Vodka rau ntshav qab zib hom 2, nws puas muaj peev xwm ua rau cov ntshav qab zib tau haus vodka

Mob ntshav qab zib yog kev puas tsuaj loj hauv zej zog niaj hnub. Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm tus kab mob zoo li no, tus neeg mob yuav tsum tau hloov kho ntau yam thiab hloov nws txoj kev ua neej ib txwm muaj. Hauv qee leej, cov ntshav qab zib yuav tam sim no yuav tsum tswj hwm kev noj zaub mov kom tsawg. Ntawm cov ntshav qab zib, ib daim foos insulin-ywj siab (NIDDM lossis hom II), nws yog cov khoom noj khoom haus tsim los ntawm endocrinologist uas ua raws li kev kho mob tseem ceeb.

Endocrinologist xaiv cov khoom rau cov neeg mob uas muaj "kab mob qab zib" raws li cov ntaub ntawv GI (glycemic index). Qib no qhia txog tus nqi uas cov piam thaj nqus cov ntshav ntshav. Tso cai yog xam cov dej qab zib / cov khoom uas muaj GI qib txog li 50 points. Puas yog nws ua tau rau haus vodka nrog mob ntshav qab zib hom 2 Puas yog qhov no yog qhov tseem ceeb tsis txaus ntseeg ntawm cov hnub so uas muaj nyob hauv daim ntawv teev cov khoom tsim nyog tau txais?

Vodka kho mob ntshav qab zib

Yog hais tias vodka yog qhov zoo, ces los ntawm nws cov yeeb yam nws tuaj yeem raug ntaus nqi rau cov khoom qab zib. Tab sis twb tau nyob ntawm no tag nrho nws cov lus dag txaus ntshai, txij li glycemia tuaj yeem tshwm sim tau zoo heev.

Yog li, cov kws kho mob tsis xav kom kho ntshav qab zib nrog vodka, vim qhov no ua rau neeg tuag taus. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum nkag siab tias mob ntshav qab zib yog qhov mob uas tsis tuaj yeem siv, thiab kev siv vodka tas li tuaj yeem ua rau kom quav cawv, uas yuav tsuas ua rau tus neeg mob hnyav dua.

Cov dej haus yuav tsum tsis pub ntau tshaj 50 ml.

Vodka thiab tshuaj kho mob

Cov tshuaj feem ntau txwv tsis pub haus cawv kom ntseeg tau tias qhov ua tau zoo tshaj plaws. Yog tias peb tham txog "kab mob qab zib", ces txhua yam yog lwm txoj kev nyob ib puag ncig.

Vim tias lub cawv muaj peev xwm txo qis dua cov piam thaj, cov cai hauv qab no yuav tsum raug coj los ua kev cuam tshuam ntawm lub cev:

1. Ua ntej lub tsiab peb caug, ntsuas cov zis theem ntawm glycemia.
2. Tom qab haus dej rov qab sim.
3. Txo cov koob tshuaj txhaj tshuaj insulin raws li qhov ntsuas ntawm glucometer. Cov piam thaj ntawm cov tshuaj uas muaj piam thaj kom tsawg (Metformin, Siofor) yuav tsum txo los ntawm ib nrab.

Seb koj puas tuaj yeem haus vodka rau ntshav qab zib yog qhov teeb meem zoo heev. Lo lus teb rau nws nyob ntawm ntau yam ntxiv. Qhov kev txiav txim siab yuav tsum yog los ntawm tus neeg mob nws tus kheej. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog qhov tsis txaus siab rau haus cawv, vim tias koj tseem yuav tau ua lub hom phiaj thiab paub tias vodka rau ntshav qab zib tsis muaj txiaj ntsig rau tus neeg mob.

Nws yog qhov nyuaj kom pheej pom qhov sib npaug ntawm tus nqi ntawm haus cawv thiab koob tshuaj. Tus txiv neej nws tus kheej yuav tsum xaiv qhov tseem ceeb rau nws - nws tus kheej kev noj qab haus huv lossis yav tsaus ntuj zoo siab nrog qhov xaus dubious.

Cov neeg mob ntshav qab zib dab tsi contraindicated rau vodka?

Yam 2 ntshav qab zib mellitus yog endocrine pathology uas txhim kho tiv thaiv keeb kwm ntawm cov tshuaj tiv thaiv insulin. Qhov txaus ntawm cov tshuaj hormones nyob rau hauv lub cev, tab sis cov ntaub so ntswg tsis pom nws, uas ua rau kev loj hlob ntawm cov tsos mob.

Kev noj zaub mov zoo tsim nyog yog tus yuam sij rau kev tswj cov metabolism hauv carbohydrate. Cawv yog ib txwm tsis muaj nyob rau hauv daim ntawv qhia zaub mov. Lawv lub xub ntiag raug kho nrog cov khoom lag luam uas muaj nyob hauv polysaccharides.

Yog tias koj xav siv vodka tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua txhaum ntawm cov metabolism carbohydrate, nws yog qhov yuav tsum tau them rau cov ntshav qabzib. Txawm hais tias tseem muaj qhov sib npaug ntawm cov metabolism hauv, cov kws kho mob txheeb xyuas cov xwm txheej uas vodka raug txwv:

• Mob ntshav qab zib heev
• Daim siab mob. Kab mob siab Hepatoses, kab mob siab ntsws, kab mob siab thiab lwm yam mob hauv lub cev yog nrog los txo qis rau kev ua haujlwm. Cov txheej txheem ntawm kev siv ethanol yog inhibited, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm teeb meem,
• Polyneuropathy. Vodka thiab ntshav qab zib tsis sib xws yog tias tus neeg mob muaj cov organic mob ntawm cov hlab ntsha. Kev haus dej haus cawv ntxiv mus ntxiv nrog rau kev saib xyuas qhov tseeb,
• Kev mob caj dab Kev mob taub hau txiav yog kev txom nyem los ntawm kev haus cawv,
• Kev tiv thaiv cov ntshav qis. Vodka nce ntau txoj hmoo ntawm cov teeb meem
• Tsav tsheb. Ib qho qauv kev tiv thaiv rau ib hom cawv.

Cov neeg mob uas muaj mob "qab zib" tswj tau lawv qib ntawm lawv tus kheej glycemia. Kev haus cawv ntau dhau ua rau muaj qhov hloov ntshav qab zib muaj teeb meem. Cov kws kho mob uas nquag hu tuaj:

• Kev paub qab hau ntshav siab,
• Polyneuropathy
• Kev mob caj dab
• Decompensated mob ntshav qab zib.

Txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob ntawm pathology, cov neeg mob haus dej haus cawv hauv kev txhaj tshuaj me me.

Muaj cov kev mob uas nyob hauv kev siv vodka raug txwv tsis pub muaj:

• yog tias muaj kab mob ntawm cov hlab plawv,
• nrog rau cov kab mob siab,
• poj niam nyob rau txhua ntu ntawm kev xeeb tub,
• yog tias tus mob ntshav qab zib ua lub siab ntev los ntawm kev quav cawv.

Nws yog qhov zoo dua rau poj niam pw ua ke kom tsis txhob haus cawv kom zoo, vim lawv nyiam ntau dua li tus txiv neej.

Ib qho kev pom zoo tseem ceeb rau tus neeg mob ntshav qab zib yuav yog qhov kev haus cawv tsis tag. Nws yog tsim nyog sau cia tias cov neeg mob ntshav qab zib uas ua txhaum tag nrho cov lus qhia ntawm cov kws kho mob feem ntau mus rau hauv tsev kho mob nrog lub qog ntshav qab zib thiab tom qab tawm ntawm cov mob no lawv txiav txim siab tseem ceeb heev rau lawv tus kheej - kev tawm tsam uas tsis zoo rau vodka.

Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev phom sij

Cov cawv ib txwm suav tias yog tsim kev puas tsuaj rau tib neeg lub cev. Txawm li cas los xij, nrog kev siv kho mob pesnrab, cov dej qab zib noj haus muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Vodka tsis muaj kev zam. Cov dej cawv hauv qhov muaj pes tsawg leeg ua lub luag haujlwm hauv cov teebmeem hauv qab no:

• Kev nthuav dav ntawm cov hlab ntsha peripheral. Qee qhov txo qis hauv cov ntshav siab tshwm sim,
• Txhim kho cov ntshav txaus rau lub hlwb. Tus neeg hnov ​​lub teeb, mob taub hau ploj,
• Mus ob peb vas txhim kho. Ua raws li kev haus dej cawv txhawb nqa ib lub sijhawm so.

Vodka rau cov ntshav qab zib txo cov kev ua tau zoo ntawm lub ntsuas dej. Vim tias qhov no, tus neeg mob txo cov koob tshuaj uas txo cov ntshav qab zib, insulin. Txawm li cas los xij, cov nyhuv no tsis tuaj yeem hu tau qhov zoo. Nws tsis tuaj yeem tswj hwm qib thiab qauv ntawm cov qog ntshav qab zib.

Nws yog qhov nyuaj rau tus kws kho mob kom sai thiab kho kho qhov ntau npaum li cas ntawm txhua yam tshuaj kom ruaj khov ntawm cov metabolism. Kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem nce ntxiv. Cov kws kho mob hu tawm ntxiv cov khoom tsis zoo ntawm vodka:

• Kev pheej hmoo siab ntawm kev txhim kho hypoglycemia,
• Nce siab mob siab,
• Hlwb pob puas
• Qhov kev pheej hmoo ntawm cov quav
• Kev tsim txom cov duab ntawm chaw kuaj mob.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm vodka tsis sib piv. Thaum twg los xij, cov neeg mob zam kev haus dej haus cawv kom ntseeg tau tias muaj kev noj qab haus huv.

Muaj cov kev cai, kev ua raws nrog uas yuav txo qhov tsis zoo ntawm vodka ntawm lub cev, uas tsis tso tseg txoj kev txwv saum toj no thiab kev txwv. Yog li, vodka rau ntshav qab zib hom 2 yuav tsis muaj teeb meem dab tsi yog tias:

1. Haus cawv nkaus rau ib plab nkaus xwb.
2. Tsis txhob sib xyaw ua ke ntawm kev haus cawv thiab kev haus dej qab zib-txo cov ntsiav tshuaj, rog, ua kom qab ntsev.
3. Tsis txhob hnov ​​qab tswj cov piam thaj tam sim ntawd tom qab noj vodka, tom qab 1 thiab 2 teev.
4. Tsis txhob haus vodka tom qab ncaws pob kis las.

Cov lus nug ntawm seb tus neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem haus vodka tau txiav txim siab ntawm tus kheej, tab sis yog tias koj xav tswj kev noj qab haus huv, nws zoo dua rau kev tso tseg cov dej haus kom ntev, thiab, ntxiv mus, tiv thaiv qhov tsim ntawm tus cwj pwm tsis zoo!

Kev hais txog kev haus cawv, nws tsis yooj yim los hais txog qhov muaj txiaj ntsig zoo dua li kev coj ua lub siab dawb huv.

Ua ntej tshaj plaws, cawv yog qhov kev tawm tsam rau lub cev, tsis hais lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Txhua lub plab hnyuv siab hauv lub cev tsis paub yuav tau txais txiaj ntsig zoo li cas ntawm cov khoom lag luam no, thiab lawv cov kev ua yog tsom rau kev tshem tawm thiab tshem tawm cov dej cawv uas muaj cov khoom xyaw nrog kev pab los ntawm hws, zis.

Vodka uas muaj ntshav qab zib hom 2 thiab ntshav qab zib hom 1 muaj ntau qhov chaw tsis zoo rau tus neeg noj qab nyob zoo. Tom qab tag nrho, yog tias tus txiav thiab mob siab nyob hauv lub xeev li qub tseem tuaj yeem tiv taus ethanol, tom qab ntawd cov kabmob uas muaj feem ua rau cov ntshav qab zib tau pom tias muaj cawv ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.

Peb tuaj yeem sib tham txog cov kev pheej hmoo tuag rau tus neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib hom 1, txij li txawm tias kev haus cawv ntau tsawg kawg nkaus uas muaj cov dej qab zib ua rau lub cev tsis nco qab. Npias thiab vodka rau ntshav qab zib hom 2 tau raug xwm txheej pom zoo noj tsawg nyob ntawm qhov hnyav, hnub nyoog thiab cov yam ntxwv ntawm lub cev.

Txoj cai tseem ceeb rau ib qho mob ntshav qab zib yog qhov kev soj ntsuam tas li thiab kev ua txhaum, tsis hais yuav tshwm sim dab tsi. Nkag siab txog qhov tseem ceeb ntawm kev ntsuas cov piam thaj, tsis txhob tsis saib xyuas txog tej kev cai no, txaj muag, sim ua cov txheej txheem ntawm lwm lub sijhawm.

Glycemic coma tshwm sim hauv ob peb feeb, nyob ntawm seb cov haus thiab khoom txom ncauj, qhov xwm txheej no tuaj yeem tshwm sim hauv ob peb feeb. "alt =" ">

Yog hais tias tus neeg mob tsis tau ceeb toom nws tus mob ntawm lwm tus, nws cov kev txwv thiab kev hais lus yuav pom tau tias yog kev cuam tshuam kev haus cawv. Nyob rau tib lub sijhawm, txuag koj lub neej yuav ua rau koj ua yam kom meej thiab raug.

Piv txwv li, txawm hais tias noj tshuaj los tsis tas yuav tuaj yeem muaj txiaj ntsig sai. Txoj kev zoo tshaj yog muab cov piam thaj hauv qab zib ntawm tus nplaig.

Vodka thiab nws cov glycemic index

Vodka cov khoom yog dej ntshiab-haus dej cawv. Lub zog ntawm cov cawv no nyob ntawm kev saib xyuas ntawm ethanol hauv nws thiab nws txawv ntawm 38-50%. Feem ntau, ntxiv rau kev daws teeb meem cawv hauv vodka, roj fusel thiab lwm yam tshuaj ntxiv muaj nyob hauv cov khoom loj.

Endocrinologist txwv tsis pub noj vodka thiab lwm yam dej cawv muaj cawv ntau rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

Raws li twb tau hais txog, kev noj haus rau cov neeg mob yog suav nrog zaub mov noj, glycemic qhov ntsuas ntawm qhov sib txawv hauv 50 units. Hauv qhov 69 pawg. cov tais diav yog ntawm hom kev zam, uas yog, lawv qhov kev siv yog qhov ua tau, tab sis tsuas yog nyob rau hauv thaj chaw me me thiab nrog kev noj tsawg (2-3 zaug hauv ib lub lis piam). Tab sis cov zaub mov nrog GI los ntawm 70 cov ntsiab lus yog twb categorically txwv tsis pub.

Noj cov zaub mov zoo li no tuaj yeem ua rau mob hyperglycemia hauv tus neeg mob (lub neej muaj kab mob kev tuag), uas cov nqi ntawm cov piam thaj nce ntxiv 5 mmol / litre. Txhawm rau kom nkag siab hais tias vodka tuaj yeem siv tau rau tus mob ntshav qab zib hom 2, txawm tias yuav haus los tsis haus, cia peb nrhiav nws GI. Lub glycemic Performance index ntawm cov cawv zoo no yog xoom.

Mob ntshav qab zib thiab cov ntsuj plig

Puas yog txhais tau hais tias vodka nyob rau hauv cov npe ntawm cov khoom siv ntshav qab zib? Tsis txhua yam yog li yooj yim. Nws yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab tias ethanol, uas yog ib feem ntawm cov dej cawv muaj zog hauv kev siab, yog qhov lom rau lub xeev muaj kab mob siab. Tab sis nws yog cov khoom nruab nrog no uas ua haujlwm los txhawm rau txhawm rau nkag mus ntawm cov kua nplaum mus rau hauv cov ntshav, thiaj li ua kom lub cev nyob tus yees, uas yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg mob.

Yog tias koj nquag indulge hauv vodka tawm tsam keeb kwm ntawm kev txheeb xyuas tus mob ntshav qab zib, lub siab pib ua haujlwm ntawm kev cuam tshuam txog kev tsis sib haum xeeb, tsis nco qab txog nws lwm yam, muaj nuj nqi tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib - txhawm rau ntshav qab zibCov. Raws li qhov tshwm sim, cov neeg mob khiav txoj kev pheej hmoo ntawm ntsib tej yam mob txaus ntshai hauv lawv txoj hauj lwm xws li hypoglycemia.

Kev mob ntshav qab zib yog ib qho kev mob ntsws los ntawm kev ua kom cov ntshav qabzib hauv cov ntshav (qis dua 3.3-3.5 mmol / l).

Nrog tus mob ntshav qab zib pathology, qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob zoo li no yuav cuam tshuam lub neej txoj sia rau tus neeg mob. Yog tias tsis muaj kev pabcuam kho mob tsis tu ncua, mob ntshav qab zib tsawg tuaj yeem ua rau tus mob ntshav qab zib ua kom nws xeev tsis xeev, thiab qhov xwm txheej tsis zoo, yuav ua rau neeg tuag taus.

Koj yuav haus cawv dab tsi ntxiv rau ntshav qab zib?

Yog lawm, cov neeg mob uas muaj "kab mob qab zib" tsis xav kom tsis quav ntsej cov hnub so, lom zem pluas mov thiab koom nrog lawv nyob hauv kev sib luag nrog txhua leej txhua tus. Endocrinologist tau tso cai rau haus thiab cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis tus nqi tsawg kawg, muab GI ntawm cov cawv:

• zoo vodka (GI: 0),
• cov dej qab zib ua cawv (GI: 30),
• kua txiv muaj cawv txiv hmab (GI: 35),
• wines tau qhuav, liab, liab thiab dawb (GI: 45).

Lub glycemic Performance index ntawm cov cawv yog ntau dua 110 chav nyob, uas tsis haum rau cov thaj tsam pub rau cov kabmob ntshav qab zib. Kev noj ntawm cov cawv no rau cov ntshav qab zib yog fraught nrog cov kev phom sij txaus ntshai, feem ntau cov tsos mob ntawm hypoglycemia.

Glycemic Index ntawm Vodka

Raws li tau piav qhia saum toj no, hauv paus ntawm kev noj haus rau cov ntshav qab zib yog haus thiab zaub mov nrog qhov ntsuas qis, muaj txog li 50 units suav nrog. Yog tias qhov ntsuas ntsuas nyob hauv nruab nrab, uas yog, txog li 69 units suav nrog - cov khoom lag luam no thiab cov dej haus tau nyob hauv qhov tsis suav nrog, uas yog, lawv muaj nyob rau ntawm daim ntawv qhia zaub mov noj tsuas yog ob peb zaug hauv ib lub lis piam thiab tom qab ntawd, hauv qhov nyiaj tsawg. Dej haus nrog GI los ntawm 70 units thiab saum toj no raug txwv tsis pub siv, txij li tsib feeb tom qab lawv haus cawv, koj tuaj yeem hnov ​​thawj cov tsos mob ntawm tus mob hyperglycemia thiab kev nce ntshav hauv cov ntshav qab zib yog 5 mmol / L.

Lub vodka index yog xoom, tab sis qhov ntsuas no tsis muab cov lus teb zoo rau cov lus nug - nws puas muaj peev xwm haus vodka nrog ntshav qab zib? Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias cov dej cawv haus cov tshuaj tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm lub siab, uas ua rau qeeb tawm ntawm cov kua nplaum mus rau hauv cov ntshav, sib ntaus tib lub sijhawm nrog cawv pom tias yog tshuaj lom.

Vim tias qhov tshwm sim no, cov neeg mob insulin feem ntau ntsib kev mob hypoglycemia, hauv qee kis, ncua sijhawm. Tus mob no yog txaus ntshai heev rau cov neeg muaj tus kab mob "qab zib". Kev pab kho mob uas tsis muab tuaj raws sij hawm yuav ua tau rau ib tug neeg lossis tag txoj sia. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb heev, ua ntej haus vodka rau ntshav qab zib mellitus yam 2 thiab hom 1, ceeb toom rau cov neeg txheeb ze txog qhov kev txiav txim siab no.

Mob ntshav qab zib, koj tuaj yeem tsuas qee zaum thiab hauv cov dej me me xws li cawv:

• vodka, uas nws GI yog sib npaug rau xoom,
• dej qab zib muaj zog nrog GI ntawm 35 units,
• liab thiab dawb qhuav caw nrog GI ntawm 45 chav nyob,
• khoom qab zib caw - 30 chav nyob.

Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub, nyob rau hauv muaj ntawm thawj thiab thib ob hom ntshav qab zib, xws li dej haus:

1. npias nws GI tau nce mus txog 110 chav tsev (txawm ntau tshaj li hais tias ntawm cov kua nplaum ntshiab),
2. cawv
3. kab ntsig
4. tub ceev xwm.

Ntshav qab zib mellitus thiab vodka yog cov ntsiab lus tsis sib xws, tab sis yog tias kev txiav txim siab ntawm lawv txoj kev siv, qee txoj cai yuav tsum tau ua raws li txhawm rau zam kom tsis txhob muaj teeb meem ntawm cov phiaj.

Vodka ua haujlwm li cas

Txhua tus kws kho mob muaj peev xwm yuav hais tias vodka dej qab zib thiab ntshav qab zib tsis sib haum. Tab sis siv tau, nrog kev txhawb nqa nruj rau qee cov cai. Ua ntej kawm lawv, nws tsim nyog kom pom qhov tshwj xeeb ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov cawv cawv no zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Vodka nkag mus rau hauv cov hlab ntshav sai thiab kis thoob plaws hauv txhua qhov system.

Lub siab yuav siv qhov brunt ntawm kev siv tshuaj lom los ntawm ethanol. Nws yog cov khoom no, pom tias dej cawv yog tshuaj lom, uas pib tawm tsam txuas ntxiv kev sib kis ntawm ethanol thiab nruab nrab nws. Tab sis nws yog tsim nyog txiav txim siab hais tias daim siab ua rau cov ntshav qab zib txwv kom tsis txhob tsim cov piam thaj, uas yog qhov tseem ceeb tshaj rau kev noj qab haus huv ntawm cov ntshav qab zib. Kev sib zog ua ke nrog kev haus cawv lom, lub siab "hnov qab" txog nws txoj haujlwm.

Cov xwm txheej no ua rau muaj kev nce siab ntau ntau hauv tus neeg mob, uas tau hais lawm. Tab sis txoj kev tsis zoo ntawm tus mob no pheej rov qab los tiv thaiv keeb kwm ntawm kev haus cawv thiab ntshav qab zib. Uas coj mus rau kev txhim kho ntawm tus neeg mob, ntxiv rau cov ntshav tsis txaus ua rau lub cev tsis xeev, tsis muaj lub neej tsawg dua. Hauv particular:

• mob stroke thiab lub plawv nres,
• myocardial kawg (mob leeg).

Nws yog rau cov nuances uas vodka thiab "kab mob qab zib" yog cov ntsiab lus tsis sib xws. Nws tseem yuav tsum tau yug hauv siab tias qhov kev tawm tsam tiv thaiv kev cuam tshuam yuav luag txhua yam tshuaj uas yuav tsum tau noj los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Tab sis, txawm li cas los xij, muaj ib txoj hauv kev los txo cov kev phom sij no thiab tau txais lub sijhawm los haus vodka.

Cov lus qhia rau cov mob ntshav qab zib

Txhua tus neeg uas yuav tsum tau tiv nrog tus kab mob txaus ntshai no yuav tsum paub thiab nruj me ntsis rau ntau txoj cai uas yuav pab txo kev pheej hmoo thaum haus vodka.Cov. Ntawm chav kawm, ua ntej txhua yam, txhua tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum muaj lub taub ntim cov ntshav qab zib kom ua tau txhawm rau txhawm rau soj ntsuam nws qhov ntsuas nyob rau txhua qhov xwm txheej.

Ntxiv rau, nws tsim nyog hais txog cov hauv qab no, tsis muaj tsawg txoj cai tseem ceeb rau kev haus tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav qab zib:

1. Nws yog txwv tsis pub haus dej ntawm qhov chaw khoob. Ua ntej haus cawv, cov ntshav qab zib tau tsuas yog ua kom muaj lub zog tom.
2. Hauv qab vodka, cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum xaiv cov khoom noj carbohydrate nrog cov ntsiab lus tsis muaj protein ntau.
3. Yog tias cov cawv muaj cawv qaug rau hauv ntau qhov ntau, nws yog qhov zoo dua rau qhov tsis kam tso cai rau cov tshuaj insulin txhua hmo, tab sis ua ntej mus pw thiab thaum tsaus ntuj, nws yog qhov yuav tsum tau kuaj xyuas cov ntsuas nyob hauv qab.
4. Hnub ntawm kev ua yeeb yam "dej cawv", nws raug nquahu kom tshem koj tus kheej ntawm kev siv lub cev (kis las).
5. Xyuas lub cev rau cov piam thaj hauv thawj 4 teev tom qab thawj zaug haus thawj zaug.
6. Hloov kho cov tshuaj siv (txo cov tshuaj muaj suab thaj). Nws yog qhov zoo dua kom tau txais cov lus qhia ua ntej los ntawm tus kws kho mob endocrinologist.

Dab tsi los xaiv cov khoom noj txom ncauj

Kev noj zaub mov zoo rau cov ntshav qab zib hom 2 yog lub hauv paus ntawm txhua txoj kev kho mob. Cov zaub mov zoo tsim thaum noj haus cawv yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb. Ntawm kev ua koob tsheej rau cov neeg mob, koj yuav tsum khaws cov zaub mov xws li:

• cereals: mov (xim av) thiab buckwheat,
• txiv hmab txiv ntoo: persimmons, txiv apples, txiv hmab thiab txiv ntoo,
• zaub: txaij, nceb, txiv lws suav thiab zucchini.

Tsis txhob tso qee qhov ntawm cov khoom noj protein, piv txwv li, cov nqaij me, nqaij qaib hau. Nco ntsoov ntxiv cov zaub mov nrog ci buckwheat / rye hmoov. Ib lub qab qab rau vodka yuav yog pilaf los ntawm xim av (xim av) mov thiab zaub zaub zaub nyoos los ntawm dib, txiv lws suav, tshuaj ntsuab thiab Beijing zaub qhwv.

Koj tuaj yeem muab ntau yam uas muaj qab hau thiab cov tais diav ntses hauv qab vodka. Tab sis nws yog qhov zoo dua rau tsis kam los ntawm cov tais diav raws li qos yaj ywm, hau carrots thiab beets - glycemic qhov ntsuas ntawm cov khoom lag luam zoo dhau lawm. Tab sis muaj qee kis, ua ntej noj ib khob cawv, koj yuav tsum xub tham nrog koj tus kws kho mob-endocrinologist.

Kev txheeb xyuas tus kab mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob ua tus txhav, thiab tiv thaiv tus neeg los ntawm lub neej tag nrho. Ntawm chav kawm, koj yuav tsum tau soj ntsuam kom meej thiab kho koj cov kev noj haus thiab kev coj tsis zoo. Tab sis koom tes rau hauv cov hnub so thiab nce nyiaj ci rau cov ntshav qab zib yog qhov siv tau. Tsuas yog nrog cov xwm txheej ntawm kev tswj qee cov kev cai thiab raug rau txhua cov lus pom zoo tau txais los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb hauv kev ua haujlwm ntawm endocrinology.