Cov qhiav puas zoo rau cov ntshav qab zib?

Qhiav rau cov ntshav qab zib yog ib qho ntawm ob peb cov khoom uas muaj cov roj glycemic tsawg thiab muaj cov roj ntsha muaj txiaj ntsig. Tab sis txawm hais tias nws kho tau zoo, hauv paus ntawm cov nroj tsuag no tsis hloov chaw rau kev siv tshuaj kho. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau tus mob ntshav qab zib hom 1, vim tias qhov xwm txheej no, tus neeg mob yuav tsum txhaj insulin los kho nws txoj kev noj qab haus huv. Yog tias ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm hom 2 ntawm cov kev mob no, ces qee kis nws yuav tsis tas noj tshuaj.

Tus mob ntshav qab zib yuav tsum paub! Qab zib yog dab tsi rau txhua tus. Nws yog txaus noj ob tsiav tshuaj txhua txhua hnub ua ntej noj mov ... Ntau cov ntsiab lus >>

Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev noj haus thiab tshuaj ntsuab yog cov pab tau zoo rau tus neeg mob ntawm txoj kev ua kom ruaj khov. Tab sis ua ntej siv cov kev kho mob tsis muaj tsoos (suav nrog cov uas muaj cov qhiav), tus kws kho ntshav qab zib yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist thiaj li tsis ua rau nws lub cev raug mob.

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg

Qhiav muaj cov carbohydrates tsawg heev; nws qhov glycemic index tsuas yog 15 units. Qhov no txhais tau hais tias kev noj cov khoom no tsis ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov ntshav qab zib thiab tsis tsim ib qho kev hnyav rau ntawm lub cev.

Lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag no muaj ntau cov calcium, magnesium, phosphorus, potassium, selenium thiab lwm yam muaj txiaj ntsig micro thiab loj heev. Vim nws cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab muaj yuav luag txhua cov vitamins nyob hauv cov hauv paus ntawm qhiav, feem ntau nws siv hauv cov tshuaj ntsuab pej xeem.

Qhiav rau cov ntshav qab zib hom 2 pab tswj cov ntshav qab zib kom nyob li qub. Qhov no yog vim lub fact tias cov nyob tus yeees ntawm hauv paus ntawm cov nroj tsuag no muaj xws li ib tug tshwj xeeb tshuaj - gingerol. Qhov kev sib txuas ua kua no txhim kho lub peev xwm ntawm cov leeg hlwb kom zom cov piam thaj tsis muaj kev cuam tshuam ncaj qha ntawm cov tshuaj insulin. Vim tias qhov no, qhov kev thauj khoom ntawm tus kws kho mob txo qis, thiab tus neeg lub neej zoo dua qub. Cov vitamins thiab kab kawm hauv cov qhiav txhim kho cov ntshav kev hauv cov hlab ntsha me. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb rau thaj tsam ntawm qhov muag (tshwj xeeb rau tus Retina), txij li teeb meem tsis pom kev tshwm sim hauv yuav luag txhua tus neeg mob ntshav qab zib.

Qhiav kom txo qis qab zib thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv tag nrho

Txhawm rau kom muaj kev tiv thaiv kev tiv thaiv nyob rau hauv kev muaj mob zoo thiab tswj cov ntshav qab zib cov ntshav, koj tuaj yeem siv cov khoom ua los ntawm qhiav. Muaj ntau ntau cov zaub mov txawv rau cov tshuaj zoo li no. Hauv qee qhov ntawm lawv, cov qhiav yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, hauv lwm tus nws tau txuas nrog cov khoom sib txuas ntxiv uas pab txhawb kev sib koom tes thiab ua lwm yam tshuaj kom zoo dua.

Nov yog qee cov zaub mov noj rau koj lub cev uas ua rau koj muaj zog tiv thaiv kab mob thiab tswj hwm koj cov piam thaj:

• Qhiav Tshuaj Yej Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum txiav ib qho me me ntawm cov qhiav hauv paus (ntev li 2 cm) thiab ncuav nws nrog dej txias rau 1 teev. Tom qab qhov no, cov khoom siv raw yuav tsum tau muab ziab thiab grated rau homogeneous gruel. Qhov tshwm sim loj yuav tsum tau nchuav nrog dej npau ntawm qhov nqi ntawm 1 teaspoon ntawm qhov loj ib 200 ml dej. Cov dej no tuaj yeem yuav qaug nws hauv nws daim ntawv dawb huv tsis txhob siv tshuaj yej txog 3 zaug hauv ib hnub. Nws tseem tuaj yeem sib xyaw hauv ib nrab nrog dub lossis ntsuab uas tsis muaj zog tshuaj yej.
• Qhiav tshuaj yej nrog txiv qaub. Cov cuab yeej no yog npaj los ntawm kev sib xyaw lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag nrog txiv qaub hauv qhov sib piv ntawm 2: 1 thiab nchuav nws nrog dej npau npau rau ib nrab ib teev (1 - 2 tsp. Pawg rau ib khob dej). Ua tsaug rau ascorbic acid nyob rau hauv kev sib xyaw ua ke ntawm txiv qaub, tsis tsuas yog muaj kev tiv thaiv muaj zog, tab sis kuj tseem muaj cov hlab ntshav.

Qhiav rau cov ntshav qab zib muaj peev xwm txawm tias yog noj zaub mov, ntxiv rau nws noj zaub xam lav lossis ncuav qab zib. Qhov xwm txheej tsuas yog qhov kev zam ib txwm ntawm cov khoom thiab nws siv tshiab (nws muaj txiaj ntsig tsuas yog nyob hauv cov xwm txheej no). Qhiav hmoov los yog, tshwj xeeb tshaj yog, hauv paus hauv paus hauv ntshav qab zib yog qhov tsis txaus siab, vim tias lawv nce acidity thiab ua rau lub plab hnyuv txhaws.

Pab nrog polyneuropathy

Ib qho ntawm cov tsos mob ntshav qab zib yog polyneuropathy. Qhov no yog qhov txhab ntawm cov hlab ntaws, vim tias qhov poob ntawm qhov rhiab heev ntawm cov nqaij mos pib. Polyneuropathy tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai ntawm ntshav qab zib mellitus - mob ko taw mob ko taw. Cov neeg mob no muaj teeb meem nrog kev txav mus los, qhov kev pheej hmoo ntawm txhais ceg qis dua ntxiv.

Txhawm rau kom cov ntshav ncig thiab ua kom qhov nqaij mos ntawm txhais ceg, koj tuaj yeem siv roj nrog cov qhiav thiab St. John lub wort.

Rau nws cov kev npaj, nws yog ib qhov tsim nyog los zom 50 g ntawm nplooj qhuav ntawm hypericum, ncuav ib khob ntawm sunflower roj thiab rhaub nws hauv dej da dej kom sov li 45 - 50 ° C. Tom qab ntawd, cov tshuaj yog nchuav rau hauv lub khob ntim thiab hais kom nyob hauv qhov chaw tsaus, sov rau 24 teev. Lim cov roj thiab ntxiv ib tablespoon ntawm tws qhiav hauv paus rau nws. Cov twj siv los zaws lub ntsis qis dua thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Hauv lub sijhawm, tus txheej txheem no yuav tsum siv sijhawm li 15-20 feeb, thiab zaws mus yuav tsum ua kom yooj yim thiab yooj yim (feem ntau cov neeg mob ntshav qab zib tau qhia tus kheej kev qhia zaws hauv chav tshwj xeeb ntawm tus mob ko taw, uas nyob ntawm chaw kho mob thiab chaw kho mob).

Tom qab zaws, cov roj yuav tsum tau muab ntxuav, vim tias qhiav kom cov ntshav khiav khov kho heev thiab nrog lub cev ntev tuaj yeem ua rau tawv nqaij tuaj yeem ua rau me ntsis hlawv. Yog tias cov txheej txheem raug ua tiav qhov raug, tus neeg mob hnov ​​lub siab sov thiab ua rau tingling me ntsis (tab sis tsis muaj zog hlawv).

Kho cov tawv nqaij ua kom muaj ntshav qab zib

Vim tias cov roj metabolism tsis ua haujlwm, cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau muaj pob khaus ua pob me me thiab ua rau tawv nqaij. Tshwj xeeb tshaj yog feem ntau qhov kev tshwm sim no tshwm sim hauv cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib tsis txaus los yog ntshav qab zib yog qhov nyuaj thiab nyuaj.Yog li ntawd, kom tshem tawm pob, koj yuav tsum tso cov piam thaj ua ntej, vim tias tsis muaj qhov no tsis muaj lwm txoj kev yuav coj cov yam xav ua. Tab sis txhawm rau kom qhuav pob ua pob xoo thiab ua kom nrawm nrawm ntawm daim tawv nqaij ntxuav cov txheej txheem, koj tuaj yeem siv tshuaj ntsuab nrog tshuaj ua qej.

Ua li no, sib tov 1 tbsp. l grated on raug nplua grater hauv paus nrog 2 tbsp. l sunflower roj thiab 1 tbsp. l ntsuab cosmetic av nplaum. Xws li qhov sib tov yuav tsum tau siv cov nplooj ntawv zoo ib yam nkaus xwb rau cov khoom ua kom sov. Nws yog tsis yooj yim sua kom pleev lawv nrog cov tawv nqaij noj qab haus huv, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qhuav thiab tawg, nrog rau kev mloog zoo li zawm.

Cov tshuaj sib tov yog khaws cia ntev li 15-20 feeb, tom qab ntawd nws yuav tsum muab so kom huv nrog dej sov thiab muab phuam huv huv. Feem ntau, tom qab cov txheej txheem thib ob, cov tawv nqaij ua kom zoo dua qub, tab sis kom ua tiav cov nyhuv siab, ib chav kawm ntawm 8-10 zaug yog qhov yuav tsum tau ua.

Yog tias thaum lub sijhawm sib txawv ntawm kev siv cov qhiav cov ntshav qab zib, ib tus neeg hnov ​​lub ntsej muag hlawv ntawm daim tawv nqaij, pom liab, o lossis o, nws yuav tsum tau ntxuav daim tawv tam sim ntawd thiab sab laj nrog kws kho mob. Cov tsos mob zoo ib yam no tuaj yeem qhia pom kev fab tshuaj rau cov tshuaj ntawm cov tshuaj hauv pej xeem.

Cov Yuav Tsum Muaj

Paub txog cov txiaj ntsig zoo thiab muaj kev tiv thaiv ntawm cov qhiav rau cov ntshav qab zib, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws los ntawm nws yam tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob siv cov khoom no rau cov mob thiab cov kab mob:

• inflammatory kab mob ntawm lub gastrointestinal ib ntsuj av,
• npaws
• ntshav siab
• ua txhaum ntawm conduction ntawm lub plawv,
• lub caij nyoog ntawm kev pub niam mis rau pojniam.

Yog tias tom qab noj qhiav, tus neeg mob xav tias muaj zog ua kom tsis txaus siab, ua npaws, lossis nws muaj teeb meem tsaug zog, qhov no yuav qhia tau tias qhov khoom ntawd tsis haum rau tib neeg. Cov tsos mob zoo li no muaj tsawg heev, tab sis yog tias lawv tshwm sim, kev siv qhiav hauv ib daim ntawv twg yuav tsum tau txiav thiab nws yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob yav tom ntej. Nws yuav txaus los kho lub koob tshuaj ntawm cov khoom no hauv cov zaub mov noj, lossis kab tias nws yuav tsum tau muab tshem tawm kom meej.

Hauv cov neeg mob uas muaj hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, thaum noj cov qhiav, muaj kev cuam tshuam ntau dua ntawm cov ntaub so ntswg mus rau insulin thiab ib qho kev txo qis hauv cov roj cholesterol hauv cov ntshav feem ntau tau sau tseg.

Txawm hais tias qhov tseeb hais tias cov khoom no tau siv rau cov khoom noj thiab rau cov tshuaj kho mob rau lub sijhawm qee lub sijhawm, txhua yam hais txog qhiav tseem tsis tau paub txog yam txuj hauv kev kawm. Lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag nqa lub peev xwm loj ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo, tab sis nws yuav tsum tau thov siv ntau yam, ua tib zoo thiab saib xyuas cov tib neeg cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev.

Kev siv cov qhiav hauv paus nrog cov ntshav qab zib

Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau ua raws li kev noj haus rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, siv cov qhiav tib lub sijhawm nws muaj peev xwm muab cov tsw qab rau lub cev rau cov khoom noj tshiab thiab ntxiv rau cov zaub mov hauv lub cev, khoom noj haus thiab ntshav qab zib. Ntxiv rau, feem ntau cov ntshav qab zib feem ntau tshwm sim rau cov neeg rog lossis rog, thiab qhiav ua rau poob phaus. Qhiav yog zoo haus nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kua txiv tshiab lossis tshuaj yej.

Nws yog qhov tseem ceeb.

• Nws tsuas yog siv los ntawm cov neeg mob no uas tsis noj tshuaj tua kabmob, thiab lawv tswj los tswj cov qib qab zib nrog kev pab los ntawm kev noj zaub mov noj, txij li thaum siv ua ke ntawm cov tshuaj no thiab qhiav ua kom cov nyhuv ntawm cov tshuaj thiab cov suab thaj tuaj yeem poob qis heev, uas yog qhov txaus ntshai heev.
• Siv qhiav cov ntshav qab zib yuav tsum tsuas yog nrog kev pom zoo ntawm tus kws endocrinologist.
• Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm overdose ntuav, raws plab, xeev siab thiab kev ua xua tuaj yeem tshwm sim nrog cov nroj tsuag no.
• Ua xua tuaj yeem tshwm sim tsis tsuas yog los ntawm kev noj ntau dhau, tab sis kuj ua rau tib neeg muaj mob kev fab tshuaj tsis haum yog li ntawd, nws tsim nyog pib lub hauv paus nrog tsawg koob.
• Nws yuav tsum tau ris hauv siab tias cov qhiav ntawm cov khoom ntawm peb cov khoom lag luam yog ntawm cov khoom tuaj txawv teb chaws, thiab raws li koj paub, txhua yam khoom cog ntawm cov khoom lag luam nce lub txee lub neej raug tshuaj lom, thiab qhiav tsis muaj kev zam.
  

Txhawm rau kom txo cov tshuaj lom neeg los ntawm cov khoom lag luam no, qhiav yuav tsum tau muab ntxuav thiab muab tso rau hauv lub taub ntim dej rau ib teev ua ntej siv.

Qhiav Tshuaj Yej:

Kev kho mob ntshav qab zib nrog cov qhiav hauv paus yog ua tau rau hauv daim ntawv ntawm kua txiv los sis tshuaj yej. Ua cov tshuaj yej, koj yuav tsum tau tev ib daim ntawm cov hauv paus, tsau rau ib teev hauv dej txias, tom qab ntawd muab nws zuaj kom zoo lossis txiav ua tej daim nyias nyias. Tso cov chips rau hauv ib lub thermos thiab ncuav dej npau npau. Thov ua ntej noj mov rau ib nrab ib teev peb zaug hauv ib hnub, ntxiv rau tsoos tshuaj ntsuab los sis tshuaj ntsuab.