Liab, dawb thiab ntsuab taum nyob rau hauv ntshav qab zib mellitus hom 1 thiab 2

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Cov piam thaj hauv cov ntshav qab zib ua rau cov neeg mob ntshav qab zib ua rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab ua kom cov ntshav qab zib tsawg nrog cov zaub mov muaj carb tsawg. Lub hauv paus ntawm lawv cov khoom noj yog nqaij, ntses, nqaij nruab deg, nqaij qaib, zaub qhwv, dib, zucchini, tshuaj ntsuab tshiab, txiv ntoo. Tab sis nws puas muaj peev xwm muaj taum nrog hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2, vim tias nws muaj ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo thiab tuaj yeem ua rau tus neeg mob noj ntau yam? Nws hloov tawm tias nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj muaj txawm recipes rau kev kho mob ntshav qab zib nrog ib tug decoction ntawm taum.

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Muaj pes tsawg leeg ntawm cov taum txiav txim siab tsis yog lub peev xwm los suav nrog hauv koj cov ntawv qhia rau cov ntshav qab zib, tab sis kuj tseem yuav tsum tau ua qhov no? Nws yog nplua nuj nyob hauv cov protein, amino acids, fiber ntau, vitamins B, E, C, K, F, P, pab pawg B, ntsev ntsev, organic tshuaj thiab acids, zinc, iodine, tshuaj tua kab mob, hmoov txhuv nplej siab, fructose. Cov roj ntsha no pabcuam hauv kev zom zaub mov, kev zom zaub mov, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub caj pas, ntxiv dag zog rau cov leeg hlwb, tiv thaiv kab mob, hniav thiab pob txha txha hniav laus. Tab sis cov txiaj ntsig tseem ceeb rau pawg no ntawm cov neeg dag hauv qhov sib txawv ntawm cov protein, amino acids thiab carbohydrates, uas tso cai rau koj los ua cov haujlwm ntawm insulin - kom txo tau cov suab thaj, ntxiv rau tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev los ntawm nws cov tshuaj lom nrog lub siab cov ntsiab lus.

Taum nyoos

Hais txog taum taum pauv ntshav qab zib nyob rau hauv ntshav qab zib, muaj qhov kev xav tawm txawv: qee qhov yog tawm tsam rau, vim vim li ntawd, kev zom yuav ua kom tsis muaj zog, pom lub plab, mob plab, tshwm sim, lwm tus tau qhia rau 5 cov noob taum thaum hmo ntuj, thiab noj rau ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov, ntxuav cia nrog dej hauv qhov nws o o. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus sim rau koj tus kheej, yog tias tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo, tom qab ntawd koj tuaj yeem siv cov txheej txheem pej xeem no ntawm kev txo cov suab thaj.

Taum Dub

Ntawm cov ntshav qab zib, taum dub yog tsis siv tsawg dua li nws lwm yam. Txawm hais tias nws tsis tshua nrov vim xim, nws muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo li, hais, tsoos dawb.

Taum Dub muaj cov tshuaj tiv thaiv zoo tiv thaiv kab mob, tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis kab mob thiab kab mob, txhim kho lub plab hnyuv microflora, thiab yog lim rau co toxins thiab co toxins.

Cov Taum txais

Taum hauv cov kaus poom hauv daim ntawv me ntsis poob lawv qhov zoo (txog li 70% ntawm cov vitamins thiab 80% ntawm cov zaub mov seem). Tab sis qhov no tsis yog lub laj thawj rau cais nws los ntawm kev noj haus rau ntshav qab zib. Nws muaj cov ntsiab lus tsis muaj calorie ntau, thiab nws cov ntsiab lus protein yog ze rau qee hom ntses thiab nqaij, mus zoo nrog ntau yam khoom noj thiab tuaj yeem siv ua zaub mov ywj siab, lossis ua khoom xyaw rau hauv cov zaub xam lav lossis cov tais diav.

Taum flaps

Txhawm rau npaj cov tais diav los ntawm taum, taum raug muab tshem tawm los ntawm cov taum thiab cov nplooj nyob. Tus mob ntshav qab zib tsis tas yuav muab pov tseg, vim tias nws yog cov khoom siv zoo zoo nkauj rau kev tsim ua cov tshuaj decoction. Cov microelements uas tseem ceeb tshaj plaws, flavonoids, thiab amino acids muaj nyob rau hauv lawv: lysine, therosine, arginine, tryptophan, methionine. Glucokinin nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg txhawb nqa qhov nrawm nrawm ntawm cov piam thaj, thiab kempferol thiab quercetin ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, uas yog qhov tseem ceeb rau cov kab mob no vim yog cov kab mob sib xyaw ua ke. Koj tuaj yeem sau qoob loo lawv rau lub caij nplooj zeeg, tom qab sau tag. Lawv qhuav thiab muab cia rau hauv iav los yog tais diav. Ncuav ib tablespoon ntawm crushed raw cov ntaub ntawv nrog ib khob ntawm hau dej nyob rau ntawm chav tsev kub thiab qhov chaw nyob rau hauv cov dej da dej hauv qab lub hau rau 15 feeb. Tom qab ib teev, lim, ntxiv rau ib khob dej, haus ib nrab sov ib nrab teev ua ntej noj mov peb zaug ib hnub.

Taum Pods

Taum taum ntsuab yam tsis muaj husking kuj tau siv ua tiav kev kho mob ntshav qab zib. Txawm hais tias lawv muaj tsawg cov as-ham, lawv kuj muaj tsawg cov calories. Rau kev sib piv: nyob rau hauv 150 g ntawm cov noob taum - 130 kcal, thiab tib qhov hnyav ntawm cov taum - tsuas yog 35. Vim tias cov ntshav qab zib tau cuam tshuam nrog cov teebmeem kev zom zaub mov thiab feem ntau yog ua nrog kev rog, qhov no yog qhov tseem ceeb. Cov plhaub taum pauv ua ib hom kev lim rau lub cev, lub decoction ntawm lawv tshem tawm cov co toxins thiab cov tshuaj lom, tshem tawm cov kua.

Ntawm cov ntshav qab zib, ntsuab yog brewed, tsis qhuav. Cov kua txiv yog ua raws li hauv qab no: ib txhais tes ntawm cov noob taum (tuaj yeem txiav mus rau hauv cov ntawv me) yog hliv nrog dej (1 l), tom qab npau nws simmer rau 15 feeb dua li cua sov, tom qab ntawd nws tau infused nyob rau hauv lub hau rau 1.5 teev. Haus ib nrab ib khob 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov. Tag nrho cov neeg tuaj yeem coj daim iav puv.

Taum taum

Taum feem ntau tau tsau ua ntej ua noj. Vim li cas qhov no ua tiav thiab dab tsi muab? Taum muaj cov kab mob phytic, ib qho kev tawm tsam uas tiv thaiv nws los ntawm cov kab mob thiab lwm yam kab. Xwm tau tsim cov txheej txheem no txhawm rau khaws cov embryo kom txog rau thaum nws cov tshuaj tua kab mob, thiab tom qab ntawd cov phytase enzyme tau sib txuas, tso tawm txhua yam muaj txiaj ntsig thiab cov vitamins kom thiaj li muab txoj kev loj hlob rau cov nroj tsuag tshiab. Hauv tib neeg lub cev, cov tshuaj uas neutralize phytic acid tsis tsim, yog li cov noob taum tsis tau hla dhau theem kev cuam tshuam ntawm kev nqus ntawm cov ntsiab lus, protein, cov rog, hmoov txhuv nplej siab, carbohydrates. Nyob rau hauv lub qhov, muaj ntau ntau ntawm cov sib txawv ntawm cov taum, tab sis los ua noj nrog ntshav qab zib thiab txhua tus so koj xav tau tsuas yog yav tas los taum taum xwb.

Taum dawb

Feem ntau ntawm peb thaj chaw yog taum dawb. Lawv hlub nws vim tias nws tsis hloov pauv xim ntawm tais diav, nws yog qhov xav tau hauv borsch, vinaigrette, zaub nyoos. Qhov no yog cov khoom universal uas tsim nyog rau cov pluas noj sib txawv.

Nws txhawb nqa kev tsim kho ntawm tes, uas txhais tau hais tias kev kho sai ntawm cov qhov txhab thiab cov kab nrib pleev ntawm daim tawv nqaij, nws cov khoom siv tshuaj tua kab mob kuj tseem paub. Cov taum dawb rau cov ntshav qab zib tuaj yeem noj tau yam tsis muaj kev txwv.

Taum liab

Cov xim liab ntawm cov taum zoo li ua rau pom kev xav tias yog sab zaub mov, ntawm cov Neeg Qhab, cov neeg ntawm Caucasus, Turks yog cov zaub mov ib txwm. Nws kuj tseem pab tau zoo rau cov ntshav qab zib, li Nws yog lub zog ua kom ruaj khov ntawm cov txheej txheem kev zom zaub mov, ua kom zoo kev tswj kev zom, ntxiv dag zog rau lub cev.

Rau cov neeg muaj ceeb thawj, nws tuaj yeem dhau los ua tus pab cuam hauv kev sib ntaus tawm tsam nws, vim hais tias muaj cov tshuaj fiber ntau, rau lub sijhawm ntev muab lub siab ntawm satiety thiab tib lub sijhawm tsis tshua muaj calorie.

Taum ntsuab

Ntsuab asparagus taum taum yog qhov zoo rau cov ntshav qab zib thiab ua rau khaus heev. Lawv tuaj yeem txaus siab tsis tsuas yog nyob rau lub caij tab sis kuj yog lub caij ntuj no. Ua li no, lawv tau maj mam welded, txias thiab khov hauv lub taub yees txias. Cov kab ntawm cov tais diav nrog nws koom nrog yog qhov dav heev: los ntawm sab lauj kaub tais diav rau Cheebtsam ntawm zaub xam lav, kua zaub, cov tais diav tseem ceeb.

Cov mos mos ua rau cov zaub ua rau muaj kua thiab qab ntxiag, thiab nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob muaj zog pab txhim kho kev noj qab haus huv, nce tsis kam mus rau cov kab mob kis, thiab neutralize radicals dawb. Cov tshuaj zaexanthin hauv nws yog nqus rau hauv fiber ntau ntawm lub qhov muag, ntxiv dag zog rau nws, uas yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib. Ua tsaug rau cov tshuaj fiber yaj, asparagus taum tswj ntshav qab zib, tiv thaiv nws kom tsis txhob dhia tom qab noj mov.

Cov Yuav Tsum Muaj

Taum yog qhov tsis xav tau rau cov laus, cev xeeb tub. Cov txheej txheem rau nws siv yog cov kab mob ntawm txoj hnyuv: gastritis nrog siab acidity, voos, colitis, cholecystitis, gout, nephritis. Taum, ib yam li txhua hom, tuaj yeem ua rau ua xua.

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Taum Diav Ntawm Cov Ntshav Qab Zib

Kev saj ntawm taum pub rau nws mus rau ntawm lub rooj tsis tsuas yog rau cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis kuj rau txhua tus neeg, qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob hnov qab npaj thiab tsau rau 10-12 teev. Qhov ntau ntawm nws daim ntawv thov yog qhov dav heev, tab sis thaum npaj, koj yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo uas npaj rau ntawm lub rooj noj mov lej 9. Xav txog cov zaub mov ib leeg los ntawm taum thiab zaub mov txawv rau lawv npaj:

taum kua zaub - nws tuaj yeem ua rau ntawm cov nqaij qaib uas tsis muaj zog lossis siv zaub. Ntws cov kua los ntawm cov taum soaked, sau nws nrog dej (kua), tsuav cov carrots, ntxiv cov dos, halved, celery hauv paus, thiab qos yaj ywm. Ua noj kom txog rau thaum kev sib tw.

zaub xam lav nrog sib ntxiv ntawm cov taum - txaij, dos thiab txiv lws suav tshiab, tsuav hauv cov roj zaub, cia kom txias, muab tso ua ke nrog cov noob taum ua ntej, zom nrog zaub ntsuab,

stewed taum nrog zaub - dos, noob paj noob hlis roj, ua ke nrog carrots nrog zaub cob pob, zaub paj, zucchini, tws lws suav, taum liab, taum ntsev me ntsis, muab tso rau hauv qhov cub li 30 feeb. Txau nrog tshuaj ntsuab ua ntej pab.

meatballs nrog ib sab zaub mov ntawm asparagus taum - daim ntawv meatballs los ntawm qaib cov txwv, chav. Rho cov taum pods hauv cov dej qab ntsev, muab tso rau ntawm ib lub phaj uas nyob ib sab ntawm cov nqaij kib thiab txhuam nrog cov nqaij cheese nyuaj,

Pab tau muaj pes tsawg leeg thiab lub zog

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov taum pauv nyob hauv cov tshuaj tseem ceeb rau tib neeg lub cev, ntawm lawv:

Qab zib yog txo tam sim ntawd! Mob ntshav qab zib ntev mus ntev tuaj yeem ua rau tag nrho cov kab mob, xws li teeb meem tsis pom kev, tawv nqaij thiab plaub hau, mob rau sab hauv, mob caj pas thiab mob qog nqaij hlav! Cov neeg qhia kev iab kev xav ua kom lawv cov suab thaj theem. nyeem rau.

cov vitamins
kab kawm
ntxoo kev noj haus fiber ntau,
amino acids
organic tebchaw
tshuaj tiv thaiv kab mob.

Hauv tshwj xeeb, cov taum cog yog cov nplua nuj muaj protein ntau, uas yuav luag yog lub hauv paus ntawm txoj haujlwm cellular. Cov txiv hmab txiv ntoo hauv taum yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov ntawm cov ntshav qab zib. Lawv yuav pab ua kom lub cev tsis muaj zog ntxiv dag zog thiab tiv thaiv kev tiv thaiv. Lawv cov txiaj ntsig rau tus mob ntshav qab zib thiab tus neeg noj qab nyob zoo yog qhov muaj txiaj ntsig. Kev siv taum tsis tu ncua hauv cov zaub mov yuav muab qhov tshwm sim no:

cov metabolism yuav ua kom zoo dua
ntshav qab zib yuav txo qis
kev xav thiab zoo yuav txhim kho,
lub cev yuav raug ntxuav ntawm slagging thiab cov khoom uas tsis zoo,
cov pob txha thiab pob qij txha sib zog yuav muaj zog,
lub plawv yuav raug ceeb toom.

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Dawb thiab xim dub

Lub hom taum dawb yog suav hais tias yog qhov feem ntau. Nrog rau cov ntshav qab zib, nws txoj kev siv tsis tas yuav tsum txwv, vim nws muab cov neeg mob ua haujlwm zoo:

normalizes ntshav siab (qis thiab siab),
tiv thaiv kom tsis txhob hloov pauv - nce / txo hauv ntshav cov ntshav,
txhim kho cov hlab plawv system,
muaj cov nyhuv ua rau sab nraud ntawm sab nraud thiab abrasions,
nce suab nrov ntawm cov hlab ntsha.

Taum dub yog cov tsiaj tsis tshua muaj, yog li nws tuaj yeem pom tsis tshua tau. Nws cov khoom, hauv kev sib piv nrog lwm yam ntawm legumes, muaj zog dua. Taum Dub nyob hauv ntshav qab zib yuav muab txoj hauv kev los tiv thaiv lub cev los ntawm teeb meem sab hauv thiab sab nraud yam tsis zoo (kab mob, kab mob). Noj cov khoom no tsis tu ncua yuav tiv thaiv SARS, mob khaub thuas, thiab lwm yam mob zoo li no.

Ntsuab

Cov taum ntsuab hauv daim ntawv ntawm cov taum yog qhia txog kev noj zaub mov zoo rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Hauv hom taum no, tsis tsuas yog taum xwb, tab sis kuj tis yog cov muaj txiaj ntsig. Lawv cov txiaj ntsig muaj raws li hauv qab no:

zoo ntxuav lub cev ntawm nthuav tawm tshuaj lom thiab tshuaj lom neeg cov tshuaj lom neeg,
nce kev tiv thaiv thiab txo qhov ua rau muaj mob yooj yim,
lim cov ntshav.

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Lawb Tshuas

Cov kev qhia ua taum rau cov neeg mob ntshav qab zib suav nrog ua zaub mov noj vitamin thawj cov kev kawm (kua zaub, borscht). Cov khoom xyaw rau cov kua zaub haus:

dawb taum (nyoos) - 1 khob,
nqaij qaib fillet - 250 g,
qos yaj ywm - 2 pcs.,
carrots - 1 pc.,
dos - 1 pc.,
zaub ntsuab - 10 g
ntsev - 2 g.

Taum yuav soaked nyob rau hauv dej thiab tuav rau 7-8 teev.
Ua noj rau txog 2 teev dua nyob hauv tshav kub tsawg.
Cov taum uas tau npaj lawm yog muab sib xyaw nrog cov lim thiab zaub.
Tsuas yog ua ntej thaum xaus ntawm ua noj ua haus, lub kua zaub yog salted mus saj.
Ua ntej noj mov, kua zaub tau dai kom zoo nkauj nrog cov tshuaj ntsuab tshiab.

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Taum zaub xam lav

Cov zaub mov yog npaj los ntawm pob taum los yog kaus poom ntawm txhua yam. Koj tuaj yeem ua zaub xam lav los ntawm 0,5 kg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tau npaj thiab yuav raug nyiaj npaum li cas ntawm cov carrots npau suav. Taum thiab diced carrots muab tso rau hauv lub tais zaub xam lav, ntxiv rau lawv 1 tbsp. l Kua cider vinegar, 2 tbsp. l sunflower roj thiab ntsev me ntsis. Sprinkle zaub xam lav nrog dill los yog parsley nyob rau sab saum toj. Xws li cov zaub xam lav tau noj thaum twg los tau nruab hnub, nws hloov tawm kom muaj txiaj ntsig thiab txaus siab.

Taum plhaub taum pauv

Ib qho kev txau ua los ntawm cov taum tshiab los yog taum qhuav, txo qis cov ntshav qab zib, ua kom lub cev muaj zog thiab rov qab poob lub zog. Kho broth yog yooj yim heev los npaj. Txhawm rau ua qhov no, koj xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:

100 g ntawm taum pods,
1 tbsp. l flaxseed
3-4 nplooj ntawm dub currant.

Cov taum pauv cuam tshuam rau lub xeev ntawm tag nrho txoj kev muaj sia.

Ncuav cov khoom xyaw nrog 1 liter dej thiab ua noj dhau li cua sov tsawg dua 20 feeb.
Lub broth hais txog 1 teev.
Noj ¼ khob 3 lub sij hawm txhua txhua hnub ua ntej noj mov.
Kev kho mob hauv chav yuav kawg li 14 hnub, txuas ntxiv tom qab so tsis ntev.

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Nplooj tshuaj yej

Ntawm cov ntshav qab zib mellitus ntawm yam thib ob, taum cusps yog siv los ua cov neeg kho mob pej xeem kom kho cov txiav thiab tswj cov piam thaj hloov. Brewing tshuaj yej yog qhov yooj yim heev:

Zuaj cov nplooj thiab hauv cov nyiaj ntawm 1 tbsp. l hliv 200 ml ntawm dej npau.
Insist rau ib nrab ib teev.
Tom ntej no, lim cov tshuaj yej thiab sib tov nrog 1 tsp. zib ntab.
Haus dej haus 100 ml 3-4 zaug ib hnub, nyiam dua ua ntej noj mov.

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Cov khoom noj txom ncauj kub

Taum taum hauv hom 2 ntshav qab zib pab tswj hwm tus kabmob thiab yog siv khoom noj txom ncauj. Txhawm rau npaj cov qab thiab khoom noj zoo koj yuav xav tau:

1 kg ntawm ntsuab taum
nqaij qaib qe - 5 pcs.,
txiv ntseej los yog paj noob hlis roj - 50 ml,
ntsev, kua txob dub.

Cov taum taum pauv ua noj ntawm cov cua sov tsawg kawg 60 feeb.
Ua ke nrog butter thiab simmer rau lwm lub hlis teev.
Ua ntej thaum kawg ua noj ua haus, qe nyoos yog ntxiv rau zaub mov.
Qhov khoom noj txom ncauj yog stewed rau lwm 5-7 feeb thiab muab tshem tawm los ntawm lub qhov cub.
Ntsev thiab kua txob rau saj.

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Cov zaub mov kaus poom puas muaj txiaj ntsig?

Hauv cov khoom lag luam hauv cov kaus poom, qee cov vitamins ploj, txawm li cas los, taum khaws cov khoom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Yog li, nws yooj yim dua los siv cov khoom tiav hauv cov khoom noj, nws yuav tsis siv sij hawm los npaj. Cov kaus poom kaus poom hauv ntshav qab zib ntawm ob hom no yog siv los ntxiv rau cov zaub xas lav thiab lwm cov tais diav, thiab lawv kuj yog siv los ua zaub mov ywj pheej. Lwm hom ntawm cov kaus poom legumes tsis poob lawv cov khoom kho: ntsuab peas, pob kws. Lawv tseem tuaj yeem noj cov ntshav qab zib uas tsis muaj kev ntshai.

Nws puas tseem zoo li tsis tuaj yeem kho ntshav qab zib?

Kev txiav txim los ntawm qhov tseeb tias koj tab tom nyeem cov kab no tam sim no, ib qho kev yeej ntawm kev tawm tsam cov ntshav qab zib hauv ntshav tsis nyob ntawm koj sab.

Thiab koj puas tau xav txog tsev kho mob? Nws yog kev nkag siab, vim tias ntshav qab zib yog ib qho txaus ntshai heev, uas, yog tias tsis kho, yuav ua rau muaj kev tuag. Kev nqhis dej ib txwm, tso zis ceev ceev, qhov muag plooj. Tag nrho cov tsos mob no yog paub txog koj tus kheej.

Tab sis nws puas tuaj yeem kho qhov laj thawj ntau dua li cov nyhuv? Peb pom zoo kom nyeem ib tsab xov xwm txog kev kho mob ntshav qab zib tam sim no. Nyeem kab lus >>

Cov khoom tseem ceeb

Qhov no ntau ntawm legumes yog siab txaus siab tsis tsuas yog ua noj ua haus, tab sis kuj nyob rau hauv cov tshuaj. Nws tsuas yog hu ua tus pab cuam, vim nws muaj peev xwm txhim kho txoj kev noj qab haus huv feem ntau, nrog rau txhawb lub cev nyob rau lub sijhawm nyuaj ntawm cov khoom hnyav. Tsis tas li, nws cov khoom suav nrog qhov ua tau ntawm kev txhim kho cov haujlwm ua tau zoo ntawm txhua lub nruab nrog cev thiab kab ke.

Rau cov neeg muaj ntshav qab zib, taum yog qhov tseem ceeb vim tias qhov muaj peev xwm ua tau zoo ntawm cov tshuaj uas txhim kho lub cev:

cov vitamins ntawm ntau pawg, hauv B, C, K, F, E, P,
amino acids
protein thiab fiber
pob zeb hauv av ntsev
tej kua qaub
iodine thiab zinc,
ntuj hmoov txhuv nplej siab
antioxidants thiab fructose.

Tag nrho cov ntsiab lus no yog qhov muaj qhov txawv txav, uas muaj peev xwm txhim kho lub cev nrog cov zaub mov thiab txhua yam khoom tsim nyog yuav tsum ua kom muaj kev ua haujlwm zoo ntawm ib pluag mov. Ntxiv rau, nws yog lawv leej twg tuaj yeem pab tiv thaiv tus kabmob no.

Txog rau cov txiaj ntsig ncaj qha rau cov mob ntshav qab zib, taum pauv tuaj yeem muaj cov teebmeem hauv qab no:

fiber ntau, uas tiv thaiv kev hloov pauv hauv cov ntshav qab zib,
cov protein ntau ua rau cov txheej txheem sib txawv thiab pab tshem tawm cov phaus ntxiv uas pom nyob hauv feem ntau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2,
Zinc ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim hluavtaws cov tshuaj insulin, yog li ua kom cov hlab ntsha los tsim cov tshuaj no.

Nws yog tsim nyog sau cia tias cov neeg mob ntshav qab zib tsis muaj txiaj ntsig rau lawv xaiv taum.

Tus mob ntshav qab zib tuaj yeem siv qee yam ntawm cov hauv qab no:

dawbCov. Nws muaj nyob rau hauv nws cov lus sib xyaw txhua yam khoom uas muaj cov yam ntxwv ntawm cov khoom lag luam muab khoom. Raws li txoj cai, ntau zaus nws siv ncaj qha rau kev tswj hwm lub plawv ua haujlwm, ua haujlwm li qub ntawm cov piam thaj thiab tiv thaiv nws cov jumps. Tsis tas li ntawd, nws ua rau cov hlab ntsha ntau dua elastic thiab muaj zog, uas yog qhov tseem ceeb rau tus neeg mob ntshav qab zib. Raws li ntau tus neeg paub, nyob rau hauv muaj cov kab mob no, muaj kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij heals ntev ntev. Kev siv cov khoom kho zoo tas li tuaj yeem txo tus txheej txheem no. Yog tias tus neeg tsis muaj kev txwv tsis pub thiab txwv tsis pub siv rau cov taum, ces nws tuaj yeem noj tau rau hauv qhov tsis muaj kev txwv. Nws yuav tsis mob, tab sis nws yuav tuaj yeem nqa txiaj ntsig,
dubCov. Hmoov tsis zoo, hom taum no tsis tau txais xws li muaj koob npe xws li, dhau los ua ntej. Nws yog ib qho txawv lig. Txawm hais tias daim ntawv teev npe tseem ceeb ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom no, cov hom no muaj cov tshuaj ua kom muaj zog immunomodulating vim yog cov ntsiab lus ntawm qee pawg ntawm microelements hauv nws. Nws yog nws leej twg tiv thaiv lub cev los ntawm ntau yam kab mob, kis kab mob thiab lwm yam mob. Tus neeg uas muaj cov metabolism hauv lub cev tsis txaus yuav tsum muaj kev tiv thaiv tsawg dua los ntawm tus kab mob. Yog li ntawd, nws nyuaj rau nws los daws lawv. Tab sis kev siv cov noob taum dub ua rau muaj kev pheej hmoo txias thiab lwm yam mob tsis txaus siab. Nyob rau lub sijhawm tam sim no, tsis muaj kev txwv rau nws txoj kev siv hauv khoom noj khoom haus,
xim liabCov. Hom taum no yuav tsum muaj nyob hauv cov ntawv qhia zaub mov ntawm txhua tus mob ntshav qab zib. Nws yuav ua tiav zoo tshaj plaws tais diav rau cov neeg mob uas muaj hom mob thib ob. Daim ntawv teev npe ntawm nws cov txiaj ntsig kuj suav nrog hauv kev muaj peev xwm ua kom qis qis ntawm cov suab thaj hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, cov kab mob no txhim kho cov kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv plab. Taum liab kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv mob raws plab. Cov khoom muaj txiaj ntsig ntxiv ntawm cov khoom no tseem suav nrog lub peev xwm los ua cov txheej txheem metabolic, ntxiv rau qhov cuam tshuam tsis zoo rau cov kab mob phem. Thaum tsis muaj contraindications, nws tuaj yeem siv los npaj ntau yam kev ua noj qab haus huv,
chilli. Taum no ntau yam yog qhov nrov tshaj plaws ntawm ob hom mob ntshav qab zib. Ntxiv rau cov yam ntxwv ib txwm muaj ntawm cov khoom no, nws tseem muaj qee yam tshuaj uas tshem tawm cov co toxins thiab lwj hauv lub cev. Nws tseem tuaj yeem tswj hwm qhov kev ua kom muaj suab thaj, ntxuav lub hlwb thiab ua kom lub cev tsis kam. Thiab tsuas yog ib pluag mov raws cov khoom lag luam no txaus kom pom qhov sib txawv ua ntej thiab tom qab. Qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj cov taum ntsuab yog ntev txaus. Yog tias qhov xav tau, cov khoom no tuaj yeem noj txog plaub zaug hauv ib lub lim tiam.

Cov tshuaj kho neeg mob

Muaj ntau cov zaub mov txawv los ntawm taum pauv rau cov ntshav qab zib. Nws yog txoj kev siv taum nplooj poob (tshwj xeeb liab) rau kev kho mob ntshav qab zib. Tshwj xeeb decoctions thiab extracts yog npaj los ntawm lawv. Lub caij no, muaj ntau ntau cov zaub mov txawv rau cov tshuaj ntsuab siv cov khoom siv no.

Taum flaps yog siv los kho tus mob tsis yog los ntawm pej xeem txoj kev xwb, tab sis kuj los ntawm kev siv tshuaj ntsuab. Txij li thaum lawv muaj cov nplua nuj muaj txiaj ntsig muaj pes tsawg leeg, ntawm no yog txhua yam amino acids uas tsim nyog rau lub cev, kab kawm thiab flavonoids, uas yuav tsum muaj rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev.

Muaj ntau yam zaub mov txawv rau taum noj cov ntshav qab zib. Lawv ua decoctions thiab teas tshwj xeeb. Lawv yuav tsum tsuas yog siv ua ke nrog kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob thiab kev noj haus. Raws li koj paub, taum taum muaj cov cuab yeej ntawm kev txo cov piam thaj kom nyob rau qib qub. Cov nyhuv no yuav mob ntev mus txog ob peb teev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem tshem tawm qee yam tshuaj ntawm koj tus kheej, txawm tias zoo li koj txoj kev noj qab haus huv zoo dua.

Cov cuab yeej ua los ntawm Fosol quav rau ntshav qab zib:

hauv kas fes grinder, koj yuav tsum ua tib zoo zuaj lub noob taum kom nws hloov tawm txog li tsib caug grams. Cov hmoov no yuav tsum ua tib zoo sau nrog lub khob ntawm cov dej npau npau thiab tawm qhov sib tov dhau ib hmo. Siv li ib puas milliliters ib nrab teev ua ntej noj mov,
ib tablespoon ntawm crushed nplooj yuav tsum tau sau nrog ib tug peb hlis twg liter ntawm boiling dej. Lub txiaj ntsig sib tov yuav tsum tau muab tso rau ntawm lub tshav kub qis thiab muab rhaub hauv ib lub dab da dej ib nrab ib teev. Tom qab tas sijhawm ntawm lub sijhawm, tshem tawm los ntawm cua sov, txias, mob thiab coj peb diav peb zaug ib hnub,
hliv ib puas grams ntawm cov nplooj lwg tawm ib zaug ntawm cov dej txias thiab tawm hauv daim ntawv no rau yim teev. Tom qab dhau lub sijhawm no, koj yuav tsum ua kom nruj cov lus sib xyaw thiab coj ib lub khob ua ntej txhua pluas noj,
npau ib phaus ntawm lub dab qhwv hauv peb liv dej. Nqa cov khoom ua tau rau txhua hnub ntawm lub plab khoob hauv ib lub khob.

Tseem muaj ntau yam sib xyaw ua ke, uas ntxiv rau taum lwm yam khoom xyaw. Lawv kuj ua tau zoo rau kev ua txhaum ntawm kev saib xyuas cov piam thaj hauv lub cev.

Qhov tsuas yog ib qho yuav tsum nco ntsoov yog tias thaum siv cov taum taum, nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub siv suab thaj rau kev ua noj ua haus decoctions thiab infusions. Yog hais tias cov taum nyoos tuaj yeem siv rau ntshav qab zib, ces cov taum tshiab tsis yog. Lawv muaj cov tshuaj lom hauv lub cev. Nws raug tso cai siv tsuas yog nyob rau hauv daim ntawv qhuav, vim lawv tsis ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Kev siv yees duab

Cov zaub mov txawv taum rau cov neeg mob ntshav qab zib:

Raws li tuaj yeem nkag siab los ntawm tag nrho cov ntaub ntawv saum toj no, cov zaub mov txawv rau ntshav qab zib los ntawm ntau hom taum yog cov ua tau zoo heev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog siv cov khoom xyaw no kom raug rau tus kheej kom tsis txhob ua mob rau lub plab zom mov. Tab sis, txawm li cas los xij, ua ntej noj nws, nws yog qhov zoo dua rau sab laj tus kws tshaj lij tshwj xeeb kom thiaj li tshem tawm qhov muaj cov kab mob sib kis nrog kev siv cov khoom no.