Cov kab mob ua kom ntshav qab zib hom 2: yog nws ua tau rau tus mob ntshav qab zib

Tangerines tsis yog tsuas yog tsis qab ntxiag mus saj, tab sis kuj tseem cia koj tiv nrog ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv. Qhov tseeb no cuam tshuam txawm tias thaum ntsib kev mob ntshav qab zib mellitus, nyob rau hauv uas yuav tsum tau ua kom nruj kev noj haus, glycemic qhov ntsuas ntawm cov khoom tau suav, thiab ntau lwm cov ntaub ntawv raug coj mus rau hauv tus account. Muab tag nrho cov no, nws raug nquahu tias koj yuav tsum paub koj tus kheej kom paub ntau ntxiv txog seb mandarins muaj ntshav qab zib li cas, muaj txiaj ntsig zoo li cas rau lawv thiab seb puas tuaj yeem muaj kev sib kis.

Vim li cas thiaj noj cov tangerines?

Cov txiv kab ntxwv uas tau hais tiag tuaj yeem siv tau los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib vim muaj cov flavonol nobelitin hauv lawv. Qhov no yog cov tshuaj uas ua kom qis qis ntawm cov kab mob insulin thiab cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Cov tib feem ua rau nws tuaj yeem txhim kho qhov qab los noj mov, nce qhov ceev ntawm cov txheej txheem zom zaub mov, ntxiv rau muab lub cev nrog ntau cov vitamins.

Kev siv cov mandarins yog kev tso cai, txawm tias qhov tseeb tias lawv qhov glycemic Performance index yog siab dua qhov nruab nrab thiab thaj tsam ntawm 40 units.

Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo ncav cuag ntau qhov ntau thiab tsawg, tom qab ntawd xws li ib qho piv txwv yuav yog 49 lossis ntau dua. Ib qho ntxiv, nws pom zoo tias:

• nyob rau hauv tangerines feeb meej tseem ceeb ntawm kev noj haus fiber ntau, fructose,
• lub txiv qaub tuaj yeem siv ua khoom noj txom ncauj lossis khoom qab zib. Koj tseem tuaj yeem noj nws nrog cov tais diav loj, zaub nyoos, uas tau tso cai nyob rau hauv kev kho mob ntshav qab zib mellitus ntawm thawj thiab hom thib ob,
• lawv tau cim los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov calories tsawg, tab sis, txawm tias qhov no, peb tuaj yeem ntseeg tau hais txog kev muab cov kev xav tau niaj hnub hauv lub cev hauv cov npe ntawm cov khoom noj khoom haus huv.

Yog li, kev sib xyaw ua ke ntawm ntshav qab zib thiab tangerines yog qhov zoo tshaj li qhov ua tau. Tshwj xeeb tshaj yog muaj nuj nqi yog cov yam ntxwv ntawm lawv siv hauv tus kab mob ntawm hom ob.

Mob ntshav qab zib Hom 2

Nrog rau hom mob uas nthuav tawm, noj txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem muaj kev nyab xeeb tuaj yeem hu tau tias muaj txiaj ntsig zoo thiab tseem ceeb tshaj plaws. Qhov no feem ntau yog vim qhov ua tau los txhawm rau tau txais txhua yam khoom noj kom tsim nyog. Nws tsis tsuas yog hais txog kev txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj tiv thaiv kev rog, kev txhim kho ntawm cov atherosclerotic.

Ntxiv rau, mandarins rau cov ntshav qab zib hom 2, txawm hais tias lawv cov glycemic index, tuaj yeem siv ua kua txiv. Lub ntsiab tseem ceeb yog cov ntsiab lus hauv cov tev thiab taum ci, tab sis qhov tseem ceeb ntawm cov haus uas siv tau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev. Feem ntau, qhov tso cai ntawm tus menyuam hauv nruab hnub tuaj yeem tsis pub ntau tshaj ob lossis peb lub txiv ntoo. Kev hais lus ntawm cov kua txiv, cov ntshav qab zib yuav tsum nkag siab tias nws qhov ntau yuav tsum txiav txim siab ib tus zuj zus los ntawm tus kws tshaj lij.

Ntxiv rau ntawm Cov txiaj ntsig ntawm Mandarins

Mandarins rau hom ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem haus tau, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob hauv ntau yam ntxiv txog qhov twg raws nraim lawv tau siv. Tham txog qhov no, lawv tau them sai sai rau kev nce qib ntawm kev tawm tsam ntawm lub cev. Ntxiv rau, nws yog cov kua txiv qaub uas nthuav tawm uas tsis muaj teebmeem rau ntshav qab zib. Cov kws tshaj lij kuj tau kos lub ntsiab lus tias txhua yam ntawm tangerines yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog tias lawv siv tshiab.

Thaum cov khw muag kua txiv, nrog rau kev ua jams, khaws cia thiab lwm yam khoom siv nrog kev ntxiv qab zib tsis pom zoo. Txawm li cas los xij, yog hais tias nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm lawv cov kev npaj qab zib hloov los yog, piv txwv li, ntuj zib ntab yog siv, qhov no yog qhov siv tau ntau dua thiab yuav tsum tau tham nrog tus kws kho ntshav qab zib.

Txiv kab ntxwv soob

Lawv cov ntawv glycemic nyuaj rau kev txiav txim siab, tab sis feem ntau nws yog li 30 units. Yog li, los ntawm qhov pom no, tus mob ntshav qab zib muaj peev xwm yeej siv tangerine tev. Hais txog qhov no hauv ntau qhov tseeb, nws raug nquahu kom xyuam xim rau qhov tseeb tias:

• lawv tuaj yeem muaj cov nyhuv kho rau hauv lub cev,
• txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig siab, nws pom zoo kom npaj lawv txoj hauv kev,
• nyob rau thawj theem, zest tshiab los ntawm ob lossis peb lub txiv ntoo yuav xav tau nchuav nrog ib liv dej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov huv huv lub npe lossis, piv txwv li, lim,
• txhawm rau tshem tawm cov ntshav qab zib yav tom ntej, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum rhaub kom zoo li no kom ntev dua 10 feeb.

Txhawm rau kom siv cov khoom siv kho mob rau lub cev kom ua haujlwm kom tau txais txiaj ntsig, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum txias cov tshuaj tiv thaiv. Cov khoom yuav tsum tau siv rau hauv qhov tsis muaj kev sib cuag, thiab ua qhov no yog qhov pom zoo thoob plaws ib hnub hauv ib qho nyiaj tsawg.

Nws yog ib qho tseem ceeb hais tias xws li ib tug decoction, nyob rau hauv kev npaj ntawm uas tangerine peels yog muab kev koom tes, remarkably normalizes ntshav qab zib.

Ntxiv rau, kev tiv thaiv ntawm kev tsim cov teeb meem, uas feem ntau pom tau hais tias nyob rau hauv cov neeg mob ntshav qab zib, tau muab.

Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig ntawm qhov muaj pes tsawg leeg, nws tsis tsim nyog siv nws rau lub sijhawm ntev. Kev siv tangerine tev hauv daim ntawv ntawm lub decoction rau ob lub lis piam sib law liag yuav zoo dua. Tom qab qhov no, nws raug nquahu kom mus so rau ob peb lub lis piam thiab. Yog tias pom qhov muaj zog zoo tau tshwm sim, tom qab ntawd qhov kev kawm zoo sib xws tuaj yeem rov ua dua. Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias kev kho mob mandarin tsis raug tso cai hauv txhua kis.

Cov Tshuaj Tiv Thaiv Mob Ntshav Qab Zib rau cov neeg mob ntshav qab zib

Kev hais lus ntawm contraindications, cov kws tshaj lij mloog zoo rau cov nyiam ua kom fab tshuaj tiv thaiv ua xua feem ntau. Lwm qhov kev txwv yuav tsum tau txiav txim siab pathologies cuam tshuam nrog kev mob ntawm lub plab lossis duodenum. Tsis tas li ntawd, nephritis, gastritis, thiab cholecystitis tsim nyog tshwj xeeb. Cov kws tshaj lij taw tes rau qhov tsis pom kev tsis txaus ntawm kev siv cov txiv hmab txiv ntoo nthuav qhia rau kab mob siab thiab mob plab. Qhov no kuj siv rau kom muaj acidity.

Yog li, txoj kev kho nrog lub tshuaj lom neeg suav feem ntau tsis yog ib txwm tso cai rau mob ntshav qab zib mellitus. Thaum muaj kev txwv tsis pub siv, cov txiv ntoo no muaj txiaj ntsig thiab muaj lub txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev ntawm cov ntshav qab zib. Tias yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tau siv kom ib nrab thiab coj mus rau hauv tus account txhua qhov kev pom zoo ua nrog tus txheej txheem no.