Apricots rau ntshav qab zib > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Hauv tsab xov xwm no koj yuav kawm:

Ntshav qab zib mellitus yog ib hom kab mob uas ua rau muaj mob txaus ntshai yog tias tsis ua raws noj haus. Yog li ntawd, tib neeg kev txom nyem los ntawm tus kab mob no, sim nruj me ntsis rau cov cai ntawm khoom noj khoom haus, feem ntau tsis pub lawv tus kheej muaj ntau yam goodies. Tab sis qee cov khoom lag luam, xws li apricots, raug tso cai rau hauv me me rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2.

Cov txiaj ntsig txiaj ntsig

Apricots yog cov txiv hmab txiv ntoo sib luag. Muaj tej zaum tsis muaj cov neeg uas yuav tsis hlub cov txiv hmab txiv ntoo tshav ntuj no, thiab tsis yog nyob rau hauv vain. Nws siv nws tuaj yeem nqa ntau cov txiaj ntsig rau lub cev.

Tsawg-calorie, uas yog qhov tseem ceeb rau tus neeg mob ntshav qab zib. Cov ntsiab lus calorie ntawm ib lub txiv yog li 12 kcal. Tab sis, txawm hais tias cov ntsiab lus tsis muaj calorie, lawv yog cov noj haus zoo thiab txig kev tshaib plab.
Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv fiber, uas pab ua haujlwm li qub hnyuv, tshem tawm cov co toxins, pab txo cov roj cholesterol thiab muaj cov nyhuv los tiv thaiv qog noj ntshav.
Ntim ntau cov vitamins thiab minerals. Ntawm lawv yog ascorbic acid, retinol, niacin, folic acid, B vitamins, potassium, magnesium, hlau, zinc thiab lwm yam.
Vim nws cov ntsiab lus siab potassium, nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv mob.
Cov txiv ntoo no nce qib hemoglobin vim nws cov ntsiab lus muaj hlau siab.
Nws txhim kho cov metabolism thiab muaj cov khoom ua antioxidant.
Nrog rau kev siv tsis tu ncua, tiv thaiv kab mob nce ntxiv.
Cov tshuaj uas muaj nyob hauv apricots txhim kho txoj haujlwm ntawm biliary system.
Cov vitamins B muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov leeg ntsha, uas yog tsim nyog rau ntshav qab zib.
Ua ke nrog cov tshuaj antihypertensive, lawv pab txo cov ntshav siab.
Ua tsaug rau cov ntsiab lus ntawm keratin thiab retinol, lub zeem muag txhim kho.
Cov txiv no muaj pectin, uas khi thiab tshem tawm cov hlau hnyav hauv cov hnyuv.

Muaj ntshav qab zib, apricots tuaj yeem noj, tab sis, nyob rau ntau qhov tsawg, tom qab ntawd nws yuav tig los ua txiaj ntsig thiab yuav tsis muaj kev phom sij. Kev noj ntau dhau yuav ua rau tus neeg dhia ntshav hauv lub ntsej muag kom ntshav zoo. Lub glycemic Performance index ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog 20 units.

kev kho cov hlab plawv muaj zog,
cov roj cholesterol yog txo qis
txoj hlab ntaws rov qab los
cov nqaij ua kom rov zoo tuaj
ntshav siab poob qis
metabolism hauv txhim kho
kev pom kev rov qab los.

Kev Ntshav Qab Zib Apricot

Cov cai rau cov ntshav qab zib yog ob cov txiv hmab txiv ntoo tauj ib hnub. Nws zoo dua tsis txhob noj lawv ib zaug, tab sis ib zaug nyob rau txhua hnub. Cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem noj ua khoom txom ncauj ntawm cov zaub mov tseem ceeb, thiab tuaj yeem muab ntxiv rau cov khoom qab zib, tsev cheese, zaub mov, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo lav. Nws tsis pom zoo kom noj apricots ntawm lub plab khoob, qhov no ua rau kom nce qib hauv qab zib.

Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias nyob rau hnub thaum apricots tau noj, koj tsis tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo ntxiv, txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob hyperglycemia nce.

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum nyiam apricots qhuav. Hauv daim foos no, lawv muaj cov piam thaj tsawg dua, thiab cov txiaj ntsig zoo yuav tsis raug rhuav tshem. Tus nqi ntawm kev siv ntawm qhuav apricots yog tib yam li rau cov txiv ntoo tshiab - ob yam.

Qhov xav tau yuav tsum tau muab rau cov tsis tau qhuav apricots. Nws yuav yog xim av, tsis yog ntawv sau, tab sis tsuas yog xws li cov khoom lag luam yuav nqa tsuas yog txiaj ntsig. Qaug apricots ntawm ci txiv kab ntxwv xim muaj suab thaj ntau dua thiab ua tiav nrog cov tshuaj sulfur dioxide.

Raws li qee qhov kev tshawb fawb, txiv duaj txiv ntoo apricot yog pab txo qis cov ntshav qabzib. Tab sis koj yuav tsum tau ceev faj, vim lawv muaj tshuaj lom amygdalin. Nrog kev siv ntau dhau ntawm nuclei, kev lom hnyav heev yog ua tau, txog rau lub txiaj ntsig ploj tuag. Nws raug tso cai kom tsis pub noj tshaj 3 daim thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Apricot tsuab

Ua ntej qhia cov apricots rau hauv koj cov zaub mov noj, koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab kuaj mob ua ntej. Tsuas yog tus kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem hais meej kom paub meej tias apricot tuaj yeem noj los ntawm tus neeg muaj mob, vim tias hom mob yuav txawv.

Nws raug nquahu los tswj qib ntawm glycemia ntawm koj tus kheej nrog glucometer kom nkag siab txog tias kev siv cov khoom no cuam tshuam rau koj li cas. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ntse jumps hauv cov ntshav qab zib txawm los ntawm ib tus menyuam hauv plab, kev siv txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau tso tseg.

Cov Yuav Tsum Muaj

Muaj qee leej neeg tseem zoo dua yog lawv tsis noj lub txiv no.

nrog exacerbation ntawm mob plab thiab mob plab,
nrog mob hnyuv,
Cov poj niam cev xeeb tub thiab pub mis yuav tsum tau txwv nws,
mob siab
kev fab tshuaj tsis haum yuav tsum xyuam xim nrog kev siv apricots.

Thaum tsis muaj contraindications, apricots yuav nqa ntau cov txiaj ntsig rau tus neeg mob ntshav qab zib thiab ua rau nws muaj ntau yam kev noj haus, kom lawv yuav tsum tau haus rau me me.

Pab tau thiab tsis zoo

Cov khoom muaj txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov txiv ntoo no rau cov neeg mob ntshav qab zib yog cov ntsiab lus siab ntawm poov tshuaj, microelement tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv. Tsis txhob hnov qab tias cov kab mob ntawm cov hlab plawv yog cov phooj ywg txuas ntxiv ntawm cov ntshav qab zib, uas txiav txim siab qhov kev pom zoo rau kev suav nrog cov khoom no hauv kev noj haus. Tsis tas li ntawd, tus me nyuam hauv plab muaj ntau nyob rau hauv provitamin A, uas yog qhov tsim nyog rau lub zeem muag ib txwm muaj (cov teeb meem uas tau tshwm sim ntawm tus mob ntshav qab zib). Cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem muaj qhov prebiotic inulin, txiv hmab txiv ntoo acids, phosphorus thiab hlau. 100 g ntawm pulp tsuas muaj li ntawm 45 calories, yog li tus me nyuam hauv plab tsis ua kev hem thawj rau cov neeg rog dhau.

Fetal pob txha kuj tseem muaj cov khoom zoo nkauj. Txais tos ntawm mentsis (ntawm qhov riam) ntawm pob txha hmoov yog qhia rau hawb pob thiab lwm yam kab mob ua pa. Tab sis koj tsis tuaj yeem siv lawv rau hauv cov tshuaj loj - lawv muaj amygdalin, uas tuaj yeem tsim cov tshuaj lom hydrocyanic tebchaw.

Raws li rau qhov muaj teeb meem tsis zoo - cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem nce lub acidity ntawm lub plab, yog hais tias noj ntawm lub plab khoob los yog ua ke nrog nqaij lossis mis nyuj tshiab (koj tuaj yeem sib xyaw nrog cov khoom noj muaj mis nyuj). Tsis tas li, muaj qee cov kab mob (kab mob siab, hypothyroidism), teeb meem nrog kev nqus ntawm carotene raug pom.

Kuv puas tuaj yeem noj apricots uas muaj ntshav qab zib hom 2?

Cov txiv no ua tau rau noj nrog mob ntshav qab zib, tab sis qee qhov kev txwv yuav tsum tau ua kev pom. Lawv txhawj xeeb txog qhov ntau npaum li cas rau ntau hom txiv hmab txiv ntoo (tshiab, qhuav), siv nyob rau hauv ua ke nrog lwm cov khoom noj cov khoom noj thiab sib lawv liag ntawm kev sib txawv ntawm cov khoom sib txawv ntawm ib pluas noj.

Tseem Ceeb! Nrog rau cov ntshav qab zib hauv lub ntsej muag, kev siv cov txiv no yuav tsum raug cais tawm. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam loj heev ntawm kev saib xyuas zoo ntawm tus poj niam thiab muab ntshav rau tus menyuam hauv lub cev. Tsis tas li, tsis txhob noj lawv nrog lub plawv dhia qeeb ntawm tus me nyuam - txawm tias cov niam uas cia siab tias tsis muaj ntshav qab zib.

Nyob rau hauv daim ntawv twg?

Fresh, tus neeg mob raug tso cai rau noj los ntawm plaub cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tus qauv loj ib hnub. Tab sis rau kev ntseeg tau, nws raug nquahu kom tau txais kev sib tham ntawm ib tus kws kho mob uas muaj tus neeg mob, vim hais tias qhov tseem ceeb thiab qhov muaj zog ntawm cov piam thaj ntsuas muaj qhov txawv txav. Hnub uas tus neeg mob noj cov txiv, nws yuav tsum ntsuas ntshav qab zib cov txiaj ntsig. Nrog lub ntsej muag dhia, qhov koob tshuaj yuav tsum raug txo los ntawm ib nrab.

Rau cov ntshav qab zib, qhuav apricots kuj pom zoo. Nws cov glycemic Performance index qis dua li cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, thiab cov ntsiab lus hauv potassium yog siab dua. Ntxiv rau, lawv tsis muaj qhov khoom ntawm catalyzing ketone lub cev. Tab sis koj yuav tsum muaj peev xwm xaiv tau ntau yam zoo. Qhov txiaj ntsig yog qhuav, ntsws ntsws apricots ntawm xim av xim. Ua kom tsis tshua zoo, nws tau tsau rau ob peb teev hauv dej. Koj tsis tas yuav raug seduced los ntawm ntau yam uas muaj qhov ci xim thiab muag muag: lawv tau ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj hnub nyoog nyob hauv cov kua qab zib ntau ntau, thiab GI ntawm cov khoom lag luam zoo heev. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov yuav zoo tau tias cov xim cuav yuav ntxiv rau nws. Txog li 30 g ntawm apricots qhuav tuaj yeem noj ib hnub.

Cov txiv ntoo me me tuaj yeem muab ntxiv ua zaub mov thiab tsev cheese ua tais diav. Tab sis txiv hmab txiv ntoo hauv kaus poom (jams, jams thiab cov khoom qab zib zoo sib xws, thiab txiv hmab txiv ntoo stewed, yog tias lawv ua nrog qab zib) tsis pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib ntawm hom thib ob.

Glycemic Performance index

Qhov ntsuas no yog siv txhawm rau ntsuas kev ntsuas ntawm nqus ntawm nqus ntawm cov piam thaj los ntawm cov khoom sib txawv. Nws nyob ntawm qhov ntau npaum li cas ntawm cov suab thaj yooj yim thiab txiav txim siab qhov ceev ntawm nce cov piam thaj hauv cov ntshav tom qab noj cov khoom. Qhov ntsuas siab dua, qhov ceev ceev ntawm cov piam thaj cov ntsiab lus nce thiab qhov nws yuav los ze zog yog tias tom qab noj cov ntshav qabzib ntau dua. Tus mob ntshav qab zib tsuas tuaj yeem noj cov zaub mov nrog qhov muaj qes (nce txog 40 units, hauv qabzib nws yog ib puas). Hauv apricots, qhov ntsuas yog nyob ntawm lub siab hloov pauv mus rau theem nruab nrab (nce txog 35 units), yog li, cov kab mob ntshav qab zib tsuas tuaj yeem siv lawv hauv cov khoom me me. Tsaus ntuj ziab apricots muaj 5-7 units tsawg dua. Txhua qhov, cov txiv hmab txiv ntoo hauv kaus poom nrog piam thaj muaj qhov ntsuas ntau tshaj 50 units thiab muaj contraindicated rau siv hauv ntshav qab zib.

Yuav siv li cas?

Muaj qee txoj cai muaj feem ntsig txog kev noj cov txiv qab zib thaum nruab hnub thiab thaum noj ib pluas mov:

Apricots yuav tsum tsis txhob noj thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob, thiab qhov no siv rau cov uas tsis mob ntshav qab zib. Qhov no yog vim lawv lub peev xwm nce lub acidity ntawm pais plab kua txiv,
Rau tib qho laj thawj, koj yuav tsum tsis txhob coj lawv tib lub sijhawm nrog nqaij, tshwj xeeb tshaj yog kib,
Nws yog qhov zoo tshaj rau noj txiv hmab txiv ntoo tom qab cov neeg tsis noj nqaij (zaub, nqaij) zaub mov lossis nqaij nruab deg,
Hnub uas tus neeg mob tau noj apricots, nws tsis pom zoo kom noj lwm yam txiv ntoo qab zib thiab txiv hmab txiv ntoo, cov txiv ntoo qhuav thiab lwm cov zaub mov muaj suab thaj yooj yim.

Yog hais tias tus neeg mob noj ib nrab lossis ib feem peb ntawm cov tshuaj noj uas tau tso cai noj txhua hnub (piv txwv li, hauv daim ntawv ntawm cov txhoov cov txiv duaj qhuav ntxiv rau hauv tsev me), txhawm rau txiav txim siab ntau npaum li cas txiv hmab txiv ntoo pub rau noj, koj yuav tsum xam tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov khob cij hauv cov zaub mov noj rau yav dhau los ntawm ib hnub. Feem ntau, kev suav ntawm XE yuav tsum yog qhov xwm yeem ntawm tus neeg mob lub neej.

Cov txiaj ntsig zoo rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib

Hais txog kev siv cov apricots, endocrinologist them sai sai, ua ntej txhua yam, kom muaj cov vitamins thiab pob zeb hauv av. Hais txog ntawm no, cov vitamins xws li E, C, B thiab lwm yam raug sau tseg. Tsis tas li, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab tias apricots rau ntshav qab zib tuaj yeem noj tau vim tias muaj tannins, iodine, magnesium, potassium, hlau thiab txawm muaj phosphorus hauv lawv. Ntxiv mus, cov kws tshaj lij sau tseg cov yam ntxwv hauv qab no ntawm kev raug rau lub cev:

txhim kho cov kev ua si ntawm cov leeg plawv,
ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha,
normalization ntawm ntshav liab,
stabilization siab ntsuas,
tiv thaiv teeb meem tsis pom kev, nrog rau kev txhim kho cov haujlwm uas tau hais ua feem ntau.

Ntxiv rau, thaum tham txog kev siv cov txiv hmab txiv ntoo no, lawv them sai sai rau cov txiaj ntsig zoo ntawm lub hlwb, txhim kho lub xeev kev nyuaj siab.

Lwm qhov taw tes zoo yuav tsum tau txiav txim siab qis glycemic index, namely tsis ntau tshaj 20 units.

Txawm li cas los xij, tom qab kev txheeb xyuas qhov mob ntshav qab zib mellitus, noj lawv tsuas pub raws li qee txoj cai, uas yuav piav qhia tom qab.

Yuav ua li cas noj apricots?

Nws yog qhov tsim nyog tshaj plaws uas tsis kam siv cov txiv hmab txiv ntoo no rau ntawm lub plab khoob, ntxiv rau tom qab nqaij nqaij. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws tias qhov no muaj tseeb txawm tias tus neeg noj qab nyob zoo. Qhov no yog vim muaj qhov tshwm sim ntawm qhov nce siab tseem ceeb ntawm glycemic indices, raws li tau zoo raws li lub siab ntawm tus nqi ntawm cov khoom lag luam nthuav qhia. Ib qho ntxiv, xws li siv rau hauv cov ntshav qab zib tau zoo tuaj yeem ua rau muaj acidity, kem plab, thiab ua kom lom zaub mov.

Cov kws kho mob tau qhia txog qhov tseeb txog tus mob ntshav qab zib! Mob ntshav qab zib yuav ploj mus nyob rau hauv 10 hnub yog tias koj haus nws sawv ntxov. »Nyeem ntxiv >>>

Hais lus ncaj qha txog kev siv apricots hauv ntshav qab zib mellitus hom 2 thiab 1, them sai sai rau kev siv uas tau tso cai thaum nruab hnub tsis pub ntau tshaj ob lossis peb lub txiv ntoo. Nws yog qhov tsim nyog hais tias lawv yuav yog ntawm qhov loj me nruab nrab, nyob rau hauv rooj plaub twg lawv cov glycemic index yuav zoo tshaj. Qhov feem ntau ntshaw ntawm cov khoom noj yuav tsum tau txiav txim siab txiv hmab txiv ntoo tshiab, uas yog, noj thaum lub caij siav. Hauv qhov no, lawv yuav muaj tsawg dua dyes thiab lwm yam khoom ua muaj teeb meem.

Ob qho txiv ntoo tshiab thiab cov txiv ntoo qhuav (txiv qhuav apricots) tuaj yeem noj nyob rau hauv ib qho me me sib npaug ntawm lwm cov khoom lag luam khoom noj. Lawv tseem tuaj yeem ntxiv rau lwm cov tais diav. Cov feem ntau nyiam siv lawv cov khoom noj qab zib, uas yuav muaj txiaj ntsig ntau dua rau cov ntshav qab zib hom 2 ntau dua li lwm yam khoom qab zib lossis khoom qab zib. Qhov no muaj tseeb tsawg kawg vim tias lawv qhov glycemic Performance index yog siab dua. Lwm txoj hauv kev los noj apricots hauv ntshav qab zib yog lawv txoj kev siv los ua piam thaj tsis pub muaj txiaj ntsig rau lub caij ntuj no.

Ua noj workpieces

Thawj cov qoob loo, uas kuv xav them sai sai rau, yog apricots hauv cov zaub ntug hauv paus-txiv qaub tsis muaj qab zib ntxiv. Hais txog cov yam ntxwv ntawm lawv txoj kev npaj, them sai sai rau qhov tseeb tias:

Cov khoom xyaw tseem ceeb yog apricots, carrots thiab txiv qaub,
apricots yuav tsum tau ntxuav kom huv, txiav hauv ib nrab thiab tshem tawm cov noob,
tom qab ntawd lawv muab tso (kom nruj li sai tau) hauv cov thawv uas tsis muaj menyuam,
freshly squeezed carrot kua txiv yuav tsum tau tov nrog txiv qaub mloog zoo, rhuab mus rau ib lub rhaub.

Ntxiv mus, xws li cov blanks los ntawm apricots yog nchuav nrog cov kua txiv ntawm carrots thiab txiv qaub. Tom qab ntawd, cov tsev txhab nyiaj yog sterilized rau 20 feeb thiab tom qab ntawd lawv tau muab dov nrog lub hau. Nws yog qhov tsim nyog tias yav tom ntej, cov kev tsis txaus siab zoo no tuaj yeem siv los ntawm cov mob ntshav qab zib feem ntau. Nws tsis pom zoo kom ua qhov no txhua hnub, tab sis txhua peb hnub hauv qhov tsawg tsawg nws yuav ua tau zoo los kho koj tus kheej rau cov muaj pes tsawg leeg ntawd.

Ntawm apricots tsis muaj suab thaj, lwm yam kev npaj, uas yog txiv hmab txiv ntoo stewed nrog ntxiv ntawm rhubarb, tej zaum yuav zoo siv los ua ib feem ntawm kev tawm tsam cov ntshav qab zib. Rau nws cov kev npaj, cov khoom xyaw xws li 700 gr yog siv. apricots, 200 gr. rhubarb. Nyob rau hauv ib qho kev txiav txim cais, cov khoom siv uas tau siv rau cov dej cawv tau txiav txim siab, uas yog 500 gr. qab zib thiab ob liv dej.

Nws yuav yog qhov tseem ceeb los xaiv cov txiv hmab txiv ntoo uas siav thiab tag nrho uas tau ntxuav, thiab tom qab ntawd chob rau hauv peb lossis plaub qhov chaw yam muaj qhov txhawm rau txhuam hniav lossis tus hnoos qeev. Nyob rau tib lub sijhawm, rhubarb yuav xav tau kev ntxuav thiab txiav ua tej daim me me. Ntxiv mus, cov khoom xyaw tau nthuav tawm yog txawb rau hauv ib lub hwj, uas yog ntshaw kom ua nrawm dua li ua tau.

Txhawm rau npaj rau kev npaj kom txhij 100%, nws pom zoo kom npaj kua txiv. Qhov no yog ua tiav raws li hauv qab no: dej, qab zib yog ntxiv rau lub thauv thiab muab tso rau qhov hluav taws kub, nqa mus rau ib lub rhaub. Tom qab ntawd ncuav boiling syrup txiv hmab txiv ntoo, npog lub hwj nrog lub hau thiab txias kom meej. Ntxiv mus, nws pom zoo kom lub kua qab, coj nws mus rau ib lub rhaub dua. Kev ua haujlwm nthuav tawm tau rov ua qhov tsawg kawg yog ob zaug, tom qab ib qho haujlwm uas tsim nyog siv nyob rau lub caij ntuj no tuaj yeem suav ua tiav tas. Xws li cov apricot compote tuaj yeem noj txhua hnub, tab sis hauv ib qho nyiaj tsis ntau tshaj 100 ml. Nrog rau cov nyiaj them siab, qhov piv yuav nce ntxiv mus rau 150 ml. Apricots hauv ntshav qab zib tuaj yeem siv zoo ua ib feem ntawm qee cov zaub mov txawv.

Lwm yam zaub mov txawv

Zaub xam lav, uas suav nrog mentsis ntawm apricots, yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib (nws yog qhov zoo tshaj los siv ntau cov kua qaub ntau).Tsis tas li ntawd nyob rau hauv daim ntawv teev ntawm nws lub Cheebtsam tej zaum yuav yog cov txiv ntoo zoo li txiv ntoo qab zib, viburnum thiab lwm yam tsis muaj qab hau. Nws raug lees txais suav nrog txiv kab ntxwv qaub, kiwi, ib qho me me ntawm txiv qaub hauv cov lus muaj. Txhua ntawm cov khoom xyaw nthuav tawm yog nyiam dua pob kws thiab sib xyaw kom huv. Tom qab qhov no, qhov muaj pes tsawg leeg tuaj yeem txiav txim siab npaj txhij rau kev siv.

Vim tias qhov feem ntau hauv qab glycemic Performance index, kev siv cov zaub mov zoo li no tau txais, tab sis nyob rau hauv qhov nyiaj tsis ntau tshaj 100 grams. Ntxiv rau, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum siv tam sim ntawd tom qab ua noj, vim tias nws yog cov zaub xam lav tshiab uas yuav pab tau zoo tshaj plaws hauv kev sib ntaus cov tiv thaiv qab zib.

Qhov kev cia nkag tau ntawm kev npaj kua txiv nrog apricot thiab ib qho me me ntawm cov txiv qaub kua txiv tsim nyog tsis muaj kev saib xyuas tsawg. Nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog tus kws tshaj lij ua ntej pib siv qee cov zaub mov txawv. Tib yam siv rau qhov kev tso cai lossis, hloov pauv, qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev noj cov noob.

Apricot tsuab

Cov pob txha zoo li no yuav noj tau. Hais txog qhov no, them nyiaj rau dab tsi uas yuav tsum muaj:

tsuav cov pob txha, rub cov tawm ntawm lawv thiab tom qab siv lawv,
lawv tuaj yeem siv tsis yog tsim tshiab, tab sis kuj siv hauv daim ntawv qhuav,
noob ntsiav tsis tsuas muaj cov khoom xyaw ntawm cov vitamins thiab cov khoom noj haus, tab sis kuj muaj protein, rog rog. Yog li ntawd, ntau npaj roj los ntawm lawv,
iab iab nucleoli yog qhov tsis xav noj, thiab yog li ntawd ib qho ntawm cov cwj pwm tseem ceeb yuav tsum tau txiav txim siab qhov saj ntawm pob txha, uas yuav tsum yog qab zib.

Tham txog apricots, lawv them sai sai rau qhov tseeb tias cov kernels yog tus cwj pwm los ntawm anthelmintic. Ntxiv rau, lawv tuaj yeem siv los ua teas, vim lawv ua kom nws muaj peev xwm los tua cov kab mob ntawm cov hlab plawv. Kev ceeb toom cov yam ntxwv ntawm lawv txoj kev siv, cov kws tshwj xeeb tau mob siab rau qhov tseeb tias tsis pub ntau tshaj 20 nucleoli tuaj yeem siv nruab hnub. Txawm li cas los xij, qhov piv yuav tsum tau qhia meej los ntawm tus kws kho mob uas koom nrog txhawm rau txhawm rau tshem tawm qhov ntxim nyiam ntawm apricot tsuab.

Lawv kuj tseem tuaj yeem siv cov hmoov ntsej muag. Hais txog qhov no, lawv tau them sai sai rau qhov tseeb tias lawv tuaj yeem muab ntxiv rau cov khoom qab zib: dej khov, nqaij jams, ncuav pastries thiab txawm tias haus. Txawm li cas los xij, lawv siv los ntawm cov ntshav qab zib yog deb ntawm ib txwm zoo li ntawd. Hauv qhov no, nws raug nquahu kom tham txog cov txheej txheem no nrog tus kws kho mob uas yuav taw qhia txog cov yam ntxwv ntawm cov nyhuv hauv lub plab zom mov lossis, piv txwv li, hydrocyanic acid yuav raug xwm txheej li cas hauv cov kis tshwj xeeb no.

Luv luv txog qhuav apricots

Tsis tsuas yog cov noob txiv apricot rau cov ntshav qab zib tuaj yeem siv xwb, tab sis kuj lawv cov kev hloov pauv qhuav, uas yog qhuav apricots. Nrog rau tsis them zoo tshaj plaws rau tus kabmob, tus neeg mob tuaj yeem siv ntau yam muaj pov thawj ntawm tus menyuam. Yog tias koj ua qhov no kom raug thiab hauv kev sim, koj tuaj yeem ntseeg tau hais txog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm txoj hlab plawv.

Tag nrho cov vitamins qhuav thiab cov zaub mov qhuav yog khaws cia hauv cov txiv duaj txiv ntoo, thaum lub suab thaj piv tau tsawg dua. Txawm li cas los xij, tsuas yog qhuav apricot uas muaj xim doog xim tuaj yeem tau los ntawm cov ntshav qab zib tau. Vim hais tias, piv txwv li, cov txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv ci kom paub tias yog tsau rau kua txiv. Raws li, cov piam thaj hauv lawv yog qhov siab kawg, thiab yog li tsis pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Qhov xav tau ntau npaum thaum nruab hnub yuav tsum xav txog 20-25 g. qhuav apricots. Hauv qhov ntsuas zoo, lawv tuaj yeem ntxiv rau cov khoom qab zib. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom paub tseeb tias lawv yeej tuaj yeem noj, thiab kom nkag siab txog cov ntsiab lus teev hauv kev qhia ntau dua, nws raug nquahu kom sab laj nrog tus kws tshaj lij. Nws yuav taw rau qee yam contraindications.

Puas muaj kev sib kis?

Hais txog qhov kev txwv tseem ceeb, nws yuav tsum tau sau tseg:

peptic rwj ntawm lub plab thiab duodenum,
gastritis nrog nce acidity,
pancreatitis thiab nplooj siab pathologies yog cov haujlwm uas siv txiv hmab txiv ntoo yuav tsum muaj tsawg li sai tau,
qee qhov kev tsis txaus siab ntawm cov qog endocrine.

Ntawm chav kawm, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qhov yuav ua rau muaj kev fab tshuaj tsis haum, muaj cov neeg tsis paub tab nrog qee yam ntawm cov txiv ntoo. Yog li, ntshav qab zib yog kab mob uas tso cai rau siv cov apricots, tab sis minimizes qhov nyiaj no. Txawm li cas los xij, nrog lawv siv nws yog kev tso cai los npaj blanks rau lub caij ntuj no lossis, piv txwv li, siv cov noob. Ua ntej siv cov tshuaj no lossis apricot tivthaiv, nws ua rau pom kev mob ntshav qab zib kom sab laj nrog tus kws tshaj lij.

Ntshav qab zib mellitus pom zoo los ntawm DIABETOLOGIST nrog kev paub txog Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". nyeem ntxiv >>>

Kev sib xyaw thiab cov txiaj ntsig

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo apricot muaj ib lub tsev khaws khoom ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig, txiv ntoo apricot tsis muaj qhov txiaj ntsig tsawg. Lawv muaj ntau npaum li cas ntawm cov roj apricot, kuj tseem muaj amygdalin, mis qab zib, hydrocyanic (hydrocyanic) acid thiab emulsin. Txawm li cas los xij, qhov muaj pes tsawg leeg no ua rau muaj kev sib cav ntau ntawm cov kws kho mob profile hais txog cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm apricot tsuab. Qhov ua kom muaj kev tsis sib haum xeeb yog amygdalin - ib yam khoom uas, nkag mus rau hauv lub plab zom mov, tawg qis nyob rau hauv cawv ntawm cov kua txiv mus rau hauv ntau qhov sib xyaw, suav nrog hydrocyanic acid. Amygdalin yog cov tshuaj lom rau tib neeg lub cev, uas tuaj yeem ua rau muaj kev txhaum loj heev.

Lwm tus kws tshaj lij pom lub tswv yim hais txog qhov tsis zoo ntawm apricot tsuab dhau heev exaggerated. Tom qab tag nrho, kev saib xyuas ntawm cov tshuaj lom cov tshuaj lom hauv lawv yog scanty thiab tsis muaj txoj hauv kev tuaj yeem ua rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tab sis nws zoo dua tsis txhob ua kev pheej hmoo thiab ua ntej siv apricot ntsiav rau kev kho mob ntshav qab zib mellitus - sab laj nrog tus kws kho mob profile.

Tag nrho cov txiaj ntsig tseem ceeb muaj peev xwm muab tau los ntawm roj apricot.

Qhov loj tshaj plaws ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb muaj nyob hauv roj apricot, uas yog ib feem ntawm txiv daum. Nws muaj:

txhua hom fatty acids
tocopherol
tshuaj retinol
ntsev
Cov vitamins B,
fatty acids uas yog
Vitamin C.

Cov tshuaj uas ua rau apricot tsuab ua hauv kev tiv thaiv qog nqaij hlav cancer, yog li tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov hlav qog. Apricot cov noob hnav muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib, tab sis tsuas yog yog tias ua nrog ceev faj. Lawv muaj cov khoom ua tawm tsam tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, lawv kuj tiv thaiv kev laus ntawm lub cev, thiab txhim kho cov tawv nqaij mob.