Kev npaj txhij rau kev kuaj ntshav rau cov piam thaj: dab tsi tuaj yeem ua thiab tsis tuaj yeem ua tiav ua ntej tso khoom biomaterial?

Kev kuaj ntshav qab zib ntawm cov ntiv tes los yog txoj hlab ntshav yog txoj kev ncaj ncees ntawm txoj kev tshawb fawb.

Vim nws cov ntaub ntawv muaj kev nkag siab thiab nkag mus tau, txoj kev xaiv kev xaiv no feem ntau siv hauv kev kho mob ob qho tib si rau kev kuaj mob thiab hauv cov txheej txheem kev kuaj mob ntawm cov pej xeem.

Yuav kom ntseeg tau tias qhov txiaj ntsig tau tshwm sim raws li qhov ua tau, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum npaj kom raug rau kev sim ntshav.

Qhov tseem ceeb ntawm kev npaj kom tsim nyog yoo cov ntshav qab zib los ntawm cov ntiv tes thiab los ntawm cov leeg ntshav

Cov ntshav qab zib tsis hloov nws tus kheej. Nws cov kev hloov pauv tshwm sim dhau los ntawm kev cuam tshuam ntawm lwm yam. Yog li no, txoj kev tsis suav ntawm lub sijhawm ua ntej ntawm qhov kev kuaj mob los ntawm tus neeg mob lub neej ntawm cov xwm txheej uas tuaj yeem cuam tshuam qhov tshwm sim yog qhov tsim nyog heev.

Yog tias koj tsis ua raws li txoj cai ntawm kev npaj, cov kws tshaj lij yuav tsis muaj peev xwm muab cov ntaub ntawv tseem ceeb hais txog lub xeev ntawm lub cev.

Raws li qhov tshwm sim, ib tus neeg dhau los kuaj yuav raug kuaj tsis raug. Tsis tas li, tus kws tshaj lij yuav tsis pom txoj kev txhim kho ntawm tus kab mob txaus ntshai vim tias distortion ntawm cov ntaub ntawv tau txais.

Yog li, yog tias koj tswj kom ua txhaum tsawg kawg ib ntawm kev cai ntawm kev npaj, nws zoo dua yog ncua sijhawm pub ntshav cov ntshav rau qab zib rau ib hnub lossis ob hnub.

Kuaj ntshav rau qab zib: yuav ua li cas npaj tus menyuam thiab tus neeg mob laus?

Cov cai rau kev npaj rau kev tsom xam yuav yog tib yam rau ob tus neeg laus thiab tus neeg mob me.

Peb yuav tsis muab cais cov kev xav tau rau cov pab pawg hnub nyoog sib txawv, tab sis peb yuav muab tag nrho cov khoom tso rau hauv ib qhov dav dav:

8-12 teev ua ntej kev kuaj mob yog tsim nyog kom tsis txhob noj ib qho khoom noj twg. Cov zaub mov uas nkag mus rau hauv lub cev yuav ua rau nce qib qab zib,
Muab cov piam thaj thiab cov dej qab zib ua hmo ua ntej. Koj tuaj yeem haus cov dej zoo li tsis muaj-carbonated tsis muaj qab zib, ntxhiab, dyes thiab lwm yam khoom xyaw,
ib hnub ua ntej kev kuaj ntshav, tso cov pa luam yeeb thiab cawv,
Ua ntej kev soj ntsuam, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ntxhov siab thiab ntau yam kev tawm dag zog,
Nws raug nquahu kom tsis txhob noj cov tshuaj qab zib,
Thaum sawv ntxov, ua ntej kuaj, koj tuaj yeem tsis txhuam koj cov hniav lossis freshen koj ua pa nrog zom cov pos hniav. Cov piam thaj tam sim no hauv zom zom thiab tshuaj txhuam hniav muaj peev xwm cuam tshuam rau cov piam thaj.

Nws yog qhov tsim nyog kom dhau txoj kev ntsuam xyuas nruj me ntsis ntawm lub plab khoob!

Yog tias koj tau txais ntshav ib hnub ua ntej lossis koj tau mus kuaj mob ib ce, cov kev kuaj ntshav yuav tsum ncua rau ob rau peb hnub.

Saib xyuas cov kev cai yooj yim uas teev rau saum toj no, koj tuaj yeem tau txais qhov kev txheeb xyuas qhov tseeb tshaj plaws. Thiab tus kws kho mob, thiab rov qab los, yuav tuaj yeem muab koj cov kev kuaj mob kom raug.

Dab tsi tsis tuaj yeem noj ua ntej noj cov khoom?

Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo, nws tsis yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob yoo mov rau 8-12 teev ua ntej kev soj ntsuam, tab sis kuj tseem kom tswj hwm kev noj zaub mov kom zoo.

Rau ib hnub los ntawm cov ntawv qhia zaub mov yam tsis muaj qhov tsis suav:

cov carbohydrates ceev ceev (khoom qab zib, khoom qab zib, txhuv dawb, qos yaj ywm, qhob cij dawb ua luaj)
cov khoom noj ceev
dej qab zib
kua txiv tetrapak,
kib, roj, tais diav,
pickles, txuj lom, nqaij nqaij smoked.

Cov khoom lag luam saum toj no ua rau muaj suab thaj nce siab mus rau cov qib siab.

Cov khoom noj dab tsi tuaj yeem noj nyob rau yav tsaus ntuj ua ntej xa khoom?

Noj hmo nyob rau Hmo ua ntej ntawm qhov kev soj ntsuam yuav tsum yooj yim thiab noj qab haus huv. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo yuav yog qhov kev xaiv zoo: ci nqaij qaib, cereals, zaub ntsuab.

Koj tuaj yeem noj kefir uas tsis muaj rog. Tab sis nws yog qhov zoo dua rau tsis kam lees lub khw muag khoom yogurt ua kom qab. Feem ntau nws muaj feem ntau ntawm cov piam thaj.

Kuv puas tuaj yeem haus tshuaj yej yam tsis muaj qab zib thiab kas fes?

Caffeine thiab thein hauv kas fes thiab tshuaj yej cuam tshuam ncaj qha rau ntshav qab zib ntau ntau. Yog li, thiaj li tsis ua rau cov ntaub ntawv cuam tshuam, ua ntej dhau kev txheeb xyuas koj tuaj yeem haus cov dej zoo ib yam nkaus xwb.

Haus kas fes lossis tshuaj yej ua ntej ua qhov kev kuaj mob tsis pom zoo.

Kuv puas tuaj yeem haus tshuaj?

Cov kws tshaj lij tsis pom zoo kom noj cov ntsiav tshuaj muaj ntshav qab zib nyob rau hnub ua ntej ntawm kev kuaj ntshav, vim tias qhov no feem ntau ntawm cov piam thaj yuav raug txo kom tsawg.

Raws li, tus kws kho mob yuav tsis tuaj yeem kos lub ntsiab lus xaus ntawm tus neeg mob lub xeev ntawm kev noj qab haus huv.

Yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj tshuaj noj, noj tshuaj. Tab sis nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, txawm yuav ncua kev sim, lossis qhia tus kws kho mob uas koom nrog tias ua ntej lawv tau noj tshuaj txo cov ntshav qab zib.

Kuv puas tuaj yeem txhuam kuv cov hniav?

Tsis txhob txhuam hniav thaum sawv ntxov ua ntej kuaj ntshavCov. Tshuaj txhuam hniav muaj qab zib, uas thaum lub sijhawm ua kev ntxuav tu nws yeej yuav nkag rau cov ntshav thiab cuam tshuam rau qib ntawm cov piam thaj.

Tib yam mus rau qhov zom zom. Txawm hais tias nws hais tias "tsis muaj piam thaj dawb", nws tsis tsim nyog rau kev pheej hmoo.

Qee cov tuam ntxhab txhob txwm zais qhov muaj suab thaj hauv cov khoom rau qhov tau ua lawv tus kheej nyiaj txiag nyiam.

Yog tias tsim nyog, yaug koj lub qhov ncauj nrog dej ntshiab.

Dab tsi ntxiv uas tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev tshawb no?

Kev ntxhov siabthiab kev ua si lub cev kuj tseem tuaj yeem ua rau tshwm sim.

Ntxiv mus, lawv tuaj yeem ob qho tib si nce thiab txo cov ntsuas. Yog li ntawd, yog tias ib hnub ua ntej koj nquag ua haujlwm hauv lub chaw dhia ua si lossis tau muaj kev ntxhov siab heev, nws zoo dua yog ncua sijhawm xa cov khoom siv biomaterial rau kev kuaj rau ib hnub lossis ob hnub.

Tsis tas li, koj yuav tsum tsis txhob txheeb xyuas tom qab kev hloov ntshav, kev kho lub cev, xoo hluav taws xob los yog muaj lub peev xwm kis tau mob hauv lub cev.

Kuv puas tuaj yeem coj cov piam thaj hauv qhov ntsuas kub?

Kev muab ntshav rau cov piam thaj ntawm qhov ntsuas kub (nrog rau mob khaub thuas) yog qhov tsis txaus siab.

Tus neeg txias tau nce qhov kev ua haujlwm ntawm lub nruab zog tiv thaiv kab mob thiab endocrine, nrog rau kev cuam tshuam txog metabolic. Ntxiv mus, lub cev tseem nthuav tawm los ntawm cov kab mob lom.

Yog li, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav nce ntxiv nrog rau qhov kub thiab txias, txawm tias ib tug neeg noj qab haus huv. Muaj tseeb, nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, hyperglycemia feem ntau tsis tseem ceeb thiab ploj mus nws tus kheej nrog rau kev rov qab.

Txawm li cas los xij, hauv qee kis, kev txhim kho cov ntshav qab zib tau ua rau pom tseeb los ntawm cov kis kab mob (ARVI lossis ARI). Yog li, yog tias koj muaj qhov kub thiab txias nce, yuav tau pom cov ntshav qab zib kom siab, tus kws kho mob yuav xa koj mus rau kev kuaj mob ntxiv kom tsis suav nrog kev muaj feem ntawm kev muaj ntshav qab zib.

Kuv tuaj yeem coj thaum lub sijhawm coj khaub ncaws?

Ntshav qab zib yog ntshai ntawm cov tshuaj no, zoo li hluav taws!

Koj tsuas yog xav tau thov ...

Qib ntawm glycemia hauv poj niam lub cev ncaj qha nyob ntawm qhov kev siv ntau lawm ntawm cov tshuaj estrogen thiab progesterone.

Ntau cov tshuaj estrogen hauv cov ntshav, qis dua glycemia.

Raws li, qhov kev txo qis hauv cov estrogen thiab cov kev ua progesterone ntau lawm, ntawm qhov tsis sib xws, txhim kho cov tsos mob ntawm cov tshuaj tiv thaiv insulin, nce qib hauv cov ntshav qab zib hauv ntu thib ob ntawm lub voj voog.

Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau cov ntshav pub rau qab zib yog 7-8 hnub mus ncigCov. Txwv tsis pub, qhov kev tshuaj ntsuam pom yuav cuam tshuam ntawm ib qho kev taw qhia lossis lwm qhov.

Npaj coj los kuaj ntshav muaj piam thaj

Hauv cov txheej txheem ntawm lub cev ua pa thiab lub zog ntawm cov ntaub so ntswg ntawm tag nrho cov kab mob, qabzib ua lub luag haujlwm tseem ceeb, nrog rau cov metabolites ntawm cov metabolism.

Yog hais tias nyob rau hauv lub cev rau ib lub sijhawm ntev muaj qhov txo qis lossis, hloov dua siab tshiab, nce ntxiv ntawm cov piam thaj, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab txawm tsim teeb meem rau nws lub neej.

Hauv tsab xov xwm no, koj yuav kawm paub txog kev npaj ntsuas ntshav qab zib kom tau txais txiaj ntsig qabzib vim muaj txiaj ntsig ntawm kev kawm.

Video (nyem mus ua si).

Kev ua haujlwm ntawm cov ntshav qab zib thiab nws qhov tseem ceeb rau lub cev

Saib xyuas qib ntawm cov piam thaj hauv lub cev yog qhov tseem ceeb heev thiab muaj kev cuam tshuam zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, yog li cov kws kho mob tau pom zoo tias tam sim no tsis raug ntsej muag. Hauv lub cev ntawm txhua tus neeg muaj ntau lub suab thaj suab thaj ib zaug, ntawm lawv lactate, hemoglobin, suav nrog nws daim ntawv glycated, thiab, tau kawg, cov piam thaj tshwj xeeb tshwj xeeb.

Qab zib noj los ntawm tib neeg, zoo li lwm hom carbohydrate, tsis tuaj yeem raug nqus los ntawm lub cev; qhov no xav tau kev ua ntawm cov enzymes tshwj xeeb uas zom cov piam thaj hauv thawj cov piam thaj. Cov pab pawg dav dav ntawm cov tshuaj hormones hu ua glycosides.

Los ntawm cov ntshav, cov piam thaj tau faib rau txhua cov ntaub so ntswg thiab cov plab hnyuv siab raum, muab lawv nrog lub zog tsim nyog. Feem ntau ntawm txhua qhov, lub hlwb, lub siab thiab lub cev pob txha xav tau qhov no. Deviations los ntawm cov qib ib txwm, ob qho tib si mus rau qhov me me thiab ntau dua sab, ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm ntau yam kev cuam tshuam hauv lub cev thiab kab mob.

Nrog rau qhov tsis muaj cov piam thaj hauv txhua lub cev ntawm lub cev, kev tshaib plab pib lub zog, uas tsis tuaj yeem cuam tshuam rau lawv txoj haujlwm. Nrog rau qhov dhau los ntawm cov piam thaj, nws cov dhau los yog muab tso rau hauv cov protein ntawm cov nqaij mos ntawm lub qhov muag, lub raum, lub paj hlwb, cov hlab ntsha thiab qee cov kabmob, uas ua rau lawv rhuav tshem.

Kev qhia tias nws yuav tsum tau ua qhov kev ntsuas ntshav los txiav txim siab txog qib piam thaj feem ntau:

Kev ua txhaum ntawm cov qog adrenal, lub qog ua haujlwm, lub caj pas pituitary thiab lwm yam kabmob ntawm cov kab mob endocrine.
Mob ntshav qab zib mellitus ntawm hom insulin-ywj siab thiab hom insulin. Hauv qhov no, kev kuaj ntshav qab zib tau muab coj los soj ntsuam thiab tswj tus kab mob ntxiv.
Kev pham ntawm qib sib txawv.
Daim siab mob.
Hom ntshav qab zib hom mob, uas tshwm sim ib ntus thaum cev xeeb tub.
Qhia kom paub txog cov ntshav qabzag. Muab rau cov neeg uas yuav muaj ntshav qab zib.
Lub xub ntiag ntawm cov tsis hnov lus qab zib ua tau.

Ntxiv rau, cov qib ntawm cov piam thaj thiab nws cov kev txiav txim siab yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb hauv kev txheeb xyuas qee yam kab mob.

Hauv qhov no, qhov kev tshuaj ntsuam xyuas feem ntau tau ua nyob rau hauv 2 theem, uas thawj qhov kev kuaj yog ua rau lub plab khoob, thiab lub thib ob yog kuaj ntshav rau qab zib nrog lub nra hauv daim ntawv qhia txog kev daws cov kua nplaum. Re-sampling yog nqa tawm 2 teev tom qab kev coj noj coj ua.

Txhawm rau kom cov txiaj ntsig tuaj yeem ntseeg tau thiab muaj ntaub ntawv tshaj plaws li sai tau, nws yog ib qho tseem ceeb kom npaj txhij rau kev kuaj thiab paub ntsuas kom ntsuas kev ntsuas ntshav qab zib kom qab zib.

Kev npaj rau dhau qhov ntsuas cov piam thaj muaj ntau tus yuav tsum tau ua kom tau txais txiaj ntsig zoo:

Tam sim no koj paub yuav pub ntshav pub rau qab zib, dab tsi yog qhov uas yuav tsum tau npaj ua ntej kev soj ntsuam, puas yog qhov ua tau kom noj ua ntej pub ntshav rau cov piam thaj los ntawm tus ntiv tes lossis hlab ntshav, nws puas tuaj yeem txhuam koj cov hniav, dab tsi tuaj yeem noj ua ntej pub ntshav rau kev soj ntsuam, thiab dab tsi tuaj yeem tsis muaj qhov xwm txheej.

Pub ntshav tom qab xoo hluav taws xob, xoo hluav taws xob, kho lub cev, zaws.
Tsis tas li, tsis txhob zom zom cov pos hniav, vim nws muaj suab thaj. Thiab nws zoo tshaj los txhuam koj cov hniav ua ntej pub ntshav tsis tas siv tshuaj txhuam hniav, vim tias yuav luag txhua tus ntawm lawv muaj cov piam thaj.

Kev ntsuas cov ntshav rau cov ntshav qab zib, ib tus neeg tau txais cov ntaub ntawv hais txog kev muaj ntshav qabzib, uas nyob hauv lub cev ua haujlwm tseem ceeb hauv kev muab lub zog rau txhua lub hlwb, thiab kev npaj kom zoo yuav pab kom dhau qhov kev txheeb xyuas nrog qhov tseeb txog 100%.

Lub cev tau txais cov suab thaj hauv ntau hom los ntawm cov zaub mov peb haus: khoom qab zib, berries, txiv hmab txiv ntoo, ncuav qab zib, qee cov zaub, chocolate, zib ntab, kua thiab kua carbonated, thiab txawm los ntawm ntau cov zaub mov tiav thiab cov kaus poom.

Yog tias pom cov ntshav qog ntshav hauv cov txiaj ntsig ntawm qhov kev soj ntsuam, uas yog, qis dhau suab thaj, qhov no yuav qhia tau qhov ua haujlwm tsis zoo ntawm qee cov kabmob thiab cov tshuab, tshwj xeeb, kev mob hypothalamus, qog adrenal, qab zib, raum lossis mob siab.

Hauv qee kis, qhov kev txo qis hauv qhov taw qhia yog thaum ib tus neeg pom cov khoom noj uas tau txwv lossis tshem tawm kev noj cov khoom qab zib, hmoov nplej, muffins, khob cij. Hauv qhov no, qhov txo qis qis hauv qabzib tau pom nyob rau hauv cov ntshav, uas muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm ntau cov kabmob, tshwj xeeb tshaj yog lub hlwb.

Lub xeev ntawm hyperglycemia, thaum cov suab thaj theem siab ntau, feem ntau pom thaum tus neeg mob ntshav qab zib mellitus, nrog rau lwm qhov kev cuam tshuam ntawm cov kab mob endocrine, mob siab pathologies thiab teeb meem hauv hypothalamus.

Yog tias cov piam thaj nce siab, tus txiav yuav tsum pib lub zog tsim cov tshuaj insulin, vim tias cov suab thaj tsis nqus los ntawm lub cev hauv daim ntawv ywj siab, thiab nws yog cov tshuaj insulin uas pab ua kom lawv tawg rau cov sib txuas yooj yim. Txawm li cas los xij, qhov tsawg tsawg ntawm cov khoom no yog tsim tawm hauv lub cev, thiab yog li ntawd cov piam thaj uas tsis nqus los ntawm lub cev pib sib sau rau hauv cov ntaub so ntswg hauv daim ntawv ntawm cov rog, uas ua rau pom kev hnyav dua thiab rog dhau, uas ua rau ntau yam kabmob.

Cov ntshav qabzib hauv cov menyuam yaus txawv ntawm tus qauv ntawm tus neeg laus thiab tseem nyob ntawm lub hnub nyoog thiab sijhawm ntsuas (ntawm lub plab khoob, ib teev tom qab noj mov, thiab lwm yam). Yog tias koj dhau qhov kev txheeb xyuas ua ntej yuav mus pw, cov ntsuas yuav nce me ntsis thiab txawv ntawm cov uas yuav tau txais nrog cov txiaj ntsig ntawm kev soj ntsuam ntawm lub plab khoob.

Cia peb xav txog hauv kev nthuav dav ntxiv qhov kev cai ntawm cov ntshav qab zib hauv cov menyuam yaus los ntawm lub hnub nyoog.

Hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6 xyoo, thaum ntsuas ntshav rau kev soj ntsuam ceev, tus nqi ntawm 5 txog 10 mmol / L lossis 90 txog 180 mg / dl yog suav tias yog qhov ntsuas tau. Yog tias kev ntsuas ntshav ntsuas ua ntej yuav mus pw rau yav tsaus ntuj, qhov pauv hloov me ntsis thiab thaj tsam li ntawm 5.5 txog 10 mmol / l lossis ntawm 100 txog 180 mg / dl.
Hauv cov menyuam muaj hnub nyoog 6 mus rau 12 xyoos, qhov ntsuas pom tau tias yog qhov qub yog tias nws zoo ib yam li pawg hnub nyoog dhau los, uas yog, txog 12 xyoos hauv cov menyuam yaus, cov ntshav qab zib cov ntshav muaj nuj nqi yuav suav tau tias yog.
Hauv cov tub ntxhais hluas uas muaj hnub nyoog 13 xyoos, cov ntsuas tau raug suav tias yog cov ntsuas zoo li cov neeg laus.

Thaum ua qhov kev tshawb fawb hauv cov neeg laus, ib qho tseem ceeb yog nws qhov mob, nrog rau lub sijhawm ntsuas ntshav thiab lub sijhawm noj zaub mov noj.

Cov ntsiab lus ntawm qabzib cov nqi tau kuaj nyob rau lub sijhawm sib txawv:

Yuav npaj li cas npaj ntshav pub rau qab zib: 12 cov cai

Hauv tsab xov xwm no koj yuav kawm:

Kev txiav txim siab txog theem ntawm cov piam thaj, lossis cov piam thaj hauv ntshav yog ib qho kev ntsuas tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg laus. Tab sis feem ntau qhov kev tshuaj xyuas tau hloov tawm kom tsis tuaj yeem ntseeg tau, txij li ib tus neeg tsis paub yuav ua li cas npaj kev noj ntshav rau qab zib.

Kuaj ntshav rau qab zib yog muab rau kuaj ntshav qab zib. Qhov no yog kab mob uas tuaj yeem asymptomatic ntev thiab cuam tshuam rau cov hlab ntsha thiab leeg. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub txog nws thiab pib kho sai li sai tau.

Cov hau kev los txiav txim theem siab ntshav qab zib (yuav ua li cas yog ntshav pub dawb)

Muaj ntau txoj hauv kev los txiav txim siab txog qib koj cov ntshav qab zib:

Capillary ntshav qab zib (hauv ntshav los ntawm cov ntiv tes). Capillary ntshav yog kev sib tov ntawm cov feem ua kua ntawm cov ntshav (ntshav) thiab cov qe ntshav. Hauv chav kuaj, kuaj ntshav tom qab hno lub nplhaib ntiv tes lossis lwm yam ntiv tes.
Kev txiav txim siab cov ntshav qab zib theem hauv ntshav cov ntshav txha hniav lausCov. Hauv qhov no, ntshav tau los ntawm txoj hlab ntshav, tom qab ntawd ua tiav, thiab ntshav tawm.Kev kuaj ntshav los ntawm cov leeg ntshav yog qhov zoo dua los ntawm tus ntiv tes, txij li ntshav ntshiab uas tsis muaj ntshav siv.
Siv lub ntsuas 'meter'Cov. Lub ntsuas dej yog qhov khoom me me rau kev ntsuas ntshav qab zib. Nws yog siv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib kom tswj tau tus kheej. Txhawm rau kuaj mob ntshav qab zib, koj siv tsis tau cov nyeem ntawm lub ntsuas, vim nws muaj qhov yuam kev me me, nyob ntawm cov mob sab nraud.

Txhawm rau kom dhau qhov kev sim ntshav rau ntshav qab zib, qee qhov tshwj xeeb kev npaj ua ntej tsis tsim nyog. Nws yog ib qho tsim nyog los ua ib lub neej uas paub txog koj, kev noj zaub mov ib txwm noj, kev noj zaub mov carbohydrates kom txaus, uas yog, tsis tshaib plab. Thaum lub sijhawm yoo mov, lub cev pib tso cov piam thaj los ntawm nws cov khw hauv lub siab, thiab qhov no tuaj yeem ua rau qhov tsis tseeb nce ntxiv hauv nws qib hauv kev txheeb xyuas.

Lub sijhawm thaum sawv ntxov ntxov (txog 8 teev tsaus ntuj) tias tib neeg lub cev tseem tsis tau pib ua haujlwm lub zog, kabmob thiab lub nruab zog "pw tsaug zog" yam tsis muaj kev cuam tshuam ntxiv. Tom qab ntawd, cov kev tswj tsom rau lawv cov kev ua kom, tsim muaj kev tsim tawm. Ib ntawm lawv suav nrog kev ua cov tshuaj hormones ntau dua ntxiv cov ntshav qab zib.

Coob leej ntau tus xav paub yog vim li cas cov ntshav kuaj ntshav qab zib yuav tsum noj rau ntawm lub plab khoob. Qhov tseeb yog tias txawm tias cov dej me me yuav ua rau peb lub plab zom mov, lub plab, lub txiav, thiab lub siab pib ua haujlwm, thiab tag nrho cov no cuam tshuam txog qib qab zib hauv cov ntshav.

Tsis yog txhua tus neeg loj yuav paub tias lub plab yog dab tsi. Lub plab khoob yog tsis siv khoom noj thiab dej 8-14 teev ua ntej kev kuaj mob. Raws li koj tuaj yeem pom, qhov no tsis txhais tau tias txhua yam koj yuav tsum tau tshaib plab los ntawm 6 thaum yav tsaus ntuj, lossis tseem phem dua, txhua hnub yog tias koj yuav mus xeem thaum 8 thaum sawv ntxov.

tsis tshaib plab dhau los, ua tus coj lub neej,
ua ntej xeem ntsuas, tsis txhob noj los yog haus ib yam dab tsi rau 8-14 teev,
tsis txhob haus cawv hauv peb hnub ua ntej qhov ntsuas
Nws raug nquahu kom tuaj soj ntsuam thaum sawv ntxov ntxov (ua ntej 8 a.m.),
ob peb hnub ua ntej qhov kev kuaj mob, nws raug nquahu kom tsis txhob noj tshuaj uas ua rau muaj ntshav qab zib ntxiv. Qhov no tsuas siv rau cov tshuaj uas coj mus ib ntus, koj tsis tas yuav thim cov uas koj noj tsis tu ncua.

Ua ntej kev kuaj ntshav rau ntshav qab zib, koj tsis tuaj yeem:

Los haus luam yeeb. Thaum haus luam yeeb, lub cev ua cov tshuaj hormones thiab cov tshuaj lom neeg lub cev uas ntxiv cov ntshav qab zib. Ib qho ntxiv, nicotine txwv rau cov hlab ntsha, uas ua rau cov ntshav txhaws ua ke.
Txhuam koj cov hniav. Feem ntau cov tshuaj txhuam hniav muaj cov suab thaj, dej cawv, lossis tshuaj ntsuab uas ua rau muaj ntshav qab zib ntxiv.
Ua cov kev tawm dag zog loj, koom nrog cov chaw dhia ua si. Tib yam siv rau txoj kev mus rau qhov chaw kuaj nws tus kheej - tsis tas yuav tsum maj thiab maj, yuam cov leeg ua haujlwm nquag, qhov no yuav cuam tshuam kev soj ntsuam.
Nqa cov kev kuaj mob tshawb nrhiav (FGDS, kev kuaj mob hnyuv laus, duab hluav taws xob nrog kev sib piv, thiab txawm tias muaj ntau dhau los, cov nyuaj, xws li angiography).
Ua cov txheej txheem kho mob (zaws, kho mob, kho lub cev), lawv nce ntshav qab zib ntau ntau.
Mus xyuas chav dej, dej sauna, solarium. Cov haujlwm no tau zoo tshaj sijhawm tom qab kev soj ntsuam.
Yuav tshee. Kev ntxhov siab ua rau muaj kev tso tawm adrenaline thiab cortisol, thiab lawv nce ntshav qab zib.

Rau qee tus neeg mob, kuaj ntshav qabzib, lossis ntshav qab zib nkhaus, yog kho kom qhov kuaj pom tseeb. Nws yog nqa tawm hauv ntau qib. Ua ntej tshaj, tus neeg mob coj mus kuaj ntshav rau cov piam thaj sai. Tom qab ntawd nws haus cov tshuaj uas muaj 75 g suab thaj rau ob peb feeb. Tom qab 2 teev, ntshav qab zib cov ntshav tau txiav txim siab rov qab txiav txim siab dua.

Kev npaj rau qhov kev thauj khoom no tsis txawv ntawm kev npaj rau kev ntsuas ntshav qab zib cov ntshav ib txwm muaj. Thaum lub sijhawm tshuaj xyuas, hauv lub sijhawm nruab nrab ntawm kev ntsuas cov ntshav, nws raug nquahu kom coj tus yam ntxwv zoo, tsis txhob nquag txav thiab tsis txhob ntshai. Cov kua nplaum ntawm cov dej qab zib yog qaug sai sai, tsis pub ntau tshaj 5 feeb. Txij li thaum qee tus neeg mob xws li cov tshuaj qab zib yuav ua rau ntuav, kua txiv qaub lossis kua txiv citric tuaj yeem raug ntxiv rau nws, txawm hais tias qhov no tsis tsim nyog.

Txhua tus poj niam cev xeeb tub, thaum sau npe, thiab tom qab ntawd ob peb zaug ntxiv thaum cev xeeb tub, yuav tsum tau kuaj ntshav qab zib.

Kev npaj tso ntshav ntsuas cov ntshav qab zib thaum lub cev xeeb tub tsis muaj qhov txawv ntawm qhov hais los saum no. Qhov tshwj xeeb tsuas yog tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob tshaib plab ntev, vim yog cov yam ntxwv ntawm lub cev metabolism, nws cia li tsaus muag sai. Yog li, los ntawm cov pluas noj kawg rau qhov sim, tsis pub dhau 10 teev yuav tsum dhau.

Nws kuj tseem zoo dua uas yuav tsum tsis txhob dhau txoj kev kuaj mob rau cov poj niam cev xeeb tub uas mob toxicosis ntxov, nrog los ntawm ntuav nquag. Koj yuav tsum tsis txhob ntsuas ntshav qab zib tom qab ntuav, koj yuav tsum tos kom muaj kev txhim kho ntawm kev noj qab haus huv.

Thaum txog nws lub hnub yug, tus menyuam yuav tsum kuaj ntshav qab zib. Qhov no feem ntau nyuaj ua, ib yam li tus menyuam noj niam mis noj ntau zaus thaum tsaus ntuj.

Koj tuaj yeem pub ntshav cov ntshav qab zib rau cov menyuam tom qab lub sijhawm luv luv ntawm kev yoo mov. Ntev ntev npaum li cas, niam yuav txiav txim siab, tab sis nws yuav tsum tsawg kawg yog 3-4 teev. Hauv qhov no, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab ceeb toom rau cov kws kho mob hais tias lub sijhawm yoo mov tau qeeb. Yog tsis ntseeg, tus menyuam yuav raug xa mus kuaj ntxiv.

Kev kuaj ntshav rau qab zib kom tiav sai txaus, koj tsis tas yuav tos ob peb hnub.

Thaum noj ntshav los ntawm cov ntiv tes, qhov tshwm sim yuav npaj tau hauv ob peb feeb. Thaum tuaj tos ntawm txoj hlab ntsha, koj yuav tsum tos txog ib teev. Ntau zaus hauv cov chaw kho mob, sijhawm lub sij hawm ntawm qhov kev txheeb xyuas no yog ntev me ntsis. Qhov no yog vim qhov yuav tsum tau ua hauv kev soj ntsuam hauv coob leej ntawm cov neeg, lawv thauj thiab sau npe. Tab sis feem ntau, qhov tshwm sim tuaj yeem pom tawm ntawm tib hnub.

Cov ntshav uas muaj ntshav qab zib ntau ntau yog:

3.3–5.5 mmol / l - thaum noj ntshav los ntawm ntiv tes,
3.3-6.1 mmol / l - nrog ntshav piv txwv los ntawm cov hlab ntsha.

Rau cov poj niam cev xeeb tub, cov nuj nqis no txawv me ntsis:

3.3-4.4 mmol / L - los ntawm cov ntiv tes,
mus txog 5.1 - los ntawm cov hlab ntsha.

Qib hauv qab zib yuav tsis thooj txhij nrog cov cai, nce siab, tsawg zaus - poob qis.

Cov pluas mov kawg: koj noj pes tsawg teev?

Yog li hais tias lub cev muaj sij hawm los mus zom plab noj hmo, thiab cov piam thaj qib qab ntuj ib txwm ua, nruab nrab ntawm cov zaub mov dhau los thiab kuaj ntshav, nws yuav tsum siv sijhawm li 8 txog 12 teev.

Haus kas fes lossis tshuaj yej ua ntej ua qhov kev kuaj mob tsis pom zoo.

Nws yog qhov zoo dua rau tsis kam haus cawv thiab luam yeeb ib hnub ua ntej kev sim. Txwv tsis pub, tus neeg mob khiav txoj kev pheej hmoo ntawm tau txais cov ntaub ntawv tsis qhia tawm.

Cov kws tshaj lij tsis pom zoo kom noj cov ntsiav tshuaj muaj ntshav qab zib nyob rau hnub ua ntej ntawm kev kuaj ntshav, vim tias qhov no feem ntau ntawm cov piam thaj yuav raug txo kom tsawg.

Raws li, tus kws kho mob yuav tsis tuaj yeem kos lub ntsiab lus xaus ntawm tus neeg mob lub xeev ntawm kev noj qab haus huv.

Yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj tshuaj noj, noj tshuaj. Tab sis hauv qhov no, txawm tias yuav ncua kev sim, lossis qhia tus kws kho mob uas koom nrog tias ua ntej lawv tau noj tshuaj txo qis dua ntawm qib qab zib.ads-mob-1

Tib yam mus rau qhov zom zom. Txawm hais tias nws hais tias "tsis muaj piam thaj dawb", nws tsis tsim nyog rau kev pheej hmoo.

Qee cov tuam ntxhab txhob txwm zais qhov muaj suab thaj hauv cov khoom rau qhov tau ua lawv tus kheej nyiaj txiag nyiam.

Kev ntxhov siabthiab kev ua si lub cev kuj tseem tuaj yeem ua rau tshwm sim.

Tsis tas li, koj yuav tsum tsis txhob txheeb xyuas tom qab kev hloov ntshav, kev kho lub cev, xoo hluav taws xob los yog muaj lub peev xwm kis tau mob hauv lub cev.

Kuv puas tuaj yeem ua tus pab pub ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib 2?

Mob ntshav qab zib ntawm ob hom thawj thiab hom thib ob yog qhov sib tiv thaiv kom pub dawb. Cov ntshav pub rau cov neeg xav tau tsis zoo yog ua rau cov neeg mob ntshav qab zib nws tus kheej, txij li qhov txo qis hauv cov khoom ntim tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib tsis txaus thiab ua rau lub cev tsis nco qab lawm.

Txog yuav ua li cas npaj kom zoo rau ntshav pub dawb rau qab zib, hauv video:

Stabilizes qib qab zib kom ntev
Rov kho cov tshuaj insulin pancreatic

Cov lus pom zoo rau kev npaj thiab yuav ua li cas pub ntshav rau qab zib

Raws li cov kws tshaj lij, ntau tus neeg Lavxias muaj ntshav qab zib, tab sis tsis paub txog nws. Feem ntau cov tsos mob ntawm tus kab mob no tsis tshwm sim. LEEJ TWG pom zoo pub ntshav pub rau qab zib tsawg kawg ib zaug txhua txhua peb lub xyoos tom qab muaj hnub nyoog 40 xyoo. Yog tias muaj kev pheej hmoo txaus (tag nrho, tus neeg mob hauv tsev neeg muaj mob), yuav tsum muaj kev tshawb xyuas txhua xyoo. Nyob rau hauv xyoo dhau los thiab nrog ib tug nyiam nyiam rau no pathology, tib neeg yuav tsum nkag siab yuav ua li cas pub ntshav rau cov piam thaj.

Kev xa tawm ntawm kev tshawb xyuas yuav tsum ua raws li qee qhov kev cai teev tseg. Qee qhov chaw tswj hwm yuav ua li cas kom muaj ntshav pub rau qab zib. Hauv kev xyaum kho mob, kev sim nrawm nrawm nrog glucometers thiab ntsuas hauv qhov chaw kuaj sim tau siv. Nrog rau ntau yam kev hloov ntawm cov ntshav qab zib tswj, kev npaj rau kev tsom xam yog txawv me ntsis.

Kev tsis ua raws li cov kev teeb tsa pom zoo ua rau muaj qhov ua tsis raug, yog li nws yuav tsum tau kawm paub npaj rau kev pub ntshav rau qab zib. Nov yog qee qhov lus qhia rau tus cwj pwm ua ntej mus ntsib hauv chav kho mob:

txhob txhawj
zam kev ua haujlwm nyuaj siab,
Zam kev tawm dag zog
pw tsaug zog zoo
Tsis txhob mus koom nrog kev qoj ib ce thiab zaws,
tsis txhob ua duab xoo thiab duab hluav taws xob.

Qhov tshwm sim no tsis tas yuav muaj kev kho mob tshwj xeeb, cov piam thaj rov qab yog qhov yog ib tug neeg so thiab calms pw. Ib qho kev ua haujlwm dhau, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau txo qhov lus no. Raws li kev xyaum ua haujlwm, kev txheeb xyuas tau muab rau thaum sawv ntxov, yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob tuaj rau kev ntxias tom qab hmo ntuj ua haujlwm thiab tom qab ua haujlwm tsis muaj pw hauv computer lossis rooj. Tom qab taug kev nrawm lossis nce ntaiv, koj yuav tsum so ua ntej tuav.

Nws yog ib qho tsim nyog los ceeb toom tus kws kho mob uas xa mus kuaj txog mob khaub thuas, ib qho dhau ntawm tus kab mob ntev ntev thiab kev siv tshuaj kho mob, yog tias muaj. Tej zaum nws yuav txiav txim siab ncua. Kev paub yooj yim ntawm kev npaj rau kev kuaj ntshav rau qab zib yuav muab cov txiaj ntsig tseeb thiab tshem tawm qhov xav tau rov kuaj.

Cov txheej txheem yuav siv ob peb feeb

Kev ntsuas, txhawj xeeb kom tau txais cov kev tshawb fawb muaj tseeb, cov lus nug yog seb nws puas tuaj yeem haus dej ua ntej pub ntshav rau qab zib. Haus dej ntshiab tsis yog qhov txwv rau kev pom zoo.

Kev kuaj ntshav qab zib yog ib feem ntawm kev kuaj ntshav biochemical. Yuav kom tau txais cov txiaj ntsig tsis raug tshem tawm, yuav tsum tsis lees paub txog kev haus tshuaj uas hloov cov tshuaj lom neeg cov ntshav hauv 8 teev dhau los. Yog li, cov lus teb kom raug rau lo lus nug, txawm tias ntawm lub plab khoob lossis tsis yuav tsum ua kev tshawb xyuas, yuav yog qhov kev xaiv thib ib.

Lo lus teb rau lo lus nug ntawm qhov twg ntshav noj rau qab zib yog tsis meej xwm. Ob qho khoom siv venous thiab capillary tau siv. Cov txiaj ntsig ntawm lub npe hauv cov ntaub ntawv no txawv me ntsis. Yog tias tus kws kho mob tau sau ntau qhov kev kuaj ntshav, ntxiv rau kev txiav txim siab txog qib qab zib (piv txwv, kev tshuaj xyuas dav dav thiab biochemistry), ces koj tsis tas yuav ua ib qho qauv cais. Nws yog qhov txaus los ua ib qho kev tswjfwm thiab faib cov ntshav mus rau hauv cov kev sim sib txawv. Capillary khoom yog coj los ntawm qhov kawg ntawm cov ntiv tes, venous los ntawm ulnar leeg. Ntshav tseem tuaj yeem coj los ntawm lwm qhov chaw thaum muaj kev kho mob lossis thaum qhov txhab ntshav hlab ntaws.

Yog hais tias tus neeg mob tau txais tshuaj infusion los ntawm txoj hlab ntshav, nws yog ib qho ua tau los noj ntshav nrog nws yam tsis muaj kev raug mob ntxiv rau txoj hlab ntshav. Hauv kev ua hauv kev kho mob, qhov no raug tso cai raws li kev tuaj yeem kawg.

Yog tias cov piam thaj nyob rau ntawm thaj tsam txwv txog ntawm tus qauv lossis siab dua me ntsis, ces tus kws kho mob tau sau ntawv kuaj ntshav rau cov ntshav qab zib "nrog kom". Qhov no yog tus txheej txheem ntev uas yuav siv sijhawm tsawg kawg ob teev.

Ua ntej sim, koj yuav tsum tshaib plab rau ib nrab ntawm ib hnub. Tom qab thawj zaug cais tawm, tus neeg mob tau muab ib lub syrup uas muaj li 80 g ntawm cov piam thaj. Hauv 2-3 teev, qhov laj kab biomaterial yog duplicated (qee zaum 2-4 zaug).

Txhawm rau kev kuaj kom raug, koj yuav tsum ua raws li txoj cai ntawm kev pub ntshav li cas nrog piam thaj nrog lub nra. Thaum kuaj sim nws tsis pub noj, haus, haus luam yeeb.

Nws raug nquahu kom ua raws li cov cai saum toj no (tsis txhob txhawj, zam dhau ib qho dhau, tsis txhob koom nrog kev kho lub cev, xoo hluav taws xob, ultrasound). Tus kws kho mob saib xyuas yuav tsum paub txog kev kho cov tshuaj txuas ntxiv thiab tshem tawm cov kab mob pathologies, yog tias muaj.

Tam sim no, txhua leej txhua tus tuaj yeem ntsuas lawv cov ntshav qabzib lawv tus kheej yog tias lawv yuav cov glucometer. Qhov kev ntsuas no yog hu ua tus qauv qhia. Nws tsis tshua muaj tseeb ntau dua li kev kuaj ntshav hauv cov cuab yeej siv kuaj ntshav. Nov yog ib txoj hauv kev siv tsev. Cov cuab yeej tsim nyog rau cov uas rau lawv saib xyuas tsis tu ncua tseem ceeb heev kom ua tiav cov tshuaj insulin kom ncav sijhawm.

Cov Glucometers muaj nyob rau hauv qhov kev ntsuas loj thiab muaj kev cog lus me me, lub cev nyhav, cov teeb tsa. Cov cuab yeej feem ntau los nrog cov leeg rau cov tawv nqaij sib chwv, mus rau hauv cov koob lossis lancets uas tau ntxig. Cov khoom siv yuav suav nrog kev teeb tsa cov ntawv sim thiab cov kws tshaj lij uas siv pov tseg, ntev mus lawv yuav tsum tau yuav.

Txawm hais tias muaj kev xaiv ntau ntawm cov khoom siv nqa tau yooj yim no, lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm rau feem ntau cov khoom yog tib yam. Ib tus neeg uas raug yuam kom soj ntsuam cov piam thaj tas li thiab txhaj cov tshuaj insulin kom raws sijhawm yuav tsum kawm seb yuav ua li cas thiaj li noj ntshav qab zib rau cov qab zib nrog glucometer. Txhua lub twj paj nruag nrog cov lus qhia uas yuav tsum tau kawm ua ntej siv. Feem ntau, kuaj ntshav los ntawm lub taub ntiv tes yog sim, tab sis qhov kev hno tuaj yeem ua rau ntawm lub plab lossis caj npab. Yuav kom muaj kev nyab xeeb ntau dua, nws raug nquahu kom siv cov koob uas tsis muaj kab mob uas siv rab koob los yog rab koob hno rab koob uas siv rab hmuv hlais zoo dua. Koj tuaj yeem muab tshuaj tua kab rau thaj tsam nrog qhov kev siv tiv thaiv kab mob: chlorhexidine, miramistin.

Lub algorithm rau kev ntsuas cov ntshav qab zib nrog lub ntsej muag:

Hauv tus cwj mem (yog tias nws muaj nyob hauv cov khoom siv), koj yuav tsum ntxig tus tho txawv txav, tom qab ntawd tig rau lub ntsuas 'meter' (qee tus qauv xav tau lub sijhawm rau tus kheej kev kho). Muaj cov kev hloov kho uas tig mus los tau ncaj qha thaum koj ntxig tus xeem ntawv.
So daim tawv nqaij nrog antiseptic, tho.
Zaws qhov poob thiab siv rau cov xeem ntsuas. Muaj cov qauv nyob rau hauv uas txoj hlua khi coj nrog qhov ntxeev mus rau qhov poob, tom qab ntawd qhov kev txiav txim siab hloov mus rau hom sim.
Tom qab lub sijhawm luv luv, cov ntsuas ntsuas tau tshwm tawm ntawm qhov screen ntawm lub cuab yeej.

Yog tias qhov tshwm sim tsis tau raws li qhov xav, rov ua qhov txheej txheem tom qab ob peb feeb. Cov ntaub ntawv tsis raug thaum ntsuas cov suab thaj nrog lub khob tso pa tawm yog vim lub roj teeb tawm ntawm lub cev thiab dhau ntawm kev sim cov ntawv ntsuas.

Glucometer nrog ntsuas cov txiaj ntsig

Paub txog cov qauv ntsuas ntshav qab zib rau lub cev noj qab haus huv. Cov txheej txheem ntau yog ywj pheej ntawm cov lej ntawm xyoo. Qhov sib txawv me me yog cov yam ntxwv ntawm capillary thiab venous cov khoom. Tshaj li tus qauv tau pib ua theem nrab hauv kev txhim kho ntshav qab zib lossis nws pib.Qhov sib txawv raug sau tseg ntawm cov ntsuas siv tau nyob hauv chav sib txawv. Qee lub sij hawm me ntsis dhau ntawm qhov qauv siv qhia tau hais tias cov yam ntxwv ntawm kev sim hauv qhov chaw haujlwm tshwj xeeb. Hauv cov ntawv sim, qhov no tau coj mus rau hauv qhov kev ntsuas los ntawm nws qhov kev cai ntsuas tus nqi. Feem ntau, hauv cov ntawv luam tawm, tus lej zoo tshaj yog qhia ua bold.

Kev khiav ntawm cov ntshav qab zib cov txiaj ntsig los ntawm 3.8 txog 5.5 mmol / L yog tus qauv, nrog tus nqi ntawm "5" txoj kev tshawb no tsis tau theej tawm. Thaum tsis muaj kev pheej hmoo thiab cov cim tsis txaus ntseeg (nqhis dej, khaus, poob phaus), kev sim ntsuas tom ntej yog pom zoo tsis pub dhau 3 xyoo, txwv tsis pub - tom qab ib xyoos.

Cov piam thaj hauv ntshav nyob rau thaj tsam ntawm 5.5-6 mmol / l suav hais tias yog txoj kev nyob ciam teb. Qhov ntsuas no muaj nuj nqis yog muab txhais ua cov cim ntawm kev mob ntshav qab zib.

Tus nqi tuaj yeem ua rau qhov tsis raug yog tias cov lus pom zoo yuav ua li cas pub ntshav rau qab zib tsis ua raws li. Txhawm rau tshem tawm qhov ua yuam kev, koj yuav tsum theej tawm cov ntsuas hauv qhov ua raws txhua qhov chaw. Yog hais tias tus nqi tsis hloov pauv, tom qab ntawv ntsuas cov khoom thauj lossis ntsuas tsom xam tam sim no tau tshaj li peb lub hlis dhau los.

Tus nqi ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ≥ 6.7 mmol / L qhia tias cov ntshav qabzib tsis ua haujlwm. Thaum tau txais cov txiaj ntsig zoo li no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum pub ntshav cov ntshav qab zib nrog lub nra: tus nqi ntawm kev txheeb xyuas 2 teev tom qab noj cov kua qab ≤ 7,8 mmol / l yog normative.

Ib qhov txiaj ntsig ntawm "8" thaum kuaj rau lub plab khoob qhia pom muaj ntshav qab zib. Qhov sim tom qab noj cov kua tsib, yielding tus nqi ntawm "8", qhia tias me ntsis overestimation ntawm tus qauv (7.8 mmol / l), tab sis twb tso cai rau koj los kuaj pom kev ua txhaum ntawm cov khoom noj metabolism. Ib qho kev nce ntxiv hauv cov piam thaj hauv cov ntshav ntxiv rau "11" txhais tau tias yog ib puas feem pua kuaj mob ntawm tus kab mob.

Saib yuav ua li cas siv lub 'meter' koj tus kheej thiab dab tsi muaj nuj nqis ntawm lub cuab yeej qhia pom nyob rau hauv tus neeg noj qab haus huv 1 teev tom qab noj mov:

Kilo C., Williamson J. Mob ntshav qab zib yog dab tsi? Cov ntsiab lus thiab cov lus pom zoo (txhais los ntawm lus Askiv: C. Kilo thiab J.R. Williamson. "Ntshav qab zib. Qhov Tseeb Tso Koj Tseg Kom Tswj Koj Lub Neej", 1987). Moscow, Mir Publishing House, 1993, 135 nplooj ntawv, 25,000 daim luam.
Kishkun, A.A. Kev kuaj mob tshawb nrhiav. Phau ntawv nyeem rau cov neeg mob / A.A. Kishkun. - M .: GEOTAR-Media, 2010 .-- 720 p.
Mob ntshav qab zib, Tshuaj - M., 2016. - 603 c.

Cia kuv qhia kuv tus kheej. Kuv lub npe yog Elena. Kuv tau ua haujlwm li endocrinologist rau ntau tshaj 10 xyoo. Kuv ntseeg hais tias tam sim no kuv yog tus kws tshaj lij hauv kuv daim teb thiab kuv xav pab txhua tus neeg tuaj saib lub vev xaib kom daws qhov nyuaj thiab tsis yog li cov haujlwm. Txhua cov ntaub ntawv rau lub xaib tau sau thiab ua tib zoo ua kom tiav thiaj li xa ntau li ntau tau cov ntaub ntawv tsim nyog. Ua ntej thov cov ntaub ntawv uas tau piav qhia hauv lub vev xaib, yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.

Cov kev cai npaj rau kev npaj cov ntshav rau qab zib

Kev kuaj ntsuas, kuaj ntshav sim tawm los ntawm txoj leeg ntshav lossis ntiv tes. Qhov ntsuas tsis tau nyob rau hauv txoj kev tshawb no muaj qee qhov sib txawv nyob ntawm qhov chaw ntawm kev sim ntawm cov khoom siv biomaterial.

Ib lub sijhawm luv luv ntawm cov piam thaj hauv lub cev yog qhov ua tau thaum muaj kev cuam tshuam ntawm lub siab lub ntsws ua kom muaj zog. Nyob rau hauv qhov kev tshwm sim uas ua ntej kev pub ntshav ntawm ntshav rau kev soj ntsuam muaj qhov cuam tshuam rau tus neeg, ces tus kws kho mob ua qhov kev tshawb fawb yuav tsum ceeb toom txog qhov no lossis tus txheej txheem yuav tsum tau muab ncua rau hnub tom qab.

Ua ntej ntawm txheej txheem, tus neeg mob yuav tsum tswj hwm nws lub siab ntsws hauv lub xeev kom thiaj li tau txais kev sim siab uas ntseeg siab.

Thaum biomaterial raug coj los ntawm tus ntiv tes, cov khoom siv tshuaj pleev ib ce siv los ntawm tus neeg mob lub sijhawm saib xyuas daim tawv nqaij yuav muaj qhov cuam tshuam ntawm qhov tshwm sim.

Ua ntej mus saib hauv chav kuaj mob, koj yuav tsum ntxuav koj txhais tes kom zoo, qhov no yog vim qhov tseeb tias cov tshuaj tua kab mob ua ntej ua cov txheej txheem ntshav tsis tas yuav pab tshem cov khoom seem ntawm cov khoom siv tu tawv nqaij zoo nkauj.

Nws yog txwv tsis pub noj tshais ua ntej noj ntshav txhawm rau kev tsom xam. Lub biomaterial rau txoj kev tshawb no yog coj ntawm lub plab khoob. Nws yog txwv tsis pub haus cov dej qab zib thiab dej qab zib uas muaj suab thaj thaum sawv ntxov. Nws raug tso cai kom tso koj nqhis dej kom tsis txhob muaj roj. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog qhov yuav tiv taus 8-teev nrawm ua ntej mus xyuas hauv chav kuaj mob.

Yog hais tias tus neeg mob tau hla ib txoj hauv kev ntawm kev kho tshuaj, ces tus kws kho mob ua txoj kev tshawb fawb yuav tsum paub txog qhov no. Qhov no yog vim qhov tseeb tias feem ntau cov tshuaj muaj qog ua pa uas tuaj yeem cuam tshuam cov suab thaj hauv ntshav ntshav.

Nws tsis raug pom zoo los ua kev sim ntshav rau cov ntshav qab zib tam sim tom qab kev kho lub cev, xoos hluav taws xob thiab ultrasound. Qhov tshwm sim tsis tseeb tuaj yeem tau los ntawm kev txheeb xyuas cov khoom siv tam sim ntawd tom qab ua haujlwm lub cev hauv lub cev, yog li koj yuav tsum muab kev ncaws pob tawm hauv ob hnub.

Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau cov ntshav pub dawb rau kev tsom xam thaum sawv ntxov.

Noj ua ntej pub ntshav rau kev tshawb xyuas

Hnub ua ntej txoj kev tshawb no, nws yog txwv tsis pub haus cawv.

Cov neeg mob feem ntau tsis tuaj yeem ntseeg tau pes tsawg teev uas koj tsis tuaj yeem noj ua ntej pub ntshav rau qab zib. Ua ntej mus rau qhov kev sim, koj yuav tsum tiv qhov tsawg kawg ntawm 8-teev yoo. Yuav kom tau qhov tseeb tshaj plaws ntawm txoj kev tshawb fawb, tus neeg mob tau pom zoo kom qhia cov lus teb rau lo lus nug ntawm seb yuav noj ntau npaum li cas ua ntej pub ntshav rau qab zib los ntawm koj tus kws kho mob.

Coob tus neeg mob ntseeg tias ua ntej kev ua, koj yuav tsum ua raws li cov khoom noj tshwj xeeb ua ntej pub ntshav rau qab zib. Cov lus hais ntawd tsis muaj tseeb. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias thaum noj ib hnub ua ntej kev soj ntsuam ntawm cov zaub mov tsis zoo hauv cov khoom noj carbohydrates, ib qho kev ntsuas tsis muaj zog ntawm cov piam thaj hauv lub cev tau tiav, uas ua rau muaj qhov tsis tseeb.

Cov khoom noj kom zoo tau cuam tshuam tseem ceeb rau cov ntshav qab zib, yog li cov nqe lus nug koj yuav tsum tsis txhob noj dab tsi ua ntej muab cov ntshav rau cov piam thaj muaj feem xyuam rau feem ntau ntawm cov neeg mob.

Kev noj haus ua ntej mus ntsib kws kho mob yuav tsum nyob txhua hnub rau tus neeg mob.

Dab tsi yuav tsum tsis txhob noj ua ntej tso ntshav rau qab zib?

Tau txais qhov tsis tseeb-qhov tshwm sim thaum lub sij hawm tshuaj ntsuam tuaj yeem yog ntau ntawm ntau yam, xws li los ntawm kev xav ntawm lub siab lub cev hauv lub cev thiab xaus nrog kev noj zaub mov tsis zoo.

Txhua tus yuav tsum paub cov zaub mov uas koj tsis tuaj yeem noj ua ntej pub ntshav rau qab zib, qhov no yog vim qhov kev soj ntsuam zoo li no yuav tsum muaj rau txhua qhov kev mus ntsib hauv tsev kho mob, vim tias qhov ntsuas no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev kuaj mob ntau yam mob pathological.

Cov kws kho mob pom zoo kom tso tseg kev siv qee yam zaub mov ua ntej mus rau qhov chaw kuaj, qhov no yuav tso cai koj kom ua qhov kev ntsuas raug tseeb tshaj plaws. Ua ntej yuav muab ntshav rau cov piam thaj, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob txog yam koj tuaj yeem noj thiab yam twg tsis tuaj yeem.

Feem ntau, cov kws kho mob pom zoo kom tag cov zaub mov nram qab no ua ntej ntawm txoj kev:

carbohydrates ceev ceev
cov khoom noj ceev
Kev sib cav sib ceg
qab zib haus,
ntim kua txiv.

Cov khoom lag luam no yuav tsum tau muab pov tseg ua ntej, vim qhov tseeb tias feem ntau ntawm lawv provoke qhov nce ntxiv hauv cov piam thaj hauv cov ntshav. Txawm hais tias lub cev muaj kev noj qab haus huv zoo tag nrho, ua kom cov suab thaj hauv cov ntshav yuav siv sij hawm ntev, yog li kev soj ntsuam cov zaub mov zoo ua ntej kev kawm yuav cia koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Ntau zaus, cov neeg mob, soj ntsuam cov cai yooj yim ntawm kev npaj rau kev ntsuas cov ntshav rau kev tsom xam, hnov qab txog cov dej qab zib thiab txuas ntxiv haus lawv. Cov dej haus ntim thiab cov dej tsis txha nrawm muaj qhov ntau ntawm cov piam thaj, uas ua rau kev nyeem tsis tseeb hauv kev tsom xam rau cov piam thaj.

Hauv kev npaj rau cov ntshav biochemistry thiab tshuaj xyuas rau qab zib, ob tus neeg laus thiab menyuam yaus yuav tsum tso cov khoom hauv qab no:

Tej yam ntsim ntsim, qab zib thiab oily zaub mov.
Tsawb.
Txiv kab ntxwv
Avocado
Cilantro.
Mis.
Cov nqaij.
Cov qe
Nqaij tawv.
Qhob noom xim kasfes.

Tsis tas li ntawd, tus neeg mob yog txwv, tsawg kawg ib lub lim tiam ua ntej kev soj ntsuam, kom haus cov dej qab zib uas muaj cawv hauv lawv cov qauv.

Kuv yuav noj dab tsi ua ntej tso ntshav rau qab zib?

Nws yuav tsum tau hais tam sim ntawd cov zaub mov yuav tsum tsis txhob muaj txaus ua ntej ua kev tshawb fawb txog cov piam thaj hauv cov ntshav.

Kev siv cov khoom txwv tsis pub tshaj tawm yuav tsum tau tso tseg yam tsawg ib hnub ua ntej kev sau ntawm biomaterial.

Ntau tus neeg mob tau txaus siab rau lo lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem noj ua ntej pub ntshav rau qab zib? Lo lus teb rau lo lus nug no tsis yog. Cov txheej txheem ntawm txoj kev tshawb nrhiav yuav tsum tau yoo cov ntshav, uas muaj tsawg kawg yog 8-teev tsis tau noj mov.

Qhov laj thawj ntawm qhov xav tau no yog kev ntsuas lub cev nyob rau hauv cov ntshav qab zib, nws yog tom qab ntau lub sijhawm cov kua nplaum nyob rau tom qab kawg noj mov dhau los.

Koj tuaj yeem noj cov zaub mov hauv qab no hauv tsawg me 8 teev ua ntej kev xeem:

qaib mis noj mis
mij
txhuv
tshiab zaub
txiv ntoo qhuav
txiv ntoo
qaub txiv apples
pears
ntws.

Tsis hais txog cov khoom xaiv, cov khoom noj hauv cov khoom noj yuav tsum yog tsawg, qhov ntau ntawm cov zaub mov noj yuav tsum tsis pub tshaj ib nrab ntawm tus nqi ib txwm.

Tus neeg mob yuav tsum nco ntsoov tias nyob rau hauv txhua rooj plaub, kev yoo mov muab cov txiaj ntsig ib nyuag dua li tom qab noj cov khoom uas tau tso cai ntau dua.

Cov txiaj ntsig ntawm kev haus luam yeeb thiab kev txhuam hniav ntawm kev ua tau zoo ntawm kev tsom xam

Cov neeg haus luam yeeb uas yuav tsum tau kuaj ntsuas ntshav qab zib feem ntau nug seb kev haus luam yeeb muaj peev xwm cuam tshuam dab tsi kev ntseeg tau ntawm cov ntsuas. Cov neeg mob zoo li no yuav tsum paub tias luam yeeb muaj qhov tsis zoo rau tag nrho lub cev, suav nrog cov txheej txheem biochemical coj nyob rau hauv nws.

Vim li no, nws muaj kev nyab xeeb los hais tias kev haus luam yeeb ua rau muaj qhov sib cuam tshuam ntawm cov txiaj ntsig. Yog li, cov neeg mob tsis raug tso cai haus luam yeeb ob peb teev ua ntej cov khoom ntawd coj mus rau kev tshawb fawb.

Kev haus luam yeeb tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau kev noj qab haus huv ntawm cov neeg mob uas muaj cov piam thaj hauv lub cev. Cov pa luam yeeb ua rau lub nra hnyav ntxiv ntawm cov kev ua haujlwm plawv thiab ua rau cov ntshav khiav tsis zoo.

Muab qhov tseeb hais tias kev ntsuam xyuas raug coj ntawm lub plab khoob, haus luam yeeb yog nruj me ntsis txwv ua ntej cov txheej txheem kuaj mob biomaterial. Kev haus luam yeeb ua ntej noj mov tuaj yeem ua rau pom kev txawv txav ntawm cov tsos mob tsis zoo nyob hauv tus neeg mob:

kiv taub hau
tsis muaj zog thoob plaws lub cev,
qhov tsos ntawm kev xav zoo li tsis muaj xeev siab.

Tsis muaj ntaub ntawv txaus ntseeg ntawm seb nws puas tuaj yeem txhuam koj cov hniav ua ntej ua cov txheej txheem ntshav pub dawb. Cov kws kho mob tsuas tuaj yeem xav tias qhov sib xyaw hauv cov tshuaj txhuam hniav muaj peev xwm cuam tshuam qhov tseeb ntawm cov txiaj ntsig. Vim li no, feem ntau cov kws kho mob ua qhov kev sim kuaj yog qhov kev xav tias nws yuav zoo dua rau nws ua si kom nyab xeeb thiab tsis txhuam koj cov hniav thaum sawv ntxov ua ntej xa cov khoom siv biomaterial rau kev tshuaj xyuas.