Kuv puas tuaj yeem noj pears nrog tus mob ntshav qab zib hom 2?

Cov txiv ntoo yog cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb uas nws cov glycemic Performance index yog qhov tsawg thiab suav txog 30 units. Tab sis tsis tsuas yog yog li ntawd lawv tau tso cai rau siv cov mob ntshav qab zib. Lub txiaj ntsig tseem ceeb yog ntau cov vitamins thiab lwm yam khoom siv uas txhim kho lub cev, tiv nrog cov teeb meem tseem ceeb uas tshwm sim thaum ntsib cov ntshav qab zib. Nws yog ib qho tsim nyog kom paub koj tus kheej nrog cov lus piav qhia ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas nthuav tawm hauv ntau yam, kom nws hloov mus rau 100% pab tau thiab tuaj yeem noj nrog cov ntshav qab zib.

Cov txiaj ntsig zoo rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib

Ua ntej tshaj, pear raug tso cai rau siv vim tias nws muaj peev xwm txhim kho cov metabolism. Tsis tas li, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev txhim kho plab hnyuv kom muaj zog thiab ua kom lub plab zom mov zoo. Lwm cov yam ntxwv muaj txiaj ntsig suav nrog cov kws tshaj lij:

kev muab cov nyhuv diuretic, uas yog qhov tseem ceeb hauv kev kho mob ntshav qab zib mellitus thiab muaj teeb meem hauv lub raum,
txo hauv cov ntshav qab zib,
kev muab cov tshuaj tua kab mob rau lub cev ua ib yam,
tau muab cov teebmeem kev ua kom loog.

Ib qho ntxiv, pear tsis muaj qis dua yam pab cuam los pab rau kev rog. Yog li, cov txiv hmab txiv ntoo uas nthuav tawm yuav yog ib qho zoo ntxiv rau cov zaub mov. Txawm li cas los xij, txhawm rau txheeb xyuas qhov no, nws raug nquahu tias koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog cov qauv tseem ceeb ntawm lawv siv. Nws yog nyob rau hauv rooj plaub no uas tus me nyuam hauv plab yuav pom tseeb hauv cov npe raug tso cai.

Yuav ua li cas nrog cov piam thaj?

Raws li cov kws tshaj lij, qhov ua tau zoo tshaj plaws yog qee cov tswv yim uas tso cai los ntawm kev siv cov pears kom ua tiav kev txo cov ntshav qab zib. Peb tab tom tham txog kev siv cov kua txiv tshiab, uas yog diluted nrog dej hauv cov sib npaug sib npaug (piv txwv, 100 ib 100 ml). Mob ntshav qab zib pub rau noj tsuas yog tom qab 30 feeb.

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Lwm qhov dej haus lees paub rau kev siv yog kev nqus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Nws luam tau nrog nqhis dej zoo kawg nkaus, thiab tseem yog ib qho muaj kuab lom neeg muaj txiaj ntsig zoo, lub glycemic Performance index ntawm qhov tsis tseem ceeb. Txhua yam no tseem ceeb heev rau cov mob ntshav qab zib ntawm hom thawj thiab hom thib ob. Nws tseem yuav tsum tau yug nyob rau hauv lub siab tias mob ntshav qab zib, pears kuj zoo siv tau ua ib feem ntawm cov khoom dai tshwj xeeb. Xws li cov cuab yeej siv tau yooj yim los npaj, rau qhov no koj yuav xav tau rhaub ib khob txiv hmab txiv ntoo hauv 500 ml dej rau 15 feeb.

Tom qab ntawd nthuav tawm pear decoction yog infused rau plaub teev thiab ua tib zoo lim. Nws raug nquahu kom siv nws plaub zaug hauv 24 teev rau 250 ml. Koj tuaj yeem noj lwm yam zaub mov, hu ua vitamin salad, uas muaj txiaj ntsig zoo rau hom ntshav qab zib hom 2 thiab tuaj yeem txo cov ntshav qab zib. Daim ntawv qhia rau nws npaj yog yooj yim heev thiab zoo li hauv qab no:

txiv apples, pear thiab ib tug kab yog siv (nyiam dua nruab nrab qhov loj me),
Beets tau hau thiab tsuav. Ib yam li ntawd, npaj 50 gr. txiv apples thiab 100 gr. pears
cov khoom xyaw nthuav tawm tau muab coj los ua ke, sib xyaw kom huv. Nws siv tau me me ntsev, nrog rau kua txiv qaub,
nws raug nquahu kom nphoo cov zaub xam lav nrog cov zaub ntsuab me me, thiab siv cov kua qaub uas muaj roj tsawg nrog cov ntsiab lus raws li kev hnav khaub ncaws.

Cov zaub mov nthuav tawm tuaj yeem noj los ntawm cov ntshav qab zib hauv thawj thiab hom thib ob ntawm tus kab mob. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo ua qhov no ntau dhau - ib zaug hauv peb mus rau plaub hnub yuav ntau dua qhov txaus. Nws tseem yuav tsum tau nco txog tias glycemic qhov ntsuas ntawm cov zaub xam lav no ncaj qha nyob ntawm seb cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yog li cas, yog li ntawd, nws tsis pom zoo kom dhau nws. Txhawm rau kom kov yeej cov ntshav qab zib siv cov pear, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum xav txog ntxiv nuances.

Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum nco ntsoov dab tsi thaum noj cov pears?

Nyob rau hauv muaj ib qho kab mob cuam tshuam nrog lub plab zom mov, cov neeg mob ntshav qab zib tsis pom zoo kom noj zaub mov tshiab. Ntxiv rau, lawv qhov kev siv yuav siv tau tsuas yog 30 feeb tom qab noj mov. Qhov no muaj tseeb rau cov mob ntawd thaum cov nqaij siv tau los siv uas nws cov glycemic Performance index tsis siab dhau.

Lwm txoj cai yuav tsum tau txiav txim siab qhov tsis muaj cai ntawm kev noj cov txiv no ntawm lub plab. Qhov no tuaj yeem ua tsis tau rau lub cev nyhav hauv lub plab xwb, tab sis kuj tseem ua rau lwm qhov tsis muaj "yam txaus siab". Ib qho ntxiv, kev haus dej tom qab noj lub pear tseem yuav ua txhaum tag nrho.

Lub ntsiab contraindications

Ua ntej txhua yam, cov kab mob ntshav qab zib nyob rau hauv lub hnub nyoog laus tsis pom zoo kom noj pears, vim tias lawv tsis muaj zaub mov tsis zoo, thiab qee zaum tseem tsis tau muab zom. Tib yam yuav siv rau cov neeg mob uas muaj kev cuam tshuam nrog cov leeg pob txha caj qaum thiab cov leeg hlwb. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov kab mob kis mob ntawm lub paj hlwb, muaj lwm txoj kev txwv nruj rau cov txiv hmab txiv ntoo nthuav tawm.

Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev ua phem ntawm cov kab mob ntawm txoj hnyuv: seb nws puas mob plab, mob plab thiab lwm yam pathologies. Qhov no yog vim muaj cov fiber ntau hauv cov me nyuam hauv plab, uas ua rau lub plab hnyuv plab hnyuv, thiab yog li ua rau muaj cov peristalsis ntau ntxiv. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau cov zaub mov txawv uas siv cov pear, qhov glycemic index uas tau qhia ua ntej.

Qhia Ua Cawv Rau Cov Ntshav Qab Zib

Ib qho ntawm cov zaub mov noj feem ntau yuav tsum tau txiav txim siab yog tsev cheese casserole. Los npaj nws, nws yuav yog qhov yuav tsum tau saib ua ntu zus raws li hauv qab no:

ua kom huv huv 600 g. tsis tshua muaj rog tsev cheese
nyob rau hauv lub loj loj ntxiv ob nqaij qaib qe, ob tbsp. l hmoov nplej thiab sib tov,
tsis tshaj 600 gr. pears yog tev thiab ib nrab ntawm ib nrab, tom qab uas ib nrab ntawm qhov loj yog rubbed on coarse grater thiab yaj nyob rau hauv lub curd loj,
cov txiv ntoo uas seem tau muab txiav rau hauv cov qhov cub me me, uas tau ntxiv rau hauv tsev me cheese nrog lub ntsuas qis glycemic,
yav tom ntej casserole yuav tsum tau infused rau 30 feeb, tom qab uas nws tau tso rau hauv pwm ntawm silicone.

Lub casserole nws tus kheej yog smeared nrog ob peb tbsp. l qaub cream, muaj 15% cov ntsiab lus ua rog. Ci lub tais rau 45 feeb ntawm qhov nruab nrab kub. Xws li ib daim casserole yuav tsum tsis txhob siv ntau dhau - ib zaug ib lim tiam yuav ntau dua qhov txaus.

Yog li, noj cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej thiab tej pear zaub mov yog qhov zoo txaus siab tau rau hauv kev muaj mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, txhawm rau qhov no yuav pab tau ntau kawg nkaus, nws yog qhov tseem ceeb heev rau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Tsis tas li ntawd, txawm tias cov tib neeg muaj mob huv yuav tsum tsis txhob nqa nrog pears, vim tias qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau lub plab zom mov.

Ntshav qab zib mellitus pom zoo los ntawm DIABETOLOGIST nrog kev paub txog Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". nyeem ntxiv >>>