Pineapple rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2, yog nws muaj peev xwm noj txiv puv luj rau tus mob ntshav qab zib
Txiv hmab txiv ntoo tauj nyob hauv Brazil. Lawv tsis loj hlob hauv Lavxias; tsob txiv ntoo pias tuaj ntawm cov teb chaws Es Xias - Suav, Is Nrias teb, Thaib, thiab Philippines - mus rau hauv txee. Pineapple yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev lom zem ntawm Suav Xyoo Tshiab. Cov txiv no zoo noj heev. Hauv kev npaj, tsis tsuas yog nws cov cev nqaij daim tawv siv, tab sis kuj tev.
Pineapple muaj cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo
Thiab txiv puv luj muaj lub enomme bromelain. Nws ua kom sai ntawm cov txheej txheem ntawm cov protein tawg thiab ua rau lub hlwb mob hlwb.
Pineapple tuaj rau Tebchaws Europe los ntawm cov teb chaws sov thiab tam sim no suav tias yog lub qab zoo tiag tiag. Nyob rau tib lub sijhawm, cov khoom noj khoom haus txhawb nqa kom nquag plias nws siv los ua cov txiaj ntsig zoo ntxiv rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj 12% carbohydrates, uas txig tau los ntawm lub cev. Lub glycemic Performance index ntawm txiv ntoo tshiab yog 65.
Yog li, lo lus teb rau lo lus nug ntawm seb nws puas muaj peev xwm noj txiv puv luj rau ntshav qab zib tsis yooj yim li. Thaum sau tshuaj rau cov ntshav qab zib, koj yuav tsum paub qhov tseeb tias muaj ntau ntau ntawm sucrose ntawm lawv, yog li noj txiv hmab txiv ntoo yuav tsum txwv rau qee yam. Nyob rau hauv nws lub pulp muaj cov organic acids, tseem ceeb vitamin C. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam minerals, cov kab kawm nquag.
Txiv puv luj - yog dab tsi zoo thiab dab tsi yog kev puas tsuaj
Cov lus nug hais txog cov txiv puv luj yog dabtsi, cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm tsob txiv ntoo rau tus neeg noj qab haus huv, thiab seb nws puas muaj tshuaj muaj txiaj ntsig, yog qhov txaus siab rau cov uas saib xyuas lawv kev noj qab haus huv thiab qhia kev txaus siab rau lwm txoj kev kho mob. Thiab qhov txaus siab no yog nkag siab. Tej zaum cov ntawv sau no, qee yam, yuav muab lus teb rau cov lus nug no.
Lub genus lub npe los ntawm kev hloov npe hauv South American npe ntawm cov nroj tsuag no. Hauv Guarani, nws txhais tau tias "nyiam tshaj plaws." Nws koom ua ke 8 hom kab ke ib txwm muaj hauv Paraguay, Brazil, Colombia, Venezuela, thiab ntxiv rau ua liaj ua teb nyob rau thaj chaw kub thiab muaj xyoob ntoo ntawm ob lub hemispheres.
Hauv Nruab Nrab thiab Sab Qab Teb Asmeskas, 5 hom txiv kab ntxwv muaj ntau. Hauv Tebchaws Europe, nws ua npe nrov ua tsaug rau Christopher Columbus. Brazil tau pom tias yog qhov chaw yug ntawm pineapples. Nyob ntawd, tsob ntoo no tseem muaj tsiaj qus ntau. Tab sis tus neeg nqaum dej tau ntsib cov txiv ntoo zoo no hauv Central America ntawm thaj av Guadeloupe thaum nws mus ncig xyoo 1493.
Pineapple tau cog qoob loo los ntawm cov neeg nyob hauv cov kob no, Columbus tau nyiam los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas zoo li cones thiab txiv apples thaum tib lub sijhawm. Lub npe "pineaple", lus txhais lub ntsiab lus "cone-apple" tseem khaws cia hauv cov lus Askiv.
Tam sim no, cov txiv kab ntxwv loj tshaj plaws rau kev cog qoob loo ntawm cov khoom plig ntawm cov xwm no nyob hauv Hawaii thiab Philippines Islands, hauv Brazil, Mexico, Malaysia, Thaib, thiab Cuba.
Fiber yog tsim los ntawm nplooj ntawm qee cov hom txiv puv luj. Thiab kom tau txais cov txiv hmab txiv ntoo zoo, lawv tau muab cov txiv ntoo txiv ntoo txiv ntoo (Ananas comosus) los yog txiv ntoo loj (txiv puv ntoo txiv ntoo (Ananas comosus variegates) nrog lub cev qia luv. Sab nraud, txhua hom txiv ntoo no zoo heev.
Lawv yog cov perennial herbaceous nroj tsuag nrog lub cev uas muaj zog luv thiab lub caj dab funnel rosette ntawm nqaim, tawv, tawv, prickly ntsuab-xiav nplooj uas muaj prickly ntawm ntug. Kev ua paj nyob ntev li 2 lub lis piam, tom qab ntawd lub txiv kab ntxwv-xim av loj dua kev ua paj, uas tuaj yeem ncav cuag 15 kg.
Pineapple yog cov txiv hmab txiv ntoo tauj rau tebchaws Brazil. Nws tau los ntawm qhov ntawd uas tau kis ntawm cov txiv no zoo thoob plaws ntiaj teb tau pib: rau Asia, Africa thiab Europe. Cov ntoo thuv tsuas yog cog rau ntawm cov chaw cog ntoo loj, uas yog qhov loj tshaj plaws uas muaj nyob rau hauv Hawaii Islands.
Yav dhau los, hauv qee lub tebchaws, suav nrog Lavxias, lawv tau sim cog cov txiv ntoo ntawm lawv tus kheej hauv cov tsev ntsuab, tab sis txij li huab cua European tsis zoo rau lawv, cov ntoo thuv tau thauj mus rau Tebchaws Europe los ntawm nkoj, feem ntau los ntawm Philippines, Tuam Tshoj, Thaib thiab Is Nrias teb.
Pineapple - muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj pes tsawg leeg
Dhau li ntawm qhov tseeb tias txiv puv luj yog ib cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj qab zoo, nws suav txog rau caum yam tshuaj uas muab nws ib tsw tshwj xeeb. Nws muaj ntau yam tseem ceeb muaj nuj nqis thiab cov vitamins hais tias nws tsuas yog txoj cai los xav nws yuav luag ib cov tshuaj.
Pineapple, nws lub zog muaj txiaj ntsig zoo kawg, kuj tseem muaj cov tshuaj xws li bromelain, uas zom cov protein ntau thiab nplij cov leeg mob. Tsis txhob hnov qab txog ntau npaum li cas cov vitamins muaj nyob hauv ib lub txiv kab ntxwv. Qhov no tib lub sijhawm ua rau nws yog cov cuab yeej zoo tshaj plaws rau kev tawm tsam mob khaub thuas, raws li nws saturates lub cev nrog txhua yam tshuaj muaj txiaj ntsig nws xav tau thiab pab nws tawm tsam kev kis mob.
Thov nco ntsoov tias txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig yam xav tau, txiv puv luj yuav tsum ua rau ntawm lub plab khoob. Tus mob no yuav tsum tau ua tiav vim yog bromelain, uas, thaum ua ke nrog zaub mov, yuav tsis tuaj yeem qhia tag nrho nws cov txiaj ntsig zoo thiab tsuas yog yuav txhim kho lub siab ntawm lub cev.
Qhov tau ntawm suav nrog cov txiv puv luj nyob rau hauv cov zaub mov rau cov ntshav qab zib yog cov tsis tshua muaj, thiab nyob rau hauv cov mob hnyav ntawm pathology feem ntau tsis suav nrog. Txawm li cas los xij, yog tias qee zaum koj noj ib yam khoom, nws cov txiaj ntsig zoo yuav tsis qeeb rau kev cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob.
Ua ntej tshaj plaws, txiv puv luj yog qhov muaj txiaj ntsig rau mob ntshav qab zib hom 2, vim nws muaj peev xwm tiv thaiv ntshav txhaws thiab ntshav txhaws. Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo txo cov kev nyuaj siab, tshem tawm edema, thiab tawm tsam cov raum mob uas nrog yuav luag txhua qhov mob ntshav qab zib.
Pineapple tseem paub tias yog ib qho tshuaj zoo rau mob atherosclerosis. Nws dissolves plaques sab hauv cov hlab ntsha, yog li kev koom ua ke ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv kev noj zaub mov tuaj yeem raug suav tias yog kev tiv thaiv kev mob stroke, plawv nres.
Bromelain hauv tsob txiv ntoo tsis yog tsuas "tiv thaiv rog" xwb: nws txo qhov mob, rhuav tshem cov kab mob, thiab nws kho qhov mob zoo. Kev noj qab nyob zoo ntawm cov vitamin C txhawb kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib, tshem tawm cov dawb radicals.
Kuv puas tuaj yeem noj txiv hmab nrog mob ntshav qab zib?
Thaum txiav txim siab seb nws puas tuaj yeem noj txiv puv luj rau tus mob ntshav qab zib hom 2, kev cuam tshuam ncaj qha rau nws kev noj nws yuav tsum xav txog. Ntawm lawv - ib qho mob ntawm duodenum, mob plab, txij li cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem txhim kho kev tsim tawm ntawm cov kua roj hydrochloric acid. Feem ntau, txhua yam kev mob plab zom mov hauv qhov mob ua paug yog qhov laj thawj rau qhov tsis kam haus kua txiv los ntawm hmoov txiv ntoo lossis los ntawm nws lub tshuab pa.
Hauv cov txiv hmab txiv ntoo nyob hauv qab, cov roj glycemic Performance index yog kwv yees li 65 units. Qhov no yog qhov ntsuas nruab nrab, yog li koj yuav tsum siv cov txiv puv luj nrog kev saib xyuas zoo.
Pineapple yuav tsum muaj nyob hauv kev noj haus tsuas yog kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob tuaj koom, ua tib zoo saib xyuas kev noj qab nyob zoo thiab ntshav qabzib. Rau txhua qhov teeb meem kev noj qab haus huv, nrog kev nce qib hauv qab zib ntau ntau vim yog siv cov txiv puv luj, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau cais tawm ntawm cov zaub mov noj thiab xaiv qhov hloov pauv nrog qis glycemic index.
Feem ntau, mob ntshav qab zib ua rau mob thrombosis vim yog los ntshav kev ntshawv siab, uas ua rau mob txhab, mob plawv, thiab hlab ntsha tawg. Yog tias kev noj zaub mov nrog ntoo thuv hauv cov zaub mov tsis cuam tshuam rau lub cev, ces koj tsuas tuaj yeem ua kev zoo siab.
Ntxiv rau cov txiaj ntsig zoo uas tau hais txog lawm, txiv puv luj txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm lub plawv. Cov yeeb tshuaj hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg txiv hmab txiv ntoo tshem cov roj cholesterol ntau ntawm cov ntshav, ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, nyias cov ntshav.
Rau cov neeg muaj ntshav qab zib, cov noob txiv ntoo iab no yuav tau txais txiaj ntsig zoo dua.
