Hom qhiav ntshav qab zib hom 2

Qhiav qhiav feem ntau siv rau cov ntshav qab zib hom 2 yog ntshav qab zib. Tab sis yuav thov nws li cas? Vim li cas qee tus neeg mob ntshav qab zib siv nws yam tsis muaj teeb meem, thaum lwm tus yuam kom nrhiav lwm txoj hauv kev kom txo qis qab zib?

Nrog tus mob ntshav qab zib hom 2, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg mob ua raws kev noj haus thiab saib xyuas kev siv tshuaj uas kws kho mob tau sau los ntawm tus kws kho mob. Hom kab mob no tau zoo vim tias cov piam thaj tuaj yeem tswj tsis tau tsuas yog siv tshuaj, tab sis kuj los ntawm kev soj ntsuam kev noj zaub mov. Feem ntau, nws ua tsaug rau cov cwj pwm noj haus uas tib neeg tuaj yeem kho lawv cov ntshav qabzib kom ntau. Rau cov ntshav qab zib, khoom noj khoom haus tuaj yeem ua lwm txoj hauv kev noj tshuaj. Cov kev kho kom zoo ntawm cov qhiav rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv tau ntev los lawm. Ntxiv rau txhua yam nws zoo, endocrinologist hais txog ib qho ntxiv - koj tuaj yeem siv cov qhiav zoo rau cov ntshav qab zib. Dab tsi koj yuav tsum nco ntsoov siv cov qhiav rau hom ntshav qab zib 2?

Hauv kev kho mob ntawm tus kab mob, cov hauv paus hniav yog siv. Nws yog siv hauv ntau ceg ntawm cov tshuaj ib txwm muaj. Nrog nws cov kev pab, ua tiav poob ceeb thawj, nws yuav tsum raug sau tseg tias hom ntshav qab zib hom 2 feem ntau ua rau qhov no. Tsis tas li, lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag no, ua ke nrog txiv kab ntxwv, yog siv los kho tus mob khaub thuas thiab lwm yam. Qhiav qhiav puas zoo rau hom ntshav qab zib hom 2, thiab nws cov txiaj ntsig yog li cas?

1. Nws pab txo cov ntshav qab zib.
2. Qhov zoo kho ntawm lub hauv paus no kuj dag nyob rau hauv qhov tseeb tias nws ua raws li kev tawm tsam thiab mob txhab kho neeg sawv cev.
3. Thaum kho cov qhiav, kev zom zaub mov tau zoo heev.
4. Nws pab txhawm rau txhawm rau nrawm dua, uas yog ib qho tseem ceeb hauv tus kab mob no, vim tias yam type 2 thiab ntshav qab zib hom 1 yog tus cwj pwm ntawm cov ntshav tsis ua ke.
5. Nrog nws, cov neeg mob txhim kho lub xeev ntawm cov hlab ntsha, ntxiv dag zog rau lawv cov phab ntsa.
6. Cov tseem ceeb muaj txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag tseem yog cov qhiav uas muaj ntshav qab zib hom 2 pab ua kom cov zom cov plhaws.
7. Feem ntau, ntshav qab zib yog qhov ua rau muaj zog nce thiab qaug zog. Hauv qhov no, lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig kom coj los ua ib lub tonic. Nws muab lub zog thiab lub zog rau tus neeg.

Nws yog qhov tseeb tias tsuas muaj lub hauv paus - qhov no yog qhov kev txiav txim siab tsis tsim nyog, vim nws muaj qhov qab ntxiag, thiab muaj ntau qhov kev iab nyob hauv. Nws nquag siv cov tshuaj yej ua, kua txiv, zaub nyoos thiab qhiav kuj tseem siv tau, sib xyaw nrog ntau cov khoom xyaw.

Yuav ua li cas noj qhiav mob ntshav qab zib? Qee cov zaub mov txawv tau nthuav tawm hauv qab no.

• Kev siv cov khoom no hauv hom ntawm tshuaj yejCov. Daim ntawv qhia rau xws li haus yog yooj yim heev. Txhawm rau ua qhov no, rhaub dej, txhuam lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag, yog tias koj tsis tau yuav nws ua hom hmoov, ces hais kom lub hauv paus hauv ib lub thermos. Nws hais txog 2 teev, tom qab yog npaj rau siv. Haus dej tshuaj yej nyob rau hauv ib nrab ib khob ua ntej txhua noj mov ib nrab teev ua ntej ib pluas noj. Txog kev saj, koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee ntawm nyem kua txiv.
• Kev kho mob ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem tshwm sim thaum siv kua txiv cag ntoo. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum yuav tag nrho lub hauv paus (cov hmoov tiav lawm yuav tsis ua haujlwm), ntxuav thiab ntxuav nws, yws tawm, tom qab ntawd nyem. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov no nrog daim ntaub nyias nyias, kua txiv dhau ntawm nws zoo. Hauv daim ntaub nyias nyias, cov cag hmoov hauv paus yuav tsum tau muab zawm tawm kom zoo, me me kua txiv yuav tig tawm. Nws yog txaus kom ntxiv nws rau dej lossis tshuaj yej 2 tee ib hnub ob zaug.
• Yuav ua li cas noj qhiav mob ntshav qab zib hauv daim ntawv ntawm zaub xas lav? Nws yog qhov zoo tshaj plaws ua ke nrog zaub zaub nyoos thiab roj zaub. Mayonnaise thiab nqaij, tshij, ua rau hnyav dua, uas muaj hom 2 tsis muaj qab hau. Daim ntawv qhia zaub xam lav: koj yuav tsum ntxiv qhiav thiab zaub qhwv, carrots, ntsuab dos, lub caij nrog roj.
• Nws tseem yuav ntxiv qhov kov ntawm piquancy rau nyiaslos ntawm hau beets, salted dib thiab hau qe. Tag nrho cov khoom xyaw yog crushed nrog grater, ntxiv me ntsis qhiav hauv paus hmoov. Qhiav thiab qej kuj ua haujlwm zoo hauv cov zaub xam lav no.
• Nws cov khoom muaj txiaj ntsig yuav tshwm sim hauv cov zaub xam lav ntawm carrots (2 pcs), txiv ntoo (6-7 pcs), qe (2 pcs), qej thiab cream cheese (1 pc). Ntxiv cov tshuaj tua kab mob hmoov.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias thaum kho cov nroj tsuag no, kev haus tshuaj uas txo cov piam thaj yuav tsum tau kho. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem txo qis nws cov ntshav ntshav ntau dhau, uas yuav ua rau cov ntshav qog ntshav qab zib.

Ntxiv nrog rau cov kev kho zoo, noj cov qhiav hauv ntshav qab zib tuaj yeem yog qhov txaus ntshai. Contraindications rau ntshav qab zib yog raws li nram no:

• Lub xub ntiag ntawm cov kab mob plawv. Qhiav hauv paus qhiav txoj haujlwm ntawm cov leeg no, ua rau nws ua haujlwm nyuaj, uas ua rau kom lub suab nrawm nrawm thiab nce qhov nce ntawm lub siab.
• Cov qhiav puas tuaj yeem siv thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis? Yeej tsis xav li!
• Puas zoo rau nws siv cov qhiav rau cov ntshav qab zib thiab lub plab zom mov? Qhov cag no ua rau lub plab zom mov ntawm lub plab zom mov. Yog tias muaj cov kab pathologies ntawm lub plab zom mov, nws zoo dua rau qhov tsis kam siv hauv cov khoom noj. Kev siv ntau heev ntawm nws yuav ua rau los ntshav.
• Yog tias muaj qhov txhab viav voos, los ntshav qhov chaw, txwv tsis pub siv qhiav. Cov tshuaj no cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm cov ntshav ntshav, uas yuav tsis txwv kom los ntshav. Nws muaj cov gingerol, uas txo cov ntshav viscosity heev.
• Cov txiaj ntsig zoo ntawm kev qhiav hauv cov ntshav qab zib tsis ua rau nws siv hauv cholelithiasis.
• Noj cov tshuaj hypoglycemic muaj zog kuj yog lub contraindication rau kev siv lub hauv paus. Hauv qhov no, cov tshuaj yuav tsum tau lawb tawm los yog txoj kev noj tshuaj dua rov qhia dua.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev siv lub hauv paus ntau hauv cov zaub mov ua rau lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev ua xua, ua rau lub cev tuaj yeem tshwm sim ua ntej ntuav.

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   Radkevich V. Mob Ntshav Qab Zib mellitus: kev tiv thaiv, kuaj mob, kho mob. Moscow, 1997.
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Cia kuv qhia kuv tus kheej. Kuv lub npe yog Elena. Kuv tau ua haujlwm li endocrinologist rau ntau tshaj 10 xyoo. Kuv ntseeg hais tias tam sim no kuv yog tus kws tshaj lij hauv kuv daim teb thiab kuv xav pab txhua tus neeg tuaj saib lub vev xaib kom daws qhov nyuaj thiab tsis yog li cov haujlwm. Txhua cov ntaub ntawv rau lub xaib tau sau thiab ua tib zoo ua kom tiav thiaj li xa ntau li ntau tau cov ntaub ntawv tsim nyog. Ua ntej thov cov ntaub ntawv uas tau piav qhia hauv lub vev xaib, kev sab laj yuav tsum nrog tus kws tshaj lij yog ib txwm tsim nyog.