Cov ntshav qab zib hom 2 qab zib

Peb muab koj los nyeem cov lus ntawm cov ncauj lus: "cov khoom qab zib hauv hom 2 ntshav qab zib" nrog cov lus los ntawm cov kws tshaj lij. Yog tias koj xav nug ib lo lus nug lossis sau cov lus pom, koj tuaj yeem ua qhov yooj yim li hauv qab no, tom qab kab lus. Peb tus kws tshaj lij endoprinologist yuav teb rau koj.

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Ntshav qab zib Hloov pauv: Tso cai thiab tsim kev phom sij rau Kev Noj Qab Haus Huv

Yuav kom ua cov khoom noj muaj txiaj ntsig, cov neeg mob ntshav qab zib tau qhia kom siv cov khoom qab zib. Qhov no yog cov tshuaj lom neeg siv sib xyaw kom tsis txhob muaj suab thaj, uas yuav tsum tsis txhob siv rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov metabolism hauv lub siab. Tsis zoo li sucrose, cov khoom no muaj calories tsawg thiab tsis nce qib ntawm cov piam thaj hauv lub cev. Muaj ntau hom khoom qab zib. Yuav xaiv qhov twg, thiab nws yuav tsis ua mob rau tus mob ntshav qab zib?

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Ua tsis tiav hauv cov kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas yog tus kab mob ntshav qab zib hom 1 thiab type 2. Vim li ntawd, cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab ceev ceev. Tus mob no ua rau ntau yam mob thiab tsis haum, yog li nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tswj tau qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hauv cov ntshav ntawm tus neeg raug mob. Ua raws li qhov mob hnyav ntawm cov kab mob pathology, cov kws kho mob tshwj xeeb tau kho.

Ntxiv nrog rau kev siv tshuaj, tus neeg mob yuav tsum nruj rau qee yam khoom noj. Kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib ib ce txwv qhov kev nkag ntawm cov zaub mov uas ua rau muaj qabzib surges. Cov khoom noj muaj suab thaj, muffins, txiv hmab txiv ntoo qab zib - txhua qhov no yuav tsum tau muab cais tawm ntawm daim ntawv qhia zaub mov.

Txhawm rau hloov tus saj ntawm tus neeg mob, hloov cov suab thaj tau tsim. Lawv yog khoom cuav thiab ntuj. Txawm hais tias cov khoom qab zib ua qhov txawv txav los ntawm kev nce nqi ntawm lub zog, lawv cov txiaj ntsig rau lub cev tau ntau dua los ntawm cov khoom cua sib xws. Txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau koj tus kheej thiab tsis ua yuam kev nrog kev xaiv cov khoom qab zib, koj yuav tsum tau sab laj rau cov kws kho ntshav qab zib. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav piav qhia rau tus neeg mob tias cov khoom qab zib zoo tshaj plaws rau hom ntshav qab zib hom 1 lossis hom 2.

Txhawm rau kom muaj kev ntseeg siab rau cov chaw ntxiv, koj yuav tsum xav txog lawv txoj kev zoo thiab tsis zoo.

Cov kua qab zib ntuj muaj cov yam ntxwv li nram no:

feem ntau ntawm lawv yog cov muaj calorie, uas yog qhov tsis zoo hauv hom 2 mob ntshav qab zib, vim tias nws nyuaj los ntawm kev rog dhau,
maj mam cuam tshuam rau cov metabolism hauv carbohydrate,
nyab xeeb
muab lub zoo meej saj rau khoom noj, txawm hais tias lawv tsis muaj cov qab zib zoo li ua kom zoo zoo.

Khoom qab zib tsim, uas tsim nyob hauv txoj kev kuaj, muaj qhov zoo xws li:

tsis tshua muaj calorie
tsis cuam tshuam rau cov metabolism hauv carbohydrate,
nrog rau kev nce ntxiv hauv qhov muab ntxiv rau cov zaub mov smack,
tsis paub meej kawm, thiab suav hais tias yog kev nyab xeeb.

Cov khoom qab zib muaj nyob rau hauv cov hmoov lossis ntsiav tshuaj daim ntawv. Lawv tau yooj yim neej hauv cov kua, thiab tom qab ntawd ntxiv rau cov zaub mov. Cov khoom uas muaj ntshav qab zib tuaj yeem nrhiav pom ntawm kev muag: cov tuam ntxhab qhia qhov no hauv daim ntawv lo.

Cov khoom ntxiv no yog tsim los ntawm cov khoom siv ua ntej. Lawv tsis muaj cov tshuaj lom neeg, yog qhov yooj yim nqus, dhau ntawm lub cev, tsis txhob ua rau muaj kev tawm ntau ntxiv ntawm cov kua dej. Tus nab npawb ntawm cov khoom qab zib nyob hauv kev noj haus rau ntshav qab zib yuav tsum tsis pub ntau tshaj 50 g ib hnubCov. Cov kws tshaj lij pom zoo tias cov neeg mob xaiv pab pawg no tshwj xeeb cov piam thaj, txawm hais tias muaj cov ntsiab lus siab nyob rau hauv. Qhov yog tias lawv tsis ua mob rau lub cev thiab muaj kev tiv thaiv zoo rau cov neeg mob.

Nws suav hais tias yog cov khoom qab zib nyab xeeb, uas tau muab rho tawm los ntawm cov txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo. Hais txog khoom noj muaj txiaj ntsig, fructose piv rau qab zib li ib txwm. Nws zoo kawg nkaus nqus tau los ntawm lub cev thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov metabolism hauv hepatic. Tab sis nrog siv tswj tsis tau, nws tuaj yeem cuam tshuam cov ntsiab lus qabzib. Pub rau cov ntshav qab zib hom 1 thiab hom 2. Cov tshuaj txhua hnub - tsis ntau tshaj 50 g.

Nws yog muab tau los ntawm roob tshauv thiab qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo. Qhov tseem ceeb tseem ceeb ntawm cov tshuaj no yog ua rau qeeb qeeb ntawm cov khoom noj uas tau noj thiab qhov tsim ntawm ib qho kev xav ntawm qhov puv, uas yog cov txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, cov khoom qab zib pom cov laxative, choleretic, antiketogenic effect. Nrog rau kev siv tas li, nws provokes ib qho kev noj tsis haum, thiab nrog kev noj ntau dhau nws tuaj yeem dhau los ua lub zog rau kev loj hlob ntawm cholecystitis. Xylitol tau teev muaj npe ntxiv los ntawm E967 thiab tsis haum rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2.

Qhov zoo tshaj plaws cov khoom siv calories uas tuaj yeem pab txhawb rau qhov hnyav. Ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo, nws muaj peev xwm sau cia kev ua kom huv ntawm hepatocytes los ntawm cov tshuaj lom thiab toxins, nrog rau kev tshem tawm cov kua dej ntau dhau los ntawm lub cev. Hauv daim ntawv teev cov khoom sib ntxiv tau teev tseg raws li E420. Qee cov kws tshaj lij ntseeg tias sorbitol muaj kev phom sij nyob rau hauv cov ntshav qab zib, vim nws cuam tshuam tsis zoo rau cov leeg ntshav thiab tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib neuropathy.

Ntawm npe, koj tuaj yeem nkag siab tias cov khoom qab zib no yog tsim los ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag Stevia. Qhov no yog qhov ntau thiab muaj kev noj haus zoo rau kev noj ntshav qab zib. Kev siv stevia tuaj yeem txo qis theem ntawm cov piam thaj hauv lub cev. Nws txo cov ntshav siab, muaj cov fungicidal, antiseptic, ua haujlwm normal metabolic cov nyhuv. Cov khoom no qab qab qab zib dua qab zib, tab sis tsis suav nrog cov calories, uas yog qhov txiaj ntsig tsis tau rau txhua qhov kev hloov qab zib. Muaj nyob rau hauv me me ntsiav tshuaj thiab hauv cov hmoov ntawv.

Pab tau peb twb hais qhov tseeb hauv peb lub vev xaib txog khoom qab zib Stevia. Vim li cas nws thiaj tsis muaj mob rau cov ntshav qab zib?

Cov kev pabcuam zoo li no tsis muaj calorie, tsis nce ntshav qabzib thiab raug tawm los ntawm lub cev tsis muaj teebmeem. Tab sis txij li thaum lawv muaj cov tshuaj tsis zoo, kev siv cov khoom cuav tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lub cev tab sis mob ntshav qab zib, tab sis kuj ua rau tib neeg muaj kev noj qab haus huv. Qee lub tebchaws nyob sab Europe tau txwv tsis pub siv cov khoom noj khoom haus tshiab ntxiv. Tab sis nyob hauv cov teb chaws tom qab Soviet, cov neeg mob ntshav qab zib tseem siv lawv.

Nws yog thawj qhov hloov cov piam thaj rau cov neeg mob ntshav qab zib. Nws muaj cov xim hlau, yog li nws feem ntau ua ke nrog cyclamate. Cov lus ntxiv cuam tshuam rau lub plab zom mov hauv plab hnyuv, cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov zaub mov thiab tuaj yeem ua rau muaj kua nplaum. Tam sim no, saccharin raug txwv nyob hauv ntau lub teb chaws, txij li kev tshawb fawb pom tias nws txoj kev siv system los ua ib qho kev cuam tshuam rau kev txhim kho mob qog noj ntshav.

Nws muaj ntau hom tshuaj lom neeg: aspartate, phenylalanine, carbinol. Nrog keeb kwm ntawm phenylketonuria, cov tshuaj ntxiv no yog nruj me ntsis contraindicated. Raws li kev tshawb fawb, kev siv tshuaj aspartame ib txwm tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav, suav nrog kev mob vwm thiab lub cev tsis zoo. Ntawm qhov tshwm sim, mob taub hau, kev nyuaj siab, pw tsaug zog ntxhov siab, malfunctions ntawm endocrine system tau sau tseg. Nrog rau kev siv cov tshuaj aspartame hauv cov neeg muaj ntshav qab zib, qhov tsis zoo ntawm lub retina thiab nce ntxiv nyob rau hauv cov piam thaj yog tau.

Cov khoom qab zib tau nqus los ntawm lub cev sai sai, tab sis yog maj mam dhau mus. Cyclamate tsis yog lom li lwm yam qab zib hloov hluavtaws, tab sis thaum nws noj, qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob raum tseem yuav nce ntau.

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Qhov no yog qhov nyiam nyiam ntxiv ntawm ntau lub tuam txhab uas siv nws hauv kev tsim khoom qab zib, dej khov, khoom qab zib. Tab sis acesulfame muaj cov dej cawv methyl, yog li nws suav tias yog kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Hauv ntau lub tebchaws dhau los nws txwv tsis pub.

Cov dej ua kua qab zib uas tau ntxiv rau cov kua mis, cov khoom qab, cov dej haus cocoa, thiab lwm yam Nws yog teeb meem rau cov hniav, tsis ua rau ua xua, lub glycemic Performance index yog xoom. Kev siv lub sijhawm ntev thiab kev tswj tsis tau nws tuaj yeem ua rau mob raws plab, lub cev qhuav dej, exacerbation ntawm cov leeg mob, ua kom muaj zog intracranial siab.

Sai sai nqus los ntawm lub cev thiab maj mam ua tiav los ntawm lub raum. Feem ntau siv txuam nrog saccharin. Siv hauv kev lag luam rau cov dej qab zib. Cov kev tshawb fawb pom tau tias kev siv lub sijhawm ntev los ntawm dulcin tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo los ntawm cov leeg hlwb. Tsis tas li ntawd, cov roj ntsha ntxiv tiv thaiv kev txhim kho mob qog noj ntshav thiab mob taub hau. Hauv ntau lub tebchaws nws txwv.

Txij li thaum tus kws txiav ua tus txiav ua haujlwm tsis tsim cov insulin txaus hauv cov ntshav qab zib, thiab cov ntshav qabzib hauv cov ntshav nce siab ntxiv, cov piam thaj tsis suav nrog tib neeg kev noj zaub mov. Tab sis qhov muaj siab xav qab zib cov zaub mov thiab dej qab zib tsis ploj. Hauv qhov no, cov khoom qab zib siv rau hom 2 mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, ua ntej hloov cov piam thaj rau nws cov analogues, nws yog qhov muaj nqis los xyuas seb cov khoom qab zib twg yog qhov zoo dua, vim tias tsis tag nrho cov khoom qab zib puav leej zoo sib xws rau cov ntshav qab zib.

Cov txiv ntoo qab zib raug faib ua ob hom: ntuj tsim thiab tsim kua muag. Ntuj tuaj yeem suav nrog sorbitol, xylitol, fructose thiab stevia, uas suav hais tias yog cov muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Los ntawm cov khoom neeg tsim yog nrov saccharin, cyclamate thiab aspartame. Txawm hais tias cov hloov ua piam thaj muaj ntau dua hauv cov calories ntau dua cov piam thaj, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib. Raws li rau cov khoom qab zib hluavtaws, lawv feem ntau nce qab los noj mov. Txhawm rau siv cov piam thaj hloov ntshav qab zib hom 2 tsis muaj teeb meem thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws tsim nyog sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv.

Yog tias cov kab mob sib kis tsis pom mob ntshav qab zib, koj tuaj yeem siv cov piam thaj hloov. Fructose yuav ua qhov zam vim nws cov ntsiab lus calorie siab. Yog tias, ntxiv rau cov kab mob ntshav qab zib, lwm yam kab mob pathologies tau kuaj, piv txwv li, zawv plab lossis mob qog, hloov cov ntshav qab zib uas tsis ua mob rau kev noj qab haus huv yuav tsum tau siv.

Ua ntej hloov cov piam thaj nrog nws cov analogues, nws raug nquahu kom tham nrog cov kws tshaj lij txhawm rau kom zam dhau qhov kev tsis txaus siab uas tsis xav tau

Kev siv cov sweeteners yog contraindicated nyob rau hauv xws li mob:

nrog rau cov kab mob siab,
muaj teeb meem nrog txoj hnyuv plab,
yog tias muaj kev tsis haum tshuaj,
yog tias muaj ib lub caij nyoog ntawm ib tus kab mob oncological.

Muaj kev xaiv ntau ntawm cov khoom qab zib thaum koj xav tau kom tiav cov qab zib. Tsis zoo li sucrose, nws hloov lub cev ua rau poob qis yam tsis muaj kev pab los ntawm insulin. Yog li ntawd, cov piam thaj hauv cov ntshav tsis nce ntxiv. Tab sis tsis yog txhua qhov khoom qab zib muaj kev sib txig sib luag. Qee yam yuav tsis pab cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 hlo li. Txog kev hloov cov piam thaj twg uas tsim nyog xaiv, saib yeeb yaj kiab hauv qab no.

Cov khoom qab zib tau tshwm sim thaum pib ntawm lub xyoo pua xeem. Txawm li cas los xij, kev sib cav txog seb cov tshuaj no puas pab tau los yog tsim kev puas tsuaj yog cov tseem. Ib feem ntawm qhov hloov pauv yog qhov muaj kev nyab xeeb kiag thiab tso cai rau ntau tus neeg uas txwv tsis pub muaj piam thaj kom thiaj ua rau muaj kev lom zem. Lwm yam tshuaj muaj peev xwm ua rau kev noj qab haus huv tseem ceeb. Yog li, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau ntau tus neeg kom paub txog cov khoom qab zib yuav siv tau rau cov ntshav qab zib thiab seb yuav siv lawv li cas.

Tag nrho cov piam thaj hloov pauv tau muab faib ua ob yam: dag thiab ntuj tsim. Artificial muaj xws li saccharin, aspartame, ua tiav tau zoo, cyclomat, thiab calcium acesulfame. Ntuj - stevia, xylitol, sorbitol thiab fructose.

Cov khoom cua tsim yog tsim los ntawm cov ntsiab lus tsis muaj calorie, qab zib saj thiab tus nqi qis. Feem ntau feem ntau nws yog cov khoom qab zib hluavtaws uas cov kws kho mob pom zoo rau cov ntshav qab zib hom 2, vim tias lawv tsis koom nrog hauv lub zog metabolism thiab tsis ua rau nce ntshav qab zib.

Yuav luag txhua qhov hloov ua qab zib yog qhov muaj calorie ntau. Muab hais tias qee qhov ntawm lawv (sorbitol thiab xylitol) yog 2-3-3 lub sij hawm qab zib tsawg dua li cov piam thaj tsis tu ncua, lawv ua tiav tsis haum rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Lawv ua rau muaj kev mob tshwm sim tsawg dua li cov ua dag. Txawm li cas los xij, tus nqi calorific siab hla tawm lawv cov txiaj ntsig zoo.

Tsis yog txhua yam hloov pauv yog qhov zoo sib xws. Ntawm cov qab zib kuj muaj kev nyab xeeb, saccharin, aspartame thiab sucralose tuaj yeem sib txawv.

Saccharin - ib qho ntawm cov thawj cov khoom qab zib, tau tsim los ntawm sulfamino-benzoic acid tebchaw. Nws tau txais cov muaj koob meej thaum pib ntawm xyoo pua 20th. Cov khoom yog 300 npaug dua qab zib dua qab zib. Nws yog muag hauv cov qauv hauv cov ntsiav tshuaj hauv qab cov cim lag luam Sukrazit, Milford Zus, Sladis, Qab Zib Qab Zib. Qhov pom zoo kom noj tshuaj txhua hnub tsis yog ntau dua 4 ntsiav tshuaj. Tshaj cov tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua teeb meem kev noj qab haus huv. Qhov tsis zoo ntawm cov khoom suav nrog ib qho tshwj xeeb saj, muaj peev xwm ua rau exacerbation ntawm gallstone kab mob. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev phiv, koj yuav tsum noj saccharin ntawm lub plab tag nrho.

Lwm cov txiv ntoo hauv qab zib yog aspartame. Xam tias muaj kev nyab xeeb dua saccharin. Txawm li cas los xij, nws muaj cov tshuaj uas tuaj yeem tsim methanol - tshuaj lom rau tib neeg lub cev. Cov tshuaj yog contraindicated rau hauv cov menyuam yaus thiab poj niam cev xeeb tub. Qhov khoom yog 200 lub sij hawm qab zib tshaj qab zib. Nws yog pom tseeb hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj thiab hmoov. Cov koob tshuaj pom zoo yog 40 mg / kg ntawm lub cev hnyav. Muaj nyob hauv cov hloov pauv xws li Sweetley, Slastilin. Hauv nws daim ntawv ntshiab nws tau muag hauv qab cov npe "Nutrasvit", "Sladeks". Qhov zoo ntawm cov khoom noj khoom qab zib muaj peev xwm hloov tau 8 kg ntawm cov piam thaj thiab qhov tsis muaj aftertaste. Tshaj cov tshuaj ntau npaum li cas tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm phenylketonuria.

Sucralose yog suav tias yog cov khoom qab zib ua kom nyab xeeb tshaj plaws. Cov khoom siv yog hloov kho hloov kho carbohydrate, 600 lub sij hawm qab zib ntawm qab zib. Sucralose tsis cuam tshuam rau insulin ntau lawm. Cov tshuaj tsis tuaj yeem nqus los ntawm lub cev, nws yog tawm ntawm kev nyob rau hauv ib hnub tom qab kev coj. Cov khoom lag luam raug pom zoo rau kev siv hauv cov ntshav qab zib ntawm ib hom twg, kev rog rog, thaum noj mov. Txawm li cas los xij, muaj kev vam meej yog tsim los tsis ntev los no, nws cov kev mob tshwm sim tsis to taub. Qhov no yuav tsum tau txiav txim siab thaum noj cov tshuaj thiab tsis pub dhau cov koob tshuaj pom zoo.

Kev nyab xeeb ntawm cov tshuaj xws li cyclamate thiab calcium acesulfame yog nce ntxiv hu rau hauv cov lus nug.

Cyclamate yog kev hloov muaj suab thaj ntau tshaj plaws. Contraindicated nyob rau hauv cov menyuam, cev xeeb tub thiab pub niam mis rau menyuam noj. Tsis haum rau cov neeg mob ntshav qab zib raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm lub raum thiab lub plab zom mov. Cyclamate yog 200 npaug ntawm qab zib tshaj qab zib. Los ntawm qhov zoo ntawm cov tshuaj: kev pheej hmoo me me ntawm kev fab tshuaj tsis haum thiab lub neej ua haujlwm ntev. Tshaj dhau qhov tsuas tshuaj yog fraught nrog kev tsis zoo rau lub siab. Kev nyab xeeb txhua hnub tshuaj ntawm cov tshuaj yog 5-10 g.

Lwm lub txiv ntsej muag yog calcium acesulfame. Cov tshuaj muaj pes tsawg leeg muaj xws li aspartic acid, uas cuam tshuam tsis zoo rau lub paj hlwb, ua rau cov quav thiab qhov xav tau ntxiv cov tshuaj. Cov khoom qab zib no yog contraindicated nyob rau hauv cov kab mob ntawm cov hlab plawv system. Tshaj cov koob pom zoo (1 g ib hnub) tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv.

Lub ntuj tsuas yog tso cai rau kev kho mob ntshav qab zib yog stevia. Qhov txiaj ntsig ntawm cov khoom no dhau qhov tsis ntseeg.

Stevia yog qis tshaj cov calorie glycoside. Nws muaj lub qab zib los saj. Nws yog cov hmoov dawb uas yaj tau zoo hauv dej thiab tuaj yeem tsim kom huv. Cov tshuaj ntawd muab rho tawm los ntawm nplooj ntawm tsob nroj. Rau qab zib, 1 g ntawm tshuaj yog sib npaug rau 300 g suab thaj. Txawm li cas los xij, txawm hais tias muaj qhov qab zib, stevia tsis nce ntshav qab zib. Nws tsis ua kev mob tshwm sim. Qee cov kws tshawb nrhiav tau sau tseg txog qhov zoo ntawm qhov hloov chaw.Stevia txo qis ntshav siab, muaj me ntsis diuretic, antimicrobial thiab antifungal yam ntxwv.

Stevia Concentrate tuaj yeem siv los ua cov khoom qab zib thiab khoom qab zib. Tsuas yog 1/3 tsp tshuaj sib npaug 1 tsp. qab zib. Los ntawm stevia hmoov, koj tuaj yeem npaj cov kev lis ntshav uas tau zoo ntxiv rau compotes, teas thiab qaub-mis khoom. Rau qhov no, 1 tsp. hmoov ncuav 1 tbsp. Cov dej npau, rhaub hauv cov dej da dej rau 15 feeb, tom qab ntawd txias thiab ua kom tawv nqaij.

Cov khoom qab zib xws li xylitol, sorbitol thiab fructose tsis pom zoo rau txhua hom ntshav qab zib.

Xylitol yog ib qho tawm-dawb, crystalline hmoov dawb. Tom qab siv, nws ua rau lub siab txias ntawm tus nplaig. Nws yog zoo yaj nyob rau hauv dej. Cov khoom sib xyaw ua ke suav nrog pentatomic cawv, lossis pentitol. Cov khoom siv yog tsim los ntawm cov pob kws cob lossis los ntawm cov khib nyiab ntoo. 1 g ntawm xylitol muaj 3.67 calories. Cov tshuaj yuav nqus ntawm cov hnyuv tsuas yog 62%. Thaum pib thov, lub cev muaj peev xwm ua rau xeev siab, raws plab, thiab lwm yam phiv ua ntej siv rau nws. Qhov pom zoo muab ib koob tshuaj yuav tsum tsis pub ntau tshaj 15 g. Qhov siab tshaj plaws txhua hnub yog 45 g. Qee tus neeg mob ntshav qab zib tau sau tseg tias qhov mob tsis haum thiab choleretic ntawm cov tshuaj.

Sorbitol, los yog sorbitol, yog hmoov tsis muaj kob uas muaj qab zib. Nws yog soluble heev hauv dej thiab tiv taus kom npau npau. Cov khoom yog rho tawm los ntawm oxidation ntawm qabzib. Nyob rau hauv cov xwm, nyob rau hauv loj qhov ntau pom nyob rau hauv berries thiab txiv hmab txiv ntoo. Roob tshauv yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv nws. Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm sorbitol yog sawv cev los ntawm 6-atom cawv hexitol. Hauv 1 g ntawm cov khoom - 3.5 calories. Qhov siab pub rau noj ntau tshaj txhua hnub yog 45 g. Thaum pib nkag, nws tuaj yeem ua rau flatulence, xeev siab thiab raws plab, uas dhau los tom qab siv lub cev. Cov tshuaj tau nqus los ntawm txoj hnyuv 2 zaug qeeb dua li cov piam thaj. Nws feem ntau siv los tiv thaiv cov caries.

Fructose yog monosaccharide uas ua los ntawm acidic lossis enzymatic hydrolysis ntawm sucrose thiab fructosans. Nyob hauv cov xwm, nws pom nyob hauv qhov ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, zib ntab thiab kua txiv ntoo. Cov ntsiab lus calorie ntawm fructose yog 3.74 kcal / g. Nws yog ntau dua 1.5 npaug ntawm qab zib tshaj li cov piam thaj tsis tu ncua. Cov tshuaj raug muag nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov hmoov dawb, soluble hauv dej thiab hloov qee qhov nws cov khoom thaum ua kom sov. Fructose yog maj mam nqus los ntawm cov hnyuv, muaj cov nyhuv antiketogenic. Nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem nce cov peev txheej ntawm glycogen hauv cov ntaub so ntswg. Cov koob tshuaj pom zoo ntawm cov tshuaj yog 50 g nyob rau ib hnub. Tshaj dhau qhov ntau npaum feem ntau ua rau kev txhim kho ntawm hyperglycemia thiab decompensation ntawm ntshav qab zib.

Txhawm rau xaiv cov khoom qab zib kom zoo rau cov ntshav qab zib, koj yuav tsum ua tib zoo paub koj tus kheej nrog cov khoom ntawm txhua qhov ntxiv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias txawm tias cov khoom qab zib ua kom pom zoo los ntawm kws kho mob yuav tsum tau ua nrog ceev faj. Tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, tsuas yog stevia tuaj yeem siv. Tab sis nws yuav tsum tau suav nrog hauv kev noj haus tsuas yog tom qab sab laj nrog tus kws kho mob.

Qab zib suab thaj hloov li cas rau cov ntshav qab zib: cov npe qab zib thiab lawv noj

Mob ntshav qab zib yuam cov neeg mob kom tsis suav cov piam thaj hauv lawv cov zaub mov noj, uas ua rau cov ntshav qabzib hauv lub siab.

Txij ntawm no mus, kev siv saccharin analogues yuav yog txoj hauv kev nyab xeeb nkaus xwb kom tsis txhob lees paub koj tus kheej lub qab zib txaus siab.

Txhawm rau kom paub seb cov khoom qab zib twg uas ua rau cov ntshav qab zib tau zoo tshaj, koj yuav tsum nkag siab tias cov khoom qab zib no yog dab tsi.

Cov tshuaj yeeb dej caw siv los ua kom qhov qab ntawm cov zaub mov thiab tshuaj noj hu ua qab zib.

Lawv tuaj yeem yog qhov tsim los ntawm keeb kwm lossis khoom neeg tsim, ua kom muaj caloric, uas yog, muaj cov nqi zog ntawm lub zog, lossis tsis muaj caloric, uas yog, tsis muaj nqi zog.

Siv nyob rau hauv thaj chaw hauv qab zib, cov khoom noj ntxiv no ua kom nws tsis tuaj yeem muab khoom qab zib rau cov neeg uas siv cov piam thaj tsis tu ncua yog taboo.ads-mob-1

Cov khoom qab zib tsim:

Cov qeb ntawm cov khoom qab zib tau nce qib ntau dua ntawm cov khoom qab zib, thaum nws yog yam ntxwv tsis xws li xoom calories, tsis muaj kev cuam tshuam cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, thiab tsis nqus los ntawm lub cev.

Qhov tsis zoo ntawm cov khoom cua hauv qab no suav nrog qhov yooj yim ntawm kev tswj hwm kev nyab xeeb thiab kev hloov pauv ntawm saj nrog nce mloog nyob rau hauv cov khoom. Lawv siv yog contraindicated nyob rau hauv tus neeg mob phenylketonuria.

Cov quav uas zwm rau pawg no yog tau los ntawm kev ua cov khoom nyoos los yog tsim los ntawm cov khoom tsim, tab sis tib lub sijhawm lawv pom nyob hauv xwm.

Cov pab pawg ntawm cov sweeteners ntuj suav nrog:

Feem ntau ntawm cov tshuaj no yog tus cwj pwm tsis txaus los ntawm cov ntsiab lus calories ntau, yuav luag tib yam li sucrose. Ib txhia ntawm lawv qhov tseem ceeb tshaj nws cov qab zib, piv txwv, stevioside thiab phyllodulcin - 200 zaug, thiab monellin thiab thaumatin - 2000 zaug.

Txawm li cas los xij, cov qeb ntawm cov khoom qab zib yog kev zom ntau qeeb dua cov piam thaj, uas txhais tau tias thaum noj tsawg tsawg lawv tsis ua rau hyperglycemia..

Cov cuab yeej no tso cai rau kev siv cov khoom qab zib hauv kev noj haus hauv cov ntshav qab zib.

Nyob rau hauv txee ntawm khw muag khoom loj koj tuaj yeem nrhiav cov khoom tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib ua rau ntawm lub hauv paus ntawm fructose, sorbitol lossis stevia - cov no yog cov khoom qab zib, ncuav qab zib, marmalade, qhiav gingerbread thiab lwm yam khoom qab zib.

Tsis tas li ntawd, qee cov khoom qab zib kuj tseem muaj nyob rau ntawd, uas, yog tias xav tau, tuaj yeem muas tau nyias nyob ntawm tus nqi pheej yig los npaj cov khoom qab zib thiab ncuav qab zib ntawm koj tus kheej.

Tshaj li qhov tau noj cov tshuaj pom zoo tuaj yeem ua rau mob hyperglycemia, nrog rau ua rau mob plab hnyuv, vim tias qee qhov ntawm lawv lub cev tsis nco qab zoo.

Cov khoom qab zib feem ntau muaj kev noj qab haus huv yog tias noj rau hauv kev tiv thaiv. Lawv tsis ua kom puas rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, tsis muaj kev cuam tshuam cov leeg hlwb thiab lub siab, thiab tsis cuam tshuam cov txheej txheem kev zom zaub mov.

Yog tias ntshav qab zib tsis yog nrog lwm cov kab mob, tom qab ntawv tsis muaj kev txwv rau kev xaiv cov khoom qab zib.

Qhov tshwj xeeb tsuas yog calorific fructose - nws tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce tsis txaus siab. Lub xub ntiag ntawm cov kab mob ntshav qab zib ua rau cov kab mob ntshav siab ua rau muaj kev txwv qee yam ntawm kev xaiv cov khoom qab zib.

Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov khoom noj zoo no tsis yog txhua yam tsis muaj kev phom sij. Cov kev tsis sib haum rau kev xaiv qee cov khoom qab zib yog kab mob siab thiab lub plab, muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho oncology, thiab ua xua.

Endocrinologists pom zoo tias cov neeg mob ntshav qab zib siv kev nyab xeeb, ntuj thiab hluavtaws ua cov khoom qab zib zoo:

stevioside - low-calorie ntuj qab zib tau los ntawm stevia extract. 300 npaug ntawm qab zib tshaj qab zib pas nrig. Raws li kev tshawb fawb, kev siv txhua hnub tom qab noj stevioside (1000 mg) tuaj yeem txo cov ntshav qabzib hauv cov ntshav qab zib hom 2 los ntawm 18%. Ntxiv nrog rau cov khoom muaj txiaj ntsig, stevioside muaj qee yam contraindications. Nws tsis tuaj yeem ua ke nrog cov tshuaj uas tswj ntshav siab thiab ntshav qab zib, nws yog contraindicated rau kev siv thaum cev xeeb tub thiab lactation,
ua tau zoo heev - non-caloric qab zib hloov pauv ntawm keeb kwm hluavtaws. Nws muaj kev nyab xeeb kiag li vim tias nws tsis cuam tshuam rau qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom noj metabolism thiab tsis muaj cov tshuaj neurotoxic, mutagenic lossis carcinogenic.

Cov piam thaj twg hloov pauv zoo dua rau cov ntshav qab zib hom 2: npe

Kev txwv rau kev siv cov khoom noj khoom haus yooj yim zom cov khoom noj hauv cov ntshav qab zib ua rau cov khoom qab zib yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj haus. Nrog lawv, tus mob ntshav qab zib tuaj yeem ua lub neej zoo.

Qhov kev xaiv ntawm ib lub txiv tsev tshwj xeeb yog cov neeg. Feem ntau endocrinologist pom zoo kom hloov cov sib txawv ntawm cov khoom qab zib, siv rau txhua lub hli.ads-mob-1

Hom 2 ntshav qab zib yog ua tiav thiab tib lub sijhawm ua kom tsis muaj piam thaj hloov tuaj yeem siv:

sorbitol - caloric sweetener muab los ntawm txiv hmab txiv ntoo. Maj mam nqus, muaj choleretic thiab laxative siv,
xylitol - cov khoom qab zib tau los ntawm kev ua cov husks ntawm cov paj noob hlis thiab pob kws. Nws siv nrog txhawb kom sai dua saturation,
fructose - caloric sweetener, qab zib ob zaug dua qab zib. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm theem ntawm glycogen hauv daim siab, tab sis nws tuaj yeem nce me ntsis ntawm cov ntshav qab zib, yog li nws yuav tsum tau siv nyob rau hauv kev tswj hwm nruj,
succlamate - ua ke cov khoom qab zib, muaj nyob hauv cov ntsiav tshuaj thiab kua ua qauv, 30 npaug ntawm qab zib tshaj qab qab zib,
mob pob txaws - Cov khoom qab zib tsis muaj caloric natural, zoo zam rau cov neeg mob ntshav qab zib, tsis ua kom hniav lwj.

Ntxiv rau cov piam thaj hloov pauv hauv daim ntawv teev dhau los, cov kab mob ntshav qab zib kuj tseem siv cov tshuaj sib xyaw ua ke uas sib xyaw ntau ntau cov piam thaj hloov hauv ib qho khoom lag luam. Cov no suav nrog "Lub sijhawm qab zib" thiab "Zukli" - lawv cov mis tau tsim los xws li txo cov kev phiv los ntawm txhua tus neeg qhov sib xyaw.

Feem ntau cov khoom qab zib tsis ua mob rau poj niam cev xeeb tub

Kev noj zaub mov kom lub cev sib npaug thaum cev xeeb tub yog ib qho tseem ceeb tshaj rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam yav tom ntej. Hloov cov piam thaj, txwv tsis pub cov ntshav qab zib hauv hlwb (HD), yuav pab tau nws txoj kev noj qab haus huv.

Kev siv cov khoom siv uas muaj calorie ntuj tso rau lub cev rau cov poj niam cev xeeb tub ntawm HD yog contraindicated.

Cov khoom qab zib uas raug txwv thaum cev xeeb tub tseem muaj qee yam khoom noj ntxiv - saccharin, uas tuaj yeem nkag rau hauv lub plab, thiab cyclamate, uas muaj cov tshuaj lom hauv lub cev.

Cov neeg cev xeeb tub uas muaj mob HD tau tso cai siv cov khoom qab zib uas muaj cov calories me me hauv:

Acesulfame K lossis "Sunett" - cov zaub mov sweetener, 200 lub sijhawm ua qab zib ntawm sucrose. Nws muaj cov ntsiab lus tsis tshua zoo rau lub cev, vim yog qhov iab hauv kev lag luam khoom noj nws tau siv nrog aspartame,
Aspartame - zoo noj cov zaub mov muaj calorie tsawg-ntev nrog kev ua tiav ntev. 200 npaug hws ntau dua qab zib. Vim nws qhov peev xwm tawg ntawm t ° 80 ° C nws yog nkag rau hauv cov khoom tom qab kho cua sov. Contraindicated nyob rau hauv muaj cov muaj keeb phenylketonuria,
Kev Sucralose - Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, muaj kev nyab xeeb, tsis tshua muaj calorie ua los ntawm qab zib. 600 npaug ntawm qab zib tshaj nws. Nws tsis yog mob toxic, tsis ua mob caries, tuaj yeem siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating.

Txhawm rau siv cov khoom qab zib kom coj tau cov txiaj ntsig nkaus xwb, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob pub tshaj qhov nyiaj pub niaj hnub.

Tus nqi niaj hnub yog:

rau stevioside - 1500 mg,
rau sorbitol - 40 g,
rau xylitol - 40 g,
rau fructose - 30 g,
rau saccharin - 4 ntsiav tshuaj,
rau kev ua tiav - 5 mg / kg,
rau aspartame - 3 g,
rau cyclomat - 0.6 g.

Yuav ua li cas xaiv cov piam thaj hloov rau cov ntshav qab zib? Cov lus teb hauv video:

Cov khoom qab zib, raws li kev txheeb xyuas pom, muab sijhawm rau cov neeg mob ntshav qab zib kom tsis kam qab zib kom txaus siab rau lub qab zib.

Nrog rau txoj kev xaiv kom raug, lawv tuaj yeem txhim kho tsis tsuas yog lub neej muaj txiaj ntsig, tab sis kuj muaj kev ua neej zoo, lub ntsiab tseem ceeb yog ua raws li cov tshuaj tau hais tseg, thiab yog tias muaj kev tsis ntseeg lossis cov tshwm sim tshwm sim, sab laj nrog kws kho mob tam sim ntawd

Stabilizes qib qab zib kom ntev
Rov kho cov tshuaj insulin pancreatic

Cov khoom qab ntuj rau tus mob ntshav qab zib hom 2

Lub siab xav saj cov khoom qab zib yog qhov tseeb nyob hauv tus txiv neej los ntawm cov tib neeg, ntau tus neeg uas rau ntau yam tsis tuaj yeem noj qab zib muaj kev tsis xis nyob. Ntshav qab zib hloov ntshav qab zib hauv qhov teeb meem no yog txoj kev cawm seej tiag tiag. Kev hloov qab zib rau cov ntshav qab zib tau pib thaum pib ntawm lub xyoo pua nees nkaum, tab sis kev sib cav txog nws txoj kev nyab xeeb tseem tab tom ua niaj hnub no.

Tab sis cov khoom qab zib niaj hnub rau kev mob ntshav qab zib hom 2 tsis ua rau muaj mob rau tib neeg kev noj qab haus huv, yog tias koj ua raws li kev noj tshuaj thiab kev cai noj. Kev hloov qab zib rau cov ntshav qab zib yog ib txoj hauv kev los ua lub neej kom tsis muaj kev txwv rau tus kheej hauv kev lom zem. Tab sis cov khoom qab zib rau cov ntshav qab zib ua tsis tau tsuas yog muaj txiaj ntsig, tab sis kuj muaj kev phom sij yog siv tsis raug. Yog li, koj yuav tsum muaj cov ntaub ntawv tsim nyog txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev tsis zoo mob.

Yuav ua li cas hloov cov piam thaj hauv qab zib? Cov kev xaiv tau zoo rau niaj hnub no. Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov khoom zoo li no yog tias thaum nws nyob hauv tib neeg lub cev, cov kua nplaum ntawm lub ntsej muag tsis hloov. Hauv qhov no, cov piam thaj hloov cov ntshav qab zib hom 2, piv txwv, muaj kev nyab xeeb; kev noj ntawm cov khoom yuav tsis ua rau hyperglycemia.

Cov piam thaj ua rau muaj kev puas tsuaj rau ntawm cov hlab ntshav, thiab hloov cov piam thaj muaj kev nyab xeeb rau txhua yam ntshav qab zib hom 2, vim tias kev ua rau cov leeg ntshav siab thiab lub plawv tsis hloov. Yog tias ib tus neeg muaj ntshav qab zib, tom qab ntawd cov piam thaj hloov yuav hloov cov tshuaj hauv lub cev, thiab yuav tsis muaj cov piam thaj hauv ntshav ntxiv. Nws yuav tsum raug sau cia tias cov piam thaj hloov pauv rau cov ntshav qab zib mellitus koom nrog hauv cov txheej txheem metabolic, tab sis tsis inhibit lawv. Kev lag luam niaj hnub muaj 2 hom kev lag luam xws li: caloric thiab tsis-caloric.

ntuj tsim khoom - Cov no suav nrog xylitol, fructose thiab sorbitol. Nws tau txais hauv cov txheej txheem kev kho cua sov ntawm cov nroj tsuag sib txawv, tab sis tom qab cov txheej txheem no txhua tus neeg saj cov khoom zoo tau khaws cia. Los ntawm kev noj cov khoom uas muaj ntau zuj zus hauv lub cev, cov khoom siv hluav taws xob me me hauv lub cev. Tab sis qhov tsuas tshuaj yuav tsum tau pom - ntau tshaj plaws ntawm cov khoom yuav tsum tsis pub ntau tshaj 4 grams tauj ib hnub. Yog tias ib tus neeg muaj kev rog dhau los, tom qab ntawd ua ntej siv cov khoom, kev sib tham nrog tus neeg noj zaub mov zoo yuav tsum yog qhov yuav tsum tau ua, txwv tsis pub muaj qhov yuav tshwm sim loj. Cov khoom siv ntuj tsim yog qhov muaj kev mob ntau tshaj nrog cov ntshav qab zib hom 2,
khoom cuav - cov no suav nrog aspartame thiab saccharin. Thaum cov tshuaj no yaj hauv lub cev, tom qab ntawd txhua lub zog tsis tuaj yeem nqus tau. Cov khoom lag luam zoo li no tshwm sim synthetically, lawv qab zib dua li qabzib zoo li qabzib, yog li ntawd lawv tau haus rau hauv qhov ntau me me - qhov no txaus kom txaus siab qhov xav tau saj. Yog li, cov khoom lag luam zoo li no rau cov neeg mob ntshav qab zib, lawv tsis muaj calories, uas yog qhov tseem ceeb.

Cov piam thaj uas muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum raug cais tawm ntawm kev noj zaub mov, tsis muaj teeb meem yuav tshwm sim, vim tias muaj ob peb yam hloov rau nws uas yuav tsis coj kev ua mob rau lub cev.

Txog ntawm cov khoom qab zib zoo dua yog qhia los ntawm tus kws kho mob, tom qab kev ua tib zoo tshawb xyuas thiab coj mus rau hauv tus account tus yam ntxwv ntawm lub cev. Tab sis cov kua qab zib ntuj muaj kev nyab xeeb rau tib neeg lub cev.

Yog tias tus mob ntshav qab zib noj cov khoom qab zib hloov pauv, ces nws noj yam khoom uas nws cov khoom nyoos yog cov khoom qub. Cov khoom lag luam xws li sorbitol, fructose, thiab xylitol yog hom. Nws yuav tsum raug sau tseg qhov tseem ceeb lub zog ntawm cov khoom lag luam zoo li no. Nws muaj ntau calories nyob rau hauv, yog li ntawd cov piam thaj nyob rau hauv cov ntshav khiav yuav poob qis. Khoom zoo li cas muaj muag? Lub npe yuav txawv - Aspartame lossis Cyclomat. Tab sis nws yog qhov zoo dua kom nco qab lub npe ntawm 6 tus tsiaj ntawv - Stevia, qhov no yuav raug tham hauv qab no.

Tab sis kev qab zib nqus tau nqa tawm maj mam, yog tias koj haus cov khoom kom raug thiab nyob rau hauv kev sim, yog li tsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim thiab kev loj hlob ntawm hyperglycemia. Yog li, hloov chaw ntawm keeb kwm raug pom zoo rau kev siv los ntawm kev noj haus. Yog li tsis muaj teeb meem loj txog kev hloov qab zib li cas los ntawm cov neeg uas, vim ntau yam, tsis tuaj yeem haus nws yam tsis muaj kev ntshai rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob suav hais tias yog deprived ntawm qab zib nrog xws li kev xaiv nplua nuj.

Cov khoom no muaj cov khoom xyaw muaj txiaj ntsig zoo, yog li ntuj qab zib hloov pauv thaum muaj txiaj ntsig yuav pab tau tib neeg kev noj qab haus huv. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav tsum yog nruj rau cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau noj, haus cov zaub mov uas muaj ntshav qab zib. Lub txiv ntoo zoo ua lub ntsej muag tshaj li qab zib hauv qhov saj. Twb tau nyob hauv ob lub hlis thib ob ntawm kev hloov mus rau kev hloov kho ntuj, ib tus neeg hnov zoo rau nws lub xeev kev noj qab haus huv.

Cov kua nplaum nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus yuav tsum tau soj ntsuam tas li, nws yog qhov txaus tsis dhau qhov kev ntsuas tsim nyog ob zaug kom tau qhov xwm txheej tsis tuaj yeem tswj tau. Nrog rau qhov muaj zog zoo, tus kws kho mob yuav tso cai ntau ntxiv rau me me yog tias tus neeg ntsib cov khoom qab zib tsis txaus. Cov khoom ntuj tsim hauv kev sib piv nrog cov hluavtaws sib piv muaj qhov qis ntawm kev pheej hmoo thaum noj.

Cov theem ntawm cov ntshav qab zib hauv lawv yog qhov me me, qhov ntau ntawm ib hnub yuav tsum tsis pub tshaj 50 grams. Tsis pub tshaj qhov tsuas tshuaj, txwv tsis pub tsam plab, teeb meem nrog quav, mob, ntshav qabzib hauv cov ntshav yuav dhia. Yog li, noj ntau yam ntawm cov tshuaj yog tsim nyog.

Cov khoom lag luam no yog siv hauv kev ua noj. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj kev nyiam sib txawv los ntawm cov tshuaj sweeteners - tsis muaj kev iab, yog li saj ntawm cov tais diav tsis puas. Xws li cov khoom muaj ntau nyob rau hauv cov khw muag khoom sib txuas. Tab sis hloov mus rau kev noj haus ntawm cov tshuaj zoo li no ntawm lawv tus kheej tsis tsim nyog, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb yam tsis swb. Nws twb tau sau tseg tias lawv tau noj muaj feem xyuam rau cov piam thaj hauv cov ntshav, yog li kev noj ntau dhau yuav ua rau muaj kev phom sij.

Lawv tau los ntawm kev ua cov khoom cua, cov ntsiab lus hauv calorie hauv lawv yog xoom, thaum lawv tshwm sim hauv tib neeg lub cev, lawv tsis muaj kev cuam tshuam ntawm nws cov txheej txheem. Khoom qab zib hauv cov tshuaj zoo li no ntau dua thaum piv nrog cov piam thaj tsis tu ncua, yog li nws txaus rau lawv haus ib qho me me.

Cov tshuaj zoo li no feem ntau muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj, nws txaus los noj ib ntsiav tshuaj los hloov ib tablespoon ntawm granulated qab zib. Tab sis kev noj yuav tsum tau txwv - qhov siab tshaj plaws yuav tau noj tsis ntau tshaj 30 grams tauj ib hnub. Khoom qab zib tsim muaj contraindications - cov poj niam yuav tsum tsis txhob noj lawv thaum cev xeeb tub thiab cov neeg uas pub niam mis.

Coob tus neeg mob paub tseeb tias txawm tias cov qab zib zoo tshaj plaws tseem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg lub cev, txawm tias tsis tseem ceeb. Tab sis muaj cov kev hloov zoo uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi hlo li. Peb tab tom tham txog stevia thiab sucralose, kev nyab xeeb kiag li ntawm cov uas tau paub tseeb hauv cov chav tshawb fawb ntawm kev tshawb fawb. Nrog lawv tau noj nyob hauv tib neeg lub cev tsis muaj kev hloov pauv tsis zoo, uas yog qhov tseem ceeb.

Sucralose yog ib hom kev tawm suab qab zib, cov calories hauv nws yog qhov tsawg. Thaum noj, tsis muaj kev hloov pauv noob, tsis muaj cov nyhuv neurotoxic. Koj tsis tuaj yeem ntshai ntawm qhov tsim cov qog ua cov hom malignant. Lwm qhov zoo dua ntawm qhov ua tiav ntawm qhov hloov pauv yog tias cov metabolism tsis hloov pauv nws qhov nrawm.

Cais, nws yuav tsum tau hais txog stevia - qhov no yog sweetener ntawm lub hauv paus chiv keeb, uas tau txais los ntawm nplooj ntawm zib ntab nyom. Cov khoom zoo li no yog 400 zaug dua qab zib dua li qab zib. Nov yog cov paj tshuaj muaj txiaj ntsig tshwj xeeb; nws tau siv hauv tshuaj ntsuab rau pej xeem ntev. Yog hais tias nws noj ua ntu zus, tom qab ntawd cov qib piam thaj tau zoo li qub, cov qib roj cholesterol yuav txo qis, thiab cov metabolism hauv lub cev yuav rov qab zoo li qub. Thaum stevia noj, kev tiv thaiv tib neeg muaj zog. Nws tsis muaj calories nyob rau hauv cov nplooj ntawm cov ntoo, tsis muaj cov kab mob tseem ceeb.

Niaj hnub nimno endocrinology pom zoo kom txhua tus neeg mob ntshav qab zib nyiam txoj kev hloov chaw nyab xeeb. Lawv tsis tsuas yog hloov cov suab thaj, tab sis kuj tseem ceeb tastier.

Cov tshuaj zoo li no raug pom zoo kom coj mus ua ntu zus tsis yog rau cov neeg muaj ntshav qab zib, tab sis kuj rau lwm tus. Cov piam thaj ua rau muaj kev phom sij, thiab cov khoom qab zib ua rau tsis muaj kev hem thawj rau tib neeg lub cev. Tab sis cov khoom lag luam zoo li no kuj yuav tsum tsis txhob noj tshuaj ntau, vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kev phiv tshuaj.

Txhua cov khoom qab zib muaj qee qhov kev noj tshuaj, tsis muaj tshaj li qhov tsis muaj kev phom sij yuav ua rau lub cev. Yog tias qhov tshuaj tau ntau dhau, muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov tsos mob tsis ua haujlwm. Qhov mob pib hauv plab, muaj teeb meem nrog quav. Intoxication yuav tshwm sim, ib tug neeg ntuav, mloog zoo li mob, thiab lub cev kub nce. Tab sis yog tias nyob rau lub sijhawm tiv thaiv kom tsis txhob noj ntau dhau ntawm cov khoom, ces txhua yam yuav rov qab ua haujlwm hauv lub sijhawm luv, kev kho mob tsis tas yuav ua.

Cov khoom tsim dag tuaj yeem nqa cov teeb meem ntau dua thaum piv nrog ntuj tsim. Yog tias lawv tsis noj kom raug, co toxins yog pom muaj ntau hauv tib neeg lub cev. Nrog kev tsim txom ntawm cov khoom zoo li no, kev sib deev ncaj ncees tuaj yeem pib teeb meem nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov kws kho mob poj niam, ntxiv lawm tshob tuaj yeem ua.

Cov khoom siv ntuj tsim muaj kev nyab xeeb ntau dua. Tab sis lawv cov kev siv ntau dhau sai sai ua rau txoj kev loj hlob ntawm tus neeg tsis kam, kev ua xua tuaj yeem tshwm sim. Yog tias tus neeg muaj ntshav qab zib, tom qab ntawd nws yog qhov tsim nyog los tso tseg txoj kev noj ntawm sorbitol. Nws cov khoom ua rau tsis zoo cuam tshuam rau tib neeg cov hlab ntsha, tus txheej txheem neuropathic txhim kho. Tab sis yog tias koj haus cov khoom qab zib kom raug, lawv tsis tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv, tsis muaj kev phiv tshuaj.

Muab tag nrho cov saum toj no, ib tug yuav xav tias feem ntau cov khoom qab zib tsis muaj kev sib kis. Tab sis qhov no tsis yog li ntawd, tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem haus lawv, muaj kev txwv nruj heev. Tab sis cov kev txwv yog tsuas yog tshwj xeeb ntawm cov khoom lag luam cuav. Yog hais tias tus poj niam cev xeeb tub los yog pub niam mis, tom qab ntawd kev noj ntawm cov khoom lag luam hauv qhov ntau npaum li cas yuav tsum tau tso tseg categorically. Qhov tshwj xeeb yog qhov txaus ntshai hauv qhov no yog lub lim tiam thib rau ntawm cev xeeb tub, thaum ntau cov txheej txheem tseem ceeb tau muab tso rau hauv niam plab ntawm leej niam lub cev xeeb tub. Cov menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas yuav tsum tau caiv tsis txhob cuam tshuam cov tshuaj ntawd, txij li tom qab lawv qhov kev coj ua ntawm teratogenic yam nquag txhim kho. Hauv cov menyuam yaus, cov txheej txheem ntawm kev loj hlob thiab kev loj hlob yuav tsum muaj kev cuam tshuam, tej zaum yuav muaj kev txhim kho ntawm ntau yam deformities.

Kev hais txog contraindications, nws yuav tsum tau hais cais txog cov neeg uas muaj phenylketonuria. Nws yog ib hom kab mob muaj keeb ntawm cov kab mob thaum cov tshuaj los ntawm tib neeg lub cev tsis zam rau qee yam ntau. Yog tias lawv pom lawv tus kheej hauv lub cev, tom qab ntawd lawv pib coj zoo li tshuaj lom. Los ntawm kev noj cov khoom qab zib, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tsis kam lees txais cov tib neeg nrog kev tsis haum ntawm ib tus neeg thiab nquag muaj kev fab tshuaj.

Ivashkin V.
Brackenridge B.P., Dolin P.O. Mob ntshav qab zib 101 (txhais lus Sangl.). Moscow-Vilnius, Polina Kev Tshaj Tawm Tsev, 1996, 190 nplooj ntawv, ncig 15,000 daim qauv.
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Cia kuv qhia kuv tus kheej. Kuv lub npe yog Elena. Kuv tau ua haujlwm li endocrinologist rau ntau tshaj 10 xyoo. Kuv ntseeg hais tias tam sim no kuv yog tus kws tshaj lij hauv kuv daim teb thiab kuv xav pab txhua tus neeg tuaj xyuas lub vev xaib kom daws qhov nyuaj thiab tsis yog li cov haujlwm. Txhua cov ntaub ntawv rau lub xaib tau sau thiab ua tib zoo ua kom tiav thiaj li xa ntau li ntau tau cov ntaub ntawv tsim nyog. Ua ntej thov cov ntaub ntawv uas tau piav qhia hauv lub vev xaib, yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.