Cov ntshav qab zib yuav txo cov cinnamon thiab ua lub neej nquag

Qhov kev txiav txim siab yog suav tias yog qhov ntsuas ntawm cov piam thaj ntawm 3.3-5.5 mmol / l ntawm lub plab khoob. 1-2 teev tom qab noj mov, daim duab ua ntej 7.0 mmol / L suav hais tias yog dab tsi.

Yog tias, ua tiav los ntawm kev kuaj ntshav, uas tus neeg mob kis tau ntawm lub plab khoob, tsis muaj piam thaj ntawm 5.5 txog 7.0 mmol / l, nws yuav raug kuaj mob ntshav qab zib, siab tshaj 7.0 mmol / l - ntshav qab zib hom II. Qhov kwv yees ntawm cov piam thaj nyob hauv ntau ntawm 7.0-11.0 mmol / L thiab hom II mob ntshav qab zib nrog qhov txiaj ntsig saum 11.0 mmol / L, thaum kev tshawb fawb tau ua tiav 1-2 teev tom qab noj mov

Yuav ua li cas kom sai cov ntshav qab zib

Hyperglycemia tuaj yeem ua rau cov khoom noj hauv lub cev tsis ua haujlwm, teeb meem endocrine xws li mob ntshav qab zib mellitus lossis lub qog ua haujlwm, nrog rau qee yam kab mob siab (kab mob siab, mob ntsws) thiab cov mob hypothalamus.

Me hyperglycemia tsis ua mob rau lub cev. Tab sis ib tug neeg xav tias muaj kev nce siab ntxiv rau ntshav qab zib sai sai, yam tsis tau kuaj hauv tsev.

Nrog hyperglycemia pom:

kev nqhis dej
nquag tso zis
xeev siab thiab ntuav
daim tawv nqaij qhuav,
tsaug zog thiab rhuav tshem.

Txo cov ntshav qab zib sai sai tsis yog ib qho haujlwm yooj yim, tab sis nws daws tau. Ua ntej tshaj plaws, yog tias koj pom muaj ntshav qab zib cov ntshav siab, koj yuav tsum tau hu rau tus kws kho mob sai. Tus kws tshaj lij yuav txiav txim qhov laj thawj uas nce qib suab thaj. Tsuas yog tus kws kho mob yuav tsum sau ntawv rau kev kho mob uas tuaj yeem txo cov ntshav qab zib plasma sai. Txoj kev kho, txij thaum pib txog thaum kawg, yog ua tiav los ntawm kev saib xyuas mob nkeeg.

Nws yog ua tau kom txo qis qab zib cov ntsiab lus los ntawm:

cov khoom noj tshwj xeeb
tshuaj
pej xeem tshuaj
kev tawm dag zog lub cev.

Txawm tias kuaj mob ntshav qab zib hom I, thaum tus neeg mob insulin tsis ua hauj lwm, kev noj zaub mov tsis muaj qab hau dab tsi yog qhov tseem ceeb. Cov kev kho rau pej xeem cov ntshav qab zib yuav tseem tsis yog superfluous.

Nrog hom II mob ntshav qab zib mellitus, txoj kev kho mob yog qhov ntev heev, thiab kev kho kom zoo yog nqa tawm hauv lub neej.

Kev txo ntshav plasma sai dua yog ua tau tsuas yog nrog kev pab ntawm cov tshuaj.

Kev noj haus kom txo qis ntshav qab zib

Nrog rau ntshav qab zib ntawm ob hom, tus neeg mob yuav tsum ua raws li qee yam khoom noj. Kev noj zaub mov tshwj xeeb nrog cov piam thaj hauv siab yuav thaum kawg txo cov piam thaj kom txog qib ib txwm thiab khaws nws. Kev noj haus kom ntshav qab zib kom tsawg 100% yuav pab tiv thaiv lub cev ntawm kev phom sij. Koj yuav tsum kawm txog kev noj zaub mov noj naj npawb 5 thiab cov lej 9 - lawv feem ntau yog qhia rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Txhawm rau xaiv cov khoom noj zoo uas txo cov piam thaj, koj yuav tsum paub lawv cov glycemic index.

GI yog qhov ntsuas pom ntawm cov nyhuv ntawm cov zaub mov tom qab lawv siv rau ntshav qabzib hauv ntshav. Nws muaj cov ntxhuav tas nrho uas qhia txog cov piam thaj hauv cov zaub mov.

Nws kuj yog ib qho tsim nyog yuav tau cais lossis txwv tsis pub tsawg mus rau kev noj cov zaub mov yooj yim thiab cov rog uas muaj zaub mov nkag mus rau hauv lub cev.

Cov kws kho mob pom zoo rau tus neeg muaj ntshav qab zib hloov mus rau qhov kev noj zaub mov kom tsawg. Hmoov tsis zoo, tsuas yog kev noj zaub mov zoo tsis tso cai rau koj los tswj ntshav qab zib. Kev noj zaub mov kom tsis txhob muaj carb ntau yog txoj kev txo qis qab zib hauv tsev thiab tsis muaj tshuaj nrog koj txoj kev noj haus. Kev noj haus tau qhia rau cov neeg mob ntshav qab zib muaj ob hom, tsis hais tus kabmob twg. Thaum tus neeg mob pib noj raws li ib feem ntawm kev noj zaub mov kom tsawg, hauv ob peb hnub xwb, cov piam thaj pib poob rau qhov qub.

Feem ntau, cov kws kho mob pom zoo tias cov neeg mob ntshav qab zib noj cov txheej txheem kev noj zaub mov noj kom zoo 9 raws li kev noj zaub mov zoo. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog hauv paus. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau txhua tus neeg mob yog tus neeg nruj me ntsis thiab tau coj mus rau hauv: hom mob ntshav qab zib, hnub nyoog thiab tub los ntxhais, qhov hnyav, qib ntawm lub cev.

Kev siv cov zaub yog pom zoo noj nyoos, txij li kev kho cua sov, ntawm qhov tsis sib xws, nce qib qab zib. Nws yog qhov zoo dua rau kev cais cov khoom kib thiab roj los ntawm cov khoom noj ua ke.

Yuav noj dab tsi los txo cov ntshav qab zib

Tus mob ntshav qab zib xav paub txog cov zaub mov twg uas ua rau cov piam thaj hauv ntshav tsawg thiab, qhov twg hloov ua zaub mov cov ntshav qab zib ntau dua. Hauv kev noj haus ntawm cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum yog cov khoom noj uas siv tsis tsuas yog ua kom cov piam thaj muaj txiaj ntsig zoo li qub, tab sis kuj ua rau cov ntshav qab zib sai sai.

Kuv yuav noj dab tsi thiaj li ua rau ntshav qab zib? Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev niaj hnub ua kom cov khoom noj zoo nrog cov xyoob ntoo, cov nqaij, cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Koj tuaj yeem noj cov nqaij thiab qe, nqaij nruab deg, qee hom khoom noj siv mis thiab txiv ntoo.

Cov kws qhia zaub mov kev noj qab haus huv pom zoo kom haus cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua kua, noj luav los yog nqaij qaib nqaij ntses, muaj roj tsawg-cov khoom noj muaj roj-mis ua kom qab qab zib. Rau pluas tshais, lawv pom zoo kom noj cereals lossis cereals.

Cov khoom noj muaj piam thaj qis - daim ntawv qhia ntxaws ntxaws

Yuav ua li cas li cas ib txwm ntshav ntshav qab zib nrog zaub mov? Koj yuav tsum paub dab tsi cov khoom yooj yim mus yuav thiab yuav ua li cas ua noj.

thoob ham
blueberries
dib thiab txiv lws suav
Jerusalem artichoke
txhua hom zaub qhwv thiab kua txiv los ntawm nws,
radish thiab radish,
zucchini thiab txaij
taub dag
dos thiab qij
paj zaub, zaub ntsuab, zaub ntsuab, zaub txhwb qaib, zaub txhwb qaib, zaub txhwb,
nceb
ntsuab taum.

Txwv tsis pub cov Khoom Qab Zib Rau Qib Khoom - Cov ncauj lus kom ntxaws

Dab tsi yuav tsum tsis noj los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib? Xws li cov khoom lag luam tsis yog tsawg. Cov khoom txwv tsis pub ntshav qab zib:

qab zib thiab jam
khoom qab zib, mis chocolate thiab lwm yam khoom plig,
khob cij dawb thiab ncuav qab zib thiab ncuav qab zib pastry,
nplej zom
qos yaj ywm, pob kws thiab zaub uas muaj cov carbohydrates ntau,
txiv hmab txiv ntoo uas muaj nyob hauv cov yooj yim zom cov zaub mov carbohydrates,
tej ntsev uas de ntsev los yog de zaub
muab nqaij noj, roj, nqaij rog thiab nqaij ntses,
butter
haus dej haus
kua txiv hmab txiv ntoo,
cawv

Nws yuav tsum raug sau tseg tias muaj cov khoom lag luam tuaj yeem noj, tab sis nyob rau qee qhov tsawg. Cov no yog: chocolate dub, zib ntab, txhuv, taum ntsuab thiab taum pauv, semolina, pias thiab txhuv barley, qe.

Hloov rau cov piam thaj, cov ntshav qab zib tau qhia kom siv cov khoom cua qab zib, piv txwv li: Sucrasit, Aspartame, Saccharin. Qhov tshwm sim los ntawm kev hloov chaw yog qhov kev tshaib plab, yog li koj yuav tsum siv kom zoo. Nws yog qhov zoo dua rau kev ua nrog ntuj qab zib: xylitol, fructose, sorbitol.

Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau zaub noj

Txiv hmab txiv ntoo yog cov vitamins uas ib txwm tsim nyog tsis yog rau tus neeg mob xwb, tab sis kuj tseem ceeb rau tus neeg muaj kev noj qab haus huv. Nws yog cov txiv hmab txiv ntoo uas pab ua kom lub cev tsis muaj kev tiv thaiv zoo, cov ntshav qab zib, pab ua haujlwm ruaj khov ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev, cov txheej txheem hauv lub cev thiab qhov nqus ntawm cov khoom noj muaj zog.

Txawm li cas los xij, cov neeg mob ntshav qab zib xav tau nco ntsoov tias cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj tau, thiab cov twg zoo tshaj pov tseg. Txiv hmab txiv ntoo muaj fiber ntau yog qhov tseem ceeb. Cov txiv ntoo dab tsi txo cov ntshav qab zib? Nrog kom cov piam thaj ntau ntau, cov txiv hmab txiv ntoo acid raug pom zoo:

txiv apples
pears
plums
apricots
tsawb
txiv duaj
txiv aws
cov txiv hmab txiv ntoo: txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv, kiwi, txiv qaub,
txiv hmab txiv ntoo: txiv pos nphuab, txiv pos nphuab, blueberries,
dib yaj thiab dib liab
hoob pob
cov txiv hmab txiv ntoo tauj: txiv nkhaus taw, txiv ntaub ntoo, txiv puv luj.

Txhua cov txiv ntoo uas tau tso cai yuav tsum noj cov nqaij nyoos, tshiab lossis khov. Nws yog txwv tsis pub noj txiv hmab txiv ntoo hauv cov kua qab zib lossis noj nrog qab zib.

Nrog rau cov ntshav qab zib kom ntau ntxiv, koj tsis tuaj yeem noj:

dab neeg
txiv hmab thiab raisins,
txiv pos nphuab
figs, hnub tim,
tej yam txiv hmab txiv ntoo qhuav.

Qab zib Yuav txo tau Cov Tshuaj

Nrog rau qhov tsis tseem ceeb - hyperglycemia, cov tshuaj tau raug sau tseg tias txo qis dua cov piam thaj hauv cov ntshav. Lawv muaj ob hom. Cov hauj lwm qub dhau los ntawm kev ua kom cov piam thaj tsawg zuj zus, kom tsis txhob "dhia" txhua hnub. Txhawm rau kom ua tiav cov nyhuv no, 2 ntsiav tshuaj hauv ib hnub yog txaus. Hom tshuaj thib ob yog lub sijhawm ntev. Lawv raug txiav txim siab tau txais txiaj ntsig ntau dua vim tias lawv tsis muaj peev xwm txhawb qhov tsim tawm ntawm insulin.

Rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom I, tsis muaj lwm txoj kev kho kom txo qis ntshav qab zib ntau dua li cov tshuaj insulin. Niaj hnub no, ntau hom kev npaj tshuaj insulin tau tsim tawm. Kev noj tshuaj yog txiav txim siab hauv cov khoom siv thiab suav los ntawm tus neeg endocrinologist rau txhua tus neeg mob ntawm tus kheej.

Yuav txo cov ntshav qab zib li cas rau pej xeem cov kev kho mob

Yuav ua li cas kom txo tau cov ntshav qab zib hauv tsev? Nqa av cinnamon. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau haus ¼ teaspoon ntawm txuj lom nrog cov dej ntau. Noj cinnamon txhua hnub tuaj yeem txo qis koj cov piam thaj.

Ntxiv nrog rau cov tsoos buckwheat, cereals pom zoo kom sib tov tshwj xeeb. Ua li no, buckwheat yog kib dua li cov cua sov yam tsis ntxiv roj zaub. Zom cov hmoov uas tsim tawm thiab muab tso rau hauv lub khob ntim rau lub sijhawm tso ntev. Yuav ua li cas nrog ntshav qab zib cov ntshav? Koj xav tau 2 diav ntawm buckwheat hmoov sib xyaw nrog kefir thiab xav kom 12 teev. Haus dej haus ib teev ua ntej noj mov.

Blueberries muaj txiaj ntsig tsis yog rau kab mob qhov muag xwb. Tus kws kho mob ntshav qab zib tau qhia kom haus 1/3 khob decoction ntawm nplooj blueberry thiab berries peb zaug ib hnub.

Los ntawm tev, qhuav thiab hauv av tubers ntawm Jerusalem artichoke, hmoov muaj npaj, uas tau noj txhua hnub rau ib me nyuam diav.

Yog tias cov qos nws tus kheej tuaj yeem noj los ntawm cov ntshav qab zib hauv cov khoom tsawg, ces cov kua txiv los ntawm nws yog qhov tseem ceeb heev. Haus ib nrab ib khob ntawm kua txiv qos ob zaug ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov, normalizes ntshav qab zib ntau ntau. Cov kua txiv los ntawm cov zaub xws li beets, taub dag, taub dag, zaub ntug hauv paus, lws suav, thiab Jerusalem artichoke kuj tseem siv tau.

Cov tshuaj kho mob hauv zej zog rau kev txo cov ntshav qab zib yog nrov heev hauv lub neej txhua hnub.

Finely chop qhov nruab nrab dos thiab ncuav ib khob ntawm me ntsis dej sov. Txheeb rau peb teev thiab faib cov kua mus rau peb zaug.

Txo cov piam thaj kom tsawg ntawm nettle nplooj thiab zaub txhwb nyug.

Cov tshuaj yej kuj tseem pom zoo ua kom txo qis ntshav qab zib. Nws yog npaj los ntawm yarrow nplooj, taum pods, blueberries, nplooj strawberry, sawv dawb. Txhua yam tshuaj ntsuab yuav tsum tov thiab 2 teaspoons ntawm qhov sib tov hliv ib khob dej npau. Insist rau tsawg kawg ob teev thiab haus raws li cov tshuaj yej niaj zaus. Nws tsis tsim nyog haus cov tshuaj yej zoo no ntau dua ib hlis.

Nyob rau theem pib, ib qho dej nqus ntawm cov nplooj strawberry, hav zoov raspberries lossis nplooj dandelion zoo txo cov ntshav qabzib ntau ntau. Siv lub khob dej ntawm blueberries, dandelion hauv paus thiab nplooj nettle. Hauv qhov sib txig sib luag, tag nrho cov khoom xyaw yog ua kom tsaus ntuj thiab qaug dej ½ khob thoob plaws hauv lub hnub.

Tshuaj ntsuab thiab nroj tsuag uas txo cov ntshav qab zib:

xyoob ntoo
horsetail
nettle
periwinkle
knotweed
pob kws stigmas,
txiv qaub xim
John lub wort
pauj niam
plantain.

Txhawm rau npaj cov kua zaub, koj xav tau tib yam naj npawb ntawm nplooj thiab paj ntawm clover, birch buds, St. John lub wort nyom, Bay nplooj ntoos. Ib tug tablespoon ntawm sib tov yuav tsum tau ncuav nrog ib khob ntawm dej npau thiab insisted rau peb teev. Haus dej ½ khob peb zaug ib hnub twg.

Kaum Bay nplooj yog nchuav nrog 300 ml ntawm cov dej npau thiab infuse txhua hnub. Tom qab lub broth tau lim thiab noj hauv 50 ml rau ob lub lis piam 30 feeb ua ntej noj mov.

Koj tuaj yeem nqa 80 grams ntawm Walnut partitions thiab languish nws nyob rau hauv ib nrab ib liter dej tshaj tsawg tshav kub. Haus ib diav peb zaug ib hnub ua ntej yuav noj mov.

Rau ob lub lim tiam, koj tuaj yeem haus dej haus lub decoction ntawm birch buds. Yog li, 3 tbsp. spoons ncuav 500 ml dej rhaub thiab tawm mus txog 6 teev. Lub khob cawv yog cawv rau tib hnub ntawd.

Kev tawm dag zog lub cev

Kev tawm dag zog yuav pab txo cov piam thaj hauv lub cev kom sai. Cov kws kho mob pom zoo muab kev tawm dag zog tas li, aerobics lossis kis las. Koj tuaj yeem: caij lub luv thij, ua luam dej, caij duav, caij duav thiab siv khau khau.

Yuav kom tsim tau cov tshuaj insulin xav tau, cov neeg mob yuav tsum tau tiv tshav nyob rau hauv tshav kub.

Vim li cas cov piam thaj hauv ntshav nce siab?

Raws li tau hais los saum toj no, qhov laj thawj tseem ceeb yog nyob hauv lub cev ntawm qee tus neeg, cov txheej txheem metabolic tshwm sim nyob rau theem tsis raug. Qhov no, nyeg, ua rau cov neeg mob zoo li no xav txog seb nws puas ua tau los txo cov ntshav qabzib hauv lub ntsej muag thiab rov qab mus rau qhov qub.

Thawj kauj ruam yog los xyuas kom meej tias txhua tus noj carbohydrates thiab cov rog kom nqus tau los ntawm phab ntsa ntawm lub plab thiab nkag mus ncaj qha rau cov ntshav mob.

Tom qab ntawd, portal veins thauj cov ntsiab lus ncaj qha mus rau lub siab, qhov chaw uas lawv tau faib. Raws li cov txheej txheem no, lactose thiab kua nplaum tsim. Qhov ob lub ntsiab yog ib feem ntawm tag nrho cov kev paub txog kev zom zaub mov hauv lub cev uas lub zog xav tau los ntawm lub cev. Thawj lub hauv paus, hauv txoj ntsiab cai, tsis noj los ntawm lub cev txhua, tab sis ua tiav los ntawm daim siab mob rau hauv glycogen. Yog hais tias lub cev tsis muaj qabzib, nws pib siv glycogen.

Tag nrho cov txheej txheem ntawm kev ua cov kua nplaum yog tswj los ntawm lub qog tshwj xeeb, uas yog nyob hauv tib neeg lub hlwb - lub caj pas pituitary. Nws yog hais txog qhov ua rau endocrine ntawm lub cev thiab muaj lub luag haujlwm rau kev tsim cov cim taw qhia uas ua rau lub cev ua haujlwm ntawm lub txiav. Cov phiajcim los ntawm lub caj pas pituitary txhawb kev ua haujlwm ntawm beta hlwb, uas yog lub luag haujlwm rau cov synthesis ntawm insulin.

Nws yog cov tshuaj insulin uas tuaj yeem txo cov ntshav qab zib kom qis dua qhov kev xav tau. Yog tias tus txiav ua tiav cov tshuaj no hauv lub cev me, ces muaj cov piam thaj hauv cov ntshav ntau dhau, thiab lub cev tsis tau txais cov nyiaj uas nws xav tau.

Yuav ua kom cov dej num no tseem ceeb, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tswj hwm qhov tsim nyog ntawm cov khoom noj carbohydrates thiab cov rog hauv lub cev, nrog rau kev tswj cov txiav

Tau kawg, koj tseem tuaj yeem txo qis qab zib kom zoo siv qee yam tshuaj, tab sis nws zoo dua los tsim cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev thiab rov ua haujlwm kom zoo rau txhua qhov nruab nrog cev sab hauv yam tsis siv tshuaj kho mob thiab ntsiav tshuaj ..

Yuav ua li cas rau cov ntshav qab zib kom tsis muaj tshuaj kho mob, insulin thiab tshuaj?

Tau ntau xyoo tsis muaj kev vam meej nrog DIABETES?

Lub taub hau ntawm lub koom haum: “Koj yuav xav tsis thoob tias yoojyim kho mob ntshav qab zib li cas los ntawm kev noj tshuaj txhua hnub.

Ntau tus neeg mob siab xav txog lo lus nug yuav ua li cas txo qis qab zib yam tsis muaj tshuaj. Ua li no, muaj ntau txoj kev sib txawv thiab cov lus qhia. Ntau ntawm lawv yog nyob ntawm kev siv ntau yam tshuaj ntsuab hauv kev npaj, thiab qee qhov yuav tsum tau noj cov zaub mov tshwj xeeb lossis ua qee yam tawm dag zog lub cev.

Yog lawm, nws yog qhov zoo tshaj rau siv tag nrho cov hau kev no ua ke. Tom qab ntawd muaj qhov siab qhov siab uas qhov xav pom yuav tshwm sim sai.

Yog lawm, kev ua raws li kev noj haus tshwj xeeb yog suav tias yog txoj kev ua haujlwm zoo tshaj plaws uas yuav pab txo cov ntshav qab zib kom tsis muaj tshuaj. Tab sis txhawm rau xaiv cov khoom noj kom zoo, nws yuav tsum nkag siab qhov tseeb dab tsi muaj nyob hauv cov khoom noj ntawm cov khoom noj tshwj xeeb, thiab yuav ua li cas cov khoom no cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Qee tus neeg mob uas tau txais cov piam thaj hauv siab yuav pom tias nws zoo tshaj plaws kom tsis txhob siv cov piam thaj hauv lub cev tag nrho. Tab sis qhov no yog kev xav tsis tseeb.

Rau lub cev, qab zib yog ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb hauv lub zog, yog li cov khoom no yog qhov tsim nyog, zoo li txhua yam micro thiab macro ntsiab. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb heev uas tag nrho cov txheej txheem kev zom zaub mov uas tshwm sim hauv lub cev tau nqa tawm raws li cov cai tsim. Nws yog tom qab ntawd lub hlwb yuav tau txais lub zog txaus los ntawm cov piam thaj ntim.

Yog tias cov piam thaj loj heev raug sau ncaj qha rau hauv cov ntshav, tom qab ntawv qhov no qhia tau hais tias cov txheej txheem kev zom zaub mov tsim nyog tshwm sim tsis raug. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau rov qab ua txhua cov txheej txheem no thiab nrhiav seb yuav txo cov ntshav qab zib li cas.

Yuav ua li cas pab lub cev normalize ntshav qab zib?

Peb twb tau hais me ntsis txog kev txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Tam sim no koj yuav tsum tau nyob me ntsis ntxiv rau txhua qhov ntawm cov hau kev no. Cia peb pib los ntawm xaiv cov khoom noj kom zoo.

Yog li, txhua tus neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib yuav tsum nkag siab ntsuas ntsuas cov ntshav qabzib kom raug.Qhov no yuav tsum tau ua tam sim ntawd tom qab sawv ntxov thaum sawv ntxov thiab ib txwm nyob ntawm lub plab khoob. Yog tias koj haus dej tawm ntawm koj cov ntiv tes, tom qab ntawd qhov txiaj ntsig ib txwm yuav tsum yog los ntawm 3.3 mmol / L mus rau 5. Tab sis, yog tias koj nqa ntshav los ntawm cov leeg ntshav, ces qhov no qhov txiaj ntsig tuaj yeem yog los ntawm 3.5 mmol / L txog 6.

Txhawm rau kom txo cov ntshav qab zib ntau dhau, koj yuav tsum rov qab ua cov txheej txheem ntawm cov tshuaj insulin. Rau qhov no, carbohydrates thiab cov rog rog yuav tsum tau cais tawm ntawm cov khoom noj kom ntau li ntau tau. Hauv kev tshwj xeeb, cov uas yooj yim rau kev zom.

Cov khoom no suav nrog:

tag nrho cov dej haus
khoom qab zib
qab zib ntshiab
txhua tus confectionery
cov hmoov nplej dawb ua mov ci,
nplej zom thiab ntxiv rau.

Yog lawm, yog tias tag nrho cov khoom lag luam no tau muab pov tseg sai sai hauv ib hnub, tom qab ntawd qhov kev xav txo qis yuav tsis tshwm sim. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua tib zoo xav txog kev noj zaub mov noj thiab xaiv nws raws tus cwj pwm ntawm tib neeg lub cev.

Rau qhov no, cov khoom lag luam saum toj no hloov nrog lwm tus, piv txwv, lawv muaj txiaj ntsig zoo:

radish
zaub qhwv dawb,
radish
dib thiab txiv lws suav
txhua taum
zaub ntsuab
taub dag
zucchini.

Tus mob ntshav qab zib tau qhia kom ua raws li tus lej cuaj ntawm lub rooj noj mov.

Dab tsi ntxiv uas tuaj yeem pab tau?

Qee tus neeg mob ntseeg tias tag nrho cov zaub mov noj, nrog rau lwm txoj hauv kev, tsis ua haujlwm zoo heev. Lawv xav tias tsuas yog muaj cov ntsiav tshuaj yuav pab tau kom sai thiab muaj suab thaj tsawg dua. Tab sis qhov no yog kev xav tsis tseeb. Muaj qee cov txheeb cais uas paub meej tias lub tswv yim tias cov ntshav qab zib kom qis mus txog qib siab yog tias tus neeg mob pib ua raws li kev noj haus nyob rau hauv lub cev ib txwm muaj, thiab tseem siv sijhawm txaus hauv huab cua ntshiab thiab thauj nws tus kheej nrog kev ua haujlwm txaus.

Tab sis, tau kawg, tsis muaj leej twg hais tias nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis suav cov khoom kho mob los ntawm cov npe ntawm cov txheej txheem kho tau. Kev noj tshuaj yuav tsum nrog txhua txoj hauv kev kho mob.

Yog li, qee cov zaub mov nrov tshaj plaws muaj xws li cov lus qhia:

kev siv cov tshuaj kho qhov muag, tshwj xeeb, burdock hauv paus los ntawm cov ntshav qab zib muaj txiaj ntsig,
kev siv cov khoom noj uas raug tso cai
ua kom tiav nrog ib qhov kev qoj ib ce,
tswj kev noj qab nyob zoo.

Ib qho txuas nrog ntxiv ntawm Jerusalem artichoke thiab "pear earthen pear" muaj cov txiaj ntsig zoo txo. Hauv qhov no, nws tau zoo dua tias cov nroj tsuag no tuaj yeem cog rau hauv lawv lub teb chaws lossis tsev thaj chaw thiab lawv yuav nco ntsoov nyob ntawm tes. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntoo tau muab khawb rau lub caij nplooj ntoo zeeg. Tom qab ntawd, lawv yuav tsum tau ntxuav kom huv thiab tawv tev. Ntawm lawv, koj tuaj yeem ua cov kua txiv ntshiab lossis ntxiv rau kev sib xyaw ntawm ntau yam decoctions thiab infusions.

Cov khoom lag luam zoo rau kev ua zaub xam lav thiab lwm cov tais diav zaub.

Dab tsi yog ua nyob rau hauv cov zaub mov txawv paub?

Ntxiv rau cov khoom xyaw saum toj no, muaj ntau ntau lwm yam uas tseem muaj lub luag haujlwm zoo txo qis rau cov ntshav qabzib hauv lub cev ntawm txhua tus neeg. Piv txwv li, nws tuaj yeem yog cov nplooj xiav qhwv, dandelions, uas yog lawv cov cag. Cov nroj tsuag no tuaj yeem raug tsoo rau hauv daim ntawv ntawm dej tshuaj yej los yog ua noj lub decoction ntawm lawv. Hauv thawj kis, koj xav tau ib rab diav tshuaj ntsuab thiab ib khob dej rhaub. Lub khob cawv tau npaj rau yuav luag ib yam nkaus, tsuas yog lwm cov khoom xyaw thiaj tuaj yeem ntxiv rau nws. Koj yuav tsum haus cov kua no thaum nruab hnub hauv qhov nyiaj ntawm ib hlis twg ntawm ib khob.

Txo cov piam thaj yuav tsau nyob rau hauv lub cev txawm tias tom qab tus neeg mob ntxiv cov cinnamon rau nws kev noj haus. Hauv qhov no, qhov hno tshuaj txhua hnub yuav tsum yog ib feem peb ntawm ib me nyuam diav. Cov khoom tuaj yeem raug siv raws li seasoning rau ntau yam tais diav.

Koj tseem tuaj yeem siv cov blueberries, txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntoo tshauv, pears thiab viburnum. Tag nrho cov khoom no tuaj yeem noj tau ob qho tib si hauv cov ntawv dawb lossis ntxiv los ua khoom xyaw rau ntau yam khoom qab zib thiab infusions.

Tau kawg, tsis muaj leej twg thov tias tom qab tus neeg mob pib ua raws li cov lus qhia saum toj no, nws yuav kho cov piam thaj qis. Tus txheej txheem no ntev heev thiab xav tau ib tus neeg muaj lub luag haujlwm.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias ntxiv nrog rau kev ua raws kev noj haus kom zoo thiab kev siv tshuaj noj kom muaj txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev tawm dag zog lub cev. Yog tias tus neeg mob, ua ke nrog tag nrho cov txheej txheem kev kho mob saum toj no, pib ua raws li cov lus qhia rau kev qhia lub cev, ces nws txoj kev noj qab haus huv yuav rov zoo dua. Piv txwv li, kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, kev dhia luv-lub cev, kev ua luam dej, kev tawm dag zog, yoga, kev tawm dag zog lub cev thiab ntau yam ntxiv muaj txiaj ntsig heev.

Tab sis yuav tsum yog tias nws yuav yog, txawm tias txoj kev kho ib tus neeg mob xaiv, nws yog qhov yuav tsum tau koj sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv nws. Hais txog cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib, qhia hauv video hauv kab lus no.

Kev pham ob leeg kuj yuav ua tau kom ntshav qab zib

Coob tus neeg niaj hnub no suav rog dhau. Kwv yees li ntawm 1,7 billion tus neeg muaj mob ntshav siab.

Hauv tebchaws Russia, kwv yees li 30% ntawm cov neeg ua haujlwm muaj qhov hnyav dua, thiab 25% pom tias yog rog.

Kev rog yog ncaj qha ntsig txog qhov phom sij mob ntshav qab zib.

Yog li, kev rog dhau ntawm 1 degree nce ntawm kev pheej hmoo mob ntshav qab zib los ntawm 2 zaug, 2 degrees - 5 zaug, 3 degrees - ntau dua 10 zaug.

Kev rog rog cov neeg feem ntau muaj qhov nce ntawm insulin hauv lawv cov ntshav. Cov txheej txheem no cuam tshuam nrog cov tshuaj insulin tsis ua haujlwm, uas yog, kev tsis nkag siab ntawm cov cell mus rau kev cuam tshuam ntawm insulin. Kev poob phaus hauv cov xwm txheej zoo sib xws tsuas yog ua tiav nrog kev ua haujlwm ntawm insulin ntau ntau.

Qhov ua rau cov nqaij rog ntau dhau ntawm tus neeg muaj, qhov siab dua yog cov tshuaj insulin, thiab cov insulin ntau nyob hauv cov ntshav, cov rog ntau dhau los. Cov kab ntawv sib vauv, ua rau hom ntshav qab zib 2.

Txhawm rau coj cov tshuaj insulin rov qab los rau hauv tsev li qub pab:

Ua raws li cov zaub mov noj muaj carb tsawg.
Kev tawm dag zog lub chav kawm.
Kev kho nrog cov tshuaj tshwj xeeb (tsuas yog kws kho mob thiaj tuaj yeem nqa xwb).

Vim li cas thiaj poob phaus mob ntshav qab zib?

Tus neeg uas muaj kev rog thiab hom ntshav qab zib hom 2 yuav tsum teeb lub hom phiaj poob cov phaus ntxiv.

Kev siv zog yuav tsum ua kom tswj tau cov suab thaj, tab sis poob ceeb thawj kuj tseem ceeb heev. Qhov no yog vim qhov tseeb tias qhov poob phaus nce qhov rhiab heev ntawm cov hlwb rau insulin, thiab yog li txo cov tshuaj insulin tsis kam.

Kev maj mam txo qhov hnyav hauv lub cev pab txo qhov load ntawm cov txiav, ua rau nws muaj peev xwm ua kom ib feem ntawm nws cov beta hlwb kom ciaj sia. Qhov ntau dua ntawm cov naj npawb ntawm cov hlwb uas tuaj yeem ua haujlwm ib txwm, nws yooj yim dua los tswj kev tswj ntshav qab zib.

Cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 tsis ntev los no, uas lawv poob ceeb thawj, yuav muaj peev xwm tswj tau cov piam thaj hauv ntshav, thiab lawv yuav tsis xav tau cov tshuaj insulin.

Txog kev kho mob pob qij txha, peb cov neeg nyeem tau siv DiabeNot siv tau zoo. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Khoom Noj Khoom Haus thiab Khoom Noj

Tau txiav txim siab mus rau kev noj zaub mov noj, ib tus neeg yuav tsum xub sab laj nrog tus kws ntsuas khoom noj khoom haus thiab endocrinologist, txij li lub cev ntawm tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum muaj tus cwj pwm tshwj xeeb hauv kev poob ceeb thawj nrog kev pab ntawm kev noj haus.

Tib txoj kev los txo qis ntshav insulin uas tsis muaj tshuaj yog qhov kev noj haus uas txwv cov khoom noj carbohydrates ntau hauv kev noj zaub mov. Cov txheej txheem lwj ntawm cov ntaub so ntswg adipose yuav mus zoo, thiab tus neeg mob tau txais lub cev nyhav dhau los ua tsis muaj kev siv zog tshwj xeeb thiab tsis muaj kev txuas ntxiv mus ntawm kev tshaib plab.

Dab tsi ua rau muaj teeb meem nyuaj los kho cov rog nrog cov rog rog lossis rog tsawg? Lawv tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias kev noj zaub mov zoo li no muaj cov khoom noj carbohydrates txaus, thiab qhov no ua rau muaj kev tiv thaiv qhov theem siab ntawm cov kua dej.

Kev noj zaub mov kom zoo rau cov ntshav qab zib thiab rog yog qhov zoo rau kev poob phaus.

Rau tus neeg muaj ntshav qab zib, cov zaub mov txaus ntshai tshaj plaws yog cov uas muaj cov zaub mov ua kom muaj cov zaub mov uas yooj yim: txhua yam khoom qab zib thiab hmoov, thiab ntxiv rau qhov no, qee yam ntawm cov txhuv, carrots, qos yaj ywm, beets thiab cawv (nyeem ntawm no hais txog kev cuam tshuam ntawm cawv rau cov neeg mob ntshav qab zib).

Ua raws li kev noj zaub mov noj, tus mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob tshaib plab - nws yuav tsum muaj tsawg kawg yog 3 pluas noj thiab 2 khoom noj txom ncauj.

Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv cov kev tawm dag zog tawm dag zog lub cev thiab cov tshuaj tshwj xeeb rau kev noj haus, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov hlwb ntau rau cov kev ua ntawm insulin.

Zawv siab Tso Tshuaj

Cov tshuaj yeeb yaj kiab uas nrov tshaj plaws yog Siofor, lub ntsiab tseem ceeb ua ke ntawm uas yog metformin.

Lub hom phiaj ntawm hom tshuaj no yog txhawm rau txhim kho qhov kev nkag siab ntawm cov cell mus rau insulin, uas txo cov ntshav uas xav tau kom tswj cov ntshav qab zib kom qis.

Kev siv cov tshuaj no pab ua kom tsis txhob muaj cov roj ntau ntxiv thiab ua rau txoj kev poob phaus.

Kev kawm txog kev tawm ntawm lub cev

Kev tawm dag zog ntawm lub cev ua rau cov leeg nce ntxiv, uas, ua rau lub cev nce mus rau insulin, kev thauj mus los yooj yim dua ntawm cov piam thaj mus rau hauv lub hlwb, thiab qhov kev txo qis rau qhov xav tau rau insulin los tswj cov ntshav qab zib kom tsis txaus.

Tus nqi ntawm cov tshuaj insulin, rog thiab ntshav qab zib yog cuam tshuam ncaj qha - nrog kev txo qis ntawm cov tshuaj insulin, cov txheej txheem ntawm kev poob phaus raug yoog thiab txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib tsawg dua.

Nws muaj kev cuam tshuam nrog kev poob zoo ntawm cov rog hauv cov neeg koom nrog kev qhia kev tawm dag zog, thiab tsis nrog kev hlawv cov calories thaum ua exercise.

Nco ntsoov tias kev hnyav yuav tsum yog tus, tsis pub ntau tshaj 5 kg hauv ib hlis. Kev poob ceeb thawj yog qhov txheej txheem phom sij, tshwj xeeb yog cov neeg mob ntshav qab zib.

Rau tus neeg uas yav tas los tsis tau koom tes hauv kev ncaws pob thiab nyhav dhau heev, thaum xub thawj yuav muaj lub nra me txaus, piv txwv li, 10-15 feeb taug kev nrog cov kauj ruam nrawm. Tom qab ntawd, lub sijhawm yuav tsum nqa ntev li 30-40 feeb thiab xyaum 3-4 zaug hauv ib lub lis piam. Ntxiv rau, koj tuaj yeem ua luam dej lossis caij tsheb kauj vab. Piv txwv ntawm kev tawm dag zog rau cov neeg mob ntshav qab zib tau pom ntawm no.

Ua ntej pib cov chav kawm, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob.

Kev phais mob

Txoj kev uas nyuam qhuav pib thiab dhau mus ua kom tshem tau cov hnyav nyob rau hauv ntshav qab zib yog kev phais mob. Tus mob ntshav qab zib tau qee zaum tuaj yeem daws qhov teeb meem ntawm kev ua dhau, poob qee qhov hnyav thiab ua kom ntshav qab zib tswj tau.

Txij li thaum muaj ntau txoj hauv kev ntawm kev phais mob txhawm rau tswj hwm kev hnyav dhau thiab kho kev rog, tus neeg mob yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom paub cov ncauj lus kom ntxaws.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias txhawm rau ua tiav kev sib tw tiv thaiv ntshav qab zib, tus neeg mob yuav tsum poob phaus. Kev ua tiav ntawm txhua tus kws kho mob cov tshuaj yuav ua rau muaj kev tiv thaiv kabmob tsawg dua thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho qee yam ntawm nws cov teebmeem.

Yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib?

Yuav ua li cas rau txo cov ntshav qab zib - cov lus nug no feem ntau tau nug los ntawm cov poj niam thiab cov txiv neej mob ntshav qab zib mellitus (DM). Lawv cuam tshuam nrog cov teeb meem nyuaj ntawm qabzib turnover txoj cai hauv lub cev. Raws li qhov tshwm sim, hyperglycemia tshawb pom hauv tus neeg mob cov ntshav. Yuav kom txo cov ntshav qab zib, cov tshuaj pharmacological tau siv niaj hnub no, cov ntsuas kev noj haus tau hloov kho. Ib txoj kev sib xws yog txoj kev tsis tshua suav siab - zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj. Cov tswv yim kho yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob endocrinologist, suav nrog ntau yam (mob ntawm tus neeg mob, mob nyhav, daim ntawv, qib thiab chav kawm ntawm tus mob).

Cov cim ntawm cov piam thaj siab

Cov cim ntawm kev ua tsis zoo ntawm lub cev ua rau cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo ntawm hormone insulin thiab nrog rau kev nce ntxiv hauv qab zib yog:

qhov kev nyab xeeb ntawm kev nqhis dej uas nyuaj rau tso tsis tau - lub raum yuav tsum sib zog ua haujlwm vim xav ua cov piam thaj ntau dhau,
nquag, tso zis ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj,
khaus ntawm daim tawv nqaij, hauv cov poj niam - khaus ntawm cov qog ua kua rau ntawm perineum,
tej qhov txhab, ua kom puas rau daim tawv nqaij kom ntev ntev los yog tsis zoo hlo,
kiv taub hau, mob plab, nkees uas hla tsis dhau txawm yog so - muaj ntau dua ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, tab sis nws tsis muaj peev xwm ua rau cov leeg hlwb thiab muab lub cev nrog lub zog,
o ntawm qhov kawg, loog,
qhov muag teeb meem - pom tseeb tseeb tsis pom kev, flashes tshwm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub qhov muag, "daim ntaub thaiv", "pos huab", dots, thiab lwm yam.
hnov tau sai, poob ceeb thawj sai.

Tag nrho cov paib no yuav tsum ceeb toom tus neeg, lawv yuav tsum koj nrhiav cov lus ntuas los ntawm tus kws tshaj lij (tus kws kho mob endocrinologist), uas yuav ua qhov kev tshuaj xyuas, muab cov npe ntawm kev kawm tsim nyog thiab qhia koj tias yuav npaj lawv li cas. Qhov tsos mob no feem ntau ua pov thawj tias mob ntshav qab zib tau tsim. Muaj piam thaj, cuam tshuam los ntawm tus qauv, ua rau muaj kev nce uric acid hauv cov ntshav, thiab nws, nyeg, ua rau mob gout, kub siab, atherosclerosis. Cov piam thaj hauv cov ntshav ntau hauv lub cev ua rau muaj kev puas tsuaj rau ntau yam kabmob thiab cov kab ke. Yog li, nws yog ib qhov tsim nyog los tswj cov ntsuas ntshav qab zib hauv lub cev ntawm poj niam thiab txiv neej.

Cov Tshuaj Kho Mob

Yuav ua li cas txo cov suab thaj uas tau nce ntau dhau ntawm cov cai? Yuav luag txhua zaus, kev kho ntshav qab zib muaj kev noj tshuaj rau poj niam thiab txiv neej. Kev noj haus, kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog ntawm pej xeem sawv daws coj los ua kev kho ntxiv.

Kev qhia tshuaj ib leeg rau ib tus neeg mob yog tsim rau txhua tus neeg mob, xav txog tus neeg mob lub cev, ntsuas kev ntsuas ntawm cov piam thaj hauv cov zis thiab ntshav. Txoj kev kho tus kws kho mob pom zoo yuav tsum ua raws nraim.

Cov tshuaj twg yuav siv rau hauv kev kho mob yog nyob ntawm daim ntawv (hom) mob ntshav qab zib, qhov mob loj heev ntawm chav kawm, thiab ntau lwm yam. Nrog ntshav qab zib hom 2, koj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib kom tsawg nrog cov tshuaj kho. Tus mob ntshav qab zib hom 1 thiab mob ntshav qab zib hom 2 ntau, lawv yuav tsum txhaj ib cov tshuaj tiv thaiv tshwj xeeb - insulin, uas ua haujlwm zoo li lub ntuj tsim.

Txhua xyoo, daim ntawv teev cov tshuaj uas nws cov nyhuv yog txo cov ntshav qab zib hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj nthuav dav.

Cov nyiaj tau muab faib ua pawg:

Kev Loj Loj. Glucophage, Metamorphine zwm rau cov tshuaj no. Lawv txhim kho kev nqus ntawm cov piam thaj los ntawm cov ntaub so ntswg thiab lipid metabolism, tswj cov piam thaj li qub, cov roj cholesterol, txo qhov ua rau cov ntshav txhaws thiab ntshav qab zib tsawg.
Sulfonylureas derivatives. Lawv zwm rau hom tshuaj no Glimepiride, Glycvidon, Glibenclamide, uas ua rau lub cev xav tsim cov tshuaj hormone insulin. Lawv muaj kev mob tshwm sim - qhov ntxim nyiam ntawm kev txhim kho hypoglycemia, qhov hnyav, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam.
Glitazones. Koj tuaj yeem hu cov tshuaj xws li Pioglitazone, Rosiglitazone. Lawv muaj peev xwm ua kom muaj qhov muaj peev xwm ntau ntxiv rau cov tshuaj hormone insulin (hauv cov leeg nqaij, mob nqaij thiab nqaij rog), tab sis lawv inhibit qhov tso tawm ntawm cov kua nplaum los ntawm daim siab.
Glinids. Cov no yog Nateglinide, Repaglinide, uas muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau cov tshuaj hormone insulin, uas pab tswj cov piam thaj tom qab noj mov.

Cov tshuaj hormones ntau ntxiv (Exenatide noj tshuaj) ua haujlwm los ntawm kev txwv cov khoom ntawm glucagon tshuaj thiab rov qab tsim cov tshuaj hormone insulin.

Rau tag nrho cov kev npaj ntsiav tshuaj, muaj cov npe ntawm contraindications, uas yog yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account thaum xaiv cov tshuaj. Qhov ntau npaum yog kho los ntawm kws kho mob yog tias tsim nyog, tom qab kev tshuaj ntsuam.

Thaum nws tsis tuaj yeem kho ntshav qab zib nrog kev pab ntawm cov ntsiav tshuaj, insulin yog cov tshuaj - ib pawg neeg muaj suab thaj tsawg dua cov tshuaj nyob rau hauv txoj kev daws teeb meem. Muaj cov tshuaj insulin yooj yim thiab lub sijhawm ntev. Muab koob tshuaj yog ntsuas hauv cov chav ntsuas, xam los ntawm kws kho mob raws li cov piam thaj hauv cov dej ua kua (kuaj ntshav, kuaj zis), txhaj tshuaj subcutaneously.

Soj ntsuam kev noj haus thiab ua kom lub cev

Yuav tsum tau txiav kom qab zib thiaj suav tias yog kev noj zaub mov zoo. Yog tias tus neeg muaj mob ntshav qab zib, nws yog qhov yuav tsum tau txiav kom tsis txhob noj cov zaub mov carbohydrates thiab cov rog nrog cov zaub mov. Cov tshuaj no muaj nyob hauv qab zib, qhob noom xim kasfes, confectionery thiab nplej zom, mov ci, qos yaj ywm, jams, cawv, dej qab zib.

Cov txiv neej thiab poj niam suav nrog cov zaub mov muaj suab thaj nyob ntawm menus. Qhov no yog zaub qhwv, radish, txiv lws suav, lws, dib, thiab taub dag, asparagus. Koj tuaj yeem noj spinach, celery, taum, zucchini. "Buckwheat" noj tshais yog qhov zoo ntawm kev coj cov piam thaj mus rau ib txwm.

Koj tuaj yeem hloov khoom qab zib:

Sycchetic Saccharin, Aspartame, Sucrasite (lawv qee zaum ua rau kev xav hauv kev tshaib plab).
Zib ntab zib ntab.
Fructose.
Xylitol.

Tham nrog kws kho mob txog kev siv cov khoom lag luam thiab kev npaj no.

Koj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib nrog kev tawm dag zog. Cov txiv neej thiab poj niam uas tau kuaj pom mob ntshav qab zib tau pom zoo ua txhua yam haujlwm tsis txhua hnub. Lawv pab kom txo qis qab zib. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog luam dej, hiking, yoga, caij tsheb kauj vab. Sijhawm, kev qoj ib ce sib tham tau nrog kws kho mob.

Folk (tsev) zaub mov txawv

Ntxiv nrog rau kev npaj tshuaj pharmacological, nws yog qhov ua tau kom txo qis ntshav qab zib nrog kev pab ntawm cov pov thawj pej xeem cov zaub mov txawv:

Blueberry Txoj kev lis ntshav. Los ntawm ib qho kos duab. l nplooj thiab ib khob ntawm dej rhaub ua infusion (boil rau 0.5 teev, ntws) nws pom zoo kom haus ib khob peb zaug ib hnub. Koj kuj yuav tsum tau noj cov txiv ntoo tshiab tshiab. Cov nroj tsuag muaj myrtillin, ib yam tshuaj insulin zoo li tuaj yeem txo cov ntshav qab zib.
Decoction ntawm Jerusalem artichoke. Ob peb lub tub tso rau hauv dej, rhaub li 20 feeb (yog tias cov khoom nyoos qhuav, ua noj rau li 60 feeb), txaus siab, lim, haus dej ½ khob. 3r / d Koj tseem tuaj yeem noj cov khoom noj hauv lub nroog Jerusalem artichoke nyoos lossis kib, ntawm qhov chaw khoob. Hauv "earthen pear" muaj cov inulin thiab fructose, ua haujlwm li qub ntawm metabolic. Lawv tshem tawm cov co toxins, slag tso nyiaj.
Chicory dej haus. Ib tsp chicory bred nrog ib khob ntawm cov dej npau, hais. Lawv hloov kas fes, tshuaj yej zoo tib yam. Ib decoction ntawm rhizomes tseem npaj tau (1 tsp. Ntawm cov nqaij nyoos nyoos ntxiv rau ib khob ntawm lub rhaub dej, ua noj rau 10 feeb, ntws), uas yog tom qab ntawv noj ntawm lub rooj. diav ua ntej noj mov los yog nyob rau plab tas.
Dos kua txiv (noj rau ntawm lub rooj. L. Ua ntej noj mov) lossis Txoj kev lis ntshav: tsuav cov dos thiab hliv dej txias (yav dhau los ua kom siav), tawm rau ob teev. Nqa Txoj kev lis ntshav no hauv ib feem peb ntawm khob peb zaug / hnub. Noob dos loj tseem ua tau ci thiab noj.
Hauv av horseradish. Lub hauv paus cag ntawm cov nroj tsuag yog raug muab ntxuav, rubbed rau ntawm grater, nchuav nrog qaub mis nyuj (tsis yog kefir!) 1:10. Siv 1 tbsp. l 3 r / d. nyob rau ib qho kev npliag plab ua ntej noj mov. Qhov peculiarity ntawm horseradish yog tias nws maj mam txo cov suab thaj. Qhov no tiv thaiv ib tus ntse, ntau lub caij nplooj zeeg.
Cov hauv paus hniav Dandelion muaj li ntawm 40% inulin. Ib rab diav ntawm cov nqaij nyoos yog muab nchuav nrog cov dej npau npau, ntxig rau 20 feeb, lim. Siv ¼ khob ntawm ntau theem.
Nws yog qhov zoo uas coj decoctions thiab teas los ntawm clover, St. John lub wort, birch buds, oats, nettle, wormwood.
Bay nplooj - brew 10 nplooj ntawm cov nroj tsuag (dej - 300 ml). Tom qab 24 teev, lim. Noj 50 milliliters ib nrab ib teev ua ntej noj mov.

Thaum kho nrog cov zaub mov txawv hauv tsev, qee cov cai tseem ceeb yuav tsum ua kom pom.

Nco ntsoov sab laj txog cov tshuaj nrog cov kws kho keeb endocrinologist - tej zaum tus kws kho mob yuav txo qhov hnyav ntawm cov tshuaj hypoglycemic.

Nws kuj tseem tsis tau tso cai tias nws yog txwv tsis pub tshem tawm txoj hauv kev txhais los ntawm tus kws kho mob, uas nws tau pom zoo kom kho ntshav qab zib, kom tswj qib ntawm cov tshuaj hormone insulin hauv cov cai. Koj yuav tsum tau ntsuas ntsuas cov piam thaj tas li siv ib qho glucometer.

Ntshav qab zib yog kab mob nyuab heev. Thiab cov piam thaj siab tuaj yeem poob ib yam nkaus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov tsos mob dhau heev ntawm kev qab zib. Kev tshaib kev nqhis, qhov nqua ntawm lub cev, kiv taub hau qhia tias qab qab zib tsawg dua li qub. Koj xav tau khoom noj, noj khoom qab zib. Tom qab ntawd tam sim ntawd sab laj tus kws kho mob.