Yuav ua li cas rau txo cov ntshav qab zib hauv ntshav qab zib: kev dhia paj paws, homeopathy, tshuaj thiab zaub mov noj haus

Ntshav qab zib mellitus tau dhau los ua cov kab mob uas tseem ceeb heev uas nws yog qhov tseem ceeb kom paub txog kev tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tus kab mob no thiab yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib hauv ntshav qab zib, yog tias koj twb muaj lawm. Tsab ntawv xov xwm no yuav pab koj kawm txog cov kev ua tau zoo tshaj thiab siv tau zoo tshaj plaws hauv qab zib.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm qab zib

Qab zib yog xav tau rau txoj kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, rhuav rau fructose thiab qabzib, nws nkag rau hauv cov hlab ntshav. Yog tias ib tug neeg noj nws txhua hnub ib txwm noj ntau dua li ib txwm, tom qab ntawd cov piam thaj ntau yuav pib ntau zuj zus hauv daim siab, cov leeg, uas ua rau muaj mob xws li atherosclerosis, kub siab, gout lossis ntshav qab zib.

Kev noj khoom qab zib ntau dhau lawm tuaj yeem txwv tsis pub cov kua nqus ntshav los ntawm tsim cov kua dej, ua rau lub cev tsis tuaj yeem ua rau lub zog muaj zog.

Hauv ib tus neeg laus, cov taw qhia ntshav qab zib yuav tsum yog 3.3 - 6.1 mmol / L. Tsawg dua li cov qauv no yuav tsum tsis yog li ntawd lub hlwb thiaj tsis cuam tshuam.

Thaum qhov taw qhia poob qis dua qhov qub - qhov xwm txheej no hu ua hypoglycemia. Ib tug neeg txhais tes pib tshee, kiv taub hau, tsis meej pem, zoo nkaus li muaj kev tshaib plab.

Tom qab noj mov, cov piam thaj tam sim ntawd nce ntxiv, tab sis qhov no tsis cuam tshuam rau lub cev, tab sis qhov nce siab tas mus li yog suav tias yog kev ntsuas ntawm kev noj tshuaj. Hloov ntawm kev noj tshuaj, sim ua tej yam yooj yim thaum ntsuas ntsuas cov suab thaj hauv lub sijhawm tas li.

Vim li cas qhov no xav tau? Qhov tseeb yog kev tawm dag zog yuav pab txo qis cov piam thaj, thiab nrog rau kev siv tshuaj, nws tuaj yeem txo qis qis, uas kuj yog qhov tsis zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Hloov chaw rau cov tshuaj muaj ntshav qab zib kom tsawg - kws qoj ib ce ua ntshav qab zib

Ntawm hom ntshav qab zib hom 2, kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb heev vim tias nws nce siab rhiab ntawm cov hlwb rau insulin, i.e., txo insulin kujCov. Nws tau raug pov thawj tias kev loj hlob ntawm cov leeg yog vim los ntawm kev cob qhia lub zog txo cov tshuaj insulin tsis kam.

Insulin tsis kam cuam tshuam txog qhov feem ntawm cov rog ntawm lub plab thiab thaj tsam ntawm lub duav mus rau cov leeg mob. Cov rog ntau dua thiab cov leeg tsawg dua hauv lub cev, ua rau lub cev tsis muaj zog txaus rau cov tshuaj insulin.

Kev tawm dag zog koj lub cev ntau zuj zus, kev noj tshuaj insulin rau qis dua koj yuav xav tau. Thiab cov tshuaj insulin tsawg dua hauv cov ntshav, cov rog tsawg yog muab nyiaj los.

Tom qab tag nrho, peb nco ntsoov tias cov kua dej yog cov tshuaj hormones tseem ceeb uas ua rau lub cev rog thiab tiv thaiv kev poob phaus.

Saib daim vis dis aus no uas cov kws qhia noj zaub mov piav qhia yog vim li cas thiaj li xav tau kev kawm mob ntshav qab zib. Thiab Anna Kurkurina yuav qhia koj seb yuav tsim lub voj voog kev cob qhia li cas.

Kev txo qis qis ntshav qab zib

Zoo, yog tias qhov kev siv ntawm cov txheej txheem yav dhau los yooj yim heev rau koj daim ntawv cev nqaij daim tawv, tom qab ntawd coj dumbbells thiab ua 10 qhov kev qoj ib ce no. Thaum ua txoj haujlwm no ob zaug hauv ib lub lim tiam, qab zib hauv cov ntshav yuav mus rau cov leeg. Qhov no yuav txo qhov hnyav, cov rog rog, lub siab yuav rov qab zoo li qub.

Lwm hnub ntawm lub lim tiam, sim ua kev taug kev ceev los sis aerobics. Yog tias qhov tsis muaj zog tshwm sim thaum lub sijhawm ua ib puag ncig, lossis koj dheev nres hws, nrog koj tus kws kho mob tham.

Feem ntau, cov kev qoj ib ce ua tom tsev no yooj yim nqa. Hauv ib txoj hauv kev (thiab tsuas yog peb ntawm lawv), ua 10-15 rov hais dua, tom qab ntawv so ntawm 40-100 vib nas this, tom qab ntawd lwm qhov rov hais dua.

Kev tawm dag zog ua ib ce

1. Biceps flexion
   Thaum khoov thiab unbending koj txhais caj npab ntawm koj lub lauj tshib, tsa koj lub plhaub kom koj lub xib teg tau tig ntawm koj lub cev.
2. Triceps qhov tseem ceeb
   Sawv ntsug, ib sab ceg me ntsis ntawm sab xub ntiag. Maj mam nqa lub projectile hla koj lub taub hau. Tom qab ntawd maj mam khoov koj lub luj tshib, txo tus dumbbell tom qab koj lub taub hau.
3. Lub xub pwg nias
   Tsa lub dumbbells mus rau hauv nruab nrab ntawm lub taub hau, tom qab ntawd ncaj koj ob sab caj npab, nqa lub dumbbells.
4. Hauv siab xovxwm
   I.P. - Dag rau nws sab nraub qaum, hauv caug khoov, ob txhais ceg sawv saum npoo tsev. Khaws koj cov phom plhaw rau qib hauv siab, txhawb nqa lawv, tom qab ntawd qis rau lawv hauv siab.
5. Tsawg rub rub
   I.P. - Zaum hauv pem teb, hauv caug khoov. Tuav cov khauj khaum hauv koj txhais tes rau pem hauv ntej ntawm koj nrog koj xib teg tig xub ntiag. Rub cov leeg ntawm qhov nthuav lossis txhais tes nrog dumbbells, nias nws rau koj sab, khoov koj ob txhais caj npab ntawm lauj tshib, tom qab ntawd rov qab mus rau I.P.
6. Kab npauj Classic
   I.P. Dag rau nws sab nraub qaum, ob txhais taw nyob hauv av, lub hauv caug khoov duav, ob txhais tes tom qab nws lub taub hau. Zawm lub plab nqaij pob txha, ua kom lub taub hau sab saud hauv pem teb, tom qab ntawd maj mam txo qis.
7. Rau cov xovxwm
   I.P. Dag ntsej muag, lub luj tshib rau hauv pem teb hauv qab lub xub pwg, ntiv taw khoov. Ua kom koj lub plab hauv plab, tsa koj lub npog sab saum toj kom ua kom koj lub cev ncaj. Tuav 5 vib nas this, tom qab ntawd ntsaws koj tus kheej qis, ua kom koj sab nraub qaum.
8. Zaum kawg
   I.P. Ko taw lub xub pwg dav sib nrug. Khoov lawv ntawm lub hauv caug thiab qis qis dua li uas koj tau zaum saum lub rooj zaum. Xws li kev qoj ib ce zoo tshaj plaws ua rau koj sab nraub qaum ntawm lub pob muag uas muab tso ntawm koj sab nraub qaum thiab phab ntsa. Txhawm rau kom nce qib, tuav plhaub hauv koj txhais tes.
9. Lub ntsws rov qab
   I.P. Sawv ntsug nrog ko taw lub xub pwg-dav sib nrug, siv ib kauj ruam nrog koj sab xis sab nraub qaum kom lub hauv caug nkag mus hauv pem teb yam tsis kov nws. Ntshiv ntawm pob taws ntawm taw lauj taw, rov qab mus rau I.P. Rov ua dua qhov qub nrog koj sab lauj. Txhawm rau txhawm rau nce qib, coj qwj.
10. Ncab ntawm xub ntiag rau sab leeg cov leeg
    I.P. Sawv ntsug, khoov ncaj ncaj ncaj ncees rau nraum qab rooj zaum. Khoov rau sab ceg laug, tau txais pob taws mus rau ntawm pob tw, sab xis ceg me ntsis khoov. Rov ua rau lwm tus ceg.

Cov tib neeg noj tshuaj insulin yuav tsum kuaj xyuas lawv cov ntshav qab zib kom nruj dua tom qab ua tiav txoj kev no. Cov piam thaj hauv lub pob yuav poob ntau heev uas koj yuav tsum txo qis cov tshuaj insulin. Kev sab laj nrog kws kho mob yog qhov yuav tsum tau ua!

Ntshav Qab Zib Noj Qab Haus Huv

Cov tshuaj hauv nroog thiab tshuaj ntsuab yuav pab daws qhov teeb meem yog tias lawv nquag noj. Dab tsi ua kom ntshav qab zib qis dua?

• qij
• sowing zaub xam lav
• Jerusalem artichoke
• dos, ntsuab thiab dos,
• lingonberries, blueberries,
• zaub ntsuab
• chokeberry,
• txiv kab ntxwv qaub, txhua hom taum.

Yuav txo cov ntshav qab zib li cas rau pej xeem cov kev kho mob

Yuav kom txo cov ntshav qab zib kom sai li cas? Cov txiv ntoo ntuj pab txo cov piam thaj kom sai.

1. Ncuav 1 khob ntawm oats nrog 6 khob ntawm dej kub,
2. Simmer rau 1 teev, dhau los ntawm ib tug strainer,

Haus cov kua rau hauv qhov ntau, txhua lub sijhawm, nws yuav tsuas yog cov txiaj ntsig los ntawm nws. Nws yuav tsum muab ntim rau hauv lub tub yees.

Txoj kev lis ntshav ntawm Walnut lub plhaub partitions kuj ua sai sai:

• 40 g ntawm partitions ncuav 0.5 liv. dej
• Cia rau qhov tsawg cua sov rau 1 teev.
• Siv 1 tbsp. l ua ntej txhua pluas noj.

Zoo horseradish hauv paus:

• Grate lub hauv paus tshiab horseradish hauv paus ntawm grater zoo.
• Muab sib xyaw ua ke nrog cov kua mis yogurt lossis kua txiv (tab sis tsis kefir) 1:10.
• Haus 1 tbsp. l 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Sim teas txo koj cov ntshav qab zib.

• Brew 2 tbsp. l ob lub raum nrog 2 khob ntawm dej npau.
• Cia nws brew rau 6 teev nyob rau hauv ib lub thermos.
• Siv tag nrho feem ntawm Txoj kev lis ntshav ib hnub nyob rau hauv me me sips.

Blueberry nplooj thiab Berries:

• Brew 1 tbsp. l tshiab blueberry nplooj (yog tias qhuav - tom qab ntawd 1 tsp) 1 khob dej npau.
• Tso rau ntawm hluav taws, nqa mus rau ib lub rhaub. Tom qab ntawd tshem tawm sai ntawm lub tshav kub.
• Qhwv lub thawv nrog txoj kev lis ntshav kom txog thaum nws txias.
• Haus ib khob dej kub npau npau hauv 3 faib ib hnub twg. Qhov kev kawm yog 6 lub hlis.

• Zom 10 nplooj ntawm laurel, muab tso rau hauv ib lub thermos, brew 1 khob ntawm cov dej npau.
• Tseg rau 20-24 teev.
• Nqa ib qho kev sov so ntawm 100 ml ua ntej noj mov 3-4 zaug ib hnub. Tom qab 6-7 hnub, qab zib yuav nce mus txog qib ib txwm.

• Sim noj 0.5 tsp txhua hnub. mustard noob.
• Tsis tas li ntawd xwb, koj txoj kev zom zaub mov yuav raug tswj, cem quav yuav raug tshem tawm, bile secretion yuav nce, thiab koj kev noj qab haus huv yuav zoo tuaj.
• Hloov chaw ntawm cov noob zaub, nqa cov noob flax, koj yuav ua tiav cov txiaj ntsig zoo ib yam.

Kuv yuav noj qab zib ntau npaum li cas?

Txhawm rau kom tsis txhob siab tshaj tus naj npawb qab zib txhua hnub, cov kws tshaj lij pom zoo: cov tub ntxhais hluas noj qab nyob zoo uas tsis tau rau lawv tus kheej ua lub cev zoo ua tau txog li 80 gram ntawm cov khoom qab zib tauj ib hnubCov. Cov neeg laus dua yog tsawg dua li cov qauv no.

Rau kev sib piv - 2 fwj ntawm “Fanta” (0.3 l), txwv tsis pub muaj suab thaj txhua hnub.

Ib rab diav tuav txog 7 g ntawm cov xuab zeb (qab zib), suav seb muaj pes tsawg lub khob noom hauv koj lub cev nkag hauv 1 hnub.

Nws yog qhov zoo dua rau hauv koj cov khoom noj qab zib txiv hmab txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav: txiv qhuav apricots, pears, raisins, persimmons, txiv apples, plums, txiv quav ntswv nyoos, carrots, thiab zib ntab.

Yuav noj dab tsi los txo cov piam thaj

Cov zaub mov dab tsi ua kom ntshav qab zib:

• Ob txhais ceg
• Taub dag, zucchini, txiv ntseej
• Zaub xas lav, zaub txhwb qaib, lub nroog Yeluxalees artichoke
• Walnuts, cashews, txiv laum huab xeeb, almonds
• Txiv roj roj, muaj nplej ntau ntau
• Hiav txwv ntses, nqaij qaib, luav
• Dubcurrant, Cherry, txiv qaub
• Zaub ntsuab, dos, Qij
• Avocado, txiv kab ntxwv qaub.
• Kev siv cov buckwheat yuav pab koj lub cev daws cov teeb meem qab zib.

Dab tsi uas kws kho mob tuaj yeem sau ntawv yuav

Tsis txhob noj tshuaj rau tus kheej xws li mob ntshav qab zib mob ntshav qab zib, vim koj tsis paub tias hom mob twg tuaj xyuas koj. Tsuas yog kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau, nyob ntawm koj qhov teeb meem.

Txog kev kho, muaj cov tshuaj sib txawv, piv txwv li, Aktos, Maninil, Ntsia hauv qab thiab lwm tus. Txhua yam tshuaj kho nws tus kheej thaj chaw, yog li ntawd, tsis txhob sau cov tshuaj kom noj tshuaj rau koj tus kheej, kom tsis txhob ua mob rau lub cev.

Cov tshuaj uas nrov tshaj plaws yog suav tias yog ManinilCov. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm tus txiav, ua rau nws los tsim cov insulin ntau dua li lub cev xav tau.

Tshuaj Lawj xeeb tseem txhawb nqa ntawm lub txiav. Nyob rau hauv nws lub hwj chim, cov tshuaj insulin yog tsim tawm ntawm ib puag ncig.

Tshuaj Vaj Pov nws yog tawm hauv qhov xwm txheej thaum tus neeg mob muaj qee yam mob ntxiv, xws li mob raum. Nws yog feem ntau kho rau cov neeg laus.

Kev tsim tshuaj tshiab Amaril muab cov tshuaj insulin.

Nrog tus mob ntshav qab zib hom 2, vim tias tau siv tshuaj tshiab, tib neeg txoj kev noj qab haus huv tau raug tswj nyob hauv theem kom raug, yog tias tus neeg mob ua raws kev noj haus, ua rau lub neej muaj sia.

Cov tshuaj Homeopathic pab rau cov neeg mob ntshav qab zib

Cov ntsiav tshuaj Homeopathic hauv xyoo tsis ntev los no tau nrov tshaj plaws. Lawv tsis muaj kev mob tshwm sim, tsis ua rau muaj kev quav yeeb tshuaj, mus nrog lwm cov tshuaj.

Coenzyme Compositum - pab tau rau muaj mob taw.

Hepar compositum - normalizes lipid thiab carbohydrate metabolism, txhim kho daim siab ua haujlwm.

Mucosa compositum - txo tus mob ntawm cov txiav, pacifies mob pancreatitis.

Momordica compositum - normalizes insulin ntau lawm, rov qab ntawm cov hlwb pancreatic.

Kev kho mob tuaj yeem nqa tawm 1-2 zaug hauv ib xyoos. Yuav kom txo lub cev qhov hnyav yog tsim nyog Orlistat lossis Sibutramine.

Yuav ua li cas thiaj li tau txais kuaj ntshav qab zib muaj cai

Kev txheeb xyuas thawj zaug yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws, vim hais tias tsis tsuas yog hom mob ntshav qab zib, tab sis kuj tseem muaj lwm yam kab mob ntawm cov kab mob endocrine tau txiav txim siab. Yog li ntawd, ua ntej kev txheeb xyuas, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li kev noj haus, zoo li ua rau ntawm lub plab khoob.

Txhawm rau txiav txim siab ntxiv qhov tseeb ntawm tus kab mob, koj tuaj yeem tau txais cov ntshav kuaj ib hnub lossis nyob hauv qab cov piam thaj hauv kev hnyav.

Txawm li cas los xij, yog tias koj pom lub qhov ncauj qhuav, khaus ntawm lub cev, ua kom tsis muaj zog, ua kom hnyav, lossis hnyav heev, tam sim ntawd coj mus kuaj ntshav qab zib.

Nyob zoo nyeem! Tsis txhob succumb mus rau qhov kev mob nkeeg, sib ntaus nrog txhua qhov kev txhais tau, thiab, raws li koj pom, muaj ntau ntawm lawv hauv qhov kev ua haujlwm hauv tshuaj.