Mis thistle yog qhov zoo tshaj los txo cov ntshav cov roj

Txhawb cov roj (cholesterol) yog ib qho mob hnyav. Nws ua rau kev tsim cov plaques rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, cov tsos ntawm cov ntshav txhaws, uas ua rau muaj ntau yam kev nyuaj.

Txhawm rau tiv thaiv tus kab mob no, muaj ntau yam tshuaj, ntsiav tshuaj thiab tinctures. Lawv tuaj yeem ua rau phiv thiab yog li ntawd tsis lees paub. Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev siv ntau lub sijhawm kom los pab cawm. Piv txwv, mis thistle, cov roj cholesterol, nws pab tsis muaj kev cuam tshuam tshwj xeeb. Xav txog cov khoom nws muaj thiab nws yuav ua li cas nws thiaj txo tau cov roj cholesterol hauv cov ntshav.

Muaj pes tsawg leeg

Tshuaj hauv mis thistle muaj cov txiaj ntsig zoo cuam tshuam rau cov roj ntshav ua kom txaus siab

Mis thistle muaj ntau yam tshuaj uas siv tsis tsuas yog hauv cov tshuaj. Qhov ntau ntau muaj cov vitamins B, vitamin K, txog 32% cov roj ua rog thiab 0.08% tseem ceeb. Tab sis cov tshuaj tseem ceeb uas txo cov roj (cholesterol) yog flavanoids thiab lawv lub txiaj ntsig:

Feem ntau ntawm cov tshuaj no tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, nce lawv qhov elasticity, tawg thiab tshem tawm cov plaques thiab ntxuav cov ntshav. Nws tseem ua rau nws muaj peev xwm txo qis kev pheej hmoo ntawm kev sib tawg ntawm cov nkoj me thiab cov hlab ntsha.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm mis thistle

Mis thistle yog nrov npe hu ua "thistle", uas loj hlob zoo li ib txwm nroj. Tab sis tsis txhob underestimate no prickly nyom. Nws cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev tau txais ntau qhov kev tshuaj xyuas zoo los ntawm kws kho mob. Dhau li cuam tshuam rau cov qib roj cholesterol, nws kuj:

Nws yog cov kab mob hepatoprotector - tiv thaiv lub siab thiab tsib lub zais zis, ua rau lawv tiv taus kab mob,
Nws yog siv rau hauv kev kho mob ntawm lub pa ua pa, thaum muaj mob hnoos ntev (pab ntxuav lub pa ua pa),
Nws kho cov kab mob siab - kab mob ntsws, lom mob lom, kab mob siab,
Nws yog siv hauv kev ua noj ua haus raws li kev noj haus (ua kom lub plab zom mov tsis txaus),
Lub zog ua kom muaj zog.

Txawm hais tias qhov tseeb tias cov mis thistle muaj ntau yam muaj txiaj ntsig, nws tseem muaj peev xwm ua kom raug mob. Ib qho yeeb tshuaj twg tuaj yeem dhau los ua ib qho tshuaj lom - nws tag nrho nyob ntawm ntau npaum li cas. Cov kev phiv nrog:

daim tawv nqaij ua pob
khaus
xeev siab thiab ntuav
mob plab
mob taub hau.

Mis thistle tsis muaj kev tshwj xeeb contraindications. Nws tsis yog kev tsis haum tshuaj thiab tsis phom sij. Cov kev mob tshwm sim tsis tshua muaj vim muaj kev siv ntau heev hauv cov khoom loj.

Cawv Rau Cov Roj Cholesterol

Mis thistle txhim kho lub vascular elasticity thiab normalizes ntshav ntshav

Ib qho ntawm cov haujlwm tseem ceeb ntawm mis thistle yog los txhim kho lub siab, uas, nyeg, tsim cov cholesterol. Daim siab ua ob hom roj (cholesterol) zoo - "zoo" thiab "tsis zoo". "Zoo" ua nws cov kev ua haujlwm hauv lub cev hauv lub cev, thiab "tsis zoo", nyob rau hauv lem, yog tso rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab cov ntawv plaques.
Qhov no ua rau txhaws ntawm cov hlab ntsha, mus rau thrombosis, vim tias lawv tuaj yeem ua kom tawg thiab necrosis.

Cov nroj tsuag flavanoids tuaj yeem rhuav tshem cov roj cholesterol thiab tshem nws hauv lub cev. Ua ke nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob, lawv txhim kho cov mob ntawm cov hlab ntshav - ntxiv dag zog rau lawv cov phab ntsa, rov qab elasticity, thiab tiv thaiv brittleness.

Pov Xyooj

Qhov tseem ceeb tshaj plaws tshuaj ntawm mis thistle mus rau txo cov roj cholesterol yog nyob rau hauv nws cov noob.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb xyov yuav ua li cas noj mis thistle. Cov tshuaj uas muaj nyob hauv cov noob ntawm ib tsob nroj muaj peev xwm ua kom cov roj (cholesterol) tsawg. Lwm feem muaj lwm cov txheej txheem uas tsis muaj dab tsi ua rau mob ntshav siab nrog roj.

Nrog rau cov rog hauv siab, mis thistle roj yog siv, uas tau txais los ntawm cov noob los ntawm txias nias. Nws muaj cov nyiaj pab ntau tshaj ntawm flavanoids thiab lawv cov lus txiaj ntsig. Thov nws ua tus neeg sawv cev hepatoprotective.

Hauv pej xeem cov tshuaj, lawv siv cov pluas noj - cov noob hauv av. Lawv pab ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav thiab ntxuav cov ntshav. Noj mov yuav tsum noj 1 rab diav 3-4 zaug ib hnub ua ntej noj mov, nrog ib khob dej. Feem ntau, cov kws kho mob tau sau ntawv rau 40 hnub, tab sis ua ntej siv nws yog qhov yuav tsum tau sab laj, txij li kev kho yog ib leeg rau txhua tus.

Cov Yuav Tsum Muaj

Txawm hais tias qhov tseeb tias cov kev mob tshwm sim tsis tau hais tawm, mis thistle kuj tseem muaj tus lej ntawm contraindications.
Nws tsis pom zoo kom coj nrog:

cev xeeb tub
kev mob hlwb thiab mob vwm,
mob plawv (muaj ntau cov calcium nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg),
tus neeg tsis kam txais.

Ua ntej siv mis thistle, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Mis thistle tuaj yeem tsis tsuas yog ntxuav cov ntshav thiab ua kom cov hlab ntshav ntxiv xwb, tab sis kuj txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub siab - cov khoom nruab nrog uas ua rau kom cov roj (cholesterol) sib luag. Vim muaj qhov tshwm sim dav nyob rau hauv lub cev, nws ua tau nws tus kheej yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm pej xeem tshuaj tiv thaiv cov plaques hauv cov hlab ntshav.

Txiv qaub, qej thiab zib ntab hauv kev kho mob ntshav ntshav - ntxuav thiab ntxiv dag zog

Tau ntau xyoo tsis muaj kev vam meej nrog CHOLESTEROL?

Lub taub hau ntawm lub koom haum: “Koj yuav xav tsis thoob tias yooj yim npaum li cas nws los txo cov roj (cholesterol) los ntawm kev siv tshuaj txhua hnub.

Khoom noj khoom haus tsis zoo, tsis muaj kev qoj ib ce, kev hloov pauv ntawm lub hnub nyoog hauv lub cev ua rau qhov kev tso tawm ntawm cov roj ntsha rau ntawm cov phab ntsa sab hauv. Cov roj (cholesterol) thiab lwm cov lipid cov roj ntsha txhawm ntxiv nyob rau ntawm cov hlab ntsha hauv daim ntawv ntawm cov quav hniav, thaum ntxiv kev loj hlob ntawm cov nqaij sib txuas hauv lawv thiab kev tso kua ntsev ua rau muaj kev hloov maj mam hloov ntawm cov duab ntawm cov hlab ntsha thiab lawv nqaim mus txog rau qhov txhaws tag. Qhov tshwm sim ntawm cov kev hloov pauv no yog qhov txaus ntshai heev rau tib neeg lub neej, uas yog vim li cas nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau txais kev noj qab haus huv hauv lub sijhawm thiab pib tawm tsam cov plahaum rog plahaum.

Txoj hauv kev zoo los ntxuav cov hlab ntsha ua ke nrog kev noj haus thiab kev tawm dag zog yuav pab kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo thiab rov qab ua kom muaj kev noj qab haus huv. Qhov ua tau zoo thiab pom tau los ntawm ntau tshaj ib tiam txheej txheem yog ntxuav cov hlab ntsha nrog qij thiab txiv qaub. Tej zaum txhua tus neeg tau hnov txog qhov kev kho mob no, tab sis tib neeg nyiam ceev faj ntawm kev sib txuas ntawm cov khoom tshwj xeeb no. Ob qho tib si muaj zog qej thiab acidic citrus-txo cheekbones suav hais tias yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo, tab sis lawv yuav tsum tau noj kom zoo, muab lawv cov kev ua phem rau qee yam kabmob. Txawm li cas los xij, yog tias koj suav nrog lawv nyob rau hauv kev kho kom tsawg tsawg, thiab tshwj xeeb tshaj yog hais txog cov zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj thiab ua cov txuj ci tseem ceeb rau kev ntxuav cov hlab los ntawm cov khoom no, qhov tshwm sim yuav zoo heev.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Tseem ceeb nta ntawm qej thiab txiv qaub

Kev kho kom zoo nkauj ntawm txiv qaub thiab qej tau piav qhia los ntawm cov khoom ua cov ua lawv muaj pes tsawg leeg. Ntse qej cloves muaj cov roj ntsha uas tsis muaj roj txaus tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, B vitamins, organic acids, monosaccharides, tsis ruaj khov, roj tseem ceeb thiab tag nrho lub tsev ntawm cov zaub mov - calcium, zinc, sodium, tooj liab, phosphorus, hlau, iodine thiab lwm yam Cov. Ntawm no yog cov khoom nto npe tshaj plaws ntawm cov qij:

Lowers ntshav roj,
Tiv thaiv cov ntshav txhaws
Nws muaj cov nyhuv antitumor zoo,
Tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev,
Nws neutralizes causative cov neeg sawv cev ntawm kis kab mob,
Nws muaj diuretic, antispasmodic thiab anti-sclerotic teebmeem.

Cov tshuaj tsw qab uas siav puv yog muaj cov vitamins, organic acids, flavonoids, pectins, thiab roj yam tseem ceeb. Txiv qaub muaj cov txiaj ntsig zoo li nram no:

Ua kom muaj zog thiab ua kom nruj ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha
Txhim kho cov txheej txheem redox thiab cov metabolism,
Pab pab tshem tawm cov tshuaj phem hauv lub cev,
Nws muaj antiseptic thiab bactericidal teebmeem,
Normalizes plab zom mov thiab purifies cov ntshav,
Nws yog ib qho zoo tshaj plaws tonic.

Yog li, cov lus tshaj tawm kho cov txheej txheem ntawm kev txiav txim ntawm qej thiab txiv qaub nyob rau hauv kev sib xyaw ua ke kom muaj kev cuam tshuam cov kev mob ntawm cov hlab ntsha, pab txhawb kev tshem tawm cov rog tso nyiaj los ntawm lawv cov phab ntsa. Nws tsis yog qhov kev huam yuaj uas cov khoom no tau siv txij li puag thaum ub los ua kev nyiam huv ntawm cov hlab ntshav hauv cov kab mob kho mob ntawm ntau haiv neeg.

Txog hlab tu nrog qej-txiv qaub elixir

Rau cov neeg uas txiav txim siab ntxuav cov hlab ntsha nrog qej thiab txiv qaub, yuav tsum muaj daim ntawv qhia yooj yim. Nws yog tsim rau kev kawm plaub caug hnub:

Koj yuav xav tau 16 lub txiv qaub thiab 16 lub taub hau ntawm qej. Cov khoom yuav tsum yuav cov khoom siv zoo, tsis muaj qhov cuam tshuam. Cov txiv qaub yuav tsum tau noj kom siav - ci, ci, ua kom ncaj. Xaiv cov qej taub hau nrog cov hlais loj, ruaj, huv, nrog cov husks qhuav. Thawj plaub qhov kev pabcuam ntawm elixir tau npaj los ntawm 4 citruses thiab 4 lub taub hau ntawm qej.

1. Ua noj li cas?

Cov qej yuav tsum tau tev, tab sis cov txiv qaub yuav tsum tau ntxuav kom zoo thiab siv nrog tev. Zuaj cov khoom xyaw - nrog rau cov nqaij zom los yog ua khoom noj kom ua haujlwm. Nws hloov tawm ib nrab dej ua kua, uas tau hliv rau hauv peb-hau khob thiab hliv nrog dej sov npau npau, tsis muaj qhov npau npau. Tso cov tshuaj kho kom zoo nyob rau peb hnub yuav tsum khaws cia ntawm chav sov, nplawm nws ib zaug dhau ib zaug. Tom qab peb hnub, ua cov tshuaj thiab cov khw muag khoom hauv lub tub yees.

2. Siv

Noj txiv qaub nrog qej rau cov hlab ntsha koj xav tau 100 ml peb zaug ib hnub twg ntawm lub plab khoob. Txhim kho qhov ua tau zoo ntawm hom no tso cai rau kev ua raws li cov dej haus ntau txaus. Yog tias koj haus cov kua dej ntau (tsis siv rau hypertensives!), Qhov no yuav ua rau kom muaj kev nrawm nrawm ntau dua thiab ntxuav kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav ntawm cov teeb meem roj av plaques. Yog tias koj cia li tsis nco qab ua ntu rau ntu tom ntej ntawm cov tshuaj muaj pes tsawg leeg, txuas ntxiv ntxuav ntxiv hauv hom qub dhau los, tsis tas pauv qhov loj ntawm cov kev siv tom ntej.

Txiv qaub acidity thiab zib ntab qab zib kom txhim kho cov leeg noj qab haus huv

Rau cov neeg uas tsis xav kom raug kho nrog qej, txiv qaub zib ntab potion tuaj yeem xaiv. Ua kom huv cov ntxhiab tsw qab thiab lub ntuj txhais tau tias kev ntxuav lub cev - thiab tag nrho hauv ib lub raj mis! Zib ntab tseem tau paub txij lub sijhawm immemorial yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig zoo - nws ntxiv dag zog rau lub cev lub zog, txhim kho kev tiv thaiv kabmob, nyiam ua haujlwm ntawm cov kabmob sab hauv thiab txhim kho ntshav muaj zog. Cov nplua nuj ntawm cov vitamins thiab minerals, cov dej qab zib uas tsim cov khoom tshwj xeeb no, txig lub plawv mob hauv lub plawv thiab cov leeg ntshav.

Txiv qaub, qej, zib ntab - peb hero cov khoom lag luam zov koj kev noj qab haus huv

Txiv qaub, qej, zib ntab - cov khoom ua kom zoo ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig no tuaj yeem ua ke hauv ib daim ntawv qhia. Tincture ua los ntawm cov cheebtsam saum toj no yog haus dej ntawm kev noj qab haus huv thiab kav ntev, uas tso cai rau cov neeg mob txhim kho cov ntshav ntawm cov hlab ntshav, tshem tawm cov teeb meem roj cholesterol, thiab ua haujlwm lub plawv. Txhawm rau npaj cov tincture, koj yuav tsum muaj 10 lub txiv qaub zoo, ib liter ntawm ntuj zib zib (tsis yog candied) thiab 10 cloves loj ntawm qej.

Npaj kho elixir zoo li hauv qab no:

Yaug cov txiv qaub, tev, txiav tsuav lossis crank los ntawm nqaij grinder.
Tev thiab tsuav qej.
Ntxiv tws qej cloves rau txiv qaub.
Tom qab ntawd ntxiv kua zib ntab thiab sib tov cov khoom xyaw kom huv si.
Cov tshuaj yeeb yaj kiab yuav tsum pauv mus rau lub khob loj iav thiab muab tso rau qhov chaw kom sov uas tsis muaj qhov kaj rau ib lub lim tiam. Tsis txhob kaw lub hwj nrog lub hau kaw, koj yuav tsum npog nws nrog daim ntaub ntuj kom cov txiv qaub-qej-zib ntab sib xyaw ua pa "ua pa".

Siv tincture nyob rau hauv tus nqi ntawm 4 teaspoons ib hnub, qhov sib tov npaj tau kav rau 30 hnub. Nco ntsoov tias kev noj cov tshuaj ua kom muaj zog thiab muaj zog. Yog li no, yog tias koj feem ntau raug kev txom nyem tsis tsaug zog, tsis txhob siv lub tincture txuj ci tseem ceeb ua ntej mus pw. Coob tus neeg txhawj txog cov qij tsw tshwj xeeb, tab sis nyob rau hauv rooj plaub no lawv tsis tuaj yeem txhawj xeeb - hauv daim ntawv qhia no pungent tsis hnov tsw ntawm qej yuav luag tsis muaj dab tsi.

Daim ntawv qhia Tibetan los ntawm lub sijhawm immemorial

Kev hais txog cov hau kev ntawm kev kho mob ntshav nrog qij, ib qho tsis tuaj yeem hais txog daim ntawv qhia Tibetan, uas tau ua tiav txij li puag thaum ub los. Raws li cov neeg kho mob, cov cuab yeej no tuaj yeem cuam tshuam tseem ceeb rau cov hluas. Nws pom zoo rau atherosclerosis, varicose leeg, mob taub hau, ploj ntawm lub zog thiab ntau lwm yam teeb meem ntawm lub cev. Cov tshuaj muaj yees yog lub tincture ntawm qej hauv cawv.

2. Daim ntawv thov thiab contraindications rau kev siv

Siv lub tincture npaj peb zaug ib hnub twg, 25 tee 30 feeb ua ntej noj mov. Koj yuav tsum tau siv nws nrog mis hau txias (ntxiv rau ib feem ntawm tincture hauv 50 ml ntawm mis) thiab haus dej kom ntau. Nws yuav tsum tau kho nyob rau hauv txoj kev no rau 3 lub hlis, yog li ntau yuav tsum tau tinctures txaus. Nws ntseeg tau tias chav kawm ntawm kev ua kom huv yuav tsum tau ua ib zaug txhua 5 xyoo. Kev kho mob nrog qej thiab haus dej cawv tsis pom zoo rau cov neeg mob vwm, cov neeg muaj teeb meem lub raum thiab leej niam muaj kev cia siab. Cov dej haus muaj Hoppy thiab nquag ntsim rau cov khoom noj thaum kho nyob hauv kev txwv nruj tshaj plaws.

Txoj kev cai Tibetan tau tsim nws tus kheej ua cov cuab yeej zoo rau kev tiv thaiv kev mob plawv - myocardial infarction, angina pectoris, vim nws cov nyhuv ntxuav rau ntawm cov hlab ntshav. Cov zaub mov muaj zog uas ua rau lub qej ntse cloves ua rau cov hlab ntsha ntau dua ywj, muaj zog dua, suab nrov lawv. Tsis tas li ntawd, qej koom nrog hauv kev tshem tawm ntawm cov protein tshwj xeeb uas ua rau cov ntshav txhaws, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm vascular blockage. Raws li kev txheeb xyuas, qej tincture pab cov neeg muaj hnub nyoog qib txhawm rau txhim kho lawv txoj kev noj qab nyob zoo - kiv taub hau, mob taub hau, mob thiab mob hauv lub plawv ploj, nce siab thiab nco qab ntxiv.

Qij thiab mis nyuj haus

Qij thiab mis nyuj yog cov kev sib xyaw coj txawv txawv thaum xub thawj siab zoo, tab sis raws li kev coj ua ntawm cov tshuaj ib txwm tau pom, nws muaj txiaj ntsig zoo rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Hauv tebchaws Russia, cov kws kho mob tau siv nws ntev dhau los, nws pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha, lub siab thiab lub ntsws ua pa. Ntawm no yog daim ntawv qhia yooj yim uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov nyeem:

Koj yuav tsum tau noj ib tug tablespoon ntawm finely tws qej cloves thiab ntxiv rau ib khob ntawm mis nyuj kub. Qhov sib tov xav tau hau rau ib feeb, tom qab ntawd npog thiab tawm rau ib nrab ib teev. Tom qab cov muaj pes tsawg leeg yog lim los ntawm cheesecloth thiab noj tom qab noj mov, 2 dia peb zaug ib hnub rau 2-3 lub lis piam.

Qij, zib ntab thiab cranberries

Lwm daim ntawv qhia uas tseem ceeb tshaj plaws rau kev txo cov roj cholesterol yog ua raws cov khoom xyaw xws li cranberries, zib ntab, qej. Ntau cov kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias cranberry bog tiv thaiv kev tsim cov rog plaques rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, tiv thaiv cov cwj nrag, ua rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha ruaj khov. Qaub cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov khoom zoo ntawm phenolic antioxidants uas ncua kev laus thiab tawm tsam mob hlwb. Ntawm no yog qhov sib txawv ntawm cov tshuaj muaj pes tsawg leeg nrog cranberries thiab yav dhau los suav hais tias yog khoom lag luam:

Caws ib phaus ntawm cranberries los ntawm nqaij grinder nrog 200 g ntawm qej cloves. Txhawm rau qhov sib tov sib xyaw koj yuav tsum tau ntxiv 100 g ntawm ntuj zib ntab. Qhov sib tov yuav tsum tov zoo thiab tseg rau 3 hnub - cia nws brew. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj cov tshuaj hauv tablespoon ib hnub ob zaug ua ntej noj mov. Xws li lub cuab yeej tseem siv los kho tus neeg mob tom qab lub plawv nres.

Raws li peb pom, kev kho mob ntawm cov hlab ntshav nrog qej tau coj los ua lub sijhawm ntev thiab muaj ntau yam ntawm cov zaub mov txawv ntawm pej xeem.Cov kws tshawb fawb txawv teb chaws thiab hauv tsev pom zoo rau cov txiaj ntsig zoo ntawm qej rau lub xeev ntawm cov hlab plawv. Cov tshuaj tsw qab ntawm cov qej ua kom zoo siab rau cov hlab ntsha, txo lub siab, pab ntxuav lawv cov phab ntsa hauv cov roj cholesterol, thiab tiv thaiv qhov tsim ntawm cov ntshav txhaws. Thiab, raws li cov kws tshawb nrhiav tau hais ntau zaus, hauv cov tebchaws uas muaj zaub mov noj nrog qej thoob plaws, theem ntawm kev mob plawv hauv cov neeg nyob qis dua.

Nyob rau hauv daim ntawv twg thiab yuav thov li cas?

Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, cov roj hauv cov ntshav yuav tsum muaj tsawg dua 5.0 mmol / L. Nws yuav tsum nco qab tias cov roj (cholesterol) xav tau thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, tab sis nws cov nyiaj ntau dhau cuam tshuam rau cov hlab ntsha.

Nws hloov tawm tias kom txo qis cov roj cholesterol, koj yuav tsum muaj lub luag haujlwm ze rau koj cov zaub mov noj thiab tsis saib xyuas tinctures ntawm cov nroj tsuag tshuaj.

Mis thistle tincture yog ib qho zoo rau kev txo qis cov ntshav cov roj. Nws yog ib qho muaj zog antioxidant uas yuav tsum haus cawv ntawm cov roj cholesterol.

Tom qab ib hlis kev siv cov mis thistle tincture, qib cov roj cholesterol hauv cov ntshav yuav pom tias tsawg dua, tab sis nws raug nquahu kom ua cov txheej txheem 2 zaug hauv ib xyoos.

Ntxiv nrog rau tincture, koj tseem tuaj yeem siv decoctions thiab teas los ntawm mis thistle. Hauv cov khw muag tshuaj koj tuaj yeem nrhiav roj hauv cov roj. Cov neeg uas tsis sib haum xeeb ntawm cov tshuaj yuav pom tias muaj lwm txoj hauv kev.

Qhov tshij, kev txuag nyiaj tsis yog tus nqi kawg. Yog tias tam sim ntawd ib tus neeg hnov cov tsos mob ntawm cov roj (cholesterol) zoo, ces koj yuav tsum sim pib sib ntaus tus kabmob nrog mis thistle. Tab sis tsis txhob hnov qab tias tsuas yog ib qho kev sib koom ua ke yuav ua rau qhov txiaj ntsig yam xav tau.

Vim muaj ntau cov tshuaj tua kab mob antioxidant nyob rau hauv cov mis thistle, cov txheej txheem ntawm cov laus kev ua haujlwm qeeb qeeb, thiab qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog ntshav kuj raug txo qis.

Mis thistle txo qis cov roj cholesterol vim tias nws muaj cov tshuaj silibirin, uas muaj cov kab mob hepatoprotective, uas muaj nyob hauv kev tiv thaiv lub cev los ntawm cov ntsiab lus txhoj puab heev.

Feem ntau, ntau thaj chaw ntawm cov tshuaj muaj zog ntawm lub tshuaj ntsuab no ua kom muaj zog hauv lub cev thiab ua kom lub cev tiv thaiv ntau. Tsis txhob tsis quav ntsej siv cov mis thistle hauv koj cov khoom noj.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Muaj qhov zoo thiab qhov phem

Hauv homeopathy, cov nroj tsuag no tau ntev pom nws qhov chaw. Yog tias peb tham txog cov khoom kho kom zoo thoob plaws, peb tuaj yeem hais txog ntau lub ntsiab lus zoo:

ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob,
stabilization metabolic,
normalization ntawm cov theem ntawm cov tshuaj hormones nyob rau hauv cov ntshav,
kev tshem tawm lub cev
cov txheej txheem ntshav tsim.

Yog li, kev kho cov mis thistle yog siv rau cov kab mob ntau, thiab tsis tsuas yog muaj cov roj (cholesterol) siab. Nws yog tsim nyog xav tias nws tsis tsuas yog kho cov khoom, tab sis kuj muaj qee qhov sib txuam, uas tseem yuav tsum nco ntsoov thaum siv nws.

Cov ncauj lus tsis sib xws thiab cov kev mob tshwm sim los ntawm mis thistle:

noj mis thistle nyob rau hauv ntau hom tuaj yeem pab ua rau ua xua, plab hnyuv,
nws zoo dua rau cov poj niam cev xeeb tub tsis pub siv cov mis thistle,
nws yog txwv tsis pub nqa cov tshuaj cog ntoo rau cov menyuam muaj niam laus,
contraindicated nyob rau hauv cov neeg uas muaj cov kab mob ntawm lub gastrointestinal ib ntsuj av,
mis thistle muaj txiaj ntsig zoo txo cov cuam tshuam ntawm tshuaj tswj tsis siv tshuaj,
cov ntshav qab zib yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj no, vim tias cov ntshav qab zib hauv cov ntshav yuav poob.

Tab sis tsis tsuas yog hauv cov tshuaj, mis thistle pom nws txoj kev siv, nws kuj yog siv los ua khoom noj rau hauv kev ua noj.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias mis thistle yog tsuas yog qhov txuas ntxiv uas yuav txo cov roj (cholesterol). Muaj lwm txoj hauv kev, tsis yog kev kho mob los txo nws. Nws yog qhov tsim nyog tuaj yeem daws tau qhov teeb meem tsis muaj chaw rau tshuaj.

Nws yog qhov tseeb hais tias tsis muaj kev kho zoo dua li tiv thaiv kab mob. Kev ua lub neej nquag thiab noj qab haus huv yuav pab tau. Taug kev hauv huab cua ntshiab, kev noj zaub mov zoo thiab kev ua kis las nrog tsawg kawg kev tawm dag zog lub cev - qhov no yog qhov lav ntawm kev noj qab haus huv. Thiab ces tsis muaj cov roj cholesterol yuav txaus ntshai.

Anna Ivanovna Zhukova

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Mis thistle, nrov npe hu ua mis thistle, tau siv nyob hauv cov tshuaj txij li puag thaum ub los. Mis thistle nrog cov roj rau hauv siab kuj tau siv lub sijhawm ntev, vim tias nws muaj tsawg kawg 300 yam tshuaj txuam nrog cov khoom ua kom zoo.

Mis thistle nrog roj (cholesterol): cov zaub mov txawv, yuav ua li cas coj decoctions thiab tinctures

Mis thistle los yog thistle mis tau siv rau lub sijhawm ntev heev hauv pej xeem cov tshuaj. Mis thistle nrog cov roj (cholesterol) siab tau tsim nws tus kheej li ib txoj kev hais daws.

Cov khoom siv dav dav ntawm cov nroj tsuag hauv cov tshuaj pej xeem yog vim muaj cov tshuaj lom neeg muaj ntau yam hauv cov neeg sawv cev ntawm cov muaj. Lub xub ntiag ntawm ntau dua 300 cov khoom siv roj ntsha tau nthuav tawm hauv cov mis thistle.

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag

Muaj tsawg tus naj npawb ntawm cov neeg sawv cev ntawm cov nroj tsuag ntiaj teb uas muaj peev xwm khav xws li cov nplua nuj tshuaj muaj pes tsawg leeg zoo li cov mis thistle.

Lub ntsiab ntawm tsob ntoo siv los ua cov khoom siv tshuaj ntsuab yog lub cev xeeb tub.

Ntxiv nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo, qee cov qauv qhia tshuaj ntsuab hauv tsev tuaj yeem siv cov hauv paus hniav, kab thiab nplooj ntawm cov nroj tsuag tsiaj qus no.

Tag nrho cov seem no yog siv rau kev npaj ntawm decoctions, infusions thiab tinctures.

Lub ntsiab ntawm cov kev ua haujlwm lom neeg lub cev yog suav nrog cov noob nyob hauv cov txiv ntoo.

Txhua qhov sib xyaw ua ke hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov ua rau ntawm lub cev.

Cov vitamins qab no tau pom hauv cov mis thistle:

Vitamin C.
Vitamin K.
Vitamin
Vitamin E.
Vitamin A.
Vitamin H thiab lwm yam.

Tsis tas li, cov ntsiab lus ntawm cov loj ntawm loj heev- thiab microelements xws li:

Cov tshuaj sib xyaw ua ke tau nthuav tawm qhov pom muaj ntau ntawm silymarin, uas yog ib qho nyuaj ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant uas ua haujlwm ntawm lub siab ua haujlwm.

Ntxiv rau cov tebchaw no thiab cov hauv cov txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag, muaj cov tshuaj lom neeg hauv qab no nrog cov kev ua haujlwm siab thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev:

Selenium.
Alkaloids.
Lub cev rog.
Cov ntxhw.
Tseem ceeb roj.
Khoom tso tseg
Flavonoids.
Lignans.

Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov tshuaj lom neeg hauv cov mis thistle ntawm daim siab ua rau lub cev ua haujlwm zoo thiab rov qab ua haujlwm.

Qhov txiaj ntsig ua rau lub siab ua rau cov neeg mob uas muaj teeb meem lipid metabolism ua rau xav txog seb mis thistle txo qis cov roj hauv lub cev.

Siv rau kev kho mob ntawm ntau cov kab mob thiab kev tsis sib haum xeeb, mis thistle thiab roj cholesterol muaj kev sib paub meej.

Kev siv cov nyiaj raws li cov noob ntawm cov nroj tsuag no tso cai, vim tias lub siab ua kom lub siab ua haujlwm, ua kom lub cev nyob ruaj thiab txo cov cholesterol nyob hauv tus neeg mob cov ntshav.

Mis thistle - txiaj ntsig rau lub cev

Vim tias muaj cov antioxidants hauv cov nroj tsuag, cov khoom lag luam raws li nws ua rau cov laus txheej txheem hauv lub cev qeeb qeeb.

Lub xub ntiag ntawm tag nrho cov kev ntseeg tshwj xeeb tiv thaiv kev txhim kho mob qog noj ntshav.

Cov nyhuv ntawm cov tshuaj raws li mis thistle ntawm lub cev yog qhov siv ntau.

Ntau qhov chaw ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig ntawm cov tshuaj ntsuab no ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob thiab lub cev tiv thaiv rau cov yam tsis zoo sab nraud.

Txuas ntxiv, kev siv cov nyom pab txhawb rau:

kev tshem tawm lub cev
stabilization ntawm cov protein metabolism thiab cov metabolism hauv feem ntau,
normalization ntawm hormonal theem nyob rau hauv cov ntshav,
ntxiv dag zog rau lub cev
ntxiv dag zog rau kev tsim cov ntshav.

Vim yog cov yam ntxwv no, kev npaj tau npaj rau lub hauv paus ntawm mis thistle yog siv rau ntau yam kab mob thiab kev tsis sib haum xeeb.

Cov kws kho mob pom zoo kom siv cov khoom raws li cov tshuaj ntsuab no rau kev cuam tshuam thiab kab mob hauv qab no:

Nrog rau cov kab mob siab xws li, piv txwv li mob ntsws, kab mob siab, rog rog thiab lwm yam.
Yog tias koj muaj teeb meem nrog daim tawv nqaij. Cov teeb meem zoo li no tuaj yeem yog pob ntxau, dermatitis thiab eczema.
Yog tias muaj teeb meem hauv cov hlab plawv. Kev siv tinctures thiab decoctions pab ntxiv dag zog thiab ntxuav cov hlab ntsha.
Thaum muaj teeb meem nyob rau hauv endocrine system thiab kev txhim kho ntawm cov mob xws li mob ntshav qab zib.
Thaum lom thiab nrog txoj kev loj hlob ntawm toxicosis hauv cov poj niam thaum cev xeeb tub.
Hauv kev siv tshuaj kho mob qog noj ntshav thiab tom qab kev siv tshuaj khomob.
Yog tias tus neeg mob tau rog dhau los ntawm ntau yam kev cuam tshuam hauv cov txheej txheem hauv lub cev, nrog rau kev rog dhau los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau thiab muaj teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev.

Kev kho mob nyhuv ntawm mis thistle yog manifested thaum siv ntau yam tshuaj ntsuab tshuaj npaj rau nws cov hauv paus. Cov kev kho zoo li no tuaj yeem yog decoctions, infusions, hmoov, phoov thiab noj mov.

Tshuaj thaj chaw thiab cov lus sib kis

Kev siv cov nyiaj raws li cov mis thistle tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov zom zaub mov los ntawm kev ua kom mob ntau dua, ua kom huv los ntawm co toxins thiab txo qhov ntau ntawm cov txheej txheem ua mob.

Ntxiv mus, mis thistle tuaj yeem ua kom cov bile thiab zom cov enzymes ntau ntau ntxiv.

Kev npaj npaj siv cov tshuaj ntsuab no muaj ntau ntawm cov khoom hauv thaj chaw.

Cov kev kho kom zoo ntawm cov mis thistle tuaj yeem tau faib raws li hauv qab no:

tsim dua tshiab
tshuaj mob taub hau
choleretic
anti-sclerotic,
antiviral
antifungal
Tshuaj tua kab mob
antioxidant
hepatoprotective
anti-inflammatory.

Txawm hais tias muaj ntau yam tseem ceeb muaj txiaj ntsig, kev siv cov tshuaj raws li mis thistle yog ua tau tsuas yog thaum tsis muaj contraindications.

Cov kev txwv tsis pub siv rau cov tshuaj no yog cov xwm txheej hauv qab no:

Lub xub ntiag ntawm tus kab mob pancreatitis nyob rau theem mob huam tuaj.
Tus neeg mob tau muaj tus mob cholecystitis mob sib txawv.
Lub xub ntiag muaj mob hawb pob hauv lub cev.
Tshuaj qaug dab peg
Cholangitis.
Ntxhaws.

Ua ntej siv tshuaj ntsuab rau kev kho mob siab, koj yuav tsum xub ntsib tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb thiab sab laj txog kev siv cov ntoo no thaum kho.

Kev sab laj nrog kws kho mob yog qhov yuav tsum tau ua yog tias tus neeg mob muaj mob urolithiasis.

Nyob rau hauv muaj cov kev puas siab puas ntsws, ua ntej siv cov tshuaj raws li cov nroj tsuag no, sab laj ntawm tus kws kho hlwb thiab kws kho mob hlwb yuav tsum.

Thaum tsis muaj cov contraindications, mis thistle yog feem ntau zam feem ntau tau yooj yim los ntawm lub cev.

Vim nws cov txiaj ntsig zoo ua rau daim siab thiab muaj peev xwm ua kom huv rau cov hlab ntshav, cov mis thistle yog siv dav raws li txhais tau tias yuav txo cov roj hauv lub cev. Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm lub cev yog lub Cheebtsam ntawm cov tshuaj ntsuab txo cov ntshav ntawm LDL hauv ntshav. Thiab ua kom kev ua haujlwm ntawm lub siab ua rau nce ntau ntawm HDL.

Qhov no ua rau muaj kev hloov pauv hauv cov txiaj ntsig ntau ntawm cov sib txawv ntawm cov lipoproteins.

Yuav ua li cas noj mis thistle rau roj?

Cov tshuaj ntsuab tuaj yeem siv hauv cov txheej txheem ntawm kev kho mob hauv daim ntawv ntawm decoctions, tinctures, roj, tshuaj yej, ntsiav tshuaj thiab noj mov.

Kev siv tincture yog ib qho ntawm cov qauv zoo tshaj plaws ntawm kev kho mob. Thistle tincture tuaj yeem txo cov roj cholesterol.

Kev siv daim ntawv qhia no rau ib hlis tuaj yeem txo qib theem ntawm cov roj (cholesterol) phem hauv cov ntshav ntshav. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo ntev ntev, nws raug nquahu kom ua cov chav kawm tincture ib xyoos ob zaug.

Ntxiv nrog rau tincture, raws li cov neeg mob thiab kho cov kws kho mob, cov roj uas tau los ntawm cov noob ntawm cov tshuaj ntsuab tau ua pov thawj nws tus kheej kom zoo. Hauv cov khw muag tshuaj, xws li cov tshuaj muaj muag hauv granules. Daim qauv tshuaj no yooj yim heev rau kev siv.

Kev txo cov ntshav hauv cov ntshav siab tshwm sim vim muaj cov khoom xws li silibirin hauv cov nroj tsuag. Qhov kev tivthaiv no muaj lub zog ua haujlwm zoo rau lub cev, uas muaj nyob hauv kev tiv thaiv lub siab kom zoo los ntawm qhov tsis zoo ntawm ntau yam kev ua phem.

Txo cov roj (cholesterol), koj tuaj yeem siv cov hmoov uas ua los ntawm cov noob. Los ntawm cov hmoov no, ib lub decoction yog npaj hauv dej da dej. Txhawm rau npaj lub broth, koj xav tau 20-30 g ntawm hmoov thiab dej npau. Lub broth tau siav rau 30 feeb. Ib qho qhwv ntawm 2 teaspoons yog noj txhua 2 teev rau 20-22 hnub. Cov kua txiv no tuaj yeem siv los ntxuav thiab txhim kho cov ntshav ua ke.

Cov ntaub ntawv hais txog cov txiaj ntsig ntawm mis thistle muaj nyob hauv video hauv kab lus no.

Cov hauv siab siab flax noob

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Txhawb cov roj khov siab tuaj yeem tshwm sim hauv txhua tus neeg, vim qhov ua rau muaj qhov tshwm sim no muaj ntau haiv neeg. Txawm hais tias cov zaub mov muaj roj cholesterol tsawg, cov ntxim nyiam muaj teeb meem nrog lub plawv thiab cov ntshav cov ntshav tseem nyob. Yog lawm, hauv chaw muag tshuaj muaj ntau yam tshuaj uas pab txo cov roj cholesterol. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm lawv muaj kev phiv. Yog li, feem ntau cov neeg feem ntau tig mus rau hauv cov ntaub ntawv qhia tshuaj ua suav tshuaj kom pab. Ib qho kev kho zoo li no yog flaxseed los ntawm cov cholesterol.

Yog vim li cas thiaj muaj cov roj (cholesterol) phem?
Tseem ceeb thaj chaw ntawm flax noob
Yuav ua li cas noj cov noob flax nrog cov roj cholesterol siab?
Txhaws Cov Khaub Hlab Roj Khaub Hlab
Flaxseed nrog qaub cream
Flaxseed thiab mis thistle rau cov roj (cholesterol) siab
Leej twg yuav tsum tsis txhob siv flaxseed

Yog vim li cas thiaj muaj cov roj (cholesterol) phem?

Hauv theem ntawm cov roj "tsis zoo" lossis cov ntsiab lus qis ntawm "zoo" hauv qhov lumen ntawm cov hlab ntshav, cov roj ntshav atherosclerotic plaques pib muab tso rau. Lawv loj hlob rau sab hauv npoo ntawm lub nkoj phab ntsa, maj mam nce ntxiv hauv qhov loj me. Sij hawm dhau mus, qhov ntim ntawm qhov tso nyiaj mus txog qhov ntau thiab tsawg. Qhov no ua rau cov ntshav khiav txaus thiab ua rau muaj kev cuam tshuam thiab mob xws li:

atherosclerosis
mob stroke
pliag tuag leeg sai
ntshav txhaws,
plawv nres
pulmonary arterial embolism.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm flax noob

Cov peev txheej kho ntawm flax paub rau ntau dua ib xyoo txhiab. Nws yog siv ob qho tib si sab nraud thiab sab hauv. Vim nws cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg, cog cov noob ncaj qha cuam tshuam rau lub xeev ntawm cov hlab plawv:

Cov ntsiab lus siab ntawm OMEGA 3 thiab 6 fatty acids nyob rau hauv qhov sib piv tau raug rau lub cev (thawj zaug ntxiv) Qhov no yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb ntawm flaxseeds, uas pab tiv thaiv cov tsos mob ntawm atherosclerosis thiab lwm yam kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.
Selenium. Qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov keeb kwm no tshwm sim nyob rau hauv cov neeg feem coob, uas cuam tshuam nrog kev noj cov carbohydrates ntau dhau. Nws cuam tshuam ob qho kev sib xyaw ua ke ntawm cov ntshav thiab lub xeev ntawm cov leeg ntshav ntsa, tiv thaiv kev tshwm sim ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv.
Qab Zib Nws yog lub ntsiab lus tseem ceeb rau kev tswj hwm cov haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Muab cov ntsiab lus tseeb hauv lub siab, txo cov ntshav viscosity, tiv thaiv thrombosis.

Dhau li ntawm qhov tseeb tias flax noob muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntshav, lawv tau siv dav hauv kev kho teeb meem nrog rau lwm yam hauv nruab nrog cev. Cov no yog cov kab mob sib koom tes, kev mob oncological, cov txheej txheem ua mob hauv cov qog ua kua, ua mob rau lub cev, thiab lwm tus.

Yuav ua li cas noj cov noob flax nrog cov roj cholesterol siab?

Nrog kev siv cov noob flax nrog cov roj (cholesterol) los ua tus neeg sawv cev hauv kev kho mob, qhov theem ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav yuav txo qis. Thiab yog tias nws yog siv los ua prophylactic, qhov ntxim nyiam ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha yuav txo qis. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm txais cov noob, ntshav siab normalizes.

Feem ntau flax noob yog ua ntej-crushed. Kev sib tsoo ib lub xov tooj tau npaj tseg tsis pom zoo, vim tias lawv tau ceev oxidized los ntawm oxygen thiab dhau los ua qhov tsis muaj qab hau. Yog li ntawd, tsuas yog npaj cov hmoov tshiab tshiab siv rau kev kho mob.

Kev pom zoo noj tshuaj rau txhua hnub rau kev kho mob ntawm cov roj (cholesterol) hnyav yog li 100 gram ntawm cov noob (plaub loj puv rab diav), rau kev tiv thaiv nws tuaj yeem txo qis. Tom qab sib tsoo, lawv yuav tsum tau ntim dej thiab haus cawv ua ntej noj mov. Qhov ntau zaus ntawm kev tswj hwm yog 1-2 zaug hauv ib hnub, thiab tus nqi ntawm cov kua yog ib nrab ib khob ntawm ib txais tos. Nws yuav tsum tau yug nyob rau hauv lub siab tias flaxseed muaj qhov sib tw laxative ntawm txoj hnyuv. Nrog rau kev nyiam zawv plab, qhov no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account, thiab nws yog qhov zoo dua los pib noj nws rau hnub so hauv tsev.

Ntxiv nrog rau qhov tseeb hais tias cov noob pob yog coj los ntawm kev sib xyaw nrog dej, muaj lwm txoj hauv kev siv lawv:

lawv muaj peev xwm tsuas yog zom nrog dej,
hmoov tuaj yeem muab ntxiv rau hauv cov tais diav uas tau npaj, nrog rau lub khob noom cookie lossis siv los ua lub ncuav mov.

Txog kev kho mob, koj yuav tsum nqa cov noob flax rau 3 lub hlis. Raws li prophylactic, kev tswj hwm sijhawm tsis txwv.

Txhaws Cov Khaub Hlab Roj Khaub Hlab

Txhawm rau npaj jelly los ntawm flax noob nrog cov hauv siab siab, koj tuaj yeem noj tag nrho cov noob, zoo li tws lossis flaxseed hmoov. Nws kuj tseem tuaj yeem ua tau brewed lossis hau. Hauv thawj kis, 100 g ntawm cov noob yog nchuav nrog cov dej npau (200 ml), thiab tom qab ntawd ces insisted thiab lim.

Hauv lub cim thib ob, hmoov nplej los sis cov noob tws coj los ib nrab ntau npaum li cas los ntawm tib cov dej, thiab tom qab ntawd muab rhaub kom ntev li 10 feeb, uas muaj cov roj tas li. Cov hluav taws yuav tsum tsis muaj zog heev. Ob qho ntawd, thiab lwm qhov yuav tsum haus ib nrab teev ua ntej zaub mov noj. Cov khoom xyaw xws li qab zib, jam, zib ntab thiab lwm tus tsis pom zoo kom muab ntxiv rau flax jelly.

Flaxseed nrog qaub cream

Raws li daim ntawv qhia rau kev npaj cov noob flax los ntawm cov roj (cholesterol) nrog qaub cream, lub sijhawm kho yog 3 lub lis piam. Txhua txhua hnub, es tsis txhob noj tshais, noj sib xyaw ntawm qab zib thiab tws noob flax. Qhov ntim ntawm cov khoom xyaw yog ntsuas los ntawm cov khoom noj qab zib rau cov noob thiab chav noj mov rau qab zib. Cov xaim ntawm feem yog yog 1: 1.

Hauv thawj lub lis piam, koj yuav tsum sib tov 1 tablespoon ntawm noob thiab qaub cream, nyob rau lub lim tiam thib ob - 2 diav, feem, hauv lub thib peb - 3. Ib qho yuav tsum tau ua ua ntej yog kev siv dej ntshiab txaus thaum kho, kwv yees li 2 litres. Ntxiv nrog rau kev txo qis roj, flaxseed nrog qaub cream tshem tawm cov co toxins, ntxuav lub cev, normalizes ntshav siab thiab kev zom zaub mov.

Flaxseed thiab mis thistle rau cov roj (cholesterol) siab

Kev sib xyaw ntawm cov nroj tsuag no tso cai rau koj kom ua tiav cov nyhuv hauv lub sijhawm luv. Ua li no, koj yuav tsum npaj lub tincture ntawm lawv cov noob. Ua ntej, cov sib npaug sib luag ntawm flaxseed thiab mis thistle yuav tsum tau nqa mus rau lub xeev tsis zoo, thiab tom qab ntawd peb kab ntawm cov sib tov yuav tsum tov nrog vodka (0.5). Khaws cov tincture hauv maub li 7 hnub, tom qab ntawd nws tau npaj rau siv. Nqa nws peb zaug ib hnub rau 20 tee, nrog rau lub decoction thiab Txoj kev lis ntshav, ua ntej noj mov.

Leej twg yuav tsum tsis txhob siv flaxseed

Nws yog contraindicated los kho nrog flaxseed thaum lub sijhawm cev xeeb tub. Qhov ntau ntawm cov phytoestrogens hauv cov khoom yuav ua rau muaj kev rho menyuam tawm. Tsis tas li, koj tsis tuaj yeem txo cov roj lossis kho lwm yam kabmob nrog flaxseed rau cov neeg uas tsis tshua muaj ntshav coagulability. Tsis tas li ntawd, nws tsis pom zoo kom muab cov infusions thiab decoctions ntawm cov nroj tsuag no rau menyuam yaus.

Mis Thistle Flask

2 dia ntawm crushed thistle noob yog poured rau hauv 0.5 liv. vodka, hais kom ib nrab ib hlis. Haus 20 - 25 tee, diluting hauv ib nrab khob dej ib nrab ib teev ua ntej noj mov peb zaug / hnub. Qhov kev kawm yog ib hlis, rov qab tom qab rau lub hlis. Ntawm cov chav kawm koj tuaj yeem haus tshuaj yej los ntawm cov noob. Tshuaj yej yog qaug cawv, hauv me me sips. Xws li tshuaj yej yog qhov xav tau ntawm 10-15 feeb.

Mis nyuj thistle decoction

Tsoo nplua thistle noob. Npaj lub decoction ntawm tus nqi ntawm ib tablespoon ib khob dej - ntxiv dej npau npau. Tshav kub dhau heev tshav kub rau 30 feeb. 10 feeb kom nws brew, thiab tom qab ntawd ntaus. Ncuav rau hauv dej, rov qab tsim cov ntawv ntim thawj. Siv lub decoction ua ntej noj mov rau ib diav peb zaug / hnub rau 20 hnub. Rov ua dua rau lub hlis tom qab.

Noob roj

Ib tug tshwj xeeb tshuaj yog mis thistle noob roj. Cov roj ua haujlwm tsis huv, nrog rau cov vitamins E, nquag ua rau txo cov roj cholesterol, ntxiv dag zog rau cov roj ntsha.

Rau cov hom phiaj tiv thaiv, thistle roj yuav tsum tau haus ib me nyuam diav ib zaug / hnub, thiab thaum kho, peb zaug / hnub ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Qhov kev kawm yog ib hlis.

Cov roj (cholesterol) tsawg dua thiab ntxuav cov hlab ntsha

Txoj hlab plawv yog qhov cuam tshuam loj heev los ntawm cov ntshav tawm hauv siab. Yog tias koj tsis mob siab rau koj cov zaub mov kom zoo thiab tsis noj zaub mov tiv thaiv cov rog, ces koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej ntau dua cov teeb meem kev noj qab haus huv. Tsab xov xwm qhia cov npe ntawm tag nrho cov khoom uas txo cov roj (cholesterol) thiab ntxuav cov ntshav ntawm nws. Kev noj haus kom tsis tu ncua yuav pab daws cov kab mob sai thiab muaj txiaj ntsig.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Kev siv cov nroj tsuag zoo

Cov kws tshawb fawb tau ntev los ua pov thawj tias cov khoom noj cog yog cov khoom noj uas muaj cov roj cholesterol tsawg. Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias cov nroj tsuag tiv thaiv kev nqus ntawm cov khoom tsis zoo rau hauv cov ntshav, ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab tshem tawm cov cholesterol. Nquag noj cov khoom no yuav pab kom daws tau qhov teeb meem yam tsis tau siv rau kev kho tshuaj. Herbal cov khoom uas txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav - ntau heev. Tib txoj cai ntawm kev pub nkag mus hauv qhov no yog kev siv cov zaub mov tsis tu ncua.

Yog li cov zaub mov twg txo cov roj (cholesterol)?

Phytosterols

Cov no yog cov tshuaj uas tseem hu ua cholesterol cog. Lawv nruab nrab cov teeb meem tsis zoo hauv lub cev thiab hloov nrog cov khoom muaj txiaj ntsig.

Roj cog. Cov noob ntau cov yog dawb, dub. Kev noj nyoos tuaj yeem lav kho qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm cov khoom. Los ntawm nws koj tuaj yeem noj cov khoom qab zib, ntxiv rau khoom qab zib thiab zaub nyoos. Qhov kawg version ntawm cov tais los ntawm nws yog qhov feem ntau pab tau. Kev siv ntau dhau yog txwv rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg muaj mob plab hnyuv.

Tus sawv cev ntawm tsev neeg taum. Txaus cov khoom siv muaj calorie, nrog rau daim duab no yog kiag li tsis muaj kev phom sij. Nws tsis pom zoo rau kev siv los ntawm cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm urolithiasis. Ua rau muaj kev fab tshuaj tsis haum.

Tus kws kho mob zoo rau txo cov roj (cholesterol). Tsis tas li ntawd xwb, cov khoom lag luam zoo siab heev. Haum rau khoom noj txom ncauj zoo. Daim ntawv teev cov txiv pom zoo:

txiv laum huab xeeb
Txiv ntseej Brazil
tshuab raj
pistachios
dej txiv ntseej
txiv ntseej
Cwj Vuam Chiv
hazelnut
Pecan
nutmeg.

Ib tsob nroj nplej uas muaj ntau txhiab yam. Muaj cov kawm qib siab muag thiab tawv. Muaj kev ua kom zoo dua ntxiv tuaj yeem ua kom qhov kev huv ntawm cov hlab ntshav thaum noj hauv daim ntawv tsis huv. Ua li no, koj yuav tsum tau npog cov nplej nrog gauze thiab maj mam ncuav dej. Txheeb rau hauv chav sov li ob peb hnub. Koj tsis tuaj yeem noj nrog ulcerative colitis, ntshav qab zib mellitus, neoplasms.

Los ntawm qhov tseem ceeb, nws muaj npe tom qab nplej. Kev siv tsis tu ncua, raws li cov kws tshawb fawb, txo cov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob plawv. Kev txwv tsis pub muaj lub plab zom mov.

Cov khoom lag luam zoo tshaj rau kev tu lub cev. Ib qho khoom muaj nqis zoo ntawm cov hauv paus ntsiab lus. Nws raug nquahu kom noj cov khoom qab zib ib hnub ib zaug ntawm lub plab khoob kom txo cov roj (cholesterol). Nws tsis ua rau ua xua, tab sis rau cov neeg muaj cholelithiasis nws yog contraindicated.

Hiav txwv buckthorn yog txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv haum rau tib neeg kev noj haus. Nws yog dav siv nyob rau hauv ua noj ua haus, tab sis kuj nyob rau hauv nws daim ntawv ntshiab yog pab tau. Yuav kom txo cov roj (cholesterol), nws pom zoo kom noj ib rab diav roj ntawm cov hiav txwv buckthorn roj ntawm ib plab khoob.

Nws muaj qhov ntau ntawm cov as-ham, cov vitamins thiab cov ntsiab lus. Kev siv li niaj zaus txo cov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntsha.

Tsob nroj cog ntawm tsev neeg legume. Nws yog khoom noj kho mob rau cov khoom noj. Rejuvenates lub cev, pab kom nce elasticity rau phab ntsa ntawm cov hlab ntshav. Ib qho dhau heev yog txaus ntshai rau cov neeg muaj hnub nyoog laus, cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev mob caj dab, cholecystitis.

Ib qho zaub uas nrov nrog antioxidants hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg. Nws tsis nqa cov txiaj ntsig hauv daim ntawv ntawm lws suav muab tshuaj txawm hais tias tom qab kev kho cua sov. Tej zaum yuav ua rau ua xua.

Kuj hu ua txiv cev, cawv txiv hmab. Tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, ntom ntom ua rau txo cov roj (cholesterol). Cov neeg mob ntshav qab zib, muaj teeb meem nrog txoj hnyuv thiab gout yog kev txwv nruj heev.

Ib qho kev muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj kab mob ntawm cov ntshav ncig. Tsis muaj rog nyob hauv cov lus muaj pes tsawg leeg, tab sis muaj cov roj ntsha uas txo cov roj hauv cov ntshav. Contraindicated nyob rau hauv ntev mob plawv tsis ua hauj lwm, mob nephritis, gout.

Ib tsob ntoo citrus nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab alkaline cov ntsiab lus. Koj tuaj yeem siv ob lub pulp thiab zest ntawm tus me nyuam hauv plab. Tsis pub siv rau kev fab tshuaj, menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos, cev xeeb tub. Tshuaj txhuam hniav txha hniav laus, vim li no, tom qab siv tas, yaug koj lub qhov ncauj.

Citrus txiv hmab txiv ntoo. Lub hnyav dua los ntawm hnyav, lub juicier thiab tastier nws yog. Pab tau rau ntau lub cev. Pab txo mob txhaws qa. Txawm li cas los xij, nws yog kev ua xua heev.

Tshwm sim los ntawm cov nplej tom qab kev tua. Lub tswv yim zoo rau cov khoom siv khoom siv. Sai sai tshem tawm cov cholesterol los ntawm lub cev. Contraindicated rau kev ua xua rau gluten, rau mob txhab.

Polyphenols

Muaj nyob hauv ntau cov khoom lag luam, muaj cov roj ntsha zoo rau kev txo cov roj hauv lub cev. Lawv yog cov tshuaj tiv thaiv ntuj. Tiv thaiv tus kheej ntawm carcinogens thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob cancer. Muaj peev xwm ua kom cov zaub mov degrease.

Nws raug nquahu tias koj yuav tsum tsis txhob haus ntau tshaj ib khob ntawm cov kua liab liab ib hnub twg. Kev siv yog pom zoo kom hloov nrog lwm cov khoom lag luam khoom noj, uas suav nrog qhov muaj txiaj ntsig zoo.

Nws muaj cov kev kho kom zoo hauv ntau cov kab mob, teeb meem nrog cov kab mob ncig, nrog rau. Kev siv rau kev rov ua plaub. Txog 3 khob yuav tuaj yeem haus ib hnub twg.

blueberries
pomegranate thiab nws cov kua txiv,
txiv pos nphuab
txiv pos nphuab
taum dub
basil
txiv apples
txiv hmab
txiv puv luj.

Cov zaub mov no txo cov roj hauv cov ntshav qis zuj zus, thiab cov kws qhia zaub mov paub kom noj lawv txhua hnub.

Ntxiv rau cov ntsiab lus ntawm phytosterols uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev, nws muaj polyphenols, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm cov leeg vascular.

Muaj ntau cov tshuaj ntsuab cog hauv polyphenols hauv lawv cov qauv. Lawv muaj peev xwm ntxuav cov ntshav ntawm co toxins thiab toxins, nrog siv tsis tu ncua lawv muaj cov nyhuv ntxim nyiam.

Khoom siv koob

Resveratrol yog yeeb tshuaj rau polyphenol pawg. Lub ntuj tivthaiv uas qee cov nroj tsuag tuaj yeem tsim tawm los tiv thaiv kev tiv thaiv ib puag ncig kev puas tsuaj. Qhov tshuaj no muaj tib yam rau tib neeg lub cev. Muaj nyob hauv daim ntawv ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau tib neeg noj.

lipids ntshav lipids,
tshem tawm cov tshuaj phem
ntshav ntshav
tswj kev ywj pheej ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab cov ntshav liab,
anti-inflammatory siv
lowers qab zib hauv lub cev,
txhim kho qhov muag
cov txiaj ntsig zoo ntawm cov platelet muaj nuj nqi,
antibacterial cov nyhuv.

Rau kev siv, nws raug nquahu kom noj 1 lub tshuaj ntsiav ib hnub, uas muaj cov tshuaj yej ntsuab, caw liab, noob txiv hmap thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig. Lub rhawv muaj 60 ntsiav tshuaj, chav kawm nkag yog 1 hli. Txiav txim los ntawm cov lus qhia, nws xyaum tsis ua rau phiv. Favorably cuam tshuam rau daim tawv nqaij, cov hlab ntsha thiab lub cev raws li tag nrho.

Cov roj ntsha tsis txaus

Tib neeg lub cev xav tau cov rog zoo. Cov khoom noj muaj nplua nuj nyob hauv cov roj acids tsis muaj qab hau yuav yog qhov zoo rau koj lub cev. Cov zaub mov uas muaj cov rog zoo hauv koj lub cev muaj roj tsawg hauv lub cev thiab tib lub sij hawm yog cov tshuaj tsis muaj mob txaus rau tib neeg. Cov kua qaub no yog cov nplua nuj nyob hauv cov khoom, feem ntau ntawm cov nroj tsuag, tsis tshua muaj lub tsiaj keeb kwm.

Hauv cov nqi sib txawv hauv:

Cov roj ntau nyeem yuav tsum tau hloov nrog cov roj ntsha uas tsis muaj kev tiv thaiv zoo. Muaj cov txheej txheem khoom noj khoom haus los pab kom ua tiav qhov no.

Tsis txhob haus cov txiv maj phaub thiab roj xibtes. Nws yog ib qho tsim nyog los hloov lawv nrog noob hnav, txiv ntseej, roj txiv laum huab xeeb.
Nws raug nquahu kom noj ntses ntawm cov rog qib, tsis txhob siv nqaij.
Txwv tsis pub butter, roj.
Tsis txhob siv cov ntaub qhwv mayonnaise rau zaub nyoos; nws zoo dua rau lub caij ua noj nrog cov roj pom zoo thiab ntxiv cov txiv ntoo rau zaub mov.

Txawm hais tias koj tuaj yeem tshem tawm cov rog los ntawm cov zaub mov, qhov no tuaj yeem cuam tshuam koj kev noj qab haus huv. Tab sis los hloov lawv nrog cov muaj txiaj ntsig zoo yog qhov tsim nyog. Nyob rau hauv qhov xwm txheej tsis zoo, lub cev yuav oversaturated nrog lub ntsiab lus ntawm cov ntshav lipids. Uas yuav ua rau muaj mob.

Zaub ntsuab muaj fiber ntau

Soluble thiab insoluble fiber muaj nyob hauv cov zaub mov. Ob ntawm lawv nyob rau hauv tag nrho cov nroj tsuag ntawm lub ntiaj teb thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntxuav lub cev. Cov kws kho mob pom zoo kom noj txog 50 grams txhua hnub. fiber ntau. Tus nqi no tuaj yeem txo cov roj cholesterol kom zoo.

Nws zam cov kev ntsuas kub, tab sis kev siv yuav muaj txiaj ntsig ntau dua thaum nyoos.

Cov kws tshawb fawb feem ntau ntseeg siab tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob ntawm cov ntshav ncig yog ncaj qha ntsig txog cov ntsiab lus fiber ntau hauv kev noj haus. Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov tshuaj no yog cov khoom tseem ceeb uas tiv thaiv kab mob siab. Nws tsis yog zom thiab nthuav tawm tsis hloov pauv, qhov no qhia txog nws lub peev xwm tu.

Ntxiv rau cov khoom uas txo qis lipids, nws tseem muaj lwm cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig:

Pab tswj lub zog ntawm zaub mov los ntawm txoj hlab pas.
Cawv cem quav.
Nws yog kev tiv thaiv mob ntshav qab zib.
Nws tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob qog noj ntshav, vim tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv ntawm lub cev.
Txhim kho cov txheej txheem kev zom zaub mov.
Favorably cuam tshuam rau lub hlwb kev ua.
Txhim kho cov mob ntawm lub cev kom tag nrho.

Cov zaub mov dab tsi muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig no?

Ceg thiab lub plhaub ntawm txhua cov nplej yog cov neeg ua thawj coj hauv lub ncauj lus ntawm cov khoom no hauv lawv cov qauv. Cov nplua nuj tshaj plaws: nplej, txhuv, oats, nplej. Cov fiber muaj cov kab ob qho tib si hauv nws tus kheej thiab hauv nws lub plhaub thiab mus txog cov ntsiab lus ntawm 50-60% ntawm tag nrho cov khoom siv nyob ntawd.

Cov lus fiber ntau hauv cov khoom lag luam:

Cov khoom lag luam no muaj nplua nuj hauv fiber ntau thiab lawv siv tsis tu ncua hauv cov zaub mov yuav muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev.

Cov pluas noj kom txo qis cov roj (cholesterol)

Txhawm rau kom cov cholesterol pib poob qis, kev noj haus yuav tsum yog tas li, tas sim neej. Ua li no, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm cov rog "tsis zoo" los ntawm kev noj haus thiab ntxiv nrog cov roj tsis muaj rog. Monounsaturated nqaijrog nyob hauv ntses thiab nqaij ntses kom lipids mus txog rau par.

Cov zaub mov twg txo cov roj (cholesterol), thiab yam twg yuav tsum tau muab pov tseg?

Khoom noj siv mis.Tso cai rau siv, tab sis tsuas yog tsis muaj rog, lossis muaj roj tsawg (1.5 - 2%). Cov tshuaj nplaum yuav tsum tsis suav nrog suav nrog, thiab qaub cream. Margarine thiab butter kuj tsis muaj txiaj ntsig. Lawv yuav tsum raug tso cai ib zaug ib asthiv.
Zaub roj. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj zaub mov ntawm ib tus neeg uas muaj kev mob nkeeg. Tab sis paj noob hlis cov roj yuav tsis nqa ib qho txiaj ntsig. Nws yog qhov zoo dua los hloov nws nrog txiv ntseej, pob kws, noob hnav.
Cov nqaij. Nws yog qhov zoo dua los xaiv cov nqaij ntshiv - nqaij nyuj, nqaij yaj, nqaij menyuam nyuj, luav. Ua ntej ua noj, txheej rog yuav tsum tau muab tshem tawm. Koj tuaj yeem noj qee qhov offal, uas kuj tawm tsam nrog qhov teeb meem no. Los ntawm nqaij qaib nqaij, koj tuaj yeem muab qhov kev nyiam rau qaib cov txwv, nws yog lean thiab zoo heev. Tab sis gastronomic khib nyiab nyob rau hauv daim ntawv ntawm sausages, sausages thiab nuggets - twv yuav raug txiav mus ib txhis. Cov nqaij npuas kuj tseem tsis haum rau kev noj haus.
Ntses. Nws muaj txiaj ntsig kom noj ntses, vim nws muaj nplua nuj nyob hauv cov roj ntsha uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg. Kev siv li niaj zaus lav tau cov roj cholesterol tsawg, nrog rau kev daws teeb meem ntawm cov kab mob plawv. Koj tuaj yeem noj tuna, flounder, cod. Txawm li cas los xij, nws zoo dua tsis txhob noj caviar thiab squid.
Cov qe. Yolk muaj kev phom sij thaum noj zaub mov vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov rog rog, nws yog qhov zoo dua rau koj tus kheej kom 2-3 yolks hauv ib lub lis piam. Cov qe dawb yuav noj tau yam tsis txwv.
Zaub. Kev noj txhua hnub ntawm kwv yees li ib phaus ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo normalizes qib ntawm lipids nyob rau hauv cov ntshav. Flavonoids pom hauv zaub muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm ntau lub cev.
Hmoov cov khoom. Ci los ntawm wholemeal hmoov yog pab tau. Cereal, bran cij, nplej, buckwheat thiab pob kws nplej zom. Nws yog qhov zoo dua rau tshem tawm cov npliag carbohydrates hauv daim ntawv ntawm lub khob cij dawb los ntawm cov ntawv qhia.
Ob txhais ceg Yuav tsum muaj cov khoom noj rau hauv cov zaub mov noj txhua hnub yog tias cov nqaij cais tawm. Legumes yog nplua nuj nyob hauv cov protein thiab fiber. Yog li, taum pauv, taum (nrog rau chilli), lentils yuav tsum muaj nyob hauv daim ntawv qhia zaub mov.
Cawv Lub khob liab caw yog tso cai los ntawm haus dej haus cawv. Nws yog qhov zoo dua tsis raug tsim txom cov tshuaj no, vim tias yog siv tsis raug, nws yuav siv cov lus tsis zoo. Kev haus cawv ntau dhau ua rau lub cev tsis muaj zog, tom qab ntawd qhov txo qis hauv kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov plab hnyuv siab raum.
Ceev. Cov khoom no yog khoom noj txom ncauj zoo. Nws tuaj yeem ntxiv rau pastries, zaub nyoos, thiab tseem noj nyoos. Cov neeg ua raws kev noj qab haus huv tau so rau ib hnub hauv dej, vim qhov ntawd muaj ntau cov txheej txheem tawm hauv lawv. Nuclei tau nplua nuj nrog cov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Cov kws tshawb fawb tau pom tias Walnut yog qhov muaj kev noj qab haus huv dua.
Dej qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo ua kom qhuav txiv ntsej muag yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Normalization ntawm sib pauv yuav kuj pab txhawb kom zoo tib yam dej distilled. Cov kua hauv cov khoom noj yuav tsum yog tsawg kawg yog ob litres. Txawm li cas los xij, lub cev siv sijhawm compote rau khoom noj. Ntim cov kua txiv, dej qab zib yog txwv tsis pub.

Nov yog qhia luv luv ntawm cov zaub mov roj. Koj yuav tsum ua raws li kws kho mob cov lus qhia, txwv tsis pub koj tuaj yeem tsis tiav cov roj hauv lub cev txhaws nrog kev kho tshuaj.

Cov ntawv qhia zaub mov rau cov roj (cholesterol) siab

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov no tsuas yog kwv yees li ntawm kev xaiv cov zaub mov. Kev hloov pauv yuav txawv. Yuav cov khoom qab zib, cov zaub mov kib thiab cov khoom noj uas tsis tau txais yuag thiab yuav tsum ua kom plam.

Pluas tshais: oatmeal hauv mis mis.

Khoom txom ncauj: 100 gram ntawm hazelnuts.

Noj su: kua zaub - mashed celery nrog qos yaj ywm, zucchini steamed nrog nceb.

Noj hmo: zaub stew, ib nplais ntawm mov ci.

Pluas tshais: muaj roj tsawg hauv tsev cheese nrog cov txiv ntoo ua kom qhuav.

Khoom txom ncauj: khob ntawm plums.

Noj su: zaub qhwv kua zaub nrog zaub qhwv tshiab, ncu nqaij qaib xyaw nrog cov qos yaj ywm hau, cov ncuav.

Noj hmo: steamed tuna nrog mov.

Pluas tshais: pob kws nplej nrog qhuav apricots.

Khoom txom ncauj: ncuav qab zib hauv tsev nrog noob hnav noob.

Noj su: beetroot kua zaub ntawm theem nrab nqaij nyuj nqaij si, nqaij qaib ci hauv ntawv ci nrog buckwheat pasta.

Noj hmo: cod nrog zaub, mov ci ncuav.

Noj tshais: mov nplej nrog figs.

Khoom txom ncauj: zaub qhwv tshiab nrog rau cov txiv ntseej roj, hlais ib qho mov ci.

Noj su: nqaij qaib kua zaub nrog vermicelli, pilaf nrog nqaij nyuj stewed.

Khoom txom ncauj: ntau hom khaub noom ua noj.

Noj hmo: zaub stew.

Noj tshais: millet porridge.

Khoom txom ncauj: Avocado txiv mab txiv ntoo sib xyaw muaj kua muaj roj yogurt yog tsis muaj.

Noj su: zaub qhwv kua zaub nrog sauerkraut, buckwheat cutlets.

Noj hmo: salmon ci hauv ntawv ci nrog mov.

Noj tshais: cheesecakes, ci ci.

Khoom txom ncauj: ib txhais tes ntawm raspberries.

Noj su: cream kua zaub ntawm zaub tshiab thiab champignons, taum ntsuab nrog mashed qos yaj ywm, ib daim hlais.

Noj hmo: stroganina los ntawm cov rog tsawg ntawm cov ntses, zaub xam lav.

Pluas tshais: oatmeal nrog prunes.

Noj su: nqaij nyuj nqaij si kua zaub, nqaij cutlets nrog chickpeas rau garnish.

Khoom txom ncauj: txiv mab txiv ntoo.

Noj hmo: nqaij nyuj nqaij nrog croutons, tshuaj yej nrog noob hnav khaub noom.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau hloov rau cov khoom noj hauv cov khoom noj kom puv lub cev kom zoo nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Muaj ntau yam khoom noj yuav ua rau muaj lub siab nyiam noj zaub mov zoo, thiab tsib pluas noj nyob rau hnub yuav ua rau koj nyob thawm hnub. Ib txoj cai tseem ceeb hauv kev noj haus: tshais - hearty, noj hmo - lub teeb. Nco ntsoov tias kom muaj khoom noj txom ncauj zoo nrog rau cov khoom noj roj cholesterol.

Nceb los ntshav ntau

Txawm hais tias tsis muaj cov photosynthesis thiab chitin hauv cov qauv hauv cellular, fungi yuav yog rau lub nceeg vaj cog. Lawv yog cov godsend rau tus neeg sim txo cov lipids.

Lawv muaj qee cov rog, ntsev, thiab calories, thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj haus fiber ntau thiab tshuaj tua kab mob antioxidant.

Cov tshuaj yeeb dej caw hauv qhov muaj pes tsawg leeg nceb:

Cov vitamins B,
folic, pantothenic acid,
thiamine
riboflavin
Vitamin D
hlau
poov tshuaj
tooj liab
phosphorus
selenium.

Cov nceb kuj tseem muaj cov beta-glucans, uas tau ua pov thawj lawv tus kheej hauv kev muaj kev vam meej tiv thaiv kev rog thiab lipids. Choline muaj hauv cov nceb pab kho lub hlwb kev ua haujlwm, txo kev mob hauv lub cev thiab txhawb kev nqus zoo ntawm cov rog. Cov pa roj carbon ntau thiab cov poov tshuaj hauv cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv, muaj kev cuam tshuam ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Kev siv li niaj zaus pab txo qis cov ntshav siab, tswj kev kub siab, kev mob plawv.

Cov khoom noj yuav tsum tau noj cov nqaij hau, ci, nceb. Koj tuaj yeem ua noj stew nrog zaub, pies los ntawm durum hom hmoov nplej, zaub nyoos.

Nws tsis pom zoo kom siv cov khoom no rau cov neeg muaj kab mob ntawm lub plab zom mov vim kev zom zaub mov tsis zoo ntawm cov hu ua fungi. Nws raug txwv tsis pub noj cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua peb xyoos. Nws kuj tseem tsis zoo rau kev noj lawv thaum hmo ntuj.

Ib qho dhau ntawm cov khoom no hauv kev noj haus yuav tsis coj cov txiaj ntsig tsim nyog. Txhua yam yuav tsum nyob hauv kev sim.

Qhiav cag

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov qhiav hauv paus tau paub txij li lub sijhawm puag thaum ub. Siv raws li seasoning hauv kev ua noj, ntxiv rau teas. Hauv khw muag khoom, nws tau muag ntau hom: hauv av rau hauv cov hmoov, pickled, ziab, tshiab. Lub tsev muag tshuaj tuaj yeem yuav khoom nyob rau hauv daim ntawv ntawm tincture lossis decoction. Nyob rau hauv tsos, lub hauv paus yog grey-xim av nyob rau hauv cov xim thiab tsa ib pear earthen. Nws muaj lub qab ntxiag, lub teeb, tsis hnov tsw tsw thiab tsw qab, uas nws tau txais lub teb chaws txoj haujlwm.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm qhiav:

nthuav lub cev tiv thaiv kab mob
txhawb kev zom,
tua cov microbes thiab cov kab mob me me (uas yog vim li cas nws tau txais kev pabcuam hauv cov khw noj mov nrog rau sushi los ntawm ntses nyoo),
Nws muaj cov nyhuv ua kom loog me ntsis
pab lub tso pa tawm ntawm pais plab kua txiv
tshem tawm cov kua tsib hauv lub cev,
cov roj (cholesterol) tsawg.

Nws muaj cov nyhuv ua kom sov me ntsis. Nws yog txwv tsis pub siv ntawm qhov kub thiab txias, los ntshav (nrog rau kev coj khaub ncaws), nrog rau hnub kub. Tsis haum rau cov neeg mob gastroenterology, kev txom nyem los ntawm qhov txhab, mob caj dab.

Daim ntawv qhia nrog cov qhiav hauv paus.

Ginger decoction yog npaj raws li hauv qab no. Lub hauv paus yuav tsum tau ntxuav, txiav ua tej daim thiab hliv dej. Tso lub lauj kaub rau ntawm cov roj thiab coj mus rau ib lub npau npau. Cov kua no tuaj yeem ntxiv rau teas, cov compotes thiab haus tsis tau muab cov khoom xyaw ntxiv.

Qhiav tincture tuaj yeem npaj tau los ntawm kev ntxiv 1 feem ntawm lub hauv paus rau 7 seem ntawm vodka. Tso hauv qhov chaw txias rau txog ob lub lis piam. Thaum siv, dilute nrog dej. Kev siv ntau dhau ntawm cov cuab yeej no tsis pom zoo.

Ncuav ib nrab ib me nyuam diav dej ntsuab ces tso rau hauv lub khob, nchuav kub (tsis ncu rhaub dej, muaj mob). Ncuav lub steamed nplooj rov qab nrog dej, ncuav lub qhiav ទំពាំងបាយជូរ rau hauv lub khob, ntxiv ib me nyuam diav ntawm zib ntab, ib daim ntawm txiv qaub. Xws li cov tshuaj yej yog khoom noj heev thiab yuav ci ci rau kev sib ntaus tawm tsam cov kab mob nyob rau lub caij ntuj no.

Sib tov ib tug plaub lub hlis twg ntawm hauv av qhiav nrog ib me nyuam diav ntawm av walnuts. Ntxiv ib tablespoon ntawm zib ntab rau hmoov. Hnub hais nyob rau hauv qhov chaw txias. Siv ib tug tablespoon ntawm cov tshuaj hauv tsev ua ntej noj mov.

Dhau qhov xav tau ntau npaum li cas ntawm tev ginger hauv paus nrog ib lub txiv qaub tag nrho los ntawm nqaij grinder. Ua ntej ua noj, ntxuav lub txiv qaub kom huv thiab tev nws. Ntxiv rau qhov tshwm sim mashed zib ntab sib npaug zos rau qhov hnyav ntawm cov qhiav noj. Khaws cov khoom sib xyaw rau hauv tub yees. Nws txaus los thov rau prophylaxis ib hnub ib zaug, thaum kho - peb zaug ib hnub.

Mis Thistle

Mis thistle yog cov nroj tsuag tshuaj ntsuab nrog patina ntawm cov pob dawb ntawm nplooj thiab ci inflorescences. Nws muaj hauv nws txoj kev ua tiav muaj kev tiv thaiv zoo tiv thaiv cov kab mob ntawm lub plawv, mob siab, mob raum, mob plab. Rau kev kho, siv txhua feem ntawm cov nroj tsuag - los ntawm cov hauv paus mus rau inflorescence. Roj, hmoov, decoctions, infusions yog npaj los ntawm nws. Nws kuj tseem raug muag hauv daim ntawv ntawm cov khoom noj muaj kuab tshuaj hauv cov chaw muag tshuaj.

Ua ntej siv cov tshuaj ntsuab no, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Nws tsis muaj kev mob tshwm sim. Contraindicated nyob rau hauv appendicitis, lub raum colic, pancreatitis, zoo li rau ib tug neeg intolerance mus cog cov Cheebtsam.

Thistle broth.

Kev siv cov kev ua kom zoo nkauj los ntawm cov nroj tsuag no pab ntxuav lub cev ntawm cov co toxins, txo qis lipid, thiab tua cov qaug cawv.

Rau kev ua noj, txhua feem ntawm mis thistle yog haum. Lawv yuav tsum tau nchuav nrog dej txias thiab simmer kom txog thaum npau npau. Tom qab lim, thiab koj tuaj yeem haus haus ib hnub tsis pub tshaj 10 dia.

Nws raug nquahu kom ntxuav lub cev, thaum ua haujlwm tsis ua haujlwm ntawm cov kabmob hauv lub plab, ua kom txhab ntshav.

Ncuav ib me nyuam diav ntawm crushed cov noob nrog dej npau npau thiab tawm kom txias. Tom qab ntawd Txoj kev lis ntshav yuav tsum tau lim thiab npaum li cas nyob rau hauv ib lub khob plaub peb zaug ib hnub.

Cov nroj tsuag no tseem siv nyob rau hauv daim ntawv ntawm kua txiv tau los ntawm nplooj, noj mov, roj.

Nws yog txwv tsis pub thiab phom sij rau kev noj qab haus huv los sau koj tus kheej rau kev kho cov tshuaj no.

Kombucha

Cov khoom no yog siv dav kho mob. Nws yog cov roj ntsha uas koj tuaj yeem haus hauv nruab hnub thiab ua kom lawv nqhis dej. Lub cev ntawm cov fungus yog cov kab mob thiab cov poov xab. Txoj kev lis ntshav muaj ib qho me me ntawm ethyl cawv. Cov khoom lag luam tseem hu ua tshuaj yej jellyfish, Japanese mushroom, hiav txwv kvass.

Raws li lus dab neeg Suav thaum ub, cov dej haus muab kev tsis txawj tuag. Cov txiaj ntsig tau lees tias cov khoom lag luam zoo. Nws yuav tsum cog kom zoo, ua tib zoo saib xyuas rau lub nceb thiab haus ntawm qee lub sijhawm ntawm lub neej ntawm tshuaj yej jellyfish.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yog tias nws poob mus rau hauv qab hauv ib lub thawv, lub nceb muaj mob thiab tso tawm ntau yam tshuaj tsis zoo dua li cov muaj txiaj ntsig.

Nws muaj lub cim sib txawv thiab muaj txiaj ntsig hauv cov kab mob xws li:

muaj teeb meem nrog lub plab thiab cov hnyuv,
qhov muag cuam tshuam
metabolic ntshawv siab
relieves mob ntsws thiab ntau yam ntxiv.

Koj tsis tuaj yeem noj nrog lub plab zom mov, mob rwj thiab ntshav qab zib. Lwm tus neeg haus nws tsis tsuas yog ua tau, tab sis kuj tsim nyog.

Los ntawm tsab xov xwm no, peb tuaj yeem xaus tias muaj ntau yam khoom zoo uas txo cov roj (cholesterol). Nrog rau kev siv kom raug thiab tsis tu ncua, koj tuaj yeem txhim kho koj lub cev tsis tas yuav ua kom yoo lossis noj zaub mov thiab noj tshuaj tsis zoo.