Kev tawm dag zog rau ntshav qab zib > Kev khomob thiab kev tiv thaiv

Kev tawm dag zog yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau cov ntshav qab zib. Nrog hom 1 mob, kev ua si nawv suav tias yog ib txoj hauv kev los txhim kho lub neej kom zoo, kev sib raug zoo, thiab ntxiv dag zog rau cov hlab plawv. Ntawm ntshav qab zib hom 2, kev tawm dag zog lub cev pab tshem tawm cov insulin tsis kam, hypercholesterolemia, hypertriglyceridemia thiab tuaj yeem suav tias yog ib txoj hauv kev pab kho mob.

Tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo txhua yam kev ua haujlwm tshiab tsuas yog tom qab kuaj mob meej. Tsis tas li, kev txiav txim siab ntawm seb nws puas tuaj yeem txuas ntxiv rau cov kis las ncaws pob (tom qab tsim kev kuaj mob ntshav qab zib), nws yog qhov tsim nyog los koom tes nrog cov kws tshaj lij.

Cov kev tawm dag zog lub cev ua rau lub xeev ntawm lub vascular txaj, ntshav siab, ntshav qab zib thiab lwm yam tsis txaus.

Yog li ntawd, koj yuav tsum xub mus:

kev soj ntsuam ntev los ntawm tus kws kho qhov muag,
ntawv xov tooj hluav taws xob (ECG),
kuaj xyuas kab mob sib kis.

Qee qhov xwm txheej, ntxiv rau glycemia, kuaj ntshav rau ketone lub cev kuj yuav tsum tau. Txoj kev kawm no tuaj yeem siv tau ntawm nws tus kheej siv cov qauv ntsuas muaj txiaj ntsig tshwj xeeb thiab cov ntau ntau.

Cov kev kawm twg raug pom zoo?

Kev tawm dag zog kom zoo rau kev noj qab haus huv yog tias ua rau suav nrog ntsuas kev nyab xeeb thiab ua ntu zus. Cov kws tshawb fawb xav tias nws tsim nyog rau txhua tus neeg tsawg kawg 150 feeb ntawm kev sim ua aerobic ib lis piamCov. Lub sijhawm tag nrho tuaj yeem ua tiav los ntawm kev ua 20-30 feeb txhua hnub lossis 2-3 zaug hauv ib lub lis piam rau ib teev.

Txhawm rau kom nkag siab yog kev tawm dag zog txaus rau koj, ntsuas koj lub plawv dhia thiab ua pa.

ua rau ua tsis taus pa me ntsis (nws tsis yooj yim sua kom hu nkauj thaum lub sijhawm thauj khoom no),
provokes ib qho kev nce siab hauv lub plawv los ntawm 30-35% ntawm qhov qub (hauv cov neeg mob tsis tau txais beta-blockers thiab cov tshuaj zoo sib xws).

Kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem ua rau mob nyhav thiab mob lub siab. Ntxiv rau, ntau dhau ntawm kev ua lub cev ua rau lub cev thiab lub siab tsis xis nyob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv cov hom raws cai thiab siv cov chav kawm. Rau ntau tus neeg mob, cov lus qhia los ntawm tus kws qhia kis las tuaj yeem pab tau. Tus kws tshaj lij no yuav tsum tau ceeb toom txog nws kev mob.

Cov kev tsis sib xws rau kev kawm ua kis las

Cov neeg mob ntshav qab zib, uas kawm tau zoo hauv kev tswj xyuas tus kheej, tuaj yeem koom nrog kev tawm dag zog txhua lub cev. Tab sis cov neeg mob yuav tsum siv txoj hauv kev sib txawv rau cov kis las (sim kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab hom kev ntxhov siab).

Yog li, nws raug nquahu kom tsis kam:

scuba dhia dej
dai gliding,
kev caij nkoj
pem roob hav
lub kaus dhia dhia,
hnyav nqa
aerobics
hkoj
ncaws pob
nriaj
Boxing thiab lwm yam.

Cov kev qhia zoo li no feem ntau ua rau lub ntsej muag ntshav qis thaum muaj qhov nyuaj rau nws nres. Lawv kuj tseem muaj kev txaus ntshai dhau ntawm qhov raug mob.

Lub hnub nyoog thiab cov kab mob sib kis tau txwv tau qhov xaiv ntawm thauj. Yog li, piv txwv li, qhov mob txhab ntawm cov leeg ua haujlwm yuav txo qis qhov muaj peev xwm khiav thiab lwm yam kis las, thiab lwm yam.

Mob ntshav qab zib nws tus kheej thiab nws cov teeb meem tseem tuaj yeem tsim cov kev txwv ib ntus lossis mus tas li.

nrog rau kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib mus rau 13 MM / l nrog cov ketonuria ruaj khov (kua roj ua kua hauv cov zis),
nrog rau kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib mus rau 16 MM / l txawm tias tsis muaj ketonuria,
cov neeg mob hemophthalmus los yog rov ua kom zoo nkauj,
cov neeg mob nyob rau hauv thawj 6 lub hlis tom qab laser coagulation ntawm tus retina,
cov neeg mob uas muaj ko taw mob ko taw,
cov neeg mob tsis tuaj yeem tswj hwm hauv ntshav ntxiv.

Nws tsim nyog kom tsis txhob ua kis las:

nrog kev tsis zoo hauv lub peev xwm kom paub txog kev mob hypoglycemic,
nrog peripheral sensorimotor neuropathy nrog poob ntawm qhov mob thiab tactile rhiab heev,
nrog mob neonpathy mob hlwb loj (orthostatic hypotension, mem tes tsis haum, kub siab),
nrog nephropathy nyob rau theem ntawm proteinuria thiab lub raum tsis ua haujlwm (vim yog qhov phom sij ntawm tawg),
nrog kev mob hlwb retinopathy, yog tias qhov pheej hmoo ntawm cov pob txha caj qaum muaj siab.

Kev qoj ib ce thiab tshuaj insulin

Cov neeg mob tau txais kev kho mob insulin thaum kev cob qhia kev ntaus pob ncaws pob feem ntau ntsib kev mob hypoglycemic. Txoj haujlwm ntawm tus kws kho mob thiab tus neeg mob nws tus kheej yog ua kom muaj txiaj ntsig zoo kom tsis txhob muaj ntshav qab zib kom tsawg.

Txoj cai taw qhia rau kev tiv thaiv xws li:

noj cov carbohydrates ntxiv (1-2 XE rau txhua teev ntawm kev thauj khoom),
Kev tshuaj xyuas tus kheej ua ntej thiab tom qab ua si,
nqa tawm yog thaum poob zoo heev hauv cov ntshav qab zib 1-2 XE ua ib hom yooj yim carbohydrates (kua txiv, tshuaj yej, qab zib, qab zib).

Yog tias qhov kev thauj khoom me me tau npaj yuav luag tam sim ntawd tom qab noj mov tas, thiab glucometer qab zib cov ntshav qab zib siab dua 13 MM / L, ces tsis tas yuav tsum tau cov khoom noj carbohydrates.

Yog tias lub load yog lub sijhawm ntev thiab mob siab, ces koj yuav tsum tau txo lub koob tshuaj ntawm cov tshuaj insulin los ntawm 20-50%. Yog tias qhov kev tawm dag zog tshwj xeeb tshaj tawm thiab ntev dua li 2-4 teev, muaj kev pheej hmoo ntawm lub qog ntshav ntshav thaum hmo ntuj so thiab yav sawv ntxov hnub tom qab. Txhawm rau zam qhov tshwm sim, nws yog qhov yuav tsum tau txo qhov koob tshuaj ntawm yav tsaus ntuj insulin los ntawm 20-30%.

Txoj kev pheej hmoo ntawm lub xeev hypoglycemic thiab nws qhov tshwm sim qhov hnyav yog ib leeg rau txhua tus neeg mob.

theem pib glycemia,
cov koob tshuaj insulin txhua hnub thiab ib zaug,
hom insulin
qhov siv thiab ntev ntawm lub nra,
degree ntawm kev hloov kho ntawm tus neeg mob mus rau chav kawm.

Lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob thiab muaj cov kab mob concomitant kuj tseem ceeb.

Kev tawm dag zog hauv cov neeg laus

Txawm tias tus neeg mob laus tshaj plaws uas muaj cov kab mob sib kis uas xav tau ntau npaum li cas los xav kom muaj kev tawm dag zog. Cov neeg mob zoo li no tuaj yeem pom zoo ua cov txheej txheem ntawm lub cev kev tawm dag zog, taug kev, ua haujlwm lub cev hauv tsev. Rau cov neeg mob uas tsis taus, qhov kev tawm dag zog tau tsim los ua hauv txaj (thaum dag lossis zaum).

Hauv cov laus, kev tawm dag zog ua rau lub siab ntsws dhau los thiab pab tswj kev sib raug zoo.

Cov khoom siv kom raug xaiv:

txhim kho insulin rhiab heev
txo qhov xav tau tshuaj
txo qhov txaus ntshai ntawm qhov pib thiab mob zuj zus ntawm atherosclerosis,
pab rau qhov normalization ntawm ntshav siab.

Raws li kev tshawb fawb kho mob, cov neeg laus tseem muaj kev kawm txog lub cev ntau dua li cov hluas. Los ntawm kev ntxiv kev cob qhia tsis tu ncua rau txoj kev kho, koj tuaj yeem pom cov txiaj ntsig zoo ua ntu zus.

Thaum muab kev cob qhia rau cov neeg laus laus, nws yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account muaj hnub nyoog ntsig txog cov txheej txheem kev laus. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los tswj kev ua haujlwm ntawm cov kab mob plawv.

Thaum lub sijhawm kev cob qhia, nws raug nquahu kom cov mem tes hauv theem ntawm 70-90% ntawm lub hnub nyoog siab tshaj plaws. Txhawm rau suav cov nqi no, koj yuav tsum rho tawm tus neeg mob lub hnub nyoog ntawm 200 thiab nce txog 0.7 (0.9). Piv txwv, rau cov neeg mob hnub nyoog 50 xyoo, lub siab xav: (200-50) × 0.7 (0.9) = 105 (135) neeg ntaus ib feeb.

Koj kuj yuav tsum pib kawm kev paub nrog tswj ntshav siab thiab rov ua qhov txheej txheem no ob peb zaug thaum kev sib kho. Ua ntej thauj khoom, lub siab yuav tsum tsawg dua 130/90 hli Hg. Nws yog ntshaw kom lub siab ntxiv ntawm systolic thiab diastolic qhov tseem ceeb thaum qoj ib ce ntawm 10-30%.

Kev cob qhia rau cov neeg mob nyhav

Kev sib xyaw ua ke ntawm kev rog thiab ntshav qab zib yog yam raug rau hom 2 tus kab mob. Hauv cov neeg mob zoo li no, kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb rau lub cev hnyav. Qhov kev pabcuam poob phaus yeej ib txwm muaj kev qhia. Lawv lub hom phiaj yog txhawm rau kom siv hluav taws xob ntxiv txhua hnub.

Hauv cov neeg mob rog, txawm tias taug kev yog qhov zoo thiab yooj yim rau kev qhia. Qhov kev tawm dag zog no tsis tas yuav siv cov cuab yeej tshwj xeeb thiab khoom siv. Koj tuaj yeem nkag mus rau cov haujlwm ntawd txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo.

Cov neeg mob tau qhia kom pib nrog kev mus qeeb hauv cov huab cua ntshiab. Maj mam, koj yuav tsum nce lub sijhawm thiab ceev ntawm cov chav kawm. Taug kev yog ib qho zoo haum rau koj txoj haujlwm niaj hnub.

Koj tuaj yeem suav nrog taug kev hauv kev ua txhua hnub. Qhov no yuav nce siab dua ntawm tus neeg mob lub siab. Piv txwv li, nws yog qhov tsim nyog kom taug kev qee txoj hauv kev ua haujlwm. Koj tuaj yeem tso pov tseg tag nrho kev thauj tus kheej thiab pej xeem, kev caij tsheb, neeg nce tsheb.

Cov neeg muaj kev cob qhia ntau tuaj yeem muab lub cev qoj ib ce ntau dua. Piv txwv li, ua luam dej, rowing, caij skiing zoo haum rau cov neeg mob rog. Cov nra hnyav no koom nrog cov leeg loj ua ke. Lawv pab rau kev noj sai, uas txhais tau hais tias lawv txo lub cev hnyav.

pib tag nrho cov chav kawm nrog kev sov siab,
maj mam nce qhov kev siv zog thiab sijhawm kev qhia,
kom muaj ntau yam kev tawm dag zog
muab kev ua si tam sim ntawd tom qab noj mov,
kho lub hauv kev ntev los tawm tsam kev rog,
nres kev kawm tam sim yog tias koj xav tias tsis xis nyob (kiv taub hau, mob ntshav qab zib, mob plawv).

Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob rog dhau los kom tsis txhob nrawm rau cov khoom nyhav dhau. Txhawm rau xaiv cov qib siab tshaj plaws, koj yuav tsum suav cov mem tes txoj cai thaum lub ce thiab tam sim ntawd tom qab lawv. Yog tias lub plawv dhia ntau dhau, nws pom zoo kom txo qis ib ntus ntawm lub sijhawm ua haujlwm thiab lawv qhov mob hnyav. Maj mam, qoj ib ce thev taus yuav nce siab. Tom qab ntawv nws yuav muaj peev xwm nce lub sijhawm kev cob qhia ntxiv.

Kev nyab xeeb rau kev hnyav los ntawm kev ua kis las yog qeeb thiab maj mam. Qhov hnyav hnyav tshaj 6 lub hlis yuav tsum nce txog 10% ntawm thawj qhov hnyav.

Mob ntshav qab zib thiab tawm dag zog

Cov kev kawm mauj ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv tag nrho:

muaj lub zog muaj zog ntau dua
ntshav siab poob qis
lub zog nce
kev tswj hwm tus kheej ntawm lub cev hnyav tau tsim.

Cov kev kawm huv si coj cov neeg mob ntshav qab zib mus ntxiv cov txiaj ntsig.

Piv txwv li, ua rau lub cev nkag mus rau insulin, uas tso cai rau koj siv me me kom txo cov piam thaj. Ntxiv rau, txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob plawv yog txo qis, pw tsaug zog yog txhim kho, kev xav thiab kev ntxhov siab ua kom muaj zog.

Ua ntej pib cov chav kawm, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Kev ua kom muaj zog ntxiv nce cov leeg nqaij los ntawm kev txo qis cov tshuaj insulin. Kev ua haujlwm rau Cardio tsis ua rau muaj qhov nce hauv cov leeg ntau, tab sis cuam tshuam rau kev ua ntawm insulin.

Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias kev qoj ib ce ua tau zoo 10 npaug ntau dua ntawm ntau cov tshuaj (Glucophage, Siofor).

Qhov tshwm sim yog ncaj qha rau tus piv ntawm cov rog nyob hauv lub duav thiab cov leeg nqaij. Kev tso nyiaj ntau rau nws txo.

Cov kev tawm dag zog tshaj 2-3 lub hlis dhau los ua rau cov insulin rhiab heev. Cov neeg mob pib poob ntau ntau, thiab cov piam thaj hauv qab tau yooj yim los tswj.

Hom 1 ntshav qab zib kev nyuaj siab

Kev kawm yuav tsum muab faib ua 3 qib:

sov so rau 5 feeb: zaum-sawv, taug kev hauv qhov chaw, lub nraub qaum,
stimulation kav 20-30 feeb thiab yuav tsum yog 2/3 ntawm tag nrho cov load,
kev kho lub ntsej muag - txog 5 feeb. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau hloov ncaj qha ntawm kev khiav mus taug kev, ua kom qoj ib ce rau caj npab thiab lub npog tas ib ce.

Hom Ntshav Qab Zib I feem ntau txom nyem los ntawm kab mob ntawm daim tawv.

Tom qab kev cob qhia, koj yuav tsum tau tiag tiag da dej lossis so nrog phuam. Xab npum yuav tsum muaj qhov nruab nrab pH.

Kev ntxhov siab hom 2 ntshav qab zib

Muaj zog ntawm cov ntshav qab zib hom II pab txoj cai sib koom tes ua ke. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob ua cov kev tawm dag zog tas li rau ib pawg leeg, lawv yuav tsum sib hloov.

Kev kawm muaj:

zaum-sawv
sib nias
tes taw hnyav li nyhav thiab pas nrig.

Kev kawm Kadio pab ntxiv dag zog rau lub plawv thiab ua kom ntshav siab:

khiav
caij ntoo saum daus
ua luam dej
caij tsheb kauj vab.

Tus mob ntshav qab zib yuav tsum tau ua lwm yam kev ua kom lub zog thiab cardio nrawm: ib hnub khiav, thiab qhov thib ob koom tes hauv chav dhia ua si.

Qhov kev siv yuav tsum maj mam nce zuj zus thaum lub cev loj tuaj. Qhov no yog qhov tsim nyog rau kev txhim kho txuas ntxiv thiab kev saib xyuas lub cev lub cev.

Kev ntxhov siab hom 3 ntshav qab zib

Ntshav qab zib yog ntshai ntawm cov tshuaj no, zoo li hluav taws!

Koj tsuas yog xav tau thov ...

Nws tsis muaj qhov lees paub hauv kev kho mob ntawm cov mob ntshav qab zib hom 3. Ib qho qauv zoo sib xws hais tias tus neeg mob muaj cov paib I thiab II ib yam.

Txoj kev kho rau cov neeg mob no yog qhov nyuaj, vim tias kws kho mob tsis tuaj yeem txiav txim siab txog kev xav tau ntawm lub cev.

Nrog rau cov mob ntshav qab zib uas nyuaj, cov neeg yuav tsum tau qhia kom mus kev.

Ua haujlwm dhau sijhawm, lawv qhov ntev thiab kev siv yuav tsum nce ntxiv.

Thaum qoj ib ce, kua hauv lub cev ploj lawm. Haus dej kom txaus lub sijhawm tawm dag zog kom rov muaj dej huv

Mob ntshav qab zib thiab kev ua si

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog pom hauv kev tawm dag zog nrog kev tawm dag zog tas li, uas tso cai rau koj kom sib luag txhaws caj npab thiab txhais ceg. Cov kev ua si hauv qab no muaj raws li cov mob no:

taug kev
dhia ua si
ua luam dej
rowing
caij tsheb kauj vab.

Ntawm qhov tshwj xeeb tseem ceeb yog cov xwm txheej tsis tu ncua. Txawm hais tias kev so me me ntawm ob peb hnub txo qhov tshwm sim zoo.

Koj tuaj yeem pib nrog kev taug kev yooj yim. Cov tshooj lus no tau zoo tshaj vim tias nws yuam kev ua haujlwm siab tshaj plaws ntawm cov kua dej, uas tsim tawm los ntawm lub cev lossis tawm sab nraud sab nraud.

Zoo ntawm txoj kev taug ntsiag to:

txhim kho kom zoo,
tsis muaj cov khoom tshwj xeeb,
poob phaus.

Kev tu vaj tu tsev twb yog qhov kev cob qhia muaj txiaj ntsig

Ntawm cov khoom siv tau tso cai yog tam sim no:

kev tu vaj tse
taug kev ua pa cua
seev cev
kev ntawm tus kheej zajlus,
nce toj ntaiv.

Tsis txhob pib sai li sai tau nrog kev qhia ua haujlwm ntau. Tus mob ntshav qab zib, qhov tsawg kawg thiab maj mam nce ntawm kev tawm dag zog yuav zoo dua. Piv txwv li, taug kev nrog tus dev tuaj yeem txuas ntxiv txhua hnub rau ob peb feeb.

Txawm hais tias qhov hnyav ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau saib xyuas tas li cov qib ntawm cov piam thaj. Ua qhov no hauv chav kawm, ua ntej thiab tom qab lawv. Txhua qhov kev siv dag zog nrog kev tawm dag zog yuav tsum xub pom zoo nrog kws kho mob.

Cov nyhuv ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev ua rau cov piam thaj

Thaum lub sijhawm ua haujlwm hauv lub cev ua haujlwm hauv lub cev muaj ntau cov haujlwm hauv lub cev.

Cov kua nplaum uas tau txais los ntawm cov zaub mov xa mus rau cov leeg ua haujlwm. Yog tias muaj cov ntim txaus, nws hlawv rau hauv cov hlwb.

Vim li ntawd, cov piam thaj hauv qab zib tsawg zuj zus, uas cuam tshuam rau daim siab.

Glycogen khw muag khoom khaws cia muaj zom, muab khoom noj rau cov leeg. Tag nrho cov no ua rau muaj kev txo qis hauv cov ntshav qab zib. Cov txheej txheem piav tau nyaij nyob rau hauv lub cev ntawm tus neeg noj qab haus huv. Hauv cov ntshav qab zib, nws tuaj yeem tshwm sim txawv.

Feem ntau muaj teeb meem hauv cov qauv ntawm:

poob hauv qab zib,
sai nce ntxiv nyob rau hauv qabzib concentration,
kev tsim ntawm ketone lub cev.

Lub hauv paus tseem ceeb los txiav txim qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no yuav yog:

theem pib qab zib theem
kev kawm ntev
muaj cov insulin
thauj khoom siv.

Kev Tiv Thaiv Hypoglycemia

Kev ua tsis tau zoo rau txoj kev teem sijhawm ua haujlwm ntawm lub cev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj.

Ua ntej pib cov chav kawm tsis tu ncua, koj yuav tsum ua ib tus zuj zus txiav txim siab seb qhov kev tawm dag zog twg haum. Cov lus qhia tseeb dua yuav qhia los ntawm tus kws kho mob endocrinologist.

Txawm li cas los xij, nyob rau hauv txhua rooj plaub, kev kuaj xyuas ntshav qab zib tau ua tiav. Hauv qee kis, nws yog qhov tsim nyog los txhim kho zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov. Kev nce hauv carbohydrates tuaj yeem tshwm sim ua ntej lossis tom qab ua si, nyob ntawm cov yam ntxwv ntawm cov metabolism.

Kev tswj hwm ntxiv ntawm insulin yuav txiav txim siab seb hom kev qoj ib ce twg.Tus neeg mob yuav tsum tau paub tseeb tias qhov thauj khoom twg yog qhov muaj txiaj ntsig rau nws.

Muaj ntau lub tswv yim:

ntshav tsis tu ncua yog ib qho tseem ceeb hauv ntshav qab zib. Txhua lub lim tiam, tsawg kawg 3 chav kawm tau ua, qhov ua ntev tshaj 30 feeb,
nce qhov kev thauj khoom hauv lub sijhawm luv luv ua rau kom muaj kev xav tau cov carbohydrates, uas tau nqus sai dua. Kev tawm dag zog me ntsis, siv sijhawm ntev yuav tsum tau siv tshuaj insulin ntxiv thiab nce kev noj zaub mov kom tsawg,
raws li cov load nce, qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho ncua sij hawm hypoglycemia nce. Qhov no txhais tau hais tias insulin ua hauj lwm ntau dua ob peb xuab moos tom qab qoj ib ce. Txoj kev pheej hmoo yog nce ntxiv yog tias cov haujlwm tau nyob hauv huab cua ntshiab,
nrog lub hom phiaj npaj mus sij hawm ntev, nws yog qhov tso cai kom txo tau cov tshuaj ntawm cov tshuaj insulin, cov hauj lwm zoo uas tshwm sim tom qab 2-3 teev,
nws yog ib qho tseem ceeb kom hnov lub cev. Kev hnov mob yog qhia txog qhov ua haujlwm hauv lub cev. Qhov tsis zoo yuav tsum yuam kom txo tau qhov sib zog lossis ncua sijhawm ntawm cov chav kawm. Tus mob ntshav qab zib yuav tsum zam qhov kev txhim kho ntawm cov tsos mob tseem ceeb (tshee, palpitations, kev tshaib plab thiab nqhis dej, tso zis tsis tu ncua), uas yog ua ntej los ntawm qhov hloov pauv hauv cov piam thaj hauv siab. Nws yuav ua rau muaj kev tso tseg sai sai ntawm kev cob qhia,
kev tawm dag zog lub cev yuav tsum yog ntxiv rau kev noj zaub mov zoo, thiab tsis yog kev zam rau nws qhov tsis ua haujlwm. Kev siv cov calories ntau dhau nrog kev cia siab ntawm kev hlawv thaum qoj ib ce tsis tsim nyog xyaum. Qhov no tsim cov nyom rau kev tswj phaus,
ib co kev qoj ib ce yuav tsum nqa mus rau hauv tus account lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob. Tom qab lub hnub nyoog tom qab, qhov nce me ntsis hauv kev thauj khoom txaus,
ua tag nrho cov kev tawm dag zog nrog kev lom zem,
koj tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog cov piam thaj siab ntawm ntau dua 15 mmol / l lossis qhov muaj ketones hauv cov zis. Nws yog qhov yuav tsum tau ua kom qis dua li 9.5 mmol / l.,
cov insulin ntev ntev yuav tsum raug txo kom tsawg li 20-50%. Kev ntsuas suab thaj tas mus li thaum cov chav kawm yuav pab kho qhov ntau npaum,
noj cov carbohydrates yooj yim rau cov chav kawm kom tsis txhob txo cov suab thaj,
rau cov neeg mob noj cov zaub mov kom tsawg, thaum noj tsawg dua cov piam thaj, haus kom txog 6-8 g ntawm carbohydrates ceev.

Ceev faj

Thaum qoj ib ce, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ua raws li txoj cai hauv qab no:

lossi ntsuas qab zib
nrog lub nra hnyav, siv 0.5 XE txhua 0.5 teev,
nrog kev ua haujlwm siab, txo cov tshuaj ntawm cov tshuaj insulin los ntawm 20-40%,
Ntawm thawj cov cim ntawm hypoglycemia, koj yuav tsum noj cov zaub mov carbohydrates,
Koj tuaj yeem ua kis las tsuas yog txo qis cov piam thaj hauv cov ntshav,
muab faib kev qoj ib ce kom zoo.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau teem sijhawm:

sawv ntxov kev dhia paj paws
kev ntaus kis las ua si ob peb teev tom qab noj su.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Kev tawm dag zog hauv lub cev ua rau cov ntshav qab zib muaj qhov tsis sib haum:

qib qab zib ntau dua 13 mmol / l thiab muaj cov acetone hauv cov zis,
cov piam thaj tseem ceeb - txog 16 mmol / l,
lub raum tshem tawm, qhov muag pom ntshav,
mob ntshav qab zib mob ko taw
tsawg dua 6 lub hlis tau dhau los tom qab laser retinal coagulation,
ntshav siab
tsis muaj rhiab rau cov tsos mob ntawm kev mob ntshav qab zib.

Tsis yog txhua txoj kev thauj khoom tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib. Lawv raug qhia kom tsis txhob ua kis las thiab cov xwm txheej ntxhov siab:

nyiab loj
nce toj
lub cev yuag
dai gliding,
sib ntaus
aerobics
sib cuag ua si: ncaws pob, hockey.

Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Rau Cov Mob Ntshav Qab Zib

Cov lus qhia tseem ceeb uas yuav tsum tau ua thaum ua kev qoj ib ce rau cov neeg mob ntshav qab zib yog li hauv qab no:

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tswj hwm kom ceev cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv tus neeg mob lub cev. Rau qhov no, kev ntsuas ntshav qab zib hauv cov ntshav cov ntshav yog nqa tawm ua ntej kev cob qhia, thaum kis las thiab tom qab kev kawm. Kev kawm yuav tsum tsis ua mus ntxiv yog muaj piam thaj pib poob qis dua qhov qub.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev qoj ib ce rau tag kis thaum sawv ntxov ua rau txo qis ntawm cov tshuaj insulin uas koj xav nkag mus rau hauv tus neeg mob lub cev.
Thaum lub sijhawm kev cob qhia, koj yuav tsum muaj glucagon lossis ib yam khoom muaj qhov sib txuam ntawm cov roj sai sai.
Tus neeg mob yuav tsum nruj rau lub caij tshwj xeeb cov zaub mov noj thiab pluas mov noj.
Ua ntej kev cob qhia, yog tias tsim nyog, txhaj tshuaj ntxig rau hauv plab yog ua tiav. Kev hno cov tshuaj insulin hauv txhais ceg lossis caj npab tsis pom zoo ua ntej kev tawm dag zog.
Koj yuav tsum noj zaub mov zoo ob peb teev ua ntej ua kis las.
Hauv kev tsim cov kis las, koj yuav tsum haus dej ntau thiab thaum kawm, dej yuav tsum nyob ntawm tes.

Cov lus taw qhia pom zoo dav dav thiab kwv yees ntau. Txhua tus mob ntshav qab zib koom nrog kev ua kis las, tus kws koom nrog kws kho mob endocrinologist ua ib qho kev hloov kho ib leeg ntawm cov tshuaj insulin, kev noj zaub mov noj thiab kev ua si ntawm lub cev. Nrog rau cov ntshav qab zib ntau dua 250 mg%, tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob cia tawm dag zog. Cov kis las kuj tseem sib xyaw rau hauv kev txhim kho ketoacidosis hauv lub cev.

Ua ntej kev cob qhia, kev ntsuas kev ntxhov siab yuav tsum tau ua, thaum lub sijhawm tshwm sim thiab muaj ntau yam kev cuam tshuam los ntawm kev txhim kho ntshav qab zib hauv lub cev tau saib xyuas.

Ua kev ua kis las nrog mob ntshav qab zib raug tso cai tsuas yog tom qab tau txais tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj ntsuam ntawm lub cev thiab lawv qhov kev soj ntsuam.

Ua ntej yuav pib cov kev sib tw uas tsis muaj txuj ci, kws kho mob yuav tsum muab cov lus pom zoo rau tus neeg mob tias yuav ua li cas ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog.

Txhua tus neeg muaj nws tus kheej tus yam ntxwv ntawm lub cev, yog li tus kws kho mob txhim kho nws cov lus pom zoo coj mus rau hauv tus lej ntawm tus kabmob thiab cov yam ntxwv ntawm lub cev.

Nrog ntshav qab zib hom 2 lossis ntshav qab zib hom 1, ib ce muaj zog yog tsim los uas yuav pab tau lub cev thiab tsis ua mob rau nws.

Cov kev cai yooj yim ntawm kev ua kom muaj zog rau ntshav qab zib

Ua ntej pib cov kev tawm dag zog tsis tu ncua, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob. Tsuas yog tus endocrinologist-diabetologist uas kho tus neeg mob tuaj yeem paub tag nrho keeb kwm kev kho mob thiab muaj peev xwm ntsuas tus neeg mob tus mob kom raug. Tus kws kho mob koom nrog txiav txim siab seb qhov twg tso cai rau lub cev thiab hauv cov ntim dab tsi.

Cov lus nug ntawm kev xaiv kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog yog txiav txim siab ntawm tus kheej, yog li, piv txwv li, kev qhia kev pom zoo rau ib tus neeg muaj ntshav qab zib hom 2 tej zaum yuav tsis haum rau lwm tus neeg uas muaj ntshav qab zib tib yam. Qhov no tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias txhua tus tsiaj muaj nws tus kheej cov yam ntxwv ntawm lub cev muaj sia.

Thaum lub sijhawm kawm, cov qib ntawm cov piam thaj hauv lub cev yuav tsum raug saib xyuas Thaum twg lub luag hauj lwm lub cev tso tawm rau ntawm lub cev, thiaj li pom tias cov piam thaj hauv cov piam thaj nyob hauv lub cev. Nws ua raws li tus kws kho mob uas tau kho tus neeg mob yuav tsum tau txo qis kwv yees li ntawm cov tshuaj insulin rau kev txhaj tshuaj. Txhawm rau txiav txim siab ntau npaum li cas nws yuav tsum tau txo lub koob tshuaj ntawm cov tshuaj insulin, nws yog qhov yuav tsum tau ntsuas qhov ntsuas ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm lub plab khoob ua ntej qhia thiab ib nrab teev tom qab kawg ntawm kev kawm.

Txhawm rau muab kev cuam tshuam zoo rau lub cev, lub nra thaum lub sijhawm kev kawm, piv txwv li, nrog hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, yuav tsum tau nce ntau zuj zus. Txoj hauv kev no yuav tso cai rau koj los qhia tsis tsuas cov leeg ntawm lub cev, tab sis kuj ua rau kev cob qhia cov leeg nqaij hauv plawv - lub npe hu ua cardiotraining, uas yuav pab tau ntau lub zog myocardium thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev, tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm ntshav qab zib mellitus.

Lub sijhawm ntawm kev cob qhia yuav tsum pib nrog 10-15 feeb ib hnub ib zaug thiab maj mam nce mus rau 30-40 feeb. Nws raug nquahu kom cob qhia 4-5 hnub hauv ib lub lis piam.

Tom qab kho qhov tshuaj ntawm cov tshuaj insulin uas siv, kev noj haus yuav tsum tau kho. Hauv kev noj haus, ib qho yuav tsum coj mus rau hauv ob qho tib si kev txo qis ntawm kev siv cov tshuaj insulin, nrog rau cov kev xav tau ntxiv ntawm lub cev hauv kev txuas nrog kev cob qhia kom muab lub zog.

Kev noj haus kho kom haum rau kev hloov pauv hauv lub neej yog nqa los ntawm tus kws kho ntshav qab zib.

Cov cai ntxiv rau kev ntsuas ntshav qab zib

Hauv kev ua haujlwm ntawm kev cob qhia, nws raug nquahu kom tswj koj lub siab. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txiav txim siab seb puas yuav koom tes nrog kev tawm dag zog rau hnub tshwj xeeb los ntawm theem ntawm cov piam thaj cov ntsiab lus hauv tus neeg mob lub cev. Yog tias thaum sawv ntxov plasma ntshav qab zib kom tsawg dua 4 mmol / L lossis tshaj li tus nqi ntawm 14 mmol / L, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom thim kev ua kis las. Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias nrog qib qis hauv qab zib hauv lub cev, kev txhim kho ntshav qab zib hauv lub cev yuav ua tau thaum muaj kev kawm, thiab nrog cov ntsiab lus siab, ntawm qhov tsis sib xws, hyperglycemia kev loj hlob.

Kev tawm dag zog hauv ntshav qab zib yuav tsum nres yog tias tus neeg mob tau ntsib txog kev ua pa hnyav, tsis xis nyob ntawm lub plawv, mob taub hau thiab kiv taub hau. Yog tias koj txheeb xyuas cov tsos mob no thaum lub sijhawm cob qhia, koj yuav tsum sab laj tus kws kho mob kom tawm tswv yim thiab kho rau cov kev sim ua ib ce.

Koj yuav tsum tsis txhob sai tsis txhob ua lub cev qoj ib ce. Txhawm rau kom muaj lub zog zoo ntawm lub cev, cov chav kawm yuav tsum ua ntu zus. Qhov tshwm sim ntawm kev ua kis las tsis tshwm sim tam sim ntawd, tab sis tom qab qee lub sijhawm. Thaum koj tsum tawm kev tawm dag zog, qhov txiaj ntsig zoo tshwm sim tsis ntev, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab dua.

Thaum coj ua chav kawm nyob hauv chav qoj yuav tsum xaiv cov khau ncaws pob kom raug. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias thaum coj kev ua kis las, tus neeg mob ob txhais taw hnyav dua, uas, yog tias cov khau tsis raug xaiv xaiv, tuaj yeem ua rau xeb thiab scuffs.

Qhov xwm txheej no tsis tuaj yeem lees paub rau tus neeg mob ntshav qab zib mellitus, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib hom 2, uas cov hlab ntsha neuropathy ntawm ob txhais ceg tuaj yeem tsim muaj. Thaum qhov kev ua txhaum no tshwm sim, muaj kev ua txhaum ntawm cov ntshav mus rau qis qis.

Cov tawv nqaij ntawm ob txhais ceg yog los ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob ua kom qhuav thiab ua nyias thiab yooj yim raug mob. Cov qhov txhab tau txais nyob rau saum npoo ntawm xws li tawv nqaij kho ntev ntev. Thaum cov kab mob me me nkag mus rau qhov raug mob tshwm sim, pus tawm, thiab thaum nws raug tshem tawm, mob tawm ntawm qhov txhab ntawm qhov txhab, uas dhau sij hawm ua rau muaj kev tsis txaus siab, zoo li mob ntshav qab zib.

Kev txiav txim siab ua kom tawm dag zog, koj yuav tsum xaiv hom kev nyab xeeb zoo rau koj cov chav kawm. Qhov kev xaiv yog nyob ntawm qhov muaj los yog tsis muaj kab mob ntxiv.

Qee zaum, kev tawm dag zog tuaj yeem txuas nrog kev siv dag zog ntawm kev tawm dag zog.

Cov lus pom zoo rau cov neeg mob koom nrog kev cob qhia ua lub zog

Kev siv lub zog ua kom muaj lub zog kho tau tus mob ntawm tus neeg mob lub cev tsuas yog tias kev noj zaub mov zoo kom raug kho thiab tus neeg mob noj nws nruj raws li kev noj haus tshiab thiab nruj raws li lub sijhawm tshwj xeeb.

Thaum ua cov kev tawm dag zog, tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tswj hwm nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Thaum thawj cov cim ntawm kev txawv txav los ntawm lub xeev ib txwm tshwm sim, tus neeg mob raug qhia kom tsis kam ua lub zog qoj ib ce.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias qhov ua tau ntawm qoj ib ce nrog cov cuab yeej siv fais fab yog raug mob. Tsis txhob ua kev kub ntxhov ntau dhau ntawm lub cev.

Yuav pib nrog lub barbell los yog hnyav yuav tsum yog tom qab lub cev tau npaj raws li kev tawm dag zog zoo li no.

Thaum ua qhov thaiv lub zog ntawm cov kev tawm dag zog, lawv yuav tsum tau ua kom sib txawv kom cov kev sib tw ntawm cov leeg nqaij.

Tom qab thov cov tshuaj anaerobic rau lub cev, so yuav tsum ua kom lub sijhawm so ntawm cov leeg nqaij. Cov vis dis aus hauv cov txheej txheem no txuas ntxiv lub ntsiab lus ntawm cov ntshav qab zib kis las.

Kuv tuaj yeem ua kev ntaus pob ncaws pob twg nrog ntshav qab zib?

Mob ntshav qab zib mellitus (DM) tsis yog ib qho kev khuam siab rau ib qho kev kawm twg. Muaj kev tshawb fawb los ua pov thawj tias kev qhia txog kev hnyav thiab kev ua kom lub plawv khiav cov ntshav qab zib kom tsawg.

Kev xyaum ua kom lub zog pab tsim cov nqaij pob txha, thiab cov leeg, thiab ua kom nqus, nqus tau cov piam thaj ntev dua. Cov tshuaj insulin ua cov tshuaj insulin ntau dua, uas tso cai rau hom ntshav qab zib hom I txo cov tshuaj ntau npaum li cas. Kev sib xyaw ua ke ntawm lub dag lub zog thiab cardio yuav pab hlawv cov roj subcutaneous thiab sai mus cuag lub cev hnyav rau hom ntshav qab zib hom II.

Ib qho kev tsis sib haum xeeb rau cov ntshav qab zib ua rau tsis yog, tab sis ua ntej pib cov chav kawm, koj yuav tsum xub tham nrog koj tus kws kho mob kom tau txais cov lus pom zoo, kho cov khoom noj khoom haus thiab ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj. Koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob txawm tias koj npaj yuav ua kom muaj kev tawm dag zog hauv kev tawm dag zog xws li ua luam dej lossis yoga.

Nco ntsoov tias qee qhov kev tawm dag zog lossis tag nrho cov kev tawm dag zog yuav tsis haum rau koj yog tias koj muaj kev raug mob ntawm cov leeg pob txha, leeg ntshav hlab ntsha, kab mob plawv, thiab kab mob ntawm cov kabmob ntawm lub zeem muag.

Kev Txwv Kev Ua Si

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau ua tib zoo mloog lawv tus kheej thiab lawv txoj kev xav:

Saib xyuas ntshav qab zib los ntawm kev ntsuas cov cim cia thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob, ua ntej kev cob qhia thiab 30 feeb tom qab kis las.
Tsim cov caij nyoog khoom noj khoom haus kom zoo ua ntej kev ua haujlwm - nco ntsoov noj cov khoom noj carbohydrates kwv yees li 2 teev ua ntej kev ua haujlwm. Yog tias nws lub sijhawm ntev dua li ib nrab ntawm ib teev, koj yuav tsum haus kua txiv hmab txiv ntoo lossis kua mis nyeem qaub kom tau txais ib qho me me ntawm cov khoom noj tau yooj yim thiab tsis txhob muaj ntshav qab zib. Qee qhov xwm txheej, nws raug nquahu kom ua cov khoom noj tsis tau khoom noj ua ntej hnub ua ntej pib kawm, tab sis tag nrho cov ntsiab lus tshwj xeeb no yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob.
Ntshav qab zib Hom II ua rau txhais ceg mob neuropathy - ntshav ncig hauv cov hlab ntsha cuam tshuam thiab lub qhov txhab twg tuaj yeem hloov mus ua tus mob tiag tiag. Yog li, xaiv txoj cai khau thiab khaub ncaws hnav kom haum. Khaws koj cov khau ntaub kom yooj yim thiab soj ntsuam koj ob txhais ceg tom qab koj ua haujlwm.
Yog tias thaum sawv ntxov cov suab thaj hauv qab no qis dua 4 mmol / l, lossis siab tshaj 14 mmol / l, ces nws zoo dua rau qhov tsis kam ua kis las rau hnub no.
Saib xyuas koj tus kheej - pib koj txoj kev mus rau hauv lub ntiaj teb ntawm kev tawm dag zog nrog kev tawm dag zog luv, maj mam nce lawv lub sijhawm, thiab tom qab ntawd cov kev siv zog (calorizator). Rau cov neeg pib tshiab, qhov chaw pib yuav yog kev tawm haujlwm luv ntawm 5-10 feeb, uas koj yuav maj mam nqa mus rau tus qauv 45 feeb. Cov zaj lus qhia luv luv, qhov ntau koj yuav tau qoj ib ce. Qhov ua tau zoo tshaj plaws yog 4-5 ua haujlwm hauv ib lub lis piam.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum sib xws thiab maj mam ua kom ib ce muaj zog. Qhov tshwm sim ntawm kev ua kis las tsuas yog tuaj yeem kuaj tau tom qab lub sijhawm ntev ntawm kev qhia ua haujlwm tas li, tab sis nws tuaj yeem yooj yim nullified yog tias koj tawm kev ua kis las thiab rov qab mus rau koj lub neej yav dhau los. Kev cob qhia txo qis koj cov qab zib, thiab kev so ntev ntev nce nws. Txhawm rau kom koj ib txwm nyob hauv txoj kev zoo, xaiv qhov kev ua kis las yam tsawg kawg, ua nws tsis tu ncua thiab nrog kev lom zem.