Niaj hnub no txhua tus thib ob ntshai ntawm lo lus "txaus ntshai" no "cov roj", thiab txhua tus ua tsaug rau kev siv zog ntawm cov khoom noj khoom haus, kws tshuaj thiab cov tshaj tawm daj. Tab sis yog dab ntxwg nyoog txaus ntshai li nws tau pleev xim? Pom tseeb, huab hwm coj hysteria txog cov tshuaj no tau mus txog lub ntsiab lus overblown. Coob leej tseem ntseeg hais tias lub hauv paus tseem ceeb ntawm lawv kev muaj mob yog "caj" rog. Hauv cov khw muag khoom noj khoom haus huv, koj tuaj yeem nrhiav cov khoom noj roj tsawg hauv cov zaub mov uas tsis muaj txiaj ntsig. Qee tus neeg tshaj tawm cov khoom noj muaj roj cholesterol txhua lub sijhawm. Tsuas yog cov tuam txhab tshuaj yeej ntawm tag nrho cov no, thiab cov neeg zoo tib yam, raws li ib txwm, tau tawm ntawm hmoov. Txhawm rau muab cov mos txwv hauv qhov teeb meem no, hnub no peb yuav sim tham ntxiv txog seb cov roj (cholesterol) yog dab tsi, vim li cas nws xav tau thiab thaum twg nws tsim nyog ua qee yam los txo nws cov qib.

Ntsib no roj!

Cov roj (cholesterol), lossis lwm qhov hu ua cov roj (cholesterol) yog lub cev lipophilic cawv, i.e. organic teeb meem uas muaj nyob hauv peb lub hlwb. Hauv cov ntshav, cov roj (cholesterol) nyob hauv daim ntawv ntawm cov sib txuas hnyav - lipoproteins. Cov pab pawg tseem ceeb ntawm cov roj ntsha transporter uas xa cov roj (cholesterol) rau cov plab hnyuv siab raum thiab cov ntaub so ntswg yog qhov txawv: lub cev nyhav molecular (feem ntau hu ua "roj" zoo), lub cev tsis muaj molecular (cov roj ntsha "tsis zoo"), cov roj molecular hnyav tsawg (lipoproteins tsawg ceev).

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog li 80% ntawm cov roj uas nrhiav tau hauv peb cov ntshav yog tsim los ntawm cov qog ua haujlwm, caj pas qog, mob siab, plab hnyuv, thiab kuj yog lub raum thiab, xav tsis thoob rau qee yam, nws tsis zoo, tab sis tsuas yog 20% ​​ntawm cov roj (cholesterol) tau noj.

Cholesterol yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev, vim nws koom nrog kev tsim cov tshuaj hormones steroid tseem ceeb los ntawm cov qog adrenal (estrogen, progesterone, cortisol, aldosterone, testosterone thiab tsis tsuas) thiab kua qaub. Yog tias tsis muaj qhov sib tov no, nws tsis tuaj yeem xav tias yuav ua haujlwm li qub ntawm lub cev tsis muaj zog thiab cov leeg hlwb. Kuj ua tsaug rau nws, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov vitamin D yog tsim tawm hauv lub cev. Ntxiv rau, cov roj (cholesterol) yog qhov tsis tseem ceeb rau lub hlwb thiab cov vascular phab ntsa, uas nws rov qab kho thaum muaj kev puas tsuaj lossis puas.

Kuv Puas Yuav Tsum Siv Kuv Cov Cholesterol?

Cov roj (cholesterol) hauv qhov tseeb, qhov tseeb tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev vim qhov tsim los ntawm cov plahaum roj ntshav ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Raws li qhov tshwm sim, qhov kev pheej hmoo ntawm thrombosis nce. Myocardial infarction, pulmonary embolism, mob hlab ntsha tawg, thiab mob ntshav tuag sai sai tuaj yeem tshwm sim. Tab sis tib lub sijhawm, cov "cholesterol" phem yuav tsis yog qhov tseem ceeb rau qhov tshwm sim ntawm cov teeb meem mob loj. Yog li, tsis txhob maj los txo nws kom sai li sai tau, tab sis koj yuav tsum ntsib tus kws kho mob rau kev soj ntsuam ntxiv tam sim.

Qee zaum cov roj (cholesterol) yuav tsum raug tsa, vim tias nws qib qis ua rau cov hlab ntsha tawg raws li nws lub siab. Yog li, nws tseem ceeb kom nkag siab tias koj tsis tuaj yeem txo nws yam tsis muaj qhov xav tau tiag tiag, uas koj tus kws kho mob yuav tsum tham txog.

Cov roj khov ua kom zoo thiab phem, qhov txawv yog dab tsi?

Coob tus neeg uas tau nyeem cov ntawv tshaj tawm science thiab tau mus ntsib ntau lub rooj sib tham txog qhov teeb meem ntawm cov roj (cholesterol) siab feem ntau tau hnov ​​qhov phem thiab cov roj (cholesterol) phem. Qhov kev txhais no tau ua rau txhua tus neeg daim di ncauj.

Dab tsi yog qhov txawv ntawm cov roj (cholesterol) phem thiab qhov zoo? Muaj qhov tseem ceeb tsis muaj qhov sib txawv ntawm ob. Txawm li cas los xij, raws li lawv hais, tus dab ntxwg nyoog yog nyob rau hauv cov ntsiab lus.

Qhov tseeb yog cov roj (cholesterol) hauv nws daim ntawv dawb huv tsis yog nyob hauv lub cev, tab sis tsuas yog ua ke nrog ntau yam tshuaj yeeb dej caw. Cov no yog cov rog, cov protein thiab lwm lub ntsiab lus uas suav nrog hauv lipoproteins. Nws yog lawv cov lus sib xyaw uas txiav txim siab qhov twg yog qhov tsis zoo thiab yam roj (cholesterol) zoo.

Cov lus sib xyaw los ntawm qis lipoproteins (LDL lossis LDL) yog qhov tsis zoo. Nws nteg rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha txhaws lawv, ua cov ntawv ntim. Triglycerides (rog) kuj ua hauv lipoprotein tebchaw.

Cov roj (cholesterol) zoo tuaj yeem raug hu ua cov roj (cholesterol) kom ntau (HDL). Nws thauj feem ntau rov qab ua rau daim siab, yog li tswj cov ntshav hauv cov ntshav. Nws lub luag haujlwm yog los tiv thaiv cov hlab plawv atherosclerosis, tiv thaiv tus mob stroke thiab lub plawv nres.

Raws li twb tau hais los saum toj no, feem ntau ntawm cov roj cholesterol yog tsim sab hauv lub cev nws tus kheej, hauv qhov siab hauv lub siab. Tsis ntau tshaj 25% los ntawm cov plab zom mov. Txawm hais tias nyob hauv daim ntawv no, nws tsis sai thiab tsis txhua. Ua ntej, nws yog nqus rau hauv txoj hnyuv, tom qab ntawd ua ke los ntawm daim siab ua rau daim bile, thiab tom qab ntawd ib feem ntawm nws rov mus rau hauv lub plab zom mov.

Kev noj zaub mov kom txo cov roj (cholesterol) tsuas yog 9-16%

Qhov no, raws li koj paub, tsis daws qhov teeb meem radically, yog li ntawd cov tshuaj siv tshuaj uas txwv cov synthesis ntawm cov roj cholesterol hauv lub cev los ntawm daim siab. Qhov no ua tau zoo txo ​​nws qib, tab sis tsis daws teeb meem ntawm lub hauv paus.

Tus nqi ntawm cov roj cholesterol ib hnub yuav tsum tsis pub ntau tshaj 300 mg. 100 g ntawm cov tsiaj rog cov rog suav nrog 100-110 mg ntawm cov roj (cholesterol).

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov cholesterol

Coob tus neeg xav yuam kev hauv kev xav tias tag nrho cov ua kom muaj tus kab mob thiab kev loj hlob ntawm atherosclerosis tsuas yog hauv kev noj zaub mov tsis zoo, nplua nuj hauv cov zaub mov muaj roj cholesterol.

Kev noj zaub mov zoo, kev noj zaub mov yog tsis xav paub ntxiv ib qho ntxiv, tab sis qhov ntawd tsis yog txhua yam.

Los ntawm kev ua rau lub cev tsis zoo ntawm cov tsiaj rog thiab cov nqaijrog ua kom tiav, koj ua rau koj lub cev ua rau kev ntsuam xyuas thiab txo qis, feem ntau tiv thaiv, kev sib deev, thiab lub zog tsis muaj zog. Tib neeg lub cev tsis muaj nyob yog tias tsis muaj cov cholesterol thiab cov protein. Cov roj (cholesterol) yog koom nrog kev tsim cov vitamin D pab pawg, yog lub luag hauj lwm rau kev ywj ntawm daim nyias nyias ntawm tes. Nws tsim cov tshuaj hormones uas cuam tshuam ncaj qha rau peb lub cev kom tag nrho, lub paj hlwb thiab lub hlwb.

Muab hais tias peb lub cev ua tsis tau yam tsis muaj roj (cholesterol), nws yog qhov tseem ceeb uas tsis pub nws ua kom tiav kev noj mov, nrog zaub mov, ua zaub mov rau nws cov zaub mov noj. Kev noj haus yuav tsum ua kom tsawg, txwv tsis pub suav cov khoom noj uas muaj cov rog. Qhov tseem ceeb tsis yog koj noj nqaij, nqaj qab zib, rog, tab sis ntau npaum li cas koj noj nws.

Cov roj (cholesterol tag nrho)

Tas nrho cov roj (CHOL) hauv cov ntshav muaj:

• Kev kub ceev Lipoproteins (HDL),
• LDL cov roj cholesterol
• Lwm cov lipid Cheebtsam.

Tag Nrho cov roj cholesterol yuav tsum tsis pub ntau tshaj 200 mg / dl.
Ntau tshaj 240 mg / dl yog qhov txiaj ntsig zoo heev.

Cov neeg mob uas muaj ntshav siab ntau ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav yuav tsum kuaj HDL thiab LDL.

Cov poj niam muaj cov roj (cholesterol) ntau tom qab muaj 40 xyoo nruj yuav tsum kuaj ntshav qab zib (kuaj ntshav qab zib) kom paub seb cov ntshav qab zib puas siab dua lub hnub nyoog.

Kev txiav lipidogram

Nws tshwm sim uas tus neeg mob mus rau leej twg rau kev ntsuam xyuas tau teev, thiab nws pom hauv nws daim ntawv tsis muaj peev xwm nkag siab cov lus lipidogram. Nrhiav seb nws yog dab tsi thiab rau leej twg lipid tsom xam yog kws kho.

Daim lipid profile yog kev sim lipid spectrum.

Nws yog kev tshuaj xyuas kab mob ntxiv uas tsim los pab cov kws kho mob kawm paub txog qhov mob, tshwj xeeb tshaj yog daim siab, ntxiv rau ob lub raum, lub siab, thiab kev ua haujlwm ntawm koj lub cev.

Lipid tsom xam muaj:

• tag nrho cov roj (cholesterol)
• Cov high lipids,
• tsawg ntom ntom
• Cov qib triglyceride ntau ntau
• atherogenic Performance index.

Dab tsi yog qhov coefficient ntawm atherogenicity

Qhov atherogenicity index qhia qhov txawv ntawm theem ntawm LDL thiab HDL.
Qhov kev kuaj ntshav no tau sau tseg, ua ntej txhua tus, rau cov neeg uas muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev txhim kho myocardial infarction, mob stroke.

Nrog rau kev hloov pauv hauv cov feem me me ntawm LDL thiab HDL, cov tsos mob ntawm tus kabmob tuaj yeem tsis tuaj, yog li qhov kev tshuaj xyuas no tseem ceeb heev los ntawm qhov kev tiv thaiv pom.

Txheeb ib qho kev tshawb nrhiav biochemical ntawm lipid spectrum rau cov neeg mob hauv qab no:

• Noj cov rog rog
• Lipid-metabolized tshuaj

Rau cov menyuam nyuam qhuav yug los, cov qib no tsis dhau 3.0 mmol / L. Tom qab ntawd qhov ntsuas no nce ntxiv raws li lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej ntawm tus neeg mob.

Rau cov poj niam, qhov atherogenic Performance index tuaj yeem ncav cuag theem siab thaum lub sijhawm lub cev tom qab kev txiav tawm ntawm kev nqis tes ua ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev sib deev, txawm hais tias ua ntej peb loj hlob qeeb dua li txiv neej.

kev cai

HDL cov cai hauv cov ntshav

Ntau tshaj 6 mmol / l, ib qho kev ceeb toom tsis pom kev ntawm kev txhim kho cov quav hniav ntawm cov nkoj. Txawm hais tias txoj cai ntawd nyob ntawm ntau yam, nws ntseeg tau tias nws yuav tsum tsis pub ntau dua 5 mmol / l.
Cov poj niam cev xeeb tub tsis tuaj yeem txhawj xeeb txog qhov no, lawv tau tso cai qee qhov nce los ntawm cov qib nruab nrab.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom them sai sai rau qhov ntsuas ntawm tsawg kawg lipoproteins.

Nws tsis muaj qhov qhia tseeb ntawm cov roj lim qis, tab sis qhov ntsuas yuav tsum tsis pub ntau tshaj 2.5 mmol.

Yog tias muaj ntau dua, rov xyuas dua koj kev noj haus thiab kev ua neej.
Cov neeg muaj kev pheej hmoo, mob plawv, mob ntshav nce hlwb - tus qauv no yuav tsum tsis pub tshaj 1.6 mmol.

Cov txheej txheem los xam xyuas Atherogenicity Index

CA = (tag nrho cov roj (cholesterol) - HDL) / HDL

Qhov ntsuas tsis tau ntawm ib qho atherogenic index:
hauv cov tub ntxhais hluas, cov kev cai pom zoo yog kwv yees li 2.8,
lwm tus neeg uas muaj hnub nyoog tshaj 30 - 3-3.5,
Cov neeg mob predisposed rau txoj kev loj hlob ntawm atherosclerosis thiab mob kis yooj yim, cov coefficient sib txawv ntawm 4 txog 7 units.

Tus nqi ntawm triglycerides

Qib ntawm glycerol thiab nws cov keeb kwm sib txawv nyob ntawm lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob.

Txog thaum tsis ntev los no, qhov ntsuas no tau nyob hauv thaj tsam ntawm 1.7 txog 2.26 mmol / l, rau cov neeg muaj kev pheej hmoo mob plawv yog qhov kev cai no. Tam sim no qhov tshwm sim ntawm atherosclerosis thiab mob plawv tuaj yeem yog ntawm 1.13 mmol / l

• Hauv cov txiv neej 25-30 xyoos - 0.52-2.81
• Cov poj niam 25-30 xyoo - 0.42-1.63

Cov laj thawj thaum qib triglycerides qis yuav yog:

• Daim siab mob
• Lub ntsws
• Mob ntshav qab zib mellitus
• Tawg siab
• Kab mob siab
• Kab mob ntsws

Kom triglycerides qib nrog:

• Coronary mob plawv.

Lub luag haujlwm ntawm cov roj cholesterol hauv poj niam lub cev

Li ntawm 80% ntawm cov tshuaj raug coj los ua ke los ntawm daim siab (endogenous), qhov seem 20% ntawm tus neeg tau txais nrog cov zaub mov (exogenous). Lub ntsiab haujlwm:

• tus qauv ntawm cov xoos ntawm tes,
• cov ntaub ntawv nyoos rau kev sib txuas ntawm cov tshuaj hormones steroid (estrogens, progesterone, androgens, cortisol, aldosterone), kua tsib kua qaub, vitamin D,
• kev cai ntawm cell permeability,
• kev tiv thaiv kab mob ntshav liab los ntawm kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj lom cov tshuaj lom,
• hauv cov poj niam cev xeeb tub, qhov tsim nyog rau kev tsim cov me nyuam hauv plab.

Tag nrho cov lej ntawm cov ntshav lipid yog hu ua tag nrho cov roj (OX). Clinical tseem ceeb yog:

• cov roj lipoproteins tsawg kawg (LDL, LDL) - cov nqa khoom tseem ceeb ntawm cov tshuaj endogenous sterol, uas lawv muab tag nrho cov kab mob hauv lub cev. Kev nce siab, LDL, VLDL pab txhawb kev tsim cov atherosclerotic tso nyiaj. Yog li, cov roj (cholesterol) no hu ua qhov tsis zoo,
• siab ceev lipoproteins (HDL, HDL) - siv nyiaj seem, xa rov qab rau daim siab. Lawv tiv thaiv qhov tsim ntawm cov quav hniav, uas lawv hu ua cov rog hauv siab.

Cov cai ntawm cov rog hauv cov poj niam

Cov roj (cholesterol) tag nrho, qhov kev cai uas qee tus xav txog 5.5 mmol / l, tsis haum rau txhua yam kev mob, hnub nyoog, vim hais tias thaum tus neeg muaj hnub nyoog, nws cov metabolism yog hloov tas li. Qhov no kuj siv rau cov rog metabolism. Nws yog qhov yooj yim tshaj plaws los qhia cov roj (cholesterol) hauv cov poj niam uas muaj hnub nyoog hauv lub rooj.

Tom qab kev txheeb xyuas cov ntaub ntawv, nws yooj yim kom pom qhov sib xws: qhov kev nthuav dav ntawm OH, LDL ua ntej pib muaj hnub lawm yuav luag tsis hloov. Txawm li cas los xij, nrog rau qhov pib ntawm lawm, ntsuas ntsuas pom qhov txawv txav.

Qhov no piav qhia txog qhov muaj tseeb ntawm tus naj npawb mob plawv, mob ntshav npleem ntawm cov poj niam tom qab 50 xyoo. Qib HDL thoob plaws lub neej nyob tsis hloov pauv.

Cov roj (cholesterol) siab tuaj yeem yog vim:

• quav cawv
• thawj
• kev noj haus tsis zoo
• muaj mob muaj keeb ntawm lipid metabolism hauv,
• mob ntshav qab zib
• lub qog tsis txaus
• thaiv ntawm cov kua tsib ducts,
• lub siab ua tsis taus haujlwm,
• gout (hauv cov neeg laus),
• qhov ncauj tiv thaiv (cov ntxhais hluas),
• tshuaj kho mob
• noj cyclosporine, amiodarone.

Cais siab siab ntawm VLDL, LDL tuaj yeem tshwm sim los ntawm mob raum, Cushing's syndrome, siv cov beta-blockers, glucocorticoids, nrog rau tag nrho cov xwm txheej saum toj no.

Hnub nyoog 20-30 xyoos

Tus ntxhais lub cev nyuam qhuav ua tiav cov tshuaj hormones hloov pauv nrog kev loj hlob, thaum pib ntawm kev sib deev. Cov qib roj cholesterol rau cov poj niam 20-30 xyoos: OH - 3.2-5.7 mmol / L, LDL 1.5-4.3 mmol / L, HDL - 0.9-2.2 mmol / L. Hypercholesterolemia, dyslipidemia muaj feem tsawg feem ntau. Feem ntau lawv ua yog endocrine / caj ces mob, qhov ncauj txwv tsis pub muaj.

Hnub nyoog 30-40 xyoo

Tus poj niam lub cev tseem hluas txaus, ua haujlwm zoo nrog cov kev tswj hwm ntawm lipid metabolism. Nws qhov ntsuas pib sib txawv me me ntawm cov pab pawg hnub nyoog: OH - 3.4-6.3 mmol / L, LDL - 1.8-4.5 mmol / L, HDL - 0.9-2.1 mmol / L. Qhov laj thawj tseem ceeb tshaj ntawm cov qauv tshaj yog cov kab mob endocrine, cuam tshuam kev cuam tshuam ntawm cov khoom nruab nrog sab hauv, kev ua neej tsis raug.

Cov cai ntawm cov ntshav rog hauv cov poj niam

Cov kab ke ntawm cov cholesterol sib txawv raws lub hnub nyoog. Txog kev tswj hwm, nws yog ib qho tseem ceeb yuav tsum tau tso ntshav tsis tu ncua rau kev tshawb fawb biochemical.

• Txog 30 xyoo, qhov tseem ceeb ntawm tag nrho cov roj (cholesterol) hauv cov menyuam ntxhais feem ntau tsis tshua muaj, txij li lub nrawm nrawm cuam tshuam nrog cov lipids txawm tias muaj teeb meem tsis zoo. Cov roj (cholesterol) tag nrho - 3.16-5.9 mmol / L.
• Tom qab 40, tag nrho cov roj (cholesterol) hauv qhov ntau ntawm 3.9-6.6 mmol / l yuav pom tias ib txwm muaj.
• Rau cov poj niam tom qab 50 xyoo, tus nqi ib txwm yuav yog 4.3-7.5 mmol / L.
• Tom qab 60 xyoo, nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas tswj cov qib qab zib thiab ntshav siab. Txhua yam uas dhau ntawm 4.45-7.7 mmol / l yuav tsum tau kho nrog kev noj haus thiab tshuaj.
• Tom qab 70, qhov ntsuas ntawm tag nrho cov roj (cholesterol) hauv qhov ntau ntawm 4.48-7.35.

Hnub nyoog 40-50 xyoo

Txhua hom metabolism pib pib qeeb qeeb. Txom ze rau lub hnub nyoog ntawm 50, lub cev ntawm qee tus poj niam pib npaj rau kev coj khaub ncaws. Ua ntej lub cev ntas, qhov no muaj cov nyhuv ntawm theem qis ntawm cov rog. Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho rau cov poj niam hnub nyoog 40-50 yog 3.6-6.9 mmol / L, LDL yog 1.9-4.8 mmol / L, HDL yog 0.9-2.3 mmol / L.

Tau nce siab ntxiv ntawm cov neeg mob dyslipidemia ntawm ntau yam keeb kwm raug pom. Tom qab tag nrho, nws yog qhov nyuaj rau cov neeg laus lub cev kom nqus tau cov txiaj ntsig ntawm kev puas tsuaj. Yog li, qhov tshwm sim ntawm kev coj tsis zoo, kev tsis saib xyuas tus mob pib ua rau lawv tus kheej xav.

Hnub nyoog 50-60 xyoo

Lub hnub nyoog ntawm cov kev hloov pauv. Zes qe menyuam tawm mus ua qe tshiab, tsim kho poj niam txiv neej cov tshuaj hormones - nce siab. Nws yog nrog los ntawm kev tsim kho thoob ntiaj teb ntawm txhua hom metabolism, nrog rau cov rog. Qhov ntsuas pom ntawm cov ntshav lipoproteins pib nce zuj zus: OH - 4.1-7.8 mmol / L, LDL - 2.5-5.4 mmol / L, HDL 1.0-2.4 mmol / L.

Tshaj 60 xyoo

Feem ntau ntawm cov poj niam ntawm lub hnub nyoog no muaj cov mob ntev ntev. Ntau ntawm lawv, tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam ntawm cov thyroid caj pas, mob ntshav qab zib txhawb kev ua kom cov lipid nce ntxiv. Piv nrog rau cov pab pawg hnub nyoog dhau los, cov theem ntawm cov ntsuas nws txawv me me, cov cai: OH - 4.5-7.8 mmol / L, LDL 2.6-5.7 mmol / L, HDL 1.0-2.5 mmol / L Cov.

Cov roj thiab lub cev xeeb tub: puas yuav tsum txhawj xeeb

Thaum yug menyuam, qib lipid ntawm txhua feem, tshwj tsis yog rau LDL, maj mam nce, nce mus txog qhov siab tshaj plaws txog zaum kawg ntawm lub hlis thib peb. Cov kev hloov pauv no yuav tsum tsis txhob cuam tshuam tus poj niam. Lawv yog qhov ib txwm muaj thiab tau piav qhia los ntawm kev kho dua tshiab hauv lub cev, cov kev xav tau ntawm lub cev xeeb tub:

• Lub cev ntawm cov niam cev xeeb tub synthesizes ntau ntau ntawm cov tshuaj hormones steroid tsim nyog rau cov kev ua kom cev xeeb tub, cov khoom siv raw uas yog cov roj (cholesterol).Qhov no ua rau lub siab tsim cov tshuaj sterol ntau.
• Qhov laj thawj thib ob rau kev nce qib hauv cov theem ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho, LDL, HDL, triglycerides yog qhov peculiarities ntawm cov rog metabolism ntawm cov poj niam cev xeeb tub. Hauv thawj, pib ntawm lub hlis thib ob, kev txuam nrog cov nqaij adipose tshwm sim. Thaum tus me nyuam hauv plab pib hnyav sai (peb lub hlis thib peb), lub cev pib nws txoj kev sib cais. Kev ua haujlwm ntawm lipolysis yog nrog los ntawm kev nce ntxiv hauv cov ntshav cov ntsiab lus ntawm lipids.

Yuav npaj rau kev tsom xam li cas

Nws yog ib qho tsim nyog yuav pub ntshav cov ntshav, nws yog qhov tsim nyog yuav tau ua qhov no thaum sawv ntxov (ua ntej 12:00). Ua ntej yuav nqa khoom, koj yuav tsum:

• Tsis txhob haus dej haus cawv rau 2-3 hnub. Nws tuaj yeem ua rau qhov ntsuas kev nce hauv,
• kuaj ntshav nruj me ntsis ntawm lub plab khoob (8-14 teev). Qhov kev txiav npluav tseem siv rau tag nrho cov dej haus tshwj tsis yog dej,
• tsis txhob ntshai rau ntawm kev ua ntej, tsis txhob ua kom lub cev hnyav dhau, ua kom rog,
• tsis txhob haus luam yeeb tam sim ntawd ua ntej xa khoom, tsis txhob muaj kev ntxhov siab. Yog tias koj tau npaj ua cov kev kho mob tsis zoo, lawv yuav tsum rov teem sijhawm dua sijhawm tom qab.

Qhov taw qhia cais ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho tsis yog qhov qhia tau. Ntawm ntau qhov tseem ceeb yog cov ntsiab lus ntawm nws cov leb feem, feem ntau LDL, HDL. Tab sis hnub no txawm tias cov ntaub ntawv no suav hais tias yog kev sib cav. Muaj cov pov thawj loj zuj zus ntxiv uas muaj kev phom sij ntawm cov cholesterol yog txiav txim siab los ntawm qhov loj me ntawm nws cov thooj, nrog rau qee yam ntxiv me ntsis-paub. Yog li no, thaum ntsuas qhov theem ntawm sterol, cov kws kho mob sim ua kom tsawg dua qhov txuas nrog cov cai tshwj xeeb, them nyiaj ntau rau cov duab hauv chaw kuaj mob.

Yuav ua li cas li cas cov roj cholesterol thiaj li siv cov khoom noj zoo

Txhua qhov txiaj ntsig ntawm cov rog rog tau hloov kho los ntawm kev noj zaub mov kom raug. Tom qab tag nrho, nrog cov khoom lag luam peb tau txais kwv yees li ib feem peb ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho. Ntxiv mus: yam tsis muaj kev noj haus, noj tshuaj uas txo qis sterol yog impractical.

Yuav kom lub cev ntsuas tsis tau, cov kws kho mob pom zoo:

• Txo koj kom tsawg ntawm cov rog uas muaj cov rog. Muaj ntau ntawm lawv nyob rau hauv cov nqaij liab, tshwj xeeb tshaj yog nqaij npuas, nqaij kib nqaij, tag nrho cov khoom noj siv mis (cov roj tsev cheese, qab zib, butter, cheese), txiv maj phaub, roj txiv maj phaub. Saturated fatty acids uas yog cov zaub mov tsis zoo, thiab nce LDL ntau ntau. Lawv qhov zoo suav nrog kev muaj peev xwm nce cov roj (cholesterol) zoo, qis dua triglycerides.
• Tsis kam lees cov rog. Lawv tsim thaum lub sijhawm ua cov roj zaub. Qhov feem ntau pom ntawm trans lipids yog margarine thiab cov khoom lag luam muaj nws (npaj cov ncuav pastries, confectionery). Lawv qhov phom sij tseem ceeb yog qhov muaj peev xwm ua kom qis qis ntawm cov roj (cholesterol) zoo, nce qhov tsis zoo.
• Nce kev noj haus ntawm soluble fiber - zaub, tshuaj ntsuab, tag nrho cov cereals, txiv hmab txiv ntoo, thiab legumes. Kev noj haus fiber ntau tuaj yeem txo qhov nqus ntawm cov cholesterol los ntawm cov hnyuv, uas cuam tshuam rau tus neeg mob lipid profile.
• Omega-3 fatty acids yog tej yam ntuj tso lipid-txo cov neeg sawv cev uas normalize qib sterol thiab nruab nrab cov rog. Muaj ntau cov rog tsis qab ntsev hauv cov rog rog (herring, mackerel, mackerel, anchovy, salmon), noob flax, thiab walnuts.
• Cov khoom noj sib sib zog nqus, cov zaub mov sai - tsis tshua muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, tej zaum nplua nuj nyob rau hauv cov rog trans, cov carbohydrates yooj yim.
• 1.5-2 liv dej rau ib hnub. Txwv tsis pub, lub cev yuav tsum coj los ua ke cov roj cholesterol ntau ntxiv txhawm rau tiv thaiv cov qog ntawm tes los ntawm nws qhov tsis txaus.

Cov poj niam laus tau raug pom zoo kom ntxiv cov khoom uas ua rau cov lipid metabolism hauv lub cev hloov ua rau lawv qhov kev noj haus:

• Ceev. 35 g ntawm walnuts, almonds lossis txiv laum huab xeeb yog qhov txaus kom tsawg dua LDL los ntawm 5%. Tsis tas li ntawd xwb, lawv tau nplua nuj nyob hauv cov qib protein, cov roj ntsha tsis muaj rog, uas tiv thaiv lub plawv los ntawm kev cuam tshuam ntawm qhov tsis zoo.
• Cov roj zaub (paj noob hlis, txiv roj, rapeseed). Lawv muaj feem ntau ntawm polyunsaturated fatty acids. Lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub txiaj ntsig, pab txo qis cov zaub mov sterol.
• Soya. Yuav kom txo LDL los ntawm 5-6%, nws txaus noj 25 g ntawm kua protein. Qhov no yog 60 g ntawm tofu, 300 g ntawm kua mis los yog 50 g ntawm kua nqaij.
• Oat, barley, rye plaub ya ri. Qhov zoo ntawm fiber ntau. Cov kws qhia zaub mov xav kom ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo rau lawv rau kev noj zaub mov ntau dua, saj. Yuav ua li cas hnav khaub ncaws siv roj tsawg rog kefir, yogurt, fermented ci mis.
• Rog ntses. Nws yog qhov tseeb: ob qhov ntawm ntses / vas thiv tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv vim qhov noj cov zaub mov zoo thiab cov protein.

Yuav ua li cas lub neej cuam tshuam rau lipid profile

Qee tus cwj pwm tsis zoo tuaj yeem ua rau LDL, OH, thiab txo qis HDL cov ntsiab lus. Nov yog:

• haus luam yeeb
• haus cawv
• thawj
• kev ua neej nyob sedentary.

Piv nrog txiv neej, poj niam ua ntej lub cev ntas yuav muaj tsawg dua cov kev mob plawv vim yog cov yam ntxwv ntawm cov metabolism hauv plab. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig no ploj mus sai li sai tau thaum lawv pib haus luam yeeb (6). Lub Cheebtsam ntawm cov pa luam yeeb ua rau lub vascular phab ntsa puas, ua rau nws tiv thaiv tsis tau LDL. Kev sib hais haum, lawv pib txheej txheem ntawm kev ua cov atherosclerotic plaques.

Kev tsis kam haus luam yeeb ua rau muaj kev nce siab ntau ntxiv hauv theem ntawm cov roj (cholesterol) zoo (30%), qhov txo qis ntawm kev muaj feem myocardial infarction, mob hlab ntsha tawg (6). Tom qab 5-10 xyoo dhau los ntawm kev tsis ua, qhov kev pheej hmoo poob qis mus rau theem ntawm cov neeg uas tsis haus luam yeeb ib zaug.

Cov cawv ib sim haus me ntsis tuaj yeem nce HDL. Tab sis tsuas yog muaj mob uas tus poj niam noj tsis ntau tshaj 14 g ntawm ethyl cawv ib hnub, uas yog sib npaug ntawm 45 ml ntawm vodka, 150 ml ntawm cawv, 360 ml ntawm npias. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws tau lees paub tias liab caw liab. Nws muaj cov suab thaj tsawg kawg, qhov ntau kawg ntawm flavonoids.

Cov dej cawv ntau dhau cuam tshuam tsis zoo rau cov rog metabolism: qib HDL poob, thiab cov roj cholesterol tsis zoo, ntawm qhov tsis sib thooj, nce siab. Hauv ib qhov kev kawm (5), qhov sib txawv ntawm qhov LDL concentration ntawm txoj kev tswj hwm thiab pawg "haus dej" yog 18%.

Tshaj qhov hnyav

Cov poj niam nrog cov phaus ntxiv, feem ntau ntsib kev txom nyem los ntawm ntau hom dyslipidemia. Cov kev tshawb fawb tau teeb tsa: tsis hais txog lub sijhawm noj zaub mov, nws qhov tshwm sim, hnub nyoog, txhua tus kawm muaj qhov txo qis hauv qhov tsis zoo, nce ntxiv hauv cov roj (cholesterol) zoo. Txawm hais tias qhov hnyav dua li lub cev poob (5-10%) muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev rog rog.

Lub cev qoj ib ce

Kev thauj khoom tsis tu ncua pab txhawb rau kev ua kom tsis muaj lipid metabolism, tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob plawv. Hauv tsuas yog 3 lub hlis ntawm kev cob qhia tsis tu ncua, cov neeg koom nrog hauv kev sim tau ua kom tau cov txiaj ntsig hauv qab no:

Cov kev xav kom zoo, hom kev tawm dag zog rau kev tiv thaiv, kev kho mob hypercholesterolemia yog nyob ntawm theem ntawm cov cholesterol, tus neeg mob tus mob:

• Cov poj niam noj qab haus huv yuav tsum tau tswj kom muaj li qub ntawm LDL, TG, nce ntxiv ntawm HDL. Kev tswj hwm kev cob qhia zoo yog 5 zaug / vas thiv li 30 feeb. Kev ua qoj ib ce ntawm kev siv nruab nrab thiab kev qoj ib ce qis nrog kev tawm tsam yog kev sib koom ua ke.
• Cov poj niam muaj cov roj (cholesterol) siab yuav tsum ua kom tiav qhov kev cia siab ntawm LDL, TG, nce cov ntsiab lus ntawm HDL. Qhov ntim pom zoo ntawm cov khoom ntim yog 5 workouts / lub lis piam rau 30 feeb. Nruab Nrab - kev tawm dag zog aerobic ntau ua ke nrog cov nruab nrab / siab siab ua kom ib ce muaj zog.
• Cov poj niam muaj lub cev txav tsis taus tsawg (hnub nyoog muaj hnub nyoog, xiam oob qhab) thiab hypercholesterolemia raug pom zoo kom muaj kev qoj ib ce ntau dhau hnub. Kev yos hav zoov, chaw yuav khoom, chaw ua vaj. Nws pom zoo kom ua kev tawm dag zog me ntsis txhua txhua hnub, thauj khoom ntawm cov pawg leeg loj.

Dab tsi ntawm cov kev kho mob pej xeem tsim nyog tshwj xeeb

Muaj cov hau kev ntawm cov tshuaj ib txwm muaj, uas nws qhov kev ua tau zoo yog paub tseeb los ntawm kev tshawb fawb. Tshuaj ntsuab suav nrog cov ntoo hauv qab no (4):

• Qij - siv niaj hnub ua txig cov lipid metabolism. Qhov tshwm sim ntawm kev siv cov txuj lom yog koob tshuaj: ntau koj noj nws, qhov koj tau zoo.
• Turmeric - tiv thaiv kev txhim kho ntawm qee hom mob qog noj ntshav mob ntshav siab, ntshav qab zib, ntshav qab zib, Alzheimer tus kab mob, tswj cov rog rog. Nrog hypercholesterolemia, nws raug nquahu kom noj 1-2 g ntawm Spice txhua hnub.
• Aloe vera yog tsob ntoo uas paub zoo uas tau siv hauv tsev tshuaj pleev ib ce hauv tsev, kho cov teeb meem dermatological. Txawm li cas los xij, tsis ntev los no, cov kws tshawb fawb tau qhia tawm lwm yam tseem ceeb ntawm nws cov khoom tawm. Nws tau muab tawm tias thaum noj ntawm qhov ncauj, nws nce cov ntsiab lus ntawm HDL (7-9%), thiab raws li qee qhov lus ceeb toom - nws txo cov tshuaj OH (10-15.5%), LDL (12%), thiab cov rog nruab nrab (25-31%).
• Hiav txwv buckthorn - nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C, E, omega-3, omega-7 fatty acids, flavonoids. Nws txaus siab rau nws cov cardioprotective, cov tshuaj tiv thaiv kab mob nyhuv, muaj peev xwm txo ntshav ntshav sterol, thiab tiv thaiv kev txhim kho atherosclerosis.
• Cov kua dej hauv paus - muaj cov zaub tshwj xeeb heev, ua antioxidant, antihypertensive nyhuv. Zoo txo ​​qis tag nrho cov roj (5%), LDL (9%) qab zib, triglycerides (14%). Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo sib xws, nws txaus los noj 0.1 g ntawm cov nroj tsuag rho tawm los yog nws sib npaug.

Dab tsi yog kev kho siv tshuaj kho mob thiab yog vim li cas?

Cov tshuaj kho mob raug muab rau cov poj niam rau ntau yam:

• Kev noj haus, kev hloov pauv hauv lub neej tsis txaus kom ua tiav cov phiaj roj. Hauv qhov no, tus kws kho mob tau sau ntawv rau tshuaj uas txo qis kev tsim cov tshuaj sterol los ntawm daim siab (statins). Tsawg tsawg dua, lwm yam tshuaj lipid-txo qis (fibrates, cov roj cholesterol ua kom tsis haum, cov kua tsib acid sequestrants) uas tswj cov lipid metabolism yog siv.
• Kev pheej hmoo ntawm cov hlab ntsha cuam tshuam. Hauv qee pawg ntawm cov poj niam, tib lub sijhawm pib sib txuas ntawm kev kho tshuaj thiab kev kho lub neej yog ntau tshaj qhov muaj cia. Cov kev kho mob xws li tso cai rau koj los txo qis cov kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres, mob hlab ntsha tawg.
• Kev kho ntawm cov kev pheej hmoo txaus ntshai cuam tshuam nrog cov kab mob concomitant. Arterial hypertension, mob ntshav qab zib mellitus, kev tsis txaus siab ntawm cov thyroid caj pas yog nrog kev cuam tshuam ntawm cov metabolism hauv cov rog, xav tau cov tshuaj uas tsim nyog.

Muaj kev qhia meej rau txoj kev noj tshuaj, hauv lwm qhov xwm txheej nws txaus los pib soj ntsuam cov khoom noj khoom haus, kom tshem tawm cov kev coj ua tsis zoo.

Qhov kev ntsuam xyuas seb cov roj (cholesterol) tham txog dab tsi, dab tsi yog lawv li kev cai rau cov poj niam? Tus tshaj xov xwm TV ntawm lub program Noj Qab Nyob Zoo, kws kho mob Elena Malysheva.

Cov cai ntawm cov cholesterol rau cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog

Tus nqi ntawm cov cholesterol nyob hauv cov poj niam nrog lub hnub nyoog hauv cov ntshav hloov pauv thaum lub sijhawm lub cev ntas, thaum muaj kev kho dua tshiab hauv lub cev, ua ntej cov txheej txheem no, cov qib feem ntau nyob ruaj khov rau txhua lub sijhawm ntawm poj niam lub neej. Nyob rau lub sijhawm no, cov rog hauv cov pojniam tau sau tseg.
Cov phom sij tsis yog qhov tsis yooj yim thaum tus kws kho mob tsis paub dhau los ntsuas tsis tau qhov ntsuas qhov ntsuas, uas ua rau qhov kev kuaj tsis raug. Tsis tsuas yog tus neeg mob poj niam txiv neej, hnub nyoog, tab sis kuj muaj ntau yam mob thiab lwm yam cuam tshuam rau ntawm kev tshuaj ntsuam, roj ntshav.

Cev xeeb tub yog ib qho tseem ceeb heev ua rau nce roj. Nyob rau lub sijhawm no, ib qho kev sib txuas ntawm cov rog tau tshwm sim. Cov cai ntawm cov ntshav roj hauv cov poj niam cev xeeb tub yog nce ntxiv tsis pub dhau 12 - 15%.

Climax yog lwm qhov teebmeem

Txog li 10% tuaj yeem nce cov roj (cholesterol) nyob hauv thawj ib nrab ntawm lub hlis, uas tsis yog ib qho tsis sib txawv. Qhov no yog lub cev kev xav, tom qab ntawd nws tuaj yeem ncav cuag 6-8%, uas yog vim kev rov kho dua tshiab ntawm cov kab mob poj niam txiv neej thiab cov synthesis ntawm cov rog rog.
Kev txo qis hauv kev tsim cov tshuaj hauv cov tshuaj hormones hauv lub cev lawm hauv cov poj niam tuaj yeem pib hloov zuj zus sai ntawm atherosclerosis. Txawm li cas los xij, tom qab 60 xyoo, qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis hauv ob leeg kuj sib npaug zos.

Kev hloov raws caij nyoog

Lub cev kev cia siab tso cai sib txawv ntawm 2-4% thaum lub caij txias, lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no. Qib yuav sawv thiab ntog.

Nws yog tus cwj pwm los ntawm ib tug tseem ceeb txo nyob rau theem ntawm cov rog cawv. Qhov no tau piav qhia los ntawm kev loj hlob ntawm qog nqaij hlav cancer muaj zog los ntawm kev noj cov zaub mov tsis zoo, nrog rau cov rog rog.

Ntau yam kabmob

Qee cov kab mob txo cov roj (cholesterol) tsawg. Cov no tuaj yeem yog cov kab mob: angina pectoris, mob ntshav txhaws, mob ntsws txoj hnyuv. Qhov tshwm sim ntawm lawv kis tau los ntawm ib hnub mus rau 30 hnub, tab sis qee kis. Tus neeg txo qis tsis yog ntau dua 15-13%.

Qee cov tshuaj yuav ua rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev tsis hnov ​​qab (HDL). Cov no suav nrog cov tshuaj xws li: tshuaj tiv thaiv hauv qhov ncauj, beta-blockers, tshuaj steroid, diuretics.

Tus Nqi Txhua Hnub hauv Cholesterol

Cov kws tshawb fawb tau txiav txim siab tias rau kev ua haujlwm zoo ntawm cov nruab nrog cev thiab kev txhawb nqa lub neej, cov roj ntsha txhua hnub yuav tsum yog 1000 mg. Ntawm cov no, 800 mg yog tsim tawm los ntawm daim siab. Tus nqi seem tuaj nrog zaub mov noj, ntxiv lub cev cov nyiaj cia. Txawm li cas los xij, yog tias koj "noj" ntau dua li ib txwm, kev ua ke ntawm cov roj (cholesterol) thiab kua tsib cov kua qaub los ntawm nplooj siab yuav tsawg dua.

Tus nqi ntawm cov cholesterol nyob hauv cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog hauv lub rooj.

Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) yog 40 txog 50 xyoo.

Cov cai ntawm cov roj cholesterol hauv cov poj niam tom qab 40 xyoo - 45 xyoo:

• Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov poj niam hnub nyoog 40 xyoos yog 3.81-6.53 mmol / l,
• LDL roj cholesterol - 1.92-4.51 mmol / l,
• HDL roj cholesterol - 0.88-2.28.
• Cov poj niam 45-50 xyoo:
• Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog 3.94-6.86 mmol / l,
• LDL roj cholesterol - 2.05-4.82 mmol / l,
• HDL roj cholesterol - 0.88-2.25.

Cov roj (cholesterol) nyob rau lub hnub nyoog 50 txog 60 xyoo

Cov cai ntawm cov roj cholesterol hauv cov poj niam tom qab 50 xyoo:

• Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho hauv cov poj niam hnub nyoog 50 xyoos - 4.20 - 7.38 mmol / l,
• Roj LDL Li Qub - 2.28 - 5.21 mmol / l,
• Roj HDL - 0.96 - 2.38 mmol / L.

• Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog 4.45 - 7.77 mmol / l,
• LDL roj cholesterol - 2.31 - 5.44 mmol / l,
• Roj HDL - 0.96 - 2.35 mmol / L.

Cov roj (cholesterol) huv tom qab 60 xyoo

Qhov feem ntau ntawm cov rog hauv cov poj niam tom qab 60 xyoo yog 65 xyoo:

• Cov kev cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog 4.43 - 7.85 mmol / l,
• LDL roj cholesterol - 2.59 - 5.80 mmol / l,
• HDL roj cholesterol - 0.98 - 2.38 mmol / L.

Cov poj niam tom qab 65-70 xyoo.

• Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog 4.20 - 7.38 mmol / l,
• LDL roj cholesterol - 2.38 - 5.72 mmol / l,
• Roj HDL - 0.91 - 2.48 mmol / L.

Cov poj niam tom qab 70 xyoo.

• Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog 4.48 - 7.25 mmol / l,
• LDL roj cholesterol - 2.49 - 5.34 mmol / l,
• Roj HDL - 0.85 - 2.38 mmol / L.

Dab tsi ntxiv rau hauv cov ntshav roj hauv cov poj niam

Cov ua rau txhaub ntxiv cov roj (cholesterol) yuav yog ib qho ntawm cov kab mob hauv qab no. Tau kuaj pom tus kab mob, ib tus tuaj yeem hla ib chav ntawm kev kho mob raws li tus kws kho mob taw qhia thiab tshem tawm qhov ua rau muaj qhov nce ntxiv.
Cov kab mob no zoo li cas?

• Ua ntej tshaj, cov kab mob muaj keeb yuav tsum tau sau tseg:
• ua ke hyperlipidemia
• polygenic hypercholesterolemia
• mob muaj keeb dysbetalipoproteinemia
• Lwm yam teeb meem ntawm cov metabolic yuav tshwm sim ntawm:
• cirrhosis ntawm daim siab
• pancreatic hlav,
• pancreatitis nyob rau hauv cov ntaub ntawv mob thiab ntev,
• mob hepatitis ntawm txawv keeb kwm
• hypothyroidism
• mob ntshav qab zib mellitus
• nephroptosis,
• mob raum tsis ua hauj lwm,
• ntshav siab

Cov kev sib txuas ntawm cov roj (cholesterol) thiab cov ntshav qabzib

Thov nco ntsoov tias cov metabolism, cov carbohydrates thiab cov rog yog cov sib cuam tshuam heev. Cov qib roj cholesterol siab yog pom hauv cov neeg muaj ntshav qab zib.

Kev tsim txom cov suab thaj qab zib ua rau nce ntxiv hauv lub cev ua rog, rog dhau. Kev rog dhau los yog ib qho ua kom muaj ntshav qab zib ua rau cov poj niam. Raws li kev txiav txim siab hauv cov teeb meem ntawm lub cev, feem ntau cov hlab ntsha raug kev txom nyem, plaques daim ntawv, thiab mob atherosclerosis.

Cov kev tshawb fawb kho mob tau qhia tus qauv ntawm cov piam thaj thiab cov cholesterol. Txhua tus neeg mob uas muaj hom 2 mob ntshav qab zib mellitus feem ntau muaj cov ntshav siab (BP) lossis cov ntshav siab hauv cov qib ntshav hauv lawv cov keeb kwm.Kev siab tuaj yeem tuaj yeem nce ntxiv vim qhov tshwm sim ntawm cov cholesterol, muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob plawv.

Tus nqi ntawm cov roj (cholesterol) thiab ntshav qab zib hauv cov pojniam nyob ntawm lub hnub nyoog.
Rau cov neeg mob plawv, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau saib xyuas LDL thiab triglycerides.

Ntshav qab zib mellitus txhawb kev sib luag ntawm cov roj (cholesterol) phem.
Rau cov neeg mob ntshav qab zib yog yam ntxwv:

1. Ntawm cov mob ntshav qab zib, cov hlab ntsha feem ntau puas ntsoog tas, vim li no lawv feem ntau muaj qhov tsis txaus ntawm LDL cov roj (cholesterol) phem.
2. Kev siab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ua rau cov ntshav LDL nyob ntev ntev
3. Tus mob ntshav qab zib HDL muaj qis qis dua li qub thiab cov roj triglycerides ntau hauv cov ntshav - uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis thiab mob plawv
4. Kev muab ntshav mus rau qhov kawg thiab txhawm rau txhaws cov hlab ntshav yog qhov mob ntxiv, uas ua rau muaj ntau yam kab mob ntawm ob txhais ceg thiab caj npab.

Cov neeg mob zoo li no yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau lawv txoj kev ua neej, tshwj xeeb yog mus rau kev qhia kev tawm dag zog, mus noj zaub mov noj, sib npaug lawv cov zaub mov nrog ntau yam khoom noj, noj qab haus huv, thiab tsis yog cov khoom noj ceev, burgers. Hloov kho koj kev noj haus thaum hmo ntuj thiab txiav luam yeeb thiab quav cawv. Noj cov ntses ntau, roj ntses thiab nqaij ntses nyoo txo ​​LDL (cov cholesterol).

Cov tsos mob ntawm kev txawv txav

Hauv ntej, tsis muaj cov tsos mob pom tseeb uas tuaj yeem siv los txiav txim siab ua txhaum cai ntawm cov roj synthesis hauv lub cev thaum lub sijhawm no.

Txawm li cas los xij, muaj tus lej ntawm cov phiajcim hauv kev txiav txim los txiav txim rau cov teebmeem no.

Cov tawv muag, tawv muag daj ntawm lub xim daj ua rau ntawm daim tawv muag. Lwm qhov ntawm lub cev tuaj yeem tsim. Cov no yog cov roj cholesterol tso rau hauv qab daim tawv nqaij, lawv tuaj yeem siv los ua kev kuaj xyuas tus kheej.

Sij hawm mob siab rau hauv lub siab.

Qhov chaw txhab ntawm cov hlab ntshav ntawm lub plawv nrog cov roj hauv plaques. Kev txiav txim ntawm cov ntshav xa mus rau cov leeg plawv. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob myocardial infarction.

Teeb meem nrog cov hlab ntawm ob txhais ceg, ib qho kev mob uas tsis xis nyob hauv ob txhais ceg thaum taug kev, kev puas tsuaj rau cov hlab ntawm ob txhais ceg.

Lub npoo yog grey rau ntawm ntug qhov muag ntawm lub qhov muag, qhov taw qhia ncaj qha ntawm kev ua txhaum ntawm cov cai ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov neeg mob qis dua 50 xyoo.

Kev tsis sib haum xeeb ntawm cov plaub hau pigmentation, los ntawm cov khoom noj hauv lub cev tsis txaus, ua rau cov ntshav tsis txaus rau cov hauv paus plaub hau, plaub hau txho ntxov.

Cov tsos mob no tshwm sim tom qab yog tus kabmob lossis yog qhov kabmob siab tshaj dhau.

Cov poj niam xav tau kev soj ntsuam mob niaj hnub, tshwj xeeb tshaj li 50 xyoo. Thaum nyuam qhuav pib mob, yeej tsis muaj tsos mob dab tsi. Los ntawm kev txheeb xyuas cov ntshav cov roj ntshav siab, koj tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho kabmob thiab sau ntawv siv tshuaj kho kom zoo, tsis muaj teebmeem dabtsi.

Puas yog roj cholesterol zoo lossis phem?

Cov kev txhaum loj ntawm (cov sib koom ua ke) cov roj cholesterol yog cov kws kho mob Asmeskas uas tau tshawb pom thaum lub caij lub cev tuag ntawm cov tub rog raug tua hauv Nyab Laj muaj ntau yam tsis zoo los cuam tshuam nrog kev phom sij ntawm cov rog cawv - lipids. Thiab nws tau pib ... Ob qho tib si hauv kev tshaj xov xwm thiab hauv txhua tshooj TV - cov roj (cholesterol) tau tshaj tawm tus yeeb ncuab No.

Qhov tseeb, nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb dua, ob qho tib si hauv tib neeg lub cev thiab hauv nws cov kab ke sib txawv. Cov npe "phem" thiab roj "zoo" yog tseem muaj mob. Txij li, nws cov txiaj ntsig loj lossis kev puas tsuaj nyob ntawm tus qauv / tshuav nyiaj li cas. Thiab los ntawm qhov twg ntawm cov protein nws yuav "hu rau" yav tom ntej.

Cov ntsiab lus ntawm cov kev cai ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov poj niam thiab tus txiv neej tuaj yeem pom hauv tsab xov xwm:

Cov roj (cholesterol) LDL phem nyob ntawm cov hlab ntsha, ua tau “cov quav hniav”. Tshaj dhau nws cov nyiaj hauv ntshav ntshav yog qhov tseeb suav tias yog qhov txaus ntshai, tab sis nrog qhov feem pua ​​ib txwm, nws ua lub luag haujlwm ntawm kev coj ua kom zoo, kho qhov txhab ntawm peb cov hlab ntsha thiab kuj tseem rhuav tshem cov co toxins.

Cov roj (cholesterol) HDL zoo, ntxiv rau ntau lwm cov haujlwm muaj txiaj ntsig, muaj lub luag haujlwm rau kev ntxuav cov phab ntsa ntawm peb cov hlab ntshav, uas twb tau ua tiav lawv lub luag haujlwm, cov lus hais los saum toj no, xa lawv mus rau daim siab ua haujlwm. Hauv kev xyaum, cov ntshav muaj roj tsawg hauv cov ntshav yuav mob heev dua, txawm tias cov rog hauv cov qib roj tsawg. Cov yam ntxwv ntawm tus mob no yog kev nyuaj siab, poob qis libido, thiab nkees.

Ntshav hauv cov poj niam hnub nyoog peb caug xyoo

Nyob rau theem no, cov ntxhais twb tau ua tib zoo saib xyuas seb puas muaj cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Kev soj ntsuam yuav tsum tau tsawg kawg ib zaug txhua txhua 3-5 xyoos. Vim tias muaj qee yam qeeb hauv cov haujlwm ntawm lub ntuj tshem tawm ntawm cov lipids ntau dhau, cov roj (cholesterol) yuav raug loj dua piv rau cov xyoo hluas, tab sis qhov no yog qhov tsis txaus ntseeg. Kev noj zaub mov kom yuag thiab ib txoj kev ua neej zoo / muaj tseeb - pab txhawb kom ib txwm muaj cov roj cholesterol ntau hauv cov ntshav.

Cov Roj (Cholesterol) - cov cai hauv cov ntshav ntawm cov poj niam tom qab tsib caug

Tus cwj pwm "teeb ​​meem" ntawm cov poj niam hnub nyoog 50 txog 60 xyoo yog qhov hnyav dhau, ua rau lub siab tawv dhau los (piv txwv, cuam tshuam txog kev so tom ntej) thiab cov kab mob "kis", uas muaj qee qhov kev ua txhaum ntawm cov cholesterol hauv cov ntshav. Kev tsom xam rau cov ntsiab lus ntawm lipid feem ua kom tsawg kawg ib xyoos ib zaug. Ntxiv rau, koj yuav tsum tau them sai sai rau cov qib qab zib.

Peb pom zoo kom koj nyeem kab lus:

Ntshav hauv ntshav - tus qauv hauv cov poj niam tom qab rau caum

Qhov teeb meem ceev tshaj plaws ntawm pawg hnub nyoog (hnub nyoog so haujlwm) yog qhov tsis muaj zog. Hypodynamia, thiab (tau hais los saud) rog dhau los yog cov phooj ywg zoo tshaj ntawm cov cholesterol. Ntxiv rau kev noj haus, peb xav kom koj ua txhua hnub taug kev hauv huab cua ntshiab thiab kev tawm dag zog lub cev (piv txwv li, ua kev tawm dag zog / tawm dag lub zog txhua hnub). Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog pas dej thiab tsev lub caij ntuj sov (vaj).

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm cov roj (cholesterol) siab:

Daim ntawv teev cov tsos mob tsis ncaj

Cov phiaj xwm sab nraud ntawm cov roj hauv siab

Feem ntau manifested twb nyob rau hauv mob hnyav / qib ntawm tus kab mob.

(tsis zoo "nodules" ntawm qias neeg daj xim, tsim rau ntawm daim tawv muag, feem ntau ze rau qhov ntswg, nce ntau hauv lub sijhawm dhau los, "ntau"),

• lipoid corneal koov

(feem ntau cov poj niam haus luam yeeb muaj hnub nyoog qis dua 50 xyoo, txawm li cas los xij, qhov tshwm sim no muaj hnub nyoog / raws caj ces ntau dua).

kev piv txwv ntawm lipoid arc	tawv muag xanthelasma

NCO TSEG: cov qib roj cholesterol HDL zoo hauv cov ntshav muaj ntau dua, txawm tias ntau npaum li - cov theem roj cholesterol LDL phem

Nyeem ntxiv txog cov teeb meem cuam tshuam nrog cov roj (cholesterol) tsawg hauv tshooj.

PEB YUAV KHWV NYIAS DUA!

Cov cai ntawm cov ntshav rog hauv cov txiv neej

Hauv cov txiv neej, tsis zoo li poj niam, lub plawv tsis tiv thaiv los ntawm poj niam txiv neej cov tshuaj hormones. Ntxiv rau, ntau tus txiv neej feem ntau yog cov nyiam ua phem rau kev haus luam yeeb, haus cawv, zaub mov tsis zoo. Yog li, lawv kuj yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab pub ntshav ib xyoos ib zaug rau kev tshawb xyuas biochemical kom ntseeg tau tias txhua yam muaj nyob hauv kev ua haujlwm. Hauv qab no yog tus nqi hauv qab no rau lub hnub nyoog tshwj xeeb:

• 20-30 xyoos - 3.16 - 6.32 mmol / l.
• 35-45 xyoos - 3.57 - 6.94 mmol / l.
• 50-60 xyoo - 4.09 - 7.15 mmol / l.
• 65-70 xyoo - 4.09 - 7.10 mmol / l.

Cov ua rau muaj ntshav siab (cholesterol):

• rog dhau
• thawj
• kev haus luam yeeb ntev ntev
• cuam ​​tshuam ntawm daim siab,
• ib qho dhau heev ntawm cov qog adrenal,
• mob ntshav qab zib
• vim tsis muaj kev tawm dag zog
• khoom noj khoom haus tsis muaj zog
• sedentary kev ua neej thiab lub cev tsis zoo,
• tsis muaj cov tshuaj hormones ntawm kev ua me nyuam,
• mob raum
• noj qee yam tshuaj.

Yuav ua li cas kom tswj cov roj hauv lub cev?

Tsis muaj ib yam tshuaj zoo tshaj li tiv thaiv kab mob. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb los coj lub neej noj qab haus huv, taug kev ntau dua, txav mus los, saib xyuas kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog tsawg kawg 2 zaug hauv ib lub lim tiam. Cov kev ntsuas yooj yim no yog txaus kom tswj cov roj (cholesterol) kom zoo. Yog tias kev hloov pauv hauv lub neej tsis txi txiv, ces tus kws kho mob tau sau tshuaj tshwj xeeb rau nws.

Cov ua rau muaj cov roj (cholesterol) siab

Cov ntsiab lus ntxiv hais txog cov kev txom nyem saum toj no tuaj yeem pom hauv kab lus.

Tham nrog koj tus kws kho mob tsis tu ncua. Nco ntsoov ua qhov kev kuaj ntshav biochemical, thiab tsis yog ib qho ntau - dav dav (ntshav los ntawm ntiv tes).

Cov kws kho mob feem ntau hais qhia dab tsi?

• Cov khoom noj kom zoo

(kev noj haus hauv cov cholesterol, cov lus pob 10 - ntau zaus rau cov poj niam laus - tom qab 60 xyoo).

Yuav ua kom ib txwm muaj cov roj cholesterol hauv cov ntshav (nrog lub ntsiab lus siab), ua ntej txhua yam, nws pom zoo kom txo cov khoom noj kib / roj, thiab tseem suav nrog hauv koj cov zaub mov ntau dua cov zaub mov muaj fiber ntau. Ntawm qhov qis dua, ntawm qhov tsis sib xws, ntxiv cov roj polyunsaturated nqaijrog rau koj cov zaub mov noj, nrog rau cov zaub mov uas tseg ib ntus (tshwj xeeb oatmeal) thiab txiv hmab txiv ntoo.

Peb xav kom koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog:

• Cov zaub mov dab tsi tsim cov roj (cholesterol)?
• Cov zaub mov dab tsi ua kom cov roj (cholesterol) tsawg?

• Poob phaus

Ntxiv cov kev tawm dag zog lub cev, taug kev hauv huab cua ntshiab rau koj txoj kev ua haujlwm txhua hnub, txwv koj tus kheej los ntawm cov kev ntxhov siab / kev txhawj xeeb ntawm lub ntiaj teb sab nraud, thiab lwm yam. Nrhiav cov haujlwm yam tshiab - txawv lub neej. Raws li txoj cai, "ntau dhau" yog qhov ntau ntawm kev puas siab puas ntsws. Yog li ntawd, txhawm rau los daws nws, nws yog qhov tsim nyog los kom rov txiav txim hauv koj lub siab. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog mus ntsib kws kho mob hlwb.

• Yog tias tsim nyog

yuav muab tshuaj rau cov tshuaj - statins rau cov roj (cholesterol). Kev noj tshuaj rau tus kheej tsis tsim nyog, muab tshuaj rau koj tus kheej rau txhua yam uas tshaj tawm nyob ib puag ncig. Tsuas yog cov kws kho mob yuav tsum paub qhov sib xyaw ntawm ib hom tshuaj nrog koj lub cev!

Cov cai ntawm cov ntshav rog hauv cov poj niam ua lub luag haujlwm tseem ceeb! Tsis yog tsuas yog "txoj sia" ntawm kev ua haujlwm hauv nruab nrog sab hauv thiab cov tshuab raws li nws, tab sis txawm tias lub siab ntsws (lub xeev lub hlwb kev xav). Yuav kom ib qho "cataclysms" tshwm sim los ntawm qhov ntau dua lossis txo cov roj (cholesterol) nyob ib puag ncig koj, koj yuav tsum tau noj kom zoo, ua lub neej muaj sia thiab xeem ua ntu zus.