Cov lus ntawm cov ntshav cov ntshav sib pauv raws li cov hnub nyoog hauv tib neeg

Kev Cholesterol yog qhov tseem ceeb ntawm peb lub cev. Qhov sib xyaw ua ke no muaj nyob hauv txhua daim ntaub thiab kabmob ntawm ib tus neeg. Yog tsis muaj cov tshuaj no, nws tsuas yog tsis yooj yim sua kom noj qab haus huv. Kev ntsuas ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav yog ib qho kev qhia ntawm lipid metabolism. Kev hloov pauv los ntawm cov cai no txhawb txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam kabmob phom sij, xws li atherosclerosis, mob plawv nres, mob stroke, thiab lwm yam.

Cov Roj Cov Hluav Taws Xob Rau Qhov Cuav thiab Tiag

Cholesterol yog dab tsi? Coob leej ntawm peb, tau hnov lo lus tswj cov roj (cholesterol), muaj kev ntseeg siab tias cov khoom no yog qhov phom sij, thiab tsuas coj teeb meem. Peb ua peb qhov zoo tshaj plaws kom txo cov roj (cholesterol), ua kom muaj cov zaub mov sib txawv, tsis kam noj ntau yam zaub mov thiab nyob nrog qhov kev ntseeg siab tias qhov "muck" no hauv peb lub cev yeej tsis muaj, thiab peb muaj cov roj (cholesterol) sib luag.

Txawm li cas los xij, txhua yam no ua tsis ncaj ncees lawm. Nrog zaub mov noj, tsuas yog 20-30% ntawm cov cholesterol mus rau hauv tib neeg lub cev. Cov so yog tsim los ntawm daim siab. Cov roj (cholesterol) yog koom nrog txhua txoj kev ua hauv lub cev, thiab yog qhov tshwj xeeb tseem ceeb rau kev ua haujlwm hauv cov tshuaj hormones poj niam txiv neej. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua hom cholesterol ua tau zoo. Qhov tshuaj zoo hu ua alpha cov roj (cholesterol). Qhov no yog qhov sib txuas ua ke uas muaj qhov kub ntom ntom thiab tsis tuaj yeem tawm ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.

Cov tshuaj phem hauv lub cev muaj ntau yam tsawg. Nws txav raws cov hlab ntsha hauv kev sib txuas nrog cov lipoproteins tsawg tsawg. Nws yog cov tshuaj no uas tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha, thiab ua rau tib neeg kev noj qab haus huv. Ua ke, ob lub roj (cholesterol) no ua rau tag nrho cov huab hwm coj, tab sis thaum kuaj pom kab mob lossis ntsuas kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob, cov kws kho mob yuav tsum soj ntsuam cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav ntawm txhua yam tshuaj sib cais.

Cov roj (cholesterol) phem los qhov twg los

Coob leej tsis paub tias cov cholesterol nws tus kheej tsis muaj kev phom sij rau peb lub cev. Tsawg lipoproteins tsawg ua rau nws txaus ntshai. Cov no yog cov molecules uas loj hauv qhov loj thiab friable. Lawv, thauj cov roj cholesterol, tuaj yeem yooj yim oxidize thiab ua raws li cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Ib qho dhau heev ntawm cov kab mob no tshwm sim hauv lub cev vim yog lipid metabolism cov teeb meem. Tsis tas li ntawd, lub xeev cov hlab ntsha cuam tshuam qhov ua rau cov ntshav plahaum.

Yog hais tias cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha tsis ywj lossis puas ntsoog, nws nyob ntawd yog qhov kev phom sij phom yuav khaws cia.

Yog li, peb tuaj yeem hais tias cov laj thawj tseem ceeb uas ua rau cov cholesterol nce ntxiv yog:

Noj tsis txaus noj uas cuam tshuam cov lipid metabolism.
Cov cwj pwm tsis zoo uas rhuav tshem cov hlab ntshav.
Kev ua neej nyob ruaj khov uas pab ua kom cov kev mob ntshav tsis muaj zog.

Qhov ntau ntawm cov roj (cholesterol) phem kuj tseem cuam tshuam los ntawm cov ntshav qab zib. Cov neeg muaj ntshav qab zib feem ntau ntsib cov mob ntshav siab. Tsis tas li ntawd, cov rog dhau thiab cov zaub mov muaj plua plav tsis zoo cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Nws yog cov pluas noj cov zaub mov uas ua rau lub siab ua cov roj khov ntau dua. Vim li no, khoom noj khoom haus hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab yuav tsum muaj qhov zoo thiab muaj txiaj ntsig, tsis yog tsom mus kom tsis txhob muaj cov rog ntau, tab sis ntawm kev ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav thiab rov qab cov lipid metabolism.

Cov roj ntshav ntshav sib luag hauv ib tus neeg noj qab haus huv yog dab tsi? Lo lus nug no tsis tuaj yeem raug teb ncaj qha. Thaum ntsuas kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog nws lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, hnyav, thiab txawm tias lub neej zoo li cas. Niaj hnub no, cov kws kho mob siv cov lus hauv qab no ntawm cov ntshav cov ntshav tswj raws li hnub nyoog:

Cov pa uas txhaws taus raws lub hnub nyoog ntawm tus txiv neej:

Lub hnub nyoog	Norm ntawm LDL	HDL qauv
5-10 xyoo	1.62-3.65 mmol / L.	0.97-1.95 mmol / L.
10-15 xyoo	1.65-3.45 mmol / L.	0.95-1.92 mmol / L.
15-20 xyoos	1.60-3.38 mmol / L.	0.77-1.64 mmol / L.
20-25 xyoos	1.70-3.82 mmol / L.	0.77-1.63 mmol / L.	25-30 xyoos	1.82-4.26 mmol / L.	0.8-1.65 mmol / L.	35-40 xyoos	2.0-5.0 mmol / L.	0.74-1.61 mmol / L.	45-50 xyoo	2.5-5.2 mmol / L.	0.7-1.75 mmol / L.	50-60 xyoo	2.30-5.20 mmol / L.	0.72-1.85 mmol / L.	60-70 xyoo	2.15-5.45 mmol / L.	0.77-1.95 mmol / L.	Los ntawm 70 xyoo	2.48-5.35 mmol / L.	0.7-1.95 mmol / L.

Cov Cholesterol Poj Niam Qib:

Lub hnub nyoog	Norm ntawm LDL	HDL qauv
5-10 xyoo	1.75-3.64 mmol / L.	0.92-1.9 mmol / L.
10-15 xyoo	1.75-3.55 mmol / L.	0.95-1.82 mmol / L.
15-20 xyoos	1.52-3.56 mmol / L.	0.9-1.9 mmol / L.
20-25 xyoos	1.47-4.3 mmol / L.	0.84-2.05 mmol / L.
25-30 xyoos	1.82-4.25 mmol / L.	0.9-2.15 mmol / L.
35-40 xyoos	1.93-4.5 mmol / L.	0.8-2.2 mmol / L.
45-50 xyoo	2.0-4.9 mmol / L.	0.8-2.3 mmol / L.
50-60 xyoo	2.30-5.40 mmol / L.	09-2.4 mmol / L.
60-70 xyoo	2.4-5.8 mmol / L.	0.9-2.5 mmol / L.
Los ntawm 70 xyoo	2.5-5.4 mmol / L.	0.8-2.4 mmol / L.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov ntsuas no tsuas kwv yees. Cov cai rau txhua tus neeg mob yuav tsum txiav txim siab los ntawm tus kws kho mob uas koom nrog. Koj kuj yuav tsum nco ntsoov tias cov theem ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau soj qab tas li. Coob tus ntseeg tias kev ntsuam xyuas no tsuas yog noj nrog qhov hnyav dhau lossis hauv lub hnub nyoog laus xwb. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob niaj hnub no hais tias cov kab mob plawv los ntawm ntshav siab yog ua kom yau txhua xyoo.

Vim li no, cov roj ntsha hauv cov ntshav yuav tsum raug kuaj txhua tus neeg laus ib xyoos ib zaug.

Cov kws tshaj lij kuj tseem ceeb rau lawv txog kev nce ntshav siab hauv cov menyuam yaus. Kev noj haus tsis muaj zog thiab tsis muaj lub siab zoo ua rau peb cov menyuam tuag tas. Qhov xwm txheej no hnyav zuj zus los ntawm cov zaub mov tsis zoo uas cov menyuam nyiam heev. Raws li kev noj zaub mov ntau ntawm cov chips, hamburgers, pizza thiab lwm yam khoom qab zib, tus menyuam tau txais kab mob vascular thaum ntxov, uas feem ntau tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm pathologies txaus ntshai. Tus nqi ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov me nyuam yog suav rau hauv ib leeg thiab txhua leej niam yuav tsum soj ntsuam cov ntsuas no hauv nws tus me nyuam txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov tsis sib xws.

Muaj peev xwm tsim tau thiab pathologies

Dab tsi yuav tsum yog tus qauv ntawm cov cholesterol hauv cov ntshav? Qhov tsim nyog, koj txoj kev tsom xam yuav tsum haum rau hauv lub rooj ntawm nruab nrab qhov tseem ceeb. Txawm li cas los xij, txhua tus neeg yog tus kheej thiab sib txawv me me feem ntau tsis tas yuav tsum kho. Yog tias ib tus neeg cov cim qhia tau cuam tshuam ntau ntawm cov kev cai, yuav tsum tau ua kev ntsuas nrawm los tswj lawv. Coob leej ntawm peb paub tias kev nce rau hauv tag nrho cov cholesterol yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv, tab sis tsis muaj ntau tus to taub tias qhov qis ntawm cov tshuaj no hauv cov ntshav kuj ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Xwm tau ua kom paub tseeb tias nyob hauv tib neeg lub cev txhua yam muaj nyob hauv qee yam sib npaug. Txhua qhov sib txawv ntawm qhov nyiaj tshuav no yuav ua rau muaj kev rau txim tsis zoo.

Downgrade

Txo cov ntshav muaj roj yog qhov txaus ntshai tshaj plaws rau cov neeg laus. Peb txhua tus tau hnov los tsuas yog cov lus qhia txog kev txo qis cov khoom no hauv cov ntshav, tab sis tsis muaj leej twg nco qab tias kev txo cov roj (cholesterol) tseem yuav ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov kab mob txaus ntshai.

Cov cai ntawm cov cholesterol yog qhov taw qhia ntawm tib neeg kev noj qab haus huv, thaum lub bar poob qis, tej zaum kev txhim kho ntawm cov kab ke hauv qab no:

Lub siab tsis zoo.
Kev nyuaj siab thiab ceeb ntshai tawm tsam.
Txo tsawg libido.
Ntxiv lawm tshob
Kab mob hauv
Hemorrhagic mob stroke.

Vim li no, tshwj xeeb kev saib xyuas yuav tsum tau them rau tus nqi ntawm cov cholesterol nyob rau hauv cov ntshav, vim hais tias txo qis ntawm cov qib feem ntau npau taws los ntawm cov neeg mob lawv tus kheej nrog txhua yam khoom noj thiab lub neej tsis ncaj ncees. Yog tias tsis muaj cov roj cholesterol hauv lub cev, cov hlab ntsha ua rau lub cev tsis zoo, lub hlwb tsis muaj mob, cov tshuaj hormones pw ua ke yuav tsim thiab qhov mob ntawm cov pob txha tsis zoo.

Tsis tas li, cov laj thawj uas ua rau cov ntshav roj hauv cov ntshav qis yuav yog:

Kev noj haus tsis zoo.
Pathology ntawm lub siab.
Kev ntxhov siab hnyav.
Mob plab hnyuv pathology.
Mob qog noj ntshav.
Muaj lwm yam mob muaj keeb.
Noj qee yam tshuaj.

Yog tias koj cov ntshav muaj roj tsawg, koj yuav tsum xyuas koj cov khoom noj kom tsawg. Koj yuav tsum muaj cov khoom noj muaj roj ntau hauv koj cov zaub mov noj. Yog tias nws tsis yog zaub mov noj, koj yuav tsum kuaj xyuas lub siab thiab cov hnyuv. Nrog daim siab pathologies, lub cev tsuas tsis tuaj yeem tsim cov roj hauv sab hauv, thiab nrog cov kab mob plab hnyuv, lub cev tsis nqus cov rog los ntawm cov khoom noj. Txoj kev kho yuav tsum yog txhawm rau tshem tawm cov mob qis thiab coj cov ntsuas rau theem uas cov roj (cholesterol) yuav tsum yog koj lub hnub nyoog.

Qib nce

Nws feem ntau lees txais tias kev nce rog hauv cov roj (cholesterol) tsuas yog nyob ntawm tus neeg lub cev khoom noj, tab sis qhov no tsis muaj tseeb. Cov roj (cholesterol) siab tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam. Feem ntau, qhov sib txawv no tuaj yeem tsim los ntawm cov xwm txheej hauv qab no:

Kev noj haus tsis zoo.
Rog dhau.
Passive lub neej.
Muaj lwm yam mob muaj keeb.
Noj qee yam tshuaj.
Mob ntshav qab zib mellitus.
Daim siab mob.
Mob qog noj ntshav.
Mob raum.

Coob tus neeg mob tau tso siab tias yog tias lawv muaj cov roj (cholesterol) siab, qhov no yuav ua rau lub plawv nres lossis mob stroke. Txawm li cas los xij, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab tias muaj lwm yam kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob plawv. Koj tseem yuav tsum nco ntsoov tias cov kab mob no tseem tuaj yeem tshwm sim thaum cov txiaj ntsig ntawm cov cholesterol nyob hauv cov ntshav yog li qub.

Tau kawg, nrog kev nce hauv cov roj (cholesterol), cov kev pheej hmoo nce ntxiv, tab sis qhov no tsis yog qhov ua rau ceeb thiab ua tsis tiav cov tsiaj rog.

Yuav ua li cas tsis tuaj yeem ua tiav yog tias tag nrho cov roj (cholesterol) tseem ceeb ntxiv hauv ib tus neeg cov ntshav:

Nws yog tsis yooj yim sua kom tsis kam siv cov tsiaj rog. Kev noj haus yuav tsum muaj carb tsawg, tsis yog lub cev. Yog tias koj tsis kam noj cov zaub mov uas muaj rog, lub siab nws tus kheej yuav pib tsim cov roj cholesterol ntxiv.
Koj tsis tuaj yeem tsis tshaib thiab nqhis thaum hmo ntuj.
Koj tsis tuaj yeem noj cov noob nplej tag nrho, lawv muaj ntau cov carbohydrates.
Koj tsis tuaj yeem noj ntau lub txiv hmab txiv ntoo - qhov no yog qhov khoom noj los ntawm carbohydrates.
Koj yuav tsis tuaj yeem poob ceeb thawj.

Nws yog cov kev ua no uas feem ntau ua los ntawm cov neeg uas tau dhau qib uas tso cai los ntawm cov roj (cholesterol). Txawm li cas los xij, hauv kev ua li ntawd, lawv ua rau muaj kev phom sij rau lawv lub cev ntau dua, vim tus yeeb ncuab lub ntsiab tsis yog rog, tab sis cov zaub mov carbohydrates!

Yuav txo cov roj (cholesterol) li cas

Nws ntseeg tias kev noj zaub mov muaj roj tsawg tuaj yeem txo cov roj cholesterol hauv cov neeg laus thiab menyuam yaus. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau ua pov thawj tias tsis kam koom cov tsiaj rog cov rog tsis ua haujlwm zoo rau kev txo cov roj ntshav. Qhov taw qhia tsis tsuas yog tsis txo qis, qee kis nws pib pib loj hlob, vim tias lub siab pib pib tsim cov khoom ploj lawm. Nws tseem muaj pov thawj tias kev siv cov tshuaj margarine es tsis txhob siv butter ua rau muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv.

Txhawm rau kom txo tau cov roj (cholesterol) kom zoo, koj yuav tsum ua raws li txoj cai hauv qab no:

Koj yuav tsum paub tseeb txog seb cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav npaum li cas rau koj. Qhov ntsuas no yuav tsum qhia koj tus kws kho mob.
Kev tawm dag zog lub cev yuav tsum muaj. Ntau npaum li cas ib hnub ua kev ua kis las yuav tsum txiav txim los ntawm tus kws kho mob. Qhov caij nyoog nruab nrab ntawm cov chav kawm yog 30-60 feeb txhua hnub.
Tsis txhob noj cov zaub mov pauv.
Txwv koj cov kev noj haus kom ntau.
Tso tawm tsis zoo. Rau cov neeg uas tsis haus luam yeeb lossis haus cawv, feem ntau cov roj (cholesterol) yog cov ib txwm muaj.
Noj cov khoom muaj fiber ntau, uas tau tso cai rau noj cov zaub mov kom tsawg.
Nco ntsoov tias cov nqaij ntses muaj dej hiav txwv. Cov roj (cholesterol) zoo thiab nws cov kev cai yog nyob ntawm kev noj zaub mov ntau omega 3 lub cev.

Tsis tas li, cov ntshav suav rau cov roj (cholesterol), cov qauv uas nyob ntawm lub hnub nyoog, tuaj yeem txhim kho tau los ntawm cov khoom lag luam hauv qab no:

Neeg rau (tshwj tsis yog txiv laum huab xeeb, txiv ntoo).
Hiav txwv ntses.
Nplooj zaub ntsuab.
Avocado
Txiv roj roj.

Ntau tus neeg mob hnub no txiav txim siab ua kom qis cov roj (cholesterol) los ntawm lwm txoj hauv kev. Txawm li cas los xij, tsis muaj ib daim ntawv qhia rau txhua tus uas yuav ua haujlwm zoo. Ntxiv rau, ntau ntawm lawv muaj kev phiv loj heev. Lawv tsis tuaj yeem siv tsis tau txais kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob tuaj koom. Yog tias kev noj zaub mov kom zoo thiab kev ua kis las tsis txhim kho qhov xwm txheej, koj yuav tsum tau noj tshuaj kom tsis raug mob raws li kev txiav txim siab ntawm tus kws kho mob.

Ntau ntawm peb tau hnov nws tseem ceeb npaum li cas los txo cov roj cholesterol, tab sis txhua yam yuav tsum muaj qhov ntsuas thiab lub hom phiaj xav. Qhov loj hauv qhov teeb meem no tag nrho yog qhov uas peb npaj tau haus tshuaj thiab tsis xav tso cov khoom tsis zoo uas tsis raug rau peb. Nco ntsoov, tsuas yog kev noj qab haus huv muaj txiaj ntsig zoo, kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog kom pab koj nyob tsheej thiab muaj zog ntau xyoo.

Cov roj (cholesterol) yog dab tsi thiab vim li cas nws xav tau hauv peb lub cev?

Dab tsi tuaj yeem nruab nrab, ib tus tib neeg tsis muaj kev qhia ntawv kho mob hais txog cov roj (cholesterol)? Nws yog tsim nyog nug ib tus neeg twg, sai li sai tau ntau qhov kev suav lej, nyiaj muas thiab kev txiav txim siab ua raws li tam sim ntawd. Cov roj (cholesterol) tuaj yeem yog ob hom: "zoo" thiab "tsis zoo", cov roj (cholesterol) yog qhov ua rau mob atherosclerosis, vim nws ntxiv rau ntawm cov hlab ntsha thiab cov quav hniav. Ntawm no lub complex ntawm kev paub ntawm ib tug yooj yim layman xaus.

Qhov twg ntawm cov kev paub no yog qhov tseeb, uas tsuas yog kev kwv yees, thiab dab tsi tsis tau hais?

Cholesterol yog dab tsi?

Tsawg leej neeg yeej paub tias cov cholesterol yog dab tsi. Txawm li cas los xij, kev tsis lees paub tsis tiv thaiv qhov feem ntau los ntawm txiav txim siab nws yog ib qho khoom siv tsis zoo thiab muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Cov roj (cholesterol) yog cov cawv ua kom muaj roj. Ob qho tib si hauv tsev thiab hauv kev kho mob txawv teb chaws, lwm lub npe rau cov tshuaj yog siv - "roj". Lub luag haujlwm ntawm cov roj cholesterol tsis tuaj yeem ua qhov ntau dhau. Qhov khoom siv no muaj nyob hauv cov nqaj ntawm lub cev ntawm cov tsiaj thiab muaj lub luag haujlwm los muab lub zog rau lawv.

Cov roj (cholesterol) ntau tshaj yog koom nrog kev tsim ntawm erythrocyte cell daim nyias nyias (li 24%), lub siab ua rau cov leeg ntshav ua 17%, lub hlwb (teeb meem dawb) - 15%, thiab teeb meem ntawm lub paj hlwb - 5-7%.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov cholesterol

Cholesterol yog qhov tseem ceeb heev rau peb lub cev:

Cov roj khov ua kom koom nrog hauv kev zom zaub mov, txij li tsis muaj nws cov khoom noj zom zaub mov thiab kua txiv los ntawm daim siab yog tsis yooj yim sua.

Lwm txoj haujlwm tseem ceeb ntawm cov roj (cholesterol) yog kev koom ua ke hauv kev sib txuas ntawm cov txiv neej thiab poj niam txiv neej cov tshuaj hormones (testosterone, estrogen, progesterone). Kev hloov pauv ntawm kev saib xyuas ntawm cov roj ntsha hauv cov ntshav (ob qho tib si nce thiab nqis) tuaj yeem ua rau muaj kev ua tsis zoo ntawm kev ua me nyuam.

Ua tsaug rau cov roj (cholesterol), cov qog adrenal tuaj yeem tsim cortisol, thiab vitamin D raug coj los ua cov kab mob hauv cov tawv nqaij.

Qhov feem ntau ntawm cov khoom siv yog tsim los ntawm lub cev ntawm nws tus kheej (kwv yees li 75%) thiab tsuas yog 20-25% los ntawm zaub mov. Vim li no, raws li kev tshawb fawb, cov roj (cholesterol) yuav ua rau txawv nyob rau hauv ib qho kev qhia lossis lwm qhov, nyob ntawm kev noj haus.

Cov Roj Cholesterol "tsis zoo" thiab "zoo" - qhov txawv ntawv yog dab tsi?

Nrog ib qho kev hloov pauv ntawm cov roj ntsha thawj zaug nyob hauv 80-90s, lawv tau pib tham los ntawm txhua sab hais txog qhov tshwj xeeb tsis muaj teeb meem ntawm cov rog cawv. Muaj cov tshaj tawm hauv TV ntawm qhov tsis txaus ntseeg, kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb hauv cov ntawv xov xwm thiab cov ntawv xov xwm, thiab kev xav ntawm cov kws kho mob siab. Raws li qhov tshwm sim, ib cov xov xwm cuam tshuam sib txawv ntawm tus neeg lub cev, tsim cov duab ntawm qhov tseeb. Nws ntseeg tau tias qhov qis qis ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav, zoo dua. Qhov no puas yog tiag? Raws li nws muab tawm, tsis muaj.

Cov roj (cholesterol) ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ruaj khov ntawm tib neeg lub cev tag nrho thiab nws cov kab ke. Lub khob cawv yog kev cai ib txwm muab faib ua "phem" thiab "zoo." Qhov no yog ib qho kev faib raws cai, vim tias hauv qhov muaj tiag cov cholesterol tsis zoo “zoo”, nws tsis tuaj yeem yog “phem”. Nws muaj cov lus qhia thiab ib tus qauv. Nws tag nrho yog nyob ntawm qhov twg thauj protein nws koom nrog. Ntawd yog, cov cholesterol yog qhov txaus ntshai tsuas yog hauv qee yam kev ua txhua yam, thiab tsis yog lub xeev dawb.

Cov cholesterol (lossis cov roj (cholesterol) uas tsis tshua muaj roj) yuav tuaj yeem them taus ntawm cov hlab ntshav thiab ua cov quav hniav ntawm cov hlab ntshav. Thaum ua ke nrog cov apoprotein proteins, cov roj (cholesterol) ua rau LDL nyuaj.Nrog rau kev nce hauv cov roj cholesterol hauv cov ntshav, qhov txaus ntshai tiag tiag muaj.

Teeb duab, cov rog-protein ua ntawm LDL tuaj yeem sawv cev raws li hauv qab no:

Cov roj (cholesterol) "zoo" (cov roj (cholesterol) lossis roj HDL) yog qhov txawv ntawm cov roj (cholesterol) phem hauv ob qho qauv thiab ua haujlwm. Nws ntxuav cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha los ntawm cov "phem" cov roj (cholesterol) thiab xa cov khoom tsis zoo rau daim siab ua haujlwm.

Tus nqi ntawm cov cholesterol nyob hauv cov ntshav los ntawm lub hnub nyoog

Cov roj (cholesterol tag nrho)

Tshaj 6.2 mmol / l

LDL roj ("tsis zoo")

Lub tswv yim zoo rau cov neeg muaj kev pheej hmoo siab mob plawv heev.

Qhov zoo tagnrho rau cov neeg uas muaj kev xav ua tus kab mob plawv

Tshaj 4.9 mmol / l

Roj HDL ("zoo")

Tsawg tshaj 1.0 mmol / l (rau txiv neej)

Tsawg tshaj li 1.3 mmol / l (rau cov poj niam)

1.0 - 1.3 mmol / L (rau txiv neej)

1.3 - 1.5 mmol / L (rau cov poj niam)

1.6 mmol / L thiab ntau dua

Tshaj li 5.6 mmol / L thiab saum toj no

Feem ntau ntawm cov roj cholesterol hauv cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog

4.48 - 7.25 mmol / l

2.49 - 5.34 mmol / l

0.85 - 2.38 mmol / L

Hauv cov pojniam, kev cia siab ntawm cov cholesterol yog qhov ruaj khov thiab yog kwv yees li tus nqi kom txog thaum lub sijhawm lawm, thiab tom qab ntawd nce ntxiv.

Thaum txhais qhov ntsuas tau los ntawm kev sim kuaj, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog tsis yog poj niam txiv neej thiab hnub nyoog nkaus xwb, tab sis kuj tseem muaj ntau qhov ntxiv uas tuaj yeem hloov ntau yam duab thiab ua rau tus kws kho mob tsis muaj qhov tsis raug:

Lub Caij. Ua raws li lub sijhawm ntawm lub xyoo, theem ntawm cov khoom yuav txo tau lossis nce ntxiv. Nws paub txog qee yam uas nyob rau lub caij txias (lub caij nplooj zeeg-lub caij ntuj no), qhov kev nce siab yuav nce li 2-4%. Kev sib txawv rau tus nqi no tuaj yeem suav hais tias yog lub cev kev xav hauv lub cev.

Pib ntawm lub cev ntas. Hauv thawj ib nrab ntawm lub voj voog, qhov sib txawv muaj peev xwm ncav cuag yuav luag 10%, uas kuj tseem yog ib qho kev ua haujlwm hauv lub cev. Hauv cov theem tom qab ntawm lub voj voog, ib qho kev nce ntawm cov cholesterol ntawm 6-8% yog pom. Qhov no yog vim qhov peculiarities ntawm cov hluavtaws sib txuas ntawm cov rog rog nyob hauv qab ntawm poj niam txiv neej cov tshuaj hormones.

Cov kabmob ntawm cov menyuam hauv plab. Cev xeeb tub yog lwm qhov laj thawj rau qhov nce ntxiv hauv cov roj cholesterol vim qhov sib txawv ntawm cov rog rog. Qhov kev nce siab ib txwm tau txiav txim siab yog 12-15% ntawm kev cai.

Cov kab mob Cov kab mob xws li mob angina pectoris, mob ntshav ncig ntawm cov ntshav txhaws nyob rau theem mob ceev (mob huam sai), mob ntsws ua pa tuaj yeem ua rau muaj ntshav nce siab ntau. Cov nyhuv tuaj yeem kav rau ib hnub lossis ib hlis lossis ntau dua. Qhov qis yog pom hauv 13-15%.

Malignant neoplasms. Pab txhawb rau qhov txo qis hauv cov concentration ntawm cov rog rog. Txoj kev no tuaj yeem piav qhia los ntawm kev loj hlob nquag ntawm cov nqaij mos pathological. Nws tsim tsim yuav tsum muaj ntau yam tshuaj, nrog rau cov qaug cawv.

Cov roj cholesterol hauv cov poj niam tom qab 60 xyoo

60-65 xyoo. Cov kev cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog 4.43 - 7.85 mmol / l, LDL roj yog 2.59 - 5.80 mmol / l, HDL roj yog 0.98 - 2.38 mmol / l.

65-70 xyoo. Cov kev cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog 4.20 - 7.38 mmol / L, LDL roj cholesterol - 2.38 - 5.72 mmol / L, HDL roj cholesterol - 0.91 - 2.48 mmol / L.

Tom qab 70 xyoo. Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog 4.48 - 7.25 mmol / L, LDL roj cholesterol - 2.49 - 5.34 mmol / L, HDL roj cholesterol - 0.85 - 2.38 mmol / L.

Feem ntau ntawm cov roj cholesterol nyob rau hauv cov txiv neej los ntawm lub hnub nyoog

3.73 - 6.86 mmol / l

2.49 - 5.34 mmol / l

0.85 - 1.94 mmol / L

Yog li, qee qhov kev txiav txim siab tuaj yeem kos tau. Sij hawm dhau mus, cov qib roj (cholesterol) hauv cov ntshav maj mam nce (qhov kev hloov pauv muaj qhov xwm txheej sib luag: ntau xyoo, ntau dua cov roj cholesterol). Txawm li cas los xij, cov txheej txheem no tsis zoo ib yam rau cov neeg sib txawv. Hauv cov txiv neej, theem ntawm cov rog ua rog nce mus rau 50 xyoo, thiab tom qab ntawd pib poob qis.

Neeg muaj keeb

Hauv 60-70, nws yog axiomatically ntseeg hais tias lub ntsiab ua kom muaj cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav yog kev noj zaub mov tsis raug thiab kev ua phem rau cov zaub mov "muaj kev phom sij". Los ntawm 90s, nws muab tawm tias kev noj zaub mov tsis zoo tsuas yog "lub qhov taub ntawm lub nab kuab khov" thiab muaj ntau lub ntsiab lus ntxiv nrog. Ib ntawm lawv yog cov kev txiav txim siab caj ces tshwj xeeb ntawm cov metabolism.

Tib neeg lub cev hloov pauv qee yam tshuaj li cas? Nyob ntawm cov roj ntsha. Lub luag haujlwm yog ua si ntawm no los ntawm cov yam ntxwv ntawm leej txiv cov metabolism, thiab cov yam ntxwv ntawm leej niam lub metabolism. Tus txiv neej "tau txais" muaj ob txheej chromosome. Lub sijhawm no, cov kev tshawb fawb pom tau tias ntau npaum li 95 noob muaj lub luag haujlwm rau kev txiav txim siab cov concentration ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav.

Tus nqi yog txiav txim siab ntau, vim qhov tseeb tias qee zaus ntawm ib lossis lwm lub gene feem ntau pom. Raws li kev txheeb cais, txhua tsib puas tus neeg hauv ntiaj teb nqa ib lossis ntau dua cov keeb neeg muaj kev puas tsuaj (tawm ntawm cov 95) uas yog lub luag haujlwm rau kev ua cov rog cawv. Ntxiv mus, ntau dua ib txhiab kev hloov pauv ntawm cov noob no tau paub. Txawm hais tias ib qho xwm txheej tshwm sim nyob rau hauv uas ib txwm muaj keeb los ntawm niam txiv ib qho los ntawm ib tus niam txiv thiab muaj kev puas tsuaj rau lwm tus, qhov kev pheej hmoo ntawm teeb meem nrog cov roj cholesterol yuav nyob hauv siab.

Qhov no yog vim muaj xwm txheej ntawm lub cev tsis xws luag. Hauv lub cev, nws dhau los ua tus kav, thiab nws yog nws tus uas ua lub luag haujlwm rau cov txheej txheem thiab cov yam ntxwv ntawm kev ua cov roj (cholesterol).

Yog li, yog tias ib lossis ob leeg niam txiv muaj teeb meem nrog cov roj cholesterol, nrog ntau ntau ntawm 25 txog 75% tus me nyuam yuav tau txais qhov tshwj xeeb ntawm cov metabolism no thiab tseem yuav muaj teeb meem yav tom ntej. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tas li.

Khoom noj khoom haus, txawm hais tias tsis yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov txheej txheem ntawm qhov muaj zog ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav, tseem cuam tshuam rau nws. Nrog rau cov khoom noj, raws li tau hais, tsis pub ntau dua 25% ntawm txhua cov rog rog yog muab rau. Hom roj cholesterol nws mus rau qhov twg tuaj yeem hais tau nyob ntawm cov zaub mov noj thaum sib luag thiab cov yam ntxwv ntawm cov metabolism. Ib yam khoom hauv nws tus kheej muaj cov roj (cholesterol, qe), noj nrog cov zaub mov muaj roj (mayonnaise, hnyuv ntxwm, thiab lwm yam), nrog rau qhov muaj feem ntau yuav ua rau muaj kev nce siab hauv LDL cov roj (cholesterol).

Cov tib yuav siv yog tias ib tug neeg tau txais ib lub noob lawm. Nyob rau ntawm qhov muaj qhov tsis xws luag (lossis cov noob), qhov tshwm sim zoo ib yam yuav tshwm sim txawm tias nyob ntawm txoj kev tsis muaj dab tsi rog siv. Qhov laj thawj yog vim tias lub siab tsis tau txais lub teeb liab los txo qis rau nws cov roj nws tus kheej, thiab nws txuas ntxiv tsim cov roj fatty acids. Yog vim li ntawd, piv txwv li, cov neeg uas muaj xeeb ceem metabolism tsis pom zoo kom haus ntau dua 4 lub qe hauv ib lub lis piam.

Tshaj qhov hnyav

Qhov tsis tshua muaj neeg sib cav yog cov lus nug txog lub luag haujlwm ntawm qhov hnyav tshaj hauv kev nce cov roj cholesterol. Nws tsis meej meej tias qhov ua yog dab tsi, tab sis dab tsi yog qhov tshwm sim. Txawm li cas los xij, raws li kev txheeb cais, yuav luag 65% ntawm cov neeg rog dhau los muaj teeb meem nrog theem ntawm cov rog hauv cov ntshav, thiab nws "phem" ntau yam.

Lub qog tsis txaus

Kev cuam tshuam ntawm qib ntawm kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas thiab theem ntawm cov cholesterol nyob hauv cov ntshav yog kev sib txuam. Sai li lub qog cov qog ua kom tsis tu nrog nws txoj haujlwm zoo, lub siab ntawm cov roj ntsha rog nce ntxiv. Tib lub sijhawm, thaum cov roj (cholesterol) tau nce, thiab cov thyroid caj pas ua haujlwm yav dhau los ua haujlwm zoo, qhov no tuaj yeem hloov pauv. Qhov phom sij yog tias cov kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas yog qhov kev kuaj mob tsis tau soj ntsuam, thaum muaj kev hloov pauv hauv cov hloov khoom nruab nrog twb tshwm sim lawm.

Yog li, cov neeg uas nquag ua haujlwm tsis ruaj khov ntawm cov cholesterol yuav tsum ceev faj txog cov thyroid caj pas, kuaj xyuas nws tsis tu ncua, thiab sai li sai tau cov tsos mob thawj zaug ntawm hypothyroidism (tsis muaj zog, tsaug zog thiab qaug zog, thiab lwm yam) pib pom, tam sim ntawd hu rau tus kws kho qhov muag endocrinologist.

Qee hom tshuaj khomob

Ntau cov tshuaj npaj rau kev kho cov kab mob plawv tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev saib xyuas cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav ncig. Yog li, beta-blockers (Verapamil, Diltiazem, thiab lwm yam) me ntsis nce qib ntawm fatty acid. Cov tshuaj hormones kho mob kom tshem tawm pob txuv thiab lwm tus ua rau tib cov nyhuv.

Qhov ntau dua ntawm cov teeb meem pheej hmoo uas tuaj yeem raug txheeb xyuas keeb kwm ntawm tus neeg mob tshwj xeeb, qhov ntau dua qhov muaj feem yuav muaj cov roj cholesterol ntau ntxiv hauv cov ntshav.

Puas yog cov roj (cholesterol) loj ua rau atherosclerosis?

Thawj thawj zaug, qhov kev xav ntawm cov roj uas txhaws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev txhim kho atherosclerosis tau tsim los ntawm N. Anichkov thaum pib ntawm xyoo pua 20th (1912). Ib qho kev sim ua kom dub mas tau ua kom paub tseeb cov kev xav.

Rau qee lub sijhawm, tus kws tshawb fawb tau tshaj tawm cov roj nyeem uas muaj kua nyeem zoo thiab muaj cov roj cholesterol rau hauv cov luav lub plab. Raws li "kev noj zaub mov noj", cov nyiaj ntawm cov rog rog pib rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha ntawm cov tsiaj. Thiab los ntawm kev hloov pauv kev noj haus mus rau li qub, txhua yam los ua tib yam. Kev ua pov thawj ua haujlwm tau lees paub. Tab sis xws li hom kabke kev lees paub tsis tuaj yeem hu ua unambiguous.

Tsuas yog qhov tseeb tau lees paub los ntawm qhov kev sim - kev noj cov zaub mov muaj cov roj uas txhaws taus yog qhov tsis zoo rau cov nroj tsuag. Txawm li cas los xij, tib neeg, zoo li ntau lwm yam tsiaj, tsis yog nroj noj. Ib qho kev sim zoo sib xws ntawm cov dev tsis tau paub meej tias qhov kev xav.

Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsam plab ntawm cov roj cholesterol yog ua si los ntawm kws tshuaj. Thiab txawm hais tias los ntawm 90s qhov kev tshawb xav tau lees paub tias tsis raug, thiab nws tsis raug qhia los ntawm feem coob ntawm cov kws tshawb fawb, nws tau muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhawj xeeb kom rov ua cov ntaub ntawv cuav kom khwv tau ntau pua lab nyiaj daus las rau ntawm lub npe. statins (tshuaj los txo cov ntshav cov roj).

Thaum lub Kaum Ob Hlis 2006, hauv phau ntawv Tshaj Xov Xwm Neurology, tus ntoo khaub lig rau txoj kev xav hauv lub hauv paus caj ces ntawm atherosclerosis thaum kawg tau tso. Cov kev sim pom tau los ntawm pawg tswj hwm ntawm cov neeg muaj sia nyob ntev dua rau hnub nyoog 100-105. Raws li nws tau muab tawm, yuav luag txhua tus ntawm lawv muaj qhov nce siab ntawm cov roj "tsis zoo" hauv cov ntshav, tab sis tsis muaj cov kab mob atherosclerosis tau pom.

Yog li, qhov kev sib txuas ncaj qha ntawm kev txhim kho atherosclerosis thiab lwm yam kev mob plawv thiab cov concentration ntawm cov roj hauv cov ntshav tsis tuaj yeem lees paub. Yog tias lub luag haujlwm ntawm cov cholesterol hauv cov txheej txheem nws muaj, nws tsis pom tseeb thiab muaj theem nrab, yog tias tsis dhau deb, qhov tseem ceeb.

Yog li, lub luag haujlwm ntawm cov roj cholesterol hauv kev txhim kho cov hlab plawv tsis muaj dab tsi tshaj li qhov muaj txiaj ntsig thiab rov ua dua lub tswvyim hais ua dabneeg!

Video: yuav ua li cas kom cov roj (cholesterol) tsawg? Txoj hauv kev Txo Cov Cholesterol hauv Tsev

Kev Kawm: Diploma ntawm Lavxias State Medical University muaj npe tom qab N. I. Pirogov, tshwj xeeb "Cov Tshuaj Kho Mob ទូទៅ" (2004). Chaw Nyob hauv Moscow State Medical thiab Dental University, daim ntawv pov thawj hauv "Endocrinology" (2006).

25 tus cwj pwm zoo uas txhua tus yuav tsum muaj

Roj Cholesterol - ua phem lossis muaj txiaj ntsig?

Yog li, cov roj cholesterol thiaj li tsis muaj kev ua haujlwm hauv lub cev. Txawm li cas los xij, puas yog cov uas tau lees tias cov roj (cholesterol) yog qhov tsis zoo? Yog lawm, uas yog lawm, thiab vim li cas thiaj hais li ntawd.

Txhua cov roj (cholesterol) tau muab faib ua ob hom loj - qhov no siab ceev lipoproteins (HDL) lossis cov sib ntaws alpha-roj thiab cov lipoproteins tsawg ntom (LDL). Ob hom no muaj lawv cov ntshav sib luag.

Cholesterol ntawm thawj hom yog hu ua "zoo", thiab lub thib ob - "tsis zoo." Dab tsi yog cov lus siv hais txog? Nrog rau qhov tseeb tias qis lipoproteins zoo li yuav tsum tau muab tso rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Nws yog los ntawm lawv tias atherosclerotic plaques yog tsim, uas tuaj yeem kaw lub lumen ntawm cov hlab ntsha thiab ua rau cov kab mob plawv hnyav xws li mob plawv, mob plawv, mob plawv nres thiab mob stroke. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog tshwm sim yog tias cov "roj" tsis zoo (cholesterol) nyob rau hauv cov ntshav thiab cov cai ntawm cov ntsiab lus dhau. Ntxiv rau, HDL yog lub luag haujlwm rau kev tshem tawm ntawm LDL ntawm cov hlab ntsha.

Nws yog ib qho tsim nyog teev cia tias kev faib cov roj (cholesterol) mus rau hauv "tsis zoo" thiab "zoo" yog qhov txwv. Txawm tias LDL yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, thiab yog tias koj tshem tawm ntawm nws, ces tus neeg tsis tuaj yeem ua neej nyob. Nws tsuas yog hais txog qhov tseeb uas dhau qhov piv txwv ntawm LDL yog qhov txaus ntshai tshaj qhov dhau HDL. Lub parameter xws litag nrho cov roj (cholesterol) - tus nqi ntawm cov roj cholesterol nyob rau hauv tag nrho nws cov ntau yam tau coj mus rau hauv tus account.

Yuav ua li cas cov roj (cholesterol) nyob rau hauv lub cev? Rov qab mus rau qhov kev ntseeg nrov, feem ntau ntawm cov roj cholesterol tau tsim tawm hauv lub siab, thiab tsis nkag mus rau hauv lub cev nrog zaub mov noj. Yog tias peb xav txog HDL, ces hom lipid no yuav luag tsim hauv cov khoom no. Hais txog ntawm LDL, nws nyuaj dua. Li peb lub hlis ntawm cov roj "tsis zoo" kuj yog tsim nyob hauv daim siab, tab sis 20-25% yeej nkag mus rau hauv lub cev los ntawm sab nraud. Nws zoo nkaus li me ntsis, tab sis qhov tseeb, yog tias ib tus neeg muaj qhov tsis txaus ntawm cov roj (cholesterol) uas nyob ze rau qhov txwv, thiab ntxiv rau ntau nws los nrog zaub mov, thiab qhov concentration ntawm cov cholesterol zoo yog qhov tsawg, qhov no tuaj yeem ua teeb meem loj.

Yog vim li ntawd nws yog qhov tseem ceeb rau ib tus neeg kom paub txog cov roj (cholesterol) nws muaj, yam nws yuav tsum muaj. Thiab qhov no tsis tsuas yog tag nrho cov roj (cholesterol) xwb, HDL thiab LDL. Cov roj (cholesterol) tseem muaj cov lipoproteins tsawg heev (VLDL) thiab triglycerides. VLDL raug muab tso ua ke nyob rau hauv txoj hnyuv thiab muaj lub luag haujlwm thauj cov rog mus rau daim siab. Lawv yog cov muaj biochemical ua ntej ntawm LDL. Txawm li cas los xij, qhov kev tshwm sim ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav no tsis tseem ceeb.

Triglycerides yog esters ntawm cov rog ua tau zoo dua thiab glycerol. Lawv yog ib qho ntawm cov rog tshaj plaws hauv lub cev, ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov metabolism thiab ua lub hauv paus ntawm lub zog. Yog tias lawv tus lej nyob rau hauv ib txwm muaj, ces tsis muaj ib yam yuav txhawj txog. Lwm qhov yog lawv tshaj. Hauv qhov xwm txheej no, lawv tsuas yog txaus ntshai li LDL. Kev nce hauv triglycerides hauv cov ntshav qhia tau tias ib tus neeg siv lub zog ntau dua li hlawv. Tus mob no yog hu ua kev mob metabolic. Hauv cov mob no, cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab, lub siab nce siab thiab cov rog rog tshwm sim.

Txo cov roj triglycerides tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob ntsws, hyperthyroidism, thiab vitamin C tsis txaus. VLDL yog ib hom roj cholesterol uas tseem ceeb heev. Cov lipids no tseem koom nrog kev txhaws ntawm cov hlab ntshav, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom ntseeg tau tias lawv cov lej tsis mus dhau qhov tau tsim tsim.

Yuav tswj cov roj (cholesterol) li cas

Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev soj ntsuam seb cov roj (cholesterol) nyob rau hauv cov ntshav npaum li cas. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau kuaj ntshav hauv cov roj (cholesterol). Feem ntau tus txheej txheem no tau ua rau ntawm lub plab khoob. 12 teev ua ntej kev txheeb xyuas, koj tsis tas yuav noj dab tsi, thiab koj tuaj yeem haus cov dej ntshiab xwb. Yog tias cov tshuaj noj uas pab txhawb cov rog, ces lawv yuav tsum tau muab pov tseg rau lub sijhawm no. Koj kuj yuav tsum xyuas kom meej tias lub sijhawm ua ntej dhau kev sim yuav tsis muaj kev nyuaj siab ntawm lub cev lossis lub hlwb.

Kev tsom xam tuaj yeem nqa ntawm qhov chaw kuaj mob. Cov ntshav hauv ib qho ntim ntawm 5 ml tau los ntawm txoj hlab ntshav. Kuj tseem muaj cov twj paj nruag tshwj xeeb uas tso cai rau koj ntsuas ntsuas roj hauv tsev. Lawv tau nruab nrog cov ntawv ntsuas pov tseg siv pov tseg.

Rau cov kev pheej hmoo twg yog cov kev soj ntsuam ntshav siab tshwj xeeb tshaj yog? Cov neeg no suav nrog:

cov txiv neej tom qab 40 xyoo
poj niam tom qab lawm
cov neeg mob ntshav qab zib
muaj mob plawv lossis mob stroke,
rog lossis rog dhau lawm
coj kev ua neej nyob sedentary,
haus luam yeeb.

Yuav ua li cas thiaj txo cov roj cholesterol?

Yuav ua li cas txo koj cov ntshav cov roj cholesterol koj tus kheej thiab ua kom paub tseeb tias cov theem ntawm cov roj (cholesterol) phem tsis tshaj qhov txwv? Ua ntej tshaj, koj yuav tsum saib xyuas koj cov kev noj haus. Txawm hais tias ib tus neeg muaj cov roj (cholesterol) li qub, lawv yuav tsum tsis saib xyuas kev noj zaub mov zoo. Nws raug nquahu kom haus cov zaub mov tsawg dua uas muaj cov cholesterol "tsis zoo". Cov zaub mov zoo sib xws:

tsiaj muaj roj
qe
butter
qaub cream
rog tsev cheese
cheeses
cav noj nqaij
butter mov ci
npias

Yog lawm, kev noj haus kev txwv noj yuav tsum tsim nyog. Qhov tseeb, tib lub qe thiab cov khoom noj siv mis muaj ntau cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig rau lub cev.Yog li nyob rau hauv cawv lawv yuav tsum tseem tau haus. Ntawm no koj tuaj yeem muab kev nyiam rau cov rog uas tsis muaj roj ntau yam ntawm cov khoom lag luam, piv txwv li cov khoom noj siv mis uas muaj cov ntsiab lus tsawg rog. Nws kuj tseem pom zoo kom nce qhov feem ntawm cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo hauv kev noj haus. Nws tseem yog qhov zoo dua kom tsis txhob muab kib zaub mov. Hloov, koj tuaj yeem nyiam cov tais diav thiab stewed.

Kev noj zaub mov kom zoo yog ib qho tseem ceeb hauv kev pab tswj hwm cov rog "tsis zoo" hauv cov cai, tab sis los ntawm tsis muaj tib qho nkaus xwb. Tsis muaj ib qho tshwm sim zoo dua hauv cov qib roj cholesterol yog ua tau los ntawm qhov kev tawm dag zog. Nws tau pom tias cov kev ua si nyhav yuav hlawv cov roj "ua" zoo. Yog li, tom qab noj zaub mov ntau nyob rau hauv cov cholesterol, nws raug nquahu kom koom tes hauv kev ua kis las, qoj ib ce. Hauv qhov no, txawm tias taug kev yooj yim yuav pab tau. Los ntawm txoj kev, kev ua kom lub cev txo qis tsuas "phem" cov roj (cholesterol), thaum lub siab ntawm cov "cholesterol" cov roj (cholesterol) nce ntxiv.

Ntxiv rau kev coj ua hauv ntuj kom txo cov roj (cholesterol) ntau - noj, qoj ib ce, kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj tshwj xeeb kom txo qis roj cholesterol - statins. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm lawv cov kev ua yog txiav txim siab thaiv cov enzymes uas ua cov roj (cholesterol) phem thiab ua kom cov roj (cholesterol) zoo. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tau ua nrog ceev faj, muab qhov tseeb tias tsis muaj ob peb phiv thiab contraindications.

Cov tshuaj muaj ntshav qab zib tshaj plaws:

Atorvastatin
Simvastatin
Lovostatin,
Ezetemib
Nicotinic acid

Lwm chav kawm ntawm cov tshuaj rau kev tswj cov cholesterol yog fibrin. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm lawv txoj haujlwm yog ua los ntawm oxidation ntawm cov rog ncaj qha hauv daim siab. Tsis tas li, kom txo cov roj (cholesterol), cov tshuaj noj yog cov muaj polyunsaturated fatty acids, vitamin ntau yooj yim.

Txawm li cas los xij, thaum noj cov tshuaj kom tswj cov qib roj cholesterol, nws yuav tsum tau xav txog tias lawv tsis tshem tawm qhov tseem ceeb ua rau cov roj (cholesterol) nce ntxiv - kev rog dhau, kev ua neej nyob tsis haum, coj cwj pwm tsis zoo, mob ntshav qab zib, thiab lwm yam.

Cov roj (cholesterol) tsawg

Qee zaum cov xwm txheej rov qab tuaj yeem kuj tshwm sim - txo qis cov roj hauv lub cev. Lub xeev ntawm xwm tseem tsis bode zoo. Cov roj (cholesterol) tsis txaus txhais tau hais tias lub cev tsis muaj chaw nqa khoom los tsim cov tshuaj hormones thiab tsim cov hlwb tshiab. Cov xwm txheej no yog qhov txaus ntshai feem ntau rau cov hlab ntsha hlwb thiab lub hlwb, thiab tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab tsis nco qab. Cov xwm txheej hauv qab no tuaj yeem ua rau cov cholesterol tsis zoo:

kev yoo mov
cachexia
malabsorption syndrome,
hyperthyroidism
sepsis
dav kub hnyiab
mob rau daim siab hnyav
sepsis
tuberculosis
tej hom mob anemia,
noj tshuaj (MAO inhibitors, interferon, estrogens).

Txhawm rau kom cov roj (cholesterol) ntau ntxiv, qee yam zaub mov kuj tseem siv tau. Ua ntej tshaj plaws, nws yog lub siab, qe, cheese, cheese.

Kev txiav txim siab tawm ntshav rau cov roj (cholesterol)

Kev txiav txim siab seb cov qib roj cholesterol yuav pab ntxiv qhov kev ntsuas ntshav uas yog hu ua lipid profile. Nws kho cov ntsuas ntawm tsis tsuas tag nrho cov roj (OH), tab sis kuj ntawm nws lwm hom (suav nrog HDL, LDL thiab triglycerides).

Chav ntsuas ntawm kev ntsuas cov roj (cholesterol) yog millimol ib litre ntawm cov ntshav (mmol? /? Litre).

Rau txhua qhov ntsuas, 2 qhov tseem ceeb tau tsim muaj - qhov tsawg kawg nkaus thiab qhov siab tshaj plaws.

Cov cai tsis zoo ib yam thiab qhov loj me nyob ntawm lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej.

Nws tsis muaj qhov qhia tseeb, uas yuav tsum sib npaug sib luag hauv cov roj (cholesterol). Txawm li cas los xij, muaj cov lus qhia hais txog lub sijhawm uas nws qib yuav tsum nyob rau lub sijhawm muaj sia nyob ntawm tus neeg noj qab haus huv. Cov ntsuas no sib txawv rau cov txiv neej thiab poj niam.

Mus dhau ntu ntawm ntu luv heev feem ntau qhia tias pom muaj kab mob. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev nce hauv cov roj (cholesterol), hypercholesterolemia tshwm sim. Nws muaj qhov qhia tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob sai ntawm atherosclerosis. Hypercholesterolemia tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob muaj keeb, tab sis feem ntau nws tshwm sim vim kev tsim txom los ntawm cov khoom noj muaj roj.

Qhov ntsuas ntawm qib OX (ntawm daim lipid profile) suav tias yog qhov ib txwm yog nws nyob ntawm thaj tsam ntawm 3.11-5.0 mmol / litre.

Cov theem ntawm cov "cholesterol" phem (LDL) siab tshaj 4.91 mmol / litre nco ntsoov kos npe ntawm atherosclerosisCov. Nws yog ntshaw tias qhov ntsuas no tsis dhau sij hawm ntawm 4.11 txog 4.91 mmol / litre.

Ib qho HDL tsawg kuj qhia tau tias tib neeg lub cev tau cuam tshuam los ntawm atherosclerosis. Ib theem ntawm tsawg kawg ib millimole ntawm ib liter ntawm cov ntshav yog suav tias yog dab tsi.

Triglycerides (TG) kuj tseem ceeb. Yog tias nws siab dua 2.29 mmol / litre, ces qhov no yuav qhia tias muaj ntau yam kabmob, suav nrog:

CHD (mob plawv),
pancreatitis
mob ntshav qab zib mellitus
hypothyroidism
mob siab thiab mob ntshav siab ntawm daim siab,
ntshav siab
rog dhau
mob gout.

Kev nce qib ntawm TG kuj tseem tshwm sim thaum cev xeeb tub, cov tshuaj tiv thaiv cev xeeb tub lossis cov tshuaj hormonal siv.

Tab sis kev txo qis ntawm TG tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, ua rau lub raum cov ntaub so ntswg, mob ntsws tsis xwm yeem, thiab kuj muaj hyperthyroidism.

Raws li cov lipid profile, cov coefficient (index) ntawm atherogenicity (Ia) yog xam. Nws qhia tau tias nws yuav muaj peev xwm ntau npaum li cas ntawm kev txhim kho vascular thiab kab mob plawv. Nws yog xam los ntawm mis:

Qhov coefficient loj dua hauv qab peb txhais tau tias cov roj "zoo" hauv cov ntshav cov ntshav muaj txaus txaus kom txo tau cov kev mob atherosclerosis.

Tus nqi ntawm qhov ntsuas hauv qhov ntau ntawm peb mus rau plaub (nrog rau qhov siab tshaj ntawm 4,5) qhia tias muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev txhim kho tus kabmob lossis txawm tias nws muaj.

Mus dhau qhov kev suav nrog qhov muaj qhov tshwm sim siab heev txhais tau tias muaj cov kabmob.

Txhawm rau soj ntsuam, cov ntshav txhaws thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Cov zaub mov yuav tsum noj tsawg kawg yog rau mus rau yim teev ua ntej ntawm txoj kev. Tsis tas li ntawd, kev siv dag zog lub cev thiab cov zaub mov muaj roj yog contraindicated.

Feem ntau ntawm cov rog hauv cov txiv neej

Cov qib roj ntsha roj ntau zog hloov pauv txhua tsib xyoos. Hauv thaum yau, tsuas yog ntsuas qhov ntsuas dav dav. Tom qab muaj hnub nyoog tsib xyoos, cov roj (cholesterol) "tsis zoo" thiab "tsis zoo" tau sau cia. Ciaj ciam ciam ntawm cov tshuaj hauv lub cev nce ntxiv thaum sijhawm. Qhov no tshwm sim txog thaum muaj hnub nyoog tsib caug: tom qab ntawd qib roj hauv siab poob qis.

Cov kab mob roj (cholesterol) feem ntau yog li hauv qab no:

tag nrho cov roj cholesterol - los ntawm 3.61 txog 5.21 mmol / litre,
LDL - los ntawm 2.250 txog 4.820 mmol / litre,
HDL - los ntawm 0.71 txog 1.71.

Daim Ntawv 1 muaj cov lus qhia txog ciam ciam ntawm qhov ntsuas qhov taw qhia nyob rau lub sijhawm ua haujlwm ntawm tus txiv neej lub neej: ntawm kaum tsib txog tsib caug.

Kev ua rog nyob hauv siab yuav tsum ua kom ceeb. Ib hnub, nws kev noj yuav tsum tsis pub ntau tshaj peb puas gramsCov. Txhawm rau kom tsis txhob dhau qhov kev cai no, koj yuav tsum ua raws li kev noj haus hauv qab no:

Noj cov nqaij ntshiv xwb, cov khoom noj siv mis (muaj roj tsawg).
Hloov cov butter nrog zaub.
Tsis txhob noj kib thiab ntsim ntsim zaub mov.
Noj cov txiv kom ntau li ntau tau. Hauv kev tshwj xeeb, cov txiv ntoo ua haujlwm tseem ceeb heev. Piv txwv li, txiv kab ntxwv qaub yog qhov tshwj xeeb tshaj yog txo cov roj cholesterol. Yog tias koj noj nws txhua hnub, tom qab li ob peb lub hlis no daim duab yuav raug txo los ntawm yuav luag yim feem pua.
Xws li cov legumes thiab oatmeal hauv cov zaub mov noj - lawv yuav pab txhawb kev tshem tawm ntawm cov cholesterol.
Txiav kev haus luam yeeb. Cov neeg nyiam haus luam yeeb maj nthuav cov "" cov "roj" hauv lawv lub cev thiab qhov "zoo". Kev haus luam yeeb ib hnub dhau ib hnub ua rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav uas qhov muaj mob txaus ntshai no pib tsim ntau.
Txo cov dej cawv thiab txo qis kev haus kas fes.

Feem ntau, yog tias koj ua raws li kev noj haus kom zoo thiab muaj txiaj ntsig, koj tuaj yeem ua tiav cov cholesterol los ntawm kaum tsib feem pua.

Feem ntau ntawm cov rog hauv cov poj niam

Raws li tau sau tseg saum toj no, cov roj (cholesterol) nyob ntawm tus tub los ntxhais thiab hnub nyoog thiab hloov hauv lub neej. Lub xeev ntawm kev noj qab haus huv kuj tseem ceeb. Tus poj niam tshooj cai tsawg dua txiv neej.

Cov qib roj (cholesterol) tseem ceeb muaj nyob hauv qhia 2.

Kev ntsuas yog raug rau tag nrho cov cholesterol, siab ("zoo") thiab qis ("tsis zoo") ntom ntom.

Yog tias tag nrho cov roj (cholesterol) nyob tsis tus thiab LDL nce, qhov nce ntshav yuav tshwm sim. Qhov no yog qhov pheej hmoo txaus ntshai ntawm cov ntshav txhaws nyob rau hauv cov hlab ntshav.

Qhov ntsuas ntawm cov "roj" tsis zoo yuav tsum tsis pub tshaj 5.590 mmol / litre, txwv tsis pub yuav muaj kev hem thawj rau lub neej. Thaum tag nrho cov ntsuas ntau tshaj 7.84 mmol / litres, cov kab mob pathologies pib pib tsim kho hauv cov kev ua haujlwm ncig.

Nws yog qhov tsis xav kom tso cov roj "zoo" qis dua qhov qub. Tom qab tag nrho, tom qab ntawd lub cev yuav hnov nws lub cev tsis txaus thiab yuav muaj kev hem thawj ntawm kev tsim cov ntshav khov hauv cov hlab ntsha.

Cov roj metabolism hauv lub cev hluas sai dua, thiab vim tias tus niam yau cov poj niam me me, nws nyob ze rau nws cov qib roj cholesterol ntau. Txog thaum ib lub sijhawm, ntshav ntau dhau tsis nthuav, thiab cov khoom lag luam hnyav (suav nrog cov zaub mov rog thiab ntsim) yooj yim kom zom.

Txawm li cas los xij, cov roj (cholesterol) nce siab hauv cov hluas, yog tias muaj cov kabmob li no:

mob ntshav qab zib mellitus
daim siab ua hauj lwm
malfunctions ntawm endocrine system.

Qhov ntsuas cov roj (cholesterol), uas tau suav hais tias ib txwm muaj, yog qhia hauv kab 3.

Poj niam qib roj ntau ntau nce me ntsis hla lub sijhawm 30 xyoo (cov lus 4).

Qhov ntxim nyiam ntawm kev nce qib hauv cov roj cholesterol yog ntau dua rau cov poj niam uas tsis quav ntsej txog kev haus luam yeeb thiab noj tshuaj tiv thaiv kab mob hauv cov ntsiav tshuaj. Tom qab 30, khoom noj khoom haus tau cuam tshuam ntau dua. Qhov tseeb tiag, hauv plaub kaum, kev ua haujlwm metabolic yog twb tsis nrawm heev. Lub cev xav tau tsawg dua cov carbohydrates thiab cov rog, thiab nws yog qhov nyuaj rau cov khoom noj khoom noj uas cov tshuaj muaj nyob ntawd. Raws li qhov tshwm sim, lawv cov nyiaj ntau dhau los, uas ua rau cov ntshav khov hauv cov ntshav nce siab. Qhov no, nyeg, ua rau lub cev tsis zoo.

Tom qab 40 rau cov poj niam, txoj kev ua me nyuam ploj zuj zus ploj mus, cov tshuaj hormones deev (estrogens) raug tsim tawm hauv cov khoom me. Tab sis nws yog lawv uas tiv thaiv tus poj niam lub cev los ntawm kev nce qib hauv cov qib roj cholesterol.

Tom qab plaub caug-tsib, lawm lawm los. Qib ntawm estrogen yog sai sai poob. Muaj qhov nce hauv cov roj (cholesterol), qhov laj thawj uas yog lub cev yam ntxwv ntawm tus poj niam lub cev.

Ib yam li txiv neej, poj niam yuav tsum them nyiaj tshwj xeeb rau lawv kev noj haus. Koj yuav tsum ua tib zoo noj qe, mis nyuj, nqaij. Nws raug nquahu kom noj nqaij ntses hauv hiav txwv ntau dua, suav nrog nrog roj. Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsum ua lub hauv paus ntawm kev noj haus txhua hnub. Tshwj xeeb ntawm kev saib xyuas lawv tus kheej yuav tsum yog cov poj niam uas raug kev txom nyem los ntawm cov phaus ntxiv, txav mus me ntsis thiab tsis tuaj yeem tsis kam haus luam yeeb.

Cov roj khov tom qab 50 xyoo hauv tus txiv neej

Kev siv lub zeem muag yam tsis tas yuav tsum tau kuaj los txiav txim siab hauv qib cholesterol yog qhov tsis yooj yim sua. Txawm li cas los xij, hauv cov txiv neej tom qab muaj hnub nyoog txog tsib caug, cov yam ntxwv tshwm sim tuaj yeem tshwm sim, suav nrog:

angina pectoris, i.e. qhov nqaim ntawm cov hlab ntshav hlab plawv,
cov tsos ntawm daim tawv nqaij hlav nrog cov ua haujlwm rog sab hauv ze ntawm lub qhov muag,
mob taub hau nrog kev siv lub cev me ntsis,
kev tawm tsam me
lub plawv tsis ua haujlwm, txog siav.

Tom qab tsib caug tus txiv neej nkag rau hauv lub sijhawm muaj kev phom sij. Yog li, lawv tsuas yog lub luag haujlwm tswj hwm cov qib roj (cholesterol) xwb. Nws cov kev cai yog raws li nram no:

51–55 xyoo: OH - 4.08–7.16 / LDL - 2.30–5.110 / HDL - 0.721–1.631,
56-60 xyoo: OH - 4.03-7.14 / LDL - 2.29-5.270 / HDL - 0.721-1.841,
61–70 xyoo: OH - 4.08–7.09 / LDL - 2.55–5.450 / HDL - 0.781–1.941,
71 thiab siab dua: OH - 3.72–6.85 / LDL - 2.491–5.341 / HDL - 0.781–1.941.

Cov roj khov tom qab 50 xyoo hauv cov poj niam

Tom qab tsib caug, ib qho kev nce ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yog qhov ib txwm muaj. Hauv qhov xwm txheej no, tshwj xeeb yuav tsum them rau qhov ntsuas LDLV qhov taw qhia.

Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov pojniam laus thiab cov laus yog li hauv qab no:

Raws li tuaj yeem pom los ntawm lub rooj, lub sijhawm sib xyaw uas cov qib roj hauv lub cev nyob yog qhov loj heev. Txawm li cas los xij, tsis txhob pub tshaj qhov thaj tsam tsim tau.

Hauv cov poj niam laus uas twb muaj hnub nyoog rau caum xyoo, kev saib xyuas hauv cov ntshav ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho tuaj yeem ncav cuag 7.691 mmol / litre. Nws yuav zoo nyob rau ntawm daim duab no mus txog 70 xyoo, txawm tias nce me ntsis (nce txog 7,81 mmol / l) tau tso cai.

Cov roj "Zoo" yuav tsum tsis poob qis dua 0.961, thiab "tsis zoo" yuav tsum tsis txhob mus siab tshaj 5.71.

Hauv cov hnub nyoog venerable - tom qab xya caum xyoo - muaj txoj kev pheej hmoo txo cov roj (cholesterol):

tag nrho - 4.481 txog 7.351,
“Phem” - 2,491 txog 5,341,
"Zoo" - 0.851 txog 2.381.

Ua kom nce tus qauv tseem ceeb ntawm cov quav yeeb tshuaj yog ib qho kev hem tsis yog rau tus poj niam noj qab haus huv xwb, tabsis nws kuj ua rau nws lub neej.

Kev tawm dag zog, kev noj zaub mov kom raug, tsis muaj qhov coj tsis zoo, kev tshuaj xyuas tsis tu ncua - cov no yog cov yam uas yuav ua kom cov cholesterol nyob kom raug. Tsis txhob hnov qab tias cov tshuaj no muaj ntau lub zog muaj txiaj ntsig (piv txwv, antioxidant), nrog rau lub peev xwm los sib deev nrog cov tshuaj hormones. Yog li, qhov muaj cov roj "zoo" yuav pab kom muaj kev noj qab haus huv thiab muaj kev zoo nkauj.