Ntshav qab zib siab: cov tsos mob rau tus neeg laus, yuav ua dab tsi thiab yuav ua li cas txo nws?

Ntshav qab zib siab yog cov kab mob kuaj mob uas qhia pom tias muaj ntshav qab zib mellitus. Nws yog kev coj noj coj ua kom paub qhov txawv ntau ntau qib ntawm qhov mob ntawm qhov mob no - nws tuaj yeem nce me ntsis ntxiv hauv qab zib, mob hnyav thiab mob hnyav hyperglycemia. Thaum cov piam thaj nce mus rau lub cim ntawm 16 mmol / L lossis ntau dua, tus neeg mob yuav poob mus rau hauv coma.

Cov neeg mob yuav tsum saib xyuas lawv kev noj qab haus huv, txij li nrog lub sijhawm ntev ntev ua rau hyperglycemia muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha, cov hlab ntsha, thiab lwm yam xwm txheej txaus ntshai. Txhawm rau tiv thaiv cov teeb meem no, nws raug nquahu kom nrhiav kev pab ntawm kws kho mob.

Daim ntawv teev cov qauv ntawm cov phiaj xwm sab nraud ntawm kev nce ntshav cov ntshav qabzib suav nrog: kev mob nkees nkees feem ntau, ib txwm muaj kev nqhis dej, qhov kev hloov pauv sai sai hauv qhov hnyav, ob qho tib si nce thiab nqis.

Kev nce ntshav qab zib hauv ntshav qab zib yog tshwm sim los ntawm kev tso zis ntau zaus, ua qog ua paug ntawm daim tawv nqaij, tawv nqaij, lub qhov muag tsis pom kev, nti ua kom cov leeg muaj zog, thiab tsis tuaj yeem ua haujlwm.

Mob ntshav qab zib ib txwm muab cov piam thaj ntau, nrog rau lub caij nyoog ntev ntawm tus kab mob nws tau pom:

1. weakening ntawm tiv thaiv kab mob,
2. qhov txhab kho qhov txhab tsis zoo
3. sib sib zog nqus pa no tau sau tseg.

Cov mob ntshav qab zib ua nrog lub cev qhuav dej, lub cev ketone ntau ntxiv hauv cov ntshav, tsis hnov ​​qab, tshwj xeeb tshaj yog muaj mob tsis meej pem.

Koj yuav tsum paub tias cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib uas tau txiav txim siab tsis yog qhov qhia tau txog tus kab mob ntshav qab zib, yog li koj tseem yuav tsum tau ntsuas rau kev txiav txim siab qhov ua rau muaj kev cuam tshuam. Ib qho kev pheej hmoo yuav yog kev ntxhov siab, lub cev tsis zoo tsim ntawm cov suab ntawm lub zog thiab tsaug zog, qoj ib ce tsis txaus.

Thaum cev xeeb tub, ntshav qab zib cov ntshav hauv ib tus neeg laus cuam tshuam nrog kev hloov pauv keeb, hom mob no hu ua mob ntshav qab zib hauv lub cev. Yog tias koj tsis ua qhov kev saib xyuas mob tsis tu ncua, muaj kev pheej hmoo ua rau tus menyuam tsis tau yug thiab tus niam lub cev. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws raug nquahu kom ua cov kev kho mob nyuaj nrog kev txiav txim siab ntawm lub cev kev xav ntawm tus poj niam.

Ntxiv rau cov ntshav qab zib, cov tsos mob thiab kev kho mob

Ib qho kev hloov pauv twg hauv qib sucrose hauv ntshav (xws li poob qis lossis nce ntxiv) lub teeb liab cuam tshuam rau qhov kev ua tau zoo ntawm tag nrho cov kev muaj sia. Qhov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yuav tsum ib txwm nyob rau ntawm tib theem.

Koj tuaj yeem tshawb xyuas lub xeev ntawm cov ntshav qab zib thaum hla kev txheeb xyuas cov ntshav biochemical. Kuj tseem muaj cov cuab yeej tshwj xeeb - glucometer, uas nyob hauv ob peb lub sij hawm tuaj yeem txiav txim siab muaj cov ntsuas ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.

Mob ntshav qab zib yog yam ntxwv ntawm qee hom kabmob. Hauv tshwj xeeb, tib neeg endocrine system raug kev txom nyem los ntawm lub xeev zoo sib xws ntawm cov ntshav. Muaj ntau tus naj npawb ntawm cov cim qhia meej meej qhia qhov sib txawv hauv cov piam thaj hauv ntshav.

Kev kuaj mob

Tom qab kuaj pom tseeb, tus kws kho mob pom zoo tias tus neeg mob mus rau hauv lub hauv paus kev kuaj mob tsom mus rau kev txheeb xyuas cov yam ntxwv ntawm cov tsos mob hloov pauv hauv lub cev. Thaum hyperglycemia tshwm sim nyob rau hauv ib daim ntawv me, nws yog qhov teeb meem rau nws tus kheej txiav txim siab nws siv portable glucometer. Hauv qhov no, koj tsis tuaj yeem ua yam uas tsis dhau qhov kev ntsuas tsim nyog.

Ua ntej tshaj plaws, txhawm rau txiav txim siab txog qib ntawm cov piam thaj, lawv pub ntshav ntawm lub plab khoob, txoj kev nrov no qhia tau tias cov piam thaj tsis muaj lwm yam los ntawm kev txo qis. Cov khoom siv roj ntsha tau xa mus rau ntawm lub plab khoob, 12 teev ua ntej kev kawm, koj yuav tsum tsis kam noj zaub mov, siv zog ua kom lub cev tsawg dua thiab noj tshuaj.

Thaum pib ntsuas pom pom qhov txawv ntawm qhov raug lees paub, tus kws kho mob muab xa mus rau kev kawm ntxiv. Ib qho ntawm cov no yuav yog tus txheej txheem load, nws yog nqa tawm hauv ib puag ncig lub moos lossis tsev kho mob hnub. Thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob lawv coj ntshav raws li txoj kev tau tham saum toj no, tom qab ntawd yuav tsum muab cov kua nplaum nyob rau. Tom qab ob peb teev, kev kuaj ntshav ntxiv yog nqa tawm. Yog tias qhov txiaj ntsig theem nrab tau dhau mus, 11 mmol / L qhab nia qhia hyperglycemia.

Muaj lwm txoj hauv kev - qhia meej txog kev txo qis, pub ntshav, noj rau hauv tus account ntawm lwm yam tshuaj:

Qhov kev soj ntsuam pab kom meej meej cov piam thaj hauv ntshav, ua qhov kev kuaj pom zaum kawg, txheeb xyuas qhov muaj cov teeb meem kev noj qab haus huv ntau yam, piv txwv, lub raum puas.

Ib qho pauv pauv ntawm cov ntshav qab zib tsuas yog cov tsos mob uas ua rau pom lub cev tsis ua haujlwm. Txawm li cas los xij, qhov no tsis suav tias muaj peev xwm ntawm kev tsim kev phom sij txaus ntshai, qhov hnyav tshaj plaws uas yuav yog ketoacidosis.

Hauv cov ketoacidosis uas mob ntshav qab zib, muaj kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov carbohydrate, ib qho kev nce ntawm ketone lub cev hauv cov hlab ntshav. Feem ntau rau cov neeg laus, qhov no tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm ntshav qab zib thaum lub sijhawm ua kom tiav. Tom qab ntawd ketonuria, lub cev qhuav dej, arrhythmia, ua pa tsis ua hauj lwm, xob laim-ceev kev kawm ntawm cov kab mob sib kis tau yooj yim.

Muaj qee kis, tsis saib xyuas kev tswjhwm khomob, qhov mob tshwm sim tsis txaus siab, lub siab acidity poob qis rau qhov tsis tsim nyog, thiab tus neeg mob ntsib kev tuag.

Cov tsos mob hauv cov poj niam yog tib yam li hauv cov txiv neej, hnub nyoog tseem tsis cuam tshuam rau cov tsos mob ntawm pathology.

Yuav ua li cas kom cov ntshav qab zib cov ntshav qis?

Cov ntshav qab zib twg thiaj li xam tias yog nce ntxiv? Yog tias yoo mov qab zib yog siab dua theem ntawm 5.5 mmol / l, thiab qab zib tom qab noj mov yog 7.8 mmol / l (qhov ntsuas siab tshaj plaws). Nrog rau cov ntshav qab zib, kev kho mob yog tsom rau tshem tawm hyperglycemia, tau tshem ntawm cov ua rau cov ntshav qab zib. Cov piam thaj rau cov poj niam thiab txiv neej yog tib yam.

Txog kev kho, kev siv cov tshuaj txo cov ntshav qab zib, kev txhaj tshuaj insulin yog qhia. Kev txhaj tshuaj ncaj qha ntawm cov tshuaj insulin yuav tsum nruj me ntsis, lub xeev precomatose koom nrog siv cov tshuaj ultrashort sai li sai tau, cov no yog qhov npaj Humulin, Humalog.

Hauv cov ntshav qab zib hom 1, cov ntsiav tshuaj tau sau rau txo cov ntshav qabzib, feem ntau cov no yog cov tshuaj uas muaj phenylalanine amino acids, cov tshuaj lub cev, benzoic acids, thiab tej zaum yuav muaj sulfonylurea. Tsis tas li ntawd, cov dej haus cawv muaj txiaj ntsig yog qhov tsim nyog, nrog rau qhov mob hyperglycemia ntau heev, txoj kev daws teeb meem tsis muaj zog ntawm ci dej qab zib yog siv.

Cov ntaub ntawv me me tsis txaus siab xws li lub cev ua si nyhav, nrog rau kev noj zaub mov kom zoo. Txawm tias cov piam thaj ntau heev tuaj yeem nqa los ua tsaug rau kev noj haus.

Txij li cov kev hloov pauv hauv cov piam thaj hauv feem ntau ntawm ntau tus neeg mob yog qhov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib, kev rov qab los tsis tshwm sim yam tsis muaj zaub mov zoo. Nws yog qhov tshwj xeeb yuav tsum them sai sai rau cov ntawv qhia zaub mov thaum kuaj pom ntshav qab zib hom 1. Yuav tsum muaj:

• calorie tshuav nyiaj li cas
• lub ntaus tau ntawm yooj yim digestible carbohydrates,
• normalization ntawm cov nqaijrog, rog.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua cov zaub mov noj kom sib txawv, tom qab ntawd cov cim ntawm cov suab thaj mus deb hauv lub sijhawm luv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xaiv cov khoom lag luam nrog txo glycemic Performance index, xws li tsis txhob ua rau glycemia nce sai, tsis txhob ua kom qhov tsos mob ntawm tus kab mob.

Yog tias cov piam thaj ntau dua, cov neeg noj nqaij ntses, kua ntses, nceb, zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, thiab tshuaj ntsuab. Kev noj haus tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom lub neej tsis zoo, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho mob, thiab pab kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo rau kev cuam tshuam ntawm metabolic.

Nrog cov ntshav qab zib hauv siab, ib tus neeg yuav tsum muaj lub tswv yim ntawm chav ua khob cij, lawv yog qhov sib npaug ntawm 10 g ntawm carbohydrates. Cov rooj tshwj xeeb tuaj rau kev cawm tib neeg nrog hyperglycemia, lawv qhia txog chav ua mov ci rau yuav luag txhua yam khoom noj niaj hnub, uas feem ntau muaj nyob hauv tib neeg cov khoom noj.

Thaum txiav txim siab txhua hnub ntawm cov khoom lag luam, nws tsim nyog rau kev cais:

1. ua kom zoo zoo cov rog
2. siv roj ua kom zoo zoo
3. khoom qab zib
4. dawb qab zib
5. durum nplej zom nplej.

Nws yog qhia kom tsis suav cov roj refractory cov rog, cia siab rau cov khoom xyaw carbohydrate nrog cov ntsiab lus siab ntawm kev noj haus fiber ntau, koj yuav tsum nco ntsoov qhov sib npaug ntawm cov roj ntsha tsis muaj rog.

Cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib tsawg dua yog tias koj noj feem ntau, cov calories kom txhua hnub ua rau ob peb qho yooj yim thiab ob peb pluas noj ntxiv. Qhov nruab nrab, cov ntshav qab zib tau qhia kom noj 2,000 calories hauv ib hnub, yog tias hyperglycemia tsis nyuaj.

Qee tus kws kho mob vehemently thuam kev siv cov piam thaj hloov cov npe nrov hauv peb lub sijhawm, yog li ntawd kev siv cov khoom qab zib kom txo cov calories kom tsawg yuav tsum muaj kev sib cav sib xyaw.

Kuv yuav mus ntsib tus kws kho mob twg?

Yog tias cov piam thaj hauv ntshav siab thiab cov tsos mob hauv cov neeg laus pib poob nthav, nws yuav tsum nrhiav kev pab kho mob. Tus kws kho mob lossis tsev neeg tus kws kho mob tuaj yeem kuaj ntshav qab zib tau, feem ntau tus kab mob yuav pom los ntawm lub sijhawm kuaj mob.

Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, tus kws kho mob tsis tau sau ntawv yuav kho mob, ib tus neeg yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist. Nws yuav muab cov lus qhia rau cov kev xeem sib tw, nug ib tus neeg thiab kuaj qhov muag. Cov ntshav tau muab rau ntawm lub plab khoob, yog tias tsim nyog, cov khoom siv tam sim ntawd tom qab noj mov.

Thaum lub pathology muab cov teeb meem rau lwm cov plab hnyuv sab hauv, kev sib tham ntxiv ntawm tus kws kho mob nrog nqaim tshwj xeeb yog qhia: tus kws kho keeb, tus kws kho neuropathologist, kws kho plawv thiab kws phais plawv.

Cov kev tshawb pom ntawm cov kws kho mob pab cov kws endocrinologist kom nkag siab tias yuav ua dab tsi, nws tshwm sim los ntawm dab tsi thiab dab tsi hyperglycemia hawv nrog kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib. Cov tshuaj kho mob tau raug coj los tswj tus ua haujlwm ntawm lub cev ntawm qib tsim nyog.

Cov kws kho mob endocrinologist kho hom 1 thiab hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, lwm yam kab mob cuam tshuam nrog cov teeb meem hauv lub cev hauv lub cev:

• hypothyroidism
• oncology ntawm lub plab hnyuv siab raum ntawm endocrine system,
• rog dhau
• kev hloov hormonal,
• txha txha caj qaum
• tus mus
• rog dhau.

Txij li thaum muaj coob tus pathologies tsis tuaj yeem kho los ntawm ib tus kws kho mob ib leeg, endocrinology feem ntau muab faib ua qhov tshwj xeeb. Endocrinologist-tus kws phais mob tau koom nrog qhov teeb meem mob ntshav qab zib mellitus, nws cov kev mob nyuaj rau hauv daim ntawv ntawm mob txhab, mob caj dab. Nws coj kev phais mob rau cov neeg mob.

Yog tias muaj ntshav qab zib ntau ntau hauv cov txiv neej thiab poj niam uas tau mob los ntawm kev tsis sib haum xeeb hauv qhov chaw mos, ntxiv lawm tshob, lawv yuav tsum tau hu rau tus kws kho qhov mob endocrinologist-gynecologist. Ib tus kws kho mob caj ces yuav tsum tau soj ntsuam cov teeb meem ntawm cov keeb kwm, hauv nws txoj kev txawj tsis tsuas yog cov ntshav qab zib, tab sis kuj tseem muaj kev loj hlob lossis dwarf.

Tus kws kho mob ntshav qab zib xaiv cov khoom noj kom zoo rau lub cev, cov thyroidologist tau koom nrog hauv kev txheeb xyuas thiab kho cov mob ua cov thyroid.

Ua Ntej Qhov Kev Pab Rau Qab Qab Zib

Thaum cov piam thaj hauv ntshav hauv cov neeg laus yog qhov ntau, nws yog qhov tsis muaj cov tshuaj insulin, vim tias cov piam thaj tsis ua haujlwm tsis zoo, muaj kev tshaib plab hauv lub cev. Ntxiv mus, tsis txaus oxidation ntawm fatty acids tshwm sim, ketone lub cev koom hauv cov ntshav, thiaj li ua txhaum cov metabolism hauv. Kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha hlab ntsha thiab cov leeg ntshav kuj tseem nyuaj, ib qho ntawm cov theem ntawm kev mob acidosis tshwm sim: mob hnyav, hnyav, tsis nco qab.

Hauv tib neeg, cov xwm txheej no tau qhia lawv tus kheej sib txawv, nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub txheeb xyuas lawv li cas thiab ntsuas thiab ntsuas. Thaum pib ntawm acidosis, cov tsos mob ntawm cov piam thaj hauv siab yog ua los ntawm kev tsis muaj zog hauv lub cev, qaug zog, tinnitus. Tus neeg mob tsw phem heev los ntawm qhov ncauj tawm ntawm lub plab, lub plab ua rau mob, tso zis ua ntau dhau, cov piam thaj nce rau theem ntawm 19 mmol / l.

Lub xeev precomatose yog pom los ntawm cov tsos mob: pheej xeev siab, ntuav, tsis hnov ​​qab, tsis pom kev. Nyob rau tib lub sijhawm, ua pa ceev, ua pa tsw phem yuav ci ntsa iab, hauv kev mob caj dab mob tau txias dua. Tus neeg mob tuaj yeem xav tias tsis zoo ntau tshaj li ib hnub, cov piam thaj hauv siab tsis tsawg, ua kom mob ntshav qab zib tsis hnov ​​qab, qhov txiaj ntsig ntawm kev nce siab hauv cov ntshav qab zib tuaj yeem ua rau tu siab.

Yog tias cov piam thaj hauv ntshav siab dhau, kuv yuav ua licas? Nws yog qhov yuav tsum paub ua ntu lus ntawm kev nqis tes ua rau kev pab ua ntej, yog li nws tsim nyog:

• ntsuas piam thaj
• tswj cov tshuaj insulin
• muab haus kom ntau.

Thaum cov piam thaj ntsuas ntau dua 14 mmol / l, nrog thawj hom mob ntshav qab zib nws yog ib qho tseem ceeb kom txhaj tshuaj insulin, thiab tom qab ntawd ntsuas cov piam thaj ntau npaum li ntau tau. Cov tshuaj insulin raug txhaj kom txog thaum qhov xwm txheej ib txwm mob, tab sis lawv tsis tso cai cia poob ntawm qhov ntsuas.

Yog tias kev ntsuas tiv thaiv cov piam thaj hauv qab siab tsis ua haujlwm, kev coj mus pw hauv tsev kho mob sai tau. Mob ketoacidosis tuaj yeem ua rau ua pa tsis ua hauj lwm, yuav tsum muaj lub ntsej muag oxygen. Txhawm rau tshem tawm cov kua qaub (acetone), lub plab yog ntxuav nrog cov tshuaj tsis muaj zog ntawm cov dej qab zib (sodium bicarbonate).

Nrog hom thib ob ntawm tus kabmob, koj tuaj yeem txo qhov acidity ntawm lub cev, cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem tsis nrog tshuaj, tab sis nrog kev siv cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, cov dej ntxhia ntau, kev daws teeb meem ntawm cov dej qab.

Thawj cov cim ntawm cov piam thaj siab heev yog pom los ntawm kev tsis nco qab, ua kom lub cev zoo nkauj nrog cov dej qab zib pab coj tus neeg mob mus rau txoj kev xav. Raws li qhov mob zuj zus, daim tawv nqaij ua ntxaij, tev, nws pom zoo kom kho lawv nrog phuam ntub, xyuam xim rau thaj chaw:

Qhov tshwm sim ntawm lub cev qhuav dej yog lub neej neeg txoj sia. Thaum tus neeg mob tsis nco qab lawm, nws yog txwv tsis pub nchuav dej rau hauv nws lub qhov ncauj, ib tug neeg tuaj yeem poob dej tau sai.

Yuav ua kom muaj txoj hauv kev kom tsis txhob mob ntshav qab zib, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov, thiab siv sijhawm mus tawm dag zog.

Thaum cov tshuaj noj kom noj tshuaj, lawv yuav tsum tau noj tas li, ua ntu zus rau lub sijhawm, txij li qhov ncua tseg tsis tuaj yeem tuaj yeem ua rau muaj kev muaj mob ntau yam mob acidosis. Kev siv tshuaj yog qhov tsim nyog rau kev tsim cov tshuaj insulin hauv cov txiav, lawv yuav pab cov txheej txheem qab zib.

Cov tsos mob ntawm hyperglycemia tau piav qhia hauv kev nthuav dav hauv video hauv kab lus no.

Ntshav qab zib siab, cov tsos mob rau tus neeg laus

Feem ntau, cov suab thaj hauv cov ntshav ncig tsis muaj peev xwm sawv tsis nce, cov txheej txheem ntawm cov txiaj ntsig dav dav tshwm sim maj mam tshwm sim, yog li ntawd, ntawm qhov pib ntawm cov ntsuas, tus neeg tsis hnov ​​mob tshwj xeeb tsis zoo.

Nyob rau tib qho xwm txheej, thaum ib tus neeg muaj qhov sib txawv ntev los ntawm cov qauv dav dav, cov laj thawj hauv qab no rau kev cuam tshuam ntawm kev noj qab haus huv tag nrho tuaj yeem tshwm sim hauv nws:

• nce ntxiv nyob rau hauv lub cev hnyav,
• lub xub ntiag ntawm tas mus li irritability thiab nruj,
• cov tsos ntawm causeless tsaug zog,
• cov kev tshaib plab heev (txawm tias ib tus neeg nyuam qhuav noj),
• nyob rau hauv cov txiv neej - impotence,
• nyob rau hauv cov poj niam - muaj cov paum ntawm qhov paum,
• cov tsos ntawm ua kom loog ntawm lub ntsej muag qis thiab sab saud,
• kev ua kom zoo los yog kev loj hlob ntawm cov tawv nqaij ua mob (kab mob), khaus nce ntxiv, ua pob tawv nqaij.

Mob ntshav qab zib, ntshav qab zib

Cov kws kho mob paub tseeb tias feem pua ​​ntau dua ntawm cov pej xeem ntawm tag nrho lub ntiaj teb thiab tsis tuaj yeem xav tias yog qhov tsis txaus ntseeg ntawm lawv tus kheej lub cev mus rau qhov pom ntawm ntshav qab zib. Kabmob Ntshav Qab Zib yog thawj theem ntawm kev muaj mob hnyav - ntshav qab zib. Kuj ceeb tias, kev mob ntshav qab zib tuaj yeem ntev txog 3 xyoos, thiab tom qab ntawd tam sim ntawd txhim kho mus rau theem ntawm cov ntshav qab zib ua ntej.

Nws tuaj yeem txheeb xyuas lub xeev ntawm kev mob ntshav qab zib tsuas yog thaum kuaj ntshav. Cov qauv teev dab tsi ntawm kev ntsuas ntshav qab zib?

• los ntawm 3, 5 thiab txog 5, 5 hli / l - cov khoom qab zib yog qhov qub,
• los ntawm 5, 5 txog 6, 9 hli / l - pib ntawm kev txhim kho kev mob ntshav qab zib,
• ntau dua 6, 9 hli / l - qhov nquag ua haujlwm ntawm kev mob ntshav qab zib, hauv qhov no nws yog qhov muaj peev xwm twb los kuaj ntshav qab zib mellitus (nyob rau hauv muaj lwm cov tsos mob sib kis ntawm tus kab mob).

Dab tsi cov zaub mov kom ntshav qab zib sai sai?

Zoo li ntau lwm yam mob, qhov nce qib ntawm cov khoom noj muaj suab thaj ntau yog tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Tab sis kuj tseem muaj cov khoom lag luam uas tuaj yeem nqa cov ntshav rov qab mus rau qhov qub.

• Nqaij ntses - lobsters, lobsters, roob ris - tsis muaj cov khoom uas ua kom muaj suab thaj,
• Tofu (cheese) - cov khoom tseem ceeb hauv kev mob ntshav qab zib,
• Cov zaub ntsuab thiab zaub ntsuab (zaub qhwv ntawm txhua hom, zaub xas lav, zaub txhwb, zaub ntsuab, zucchini) yog cov tshuaj tua ntshav ntawm cov ntshav qab zib cov cim,
• Taub dag, qhiav, blackcurrant berries, txiv ntseej los yog txiv ntseej, qab zib turnips, ntau hom kua txob, txiv lws suav, dib, cij radishes - txig pab txo qis cov suab thaj,
• Oatmeal - normalizes thiab tswj ib txwm tag nrho cov ntsuas ntawm qab zib,
• Cov txiv ntoo ntawm txhua yam ntau yam ua rau kom qhov nqus dej qab zib tsis txaus los ntawm lub cev, uas yuav pab txo cov suab thaj hauv cov ntshav,
• Citrus txiv hmab txiv ntoo txig ua rau cov kev tswj ntawm qab zib,
• Qej muaj cov khoom zoo antioxidant thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov tshuaj insulin hauv lub cev,
• Ua tsaug rau cov protein tebchaw, legumes pab kom qeeb ntawm kev nqus cov khoom qab zib.

Txo cov ntshav qab zib cov kev kho mob pej xeem sai sai

Yog tias cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab dhau lawv tus kheej cov qauv, ces tus neeg tau raug tshuaj noj. Hauv kev xyaum nrov, cov neeg nyiam thiab cov neeg sawv cev tau siv uas tuaj yeem txo cov qib siab sucrose siab.

• Cinnamon yog ib hom tshuaj tua kab mob rau ntshav qab zib. Kev siv txhua hnub ntawm qhuav cinnamon 1 g. ib hnub 40 hnub sib law pab coj ntshav qab zib kom ntshav li qub,
• Kev sib tov ntawm cov dandelion hauv paus yog tuaj yeem coj cov ntshav suav mus rau qhov qub hauv feeb ob peb feeb. Lub nroog Yeluxalees artichoke, uas paub los ntawm ntau, muaj cov cuab yeej zoo sib xws, nws yog ib qho tsim nyog noj 1 txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub raws li lub hom phiaj kho,
• Daim ntawv thov kev kawm ntawm Txoj kev lis ntshav ntawm lub hwj txwv kub tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib sai sai,
• Decoction ntawm blackcurrant nplooj yuav pab txo cov ntshav qab zib,
• Flaxseed roj normalizes kev tshwm sim sab hauv, thiab tom qab ntawd ces pab txhawb rau qhov ib txwm ua ntawm cov ntsuas ntawm cov ntshav.

Tshuaj kom ntshav qab zib kom tsawg

Txhua xyoo, kev lag luam kws kho mob muaj kev tsim cov tshuaj uas muaj niaj hnub no uas ua rau cov ntshav qab zib kom tsis muaj ntshav ntau. Kev teem sij hawm ntawm cov nyiaj no tsuas yog ua los ntawm kws kho mob.

Ntawm cov kev ua tiav loj ntawm cov tshuaj kho mob tiv thaiv cov ntshav qab zib kom siab, cov tshuaj noj sawv:

Cov ntsiav tshuaj uas txhawb kev nqus zoo dua ntawm cov kua nplaum hauv lub plab zom mov:

Yuav ua li cas kom sai cov ntshav qab zib

Ntshav qab zib mellitus yog pathology ntawm endocrine apparatus, uas yuav tsum tau kho tas li ntawm cov piam thaj hauv lub cev tawm tsam keeb kwm ntawm nws cov lej siab. Kev txo qis thiab kev txhawb nqa ntawm qhov ntsuas ntawm qhov ntsuas pom yog qhov kev lees paub ntawm lub neej zoo rau cov neeg mob thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kev mob tshwm sim ntawm "tus kab mob qab zib". Tshooj lus piav qhia txog yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib nrog cov tshuaj, kev noj zaub mov noj thiab tshuaj ntsuab.

Cov cim ntawm pathology

Cov tsos mob ntawm lub siab glycemia yog manifested raws li nram no:

• qhov nqhis dej tas li yog qhov xub thawj thiab qhov tseeb tiag tiag,
• polyuria (tso zis tso zis ntau ntau),
• polydipsia - pom los ntawm kev nce siab hauv lub siab nrog rau qhov txo hauv lub cev nyhav,
• mob taub hau
• khaus ntawm daim tawv nqaij,
• cov xaum qhuav qhuav,
• rhiab theem hloov
• cem quav, tom qab ntawd raws plab.

Kev ntsuas ntsuas kuj hloov pauv. Cov piam thaj hauv cov ntshav los ntawm ntiv tes nce siab dua 5.6 mmol / L, los ntawm cov leeg ntshav - siab tshaj 6 mmol / L. Zis qab zib (glucosuria) yuav tshwm sim.

Vim li cas cov piam thaj hauv qab?

Cov carbohydrates, tshwj xeeb, monosaccharides, suav hais tias yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm lub zog rau tib neeg. Cov txheej txheem hluav taws xob yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm txhua qhov hauv nruab nrog cev thiab kab ke.

Thaum noj nrog zaub mov, carbohydrates tau tawg rau hauv cov khoom siv yooj yim thiab nqus tau los ntawm phab ntsa ntawm cov hnyuv hauv cov ntshav. Cov kab mob ntshav tag nrho yog kev ncaj qha nrog lub siab ua haujlwm.

Qhov no yog kev ua kom huv los ntawm co toxins, kev coj ua ntxiv ntawm cov organic rau hauv qabzib.

Cov txheej txheem ntawm kev sib cais muaj tshwm sim nyob ib ncig ntawm lub moos, txawm tias ib tug neeg so. Ib qhov nqi ntawm cov piam thaj hauv lub hlwb (siv cov tshuaj insulin) kom ntseeg tau lawv cov haujlwm tseem ceeb, qhov so - rau cov leeg nqaij thiab cov nqaij mos adipose.

Qhov ntsuas cov piam thaj hauv lub cev yog tswj hwm los ntawm qee qhov ntawm endocrine apparatus (pituitary caj pas thiab txiav). Lub caj pas pituitary "xaj kom" cov kua xaum kom ua tiav cov tshuaj hormones txaus los txo cov ntshav qab zib los ntawm kev xa mus rau cov ntshav. Cov kab mob sib kis, kev ntxhov siab, lub cev ua si yuav tsum tau kho qhov ntau ntawm cov tshuaj synthesized.

Kev Noj Qab Haus Huv Ntshav Qab Zib Txhawb Nqa

Nrog ntshav qab zib, lub tshuab no cuam tshuam. Yog tias tus txiav tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj hormones xav tau, ib hom tshuaj insulin-tiv thaiv kev mob tshwm sim. Ntshav qab zib Hom 2 (tsis-insulin-tiv thaiv) yog tus cwj pwm los ntawm insulin txaus, tab sis lub cev lub cev poob lawv qhov kev cuam tshuam rau nws, uas txhais tau hais tias txo qis hauv cov ntshav qab zib kuj tsis tshwm sim.

Tseem Ceeb! Hyperglycemia tuaj yeem dhau los ua cov tsos mob ntawm tus mob ntsws, mob siab, mob caj pas.

Cov tshuaj yuav pab txo qis cov ntshav qab zib. Thawj hom “mob qab zib” xav tau kev kho insulin. Rau cov laj thawj kho, cov tshuaj siv sib txawv ntawm lub sij hawm thiab lub sijhawm pib ntawm cov nyhuv yog siv.

• Txhais tau tias ntawm kev txiav txim luv - qhov no suav nrog ultrashort thiab insulins luv. Ib qho kev txo qis hauv cov ntshav qab zib tshwm sim tom qab 10-45 feeb txij li lub sijhawm ntawm kev tswj hwm ntawm cov tshuaj. Cov Neeg Sawv Cev - Actrapid, Humulin Tsis tu ncua, Novorapid.
• Lub sijhawm ntev ntawm cov insulins yog tshuaj uas muaj qhov tshwm sim hauv ob peb teev los ntawm lub sijhawm ntawm kev txhaj tshuaj thiab kav ntev txog 24 teev. Cov pab pawg suav nrog insulins nruab nrab thiab ntev ua haujlwm (Lantus, Levemir, Protofan).

Ntxiv rau, cov tshuaj hormonal txawv nyob hauv keeb kwm. Lawv tuaj yeem tsim los ntawm cov neeg nqus ntshav ntawm tsiaj nyuj, npua los yog tuaj yeem sib xyaw ntawm tib neeg cov tshuaj insulin. Daim ntawv analog tau los ntawm kev siv hom kev paub ntawm Escherichia coli los ntawm kev hloov cov amino acid seem hauv cov tshuaj molecules.

Cov lus qhia ntawm insulin - lub hauv paus ntawm kev hloov kho mob ntshav qab zib

Kev txo cov tshuaj muaj piam thaj

Muaj tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj uas tuaj yeem txo cov kua nplaum kom zoo. Lawv feem ntau kho rau hom 2 mob ntshav qab zib mellitus. Txhua pawg ntawm cov tshuaj noj qhov ncauj uas tau hais txog kev txo cov ntshav qab zib kom muaj qhov cuam tshuam rau qhov txuas tshwj xeeb hauv cov txheej txheem ntawm kev txhim kho ntawm tus kab mob.

Cov vitamins rau ntshav qab zib

• Derivatives ntawm sulfonylureas. Cov tshuaj insulin-cov hlwb ua haujlwm pab kom tshem ntawm hyperglycemia. Cov Neeg Sawv Cev - Maninil, Glyrid, Diabeton. Cov tshuaj noj hauv pab pawg no tuaj yeem txo cov ntshav glycated hemoglobin li ntawm 2%.
• Kev Loj Loj. Txo cov ntshav qab zib muaj tshwm sim los ntawm kev thauj nws mus rau cov hlwb thiab cov nqaij hauv lub cev. Cov pab pawg tsis yog siv rau lub raum thiab lub plawv tsis ua haujlwm, vim tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim ketoacidosis nce ntau zaug. Metformin yuav pab kom qab zib tsawg dua.
• Thiazolidinedione derivatives. Txhais tau tias txhim kho rhiab ntawm cov hlwb mus rau qhov tshuaj hormones ntawm lub txiav. Nws tsis tuaj yeem ua kom sai sai txo cov ntshav qab zib nrog cov tshuaj no. Lawv qhov kev txiav txim pib ob peb lub lis piam tom qab pib siv.
• Meglitinides. Cov Neeg Sawv Cev - Starlix, Novonorm. Cov tshuaj kho yog ncaj qha rau cov phiaj xwm qabzib. Qhov siab dua nws qib, cov tshuaj ntau yuav txhawb kev ua haujlwm ntawm cov kua dej-kua ntswg.
• Nyiaj txiag tag. Cov tshuaj muaj tshuaj, uas ib txhij ua ke nrog ntau lub zog ntawm cov kev coj ua sib txawv, muaj.

Tseem Ceeb! Kev xaiv ntawm kev kho yog nqa los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb. Coj mus rau hauv lub xeev ntawm kev them nyiaj ntawm tus kab mob, lub sijhawm ua rau hyperglycemia, cov yam ntxwv ntawm tus neeg mob lub cev.

Raws li txoj cai, cov kws tshwj xeeb tsis yog txwv rau txoj kev sau tshuaj. Yam yuavtsum tau kawm uantej yog cov zaubmov noj qis, ua kom lub cev thiab ua haujlwm ntawm lub hlwb-txoj kev xav.

Kev poob qis hauv cov ntshav qab zib muaj tshwm sim tom qab kev siv dag zog thiab kev kawm, vim cov txheej txheem no tau nrog los ntawm kev siv nyiaj ntawm lub zog. Kev thauj khoom hnyav dhau tsis raug tso cai. Nws yog qhov zoo dua rau kev siv sijhawm rau hiking, yoga, ua luam dej, caij tsheb kauj vab.

Yoga - qib kev tso cai ntawm lub cev ua si nrog hyperglycemia

Kev tawm dag zog lub cev yog tso cai yog tias cov piam thaj hauv ntshav capillary tsis siab tshaj 15 mmol / L, vim tias cov lej tseem ceeb ua rau muaj kev cuam tshuam zoo.

Nws yog qhov qhia tau hais tias cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev ua rau nce tus neeg mob hlwb thiab lub cev nqaij mus rau cov tshuaj insulin. Kev nce ntxiv ntawm cov kua nplaum ua haujlwm tau raug sau tseg rau cov neeg mob uas mob ntshav qab zib hom 2 mob ntshav qab zib thaum lub sijhawm kev kawm ua haujlwm ib-xyoos nrog cov haujlwm tshwj xeeb. Nrog rau hom kab mob 1, qib kev ua haujlwm txaus pub txo qis qhov xav tau ntawm insulin mus rau 20 units hauv ib hnub.

Kev noj tshuaj kho mob yog lwm txoj kev ua tau zoo uas ua rau kom muaj suab thaj. Nws yog siv raws li kev sib cais thiab yog ib feem ntawm txoj kev kho kom zoo. Cov ntsiab cai ntawm kev noj haus zoo li no:

• tsis kam qab zib, siv cov khoom qab zib,
• txo qis hauv kev ua kom tau cov carbohydrate, kev siv polysaccharides nplua nuj hauv fiber ntau thiab lwm yam kev noj haus muaj fiber ntau,
• kev txwv cov protein ntawm tsiaj keeb kwm, kev nyiam yog muab rau cov nroj tsuag protein,
• noj cov feem me,
• Ua raws li tus kheej tau suav nrog cov calories kom tsawg txhua hnub,
• kev txwv cov ntsev thiab kua (dej tsis ntau tshaj 1.5 litres ib hnub).

Thaum muab tso ua ke ntawm cov ntawv qhia zaub mov, glycemic index ntawm cov khoom lag luam tau raug coj mus rau hauv tus account - qhov ntsuas uas qhia tias qhov nce ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tom qab noj zaub mov tshwj xeeb. Hauv cov khoom noj khoom haus, nws raug nquahu kom suav nrog cov lej ntawm cov khoom lag luam uas tuaj yeem txo qis glycemia mus rau theem ib txwm.

Yog tias cov piam thaj nce siab, blueberries thiab ib qho Txoj kev lis ntshav ntawm nws cov nplooj yuav tsum tau noj. Txhua hnub koj yuav tsum noj txog li 2 khob ntawm cov txiv ntseej.

Los npaj tshuaj ntsuab Txoj kev lis ntshav, ib me nyuam diav ntawm finely tws nplooj yog hliv rau hauv ib khob ntawm dej npau npau. Tom qab ib nrab ib teev, qhov kev daws teeb meem yog lim thiab cawv thaum nruab hnub.

Ntxiv nrog rau qhov kev ua haujlwm hypoglycemic, blueberries muaj tus nqi tseem ceeb ntawm cov hlua khi, kua qaub, cov roj tseem ceeb thiab cov vitamins nyob hauv qhov muaj pes tsawg leeg.

Blueberries - ib lub txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem txo cov ntshav piam thaj

Qhov "tus neeg nyob hauv" ntawm lub txaj no muaj ntau dua li 95% dej, muaj qhov tsis muaj glycemic. Kev yoo mov hnub nyob rau ntawm lub hauv paus ntawm dib pab cov ntshav qab zib kom zoo (nws yog qhov pom zoo kom noj 1.8-2 kg zaub ib hnub).

Tseem Ceeb! Hauv cov hnub ntawm kev noj zaub mov "dib", nws zoo dua rau kev cais tawm cov kev qoj ib ce tawm tsam txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib hauv lub cev (txo qis piam thaj hauv qab no ib txwm muaj).

Cov khoom siv tseem ceeb hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm "earthen pear" yog inulin. Qhov no yog polysaccharide, uas yog tus sawv cev ntawm kev noj haus fiber ntau. Siv hauv kev lag luam los tsim cov fructose. Inulin muaj cov yam ntxwv li nram no:

• normalizes lub plab zom mov, rov ua kom cov hnyuv microflora,
• txo qis kom ntshav qabzib
• tshem tawm cov roj cholesterol ntau hauv lub cev,
• txhim kho cov txheej txheem tsim cov ntshav.

Jerusalem artichoke, uas tso qis rau hauv qab zib, muaj cov txiaj ntsig no tseem vim tias muaj cov chromium hauv cov lus sib xyaw. Qhov no yog qhov khoom xyaw thib ob uas tuaj yeem tswj tau glycemia tsis muaj tshuaj. Chromium cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm insulin, txo insulin tsis kam.

Kua zaub ntsuab

Kev siv dej haus txhua hnub los ntawm radish, zaub qhwv, qos yaj ywm, beets, zucchini thiab txiv lws suav muaj cov teebmeem hauv qab no:

• tshem tawm hyperglycemia,
• tshem tawm cov kua hauv lub cev,
• roj normalizes,
• rov qab kho cov txheej txheem kev zom zaub mov.

Ib qho khoom ntsuab tshuaj ntsuab, uas tsis yog tsuas yog cov tshuaj tsw qab hloov pauv rau kas fes, tab sis kuj yog cov tshuaj uas muaj tshuaj ntsuab. Cov piam thaj-txo cov nqaij chicory muaj qhov zoo sib xws vim tias muaj cov inulin hauv cov tshuaj. Cov khoom lag luam muaj cov lej ntawm cov zaub glycosides, cov roj tseem ceeb, cov organic acids, bioflavonoids, cov vitamins thiab kab kawm.

Chicory - haus nrog kho thaj chaw

Tseem Ceeb! Txhua yam khoom hais los saum toj no tuaj yeem noj thiab nrog ib hom "mob qab zib". Ntxiv nrog rau kev txo cov lej ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, cov tais diav raws li lawv tuaj yeem ua kom lub cev ntawm cov ntshav qab zib nrog txhua yam tseem ceeb.

Kev tshem tawm ntawm hyperglycemia yog ua tau thiab pej xeem tshuaj. Cov zaub mov pib zoo tau dhau ib tiam dhau ib tiam. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov hau kev no tsuas yog siv tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Sib tov cov nqaij qaib qe (raw) nrog ib nrab khob ntawm txiv qaub kua txiv. Haus ib teev ua ntej noj mov peb zaug ib hnub. Qhov kev kawm yog 3 hnub. Rov qab kho mob yog tau tso cai tom qab 10 hnub.

Yaug lub keeb kwm ntawm dandelion kom huv si, tsuav. Ncuav ib me nyuam diav ntawm qhov tshwm sim loj nrog ib khob ntawm dej npau npau. Lim tom qab 30 feeb. Haus cov tshuaj tov thaum nruab hnub.

Ncuav linden lub paj nrog dej (ntawm tus nqi ntawm 1 khob ntawm cov khoom siv rau ib 1.5 liv ntawm cov kua). Tom qab npau npau, txo cov cua sov mus rau qhov siab thiab simmer rau 15 feeb. Lim. Siv tsis txhob haus cov dej haus.

Lub pinch ntawm turmeric brew nyob rau hauv lub khob ntawm cov dej npau npau. Insist rau 40 feeb. Noj thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Plantain kua txiv (yuav tom khw muag tshuaj lossis tsim hauv tsev) nqa 2 tbsp. ib hnub peb zaug.

Txhawm rau txhim kho qhov ua tau zoo ntawm kev kho, nws pom zoo kom sib xyaw cov tshuaj kho mob ib txwm thiab siv cov tshuaj kho cov kab mob hauv pej xeem. Qhov ua kom cov piam thaj tsawg zuj zus mus rau cov lej ib txwm ua qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev kho.

Yuav txo cov ntshav qab zib li cas: yuav ua li cas qhov no tuaj yeem ua tiav sai sai?

Muaj ntau dhau ntawm cov piam thaj ua rau cov kab mob hu ua hyperglycemia, uas nrog cov kab mob hu ua ntshav qab zib mellitus. Tus kab mob no yog nrog cov mob nyhav dhau los. Yog li, cov ntshav qab zib yuav tsum paub yuav ua li cas txo cov piam thaj, uas yuav tham txog ntau yam hauv peb cov ntaub ntawv.

Vim li cas rau qhov nce

Hauv kev kuaj ntshav, cov ntshav qab zib feem ntau (qab zib) hauv poj niam thiab txiv neej poj niam yuav zoo ib yam. Tab sis cov laj thawj uas kev loj hlob hyperglycemia tsuas sib txawv me ntsis.

Cov piam thaj ntawm cov txiv neej yog 3-5.5 mmol.

Cov laj thawj tseem ceeb rau cov piam thaj ntau ntxiv muaj xws li:

• Noj tshuaj (tsis muaj tshuaj).
• Cushing's syndrome - kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub hlwb, kev nce hauv qhov loj ntawm lub qog adrenal.
• Sijhawm twg los ntawm stroke ntshav muag.
• Cov cwj pwm tsis zoo (haus luam yeeb, haus ntau).
• Lub cev ua haujlwm hnyav.
• Cov kab mob siab, xws li mob ntsws.
• Noj tsis yog.
• Neeg muaj keeb.
• Tshaj qhov hnyav.
• Kev ntxhov siab.
• Tshaj dhau ntawm kev loj hlob hormone (acromegaly).
• Tshuaj qaug dab peg.

Kev coj ua yuav tsum raug soj ntsuam ntawm cov poj niam muaj hnub nyoog laus dua 40 xyoo. Cov poj niam muaj qhov mob nyhav dua thiab kev ntxhov siab ntau dua li cov txiv neej.

Ib qho ntxiv, cov ua kom qab zib nce ntxiv yog:

• kev siv tshuaj tiv thaiv ntev,
• premenstrual lub sijhawm
• cev xeeb tub
• kab mob ntawm lub plab zom mov
• cov thyroid pathology,
• kev noj haus
• tsis muaj cov vitamins B,
• noj tshuaj xws li: Rituximab, Aspeginase, Niacin, Corticosteroids,
• kev ua neej nyob ntsiag to
• kev tshuaj ntsuam genetic predisposition.

Cov cim ntawm kev nce hauv qab zib

Txhawm rau txheeb xyuas cov tsos mob uas muaj suab thaj, koj yuav tsum them sai sai rau cov mob ntawm lub cev.Yog li, cov phiajcim tseem ceeb uas qhia tau tias muaj qab zib cov ntsiab lus suav nrog:

1. Qaug zog thiab tsis muaj zog.
2. Xeev siab thiab kiv taub hau.
3. Nquag tso zis ntau zaus.
4. Lub qhov ncauj qhuav (txawm tias thaum hmo ntuj).
5. Mob taub Hau.
6. Poob ceeb thawj sai.
7. Pom kev tsis pom kev.
8. Muaj ntau yam qab los noj mov.
9. Cramps los yog loog hauv nqua.
10. Kho kho tej qhov txhab zoo.
11. Arrhythmia (lub siab tsis sib haum).
12. Kev nkees nkees thiab qaug zog poob qis.
13. Cov tawv nqaij khaus.
14. Tawm hws.
15. Kev Nyuaj Siab
16. Cov ntxhiab tsw qab ntawm acetone (los ntawm lub qhov ncauj).
17. Ua pa nrov.

Tag nrho cov cim no pib maj mam tshwm sim, vim tias mob ntshav qab zib (thiab lwm yam kab mob). Yog tias ntau tshaj 7 cov tsos mob pom pom, nws tsim nyog kuaj ntshav qab zib thiab sab laj nrog tus kws kho mob.

Cov khoom noj kom zoo

Ib lub cim ntawm kev noj zaub mov noj yog kev siv cov khoom noj nrog qhov glycemic index tsawg (tus nqi ntawm kev txhim kho ntawm cov khoom noj carbohydrates los ntawm lub cev).

Thaum lub caij noj zaub mov, nws tsim nyog txo qis qab zib nrog cov zaub mov thiab dej haus hauv qab no:

• Nqaij ntses
• Zaub thiab txiv hmab txiv ntoo
• Qaub-mis cov khoom (kefir, fermented ci mis nyuj)
• Cereals, tshwj xeeb yog buckwheat, txhuv
• Cov nplej zom nyuaj
• Peas
• Chicory, ntsuab, linden tshuaj yej

Thaum noj zaub mov, nws tsim nyog saib ib co cai, uas yog:

• koj yuav tsum tau noj yam tsawg 5 zaug nyob rau ib hnub hauv qhov me me,
• Ua ntej kev tawm dag zog, koj yuav tsum tau haus cov zaub mov carbohydrates sai sai, piv txwv li, porridge, tsho qos yaj ywm, pob kws, carrots,
• nws yog qhov tsim nyog los txo cov kev haus kas fes thiab lwm yam khoom uas muaj caffeine (kafes, dub tshuaj yej, kub chocolate, chocolate khoom ci),
• cais tawm nrog cawv
• ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum noj zaub mov protein,
• txheej txheem ua noj yuav tsum yog ib qho hauv qab no: txhawm rau, ua noj, muab cub,
• kev siv cov dej ntshiab tsis yog tsawg dua 1.5 litres (kua txiv, tshuaj yej, dej tsis txhob siv rau dej).

Txhawm rau tsim cov khoom noj txhua hnub, koj yuav tsum them sai sai rau cov khoom lag luam xws li:

• Pluas tshais: ob lub qe hau, zaub xam lav ntawm zaub nrog txiv roj roj, tshuaj yej tsis qab zib, hau mov, ob tev ntawm cov roj cheese tsawg.
• Khoom txom ncauj: lub khob mis (nrog rau cov ntsiab lus tsawg ntawm cov rog), cov txiv hmab txiv ntoo tsis qab zib ntawm qhov loj me, 30 grams ntawm cheese.
• Noj su: kua zaub ntawm cov nqaij (muaj roj tsawg) kua zaub, zaub xam lav, ib feem ntawm cov ntses tais diav, cereals, nqaij hau.
• Noj hmo: stewed nqaij qaib los yog luav nqaij (150 grams), zaub mov sab zaub, chicory, 3 hau qos yaj ywm, ntses, nceb, zaub nyias.

Kev kawm siv lub cev

Ntxiv nrog rau kev hloov pauv kev noj zaub mov, nws tsim nyog ua kis las nyob rau hauv kev txwv tsim nyog. Cov kev tawm dag zog hauv qab no yog kev pom zoo rau kev txo qab zib:

• ua luam dej
• taug kev ntawm tsawg kawg 1 teev (ntawm thaj tsam - txog 5 mais),
• dhia ua si
• yoga
• kev ua pa tawm
• caij ski, caij tsheb kauj vab,
• tsub.

Yuav kom tau txais txiaj ntsig, kev cob qhia yuav tsum ruaj khov, tab sis tsis txhob dhau lub zog. Qhov nruab nrab nruab nrab yog los ntawm 30 feeb mus rau 1.5 teev.

Tshuaj noj tshuaj

Ntxiv rau kev noj haus thiab kev tawm dag zog, cov kws kho mob pom zoo kom kawm nrog kev kho mob nrog tshuaj. Yog li, kom txo qis qab zib, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj cov ntsiav tshuaj uas muaj cov piam thaj hauv siab, piv txwv li, Glucagon, Acarbose.

Cov tshuaj yuav tsum tau muab faib ua 3 pawg me, uas yog:

• Txhawm rau cais cov tshuaj insulin - Amaril, Diabeton MV, Maninil - ua yeeb yam txog li 24 teev.
• Cov tshuaj uas ua rau cov insulin rhiab heev - Siofor, Avandia, Aktos - feem ntau tsuas yog hais txog kev hnyav dhau.
• Cov tshuaj uas tuaj yeem txo qhov nqus ntawm cov carbohydrates.

Hauv cov xwm txheej hnyav, kev txhaj tshuaj rau ntawm glucagon los yog txhaj tshuaj ntau ntawm corticosteroids - hydrocortisone (lossis adrenaline) tau ua.

Kev noj tshuaj tsis pom zoo rau qee yam hauv qab no: lub plawv tsis ua haujlwm, mob siab lossis mob raum, lub sijhawm ntawm kev siv tes taw, mob hlab ntsha tawg, tsis nco qab, ib tus neeg tsis qaug rau cov tshuaj.

Yuav ua li cas kom lub cev muaj suab thaj sai sai?

Nrog txoj kev nce qib hauv qab zib, koj tuaj yeem coj ib qho (lossis ob peb) ntawm cov kev ntsuas hauv qab no:

• noj ncuav qab zib lossis muaj qab zib
• haus dej qab zib (zaub lossis txiv ntoo),
• haus chicory lossis qhiav (ntsuab) tshuaj yej,
• haus ib khob mis
• noj blueberries los yog npaj cov decoction raws li hauv qab no: brew ib me nyuam diav ntawm berries hauv lub khob ntawm dej kub, tom qab ntawd tos 30 feeb kom lim cov dej haus, thiab haus peb feem ntawm lub khob. Lub txiaj ntsig tincture yuav tsum quag cawv thaum nruab hnub rau peb zaug,
• noj buckwheat
• noj dib tshiab
• noj txiv kab ntxwv qaub
• noj zaub ntsuab dawb,
• thov qhia cov tshuaj kho mob tsoos (nyeem ntxiv rau lwm tshooj),
• haus dej haus 100 gram ntawm cov cawv muaj zog (vodka, cognac).

Yuav ua li cas kom txo cov suab thaj siv cov zaub mov txawv?

Txhawm rau tswj cov qib qab zib siv cov tshuaj ib txwm muaj, koj tuaj yeem xaiv ib (lossis ob peb) ntawm cov zaub mov hauv qab no:

• Dandelion - koj yuav tsum coj 200 ml dej rhaub thiab sib tov nrog ib me nyuam diav ntawm cov hauv paus ntawm cov nroj tsuag. Txoj kev lis ntshav: 2 teev. Lub txiaj ntsig tincture yuav tsum tau noj 4 zaug hauv ib hnub (3 diav).
• Burdock - hauv dej kub (200 ml) koj yuav tsum tau ntxiv 20 gram ntawm nplooj lossis keeb kwm ntawm cov nroj tsuag. Txoj kev daws teeb meem yuav tsum tau muab tso rau hauv dej da dej rau 10 feeb thiab tom qab ntawd sawv ntawm tincture rau 30 feeb. Tom qab sib tw, nws tsim nyog noj 1 lub rooj (ua ntej noj mov).
• Blackhead - ib me nyuam diav ntawm lub hauv paus los yog nplooj ntawm lub blackhead yog ntxiv rau ib khob dej rhaub, tus lej ntawm ib hnub twg yog 3 zaug 1 tablespoon txhua.
• Paj yeeb Rhodiola: Ib nrab ib litre ntawm vodka yuav tsum tau muab sib xyaw nrog 50 grams tws Rhodiola hauv paus. Txoj kev lis ntshav lub sijhawm yog 7 hnub. Nkag mus: 10 ncos yuav tsum tau ntxiv rau hauv dej thiab coj 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov.
• Rosehip - ib tablespoon ntawm Rose hip yuav tsum tov nrog 2 khob ntawm cov dej npau. Tom qab 15 feeb, tincture yog lim. Koj yuav tsum haus ib nrab khob 2 zaug ib hnub.
• Noog cherry - koj yuav tsum sib tov 1 tablespoon ntawm txiv hmab txiv ntoo nrog ib khob dej. Cov tshuaj sib tov ua ke yuav tsum tau muab rhaub rau 3 feeb. Tincture tuaj yeem siv 2 teev tom qab Txoj kev lis ntshav ua ntej noj mov (3 zaug hauv ib hnub). Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 30 hnub.
• Horseradish - nws yog ib qhov tsim nyog los sib tov horseradish (yav tas los grated) nrog qaub mis nyuj hauv qhov sib piv ntawm 1:10. Txais: 3 lub sij hawm ib hnub rau ib diav (ua ntej noj mov).

Hauv cov khw muag tshuaj koj tuaj yeem yuav cov tshuaj ntsuab uas npaj txhij, piv txwv li, Arfazetin (muaj cov chamomile, St. John lub wort, horsetail, sawv duav, taum, blueberries).

Yog xav paub ntxiv txog yuav ua li cas koj tuaj yeem txo koj cov piam thaj hauv ntshav, saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no yog xav paub ntxiv:

Nrog cov piam thaj ntau ntxiv, nws tsim nyog los tswj qib ntawm cov piam thaj siv ntau txoj hauv kev, uas tau tham txog ntau yam hauv peb cov khoom siv.

Cov yam ntxwv dav dav

Theem ntshav qab zib tsis zoo ib yam li thawm hnub. Siab qab zib — yav tav su, 1-2 teev tom qab noj mov. Yog tias nws qib siab tshaj li qhov cim ntawm 3.5-5.5 mmol / l ntawm lub plab khoob lossis 7.5 mmol / l tom qab noj mov, ib tus neeg tau nce ntshav qab zib. Qhov no txhais li cas thiab mob hnyav npaum li cas tuaj yeem pom tsuas yog nrog tus kws kho mob.

Cov tsos mob

Nws yog txaus kom tsuas paub qhov teeb meem, yog tias koj paub dab tsi qhia tias muaj ntshav qab zib. Cov tsos mob rau tus txiv neej thiab poj niam yuav luag zoo ib yam:

• qhov ncauj qhuav thiab nqhis dej tas li,
• mob taub hau
• poob ntawm lub zog
• polyuria
• mob plawv dhia tsis zoo,
• khaus tawv thiab tev,
• kev ua pa tsis ruaj khov,
• xeev siab
• pungent acetone ua pa
• pom kev pom
• loog ntawm nqua
• deterioration ntawm reparative muaj peev xwm ntawm lub cev.

Cov tsos mob ntawm Hyperglycemia - Ntsuas Koj Tus Kheej

Yog tias koj pom tsawg kawg 3-4 cov tsos mob, koj yuav tsum tau mus rau lub tsev kho mob txhawm rau soj ntsuam cov ntshav qabzib hauv lub cev.

Hloov pauv ntawm lub cev ua haujlwm

Txij li qee qhov teeb meem ua rau cov ntshav qab zib, cov tsos mob rau cov neeg laus muaj qhov piav qhia. Cov kua nplaum tau ntxim nyiam dej, thiab vim li ntawd, nrog nws tshaj, lub cev dhau mus ua kom lub cev qhuav dej, uas tau hais tawm hauv qhov khaus, qhuav mucous daim nyias nyias thiab nqhis dej tas li. Qhov ntau ntawm cov dej tsis muaj txiaj ntsig rau nws, tab sis tsuas yog ua rau polyuria.

Txij li thaum cov insulin uas twb muaj lawm tsis muaj sijhawm los ua cov piam thaj, muaj cov cim ntawm cov ntshav qab zib ntau ntxiv xws li nkees thiab mob taub hau. Txhawm rau them nyiaj rau qhov tsis muaj lub zog, cov rog thiab cov leeg ua cov txheej txheem, yog li tus neeg mob tuaj yeem pib poob ceeb thawj, thiab cov khoom ketone metabolic ua rau tsis hnov ​​tsw ntawm acetone.

Nws tseem yuav pab tau rau koj kom pom cov zaub mov twg uas txo cov ntshav qab zib ntawm peb lub vev xaib.

Hloov cov roj metabolism hauv lub zog

Vim tias lub zog ua rau tshaib plab, lub hlwb ua tsis taus sai kho cov ntaub so ntswg uas raug mob, los ntawm qhov chaw uas tsis muaj qhov txhab kho kom zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Tsis tas li, ntshav qab zib cov ntshav tuaj yeem cuam tshuam cov keeb kwm keeb kwm ntawm tus neeg, ua rau muaj kev ua tsis zoo rau cov poj niam thiab teeb meem nrog potency rau tus txiv neej.

Cov txim txuas ntxiv ntawm hyperglycemia yog qhia nyob rau hauv kev txhim kho ntawm hom 1 lossis hom 2 mob ntshav qab zib. Yog tias cov piam thaj nyob siab dua 11,5 mmol / L, qhov mob hyperglycemic ua rau nws rov qab zoo, uas tuaj yeem dhau mus ua neeg tsis tuaj yeem thiab ua rau tus neeg mob tuag.

Kev khomob thiab kev tiv thaiv

Yog tias muaj kev nyiam los dhia rau hauv qabzib hauv cov piam thaj, nws ua rau kev nkag siab mus yuav cov ntshav ntsuas ntshav hauv tsev. Rau cov ntshav qab zib, cov cuab yeej no yog qhov yuav tsum muaj.

Koj yuav tsum tam sim ntawd sab laj tus kws kho mob sai li sai tau thaum muaj ntshav qab zib ntau ntxiv tau pom. Cov tsos mob thiab kev kho mob tau teev tseg los ntawm tus kws tshaj lij. Txuas ntxiv, xws li kev tshuaj ntsuam tau nqa tawm:

• kev ntsuas ntshav lossis ntshav qab zib ntshav qab zib,
• kuaj ntshav qabzib kuaj ntshav
• kuaj ntshav rau glycated hemoglobin.

Cov hau kev txuas ntxiv rau txo cov ntsuas ntsuas tau xaiv ib tus zuj zus.

Thawj pab thiab kho mob

Cov neeg muaj ntshav qab zib yog qhov nyuaj heev hauv lub neej txhua hnub. Txhua lub sijhawm, cov qib piam thaj tuaj yeem ua qhov tseem ceeb. Hauv qhov xwm txheej no, kev pabcuam ua ntej yuav tsum muaj nyob rau hauv qis dua nws theem qis dua 11.5 mmol / l.

Kev txhaj tshuaj tshwj xeeb rau cov kua dej sai sai yuav pab txo cov ntshav qab zib. Ib qho ntxiv, tus neeg mob yuav tsum tau haus dej kom ntau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv dej ntxhia uas tsis muaj roj nrog qhov sib ntxiv ntawm cov dej qab. Qhov no yuav pab ua kom cov dej hauv lub cev sib npaug thiab tshem tawm cov co toxins ntawm lub cev.

Cov neeg muaj hyperglycemia yog cov tshuaj noj kom txo lawv cov ntshav qab zib. Ntawm cov ntshav qab zib, kev txhaj tshuaj insulin yog qhov yuav tsum muaj. Yog tias tsis muaj qhov koob tshuaj ntawm cov tshuaj insulin, lub cev tsis tuaj yeem ua tiav cov piam thaj kom zoo, thiab ib tus neeg tuaj yeem poob mus rau hauv lub xeev tsis xeev. Cov vitamins kuj tau hais kom ua kom lub cev tsis muaj zog.

Qhov yuav tsum tau ua ntej yog kev noj haus. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj cov zaub mov uas muaj glycemic index tsawg.

Los ntawm cov khoom noj koj yuav tsum tsis suav cov zaub mov uas ua rau nce ntshav qab zib. Muaj qab zib dab tsi ntxiv:

• qab zib thiab cov qab zib,
• khoom qab zib
• hmoov khoom, tshwj xeeb tshaj yog buns,
• cheeses
• pickles thiab pickles,
• cov roj ua rog thiab roj,
• haus nqaij thiab nqaij hnyuv ntxwm,
• txhuv
• qos yaj ywm
• nplua nuj kua zaub
• semi-tiav khoom
• cov khoom noj ceev
• qab zib dej qab zib thiab ntim kua txiv.

Tsim cov ntawv qhia zaub mov txhua hnub ntawm cov khoom lag luam hauv qab no:

• ntsuab tshuaj yej
• mis tsis rog
• qe nyob rau hauv sim,
• qaib
• mob siab
• ntses thiab nqaij ntses,
• taum
• lentils
• thoob ham
• zaub nyoos thiab zaub ntsuab
• nceb
• zaub
• txiv qaub
• txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv sim, tsuas yog tsawb thiab txiv hmab.

Cov lus pom zoo khoom noj khoom haus

Txij li nws nyuaj rau txo qis ntshav qab zib kom tsis muaj tshuaj, cov zaub mov zoo li no yuav tsum muaj tsawg kawg hauv ib hlis. Hauv lub neej yav tom ntej, koj yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov khoom lag luam phom sij thiab tswj cov qib ntshav qab zib.

Cov tshuaj kho neeg mob

Hauv cov tshuaj pej xeem, kuj tseem muaj ntau txoj hauv kev los txo cov ntshav qab zib. Feem ntau cov zaub mov txawv yog raws li kev siv tshuaj ntsuab npaj. Qee cov nroj tsuag tuaj yeem txhawb qhov tsim tawm ntawm insulin thiab tshem tawm cov piam thaj ntau, nrog rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub cev. Koj tuaj yeem yuav cov nqi zoo sib xws ntawm txhua lub tsev muag tshuaj lossis npaj koj tus kheej.

Tshuaj ntsuab teas - cov khoom siv rau kev kho mob thiab tiv thaiv hyperglycemia

Dab tsi ua rau txo cov ntshav qab zib:

• blueberries
• dandelion hauv paus
• oats
• horseradish
• txiv ntoo
• txiv qaub
• txhuv nplej
• nplej
• flax
• taum pods
• lilac.

Cov khoom qab zib yog qaug cawv hauv cov chav kawm ntawm 2-4 lub lis piam sib quas ntus los yog siv cov koob tshuaj me me, ua prophylactic rau hyperglycemia. Txij li nws tsis zoo siv los kho ntshav qab zib kom tsuas yog nrog txoj kev hauv tsev, koj yuav tsum muab lawv coj los kho nrog kev kho mob uas koj tus kws kho mob tau sau tseg.

Lub luag haujlwm ntawm kev tawm dag zog

Ua kom nrawm nrawm kev zom zaub mov hauv lub cev thiab ua rau lub cev zom zaws ua cov ntshav qab zib. Txhawm rau tshem tawm cov piam thaj ntau, nws raug nquahu kom ua kev tawm dag zog thaum sawv ntxov. Kev yos hav zoov, dhia ncig, yoga, caij skiing, taug kev Nordic, thiab lwm yam kuj tseem yuav pab txo qis cov suab thaj.

Cov lus: Qhov tshwm sim ntawm lub cev ua rau ntawm cov ntshav qab zib

Kev ua si nawv thiab kev noj zaub mov kom zoo tsis yog tsuas yog txoj hauv kev los kho hyperglycemia, tab sis kuj muaj kev tiv thaiv zoo, tsis tsuas yog ntawm cov teeb meem no, tab sis kuj muaj ntau lwm yam kab mob.

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Cov tsos mob ntawm ntshav qab zib siab

• tas li nkees
• nquag tso zis
• qhov ncauj qhuav thiab nqhis dej tas li,
• tsis pom kev
• poob ceeb thawj,
• nce huab cua rhiab heev thaum hloov huab cua.

Cov tsos mob tshwm sim feem ntau yog pheej nqhis dej thiab qhov ncauj qhuav. Tsis muaj qhov xwm txheej zoo lawv yuav tsum tsis quav ntsej; nws tsim nyog mus kuaj hauv chaw kho mob kom kuaj ntshav qab zib.

Cov dej haus ua si tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib, yog li cov khoom qab zib thiab dej qab zib yuav tsum tau muab cais tawm ntawm koj cov kev noj haus. Yog tias muaj lub siab xav noj tej yam qab zib, nws tsim nyog hloov cov khoom no nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav, zib ntab los yog txiv hmab txiv ntoo tshiab.

Yuav ua li cas kom txo cov tshuaj qab zib

Nrog rau kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib, ntau qhov ntau rau cov tshuaj kho. Txo nws, cov tshuaj tseem ceeb yog insulin. Hauv qhov xwm txheej hnyav heev, nws tau tswj hwm qhov quav nrog ib tus neeg mob ntshav, tab sis nrog kev noj qab haus huv ib txwm, kev coj noj coj ua yuav txaus.

Tsis tas li, cov neeg mob siv cov ntsiav tshuaj, uas tau muab faib ua ob pawg: nrog cov ntsiab lus ntawm biguanides thiab sulfonylureas.

Biguanides suav nrog Gliformin, Siofor, Metfogamma, Glucofage. Cov ntsiav tshuaj muaj nyob rau hauv ntau qhov tshuaj, lawv cov pluses yog tias lawv tsis txhawb cov txiav ua leeg, yog li tiv thaiv nws los ntawm kev muab dhau.

Qhov thib ob hom yog Glibenclamide, Gliclazide, uas tshem tawm cov piam thaj kom yooj yim, yam tsis muaj kev cuam tshuam thiab tawg thaum nruab hnub.

Yuav ua li cas yog tias koj cov ntshav piam thaj hloov

Qhov nqus ntawm cov piam thaj rau hauv cov ntshav tsuas yog tshwm sim tom qab nws tawg rau hauv cov piam thaj thiab fructose. Qhov no yog cov txheej txheem ib txwm ua kom muaj kev ua haujlwm zoo ntawm lub hlwb. Yog tias cov piam thaj qib siab tshaj qhov tso cai tau siv, tom qab ntawd cov piam thaj ntau yuav tsum tau muab tso rau hauv lub siab thiab cov leeg nqaij.

Xws cov tsub zuj zuj tuaj yeem ua rau kom muaj ntshav qab zib mellitus, gout, atherosclerosis, thiab kub siab.Nyob rau tib lub sijhawm, tus txiav ntawm tus neeg mob uas tau ua phem rau thaj qab zib ib txwm txo qis kev tsim cov tshuaj insulin ib txwm, vim tias lub cev yuav poob qhov peev xwm ntawm lub zog tseem ceeb.

Cov theem ib txwm ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm tus neeg laus noj qab haus huv tus neeg yog suav hais tias yog 3.3 - 6.1 mmol / L. Cov lej no tuaj yeem hloov raws nyob ntawm cov yam ntxwv ntawm lub cev. Yog tias cov kev txwv no txo ​​qis, ntshav qab zib ntshav nce siab, uas cuam tshuam cov haujlwm ntawm lub hlwb.

Cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib yog tshee tshee ntawm lub siab heev, ib qho kev xav tas li ntawm kev tshaib plab, lub teeb kiv taub hau, tsis meej pem. Qhov no yog tus kab mob txaus ntshai heev, nyob rau hauv uas nws yog qhov yuav tsum tau muab kev pab kho mob sai li sai tau, txwv tsis pub glycemic tsis nco qab yuav tshwm sim.

Tom qab noj mov, qee zaum kev nce luv luv nyob rau hauv cov piam thaj tshwm sim - qhov no tuaj yeem ua rau hyperglycemia. Tus mob no tsis yog pathology, nyob rau hauv saib ntawm lub sijhawm luv luv ntawm cov nyhuv. Yog li, kev kho mob tsis tas yuav tsum tau.

Txhawm rau ntsuas cov ntshav qab zib hauv tsev, koj tuaj yeem siv lub ntsuas.

Yog tias pom cov tsos mob uas qhia pom tias muaj ntshav qab zib siab lossis qis, koj yuav tsum hu rau lub tsev kho mob kom muab kev pab.

Tom qab cov tshuaj uas kws kho mob tau sau tseg, txoj kev kho mob tuaj yeem ntxiv nrog kev noj zaub mov tshwj xeeb, kev siv tshuaj ntsuab thiab kev tawm dag zog kom lub cev txaus.

Cov pob kws thiab noob kom txo tau cov piam thaj kom zoo

Buckwheat, oats thiab flax noob tau ua pov thawj lawv tus kheej li cov khoom lag luam zoo qab zib.

• Buckwheat yog ib qho av kom khov rau hauv lub zom zuaj kas fes. Ib tablespoon ntawm cereal thaum yav tsaus ntuj yog nchuav nrog ib khob ntawm kefir los yog yogurt thiab sab laug dhau ib hmo. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov nyob rau ib npliag plab lawv haus no kho Txoj kev lis ntshav. Buckwheat pab txo kom muaj cov carbohydrates siab.

• Yuav kom txo qis qab zib nrog oats, nws yuav siv sij hawm tsawg kawg ib hlis kom tau txais qhov tshwm sim ntev. 100 gram ntawm cov roj ntoo hauv av yog muab nchuav ib nrab dej liv thiab khaws cia hauv dej da li 20 feeb. Tom qab ntawd lawv tshem nws los ntawm da dej thiab cia nws brew rau 1 teev. Siv ib nrab ib khob ua ntej noj mov peb zaug hauv ib hnub, tom qab straining.

• Cov noob flax hauv av cog rau hauv kas fes. 1 teaspoon ntawm hmoov yog nchuav rau hauv ib khob ntawm cov dej npau npau thiab hais kom suav txog ib nrab ib teev. Qhov sib tov no yog qaug cawv ntawm ib zaug. Feem ntau, tom qab ob rau peb teev, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav poob qis.

Cov ntshav qab zib cov zaub tsawg dua

Ntxiv nrog rau cov zaub mov thiab cov noob flax, qab zib tuaj yeem nqa los ntawm kev noj qee cov zaub lossis kua txiv ntawm lawv.

• Tsuav cov hauv paus dos thiab ntxiv dej txias rau 2 teev. Ua ntej txhua pluas noj, haus ib nrab khob ntawm Txoj kev lis ntshav no. Dos kua txiv muaj txiaj ntsig cov ntshav qab zib tsawg dua.

• Jerusalem artichoke lossis pear pear yog qhov muaj txiaj ntsig tsis yog rau txoj hnyuv plab, nws kuj pab kho ntshav qab zib. Tsis tu ncua ntxiv Jerusalem artichoke rau koj cov zaub mov tshiab lossis qhuav.

• Noj dib tshiab txhua hnub yuav pab kom cov suab thaj qab zib tsawg dua qub. Lawv tuaj yeem noj hauv cov qauv ntawm cov zaub nyoos lossis cais.

• Qee cov kua txiv zaub kuj yog qhov zoo rau cov ntshav qab zib. Cov no suav nrog qos, beetroot, zaub qhwv thiab radish. Lawv raug coj ntawm tus kheej, hloov txhua hnub, hauv ib nrab iav 20 feeb ua ntej txhua pluas noj.

Cov nroj tsuag muaj zog los tawm tsam cov piam thaj hauv siab

• Sim khaws cranberries, blueberries thiab lingonberries rau ntawm koj lub rooj thawm xyoo. Cov txiv no ua tau zoo heev hauv kev sib ntaus cov ntshav qab zib.

Ntxiv mus, nws tsis muaj teeb meem nyob rau hauv daim ntawv uas koj yuav noj lawv. Lawv tuaj yeem yog cov tshiab, qhuav, khov. Cov txiv ntoo tuaj yeem ntxiv rau tshuaj yej, ua kua txiv hmab txiv ntoo, kua txiv, rhaub jelly.

Tsis tas li ntawd, kev siv cov txiv ntoo no ib txwm ua rau peb cov kab ke huv tib si.

• Zuaj cov hauv paus loj horseradish (tsawg kawg 20 centimeters ntev thiab txog 2 centimeters tuab) thiab 10 cloves ntawm qej. Tso tag nrho rau hauv ib lub taub ntim thiab sau rau sab saum toj nrog tsaus tsis khov dej npias.

Qhov sib tov no yog infused rau 10 hnub nyob rau hauv qhov chaw sov, tsaus ntuj. Tom qab hais, thawj ob rau peb hnub, noj 1 me nyuam yaus ntawm no tincture peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Tom qab 3 hnub, noj ib tablespoon, tseem ua ntej noj mov 3 zaug hauv ib hnub.

• Lub caij nplooj ntoo hlav thaum yau muaj cov tshuaj insulin. Dandelion nplooj yog ntxiv rau zaub nyoos, thiab Txoj kev lis ntshav yog tsim los ntawm cov hauv paus hniav: 1 teaspoon ntawm cov hauv paus hniav tws yog nchuav nrog ib khob ntawm cov dej npau, hais rau ib nrab ib teev thiab haus dej hauv ib sip txhua hnub.

• Zuaj cov nplooj ua si huv si thiab nyem ua kua txiv rau lawv. Txog kev kho mob ntshav qab zib, cov kua txiv no yuav haus 1 diav ib hnub peb zaug hauv ib hnub.

Yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib nrog cov zaub mov noj

Koj tuaj yeem kho koj cov piam thaj hauv ntshav nrog qee yam kev noj zaub mov kom zoo. Cov vitamins thiab cov zaub mov uas muaj nyob hauv qee yam zaub mov yuav pab ua rau lub cev nkag mus rau cov tshuaj insulin.

1. Hauv koj cov zaub mov txhua hnub, koj yuav tsum nkag mus hauv cov tshuaj fiber, uas yuav pab tshem tawm cov piam thaj ntau - cov no yog walnuts, nqaij nruab deg, noob flax.
2. Noj cov zaub mov muaj protein ntau kom tsis tu ncua uas muaj cov tshuaj insulin tsawg - cov no yog zaub thiab zaub tshiab.
3. Ua tiav tsis kam qab zib, confectionery thiab kua txiv qab zib.
4. Txhim kho qhov kev nqus ntawm kev nyiam huv, nyiam dua qhuav dej ib hnub rau 2 liv.
5. Noj zaub mov hauv qhov me me, tsis txhob noj ntau dhau.
6. Thaum ua zaub mov noj, nws raug nquahu kom siv cov roj txiv roj, uas ua rau muaj kev nqus ntawm insulin zoo dua los ntawm cov qog ntawm peb lub cev.

Ntshav Qab Zib Yuav Txo Cov Khoom

Txhawm rau tiv thaiv ntau yam kab mob, suav nrog ntshav qab zib, koj yuav tsum paub dab tsi cov khoom tuaj yeem pab nrog qhov no. Nrog rau kev nce ntxiv hauv cov piam thaj, tus kws kho mob koom tes pom zoo kom noj zaub mov kom nruj. Dab tsi los noj uas muaj piam thaj hauv ntshav thiab zis:

• cov nplej thiab cov khoom noj txhuv
• cov nqaij nruab deg: lobsters, spiny cw cw, roob ris,
• zaub: radishes, Jerusalem artichoke, carrots, liab beets, dos, qij, pob kws, taub dag, zucchini,
• txiv hmab txiv ntoo: txiv lws suav, txiv qaub, blackcurrant, avocado, txiv kab ntxwv qaub,
• zaub ntsuab: zaub ntsuab, zaub ntsuab,
• cov txiv ntoo: txiv ntoo txiv ntoo, txiv ntseej, noob txiv ntoo, txiv laum huab xeeb.

Kev Txwv Cov Khoom Ntshav Qab Zib

Qee cov zaub mov tuaj yeem ua rau muaj cov piam thaj ntau ntxiv, yog li lawv yuav tsum tsis suav nrog koj cov zaub mov noj. Cov no suav nrog:

• Kev sib cav sib ceg
• bakery cov khoom thiab lwm yam ncuav qab zib,
• khob noom thiab chocolate
• freshly squeezed kua txiv qab zib,
• qab zib txiv ntoo xws li: txiv tsawb, txiv quav ntswv nyoos, txiv pos nphuab,
• qaub zaub.

Cov lauj kaub tais diav, cov khoom noj siv mis, cov nqaij rog kuj tseem ua rau kev txwv.

Ib ce muaj suab thaj ntau

Ntshav qab zib "hlub" cov neeg tub nkeeg heev. Yog li ntawd, thaum twg ua tau, sim ua kom koj lub cev mus rau qhov kev ua tau thoob plaws hnub. Nws tuaj yeem txawm taug kev dog dig taug kev ntawm qhov nruab nrab ntawm tsawg kawg ib teev ib hnub twg.

Txhua qhov kev tawm dag zog lub cev txaus qhov lub cev ntawm peb lub cev nrog oxygen, yog li txhim kho cov ntshav ncig. Raws li, cov rog yog hlawv, lub cev qhov hnyav thiab ntshav qab zib kom tsawg.