Cov roj ntsha thiab hnyuv microflora

Cov kev sib raug zoo ntawm cov hnyuv microflora thiab cov roj (cholesterol) yog thawj zaug nyob rau xyoo 70s ntawm lub xyoo pua XX. Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau kawm txog Masai African cov tub rog Asmeskas thiab xav tsis thoob txog cov roj cholesterol hauv lawv cov ntshav. Cov tub rog no tau noj yuav luag ib qho nqaij, thiab haus cov kua mis zoo li dej. Tshaj cov tsiaj rog hauv cov zaub mov noj, txawm li cas los xij, tsis ua rau lawv nce cov roj cholesterol. Muaj kev xav tau hais txog qhov ua tau muaj ib feem tsis paub meej nyob rau hauv cov mis nyuj, uas muaj peev xwm txo qis cov roj cholesterol.

Txhawm rau nrhiav kom tau cov khoom tivthaiv no, cov kws tshawb fawb pib kawm txog lub mis. Ua ke nrog nyuj cov mis nyuj, cov mis nyuj ntawm cov ntxhuav thiab txawm tias luag tau kawm. Tab sis los txo cov roj (cholesterol) nrog mis tsis ua haujlwm. Hauv lwm qhov kev sim nrog Masai cov tub rog, kev sim tau ua kom tsis txhob muaj mis nyuj los muab cov zaub ua kom sib xyaw ntawm Kas-fes (cov mis nyuj tsis muaj calorie lossis mis hloov) nrog cov muaj cov roj (cholesterol) ntau. Txawm hais tias qhov no, cov roj (cholesterol) nyob rau hauv cov ncauj lus tsis tau nce ib qho dab tsi. Cov txiaj ntsig zoo li no tau txhais tau tias lub cev qhuav dej ntawm lub mis hypothesis.

Nws tau muab tawm tias cov tub rog tau haus mis nyuj hauv ib daim ntau quav (qaub), thiab txhawm rau cov mis los txhaws, kev ua haujlwm ntawm cov kab mob yuav tsum muaj, tab sis tsis muaj leej twg xav txog nws. Cov kab mob yog qhov sib txig sib luag rau kev sim Khov-ua phooj ywg. Cov kab mob uas yav tas los nkag mus rau cov hnyuv tseem nyob thiab ua haujlwm txawm tias tom qab hloov mus rau lub tshuab hloov mis. Yog li, cov roj (cholesterol) siab yuav nyob ruaj khov. Txawm tias thaum nws tau paub tias qhov ntsuas no poob qis los ntawm 18% vim noj cov kua mis, cov kws tshawb fawb tseem tab tom nrhiav rau lub tswvyim qub hauv cov mis. Dig muag mob siab tsis muaj ntau yam zoo.

Cov txiaj ntsig ntawm kev kawm no tsis tuaj yeem yoog niaj hnub no. Cov pab pawg hauv cov kev sim ntawd tsuas yog tsawg heev. Cov neeg sawv cev ntawm pab pawg Masai tau tsaug zog rau 13 teev nyob rau ib hnub thiab yoo mov ib hlis nyob rau ib xyoos. Yog li ntawd, nws tsis yog qhov tseeb los piv nrog lawv Europeans. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb tau nco txog kaum xyoo tom qab los ntawm cov kws tshawb fawb uas hais txog "kev nco qab" ntawm cov kab mob. Puas muaj cov kab mob uas xav txog cov roj (cholesterol)? Vim li cas ho tsis sim kawm lawv hauv chav kuaj? Hauv qhov tuav nrog nruab nrab cov khoom noj khoom haus kom sov li ntawm 37 ° C tau tso rau cov roj (cholesterol) thiab lactobacillus hom Lactobacillus fermentus Cov. Qhov tshwm sim tau dhau los - cov roj hauv cov ntshav tau nruab nrab! Yog tias tsis yog txhua yam, tom qab ntawd yog ib feem tseem ceeb ntawm nws.

Cov kev sim yuav mus nyob rau hauv cov lus qhia sib txawv, nyob ntawm seb lawv puas ua hauv vitro lossis hauv lub cev ntawm opistoconts. Thaum nyob rau hauv cov ntawv tshaj tawm scientific kuv tau nyeem: “Cov kab mob L.plantarum Lp91 Kuv muaj peev xwm txo cov roj (cholesterol) siab thiab ua kom cov ntshav khiav tsis zoo, nce "cov roj (cholesterol) zoo" (HDL) thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob atherosclerosis, uas tau ua pov thawj hauv kev sim nrog 112 Syrian hamsters, "Kuv poob siab. Kev tshawb nrhiav tsiaj yog, ntawm chav kawm, thawj kauj ruam hauv tib neeg kev kuaj. Tab sis yog tias cov txiaj ntsig zoo li no tuaj yeem tau ntawm pab pawg ntawm 112 rog Asmeskas, qhov tshwm sim yuav zoo dua.

Qhov tshwm sim tau ntawm hamsters, txawm li cas los xij, ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Kev tshawb fawb txog nas, nas, thiab npua ntawm qee yam ntawm cov kab mob tau ntxim li nws xav tau tias nws xav pom tias pib sim rau tib neeg. Cov. Cov kab mob tau qhia cov tsiaj txhu tsis tu ncua, thiab tom qab qee lub sijhawm, cov roj (cholesterol) tau raug ntsuas. Cov kab mob siv, lawv cov lej, sijhawm lossis txoj haujlwm ntawm kev tswj hwm tau sib txawv. Hauv qee kis, qhov kev paub muaj qhov tshwm sim zoo, hauv qee qhov - tsis. Seb puas muaj cov kab mob txaus nyob hauv thaj chaw acidic ntawm lub plab thiaj li muaj feem cuam tshuam rau cov roj (cholesterol) tsis txaus ntseeg.

Thawj qhov kev qhia paub tiag tiag tau ua nyob rau xyoo 2011, 114 tus neeg Canadians tau koom nrog nws, uas ob zaug ib hnub noj zaub tshwj xeeb npaj cov kua mis nyeem qaub uas muaj cov kab mob Lactobacillus reuteri nyob rau hauv ib daim ntawv uas yog tshwj xeeb tshaj yog tiv rau tus ntawm acidic ib puag ncig ntawm lub plab. Hauv rau lub lis piam, theem ntawm cov roj (cholesterol) phem txo qis los ntawm 8.91%. Qhov no yog 50% ntawm kev kho mob ntawm kev noj cov tshuaj lub teeb uas txo cov roj cholesterol, tsuas yog tsis muaj kev phiv.

Hauv cov kev tshawb fawb hauv qab no nrog lwm cov kab mob ntawm cov kab mob, cov qib roj cholesterol tau txo los ntawm 11-30%. Nyob rau yav tom ntej, kev tshawb fawb ntawm cov phiaj xwm zoo sib xws los xyuas cov txiaj ntsig tsis tiav.

Bile hauv peb lub cev yog ib lub tsheb uas rog thiab roj (cholesterol).

Muaj ntau cov kab mob ntawm ntau yam uas tuaj yeem siv rau yav tom ntej rau cov kev sim zoo li no. Txhawm rau xaiv cov neeg sawv cev tsim nyog ntawm cov kab mob hauv ntiaj teb kom koom nrog hauv kev sim, nws yog qhov yuav tsum txiav txim siab seb lawv lub luag haujlwm zoo li cas rau peb. Cov caj ces twg lub luag hauj lwm rau cov yam xav tau yog tsim nyog ntawm peb. Cov neeg sib tw tseem ceeb yog cov tib neeg muaj BSH noob Cov. Tus gene no yog lub luag hauj lwm rau kev txiav tawm cov kua tsib ntsev. Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm cov kua tsib lub cev thiab cov roj (cholesterol)? Lo lus teb nyob hauv lo lus nws tus kheej. Lo lus "roj" muaj ob lub hauv paus, txhais los ntawm Greek cov ntsiab lus: "chol" - kua tsib thiab "stereos" - tawv. Cov roj (cholesterol) thawj zaug tau tshwm sim hauv gallstones.

Cov Cholesterol yog qhov ua lub tsev tseem ceeb rau lub cev lub cev. Txoj haujlwm "cov kua roj (cholesterol)" ua rau lub hauv paus ntawm cov cell ua raws thiab tswj lawv cov permeability. Lub zog ntawm tes thiab nws lub peev xwm kom muaj sia nyob rau qee yam nyob ntawm seb muaj pes tsawg ntawm cov cholesterol nyob rau hauv daim nyias nyias.

Cov kab mob nrog BSH gene cuam tshuam rau kev thauj khoom ntawm bile. Cov roj cholesterol ua haujlwm thiab cov rog hauv bile tsis koom nrog hauv kev zom zaub mov thiab raug nthuav tawm. Rau cov kab mob, xws li ib tug mechanism yog yooj yim heev. Lawv tsis muaj zog lub zog ntawm cov kua tsib, uas tuaj yeem rhuav tshem daim nyias nyias ntawm lawv lub hlwb, yog li tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm kev tawm tsam ntawm cov kab tsib uas yog txoj hauv kev mus rau cov hnyuv. Nws kuj tseem muaj lwm cov txheej txheem ntawm kev sib cuam tshuam ntawm cov kab mob thiab cov roj (cholesterol): qee cov tsiaj tuaj yeem ncaj qha nws los tsim cov qog ntawm lawv tus kheej lub cev, lawv tuaj yeem coj los ua lwm qhov tsim nyog los ntawm cov roj (cholesterol) los yog tswj cov plab hnyuv siab raum uas coj cov roj (cholesterol).

Cov roj (cholesterol) feem ntau ua ke nyob rau hauv cov hnyuv thiab hauv lub siab. Hauv cov hnyuv, cov txheej txheem hluavtaws tsim cov kev tswj hwm ua cov kab mob me tshaj plaws uas muab zais los ntawm cov kab mob. Cov roj (cholesterol) yog koom nrog hauv kev sib txuas ntawm cov kua tsib, uas yog qhov tsim nyog rau kev zom plab kom zoo (feem ntau yog rau emulsification thiab nqus cov rog hauv cov hnyuv). Rau cov laj thawj no, 60-80% ntawm cov cholesterol txhua hnub tsim hauv lub cev.

Ntawm no koj yuav tsum tau ua tib zoo xav thiab nug koj tus kheej: lub cev yuav xav li cas yog tias nws yuav tsum tau tshem tawm cov roj cholesterol ntau ntau?

Lub cev hluavtaws ua haujlwm 70-95% ntawm cov roj cholesterol nws tus kheej - thiab qhov no yog txheej txheem siv sijhawm ua! Ua tsaug rau hackneyed stereotype uas cov cholesterol yog qhov phem heev, nws tsis paub meej vim li cas lub cev nws tus kheej hluavtaws ua rau nws.

Cov roj (cholesterol) yog koom nrog kev tsim kho cov tshuaj hormones adrenal (corticosteroids) - cov tshuaj hormones tseem ceeb uas pab daws kev ntxhov siab thiab muaj feem cuam tshuam hauv lub cev tiv thaiv kab mob, thiab cov tshuaj sib deev (piv txwv li testosterone, estrogen thiab progesterone).

Cov roj (cholesterol) ntau dhau yeej muaj cov txiaj ntsig tsis zoo, nrog rau nws cov ntsiab lus tsawg hauv lub cev. Cov roj (cholesterol) yog ib feem ua kom coj los ua ke ntawm cov tshuaj hormones poj niam txiv neej, vitamin D, yog lub luag haujlwm rau kev ruaj khov ntawm tes. Cov kev tshawb fawb pom tias cov roj (cholesterol) tsawg ua rau lub cim xeeb tsis zoo, kev nyuaj siab, lossis tus cwm pwm.

Cholesterol yog qhov ua ntej ntawm cov vitamin D, uas ua los ntawm peb lub cev nyob hauv qab ntawm kev tshav ntuj. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus, vim nws tau koom nrog hauv kev tsim cov leeg ua haujlwm thiab leeg hlwb, nrog rau hauv cov metabolism hauv cov txha thiab cov synthesis ntawm cov tshuaj hormones.

Cov roj khov ua tiav - Qhov no yog qhov sib txawv zais ntshis uas tau koom nrog hauv kev coj ua ke ntawm cov khoom tseem ceeb. Cov rog nyob rau hauv lub cev ntau heev yog qhov muaj kev phom sij heev. Thiab hauv qhov teeb meem no, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom muaj qhov sib npaug zoo tsim nyog. Peb cov kab mob yuav tsis yog peb cov kab mob yog tias lawv tsis pab peb nrog qhov no. Ntau cov kab mob coj los ua ke cov tshuaj hu ua tshaj tawm uas nplov roj ntau lawm. Lwm cov hluavtaws tshuaj acetate , uas, ntawm qhov tsis sib xws, txhawb nws cov khoom.

Cov roj khov ua mob hauv cov hnyuv: ua rau lub microflora ntawm lub plab

Tau ntau xyoo tsis muaj kev vam meej nrog CHOLESTEROL?

Lub taub hau ntawm lub koom haum: “Koj yuav xav tsis thoob tias yooj yim npaum li cas nws los txo cov roj (cholesterol) los ntawm kev siv tshuaj txhua hnub.

Cov roj (cholesterol) yog cov organic sib koom nrog cov chav kawm ntawm sterols; hauv kev nkag mus rau hauv caj ces roj ntsha, cov khoom no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws hauv lub cev.

Cov roj (cholesterol) muaj ntau qhov haujlwm. Cov kua dej lipophilic no ua lub hauv paus ntawm lub cell membrane, ua haujlwm ntawm hloov biolayer. Vim tias nws muaj nyob hauv tus qauv ntawm lub plasma membrane, tom kawg tau txais qee yam kev coj nruj. Cov compound no yog lub zog ruaj khov rau kev muaj npliag ntawm lub cell membrane.

Ib qho ntxiv, cov roj (cholesterol) yog koom nrog:

thaum lub sijhawm sib tov ntawm cov tshuaj hormones steroid,
thaum lub sijhawm tsim cov kua tsib kua qaub,
nyob rau hauv kev tig cev ntawm synthesis ntawm cov vitamins ntawm pab pawg D,

Ntxiv rau, cov kev siv roj ntsha no muab cov kev cai ntawm permeability ntawm lub cell membrane thiab tiv thaiv cov ntshav liab los ntawm kev puas tsuaj los ntawm hemolytic co toxins rau lawv.

Cov roj (cholesterol) yog cov ua haujlwm sib tov sib xyaw ua ke hauv cov dej; yog li, nws muaj nyob hauv cov ntshav sib xyaw ua ke hauv cov ntshav uas muaj cov roj ntsha thauj. Cov txheej txheem zoo li no hu ua lipoproteins.

Muaj ntau ntau pawg ntawm cov sib txuas ua ke ntawm cov protein thiab cov roj (cholesterol).

Lub ntsiab yog:

LDL - lipoproteins tsawg ntom.
VLDL - lipoproteins tsawg kawg nkaus.
HDL - lipoproteins ntau ntom ntom.

LDL thiab VLDL yog cov khoom sib txuas uas muaj peev xwm ua rau kev txhim kho atherosclerosis thiab cuam tshuam cov kev mob hnyav ntawm ntshav siab ntau.

Kev sib txuas ntawm cov roj (cholesterol) thiab cov laj thawj ua rau nws nce qib hauv cov ntshav

Cov roj (cholesterol) nkag mus rau sab hauv lub cev hauv cov txheej txheem ntawm kev noj zaub mov, ua ib qho ntawm cov khoom lag luam ntawm cov khoom noj ntawm cov tsiaj keeb kwm.

Ua li no, kwv yees li 20% ntawm tag nrho cov khoom raug xa mus rau lub cev.

Hom roj (cholesterol) no ua tsis tau dab tsi.

Cov roj (cholesterol) feem ntau ua ke los ntawm lub cev ntawm nws tus kheej. Lipophilic cawv tsim tawm los ntawm cov kab mob ntawm qee qhov khoom nruab nrog muaj keeb kwm exogenous.

Cov roj (cholesterol) twg ua tau cov khoom dab tsi?

Cov cev yog:

mob siab - synthesizes txog 80% ntawm cov cholesterol ntawm exogenous keeb kwm,
txoj hnyuv me - muab cov kev sib txuas ntawm kwv yees li 10% ntawm qhov yuav tsum muaj ntawm cov khoom siv no,
ob lub raum, qog adrenal, qog ntawm caj ces thiab tawv nqaij ua ib txog 10% ntawm tag nrho cov nyiaj lipophilic cawv xav tau.

Tib neeg lub cev muaj kwv yees li 80% ntawm tag nrho cov roj (cholesterol) hauv daim ntawv faus, thiab seem 20% hauv daim foos dawb.

Feem ntau cov feem ntau, kev ua txhaum ntawm cov theem ntawm cov cholesterol nyob rau hauv lub cev muaj feem nrog kev tshwm sim ntawm malfunctions nyob rau hauv cov kabmob uas nqa tawm nws biosynthesis.

Cov xwm txheej hauv qab no tuaj yeem pab ua kom pom qhov txawv txav ntawm lipids ntxiv rau kev noj zaub mov muaj roj:

Kev tsim tawm tsis txaus ntawm cov kua tsib kua qaub los ntawm lub siab ua haujlwm, lub hauv paus tseem ceeb uas yog lipophilic cawv, ua rau muaj kev txuam nrog ntau dhau ntawm cov khoom no hauv cov ntshav ntshav thiab kev tsim cov roj cholesterol nyob rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav ntawm cov ntshav ncig hauv daim ntawv ntawm plaques.
Qhov tshwm sim ntawm kev tsis muaj protein txaus tsim nyog rau kev sib txuas ntawm HDL complexes los ntawm lub siab ua rau muaj kev tsis sib luag ntawm LDL thiab HDL. Qhov sib npaug zog hloov mus rau qhov nce ntawm LDL.
Cov roj (cholesterol) ntau dhau hauv cov zaub mov noj ua rau muaj feem ntau ntxiv ntshav dej LDL ntau.
Deterioration hauv kev muaj peev xwm ua rau daim siab ua ke tawm thiab ua kom cov kua tsib thiab cov roj (cholesterol) ntau dhau nrog cov quav, uas ua rau muaj kev txuam nrog cov roj (cholesterol) thiab kev txhim kho atherosclerosis, rog hepatosis, thiab dysbiosis vim muaj ntau yam ntawm micogenlora pathogenic.

Yog tias cov cai khoom noj khoom haus raug saib xyuas, thiab qib lipid sib txawv ntawm qhov ib txwm muaj, nws raug nquahu kom hu rau lub tsev kho mob rau kev kuaj mob thiab txheeb xyuas qhov laj thawj uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev mob tshwm sim pathological.

Plab hnyuv microflora thiab roj cholesterol

Kev ncig ua haujlwm ntawm cov kua tsib kua qaub tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev txhim kho ntawm txoj kev loj ntawm microbiological pathologies hauv txoj hnyuv.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Nws tau ntseeg tau paub tias microflora ib txwm muaj txiaj ntsig pab rau kev ua tiav ntawm cov kua tsib cov kua qaub ua kom rov ua dua tshiab thiab cov kev cai ntawm cov ntshav roj ntshav.

Qee cov kab mob ua rau cov kab mob - hom mob microflora ntawm txoj hnyuv hauv plab - koom nrog kev sib xyaw ua ke ntawm lipophilic cawv, qee cov kab mob me hloov mus rau qhov sib tov no, thiab qee qhov rhuav tshem nws thiab tshem tawm hauv lub cev.

Raws li qhov tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam nrog cov xwm txheej ntxhov siab, cov txheej txheem ua rau muaj zog ntxiv, nrog kev ua kom sai ntawm putrefactive microflora hauv cov hnyuv me.

Ib qho xwm txheej ntxhov siab tuaj yeem raug cuam tshuam los ntawm ntau ntau yam, lub ntsiab lus ntawm cov hauv qab no yog:

noj tshuaj
kev xav tsis zoo hauv kev xav
kev cuam tshuam tsis zoo los ntawm kev txhim kho kev sib kis,
qhov tsis zoo cuam tshuam rau ib puag ncig sab hauv yog los ntawm kev nthuav dav ntawm helminths.

Txhua yam cuam tshuam tsis zoo no ua rau muaj kev nce ntxiv hauv theem ntawm intoxication, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm qhov uas khi thiab tso tawm cov kua tsib yog cov cuam tshuam. Cov txiaj ntsig tsis zoo no ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm kev nqus ntawm cov kua tsib kua qaub. Qhov tshwm sim ntawm qhov tsis zoo no yog qhov rov qab ua rau lub siab ua haujlwm siab li 100% ntawm tag nrho cov kua qaub tsim los ntawm lub siab nkag mus rau lumen ntawm txoj hnyuv.

Ib qho kev nce ntxiv hauv qhov nqus ntawm cov khoom no ua rau txo qis ntawm kev siv dag zog ntawm cov kua qaub nyob rau hauv hepatocytes thiab, vim li ntawd, mus rau qhov nce ntawm cov lipids hauv cov ntshav ntshav.

Muaj qhov kev txiav txim siab voj voog, vim qhov kev hloov ntawm txoj hnyuv dysbiosis provokes ib qho kev txo qis hauv kev siv ntawm bile acid biosynthesis thiab kev poob qis hauv lawv txoj kev nkag mus rau lumen ntawm txoj hnyuv. Uas nyob rau hauv lem ua rau aggravation ntawm dysbiosis.

Qhov tshwm sim ntawm dysbiosis ua rau qhov tseeb tias cov roj (cholesterol) hauv plab hnyuv tawm ua ke hauv qhov ntim ntau dua, ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev cuam tshuam hauv dej-electrolyte, acid-puag thiab lub zog sib npaug. Tag nrho cov kev tshwm sim pathological ua rau lub sijhawm ntev thiab muaj kev cuam tshuam ntawm cov hnyuv.

Qhov noj tsis txaus ntawm cov kua qaub tsim tawm los ntawm lub siab ua rau malabsorption, thiab kev zom zaub mov ntawm cov zaub mov xa tuaj.

Tsis tas li ntawd, muaj qhov txo qis ntawm cov khoom muaj menyuam hauv cov kua tsib, uas ua rau muaj kev pom zoo rau kev qhia txog helminths thiab qhov nce ntxiv hauv cov kab mob pathogenic microbial. Cov xwm txheej no ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm cov puas tsis zoo thiab muaj qhov puas tsuaj ntxiv hauv kev nkag rau sab hauv.

Qhov tshwm sim ntawm kev muaj zog intoxication ua rau ntau dhau ntawm kev noj HDL.

Qhov tsis txaus ntawm HDL nyob rau hauv cov ntshav hloov qhov sib piv ntawm lawv thiab LDL rau qhov nce ntxiv ntawm cov tshuaj lipoproteins tsawg tsawg, yog li ua rau qhov kawg ua rau nag lossis daus ua kom muaj qhov ua kua muaju ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab plawv.

Cov kev sib raug zoo ntawm helminthiasis thiab roj (cholesterol)

Unicellular cov kab mob cab, uas ua kom muaj zog hauv cov hnyuv, nrog kev zom tsis zoo, ua rau cov txheej txheem sib cais ntawm cov roj khov ua kom zoo nyob rau sab hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Cov tsos hauv tib neeg lub cev ntawm cov qe thiab cov kab menyuam ntawm helminths, tswm nyob rau hauv txoj hnyuv, ua rau lawv txoj kev tsiv teb tsaws los ntawm cov hlab ntsha thiab cov qog ntshav.

Cov qe thiab cov menyuam kab ntawm helminths, uas tau ua haujlwm hnyav ncawv rau ntawm cov leeg ntshav, ua rau muaj kev puas tsuaj rau phab ntsa, uas ua rau cov nag lossis daus ntawm LDL cov muaj roj cholesterol ua rau lub ntsa nrog cov tsim cov roj uas txhaws taus.

Feem ntau, cov kev puas tsuaj rau cov hlab ntawm cov khoom nruab nrog sab hauv - lub siab, ob lub raum thiab lub ntsws.

Kev puas tsuaj rau cov kab mob vascular ntawm nplooj siab thiab lub raum ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm cov kabmob thiab ua rau muaj kev txhim kho ntawm cov kabmob uas nrog malfunctions nyob rau hauv cov synthesis ntawm HDL. Kev tsis txaus ntseeg ntawm cov kua tsib kua qaub ua rau lub lumen ntawm cov hnyuv ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev hloov pauv ntawm cov roj cholesterol mus rau cov tshuaj hormones steroid thiab cuam tshuam qhov khiav ntawm cov tshuaj tiv thaiv uas ua kom siv cov roj (cholesterol). Cov kev yees no ua rau muaj tshwm sim ntawm kev hloov pauv hauv plab hnyuv, uas ua rau kev tawm tsam ntawm kev tiv thaiv antioxidant.

Cov kev ua txhaum cai no ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav.

Plab hnyuv microflora thiab cov roj cholesterol hauv lub cev

Lub plab hnyuv microflora muaj tag nrho cov kab mob sib txawv ntawm cov kab mob me me. Cov kev faib tawm ntau tshaj plaws ntawm lawv yog nyob ntawm bifidobacteria thiab lactobacilli, kuj tseem yog Escherichia thiab enterococci ntawm cov pab pawg no.

Cov neeg sawv cev tas mus li ntawm microflora hnyuv kuj yog cov kab mob acid propionic. Cov kab mob me me no, ua ke nrog bifidobacteria, zwm rau pawg Corynebacterium thiab muaj cov yam ntxwv zoo ntawm cov duab.

Lub sijhawm no, cov kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov kab mob me me no yog qhov txuas tseem ceeb hauv kev ntseeg tau cov roj (homeostasis cholesterol) thiab kev txhim kho ntawm cov kab mob zoo li hypercholesterolemia.

Microflora li qub ntawm lub plab zom mov ua rau cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov cholesterol los ntawm cov hnyuv lumen. Tshaj dhau ntawm cov khoom no hloov pauv nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov kab mob thiab raug tawm hauv lub cev los ntawm cov quav.

Lub xub ntiag ntawm coprostanol hauv cov quav yog tam sim no suav tias yog yam ntxwv microbe-txuam nrog.

Mob microflora hnyuv tuaj yeem tsis tsuas yog rhuav tshem thiab khi cov roj cholesterol, tab sis kuj tseem yuav coj los ua ke. Qhov siv ntawm cov synthesis nyob ntawm qib ntawm kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv plab los ntawm kab mob microbial.

Hloov pauv microecological mob nyob rau hauv cov hnyuv ib txwm nrog cov kev hloov hauv lipid muaj pes tsawg leeg hauv cov ntshav ntshav.

Cov kev sib raug zoo ntawm cov roj (cholesterol) thiab hnyuv plab hnyuv plab tau piav qhia hauv video hauv kab lus no.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Omega-3 PUFAs (polyunsaturated fatty acids)

Omega-3 fatty acids yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg cov nruab nrog cev. Lawv yuav luag tsis tsim nyob hauv lub cev thiab yuav tsum los ntawm zaub mov. Polyunsaturated fatty acids feem ntau pom muaj nyob hauv cov roj zaub, thiab hauv ntses rog. Cov khoom no yuav tsum tau noj txawm hais tias lub cev yuag thiab kev noj zaub mov zoo, kom tsis txhob hais txog kev mob xws li cev xeeb tub los yog lub cev ua si hnyav. Vim li cas Omega Acids? Qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov tebchaw ua rau kev txhim kho ntawm ntau pathologies thiab kab mob.

Alpha linolenic
Eicosopentaenoic
Docosahexaenoic
Ntau npaum li cas omega-3 yuav tsum ib hnub?
Ua mob thiab contraindications Omega-3
Yuav noj Omega-3 li cas

Omega-3s suav nrog 11 cov rog rog. Lawv raug hu ua tsis muaj qhov kawg vim tias muaj ob txoj hauv kev hauv txoj xov ntev ntawm cov qauv ntawm cov roj carbon atoms. Peb omega-3 fatty acids uas yog suav hais tias yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws: alpha-linolenic, eicosopentaenoic thiab docosahexaenoic. Dab tsi yog cov kua qaub rau? Hais txog qhov no hauv kab lus.

Alpha linolenic

Alpha linolenic acid (ALA) yog dab tsi? Qhov no polyunsaturated fatty acid yog qhov ua ntej rau lwm cov khoom noj muaj roj polyunsaturated fatty acids. Thaum noj, nws sai sai mus rau hauv eicosopentaenoic acid (EPA), uas yog qhov tseem ceeb tshaj rau cov metabolism hauv. Ib qho ntxiv, nws koom nrog kev tsim cov docosahexaenoic fatty acid (DHA) thiab prostaglandins. Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias kev hloov pauv ntawm ALA rau docosahexaenoic lossis eicosopentaenoic tshwm sim nrog txoj kev nyuaj hauv qee pab pawg ntawm cov tib neeg. Ntawm lawv yog:

cov menyuam mos yug tshiab
cov menyuam nrog diathesis
cov neeg laus uas mob dopatitis atopic,
neeg laus
ntshav qab zib
cawv kev tsim txom
lub sijhawm rov zoo li qub tom qab tau kis tus kab mob.

Omega-3 fatty acid ALA pab tau rau dab tsi? Nws ua cov haujlwm hauv qab no hauv lub cev:

muaj txhawb rau kev txhim kho kom zoo ntawm tus menyuam,

tswj ntshav siab, siv rau cov roj (cholesterol),
khaws cov dej noo hauv cov hlwb ntawm cov epidermis thiab plaub hau,
lub luag hauj lwm rau kis cov hlab impulses thiab cov haujlwm hauv lub paj hlwb,
Pab txhawm rau tiv cov kev ntxhov siab thiab ntau dua.

Alpha-linolenic acid yog lub luag haujlwm rau tib neeg cov kabmob xws li: lub hlwb, epidermis, zes qe menyuam thiab prostate caj pas, raum thiab retina.

Tsis muaj LFA-linolenic acid ua rau lub cev tsis muaj zog thiab kev ua haujlwm tsis zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, kev muaj peev xwm kawm txo qis, ntshav nce siab, kev cuam tshuam kev pom thiab cov kev hloov pauv siab. ALA tsis muaj peev xwm pom los ntawm daim tawv nqaij qhuav thiab qhov hnov ntawm tingling lossis loog hauv caj npab thiab ceg. Vim nws mob tsis ntev, mob thrombosis thiab mob plawv tsis zoo tuaj yeem tshwm sim.

Cov zaub mov dab tsi muaj omega3 alpha-linolenic acid? Nws yog ntau hauv cov noob roj: flax, taub dag, rapeseed, thiab Walnut. Nws tseem muaj nyob rau hauv cov noob lawv tus kheej. Ntxiv rau, ALA muaj nyob rau hauv taum pauv, taum pauv, thiab cov zaub ntsuab uas yog cov xim ntsuab tsaus. Cov koob tshuaj txhua hnub pom zoo rau kev tswj hwm yog 2 g. Tus nqi ntawm cov kua qaub no muaj nyob hauv 25 g ntawm roj rapeseed.

Eicosopentaenoic

Omega-3 pawg kuj suav nrog eicosopentaenoic fatty acid (EPA). Nws yog xwm txheej hloov pauv tau, raws li nws tau coj los ua me me ntawm alpha-linolenic lossis docosahexaenoic. Nyob rau hauv rooj plaub tom kawg, synthesis tshwm sim thaum muaj xwm txheej ceev, vim tias cov txheej txheem no yuav tsum muaj lub zog txaus.

Tsis muaj EPA feem ntau tshwm sim hauv cov menyuam tshiab (tshwj xeeb yog cov menyuam yaus ntxov ntxov), vim tsis muaj kev loj hlob ntawm cov txheej txheem enzymatic thiab tsis muaj peev xwm txais EPA los ntawm alpha-linolenic. Tib yam tshwm sim nrog kab mob ntawm daim tawv nqaij: lub enzyme lub luag haujlwm rau nws cov synthesis ua haujlwm tsis muaj txiaj ntsig lossis tsis koom nrog txhua qhov kev tawm tsam.

Cov polyunsaturated fatty acid Omega-3 eicosopentaenoic acid ua cov haujlwm hauv qab no hauv lub cev:

qhov tseem ceeb rau txo qis roj,
normalizes cov txheej txheem ntawm lipid hloov hauv cov hlab ntsha,
ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua ntawm cov roj-soluble vitamins hauv lub plab zom mov (lub plab zom mov),
siv feem hauv qhov hluavtaws cov tshuaj hormones,
ib feem ntawm lub cell membrane
suppresses autoimmune kev tsis haum,
ua kom lub cev tsis muaj zog
tswj hwm dej tshuav nyiaj,
txhawb nqa kev sib koom tes,
tswj hwm qib ntawm cov rog hauv cov ntshav thiab lwm tus.

Hauv qab tswjhwm ntawm cov roj ntsha no omega-3 fatty acids uas tsis yog lub hlwb, qe thiab phev, ntxiv rau retina.

EPA qhov tsis txaus yog pom los ntawm cov tsos mob:

cov kua dej ua kua hauv lub cev, edema,
daim tawv nqaij qhuav
nyiam txoj kev kis tus kab mob,
teeb meem tsis pom kev
o
kev hnov ntawm "goosebumps" nyob rau hauv lub cev,
kev loj hlob qeeb hauv menyuam yaus
siab triglycerides,
ntshav siab
teeb meem poob ceeb thawj
hnov tsis taus thiab nco.

Ntau npaum li cas ntawm eicosopentaenoic fatty acid Omega-3 muaj cov ntses hiav txwv: herring, halibut, salmon, mackerel, sardines. Ntxiv rau, cov ntsiab lus siab ntawm EPA tau sau tseg hauv daim siab mob ntses. Feem ntau EPA yog nyob rau hauv cov ntses tshiab, nyob rau hauv cov txheej txheem khov thiab tom qab yaj, nws cov nyiaj tsawg dua. PUFAs Omega-3 tuaj yeem tiv thaiv kab mob hauv lub cev, yog li ntawd, lawv raug nquahu kom noj ib txhij nrog cov vitamin E, uas yog lub zog antioxidant. Qhov zoo tshaj plaws niaj hnub tib neeg xav tau rau EPA yog 2 g.

Docosahexaenoic

Qhov thib peb kua qaub ntsig txog Omega-3 polyunsaturated fatty acids yog docosahexaenoic (DHA). Nws yog qhov sib xyaw ntawm lipids hauv cov nqaij hauv lub cev feem ntau. Nov yog cov kua qaub mob tsis raws cai, xws li yog EPA. Nws los ntawm cov khoom noj thiab hauv cov khoom me me yog tsim hauv lub cev los ntawm alpha-linolenic. DHA nws tus kheej yog qhov ua ntej rau EPA thiab prostaglandins. Hauv cov neeg muaj ntshav qab zib, qhov hloov pauv ntawm alpha-linolenic acid rau docosahexaenoic tsis tau, yog li lawv yuav tsum tau noj ib qho ntxiv 0.3 g ntawm DHA ib hnub.

Cov haujlwm tseem ceeb uas docosahexaenoic acid ua rau lub cev yog:

tiv thaiv kom lub cev rog
pab tiv thaiv mob qog noj ntshav
suppresses inflammatory txheej txheem,
nthuav xovtooj ntawm tes
normalizes kev lub hlwb,
txhawb nqa rheological zoo zog ntawm cov ntshav,
tshem tawm cov kev nyuaj siab
boosts tiv thaiv kab mob

txhim kho cov tawv nqaij mob
tiv thaiv kev ua xua,
txhawb kev ua haujlwm hauv lub siab,
normalizes lipid muaj pes tsawg leeg.

Hauv lub cev, DHA yog lub luag haujlwm rau cov hlab ntshav hlwb, hlwb, phev muaj pes tsawg leeg thiab retina. Yog vim li ntawd nrog nws cov tsis muaj peev xwm, kev nyuaj siab ntxiv, ua ntej muaj kev laus thiab mob sib koom ua ke kab mob. Tsis tas li ntawd, ib qho kev tsis txaus ntawm docosahexaenoic acid ua rau atherosclerosis, mob hlab ntsha tawg thiab plawv nres. Kev ua haujlwm tsis huv thiab ua rau mob toxicosis, nrog rau kev ua haujlwm ntau ntxiv hauv menyuam yaus, ua ke nrog kev kawm qis, tseem cuam tshuam nrog qhov tsis muaj qhov sib xyaw.

Qhov chaw ntawm omega-3 fatty acid - docosahexaenoic yog cov khoom tib yam li EPA. Qhov zoo tshaj plaws txhua hnub kom tsawg yog suav tias yog 0.3 g.

Ntau npaum li cas omega-3 yuav tsum ib hnub?

Qhov niaj hnub xav tau rau omega-3 fatty acids txawv raws poj niam txiv neej thiab hnub nyoog. Yog li, tus txiv neej xav tau txog 2 gram ntawm cov roj tsis muaj rog nyob rau ib hnub. Nrog rau cov rog thiab kom tiv thaiv ntau yam teeb meem ntawm cov zaub mov tsis txaus, cov poj niam xav tau txog 1-1.5 g. Txhawb txoj kev txhim kho kom zoo, txhim kho kev kawm thiab tiv thaiv kab mob hauv cov menyuam yuav 1 g noj Omega-3 ib hnub.

Cov neeg koom nrog kev ua kis las, siv lub cev lossis cov neeg uas koom nrog kev ua haujlwm tsis txaus, yuav tsum tau haus li ntawm 5-6 grams ntawm cov roj carbon polyunsaturated fatty acids uas yog ib hnub.

Thaum lub sij hawm kev coj tus kheej ntawm cov menyuam, qhov kev xav tau rau cov tebchaw no nce ntxiv. Rau txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv lub cev, yuav tsum tau noj txhua hnub ntawm 1.5 mus rau 2.5 gram ntawm Omega-3 yuav tsum muaj.

Ua mob thiab contraindications Omega-3

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm Omega-3 rau tib neeg kev noj qab haus huv, acid yuav tsum tsuas yog noj nyob rau hauv cov tshuaj uas tsim nyog. Ntxiv rau, cov kws tshaj lij pom zoo ua cov kev kawm omega-3 kev kho mob nrog kev cuam tshuam yam tsis tuaj yeem. Kev siv tas li ntawm lawv cov nyiaj ntxiv tuaj yeem txo cov ntshav viscosity, uas yuav ua rau hnyav los ntshav (piv txwv, thaum muaj kev coj khaub ncaws lossis txiav).

Kev siv cov omega-3s tuaj yeem ua rau ua rau ua xua tuaj yeem ua rau cov neeg muaj qhov tsis txaus siab. Ceev faj yuav tsum haus dej haus npaj muaj cov sib txuas no rau cov uas muaj teeb meem mob siab.

Yuav noj Omega-3 li cas

Txhawm rau kom Omega-3 tau txais txiaj ntsig, nws yog qhov tseem ceeb uas coj lawv kom raug. Rau cov tshuaj muag hauv khw muag khoom lossis khw muag khoom noj khoom haus kis las, raws li txoj cai, cov lus qhia rau kev siv yog txuas nrog. Cov neeg tsim khoom suav cov sib txawv ntawm cov roj tsis muaj roj nyob rau hauv cov tshuaj ntsiav muaj pes tsawg leeg, yog li ntawd, nyob ntawm cov khoom lag luam, qhov qhia tau zoo tshaj plaws yuav txawv ntawm lwm tus. Txawm li cas los xij, muaj cov kev cai dav dav rau kev noj Omega-3.

Noj Omega-3 tom qab noj mov, tom qab li 20-30 feeb. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum haus cov tshuaj nrog qhov loj ntim ntawm cov dej ib txwm. Qhov ntau zaus ntawm kev nqus ntawm cov roj ntsha rau kev kho mob yog 3 zaug hauv ib hnub, uas yog, cov koob tshuaj txhua hnub yuav tsum tau muab faib ua peb zaug. Yog tias Omega siv los ua prophylactic, tom qab ntawd ib koob ib hnub yog qhov txaus, thaum kev noj tshuaj txhua hnub yog txo los ntawm 2-3 zaug. Txoj kev kawm no tuaj yeem ntev txog 3 lub hlis.

Cov hlau hauv lub cev: cov qauv ntshav, qis thiab theem siab hauv kev txheeb xyuas - ua rau thiab kho

Tau ntau xyoo tsis muaj kev vam meej nrog CHOLESTEROL?

Lub taub hau ntawm lub koom haum: “Koj yuav xav tsis thoob tias yooj yim npaum li cas nws los txo cov roj (cholesterol) los ntawm kev siv tshuaj txhua hnub.

Tib neeg lub cev muaj yuav luag txhua lub ntsiab lus ntawm lub rooj ntawm D. I. Mendeleev, tab sis tsis yog txhua tus muaj qhov muaj nuj nqi zoo li hlau. Cov hlau nyob hauv cov ntshav feem ntau yuav ua rau cov ntshav liab - ntshav liab, uas yog, hauv lawv cov tseem ceeb - hemoglobin: heme (Fe ++) + protein (globin).

Ib qhov nyiaj ntawm cov tshuaj lom neeg no nyob rau hauv cov ntshav thiab cov nqaij mos mus tas li - raws li ib puag ncig sib xyaw ua ke nrog Transferrin protein thiab ua ib feem ntawm ferritin thiab hemosiderin. Hauv lub cev ntawm cov neeg laus, ib txwm yuav tsum los ntawm 4 txog 7 gram ntawm cov hlau. Qhov poob ntawm ib qho khoom, txawm li cas los xij, ua rau lub zog hlau tsis muaj teeb meem hu ua ntshav liab. Txhawm rau txheeb xyuas cov kab mob no hauv kev kuaj mob kuaj, muaj kev tshawb fawb, xws li txiav txim siab cov ntshav, lossis hlau hauv cov ntshav, zoo li cov neeg mob lawv tus kheej hais.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Tus nqi ntawm cov hlau nyob hauv lub cev

Hauv ntshiab, hlau tau pom hauv kev nyuaj nrog cov protein uas khi thiab thauj nws - hloovrin (25% Fe). Feem ntau, cov laj thawj rau kev suav cov concentration ntawm ib qho hauv cov ntshav ntshav (ntshiab hlau) yog qib ntshav tsawg ntawm hemoglobin, uas, raws li koj paub, yog ib qho ntawm cov tseem ceeb ntawm kev kuaj ntshav dav dav.

Qib ntawm cov hlau nyob hauv cov ntshav hloov pauv thaum nruab hnub, nws qhov nruab nrab ntawm cov txiv neej thiab poj niam yog qhov sib txawv thiab ntau npaum li cas: 14.30 - 25.10 mmol rau ib txiv neej cov ntshav thiab 10.70 - 21.50 mmol / l hauv poj niam ib nrab. Cov kev sib txawv no feem ntau tshwm sim los ntawm lub cev ntas, uas siv rau cov tib neeg ntawm poj niam txiv neej. Nrog lub hnub nyoog, qhov sib txawv ploj, qhov tsawg ntawm cov keeb kwm txo qis hauv txiv neej thiab poj niam, thiab cov hlau tsis muaj peev xwm tuaj yeem pom zoo ib yam rau ob leeg. Cov cai ntawm cov hlau hauv cov ntshav ntawm cov menyuam mos, nrog rau menyuam yaus thiab cov laus ntawm cov txiv neej thiab poj niam yog qhov sib txawv, yog li ntawd, kom nws yooj yim dua rau tus nyeem ntawv, nws zoo dua los nthuav qhia nws hauv cov lus me me:

Norm hauv μmol / L

Menyuam mos mus txog ib xyoos7,16 – 17,9 Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas txij li ib txog 14 xyoos8,95 – 21,48 Tub Thiab Poj Niam Muaj Txiv11,64 – 30,43 Cov ntxhais thiab cov poj niam laus8,95 – 30,43

Lub sijhawm no, nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias, zoo li lwm cov kev ntsuas biochemical, cov theem ntawm cov hlau tsis muaj ntshav hauv cov khoom siv sib txawv yuav txawv me ntsis. Ntxiv rau qhov no, peb xav tias nws tsim nyog los ua kom nco qab nyeem ntawv ntawm cov cai rau dhau qhov kev soj ntsuam:

Lawv pub ntshav ntawm lub plab khoob (nws pom zoo kom tshaib plab rau 12 teev),
Ib lub lis piam ua ntej txoj kev tshawb no, ntsiav tshuaj rau kev kho IDA raug tso tseg
Tom qab ntshav ntxiv, qhov kev soj ntsuam tau muab ncua rau ob peb hnub.

Txhawm rau txiav txim siab txog theem ntawm cov hlau hauv cov ntshav, ntshav dej yog siv cov khoom siv roj ntsha, uas yog, cov ntshav raug coj mus yam tsis muaj anticoagulant hauv lub raj tshiab qhuav uas ib txwm tsis los nrog chwv xab npum.

Kev ua haujlwm ntawm cov hlau hauv cov ntshav thiab cov txiaj ntsig ntawm roj ntsha

Vim li cas thiaj li mob siab rau riveted rau cov hlau hauv cov ntshav, vim li cas cov khoom siv no tau ntaus nqi rau cov khoom tseem ceeb, thiab vim li cas tsis tuaj yeem muaj sia muaj sia yam tsis muaj nws? Nws yog txhua yam hais txog cov haujlwm uas cov hlau ua:

Ib tug ferrum concentrated hauv cov ntshav (hemoglobin heme) tau koom nrog kev ua pa ntawm cov nqaij mos,
Ib qhov cim tseg ntawm cov leeg nqaij (ua ib feem ntawm myoglobin) muab cov leeg ua kom cov leeg pob txha.

Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov hlau hauv cov ntshav coincide nrog ib txoj haujlwm tseem ceeb ntawm cov ntshav nws tus kheej thiab hemoglobin muaj nyob hauv. Cov ntshav (erythrocytes thiab hemoglobin) nqa oxygen los ntawm cov chaw sab nraud mus rau lub ntsws thiab thauj nws mus rau qhov chaw ti tshaj plaws ntawm tib neeg lub cev, thiab cov pa roj carbon dioxide uas tsim los ntawm kev ua pa ntawm lub cev ua kom tshem nws tawm ntawm lub cev.

Yog li, hlau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua pa ntawm hemoglobin, thiab qhov no tsuas yog siv rau lub divalent ion (Fe ++). Kev hloov pauv ntawm ferrous hlau mus rau ferric thiab kev tsim ntawm ib qho muaj zog heev hu ua methemoglobin (MetHb) tshwm sim nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov kab mob oxidizing muaj zog. Degeneratively hloov kho cov ntshav liab uas muaj MetHb pib tawg (hemolysis), yog li ntawd lawv tsis tuaj yeem ua lawv lub ntsws ua pa - lub xeev ntawm cov mob hypoxia teeb tsa rau lub cev nqaij.

Ib tug txiv neej nws tus kheej tsis paub yuav ua li cas ua ke cov tshuaj lom neeg no; cov zaub mov raug coj mus rau hauv nws lub cev los ntawm hlau: nqaij, ntses, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, peb tswj kom nqus hlau los ntawm cov khoom siv ntoo nrog kev nyuaj, tab sis cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, uas muaj cov txheej txheem ntau ntawm ascorbic acid, nce qhov nqus ntawm cov hauv paus los ntawm cov khoom tsiaj los ntawm 2-3 zaug.

Fe yog nqus rau hauv duodenum thiab raws txoj hnyuv me, thiab cov hlau tsis muaj peev xwm nyob rau hauv lub cev txhawb kev txhim kho kev nqus, thiab ib qho dhau heev ua rau thaiv ntawm txoj kev no. Lub plab hnyuv loj tsis nqus tau hlau. Thaum nruab hnub, peb nqus ntawm qhov nruab nrab ntawm 2 - 2.5 mg ntawm Fe, txawm li cas los xij, poj niam lub cev xav tau cov khoom no yuav luag 2 npaug ntau dua li tus txiv neej, vim tias lub hli poob zoo heev pom (nrog 2 ml ntshav 1 mg ntawm hlau yog ploj).

Cov ntsiab lus siab

Cov hlau muaj ntau ntxiv nyob rau hauv kev tshawb nrhiav biochemical ntawm cov ntshav, zoo ib yam li tsis muaj lub hauv paus ntawm cov ntshav, qhia qee yam pathological ntawm lub cev.

Muab hais tias peb muaj cov txheej txheem uas tiv thaiv qhov kev nqus ntawm cov hlau ntau dhau, nws qhov nce ntxiv vim yog tsim los ntawm ferrum raws li qhov tshwm sim ntawm pathological qhov chaw nyob hauv lub cev (nce siab ntawm cov ntshav liab thiab tso tawm cov hlau ions) lossis kev rhuav tshem ntawm cov tshuab uas tswj kev noj haus. Kev nce qib hlau ua rau koj xav tias:

Mob ntshav los ntawm ntau yam keeb kwm (hemolytic, aplastic, B12, folic acid deficiency, thalassemia),
Kev nqus tau ntau dhau ntawm txoj hnyuv hauv kev ua txhaum ntawm qhov kev txwv lub tshuab (hemochromatosis).
Hemosiderosis vim los ntawm ntau cov ntshav ntxiv lossis ntau tshaj ntawm cov tshuaj ferrum uas muaj siv los kho thiab tiv thaiv cov hlau tsis muaj mob (cov leeg ntshav lossis cov leeg ntshav).
Ua tsis tiav hematopoiesis hauv pob txha caj qaum nyob rau theem ntawm kev koom ua ke ntawm cov hlau mus rau cov ntshav liab ua ntej ntawm lub cev (mob ntshav qab zib, ua rau lub cev muaj kuab lom, siv tshuaj tiv thaiv hauv lub qhov ncauj).
Cov nplooj siab mob (kab mob siab thiab mob rau daim siab los ntawm keeb kwm, mob siab daim siab necrosis, mob txha caj qaum, ntau hom mob hepatopathies).

Thaum txiav txim siab cov hlau hauv cov ntshav, ib qho yuav tsum nco ntsoov cov teeb meem thaum tus neeg mob ntev ntev (2 mus rau 3 hlis) tau txais tshuaj muaj hlau nyob hauv cov ntsiav tshuaj.

Tsis muaj hlau hauv lub cev

Vim tias qhov tseeb peb tus kheej tsis tsim cov microelement no, peb feem ntau tsis saib cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov khoom noj ntawm cov zaub mov noj (tsuas yog ua kom nws qab qab xwb), dhau sijhawm, peb lub cev pib muaj qhov tsis muaj hlau.

Fe tsis muaj nrog nrog ntau cov tsos mob ntawm kev ua haujlwm: mob taub hau, kiv taub hau, flickering yoov nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub qhov muag, pallor thiab tawv nqaij qhuav, plaub hau ploj, ntsia thawv thiab ntau lwm yam teeb meem. Txo cov hlau hauv cov ntshav tuaj yeem los ntawm ntau qhov:

Alimentary tsis muaj peev xwm uas nthuav tawm los ntawm kev noj zaub mov kom tsawg ntawm cov khoom noj (nyiam rau cov neeg tsis noj nqaij los yog, tsis sib haum, lub siab xav noj cov zaub mov rog uas tsis muaj hlau, lossis hloov mus rau lub mis noj uas muaj calcium thiab cuam tshuam nrog kev nqus ntawm Fe).
Lub siab xav tau ntawm lub cev rau qee qhov cim tseg (cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 2 xyoos, cov neeg hluas, cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam tu tus txiv) ua rau lawv cov ntshav qis (hlau feem ntau txhawj xeeb).
Lub cev muaj hlau tsis muaj ntshav txaus ua rau muaj cov kab mob ntawm lub plab zom mov uas cuam tshuam kev nqus ntawm cov hlau hauv plab hnyuv: lub plab hnyuv muaj qhov muaj peev xwm ua kom tsis muaj zog, nkag mus, nkag mus rau hauv lub plab, mob qog hauv lub plab thiab txoj hnyuv, kev phais mob ntxiv nrog rov qab ntawm lub plab lossis lub plab hnyuv me (cov kab mob resorption tsis txaus).
Kev faib tawm tsis txaus nyob rau ntawm qhov muaj mob, purulent-septic thiab lwm yam kev kis kab mob, cov qog ua kom sai, osteomyelitis, mob rheumatism, myocardial infarction (nqus hlau los ntawm ntshav los ntawm cov ntsiab lus ntawm cov mononuclear phagocytic system) - hauv kev kuaj ntshav, qhov nyiaj ntawm Fe yuav, qhov tseeb, yuav raug txo.
Cov ntshav hemosiderin ntau heev nyob rau hauv cov ntaub so ntswg ntawm cov khoom nruab nrog cev (hemosiderosis) ua rau muaj cov hlau tsawg nyob hauv cov ntshav, uas yog qhov pom tau heev thaum kuaj tus neeg mob cov ntshav.
Qhov tsis muaj ntau lawm ntawm erythropoietin nyob rau hauv lub raum raws li kev coj ntawm lub raum tsis ua haujlwm (CRF) lossis lwm yam kab mob ntawm lub raum.
Ua kom muaj kev nthuav dav ntxiv ntawm cov hlau nyob hauv cov zis nrog nephrotic syndrome.
Qhov ua rau cov ntsiab lus tsis muaj hlau txaus hauv cov ntshav thiab kev loj hlob ntawm IDA tuaj yeem ua rau ntev los ntshav (ntswg, gingival, nrog kev coj khaub ncaws, los ntawm hemorrhoidal nodes, thiab lwm yam).
Lub plawv hematopoiesis nrog kev siv lub ntsiab tseem ceeb.
Tus mob cirrhosis, mob cancer. Lwm yam muaj kabmob qog thiab qee cov hlav hlav (uterine fibroids) hlav.
Stagnation ntawm cov kua tsib hauv cov hlab plab (cholestasis) nrog kev txhim kho ntawm kev muaj tawv nqaij tawv nqaij.
Qhov tsis muaj cov ascorbic acid nyob rau hauv kev noj haus, uas ua rau kom nqus hlau ntawm lwm cov khoom.

Yuav nce li cas?

Txhawm rau nce qib ntawm cov hlau nyob hauv cov ntshav, koj yuav tsum qhia tseeb qhov ua rau nws txo qis. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem noj cov microelements ntau yam uas koj nyiam nrog zaub mov, tab sis txhua yam kev siv zog yuav nyob rau hauv vain yog tias lawv qhov kev nqus tau cuam tshuam.

Yog li, peb tsuas yog muab cov kev hla mus los ntawm txoj hnyuv, tab sis peb yuav tsis nrhiav qhov tseeb vim li cas cov ntsiab lus Fe tsawg hauv lub cev, yog li ua ntej koj yuav tsum yauv mus soj ntsuam thiab mloog cov lus pom zoo ntawm koj tus kws kho mob.

Thiab peb tsuas tuaj yeem qhia koj kom nce ntxiv nrog cov khoom noj muaj roj:

Noj cov khoom lag luam (nqaij, nqaij nyuj, kub yaj, nqaij luav). Nqaij qaib tsis yog nplua nuj tshwj xeeb hauv keeb, tab sis yog tias koj xaiv, nws yog qhov zoo dua los siv qaib ntxhw thiab os. Nqaij npuas rog kiag li tsis muaj hlau, yog li nws tsis tsim nyog nws los xav txog.
Muaj ntau ntawm Fe nyob rau hauv lub siab ntawm ntau yam tsiaj, uas tsis yog qhov xav tsis thoob, nws yog ib lub cev hematopoietic, txawm li cas los xij, tib lub sijhawm, daim siab ua rau lub cev ua rau detoxification, yog li kev txaus siab dhau los tuaj yeem tsis muaj txiaj ntsig.
Tsis muaj lossis tsis muaj cov hlau me hauv cov qe, tab sis lawv muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins B12, B1 thiab phospholipids.

Buckwheat tau lees paub tias yog hom txhuv ua zoo tshaj plaws rau kev kho IDA.
Tsev cheese, cheeses, mis nyuj, khob cij dawb, yog cov khoom muaj calcium uas ua haujlwm, inhibit qhov nqus ntawm hlau, yog li cov khoom no yuav tsum tau noj cais los ntawm kev noj zaub mov kom sib txig sib xyaw nrog tsawg.
Yuav kom nce qhov kev nqus ntawm cov khoom hauv txoj hnyuv, nws yog qhov yuav tsum tau txhaws cov khoom noj protein nrog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas muaj ascorbic acid (vitamin C). Nws yog concentrated nyob rau hauv ntau ntau nyob rau hauv citrus txiv hmab txiv ntoo (txiv qaub, txiv kab ntxwv) thiab sauerkraut. Ib qho ntxiv, qee qhov khoom noj cog ntoo lawv tus kheej yog cov nplua nuj hauv cov hlau (txiv av txiv ntoo, prunes, taum pauv, taum, txiv duaj), tab sis cov hlau muaj tsawg heev los ntawm cov khoom noj uas tsis yog tsiaj keeb kwm.

Nrog rau kev nce hlau nrog txoj kev noj haus, koj tsis tas yuav ntshai tias nws yuav dhau los ua ntau dhau. Qhov no yuav tsis tshwm sim, vim tias peb muaj lub tshuab uas yuav tsis pub ua kom nce ntxiv, tshwj tsis yog, yog lawm, nws ua haujlwm raug.

Feem ntau ntawm cov roj cholesterol hauv 60 xyoo thiab ntau dua

Roj Cholesterol-cov tshuaj uas yog los ntawm cov zaub mov thiab tsim tawm hauv lub cev nws tus kheej, yog qhov tseem ceeb uas tsis tseem ceeb ntawm cov qog ua cell, lub hauv paus rau kev sib txuas ntawm ntau cov tshuaj hormones. Tab sis nrog kev ua txhaum ntawm cov rog metabolism, nws ua rau kev txhim kho ntawm atherosclerosis.

Qhov teeb meem no, vim nws yog atherosclerosis uas mus tes ua ke nrog cov kev mob plawv zoo li cov hlab plawv thiab ntshav siab.

Thaum mob atherosclerosis hloov zuj zus
Cov cai yog li cas?
Nraum hem
Kev ua neej hloov thiab tsis siv tshuaj kho
Tshuaj kho mob nkeeg

Atherosclerosis cuam tshuam cov hlab ntsha ntawm txawv caliber thiab ib ncig. Cov hlab ntsha raug kev txom nyem:

Lub siab.
Lub hlwb.
Digestive plab hnyuv siab raum.
Nqha.

Ntxiv rau, cov xwm txheej hnyav xws li myocardial infarction ua rau muaj cov roj (cholesterol) ntau.

Kab lus no yog qhia txog kev siv roj (cholesterol) li cas yuav tsum ua rau cov neeg muaj hnub nyoog 60 xyoo thiab laus dua, thiab qhov kev txiav txim siab no raug txiav txim tau li cas.

Thaum mob atherosclerosis hloov zuj zus

Qhov tseeb uas cuam tshuam rau kev txhim kho cov mob atherosclerosis tau muab faib ua:

Kev hloov kho tsis tau ─ cov uas tsis raug hloov (piv txwv li kev muaj mob thiab muaj hnub nyoog. Cov neeg laus dua, nws muaj feem ntau dua).
Hloov kho ─ kev cuam tshuam lawv tuaj yeem hloov kho lawv kev noj qab haus huv zoo. Cov no suav nrog ntshav siab, ntshav qabzib hauv cov ntshav, tsis kam txais kev haus cawv thiab haus luam yeeb, tswj lub cev qhov hnyav, kho lub raum thiab tsis muaj qhov xwm txheej ntxhov siab.

Nyob ntawm seb koj cov qib roj (cholesterol) thiab qib phom sij, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem zoo li cas. Raws li qhov no, tus kws kho mob muab cov lus qhia txog kev kho lub neej thiab qhia txog kev noj zaub mov kom zoo thiab / lossis tshuaj kom txo qis cov roj hauv cov ntshav.

Cov cai yog li cas?

Hais txog dab tsi yog tus txheej txheem ntawm cov cholesterol yog tsis sib cav ntxiv. Cov cai ntawm cov ntshav nyob hauv cov neeg laus, raws li kev pom zoo los ntawm cov kws kho mob niaj hnub, nyob ntawm kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv mob (CCO), uas yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob uas siv lub rooj tshwj xeeb.

Cov roj (cholesterol) tseem ceeb npaum li cas rau:

Cov neeg uas muaj kev pheej hmoo tsawg ntawm MTR ─ qis dua 5.5 mmol / l.
Cov neeg uas muaj kev pheej hmoo loj ntawm MTR ─ qis dua 5 mmol / l.
Cov neeg uas muaj kev pheej hmoo siab MTR ─ qis dua 4.5 mmol / l.
Cov neeg uas muaj kev pheej hmoo siab heev ntawm MTR ─ qis dua 4 mmol / l.

Lwm qhov ntsuas ntawm lipid spectrum kuj tseem ceeb ─ lipoproteins ntawm ntau qhov ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov atherogenic feem ntau. Qhov ua rau muaj kev phom sij siab dua rau CCO, cov qis ntawm cov lipoproteins yuav tsum yog.

Nraum hem

Vim li cas cov roj (cholesterol) thiaj tsis zoo? Tsis nco qab, nws ua rau kev hloov pauv hauv cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha uas cov teeb meem hauv qab no tuaj yeem tsim:

Myocardial infarction.
Mob stroke
Mob caj pas rau hauv cov ceg tawv, piv txwv li, hauv ob txhais ceg (feem ntau ua ntej los ntawm kev hloov kho claudication syndrome).
Ntev ischemia ntawm lub plab zom mov, uas tuaj yeem dhau los ua tus mob nrog kev thaiv tag nrho ntawm lub nkoj (piv txwv, nrog kev puas tsuaj rau ntawm pob txha caj dab los ntawm atherosclerosis).

Kev ua neej hloov thiab tsis siv tshuaj kho

Yog tias theem ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav ntawm tus neeg nyob ze rau cov cai ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav tom qab 60 xyoo, nws txaus los ua raws qee yam kev noj haus thiab hloov kev ua neej.

Hloov pauv kev noj zaub mov yuav suav nrog:

Raws li rau kev ua neej thiab kev mob ntawm lub cev. Yuav tsum muaj:

Kev sib ntaus tawm tsam lub cev tsis ua haujlwm.
Kev ua kom lub cev tsis hnyav.
Kev kho ntshav qab zib kom tsis tu ncua, tswj ntshav qab zib.
Txiav kev haus luam yeeb thiab cawv.
Kev tiv thaiv kev ntxhov siab, dhau los.
Kev kho cov tshuaj hormonal tsis txaus, yog tias muaj.

Tshuaj kho mob nkeeg

Txhawm rau kom txo cov roj (cholesterol) nyob hauv cov neeg muaj hnub nyoog sib txawv, suav nrog tom qab 60 xyoo, cov tshuaj hauv qab no tuaj yeem siv:

Statins Lawv yog cov tshuaj uas feem ntau siv rau lub hom phiaj no. Lawv ua rau kom txo qis hauv cov roj (cholesterol) thiab ua rau muaj kev nrawm ntawm cov metabolism hauv atherogenic lipoproteins. Txawm li cas los xij, yuav tsum tau ceev faj rau cov neeg muaj mob raum.
Cov tshuaj noj uas ua kom txo cov hnyuv hauv plab hnyuv. Lub tshuab ntawm kev ua yog cov roj ua kom cov pa roj nyob hauv lub plab hnyuv phab ntsa.
Seventrants ntawm bile acids. Muab cov kua tsib cov kua tsib hauv cov hnyuv thiab pab ua kom lawv cov zuaj kom zoo, yog li txo cov roj (cholesterol). Cov tshuaj no tau qhov txawv txav ntawm qhov tseeb tias lawv nce qib ntawm triglycerides hauv cov ntshav.
Fibrates. Los ntawm kev ua yeeb yam rau qee cov enzymes ntawm cov rog metabolism, lawv txo cov qib triglycerides hauv cov ntshav, nce cov tshuaj antiatherogenic lipoproteins uas muaj ntau qhov ntau.
Nicotinic acid npaj. Lawv ua rau txo qis hauv atherogenic lipoproteins.

Qee zaum tus kws kho mob tuaj yeem sib txuam nrog ntau pawg tshuaj kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Kev soj ntsuam qhov pheej hmoo ntawm kev tsim MTR thiab txiav txim siab kev kho mob txhawm rau tiv thaiv kev mob yog ib txoj haujlwm tseem ceeb ntawm tus kws kho mob hauv zos, nws ua dab tsi thaum lub sijhawm mus ntsib nws thiab kev tiv thaiv kev kuaj mob.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.