Puas tuaj yeem muaj kab mob atherosclerosis uas muaj cov roj cholesterol?

Ib qho txheej txheem pathological uas cov tsub zuj zuj ntawm cov roj khov ua nyob rau sab hauv cov hlab ntshav yog hu ua atherosclerosis. Vim tias cov plaques, cov ntshav los rau cov nruab nrog sab hauv, lub hlwb thiab tes taw muaj tsawg, qhov tshwm sim loj heev tuaj, mus txog rau qhov muaj neeg tuag taus.

Vascular kev puas tsuaj tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm lipid metabolism, muaj qhov hloov ntawm qhov sib piv ntawm kev thauj mus los ntawm cov khoom muaj roj zoo li kev tsis taus, kev tuag los ntawm atherosclerosis thiab nws cov teeb meem nyob hauv txoj haujlwm ntawm lwm qhov laj thawj.

Dab tsi yog qhov sib txheeb ntawm roj thiab atherosclerosis

Cov roj (cholesterol) yog qhov siab, qhov tsawg thiab qhov ntsuas qis heev. Ib qho khoom siv uas muaj ntau lub cev muaj cov protein ntau, nws yog qhov tsim nyog rau kev hloov chaw ntawm cov rog ua kom lub siab, kev tsim kho ntawm cov qog ua cell. Hom rog no hu ua qhov zoo, vim hais tias nws tiv thaiv cov hlab ntshav ntawm kev ua haujlwm.

Cov tshuaj nruab nrog uas tsis muaj qhov hnyav thiab qhov hnyav heev muaj cov protein tsawg thiab muaj roj ntau. Cov zauv feem tseem ua rau kev tsim cov atherosclerotic plaques. Thaum pib ntawm cov txheej txheem pathological, cov roj (cholesterol) hauv thaj av ntawm cov qeeb qeeb tam sim no nkag mus rau hauv cov puab. Microtraumas tuaj yeem pab txhawb rau qhov no. Tam sim no cov chav kawm ntawm tus kab mob yog asymptomatic, nws tuaj yeem siv sijhawm ntev.

Ntawm cov theem tom ntej, cov rog yog tso rau ntawm ntau qhov chaw dav dav, qhov kev loj hlob ntawm cov nqaij sib txuas. Qee qhov ntawm cov quav hniav, ua ke nrog cov ntshav, txav mus rau hauv cov hlab ntsha me, thaiv cov ntshav. Tus neeg mob muaj thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob:

angina tawm tsam,
mob hauv cov cuam hauv nruab nrog cev,
sib quas ntus claudication,
ischemic lub hlwb tawm tsam.

Ntxiv mus, roj av plaque loj tuaj thiab ntau dua, dhau los ua denser. Yog hais tias tus neoplasm tsaws lub vascular lumen, mob plawv nres hauv thaj chaw no. Kev kuaj mob ischemic stroke, mob caj dab ntawm lub siab, myocardial infarction.

Qhov kev xav ntawm lub luag haujlwm ntawm cov roj (cholesterol) hauv kev yeej cov hlab ntsha tsis txaus siab los ntawm txhua tus kws tshawb fawb. Nws ntseeg tau tias atherosclerosis yog qhov tshuaj tiv thaiv hormonal, tiv thaiv kab mob thiab kis kab mob.

Muaj cov kev tshawb fawb uas tau lees tias muaj kev sib raug zoo ntawm atherosclerosis thiab dawb radical index, qhov kev ua txhaum ntawm kev tiv thaiv ntawm tus choroid, chlamydia, thiab kev cuam tshuam ntawm cov leeg nqaij mos.

Atherosclerosis Cov Roj Cholesterol

Txawm hais tias lub hauv paus pib ntawm tus kab mob thiab hauv zos ntawm txoj kev taug ua pathological, nws yog ib qho tseem ceeb los tsim kev soj ntsuam ntawm lipid spectrum los txiav txim qhov kev tawm tsam ntawm kev kho tom qab. Hauv tus neeg muaj mob noj qab haus huv, cov roj (cholesterol) cov cim qhia tau cuam tshuam txog poj niam txiv neej, hnub nyoog.

Cov txiv neej mus txog hnub nyoog 50 xyoo muaj ntau qhov ntsuas, tom qab ntawd qhov hloov pauv, uas yog los ntawm lub sijhawm ntawm lub sijhawm ntawm cov poj niam tsis nyob lawm. Qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones estrogen cuam tshuam rau cov metabolism, thaum lub sijhawm lawm, qhov kev tso tawm ntawm cov khoom muaj roj zoo li tshwm sim txawm tias muaj kev noj haus zoo thiab kev ua neej.

Nws raug nquahu tsawg kawg ib zaug txhua 12 lub hlis los ua cov lipid profile (pub ntshav ntxiv rau cov roj cholesterol) rau txhua tus neeg uas tau dhau lub hnub nyoog 35-40 xyoo, tsis hais muaj cov tsos mob tshwm sim. Tus nqi kho mob zoo yog qhov taw qhia:

high-density roj - 1.02-1.54 mmol / l,
cov roj (cholesterol) tsawg tsawg - tsis ntau tshaj 3.3 mmol / l,
triglycerides - 1.65 mmol / l.

Qhov txwv ntawm tus qauv yog txiav txim siab los ntawm kev tsim tshwj xeeb cov ntxhuav, tab sis rau txhua qhov kev sim lawv tuaj yeem sib txawv me ntsis. Vim li no, nws zoo dua rau kev tso ntshav hauv tib lub tsev kho mob.

Qhov taw qhia ntawm qhov teeb meem kev noj qab haus huv yog qhov nce ntxiv ntawm cov roj (cholesterol) phem.

ciam teb	txog li 4 mmol / l
siab	txog li 5 mmol / l
txaus ntshai	dhau 5 mmol / l

Cov laj thawj rau kev loj hlob ntawm cov teeb meem tawg ntawm cov roj xws li cov rog yuav tsum nrhiav kev ua txhaum kev nqus ntawm cov roj cholesterol, kev nqus plab hnyuv. Daim duab zoo sib xws tshwm sim nrog cov txheej txheem ua mob ntawm cov kua tsib, ua mob rau daim siab, txhaws cov kua tsib.

Hauv kev mob nqaij hlav thiab mob qog nqaij hlav rau leeg, ua rau lub cev lipase tsis tshwm sim, uas yog lub luag hauj lwm rau kev tawg lipids los ntawm cov khoom noj. Hauv cov kab mob hauv lub raum, kev hloov ntawm cov roj-zoo li cov roj ntsha rau hauv cov ntaub so ntswg yog sau tseg. Lipid metabolism qeeb qeeb nrog kev haus cawv, tsis muaj lub luag haujlwm ntawm cov tshuaj insulin. Vim li no, cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau muaj mob atherosclerosis.

Muaj ntau ntau pawg pheej hmoo rau atherosclerosis, lawv suav nrog cov neeg mob uas muaj cov kab mob zoo li no:

kev tshuaj ntsuam genetic predisposition
lawm
kev ua neej nyob sedentary
qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj muaj roj hauv cov zaub mov noj,
ntshav siab
thawj.

Cov pab pawg muaj suav nrog cov neeg mob uas feem ntau ntsib kev kis tus kab mob thiab cov kab mob, ua haujlwm hauv kev lag luam phom sij.

Thaum twg muaj qhov pheej txo qis cov roj ntshav siab, qhov no qhia tau tias txoj kev loj hlob ntawm pathologies ntawm lub plawv mob ntshav thiab voos atherosclerosis.

Thaum pom cov qib lipoproteins tsawg dua, lawv hais txog kev txhim kho ntawm txoj kev mob txoj hlab ntsws txoj kev ntshav, ntshav liab, ntshav thyrotoxicosis.

Txoj kev rau kev txhim kho kev ua haujlwm

Tsis hais txog qhov ua rau cov roj (cholesterol) nce ntxiv thiab qib ntawm vascular atherosclerosis, kev noj zaub mov kev noj haus, uas koom nrog cov kev txwv ntawm cov tsiaj rog, tau qhia. Noj tshuaj kho mob kuj tseem siv los tiv thaiv cov kab mob rau hauv cov hlab ntsha hauv cov neeg uas muaj kev pheej hmoo.

Cov ntsiab cai ntawm kev noj zaub mov kom zoo yog txo qis rau kev tsis lees txais ntawm yaj, lard, nqaij npuas, margarine, offal, khoom qab zib thiab cov khoom tiav ib nrab. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txwv tsis pub ci, mov ci dawb, nplej zom, qos yaj ywm, thaum lub lim tiam noj tsis ntau tshaj ob lub qe.

Nws raug nquahu kom suav nrog cov ntses hiav txwv, cov nqaij ntshiv, cov zaub mov muaj roj tsawg, zaub mov, cov mov ci, cov dej muaj ntxhia, kua zaub ntsuab, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv zaub mov.

Ntxiv rau kev noj haus, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau npaj hom kev so thiab ua haujlwm, tsawg kawg ib nrab teev ib hnub twg yuav tsum tau muab rau kev tawm dag zog, thiab tsis pub tsawg dua 8 teev pw. Koj yuav tsum txiav kev haus luam yeeb, haus cawv thiab lwm yam kev muaj yees. Ib qho mob uas tsis tseem ceeb rau kev tshem tawm cov kab mob vascular yog kev haus dej haus tsis pub ntau tshaj 20 ml ntawm dej cawv nyob rau hauv hais txog ethyl haus cawv.

Txhawm rau coj cov qib roj khov mus rau hauv ib txwm, cov ntshav qab zib yuav tsum:

tswj cus
kho cov kab mob ntawm lub plab zom hauv lub sijhawm,
tshem ntawm cov kabmob endocrine.

Qee cov tshuaj kuj ua rau kev ua txhaum ntawm cov rog metabolism, vim li no nws thiaj li yuav tsum tau noj tshuaj nkaus xwb raws li kev pom zoo los ntawm kws kho mob.

Thaum cov kev ntsuas kho mob tsis nqa cov txiaj ntsig, nws yuav tsum hloov mus rau cov tshuaj lipid-txo qis.

Cov roj (cholesterol) no nyob qhov twg?

Tus qauv ntawm cov roj (cholesterol) zoo ib yam li cov kua tsib kua qaub, rau hauv nws yuav hloov pauv ua ntej nkag los ntawm cov kua tsib. Nrog rau kev ua kom qeeb hauv kev tso tawm cov tshuaj tawm, cov roj metabolism hauv lub cev thiab qhov yuav tsum tau ua ntej kom nce nws cov ntsiab lus hauv cov hlab ntsha tau npau taws.

Qhov kev tso tawm ntawm cov roj zoo li cuam tshuam yog cuam tshuam los ntawm qhov zoo, ntau ntawm cov zaub mov, feem pua ntawm cov rog hauv nws. Nws yog qhov tsim nyog hais tias tus nqi ntawm nws cov khoom lag luam yog nyob ntawm tus nqi ntawm cov roj (excretion cholesterol). Yog tias muaj kev cuam tshuam ntawm cov roj metabolism hauv lub cev, cuam tshuam ntawm cov txheej txheem no cuam tshuam.

Qhov endocrine thiab lub paj hlwb tau muaj kev cuam tshuam zoo rau kev tsim cov roj (cholesterol) los ntawm lub siab. Kev sib deev thiab cov thyroid hormones ua haujlwm nyob rau hauv cov lus qhia no.

Kev noj ntau dhau ntawm cov rog thiab roj cholesterol nrog zaub mov cuam tshuam tsis tsuas yog lub siab, tab sis kuj muaj kev cai:

Ib qho piv txwv yog qhov txo qis hauv cov thyroid muaj nuj nqi thaum siv ntau ntau cov lipids.

Vim li cas thiaj muaj atherosclerosis nrog cov roj cholesterol? Kev cuam tshuam ntawm cov roj metabolism hauv lub cev tsuas yog ib theem ntawm kev txhim kho atherosclerosis, thiab tsis yog tshwm sim los ntawm tus kab mob. Cov tsos mob sab nraud ntawm tus kab mob no tshwm sim tom qab muaj kev cuam tshuam loj heev hauv cov hlab ntsha.

Vim tias qhov ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov roj cholesterol, cov khoom ua tau zoo thiab ntau ntawm cov ntshav khiav hauv cov hlab ntsha hloov pauv. Hauv qhov no, cov roj (cholesterol) dhau los ntawm sab hauv choroid, ncua qeeb, raws li hauv lub lim.

Phab ntsa ntawm cov hlab ntsha hnov mob rau cov tsub zuj zuj ntawm cov roj-zoo xws li los ntawm kev loj hlob ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas. Nws envelops cov roj (cholesterol) uas tau cog xee, roj su tuaj rau sab hauv cov hlab ntshav. Sijhawm:

lub leeg ntshav lumen nqaim
cuam tshuam nrog cov ntshav txaus,
cov ntaub so ntswg kev tuag tshwm sim.

Cov lipid tso nyiaj tshiab, cov kab mob sib txuas ntawm cov nqaij mos tau nquag tshwm sim, cov txheej txheem pathological kav mus txog thaum lumen kaw tag nrho. Nws tshwm sim uas cov pa roj av txhaws loj hlob rau thaj tsam ntawm lub nkoj, tuab nws cov phab ntsa. Nqaim lossis zawm ntawm cov leeg ntshav yog ib qho ua rau muaj tus kabmob thiab nws cov tsos mob.

Tus kab mob ua tau yam tsis muaj kev tsis xis nyob, mob tsuas yog tshwm sim hauv cov khoom nruab nrog ntshav tsis zoo. Qhov no feem ntau tshwm sim thaum lub sijhawm qhov kev xav tau ntshav ntau, piv txwv li, nrog kev ua si ntau ntxiv.

Hauv qhov no, qhov kev thov ntxiv tsis txaus siab, txij li lub peev xwm los ua kom cov ntshav ploj. Vim li cas starvation tshwm sim, kev tuag ntawm qee lub hlwb uas tau txais cov ntshav los ntawm cov hlab ntsha cuam tshuam.

Yog li, atherosclerosis thiab cov roj (cholesterol) yog cov ntsiab lus muaj feem xyuam.

Cov nkoj nyob qhov twg feem ntau puas

Thaum lub sij hawm kev txhim kho ntawm cov atherosclerosis, qhov cuam tshuam rau cov txheej txheem hauv cov hlab tshwm sim. Cov plahaum rog feem ntau tshwm sim hauv thaj chaw ntawm lub vascular system qhov chaw tiv thaiv zoo tshaj plaws.

Txoj kev khoov thiab qhov ncauj ntawm cov hlab ntsha me, lawv cov ceg los ntawm cov hlab ntsha loj thiab cov hlab ntsha tau dhau los ua cov chaw no. Atherosclerotic hloov tshwm sim nyob rau thaj chaw uas tshwj xeeb tshaj yog kev hnoos qeev, hloov pauv lawv lub suab.Qhov chaw no yog kev hem thawj, uas tsim cov xwm txheej rau cov neeg tsis muaj zog txaus.

Ntshav siab kuj tseem tuaj yeem ua rau txhim kho txoj hauv kev pathological. Cov kws kho mob tau hais tias nws yog cov neeg mob ntshav siab thiab neeg mob ntshav qab zib uas nquag nquag atherosclerosis dua li cov neeg mob siab.

Thaum lub sijhawm sim rau cov tsiaj uas tau ua dhau los ua rau muaj kub siab, thaum noj cov roj cholesterol, atherosclerotic hloov pauv sai dua thiab thaj chaw loj.

Nrog rau kev kub siab, lub ntsaws rau ntawm cov hlab ntshav nce ntxiv, yog li lawv cov trophism tsawg zuj zus, chav kawm ntawm atherosclerosis yog aggravated. Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha kuj pab txhawb kev txhim kho ntawm tus mob pathological. Cov plahaum roj av tawm tuaj raws nraim rau ntawm thaj chaw ntawm tus txheej txheem mob thiab txheej txheem.

Yuav ua li cas kho vascular atherosclerosis tau piav qhia hauv video hauv kab lus no.

Kev sib cuam tshuam ntawm atherosclerosis thiab roj (cholesterol)

Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha cov hlab ntsha tshwm sim vim cov roj metabolism hauv lub cev tsis zoo. Qhov sib piv ntawm cov khoom thauj roj thauj mus los hloov pauv. Lawv tuaj yeem ua cov siab ceev thiab qis. Cov qub tau muaj cov protein ntau dua thiab yuav tuav cov roj (cholesterol). Lawv txoj haujlwm yog hloov cov lipids mus rau lub siab thiab tsim cov qog ua cell. Hom roj no zoo "zoo", vim nws tiv thaiv cov hlab ntshav ntawm kev puas tsuaj.

Thaum pib theem, cov roj (cholesterol) hauv thaj chaw ntawm cov ntshav khiav qeeb (ceg cov ntsiab lus ntawm cov hlab ntsha) nkag mus rau lub plhaub sab hauv. Microtrauma (piv txwv li, cov ntshav dej kua roj (molecules) nyob hauv cov ntshav) tuaj yeem pab txhawb qhov no. Qhov theem ntawm daim lipid no yog asymptomatic, nws tuaj yeem ntev ntev.

Cov theem tom ntej uas ua rau kev mob tshwm sim yog liposclerosis. Hauv thaj chaw ntawm cov roj ua haujlwm, kev sib txuas ntawm cov nqaij ua ke. Lawv tsis sib txawv hauv qhov ntom thiab tuaj yeem yaj. Cov ntu ntawm cov roj av atheromatous ua rau cov ntshav txav mus rau hauv cov hlab ntsha me, thaiv kev txav ntawm cov ntshav. Qhov no ua rau cov ntshav ntws tsis txaus hloov mus rau hauv daim ntawv ntawm:

angina tawm tsam
ischemic lub hlwb tawm tsam,
sib quas ntus claudication,
mob hauv ib qho khoom nruab nrog uas tau raug mob los ntawm kev tsis muaj ntshav (ischemia).

Tom qab, cov roj teeb ua cov ntshav ua cov tuab vim yog cov calcification. Yog tias nws loj hlob thiab thaiv qhov lumen ntawm cov leeg ntshav, tom qab ntawd hauv thaj chaw no muaj lub plawv nres ntawm cov ntshav cov khoom hauv nruab nrog hauv ischemic stroke, myocardial infarction, mob caj dab ntawm qhov kawg.

Qhov kev xav ntawm lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov hlab ntsha tsis raug lees paub los ntawm txhua tus kws tshawb fawb. Muaj cov kev xav txog kev tiv thaiv kab mob, tshuaj tiv thaiv kab mob thiab kis ntawm atherosclerosis. Qee cov kws tshawb nrhiav tau pom tias muaj kev sib txuas ntawm tus kab mob no thiab theem kev dawb radicals, kev ua txhaum ntawm kev tiv thaiv ntawm sab hauv ntawm cov hlab ntsha, chlamydial kab mob, thiab cov tsos ntawm pathological du cov leeg hlwb.

Peb pom zoo kom nyeem kab lus ntawm cov khoom noj rau cov mob atherosclerosis. Los ntawm nws koj yuav kawm txog cov tsos mob thiab cov ua rau tsim ntawm cov plahaum roj ntshav, cov lus qhia kev noj haus rau atherosclerosis.

Thiab ntawm no yog ntxiv txog kev tshuaj xyuas rau tus mob atherosclerosis.

Li qub

Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, cov ntsiab lus ntawm cov roj cholesterol thiab nws cov roj ntsha yog cuam tshuam nrog poj niam txiv neej thiab hnub nyoog. Cov txiv neej txog li 50 xyoo muaj tus nqi siab, thiab tom qab ntawd qhov feem pua no hloov pauv vim qhov pib ntawm lawm ntawm cov poj niam. Estrogen deficiency cuam tshuam rau cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev thiab thaum lub sijhawm lub cev tsis muaj rog, cov roj cholesterol nyob rau hauv cov hlab ntsha tuaj yeem yog txawm tias muaj zaub mov zoo.

Qeb nruab nrab hauv qab no raug lees paub tias yog txiaj ntsig muaj sia rau kev thauj (lipoproteins):

qhov siab ntom ntom - tsis tsawg tshaj li 1.02 - 1.54 mmol / l,
tsawg ntom ntom - tsis siab tshaj 3.3 mmol / l,
qis heev (cov ntshav triglycerides) - 1.65 mmol / L.

Qhov txwv ntawm cov qauv ntawm cov roj (cholesterol) tuaj yeem txiav txim siab ntau dua los ntawm cov rooj tshwj xeeb, tab sis suav txog cov txheej txheem ntawm txhua txoj kev kuaj, lawv yuav txawv me ntsis. Yog li, nws raug nquahu tias cov kev ntsuas kab mob tawm mus hauv tib lub tuam tsev kho mob.

Qhov Teeb Meem Qhia Tau Qib

Txheeb xyuas txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov teeb meem vascular, raws li lub txiaj ntsig ntawm atherosclerosis, tsis tsuas yog nce cov roj cholesterol, tab sis kuj ntau ntawm cov txheej txheem no, nrog rau cov ntsiab lus ntawm "tsis zoo" feem ntawm nws, raug coj los siv.

Tsawg lipoprotein tsawg ua rau muaj ntau yam hauv qab no:

qhov taw qhia ciam teb - txog 4 mmol / l,
siab - txog li 5 mmol / l,
txaus ntshai - saum toj no 5 mmol / l.

Cov laj thawj rau kev loj hlob ntawm atherogenic feem ntau tuaj yeem yuam kev ntawm qhov nqus ntawm cov cholesterol thiab nws txoj hnyuv nqus. Qhov no tshwm sim nrog o ntawm biliary huam, mob siab, txhaws nrog lub pob zeb ntawm cov kua tsib lub raj. Qhov tsis muaj lipase, uas ua rau cov rog rog los ntawm cov zaub mov, tau sau tseg hauv kev mob vwm thiab mob qog ntshav.

Kev hloov roj hauv cov nqaij ua rau cov raum mob. Lipid metabolism ua qeeb qeeb nrog kev haus cawv, kev tsim tawm ntawm insulin tsis txaus los yog lub zog tsis haum rau nws uas muaj ntshav qab zib, tsis muaj synthesis ntawm cov thyroid hormones.

Cov pab pawg tau txais txiaj ntsig rau kev txhim kho atherosclerosis kuj tau txheeb xyuas. Lawv suav nrog cov neeg mob hauv cov qeb hauv qab no:

nrog rau cov keeb tiv thaiv kab mob rau vascular kab mob,
menopausal poj niam
tsaug zog
adhering rau kev noj haus nrog ib qho txiaj ntsig ntawm cov rog, cov khoom qab zib, cov khoom noj ceev,
haus luam yeeb
muaj kev ntxhov siab
nrog ntshav siab
thawj
feem ntau muaj mob kis los yog kab mob,
ua haujlwm hauv kev lag luam phom sij.

Rau lub siab lipoproteins, txoj kev nqes mus rau sab nraud qhia tias muaj peev xwm atherosclerosis thiab kab mob plawv. Yog tias muaj qib qes qis ntawm cov qes ntawm qhov ntsuas qis, qhov no yuav yog qhov taw qhia tsis ncaj ncees ntawm kev mob ntshav lossis kab mob ntawm txoj kev ua pa, txoj kev thyrotoxicosis.

Saib cov yeeb yaj kiab (cholesterol) ntawm cov roj ntsha atherosclerosis:

Yuav ua li cas txhim kho kev ua tau zoo

Rau txhua qib ntawm kev nce qib hauv cov roj cholesterol hauv cov ntshav, kev noj haus yog siv uas txwv cov rog rog. Noj tshuaj kho mob kuj tseem yog kho rau txhua tus neeg muaj kev pheej hmoo rau kev tiv thaiv kab mob vascular. Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kom raug:

kev tsis kam ntawm nqaij npuas, nqaij yaj, rog, roj ua noj, roj qab rog, mob siab, mob raum, tus nplaig, hnyuv ntxwm, cov khoom lag luam ua tiav, cov khoom noj muaj rog, khoom noj qab zib thiab khoom qab zib,
kev txwv tsis pub muaj qe (2 toj ib as thiv), tshij (1 zaug hauv 10 hnub), qhob cij dawb thiab pasta, qos yaj ywm (1-2 zaug hauv ib hlis),
pom zoo: hau ntses tsawg kawg 3 zaug nyob rau ib lub lim tiam, nqaij qaib muaj roj tsawg lossis nqaij qaib ntxhw nqaij (150 g ib hnub), 2 khob dej tshiab tsis muaj roj qaub-mis haus lossis 150 g ntawm tsev cheese ntawm 5% rog cov ntsiab lus, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub - ib khob tshiab thiab 1.5 siav , ib khob ntawm legumes, porridge los ntawm whole grains ntawm oats lossis buckwheat, mov rye, dej ntxhia, dej tsis muaj piam thaj tshiab, tshuaj ntsuab lossis ntsuab tshuaj yej.

Ntxiv rau kev noj zaub mov noj, koj yuav tsum ua tib zoo npaj lub sijhawm txhua hnub nyob rau hauv xws li txoj kev qhia kev tawm dag zog yuav siv sijhawm tsawg kawg 30 feeb nyob rau ib hnub, 8 teev tau muab rau pw. Kev txwv tsis pub haus luam yeeb thiab tsis kam haus cawv ntau tshaj qhov tau tso cai (15 - 20 ml ntawm ethyl) yog qhov tsis txaus ntseeg rau kev tiv thaiv kab mob vascular.

Txhawm rau cov ntshav roj ua kom lub cev tsis zoo, nws yuav tsum tswj lub cev qhov hnyav thiab kho cov kab mob ntawm lub plab zom mov, cov plab hnyuv endocrine. Qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau cov lipid metabolism tsis ua hauj lwm. Yog li, txhua txoj kev kho mob yuav tsum tau nqa tawm ntawm kev pom zoo ntawm tus kws tshaj lij. Yog tias txhua qhov kev ntsuas tsis ua rau txo qis hauv cov cholesterol, ces cov tshuaj siv tshuaj kho lipid-txo qis.

Saib cov yeeb yaj kiab txog cov roj (cholesterol) txo txoj hauv kev:

Txhawb cov roj hauv cov ntshav siab yog suav tias yog ib qho ntawm cov coj tshwm sim ntawm mob atherosclerosis. Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha nrog kev tsim cov quav coj ua rau txoj kev nqaim ntawm lawv cov lumen thiab ischemia ntawm cov kabmob. Qhov mob lwm yam ntawm cov txheej txheem no yog myocardial infarction, mob hlwb, mob hlab ntsha ntawm qhov kawg.

Peb pom zoo kom nyeem ib tsab xov xwm ntawm kev kho mob cerebral arteriosclerosis. Los ntawm nws koj yuav kawm txog cov ua thiab cov tsos mob ntawm tus kab mob, kev ua tau zoo ntawm kev kho mob nyuaj thiab cov tshuaj noj uas kws kho mob tau hais tseg.

Thiab ntawm no yog qhia ntxiv txog atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha ntawm lub caj dab.

Txhawm rau tiv thaiv lawv, koj yuav tsum tswj hwm cov ntshav lipid profile, sab laj rau tus kws kho mob. Txog kev kho thiab kev tiv thaiv ntawm kev tsis txaus siab ntawm cov rog metabolism hauv lub cev, kev noj zaub mov zoo, kev hloov kho lub neej, thiab, muaj qhov tsawg, cov tshuaj tau pom zoo ua ntej.

Hauv kev kis mob nyuaj, noj statins rau atherosclerosis yog kev kho rau lub neej. Lawv tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho cov hlab hlwb, tiv thaiv kev mob plawv thiab lwm yam kab mob. Muaj lub ntuj thiab tshuaj ntsuab.

Kuaj pom cov plahaum nyob hauv cov carotid leeg ua rau muaj kev hem thawj loj rau lub hlwb. Kev kho ntau zaus suav nrog kev phais mob. Tshem tawm los ntawm lwm txoj hauv kev yuav ua tsis tau txiaj ntsig. Yuav ua li cas ntxuav nrog cov khoom noj?

Yog hais tias pom tau tus mob aortic atherosclerosis, lwm txoj kev kho mob tuaj yeem pab ua kom tiav qhov kev kuaj mob.Lauv txhais tau tias txhawb nqa lub siab tuaj yeem ua haujlwm xav tau, tab sis lawv yuav tsum tau coj kom zoo.

Kev noj haus rau atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha ntawm qhov qis qis, lub hlwb thiab lub plawv cuam tshuam nrog kev tshem tawm qee yam khoom. Tab sis qhov no yog lub caij nyoog nyob ntev.

Ob tus kab mob, mob atherosclerosis thiab kub siab, yog kev sib txuam, thiab tseem ua rau muaj kev cuam tshuam loj hauv tus neeg mob lub cev. Khoom noj khoom haus ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho kom rov qab ntawm cov hlab ntshav. Yog tsis muaj kev yoo, kev kho yuav tsis muaj nqis.

Kev mob plab hnyuv tuaj yeem tuaj yeem ua mob hnyuv atherosclerosis. Cov tsos mob - mob, xeev siab, tsis nco qab thiab lwm tus. Cov kev kho mob yog qhov ntev thiab qhov nyuaj.

Raws li ntau qhov xwm txheej, muaj kev ua txhaum ntawm cov rog metabolism lossis dyslipidemia, kev kho mob ntawm qhov tsis yooj yim. Nws tuaj yeem yog ntawm 4 hom, atherogenic, roj ntsha, thiab tseem muaj lwm yam kev faib tawm. Kev kuaj mob ntawm tus mob yuav pab koj xaiv yam khoom noj. Yuav ua li cas yog tias dyslipidemia nrog atherosclerosis, hypercholesterolemia?

Cov kab mob atherosclerosis feem ntau muaj vim tias qhov tso cov roj (cholesterol) ntau dhau. Tsis paub tseeb atherosclerosis yog qhov tseem ceeb. Tus kab mob yog txaus ntshai nyob rau hauv uas nws tuaj yeem ua rau tuag taus.

Yuav luag tsis muaj leej twg tswj kom tsis txhob muaj cov mob atherosclerosis hauv ntshav qab zib. Ob txoj kab kev sib deev no muaj qhov sib ze, vim tias cov piam thaj ntau ntxiv cuam tshuam rau cov hlab ntsha, ua rau kev txhim kho ntawm obliterating atherosclerosis ntawm qis qis hauv cov neeg mob. Kev kho mob yuav siv qhov khoom noj nrog.

Atherosclerosis

Atherosclerotic quav hniav yog qhov sib txuam ntawm cov khoom zoo li cov rog hauv lub nkoj, ntawm nws lub ntsa. Ob peb ntawm cov quav hniav no, nce hauv ntim, thaiv cov ntshav txaus. Kev cuam tshuam ntawm cov ntshav tsis txaus ua rau lub cev tsis ua haujlwm. Ua ntej tshaj plaws, lub siab muaj mob, uas hem rau txoj kev txhim kho mob hlab ntsha tawg, plawv nres, mob pob txha pob txha.

Cov tsos mob ntawm tus kab mob pathology raug pom thaum vasoconstriction tshwm sim ntau dua 70%. Tsuas yog tom qab ntawd tus neeg mob tau mob tsis kaj siab. Qhov xwm txheej ntawm cov hlab ntsha cuam tshuam nyob rau lub sijhawm ntawd yog mob hnyav. Qhov no ua rau nws nyuaj rau kev kuaj mob thiab sau ntawv kho mob.

Atherosclerosis yog hu ua tus mob polyetiological, uas muaj ntau yam ua rau. Qhov tseem ceeb ntawm cov quav hniav nyob hauv cov hlab ntsha yog cov roj (cholesterol). Qhov ua rau nws cov tsub zuj zuj ntxiv yog qhov ua tsis tiav ntawm metabolic, vim qhov kev tshwm sim ntawm cov qib ntawm cov roj av siab thiaj li nce ntxiv.

Muaj ob peb lub laj thawj ua rau kev txhim kho ntawm atherosclerosis. Ntau yam tuaj yeem raug tshem tawm tag nrho los ntawm kev kho lub neej thiab kev noj zaub mov zoo.

Muaj txiaj ntsig thiab kev phom sij

Cov roj khov ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev.

Cov qib zoo ntawm cov tshuaj no muab cov ua haujlwm ntawm cov kabmob thiab cov txheej txheem.

Cov roj (cholesterol) yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev ua haujlwm ntawm tes, ua lub luag haujlwm rau nws lub zog thiab ywj siab.
Cov tshuaj muab cov kev loj hlob ntawm cov hlwb ntawm cov kabmob tseem ceeb (hlwb, daim siab).
Nrog nws cov kev pab, cov qog ntawm cev xeeb tub (cortisol, testosterone, estrogen) raug tsim tawm.
Tswj kev tswj hwm lub paj hlwb, nce siab tiv thaiv kev ntxhov siab.
Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, muaj cov khoom ua haujlwm antimicrobial.
Koom tes nrog cov tshuaj synthes ntshav vitamin D.
Ua tsaug rau cov tshuaj antioxidant, nws txo cov kev pheej hmoo ntawm oncology.
Normalizes plab zom mov.

Tsuas yog 20-25% ntawm tag nrho cov roj (cholesterol) nkag rau hauv tib neeg lub cev yog ib feem ntawm zaub mov. Cov thooj ntawd ntau yog tsim los ntawm daim siab thiab cov qog ntawm cov khoom txuas ntxiv.

Hauv lub cev, cov roj (cholesterol) ua ke nrog cov protein, ua cov lipoproteins.

Ua raws li qhov ntom ntawm cov tshuaj, cais:

cov lipoproteins uas tsis tshua muaj ntau (LDL),
cov lipoproteins uas tsis tshua muaj ntau (VLDL), ib nrab muaj li triglycerides,
lub siab ceev lipoproteins (HDL).

Thaum cov qib ntshav ntawm LDL nce siab, lawv dhau los ua lub hauv paus ntawm cov quav tso rau hauv cov hlab ntsha, ua rau pom kev txhaws ntawm cov ntshav txhaws.

Qhov zoo tshaj plaws tshuav ntawm "zoo" thiab "tsis zoo" lipids ua kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub cev.

Yog tias theem ntawm HDL nqis, nws muaj qhov pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob no.

Ntxiv lawm tshob
Tsawg dua potency.
Ua tsis tiav ntawm kev coj khaub ncaws.
Kev mob siab tsis txaus, muaj kev pheej hmoo tua tus kheej.
Kev zom teeb meem.
Kev tsim kabmob ntshav qab zib.
Daim tawv laus.
Kab mob hauv

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias qib roj (cholesterol) zam kom tsis txhob muaj cov kabmob uas cuam tshuam nrog kev nce lossis txo qis hauv qhov ntsuas.

Norm thiab sib txawv

Yav dhau los, tag nrho cov roj (cholesterol) tau txiav txim siab siv ntsuas ntshav, thiab nce ntxiv hauv qib qhia pathology. Tab sis yuav ua li cas tom qab ntawd los piav qhia txog atherosclerosis nrog cov roj cholesterol?

Tam sim no lipid profile (kev tshawb nrhiav biochemical) qhia qhov feem ntawm txhua pawg ntawm lipoproteins rau tag nrho cov roj (OXS). Siv atherogenicity index (IA), cov kws kho mob txiav txim siab tus neeg mob txoj kev loj hlob los ntawm atherosclerosis thiab qhov ntsuas ntawm kev nce qib ntawm pathology:

Hauv OXS mis - cov lipids tag nrho, HDL - qhov taw qhia ntawm cov rog "zoo". Ib qho atherogenic Performance index tsis tshaj 3.0 yog qhov qub. Cov lej saum toj no cov cim qhia tau muaj tus nqi siab ntawm kev loj hlob ntawm atherosclerosis.

Tus nqi ntawm lipoprotein ntau ntau:

tag nrho cov nyiaj - 1 mmol / l (rau txiv neej),> 1.3 mmol / l (rau cov poj niam),

cov roj (cholesterol) kom tsawg - Cov neeg mob uas cov roj (cholesterol) tsis txaus muaj cov yam ntxwv tshwm sim.

Nqaij tsis muaj zog.
Tshab pom ntshav qab zib.
Tsis qab los noj mov.
Kev txwv tsis pub coj mus ua lwm yam.
Nyuaj / ntxhov siab lub xeev.
Txo hauv cov neeg mob siab.
Cov tsos ntawm steatorrhea (rog quav).

Cov tsos mob qhia tias nce qib:

mob pob tw
mob qhov ncus hauv ob txhais ceg thaum taug kev,
teeb meem pw tsaug zog
kev tshwm sim ntawm cov xim daj-daj nyob hauv qab daim tawv.

Cov ntsuas kub siab lossis qis dhau los ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm tib neeg lub cev. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum pib kho, ua raws li cov lus pom ntawm kws kho mob.

Yuav ua li cas normalize roj

Raws li daim tawv lipid profile, tus kws kho mob sau ib txog kev kho mob.

Noj zaub mov zoo siv tsis yog siv los ntawm txoj kev kho mob atherosclerosis, tab sis kuj tseem yuav tiv thaiv kom cov qib roj cholesterol nce ntxiv.

Cov kws kho mob pom zoo kom tso tseg cov khoom zoo li no:

nqaij thiab cov rog rog,
tawm tsam,
cov roj ntses (mayonnaise),
saturated nqaij, ntses nqaij ntses,
Kev sib cav sib ceg
cov khoom noj muaj roj rog (> 5%),
haus dej haus
muaj zog tshuaj yej, cocoa.

Xws li cov khoom lag luam pab txhawm rau txhawm rau txo qib "phem" cov roj (cholesterol):

txiv roj roj
cov roj ntses (sardines, salmon qus),
av daj
liab cov txiv ntoo (raspberries, cranberries, roob tshauv, lingonberries),
oatmeal
qij
ntsuab tshuaj yej
cov tseem nplej
flax noob
zaub qhwv dawb,
taum pauv
tshiab tshuaj ntsuab (parsley, spinach, dos).

Kev siv tshuaj kho tus mob yog siv thaum cov roj (cholesterol) tseem ceeb mus rau txoj kev txwv ib txwm muaj.

Cov kws kho mob siv cov pab pawg sib txawv ntawm cov tshuaj.

Statins yog cov tshuaj uas txo cov roj cholesterol ntau. Lawv tiv thaiv qhov pib ntawm cov tsos mob ntawm atherosclerosis, txo qhov ntxim nyiam ntawm lub plawv nres. Nrog daim siab pathologies, kev siv cov tshuaj no yog contraindicated.
Cov roj (cholesterol) tiv thaiv kev ua kom haum - tiv thaiv cov lipids los ntawm kev nqus mus rau cov hlab ntshav.
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav - txo cov ntshav txhaws.
Beta-blockers - txo cov ntshav siab, txo cov load ntawm cov myocardium thiab cov hlab ntshav.
Angiotensin-hloov ua enzyme inhibitors - txo lub plawv dhia, lub plawv dhia.
Diuretics - pab txhawb rau kev tshem tawm cov ntsev tawm hauv lub cev.

Cov teeb meem hnyav los ntawm atherosclerosis yuav tsum muaj kev phais mob. Txoj kev kho yog tus kws kho mob tau sau tseg, txoj kev ywj pheej siv cov tshuaj hawv yuav muaj teeb meem txaus ntshai.

Cov roj (cholesterol) yog ib qho tseem ceeb uas ua rau txoj haujlwm ntawm ntau lub cev. Kev ua txhaum ntawm kev pom qhov zoo ntawm qib ntawm "zoo" thiab "tsis zoo" lipoproteins nce ntawm kev pheej hmoo ntawm atherosclerotic plaques. Atherosclerosis dhau los ua qhov tshwm sim ntawm kev txhim kho ntawm cov kab mob hlab plawv hnyav, lub hlwb pathologies.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas tswj koj qib roj cholesterol kom tsis txhob mob. Kev noj zaub mov kom zoo, ua kom lub cev tsim nyog, ua haujlwm ib hnub, tsis muaj tus cwj pwm tsis zoo yuav pab ua kom qhov xwm txheej tsis zoo, thiab yog tias tsim nyog, kho tshuaj kho mob.

Vim li cas cov kiav txhab yuav tshwm sim nrog cov roj (cholesterol) xwb?

Atherosclerotic plaques ntawm cov phab ntsa ntawm cov leeg ntshav tshwm sim vim yog qhov kev ua txhaum ntawm qhov feem ntawm cov feem me ntawm lipoproteins. Feem ntau, qhov no yog qhov tsawg dua ntawm HDL thiab qhov nce ntawm LDL, qhov ntsuas no yog qhov ntsuas ntawm atherogenic. Kev nce qib hauv cov qib siab tau raug pom nyob rau hauv ib theem ntawm cov roj (cholesterol) thiab yuav qhia tias muaj kev pheej hmoo ntxiv ntawm kev tsim cov nyom ntawm atherosclerosis. Tus nqi no tuaj yeem xam los ntawm kev rho tawm cov lipoproteins uas muaj cov roj ntsha ntau dhau ntawm cov roj, thiab faib cov txiaj ntsig los ntawm tib tus lej. Qhov no yuav tso cai rau koj pom cov piv ntawm HDL rau lwm cov rog.

Provoke atherosclerosis, yog tias qib roj hauv lub cev tsis zoo, cov hauv qab no tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev:

Tus kab mob tuaj yeem pib loj hlob vim muaj qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm tus neeg.

tus cwj pwm tsis zoo, suav nrog kev haus cawv thiab haus luam yeeb,
muaj ntshav qab zib, uas provokes kev puas tsuaj rau lub vascular phab ntsa,
kev noj haus tsis zoo nrog rau cov khoom noj muaj rog ntau dhau,
cov teeb meem metabolic, hauv lipid cov metabolism hauv,
ntshav siab
hormonal tsis txaus,
Kev rog dhau ntawm kev ua neej nyob sedentary sedentary.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Cov theem thiab cov tsos mob tseem ceeb

Qhov tsim ntawm atherosclerotic plaques tau muab faib ua 4 theem, uas tau nthuav tawm hauv lub rooj:

Yuav kho li cas?

Atherosclerosis nrog cov roj uas txhaws taus yuav tsum muaj kev sib txuam nrog kev kho. Nws yuav tsum suav nrog qhov kev ua kom zoo li niaj hnub nrog kev ua kom lub cev muaj txiaj ntsig, kev tawm tsam ntawm kev quav thiab kev noj zaub mov kom zoo. Cov khoom noj yuav tsum tsis txhob muaj cov rog ntau dhau, nyiam xaiv yuav tsum tau muab rau cov khoom noj uas tau faus, nrog rau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum coj cov kab mob mus ntev, xws li mob ntshav qab zib mellitus thiab mob ntshav hlab ntsha tawg, mus rau hauv lub xeev cov nyiaj them, vim lawv ua rau vascular puas tsuaj thiab cuam tshuam cov rog metabolism. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tshem tawm cov tsis txaus noj tshuaj hormonal.

Hauv kev kho cov kab mob no, siv tshuaj ntawm cov pab pawg statin yuav tsum tau siv.

Raws li cov kev tshawb fawb los ntawm CARE (Kev Siv Cholesterol thiab Rov Kis Dua) thiab LIPID (Kev Tiv Thaiv Ntev nrog Pravastatin hauv Ischemic Kab Mob), statins thiab fibrates raug siv los txo cov roj (cholesterol) phem, uas yuav tsum tau siv nrog polyunsaturated fatty acids, vim lawv pab tsim kev tsim ntawm HDL thiab txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob atherosclerosis. Qhov tsim nyog ntawm cov kua tsib kua tsib yuav yog qhov tsim nyog, uas cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov cholesterol los ntawm txoj hnyuv. Kev siv ntawm "Niacin" pab kho qhov sib npaug ntawm cov zauv feem ntawm lipoproteins.

Kev txuag tshwj xeeb muaj txiaj ntsig tsuas yog nyob rau thawj ob theem ntawm kev txhim kho ntawm atherosclerosis.

Thaum raug mob hnyav ischemic hauv cov plab hnyuv siab raum tseem ceeb, kev phais mob yog qhia. Nrog ib qho atherosclerotic quav hniav, lub nkoj ua haujlwm stenting kev ua haujlwm. Lub stent muab tso rau ntawm qhov chaw ntawm txoj kev nqaim, xa nws ntawm qhov ntawd vim muaj kev sojntsuam tshwj xeeb los ntawm cov leeg txoj hlab ntsha. Cov txheej txheem yog tsom rau artificially nthuav tawm lumen ntawm cov leeg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm qhov tseem ceeb ntim ntawm atherosclerotic qhov txhab, nws raug nquahu kom ua kev phais bypass nrog kev tsim cov kev hla dhau ntawm cov ntshav khiav. Endarterectomy yog kev tshem tawm ntawm lub nkoj ntawm qhov chaw puas tsuaj thiab tom ntej plooj ntawm cov npoo, nrog rau qhov ua tau qhov chaw ua haujlwm ntawm thaj chaw excised.

Ib ntsis txog cov lus

Txoj hlab ntshav hlab plawv (hlab ntsha) yog cov hlab ntsha uas xa cov ntshav oxygen mus rau lub plawv "plawv", myocardium. Txoj tom kawg yog lub luag haujlwm rau cov lus sib dhos hauv lub plawv, uas ua rau lub hauv paus ntawm cov ntshav ncig thiab tsis tsum nres thoob plaws hauv tib neeg lub neej.

Atherosclerosis yog ib qho kev mob mus ntev ntawm cov hlab ntsha hauv cov roj uas txhaws cov plua plav hauv lawv, thaiv cov lumen ntawm cov leeg ntshav thiab cuam tshuam nrog cov ntshav ntws li qub.

Atherosclerosis ntawm lub plawv txoj hlab ntshav yog lub raj sab hauv txoj hlab ntshav cov ntshav uas ua rau cov pa oxygen tsis txaus nyob hauv cov hlab plawv.

Vim li cas thiaj tso cov hlab ntshav ntawm txoj hlab ntshav nqaim?

Nws yog txhua yam roj (cholesterol). Nws lub siab zoo coj los ua kev tsim cov quav hniav ntawm nws ntawm phab ntsa sab hauv ntawm cov hlab ntsha. Phab ntsa ua txoj kab nqaim, cov pa oxygen hauv cov plab hnyuv siab raum ua qis dua, cov ntaub so ntswg yauv qis hypoxia thiab tuag.

Cov roj (cholesterol) siab tuaj yeem muaj ntau qhov laj thawj. Qhov pom tseeb tshaj plaws yog kev ua tsis tau zoo.Cov qos yaj ywm kib ntau nkag rau hauv lub plab, qhov muaj kev phom sij ntau (ntau dhau) nkag rau hauv cov ntshav. Cov tsis pom tseeb yog cov metabolism hauv lub cev tsis zoo, suav nrog lipoproteins, uas yog lub luag haujlwm rau kev tshem tawm cov roj cholesterol hauv lub cev. Cov lipoproteins ntau ntom ua lawv txoj haujlwm, thiab cov qib zoo sib xws thiab tsis tshua muaj pes tsawg tus protein tau lawv tus kheej tau muab tso rau hauv cov quav hniav nrog rau cov roj (cholesterol).

Kev tsheb sib cav pib tshwm li tso nyiaj ntawm phab ntsa sab hauv ntawm cov hlab ntshav. Ntev dhau los, kev loj hlob zuj zus vim qhov tuaj ntawm qhov tshiab ntawm "cov khoom tsim" thiab qhov tshwm sim ntawm cov tawv nqaij sib txuas hauv cov foci. Qhov no yog yuav ua li cas mob coronarosclerosis. Tom qab, ib qho ntawm ob yam tshwm sim: lub nkoj maj mam tab sis qhov tseeb nce mus txog kev txhaws, lossis cov ntshav txhaws, tso nws cov ntsiab lus thiab tam sim ntawd thaiv cov leeg.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev loj hlob qeeb ntawm tus kab mob hauv cov hlab ntsha cov hlab ntsha, tus neeg mob pib kuaj pom nws tus kheej CHD (mob plawv) hauv daim ntawv ntev. Qhov kev txheeb xyuas no txhais tau hais tias lub siab tsis muaj lub cev oxygen, thiab nrog nws mob nrog lub siab, ua pa luv, kiv taub hau, nkees sai. Thaum cov ntshav txhaws, tus IHD ua rau mob hnyav tshwm sim - myocardial infarction. Hauv qhov no, cov pa oxygen mus rau lub plawv cov leeg nres sai heev, thiab lub myocardium pib yauv yauv los yog, qhov yooj yim dua, tuag. Hauv qhov xwm txheej no, lo lus nug ntawm tib neeg lub neej raug daws nyob rau hauv cov sijhawm yuav los lossis txawm feeb.

Yog li, qhov nqaim ntawm lub lumen ntawm cov hlab ntsha tshwm sim los ntawm qhov kev tso ntshav ntawm cov cholesterol nyob rau ntawm cov hlab ntsha, ua rau lawv txhaws thiab tuaj yeem ua rau ob qho tib si mob hnyav thiab tuag sai.

Leej twg yuav kis tus kab mob no?

Muaj qee pawg ntawm cov neeg uas lawv muaj feem tau mob ntau dua li cov so. Cov tswvcuab ntawm pawg no muaj cov yam ntxwv hauv qab no:

Txhawb cov ntshav cov roj cholesterol. Ntau cov roj (cholesterol) - feem ntau yuav muaj cov ntshav txhaws.
Sedentary lub neej. Cov ntshav txhaws hauv lub cev pab cov roj hauv lub cev cov hlab ntsha.
Kev pham Kev hnyav dhau yuav ua rau lub nra ntawm tag nrho lub cev, suav nrog cov hlab plawv.
Tawg siab Kev kub siab ntxiv rau txoj hauv kev nce qib ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
Mob ntshav qab zib mellitus. Kev mob plab zom mov tuaj yeem xav tsis tshwm sim rau tag nrho lub cev.
Kev noj haus tsis zoo. Qhov tshwj xeeb tshaj yog txaus ntshai yog qhov ntau ntawm cov tsiaj rog, cov rog thiab ntsev.
Haus Yeeb. Nws nqaim thiab dilates cov hlab ntsha, nce ntxiv kev thauj mus rau lawv, thiab tseem ua rau cov qauv sab hauv ntawm cov hlab ntsha thiab leeg ntshav.

Cov uas muaj ob peb yam ntawm cov kev xav hauv lawv lub neej yuav tsum xav txog lawv lub neej yav tom ntej, vim tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob atherosclerosis zoo heev rau lawv.

Cov tsos mob ntawm Atherosclerosis

Tag nrho cov tsos mob ntawm cov ntshav tsis txaus hauv lub plawv tuaj yeem faib ua ob pawg: dav dav thiab ischemic. General yog txuam nrog kev tsis zoo hauv cov ntshav khiav thoob hauv lub cev, ischemic cuam tshuam tshwj xeeb nrog lub plawv.

Ua tsis taus pa, ua kom lub cev tsis zoo. Lub ntsws lub cev yuav tsum xa cov pa oxygen ntau ntxiv mus rau lub cev ua rau cov neeg tsis haum.
Kiv taub hau Nrog ntshav siab tsis txaus, lub hlwb tsis tuaj yeem ua haujlwm ib txwm muaj.
Mob khaub thuas hauv caj npab thiab ceg. Cov ntshav tsis nkag mus rau qhov chaw deb ntawm lub cev hauv qhov ntau txaus, uas ua rau txo qhov kub thiab txias.
Xeev siab, ntuav, tsis noj qab haus huv, qhov muag plooj. Txhua yam uas ua rau cov kab mob ntawm cov hlab plawv.

Cov tsos mob no yog lub cim qhia tseeb tias tus kab mob tseem tsis tau txais lub zog tag nrho, tab sis twb los txog.

Ntawm cov tsos mob ischemic, nws tsim nyog ua rau hauv qab no:

Kev tawm tsam ntawm angina pectoris. Mob mob hauv siab, feem ntau yog los tom qab. Nws ua tau nws tus kheej thaum tawm dag zog lub cev thiab cuam tshuam nrog qhov tseeb tias lub siab tsis tuaj yeem txais oxygen txaus.
Lub plawv dhia tsis zoo. Yog tias tsis muaj ntshav, lub siab tuaj yeem ua haujlwm "haujlwm".
Tawg siab Kev txhawm rau kev ua haujlwm rau cov hlab ntsha ua kom ntshav nce siab.
Coronary heart disease nyob rau hauv daim ntawv ntev los yog mob. Raws li tau sau tseg saum toj no, kev tsis muaj zaub mov zoo rau lub myocardium tuaj yeem ua rau ntau qhov teeb meem, suav nrog cov tuag taus.
Cardiophobia Yooj yim muab, qhov no yog qhov kev ntshai ntawm kev tuag nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm lub plawv. Nws yog qhov txaus ntshai tias txhua qhov kev ntshai yuav tsub kom muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv ntawm testosterone thiab mem tes, thiab cov kev hloov pauv no tuaj yeem ua rau lub plawv nres lossis plawv nres.

Cov tsos mob no qhia tias muaj teeb meem, thiab nws yuav tsum tau daws sai. Yog li, yog tias ob peb ntawm cov kev mob plawv no lossis lub plawv mob tau tshawb pom hauv koj tus kheej, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom tsis txhob ntshai thiab tam sim ntawd sab laj nrog kws kho mob.

Kev kuaj mob ntawm tus kab mob

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Kev kuaj mob yuav luag txhua yam kabmob, suav nrog atherosclerosis, yog raws tus neeg mob nug txog nws lub xeev kev noj qab haus huv (keeb kwm) thiab ntau yam kev sim.

Ntxiv nrog rau anamnesis thiab txheeb xyuas, ultrasound ntawm lub siab thiab echocardiography siv. Daim duab ultrasound ntawm lub siab tso cai rau peb los ntsuas qhov ntsuas ntawm qhov pom: qhov hloov ntawm daim qauv sab hauv, phab ntsa tuab, theem ntawm kev cog lus ntawm cov lag. Kev coj tus txheej txheem thaum lub cev ua si cia koj pom thaj chaw uas tau txais oxygen tsawg dua. Feem ntau siv tshuaj xyuas ECG txhua hnub, hauv cov khoom kaw suab txuas rau hauv lub cev thiab nyob nrog ib tus neeg ntev.

Computed tomography (CT), multispiral CT, electron nqaj tomography tuaj yeem nthuav dav daim duab, kawm paub ntau ntxiv txog cov xwm txheej ntawm lub plawv hauv cov neeg mob. Kev qhia ntawm cov neeg sawv cev sib txawv thaum kuaj ntawv qhia pom cov duab kos ntawm cov hlab ntsha, leeg ntshav thiab cov hlab ntsha. Raws li cov ntaub ntawv no, tus kws kho mob tuaj yeem xaiv hom kev kho mob.

Intravascular ultrasound, kev tshawb nrhiav radionuclide, kuaj cos, scintigraphy thiab caij tsheb kauj vab ergometry raug kho yog tias tsim nyog los qhia qhov tseeb ntawm kev kuaj mob.

Feem ntau, kev kuaj mob ntawm txoj hlab ntshav atherosclerosis yog qhov dav heev hauv nws cov hau kev thiab nyob ntawm tus neeg mob tshwj xeeb, nws lub peev xwm thiab lub peev xwm ntawm lub tsev kho mob uas nws nyob.

Yuav kho cov hlab ntsha li cas?

Thawj txoj cai thiab txoj cai tseem ceeb hauv kev kho mob yog tsis siv tshuaj rau tus kheej! Hauv qhov xwm txheej zoo tshaj plaws, nws yuav tsis muaj dab tsi tshwm sim, thiab tus kab mob yuav tsim ntxiv. Qhov phem tshaj, tus kab mob tuaj yeem ua rau txaus ntshai.

Hauv qee qhov xwm txheej me thiab ntawm kev mob hnyav, kev kho yeeb tshuaj thiab kev hloov pauv hauv lub neej muaj txaus. Cov tshuaj yog rau ob lub hom phiaj: kev tawm tsam ntxiv rau kom nqaim ntawm lub lumen ntawm cov hlab thiab tshem tawm ntawm qhov tshwm sim ntawm kev mob ntshav ntawm lub cev. Thawj qhov ntsiab lus tau ua tiav los ntawm kev txo cov roj hauv cov ntshav, qhov thib ob yog pom tau los ntawm kev ua kom muaj zog thiab tiv thaiv cov leeg mob plawv.

Kev ua neej zoo txhim kho lub luag haujlwm tseem ceeb dua li cov tshuaj. Kev noj zaub mov kom txaus, ua haujlwm kom txaus ua hauj lwm nyob rau hauv kev taw qhia ntawm kws kho plawv, muab tus cwj pwm tsis zoo, kho kev rog thiab lwm yam kab mob zoo li mob ntshav qab zib yuav ua rau tus neeg mob ntawm nws ko taw sai li kev kho mob. Thiab qhov tseeb tsis muaj ib tus kab mob twg uas yuav muaj qhov tsis zoo yog lub neej noj qab haus huv.

Hauv cov xwm txheej loj, yog tias tsis muaj lwm txoj hauv kev, tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv yuav phais. Ib qho kev xaiv ib txwm muaj stent implantation, nrog uas koj tuaj yeem nthuav lub nkoj uas puas lawm thiab ua kom ntshav khiav tau ib txwm. Yog tias qhov no tsis txaus, yuav tsum muaj cov hlab ntshav tawm txoj hlab ntshav hla ntawm txoj cai kev txhaws. Txoj kev no tso cai rau koj los tsim lub dag zog ua haujlwm kom zoo rau cov ntshav, tsis quav ntsej lub nkoj atherosclerotic.

Txawm li cas los xij tus kws kho mob tau sau ntawv rau tus neeg mob, koj yuav tsum pib kho sai li sai tau - noj tshuaj, khiav thaum sawv ntxov lossis sau npe rau kev ua haujlwm, vim tias hauv atherosclerosis, lub sijhawm ploj tuaj yeem ua rau muaj kev vam meej ntxiv lossis tseem muaj sia nyob.

Kev twv rau Atherosclerosis

Yog tias kev kho mob tau pib rau hauv lub sijhawm, tom qab ntawd txoj kev loj hlob ntawm tus kabmob tuaj yeem nres. Nws yuav luag tsis yooj yim los kho cov hlab ntsha uas raug puas tsuaj, tab sis nrog kev ntsuas kom ncav sij hawm thiab kev kho mob uas muaj peev xwm, kev ua cov kab mob sclerotic yuav poob qis, ntshav ntws yuav nce thiab tus neeg mob lub zog yuav zoo.

Tab sis koj yuav tsum tuaj rau ntawm lub ntsiab lus nrog qhov tseeb tias atherosclerosis ntawm cov hlab ntshav ntawm lub plawv yog cov kab mob uas koj yuav tsum nyob. Koj tsis tuaj yeem haus tshuaj rau lub lim tiam, khiav mus los, noj zaub thiab rov zoo dua. Cov uas tau ntsib tus mob no yuav tsum tau hloov pauv lawv txoj kev ua neej, yoog nws mus rau qhov kev mob tshiab, yog tias lawv tsis xav siv lub sijhawm ntxiv rau cov tsev kho mob thiab cov chaw tu xyuas zoo.

Kev tiv thaiv kabmob

Yog tias tus nyeem ntawv mloog zoo thiab tsis npaj muab 10-20 xyoo ntawm nws lub neej los tawm tsam ib tus kab mob loj, nws yuav tsum xav txog nws txoj kev noj qab haus huv. Roj ntxiv rau hauv qhov hluav taws kub los ntawm qhov tseeb tias atherosclerosis ntawm cov hlab ntshav ntawm lub plawv tsis tshwm sim nws tus kheej thaum ntxov, thiab nws tuaj yeem pom tsuas yog los ntawm kev ua kom paub cov tsos mob. Uas yog, lig dhau lawm.

Kev tiv thaiv yog qhov yooj yim: koj yuav tsum muab tus cwj pwm tsis zoo, ua si kis las lossis ua haujlwm lub cev, noj kom zoo, kho cov kab mob kom raws sijhawm thiab mus ntsib kws kho plawv txhua ob xyoos rau kev kuaj mob. Lawm, ua raws cov npe no tsis yooj yim, tab sis nws txoj kev saib nws yuav ua kom lub neej zoo thiab nthuav nws ntev.

Raws li qhov tshwm sim, atherosclerosis ntawm cov hlab ntshav yog qhov txaus ntshai mob ntev uas tshwm sim nws tus kheej hauv cov theem tom qab thiab, yog tias tsis ua tib zoo ua, tuaj yeem ua rau tuag. Nws cuam tshuam cov hlab ntsha hauv plawv ntawm lub plawv thiab tsis kam kho, txawm tias koj tuaj yeem nres nws thiab txawm tias ua tiav qhov kev ua tau zoo. Txhawm rau tsis pom koj tus kheej dag nyob rau hauv kev saib xyuas tom qab lub plawv nres, koj yuav tsum sab laj tus kws kho mob hauv lub sijhawm thaum cov tsos mob tshwm sim, thiab txawm tias zoo dua - los saib xyuas koj kev noj qab haus huv thiab tsis muaj mob txhua.

Kev noj haus thiab zaub mov muaj piam thaj ntau

Kev noj zaub mov noj nrog ntshav qab zib cov ntshav qab zib yog lub hauv paus ntawm txoj kev kho mob, vim tias nws pab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kev mob nyhav thiab tswj cov piam thaj li qub. Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov noj yog qhov kev txwv lossis tsis ua tiav cov zaub mov muaj cov khoom noj carbohydrates ntau. Tus kws kho mob yuav tsum qhia koj seb cov tais diav twg yuav tsum muaj nyob hauv kev noj haus rau cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib.

Leej twg ua qhia pom kev noj zaub mov

Nyob rau hauv lub xeev ib txwm, ib tug neeg muaj suab thaj hauv siab ntawm 3.3-5.5 mmol ib liter. Cov ntsuas no tuaj yeem hloov tau thaum nruab hnub, thiab tsuas yog ua tiav ntawm ob qhov kev ntsuas tau ua 7.0 mmol ib zaug thiab siab dua tuaj yeem ua qhov taw qhia ntawm cov ntshav qab zib mellitus.

Cov xwm txheej hauv qab no tuaj yeem cuam tshuam qhov nce ntawm cov piam thaj:

kev ntxhov siab hnyav
cev xeeb tub
ntau yam kab mob.

Cov ntshav qab zib ntau ntxiv ua rau tus neeg mob lub neej zoo thiab nrog cov cim xws li:

txo kev tiv thaiv,
qhov ncauj qhuav
poob phaus
kev nqhis dej
khaus tawv
qaug zog,
cov tsos ntawm boils.

Tag nrho cov tsos mob no tuaj yeem tshwm sim ib txhij los yog tshwm sim rau hauv qhov xwm txheej, nce qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib. Rau txhua tus neeg mob, tus kws kho mob rub tawm ib qho kev noj haus zoo nrog ib tus neeg noj tsawg zaus, tsis suav nrog qee yam tais diav los ntawm kev noj zaub mov. Hauv qhov no, tus neeg mob lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, lub cev nyhav thiab muaj cov kabmob uas tsis pom kev zoo yuav tsum raug coj los txiav txim. Tsis tas li ntawd, nws raug nquahu kom kuaj xyuas thiab ntsuas qhov ua tiav ntawm lub txiav.

Kev ua kom sib luag ntawm cov protein, cov rog thiab cov nyom carbohydrates hauv kev yoo mov yuav pab tiv thaiv kev txhim kho kabmob.

Cov cai khoom noj khoom haus

Kev noj zaub mov nrog cov piam thaj hauv siab txhais tau tias kev ua tiav ntawm cov khoom qab zib los ntawm cov ntawv qhia zaub mov thiab kev tswj hwm cov piam thaj hauv cov tais diav uas tau ua tiav. Nws raug nquahu tias cov zaub mov muaj calorie tsawg, zaub thiab tshuaj ntsuab muaj nyob hauv cov zaub mov tseem ceeb.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Kev sib xyaw ua ke ntawm cov protein, cov rog thiab carbohydrates yuav pab tiv thaiv tus kab mob:

Nws yog qhov piv ntawm cov khoom uas tso cai rau koj kom ua tiav cov dej qab zib ib txwm.

Koj yuav tsum noj fractionally 5-7 zaug hauv ib hnub hauv ntu me thiab sim kom tsis txhob noj ntau dhau. Koj tsis tuaj yeem tshaib plab: nws zoo dua rau noj txhua 2-3 teev. Yog tias tsis muaj caij noj, koj tuaj yeem muaj khoom noj txom ncauj nrog bar rau cov neeg mob ntshav qab zib, noj txiv hmab txiv ntoo lossis ib qho me me ntawm ncuav mov mog. Noj tau zoo dua thaum tib lub sijhawm txhawm rau txhim kho lub plab zom mov. Tus neeg mob yuav tsum tso tseg txoj kev haus cawv thiab ua lub neej noj qab nyob zoo. Yog tias qee yam khoom lag luam tsis muaj txiaj ntsig, lawv yuav tsum raug cais tawm ntawm cov khoom noj thiab hloov nrog lwm tus.

Nrog rau cov piam thaj hauv ntshav siab, tus neeg mob tau muab lub rooj 9, uas muab rau kev ua kom tiav kev txwv lossis txwv tsis pub muaj cov carbohydrates yooj yim uas tuaj yeem nce ntshav qabzib. Qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj txhua hnub yuav tsum yog zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo. Tsis tas li ntawd, nws tsim nyog suav nrog cov khoom siv mis thiab ferreed xyaw zaub mov hauv cov zaub mov.

Cov Khoom Uas Tso Cai

Kev noj haus nrog cov piam thaj hauv cov ntshav tau ua tiav thiab tsim nyog, koj tuaj yeem muab ntau yam ntxiv nrog cov khoom noj xws li:

jelly thiab mousse
zaub kua zaub
khaub noom tsis muaj qab zib
ncuav pastry,
muaj roj ntses tsawg
paj noob hlis thiab butter,
qe dawb
txiv hmab txiv ntoo siav siav.

Koj tuaj yeem noj cov khoom noj twg, tsuas yog semolina, hau ua lub siab, nqaij ntses kaus poom hauv koj cov kua txiv, vinaigrettes thiab zib ntab hauv me me. Yuav luag tsis muaj kev txwv tshwj xeeb, nws raug tso cai noj zucchini, taub dag, dib, txiv lws suav thiab lws.

Koj tuaj yeem noj cov hnyuv ntxwm tshwj xeeb lossis qhob noom qab zib rau cov neeg mob ntshav qab zib, haus compote, siav los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav lossis kua txiv ua tshiab. Rau qhov qab zib siab, lub khob cawv rosehip, kas fes nrog mis nyuj thiab tshuaj yej nrog currants pom zoo. Rau cov neeg muaj ntshav qab zib, nws tau pom zoo kom suav nrog Jerusalem artichoke hauv koj cov zaub mov noj, vim tias cov zaub no muaj cov tshuaj insulin rau ntuj.

Ua ntej txhua pluas noj, nws raug nquahu kom haus ib khob ntawm compote kom cov zaub mov zoo dua. Koj tuaj yeem ua zaub mov noj hauv dej nrog qhov sib ntxiv ntawm cov paj noob hlis, thiab xaiv cov ncuav los ntawm cereal lossis hom cij.

Ua raws li kev noj haus yuav tsum yog rau ib lossis ob lub lis piam, tom qab uas koj tuaj yeem so ib pliag. Tom qab ntawd tus neeg mob yuav tsum rov ua hoob kawm dua.

Nco ntsoov tias tsuas txo cov ntsev ntawm lub tais diav. Cov khoom yuav tuaj yeem muab rhaub, stewed, ci thiab qee zaus kib. Xylitol yuav pab hloov cov suab thaj; fructose tsuas pub tsawg.

Cov ntawv qhia zaub mov rau ib hnub

Rau txhua tus neeg mob, ib daim ntawv qhia zaub mov tshwj xeeb yog kos rau tag nrho lub sijhawm kho, tab sis nws raug nquahu kom paub koj tus kheej kom paub kwv yees zoo:

Rau pluas tshais, nws pom zoo kom noj 100 g ntawm tsev cheese, tsev cheese taum pauv 150 g, porridge 150 g thiab qee yam txiv ntoo. Los ntawm cov dej haus - kefir nrog cinnamon 200 g lossis kua mis nyeem qaub ntuj yam tsis muaj teeb meem dyes.
Qhov tshais thib ob muaj cov pob tw lossis dej qab ntsev 200 g, nqaij qaib lossis nqaij ntses muaj nqaij 100 g, kua txiv qab zib thiab qaub 100 g thiab taum (taum) 60 g.
Rau noj su, nws raug nquahu kom noj zaub kua zaub 250 g thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab 150 g.
Thaum noj khoom txom ncauj rau yav tav su, nws raug nquahu kom noj curd mousse, Jerusalem artichoke nrog txiv ntoo, 150 g curd casserole thiab zaub lossis txiv hmab txiv ntoo.
Noj hmo muaj 200 g stewed zaub, nqaij luav los yog ntses 150 g.
Thaum tsaus ntuj, thaum koj hnov zoo li tshaib plab, koj tuaj yeem haus 200 g ntawm kefir nrog cinnamon.

Hauv cov zaub mov noj txhua hnub koj tuaj yeem suav nrog zaub mov nrog pollock, uas tau npaj los ntawm cov khoom xyaw hauv qab no: pollock, txiv roj roj, radishes, qaub cream, ntsuab dos, kua txiv txiv qaub. Radishes thiab dos yuav tsum tau txho thiab ua ke nrog txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob. Tom qab ntawd kib lub pollock fillet thiab ncuav sauce dua nws ua ntej pab.

Nrog rau cov ntshav qab zib kom ntau, nws pom zoo kom noj ib qho omelet nrog ntxiv ntawm zaub cob pob thiab quail qe.Rau nws cov kev npaj koj yuav xav tau 3 quail qe, me ntsis zaub cob pob, txiv qaub kua txiv thiab roj sunflower. Yeej qe nrog ntsev thiab kua txiv txiv qaub thiab tom qab ntawd ntxiv cov zaub paj duav rau lawv. Ncuav lub omelet rau hauv ib lub lauj kaub nrog roj dua thiab ua noj rau 5 feeb.

Kev noj zaub mov rau cov roj (cholesterol) siab

Cov roj (cholesterol) nyob hauv cov ntshav, lub siab thiab lub hlwb. Nws yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm cov zom zaub mov, kev tsim cov hlwb tshiab thiab kev tsim cov tshuaj hormones. Tib neeg lub cev ywj pheej tsim tawm cov khoom xav tau, tab sis nrog kev siv qee yam khoom noj khoom haus nws tuaj yeem tsim tawm ntau dhau.

Pab txhawb cov ntshav ntxiv:

haus luam yeeb
cov kab mob uas tag nrho
rog thiab rog dhau,
kev ntxhov siab heev
lub cev ntev dhau lawm.

Nrog rau cov roj cholesterol ntau dhau, koj xav tau cov zaub mov uas muaj cov ntsiab lus fiber ntau, uas muaj nyob hauv zaub, zaub mov thiab txiv hmab txiv ntoo.

Nws raug tso cai kom noj cov zaub mov zoo li no:

Txiv hmab txiv ntoo tshiab lossis kaus poom
txiv ntoo qab zib
ntxhib hmoov bakery khoom,
zaub
cereals rau hauv dej
ntsuab lossis tshuaj ntsuab tshuaj yej,
qe
nqaij nruab deg.

Ntxiv rau, nrog cov roj (cholesterol) kom siab, tus neeg mob yuav suav nrog cov nqaij ntshiv lossis cov nqaij hau roj, zaub ntsuab, qos yaj ywm thiab cov zaub tsis muaj roj-mis nyob hauv cov zaub mov noj.

Nrog cov rog hauv cov ntshav siab, cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum suav cov nqaij ntshiv tsis muaj tawv nqaij, txiv quav ntswv nyoos, avocados, beets thiab roj linseed. Nws tsis pom zoo kom noj cov khoom qab zib, zaub ntsuab, mis semolina, cov nqaij muaj roj nrog cov roj, cov ntsev lossis cov khoom noj uas muaj roj ntau dhau.

Cov ntawv qhia zaub mov rau ib hnub nrog cov roj (cholesterol) ntau dhau:

Rau pluas tshais, buckwheat nrog butter lossis nplawm qe thiab tshuaj yej.
Rau pluas su, zaub nrog txiv ntseej roj thiab tshuaj ntsuab los yog cov rog uas tsis muaj roj thiab kua txiv.
Rau noj su, tus neeg tsis noj nqaij zaub ua kua zaub, pearl barley hauv cov roj thiab txiv hmab txiv ntoo stewed.
Ntawm siab tshuaj yej, nws raug nquahu kom haus dej rosehip decoction thiab noj mov ci.
Rau noj hmo nrog cov roj (cholesterol) zoo, nws yog qhov tsim nyog kom noj zaub pob zaub nrog tshuaj ntsuab, ci ntses thiab tshuaj yej nrog mis nyuj.

Dab tsi los noj tsis tau

Cov khoom uas ua kom cov ntshav qabzib:

nplej zom
rog broth
puff pastry thiab ci,
cov khoom noj muaj roj,
muab nqaij noj
khoom qab zib
rog ntau yam ntawm cov nqaij thiab ntses,
khaws cia.

Nws yog txwv tsis pub noj zaub mov sai, zaub mov kib, kib kib thiab zaub mov yooj yim.

Yog tias koj tshem tawm cov kev txwv tsis pub noj ntawm koj cov zaub mov thiab noj kom zoo, koj tuaj yeem rov qab ua kom cov piam thaj thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm ntshav qab zib. Tom qab ib txwm muaj suab thaj hauv cov ntshav, nws raug nquahu kom txwv cov zaub mov uas ua rau nws nce ntxiv. Nrog rau cov roj (cholesterol) siab yog ua prophylaxis tom qab kev kho mob, koj yuav tsum ua lub neej noj qab haus huv thiab tshem tawm cov kev coj ua tsis zoo.