Walnut txo cov ntshav qab zib > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Hmoov tsis zoo, tus kab mob xws li mob ntshav qab zib yog yam muaj thoob ntiaj teb. Nws yog qhov txawv txav los ntawm cov ntshav qab zib vim tias qhov ua tsis taus ntawm cov kab mob pancreatic - insulin. Thiab nws tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm cov ntshav qab zib uas koj muaj - thawj (insulin-tiv thaiv, kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas) lossis tus thib ob (kev tiv thaiv insulin-tsis muaj kev loj hlob, feem ntau tshwm sim rau cov neeg laus dua 40 leej uas feem ntau rog dhau) - kev muaj tus kab mob no ntau xav tau kev kho mob tshwj xeeb rau nws.

Tsis muaj, ntshav qab zib tsis yog kab lus. Feem coob ntawm cov neeg muaj tus mob no coj lub neej tag thiab muaj kev nyuaj siab. Tab sis tseem muaj qee yam kev txwv. Thiab, ua ntej txhua yam, qhov no yog zaub mov noj. Nws yog txwv tsis pub noj qab zib, cov rog thiab kib. Nws tseem yuav tsum tau txiav luam yeeb thiab haus dej cawv.

Tab sis kuj tseem muaj cov khoom lag luam tuaj yeem, thiab txawm tias yuav tsum tau siv cov ntshav qab zib. Cov no yog cov zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, khoom noj siv mis thiab, ua ntej txhua yam, txiv ntoo, uas tus thawj coj hais txog cov vitamins thiab minerals yog Greek. Peb pom tias nws siv yog dab tsi?

Walnut - ib yam khoom tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib

Qhov zoo tshwm sim ntawm walnuts rau tib neeg kev noj qab haus huv tau hais los ntawm Hippocrates thiab Avicenna. Tom qab tag nrho, lawv muaj ntau cov kab tseem ceeb uas muaj cov khoom siv, tshuaj tua kab mob antioxidant, protein, cov roj ntsha tsis txaus, ntau dua 20 cov amino acids tseem ceeb, nrog rau ntau cov vitamins (tshwj xeeb yog pawg B, ntxiv rau vitamin C thiab PP).

Ib qho ntxiv, walnuts tsis cuam tshuam txawm tias cov nqaij hauv lawv cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Tib lub sijhawm, yog tias cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav nce siab los ntawm nqaij, tshwj xeeb tshaj yog cov rog, ces cov txiv ntoo, ntawm qhov tsis sib thooj, ua rau nws txo qis. Thiab qhov no tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, Walnut muaj manganese thiab zinc txaus kom ntshav qab zib tau. Thiab, ntxiv rau, qhov muaj ntau ntawm cov kab mob fiber ntau, cov rog tsis muaj rog, calcium thiab vitamin D nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg txiv ntseej kuj pab tawm tsam nws tshaj.

Peb yuav tsum tsis txhob hnov qhov tseeb tias cov ntshav qab zib mellitus cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lub sab hauv ntawm txhua lub nkoj ntawm lub cev, uas tuaj yeem ua rau muaj kev mob hnyav thiab cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv, raum, qhov muag thiab lwm yam kabmob. Thiab txawm tias ntawm no, lub txiv ntoo yuav pab tau peb, vim tias muaj cov tshuaj antioxidant thiab vitamin E hauv nws pab kho kev ywj pheej ntawm cov hlab ntsha thiab ntxiv dag zog rau lawv.

Folk zaub mov txawv tawm tsam cov ntshav qab zib

Muaj ntau cov lus qhia tshwj xeeb ntxiv rau kev kho mob ntshav qab zib nrog walnuts. Ntawm no yog qhov nrov tshaj plaws:

1. Txoj kev lis ntshav ntawm nplooj. Txhawm rau ua qhov no, ib qho tablespoon ntawm tws Walnut nplooj yog nchuav nrog ib khob ntawm lub rhaub dej thiab hais rau ib teev, tom qab uas nws tau lim thiab coj 1/3 khob peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.

2. Tincture ntawm cov kernels: grind 30 walnut kernels, ncuav ib liter ntawm vodka (tsis pub dhau 40˚) thiab muab tso rau hauv lub hnub rau ob lub lis piam, tom qab ntawd lim thiab haus ib diav ua ntej txhua pluas mov ua hypoglycemic.

3. Tincture ntawm cov noob txiv ntsuab: muab cov txiv ntoo tso rau hauv lub tev ntsuab rau hauv ib lub hwj, hliv vodka thiab tawm rau 5-7 hnub. Rau cov menyuam yaus, vodka yuav tsum tau hloov nrog dej thiab ua mob rau 10-14 hnub. Xws li Txoj kev lis ntshav (nws yuav tsum tig tawm ntawm kab npauj npaim xim) yog noj rau ntawm ib me nyuam diav ob zaug ib hnub ua ntej noj mov. Menyuam cov koob tshuaj - ntau npaum li qhov tee ntawm menyuam yaus. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog los ntawm 15 mus rau 30 hnub. Koj tuaj yeem rov ua ib hlis.

4. Tincture los ntawm Walnut partitions kuj pab. Rau qhov kev faib tawm no los ntawm 40-50 txiv hmab txiv ntoo, ncuav ib khob ntawm dej npau, thiab rhaub hauv dej da dej rau ib teev. Npaj raub yuav tsum tau lim thiab coj ib me nyuam diav ua ntej txhua pluas noj. Koj tuaj yeem ua kom zoo li tincture thiab cawv (50 g ntawm lub partitions qhuav ncuav 500 ml ntawm vodka thiab muab ncu rau 14 hnub). Nws yuav tsum muab tib txoj kev.

Kev Tshawb Fawb Txog Kev Kho Mob rau Khoom Noj Khoom Haus

Pom txog cov txiaj ntsig ntawm walnuts rau cov ntshav qab zib thiab cov tshuaj uas raug cai. Yog li, cov kws tshawb fawb ntawm Yale University College ntawm Tshuaj, Tebchaws USA, tau ua ib txoj kev tshawb fawb los kawm txog cov nyhuv ntawm cov menyuam hauv plab no rau kev kho mob ntshav qab zib ntawm 24 cov neeg mob hnub nyoog txog 60 xyoo. Nws lub ntsiab lus yog tias rau 8 lub lis piam ib feem ntawm cov neeg mob noj li niaj zaus, thaum ntu thib ob suav nrog kev noj zaub mov ntau ntxiv ntawm walnuts (56 g ntau dua li cov cai niaj hnub).

Raws li kev sim, cov kws tshawb fawb tau sau tseg nyob rau hauv pab pawg thib ob ntawm cov neeg mob txoj kev txhim kho nyob rau hauv lub xeev cov hlab ntsha, qhov kev txo qis ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho, nrog rau cov roj lipids tsawg, uas yog lub luag haujlwm rau kev txhim kho atherosclerosis.
Tsis tas li ntawd, raws li lwm txoj kev tshawb fawb uas tau soj ntsuam kev noj zaub mov thiab kev noj qab haus huv ntau dua ntawm 140,000 Asmeskas, nws tau pom tias yog tias tus poj niam noj txiv ntoo 2 mus rau 3 zaug hauv ib lub lis piam, nws qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntshav qab zib hom 2 tau txo qis yuav luag ib hlis twg.

Pes tsawg tus neeg koj xav tau noj?

Raws li kev tshawb fawb los ntawm Canadian cov kws tshawb fawb, rau qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev tawm tsam cov ntshav qab zib, koj yuav tsum tau noj li ntawm 60 gram ntawm walnuts ib hnub - cov no yog txog 6-7 ntsiav. Lawv tuaj yeem noj ob qho tib si ntawm nws tus kheej thiab ntxiv rau ntau cov tais diav thiab zaub nyoos. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig ntau los hloov cov khoom txom ncauj nrog cov txiv ntoo li niaj zaus.

Leej twg yuav tsum tsis txhob noj ceev?

Tab sis! Nws tsis tuaj yeem ua kom txhua tus neeg noj thiab tau txais kev kho mob nrog Walnut. Yog li, nws tsis pom zoo kom noj tinctures rau cov poj niam cev xeeb tub. Nws tseem yuav tsum tau yug hauv lub siab tias qhov no yog tus neeg sawv cev khov choleretic, yog li koj tsis tuaj yeem siv ntau dua koob tshuaj.

Cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm kab mob ntawm daim tawv nqaij (eczema, psoriasis, neurodermatitis), nrog rau diathesis, urticaria, kev tsis haum ntawm stomatitis, walnuts yog nruj contraindicated. Tom qab tag nrho, txawm tias ob peb lub nuclei tuaj yeem ua rau exacerbation ntawm tus kab mob.

Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob noj txiv ntoo hauv cov zaub mov ntau, vim tias lawv tuaj yeem ua rau spasms ntawm cov hlab ntsha ntawm lub hlwb, uas yuav ua rau mob taub hau.

Nws kuj tseem pom zoo kom tsis txhob yuav cov tev txiv ntoo uas twb muaj lawm, vim tias koj tsis paub tias lawv tau khaws ntau npaum li cas, nyob rau hauv cov xwm txheej twg, thiab muaj pes tsawg txhais tes mus ua ntej koj mus rau tom lub khw muag khoom.

Thiab thaum kawg, tsis muaj teeb meem li cas cov pov thawj thiab cov zaub mov txawv thiab cov lus pom zoo yuav tsum tau, nco ntsoov tias ua ntej siv lawv, koj tsuas yog xav tau sab laj nrog endocrinologist. Nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum saib xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav tas li. Tom qab tag nrho, kev noj tshuaj tus kheej tuaj yeem ua rau qhov tshwm sim tsis zoo heev.

Noj zaub mov zoo rau ntshav qab zib

Kev noj zaub mov kom zoo rau ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb ntawm kev kho mob ntawm tus kab mob. Cov neeg uas ua raws li kev noj haus, muaj kev poob qis hauv cov ntshav qab zib, nws yuav ua tau kom txo qis cov tshuaj insulin, tshem tawm cov phaus ntxiv thiab txhim kho kev noj qab haus huv.
Kev noj zaub mov kom tsis txhob muaj carb yog qhov tshwj xeeb tshaj yog cov neeg mob ntshav qab zib. Qhov tseem ceeb ntawm cov zaub mov zoo li no yog txo qis rau cov zaub mov carbohydrates hauv cov zaub mov uas muaj protein ntau thiab roj tsawg hauv cov zaub mov. Kev noj haus zoo li no tsis ua rau muaj ntshav nce ntxiv, thiab tib lub sijhawm, cov npe pub khoom noj tau nthuav dav. Qhov zoo ntawm cov zaub mov tsis muaj carb yog qhov tseeb tias tus neeg mob tsis ntsib kev tshaib kev nqhis, raws li koj yuav tsum tau noj ntau zaus, thiab cov khoom noj muaj zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab cov zaub mov zoo.
Yuav kom nkag siab lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj haus rau cov ntshav qab zib, koj yuav tsum paub tias cov carbohydrates muaj qhov tsis zoo rau tib neeg. Carbohydrates yog yooj yim thiab ua. Yooj yim yog nqus tau sai heev los ntawm lub cev, vim tias qhov no ntau ntawm cov piam thaj nkag mus rau cov ntshav. Cov roj nplej uas tov tau yooj yim nqus maj mam, thiab cov kua nplaum nyob rau hauv cov hlab ntshav zuj zus. Yog li, txhawm rau kom txo cov suab thaj los ntawm kev noj zaub mov, koj yuav tsum cais lossis txwv tsis pub siv cov khoom noj nrog cov khoom noj carbohydrates yooj yim.

Cov khoom tsim nyog muaj txiaj ntsig thiab tsim txom

Cov ntawv qhia zaub mov kom raug tsim nyog yuav pab cov neeg mob ntshav qab zib kom txo lawv cov ntshav qab zib thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem ntxiv. Cov zaub mov zoo li no tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv raws li kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib, thiab rau cov neeg rog dhau los nws yuav pab ua kom lub cev rov qab zoo li qub. Txhawm rau kom cov khoom noj tau txais txiaj ntsig tshaj, koj yuav tsum paub tias cov khoom noj twg yuav tau txais txiaj ntsig thiab qhov twg yuav ua rau muaj kev phom sij.
Cov zaub mov uas txwv tsis pub noj nrog lub siab qab zib:

hnyuv ntxwm,
qab zib qab zib
cov khoom noj muaj roj,
rog nqaij thiab ntses,
rog
tej offal
Freshly nyem kua txiv
qab zib txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo (txiv tsawb, dib liab, txiv quav ntswv nyoos, thiab lwm yam),
cov kaus poom nqaij thiab ntses,
qab zib thiab jam, confectionery,
butter ci.

Muaj cov khoom noj uas tau tso cai rau haus tsawg cov neeg mob ntshav qab zib, cov no yog:

bakery thiab pasta
qos yaj ywm
millet, buckwheat, mov thiab oatmeal,
txiv hmab txiv ntoo thiab berries ntawm ntau yam qab zib,
khob noom tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Cov khoom lag luam hauv qab no yog pab rau ntshav qab zib. Lawv tuaj yeem noj tau yam tsis muaj kev txhawj xeeb tias ntshav qab zib yuav nce ntxiv.

Cov khoom no suav nrog:

Oatmeal porridge. Vim nws cov ntsiab lus fiber ntau, cov piam thaj tsis nce siab ib txwm tom qab noj cov zaub mov zoo li no.
Walnuts. Cov khoom no muaj cov protein thiab fiber, uas tiv thaiv cov piam thaj ntawm kev nce. Tus mob ntshav qab zib raug tso cai noj tsis ntau tshaj 50 g ib hnub.
Avocado Nplua nuj nyob rau hauv ntau cov kab kawm, folic acid thiab fiber, cov txiv no yuav muaj txiaj ntsig cov ntshav qab zib. Avocados lav ib cov ntshav qabzib tsawg.
Cinnamon Nws tau ntev tau paub rau cov khoom muaj txiaj ntsig. Nws muaj cov tshuaj magnesium, polyphenols, fiber ntau, uas cuam tshuam zoo rau tib neeg lub cev.
Tag nrho cov nplej. Porridge los ntawm cov cereals yog cov cuab yeej zoo uas tswj ntshav qab zib hauv ntshav qab zib.
Cov muaj rog ntses tsawg. Cov khoom no yuav tsum muaj nyob hauv cov ntawv qhia ntawm txhua tus mob ntshav qab zib.
Zaub cob pob Cov zaub muaj ntau nyob rau hauv polyphenols, uas daws cov mob tshwm sim hauv lub cev.
Txiv Pos Nphuab Fiber, vitamin C, tshuaj tua kab mob antioxidant - qhov no tsis yog ua tiav cov npe ntawm cov khoom tseem ceeb pom muaj nyob hauv cov txiv ntseej, uas yog qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib.
Cov qij. Tus kws kho mob ntshav qab zib uas haus qej li qub ua rau txiav thiab rov qab pib tsim cov tshuaj insulin.
Jerusalem artichoke. Lub hauv paus qoob loo yog nplua nuj nyob rau hauv fructose, fiber thiab cov tshuaj insulin. Txhua hnub siv cov kua qab zib qis dua thiab pab ua kom rov ua haujlwm pancreatic.
Taum, taum paj, lentils. Legumes yog ib txoj kev tiv thaiv zoo rau ntshav qab zib.

Ntxiv rau cov khoom lag luam no hauv cov ntawv qhia ntawm ntshav qab zib, yuav tsum muaj cov khoom lag luam uas txo cov suab thaj:

tawv nqaij thiab nqaij qaib,
qe
nqaij nruab deg
zaub ntsuab
zaub tshiab (txwv qos, carrots thiab beets),
cov mis tsis rog rog rog,
cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv ntoo uas tsis qab zib,
kua zaub
tshuaj ntsuab ntsuab
sawv duav, thiab lwm yam.

Kev noj haus uas muaj cov khoom lag luam zoo yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg mob ntshav qab zib thiab tus neeg noj qab nyob zoo. Tab sis nws yog tsim nyog txiav txim siab tias yog tias koj overeat txawm nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, ces yuav tsis muaj txiaj ntsig los ntawm lawv, thiab qab zib yuav nyob hauv siab.

Cov Lus Qhia Muaj Khoom Noj rau Kom Qab Qab Zib

Txhawm rau rau kev noj haus kom tau txais txiaj ntsig, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev cai:

Noj cov zaub mov uas ua rau cov ntshav qab zib hauv ntshav qab zib (ntses hiav txwv, walnuts, flaxseed, thiab lwm yam).
Siv cov txiv roj roj thaum ua noj.
Cov ntawv qhia txog ntshav qab zib yuav tsum muaj carbohydrates, protein thiab rog.
Siv cov carbohydrates cais.
Nco qab txog suab thaj, qab zib, thiab khoom noj uas muaj carbohydrates yooj yim.
Tshem tawm kev siv cov khoom muaj cov hmoov txhuv nplej siab.
Xhuas cov zaub mov ua kom siav, ncu lossis ci.
Cov zaub mov yuav tsum tsib lossis rau zaus ib hnub.
Zam kev dhau hwv lossis tshaib plab.
Ntev thiab ntxo ntxo ntawm cov khoom noj yuav pab txo cov ntshav qab zib.
Haus dej kom ntau (txog li 2 liters ib hnub) ntawm kua dej.

Ua raws li cov cai ntawm cov khoom noj muaj ntshav qab zib kom tau txais txiaj ntsig sai ntawm kev kho mob ntshav qab zib.

Kev kho mob ntshav qab zib los ntawm pej xeem txoj kev. Cov zaub mov txawv

Nyob rau lub sijhawm thaum cov kws kho mob tseem tsis tau paub txog cov tshuaj insulin thiab lwm yam tshuaj uas pab kho cov ntshav qab zib kom zoo, lawv tau kho cov ntshav qab zib nrog cov nroj tsuag tshuaj ntsuab. Nws yog tshuaj Hmoob kho mob rau niaj hnub no. Ua ntej koj yuav tsum koom tes nrog koj tus kws kho mob ntawm kev txais tos ntawm txhua txoj kev los ntawm cov tshuaj ib txwm siv txhawm rau txhawm rau tiv thaiv cov kev mob tshwm sim lossis qhov tshwm sim ntawm kev mob tshwm sim.

Folk zaub mov txawv rau txos cov ntshav qab zib:

Kho dej cawv. Cov khoom xyaw
- 0.2 g ntawm blueberry tua,
- 0.2 g ntawm taum nplooj,
- 0.1 g ntawm stems ntawm horsetail
- 0.1 g ntawm chaw muag tshuaj paj chamomile,
- 0.15 g ntawm cov hauv paus hniav ntawm kev ntxias,
- 0.5 l dej.
Kev npaj: sib tov cov khoom xyaw, ntxiv dej, nqa mus rau ib lub rhaub. Tom qab ntawd lub broth yuav tsum tau lim thiab txias. Qhov ntau npaum li cas thiab kev ncua sijhawm nkag mus kawm yuav tsum tau txais kev pom zoo nrog koj tus kws kho mob.
High daim ntawv qhia Txoj kev lis ntshav daim ntawv qhia. Cov khoom xyaw
- 1 tbsp Tsib Nplooj Walnut.
Kev npaj: ncuav cov khoom xyaw nrog ib khob ntawm dej npau, npau npau rau 1 feeb. Tos kom txog thaum Txoj kev lis ntshav tau txias, ces lim. Haus hauv qee qhov me me thoob plaws hnub, tsis hais noj zaub mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 1 xyoos.
Lub decoction ntawm blueberries. Cov khoom xyaw
- 1 tbsp tshiab blueberry nplooj
- 1 tsp xiav qhuav xiav nplooj.
Kev npaj: ncuav cov khoom xyaw rau hauv ib khob ntawm dej npau npau thiab coj mus rau ib lub rhaub hla dej kub. Tshem tawm los ntawm tshav kub thiab cia cov dej haus brew rau 2 teev. Lim thiab noj ib diav 3 zaug hauv ib hnub hauv daim ntawv kub ua ntej noj mov. Lub sij hawm ntawm kev kho mob yog 6 lub hlis.
Buckwheat muaj tshuaj kho tau ntshav qab zib. Cov hmoov nplej ua ntej ntxuav tau xav tau cov ntawv lo rau hauv lub tais ci lossis lub lauj kaub. Tom qab ntawd zom rau hauv cov hmoov. Muab cia rau hauv tej thawv kaw ntom ntom. Yog tias tsim nyog, 2 tbsp. l hliv cov hmoov nrog roj tsawg roj kefir thiab khaus thaum nruab hnub. Noj 1 teev ua ntej noj mov.
Jerusalem artichoke muaj cov hwj chim tiv thaiv kab mob zoo heev. Nws yog qhov tseem ceeb rau noj nws ob qho tib si tshiab thiab hauv cov hmoov ntawv. Ntxuav thiab tev hauv paus zaub kom huv si, txiav ua tej daim me me thiab qhuav. Tom qab ntawd zom rau hauv cov hmoov uas siv kas fes. Noj 1 me nyuam diav ua ntej noj mov. Cov neeg noj qab haus huv uas noj Jerusalem artichoke tsis tu ncua feem ntau tsis muaj ntshav qab zib.
Birch buds (3 tbsp. L.) Ncuav dej npau npau (0.5 l.). Cia nws brew rau 6 teev. Haus lub Txoj kev lis ntshav nyob rau hauv 24 teev.
Txoj kev lis ntshav ntawm txiv qaub, parsley thiab qej
Cov khoom xyaw
- txiv qaub 1 kg
- parsley hauv paus 300 g,
- qej 300 g.
Kev npaj: ua ntej, los ntawm 1 kg ntawm txiv qaub siv grater, tau zest (nws yuav tig tawm txog li 100 g). Siv cov nqaij ci tshuab, zom cov hauv paus hniav thiab cov qij. Ntxiv zest ntawm txiv qaub rau qhov loj thiab sib tov. Khaws thiab ntxig rau hauv lub khob ntim rau hauv qhov chaw txias rau 2 lub lis piam. Noj 1 teaspoon ib nrab ib teev ua ntej noj mov.
Lwm txoj hauv kev kho zoo rau cov piam thaj hauv siab yog decoction ntawm linden. Txog kev npaj, koj xav tau 2 khob ntawm paj linden qhuav. Ncuav rau hauv dej (3 L) thiab ua noj rau 10 feeb dua li tsawg cua sov. Txias, lim thiab cia hauv tub yees. Siv ib daig ib nrab khob txhua lub sij hawm koj zoo li nqhis dej. Haus dej kom txog thaum lub cag dhau lawm, tom qab ntawd koj yuav tsum so li 20-30 hnub thiab rov ua dua.
Ib tug decoal ntawm Walnut nplooj. Cov tub ntxhais hluas nplooj tsim nyog rau kev ua noj. Lawv yuav tsum tau muab ziab hauv qhov cub thiab zom. Yuav kom ib nrab ib liter dej, 1 tbsp. l nplooj. Ua noj rau peb lub hlis twg ntawm ib teev thiab hais kom 40 feeb.Ib lim tau yuav tsum noj 3 zaug nyob rau ib hnub rau 0.5 khob tsis hais txog kev noj zaub mov (lub sijhawm haus yuav tsum pom zoo nrog kws kho mob).

Muaj ntau cov ntawv qhia rau cov neeg mob ntshav qab zib uas txo cov ntshav qab zib. Kev sib xyaw ua ke ntawm kev siv tshuaj ib txwm muaj, kev noj zaub mov thiab tshuaj muaj txiaj ntsig ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev kho ntshav qab zib. Ua ntej txo qis qab zib nrog kev pab ntawm pej xeem cov zaub mov txawv, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob. Koj kuj yuav tsum tau soj ntsuam kom tsis tu ncua theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thiab tsis muaj ib qho dab tsi tsis cuam tshuam cov kev kho mob uas kws kho mob tau hais tseg, txawm hais tias cov piam thaj tau poob lawm.

Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm blueberries thiab cinnamon, nrog rau lwm cov zaub mov muaj ntshav qab zib yuav tau tham hauv video hauv qab no.

Cov zaub mov dab tsi txo cov piam thaj: muaj ntshav qab zib tsawg dua

Txog kev kho mob pob qij txha, peb cov neeg nyeem tau siv DiabeNot siv tau zoo. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Qhov tseem ceeb ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm tus neeg tsis yog ib txwm qhia tias tus neeg mob muaj ntshav qab zib. Tib lub sijhawm, yog tias koj tsis ua cov kev ntsuas tsim nyog los tswj ntsuas cov suab thaj hauv lub cev, tus kab mob no tuaj yeem dhau sijhawm.

Hauv qhov no, ntawm thawj cov cim ceeb toom, koj yuav tsum tau them sai sai rau kev noj zaub mov noj thiab pib noj cov zaub mov qab zib. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom pib ua cov kev tawm dag zog kom tawm dag zog uas yog ua rau txo qis cov piam thaj hauv qab.

Thaum xaiv cov zaub mov, koj yuav tsum tsom rau lawv cov glycemic index, uas txiav txim siab txog qib ntawm cov piam thaj hauv lawv. Qhov no tuaj yeem pab tau los ntawm lub rooj hauv cov khoom uas txo cov ntshav qab zib tau teev.

Cov pes tsawg leeg thiab tshuaj thaj chaw ntawm walnuts

Kev siv walnuts rau kev tiv thaiv cov kab mob metabolic, uas suav nrog ntshav qab zib, yog txuam nrog nws cov lus muaj pes tsawg leeg. Muab piv rau lwm cov txiv ntoo, muaj cov rog nyob hauv lub nucleoli, thiab muaj protein ntau thiab kab kawm ntxiv. Lawv muaj ascorbic acid thiab yuav luag tag nrho cov pab pawg vitamins B, beta-carotene thiab vitamin E hauv daim ntawv feem ntau - nyob rau hauv daim ntawv ntawm gamma-tocopherol.

Macro- thiab microelement muaj pes tsawg leeg yog sawv cev los ntawm iodine, hlau, zinc, tooj thiab cobalt. Cov khoom lag luam tseem suav nrog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab - ceev thiab yuglon, uas muaj cov nyhuv antitumor. Ntxiv rau, cov amino acids, alkaloids thiab cov roj tseem ceeb tau pom hauv nplooj thiab txiv hmab txiv ntoo.

Txawm hais tias muaj cov ntsiab lus ntawm qhov muaj calorie ntau ntawm 656 kcal ib 100 g, lawv muaj cov khoom muaj fiber ntau txaus, thiab cov rog tau sawv cev los ntawm cov acids tsis muaj ntxhiab, uas tuaj yeem ua rau feem ntawm lipoproteins nyob rau hauv cov ntshav, txo qis qhov concentration ntawm triglycerides.

Kev siv walnuts hauv hom 2 mob ntshav qab zib yog tseem muaj peev xwm ua rau cov pluas noj qis. Txij li 100 g muaj tsuas yog 7 g ntawm carbohydrates, thiab glycemic index (GI) ntawm cov khoom lag luam (muaj peev xwm ua rau lub nrawm lossis qeeb nce ntxiv nyob rau hauv cov piam thaj hauv cov ntshav) yog 15.

Qhov no txhais tau tias Walnut nyob rau hauv cov ntshav qab zib, zoo li almonds, hazelnuts, ntoo thuv, thiab pistachios thiab cashews, uas tseem muaj GI 15, muaj cov cuab yeej ntawm maj mam nce ntshav qab zib, yog li ib txhais tes ntawm cov noob txiv tau pom zoo raws li tag nrho cov khoom noj txom ncauj, uas ib txwm yooj yim los coj nrog koj.

Txhawm rau teb cov lus nug ntawm seb nws puas yuav ua tau noj noob txiv ntoo, nce nws lub suab thiab kev ua haujlwm, koj yuav tsum paub txog kev siv walnuts rau kev tiv thaiv kab mob. Lawv raug pom zoo:

Nrog hypovitaminosis, zoo rau lawv cov kev tiv thaiv hauv caij nplooj ntoo hlav thiab caij nplooj zeeg.
Nrog rau kev mob ntshav nce rau hemoglobin.
Raws li aphrodisiac thiab los txhim kho potency.
Kev kho me me ntawm microflora hauv txoj hnyuv.
Los txhim kho kev nco thiab lub hlwb ua si.

Yuav kom tswj cov carbohydrate thiab rog metabolism, walnuts rau cov ntshav qab zib hom 2 tau pom zoo rau kev koom rau hauv kev noj zaub mov noj, tshwj xeeb nrog kev cuam tshuam tsis zoo ntawm lub siab, cov hlab ntsha thiab cov tsis muaj zog. Lawv lub hom phiaj tsuas yog pom ob qho tib si nrog kev mob hnyav heev ntawm tus kab mob, thiab nrog cov ntshav qab zib latent.

Thaum walnuts muaj nyob rau hauv cov ntawv qhia zaub mov, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob metabolic syndrome yuav txo qis. Txais ntawm 3-4 lub txiv ntseej hauv ob lub hlis tso cai txo qis ntshav siab, hauv cov neeg mob txog qib roj cholesterol tsawg dua thiab cov ntsiab lus ntawm cov lipoprotein ntau dua nce, cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tau ruaj khov thiab qhov hnyav nce los ntawm 3%.

Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev noj cov txiv ntoo, koj yuav tsum xav txog cov ntsiab lus zoo li no:

Koj tsuas yog yuav tsum noj cov txiv ntoo tshiab xwb.
Yuav cov noob txiv walnuts tsis pom zoo.
Lub sijhawm zoo noj yog thawj ib nrab ntawm ib hnub (noj khoom txom ncauj lossis ua su).
Nrog rau lub cev nyhav dhau heev lawm, koj yuav tsum xam cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov tsis zoo thaum suav nrog cov txiv ntoo hauv cov zaub mov.
Ua ke nrog txiv ntoo, nws tsis pom zoo kom siv cov tsiaj rog lossis roj zaub rau hauv cov khoom noj ua ntej.

Txhawm rau siv cov txiv ntoo hauv zaub mov, koj tuaj yeem muab tso rau hauv cov zaub xam lav, noj nrog zaub kav, taum ntsuab, txaij, nqaij qaib.

Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov zoo ntxiv rau qej, cilantro, dill lossis parsley rau zaub tais nrog zaub.

Cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm pathology

Hauv cov tshuaj, nws yog txoj kab ke cais qhov txawv 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Thawj thawj daim ntawv ntawm tus kabmob yog tshwm sim los ntawm kev txo qis ntawm cov tshuaj hormone insulin (nws yog nws tus "tswj" cov piam thaj hauv cov ntshav) los ntawm tus txiav. Yam 1 ntshav qab zib mellitus muaj qhov muaj keeb muaj mob, yog ntawm cov kab tshwm sim uas kho tsis tau. Kev kho mob ntawm cov tsos mob cuam tshuam nrog kev siv cov suab thaj txo cov tshuaj, hauv qhov xwm txheej loj, cov neeg mob tau qhia kev txhaj tshuaj insulin tsis tu ncua (qhov ntau npaum li cas yog xaiv los ntawm endocrinologist).

Cov cim qhia ntawm ntshav qab zib mellitus lom zem ntau nyob ntawm hom ntawm pathology.

Cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2 yog ib qho kev tshwm sim ntawm kev mob plab zom mov hauv tib neeg lub cev. Yog li, tus txiav ua tiav cov insulin txaus, tab sis lub cev lub cev yog qhov tsis txaus rau cov tshuaj no (tsis txhob muab cov "metabolism" los cuam tshuam rau nws cov nyhuv) - theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab.

Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev tsim cov hom mob ntshav qab zib no yog kev coj noj coj ua tsis zoo, vim yog - rog dhau heev lossis rog dhau. Cov tsos mob ntawm cov mob ntshav qab zib mellitus no tau kho dua zoo dua - feem ntau ntawm cov chaw kho mob, cov neeg mob yuav tsum ua raws li kev noj haus rau lub neej, thiab yog tias qhia, noj cov tshuaj muaj ntshav qab zib (suav nrog tshuaj ntsuab). Lub ntsiab kev kho mob kom txo tau cov chav kawm ntawm tus kab mob yog kev tawm tsam tseem ceeb tawm tsam cov phaus ntxiv.

Tsis hais txog hom mob pathology, ntshav qab zib mellitus nws qhov tshwm sim nws tus kheej nrog rau cov tsos mob hauv qab no:

kev nqhis dej tas li
nce qab los noj mov
nquag tso zis
dryness, tev tawm, khaus ntawm daim tawv nqaij,
kev ntshawb siab (los ntawm kev ntxhov siab ntau ntxiv rau txoj kev ntxhov siab).

Thaum tsis muaj kev kho mob tsim nyog rau mob ntshav qab zib ua rau cov metabolism hauv lub cev tsis txaus, kev tsis txaus tshuaj hormonal, ua rau txo qhov pom ntawm qhov muag pom, ua rau kev txhim kho ntawm lub plawv thiab vascular kab mobCov. Qhov tseeb, ib qho kev nce ntxiv hauv cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm tus neeg ua rau tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm txhua lub plab hnyuv siab raum thiab cov kab ke hauv lub cev.

Kuaj ntshav qab zib kho kom ze

Kev ntaus tawm tsam cov ntshav qab zib yuav tsum muaj txhij txhua. Cov txheej txheem ntawm kev ntsuas los mus tshem tawm cov cim ntawm tus kabmob muaj xws li:

kev kho kev noj haus
siv cov txo cov tshuaj muaj suab thaj,
Cov tshuaj insulin (yog tias qhia)
Cov tsos mob kev kho mob (nws cov khoom siv yog nyob ntawm cov yam ntxwv ntawm cov chav kawm mob ntshav qab zib - nws tuaj yeem yog cov tshuaj pleev xim, analgesics, sedatives, thiab lwm yam)

Kev tswj hwm pej xeem cov tshuaj pab tswj cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav hauv tsev - decoctions, infusions, tinctures los ntawm cov nroj tsuag tshuaj ntsuab. Nws yuav tsum nkag siab tias qhov kev kho mob ntawd tsuas yog pab txhawb tau rau hauv kev tsim tshwj xeeb thiab yuav tsum tsim nyog nrog tus kws kho mob koom nrog.

Xav txog cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm lwm cov tshuaj ntxiv uas tuaj yeem siv rau hauv kev kho mob tiv thaiv ntshav qab zib tau.

Lwm txoj kev kho mob ntawm tus kab mob

Rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 1, txhawm rau txhim kho tus txiav, nws tau pom zoo los npaj lub tincture:

50 g ntawm pre-tws dos (pulp yuav tsum tig tawm) yog nchuav rau 300 ml ntawm vodka, qhov sib tov yog muab tso rau hauv lub raj mis thiab xa mus rau 5 hnub hauv qhov chaw tsaus. Tom qab lub sijhawm tau teev tseg, qhov muaj pes tsawg leeg yog tau lim.
Cov kev coj ua yog rov ua dua nrog walnuts hauv av nrog cov zaub mov los yog lub kas fes grinder, thiab tom qab ntawd nrog cov hmoov nplej hauv cov nyom kom zoo nkauj.
Yuav kom tau txais cov tshuaj tiav rau kev kho mob ntshav qab zib, 150 ml ntawm thawj lub tincture, 60 ml ntawm lub thib ob thiab 40 ml ntawm peb yog sib xyaw ua ke.

Kev kho mob ntxiv: muaj pes tsawg leeg noj hauv 1 tbsp. l. / 2 zaug nyob rau ib hnub 20 feeb ua ntej noj mov. Lub sijhawm tiv thaiv kev kho kom zoo yog 1 lub hlis.

Oak Acorns Hmoov

Oak acorns yog qhov paub zoo tshuaj ntsuab kho ntshav qab zib. Lawv muaj cov tshuaj tshwj xeeb - tannin, uas muaj cov khoom siv tiv thaiv, tiv thaiv kab mob, muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv. Tsis tas li ntawd, cov lus qhia tau npaj ua ntej ntawm cov ntoo qhib acorns qhia antitumor thiab bactericidal teebmeem thiab pab rov qab "noj qab haus huv" kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab raum.

Cov ntaub ntawv nyoos rau cov tshuaj mob ntshav qab zib hauv tsev yog sau (sau) thaum lub caij nplooj zeeg thaum ntxov - cov noob txiv ntoo qhuav hauv qhov cub, tsoo hauv kas fes grinder lossis cov khoom noj ua zaub mov rau lub xeev cov hmoov.

Txoj kev ntawm daim ntawv thov: 1 tsp. hmoov los ntawm cov ntoo qhib acorns noj ib nrab ib teev ua ntej noj mov tseem ceeb peb zaug hauv ib hnub (chav kawm ntawm kev kho mob - 2 lub lis piam), ntxuav cia nrog ib khob dej rhaub.

Txiv qaub thiab Qe Mix

Kev kho mob zoo hauv kev sib txuas nrog cov tsos mob ntshav qab zib yog qhia tau los ntawm cov txiv qaub-qe tov. Cov tshuaj ua tom tsev tsis yog pab txo qis cov ntshav qabzib xwb, tab sis kuj tswj ntshav siab zoo (ntshav siab yog "tus khub muaj txiaj ntsig" ntshav qab zib mellitus).

Cov kua txiv qaub xyaw ua ke ua kom cov ntshav qabzib thiab tswj ntshav siab

Los npaj cov muaj pes tsawg leeg koj yuav xav tau:

50 ml freshly nyem txiv qaub kua txiv
5 quail qe (sib npaug rau 1 qaib).

Cov khoom siv no ua ke, kev ua tiav kev sib xyaw ua tiav yog qaug cawv 1 lub sijhawm ib nrab ib teev ua ntej noj mov tseem ceeb. Qhov kev qhia dav dav ntawm kev kho mob kav ib hlis thiab raug ua tiav raws li cov qauv no:

3 hnub - kev kho mob
3 hnub - so.

Tseem Ceeb: cov neeg mob siab acidity lossis lub plab zom mov tau pom zoo siv Jerusalem artichoke es tsis txhob ua kua txiv qaub.

Ntuj qab zib txos cov tebchaw

Cov kev kho mob hauv tsev tom qab no pab tswj cov ntshav qabzib hauv qab:

15 g ntawm plantain noob tau muab tso rau hauv cov tais diav enameled, ncuav 1 khob ntawm cov dej huv, xa mus rau qhov hluav taws kub (rhaub rau 5 feeb). Cov txheej txheem kev kho mob: cov npaj tau lim tau lim thiab qaug peb zaug ib hnub rau 1 tsp. rau 2 lub lim tiam,
burdock hauv paus yog crushed, nyem kua txiv. 15 ml ntawm cov kua muaj txiaj ntsig yog diluted nrog ib khob ntawm cov dej lim ntawm chav tsev kub thiab qaug cawv ib hnub ib zaug ntawm lub plab khoob (qhov ntev ntawm cov tshuaj kho tau yog 1 hlis),

Linden decoction - ib qho zoo tshaj plaws hauv qab zib-txo tus neeg sawv cev

Kev tiv thaiv kev nyab xeeb

Cov nroj tsuag tshuaj feem ntau muaj cov ua tsis haum, yog li cov neeg mob uas nquag ua kom pom ntawm daim tawv nqaij thiab lub cev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm lub cev yuav tsum ua tib zoo xaiv cov feem ntawm cov qauv hauv tsev.

Cov kws kho mob pom zoo cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 xyoos, thiab cov pojniam xeebtub thiab cov neeg pub mis, kom tso tseg txoj kev kho mob ntshav qab zib.

Nrog ceev faj, decoctions, infusions, thiab tinctures los ntawm cov tshuaj ntsuab yuav tsum kho cov pab pawg ntawm cov neeg mob:

cov neeg mob los yog mob mus ntev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov,
rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog lub zog excretory (ob lub raum, zais zis),
cov neeg mob uas lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob thiab lub cev tsis txaus siab.

Tseem ceeb: vim tias lwm txoj kev kho mob ntshav qab zib muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications thiab phiv, ua ntej ua mus nrog nws, nws raug pom zoo kom sab laj nrog koj tus kws kho mob - endocrinologist.