Kev yoo mov puas zoo rau hom ntshav qab zib 2?

Kev yoo mov yog ib txoj kev ntawm lwm txoj tshuaj. Ib tug neeg yeem tsis kam noj zaub mov (thiab qee zaum dej) txhawm rau ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab toxins kom cov kab ke nrog kev zom zaub mov tau hloov mus rau "kev rov ua haujlwm" hom. Qhov kev tswj hwm tshuaj no tau pab ntau tus neeg kom lawv dim ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv.

Kev tshaib plab hauv cov ntshav qab zib mellitus tso cai rau koj kom poob phaus, txhim kho qab zib, tiv thaiv kev txhim kho txuas ntxiv ntawm hyperglycemia. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua raws qee cov kev cai thiab sab laj nrog tus kws tshaj lij txhawm rau kom zam dhau qhov kev tsis txaus siab tsis zoo.

Cov nyhuv ntawm kev yoo mov rau cov ntshav qab zib

Hauv qhov kev deb dhau los, hyperglycemia tau suav hais tias yog ib yam mob txaus ntshai uas tshwm sim tsis tau. Vim tias cov zaub mov tsis zoo, tus neeg mob tau yuam kom noj ntu me me, thiab ua rau tuag los ntawm kev qias neeg. Thaum ib txoj kev tau pom los kho cov kev mob phom sij, cov kws tshaj lij tau pib kawm kev noj haus ntawm cov neeg mob.

Feem ntau nce raws cov hom mob ntshav qab zib yog:

1. Hauv thawj hom mob ntshav qab zib mellitus (insulin), lub hlwb ntawm tus txiav ua kom tawg lossis tsis tsim cov tshuaj insulin txaus. Cov neeg mob tuaj yeem noj cov khoom noj carbohydrates tsuas yog nrog kev qhia ua ntu zus ntawm cov ploj lawm.
2. Hom ob, insulin tsim tawm, tab sis tsis txaus, thiab qee zaum dhau los. Lub cev tsis tuaj yeem tiv thaiv cov piam thaj uas tuaj nrog cov zaub mov, thiab cov metabolism yog cuam tshuam. Nrog rau hom mob no, carbohydrates thiab piam thaj muaj qhov txwv tsawg.

Kev noj haus tsis txaus, ob qho tib si hauv cov neeg mob ntshav qab zib thiab hauv cov neeg noj qab haus huv, ua rau lub cev tab tom nrhiav lub zog tshwj xeeb hauv lub cev rog. Cov txheej txheem pib hauv cov rog rog ua kom cov carbohydrates yooj yim.

Koj tuaj yeem tawm tsam hyperglycemia los ntawm kev yoo ntev ntev, tab sis hypoglycemia tuaj yeem tsim kho.

Vim tias tsis muaj cov piam thaj, cov tsos mob tshwm sim no:

• xeev siab
• nkees
• nce hws
• ob lub zeem muag
• tsaus muag xeev
• txob taus
• hais lus phem.

Txog tus mob ntshav qab zib, qhov no yog qhov txaus ntshai tshaj plaws, uas tuaj yeem ua rau xeev tsis xeev los yog tas sim neej - nyeem txog kev tso ntshav qab zib tsis tsaug zog.

Tab sis ib qho tsis tuaj yeem tsis lees paub cov txiaj ntsig ntawm kev yoo mov hauv ntshav qab zib. Cov no suav nrog:

• poob phaus
• kev tshem tawm ntawm lub plab zom mov, mob siab thiab mob ntses,
• metabolism hauv lub cev li qub
• qhov txo qis hauv lub ntim ntawm lub plab, uas pab txo kev qab los noj mov tom qab yoo mov.

Thaum lub sij hawm tsis kam noj cov zaub mov, cov neeg mob ntshav qab zib ua rau muaj kev nyuaj siab ntshav qab zib, uas cov ntshav qab zib cov ntshav yuav poob qis. Ketone lub cev koom hauv cov zis thiab ntshav. Nws yog lawv lub cev uas siv rau lub zog. Kev xav zoo ntawm cov tshuaj no provokes ketoacidosis. Ua tsaug rau cov txheej txheem no, cov rog dhau mus, thiab lub cev pib ua haujlwm txawv.

Yuav ceev ceev npaum li cas rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2

Thaum hyperglycemia, cov neeg tsim tawm ntawm txoj kev yoo mov pom zoo txwv tsis pub siv cov khoom noj thiab dej haus rau ib qho, thiab yav tom ntej, rau ob peb hnub (kev tawm tsam kev tshaib nqhis tuaj yeem 1.5 lub hlis).

Nrog rau hom insulin-tiv thaiv kab mob ntawm tes, cov piam thaj hauv cov ntshav tsis nyob ntawm seb cov khoom noj puas tau noj los tsis ua. Hyperglycemic ntsuas yuav nyob twj ywm kom txog thaum txhaj tshuaj hormonal.

Tseem Ceeb! Kev yoo mov nrog cov ntshav qab zib hom 1 yog contraindicated. Txawm hais tias ib tug neeg tsis kam noj zaub mov, qhov no yuav tsis txhim kho nws tus mob, tab sis yuav ua rau kev loj hlob ntawm hyperglycemic coma.

Kev tshaib plab ntawm cov ntshav qab zib hom 2 pom tau hais tias yog qhov txawv ntawm qee cov khoom noj tshwj xeeb. Endocrinologist qee zaum pom zoo kom tsis kam noj zaub mov, tab sis nrog kev noj haus ntau. Hom no yuav pab kom koj poob ceeb thawj, vim tias kev hnyav tshaj qhov qub ua rau cov metabolism hauv thiab ua rau cov neeg mob ntshav qab zib tau zoo, ua rau muaj kev vam meej ntawm tus kab mob. Txo cov suab thaj kom tsawg dua yuav tso cai rau txoj hauv kev tsis kam noj cov zaub mov, txoj hauv kev tawm ntawm kev tshaib plab, kev noj zaub mov zoo tom qab noj tshaib plab.

Cov kws kho mob tshwj xeeb pom zoo kom yoo tsis txhob noj nrog ntshav qab zib hom 2 rau 5-10 hnub. Tom qab teeb meem hypoglycemic, qab zib qhov tseem ceeb tsuas yog ua rau hnub 6 ntawm kev yoo mov. Nws yog qhov zoo dua rau lub sijhawm no los ua kom muaj kev txhawb nqa ntawm tus kws kho mob thiab ua raws li nws kev saib xyuas.

Tus txheej txheem kev npaj pib 1 lub lis piam ua ntej ntxuav lub cev. Cov neeg mob

• tsis kam cov nqaij tais, nqaij kib, zaub mov hnyav,
• cais tawm ntawm kev siv ntsev,
• feem me me yog maj dua
• cawv thiab khoom qab zib tsis suav nrog
• nyob rau hnub ntawm kev yoo mov, lawv ua rau kev ntxuav kom tsis huv.

Thaum pib ntawm txoj kev kho mob rau txoj kev tshaib plab, qhov hloov pauv ntawm kev kuaj zis yog ua tau, qhov tsis hnov ​​tsw ntawm yuav muab tawm ntawm cov tshuaj acetone. Tsis tas li, tsis hnov ​​tsw ntawm acetone tuaj yeem hnov ​​ntawm lub qhov ncauj. Tab sis thaum qhov kev kub ntxhov hypoglycemic dhau, ketone tshuaj hauv lub cev txo qis, tsis hnov ​​tsw kis.

Ib qho khoom noj twg yuav tsum raug cais tawm, tab sis tsis txhob muab dej ntau, nrog rau kev ua kom zoo nkauj zoo nkauj. Tso cai koom kev tawm dag zog me me. Yav thaum ntxov, tshaib plab nqes tes yog qhov ua tau.

Tus kws kho mob ntawm Kev Tshawb Fawb Kev Kho Mob, Lub Taub Hau ntawm lub koom haum ntawm Diabetology - Tatyana Yakovleva

Kuv tau kawm mob ntshav qab zib tau ntau xyoo. Nws yog txaus ntshai thaum muaj coob tus neeg tuag, thiab haj yam ua rau neeg xiam vim ntshav qab zib.

Kuv maj nrawm los qhia txoj xov zoo - Endocrinological qhov chaw tshawb fawb ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau tswj hwm los tsim cov tshuaj uas kho cov ntshav qab zib mellitus kom zoo. Thaum lub sijhawm, cov hauj lwm zoo ntawm cov tshuaj no tau nce mus txog 98%.

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Txoj kev tawm ntawm kev yoo mov ntev li ntau hnub raws li lub sijhawm ntawm kev tiv thaiv tsis pub noj los ntawm nws tus kheejCov. Tom qab kev kho mob, thawj peb hnub yuav tsum haus dej txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv cov ntawv ua kom huv, thiab tsis txhob noj cov zaub mov khov. Yav tom ntej, kev noj haus suav nrog cov kua ntshiab, cov kua zaub ua kom sov (oatmeal), whey, zaub decoctions. Tom qab tawm ntawm txoj kev tshaib plab, cov khoom noj muaj protein ntau tuaj yeem noj tsis tau ntxov dua li ntawm 2-3 lub lis piam.

Kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib yuav tsum suav nrog zaub zaub teeb, zaub qhwv zaub, zaub noob txiv: Yog li cov nyhuv ntawm cov txheej txheem yuav nyob ntev. Hauv lub sijhawm rov qab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua ntu zus los ntxuav cov tshuaj ua kom zoo, txij li kev ua haujlwm ntawm lub plab hnyuv kom lub zog thaum kev tshaib plab muaj kev cuam tshuam.

Tseem Ceeb! Kev yoo mov hom ntshav qab zib hom 2 tau tso cai ib xyoos ob zaug. Ntau zaus tshaj tsis.

Qhov txiav npluav ntawm kev tshaib plab raws li cov kws tshaj lij

Ntev tsis kam lees cov zaub mov rau cov neeg mob hyperglycemia yog txwv tsis pub muaj cov kab ke sib deev. Cov no suav nrog:

• kev mob plawv
• cov leeg mob hlwb
• kev nyuaj siab mob hlwb
• mob siab thiab mob raum
• cov kab mob cuam tshuam nrog cov kab mob txeeb zig.

Kev yoo mov tsis pom zoo rau cov poj niam lub sijhawm muaj menyuam yaus thiab menyuam yaus hnub nyoog qis dua 18 xyoo.

Qee cov kws tshaj lij, uas tawm tsam txoj kev kho mob ntshav qab zib, ntseeg hais tias tsis kam noj zaub mov hauv qee qhov yuav cuam tshuam rau tus neeg mob lub cev. Lawv sib cav hais tias kom tsim kom muaj lub cev cov metabolism thiab tiv nrog hyperglycemic kab mob pab kom muaj txiaj ntsig zoo noj thiab suav cov khob cij nkag mus rau hauv lub plab zom mov.

Kev Ntsuas Xyuas Mob Ntshav Qab Zib

Nrog rau kev kho mob yoo mov, koj yuav tsum haus cov dej huv hauv lub khob txhua ib nrab teev. Tawm hauv kev tawm tsam rau kev tshaib plab rau 2-3 hnub koj tsis tuaj yeem noj dab tsi, tsuas yog haus kua txiv los yog kua txiv kua zaub kua qaub nrog dej. Tom qab ntawd cov kua txiv rau hauv nws daim ntawv dawb huv, tom qab - zaub decoctions thiab khov ua zaub txhwb qaib. Koj tuaj yeem pib noj cov nqaij tsis ntxov dua li ntawm 2-3 lub lis piam.

Nco ntsoov kawm! Koj puas xav tias kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj thiab cov kua dej yog ib txoj kev los tswj cov piam thaj kom tswj? Tsis muaj tseeb! Koj tuaj yeem soj ntsuam qhov no koj tus kheej los ntawm kev pib siv nws. nyeem ntxiv >>

Mob ntshav qab zib yog dab tsi

Nws yog tsim nyog kom paub meej tias cov ntshav qab zib yog kab mob tshwm sim los ntawm cov ntaub so ntswg tsis txaus kom muaj cov tshuaj insulin (peb tab tom tham txog hom thib ob ntawm tus kab mob uas tab tom txiav txim siab). Thaum pib mob pib, tus neeg yuav twv yuav raug tsis xav tau kev txhaj tshuaj, vim tias qhov teeb meem tsis yog nyob hauv qhov tsis muaj qhov tsis txaus, tab sis nyob rau hauv kev tiv thaiv ntawm cov ntaub so ntswg rau nws.

Tus neeg mob yuav tsum tau ntaus pob ncaws pob, nrog rau yoog rau kev noj haus tshwj xeeb uas tsim los ntawm cov kws tshwj xeeb. Tham nrog koj tus kws kho mob rau cov lus pom zoo!

Raws li rau kev tshaib plab, nws muaj peev xwm nkaus xwb yog tias tus neeg mob tsis muaj kev cuam tshuam nrog lub xeev ntawm cov hlab plawv, nrog rau cov teeb meem ntau yam.

Cov txiaj ntsig ntawm kev yoo mov

Kev tshaib plab, nrog rau kev txo qis hauv cov khoom noj muaj mob ntshav qab zib, muaj peev xwm txo tau txhua yam mob thiab tseem ceeb ntawm tus kab mob. Qhov tseeb yog tias thaum ib yam khoom twg nkag mus rau hauv lub zom zaub mov, qee qhov nqi ntawm cov kua dej. Yog tias koj tsum tsis noj mov, cov txheej txheem kev ua txhua yam rog yuav pib.

Yog li, nyob rau qee lub sijhawm, lub cev yuav ntxuav tag nrho, cov co toxins thiab co toxins yuav tawm ntawm nws, thiab ntau cov txheej txheem yuav rov ua dua li qub, piv txwv li, metabolism. Koj muaj peev xwm txawm poob qee qhov ntau dhau ntawm lub cev nyhav uas tam sim no nyob hauv txhua hom 2 ntshav qab zib. Ntau tus neeg mob nco ntsoov qhov tshwm sim ntawm tus yam ntxwv ntawm tus ntxhiab tsw ntxhiab ntawm lub cev thaum pib ntawm kev yoo mov, qhov kev tshwm sim no tshwm sim vim yog tsim cov ketones hauv tib neeg lub cev.

Cov kev cai tseem ceeb uas yuav tau soj ntsuam thaum yoo mov

Yog tias koj thiab tus kws tshaj lij tau txiav txim siab tias kev yoo mov tsuas pab koj thiab tsis ua rau koj muaj mob, ces koj yuav tsum xaiv lub sijhawm uas koj yuav tsis noj zaub mov. Feem ntau ntawm cov kws tshaj lij xav txog lub sij hawm muaj nqis 10 hnub. Thov nco ntsoov tias cov nyhuv yuav txawm tias los ntawm kev tiv thaiv kev tshaib kev nqhis ib lub sijhawm luv luv, tab sis lub sijhawm ntev yuav pab kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo thiab ntseeg tau.

Thawj qhov kev tshaib kev nqhis yuav tsum tau saib xyuas los ntawm tus kws kho mob kom ze li sai tau, npaj nrog nws tias koj yuav qhia nws txhua hnub kom koj nyob zoo. Yog li, nws yuav tig tawm, yog tias muaj kev phom sij txaus ntshai tshwm sim, kom sai li sai tau tso tseg cov txheej txheem yoo mov. Nws tseem yog qhov tseem ceeb los tswj cov qib qab zib, thiab qhov no ua tau zoo hauv tsev kho mob, yog tias muaj sijhawm zoo, koj tuaj yeem ntseeg tau tias, yog tias tsim nyog, kev kho mob yuav tau txais kev pabcuam raws sijhawm! Txhua yam kab mob hauv lub cev yog qhov ib tus neeg nkaus xwb, yog li txawm tias tus kws kho mob zoo tshaj plaws yuav tsis muaj peev xwm kwv yees tau cov nyhuv uas yoo mov yuav muaj!

Nov yog cov ntsiab lus tseem ceeb kom to taub:

1. Rau ob peb hnub koj xav tau txwv koj tus kheej rau zaub mov. Cov kws tshaj lij pom zoo kom noj cov khoom noj uas tsis yog cog ntoo.
2. Hnub koj pib tshaib plab, ua ib qho kev tawm tsam.
3. Tsis txhob txhawj xeeb txog tias thawj 5 hnub, muaj ntxhiab ntawm Acetone yuav hnov ​​hauv ob qho chaw tso zis thiab qhov ncauj. Xws li qhov kev tawm tsam yuav sai sai, uas yuav kos rau qhov kawg ntawm kev kub ntxhov hypoglycemic; ntawm qhov tshwm sim no, peb tuaj yeem xaus tias muaj ketones tsawg dua hauv cov ntshav.
4. Cov kua nplaum yuav ua kom rov qab sai sai, thiab nws yuav nyob mus txog thaum kawg ntawm txoj kev yoo.
5. Txawm tias cov txheej txheem hauv lub cev ua rau lub cev ua haujlwm li qub, thiab cov khoom thauj ntawm txhua lub plab zom mov yuav raug txo kom tsawg (peb tab tom tham txog lub siab, lub plab, thiab tseem muaj lub txiav).
6. Thaum cov chav kawm ntawm kev yoo mov dhau, koj yuav tsum pib noj kom zoo dua. Ua ntej, siv cov kua hauv lub cev muaj txiaj ntsig, thiab qhov no yuav tsum tau ua nkaus xwb nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij.

Raws li koj tuaj yeem nkag siab, kev tshaib plab yog qhov sib txuam nrog ib tus kab mob xws li mob ntshav qab zib (peb tsuas yog tham txog hom 2). Nws yog ib qho tseem ceeb tsuas yog ua kom nkag siab zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, nrog rau kev ua txhua yam nrog koj tus kws kho mob.

Kev xav ntawm cov kws tshaj lij thiab cov ntshav qab zib

Feem ntau cov kws tshaj lij, raws li tau hais dhau los, muaj tus cwj pwm zoo rau txoj kev kho mob tshaib plab, thiab nws raug nquahu kom yoo kom sai 10 hnub. Nyob rau lub sijhawm no, txhua yam zoo yuav raug soj ntsuam:

• Txo cov load rau ntawm lub plab zom mov,
• Kev paub kev cuam tshuam ntawm metabolic,
• Qhov kev txhim kho uas muaj nuj nqis rau hauv pancreatic,
• Kev hloov kho ntawm txhua qhov kabmob tseem ceeb,
• Tiv thaiv kev kho mob tus mob ntshav qab zib hom 2,
• Kev mob ntshav siab ntshav yog qhov yooj yim dua nqa.
• Lub peev xwm los txo cov kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev txhim kho ntawm ntau yam teebmeem.

Qee tus txawm qhia ua rau hnub qhuav, uas yog, hnub uas txawm muab rau qhov tsis lees paub ntawm cov kua hauv lub cev, tab sis qhov no yog qhov sib cav, vim tias kua yuav tsum haus ntau.

Lub tswv yim ntawm cov ntshav qab zib kuj tseem yog feem ntau zoo, tab sis tseem muaj lwm qhov kev xav, uas qee tus endocrinologist tau ua raws. Lawv txoj haujlwm yog qhov tsis muaj leej twg tuaj yeem kwv yees tau cov tshwm sim ntawm ib yam kab mob mus rau qhov tshaib plab. Txawm hais tias muaj teeb meem me me cuam tshuam nrog cov hlab ntsha, ntxiv rau lub siab lossis qee yam kabmob thiab cov ntaub so ntswg, tuaj yeem cuam tshuam ntau qhov kev pheej hmoo.

Vim li cas starvation txaus ntshai?

Kev tshaib plab tsis siv los ntawm cov tshuaj ib txwm muaj qauv kho mob, kev xyaum tsis muaj kabmob. Kho kom yoo mov, uas kav ntev dua ob hnub, yog qhov txaus ntshai vim tias lub cev pib tau txais lub zog thiab khoom noj khoom haus los ntawm nws cov chaw cia khoom thiab cov khoom siv. Cov kua nplaum nyob rau hauv cov ntshav txo qis qhov pom tseeb, cov rog yog immobilized, protein zom zom (hauv cov leeg pob txha, mob plawv, tawv nqaij, thiab lwm yam). Lub zog tsis tshwm sim.

Txij li thaum ntau ntawm kev siv roj ntsha los ntawm kev txiav txim siab ntawm cov tshuaj tshwm sim thaum lub sijhawm yoo mov hauv tib neeg lub cev, ketone lub cev yog ib qho ntawm cov khoom ntawm cov piam thaj thiab rog metabolites. Lawv ua rau intoxication ntawm lub cev. Nrog rau kev tso ntshav hauv cov ntshav qab zib ntau ntau thiab qhov tshwm sim ntawm ketonemia (ketones hauv cov ntshav), cov kab mob ntshav qab zib thim rov qab tuaj yeem tshwm sim - lub ntsej muag ntshav qab zib, uas txaus ntshai yog tias kev kho mob tsis tau muab, kev pheej hmoo ntawm kev tuag.

Qhov txaus ntshai tshaj yog kev tshaib plab ntawm cov ntshav qab zib hom 1, uas cov txiav tsis ua cov tshuaj insulin txhua thiab qhov kev pheej hmoo ntawm hypoglycemic coma ntau dua.

Ntxiv nrog rau kev txhim kho ntawm cov ntshav qog nqaij hlav, kev tshaib plab ua rau lub zog tiv thaiv kab mob, ib tus neeg ua rau kis mob yooj yim. Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem pab ua kom pom cov qog.

Kuj, qhov txo qis hauv lub hlwb kev ua ub no, kev ua tau zoo, lub plawv dhia tsis zoo ua rau kev npau taws.

Tus txheej txheem kev txiav txim ntawm kev yoo mov

Hauv cov txheej txheem ntawm kev yoo mov, muaj kev hloov pauv ntau ntawm ib puag ncig sab hauv ntawm tib neeg lub cev. Tus mob no zoo heev rau cov ntshav nce ntshav nce qeeb nrog nws qhov kev sim kho mob. Yog li, kev hloov pauv hauv lub cev zoo li qhov no:

• • Thawj 3-4 hnub ntawd yog lub cuj pwm nyuaj heev rau txoj kev tshaib plab. Tus neeg mloog zoo siab dhau heev. Ua kom mob siab, txo qis kev kawm, kiv taub hau, lossis mob taub hau kuj tau sau tseg. Cov duab hauv chav soj ntsuam no yog pom los ntawm qhov tseeb tias theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tau poob qis li qhov ua tau. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev poob ntawm kev nco qab thiab qhov tshwm sim ntawm coma yog heev.
  • Yog tias ib tus neeg tseem pheej tshaib plab, lub cev tsuas yog siv cov khoom noj uas tau tso nyiaj: carbohydrates los ntawm daim siab thiab cov leeg, cov protein los ntawm lub cev nqaij, cov rog los ntawm cov rog nyob hauv daim ntawv ntawm cov rog uas tsis tuaj yeem ua.
  • Cov rog hauv tib neeg lub cev yog metabolized thiab hloov mus rau hauv ketone lub cev.Lawv pib khiav ncig hauv cov ntshav thiab ua rau ketonemia thiab lub raum pib tshem lawv tawm hauv lub cev, uas ua rau ketonuria (ketone lub cev hauv cov zis). Nyob rau theem no, ib tus neeg muaj qhov tsis hnov ​​tsw ntawm acetone los ntawm lub qhov ncauj, tsis muaj zog, xeev siab thiab ntuav zuj zus. Lub xub ntiag ntawm ketone lub cev nyob rau hauv xws li ib qho nyiaj hauv lub cev txhawb nqa intoxication thiab kev txhim kho ntawm ketoacidotic coma.

  

  • Yog tias ib tug neeg tseem pheej tshaib plab mus ntxiv, ces ib qho kev tshwm sim tuaj yeem txhim kho hauv ob txoj kev. Ib qho ntawm qhov no yog qhov kev txhim kho ntawm hypoglycemic ketoacidotic coma, thiab cov kev xaiv thib ob yog kev ua tiav ntawm ketones los ntawm lub raum los ntawm lub cev. Tab sis, qhov tsis muaj ketone lub cev nyob rau hauv thaj tsam sab hauv ntawm lub cev thiab cov ntshav qabzib qib qis tsis muab txoj cai los hais tias kev yoo mov yog kho thiab ntshav qab zib tau them nyiaj.

  Yog li, nws tsim nyog sau cia tias, qhov zoo tshaj plaws, kev yoo mov yuav tsis yog qhov muaj txiaj ntsig thiab tsis ua rau tib neeg. Txawm hais tias, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag vim yog ntshav qog ntshav tau yog ntau heev.

  Cov kev cai uas cov neeg tshaib plab xav paub txog

  Txhua tus neeg muaj kev ywj pheej ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv. Thiab yog tias kev txiav txim siab hais txog kev yoo mov, nws yuav tsum ceeb toom rau cov neeg txheeb ze thiab cov neeg nyob ze txog lawv qhov kev txiav txim siab. Muaj qee qhov kev cai uas tus neeg tshaib plab yuav tsum paub:

  • Kev yoo mov yog ua tiav tawm tsam ntawm keeb kwm ntawm lub cev noj qab haus huv,
  • pub haus dej nyob hauv txwv tsis pub muaj,
  • lub sijhawm siv yoo ntawm 2-3 hnub txog 7-10 hnub,
  • Koj yuav tsum tsis txhob koom nrog ua haujlwm hnyav lossis ua haujlwm lub cev ntau dhau,
  • yam tshuaj yuav tsum tau zam,
  • tiv thaiv koj tus kheej los ntawm hypothermia,
  • nws yog ib qho tsim nyog yuav tau pib tsim nyog maj mam, cia li ua qeeb thiab tawm nws.

  Cov cai no yog cov kev tawm tswv yim hauv cov xwm txheej, thiab tsis muaj xwm txheej tsis yog hu los ntawm kev hu xov tooj rau txoj kev kho no.

  Kev npaj

  Ua ntej yoo mov, koj yuav tsum tau ua raws li cov zaub mov noj kom tsawg rau cov neeg mob ntshav qab zib. Tsis suav cov zaub mov uas muaj cov khoom noj (carbohydrates) thiab cov zaub mov glycemic siab. Cov zaub mov nram qab no yuav tsum tau noj:

  • yuav luag txhua cov zaub tsuas yog cov qos yaj ywm,
  • cereals: buckwheat, oatmeal, los ntawm cov nplej xim av thiab lwm tus,
  • mov ci: tseem grain, nplej,
  • txiv hmab txiv ntoo: txiv apples, pears thiab lwm tus, suav nrog kev zam, txiv tsawb, txiv hmab, thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav.

  Xws li kev noj zaub mov txawv yuav tsum tau 3-5 hnub ua ntej yoo mov. Nws ntseeg tau tias los ntawm kev siv cov khoom no, lub cev yog ntxuav ntawm co toxins thiab toxins.

  Tsawg-Carb Cov Khoom Noj Muaj Muaj Khoom Noj

  Lub ntsiab lus ntawm cov qauv

  Lub ntsiab lus ntawm txoj kev yog tias nws yog txwv tsis pub siv cov khoom noj thaum lub sijhawm kho sai. Tus nqi ntawm cov kua dej cawv yuav tsum yog tsawg kawg 30 ml ib 1 kg ntawm lub cev qhov hnyav. Qee tus neeg txhawb kev yoo mov, ua kev kho mob ntshav qab zib, ntseeg hais tias tsis kam noj zaub mov yuav pab qee yam rov qab tsim cov metabolism hauv thiab ua, yog tias tsis kho, ces txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov ntshav qab zib.

  Qhov tseeb, qhov kev yoo mov tuaj yeem txo koj cov ntshav qabzib thaum koj tsis kam noj zaub mov. Yog lawm, nws tsis tuaj yeem nyob ntev hauv lub neej, ntsig txog, thiab qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tom qab kev tso tawm yuav hloov zuj zus hauv nws cov haujlwm li ib txwm muaj. Yog li, kev yoo mov tsis yog qhov tsis yog panacea thiab tsis yog txoj kev kho mob uas yuav tsum tau xyaum ua hauv lub ntiaj teb niaj hnub no.

  Ntawm hom 1 mob ntshav qab zib, txiav ua kom tiav thiab txhua zaus nws tsim tawm cov tshuaj insulin tsawg dua thiab tsawg dua. Ntawm chav kawm, kev tshaib plab mus rau qee yam yuav pab xws li lub cev ua kom qeeb ntawm insulin depletion. Tab sis, tib txoj kev, nws yog ib qho ua tau kom tuaj tos ib koob tshuaj txhaj tshuaj insulin, uas yuav pab tau cov kab mob qog kho nrog lub zog glycemia.

  Txoj kev tawm ntawm kev tshaib plab

  Txoj hauv kev tawm ntawm kev yoo mov yuav tsum qeeb. Maj mam, hauv qee qhov me me, koj yuav tsum qhia cov khoom rau koj cov zaub mov noj. Hauv qab no yog cov lus pom zoo uas koj yuav tsum ua raws li txoj kev tshaib plab:

  • koj yuav tsum pib noj zaub mov hauv feem me me, qhia ib qho khoom lag luam lossis zaub mov rau hauv koj cov khoom noj,
  • Nws raug nquahu kom pib koj li ib txwm noj nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub,
  • nce ntu kom qeeb
  • txhawm rau kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntawm lub raum, cov khoom siv protein tsis yuav tsum tau noj thaum lub sij hawm tawm ntawm kev tshaib plab,
  • lub sijhawm ntawm cov zis yuav tsum yog kwv yees li sib npaug ntawm lub sijhawm ntawm kev yoo mov.

  Tom qab tawm ntawm kev yoo mov, nws kuj yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws nraim li kev noj haus rau cov neeg mob ntshav qab zib.

  

  Xaus

  Kev yoo mov tsis yog ib txoj hauv kev kho mob ntshav qab zib. Yeej, cov neeg mob ntshav qab zib lawv tus kheej pom zoo kom nws mus rau ib leeg, ntseeg thiab paub tseeb tias kev noj qab haus huv thiab chav kawm ntawm tus kab mob tau zoo dua.

  Kev yoo mov yog ib txoj kev kho mob txaus ntshai. Nws tuaj yeem ua rau tsis nco qab, tsis nco qab, thiab tuag. Tsis tas li ntawd, lub cev ua rau cov kev cuam tshuam zoo li no nrog kev ntxhov siab zoo. Cov kev ntxhov siab zoo li no tau ua pov thawj rau lub xeev ntawm lub paj hlwb. Cov neeg mob uas muaj mob hnyav ntshav qab zib mellitus lossis nrog qhov tshwm sim ntawm tus kab mob ntawm tus kab mob no yuav tsum tsis txhob xav txog hom kev kis mob no rau lawv lub cev.

  Ua ntej txiav txim siab nyob rau hauv kev pom zoo ntawm kev yoo mov, nws yog qhov tsim nyog los ntsuas qhov zoo thiab qhov pom zoo, vim tias qhov kev sim no tuaj yeem xaus hauv qhov tsis ua haujlwm.