Fructose rau ntshav qab zib > Cov khoom qab zib

Fructose rau cov neeg mob ntshav qab zib tau muaj qhov sib ntxiv ntxiv - nws yog cov khoom lag luam nrog tus lej tsis muaj glycemic, yog li ntawd, nyob hauv thawj hom kab mob, kev noj tshuaj kom tsawg tsawg hauv kev tso cai tsawg. Txhawm rau ua cov tshuaj no, koj xav tau cov tshuaj insulin tsib zaug.

Monosaccharide tsis pab nrog kev txhim kho hauv lub xeev hypoglycemic, txij li cov khoom lag luam nrog cov tshuaj no tsis ua rau muaj qhov sib txawv hauv cov piam thaj hauv qhov tseem ceeb, uas yuav tsum muaj nyob rau hauv cov ntaub ntawv no.

Fructose mob ntshav qab zib yuav tau txais txiaj ntsig tsuas yog tias koj siv nws qhov txwv tsawg. Qhov zoo ntawm cov tshuaj no yog tias lub cev tsis siv cov insulin rau nws txoj kev ua, nws tuaj yeem tso nws rau cov txheej txheem tseem ceeb dua.

Cov ntsiab lus siab ntawm monosaccharide hauv zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm yam khoom piav qhia txog qhov yuav tsum tau ua kom txo cov kev sib koom ntawm cov zaub mov no hauv kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib. Kev ua txhaum ntawm txoj cai tuaj yeem ua rau ntau dhau, rog dhau, ua haujlwm ntau thiab lub siab ua haujlwm.

Endocrinologist qhia cov neeg mob ntshav qab zib kom haus cov khoom qab zib tsawg thiab cov npe ntawm ntau pawg raws li fructose. Nrog rau cov ntshav qab zib qes ntawm cov neeg mob ntshav qab zib tsawg, kev hloov pauv ntawm cov piam thaj hauv cov piam thaj ntau dua, cov khoom no yuav tsum tau muab pov tseg.

Cov khoom qab ntuj muaj cov khoom nram qab no:

qos yaj ywm
txiv hmab
txiv av qab zib (cov ntshav qab zib muaj peev xwm tsuas noj cov txiv ntoo ntsuab)
pob kws phoov
zib ntab
raisins
ua kom zoo zoo qab zib
figs
agave
qab zib cherry
txiv aws
qhuav apricots
txiv duaj
tsawb
pears
lub dib pag.

Cov suab thaj txiv hmab txiv ntoo feem ntau nyob hauv pob kws phoov, txiv hmab, thiab txiv av.

Kawm paub txog cov tsos mob ntawm cov teeb meem pancreatic, nrog rau kev kho kab mob hauv lub cev. Cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib ntau lub sijhawm thaum cev xeeb tub thiab yuav ua li cas tswj cov ntshav qabzib hauv qib tau piav qhia hauv tsab xov xwm no http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/ nyeem cov ntshav qab zib / gimnastika.html hais txog cov txiaj ntsig thiab cov yam ntxwv ntawm kev ua dhia tes taw hauv hom 2 ntshav qab zib.

Cov yam ntxwv dav dav ntawm fructose

Coob tus neeg mob tau xav hais tias yog tias fructose tuaj yeem noj tau hauv kev mob ntshav qab zib hom 2, qhov txiaj ntsig thiab qhov phom sij ntawm cov tshuaj yog dab tsi? Txhawm rau teb cov lus nug no, koj yuav tsum to taub tias cov khoom qab zib yog dab tsi, nws cov ntsiab lus hauv calorie, glycemic index, thiab nws cuam tshuam li cas rau lub cev ntawm cov ntshav qab zib.

Fructose muaj nyob hauv ntau cov nroj tsuag, feem ntau ntawm txhua yam hauv txiv apples, tangerines, txiv kab ntxwv thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo. Nws yog tam sim no hauv cov qos yaj ywm, pob kws thiab lwm yam zaub, ntsig txog ntawm kev lag luam nplai, qhov feem no yog muab rho tawm los ntawm cov khoom siv ntawm cov ntoo cog hauv paus.

Fructose tsis yog ntawm tus neeg tsis saib xyuas, tab sis yog ib qho monosaccharide. Hauv lwm lo lus, cov piam thaj yooj yim lossis cov roj sai sai, uas muaj peev xwm nqus tau tib neeg lub plab zom mov yam tsis muaj kev hloov pauv ntxiv. Cov ntsiab lus calorie yog 380 kilocalories rau 100 g ntawm cov tshuaj, glycemic Performance index yog 20.

Yog tias fructose yog monosaccharide, tom qab ntawd granulated qab zib zoo ib yam muaj kev cuam tshuam nrog nws cov lwg me thiab piam thaj. Thaum cov kua nplaum kua nplaum txuas nrog fructose, sucrose cov txiaj ntsig.

Ob zaug li qab zib raws li sucrose
Maj mam nqus mus rau hauv cov ntshav thaum noj,
Nws tsis coj mus rau kev xav ntawm tas nrho,
Nws qab qab heev
Cov calcium uas tsis muaj feem cuam tshuam hauv kev sib cais,
Nws tsis cuam tshuam rau lub hlwb kev ua ntawm tib neeg.

Cov roj ntsha ntawm ib yam khoom yog sib npaug nrog lub luag haujlwm roj ntsha ntawm carbohydrates, uas lub cev siv los muab lub zog ua kom muaj zog. Tom qab nqus, fructose tau tawg rau hauv lipids thiab qabzib.

Cov qauv xyaw tsis tau tshwm sim tam sim ntawd. Ua ntej fructose los ua cov sweetener, nws tau yauv ntau txoj kev tshawb fawb.

Kev cais tawm ntawm cov feem no tau pom nyob hauv txoj kab ke ntawm kev kawm txog tus kab mob "qab zib". Tau sijhawm ntev, cov kws kho mob tau sim los tsim cov cuab yeej uas yuav pab ua cov piam thaj yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm insulin.

Lub hom phiaj tau tsim los hloov chaw uas tsis suav "kev koom tes insulin."

Ua ntej, ib qho khoom qab zib cuav hloov tau tsim. Tab sis tsis ntev cov teeb meem loj uas nws coj tau raug qhia. Cov kev tshawb fawb txuas ntxiv tau tsim cov kua qab zib, uas nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub no tau hu rau qhov kev pom zoo tshaj plaws rau qhov teeb meem.

Fructose hauv qhov tsos tsis txawv ntau ntawm cov piam thaj dog dig - cov hmoov dawb crystalline.

Nws yog zoo soluble hauv dej, tsis poob nws cov khoom thaum kho cua sov, yog tus cwj pwm los ntawm lub qab zib saj.

Nrog hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, qhov rhiab heev ntawm cov ntaub so ntswg mus rau kev ua ntawm insulin feem ntau txo qis (insulin tsis kam loj hlob tuaj). Txawm hais tias muaj cov piam thaj ntau hauv lub cev rau hauv cov ntshav qab zib, cov txiaj ntsig me me: yog tias muaj kev ua txhaum ntawm qhov nqus ntawm cov khoom, ntau cov insulin ntxiv rau kev ua tiav.

Nrog lub cev tsis muaj peev xwm, hloov kho biochemical ntau ua ke nrog cov tshuaj tiv thaiv insulin tsis ua rau lub zog ua kom lub zog sib txig sib luag, tab sis tsim kev kub ntxhov tawm ntawm insulin thiab dhia hauv ntshav qab zib.

Fructose yog 3 zaug sweeter dua qabzib, thiab ib thiab ib nrab cov sij hawm qab zib tshaj li sucrose. Muaj cov xim tsis muaj xim ntawm cov organic yog 6-atom keto cawv. Qhov thib ob lub npe rau carbohydrate yog txiv hmab txiv ntoo qab zib.

Puas yog fructose pab tau ua cov piam thaj hloov?

Muab piv monosaccharide nrog lwm cov carbohydrates, cov lus xaus yuav deb ntawm kev nyiam. Txawm hais tias tsuas yog ob peb xyoos dhau los, ntau tus kws tshawb fawb tau ua pov thawj txog cov txiaj ntsig no hauv cov ntshav qab zib.

Cov khoom qab zib lub ntsiab muaj xws li fructose thiab sucrose. Hauv paus ntsiab lus, tseem tsis muaj kev pom zoo ntawm cov khoom zoo tshaj plaws. Qee tus neeg nyiam haus sucrose, thaum lwm tus thov qhov txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig ntawm fructose.

Ob leeg fructose thiab sucrose yog cov khoom tsis zoo ntawm sucrose, tsuas yog tus thib ob tshuaj muaj lub qab zib tsawg dua. Nyob rau hauv ib qhov xwm txheej ntawm kev ua kom yuag carbohydrate, fructose tsis muab cov txiaj ntsig uas xav tau, tab sis sucrose, ntawm qhov tsis sib xws, pab ua kom rov qab sib npaug ntawm lub cev.

Cov yam ntxwv sib txawv ntawm cov tshuaj yeeb dej caw:

Fructose nyhav zom cov enzymatically - qee yam enzymes hauv tib neeg lub cev pab hauv qhov no, thiab cov piam thaj yuav tsum muaj insulin los cuam tshuam.
Fructose tsis muaj peev xwm txhawb kev tawg ua haujlwm ntawm lub cev hormonal, uas zoo nkaus li qhov tseem ceeb ntxiv ntawm kev tivthaiv.
Sucrose tom qab noj mov ua rau qhov kev xav ntawm satiety, muaj cov ntsiab lus siab thiab "yuav tsum tau" calcium kom tawg hauv lub cev.
Sucrose muaj qhov zoo rau kev ua haujlwm hauv lub hlwb.

Tawm tsam keeb kwm ntawm kev tshaib plab carbohydrate, fructose tsis pab, tab sis cov piam thaj yuav rov ua haujlwm ntawm lub cev. Nrog rau qhov ua kom tsis muaj cov carbohydrate, muaj ntau cov tsos mob tau pom - tshee, kiv taub hau, nce tawm hws, ua tsis taus pa. Yog tias tam sim no koj noj tej yam qab zib, ces lub xeev sai sai normalizes.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias yog keeb kwm ntawm kev mob leeg qhuav (ua paug ntawm tus mob ntxiv), koj yuav tsum tau ceev faj kom tsis txhob ua rau muaj kev puas tsuaj rau tus mob ntev. Txawm hais tias monosaccharide tsis cuam tshuam rau cov txiav, nws zoo dua rau "muaj kev nyab xeeb".

Sucrose tsis yog ua tiav lub cev tam sim ntawd, kev noj ntau dhau yog ib qho ua rau kev hnyav tshaj.

Txhawm rau kom ua lub neej tag nrho, muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv cov ntshav qab zib, koj yuav tsum paub ntau li ntau tau txog tus kab mob no, mloog koj tus kws kho mob cov lus qhia. Muaj ntau cov ntaub ntawv hais txog ntshav qab zib ntawm txhua yam tam sim no, tus kab mob tau kawm txaus, cov nyhuv ntawm cov piam thaj hauv lub cev thaum nws siv tau paub, tab sis li cas fructose coj tus cwj pwm hauv lub cev ntawm cov ntshav qab zib?

Glucose hloov

Txawm li cas los xij, nws tsis txaus ntseeg tsuas yog los saib xyuas qib ntawm cov piam thaj metabolism, koj tseem yuav tsum tau txo nws txoj kev noj, noj tshuaj kom muaj suab thaj. Cov kua nplaum yog qhov tsim nyog los tswj tus neeg lub zog kom sib npaug, ua kom nws lub cev ntawm tes thiab zaub mov noj, thiab ua haujlwm tseem ceeb. Nws yog tsis yooj yim sua kom tsis txhob haus cov carbohydrates, tab sis cov piam thaj tsis yog tib txoj kev los hloov cov peev txheej.

Kev noj qab haus huv carbohydrate

Ua ntej, cov txiaj ntsig ntawm no monosaccharide. Fructose yog ib qho polyhydric monosaccharide. Nws cov qauv xyaum ua ke nrog cov kua nplaum, tab sis tsuas yog cov lus sib xyaw ntawm cov atoms, cov qauv molecular kuj txawv. Qhov no piav qhia qhov sib txawv ntawm cov txheej txheem ntawm kev siv thiab kev ua kom siab los ntawm cov monosaccharides no sib txawv.

Fructose pom nyob rau hauv cov khoom loj hauv cov khoom ntuj, tshwj xeeb yog zib ntab. Ntawm lub npe nws yog qhov tseeb tias nws cov ntsiab lus hauv cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo heev. Fructose tau ua ntej cais los ntawm berries thiab zib ntab.

Txij thaum ntawd los, cov kws tshawb fawb tau pib xav txog yuav siv nws li cas rau kev siv tshuaj. Tib neeg tau ntev dhau los tawm tsam qhov teeb meem ntawm cov nyhav dhau heev lawm, lub ntuj monosaccharide yuav tsum tau pab rau qhov teeb meem tseem ceeb no. Qhov tseeb tiag, kev nqus ntawm lub cev yog nrawm dua li piam thaj.

Nta

Ua ntej koj ua tiav hloov mus rau fructose, koj yuav tsum nco ntsoov cov yam ntxwv ntawm cov khoom qab zib no:

To assimilate fructose, insulin tsis xav tau,
Rau lub cev ua haujlwm, lub cev xav tau qee qhov nqi ntawm fructose,
Hauv cov txheej txheem ntawm oxidation, fructose tsim tawm adenosine triphosphate, uas nyob rau hauv ntau ntau yog ua puas rau lub siab,
Nrog cov phev tsis txaus lub zog, kev siv fructose tuaj yeem siv,
Nrog qis fructose ua kom tsawg, ib tug txiv neej tuaj yeem txhim kho ntxiv lawm tshob.

Hauv cov txheej txheem ntawm cov metabolism, fructose hauv lub siab hloov mus rau hauv glycogen zoo tib yam. Qhov tshuaj yeeb dej caw no yog lub tsev khaws khoom ntawm lub zog rau lub cev.

Fructose muaj qhov kev noj zaub mov muaj nuj nqi ob zaug piv rau cov piam thaj, yog li kev noj tsawg dua tuaj yeem ua rau lub cev xav tau.

Cov txiaj ntsig Fructose

Fructose yog lub suab thaj ntuj uas tau los ntawm kev ua cov zib ntab, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov txiv ua ke. Qab zib muaj qee yam tsis zoo. Cov no suav nrog cov khoom siv muaj calorie siab, uas ua haujlwm dhau sijhawm tuaj yeem ua rau muaj kev mob nkeeg.

Fructose yog ob zaug khoom qab zib tshaj li ntau cov suab thaj, vim li no, tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm nws kev noj, nws pom zoo kom txo lwm yam khoom qab zib. Yog tias yav dhau los tus neeg mob haus tshuaj yej nrog ob dia suab thaj, tom qab ntawd nws yuav ua qhov no nrog cov khoom qab zib, tab sis ntau cov tshuaj qab zib yuav twb nkag mus rau hauv lub cev.

Fructose hauv ntshav qab zib tuaj yeem hloov kho piam thaj. Nws hloov tawm tias qhov no tshem tawm qhov kev xav tau rau kev tswj hwm ntawm lub zog insulin. Thaum cov khoom sib cais nkag mus rau hauv cov hlab ntshav, qhov xav tau rau kev kho tshuaj hormone yog txo qis. Lub txiav ua ke tsis tas yuav tsim cov tshuaj hormones, ntsig txog, nws tshem tawm qhov hnyav dhau.

Nws tau ntev lawm ntseeg tias fructose yog cov khoom qab zib zoo tshaj plaws rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Thiab txog txij tam sim no, chav saib xyuas kev noj zaub mov hauv khw muag khoom yog qhov muaj peev xwm hu ua "khoom noj muaj ntshav qab zib", feem ntau ntawm cov khoom noj qab zib yog fructose.

Kev ua raws li kev noj ntau ntau ntawm kev noj haus fructose tsim los ntawm tus kws kho mob pab ua kom tsis txhob muaj qhov tsis txaus siab yam tsis raug cai thiab npaj kev noj zaub mov kom ntshav qab zib.

Cov nqe lus ntawm kev siv

Rau tib neeg lub cev muaj ntshav qab zib kom ua haujlwm ib txwm, nws feem pua ntawm cov khoom noj carbohydrates hauv kev noj haus yuav tsum ncav cuag 40-60%.

Fructose yog qhov chaw cia tiag tiag ntawm cov tshuaj no, vim tias nws ua rau lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus mob ntshav qab zib. Nws saturates lub cev, ua tiav nrog cov tshuaj uas tsim nyog rau kev ua haujlwm.

Yog tias koj txiav txim siab thaum kawg hloov mus rau fructose, nws yog qhov tseem ceeb heev rau kev suav cov khob cij tsawg kawg ntawm qhov pib theem. Qhov no yog qhov tsim nyog los kho cov tshuaj insulin. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej txog koj cov phiaj xwm.

Npaum li cas tau fructose nqus los ntawm lub cev mob ntshav qab zib thiab hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv?

Fructose yog hais txog cov carbohydrates uas muaj glycemic qis, yog li nws txoj kev siv tsis pab txhawb rau kev nce siab hauv cov ntshav qab zib. Qhov tshuaj insulin yog qhov yuav tsum muaj rau cov piam thaj los ntawm hlwb. Cov tshuaj insulin kuj tseem xav tau rau assimilation ntawm fructose, tab sis nyob rau hauv ntau qhov ntau me me.

Thiab muab qhov tseeb tias qee qhov tseeb ntawm cov mob ntshav qab zib nrog tus thib ob ntawm tus kab mob thiab yuav luag txhua tus neeg mob thawj hom ntshav qab zib muaj insulin tsis txaus, qhov khoom ntiag tug ntawm fructose yog qhov tseem ceeb heev vim nws tiv thaiv kev loj hlob ntawm qhov tseem ceeb hyperglycemia.

Ntawm lwm yam, fructose yog muaj nuj nqis rau kev noj haus vim qhov tseeb tias, tsis zoo li qab zib, nws tsis pab txhawb kev tso tawm ntawm cov hnyuv plab hnyuv, uas ua rau lub zais ntawm cov tshuaj insulin. Cov tom kawg, raws li koj paub, tuaj yeem ua rau ib txheej ntxiv ntawm cov phaus ntxiv. Txhawm rau teb cov lus nug ntawm seb puas yuav siv cov fructose rau ntshav qab zib, peb yuav tham txog cov txiaj ntsig zoo thiab muaj kev phom sij ntawm cov khoom no.

Pab tau zoo

Qee qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm fructose twb tau sau saum toj no. Tau ntau pua xyoo, fructose tau suav hais tias yog ib qho khoom lag luam uas tuaj yeem ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob. Noj fructose yig txo qhov kev pheej hmoo ntawm caries thaum yau thiab diathesis. Nws muaj lub peev xwm los ua kom lub cev dua, thiab yog zom tau yooj yim dua li qab zib.

Fructose muaj lub peev xwm los khaws cov dej noo, yog li cov tais diav nrog nws siv rau ntev npaum li cas khaws qhov tshiab. Fructose muab cov zaub mov zoo ib yam li "qab zib" zoo li qab zib, tab sis hauv ib qho me dua - peb suab thaj qab zib, raws li lawv lub peev xwm ua kom qab zib rau ntawm lub tais, haum rau ob rab diav ntawm fructose.

Siv fructose, koj tuaj yeem kho lub cev sai sai tom qab lub siab ntev thiab / lossis kev tawm dag zog lub cev.

Ntxiv rau ntshav qab zib, fructose yog pom zoo rau cov neeg uas zam kev tawm dag zog lub cev thiab ua rau lub neej muaj sia. Txawm tias lub sijhawm ntev kev cob qhia, vim kev siv lub sijhawm fructose, koj tuaj yeem tsis muaj kev tshaib plab ntev dhau los. Tam sim no cia sib tham txog lwm sab npib: qhov xwm txheej dab tsi tuaj yeem ua rau ntshav qab zib?

Mob ntshav qab zib mob

Ntawm no peb yuav tham txog cov teeb meem tsis zoo ntawm fructose hauv ntshav qab zib, vim nws yog nrog tus kab mob no uas ib tug neeg feem ntau noj fructose ntev. Thiab muaj tsawg, kev txhaj tshuaj ib zaug ntawm fructose koj yuav tsis ua mob rau lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias fructose yog nqus yuav luag tag nrho los ntawm hepatocytes, i.e., los ntawm daim siab mob hlwb.

Qhov mob thib ob rau fructose, uas yuav tham txog, yog kev txheeb ze. Calorie cov ntsiab lus ntawm fructose thiab qab zib yog sib npaug sib npaug - kwv yees li 380 kcal (100 g ntawm cov khoom raug coj mus rau hauv tus account). Ntau tus neeg mob ntshav qab zib tsis paub txog qhov no, nws zoo li rau lawv tias vim tias fructose raug tso cai siv rau hauv cov ntshav qab zib, nws txhais tau tias nws muaj tsawg calories tsawg dua li cov piam thaj tsis tu ncua.

Lawv tsis nco qab tias muaj fructose "yeej" qhov uas tau muab cov khoom qab zib rau lub tais, thiab tsis yog los ntawm cov calories tsawg. Vim tias qhov no, cov neeg mob ntshav qab zib pib tsim txom fructose, thiab qhov no, yog qhov tseeb, kev hem thawj nrog nquag nphoo hauv cov piam thaj, thiab kev txhim kho ntawm decompensation ntawm tus kab mob. Ntawd yog, qhov kev tsim txom no rau fructose yog kev txheeb ze.

Kev noj haus ntau dhau ntawm lub cev tuaj yeem ua rau muaj kev lom zem, rog, rog ntau dhau ntawm tus nqi ntawm cov zaub mov. Koj yuav tsum paub tseeb cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau npaum li cas nyob hauv cov kab mob ntshav qab zib, khoom qab zib, thiab lwm yam khoom qab zib kom tsis txhob noj ntau dhau.

Lus Cim! Qhov kev cai ntawm oligosaccharide rau cov mob ntshav qab zib yog 30 g ib hnub. Qhov muaj calorie ntau ntawm 100 g ntawm fructose yog qhov siab heev - 399 kcal.

Txawm hais tias lub npe ntawm cov qeb, cov khoom lag luam khoom noj nrog cov qab zib feem ntau coj ntau yam tsis zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.Nrog cov khoom siv coj los tsim ua khoom noj qab zib tsawg, saj paj tsis tshua zoo rau cov khoom ntuj tsim. Yog hais tias ib tug neeg tau swm rau kab lossis mob siab rau qabzib, ces cov txiv hmab txiv ntoo zoo li tshiab heev, noj txiv av lossis pears tsis coj kev zoo siab.

Txawm tias chocolates, thaum piv nrog cov khoom muaj ntshav qab zib, poob hauv qab zib thiab saj. Qhov tshwm sim yog kev quav rau cov npe fructose.

Muaj lwm qhov kev phom sij: muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom noj khoom haus, qab zib, qab zib nrog cov khoom qab zib suav nrog ntau cov khoom xyaw uas tsis pom nyob rau hauv cov khoom qab zib ntuj. Kev nquag noj ntau hom ntawm cov khoom noj nrog cov khoom siv hluavtaws tsis muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob uas muaj endocrine pathology.

Thaum pib ua kom pom kev cuam tshuam ntawm cov metabolic tsis txaus siab thiab "paub txog tus mob ntshav qab zib" koj yuav tsum tsis txhob yuav khoom qab zib nrog fructose.

Cov kws kho mob pom zoo kom noj cov khoom qab zib raws li cov khoom xyaw ntuj, xws li stevia (tsob ntoo txawv). Cov lus teb zoo tau txais cov npe Stevozid, Cyclamate, Saccharin.