Kev haus dej cawv muaj pes tsawg yog dab tsi?

Raws li cov kws tshawb nrhiav, txhawm rau kom tau txais kev cawm dim los ntawm cov kab mob insidious koj yuav tsum tau haus dej haus cawv hauv kev sim, tab sis ntau zaus

07/28/2017 thaum 14:08, views: 8473

Raws li qhov kev tshawb fawb xav paub, cov kws tshawb fawb Danish los txog rau qhov kev cia siab tsis txaus ntseeg: nws hloov tawm tias kev haus cawv ib sim tab sis ib txwm txo cov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib. Cov kev tshwm sim ntawm txoj kev tshawb fawb no tau tshaj tawm nyob rau hauv phau ntawv xov xwm Diabetologia.

Rau tsib xyoos, cov kws tshawb fawb tau kawm txog kev haus cawv ntau dua 70 txhiab tus neeg nyob hauv Denmark. Raws li kev sim ntev ntev, cov kws tshawb nrhiav pom tias qhov yuav ua rau muaj ntshav qab zib ncaj qha tsis yog nyob ntawm kev haus dej haus cawv ntau xwb, tab sis tseem nyob ntawm seb haus cawv ntau npaum li cas.

Yog li, tshwj xeeb, nws tau pom tias ntawm cov txiv neej uas haus dej haus cawv ib nrab, tab sis feem ntau txoj kev pheej hmoo mob ntshav qab zib tau raug txo tsawg dua 27%, rau cov poj niam, qhov kev pheej hmoo tsawg dua 32%. Tib lub sijhawm, cov neeg uas haus peb mus rau plaub zaug hauv ib lub lis piam lossis ib zaug, tab sis ua ntej tshaj tawm hnyav, muaj ntau dua li lwm tus tau cuam tshuam los ntawm cov ntshav qab zib.

Nyob rau tib lub sijhawm, cov kws tshawb fawb suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm txhua cov dej cawv los ua qhov tseeb hauv cov cawv, uas, ua tsaug rau cov khawv koob polyphenols, muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib. Npias ua yeeb yam tsis muaj zog me ntsis hauv qhov no, thaum nws tsuas yog txiv neej pab tau, nws tsis muaj kev cuam tshuam rau poj niam.

Tib lub sijhawm, ntau zaus haus vodka thiab lwm yam dej cawv muaj zog tsis cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib, cov kws tshawb nrhiav hais tias.

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Nrov ntawm kev tes hauj lwm

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Pom tau hais tias yog neeg ua phem thiab txwv: Taliban Zog, Caucasus Emirate, Islamic lub xeev (ISIS, ISIS), Jebhad al-Nusra, AUM Sinrique, Muslim Brotherhood, Al-Qaeda hauv Islamic Maghreb ".

Lub txim ntawm haus cawv

Yog hais tias ib tug neeg xav tias haus cawv rau cawv rau nws tus kheej, muaj ob peb yam yuav tau xav txog qhov yuav tshwm sim.

Kom zam dhau lub txim, muaj kev pheej hmoo:

1. Yog tias yav dhau los muaj teeb meem tseem ceeb cuam tshuam nrog haus cawv thiab tam sim no tsis haus, ces qhov tseeb no tuaj yeem pheej hmoo.
2. Yog tias tam sim no koj tab tom haus dej haus cawv ntau me ntsis, koj yuav tsum txo koj txoj kev pheej hmoo los ntawm kev txo nws.

Qee qhov xwm txheej, qhov tshwm sim ntawm kev haus dej haus cawv yuav txaus ntshai heev yog tias:

• yav dhau los kuaj pom tias yog cawv lossis tsev neeg muaj keeb kwm muaj cawv txaus
• muaj kab mob rau daim siab lossis kab mob hlav
• lub plawv tsis ua haujlwm lossis lub siab tsis muaj zog
• Siv cov tshuaj kws kho mob sau ntawv los yog yuav tom khw uas muaj feem cuam nrog cawv tau siv
• muaj mob hemorrhagic mob stroke (cerebrovascular sib tsoo).

Haus Cawv

Kev haus cawv txhais tau tias kev haus ntau tshaj peb yam dej haus rau ib hnub twg lossis ntau dua 9 haus dej rau ib lub limtiam rau cov pojniam thiab cov txivneej muaj hnub nyoog 65 xyoos thiab ntau dua plaub haus ntawm ib hnub lossis ntau dua 12 haus rau ib limtiam rau cov txivneej 65 xyoos lossis qis dua.

Dej haus tau txhais tau tias yog plaub lossis ntau dua haus dej hauv ob teev rau cov poj niam thiab 6 lossis ntau dua haus dej hauv ob teev rau txiv neej.

Qhov tshwm sim ntawm kev haus dej haus cawv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo loj ntawm teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog:

• Qee cov qog nqaij hlav, nrog rau mis, caj pas, thiab txoj hlab pas
• Kev mob caj dab
• Tuag sai li sai tau yog tias koj twb muaj kab mob plawv lawm
• Kev mob plawv hauv lub cev (cawv ntsig kho plawv) ua rau lub plawv tsis ua haujlwm
• Mob stroke
• Ntshav siab
• Daim siab mob
• Yus tua yus
• Raug mob hnyav lossis tuag taus.
• Lub paj hlwb puas thiab lwm yam teeb meem hauv tus menyuam hauv plab
• Cawv kev haus dej haus cawv

Haus cawv nkaus xwb los sis tsis haus cawv kiag li.

Txawm li cas los xij, yog tias koj haus cawv thiab koj muaj kev noj qab haus huv, haus lub luag hauj lwm thiab muaj kev sib xyaw. Tus nqi hauv nruab nrab muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tab sis yuav muaj kev pheej hmoo. Nws yuav tsum nkag siab tias thaum nws los txog cawv, tus yuam sij yog kev sim.

Ntawm no yog los saib ze ntawm kev sib raug zoo ntawm kev haus cawv thiab kev noj qab haus huv.

Haus dej cawv tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv

Siv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas muaj txiaj ntsig nrog kev haus cawv ntaug.

Cov cawv me me hauv lub cev tuaj yeem muab qee yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li:

• txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho thiab tuag los ntawm kab mob plawv
• tej zaum yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm ischemic stroke (thaum cov hlab ntsha ntawm lub hlwb nqaim lossis ua kev thaiv, ua rau ntshav txo qis heev)
• kev phom sij ntawm ntshav qab zib yuav raug txo kom tsawg.

Txawm hais tias muaj pov thawj no, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv los ntawm kev haus cawv tsuas yog tham txog tus kheej.

Kev haus cawv ib sim yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj thaum muaj kev pheej hmoo txaus. Txawm li cas los xij, lwm txoj kev tuaj yeem ua kom txhim kho kev mob plawv ntxiv dua li ntawm kev haus dej. Piv txwv li, txoj kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog uas muaj kev cia siab dua, kev tshawb fawb ua pov thawj.

Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias ib tug neeg uas haus cawv tsis txaus pab nrog kev nyuaj siab, mob cancer, thiab mob plawv.

Qhov teeb meem tsuas yog: leej twg haus dej dhau? Yog tias noj pes tsawg tuaj yeem pab txo qis cov kev mob tshwm sim, uas yog lub cev qhov hnyav thiab ntau yam ua rau lub cev tsis txaus siab, tom qab ntawd nws tuaj yeem suav tias kev haus cawv tsawg tsawg tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv.

Kev Siv Taw Qhia

Nrog cawv haus cawv me ntsis nws tsim nyog los them cov khoom noj qab haus huv.

1. Noj cov protein tsis tas.

Protein yog lub hauv paus ntsiab lus feem ntau, uas txhais tau tias 20-30% ntawm cov calories uas nyob hauv cov protein tsuas yog siv rau lub cev.

Qee tus qauv zoo yog cov nqaij qaib, tsev cheese, tuna, thiab protein hauv cov hmoov nplej.

1. Noj cov zaub ntsuab tsis txwv.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau khaws cov ntsiab lus ntawm carbohydrates thiab cov rog kom zoo li qub. Nws yog ib qho tseem ceeb tias micronutrients los ntawm cov zaub ntsuab yog cov zaub mov zoo. Lawv yog cov calories tsawg thiab muaj fiber ntau. Qhov no pab ua kom puv hnub thawm hnub thiab tswj kev hloov pauv ntawm cov ntshav qab zib.

Qhov kev xaiv zoo ntawm zaub ntsuab yog: spinach, zaub qhwv, zaub cob pob nrog qee cov txuj lom rau saj.

1. Haus dej cawv tsawg kawg.

Yog hais tias npias, tom qab ntawd muaj txog 1600 calories hauv 2 litres npias. Uas yog hais txog tib yam li 30 cm pizza.

Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov cawv tsawg cawv yog: vodka. Tawv cawv dawb kuj muaj ob peb carbohydrates, tab sis tsis tshua tau ua rau haus thaum hmo ntuj.

Vodka muaj 250 kcal rau 100 grams, tab sis nws tsis muaj protein, rog, carbohydrates.

Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias txawm tias siv hnyav kuj muaj kev pheej hmoo.

Piv txwv li, kev haus dej haus cawv thiab tsav tsheb feem ntau suav tias yog kev ua txhaum cai zais cia.

Cov lus qhia me ntsis yog tias koj yuav tsum haus ntau tshaj 4 chav dej ntawm cov dej haus txheem thiab raug kev txom nyem los ntawm kev ua tsis taus pa: nyem ib cov txiv qaub tag nrho rau hauv lub khob dej kom tshem tawm cov khoom tsis zoo ntawm kev lwj.

Muaj txiaj ntsig tau

Cov kev tshawb fawb yav dhau los tau pom tias kev haus cawv ntau ntau tuaj yeem txo cov tshuaj tiv thaiv insulin thiab tiv thaiv T2DM. Txawm li cas los xij, ntau cov kev tshawb fawb niaj hnub ntiab tawm tsis ntseeg txog qhov no. Ib tsab xov xwm kev saib xyuas ntshav qab zib hauv lub Cuaj Hli 2015 tau tshaj tawm txog kev sib koom ua ke ntawm 38 txoj kev tshawb fawb ntsuas qhov sib txheeb ntawm kev haus cawv thiab kev pheej hmoo T2DM. Cov kws tshawb nrhiav pom tias tag nrho, cov neeg uas haus 1 yam cawv ib hnub ib hnub muaj 18% tsis tshua muaj peev xwm tsim T2DM piv rau cov neeg tsis haus luam yeeb. Txawm li cas los xij, thaum cov kws tshawb nrhiav tshawb xyuas cov txiaj ntsig txuas ntxiv, lawv pom tias tsuas yog qee pawg pawg ntawm cov tib neeg muaj kev tiv thaiv kev tiv thaiv.

Tub los ntxhais yam ntxwv

Kev tshawb xyuas cov txiaj ntsig ntawm Kev Tshawb Fawb Txog Kev Mob Ntshav Qab Zib 2015 los ntawm cov tub los ntxhais ntawm cov neeg koom, qhov kev txo qis ntawm T2DM cuam tshuam nrog kev haus cawv tau pom hauv cov poj niam nkaus xwb. Qib siab tshaj plaws ntawm kev pheej hmoo txo ​​raug pom nrog kev haus dej haus cawv nruab nrab ntawm cov poj niam, kwv yees li 2 khob dej haus ib hnub. Cov poj niam kawm txog cov neeg koom nrog haus cawv ntau - kwv yees li 5 lossis ntau dua haus dej hauv ib hnub - tsis tau ntsib txoj kev pheej hmoo tsawg rau T2DM. Ntawm cov txiv neej, kev haus cawv tau pom tias cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tsim tus mob T2DM. Cov kws tshawb nrhiav tau pom kev pheej hmoo mob ntshav qab zib ntawm cov txiv neej, txawm tias tau haus me ntsis, 1 khob dej cawv ib hnub lossis tsawg dua.

Haiv neeg twg cawv

Thaum cov kws tshawb nrhiav tau txheeb xyuas cov kev sib xyaw ua ke ntawm 2015 "Saib Xyuas Kev Mob Ntshav Qab Zib" raws li cov neeg Asian thiab tsis yog Neeg Esxias cov neeg koom nrog txoj kev tshawb no, lawv pom tias kev haus cawv ntau heev, txo qhov kev pheej hmoo ntawm T2DM nkaus xwb rau cov neeg tsis yog Neeg Esxias. Tsis muaj ib qho kev pheej hmoo ntawm cov neeg Asian kawm. Raws li cov kws sau ntawv nyob rau xyoo 2008 Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition tsab xov xwm qhia, kev sib txawv ntawm cov neeg ntawm cov neeg Esxias thiab cov cuab yeej cuab tam uas tsis yog Neeg Esxias tuaj yeem piav qhia txog cov kev sib txawv ntawm cov khoom noj cawv mus rau kev haus cawv thiab muaj kev pheej hmoo ntau rau T2DM ntawm cov Neeg Asxis. Cov kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau kom nkag siab zoo dua ntxiv txog qhov kev hloov caj ces ntawm cov neeg sib txawv tuaj yeem cuam tshuam txog kev sib raug zoo ntawm kev haus dej haus cawv, tshuaj tiv thaiv insulin thiab kev pheej hmoo ntawm T2DM.

Cov kev tsis zoo los ntawm kev haus cawv

Thaum qhov cuam tshuam ntawm lub teeb noj tsawg ntawm kev haus dej haus cawv ntau ntawm kev tiv thaiv insulin thiab T2DM kev pheej hmoo zoo li sib txawv, kev haus cawv ntau kom meej meej nrog kev pheej hmoo. Cov kev tshawb fawb qhia tau tias kev haus dej cawv yuav ua rau muaj kev loj hlob ntawm T2DM los ntawm kev muaj peev xwm tiv thaiv insulin ntxiv thiab ua rau lub cev muaj peev xwm ua cov ntshav qab zib.

Ib txoj kev tshawb nrhiav luam tawm thaum Lub Ob Hlis 2015 los ntawm Lub Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb ntawm Chemistry Chemicals sau tseg cov kev tshawb fawb nas pom tias kev haus dej cawv tuaj yeem cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm cov kua dej los tsim cov hlwb. Thaum cov hlwb no tsis ua haujlwm zoo, kev pheej hmoo ntawm cov tshuaj insulin thiab T2DM yuav nce ntxiv. Lwm qhov kev tshawb fawb tsiaj qhia, luam tawm thaum Lub Ib Hlis 2013 hauv Kev Tshawb Fawb Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb, tau sau tseg cov ntaub ntawv zoo sib xws hauv kev haus dej haus cawv hauv cov zaub mov yog 5 lossis ntau dua cawv hauv 2 teev rau tus txiv neej, lossis 4 lossis ntau dua rau cov poj niam. Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias nas tau haus dej haus cawv hauv cov neeg uas haus cov dej cawv ntau hauv cov neeg muaj peev xwm tiv thaiv insulin, uas nyob ntev li 2 hnub.

Kev tiv thaiv kev nyab xeeb

Thaum haus cawv ntau heev tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv insulin nyob hauv qee tus neeg, kev haus cawv kuj yuav tsis muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo T2DM rau lwm tus. Kev haus dej haus cawv kuj tuaj yeem tsim teeb meem rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Kev haus dej cawv yuav ua rau muaj kev phom sij ntshav qab zib tsawg ob peb teev tom qab haus dej. Hloov siab, kev haus dej haus cawv tuaj yeem ua rau muaj ntshav qab zib cov ntshav hauv qee yam xwm txheej. Lub koom haum American Diabetes Association nquahu kom cov neeg uas muaj ntshav qab zib lossis ntshav qab zib uas nyiam haus cawv tsis txhob haus ntau - tsis ntau tshaj 1 khob haus dej txhua hnub rau cov pojniam thiab 2 rau cov txivneej. Cov dej haus rau haus yog 12 ooj dej npias, cawv 5 ooj, los yog cawv 1.5 ounces.

Txhua tus neeg muaj ntshav qab zib, mob ntshav qab zib, lossis muaj kev pheej hmoo ntau rau T2DM yuav tsum tham nrog lawv tus kws kho mob txog cov kev pheej hmoo thiab txiaj ntsig ntawm kev haus cawv. Ntau yam ua rau muaj feem cuam tshuam nrog kev haus dej haus cawv, suav nrog kev noj tshuaj, lub cev qhov hnyav, thiab kab mob siab.

Qauv thiab kawm txog cov yam ntxwv

Cov kws tshawb fawb tau kawm txog cov ntaub ntawv haus cawv ntau npaum li cas thiab lub xeev kev noj qab haus huv 70,551 tus neeg los ntawm Denmark, uas tau sau ntau tshaj tsib xyoos. Lawv qhov tshwm sim zoo li sib xws nrog lwm cov kev tshawb fawb, nyob rau hauv uas cov kws tshawb fawb tau sim los txiav txim siab seb cawv puas cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib hauv tib neeg. Txawm li cas los xij, kev ua haujlwm tshiab tseem tso cai rau peb kwv yees qhov ntsuas qhov nquag ntawm kev haus cawv. Nws muab tawm tias nws yog qhov tseem ceeb tshaj qhov ntau npaum li qaug cawv.

Tshawb Tau

Qhov kev tshawb pom pom tau hais tias ntau npaum li cas koj haus dej haus cawv muaj feem xyuam nrog kev pheej hmoo mob ntshav qab zib. Nws muab tawm tias yog tias qhov no tshwm sim tsis pub ntau tshaj peb mus rau plaub zaug hauv ib lub lim tiam, tom qab ntawd cov theem ntawm kev loj hlob ntawm tus kabmob yog qhov qis tshaj.

Txoj kev tshawb no pom tias tus neeg ntawm cov tub los ntxhais leej twg haus xya khob cawv txiv hmab txhua lub lim tiam txo cov kev pheej hmoo ntawm tus kabmob los ntawm 25-30% piv nrog tus uas haus tsawg dua ib khob. Hais txog npias, poj niam txiv neej sib txawv tau pom ntawm no. Cov poj niam uas haus cov npias nyob hauv kev haus cawv tau muaj kev pheej hmoo tib yam li cov neeg uas tso nws tseg, thaum cov txiv neej uas haus 6 khob npias ib vas thiv txo lawv txoj kev pheej hmoo mob ntshav qab zib los ntawm 21 feem pua.

Dab tsi lwm yam cuam tshuam cov ntshav qab zib?

Cov ntaub ntawv kuj tau kho nyob ntawm lwm yam. Muaj cov ntshav qab zib hauv cov neeg txheeb ze thiab noj zaub mov tseem ceeb heev, nrog rau lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, qib kev kawm thiab kev tawm dag zog, BMI thiab kev haus luam yeeb, uas tau suav nrog thaum suav sau cov ntawv txheeb.

Cov kws tshawb fawb tsis sib txawv ntawm cov ntshav qab zib hom 1 thiab hom 2 thiab tsis nrhiav pom qhov sib kis ntawm tus kab mob thiab dej cawv, tab sis lawv lees tias tsuas yog qee tus neeg koom nrog lawv txoj kev kawm tau qhia txog kev haus cawv.

Qhov txiaj ntsig zoo yog xav hais tias yuav cuam tshuam nrog muaj polyphenols hauv cawv. Cov no yog cov lwg me me uas pab tib neeg lub cev tswj ntshav muaj ntshav qab zib kom ntau. Cov kws tshawb fawb tseem tau pom tias yuav txo qis qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv thiab leeg ntshav hauv tib pab pawg.

Dab tsi neeg haus cov lus nug

Cov kws tshawb nrhiav kuj tseem saib seb tib neeg haus dej dab tsi.

Tus txiv neej thiab poj niam uas muaj xya lossis ntau dua tsom iav ntawm ib khob twg hauv ib lub lim tiam muaj 25-30 feem pua ​​txo cov ntshav qab zib tsawg dua piv rau cov neeg uas muaj tsawg dua li ib khob dej haus ib as thiv, raws li xov xwm tshaj tawm.

Qhov no zoo ib yam nrog kev soj ntsuam ua ntej 13 ntawm kev tshawb fawb uas cov neeg nyiam haus cawv ntau tau pom tias muaj 20 feem pua ​​yuav muaj mob ntshav qab zib tsawg dua yog piv rau cov tsis haus lossis cov neeg haus cawv tsawg.

Cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias cov phytochemicals muaj nyob hauv cov cawv txiv hmab liab tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib.

Cov txiv neej uas haus ib txog rau ເບຍ txhua lub lis piam muaj 21 feem pua ​​muaj mob ntshav qab zib piv rau cov txiv neej uas haus tsawg tshaj li ib npias txhua lub lim tiam.

Cov poj niam uas haus dej haus cawv ntau xya leej lossis ntau dua nyob rau txhua lub lim tiam muaj 83 feem pua ​​muaj feem ua mob ntshav qab zib piv rau cov poj niam uas haus tsawg dua txhua lub limtiam. Tsis muaj kev cuam tshuam nrog kev haus cawv ntawm tus txiv neej thiab lawv qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib.

Qhov tsawg ntawm cov neeg nyob rau hauv txoj kev tshawb no, txawm li cas los xij, tshaj tawm tias haus cawv ntau.

Dr. William Cefalu, tus thawj coj ntawm kws tshawb fawb txog kev noj qab haus huv, thiab tus kws tshaj lij rau Lub Koom Haum Asmeskas Kab Mob Ntshav Qab Zib, ceeb toom tias "tau muab cov ntaub ntawv saib xyuas, nws nyuaj rau kev txiav txim siab txog qhov sib txawv ntawm tus txiv neej thiab poj niam txog kev cuam tshuam ntawm kev haus cawv. "

Tus ceev tseem ceeb

Cefalu hais rau Healthline tias ib qho ntawm cov kev muaj zog ntawm txoj kev tshawb no yog qhov coob ntawm cov neeg tau nug.

Tab sis nws tau hais tias txoj kev tshawb nrhiav no muaj qee yam kev txwv, suav nrog qee cov neeg tsawg hauv qee pawg neeg haus cawv cov qauv cawv, kev ntseeg tus kheej ntawm cov ntaub ntawv, thiab tsis muaj peev xwm tswj tau qee yam xws li kev noj zaub mov, uas tuaj yeem cuam tshuam txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib.

Cov neeg koom nrog haus dej tsis txaus noj tau qhia txog kev noj zaub mov zoo thiab muaj BMI qis dua, ob qho tib si tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib.

Qhov kev tshawb fawb tshiab no, txawm li cas los xij, muaj raws li kev tshawb fawb ntxov. Txawm li cas los xij, qee cov kws tshaj lij pom zoo kom ceeb toom thaum nws haus cawv.

Kefalu hais tias, "Ntau cov kev tshawb fawb pom tau tias kev haus cawv ntau ntau tuaj yeem txo txoj kev pheej hmoo ua mob ntshav qab zib thiab mob plawv," Kefalu hais. “Ntawm qhov tod tes, kev pheej hmoo txaus ntshai ntawm kev haus cawv ntau dhau yog qhov loj thiab paub zoo. "

Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas tsis muaj ntshav qab zib, haus cawv ob peb khob cawv lossis hauv npias ib lim piam yuav tsis muaj kev phom sij, nyob ntawm lwm yam mob uas lawv muaj.

Tamler hais tias, "Kuv cov neeg mob tau zoo siab thaum lawv lees" tias lawv muaj ib khob cawv nrog noj hmo, thiab kuv qhia lawv tias lawv yuav tsum muaj kev ywj pheej mus ntxiv thaum yav tsaus ntuj, "Tamler tau hais.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis txaus qhia tias kev haus cawv yog tias koj tsis haus yuav tiv thaiv tus mob ntshav qab zib.

Tamler tau hais tias, "Kuv tsis qhia cov neeg mob kom haus dej haus cawv kom tsawg. “Kuv kuj tawm tswv yim txog kev haus cawv, uas muaj kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. "

Qhov hauv qab no yog tias thaum nws los txog rau kev haus dej cawv, cawv - xws li feem ntau - yog qhov tseem ceeb.

Tamler hais tias, "Kev muaj mob txaus ntshai yuav muaj ntau ntxiv thaum tib neeg ua ntau dhau, yog li kuv pom zoo haus cawv kom tsawg - ib hnub haus dej rau cov poj niam thiab ob khob dej haus ib hnub rau cov txiv neej," Tamler hais.

Qhov no yog txoj hauv kev uas American Diabetes Association pom zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib hauv lawv 2017 Cov Qauv Ntsuas Ntshav Qab Zib.

Kefalu tau hais tias "Kev noj haus pes tsawg hauv cov neeg mob ntshav qab zib tej zaum yuav tsis muaj kev cuam tshuam loj rau kev tswj xyuas ntshav qabzib ntev mus ntev".

Cov neeg mob ntshav qab zib, txawm li cas los xij, yuav tsum haus nrog ceev faj thiab zam kev haus cawv ntau dhau, txawm tias qee zaus haus cawv.

Tamler tau hais tias, "Thaum ib tus neeg muaj ntshav qab zib, cov dej cawv sib txawv tuaj yeem muaj ntau qhov sib txawv," Tamler hais. "Npias tuaj yeem nce ntshav qab zib, thaum haus cawv ntau tuaj yeem ua rau muaj cov piam thaj tsawg tsawg." "