Txiv qaub rau ntshav qab zib 2

Txog kev kho mob pob qij txha, peb cov neeg nyeem tau siv DiabeNot siv tau zoo. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Kev kho txhua yam ntshav qab zib muaj txhij txhua. Tus neeg mob yog tau yuav cov tshuaj uas yuav tsum tau noj thiab kev noj haus yog pom zoo. Kev ua raws li txoj cai rau kev noj haus yog qhov tseem ceeb ntawm kev kho kom zoo.

Txhawm rau kom kho cov kev kho kom zoo, tus neeg mob yuav tsum muaj ntau yam thiab muaj cov vitamins. Koj yuav tsum xaiv cov zaub mov uas muaj suab thaj tsawg. Cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 pub rau noj txhua yam txiv ntoo, nrog rau txiv qaub.

Txiv qaub tau pom zoo rau kev siv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib ntawm ib yam kab mob. Nws muaj suab thaj me me thiab vim nws qab qaub, nws tsis tuaj yeem noj ntau.

Tsis tas li ntawd, nws muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig, nws kuj cuam tshuam rau theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Yog li, cov khoom noj khoom haus qhia tswv yim rau cov ntshav qab zib kom them sai sai rau cov txiv hmab txiv ntoo no.

Qhov tsis txawv ntawm muaj pes tsawg leeg ntawm lub txiv qaub

Txiv qaub muaj ntau cov txiaj ntsig, txhua tus ntawm nws tus kheej yog nws tus kheej txoj kev. Qhov txiaj ntsig rau tus mob ntshav qab zib tsuas yog nyob rau ntawm cov kua txiv ntawm lub cev ntawm tus me nyuam xwb, tab sis kuj rau nws cov tev.

Muaj ntau cov txiaj ntsig zoo hauv cov tev, xws li citric acid, malic acid thiab lwm hom kua txiv hmab txiv ntoo.

Lawv muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev thiab tiv thaiv cov pathogens.

Nws tau ntev lawm ntseeg hais tias txiv qaub saturates tib neeg lub cev nrog lub zog, vim hais tias nrog cov khoom hauv calorie tsawg nws yog qhov tseem ceeb heev. Ntawm lawv yog:

• cov khoom noj muaj fiber ntau
• cov vitamins A, B, C, as Well as vitamin E,
• loj heev- thiab microelements,
• pectin
• polysaccharides
• xim muaj teeb meem.

Lub txiv qaub tau los txog ntawm lub txee ntawm peb lub khw tseem mus ntsuab, yog li lawv muaj lub ci iab iab. Yog tias koj nqa cov txiv qaub siav, lawv muaj qab qab zib thiab muaj ntxhiab tsw ntau.

Muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm lub txiv qaub

Tseem Ceeb! Thaum noj cov txiv qaub, xav txog kev pheej hmoo ntawm kev ua xua khoom noj. Txawm hais tias txiv qaub los ntawm txhua cov txiv ntoo ntawm cov hom no xyaum tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, txawm li cas los xij nws tseem tsim nyog siv nws hauv qhov ntau.

Tsis tas li ntawd, nrog cov kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv, kev noj ntawm cov citrus no tuaj yeem nce qib ntawm acidity lossis ua rau kub siab.

Mob ntshav qab zib hom 2 cov ntshav qab zib tau pom zoo rau kev kho mob thiab tiv thaiv kab mob plawv thiab mob voos, uas ua rau cov kab mob hauv siab thiab cov quav hniav tawm hauv cov hlab ntsha. Yog tias koj coj tus cwj pwm noj tsawg kawg ntawm ib lub txiv qaub txiv ntoo hauv ib hnub, tom qab ntawd ib pliag koj tuaj yeem hnov ​​cov kev hloov zoo li hauv qab no:

1. nce kev ua tau zoo thiab kev muaj txiaj ntsig zoo txhua hnub,
2. nce kab mob tsis kam
3. txo kev pheej hmoo mob cancer
4. anti-aging effect
5. kev tshem tawm cov khoom tsis zoo tawm hauv lub cev,
6. siab ib txwm
7. sai kho ntawm qhov mob me me thiab kab nrib pleb,
8. anti-inflammatory siv
9. kho cov nyhuv rau gout, radiculitis

Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo uas cov txiv qaub tau yog yog qhov peev xwm los txo cov ntshav qab zib hauv lub cev.

Noj txiv qaub

Txiv qaub nrog ntshav qab zib yog qhov zoo dua rau ntxiv rau tshuaj yej. Nws yuav muab cov dej qab zib qab ntxiag rau nws haus. Ib daim ntawm cov txiv qaub tuaj yeem raug ntxiv rau tshuaj yej nrog rau tev. Nws yog qhov zoo ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau cov ntses lossis nqaij cov nqaij. Qhov no muab cov tsw qab tshwj xeeb rau cov tais.

Tus mob ntshav qab zib raug tso cai noj ib nrab txiv qaub ib hnub. Txawm li cas los xij, tsis muaj coob tus neeg yuav tuaj yeem haus cov txiv hmab txiv ntoo ntawd ib lub sijhawm, vim tias lawv qhov kev saj tshwj xeeb. Yog li ntawd, nws zoo dua ntxiv cov txiv qaub rau ntau cov tais diav.

Cov kua txiv qaub thiab qe rau cov ntshav qab zib hom 2

Xws li cov khoom siv sib xyaw ua ke yuav pab txo cov ntshav qab zib. Rau kev ua noj, koj xav tau qe thiab kua txiv ntawm ib citrus. Nyem kua txiv los ntawm lub txiv qaub thiab sib tov nrog ib qe. Ib qho dej cawv xws li ib lub qe nrog ib lub txiv qaub pom zoo kom noj thaum sawv ntxov, ib teev ua ntej noj mov.

Qhov sib tov no yog pom zoo rau peb hnub thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Daim ntawv qhia no pab ua kom cov ntshav qab zib ib txwm nyob ntev dua. Tom qab ib hlis, chav kawm raug pom zoo kom rov hais dua yog tias tsim nyog.

Lwm yam kev qhia ua mob ntshav qab zib hom 2

Tshuaj yej nrog blueberry thiab txiv qaub nplooj tseem muaj cov nyhuv qab zib. Txhawm rau ua noj nws koj yuav tsum noj 20 grams ntawm nplooj xiav thiab ua plaub rau lawv nrog 200 ml dej rhaub. Tshuaj yej tau thov rau 2 teev, tom qab uas 200 ml ntawm kua txiv txiv qaub ntxiv rau nws

Txoj kev siv siav no tau siv rau cov ntshav qab zib thiab mob uas cuam tshuam nrog tus kabmob no. Koj yuav tsum siv nws 3 zaug ib hnub rau 50 ml. thoob plaws hauv lub lim tiam.

Muaj ntshav qab zib hom 2, txhawm rau kom txo qis qab zib, koj tuaj yeem siv cov txiv qaub thiab cawv txiv hmab sib xyaw. Koj yuav xav tau cov khoom xyaw hauv qab no rau nws: zest ntawm ib lub txiv qaub siav, ob peb cooj ntawm qej thiab 1 gram ntawm cov av liab hauv av liab. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias dej cawv rau ntshav qab zib yog qhov tsis pom zoo, yog li nws tsim nyog mus rau daim ntawv qhia ua tib zoo.

Tag nrho cov khoom xyaw yog tov, thiab tom qab ntawd ncuav 200 ml ntawm caw dawb. Cov tag nrho sib tov yog rhuab mus rau ib lub rhaub thiab txias. Qhov sib tov no yog noj hauv ib diav peb zaug hauv ib hnub rau 2 lub lis piam.

Kho kho kom zoo nkauj ntawm cov txiv qaub

Rau cov ntshav qab zib, lub decoction ua los ntawm lemons yuav pab tau. Ua noj nws yog qhov yooj yim heev. Ib lub txiv qaub yog zoo txho ua ke nrog tev. Tom qab ntawd, cov txiv ntoo uas tsis muaj tawg yuav tsum tau muab rhaub dej li tsib feeb rau ntawm cov cua sov tsawg. Siv lub broth ob peb zaug nyob rau hauv ib hnub, tom qab noj mov.

Mob ntshav qab zib, koj tuaj yeem noj cov khoom xyaw ntawm txiv qaub, qej thiab zib ntab. Ua li no, tws qej xyaw nrog txiv qaub. Txhua yam ua ke yog rov tsoo dua. Ob peb dia ntawm zib ntab yog ntxiv rau qhov sib tov tiav. Qhov "tshuaj" no yog noj nrog zaub mov 3-4 zaug hauv ib hnub.

Cais, peb nco ntsoov tias qej hauv ntshav qab zib hom 2 yog lwm cov khoom lag luam uas muaj nws cov zaub mov txawv, thiab nyob rau ntawm nplooj ntawv ntawm peb lub xaib koj tuaj yeem paub koj tus kheej nrog lawv kom meej.

Dab tsi yog cov lemons zoo hauv ntshav qab zib

• Vim li cas tsis muaj txiv qaub ntau dhau
• Puas yuav ua tau kom kho ntshav qab zib
• Decoction Recipes
• Txiv qaub nrog qe

Tej zaum tsis muaj leej twg yuav ceeb tias txiv qaub zoo rau cov ntshav qab zib ntawm ib hom, suav nrog latent. Qhov no yog pom tseeb vim tias nws muaj tsawg kawg ntawm cov qab zib - tsawg dua 3.5%. Qhov no nws yog ib tug colossally tsawg tus nqi, txawm li cas los, ntau dhau lawm thiab siv nws ntau dhau kuj yog tseem undesirable. Qhov no tshwm sim vim qhov tseeb tias txiv qaub muaj cov kua qaub acidic ntau, uas tuaj yeem cuam tshuam txoj haujlwm ntawm lub plab zom mov.

Vim li cas tsis muaj txiv qaub ntau dhau

Yog li, qhov "poob siab" ntawm cov txiv qaub rau cov ntshav qab zib ntawm yam thib ib thiab thib ob yog qhov tsis xav tau, vim nws muaj kev phom sij rau cov hnyuv. Txawm li cas los xij, dab tsi yog qhov mob no? Cov koob tshuaj ntau dhau ntawm cov kua qaub ntuj, uas muaj nyob hauv cov txiv qaub, pib ua kev sib ntaus tawm tsam kua txiv.
Raws li koj paub, nws yog nws leej twg tsim kev tiv thaiv los ntawm kev mob siab, mob ntsws thiab lwm yam tsis tuaj yeem ua rau plab hnyuv pliav tsis ua haujlwm. Yog li ntawd lub txiv qaub yuav tsum tau haus cov ntshav qab zib kom tsawg. Tsuas yog hauv cov ntaub ntawv no nws yuav zoo tiag tiag.

Puas yuav ua tau kom kho ntshav qab zib

Nov yog cov lus nug uas coob tus ntawm cov neeg txiav txim siab siv lub zog noj zaub mov tshiab nug. Cov lus teb yog yooj yim - nrog kev siv ntse ntawm cov txiv qaub, lawv kev sib xyaw nrog lwm cov khoom lag luam, kev kho tshuaj, nrog rau kev tswj kev noj qab haus huv, nws thiaj li ua kom lub cev rov qab los sai li sai tau.
Txawm li cas los xij, tus mob no yog tsim nyog rau ntshav qab zib ntawm ib hom yuav xav tau tswj kom cov nyhuv tas li. Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub hauv kev tawm tsam tiv thaiv ntshav qab zib yog li nram qab no:

• nws zoo heev ua rau lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, ua tsaug ntau ntau cov vitamins thiab, tshwj xeeb, vitamin C, cov kab mob ntshav qab zib tau ncua xyoo ntawm lub neej,
• pab tswj kev siab
• rov qab noj roj ntxiv,
• tshem tawm cov khoom tsis haum xeeb.

Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias nws yog qhov tsis txaus siab thiab muaj kev phom sij yog siv txiv qaub rau zaub mov ntawm lub plab "khoob". Vim tias qhov no, txhua yam teeb meem uas tau txheeb pom saum toj no yuav tshwm sim lawv tus kheej.

Decoction Recipes

Coob tus neeg mob ntshav qab zib tau paub txog qhov kho cov dej qab zib ntawm cov txiv qaub, uas yuav tsum tau npaj raws li hauv qab no: ib qho kev txhoov txiv qaub yuav tsum tsis txhob cais tawm ntawm zest. Qhov tshwm sim huab hwm coj yuav xav tau rhaub li tsib mus rau xya feeb dhau ntawm cov cua sov tsawg. Nws raug nquahu kom siv nws ua ke nrog pulp ob peb zaug hauv ib hnub, tshwj xeeb tom qab noj mov. Nws yog ntshaw tias lub sijhawm luv tau sib npaug li ib teev.

Nyeem yog tias quince tuaj yeem noj tau!

Lwm daim ntawv qhia uas tsis muaj qhov tsawg nthuav thiab, tseem ceeb tshaj, muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib ntawm thawj thiab hom thib ob yog raws li nram no: ib nrab-txiv qaub, xya rau yim cloves ntawm qej, thiab peb teaspoons ntawm zib ntab. Nws yuav tsim nyog los tev qej, thiab tom qab ntawd tom qab lawv hloov ua ke nrog txiv qaub. Tom qab qhov no, ntxiv qee cov zib ntab rau qhov sib tov thiab siv cov tshuaj tov ib me me ib zaug thaum noj mov.
Qhov zoo ntawm cov tshuaj no rau cov ntshav qab zib ntawm txhua hom yog tias nws muaj peev xwm khaws tawm ntawm nws rau lub lim tiam thiab txawm tias lub hlis ua ntej. Nws yog qhov tso cai kom khaws nws ntev nyob rau hauv lub tub yees, tab sis nws yog ntshaw tias lub hwj yog huv raws li qhov ua tau.

Txiv qaub nrog qe

Thaum xub thawj siab ib muag, nws yuav zoo li tias qhov no yog qhov sib txawv thiab txawm tias tsis tuaj yeem ua ke. Txawm li cas los xij, txiv qaub rau cov ntshav qab zib, ua noj nrog qe, yuav yog ib qho tshuaj zoo rau kev mob nkeeg no. Txhawm rau qhov no los ua qhov kev muaj tiag, koj yuav tsum ua:

1. tsib ml ntawm txiv qaub kua txiv
2. ib tug qaib qe.

Qhov tsuas, tab sis qhov tsis tseem ceeb yog qhov tseeb kiag li txhua yam khoom xyaw yuav tsum yog qhov tshiab zoo kawg nkaus. Qhov no yog qhov tseem ceeb heev rau cov ntshav qab zib, ob qho tib si thawj thiab hom thib ob.

Cov kua txiv uas tau ua los ntawm cov txiv qaub yuav tsum tau nyem tawm tsis ntev tas los no, thiab nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev xaiv cov qe, nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab kev nyiam rau cov ua hauv tsev uas muaj qhov sib txig ntawm cov tshuaj tsawg.

Yog tias muaj qhov ua tau li no, tom qab ntawd cov qe qaib yog zoo tshaj plaws hloov nrog quail qe, txawm li cas los xij, hauv qhov no, lawv yuav tsum tau siv tsawg kawg yog tsib daim. Tom qab cov nqi ntawm cov khoom xyaw tau muab sib xyaw, koj tau txais ib koob tshuaj ntawm cov tshuaj sib tov, uas yog tsim ib zaug.
Nws raug nquahu kom siv ib lub qe, thiab txiv qaub, rau kev muaj mob ntawm ib yam ib hnub ib zaug, 30 feeb ua ntej noj mov. Lwm qhov mob yog tias koj yuav tsum ua qhov no rau ib hlis hauv nws mus ntawm peb hnub. Qhov so nruab nrab ntawm lawv tseem sib npaug rau peb hnub. Nws yog cov cuab yeej no uas yuav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv ntshav qab zib, uas yuav tsis tsuas txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho, tab sis kuj tseem pab tau tshwj xeeb los tawm tsam txhua qhov kev qhia ntawm tus kab mob.
Yog li, kev siv txiv qaub nyob rau hauv cov ntshav qab zib yog ntau tshaj li kev ua txhaum.

Yuav ua li cas kho tau nrog txiv qaub

Tsis yog txhua cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib - qhov no siv rau cov kab mob ntawm txhua yam, ob qho tib si thawj thiab thib ob. Tab sis nyob rau hauv daim ntawv no muaj peev xwm tsuas tsis tuaj yeem ua lub txiv qaub, vim tias nws yooj yim ua rau tus mob ntshav qab zib. Cov tshuaj muaj pes tsawg lub cev tsis muaj qab zib, uas txhais tau hais tias nws qhov kev siv yuav tsis ua rau muaj cov ntshav qab zib ntxiv. Tsis tas li ntawd, lub qaub saj ntawm cov txiv qaub no tsis pub lawv noj ntau. Hauv kev noj tshuaj ntau dhau, cov khoom no tuaj yeem ua rau kub siab, ntxiv rau lwm cov tsos mob tsis zoo, tab sis daredevils uas tuaj yeem noj cov txiv qaub ntau tej zaum yuav tsis pom.

Raws li rau kev siv ntau tshaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, nws yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog ua ke nrog lwm cov khoom siv - celery thiab qe ua piv txwv. Nrog kev pab ntawm cov khoom lag luam nyob rau hauv cov khaub ncaws ua ke nrog txiv qaub, ib tus tuaj yeem tawm tsam thiab yeej txoj kev sib ntaus tawm tsam hyperglycemia hauv hom 1 thiab hom 2 mob ntshav qab zib.

Kuv tuaj yeem kho cov txiv qaub li cas?

Yuav pib nrog, nws tsim nyog sau cia tias qhov sib xyaw ntawm cov khoom no muaj ntau cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog cov vitamins C. Qhov no pab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, uas yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj peev xwm ua kom ntshav nce siab, cov cholesterol. Nrog nws cov kev pab, cov tshuaj phem tau tshem tawm ntawm lub cev. Qhov loj tshaj plaws yog tsis koom nrog hauv kev siv cov txiv qaub, koj tuaj yeem noj lawv yam tsis muaj kev siv nyiaj ntau dhau.

Koj tsis tuaj yeem noj txiv qaub rau ntawm lub plab khoob, qhov no ua rau mob plab. Raws li rau glycemic Performance index, hauv txiv qaub no qhov ntsuas no yog sib npaug li nees nkaum-tsib ntsuas. Calorie cov ntsiab lus ntawm kua txiv thiab txiv hmab txiv ntoo yog 16 kcal.

Tshuaj ntsuab nrog cov txiv qaub rau cov ntshav qab zib

1. Txhawm rau txo cov ntshav qab zib, ib lub txiv qaub zoo nrog zest yuav tsum tau hau rau 5 lossis txawm 7 feeb - qhov hluav taws yuav tsum me me. Dej - tsuas yog 1 khob. Cov kua no yuav tsum tau noj thaum nruab hnub, 60 feeb tom qab koj noj. Ua tsaug rau qhov kev kho mob no, nws muaj peev xwm tiv thaiv lub cev los ntawm kev phom sij kis kab mob, tshwj xeeb yog thaum caij ntuj no.
2. Siv ib nrab txiv qaub, ntswj nws nrog tev lub taub hau ntawm qej. Tam sim no koj yuav tsum tau ntxiv 3 me nyuam diav ntawm zib ntab rau sib tov. Xws li cov tshuaj yuav tsum tau noj nrog ib me nyuam diav thaum noj mov. Koj tuaj yeem khaws cov khoom hauv lub tub yees rau lub sijhawm ntev, hauv lub thawv kom huv. Daim ntawv qhia no pab txhawm rau txhim kho qhov dav dav ntawm cov mob ntshav qab zib nyob hauv txhua hom kabmob - ob qho tib si thawj thiab thib ob.
3. Nyem cov kua txiv los ntawm ob peb lub txiv qaub, ncuav lawv sib xyaw, uas yuav suav nrog 300 grams raisins, ntau li walnuts thiab ib khob ntawm kua zib ntab. Koj yuav tsum noj qhov txuj ci tseem ceeb no kho kom zoo ib yam li tau ua hauv daim ntawv qhia dhau los. Yog tias qhov xav tau, koj tuaj yeem zom tag nrho cov khoom xyaw nrog tus xyoob los sis nqaij zom, ua ke.

Txiv qaub nyob rau hauv ntshav qab zib yog elixir tiag tiag ntawm kev noj qab haus huv, nws muaj ntau cov khoom xyaw tseem ceeb uas pab tiv thaiv lub cev los ntawm ntau yam kab mob. Tab sis tseem, ua ntej siv, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob. Nws tseem yuav tsum nco ntsoov tias cov nyiaj uas suav nrog zib ntab yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 2 diav thaum sawv ntxov.

Celery thiab Txiv qaub Tiv thaiv ntshav qab zib

Txhawm rau kom tshem tawm cov kev mob phom sij no, cov tshuaj ntxiv suav nrog txiv qaub thiab celery yuav zoo heev. Cov tshuaj zoo li no yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj piam thaj hauv ntshav.

1. Txhawm rau npaj cov txiv qaub thiab zaub kav rau hom 1 thiab hom 2 ntshav qab zib, koj yuav tsum noj 6 lub txiv qaub, tshem cov noob los ntawm lawv, tab sis tsis txhob kov cov tev.
2. Celery yuav tsum nyob rau hauv qhov nyiaj ntawm 500 grams - nws yuav tsum tau zom hauv cov nqaij grinder.
3. Ua tib yam nrog txiv qaub.
4. Peb tawm hauv qhov sib tov sib xyaw rau hauv ib lub khob uas ntim tau, npog thiab kaw hauv qab da dej kom ntev li 2 teev.
5. Thaum cov zaub kav yog hau nrog txiv qaub, cov tshuaj tiav yuav tsum xa mus rau hauv lub hwj, thiab tom qab ntawd ces mus rau lub tub yees.
6. Noj cov hmoov sib tov, uas suav nrog txiv qaub thiab celery, koj xav tau 1 tablespoon. thaum sawv ntxov, ua ntej noj mov. Raws li qhov tshwm sim, qab zib paub tseeb tias yuav ib txwm ua - nco ntsoov.

Cov neeg uas tau sim siv cov tshuaj uas zoo sib xws rau kev kho mob ntshav qab zib ntawm ob hom thawj thiab hom thib ob tawm txoj kev tshuaj xyuas zoo tshaj plaws txog kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj muaj yees. Thiab nws tsis yog nyob rau hauv vain. Tseeb, rau kev kho mob ntshav qab zib ntawm txhua yam, celery nrog txiv qaub thiab txiv qaub nrog qe yog qhov tseem ceeb heev. Koj tuaj yeem noj zaub mov zoo rau lawv kom ua rau ntshav qab zib.

Ua ntej pib txoj kev kho mob, sab laj nrog tus kws kho mob tsis tas swb - nws yuav pab txiav txim qhov tsuas tshuaj thiab tshem tawm qhov muaj feem ntawm contraindications.

Txog kev kho mob pob qij txha, peb cov neeg nyeem tau siv DiabeNot siv tau zoo. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.