Kev tawm dag zog rau hom ntshav qab zib hom 2 > Kev khomob thiab kev tiv thaiv

Peb xav kom koj nyeem cov ntawv ntawm cov ncauj lus: "kev tawm dag zog lub cev rau ntshav qab zib hom 2" nrog cov lus los ntawm cov kws tshaj lij. Yog tias koj xav nug ib lo lus nug lossis sau cov lus pom, koj tuaj yeem ua qhov yooj yim li hauv qab no, tom qab kab lus. Peb tus kws tshaj lij endoprinologist yuav teb rau koj.

Txhawm rau tiv mob ntshav qab zib hom 2 nyob rau theem thaum ntxov lossis txo kev mob ntshav qab zib hom 1 tuaj yeem yog vim ob yam. Qhov xub thawj ntawm no yog kev noj zaub mov zoo, thiab ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev ua haujlwm hauv lub cev. Qhov ua tau cuam tshuam ntawm txhua yam ntawm cov kev cuam tshuam no yuav ua rau txo qis ntshav qabzib hauv cov ntshav, txo qis ntawm qhov kev cuam tshuam ntawm cov kev mob tseem ceeb. Yog vim li ntawd kev tawm dag zog hauv hom ntshav qab zib hom 2 xav pom zoo kom them nyiaj tshwj xeeb.

Video (nyem mus ua si).

Tau ntau xyoo kuv tau kawm cov teeb meem ntawm DIABETES. Nws yog txaus ntshai thaum muaj coob tus neeg tuag, thiab haj yam ua rau neeg xiam vim ntshav qab zib.

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Kuv maj nrawm los qhia txoj xov zoo - Endocrinology Qhov Chaw Tshawb Xyuas Kev Tshawb Fawb ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau tswj hwm los tsim cov tshuaj uas kho cov ntshav qab zib kom meej. Lub sijhawm no, qhov kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj no tau nce siab 100%.

Lwm qhov xov xwm zoo: Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv tau txais kev nyab xeeb qhov kev saws me nyuam ntawm cov haujlwm tshwj xeeb uas them rau tag nrho tus nqi ntawm cov tshuaj. Nyob rau hauv Russia thiab CIS lub teb chaws cov ntshav qab zib ua ntej tuaj yeem tau txais txoj hauv kev kho mob PUB DAWB .

Tham txog dab tsi ntawm ib qho kev ua neej nyob rau mob ntshav qab zib yuav tsum yog, Kuv xav mloog, ua ntej ntawm qhov tseeb, qhov tseeb tias kev tawm dag zog feem ntau tuaj yeem ua aerobic thiab anaerobic. Cov tom kawg yog tus cwj pwm los ntawm kev ua kom nce thiab yog, piv txwv li, khiav tawm. Hauv qhov no, nws yog kev tawm dag zog aerobic uas tau pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, uas pab txo qis cov ntshav qab zib thiab tseem ua rau lub cev rog tuaj.

Hais txog cov kev tawm dag zog lub cev rau cov ntshav qab zib hom 2 no, nws raug nquahu kom mob siab rau:

taug kev thiab taug kev, tab sis cov uas yuav ua tsis tas nqa cov nra hnyav, hauv lawv tus kheej kev sib dhos. Lawv yog qhov tshwj xeeb tshaj yog siv tau tom qab noj zaub mov,
Maj mam qoj ib ce, thaum lub hauv paus tseem ceeb tshaj plaws yog kom koj ua pa zoo li qub nyob ib puag ncig,
ua luam dej kuj tsis hnyav heev,
ntsuas cycling. Rollers, skates thiab txawm hla kev caij ski hla lub teb chaws kuj tseem siv tau rau lub hom phiaj nthuav tawm, tab sis txhua yam no yuav tsum tau ua yam tsis muaj kev sib tw,
cov seev cev ntsiag to
dej aerobics lossis chav dhia ua si rau cov ntshav qab zib hom 2.

Daim ntawv teev cov kev ua ub no uas tsis tsim nyog rau cov ntshav qab zib tsim nyog tshwj xeeb. Hais txog qhov no, lawv tau them sai sai rau qhov tseeb tias nws tsis raug tso cai los khiav marathon lossis txawm tias luv luv.

Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau ua luam dej thiab caij tsheb kauj vab. Qhov txiav npluav ntawm kev ua haujlwm tsis muaj tsawg rau cov neeg uas tau tsim muaj cov mob caj dab qhuav ntshav lossis muaj mob hnyav nyob hauv thaj chaw plab hlaub.

Kev tawm dag zog rau ntshav qab zib tsis tso cai, uas koom nrog siv cov dumbbells thaum xub ntiag qhov teeb meem qhov muag. Nws tseem tsis yooj yim sua kom sib xws thauj koj tus kheej lub cev nrog rau kev nce ntawm ketones (acetone) hauv kev tso zis. Yav dhau los, nws yuav muaj peev xwm txheeb xyuas qib qib siv cov ntawv xeem. Kev qoj ib ce dhau los ntawm kev tawm dag zog, xws li rub tawm, thawb tawm, lossis ua haujlwm nrog tus barbell, tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau cov ntshav qab zib. Tsis tas li, tsis muaj ib qho dab tsi yuav tsum koj muab lub cev kev ua si nrog kev nce qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, namely ntau dua 15 mmol. Hauv qhov no, txhua qhov kev tawm dag zog yuav ua rau tsuas yog ua rau cov mob ntshav qab zib - qhov no yuav tsum nco ntsoov.

Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tau them sai sai rau qee qhov kev cai uas yuav xav tau kom pom thaum coj ua qee yam tawm dag zog rau ntshav qab zib. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum txiav txim siab ntawm nws tus kheej cov ntshav qab zib tsis yog ua ntej kawm, tab sis kuj tom qab ntawd. Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias nws muaj peev xwm thiab tsim nyog koom nrog kev tawm dag zog lub cev tsuas yog tom qab noj tshais lossis noj mov, vim hais tias nws tsuas tsis tsim nyog rau qee tus mob ntshav qab zib kom thauj nws tus kheej ncaj qha rau ntawm lub plab tas.

Cov txheej txheem ua ntej rau kev ntsuam xyuas lub cev lub zog thaum qee cov chav kawm yuav tsum tau txiav txim siab tias kev kawm paub lub cev yog ua ua ntej tshwm sim ntawm kev qaug zog me ntsis thiab tsis muaj dab tsi ntxiv. Lub sijhawm ntawm cov khoom yuav tsum yog nyob ntawm qhov teeb meem ntawm ntshav qab zib mellitus tsim. Rau cov neeg mob nyob rau ntawm qib kev phem ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob, lub sijhawm ntawm ib lub sijhawm rau ib ce twg yuav tsum tau txwv mus txog 20 feeb rau 24 teev. Yog tias peb tab tom tham txog mob ntshav qab zib muaj pes tsawg - 30-40 feeb.

Feem ntau, kev faib tawm ntawm tag nrho cov kev tawm dag zog uas tau txais txiaj ntsig rau cov ntshav qab zib yog li nram qab no:

Raws li WHO hais, txhua xyoo hauv ntiaj teb 2 lab tus tib neeg tuag los ntawm tus mob ntshav qab zib thiab nws qhov tshwm sim hnyav. Thaum tsis muaj kev txhawb nqa tsim nyog rau lub cev, ntshav qab zib ua rau muaj ntau yam kev cuam tshuam, maj mam rhuav tshem tib neeg lub cev.

Cov teeb meem feem ntau muaj: mob ntshav qab zib gangrene, nephropathy, retinopathy, trophic mob rau, hypoglycemia, ketoacidosis. Mob ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm qog ntshav. Yuav luag txhua txhua kis, tus mob ntshav qab zib ua rau tuag taus, tawm tsam nrog ib tus mob hnyav, lossis hloov mus ua tus neeg muaj mob xiam oob qhab tiag tiag.

Cov neeg muaj ntshav qab zib ua dab tsi? Lub Chaw Tshawb Nrhiav Endocrinological ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau ua tiav qhov kev txiav txim siab uas kho cov ntshav qab zib kom tiav.

Tsoomfwv Txoj Haujlwm "Lub Tebchaws Muaj Kev Noj Qab Nyob Zoo" Tamsis no tab tom ua haujlwm, nyob rau hauv lub moj khaum uas cov tshuaj no tau muab rau txhua tus neeg nyob hauv Lavxias thiab CIS PUB DAWB Cov. Yog xav paub ntxiv, saib official lub vev xaib ntawm MINZDRAVA.

aerobic qho kom txo cov ntshav qab zib,
cov ntsiab lus rau cov qis dua, ua ib feem ntawm kev tawm dag zog,
kev ua pa tawm.

Cov kev tawm ntawm kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb heev rau txhua tus neeg mob ntshav qab zib, vim tias nws pab tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev ua paug, ua kom ntshav dhia hauv ob txhais ceg, thiab kuj txo qhov mob hauv cov leeg. Ua ntej ntawm kev tawm dag zog yog cov hauv qab no, uas yog ua thaum sawv. Rau nws siv, nws yuav tsim nyog yob (nqa hnyav) thoob plaws txhua qhov chaw ntawm ko taw, uas yog los ntawm tus ntiv taw mus txog nruab nrab ntawm tus ko taw thiab rau pob taws thaj tsam, tom qab ntawd rov qab mus rau thom khwm. Lwm lub caij ua haujlwm yog nce ntiv taw thiab txo qis ntawm ko taw nws tus kheej.

Qhov kev tawm dag zog thib peb hauv hom 2 ntshav qab zib mellitus uas tsim nyog tsim nyog yuav tsum xav txog ib qho uas tau ua thaum ua zaum ntawm lub rooj zaum. Nws yuav tsim nyog los tas li txav cov ntiv taw, piv txwv li, tsa lawv mus rau sab saum toj, kis lawv tawm, thiab txawm tias maj mam txo lawv qis. Nws kuj tseem pom zoo kom coj nrog koj cov ntiv taw xaum qhuav tshaj plaws thiab hloov nws mus rau lwm qhov, tig nrog txhua ko taw. Ib qho tseem ceeb sib luag ntawm kev tawm dag zog txhua hnub yuav tsum xav txog kev txav ntawm cov ntiv taw ntawm ob txhais ceg hauv lub voj voog. Ib qhov kev tawm dag zog uas tau hais yuav tsum tau ua dua 10 zaug - yog li lub sijhawm tag nrho ntawm kev dhia ua si yog los ntawm 10 mus rau 15 feeb.

Kev tawm dag zog tsis pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog kev tawm dag zog nrog dumbbells ntawm qhov tsis muaj qhov hnyav, uas yog, ib lossis ob kg, raug tso cai thiab txawm tias txais tos. Nws raug nquahu kom koj siv sijhawm li 15 feeb nyob rau hauv 24 teev los ua kom tiav cov ntsiab lus dumbbell nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm tus mob ntshav qab zib.

Hais txog kev yuav ua li cas ib ce muaj zog ua lub cev ntshav qab zib hom 2, nws pom zoo kom them sai sai ua ntej ntawm cov ntsiab. Txhawm rau ua nws, koj yuav tsum tau nqa tus cwj pwm sawv ntsug, twb nrog dumbbells hauv koj txhais tes.

Ib qho ntxiv ntawm kev tawm dag zog hom ntshav qab zib 2 yog txhawm rau tsa ib sab caj npab nrog dumbbell saum koj lub taub hau. Tom qab ntawd, nws tau khoov ntawm lub luj tshib, thiab tom qab ntawd txhais tes yog qis los ntawm dumbbell ncaj qha mus rau tom qab, uas yog, tom qab taub hau. Cov kev tawm dag zog no tuaj yeem nqa los ntawm cov ntshav qab zib kom paub meej txhua hnub, tab sis tib yam nkaus li hauv rooj plaub thawj zaug - tsis pub ntev tshaj 10-15 feeb hauv kev sib tw.

Ntshav Qab Zib Hom 2 yog yam kabmob uas tshwm sim ntau tshaj plaws. Cov kev kho mob ntawm pathology yuav tsum muaj txhij txhua, uas yog, ntxiv rau cov tshuaj, tus neeg mob yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov kom tsawg thiab ua kom tawm dag zog. Cov kev kho mob zoo li no yuav pab txo kom yuag, ua rau lub hlwb nkag mus rau cov tshuaj insulin.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tham txog ib qho kev ua ntsig txog kev ua si nrog ib tus kws kho mob ua ntej. Qhov no yog qhov tsim nyog, vim tias ntau qhov kev tawm dag zog tau sib kis hauv hom 2 mob ntshav qab zib mellitus (DM).

Kev tawm dag zog hauv hom ntshav qab zib hom 2 tseem ceeb heev, vim nws pab tswj hwm tus mob.

Coob leej paub tias cov neeg uas coj lub neej nquag (ua li kev tawm dag zog txhua txhua hnub, khiav, thiab lwm yam) muaj hnub nyoog qeeb dua. Nrog rau kev qhia ua ntu zus, tus mob ntshav qab zib ua rau nws poob phaus, zoo nkaus li hnov tau zoo dua.

Qee cov neeg mob yuam lawv tus kheej kom koom nrog, tab sis feem ntau cov kev sim no tsis xaus rau hauv kev ua tiav. Rau kev qhia ua haujlwm tsis tu ncua, koj yuav tsum xaiv cov kev ua haujlwm kom raug thiab ua kom haum rau nws raws li lub sijhawm. Tsuas yog qhov no, kev tawm dag zog yuav lom zem.

Cov neeg ncaws pob sib tw xyaum tsis txhob muaj mob, lawv saib hluas dua, tsis muaj mob, cuam tshuam ntau dua. Txawm tias lub hnub nyoog lawv tswj kom zam dhau cov teeb meem uas cuam tshuam nrog lawv cov phooj ywg: kev mob ntshav siab, txha raum, mob plawv. Lawv tsis raug kev txom nyem los ntawm cov teeb meem nco senile, nyob twj ywm ua lub neej ntev.

Thaum ua kev tawm dag zog, qhov tsawg kawg ntawm cov rog rog (tshwj tsis yog muaj kev cob qhia txhua hnub ua haujlwm). Nrog kev pab cuam ntawm kev kawm txog lub cev, tus neeg mob tsuas yog tswj kev hnyav thiab ua kom hnyav dua. Nrog cov chav kawm tsis tu ncua, tus neeg tsis ua rog, vim tias muaj ntau yam ntawm endorphins (cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab) yog tsim hauv nws lub cev. Thiab thaum kev tshaib plab tshwm sim, nws yuav noj zaub mov protein ntau dua li cov khoom noj uas yog carbohydrate nrog kev zoo siab.

Kev tawm dag zog rau hom ntshav qab zib hom 2 yog qhov tsim nyog vim tias nws pab txhim kho qhov cuam tshuam ntawm cov hlwb ua rau cov tshuaj insulin. Kev xyaum ua kom lub cev muaj zog nce cov leeg nqaij thiab txo qis cov tshuaj insulin (ib qho kev ua txhaum ntawm kev lom neeg ntawm cov cev nqaij daim tawv mus rau kev ua ntawm insulin).

Kev txhim kho jogging thiab lwm yam kev ua haujlwm ntawm cardio tsis ua rau kev mob nqaij, tab sis kuj tseem nce siab ntawm cov ntaub so ntswg mus rau insulin. Yog tias peb sib piv cov tshuaj (Siofor lossis Glucofage) thiab kev qoj ib ce, ces kev cob qhia muaj 10 zaug ntau dua li cov tshuaj.

Kev tawm tsam ntawm lub cev lub cev rau qhov kev ua ntawm insulin yog nyob ntawm qhov sib piv ntawm cov rog nyob ib ncig ntawm lub duav mus rau cov leeg mob. Cov rog ntau dua thiab cov leeg qis dua, cov nqaij ua kom tsis muaj zog tuaj teb rau cov tshuaj insulin. Raws li cov leeg loj zuj zus, qhov yuav tsum tau txhaj tshuaj insulin hauv kev txhaj tshuaj txo qis. Qhov qis qis ntawm cov tshuaj insulin hauv cov ntshav, cov rog tsawg yog muab tso rau hauv lub cev. Tom qab tag nrho, cov tshuaj no provokes nce hauv lub cev hnyav.

Kev tawm dag zog rau tus mob ntshav qab zib hom 2 tau muab faib ua kev muaj zog thiab kev kawm cardio. Kev tawm dag zog muaj xws li kev qhia ua kom hnyav (hnyav tes taw, ntaus pob tes taw), thawb tawm, zaum-sawv, thiab lwm yam kev qoj ib ce pab rau lub plawv thiab cov hlab ntshav, ua kom lub siab tawm, thiab tiv thaiv kom tsis txhob mob plawv. Pawg no suav nrog khiav, ua luam dej, caij tsheb kauj vab, caij skiing, thiab lwm yam.

Tus mob ntshav qab zib raug nquahu kom nyeem phau ntawv “Muaj Zog Txhua Xyoo,” uas sau los ntawm C. Crowley. Nws tham txog tias kev tawm dag zog lub cev ua rau lub neej ntev npaum li cas thiab txhim kho nws zoo. Nws tus kws sau ntawv twb muaj hnub nyoog 80 xyoo, tab sis nws coj lub neej kev ua si (chaw dhia ua si, caij ski, caij tsheb kauj vab), nws lub cev zoo nkauj thiab tsis tu ncua nws cov kiv cua nrog cov yeeb yaj kiab tshiab.

Thaum kos duab ntawm txoj haujlwm kev cob qhia, cov xwm txheej hauv qab no yuav tsum txiav txim siab:

Tus neeg mob ua tiav txhua qhov kev txwv tsis pub cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm tus kabmob uas twb tau tsim.
Cov ntaub ntawv pov tseg rau cov khaub ncaws hnav ncaws pob thiab cov koom ua si kis las yuav tsum muaj.
Qhov chaw qhia ua haujlwm yuav tsum tau nyob ze tsev.
Nws raug nquahu kom koom ua txoj haujlwm tsis pub tsawg tshaj ib hnub, thiab rau cov so haujlwm - 6 hnub hauv ib lub lis piam rau ib nrab teev.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv ib txoj hauv kev kom thiaj li ua rau cov leeg, muaj zog thiab thev taus.
Pib ua kom ib ce muaj zog yam tsawg kawg nkaus, uas yog maj mam nce.
Kev qhia kom muaj zog rau cov leeg ib leeg tsis ua rau ob peb hnub sib law.
Nws yog qhov tseem ceeb kom txaus siab rau kev cob qhia, thiab tsis ua haujlwm "rau kev ua yeeb yam".

Raws li cov xwm txheej no, koj yuav kawm txaus siab rau kev tsim cov tshuaj endorphins thaum kawm. Tsuas yog qhov no, cov chav kawm yuav dhau mus thiab yuav coj cov txiaj ntsig tiag thiab kav ntev.

Nrog kev tawm dag zog tas li, insulin yuav txo qis cov piam thaj hauv lub cev. Yog li ntawd, cov koob tshuaj insulin hauv kev txhaj tshuaj yuav tsum tau ua kom tsawg. Thaum txiav tawm ntawm cov kev cob qhia, cov nyhuv no yuav muaj dua 14 hnub.

Ib qho yog qhov qhia tau tseeb tias txhua qhov kev tawm dag zog cuam tshuam cov concentration ntawm cov piam thaj hauv ntshav ntshav. Kev kawm yuav txo lossis nce siab ntxiv nyob rau qib, nyob ntawm cov xwm txheej. Nws yog qhov nyuaj los tswj cov piam thaj rau cov neeg mob uas tawm dag zog thiab siv cov tshuaj insulin los kho lawv. Txawm li cas los xij, tsis txhob muab cov chav kawm vim qhov no.

Kev tawm dag zog nrog tus mob ntshav qab zib hom 2 tsim teeb meem rau cov neeg mob uas siv cov ntsiav tshuaj uas ua rau lub cev ua tus kav tsim cov tshuaj insulin. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws tsim nyog sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist txog rau kev hloov cov ntsiav tshuaj nrog lwm txoj kev kho mob.

Feem ntau, cov piam thaj hauv lub ntsej muag txo qis thaum qoj ib ce, tab sis rau qhov no nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam cov kev mob hauv qab no:

Kev cob qhia yuav tsum ua kom ntev.
Hauv chav kawm, koj yuav tsum tswj hwm qhov theem ntawm insulin.
Thaum pib, cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yuav tsum tsis txhob siab dhau.

Jogging, kev taug kev ntev yuav luag tsis nce suab thaj hauv lub cev.

Hauv cov neeg mob ntshav qab zib nrog hom mob 2, kev kawm txog qib nrab lossis qhov hnyav ua rau lub cev nce ntxiv luv luv, uas ua rau lub sijhawm tsawg dua qhov qub. Raws li qhov no, nws zoo dua rau cov neeg mob muab kev nyiam rau cov kev ua siab ntev ntev.

Kev mob hypoglycemia yog ib qho mob uas cov piam thaj hauv qab qis qis dua 3.3 mmol / L. Hauv cov neeg mob uas muaj tus mob hom 2, kab mob kev tiv thaiv no tau tiv thaiv thaum kawm, vim tias tus txiav tsis ua los tsim cov tshuaj insulin.

Txhawm rau tiv thaiv tus mob no hauv cov neeg mob ntshav qab zib nrog hom 2 insulin-raws li kab mob, yuav tsum ua raws li cov cai hauv qab no:

Them yog contraindicated yog tias thawj zaug cov piam thaj siab dua 13 mmol / L, thiab rau cov neeg mob uas ua raws li cov zaub mov tsis muaj carb - los ntawm 9,5 mmol / L. Ua ntej koj yuav tsum txo qis qis ntawm cov piam thaj, thiab tom qab ntawd ua mus rau chav.
Thaum ua kev tawm dag zog, ua kom lub khob ntsuas ze koj ntsuas ntsuas qab zib txhua ib nrab teev lossis xuab moos. Thaum cov tsos mob hypoglycemia tshwm sim, cov ntshav qabzib tau raug soj ntsuam sai.
Txo cov tshuaj ntau ntxiv ntawm cov tshuaj insulin ntev ntev los ntawm 30 - 50%.Koj tuaj yeem tsim kom muaj pes tsawg koob tshuaj txo los ntawm kev ntsuas cov piam thaj tas li thaum thiab tom qab kev qhia.
Nqa cov carbohydrates yooj yim nrog koj kom tsis txhob muaj cov piam thaj poob. Cov koob tshuaj zoo tshaj plaws yog ntawm 36 txog 48 g Tus kws kho mob pom zoo kom muaj cov ntsiav tshuaj qabzib thiab dej lim nrog koj thaum nyob hauv chav kawm.

Cov carbohydrates yooj yim, dua li hauv daim ntawv ntawm cov piam thaj, yog siv los tiv thaiv cov piam thaj hauv qab zib. Ntau tus neeg mob ntshav qab zib siv cov txiv hmab txiv ntoo lossis khoom qab zib rau lub hom phiaj no, tab sis qhov no tsis pom zoo, vim tias feem ntawm cov carbohydrates hauv lawv tsis tau tsim, thiab lawv ua tom qab.

Ntawd yog, txhawm rau kom tsis txhob muaj suab thaj ntau ntxiv, nws raug nquahu kom noj cov piam thaj hauv cov ntsiav tshuaj. Cov tshuaj no yog siv txhawm rau tshem tawm ntshav qog ntshav. Tsis tas li, rau kev tiv thaiv tus mob no, cov ntsiav tshuaj muaj qabzib thiab ascorbic acid tuaj yeem siv. Tab sis ua ntej koj yuav tsum txiav txim siab noj tshuaj vitamin C txhua hnub, thiab tom qab ntawd saib nws cov ntsiab lus hauv cov ntsiav tshuaj.

Txhawm rau txiav txim siab seb qhov ntau npaum li cas ntawm carbohydrates txhawm rau them nyiaj rau kev qoj ib ce, koj yuav tsum ntsuas qab zib nrog glucometer thaum kawm.

Qhov kwv yees li kev siv tshuaj ntawm cov ntsiav tshuaj tshwm tom qab 3 feeb thiab kav rau 35 feeb. Txhawm rau ua kom cov suab thaj hauv lub cev nyob rau hauv lub cev ib txwm, nws zoo dua tsis txhob siv tag nrho cov koob tshuaj ua ntej cov chav kawm, tab sis kom faib nws rau hauv qhov chaw thiab coj nws nrog ncua sijhawm 15 feeb. Tsis tas li, txhua ib nrab teev, ntsuas qhov kev ntsuas ntawm cov piam thaj siv ib lub glucometer. Yog tias cov piam thaj nce siab, tom qab ntawv ntxiv yog zoo dua hla mus.

Qhov kev kuaj zaum ob yog li 60 feeb tom qab kev tawm dag zog. Yog tias cov piam thaj hauv qab zib tsawg, ces siv piam thaj. Qhov loj tshaj plaws yog kom nruj me ntsis rau cov tshuaj. Yog tias koj tus kheej tsis tuaj yeem suav lub tshuaj ntau npaum li cas, ces sab laj nrog kws kho mob.

Txawm hais tias txhua qhov zoo ntawm kev kawm lub cev, nrog tus kabmob ntawm hom ob muaj qee qhov kev txwv. Yog hais tias tus neeg mob tsis quav ntsej lawv, tom qab ntawd qhov zoo li ntawm qhov ua tiav tsis pom kev lossis lub plawv nres ntawm lub simulator nce.

Ua ntej pib ua haujlwm, ntshav qab zib yuav tsum tham nrog kws kho mob!

Thaum xaiv hom kev tawm dag zog yuav tsum mloog zoo rau cov xwm txheej hauv qab no:

tus neeg mob hnub nyoog
kev mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha (kev hem thawj ntawm lub plawv nres),
lub cev mob ntawm ib tug neeg
muaj thiab degree ntawm kev rog,
kev paub ntawm tus kab mob,
ntshav qab zib cov ntshav nyeem
muaj cov teeb meem ntshav qab zib.

Cov kev ua haujlwm no yuav pab txiav txim seb qhov tsim nyog thiab categorically contraindicated hom kev tawm dag zog rau cov ntshav qab zib.

Nrog rau kev ua kom lub cev muaj ntau ntxiv, qhov ntxim nyiam ntawm kev puas tsuaj rau qhov qis qis dua. Txhua qhov kev raug mob ntawm txhais ceg kho qeeb thiab tuaj yeem tshwm sim rau kev ua laib, thiab qhov no yuav ua rau lub cev lossis txhais ko taw ploj mus.

Txhua tus neeg mob ntshav qab zib ntau dua 30 xyoos yog qhov pom zoo kom yauv mus ua ECG lossis hluav taws xob electrocardiogram nrog lub nra. Qhov no yog qhov tsim nyog los txheeb xyuas qhov degree ntawm kev puas tsuaj rau cov hlab ntshav ntawm cov hlab ntsha nrog atherosclerotic plaques. Qhov ntau ntawm qhov kev puas tsuaj, qhov muaj peev xwm ntau dua uas cov kev tawm dag zog lub cev yuav ua rau lub plawv nres.

Hauv chav kawm, nws raug nquahu kom siv lub plawv ntsuas (lub plawv ntsuas). Txhawm rau ntsuas lub siab tshaj plaws, siv cov mis - 220 - hnub nyoog. Piv txwv li, rau tus neeg mob muaj hnub nyoog 50 xyoos, lub siab lub plawv yog 170 siab / min. Txawm li cas los xij, qhov kev txiav txim siab zaum kawg ntawm kev xaiv qhov kev thauj khoom siab tshaj plaws yog tsim los ntawm tus kws kho plawv.

Nrog kev tawm dag zog tas li nrog lub plawv ntsuas, koj yuav pom tias koj lub plawv dhia so qis dua. Qhov no txhais tau hais tias lub plawv mob ntshav qab zib tau dhau los ua kev kub ntxhov, tom qab ntawd koj tuaj yeem xav txog kev nce siab tshaj plaws hauv lub siab thaum qoj ib ce.

Thaum lub sij hawm kev kawm, lub siab nce, thiab qhov no yog qhov qub. Tab sis yog tias cov neeg mob ntshav qab zib tau pib mob ntshav siab thiab lawv tseem nce lub zog los ntawm kev tawm dag zog, tom qab ntawd qhov no yog qhov txaus ntshai. Hauv cov xwm txheej zoo li no, qhov ntxim nyiam ntawm lub plawv nres, mob chua leeg, lossis mob hlwb retinal ntau dua.

Txhawm rau zam kev cuam tshuam, ua raws cov lus qhia no:

ce raws li koj noj qab haus huv
siv lub plawv dhia saib
tsis txhob sim muab teev.

Nrog kev ntsuas ntshav ntawm lub plawv, koj yuav tsum xaiv cov hom zoo thiab kev siv dag zog ntawm kev tawm dag zog. Tus kws kho mob yuav pab koj txog qhov no.

Ua ntej kev cob qhia, sab laj tus kws kho qhov muag. Qhov no yog qhov tsim nyog los ntsuam xyuas cov neeg mob ntshav qab zib ua kom cov hlab ntsha qhov muag tsis zoo. Tom qab kev siv lub cev ntau dhau, ua kom qaij los yog tsaws tam sim ntawm ob txhais ceg, qhov ntxim nyiam ntawm kev sib tawg ntawm cov hlab ntsha hauv qhov muag nce ntxiv. Raws li qhov tshwm sim, los ntshav tshwm sim, uas tuaj yeem ua kom tiav qhov tsis pom kev.

Nrog rau qhov siab ntawm retinopathy, qhov mob ntshav qab zib tau raug txwv tsis pub ua cov kev tawm dag zog uas yuav tsum muaj cov leeg mob lossis cia li txav nrog kev txav ceev. Tus neeg mob yog txwv tsis pub nqa tes taw, thawb nqa, dhia, dhia, dhia dhia, thiab lwm yam. Thaum muaj li no, ua luam dej (tsis muaj dhia dej), caij luv luv mus kev, thiab taug kev yog tau tso cai.

Nrog kev cob qhia tsis tu ncua, cov mob ntshav qab zib ua rau cov neeg tawv nqaij thiab muaj zog dua qub. Tom qab qee lub sijhawm, qhov kev thauj khoom li ib txwm yuav zoo li yooj yim heev, tom qab ntawd koj yuav tsum nce nws. Txwv tsis pub, koj yuav tsis tsim mus ntxiv, thiab koj lub cev yuav mob heev ntxiv. Txoj cai no tsis hloov pauv rau txhua yam kev kawm. Thaum ua kom hnyav tes taw, ua kom hnyav dua li ob peb lub lis piam. Thaum qoj ib ce muaj zog cov tsheb kauj vab, maj mam nce qhov kev tawm tsam kom lub plawv leeg tawm. Yog tias koj tab tom khiav lossis ua luam dej, tom qab ntawd maj mam nce qhov deb lossis nrawm.

Hauv kev nyuaj ntshav qab zib, taug kev yog kev pom zoo. Qhov kev tawm dag zog no tseem yuav tsum tau nce zuj zus ntawm lub nra hnyav.

Yog li, kev tawm dag zog hauv ntshav qab zib yog lub sijhawm zoo rau txo qis ntshav qabzib thiab tiv thaiv ntau yam mob ntshav qab zib. Qhov loj tshaj plaws yog xaiv txoj cai kev tawm dag zog thiab maj mam nce lub nra. Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev phom sij txaus ntshai, peb xav kom koj sab laj tus kws kho mob ua ntej hauv chav kawm.

Kev tawm dag zog lub cev ua ntshav qab zib - ce rau ntshav qab zib

Kev muaj pov thawj pom tseeb: kev tawm dag zog lub cev tsis tu ncua hauv hom ntshav qab zib hom thib ob txhawb txoj kev kis mob. Cov nyhuv ntawm cov ntim yog sib piv hauv kev muaj zog nrog tshuaj tiv thaiv kab mob. Hauv kev kawm, nws tau pom tias nyob rau hauv cov neeg mob tom qab 4 lub hlis ntawm kev kawm, tswj ntshav qab zib tau zoo dua, lub cev nyhav, txo qis, ntshav ncig tau nce, thiab qhov ntxim nyiam muaj kev nyuaj siab yog txo. Qhov tshwm sim tsis nyob ntawm ntau yam ntawm kev tawm dag zog, qhov tseem ceeb yog cov pab pawg neeg thib ob koom nrog. Txawm hais tias kev dhia tes taw hauv tsev tsis tu ncua. Nws yuav tsum tau them tsawg kawg ib nrab ib teev nyob rau ib hnub lossis ib teev txhua hnub.

Kev tawm dag zog lub cev yog ib qho tseem ceeb ntawm kev kho ntshav qab zib nrog rau kev noj zaub mov noj, noj tshuaj thiab poob phaus. Hauv cov neeg mob uas tsis quav ntsej txog qhov tseeb no, cov ntshav qab zib ntau dua, ntau zaus muaj teeb meem ntawm cov hlab ntsha thiab ntshav siab.

Lub cev ntim li cas:

Kev thauj khoom yog qhov tsis tsuas yog rau txhua yam kabmob ntshav qab zib, tab sis kuj rau cov kev mob metabolic.

Yam thib ob ntawm ntshav qab zib feem ntau cuam tshuam rau cov neeg uas nyob deb ntawm kev ua kis las. Txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau lub cev uas tsis tau txais, nws yuav tsum pib kawm kho lub cev kom zoo, maj mam siv "ntawm qhov yooj yim mus rau qhov xwm txheej". Ua ntej, kev tawm dag zog yuav tsum tau ua nyob rau hauv qeeb qeeb, saib xyuas qhov ua tiav raug thiab koj tus mob. Maj mam nce qib kom qeeb. Cov txheej txheem rau qhov kev ua haujlwm ntawm lub nra hnyav yog lub nrawm ntawm lub siab lub plawv, cov leeg ua haujlwm kom zoo thiab noj qab nyob zoo. Hnub tom qab yuav tsum tsis muaj kev mob siab zoo dua. Yog hais tias lub cev tsis muaj sij hawm rov ua dua thaum hmo ntuj, cov qib thiab qoj ib ce yuav tsum raug txo qis ib ntus. Me ntsis leeg mob pub rau.

Tsis txhob ua kom ib ce los ntawm kev ua kom muaj zog. Ntev (ob peb teev) cov chav kawm ntawm lub verge ntawm lub cev muaj peev xwm nyob rau hauv ntshav qab zib mellitus yog txwv tsis pub, vim lawv ua rau kev tsim cov tshuaj hormones uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm insulin, thiab cov txiaj ntsig rov qab tau txais - qab zib zuj zus.

Kev tawm dag zog lub cev rau ntshav qab zib raug tso cai thaum muaj hnub nyoog li cas, qib qoj ib ce nyob ntawm lub xeev kev noj qab haus huv nkaus xwb. Kev cob qhia yog nyiam dua nqa tawm ntawm txoj kev lossis hauv qhov chaw muaj cua muaj pa. Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev kawm yog 2 teev tom qab noj mov. Txhawm rau tiv thaiv qab zib kom poob rau theem txaus ntshai, cov carbohydrates qeeb yuav tsum nyob ntawm daim ntawv qhia zaub mov.

Thaum thawj zaug kev cob qhia, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxiv tswj ntshav qabzib, nws yuav tsum ntsuas nws qhov nruab nrab ntawm zaj lus qhia, tom qab nws, tom qab 2 teev thiab thawj cov cim ntawm hypoglycemia. Qhov ua kom tsis muaj piam thaj ntau tuaj yeem raug lees paub los ntawm qhov kev xav ntawm kev tshaib plab, sab hauv kev tshee tshee, tsis xis nyob ntawm cov ntiv tes.

Yog tias hypoglycemia paub meej, koj yuav tsum tau nres kev kawm thiab noj qee cov carbohydrates ceev - 100 g ntawm dej qab zib los yog lub voos xwmfab ntawm qab zib. Txoj kev pheej hmoo ntawm cov piam thaj hauv qab zib ntau dua nyob hauv cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib insulin.

Txhawm rau kom nws ua kom cov piam thaj kom yooj yim dua, lub sijhawm ntawm kev tawm dag zog, kev noj tshuaj, zaub mov, qhov ntau ntawm cov carbohydrates hauv nws yuav tsum tsis tu ncua.

Mob ntshav qab zib tsis tau them nyiaj, muaj cov ntsav ntse hauv qab zib.
Retinopathy nyob rau theem proliferative, nrog hemorrhage nyob rau ntawm lub qhov muag lossis retinal detachment.
Tsis pub dhau rau lub hlis tom qab kev phais laser rau ntawm qhov retina.
Tawg siab yam tsis muaj kev kho los ntawm tshuaj los yog kev kho tsis txaus.
Tom qab qoj ib ce, rov qab cov tshuaj tiv thaiv yog rov qab pom - nce hauv qab zib.

Glycemia ntau dua 13 mmol / l, hauv tso zis yog txiav txim siab los ntawm acetone.
Glycemia ntau dua 16 mmol / l, txawm tias tsis muaj mob acetonemic syndrome.

Cov kev tawm dag zog thaum lub sij hawm nws nyuaj rau kev ntsuas ntsuas qab zib thiab nres ntshav hauv lub cev, xws li ua luam dej lossis taug kev ntev.
Tsis tshua muaj peev xwm paub txog ntshav qab zib hauv lub siab.
Neuropathy nrog ua kom tsis hnov qhov muag nyob rau ntawm nqua.
Orthostatic hypotension yog lub sijhawm luv luv-poob siab nrog qhov kev hloov pauv kom ruaj.

Tus kws kho mob yuav tsum tau kev tso cai.

Txhua qhov kev tsis xis nyob hauv siab, ua pa siav, mob taub hau, thiab kiv taub hau yuav tsum tau nres qhov kev tawm dag zog kom txog thaum cov tsos mob ploj mus. Yog tias koj nyob hauv chaw ua si, tus kws qhia yuav tsum ceeb toom txog koj cov ntshav qab zib thiab kev ntsuas kub ceev rau qhov ua rau lub qog ntshav qab zib.

Vim tias txoj kev pheej hmoo siab ntawm diabetic ko taw, kev nce siab yuav tsum tau them rau kev xaiv khau rau cov chav kawm. Cov paj rwb thom khwm, cov khau tshwj xeeb kev ua si yuav tsum muaj.

Ceev faj: Tom qab ua haujlwm txhua qhov, ko taw yuav kuaj rau txiab thiab khawb.

Qhov kev ntxim nyiam rau lub cev rau tus neeg mob ntshav qab zib uas yav dhau los tsis tau koom nrog kev ua kis las yog taug kev thiab caij tsheb kauj vab. Kev siv ntawm kev tawm dag yog lub teeb rau thawj 2 lub lis piam, tom qab nruab nrab. Lub sijhawm ntawm kev cob qhia yuav tsum loj hlob zoo, ntawm 10 feeb mus rau ib teev ib hnub. Qhov ntau zaus ntawm cov chav kawm yog tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lim tiam. Kom ua tiav kev pheej txo qis hauv glycemia, ncua sij hawm ntawm cov khoom thauj yuav tsum tsis txhob tshaj 48 teev.

Kev xaiv kev tawm dag zog rau ntshav qab zib mellitus, txhua qhov ua tiav 10-15 zaug:

Sov - 5 feeb. Taug kev hauv qhov chaw lossis ib lub voj voos nrog lub hauv caug tsa siab siab, qhov tseeb ntawm lub cev thiab ua pa (los ntawm lub qhov ntswg, txhua 2-3 kauj ruam - nqus lossis ua pa tawm).

Koj puas mob siab los ntshav siab? Koj puas paub tias kub siab ua rau lub plawv nres thiab mob nkees? Ntsig koj lub siab nrog. Lub tswv yim thiab cov lus qhia hais txog tus qauv nyeem ntawm no >>

Pib txoj haujlwm yog sawv. Taug kev hloov 10 kauj ruam ntawm cov ntiv taw thiab luj taws.
SP sawv, tuav tes rau kev txhawb nqa, thom khwm ntawm lub me me lossis theem, ntaiv hauv huab cua. Txhawm rau sawv ntiv taw, ob qho tib si ib zaug lossis lem rov los.
IP sawv, ob txhais tes mus rau ob sab. Peb tig nrog peb txhais tes hauv ib qho, tom qab ntawd nyob rau hauv lwm txoj kev coj.
Tsis tas hloov IP, kev sib hloov hauv lub luj tshib, tom qab ntawd hauv lub xub pwg pob qij txha.
IP sawv, caj npab khoov duav nyob hauv siab hauv siab, tig lub cev thiab taub hau sab laug thiab sab xis. Lub duav thiab txhais ceg tsis suav nrog kev txav mus los.
PI zaum, ceg ncaj thiab sib nrauj. Qaij ua lwm rau txhua ceg, sim duav taw nrog koj txhais tes.
SP nrom nws nraub qaum, caj npab rau ob sab. Tsa koj ob sab ceg. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsa cov ceg ncaj ncaj, peb khoov lawv me ntsis tom caug.
IP tib yam. Tsa cov ceg ncaj hauv pem teb los ntawm 30 cm thiab hla lawv hauv huab cua ("txiab").
IP sawv ntawm txhua plaub. Maj mam, tsis muaj viav vias, peb tsa peb ob txhais ceg tig nraub qaum.
PI ntawm lub plab, caj npab khoov duav, puab tsaig ntawm ob txhais tes. Maj mam tsa sab qaum ntawm lub cev, txhais caj npab sib nrug sib nrug, rov qab mus rau IP. Ib qho kev sib txawv ntawm kev tawm dag zog yog nrog tib lub sijhawm nqa ntawm cov ceg ncaj ncaj.

Teeb ib ce yooj yim rau cov neeg laus. Nws kuj tseem siv tau rau cov mob ntshav qab zib nrog lub cev tsis zoo. Nws yog nqa tawm txhua hnub.

Kev tawm dag zog lub cev ua haujlwm nrog bodybar. Thaum tsis muaj kev npaj, koj xav tau lub teeb ci tshaj plaws, ib thiab ib nrab kg hnyav plhaub, ib lub hnab yas lossis ntoo ua si gymnastic. Tag nrho cov kev tawm dag zog tau ua qeeb, tsis tas yuaj thiab lub zog siv zog, 15 zaug.

Tus IP sawv, ib tus pas rau ntawm nws lub xub pwg, tuav ntawm nws ob txhais tes. Kev ua haujlwm ntawm lub cev sab sauv, lub duav thiab ob txhais ceg nyob hauv qhov chaw,
IP sawv, cev cev tawv ntoo saum toj ntawm sab caj npab. Daim phiaj sab laug thiab sab xis
Tus IP sawv, ob txhais tes nrog tus pas hauv qab. Ntshiv rau pem hauv ntej thaum tsa tus pas thiab nqa lub xub pwg hniav
SP sawv, plhaub hau saum taub hau ntawm sab caj npab. Peb khoov rau sab nraud, txhawm rau nraub qaum. Ib txhais ceg yog rub rov qab. Peb rov qab mus rau tus IP, txhais tes nrog ib tus pas rau pem hauv ntej, zaum, sawv ntsug. Tib yam nrog tus taw
PI ntawm nraub qaum, caj npab thiab ceg txuas ntxiv. Tsa ceg nqaj, sim kov tus pas nrog peb txhais ko taw.

Kev tawm dag zog ua qoj ib ce rau ko taw nrog ntshav qab zib txhim kho ntshav khiav hauv cov ceg, ua rau lawv cov neeg nkag siab zoo. Cov chav kawm tuaj yeem tuav tau tsuas yog hla lub qhov txhab trophic mob. IP zaum ntawm ntug ntawm lub rooj zaum, rov qab ncaj.

Kev sib hloov ntawm tus taw hauv pob taws ua ke, hauv ob qho kev qhia.
Heels rau hauv pem teb, thom khwm tsa. Tsa-qis dua thom khwm, tom qab ntawv ntxiv kev voj voog. Cov luj taws tsis so tawm hauv av.
Tib yam, tsuas yog thom khwm rau hauv av, luj taws rau saum toj. Peb tig pob taws.
Tsa ob txhais ceg, lob ceg nrog koj txhais tes thiab sim ua kom ncaj nws ntau li ntau tau hauv lub hauv caug.
Nres tag nrho rau hauv pem teb. Khoov-ntsis ntiv taw.
Nres rau hauv pem teb, ua ntej tshem tawm sab nraud ntawm ko taw, tom qab ntawd yob, thiab sab hauv sawv.

Ib cov txiaj ntsig zoo tau muab los ntawm kev tawm dag zog nrog lub pob npuas roj hmab. Lawv dov nws nrog lawv ko taw, nyem nws, nyem nws nrog lawv cov ntiv tes.

Ntxiv rau kev tawm dag zog ib ce rau cov ntshav qab zib mellitus, zaws tuaj yeem siv los txhim kho tus neeg mob lub mob. Nws yog tsom rua kev kho cov kab mob hloov pauv hauv feem ntau muaj kev puas tsuaj ntawm lub cev - ceg. Kev zaws muaj peev xwm txhim kho cov ntshav ncig hauv cov ceg tawv, txo cov mob thaum mob neuropathy, txhim kho qhov kev tso cai ntawm lub zog los ntawm cov hlab ntsha, thiab tiv thaiv kev mob caj dab. Koj tsis tuaj yeem zaws cov cheeb tsam uas tsis muaj ntshav txaus, trophic mob rau sab hauv, mob o.

Ib tug zaws chav kawm tuaj yeem coj hauv cov ntshav qab zib thiab endocrinological chaw, hauv sanatoria tshwj xeeb hauv kev kho mob ntshav qab zib. Nws yog tsis yooj yim sua kom tig mus rau tus kws kho mob tshwj xeeb uas tsis paub txog qhov tshwj xeeb ntawm tus kabmob, vim tias qhov kev ua haujlwm tsis raws cai tuaj yeem ua rau tus mob ntawm ob txhais ceg hnyav. Kev saib xyuas tshwj xeeb thaum zaws yog muab rau cov leeg loj thiab thaj chaw feem ntau cuam tshuam los ntawm cov ntshav tsis txaus. Thaum tsis muaj kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij, kev kawm ntawm pob qij txha thiab cov nqaij mos ntawm ko taw yog ntxiv rau.

Txog ntshav qab zib, zaws tom tsev yuav tsum muab 10 feeb txhua hnub. Ua nws tom qab cov txheej txheem kev tu cev. Daim tawv nqaij ntawm ob txhais taw thiab calves yog stroked (kev taw qhia los ntawm cov ntiv taw nce siab), maj mam muab txhuam (hauv lub voj voog), tom qab ntawd cov leeg yog kneaded. Txhua qhov kev tawm tsam yuav tsum zoo rau tes, rau tes ua luv txiav. Mob siab tsis pub. Tom qab qhov zaws txaus, qhov taw yuav tsum sov.

Nco ntsoov kawm! Koj puas xav hais tias cov ntsiav tshuaj thiab cov insulin yog tib txoj kev ua kom tswj qab zib? Tsis muaj tseeb! Koj tuaj yeem soj ntsuam qhov no koj tus kheej los ntawm kev pib siv nws. nyeem ntxiv >>

Yam 2 Ntshav Qab Zib Qeb Ua Ntshav Qab Zib: Video Diabetesic Load Complex

Kev tawm dag zog rau ntshav qab zib yog ib txoj kev xaiv rau kev siv cov tshuaj uas tswj cov qib ntshav qab zib hauv tus neeg mob cov ntshav.

Tib lub sijhawm, cov kws tshwj xeeb feem ntau pom zoo kom ob qho kev tawm dag zog ua kom poob ceeb thawj, thiab kev qhia tshwj xeeb rau kev tawm tsam cov kua dej tsis txaus. Raws li qhov tshwm sim, tus neeg mob pib zoo ntau dua, tsis tas siv cov yeeb tshuaj zoo los yog txoj kev siv tshuaj kho tau zoo.

Kev tawm dag zog rau cov ntshav qab zib hom 2 yog qhov zoo nyob rau hauv uas nws tso cai rau koj sai sai thiab tsis mob ua kom nce qib ntawm qhov rhiab ntawm tib neeg lub cev mus rau kev nqus ntawm ib yam tshuaj xws li insulin. Raws li qhov tshwm sim, cov piam thaj hauv siab tseem txhim kho.

Txawm li cas los xij, ntau tus neeg mob uas muaj ntau hom ntshav qab zib feem ntau muaj qhov tsis txaus siab txog qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm rau lawv txoj kev kho mob, txawm hais tias lawv pom tseeb siv tau.

Los ntawm txoj kev, nws tsim nyog teev rau qhov tseeb tias cov kev tawm dag zog rau ntshav qab zib yog kev kho mob uas tsis tas yuav cov khoom siv loj piv nrog kev yuav cov tshuaj kim rau kev kho tshuaj insulin.

Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog hauv tus kab mob no tau piav qhia los ntawm cov hauv qab no:

Tshem tawm cov roj ntau dhau hauv qab daim tawv nqaij.
Ib txheej ntawm cov leeg ntxiv hauv cov rog rov qab.
Nce insulin rhiab heev receptors.

Kev tawm dag zog rau cov neeg mob ntshav qab zib ua rau cov txheej txheem hauv metabolism hauv lawv lub cev, uas tso cai rau ua kom cov piam thaj ntau ntxiv thiab nws cov oxidation. Raws li qhov tshwm sim, cov roj ntau ntau hauv tus neeg mob lub cev tau ua kom nquag plias, thiab cov protein metabolism nce nrawm. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev qhia, cov neeg mob txhim kho lawv lub hlwb thiab lub siab, uas, nyeg, coj mus rau qhov tseeb tias cov neeg mob yuav zoo siab dua.

Xws li cov txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm kev tawm dag zog, kev tawm dag zog lub cev rau cov ntshav qab zib hom 2, piv txwv, tuaj yeem txhim kho cov pa oxygen rau tus neeg mob lub cev thiab cov nqaij mos los ntawm kev ua kom nws cov ntshav ncig. Ib qho ntxiv, kev tawm dag zog rau ob txhais ceg ua rau nws muaj peev xwm zam kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim ntawm tus txheej txheem hla cev hauv ceg nqaj. Qhov no cuam tshuam ncaj qha rau kev muaj feem ntawm kev noj ntshav qab zib ceg tawm tsam cov mob ncig hauv nws thiab qhov pib ntawm cov txheej txheem necrotic hauv nws.

Nyob rau tib lub sijhawm, nrog rau kev qhia, tus neeg mob kuj yuav tsum ua raws li kev noj haus nruj. Qhov tseeb yog tias ib qho ntawm cov txiaj ntsig ntawm qhov pib thiab tsim kho ntshav qab zib yog suav tias yog qhov muaj ceeb thawj tshaj hauv tus neeg mob. Thaum lub cev qoj ib ce cia koj "hlawv" cov calories ntau, kev kawm lub cev ua rau nws ua tsis tau kom tsim nyog.

Yog hais tias tom qab ua tiav ib ce ntawm lub cev ce indulge hauv gluttony, cov nyhuv ntawm cov kev kho mob yuav tau xyaum xoom.

Cov nyhuv ntawm kev tawm dag zog ntawm kev tsim cov tshuaj insulin

Nws yog qhov ua tau kom txo qis qib ntawm insulin nrog kev pab ntawm kev coj noj coj ua ntawm lub cev rau ntau qhov laj thawj ntawm lub cev xwm txheej. Piv txwv, yog tias qhov kev qoj ib ce rov qab ua rau lub sijhawm ntev txaus, koj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib kom tsis tas siv cov tshuaj ntxiv los ntawm lub cev. Hauv qhov no, nws tsim nyog sau cia tias tsis yog txhua yam tshuaj tuaj yeem txhim kho kev kho mob rau tus neeg mob, thiab kev kawm siv lub cev yog siv rau txhua yam ntawm nws.

Txawm hais tias thaum tus neeg mob pib siv lwm txoj hauv kev los txo cov ntshav qab zib thiab nres ua cov haujlwm tsim nyog ntawm kev tawm dag zog, cov nyhuv ntawm lub luag haujlwm ntawd tuaj yeem nyob rau lwm ob lub lis piam. Qhov xwm txheej no tseem ceeb heev kom txo tau cov piam thaj hauv cov neeg mob cov ntshav txawm tias nws xav tau los kho nws qhov mob. Tsis tas li ntawd, kev tawm dag zog lub cev tseem tuaj yeem ua rau tag nrho kev tiv thaiv kab mob thiab ntxiv dag zog rau lub xeev ntawm nws cov hlab plawv.

Mob ntshav qab zib thiab kev tawm dag zog puav leej muaj feem vim tias txhua yam kev tawm dag zog tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav qab zib ntau dhau. Kev tawm dag zog lub cev yuav tseem yuav pab kom yooj yim kawm ntawm ntau yam kab mob sib kis. Tsis tas li ntawd, kev tawm dag zog hauv hom ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem pab cov neeg xiam oob khab uas muaj tus kab mob txhim kho lawv lub neej zoo.

Qee lub sijhawm tus neeg kawm ua tau zoo tuaj yeem tsis kam lees txais tshuaj insulin, hloov txoj hauv kev kho no nrog lwm txoj hauv kev thiab kev kho mob. Vim li no, kev txo qis cov ntshav qabzib hauv lub cev tuaj yeem pab tus neeg mob tus kab mob pib txiav tsim nws cov insulin nws tus kheej. Raws li qhov tshwm sim, cov tshuaj uas nws yuav siv yuav raug txo kom tsawg.

Kev qhia kom paub yuag yog ib feem ntawm kev kho mob ntshav qab zib. Qhov tseeb yog tias cov neeg mob rog nrog kev tsis txaus ntawm kev kawm ntawv yog qhov muaj kev pheej hmoo, txij li lub cev ua rau lub cev nyhav dhau los tsuas yog tsis muaj peev xwm tiv thaiv qee yam tawm tsam cov ntshav qab zib. Ib qho ntxiv, cov kws tshaj lij qhia nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev kho mob nrog kev pab ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev kom ua raws li cov kev cai yooj yim, piv txwv, xws li:

sijhawm ntev ntawm kev ua kis las
soj ntsuam tas li ntawm tswj xyuas kom cov ntshav qab zib kom zoo
qhov tsis muaj qhov pib nyeem ntau ntawm cov piam thaj hauv ntshav, txij li thaum muaj ntshav qab zib ntawm thawj thiab hom thib ob nyob rau hauv kev ua txhaum ntau dhau, kev ua haujlwm hauv lub cev tsis tuaj yeem tsuas txhim kho tus neeg mob lub sijhawm thiab, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau nws txoj kev mob hnyav ntxiv.

To taub tag nrho cov txheej txheem ntawm kev cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab ntawm tib neeg lub cev tuaj yeem muab qhov ua ntu zus thiab kho kom zoo. Raws li qhov tshwm sim, kev kho txoj kev kho mob nyuaj, uas yuav ua raws li kev ua kom lub cev, muaj peev xwm ua rau yuav luag tiav qhov ua kom tiav ntawm tus neeg mob.

Yog li, tus neeg mob tuaj yeem hloov kho nws tus mob kom zoo, tsis tas yuav nkim nyiaj ntawm cov tshuaj kim thiab nyob hauv lub tsev kho mob muaj neeg tseem ceeb.

Kev tawm dag zog lub cev nrog ntshav qab zib hom 1 nws muaj nws tus yam ntxwv. Piv txwv li, cov neeg mob uas muaj tus kab mob no tuaj yeem txom nyem los ntawm kev hloov pauv hloov pauv, uas cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv cov ntshav qab zib. Yog tias qhov kev nce siab li no hauv cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem tswj tau, cov piam thaj tuaj yeem ua qhov siab dua qhov tseem ceeb, vim tias tus neeg mob yuav pib tsim lub xeev kev nyuaj siab, nrog rau mob ntsws nkees ntev, uas tom qab nws yuav nyuaj rau kov yeej.

Qhov xwm txheej no tuaj yeem tsim txom hnyav ntxiv vim tias tus neeg mob hauv cov mob no yuav dhau los ua tsis quav ntsej thiab tsis ua haujlwm, uas, nyeg, tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias nws tus mob hnyav zuj zus ntxiv los ntawm kev ua neej nyob sedentary. Yog hais tias cov ntshav qab zib theem “jumps”, tus neeg mob yuav pom tus mob ntshav qab zib ketoacidosis. Yav tom ntej, nws tuaj yeem ua rau coma, uas, nyeg, tuaj yeem ua rau tus neeg mob tuag.

Yog tias muaj ntshav qab zib hom 1, nws yuav tsum tau sab laj ib tus kws kho mob ua ntej pib cov chav kawm tawm dag zog lub cev. Qhov tseeb yog tias qhov loj me ntawm cov thauj khoom zoo li no thiab nws siv ncaj qha nyob ntawm tus neeg mob lub sijhawm. Yog li, piv txwv li, ib tus neeg tau hais tawm yuav tsum txwv feem ntau ntawm lub cev kev ua si uas yuav poob rau nws. Yog tias kev teeb tsa ntawm kev tawm dag zog lub cev rau kev mob ntshav qab zib tau tsim kho kom raug, tus neeg mob tuaj yeem rov qab zoo li nws yuav zoo dua li nws cov phooj ywg.

Cov xwm txheej hauv qab no tuaj yeem suav hais tias yog qhov tseem ceeb tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm hauv lub cev no:

Tsis tshua muaj kev kub ntxhov rau cov mob uas cuam tshuam nrog lub hnub nyoog.
Txo txoj kev pheej hmoo mob ntshav qab zib.
Qhov tshwm sim ntawm qhov tsis muaj qhov ua tau ntawm qhov pom ntawm senile dementia yuav luag tiav.

Hais lus ncaj qha rau cov hom kev tawm dag zog hauv qhov no, nws tuaj yeem ua luam dej, kev lom zem caij tsheb kauj vab, dhia hauv cua, ntau yam qoj ib ce kom tiv thaiv stagnation ntshav hauv ko taw. Tom tsev, koj tuaj yeem ua lub cev kev kawm yooj yim. Tab sis kev tawm dag zog nrog qhov hnyav thiab hnyav hnyav yuav tsum tau txwv, vim lawv tsuas tuaj yeem ua rau tus neeg mob tus mob hnyav dua.

Qhov xwm txheej thib ob uas koj yuav tsum tau them sai sai yog qhov yuav tsum tau tswj hwm cov ntshav qab zib thaum ua kev tawm dag zog. Qhov tseeb yog tias tib neeg lub cev feem ntau siv cov kua nplaum thaum lub nra hnyav. Nyob rau hauv rooj plaub thaum tus neeg mob pib koom nrog kev ua si nrog ntshav qab zib, tej zaum nws tsuas yog tsis pom txoj kab uas nws lub cev nqaij daim tawv yuav dhau los.

Txhawm rau zam qhov no, cov kis las zoo li no tau pom zoo kom noj zaub mov tshwj xeeb noj zaub mov zoo nyob hauv qabzib.

Kev tawm dag zog rau mob ntshav qab zib 2 muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg mob. Nrog rau hom mob no, lawv ncaj qha txhawb cov hlwb ntawm tib neeg lub cev txhawm rau nce lawv cov rhiab rau insulin. Lub zog kev cob qhia yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov no, tso cai rau koj kom nce cov leeg nqaij.

Ntxiv rau, ntau yam kev cob qhia cardio, piv txwv li, khiav taw rau tus mob ntshav qab zib hom 2, tuaj yeem txo qhov hnyav dua thiab tseem tsim cov leeg nqaij. Cov kws kho mob qhia kom noj cov tshuaj xws li Siofor lossis Glucofage tiv thaiv keeb kwm ntawm cov kev tawm dag zog lub cev. Txawm hais tias qhov ua kom lub cev yooj yim tshaj plaws rau hom 2 mob ntshav qab zib mellitus tuaj yeem ua rau ntau zaus ntxiv qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj no.

Lub txiaj ntsig tseem ceeb hauv qhov no yuav tsum yog hloov hauv lub cev ntawm cov rog rog uas muaj cov leeg. Tsuas yog hauv qhov no muaj peev xwm ua tau insulin ua tiav. Tib lub sijhawm, cov tshuaj niaj hnub hais tias kev tawm dag zog lub dag zog tuaj yeem muab txoj hauv kev los ua kom tiav cov tshuaj insulin kom ua tiav tau 90%.

Yog tias koj xav tau kev tawm dag zog rau hom ntshav qab zib hom 2, cov yeeb yaj kiab ntawm lawv tuaj yeem nrhiav tau yooj yim hauv Is Taws Nem. Yog li, piv txwv li, muaj cov nyias muaj nyias cov chav kawm txog tus mob ntshav qab zib mellitus los yog tsuas yog npaj ua kev kawm. Cov no suav nrog taug kev hauv chaw, qib, zaum-sawv, viav vias, tig nrog khoov mus rau sab, khoov.

Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig siab, txhua qhov kev piav qhia yuav tsum tau rov qab ua dua rau mus rau yim zaus. Txawm li cas los xij, koj tsis tuaj yeem tawm dag zog ntawm lub plab khoob. Qhov tseeb yog tias qhov no, tus neeg mob ntshav qab zib cov ntshav yuav poob qis, uas yog fraught nrog cov teeb meem loj heev rau nws. Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim, thaum lub sijhawm so nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau npaj ib qho khoom noj txom ncauj tsawg kawg.

Muaj cov kws qhia tshwj xeeb hauv kev xaiv ntau yam kev qhia rau cov neeg mob ntshav qab zib. Lawv muab cov nyhuv tseem ceeb dua piv rau cov kev tawm dag zog. Ib qho ntxiv, tus kws qhia tuaj yeem hloov kho cov ntawv qhia ntawm tus kheej rau tus neeg mob tshwj xeeb, xam nrog nws tus yam ntxwv. Tsis yog txhua tus tuaj yeem ua nws ntawm lawv tus kheej.

Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no tham txog cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog hauv ntshav qab zib.

Rumyantseva, T. Chaw muag mis nyuj uas muaj ntshav qab zib. Chaw muag mis nyuj ntawm kev tshuaj xyuas tus kheej rau ntshav qab zib mellitus: monograph. / T. Rumyantseva. - M .: AST, Astrel-SPb, 2007 .-- 384 p.
Rosen V.B. Qhov pib ntawm endocrinology. Moscow, Moscow Lub Xeev Lub Tsev Kawm Ntawv Kev Tshaj Tawm, 1994.384 pp.
Rustembekova, Qos Ntses Microelementoses hauv cov kab mob ntawm cov thyroid caj pas / Saule Rustembekova. - M .: LAP Lambert Kev Kawm Tshaj Tawm, 2014 .-- 232 p.

Cia kuv qhia kuv tus kheej. Kuv lub npe yog Elena. Kuv tau ua haujlwm li endocrinologist rau ntau tshaj 10 xyoo. Kuv ntseeg hais tias tam sim no kuv yog tus kws tshaj lij hauv kuv daim teb thiab kuv xav pab txhua tus neeg tuaj saib lub vev xaib kom daws qhov nyuaj thiab tsis yog li cov haujlwm. Txhua cov ntaub ntawv rau lub xaib tau sau thiab ua tib zoo ua kom tiav thiaj li xa ntau li ntau tau cov ntaub ntawv tsim nyog. Ua ntej thov cov ntaub ntawv uas tau piav qhia hauv lub vev xaib, yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.

Mob ntshav qab zib Cov Kev Ua Si

Kev siv dag zog kho mob rau cov ntshav qab zib mellitus yog ib qho ntawm cov khoom siv ntawm kev tso pov tseg tsis yooj yim ntawm tus kabmob. Ua tsaug rau kev kawm txog lub cev, cov ntaub so ntswg metabolism yuav ua kom zoo dua, cov piam thaj yuav siv rau hauv lub cev ntawm tus neeg mob, thiab cov suab thaj hauv cov leeg hauv cov leeg yuav tsawg dua.

Thaum lub sij hawm tshawb fawb txog kev kho mob, nws tau pom tias cov kev qoj ib ce tsis tsuas yog txo cov kev ua kom muaj suab thaj, tab sis kuj tseem ua rau nws lub caij nplooj zeeg mus txog qib ib txwm.

Kev qoj ib ce, yog tias lawv tau ua nyob rau hauv lub qhov ncauj ntoj ncig, pab txhawm rau ua kom muaj kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj insulin thiab yog li txo nws cov koob tshuaj. Thaum muaj qhov hnyav dhau lawm, kev tawm dag zog tawm dag zog yuav pab ua kom cov lipid metabolism zoo, uas yuav yog ib qho kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm kev ua kom rog.

Vim yog kev qoj ib ce, tus neeg mob ntshav qab zib mellitus tuaj yeem txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob kis kab mob, txwv cov leeg tsis muaj zog thiab cov tsos mob ntawm adynamia.

Kev tawm dag zog rau ntshav qab zib ntawm ua sib txawv

Hauv cov tshuaj, nws yog txoj kev cai los cais 3 yam tseem ceeb ntawm cov ntshav qab zib:

Yog tias tus neeg mob ntshav qab zib nyob hauv tsev kho mob, tom qab ntawd cov kev tawm dag zog tawm dag zog yuav ua raws li cov qauv qub, thiab nrog txhua lub sijhawm tom qab lub nra yuav nce.

Raws li txoj cai, tag nrho cov sijhawm ntawm cov chav kawm yog nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm cov ntshav qab zib:

30-40 feeb nrog me
20-30 feeb nrog qhov nruab nrab
10-15 feeb nyob rau hauv daim ntawv loj.

Lub teeb daim ntawv

Yog hais tias tus neeg mob mob tawm ntawm cov mob me me ntawm tus kab mob, tom qab ntawv no qhov kev teeb tsa ua si no yuav suav nrog kev tawm dag zog rau txhua qhov nqaij leeg. Txhua ntawm lawv yuav tsum tau ua nrog qhov siab txaus. Qhov no yuav tsum tshwm sim ntawm qhov nruab nrab thiab qeeb qeeb. Sai sai ua kev tawm dag zog kom ua haujlwm tawm ntawm cov leeg me.

Ntawm cov theem tom ntej, cov kev qhia txog kev tawm dag zog uas twb tau ua loj dua rau ntawm kev sib koom tes tau pib. Raws li txoj cai, lawv yuav suav kev hnyav thiab siv cov khoom siv tshwj xeeb, xws li lub rooj ntev zaum lossis chav ua kis las.

Lub sijhawm ntawm kev cob qhia yog los ntawm 30 txog 40 feeb, thiab qhov ceev tau yog qhov siab heev.

Ntxiv nrog rau kev kho kom qoj ib ce rau ntshav qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau siv kev taug kev nrawm, uas yuav tsum tau dosed. Txhua lub sijhawm, qhov kev ncua deb yuav tsum nce ntxiv. Yog tias thaum xub thawj nws yuav tsim nyog kom dhau 5 km, tom qab ntawd tsis ntev no txoj kev yuav tsum nce mus txog 12 km.

Ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog qhov kev tawm dag zog tawm dag zog rau ntshav qab zib mellitus, uas yuav suav nrog ntau yam kev tawm dag zog:

caij ntoo saum daus
ua luam dej
skating dej khov
dhia ua si
rowing
cov kis las ncaws pob (ntaus pob, ntaus pob, ntaus pob tesniv).

Nws yog ib qho tseem ceeb tias txhua qhov kev ua si kis las yog ua raws li kev saib xyuas nruj tshaj plaws ntawm tus kws kho mob koom!

Qhov ntom ntawm cov chav kawm pom zoo los ntawm cov kws kho mob yog los ntawm 60 txog 70 feem pua.

Nruab nrab daim ntawv

Hauv qhov xwm txheej no, cov chav kawm yuav raug tsom rau kev tswj kev noj tshuaj. Hauv qhov no, tag nrho cov kev tawm dag zog yuav raug coj los koom nrog txhua pawg leeg mob txhua qhov. Qhov kev siv yuav tsum yog me me los yog me me.

Txhua zaj lus qhia yuav tsum tsis pub tshaj 30 feeb ntawm lub sijhawm. Ntxiv nrog rau kev siv dag zog ua si nrog cov ntshav qab zib no, koj tuaj yeem xyaum taug kev taug kev, tab sis tsis dhau 7 km deb.

Qhov ntom ntawm cov chav kawm yuav tsum yog los ntawm 30 txog 40 feem pua (qhov ntsuas no yog xam hauv qab nruab nrab). Yog tias taug kev suav nrog, tom qab ntawd nws yuav tsum tau tsim nrog txoj kev ntawm 110 txog 120 qib ib feeb.

Hnyav daim ntawv

Yog tias tus neeg mob tau mob ntshav qab zib hnyav, feem ntau nws cuam tshuam nrog teeb meem nrog lub plawv thiab cov hlab ntsha. Vim li no, ce yuav tsum tau ua ntawv thov noj mus rau hauv tus account no tseem ceeb nta.

Tsis tas li ntawd, tag nrho cov ris nra rau ntawm lub cev tsis muaj zog yuav tsum raug tswj, vim tias nws yuav tsum me me lossis nqig.Nws yuav zoo heev suav nrog kev tawm dag zog tsom ntawm cov leeg me thiab nruab nrab cov leeg hauv chav kawm.

Raws li kev yoog raws sijhawm, ua cov txheej txheem nyuaj yuav tsum muaj kev ua si ntawm lub cev ntawm cov leeg loj.

Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias lub nra yuav tsum tsim tawm ntawm qeeb qeeb, tab sis txuas ntxiv. Qhov no yuav ua rau cov ntshav qab zib kom tsawg, vim tias txoj kev ua no tsis tas yuav siv cov leeg glycogen, tab sis kuj muaj cov suab thaj.

Txawm hom mob twg los xij, kev tawm dag zog rau kev kho ntshav qab zib yuav tsum tau ua kom tsis pub dhau ib teev tom qab txhaj tshuaj insulin thiab kev noj zaub mov ntxiv. Yog tias qhov nuance no tsis raug coj mus rau hauv tus lej, ces qhov pib ntawm kev ua kom lub qog ntshav siab, thiab tom qab nws yuav muaj qhov tsis nco qab lawm.

Nrog rau hom mob ntshav qab zib no, lub txaj pw tuaj yeem pom zoo. Qhov no yuav yog chav kawm nrog kev tawm dag zog ntawm kev tawm dag zog ua pa.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas kev them nqi li no yuav tsis ua haujlwm ntau dhau ntawm tus neeg mob. Txawm nyob hauv chav kawm ntau yam, koj tuaj yeem txuas kev kho mob zaws thiab kev noj qab haus huv.

Cov hom phiaj ntawm kev ua kom lub cev rov zoo thiab siv cov lus sib txuas

Xav txog qhov kis no, nws yuav tsum raug sau tseg tias cov kis las ncaws pob rau lub cev ntawm cov ntshav qab zib yuav ua rau:

txo qis ntawm hyperglycemia (yog tias tus neeg mob yog nyob ntawm insulin, ces them yuav pab txhawb kev ua haujlwm ntawm cov kua dej),
ib qho kev ua tau zoo hauv kev ua haujlwm ntawm lub ntsws ua pa thiab cov hlab plawv,
nce efficiency
kho kho cov kev puas siab ntsws thiab kev xav hauv lub cev ntshav qab zib.

Lub cev rov ua kom zoo yuav qhia tau tias:

muaj kev tiv thaiv lub cev ntawm lub cev mus rau lub nra,
nws tsis muaj qhov txawv txav hloov ntawm cov piam thaj concentration,
Kev them nyiaj ntawm cov txheej txheem tshwm sim (yog tias nws yog mob sib khuav lossis mob ntshav qab zib mellitus).

Kev kho mob rau ntshav qab zib yog tsis suav yog:

mob ntshav qab zib hnyav txaus,
muaj qib qis ntawm kev ua tau ntawm kev ntsuas ntshav qab zib yog sau tseg,
muaj cov kev hloov pauv nyob rau qib qab zib thaum lub zog ua haujlwm rau hauv lub cev, nrog rau cov ntshav tsis zoo, mob ntshav, mob ntshav ntawm qib ob lossis qib thib peb nrog kev qhia tawm cov kabmob tsis meej.

Qoj ib ce 3

Lub xib teg tau muab tso rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau, thiab tom qab ntawd lawv nthuav lawv cov caj npab nrog txoj kev sib tiv tauj ntawm lub lauj tshib. Cov ceg nqaum sab saud rau sab ob sab ntawm lub hauv paus ntawm qhov nqi ntawm 1, 2. Tom ntej no, thaum them nyiaj ntawm 3, 4 lawv tau nqaim thiab tso tawm.

Qoj ib ce 4

Ob txhais ceg yuav tsum muab tso rau lub xub pwg dav sib nrug nrog kev txuas txuas ntxiv ntawm caj npab, uas yuav tsum tau muab cov pa hluav taws xob txuas rau hauv pem teb. Ntxiv mus, lub cev yog tig mus rau sab laug kom nres. Hauv qhov no, sab tes xis yuav tsum nyob hauv nruab nrab ntawm lub hauv siab. Qhov kev txav rov qab ua dua rau sab xis, thiab tom kawg ntawm kev qoj ib ce (nrog kev npaj ntawm txhais tes mus tib seem rau hauv av), koj yuav tsum mus txog nrog koj sab tes xis mus rau cov ntiv taw ntawm koj sab taw thiab sab nraud.

Qoj ib ce 5

Mloog qog zaum nrog kev nyiag ua ntawm cov ceg qaum. Hauv qhov no, tus ntiv tes yuav tsum chwv lub hauv paus ntawm hauv av. Nws yog qhov tsim nyog los khoov rov qab thiab coj txoj hauj lwm dag. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob txav caj npab thiab luj taws los ntawm pib.

Ntxiv mus, ob txhais ceg sib txuas thiab khoov tsis tau rhuav tshem cov luj taws sib nrug. Tom qab ntawd nqa ob txhais ceg mus rau lawv qhov chaw qub. Cov kev tawm dag zog zoo li no tuaj yeem ua 7-8 zaug hauv ib kab.

Qoj ib ce 6

Pw rau koj sab nraum qab khoov koj lub lauj tshib thiab pw rau ntawm koj lub hauv siab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau muab cov forearms sib txuas. Tes tsa siab, tab sis tsis txhob khoov rau tib lub sijhawm (tsim cov kev qoj ib ce no thaum nqus tau). Thaum koj tso pa, tso koj ob txhais tes mus rau lawv qhov chaw qub.

Qoj ib ce 7

Pib txoj hauj lwm - nrom ntawm koj lub plab. Xib teg tau tso rau hauv qab lub xwb pwg. Tom ntej no, koj yuav tsum nthuav koj cov caj npab rau ntawm ob sab thiab txo koj lub xib teg kom lub hauv paus ntawm hauv pem teb. Qaum ceg khoov rov qab, thiab tom qab ntawd coj lawv mus rau lawv qhov chaw qub. Lub cev yuav tsum tau khoov rov qab. Lub taub hau tilted nyob rau hauv tib qho kev coj thiab kho nyob rau hauv txoj haujlwm no rau ob peb lub vib nas this.

Qoj ib ce 8

Ua li no, koj yuav tsum tau pw ntawm koj sab nraub qaum thiab tib lub sijhawm tsa koj ob txhais ceg sawv. Lawv yuav tsum nruj me ntsis txiav mus rau hauv pem teb. Ntawm qhov nqi ntawm 1, 2 txhais ceg kis dav li sai tau thiab sib sib zog nqus pa. Ntawm qhov nqi ntawm 3, 4 lawv coj lub cev mus rau nws qhov qub thiab tso pa tawm.

Ua cov kev qoj ib ce no yog qhov tsim nyog ob peb zaug ua ke, thaum sim ua kom koj lub tshuab ua pa zoo. Tom qab ua tiav, koj yuav tsum taug kev hauv kauj ruam qeeb.

Lub zog kho mob ntawm kev kawm lub cev rau txhua yam ntshav qab zib

Yuav luag txhua qhov kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem ua rau lub cev nkag siab ntau dua rau cov tshuaj insulin, txhim kho cov ntshav thiab qab zib hauv nws. Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg mob ntshav qab zib tsis txaus ntseeg txog qhov tseem ceeb ntawm kev ua kis las, txawm hais tias lawv ua tau zoo.

Kev tawm dag zog yog kev kho mob uas tsis suav nrog cov nqi tshwj xeeb cov khoom.

Kev ua neej nquag yuav tsis muaj txiaj ntsig rau tus mob ntshav qab zib. Qhov no yog vim qhov tseeb tias thaum kawm qoj:

tshaj cov roj subcutaneous rog tau muab tshem tawm,
cov leeg nqaij loj hlob tuaj
nce qhov ntim ntawm receptors rau cov tshuaj insulin.

Cov txheej txheem no tau muaj txiaj ntsig zoo rau cov kev ua haujlwm hauv lub cev hauv lub cev vim tias kev nce ntxiv ntawm kev noj qab zib thiab nws cov oxidation. Cov roj ntsha uas khaws tau cov roj sai sai, thiab cov metabolism hauv protein ua kom lub cev muaj zog.

Thaum lub cev kev kawm, lub siab ntsws thiab kev noj qab haus huv cov ntshav qab zib txhim kho, uas pab txhim kho nws txoj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb ntawm kev siv tshuaj tsis raug rau cov ntshav qab zib.

Kev tawm dag zog lub cev pab tiv thaiv lossis cuam tshuam txog kev kis tus mob ntshav qab zib hom 2.

Cov txiaj ntsig chav kawm rau hom 1 ntshav qab zib

Cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom no, tshwj xeeb yog cov neeg muaj kev paub ntau ntev, raug kev txom nyem los ntawm qhov hloov pauv hauv cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Xws li lub siab dhia ua rau muaj kev nyuaj siab thiab mob nkees, uas yog qhov nyuaj tshaj plaws kom kov yeej.

Hauv lub xeev no, tus neeg mob tsis tau nce mus txog kev ua kis las. Nws tsis xav ua dab tsi thiab yog li ntawd nws ua rau txoj kev ua neej nyob, uas txuas ntxiv teeb meem nrog qab zib. Cov kua nplaum tsis tuaj yeem tsuas yog nce ntxiv, tab sis kuj poob rau qhov ntsuas tsis tsim nyog uas muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Hloov pauv hauv cov piam thaj tuaj yeem ua rau ketoacidosis uas mob ntshav qab zib thiab ua rau tsis nco qab lawm. Qee qhov xwm txheej, coma tuaj yeem ua rau neeg tuag taus.

Txawm hais tias cov txiaj ntsig pom tseeb ntawm kev tawm dag zog kev kho mob ntshav qab zib mellitus (kev tawm dag zog lub cev ua haujlwm dhau los), nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum tau nrog koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej siv cov qauv no ntawm kev tshem ntshav qab zib!

Oddly txaus, nws suab, tab sis qhov kev tawm dag zog thiab chav kawm hauv chav ua si yog qhov teebmeem kev lag luam. Txawm li cas los xij, qhov txiaj ntsig ntawm kev kawm lub cev tsuas yog qhov muaj nuj nqis. Cov kws kho mob pom zoo txhua hnub thiab siv zog muab cov kev tawm dag zog tshwj xeeb rau cov ntshav qab zib hom 1. Qhov no yuav pab tsis tsuas yog txhim kho lub neej zoo, tab sis kuj saib zoo dua thiab hluas dua tus phooj ywg.

Cov neeg mob ntshav qab zib uas ua lub neej nquag dua:

raug rau mob laug hnub nyoog,
txom nyem los ntawm cov teeb meem ntawm tus kab mob pib,
tsis tshua muaj qhov poob rau hauv senile dementia.

Nws tsis tsim nyog los koom nrog hauv kev ua kis las. Kev dhia ua si lom zem hauv cov huab cua ntshiab, caij tsheb kauj vab, ua luam dej hauv pas dej tau txaus txaus. Qhov no yuav pab tsis yog tsuas yog xav zoo dua, tab sis kuj tseem yooj yim dua los tiv nrog haujlwm hauv tsev. Los ntawm kev ua kis las, lub zog tseem ceeb uas tuaj yeem txhawb txoj kev tswj hwm tus mob ntshav qab zib tau zoo dua.

Kev tawm dag zog lub cev es tsis txhob siv cov tshuaj insulin nrog hom mob 2

Yog tias tus neeg mob tau tiv thaiv tus mob ntshav qab zib hom 2, tom qab ntawv qhov no qhia kev siv lub cev yuav muaj txiaj ntsig. Nws yuav pab txhim kho lub hlwb rhiab rau insulin. Cov kws kho mob hais tias kev cob qhia lub zog yog tshwj xeeb tshaj yog rau daim ntawv no ntawm tus kabmob.

Koom nrog hauv kev dhia lossis lwm yam kev tawm dag zog, cov ntshav qab zib yuav tsis tuaj yeem tsim cov leeg mob, thiab lub cev hnyav yuav poob qis. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua kis las, nws yog qhov zoo uas yuav tau noj tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov hlwb ua rau cov teebmeem ntawm cov keeb:

Cov kev tawm dag zog yooj yim tshaj plaws yuav pab cov ntsiav tshuaj ua haujlwm ntau zaus.

Cov rog ntau dua uas cov ntshav qab zib tau muaj nyob hauv lub cev (tshwj xeeb tshaj yog ntawm lub duav thiab lub plab), cov leeg tsawg dua thiab cov leeg mob nws muaj. Nws yog cov xwm txheej no uas ua rau cov tshuaj tiv thaiv insulin ntxiv.

Insulin thiab kev kawm lub cev

Ua raws li cov chav kawm tsis tu ncua, thiab ib qho twg, tom qab ob peb hlis, tus neeg mob ntshav qab zib yuav hnov lawv cov txiaj ntsig zoo ntawm nws lub cev. Yuav kom tswj cov piam thaj, tsawg thiab tsawg yuav tsum muaj cov insulin, thiab ntau yam kev qoj ib ce yuav loj tuaj.

Nrog txhua qhov kev ua tawm tom qab, qhov xav tau ntxiv rau ntxiv rau ntawm lub cev yuav txo qis. Nws yog qhov tsim nyog uas txoj cai ua haujlwm rau ntshav qab zib ntawm txhua yam.

Yog hais tias tus neeg mob rau qee qhov tsis ua ib ce ntawm cov kev tawm dag zog, tom qab ntawd cov nyhuv ntawm cov khoom siv dhau los yuav txuas ntxiv rau 14 hnub tom ntej.

Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg koom nrog kev kho mob nrog kev siv tshuaj insulin, vim hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog ib qho tsim nyog los npaj kho.

Kev qoj ib ce muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau cov ntshav qab zib. Txhua tus mob ntshav qab zib yuav tsum paub tias qee qhov teeb meem ntawm cov kev qoj ib ce tsis tuaj yeem tsuas yog ua tau zoo txo nws cov kev xav, tab sis kuj nce nws. Yog li no, txawm tias qhov luv khiav yuav tsum pom zoo nrog tus kws kho mob. Kev tswj ntshav qab zib thaum tawm dag zog tuaj yeem ua kom nyuaj los ntawm kev txhaj tshuaj hormones.

Txawm li ntawd los, qhov zoo ntawm lub cev kev kawm tsis tuaj yeem ua tsis tiav. Kev tsis lees paub koj tus kheej hauv nws yuav txhais tau tias txhob txwm ua kom:

exacerbation ntawm ntshav qab zib mellitus,
kev tsim txom ntawm concomitant ailments,
lub neej nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm tus neeg tsis taus.

Tus kws kho mob muaj peev xwm hais kom lub cev nquag thiab kis las ntshav qab zib noj tshuaj rau kev kho mob, pov tseg lawv thiab hloov mus rau lwm txoj kev kho. Lub txiav yuav kho sai, uas yuav pab nws tsim ntau thiab ntau dua nws cov kua dej.

Tus txheej txheem ntawm kev txo cov ntshav qab zib yog kom cov protein ntau thaum qhia kev tawm dag zog. Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws, koj yuav tsum ua raws li qee txoj cai tseem ceeb:

kev ua si yuav tsum tau ntev txaus,
nws yog qhov tsim nyog los tswj cov kev ua kom zoo ntawm cov tshuaj hormone insulin hauv cov ntshav,
piam thaj yuav tsum tsis txhob muaj kev loj dhau kev pib.

Yog tias kev dhia ua si yog xyaum ua haujlwm tsis tuaj yeem ua rau dhia hauv qabzib, tom qab ntawd ntau hom kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem ua kom dhau qhov cuam tshuam. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb rau tus neeg mob kom to taub tag nrho cov kev cuam tshuam ntawm kev cuam tshuam ntawm kis las rau cov ntshav qab zib..

Cov tswv yim zoo rau hom ntshav qab zib hom 2

Kev tawm dag zog lub cev pab daws cov ntshav qab zib hom 2 tsis tas siv cov tshuaj insulin rau hauv lub cev. Raws li twb tau sau tseg, cov theem ntawm cov tshuaj tiv thaiv rau cov tshuaj hormones no ncaj qha nyob ntawm seb cov nyiaj muaj roj ntau npaum li cas nyob rau hauv cov ntshav qab zib thiab qhov sib npaug ntawm cov leeg nqaij. Qhov muaj rog tsawg hauv qhov ntawm qhov tso tawm, ntau qhov rhiab heev.

Cov kws kho mob niaj hnub, thiab cov kws tshwj xeeb hauv endocrinologist, tau ntseeg tias qhov tshwm sim ntawm kev kho kom zoo ntawm cov tshuaj insulin tsuas yog vim kev kho lub cev yuav ua tau txog li 90 feem pua. Raws li cov leeg loj hlob, lub cev yuav ua tiav cov txheej txheem insulin zoo dua thiab txo qhov kev xav tau ntxiv rau kev tswj hwm.

Cov kev tawm dag zog tshaj plaws yuav tsum ua txhua hnub.

Taug kev ntawm qhov chaw

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau tsa lub hauv caug hauv lem thiab txo lawv, simulating taug kev. Koj tseem tuaj yeem txuas cov ntsws rau ob sab nrog kev tsa koj txhais tes. Kev ua pa thaum ua cov kev tawm dag zog no yog txoj cai.

Qhov ntau thiab tsawg zaus ntawm kev taug kev no yuav tsum tsis yog nyob ntawm kev tsis saib xyuas tus kab mob, tus mob ntawm tus neeg mob, tab sis kuj nyob ntawm nws lub hnub nyoog. Qhov nruab nrab, lub sijhawm ua ntawm kev taug kev yog los ntawm 2 txog 4 feeb.

Koj yuav tsum sawv ntsug ntseg thiab txo koj ob txhais tes. Tom ntej no, thim rov qab nrog koj sab lauj taw, tsa koj txhais tes nce thiab thaum ua pa tob tob. Ntawm txoj kev tawm mus, cov caj npab tau qis qis thiab xa rov qab mus rau lawv qhov chaw qub. Tib yam yog ua nrog sab xis. Cov kauj ruam rau hom ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem rov ua 5 zaug sib law.

Zaum-sawv

Ntawm kev tshoov siab, nws yog ib qhov tsim nyog yuav ua rau arc mus tom ntej nrog kev siv tes ncaj. Ntawm kev tso tawm, ib qho arc yog nqes thiab zaum-sawv. Ntxiv mus raws li nram no:

nqus thiab sawv ntsug, ua ib lub nkoj rau pem hauv ntej,
tsa koj ob txhais tes thiab ua pa tawm
Txo koj ob sab caj npab rau koj lub xub pwg, nqus, thiab ces nqes thiab ua pa tawm.

Cov txheej txheem ntawm kev txav yeej rov qab los ntawm 6 txog 8 zaug.

Sab khoov

Ob txhais tes yuav tsum muab tso rau ntawm lub duav, thiab tom qab ntawd txhais caj npab ncaj thiab nthuav sib cais. Ntawm sab laug koj yuav tsum tig mus kom sab tes xis nyob pem hauv ntej hauv siab. Cov kev tawm dag zog yog ua dua raws li tib txoj ntsiab cai.

Tom qab ntawd, koj yuav tsum khoov khoov thiab txais koj sab ceg laug nrog koj sab tes xis. Tom qab ntawv ce rov qab ua dua nyob rau hauv kev coj rov qab thiab coj txoj haujlwm pib.

Tus naj npawb ntawm kev rov ua dua yog los ntawm 6 txog 8.

Txhawm rau kom ua tiav cov txheej txheem no nws yog qhov tsim nyog:

xyab npab rau pem hauv ntej ntawm koj
ua viav vias nrog txoj cai ko taw, mus txog ntawm xib teg,
viav vias nrog koj sab lauj thiab mus txog koj xib teg
khoov peb zaug nrog caj npab txuas rau tom ntej
ua arc rau pem hauv ntej, tsa koj txhais tes, thiab mam li kis lawv sib nrug.

Rov ua 6-8 zaug ua ib zaug.

Pib txoj haujlwm, sawv ntsug, ob txhais tes ntawm lub duav. Nws yog ib qho tsim nyog los khoov thiaj li kov ntiv taw ntawm sab lauj ko taw nrog rau txhuam sab xis. Tom ntej no, qhov kev qoj ib ce rov ua dua nyob rau hauv qhov rov qab xaj.

Koj tseem tuaj yeem ua rau caij nplooj ntoo hlav:

thaum lub sijhawm ua ntej, kom ncav lub ntiv taw ntawm sab laug ceg nrog koj sab tes xis,
nrog tus thib ob sab tes laug, ntiv taw ntawm sab xis ceg,
nrog tus thib peb, cov ntiv tes ntawm ob txhais tes mus txog ntiv taw ntawm ob txhais ceg,
tuav txoj haujlwm pib.

Rov qog qhov ua tas li ntawm 4 txog 6 zaug.

Txhua tus neeg tawm dag zog lub cev nrog cov rog dhau los yuav tuaj yeem nqus cov carbohydrates zoo dua.

Qhov no ua tau vim yog qhov ua rau cov leeg tsis txaus siab rau cov kua dej. Yog li, qhov tsis muaj kev tawm dag zog tawm dag zog yuav muaj kev phom sij ntau dua li kev noj zaub mov tsis zoo.

Txawm li cas los xij, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias nws yog tseem zoo dua rau cov koom ua ke ob qho tib si ntawm cov tshuaj tsis yog tshuaj ntawm kev tshem tawm tus kabmob. Kev tawm dag zog rau hom ntshav qab zib hom 2 yog tus yuam sij rau lub neej tag nrho thiab noj qab haus huv.