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Daim ntawv qhia rau nqaij qaib mis stuffed nrog feta thiab spinach

Preheat qhov cub rau 230 degrees.
Ua ke cov taum xyaw taum, feta, cream tshij, minced qej, thiab ntsev me me rau hauv ib lub tais.
Txiav cov hnab tsho tob rau hauv txhua lub mis, tab sis tsis txhob xiam thiab txiav los ntawm. Koj tuaj yeem muab lub mis tso rau hauv ib lub phaj, nyem nrog qhov hnoos qeev thiab txiav.
Faib cov txhaws rau hauv 3 ntu thiab pib txhua lub mis.
Ntub cov ntawv ci nrog roj, muab lub mis tso rau sab hauv thiab ci cov nqaij qaib rau 7 feeb thiab tig nws, tom qab ntawd ci lwm 10-15 feeb kom txog thaum cov kua ua kom pom tseeb yog tias koj chwv lub mis nrog rab rawg.

Nws tsis muaj qhov video thematic rau kab lus no.

Video (nyem mus ua si).

Txhua cov ntaub ntawv ntawm thaj chaw hais txog kev noj zaub mov noj, xam BZHU thiab calories, kev xaiv khoom noj khoom haus, thiab lwm yam yog cov ntaub ntawv.
Ua ntej siv, nws raug nquahu kom sab laj nrog tus kws tshaj lij (kws kho mob).

Txiav lub fillet ntawm ob txhais ceg rau hauv daim thiab kos los ntawm nqaij grinder nrog loj grill.

Yeej lub qe. Mash nrog rab rawg 100 g feta. Tshem tawm cov ntxhib ntxoo los ntawm spinach, txiav cov nplooj rau hauv nyias ib daim hlab.

Ua ke nrog cov nqaij minced, qe, spinach thiab crumbled feta hauv ib lub tais, lub caij nrog kua txob thiab maj mam ntsev. Do cov nqaij minced zoo.

Ntub txhais tes tsim 4 puag ncig cutlets. Ua kom sov ib lub lauj kaub nrog roj txiv roj thiab muab kib rau li 6 feeb. ntawm txhua sab kom txog thaum npaj txhij.

Txiav cov buns hauv ib nrab thiab kib lawv hauv lub ci lossis qhov cub. Tso cov zaub xas lav nplooj thiab qhov tseem ceeb nyob hauv plab, tom qab ntawd nteg tawm cov roj pawm, roj nrog cov mustard thiab npog nrog lwm ib nrab ntawm pob.

Greek zaub ntsuab thiab Feta Flatbreads lossis Quesadilas

Txawm hais tias kuv tsis nyiam tab kaum kuv cov lus uas tsis tsim nyog hais txog lub neej tam sim no, nruj lawv khi rau lub sijhawm thiab ua rau peb cov neeg nyeem tsis paub txog lub caij ntuj sov thiab caij nplooj ntoo caij nplooj zeeg, tab sis, tsis txhob tawm tsam, kuv cov phooj ywg zoo, thiab Xyoo Tshiab yog nyob ntawm nws lub qhov ntswg! Tsuas tshuav plaub hnub ntxiv kom txog thaum lub sijhawm thaum ob txhais tes, feeb thiab teev, yuav nres ntawm tus naj npawb “12” thiab yuav ceeb toom txog lub xyoo 2017 yuav los. Muaj ib zaug, hauv lub caij nyoog cuaj caum, Kuv tau txaj muag thaum pib ntawm lub xyoo txhiab. "Vajtswv!" Kuv hais rau kuv tus kheej, "Los ntawm ces kuv yuav ploj mus ... neeg tsis tau nyob ntev lawm ..." Thiab tam sim no xyoo 2017 ... Thiab yog dab tsi, Kuv tau dhau los ruam, qeeb lossis luv thaum lub sijhawm no? Yog lawm, tsis yog! Tsuas yog quab yuam kuv tus kheej kom tawm dag zog ... Yog li, txawm kuv xav tau tam sim no los tsis xav, tab sis tseem nrog Lub Xyoo Tshiab los rau koj! )))

Ntawm peb tus pas ntsuas kub sab nraum qhov rais tam sim no xoom - noo, dank thiab txias. Ua ke nrog cov huab cua txias, cov av noo feem ntau ntawm Nicholas lub caij ntuj no ua rau koj mus rau cov pob txha, thiab yog tias tseem muaj cua pos huab (thiab nws yog thorny vim tias qhov kev tsis pom kev hauv cov huab cua zoo li no muaj dej khov ua dai hauv huab cua), tom qab ntawd koj mus sab nraud tsuas yog los ntawm kev nruj nruj Cov. Ukrainian nyiam nyob rau lub sijhawm no hloov: ntau thiab ntau zaus nyob hauv daim ntawv qhia zaub mov hauv tsev muaj cov tuab nplua nuj uas ua borscht nrog cov pob zeb qab zib, fawm kib, kom qab ntsev thiab cov kua zaub uas muaj hau nrog cov hau siav, cov qos yaj ywm thiab sauerkraut, zaub pob zaub, dumplings nrog dos thiab nceb ... zoo, kuv yog dab tsi rau koj rau cov lus zais Kuv qhib, koj paub zoo txog qhov no thiab koj tus kheej tau paub zoo - yog tias tsis muaj kuv cov lus qhia

Alas, tag nrho cov no ntxim nyiam ntawm Ukrainian gastronomic lub vaj kaj siab nyob rau lub caij ntuj no tuaj yeem thov kuv tsuas yog zoo. Kuv tsis tuaj yeem hais tias kuv tsis yog txhua tus neeg coj khaub ncaws hauv lub tub yees rau hauv qhov quav rau ob peb qhaub cij los ntawm khob cij. Txawm li cas los xij, Kuv haus tag nrho cov saum toj no heev, heev ntawm kev tswj hwm tus kheej. Kuv tuaj yeem ua dab tsi - Kuv yog ib daim duab rau lub tais, thiab lub cev tsis tuaj yeem ua txhua yam sib law liag, ib yam li tau tshwm sim dhau los ...

Ntawm no, los ntawm txoj kev, raws li kev pom kev sib txawv rau peb cov khoom plig Ukrainian "mos lwj, mos lwj thiab npua", Julia thiab kuv nrhiav tau ib daim ntawv qhia rau cov zaub mov Greek zoo tshaj plaws hu ua "Lusadilos" - tortillas nrog zaub ntsuab thiab feta. Txawm hais tias nws cov roj ntshiv tsis zoo, cov lus nug yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo nkauj, lossis theej, muaj kev txaus siab, nqaij qab, khoom noj los ntawm cov khoom noj hauv tebchaws Greek. Lawv tuaj yeem hloov su noj nrog koj cov uas tsis xav txog nws yuav tsum noj nqaij txhua hnub thiab txhua yam uas feem ntau tau txuas nrog nws. Yog li, piv txwv, Kuv feem ntau ua.

Yog tias koj sib zog ua haujlwm, koj tuaj yeem txav kom deb ntawm cov tsoos scrambled qe los ntawm kev npaj cov tev taum Italian frit!

Cov khoom xyaw rau nqaij npua, zaub ntsuab thiab Feta Frittat:

Nqaij qaib qe - 4 pcs.
Nqaij - 150 g
Spinach - 100 g
Feta - 100 g
Ntsuab dos - 20 g
Butter - 30 g
Qij - 1 hniav.
Qab zib paprika (av) - 1 tsp.
Dub kua txob - mus saj
Ntsev mus saj

Ntxuav thiab qhuav lub spinach. Preheat qhov cub rau 180 degrees. Zuaj ib qho clove ntawm qej. Txiav tag nrho cov khoom xyaw. Yeej qe nyob rau hauv ib lub tais, ntxiv ntsev, kua txob thiab av paprika. Peb sib tov txhua yam. Ceev faj nrog ntsev, raws li feta yog qab ntsev. Tab sis qhov no yog teeb meem ntawm saj. Hauv butter, kib lub qej rau 1-2 feeb thiab ntxiv cov zaub ntsuab. Stew rau ob peb feeb kom txog thaum lub spinach muag. Peb nteg tawm lwm cov khoom xyaw rau sab saum toj, feta cheese yuav tsum nyob saum. Ncuav rau hauv qe thiab simmer rau ob peb feeb. Tom qab ntawd teem rau ci rau 10-15 feeb nyob rau hauv qhov cub.

Sau npe yuav mus rau pawg ntawm VK thiab tau txais kaum lub zaub mov tshiab txhua hnub!

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Peb yuav xav tau:
500 g nqaij qaib
250 g khov spinach
1 dos
200 ml rog roj qaub cream
100 g grated cheese
3 tbsp. l zaub roj
ntsev, kua txob, cov txuj lom rau saj

Ci Nqaij qaib nrog Spinach - No cov nqaij mos thiab kua txiv ua noj ci ncuav ci nrog zaub ntsuab thiab cheese yog cov zaub mov qab zoo nkauj. Thiab ntxiv rau, nws kuj muaj txiaj ntsig, vim tias txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm spinach. Nws tuaj yeem npaj txhua hnub, tsuas yog hloov me ntsis ntawm daim ntawv qhia ua noj, hloov pauv lossis ntxiv lwm yam khoom xyaw. Thiab txhua lub sijhawm nws yuav yog cov zaub mov txawv me ntsis, tab sis ib txwm muaj ntxhiab thiab qab heev.

Sim ntxiv cov txiv lws suav qhuav, ib qho me me ntawm gorgonzole cheese, los yog zoo li kua txiv ntoo thuv ceev. Ua cov nqaij qaib nrog spinach nrog ib sab zaub mov. Cov zaub mov no tseem yog kua ntses qej zoo meej.

1. Nqaij qaib fillet txiav lengthwise, txhua rau hauv peb ntu. Grate nrog ntsev, kua txob thiab cov txuj lom (piv txwv li qab zib capsicum, qhiav, thiab lwm yam).

2. Fry cov dos hauv qhov txos rau hauv yias hauv roj zaub sov, ntxiv defrosted thiab nyem spinach, qaub cream, ntsev thiab kua txob rau saj. Ua noj tshaj li nruab nrab kub kom txog thaum qaub cream thickens. Koj tuaj yeem ntxiv tws clove ntawm qej thiab ib rab koob kub ntawm cov txob.

3. Tso cov nqaij qaib rau hauv daim ntawv tiv thaiv tshav kub, muab cov nplooj zaub ntsuab tso rau saum, nchuav txhua yam nrog grated cheese thiab ci rau 15 feeb ntawm qhov kub ntawm 190 degrees.

4. Pab nrog cov nplej zom, zom qos yaj ywm lossis cereals. Bon appetit!

Cov zaub mov no tau npaj heev yooj yim, tab sis vim nws thawj daim ntawv, nws yog qhov zoo rau lub rooj festive.

Muab lub spinach nyob rau hauv ib tug colander thiab ncuav dej npau npau. Thaum cov nplooj zaub ntsuab tau txias lawm, muab nws ob txhais tes sib zog thiab muab txiav kom ntau li ntau tau. Quav cov nqaij qaib mis thiab cov mis cheese ua tej daim me me. Kuv tsis pom zoo tso ntau lub feta, vim hais tias cov pob tuaj yeem tig los ua saline.
Tso cov nqaij qaib mis, spinach, feta cheese thiab 2 tbsp. Hauv ib lub tais ci. dia hmoov. Hauv kev hla hom, peb tig cov khoom xyaw ua huab hwm coj. Qhov ntau tshaj nws txhoov, qhov ntau dua kev sib tw cov npas yuav ua kom kawg.

Peb noj ib rab diav thiab siv nws los ua lub pob me los ntawm cov pawg loj. Txhawm rau nws yooj yim dua rau daim duab, duav ob txhais tes hauv hmoov.

Peb ua kom sov lub lauj kaub nrog roj zaub thiab muab cov npas rau nws. Fry rau txog 4-5 feeb. ntawm txhua sab. Cov khoom pob yuav tsum yog tusyees golden. Tshawb xyuas cov pob damp hauv sab hauv nrog rab rawg.
Thaum cov pob tau npaj lawm, muab tso rau ntawm cov ntawv so ntswg kom lub khob muaj roj ntau dhau. Ua rau lub rooj kom zoo dua tam sim, thaum lub zaub mov kub. Bon appetit!

SIV COV YOOJ YIM CAI YEEM YEEJ ROLLS NROG FETA THIAB SPINATO

Vitamin A lub luag haujlwm rau kev txhim kho li qub, kev ua haujlwm ntawm me nyuam, noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab lub qhov muag, tswj kev tiv thaiv.
B-carotene Nws yog provitamin A thiab muaj cov khoom ua antioxidant. 6 mcg ntawm beta-carotene yog sib npaug rau 1 mcg ntawm vitamin A.
Vitamin K tswj ntshav coagulation. Qhov tsis txaus cov vitamin K ua rau nce sijhawm hauv cov ntshav coagulation sijhawm, txo cov ntsiab lus ntawm prothrombin hauv cov ntshav.
Vitamin PP koom rau hauv cov tshuaj tiv thaiv kev tsis haum ntawm lub zog metabolism. Kev noj haus tsis txaus ntawm cov vitamin muaj nrog kev ua txhaum ntawm lub xeev ib txwm muaj ntawm daim tawv nqaij, lub plab zom mov thiab lub paj hlwb.
Qab Zib Nws yog lub ntsiab intracellular ion uas koom nrog kev tswj hwm dej, kua qaub thiab electrolyte sib npaug, thiab koom nrog cov txheej txheem ntawm kev ua kom cov hlab ntsha tsis haum thiab tswj lub siab.
Hlau nplaum koom nrog hauv lub zog hauv lub cev, qhov ua ke ntawm cov protein, nucleic acids, muaj lub zog ua kom lub cev puas tsuaj, yog qhov tsim nyog los tswj homeostasis ntawm calcium, potassium thiab sodium. Kev tsis muaj cov magnesium ua rau cov hypomagnesemia haj, ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv rau kev mob ntshav siab, mob plawv.
Phus Thas koom nrog ntau txoj kev ua haujlwm hauv physiological, suav nrog lub zog metabolism, tswj kev ua haujlwm acid-lub hauv paus kev tshuav nyiaj, yog ib feem ntawm phospholipids, nucleotides thiab nucleic acids, yog qhov tsim nyog rau kev nplua nuj ntawm pob txha thiab hniav. Qhov tsis txaus ua rau tsis nco qab, saib tsis taus ntshav, rickets.
Kev Cob Qhia yog ib feem ntawm vitamin B12. Txhawb cov metabolism hauv cov roj ntsha thiab cov folic acid metabolism.
Molybdenum yog cofactor ntawm ntau cov enzymes uas muab cov metabolism hauv cov leej faj uas muaj amino acids, purines thiab pyrimidines.
Txooj koom rau hauv txoj cai ntawm cov ntshav qabzib, txhim kho kev ua haujlwm ntawm insulin. Qhov ua tsis tiav ua rau muaj kev txo qis qabzib.
Zinc Nws yog ib feem ntawm ntau dua 300 lub enzymes, koom nrog kev sib txuas thiab rhuav tshem cov khoom noj carbohydrates, cov nqaijrog, cov rog, nucleic acids thiab nyob rau hauv cov kev cai ntawm kev qhia ntawm ntau tus noob. Kev tsis txaus txais yuav ua rau mob ntshav qis, txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob ua ntej, kab mob qog, kev ua niam txiv tsis txaus, thiab cov me nyuam hauv plab tsis zoo. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia txog kev muaj peev xwm ntawm qib siab ntawm zinc kom cuam tshuam nrog kev nqus ntawm tooj liab thiab yog li pab txhawb kev txhim kho ntawm ntshav liab.

Koj tuaj yeem saib ntawm kab lus qhia ua tiav rau cov zaub mov noj qab haus huv zoo tshaj plaws hauv My My Healthy Noj Qab Haus Huv app.

Nqaij qaib yob Myasnov nrog cheese cheese thiab zaub ntsuab

Tus tsim khoom tawm: Russia Cog Myasnov

Fry cov qaub ua noj rau hauv lub lauj kaub ua kom sov hauv butter kom txog thaum xim av xim av ua rau ntev li 5 feeb. Tom qab ntawd muab tso rau hauv cov pwm nrog phab ntsa tuab thiab ci kom txog thaum siav hauv qhov cub rau 25-30 feeb ntawm qhov kub ntawm 220 degrees.

Cov khoom xyaw: nqaij qaib ceg, fetax cheese, spinach, kua txob dub, cov txuj lom ua ke

Zog tus nqi (rau 100 g): 146 kcal. / 610 kj. Tus nqi khoom noj khoom haus (hauv 100 g): cov protein - 18 g, rog - 8 g, carbohydrates - 0.5 g.

Txee lub neej: 3 hnub ntawm t +2 + 6 ° C.

Fry cov ntawv qaws rau hauv ib qho txuj ci preheated hauv butter kom txog thaum browned txog 5 feeb.

Tso cov ntawv yob rau hauv ib qho tais ci-phab ntsa, nchuav qee qhov dej rau hauv cov pwm.

Ci qaws kom txog thaum siav hauv qhov cub rau 15-20 feeb ntawm qhov kub ntawm 200-220 degrees, ib ntus pouring qaws nrog kua txiv ua kom tau.

Valentine | 11/18/2018 18:57:11

Lom zem heev! Kuv cia nws nyob hauv qhov cub li 15 feeb tom qab kis tau 3 diav kua txob ntses 1 diav ntawm zib ntab 1 diav ntawm txiv roj! Kuv kis cov qaws rau 20 feeb, lawv tuaj tawm zoo nkauj thiab qab

Elena | 11/13/2018 16:30:32

Peb tsev neeg nyiam cov yob no. Kuv mus rau koj lub khw thiab coj lawv ua ntej! Muag heev saj, qab ntxiag aroma, thiab txawm tias thaum lub tais txias rau, nws txawm li cas los xij tseem qab heev! Yog, thiab yooj yim heev! Kuv los tsev los ntawm kev ua haujlwm, thiab hloov chaw ua noj ua haus, koj tso cov zaub mov npaj yuav luag! Thaum kawg, muaj cov saw hlau ntawm khw muag khoom uas saib xyuas lawv cov neeg siv khoom! Cov neeg muag muag zoo, kev pabcuam zoo, thiab cov khoom zoo!

Elena | 11/06/2018 16:48:04

Nag hmo kuv yuav qaws hauv ib lub khw ntawm Budenova. Tam sim ntawd nws zoo li tias cov nqaij tsis muaj ntxhiab. Tom qab ua noj ua haus, tsis hnov tsw tsuas yog siv zog (
Thov them sai sai rau txoj cai ntawm kev khaws cia hauv khw muag khoom.

Tus Thawj Tswj Ntaub Ntawv | 11/08/2018 10:28:04

Nyob zoo tav su, Elena!
Txhawm rau kom tsis txhob muaj cov xwm txheej zoo sib xws yav tom ntej, koj qhov kev thov rov qab mus rau tus tswj hwm thaj av ntawm lub khw uas tau yuav khoom, rau coj kev sib tham piav qhia nrog cov neeg ua haujlwm. Lub ntsiab tseem ceeb tau muab tso rau qhov kev siv nruj ntawm lawv txoj haujlwm tshaj lij, tshwj xeeb hauv kev ua raws li cov khoom siv cia rau cov khoom lag luam.
Raws li kev them nyiaj, KEGLi yuav raug xa mus rau koj daim KEGELBUM daim npav ntev ntev yav tom ntej.
Peb ua tsaug rau koj cov lus tawm tswv yim thiab vam tias yav tom ntej kev yuav khoom hauv lub khw no tsuas yog muab txoj kev xav zoo rau koj.
Ua Tsaug, Koj Myasnov.

Inessa | 10/03/2018 10:12:30

Heev yob! Nyuam qhuav pom koj lub khw. Zoo heev! Qhov no tsuas yog nrhiav! Kuv nyeem kev txheeb xyuas nrog bewilderment, Kuv vam tias qhov zoo yuav khaws cia yav tom ntej! Ua tsaug, Myasnov.

Ilya Prokhotsev | 09/24/2018 19:20:45

Yuav nyob ntawm Rublevsky txoj kev loj Ntes nrog daig caj pas. Yav dhau los, koj lub khw nyiam mus tsis zoo, tu siab.

Tus Thawj Tswj Ntaub Ntawv | 09/26/2018 10:33:56

Tav su zoo, Ilya!
Peb thov zam txim rau txoj kev tsis yooj yim!
Raws li koj thov kom sib hais nrog cov neeg ua haujlwm hauv khw, yuav muaj kev sib tham piav qhia rau cov cai rau kev ua haujlwm nrog cov khoom lag luam tsim nyob hauv Myasnov. Lub ntsiab tseem ceeb yuav ua kom tau raws li cov lus thiab cov xwm txheej ntawm kev khaws cov khoom, nrog rau lawv kev siv.
Peb nco koj tias yog tias koj tsis txaus siab rau qhov zoo ntawm cov khoom yuav los ntawm peb, koj tuaj yeem xa rov qab rau lub khw lossis hloov pauv rau qhov sib npaug. Rau qhov no koj yuav tsum qhia cov khoom lag luam, daim ntawv yuav khoom lossis khoom siv bar ntawm cov khoom ntim.
Raws li kev them nyiaj, peb yuav muab koj daim KEGELBUM KEGLI rau koj daim npav, uas yuav tuaj txog rau koj li ob peb hnub.
Peb cia siab tias qhov no yuav tsuas yog qhov tsis txaus siab tshaj plaws hauv kev koom tes nrog koj.
Ua Tsaug, Koj Myasnov.

Valentine | 09/23/2018 19:45:22

Thiab tsis txhob txhawj xeeb txog tus naj npawb ntawm cov calories

Valentine | 09/23/2018 19:38:31

Heev six! Koj tuaj yeem tam sim ntawd yam tsis tau ci hauv qhov cub rau 25 feeb! Ua ntej xaus, grease nrog qaub cream los sis mayonnaise.

Anna Puchkova | 08/29/2018 21:28:29

Qhia rau kuv, yuav ua li cas cov ntsiab lus calories ntawm qhov yob no tau muab xam? Nws yog tsim los ntawm lub ntsag, cov ntsiab lus calorie ntawm lub ntsag yog 108 kcal, xeeb tub 260. Spinach muaj cov calories tsawg xwb, tab sis nws tseem me me thiab nws tsis meej tias yuav tsis txo cov ntsiab lus calorie mus rau 76 kcal. Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntsiab lus tsis txaus ntseeg ntawm cov yob zoo sib xws, tab sis nrog txiv lws suav, yuav luag siab dua 2 npaug ntau dua li ntawm cov qaws no

Arthur | 06/23/2018 11:37:00

Yummy, Kuv xaj nws ob zaug ib lim tiam.

Svetlana | 06/14/2018 18:24:01

Hlub lub roulettes tag nrho tsev neeg. Peb tseem yuav yuav khoom ntxiv.Tsaug rau qhov goodies!

Victoria | 04/16/2018 16:05:46

Heev six thiab muaj kua qaws! Ua tsaug rau koj!

Victoria | 04/09/2018 02:00:34

Rolls yog qab, muaj kua, ntsim.
Muaj ntau cov sau. Ua tau zoo heev!

Qhua | 03/21/2018 12:23:47

Tsis muaj kev yws yws txog cov khoom, yob kawg rau yob. Peb nyiam cov no nrog nceb.
Tab sis BJU yog qhov tseeb tsis yog! BJU qaib ncej puab 210-240 kcal. Txawm tias koj tus ncej puab qaib qhia 149 kcal (uas tseem tsis txaus). Yuav siv li cas yob muaj 76 kcal? Nqaij qaib kebabs (piv txwv li, hauv teriyaki ntses ntses) qhia tias 121kcal, uas zoo heev rau qhov tseeb, thiab cov ntsiab lus ntawm lub mis muaj qhov qis dua li ntawm lub duav ib txwm. Zoo, qaws 76kcal yuav tsis ua haujlwm!
Thov qhia qhov tseeb BJU!)

Anna | 03/01/2018 13:07:08

Kuv xaj cov khoom no thiab Xixa tib lub sijhawm. Nov yog nrog frank tus ntsuj plig tam sim ntawd hauv lub thoob khib nyiab! Thiab yog li hais kom super tshiab thiaj li nqa! Kev tsis txaus siab!

Tus Thawj Tswj Ntaub Ntawv | 03/05/2018 10:38:17

Nyob zoo tav su, Anna!
Peb thov zam txim rau qhov tsis yooj yim thiab ua tsaug rau koj lub tswv yim.
Cov lus tau txais tau xa mus rau tus thawj tswj hwm hauv chaw muag khoom hauv qhov kev yuav khoom tau ua rau kev sib tham piav qhia nrog cov neeg ua haujlwm txog kev soj ntsuam nruj ntawm cov cai rau kev ua haujlwm nrog kev txiav txim ua ntej ntawm peb cov neeg siv khoom.
Peb nco koj tias yog tias koj tsis txaus siab rau qhov zoo ntawm cov khoom yuav los ntawm peb, koj tuaj yeem xa rov qab rau lub khw lossis hloov pauv rau qhov sib npaug. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum qhia cov khoom lag luam, yuav cov ntawv txais nyiaj lossis cov ntawv ntim ntawm cov khoom ntim.
Ua Tsaug, Koj Myasnov.

Elena S | 03/05/2018 18:05:55

Zoo, koj txhua tus pov qhov ntawd. Hloov rau nyiaj.

Tej zaum quiche yog ib qho ntawm cov tais diav ua tau zoo tshaj plaws uas los rau lub siab thaum koj nkees tsuas yog noj nqaij qaib xyaw the Kuv tau ua lub khob noom cookie raws li cov lus qhia uas twb muaj lawm, kib nqaij qaib, ntxiv zaub lossis zaub ntsuab, ncuav cheese sib tov thiab tom qab ib nrab teev ntawm lub rooj noj qab. tshuaj tsw qab! Ntawm no NTAWM NO Kuv twb sau ib daim ntawv qhia rau qhov txias txaus, tab sis kuv yuav theej tawm nws nyob rau hauv rooj plaub, thiab ntawm no 😉

Cov khoom xyaw
rau qhov kev xeem:
500 g hmoov
180 g butter
50 g ntawm cheese (koj tuaj yeem noj cheddar, koj tuaj yeem nqa ib qho nyuaj thiab qab qab. Qhov no yog nyob ntawm koj txiav txim siab)
2 lub qe
heev me ntsis ntawm cov mis, cia li 10-15 g
ntsev
rosemary, thyme

rau qhov txhaws:
4 tus qaib fillets
100 g khov spinach
1 dos
200 g qaub cream
2 lub qe
150 g feta
ntsev, kua txob

1. muab sib xyaw hmoov thiab butter. tuaj yeem nyob hauv lub tov khoom. tab sis koj tuaj yeem tsuas yog txhuam nrog koj txhais tes. Nws yuav tsum tig tawm ntawm tus menyuam.
2. Ntxiv cheese, qe, txhoov ntsev, mis nyuj me me, zoo li lub rosemary thiab thyme. Knead lub mov paj. Qhwv hauv zaj duab xis uas muab rub thiab xa hauv tub yees rau 30 feeb.
3. Tib lub sijhawm, txiav cov fillet rau hauv cov ntawv me. Kib.
4. Ntxiv cov hauv paus dos zoo zoo nkauj rau cov nqaij qaib. Ntxiv cov spinach (koj tuaj yeem defrost nws ua ntej. Kuv tsis thab. Kuv tsuas yog yaj cov kua hla hluav taws siab dua thiab qhov ntawd yog)) Stew rau 15-20 feeb.
5. Ua rau qhov cub kom sov rau 180 ″.
6. Tso lub khob noom cookie rau hauv pwm pwm nrog butter. Siv rab rawg yuav tho qhov nyob rau hauv lub hauv paus. (Qhov tseeb, koj tuaj yeem dov tawm cov khob noom cookie. Yog tias kuv tub tub nkeeg heev, tom qab ntawd kuv tsuas yog muab tso rau hauv daim ntawv thiab muab tusyees faib rau kuv tus kheej). Ci rau 10 feeb.
7. Hauv lub thawv cais, sib xyaw qe, qaub cream, feta. Ntsev, kua txob, sib tov kom txog thaum tus.
8. Tshem tawm lub hauv paus los ntawm qhov cub. Muab cov nqaij qaib nrog zaub ntsuab. Ncuav rau hauv kev sib xyaw ntawm qe, qaub cream thiab feta.
9. Tso hauv qhov cub rau 30-40 feeb.
10. Cia cov khoom noj qab zib txias me ntsis thiab pabcuam rau lub rooj!

Koj puas nyiam hom pies no? Qhov koj nyiam tshaj yog dab tsi? 🙂

Udovichenko, O.V. Tshuaj mob taw / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M .: Tshuaj Muaj Tseeb, 2015 .-- 272 p.
Itsenko-Cushing's syndrome: monograph. , Tshuaj - M., 2015 .-- 224 p.
Kalyuzhny, I. T. Hemochromatosis: hyperpigmentation ntawm daim tawv nqaij, pigmented cirrhosis ntawm daim siab, "tooj dag" mob ntshav qab zib / I.T. Kalyuzhny, L.I. Kalyuzhnaya. - M .: ELBI-SPb, 2018 .-- 543 p.
Kasatkina E.P. Mob ntshav qab zib mellitus hauv cov menyuam yaus: monograph. , Tshuaj - M., 2011 .-- 272 p.

Cia kuv qhia kuv tus kheej. Kuv lub npe yog Elena. Kuv tau ua haujlwm li endocrinologist rau ntau dua 10 xyoo. Kuv ntseeg hais tias tam sim no kuv yog tus kws tshaj lij hauv kuv daim teb thiab kuv xav pab txhua tus neeg tuaj saib lub vev xaib kom daws qhov nyuaj thiab tsis yog li cov haujlwm. Txhua cov ntaub ntawv rau lub xaib tau sau thiab ua tib zoo ua kom tiav thiaj li xa ntau li ntau tau cov ntaub ntawv tsim nyog. Ua ntej thov cov ntaub ntawv uas tau piav qhia hauv lub vev xaib, kev sab laj yuav tsum nrog cov kws tshwj xeeb ib txwm tsim nyog.

Kev piav qhia ntawm kev npaj:

Peb noj ib rab diav thiab siv nws los ua lub pob me los ntawm cov pawg loj. Txhawm rau nws yooj yim dua rau daim duab, duav ob txhais tes hauv hmoov.

Cov khoom xyaw (4 servings)

30 g feta cheese
1 teaspoon qhuav basil
Ob peb lub txiv lws suav qhuav (yeem)
2 tbsp. dia skim cream cheese
2 daim tawv nqaij tsis muaj qaib thiab tsis muaj roj, muab ncoo
Pinch ntawm dub kua txob
Ntsev mus saj
1 teaspoon txiv ntseej los yog roj zaub
50 ml nqaij qaib Tshuag
300 g ntxuav thiab tev spinach
2 tbsp crushed Walnut
1 tbsp. diav ntawm txiv qaub kua txiv

Yuav ua li cas ua noj

Hauv ib lub tais me me, sib txuas ua ke feta cheese, basil, qhuav tomans thiab qab zib cheese thiab teem rau ib sab. Siv ib rab riam ntse, txiav ib qho txiav ntsaws ntawm qhov tuab ntawm cov nqaij qaib mis los ua lub hnab ris. Sau cov hnab ris no nrog cheese sib tov. Yog tias tsim nyog, ua nrawm rau hnab ris nrog cov ntoo txhuam hniav. Txau cov nqaij qaib nrog kua txob thiab ntsev.
Ncuav cov roj rau hauv ib qho uas tsis yog-sib sib zog nqus kib thiab kib nqaij qaib mis ntawm ob sab dhau ntawm qhov kub nruab nrab kom txog 12 feeb, kom txog thaum lawv tsum tsis ua paj yeeb. Tshem tawm cov nqaij qaib ntawm lub lauj kaub, teem rau hauv ib lub tais thiab npog kom nws tsis txias.
Maj mam muab cov nqaij qaib tso rau hauv lauj kaub. Nqa mus rau ib lub rhaub, ntxiv ib nrab ntawm cov tws spinach. Npog thiab ua noj rau txog 3 feeb kom txog thaum spinach muag. Tshem cov nplooj ntoos hlav ntawm lub lauj kaub, tawm hauv cov kua hauv nws. Rov ua dua nrog cov spinach ntxiv thiab rov qab tag nrho cov spinach rau hauv lub lauj kaub. Ntxiv cov txiv ntoo thiab kua txiv txiv qaub. Tso cov nqaij qaib mis tso rau saum toj thiab sim ob peb feeb ntxiv
Thaum muab kev pabcuam, faib cov spinach rau 4 daim phiaj, muab cov nqaij qaib mis tso rau saum taub hau.

Ntawm 47, Kuv raug kuaj mob ntshav qab zib hom 2. Hauv ob peb lub lis piam Kuv nce yuav luag 15 kg. Lub cev tsis tu ncua, tsaug zog, zoo li tsis muaj zog, lub zeem muag tau pib los zaum.

Thaum kuv muaj 55 xyoo, Kuv twb ua nkaug kuv tus kheej nrog cov tshuaj insulin, txhua yam tsis zoo. Tus kab mob no tseem tsim muaj, ntu nriaj pib, tsheb thauj neeg mob cia rov kuv los ntawm lub ntiaj teb tom ntej. Txhua lub sijhawm kuv xav tias lub sijhawm no yuav yog zaum kawg.

Txhua yam hloov thaum kuv tus ntxhais cia kuv nyeem ib tsab xov xwm hauv Is Taws Nem. Koj tsis tuaj yeem xav tias kuv yuav ris nws txiaj npaum li cas. Kab lus no pab kuv daws cov ntshav qab zib kom tas, ib qho kab mob uas tsis tuaj yeem kho. 2 xyoos tas los kuv tau pib tsiv mus ntau dua, thaum caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov kuv mus rau hauv lub tebchaws txhua hnub, cog txiv lws suav thiab muag tom khw. Kuv cov phauj xav tsis thoob thaum kuv khaws txhua yam, qhov twg ntau zog thiab lub zog los ntawm, lawv tseem tsis ntseeg tias kuv muaj 66 xyoos.

Leej twg xav nyob lub neej ntev, nquag thiab tsis nco qab txog tus kab mob txaus ntshai tas mus li, noj 5 feeb thiab nyeem kab lus no.

Hamburgers nrog nqaij qaib, feta thiab spinach kauj ruam los ntawm kauj ruam daim ntawv qhia

Txiav lub fillet ntawm ob txhais ceg rau hauv daim thiab kos los ntawm nqaij grinder nrog loj grill. Kuv pom zoo kom siv cov chilled.

Yeej lub qe. Mash nrog rab rawg 100 g feta. Tshem tawm cov ntxhib ntxoo los ntawm spinach, txiav cov nplooj rau hauv nyias ib daim hlab.

Sib tov cov nqaij minced, qe, spinach thiab tawg hauv lub tais (Kuv qhia Sertaki), lub caij nrog kua txob thiab maj mam ntsev. Do cov nqaij minced zoo.

Ntub txhais tes tsim 4 puag ncig cutlets. Ua kom sov ib lub lauj kaub nrog txiv roj roj (tuaj yeem hloov nrog paj noob hlis) thiab muab kib rau li 6 feeb. ntawm txhua sab kom txog thaum npaj txhij.

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