Yuav ua li cas li cas ib txwm ntshav qab zib: pab rau txo cov piam thaj

Cov ntshav qab zib tuaj yeem nce ntxiv nrog cov kab mob ntawm cov kabmob ntawm cov kab mob endocrine, txiav ua kab mob, nrog kev noj zaub mov tsis haum thiab kev siv qee yam tshuaj noj.

Qhov laj thawj tseem ceeb rau kev nce siab ntxiv hauv cov ntshav qab zib yog ntshav qab zib. Nws muab faib ua cov tshuaj insulin, los yog thawj hom thiab hom thib ob, insulin-ywj siab.

Txhawm rau kom txo qis ntshav qab zib hauv txhua cov kabmob tsuas yog mob ntshav qab zib mellitus, nws yog qhov tsim nyog los tshem tawm qhov ua rau puas tsuaj. Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, kev noj zaub mov noj thiab cov tshuaj pom zoo yog siv los txo cov ntshav qabzib.

Yam Ua Kom Hloov Hloov Ntawm Cov Ntshav Qab Zib

Qeb ntshav qab zib ib txwm ntsuas thaum ntsuas nws ntawm lub plab khoob yuav tsum yog cov neeg laus (hauv mmol / l) los ntawm 4.1 txog 5.9. Yog tias cov piam thaj cov ntsiab lus qis dua, ces qhov no hu ua hypoglycemia.

Nrog hypoglycemia, txhawm rau ua kom cov ntshav qab zib, nws yog qhov tsim nyog ntawm cov neeg mob los noj ntshav qab zib lossis tshuaj yej qab zib, zib ntab.

Hauv cov kab mob mus ntev, qabzib li qub tom qab tshem tawm ntawm tus mob pib. Txoj kev kho yog nqa tawm raws li qhov ua kom muaj ntshav qab zib.

Xws li cov mob tuaj yeem yog nrog cov kabmob hauv qab no:

Pancreatic enlargement - kev mob ntshav qab zib ntawm lub raum. Tib lub sijhawm, cov naj npawb ntawm cov hlwb ua cov kua dej hauv insulin nce hauv nws.
Cov hlav hlav muaj keeb - adenoma thiab insulinoma.
Nrog cov kab mob endocrine - mob adrenogenital syndrome, Addison's disease.
Nrog lub qog ua haujlwm tsis txaus.
Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev noj tshuaj ntau dhau ntawm cov tshuaj insulin lossis hypoglycemic.
Nrog mob cirrhosis, kab mob siab thiab mob siab.
Cov qog ntawm qog adrenal, lub plab.
Kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab cov hnyuv.
Lub sijhawm ua haujlwm ceev.
Chloroform lom, tshuaj tiv thaiv kev ua xua.
Cawv qaug cawv.
Kev tawm dag zog lub cev ntau dua.
Txhawb lub cev kub.
Noj anabolics, beta blockers thiab amphetamine.

Hyperglycemia, lossis ntshav siab hauv qab zib, tej zaum yuav yog cov tsos mob:

Mob ntshav qab zib mellitus hom 1 lossis 2.
Nrog kev tawm dag zog lub cev.
Nrog psychoemotional kev ntxhov siab.
Thaum haus luam yeeb.
Nrog cov thyroid muaj nuj nqi ntau dua.
Nrog rau cov kab mob ntawm cov qog adrenal.
Tus kab mob kis.
Pancreatitis nyob rau theem mob lossis mob ntev.
Nrog qog cov hlav.
Cov kab mob autoimmune.
Thaum noj kas fes, diuretics, poj niam txiv neej pw ua ke, prednisone.
Hauv mob raum los yog mob rau daim siab.
Nyob rau lub sijhawm mob myocardial infarction thiab mob stroke.

Ntxiv rau cov ntshav qab zib, ib qho kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib yog theem nrab. Ntawm cov mob ntshav qab zib mellitus, hyperglycemia yog qhov tseem ceeb tshwm sim thiab ua rau muaj kev ua haujlwm hauv lub cev tsis ua haujlwm, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias txhua yam tsos mob ntawm hyperglycemia yog hom ntshav qab zib hom 2 li cas.

Hom 1 mob ntshav qab zib mellitus txhim kho nrog kev mob caj hlav hauv lub cev, tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob tom qab kis kab mob, los yog muaj kev tiv thaiv autoimmune. Menyuam yaus thiab cov hluas raug mob ntau zaus. Congenital mob ntshav qab zib kuj tau tshwm sim.

Qhov thib ob mob ntshav qab zib cuam tshuam rau hauv neeg laus, tshwm sim tom qab kev ntxhov siab, nrog concomitant atherosclerosis, polycystic zes qe menyuam, rog dhau, pancreatitis.

Ntxiv nrog rau kev nce qib hauv qab zib, ntshav qab zib ua rau cov tsos mob hauv qab no: nqhis dej, tso zis ntau dhau, tsis muaj zog, tsis pom kev, ua pob khaus, hloov pauv ntawm qab los noj mov thiab lub cev nyhav.

Yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib hauv ntshav qab zib

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Nrog ntshav qab zib, tsis hais seb qhov ua rau nws tshwm sim, kev noj haus tshwj xeeb yog pom zoo rau txhua tus neeg mob.

Cov khoom siv nrog cov ntsiab lus siab ntawm cov tsiaj rog ua rau cuam tshuam ntawm cov metabolism carbohydrate, yog li ntawd lawv cov ntsiab lus hauv kev noj haus yog txwv. Kev siv cov rog npuag, nqaij yaj thiab nqaij tawm yog cais tag nrho.

Txo cov ntshav qab zib: blueberries, Jerusalem artichoke, chicory, txiv kab ntxwv qaub, bran, zaub, legumes, cov khoom noj muaj roj tsawg, cov nqaij thiab cov ntses, zaub ntsuab.

Txhawm rau kom nkag siab txog yuav ua li cas cov ntshav qab zib kom ntshav li qub, koj yuav tsum paub yam khoom twg nce ntxiv. Cov no suav nrog:

Hmoov cov khoom.
Qab zib thiab tag nrho cov khoom lag luam nrog nws.
Quav dej cawv.
Semolina, nplej zom thiab mov.
Dried txiv ntoo.
Txiv quav cawv
Zib ntab

Mob ntshav qab zib, txhua lub tais nrog lawv cais tawm ntawm txoj kev noj haus. Txog rau qhov qis qis dua, tab sis kuj tseem cuam tshuam qhov nce ntawm cov piam thaj hauv cov zaub mov, cov khoom noj nrog cov khoom noj ua si hnyav: cov txiv hmab txiv ntoo, cereals, beets, carrots, taub.

Ib txoj hauv kev txo cov ntshav qab zib yog kom ua kev noj mov nkaus xwb. Kev yoo mov tuaj yeem ua rau ob qho tib si hauv qab zib thiab txo qhov hnyav, tab sis cov txheej txheem no tsuas yog siv los ntawm kev saib xyuas tas li los ntawm kws kho mob. Kev siv ywj siab nws tuaj yeem ua rau kom poob qis hauv qab zib.

Yuav ua kom cov ntshav qab zib theem tsis ntau ntxiv, infusions thiab decoctions ntawm tshuaj ntsuab kuj tseem siv:

Taum Pods.
Txiv hmab txiv ntoo thiab nplooj ntawm blueberries.
Pos nplooj laib.
Burdock hauv paus.
Liab thiab aronia.
Licorice hauv paus.
Dandelion hauv paus.
Raspberry nplooj.
Nettle nplooj ntoos.
Bay nplooj ntoos.
Inflorescences ntawm tansy.
Elecampane cag.
Pov yws tshuaj ntsuab.
Plantain nplooj ntoos.
Birch buds.
Stevia tshuaj ntsuab (nws tuaj yeem siv ua cov ntsiab lus qab zib kom huv).
Walnut nplooj.

Ntxiv cov tshuaj cinnamon, turmeric, lossis ib me nyuam diav ntawm txiv maj phaub shavings rau ib rab diav kas fes pab txhim kho insulin rhiab heev, txhim kho cov piam thaj tsis zoo, thiab cov roj metabolism tsis ua haujlwm zoo.

Kev ua suab thaj ntau ntxiv tuaj yeem yog ib txoj hauv kev ntawm lwm txoj tshuaj. Ua li no, ib me nyuam diav ntawm kua cider vinegar yog yaj nyob rau hauv lub khob dej thiab coj ntawm lub plab tas.

Txo cov ntshav qab zib nrog cov tshuaj

Qhov ua tau zoo tshaj plaws rau ntshav qab zib yog txoj kev noj tshuaj ntawm kev txo cov ntshav qab zib. Nws yog tshuaj nyob rau hauv kev tswj hwm ntawm kev kuaj ntshav thiab zis. Txhua tus neeg mob ib leeg ib tus neeg tau pom zoo txog qib qab zib uas nws yuav tsum tswj hwm, ua raws kev noj haus thiab noj tshuaj.

Qhov piam thaj-cov tshuaj rau cov ntshav qab zib hom 1 yog cov tshuaj insulin. Rau kev kho mob, luv, ntev thiab ua ke ua insulins raug siv. Tib neeg cov tshuaj insulin tau los ntawm kev tsim hluav taws xob yog siv.

Ntshav qab zib yog xam tias yuav tau them nyiaj rau ntawm cov nqi nruab nrab:

Qib ntawm glycated hemoglobin yog los ntawm 6.2 txog 7.5%.
Kev yoo cov piam thaj hauv cov ntshav 5.1 - 6.45 mmol / L.
Cov piam thaj ob teev tom qab noj 7.55 - 8.95 mmol / L.
Cov piam thaj thaum lub sijhawm pw txog 7 mmol / L.
Tas nrho cov roj cholesterol 4.8.
Tsawg lipoproteins tsawg (cov rog tsis zoo) hauv qab 3 mmol / L.
Qhov siab lipoproteins (cov rog zoo) yog qhov ntau dua 1.2 hauv mmol / L.
Ntshav siab hauv qab 135/85 hli Hg. Kos duab.

Qhov thib ob ntawm ntshav qab zib yog kho nrog hom tshuaj qab zib. Qhov ua tau zoo tshaj plaws yog cov tshuaj metformin-based, txij li lawv ua raws li lub ntsiab vim li cas rau kev nce ntxiv hauv qab zib - lawv nce siab ntawm cov ntaub so ntswg mus rau insulin. Ntxiv rau metformin, pawg neeg no suav nrog cov tshuaj uas cov tshuaj muaj txiaj ntsig yog pioglitazone.

Cov tshuaj uas txhawb kev tso tawm ntawm cov tshuaj insulin (Manninil, Glimepiride) tsis tshua muaj siv, vim tias lawv ua rau qaug rau ntawm lub txiav.

Ib pawg tshiab ntawm cov tshuaj - kev txhawb zog ntawm kev tso tawm cov tshuaj hormones uas ua rau tso tawm ntawm insulin, muaj cov kev ua haujlwm ib txwm ua rau kev qab los noj thiab rog metabolism. Cov no suav nrog Januvius thiab Ongliza.

Glucobai yog hais txog cov tshuaj uas thaiv qhov nqus ntawm cov piam thaj hauv txoj hnyuv.

Kev qoj ib ce kom normalize qab zib

Qhov tseeb ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov metabolism hauv cov metabolism hauv cov neeg mob ntshav qab zib suav nrog kev ua haujlwm hauv lub cev. Lawv raug nquahu kom suav nrog kev ua haujlwm txhua hnub nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, taug kev, jogging lub teeb, ua luam dej, ib pawg kev tawm dag zog. Qhov no ua haujlwm los tiv thaiv kev txhim kho kev mob ntshav qab zib, txhim kho cov ntshav ncig mus rau cov ntaub so ntswg.

Lub sijhawm ntawm cov chav kawm yuav tsum tsis pub tsawg tshaj li ib nrab ib teev nyob rau ib hnub. Cov taug kev tau pom zoo kom ntev dua - txog 60 feeb.

Kev tawm dag zog yoga thiab kev ua pa muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, raws li cov kev so, kev xav txo cov kev ntxhov siab, thiab pab txhim kho tsis yog lub cev, tab sis kuj ua kom muaj kev xav zoo rau lub hlwb. Nrog rau tsim kom zoo ntawm cov complex, xws li lub luag haujlwm tsis muaj contraindications.

Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no tau muab ntau cov lus qhia rau kev txo cov ntshav qab zib.

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Yuav ua li cas rau txo cov ntshav piam thaj

- taum pods,
- nyom galegi,
- blueberry nplooj,
- hwj txwv kub,
- Mint nplooj
- cinnamon
- buckwheat
- kefir,
- Jerusalem artichoke,
- millet.

Kev kho mob rau kev kho mob ntawm hyperglycemia hau qis rau kev noj tshuaj uas pab txo cov ntshav qab zib. Tab sis feem ntau, cov tshuaj no cuam tshuam tsis zoo rau sab hauv nruab nrog cev thiab cov kab ke ntawm lub cev. Yog li, nws muaj kev nyab xeeb tshaj plaws los siv cov kev kho mob pej xeem sim ntau xyoo dhau los.

Npaj ib lub decoction ntawm cov nroj tsuag medicinal. Noj 20 grams taum, pods ntawm nyom thiab nplooj peppermint, ntxiv 50 grams blueberries, sib tov txhua yam. 2 tbsp Ncuav cov khoom siv npaj nrog lub khob ntawm cov dej npau, npog, sawv ntsug rau 20-30 feeb.

Lim, muab rau ib feem peb ntawm lub khob 3 zaug ib hnub rau ib nrab teev ua ntej noj mov.

Golden mustache Txoj kev lis ntshav tseem yuav pab txo cov ntshav muaj ntshav qabzib. Dua daim nplooj nplooj loj loj ntawm tsob ntoo, muab nws txiav, muab tso rau hauv ib lub thermos, sau nrog ib litre dej npau npau thiab tawm mus 24 teev. Lim lub txiaj ntsig raspberry-txiv kab ntxwv xim. Haus 50 ml 40 feeb ua ntej noj mov 3 zaug hauv ib hnub. Txuas kev kho mus txog thaum cov piam thaj tsis zoo.

Hauv kas fes grinder, grind 1 tbsp. buckwheat, sib tov cov hmoov uas tsim tawm nrog lub khob ntawm kefir, tawm rau 7-8 teev. Haus txhua hnub 30 feeb ua ntej noj tshais.

Zom ib lub khob ntawm millet hauv kas fes grinder, noj 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov ib me nyuam diav, haus mis nyuj skim. Kev kho yog nqa tawm raws li cov txheej txheem: kho rau ib lub lim tiam, 2 so.

Tsis txhob hnov qab txog kev noj zaub mov kom tsim nyog. Xws li hauv koj tus neeg hluas cov zaub mov muaj pluaj xws li khob cij, legumes, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov nplua nuj nyob hauv fiber, ntses thiab zaub kua zaub, hau qos yaj ywm, cov khoom noj muaj mis nyuj tsawg, nqaij qaib tsis muaj nqaij, nqaij tawv thiab nqaij tawv.

Antidebetic nyhuv: dos, qij, zaub txhwb qaib, spinach, asparagus, rhubarb, Cherry, viburnum, roob tshauv thiab lwm cov kua qaub-muaj txiv hmab txiv ntoo thiab berries.

Txwv koj txoj kev noj qab zib, cov kib thiab khoom noj muaj roj ua rau cov rog cov rog, ntau hom hnyuv ntxwm, cov khoom noj muaj mis nyuj, ncuav dawb, mayonnaise.

Cinnamon tseem yuav pab tshem ntawm tus kab mob, vim hais tias nws ua rau kom qeeb dua nqus ntawm cov carbohydrates. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv cov txuj lom no muaj cov tshuaj proanthocyanidin, uas ua kom qhov kev ua ntawm cov tshuaj insulin txo qis, txo txoj kev thauj mus rau ntawm lub tsev me me.

Rau pluas tshais, npaj ua Jerusalem artichoke salad rau koj tus menyuam. Yaug lub hauv paus qoob loo, yaug, nphoo nrog me ntsis kua txiv txiv qaub, ntxiv me ntsis txiv roj roj.

Super Lus Qhia Pab Tau Zoo rau Txo Cov Ntshav Qab Zib Hauv Tsev

Lub cev qhuav ntawm lub qhov ncauj ntawm qhov ncauj qhov ncauj, nqhis dej heev, nqhis dej ntau dhau, tso zis ntau dhau, ua rau khaus ntawm daim tawv nqaij, maj mam kho cov qhov txhab thiab khawb, ua rau lub cev qaug zog, muaj teeb meem nrog pom kev ua haujlwm, tsis tu ncua ntawm lub cev tsis muaj zog - tag nrho cov cim no qhia txog qib qab zib nce siab. Coob leej ntau tus nug cov lus nug ceev: yuav ua li cas kom txo cov ntshav muaj ntshav qabzib siab?

Muaj ntau cov qauv pov thawj uas tuaj yeem pab tau txhua tus neeg uas tab tom nrhiav txoj hauv kev zoo los txo cov piam thaj hauv lub cev. Yog tias qhov xav tau, qhov no tuaj yeem ua tiav nrawm hauv tsev. Qhov teeb meem ntawm normalizing ntshav plasma glucose tseem ceeb heev.

Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias hyperglycemia nqa ib qho kev hem thawj tsis yog rau kev noj qab haus huv nkaus xwb, tab sis kuj yuav ua rau lub neej ntawm tus neeg mob. Kev phom sij ntawm qhov mob tseem ceeb yog tias cov qog ntawm lub cev ua qab zib, nyob hauv qab ntawm cov txiaj ntsig qab zib, pib ua kev puas tsuaj thiab tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin nyob rau hauv cov nyiaj dhau los.

Thiab nws, raws li koj paub, txhawb kev tawg thiab kev nqus ntawm cov piam thaj tom qab. Qhov kev hem thawj no muaj ntau qhov txaus ntshai thiab tsis pom tias yuav zoo dua li kev noj qab haus huv tsis zoo. Nrog rau cov insulin ntau ntxiv, qab zib pib mus rau hauv cov leeg, nrog rau daim siab.

Qhov tshwm sim ntawm cov mob no yog cov tsos mob ntawm tus mob xws li gout, ntshav qab zib tsis muaj insulin-ntshav qab zib, ntshav siab, nrog rau txhaws cov hlab ntshav (atherosclerosis). Yog li yuav ua li cas thiaj li txo cov ntshav qab zib? Cov lus teb tuaj yeem pom hauv qab hauv kab lus.

Vim li cas cov ntshav qab zib cov ntshav yuav nce siab hauv cov ntshav qab zib thiab cov neeg noj qab haus huv?

Ntshav qab zib ntshav muaj peev xwm ua tsis tau tsuas yog nyob rau hauv cov ntshav qab zib, tab sis kuj ua rau tib neeg noj qab haus huv zoo. Txawm tias ib tus neeg uas tsis muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm tus txiav.

Yog tias, tom qab tso ntshav pub dawb rau kev tshawb xyuas, qhov nce ntshav siab nyob hauv cov ncauj lus pom, tom qab ntawv ces yuav muaj ntau qhov laj thawj rau tus mob no.

Ntxiv mus, muaj ib lub ntsiab lus zoo: leveling qhov chaw tam sim ntawd ua rau kev txhim kho hauv lub xeev ntawm lub cev. Qab zib tsis suav hais tias yog tus nqi tshaj plaws. Nws yog vim li no nws tuaj yeem nce siab thiab poob vim muaj qee yam cuam tshuam.

Piv txwv li, kev nce ntxiv ntawm cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj no hauv lub cev tau sau tseg tom qab noj mov. Qhov no yog vim qhov tseeb tias muaj cov txheej txheem nquag ua haujlwm ntawm cov tau txais cov khoom noj los ntawm lub cev. Cia peb xam seb dab tsi tuaj yeem ua rau qhov kev cia siab dhia tsis dhau ntawm cov piam thaj hauv lub cev?

Hauv cov tib neeg uas tsis muaj teeb meem ntawm kev ua tiav ntawm tus txiav, hyperglycemia tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov xwm txheej tseem ceeb:

cov kab mob tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov tshuaj endocrine, tshwj xeeb, txiav ua mob nqaj tawv Cov no muaj xws li pathological mob ntawm oncological thiab inflammatory xwm,
nyuam qhuav ntsib kev nyuaj siab ntxhov plawv,
cov kab mob o: mob qog, mob qog, mob siab,
tsis ua hauj lwm lawm
kev tshwm sim ntshav qab zib ntawm ib yam.

Raws li txoj cai, tsuas yog ib txoj kev tshawb fawb ntawm cov kua roj ntsha tsis tau txiav txim tias muaj ntshav qab zib. Ob peb ntau qhov kev ntsuas sib txawv tau npaj ua ntej. Tus neeg mob endocrinologist yuav tsum tau kuaj nyob rau hnub sib txawv. Tsuas yog tom qab qhov no yog kev soj ntsuam ntxaws-kev sib piv ntawm cov txiaj ntsig tau.

Ib qho ntxiv, tus kws kho mob mus koom yuav pom zoo kom ntsuas ua ntej txhawm rau txiav txim siab txog ntshav qabzib hauv lub cev. Lawv kuj tseem yuav tau qhia txog kev tshawb fawb txog cov ntshav glycated hemoglobin. Qhov no yuav pab txiav txim siab cov ntshav qab zib ntshav ntau ntau lub hlis dhau los.

Ntshav qab zib mellitus yog ib hom kab mob uas tshwm sim los ntawm kev tsis pom cov piam thaj hauv qib siab hauv lub hlwb.

Vim tias qhov no, muaj kev txuam nrog ntawm qhov chaw no hauv lub cev. Raws li txoj cai, nws yog thawj lossis thib ob hom kev mob nkeeg uas muaj ntau dua.

Yog tias muaj cov kab mob hauv insulin, tus neeg mob tau txais kev qhia sai sai ntawm kev tsim cov khoom noj uas ua rau pancreatic, tom qab ntawd nrog cov khoom thib ob, thawj qhov lawv sim ua yog nce cov ntsiab lus qabzib nrog kev pab tshwj xeeb kev noj haus thiab kis las.

Txawm tias kev noj zaub mov kom nruj thiab kev noj zaub mov kom tsawg thiab ua kom tau raws li txhua tus kws kho mob cov lus pom zoo tsis yog lees tias cov qib qab zib yuav raug tswj nyob hauv qib zoo.

Cov xwm txheej tsis tseem ceeb tuaj yeem ua rau muaj qhov ntsuas nce sai:

khoom noj khoom haus tsis muaj zog. Qhov no suav nrog kev tsis zoo thiab ua zaub mov tsis zoo lom rau lub cev. Cov rog rog, kib thiab khoom noj qab zib, nrog rau txhua yam nqaij uas nqus luam yeeb, tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tau nce siab zuj zus yog tias koj siv qhov zoo tshaj ntawm cov zaub mov carbohydrates,
hla kev tswj hwm ntawm ib qho tshuaj lom neeg tua kabmob pancreatic raws li kev txhaj tshuaj. Kuj, qhov ntim ntawm cov piam thaj nce ntxiv yog tias tus neeg mob tsis nco qab noj tshuaj uas kws kho mob ntawm endocrinologist kom txo qis qab zib hauv lub cev,
kev ntxhov siab hnyav
tsis muaj kev tawm dag zog
kev ntshaus siab,
ARVI, nrog rau lwm yam kev sib cav sib txawv,
mob caj dab
kev siv qee yam tshuaj (diuretics, tshuaj hormonal),
ua rau lub siab ua haujlwm tsis zoo.

Yog tias nws tau tshwm sim tias koj muaj piam thaj ntawm thaj tsam 26 lossis ntau dua, nws yog qhov ua ntej tshaj plaws los txheeb xyuas qhov ua rau ntawm tus mob no. Nws yog nws leej twg tuaj yeem ua rau lub hauv paus tsis ua tiav. Tus kws kho mob yuav tsum sau ntawv kho txoj hauv kev zoo rau nws tus neeg mob.

Cia peb xav txog qhov xwm txheej no: tus neeg mob tsis tau txhaj ib qho kev ua yeeb yam luv luv.

Zoo, lossis, piv txwv li, tsuas yog hnov qab noj cov tshuaj tshwj xeeb uas tsim los txo cov suab thaj.

Yog tias pom tias ploj cov koob tshuaj uas tau kuaj pom, tus kws kho mob endocrinologist tus neeg mob yuav tsum siv tam sim ntawd. Thaum muaj hom mob thib ob, nws raug txwv tsis pub ua txhaum txoj cai noj haus uas kws kho mob sau tseg los ntawm tus kws kho mob.

Ntxiv thiab, ib qho tsis tuaj yeem tsis kam lees lub cev lub cev sib luag. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias nws yog kev ntaus kis las uas pab txhim kho kev nqus ntawm cov piam thaj los ntawm lub cev ntawm qib ntawm tes.

Feem ntau ua rau muaj kev ntsia hlau loj hauv cov ntshav qab zib yog txhua hnub ib txwm muaj thiab cov zaub mov tsis zoo. Kev kho cov zaub mov noj yuav ua rau glycemia nce mus rau theem ib txwm hauv ob peb hnub.

Cov tshuaj twg pab kom tswj hwm cov qib nce siab?

Txawm hais tias lub plasma glucose concentration tsis tseem ceeb dua li ib txwm, tus kws kho mob tuaj yeem sau cov tshuaj tshwj xeeb uas tsim los txhawm rau tshem tawm cov tsos mob ntawm hyperglycemia.

Txhua yam tshuaj uas txo qis qab zib tuaj yeem faib ua peb pawg loj:

cov tshuaj uas txo cov tshuaj tiv thaiv (tiv thaiv kab mob, tiv taus) rau cov tshuaj hormones ntawm lub txiav (Siofor, Glucofage),
cov tshuaj noj uas ua rau lub cev tsim cov tshuaj insulin txaus los ntawm tus txiav (Amaryl, Diabeton),
cov tshuaj uas ua rau qeeb qeeb ntawm kev nqus ntawm cov carbohydrate sib txuas (Bayette, Glucobay).

Kev noj haus kom txo tau ntshav qab zib nyob ntshav

Txhawm rau nqa cov piam thaj kom rov qab zoo li qub, koj yuav tsum txwv koj txoj kev ua kom tau cov carbohydrates. Lub ntsiab tseem ceeb ntawm txoj kev kho nrog kev noj zaub mov kom zoo yog: txo qis ntawm cov zaub mov muaj suab thaj, txo qis hauv cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov tsis txaus, muaj vitamin txaus ntawm cov zaub mov noj, nrog rau kev ua raws li kev noj zaub mov.

Tus neeg yuav tsum tau kawm noj mov tib lub sijhawm. Koj yuav tsum noj li rau rau hnub nyob rau ib qho me me. Nws raug nquahu kom tsis txhob muaj kev phom sij heev dhau. Thaum txhim kho kev noj haus, koj yuav tsum saib lub cev qhov hnyav.

Koj kuj yuav tsum tau them sai sai rau qhov tsis muaj kev rog, nyob ntawm kev mob hlwb concomitant, thiab, ntawm chav kawm, plasma ntshav qab zib tiaj. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum them sai sai rau kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm. Txhua qhov peev txheej yuav tau them nqi.

Cov kws kho mob xav kom coj mus rau hauv tus account lub cev kam rau ua qee yam zaub mov thiab zaub mov noj.

Koj yuav tsum tau noj dab tsi ua rau qis dua tus nqi?

Yog tsis muaj kev txwv ntau, koj tuaj yeem noj txhua yam zaub, cov carbohydrates uas tau nqus los ntawm cov hnyuv ntau dua li cov suab thaj.

Cov zaub muaj txiaj ntsig suav nrog cov hauv qab no: Jerusalem artichoke, horseradish, qej, dos, tshiab cucumbers, txiv lws suav, txhua hom zaub qhwv (dawb thiab zaub paj), zaub xas lav, zucchini, taub dag thiab txaij.

Nws tseem muaj txiaj ntsig muaj xws li cov zaub txhwb nyug thiab dill hauv koj cov khoom noj txhua hnub. Nws raug tso cai rau noj carrots thiab beets hauv qhov nyiaj uas tau pom zoo nrog tus kws tshaj lij tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj mus rau hauv tus account txhua hnub kev nkag los ntawm carbohydrates.

Raws li rau cov khoom lag luam bakery, koj yuav tsum tau muab kev nyiam rau cov khoom lag luam uas muaj tsawg kawg ntawm kev ua kom rog. Nws tuaj yeem raug faib ua cov nplej-protein thiab cov qhob cij protein-bran.

Lub ntsiab raw khoom rau kev npaj cov zaub mov no yog gluten nyoos. Qhov no yog qhov sib tov protein uas muaj nyob hauv qhov nplej. Hauv kev tsim cov li ncuav mov, cov nplej txhuv tuaj yeem ntxiv rau qhov muaj pes tsawg leeg.

Koj tuaj yeem tuaj yeem ntxiv cov txhuv nplej los yog cov hmoov nplej dawb rau hauv cov khoom noj..

Yog hais tias tus neeg endocrinologist tus kheej qhia nws tus neeg mob noj zaub mov muaj, piv txwv li, 250 g ntawm carbohydrates, tom qab ntawv qhov no ib nrab ntawm lawv yuav tsum muab los ntawm rye lossis hom ncuav mog.

Cov seem tuaj yeem tau los ntawm zaub thiab cereals. Ntau qhov kev sib cav nyob ib puag ncig cov khoom zoo li zib ntab. Qee cov kws kho mob tau cais tawm ntawm nws, piav qhia txog lawv qhov txiav npluav los ntawm qhov tseeb tias nws muaj cov suab thaj hauv lub cev ntau ntxiv. Tab sis lwm tus kws tshwj xeeb cia lawv cov neeg mob noj nws, tab sis tsuas yog tsawg tsawg.

Tso cai ntim khoom yog ob lossis ob peb zaug ib hnub. Cov tib neeg uas raug kev puas tsuaj los ntawm cov ntshav qab zib ntau hauv cov ntshav yuav tsum paub tseeb tias kev noj zaub mov muaj cov tshuaj vitamins kom txaus.

Tus neeg mob yuav tsum tau noj nyob rau hauv ib qho nqi xws li cov txiv av txiv ntoo, txiv kab ntxwv, zaub ntsuab, zaub, dub thiab liab currants, rosehip broth, haus cov poov xab, nrog rau cov kua txiv xylitol tshiab.

Cov kwv yees kwv yees ntawm cov zaub mov zoo uas muaj ntshav siab: nqaij nyuj, nqaij qaib ntxhw, nqaij qaib, tsiaj thiab roj sunflower, qe (suav nrog quail), cov rog tsis tshua muaj rog, tsev cheese, khoom noj siv mis, zaub, tshuaj ntsuab, ntau yam txiv ntoo thiab txiv ntoo.

Rau cov piam thaj hloov, xylitol yuav tsum yog qhov zoo tshaj.Cov. Hais txog kev ua qab zib, nws zoo sib xws rau qab zib. Txawm li cas los xij, nws txoj kev siv tsis cuam tshuam loj heev rau cov ntshav dej qab zib ntau ntau.

Koj yuav tsum tau them sai sai tias mob ntshav qab zib koj tuaj yeem noj buckwheat nrog kefir, uas yog qhov txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Dab tsi ntawm cov dej haus rau normalize?

Ntawm cov ntshav qab zib, nws tau pom zoo kom haus dej haus xws li tshuaj yej ntsuab, thiab zoo li kefir nrog cov cinnamon. Txoj tom kawg, los ntawm txoj kev, yog ntawm cov txiaj ntsig tshwj xeeb.

Thiab ntawm no yog vim li cas: cov dej cawv no muaj peev xwm ua kom muaj zog ntawm kev tawm dag zog ntawm kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob ntawm tus neeg mob endocrinologist, uas muaj kev tiv thaiv los ntawm kev tawm tsam kom zoo rau cov tshuaj hormones ntawm lub txiav.

Kefir nrog cinnamon - ib qho ntawm cov nyiam haus rau cov ntshav qab zib

Koj tuaj yeem haus cov dej haus li ntawd nrog hom 2 mob ntshav qab zib. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum noj 300 ml ntawm qis roj kefir thiab ib me nyuam diav ntawm cov cinnamon hauv av.

Tom qab qhov no, lwm txoj kev xaiv tshuaj yuav tsum haus cawv thaum sawv ntxov ua ntej noj. Yog tias koj haus dej cawv rau ob peb hnub, tom qab ntawd lub ntsuas dej yuav qhia cov ntshav qab zib ntshav tsawg.

Qhia tau zoo rau pej xeem kev kho mob uas txo cov ntshav qab zib

Cov tshuaj rau lwm cov tshuaj muaj ntau cov tshuaj uas pab txo qis cov piam thaj hauv lub cev.

Cov zaub mov nrov tshaj plaws muaj cov txuj lom thiab zaub mov xws li nplooj nplooj, cranberries, blueberries, turmeric, qhiav thiab oats.

Koj tseem tuaj yeem siv burdock hauv paus, cuffs, dos thiab acorns.

Zaws, acupuncture thiab lwm yam kev coj noj coj ua tsis zoo ntawm kev kho ntshav qab zib

Tseem ceeb kom paub! Sij hawm dhau los, teeb meem nrog suab thaj ntau tuaj yeem ua rau muaj kab mob tag nrho, xws li teeb meem tsis pom kev, tawv nqaij thiab plaub hau, mob qog, mob caj pas thiab mob qog nqaij hlav! Cov neeg qhia kev iab siab rau normalize lawv qab zib kom txaus siab ...

Nrog kev nce qib hauv qabzib, acupressure yog siv. Tsis tas li, qee cov kws tshaj lij cam tias qhov mob tuaj yeem kho nrog acupuncture.

Yuav ua li cas rau normalize tus nqi siab nyob rau thaum ntxov ntawm ntshav qab zib?

Thaum pib theem ntawm tus kab mob txaus ntshai no, kev ncua ntev tuaj yeem ua tiav.

Tus kabmob muaj peev xwm kho tau zoo nrog kev pab ntawm txoj kev kho thiab kho mob ntev.

Tab sis koj yuav tsum tau them sai sai tias nws tsis yooj yim sua kom ua tiav kom tshem tawm cov kab mob ntawm thawj homCov. Lub sijhawm no, cov txheej txheem hnyav thiab tsis tshwm sim hauv tus neeg mob lub cev, tus cwj pwm los ntawm kev puas tsuaj ntawm cov xovtooj ntawm tes thiab lawv cov phab ntsa.

Ntshav qab zib Hom 2 tsawg dua, nws muaj tus yam ntxwv kis tau, thiab nws kuj tsis yog coj los txuas ntxiv rau cov tshuaj insulin.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev cuam tshuam ntawm cov metabolism carbohydrate tsis tuaj yeem muaj mob ntev. Nrog rau kev hloov pauv hauv txoj kev ua neej, tus kab mob tuaj yeem rov qab los hauv daim ntawv ntau dua. Nws yog tsis yooj yim sua kom meej tshem nws. Tib yam uas yuav ua tau yog txoj kev ua kom lub cev tsis xwm yeem thiab mus ib txhis tso tseg cov tshuaj, ua txoj kev ua neej zoo.

Puas yog muaj tiag mus pov cov cim rau ib hnub?

Cov lus teb yog tsis muaj. Txhawm rau ua kom cov ntshav qab zib kom tsis txaus, koj yuav tsum ua lub siab ntev.

Rau ob peb hnub koj yuav tsum noj kom yog, ua kom tawm dag zog, thiab ua raws li txhua qhov kev pom zoo ntawm tus kws paub tshwj xeeb.

Tom qab peb mus rau plaub hnub, koj tuaj yeem ntsuas cov suab thaj nrog ib lub glucometer thiab pom qhov xwm txheej tau hloov pauv ntau npaum li cas.

Yuav ua li cas rau normalize cov roj cholesterol?

Yuav kom txo cov roj (cholesterol), tus neeg mob yuav tsum tso cov zaub mov muaj calorie kom zoo, uas txhaws cov ntshav nrog cov lipids uas tsis zoo.

Koj yuav tsum tau tsum tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj thiab kibCov. Hloov chaw, nws raug nquahu kom ua rau cov zaub mov sib txawv nrog zaub, txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab thiab zaub mov muaj roj tsawg.

Yuav ua li cas kom sai cov ntshav qab zib

Lo lus nug no cuam tshuam rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2. Nrog rau qhov mob no, qhov mob rhiab ntawm cov nqaij mus rau insulin poob qis, kev tsim tawm ntawm nws los ntawm tus txiav yog txo, thiab yog li cov piam thaj tseem nyob hauv cov ntshav, ua rau muaj qhov tsis zoo.

Qhov ua rau muaj hom mob no tuaj yeem yog:

noj ntau dhau, kev noj tsis txaus
kev quav yeeb quav tshuaj
kev siv cov tshuaj hormonal
kis tau tus mob
mob siab thiab tus kab mob pancreas
lub caij nyoog ntxhov siab.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv qhov teeb meem no yog coj ua tiav sijhawm.

Cov tsos mob ntawm kev mob ntxiv glycemia yog xeev siab, qaug zog, txob taus thiab tshee, hnyav nyob rau hauv plab, palpitations, mob mob rau sab laug hypochondrium, qhov twg ntawm lub cev ua kab xev. Nrog rau cov tsos mob zoo li no, yuav tsum tau kuaj ntshav hauv ntshav qab zib thaum ua tau. Tsis mus ntsib kws kho mob yuav ua rau muaj kev mob hnyav ntxiv.

Qeb Qab Zib tuaj yeem nce ntau ntxiv thaum muaj mob ntshav qab zib, thiab tom qab noj hmo ntau dhau, thaum cev xeeb tub, thaum muaj kev ntxhov siab loj lossis thaum muaj mob.

Txhawm rau kom tsis txhob ua rau lub cev tsis zoo, glycemia yuav tsum rov qab mus rau qhov qub li qub tau. Yuav ua li cas kom txo cov ntshav qab zib kom nrawm yog qhov teebmeem hnyav sai sai.

Muaj ob peb txoj hauv kev los ntawm cov uas koj tuaj yeem xaiv qhov tsim nyog rau koj.

Yuav ua li cas kom sai cov piam thaj hauv qab zib nrog cov tshuaj

Ntau tus neeg mob ntshav qab zib feem ntau siv tshuaj kho tus mob glycemia.

Cov kev kho mob tseem ceeb yog insulin.

Hauv cov xwm txheej hnyav, nws tau muab rau cov neeg mob ncau nrog ib lub cev, tab sis kev coj noj coj ua yog txaus kom muaj kev noj qab haus huv ib txwm thaum ua raws li kev noj haus thiab kev ua lub cev muaj zog.

Muaj ntau ntawm insulin npaj, ntau npaum li cas thiab cov tsos yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob. Cov kev cai raws li cov xwm txheej ntawm tus neeg mob, qib ntawm kev txhim kho ntawm tus kabmob, cov lus tim khawv.

Nrog rau cov foos ntshav qab zib tsawg dua, koj tuaj yeem txo koj cov ntshav qab zib kom tsawg nrog cov ntsiav tshuaj. Lawv muab faib ua ob pawg nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg: nrog cov ntsiab lus ntawm sulfonylurea thiab biguanides.

Kev noj haus kom sib npaug

Kev txhim kho kev noj zaub mov kom zoo rau cov khoom lag luam nrog qis glycemic Performance index yog lub hauv paus tsis tsuas yog rau cov kev ntsuas ntshav qabzib li qub, tab sis kuj tseem ua rau lub neej muaj kev noj qab nyob zoo.

Hmoov tsis zoo, cov zaub mov ib txwm rau cov neeg feem coob yog qhov thiaj li hu ua "cov carbohydrates ceev" hauv kev sib xyaw nrog cov tsiaj rog.

Qhov kev sib xyaw ua ke no muaj qhov tsis zoo tshwm sim hauv lub cev, cuam tshuam rau cov metabolism thiab txo cov tshuaj insulin.

Txhawm rau ua kom lub xeev ntawm kev noj qab haus huv, koj yuav tsum tsis kam lees cov patties mus tas li nrog nplej zom thiab qos yaj ywm. Yuav luag txhua hnub ntawm cov zaub mov noj txhua hnub yuav tsum yog zaub tshiab, thiab cov khoom noj ua kom yooj yim (carbohydrates) yuav tsum tau hloov nrog cov khoom sib xyaw (ua cov tais ntawm cov zaub mov thiab zaub, thiab tsis txhob muab ci, noj mov ci).

Nws raug nquahu kom tsis txhob noj cov zaub mov muaj ntau yam xws li qab zib thiab muffins, nyiam txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, tsis txhob "qaug" rau txiv quav ntswv nyoos thiab txiv tsawb: cov ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj hauv lawv yog qhov siab heev, uas tseem cuam tshuam cov metabolism hauv kev noj haus. Cov protein uas tsim nyog rau lub cev yuav muab los ntawm cov rog tsawg ntawm cov ntses thiab nqaij, ntau yam khoom noj siv mis, txiv ntoo thiab legumes.

Lub cev qoj ib ce

Lwm qhov tsis nrawm dua, tab sis txhim khu kev qha thiab muaj txiaj ntsig zoo los ua kom cov ntshav qabzib ntau. Kev tawm dag zog tsis tu ncua hauv tsev, hauv kev tawm dag zog lossis tsuas sab nraud xav tau lub zog uas lub cev tau txais los ntawm carbohydrates. Yog li, txawm tias taug kev yooj yim yuav txuag koj los ntawm cov ntshav qab zib ntau ntau.

Txhawm rau kom muaj qib tsim nyog ntawm kev txav mus los, koj tsis tas yuav tawm hws mus ntau teev kev qoj ib ce. Nws yog qhov txaus kom siv tau cov ntaiv es tsis txhob siv lub elevator, taug kev ntau zaus thiab qee zaum ua qhov kev qoj ib ce yooj yim hauv tsev. Tag nrho cov no yuav pab tsis tsuas yog kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib zoo, tab sis kuj txhim kho lub cev kom tag nrho.

Cov khoom noj uas ua kom cov ntshav qab zib sai thiab zoo

Dab tsi yuav nyob hauv koj chav ua noj yuav pab nyob rau ib lub sijhawm luv luv los txo qhov kev mloog zoo ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav:

Pob Tsuas Yaj - Cov khoom nrov tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav qab zib. Raws li txoj hauv kev kho mob rau pluas tshais, koj yuav tsum noj 1 tablespoon ntawm av cereal nrog ib khob ntawm tsawg rog rog kefir.
Ntsuab (lossis tsis khov) kas fesCov. Nws yog siv tib txoj kev uas tsis tu ncua, tab sis nws tuaj yeem muas hauv khw muag khoom online ntawm cov tuam txhab tshwj xeeb hauv kev poob phaus.
CinnamonCov. Cov tshuaj tsw qab zoo no zoo kawg nkaus tiv thaiv nrog cov piam thaj ntau thiab cov roj cholesterol hauv lub cev. Koj tuaj yeem ntxiv nws rau kas fes, khoom noj siv mis thiab txiv ntoo zaub nyoos.
Zaub pob pickle - tsuas yog ib tus godsend rau cov neeg uas xav ua kom lub cev metabolism thiab poob phaus. Txhua txhua hnub koj yuav tsum haus me ntsis brine ib nrab ib teev ua ntej noj mov.
Jerusalem artichoke Nws kuj tseem yog txoj kev lees paub txog kev txo qab zib. Nws yog noj ob qho tib si nyob rau hauv daim ntawv ntawm zaub nyoos thiab tshwj xeeb decoctions.
Khuv Xim - Qhov zoo tshaj plaws hloov rau tshuaj yej thiab kas fes, siv los kho ntshav qab zib thoob ntiaj teb. Cov hmoov txhuam cov hmoov txhaws tau tuaj yeem yuav hauv ob qho tib si hauv khw muag khoom thiab cov khw muag khoom tshwj xeeb.

Zoo heev thiab Bay nplooj ntoos Txoj kev lis ntshav, txawm li cas los xij, tsis muaj ntau yam tuaj yeem tiv thaiv nws saj. Daim ntawv qhia rau kev ua noj yog yooj yim: 10 nplooj thiab 3 khob ntawm cov dej npau npau ua rau 3 teev (nyiam dua hauv ib lub thermos). Qhov txiaj ntsig kho tau dej yog siv peb zaug ib hnub, ib nrab khob.

Kev pab xwm txheej ceev

Txhua txoj ntawm no los txo cov ntshav qab zib cov ntshav siab yog tsim los siv lub sijhawm ua haujlwm ntev. Txawm li cas los xij, ib qho xwm txheej yuav tshwm sim qhov uas xav tau kev pab maj nrawm.Yog tias koj hnov dias sai, thiab koj lub qhov ncauj qhuav, koj tuaj yeem siv ib qho ntawm cov zaub mov pov thawj:

hau los sis ci hauv qhov cub hneev nyob rau hauv cia li nees nkaum feeb yuav coj cov ntshav qabzib mus rau ib txwm,
diav crushed nyob rau hauv acorns hmoov - Kuj tseem muaj kev xaiv zoo rau kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev rau lub cev (haus cov khoom nrog dej lossis tshuaj yej),
tshuaj ntsuab tshuaj yej khaub ncaws (saib daim duab) yog npaj los ntawm 1 tablespoon ntawm raw cov ntaub ntawv thiab 300 ml ntawm dej npau.

Kho tshuaj ntsuab qhia cov txiaj ntsig tau zoo tsis tsuas yog nyob rau thaum muaj xwm ceev, tab sis kuj nrog kev siv kaw lus.

Nroj tsuag tshuaj muaj suab thaj kom qis

Cov tshuaj ntsuab tshwj xeeb npaj thiab qee hom ntoo muaj cov kav ntev hauv lub cev, ua rau lub cev tsis ua haujlwm thiab txo cov ntshav qab zib. Cov tshuaj no tau ntev ntev tau lees paub tias yog cov tshuaj uas tau ua tiav thiab raug muag hauv txhua lub tsev muag tshuaj.

Npauj npaim tuaj Nws muaj ntau cov kev kho kom zoo, thiab rau cov hom phiaj kho kom zoo tsis yog qab qab cov txiv ntoo tau siv. Cov tshuaj yej nplooj yog siv los ntxuav cov ntshav thiab ua kom cov ntshav qabzib ntau. 100 grams ntawm cov nplooj qhuav yog ua nrog dej npau (500 ml), tom qab ntawd ib nrab ntawm lub khob ntawm qhov tau txais Txoj kev lis ntshav yog qaug dej qaug cawv thaum hnub ua ntej txhua pluas noj.
Rhodiola rosea - Ib qho tshuaj tiv thaiv zoo uas ua rau lub cev ua kom zoo tshaj plaws thiab ua kom zoo ntawm cov ntshav. Lub tincture yog npaj los ntawm lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag (100 grams), uas yuav tsum tau nchuav nrog ib litre ntawm vodka thiab infused rau ib hlis hauv qhov chaw tsaus. Cov tshuaj tau coj peb zaug ib hnub, 20 tee ib koob.
Tws broth burdock rhizomes npaj hauv dej da dej: ib tablespoon ntawm cov khoom siv raw yog hliv rau hauv ib khob ntawm dej npau npau thiab ua kom sov. Tom qab txias, lub lim dej ua kua yog qaug cawv hauv ob zaug (thaum sawv ntxov thiab ua ntej yuav mus pw).
Nyob rau hauv txoj kev zoo sib xws decoction ntawm dandelion keeb kwmtxawm li cas los xij, qhov seem tau txais yuav tsum tau muab faib ua 4 koob tshuaj txhua hnub. Qhov no unpretentious tsob nroj muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo txo qhov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.
Laj Sab Koj tuaj yeem yooj yim ntxiv rau zaub mov noj, thiab npaj cov dej qab haus huv los ntawm nws. Ua li no, ncuav ib tablespoon ntawm hauv av noob nrog dej npau (1 iav), txias thiab ntxiv cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm ib lub txiv qaub. Nws yog ib qho tsim nyog kom haus cov khoom npaj tau ob peb teev ua ntej noj mov.

Cov hau kev saum toj no yuav pab tsim cov khoom noj kom raug, txhim kho metabolism hauv thiab tiv thaiv teeb meem kev mob nkeeg. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob koom nrog kev kho tus kheej nkaus xwb.

Yog tias koj pom cov cim ntshav qab zib, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob sai.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tsim kev kuaj mob kom raug, vim nws muaj peev xwm ua tau sai thiab ua tiav cov ntshav qab zib nyob hauv tsev, tab sis kev kho mob tiav, cov txiaj ntsig ntawm kev sim thiab cov lus qhia tshwj xeeb yog xav tau.

Yuav ua li cas rau cov ntshav qab zib kom qis: kev noj haus, tshuaj noj, kho mob ntawm pej xeem

Yuav txo cov ntshav qab zib li cas: kawm txog cov hau kev ua haujlwm tau zoo, tsis hais koj puas tau muaj ntshav qab zib los tsis txheeb. Nkag siab txog yam koj yuav tsum tau noj, yam tshuaj dab tsi yuav tsum noj, seb nws puas tsim nyog ntxiv rau lawv nrog kev noj zaub mov noj thiab tshuaj ntsuab pej xeem.

Cov neeg feem coob npau suav txog kev txo lawv cov piam thaj kom sai, ib zaug thiab rau txhua tus, kom tsis nco qab txog qhov teeb meem no. Hmoov tsis zoo, qhov no yuav tsis ua haujlwm.

Kev tsis zoo rau cov ntshav qabzib thiab cov ntshav qab zib yog cov teeb meem loj uas yuav tsum tau kho txhua hnub.

Nco ntsoov tias cov piam thaj ntau hauv lub sijhawm ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev. Hauv tshwj xeeb, qhov muag tsis pom kev, lub raum tsis ua haujlwm, xav tau txiav ib qho ceg. Cov piam thaj hauv cov ntshav roj nrawm nrawm nrawm kev laus thiab ua lub neej ntev dua, ua rau muaj kev vascular thaum ntxov, mob plawv lossis mob stroke.

Nyeem hauv qab no txog cov kev kho mob zoo uas ua rau koj cov ntshav qab zib 3.9-5.5 mmol / L ruaj khov 24 teev hauv ib hnub, ib yam li cov neeg noj qab haus huv. Tus txheej txheem ntawm Dr. Bernstein, uas tau nyob nrog ntshav qab zib ntau dua 70 xyoo, tau lees tias yuav tiv thaiv kab mob cuam tshuam.

Yuav txo cov ntshav qab zib li cas: cov lus ntxaws ntxaws

Mob siab rau qhov teeb meem ntawm kev txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Nws tseem tsis tau muaj cov kev daws teeb meem yooj yim. Ntawm lub vev xaib endocrin-patient.com koj yuav kawm paub tswj kev qab zib kom tsis yoo, tsis noj tshuaj dab tsi thiab txhaj cov tshuaj insulin ntau dua.

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau ua raws li kev coj noj coj ua txhua hnub kom tsis txhob muaj kev txhim kho ntawm cov kev mob tshwm sim uas tau hais los saud. Ntau lub charlatans cog lus yuav kho sai sai rau cov ntshav qab zib thiab qhov ua rau cov piam thaj tsis txaus. Tsis txhob ntseeg lawv.

Hauv qab no tau piav qhia txhua yam khoom lag luam, tshuaj thiab cov tshuaj kho mob uas muaj suab thaj qis dua.

Yuav ua li cas rau cov ntshav qab zib kom qis:

Koj yuav tsum yuav cov khoom lag luam txawv teb lub ntsej muag thiab tshawb xyuas nws kom raug. Yog tias cov ntsuas ntsuas tsis raug - hloov nws nrog lwm cov qauv.
Ntsuas koj lub suab thaj nrog glucometer feem ntau kom to taub tias nws ua li cas thaum nruab hnub. Hauv qee tus neeg, qab zib ntau dua thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, hauv lwm tus - tom qab noj mov, hauv lwm tus - thaum yav tsaus ntuj thiab thaum tsaus ntuj. Khoom noj khoom haus, lub sijhawm noj tshuaj thiab cov tshuaj insulin yog nyob ntawm cov ntaub ntawv no.
Hloov mus rau qhov kev noj haus cov zaub mov tsis muaj rog, tsis muaj teeb meem dab tsi uas koj tus kws kho mob xav. Kev noj zaub mov kom lub cev tsawg, kev noj zaub mov kom tsis rog, thiab cov zaub mov muaj roj tsawg tsis pab ua kom muaj suab thaj ib txwm. Thiab cov kev txwv ntawm kev noj zaub mov carbohydrates - pab, yam tsis muaj kev phiv.
Koj lub hom phiaj yog kom cov piam thaj kom ruaj khov ntawm 4.0-5.5 mmol / L. Kev noj haus kom paub meej pab tau. Tab sis yog tias nws pab tsis tau txaus, tom qab ntawd koj yuav tsum txuas cov tshuaj metformin. Glucophage lossis pheej yig Siofor yog qhov zoo tshaj plaws. Cov tshuaj no thiab lwm yam tshuaj rau qhov siab qab zib tsis muaj txiaj ntsig rau cov neeg muaj nyias nyias. Lawv yuav tsum tau ncaj qha rau cov khoom txuas tom ntej.
Txhawb koj lub cev kom muaj zog. Siv sijhawm los ua qhov no los ntawm kev poob qee yam ntawm koj txoj haujlwm thiab tsev neeg lub nra. Txwv tsis pub, tuag. Nws ua tau zoo tshaj poob qis suab thaj los ntawm cov txheej txheem qi-khiav. Yog tias koj tsis xav tau lossis khiav tsis tau, tsawg kawg taug kev. Kev qhia kom lub zog muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv teeb meem ntsig txog lub hnub nyoog, tab sis lawv tsis tshua muaj txiaj ntsig rau cov ntshav qab zib.
Cov tshuaj insulin yog qhov khoom tseem ceeb rau ntau tus neeg mob. Yog tias koj ua raws li kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog thiab noj cov tshuaj metformin, tom qab ntawd koj yuav xav tau cov tshuaj insulin tsawg kawg los nqa cov piam thaj rau ib txwm. Lawv kwv yees li 7 zaug qis dua cov qauv muab tshuaj uas cov kws kho mob siv.

Lub tuam txhab Endocrin-Patient.Com lub vev xaib txhawb txoj hauv kev rau kev saib xyuas cov piam thaj hauv cov plhaws uas tsim los ntawm Dr. Bernstein. Cov qauv no tau tawm tsam cov lus qhia ntawm nom tswv, tab sis yeej pab tau. Tsis tas yuav yuav cov tshuaj kim, siv sij hawm ntau heev thiab siv zog. Lub hauv paus rau kev kho kom zoo yog kev noj zaub mov kom tsawg.

Puas yog nws puas tuaj yeem txo cov ntshav qab zib hauv tsev tsis tas mus cuag kws kho mob thiab tsis mus rau tom tsev kho mob?

Yog lawm, yuav kom cov ntshav qab zib ib txwm nyob hauv tsev, tsis tas mus cuag kws kho mob - yog qhov tiag. Tab sis nws yuav tsum siv zog txhua hnub, tsis muaj hnub so rau hnub so thiab hnub so. Koj yuav tsum ua raws li cov zaub mov muaj roj tsawg, nrog rau kev noj tshuaj thiab, yog tias tsim nyog, txawm tias txhaj tshuaj insulin.

Txwv tsis pub, cov teeb meem txaus ntshai ntshav qab zib yuav pib maj mam - teeb meem nrog ceg, qhov muag, raum thiab lwm yam. Txoj kev daws teeb meem ntshav siab sai sai thiab yooj yim tseem tsis tau muaj. Tsis txhob cia siab rau ntau lub charlatans uas koom nrog kev dag ntxias hauv thaj chaw no.

Yuav ua li cas rau txo cov ntshav qab zib kom nrawm ua ntej ntsuas? Nws puas zoo dua los siv tshuaj lossis tshuaj ntsuab?

Lub vev xaib endocrin-patient.com tsis pom zoo kom khib lav ua ntej kuaj ntshav qab zib.

Qhov ntsuas no tuaj yeem txo qis sai sai nrog kev pab los ntawm kev txhaj tshuaj ntawm cov tshuaj insulin ntawm cov haujlwm tshwj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog tias kev txhaj tshuaj yog ua tiav intramuscularly lossis intravenously.

Txawm li cas los xij, kev ywj pheej sim ua cov kev txhaj tshuaj no yog qhov txaus ntshai heev. Yog tias koj tsis suav qhov tseeb qhov tseeb tshuaj, tom qab ntawd vim muaj suab thaj qis, koj yuav tsaus muag lossis tuag taus.

Cov tshuaj insulin luv luv thiab ultrashort yog cov tshuaj muaj zog uas ua rau tuag rau hauv kev txhais tes. Tus kws kho mob uas tsim nyog yuav tsum tau los laij lub koob tshuaj. Txhawm rau txhawm rau txhawm rau siv tshuaj ntxig ntxaug thiab nqus ntshav ntawm insulin, qhov tsim nyog ntawm ib tus kws tshaj lij yuav tsum tau ua haujlwm siab heev.

Qee hom tshuaj rau cov ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ua kom sai thiab txo cov ntshav qab zib kom hnyav. Cov no yog Cov Ntshav Qab Zib, Amaryl, Maninil thiab lwm yam tshuaj zoo sib xws.

Lawv tsis muaj phom sij ntau dua li insulin, tab sis lawv tsis muaj zog thiab tsis nrawm heev. Txhua yam tshuaj no ua rau muaj kev phom sij rau cov neeg mob, ua kom lawv tuag. Lawv yuav tsum tsis txhob siv rau kev kho mob txhua hnub ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2.

Yuav kom daws tau qhov teeb meem no, tshuaj ntsuab pej xeem tsis tuaj yeem pab.

Yuav noj dab tsi los txo cov ntshav qab zib

Cov ntaub ntawv hauv qab no yuav tuaj txog:

Cov zaub mov tiav, txuas mus rau qhov uas tau muab rau saum, yuav tsis txaus rau koj. Txhawm rau cov khoom noj kom yuag thiab txawv, koj yuav tsum muab cov khoom sib tov los ua koj tus kheej, los ntawm cov zaub mov txawv. Ua li no, tsis txhob ua tub nkeeg to taub cov ntsiab cai ntawm kev noj zaub mov zoo, uas ua rau koj tswj cov ntshav qab zib kom nyob tus yees. Tshwj xeeb, mus saib hauv kab lus “Cov Khoom Noj Rau Ntshav Qab Zib Hom 2.”

Cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv dab tsi pab nrog lub siab qab zib? Tej zaum cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub kua txiv?

Tsis muaj txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov txiv hmab txiv ntoo lossis kua txiv, tsis txhob txo cov ntshav qab zib. Yog tias koj ntsib qhov teeb meem ntawm cov piam thaj ntau, tom qab ntawd nws yog qhov zoo dua los tso tag nrho cov khoom no. Tsuas yog avocados thiab txiv ntseej tuaj yeem lees txais yog tias koj tuaj yeem them taus lawv.

Rau cov menyuam yaus uas muaj ntshav qab zib hom 1, txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv tseem muaj kev phom sij ntau dua li cov neeg laus uas muaj cov metabolism hauv lub cev tsis ua haujlwm. Vim tias lawv nce qab zib ntau ntau, uas yog vim li cas cov menyuam yaus tau poob qab ntawm txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob los ntawm lawv cov phooj ywg.

Nyeem cov ntsiab lus hauv cov lus “Cov Txiv Ntshav Qab Zib,” “Ntshav Qab Zib Rau Cov Menyuam.”

Puas tsim nyog nws los txuas tshuaj ntsuab, vitamins, zaub mov noj, tshuaj kho mob?

Txog rau hnub no, tsis muaj tshuaj ntsuab, cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig tuaj yeem pab cov neeg uas muaj cov metabolism hauv cov piam thaj hauv siab.

Yuav kom txo qis qab zib thiab ua kom nws ruaj khov nyob rau hauv cov cai, koj yuav tsum ua raws li cov zaub mov noj qis, noj tshuaj Glucofage lossis Siofor, kev tawm dag zog, thiab tseem, yog tias tsim nyog, txhaj tshuaj insulin hauv cov koob tshuaj qis.

Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab decoctions yog pab tsuas yog vim hais tias lawv saturate lub cev nrog kua, dilute cov ntshav thiab yog li txo qhov concentration ntawm cov piam thaj hauv nws. Txhawm rau tshem tawm qhov ua rau muaj cov piam thaj muaj tshuaj ntsuab thiab vitamins tseem tsis tau. Cov piam thaj hauv yeeb-yeeb tshuaj tau piav qhia txhua yam hauv qab no.

Cov tshuaj twg txo cov ntshav piam thaj? Lawv puas tuaj yeem raug cov neeg uas tsis tau kuaj pom tus mob ntshav qab zib?

Cov tshuaj uas tsis muaj piam thaj tsuas yog pab cov neeg mob nyhav dhau. Nws yog qhov tsis zoo rau cov neeg muaj lub cev me thiab lub cev nyias nyias los noj txhua yam ntshav qab zib cov ntsiav tshuaj. Lawv yuav tsum pib txhaj cov tshuaj insulin tam sim ntawd. Yog lawm, rau txhua tus neeg mob, cov zaub mov uas tsis muaj cov carb qis ua ntej, thiab cov tshuaj thiab cov tshuaj insulin tsuas ua tiav nws.

Nws pab tau rau cov neeg rog rog los ntawm kev mob ntshav qab zib lossis hom 2 mob ntshav qab zib kom noj cov tshuaj Glucofage lossis nws qhov pheej yig analogue Siofor. Tam sim no, ntau tshaj hom 2 tshuaj kho mob ntshav qab zib tau nrov tshaj tawm. Lawv tsis tsim nyog kim, tab sis lawv ua tsis muaj zog. Nyeem cov ntsiab lus ntawm no.

Ib pawg cais ntawm cov ntsiav tshuaj yog Diabeton MV, Amaril, Maninil thiab lawv cov analogues. Cov no yog cov tshuaj nyob rau hauv chav kawm ntawm sulfonylureas thiab clayides.

Lawv txo qis ntshav qab zib, tab sis nce kev tuag ntawm cov neeg uas coj lawv. Cov tshuaj no yuav tsum tau muab pov tseg tam sim ntawd.

Tsis txhob mus rau tus kws kho mob uas tau sau koj ib ntawm cov tshuaj no. Tshawb xyuas kab lus “Kho Ntshav Qab Zib Hom 2.”

Yuav ua li cas txo cov suab thaj thiab cov cholesterol?

Kev noj cov zaub mov uas tsis muaj carb qis qis rau cov piam thaj thiab kuj tseem muaj cov qib roj cholesterol zoo. Tib lub sijhawm, cov khoom noj no normalizes ntshav siab, tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev thiab tshem tawm edema. Yog li, atherogenic coefficient kho kom zoo dua, kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab lub plawv poob qis.

Saib Dr. Bernstein cov vis dis aus txog kev mob ntshav qab zib, ntshav siab, thiab ntshav qab zib cov thyroid hormones txaus txuas. Nkag siab yuav ua li cas txheeb xyuas qhov pheej hmoo ntawm lub plawv nres los ntawm ntsuas ntawm "tsis zoo" thiab "zoo" cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Nrhiav kom paub dab tsi cov kab mob hlab ntsha plawv koj yuav tsum tau soj ntsuam, tshwj tsis yog muaj roj cholesterol.

Tsis txhob sim txo qis tag nrho cov roj hauv cov ntshav, thiab tshwj xeeb tshaj yog HDL. Nws yuav ua ntau dua qhov zoo. Cov roj (cholesterol) tsawg yog cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm txhua qhov ua rau, suav nrog kev nyuaj siab thiab mob cancer. Qhov ntsuas cov roj (cholesterol) tag nrho, nrog rau cov roj (cholesterol) LDL phem tsis qhia txog kev pheej hmoo mob plawv, yog tias koj tsis ua tib zoo suav cov coefficient ntawm atherogenicity.

Yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib hauv cov poj niam cev xeeb tub?

Kev noj haus uas tsis muaj cov carb ntau tuaj yeem muaj ntau zaus, tswj kev ua kom muaj suab thaj ntau ntxiv thaum cev xeeb tub tsis tas yuav tsum txhaj tshuaj insulin. Txawm hais tias koj xav tau cov tshuaj insulin, cov koob tshuaj yuav yog tsawg heev.

Kev noj zaub mov zoo rau cov poj niam cev xeeb tub mob ntshav qab zib hauv lub cev muaj nuances piv rau kev noj zaub mov rau ntshav qab zib hom 1 lossis hom 2 ntshav qab zib. Nyeem kab lus "Ntshav Qab Zib Cev Rau Mob Ntshav Qab Zib" thiab "Ntshav Qab Zib Zib Zes" rau cov lus qhia ntxiv. Ua dab tsi yog sau hauv cov lus no.

Tsis txhob sim noj khoom noj pab rau tshuaj los yog tshuaj uas tsim kev puas tsuaj rau tus menyuam.

Yuav ua li cas yog tias kev txhaj tshuaj ntawm cov tshuaj insulin tsis txo qis qab zib?

Feem ntau yuav ua rau, insulin tsis zoo vim qhov ua txhaum txoj cai rau nws kev cia khoom. Pov tseg txhua qhov piam sij ntawm insulin thiab siv daim cartridge tshiab. Tsis txhob sim sib xyaw cov piam thaj ntawm cov tshuaj insulin nrog tshiab! Nyeem cov cai tswj kev khaws cia nrog rau cov lus qhia rau hom insulin uas koj siv. Ua tib zoo ua raws li lawv kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj ntxiv rau yam tshuaj muaj txiaj ntsig.

Tej zaum koj tsis tau txiav txim siab qhov profile ntawm kev ua ntawm cov insulin koj txhaj. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem hno cov tshuaj insulin ncua ntev, xav tias yuav muaj txiaj ntsig los ntawm nws.

Piv txwv li, cov kab mob niaj hnub ntawm kev ua yeeb yam ntev ntev ntawm insulin Lantus, Levemir thiab lwm tus ua rau 7-36 teev ntawm tus kheej, tsis muaj lub ncov hais tawm.

Kev txiav txim siab lawv cov nyhuv nrog kev ntsuas ntshav qab zib ib zaug xwb tsis tuaj yeem ua tiav.

Yuav ua li cas kom txo cov pej xeem cov suab thaj?

Cov tshuaj kho mob rau cov piam thaj hauv qab zib tsuas yog siv nyob rau hauv uas lawv saturate lub cev nrog kua, dilute cov ntshav thiab yog li txo qhov concentration ntawm cov piam thaj hauv nws. Lawv tsis muaj kev cuam tshuam loj, qhov ua rau ntshav qab zib tsis tshem tawm. Nrog kev pabcuam ntawm glucometer, koj tuaj yeem yooj yim kom paub tseeb tias lawv tsis tau pab txhua lub sijhawm, tsis zoo li kev noj haus, ntsiav tshuaj thiab txhaj tshuaj insulin.

Cov neeg mob ntshav qab zib, tsis paub kev mob siab thiab tub nkeeg, leej twg vam khom pej xeem tshuaj raws li kev kho mob tseem ceeb rau lawv tus kab mob, mus rau qhov ntxa thaum ntxov. Ntau yam ntawm lawv muaj sijhawm raug kev txom nyem los ntawm cov ntshav qab zib ntawm lawv cov ceg, qhov muag, raum thiab lwm tus. Ua txhua yam koj xav tau, tab sis koj twb tau ceeb toom lawm.

Puas yog haus cawv ua kom cov ntshav qab zib tsawg dua? Hauv particular, 40-degree vodka?

Kev haus cawv ntau dhau muaj peev xwm txo cov piam thaj hauv cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 tsawg. Cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 uas pheej siv cov tshuaj tsis zoo yuav muaj qhov teeb meem tib yam.

Qhov uas muaj ntshav qab zib qis dhau lawm yog hu ua hypoglycemia. Nws tuaj yeem ua rau tsis nco qab thiab tuag taus. Cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 feem ntau tuag los ntawm mob ntshav qab zib siab heev thaum haus cawv.

Yog li, categorically nws yog tsis yooj yim sua kom qaug cawv.

Raws li kev kho mob ntshav qab zib, vodka thiab lwm yam dej cawv muaj peev xwm siv tsis tau. Vim tias lawv cov ntshav ua rau cov ntshav qab zib tsis txaus ntseeg. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, cawv yuav ua rau mob ntau dua li ntshav qab zib. Tib lub sijhawm, yog tias tus neeg mob tuaj yeem soj ntsuam kom sov, ces nws qee zaum tsis txwv tsis pub haus. Nyeem kab lus "Cawv rau Ntshav Qab Zib" kom paub ntxiv.

Nws puas yog qhov tseeb tias kefir nrog cinnamon txo qis ntshav qab zib? Yog tias muaj, qhov twg yuav nrhiav tau lub qhia kom tseeb?

Kefir yog cov khoom noj mis nyuj uas tsis muaj suab thaj qis dua, tab sis nws nce ntxiv. Saib koj tus kheej nrog lub ntsej muag zoo nkauj.

Cinnamon txo qis qab zib yog li me ntsis uas nws tsis tuaj yeem txiav txim siab qhov no siv qhov ntsuas los yog kuaj ntshav. Txog rau kev kho mob ntshav qab zib, nws tsis siv tau.

Los ntawm kev ua raws li kev noj zaub mov kom tsawg carb, koj tuaj yeem siv cov cinnamon uas yog cov khoom ua noj ua rau txhim kho cov saj thiab ntau yam ntawm koj cov zaub mov noj.

Cov tshuaj yej ntsuab puas txo cov ntshav qab zib? Dab tsi txog qej? Txiv qaub? Chicory? Qhiav Neeg rau?

Txiv qaub nce qab zib, zoo li txhua yam txiv hmab txiv ntoo. Cov khoom lag luam tshwj xeeb muaj qhov tsis txaus siab rau cov ntshav qab zib. Koj yuav tsis muaj peev xwm txiav txim siab nws nrog glucometer.

Yog lawm, nws zoo rau noj qej, qhiav thiab noob txiv, haus ntsuab ces thiab nqaij. Tab sis txhob cia siab tias cov khoom no yuav pab koj hnyav ntshav qab zib.

Cov lus hais los saum toj no qhia txog yuav ua li cas kom qab zib thiab ua kom nws nyob twj ywm zoo li qub.

Puas yog nws puas tuaj yeem txo cov ntshav qab zib nrog Bay nplooj? Yog tias muaj, ntau npaum li cas rau brew thiab coj?

Ib qho khob ntawm cov nplooj ntoo nplooj qis me ntsis ua kom qab zib, zoo li lwm yam tshuaj ntsuab hauv lub cev, vim yog cov dej uas nws muaj. Haus kua nyeem ua kom cov ntshav txhaws thiab yog li nws txo qis ntawm cov piam thaj hauv nws. Lub Bay nplooj nws tus kheej tsis ua lub luag haujlwm hauv qhov no. Koj tuaj yeem tsoo cov nplooj lossis cov nyom thiab haus nrog tib txoj kev vam meej, thiab nws yooj yim dua - dej huv.

Raws li koj siv sijhawm nyob rau hauv cov zaub mov txawv pej xeem, cov kab mob ntshav qab zib txaus zuj zus ntxiv. Tsis txhob ua dab tsi ruam thiab ua raws li cov lus pom zoo uas tau hais tseg hauv lub xaib no. Hloov mus rau txoj kev noj zaub mov kom tsis tshua muaj carb thiab nruj me ntsis ua raws nws. Ntxiv nws nrog kev noj tshuaj thiab, yog tias tsim nyog, kev txhaj tshuaj ntawm cov tshuaj insulin hauv kev noj tshuaj tsawg. Kuj tseem ua kom ib ce muaj zog.