Cov tseem ceeb muaj txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub rau cov ntshav qab zib

Qhov zoo tshaj plaws rau koj noj qab nyob zoo, txhua qhov rooj qhib ua ntej koj. Lub neej nyob viav vias! Tsis muaj kev txwv lossis kev txwv. Tab sis tsis yog txhua tus neeg muaj hmoo. Thiab ntau tus yuav tsum ntsib txoj kev kuaj ntshav qab zib ntawm lawv txoj kev taug. Hauv cov mob no, tib neeg lub cev tsis tuaj yeem siv lub zog los ntawm zaub mov noj thiab faib nws kom raug thoob plaws lub cev. Qhwv hauv cov teeb meem metabolic.

Ntawm ntshav qab zib, txhawm rau txo nws tus mob, ib tus neeg yuav tsum ua raws qee yam kev noj haus. Ua ntej tshaj, txwv qhov kev noj tsawg ntawm carbohydrates, txo cov calories kom tsawg ntawm cov zaub mov thiab, tseem ceeb tshaj, ntxiv dag zog rau koj cov khoom noj. Txhawb cov zaub mov muaj vitamins rau cov ntshav qab zib, pab txiv kab ntxwv qaub.

Qhov txiaj ntsig txiv hmab txiv ntoo

Yog li cov txiaj ntsig ntawm kev noj txiv hmab txiv ntoo yog dab tsi? Siv cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov khoom noj txhua hnub, koj yuav tau txais cov hauv qab no:

Kev ntxuav lub cev
Ua kom tsis muaj zog,
Normalization ntawm metabolism,
Txhim kho cov kua tsib tso pa tawm.

Cov txiaj ntsig ntawm ib qho txawv ntawm cov me nyuam hauv plab hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2

Puas yog nws ua tau rau tus mob ntshav qab zib ua lub txiv kab ntxwv qaub, ntau tus neeg uas muaj tus mob no yuav nug? Cia peb sim los saib seb tus me nyuam hauv plab no ua li cas rau tus neeg mob lub cev:

Lowers ntshav qab zib
Txhim kho kev zom,
Ua rau kom qis ntawm kev nqus ntawm carbohydrates.

Cov vitamins uas ntxiv cov txiv kab ntxwv qaub, xws li E thiab C, pab ntxiv dag zog thiab tiv thaiv cov hlab ntshav hauv ntshav qab zib hom 2. Ib co kab ntsiab lus potassium thiab magnesium pab txo cov siab. Vitamin A nce tsis kam mus rau kev ntxhov siab ntawm lub cev, txhua tus paub tias kev sib haum xeeb thiab lub siab lub ntsws yog qhov zoo tshaj plaws pabcuam hauv kev sib ntaus tawm tsam txhua yam mob.

Cov kws tshawb fawb tau kawm txog qhov tseeb tias flavonoids nkag mus rau hauv lub txiv kab ntxwv thaum noj, pab txhawm rau txhim kho cov ntaub so ntswg rhiab rau insulin. Thiab tseem yog cov tshuaj no pab txhawb kom tshem tawm cov kuab tshuaj phem los ntawm lub cev. Txiv kab ntxwv qaub rau cov ntshav qab zib yuav kho kom nws muaj peev xwm txo cov ntshav qab zib. Nws yuav pab txo qis hauv cov tshuaj insulin.

Freshly nyem kua txiv txiv qaub ua rau cov neeg mob ntshav qab zib hauv lub plab zom mov. Ua kom lub cev tsis muaj zog thiab cov nqaij ua haujlwm dua tshiab.

Npaum li cas thiab noj txiv hmab txiv ntoo li cas

Txoj kev ntawm kev sib txuas ntawm kev mob kis tau zoo dua, nws pom zoo kom ua raws li qee qhov qauv thiab kev cai rau kev siv txiv kab ntxwv qaub.

Qhov tseem ceeb tshwj xeeb yuav yog cov tshiab ntxig ua kua txiv kab ntxwv qaub, qaug cawv ua ntej noj mov.

Tab sis koj yuav tsum nco ntsoov tias zib ntab lossis qab zib yog qhov tsis xav ua nyob hauv kua txiv.

Qhov ntau npaum ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog ncaj qha nyob ntawm tus tub los ntxhais thiab daim ntawv ntawm ntshav qab zib.

Qhov pom zoo kom noj txhua hnub nyob ntawm 100-350 grams tauj ib hnub. Nws kuj tseem tuaj yeem raug siv los ua kev sib xyaw hauv ntau cov zaub nyoos, thov kua txiv rau kua ntses rau nqaij, ntses, thiab khoom qab zib.

Nws yuav tsum nco ntsoov txog cov cai ntawm kev noj txiv kab ntxwv qaub hauv zaub mov:

Haus kua txiv tshwj xeeb ua ntej noj mov,
Tsis pub ntau tshaj 3 qhov txais tos cov kua txiv tshiab hauv ib hnub,
Tsis txhob ntxiv qab zib thiab zib ntab.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Tsis txhob hnov qab tias kev siv cov txiv kab ntxwv qaub hauv ntshav qab zib muaj ntau tus naj npawb ntawm contraindications. Thiab yog tias koj tsis quav ntsej qee qhov ntawm koj lub cev, koj tsuas tuaj yeem muaj kev phom sij thaum noj cov txiv no.

Ntawm no yog ib daim ntawv teev qee qhov kev txwv:

Pais plab rwj thiab 12 duodenal rwj. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj lub siab acidity, uas tuaj yeem pab txhawb kev mob ntshav siab ntawm tus kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv. Kua txiv tuaj yeem ua rau mob thiab hnov mob sai sai.
Nws raug nquahu kom txo qis kev noj haus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo rau cov menyuam yaus uas muaj kev mob ntshav qab zib hom 1. Kev ua xua rau zaub mov noj lossis diathesis yuav pib ua kom muaj.
Kev tsis haum tshuaj tiv thaiv kab mob ua ke kuj yuav tsum nkag siab qhov teeb meem ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo.
Kab mob ntawm lub raum thiab mob txeeb zig. Nws provokes urolithiasis.
Daim siab mob.

Cov lus pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib

Thaum xaiv cov txiv kab ntxwv qaub, koj yuav tsum nco ntsoov tias nws yuav tsum loj, hnyav nrog lub ntsej muag tawv nqaij. Qhov cim ntawm zoo ripeness yog lub zog muaj ntxhiab. Tus mob ntshav qab zib yuav tsum nco ntsoov tias cov txiv hmab txiv ntoo liab muaj ntau dua kev noj qab haus huv dua li cov xim liab thiab daj.

Ua ntej yuav mus pw, freshly nyem kua txiv yog txoj cai. Tryptophan, uas yog ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, muaj qhov ua kom zoo rau lub paj hlwb thiab ua kom pw tsaug zog zoo thiab so kom txaus.

Yog tias koj xav kom poob phaus, ces suav nrog cov ntawv qhia 200 grams txiv hmab txiv ntoo tshiab. Qhov loj yuav mus 3-4 kg hauv ib hlis.

Cov kua txiv kua txiv ua tau tsis haum nrog cov tshuaj uas txo cov ntshav siab, thiab nrog rau cov tshuaj hormonal. Nws yog tsim nyog kom nco ntsoov tias tsis muaj qee yam yuav tsum koj haus cov tshuaj nrog kua txiv. Cov txheej txheem tuaj yeem cuam tshuam nrog kev haus tshuaj thiab ua kom lub cev. Tsis txhob sib xyaw ua ke ntawm tus me nyuam hauv plab thiab tshuaj paracetamol. Yog li, cov tshuaj yuav ua kom lom rau lub cev. Lub sijhawm nruab nrab ntawm kev noj tshuaj thiab noj txiv kab ntxwv qaub yuav tsum yog tsawg kawg 2 teev.

Cov txiv hmab txiv ntoo yuav muab cia rau hauv tub yees nyob rau hauv qab txee rau 10 hnub.

Cov txiv kab ntxwv qaub jam

Dej 500 ml
2 cov txiv hmab txiv ntoo nruab nrab
10 gram ntawm cov piam thaj hloov pauv, tab sis tsis fructose.

Tev, tsuav thiab rwg cov txiv ntoo hauv dej li 25 feeb, kom txog rau qhov loj tuab. Qhov hluav taws kub yuav tsum yog nruab nrab. Nws kuj tseem tsim nyog los tsim kev kub ntxhov tas li kom tsis txhob kub hnyiab. Tom ntej no, ntxiv qab zib hloov pauv, sib tov. Peb tshem tawm los khom rau 2-3 teev.

Cov khoom no yuav tsum noj tsis pub ntau tshaj 40 grams tauj ib hnub.

Txiv kab ntxwv qaub dag

Dhau cov txiv ntoo peeled los ntawm rab. Ncuav lub khob nrog ib khob ntawm kua txiv txiv kab ntxwv qaub. Ntxiv qab zib hloov, sib tov. Ncuav rau hauv cov pwm thiab muab tso rau hauv lub tub yees kom txog thaum khov kho.

Kev tiv thaiv ntshav qab zib

Txhua xyoo, tus kab mob cuam tshuam rau coob leej neeg ntxiv. Yog li, kev tiv thaiv ceev faj yuav pab txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib thiab txo qis cov teeb meem los ntawm tus kab mob.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias mob ntshav qab zib yog ib qho mob uas tsis tuaj yeem zam thiab zam nws koj yuav tsum qhia me me kev hloov kho rau hauv koj lub neej. Cov no suav nrog:

Kev ntsuas qhov hnyav.
Kev tawm dag zog tas li.
Tsis lees paub kev coj tsis zoo.
Cov khoom noj kom zoo yog tsim nyog los ntawm cov zaub mov tseem ceeb. Tsim nyog haus.
Kev kuaj ntshav raws sij hawm rau cov piam thaj siab.
Ua npau suav zoo.
Tsis muaj kev ntxhov siab.

Ib tus pabcuam hauv kev tivthaiv tiv thaiv yuav yog txiv kab ntxwv qaub. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab minerals, nws yuav saturate lub cev thiab ntxiv dag zog rau cov tshuaj tiv thaiv.

Nws yog qhov ua tau thiab tsim nyog los cuam tshuam nrog kev mob nkeeg, thiab cov xwm txheej thiab nws cov khoom siv yuav yog tus pab coj ncaj ncees.

Cov txiv kab ntxwv qaub rau cov ntshav qab zib

Txiv kab ntxwv qaub rau cov ntshav qab zib hom 2 yog ib cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws, uas tau mob siab txhawb nqa los ntawm endocrinologist. Thiab nws yog qhov tseeb heev. Nws ntseeg tau tias nws txoj kev siv tsis tu ncua tuaj yeem ua tau zoo txhim kho cov txiaj ntsig los ntawm kev kho tus mob.

Ntau thiab ntau tus kws kho mob tau qhia nws rau hauv kev noj haus rau lawv cov neeg mob uas pheej mob siab ntsws hyperglycemia. Tab sis puas muaj kev phom sij los ntawm qhov kev kho mob no? Txhawm rau teb cov lus nug no, nws yog ib qho tsim nyog kom nkag siab txog cov txheej txheem ntawm lub hwj chim ntawm tus me nyuam hauv tib neeg lub cev.

Dab tsi txiv kab ntxwv qaub muaj

Cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej yog kev sib xyaw ntawm cov txiv kab ntxwv thiab pomelo. Tsob ntoo zwm rau cov nroj tsuag ntsuab thawm xyoo. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj lub ntsej muag yam ntxwv thiab ib qho iab iab, uas ntau tus nyiam nws, thaum lwm tus tsis nyiam. Txawm li cas los xij, cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm txiv kab ntxwv qaub vim yog nws cov tshuaj lom neeg tshwj xeeb.

Nws suav nrog:

Dej. Qhov ntau ntawm cov fiber ntau thiab pectin fibers. Organic acids. Tseem ceeb roj. Carbohydrates. Feem ntau fructose thiab sucrose. Cov zaub mov Poov tshuaj, magnesium, phosphorus, selenium, calcium. Cov vitamins ntawm pab pawg B (1,2), C, A, E, PP.

Tag nrho cov tebchaw tseem ceeb no muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev thiab ua kom nws lub cev muaj haujlwm. Txiv kab ntxwv qaub yog suav tias yog cov txiv ntoo ua qauv rau txo cov piam thaj hauv cov ntshav.

Grapefruit rau cov ntshav qab zib: muaj txiaj ntsig zoo

Cov chaw sim tshuaj tshawb pom nyob hauv San Diego tau qhia tias kev noj tshuaj ib nrab ntawm cov txiv ntoo ua ke nrog kev siv tshuaj kho mob ob npaug nws cov hauj lwm zoo. Yog li, nws txoj kev xav tau rau kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib tau ua kom ruaj khov.

Lub ntsiab zoo kho tau uas tus me nyuam hauv plab muaj raws li nram no:

Muaj peev xwm raug mob

Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig zoo, cov txiv iab iab tau muaj ntau yam kev tsis sib haum thiab kev txwv.

Cov no suav nrog:

Peptic rwj ntawm lub plab lossis duodenum. Nws raug nquahu kom tsis txhob siv menyuam hauv plab rau cov neeg mob nrog cov kev kuaj mob pom zoo no. Txiv kab ntxwv qaub muaj acidity siab, uas ua rau lub siab ntawm cov teeb meem no.
Nws yog qhov tsis tsim nyog muab qhov ntuj tshwj xeeb rau cov menyuam yaus uas muaj ntshav qab zib hom 1 tsis zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej tseem nyob txawv teb chaws rau lub cev. Zoo li feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub cev, nws yog cov khoom noj uas nquag, uas tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm cov khoom noj ua xua lossis diathesis. Cov tshuaj zoo tshaj yuav sim ntxiv me ntsis sis plawv hniav rau khoom noj ua qhov ntsuas. Yog tias tsis muaj qhov tsis xav tau, thov muab rau koj tus menyuam.
Nws raug nquahu tias cov neeg mob uas muaj qee tus neeg tsis raug txais kev zam tsis txhob siv cov khoom lag luam.

Koj tuaj yeem noj txiv kab ntxwv qaub ntau npaum li cas?

Tsis muaj kev ua si nruj rau kev siv cov khoom ci iab hauv kev noj zaub mov. Qhov no yog ib qho tsis tshua muaj txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem nqus tau hauv ntau. Txawm li cas los xij, tib neeg feem ntau lub cev tsis tuaj yeem noj ntau dua 1 txiv kab ntxwv qaub ntawm lawv tus kheej. Yog li, nws raug nquahu kom noj tag nrho cov txiv ntoo hauv ib hnub lossis ib nrab.

Feem ntau nws tau noj nyoos, cia li tev nws. Nws yog siv los ua kev kho kom zoo nkauj rau ntau yam nqaij tais, hauv cov kua ntses, zaub nyoos. Cov txiv kab ntxwv qaub tseem nrov. Nws yog lub hauv paus ntawm ntau cov kab qaib vim nws qhov kev saj zoo.

Tus neeg mob ntshav qab zib tau qhia kom haus 150-200 ml ntawm freshly nyem haus peb zaug ib hnub ua ntej noj mov. Koj yuav tsum tsis txhob ua phem rau cov kev cai no, txij li txawm tias muaj lub cev noj qab nyob zoo hauv lub cev yuav tsis "hais" ua tsaug rau nws tus tswv rau cov lus qhia ntxiv ntawm cov kua qaub hauv lub plab. Koj yuav tsum saib xyuas cawv kom tsawg.

Txiv kab ntxwv qaub thiab hom ntshav qab zib hom 2 mus ua ke zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, nws raug nquahu kom sib txuas ntawm kev siv cov tshuaj muaj txiaj ntsig nrog cov txiv hmab txiv ntoo noj kom tau qhov zoo tshaj plaws ua kom tau txais txiaj ntsig.

Puas muaj tseeb cov txiv kab ntxwv qaub zoo rau ntshav qab zib?

Thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo zoo li cas los noj qab zib? Cov txiv kab ntxwv tuaj yeem siv rau ntshav qab zib. Feem ntau, nrog tus kabmob no nws pom zoo kom noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau. Cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv ntoo yog qhov zoo dua acidic thiab qab zib thiab qaub, xws li Antonov txiv apples, txiv qaub, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, liab currants, cranberries, lingonberries, sawv duav thiab lwm tus, nplua nuj nyob hauv cov vitamins C. Apricots, txiv ntoo, txiv tsawb, txiv duaj, txiv duaj tsis pom zoo, melon, txiv quav ntswv nyoos. Los ntawm cov zaub - zaub qhwv dawb, zaub paj dawb, zaub nyoos, rutabaga, radishes, dib, zucchini, beets, carrots. Qos yaj ywm yuav tsum txwv.

Txiv kab ntxwv qaub puas muaj ntshav qab zib?

Hauv lub neej niaj hnub, qhov teeb meem ntawm cov ntshav qab zib yog tus mob hnyav, txij li ntau tus neeg thoob plaws ntiaj teb tau txais tus mob no. Txog cov ntshav qab zib, ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lub neej yog ua raws cov zaub mov noj uas cov ntsiab lus ntawm cov dej qab zib thiab sai carbohydrates hauv cov zaub mov noj yuav tsum raug tswj hwm tsis pub dhau thiab tsis pub dhau qee cov qauv.

Grapefruit yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tau los ntawm kev hla cov txiv kab ntxwv thiab pomelo. Sab nraud, nws zoo li lub txiv kab ntxwv loj nrog lub ntsej muag liab, muaj qaub los yog iab. Cov nkauj ntawm cov txiv muaj xws li carbohydrates, organic acids, fats, fiber, protein, vitamins, lectin, kab kawm. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj:

tseem ceeb roj, glycosides, carotene, vitamins D thiab PP, ascorbic thiab lwm cov organic acids, B vitamins, pectin, potassium thiab calcium, fluorine, zinc, thiab lwm yam.

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj naringin (cov tshuaj uas yog lub luag hauj lwm rau nws txoj kev iab siab), uas ua rau txiv kab ntxwv qaub ua qhov tsis tuaj yeem tiv thaiv kev mob ntshav qab zib hom 2, vim qhov tseeb tias nws muaj nyob rau hauv lub cev pab txhawb kom nqus tau cov insulin zoo dua. Ntawm hom ntshav qab zib hom 1, cov txiv hmab txiv ntoo ua rau muaj ntshav qabzib ntau thiab ua rau lub cev xav tau cov tshuaj insulin.

Feem ntau, kev noj cov txiv kab ntxwv qaub ua rau:

kev ua kom zoo tshaj ntawm cov metabolism, rhuav tshem ntawm cov rog, ua kom lub cev tiv thaiv kab mob, kho kab mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, muaj choleretic nyhuv, yog prophylactic rau kev mob plawv, txo cov pos hniav los ntshav, txo kev mob ntshav.

Koj tuaj yeem nqa cov txiv kab ntxwv qaub rau hom 1 thiab hom 2 mob ntshav qab zib ob qho tib si hauv nws daim ntawv ib txwm ua thiab hauv daim ntawv ntawm cov kua txiv, kua txiv kab ntxwv, khoom qab zib thiab zaub nyoos. Nws yog rau kev kho mob uas nws zoo dua los siv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Cov txiv hmab txiv ntoo tau khaws cia rau ib lub sijhawm ntev yam tsis muaj qhov poob ntawm cov khoom tseem ceeb, kom tus txais tos tuaj yeem muab faib ua ntau theem.

Yuav noj cov txiv no li cas

Muaj ob hom kev qhia. Nrog ntshav qab zib hom 1, tus neeg mob lub cev tsim tawm cov insulin, tab sis nws tsawg heev. Ntawm ntshav qab zib hom 2, insulin yog tsim thiab txaus, tab sis lub cev tsis tuaj yeem nqus nws.

Peb tuaj yeem hais tias cov txheej txheem ntawm cov kabmob muaj qhov sib txawv, tab sis qhov tshwm sim muaj kwv yees li qhov qub: cov tshuaj insulin tsis ua haujlwm, vim qhov twg glycogen hauv cov ntshav tsis ua tiav, thiab tom qab no coj mus rau nce qib hauv qab zib.

Ntawm hom 2 mob ntshav qab zib, siv cov txiv kab ntxwv qaub ua rau lub cev nkag mus rau nws tus kheej cov tshuaj insulin, yog li thawb pib ntawm cov metabolism. Qhov kev ua yog zoo ib yam li cov tshuaj uas tau muab tshuaj rau tus kabmob no.

Cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv kev muaj mob ntshav qab zib - thaum muaj ntshav qab zib nce siab, tab sis nws nyuaj rau nws tsim koj tus kheej. Mob ntshav qab zib feem ntau yuav dhau los ua ib qho mob sib kis hauv cov neeg rog. Tib lub sijhawm, ntshav qab zib, qhov tseeb, ua rau kom koj qhov hnyav nce, txij li cov piam thaj hauv qab tsuas hloov mus ua rog.

Txiv kab ntxwv qaub kuj stimulates qhov tawg ntawm cov rog thiab lawv maj mam tshem tawm hauv lub cev. Tib lub sijhawm, kev txhim kho insulin txoj kev coj ua rau kev zom cov zaub mov muaj zog sai dua. Raws li qhov tshwm sim, tus neeg mob maj mam poob ntau dhau. Nws yuav tsum raug sau tseg tias mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob txwv rau kev siv txiv kab ntxwv qaub.

Ntxiv rau koj lub cim. Tus naj npawb ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub tsis tau txhais tau hais tias koj tuaj yeem hloov pauv sai sai rau cov txiv kab ntxwv qaub uas poob phaus. Qhov kev noj zaub mov zoo li no tuaj yeem ua rau cov tshuaj hormones estrogen tsawg dua hauv cov poj niam, uas ua rau muaj kev pheej hmoo mob cancer mis. Yog li, ua ntej hloov mus rau cov zaub mov zoo sib xws, koj yuav tsum tau sab laj nrog ib tus kws tshaj lij.

Cov txiaj ntsig ntawm Grapefruit

Txhawm rau tiv thaiv cov ntshav qab zib, koj yuav tsum tau soj ntsuam cov ntshav qab zib, nrog rau xaiv cov khoom uas yuav tsis nce siab txog qib no. Cov txiv kab ntxwv qaub hauv qhov xwm txheej no yuav yog qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias txiv kab ntxwv qaub tau pom zoo rau ntshav qab zib, nws yog ib qho txiaj ntsig kom noj, txij li nws muaj ib thaj tsam ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig:

pab txo cov ntshav siab, ua kom cov nqaij mos ntawm lub cev ua haujlwm, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, txhim kho kev zom zaub mov, txhawb kev zom zaub mov zoo dua ntawm cov khoom noj muaj roj, txhim kho daim siab ua haujlwm, ua kom muaj qhov nqus ntawm cov rog thiab lawv tshem tawm hauv lub cev.

Txog txoj kev kho mob ntshav qab zib thiab kab mob ntawm cov kab mob endocrine zoo, peb cov neeg nyeem tau siv zoo. Nws suav nrog ib qho tshwj xeeb, cov mis uas muaj ntawv pov thawj uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho ntshav qab zib thiab kab mob cuam tshuam nrog cov kab mob endocrine. Nov yog ib qho ntawm cov cuab yeej siv tau zoo los txog hnub no.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tau txais ntau qhov kev pom zoo uas niaj hnub no qee lub tuam txhab ua tshuaj tsim cov tshuaj raws li nws. Txawm li cas los xij, pom tseeb tias tsis muaj tshuaj los yog tshuaj ntxiv yuav zoo dua li cov khoom ntuj tsim.

Cov kws kho ntshav qab zib xav paub txog txiv kab ntxwv qaub

Grapefruit rau cov ntshav qab zib yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tau pom zoo rau siv nrog yuav luag txhua yam khoom noj muaj feem nrog ntshav qab zib. Nws muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig, ib qho yog qhov muaj peev xwm zom cov rog rog, uas yog pab tau rau T2DM, uas feem ntau nrog rog rog.

Cov tshuaj thiab cov kab kawm uas muaj nyob hauv cov kua qaub no tuaj yeem txhawb nqa lub cev ntawm cov ntshav qab zib, rov qab muaj zog thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv. Nws muaj cov vitamins A, C, PP, folic acid thiab lwm yam. Txiv kab ntxwv qaub rau ntshav qab zib yog qhov zoo ntawm cov poov tshuaj, calcium, iron, zinc, thiab lwm yam.

Cov txiv kab ntxwv qaub muaj ntshav qab zib ua rau peb lub cev li cas?

Txoj kev kawm txog cov khoom ntawm lub txiv kab ntxwv qaub ua tiav los ntawm Asmeskas cov khoom noj khoom haus los ntawm San Diego. Ib qho ntawm cov khoom siv ntawm cov khoom noj txhua hnub ntawm tus mob ntshav qab zib yog txiv kab ntxwv qaub, ib feem ntawm qhov yuav tsum tau noj tom qab txhua pluas noj. Raws li qhov kev sim no, qhov kev txo qis hauv cov ntshav qab zib hauv cov neeg mob thiab txo qis hauv cov concentration ntawm cov kua dej hauv cov ntshav ntshav tau kuaj pom.

Kev siv cov txiv kab ntxwv hauv ntshav qab zib muaj qhov cuam tshuam rau cov metabolism thiab ua rau txo qis qib ntawm cov "tsis zoo" cov roj cholesterol hauv lub cev. Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig no, koj yuav tsum noj yam tsawg 1 txiv ntoo ntawm tsob ntoo no ib hnub. Txiv kab ntxwv qaub muaj lub iab vim qhov tseeb tias nws muaj cov tshuaj naringin. Ib zaug hauv peb lub cev, cov khoom no tig mus ua antioxidant.

Yuav siv cov txiv kab ntxwv qaub rau cov ntshav qab zib li cas?

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag no tuaj yeem tau noj nyob hauv daim ntawv ntshiab lossis ntxiv rau ntau cov zaub nyoos. Cov kua txiv kab ntxwv qaub rau cov ntshav qab zib tau pom zoo kom siv rau hauv ib qho ntawm 100-300 g ib hnub, ua ntej noj mov. Tsis txhob siv ntau yam ntxiv nyob rau hauv daim ntawv ntawm zib ntab lossis qab zib kom thiaj li ua rau qaug zog ntawm cov iab ntawm kua txiv.

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag no muaj ib qho cuab yeej nthuav txog kev hwm tshuaj: txiv kab ntxwv qaub tuaj yeem ua kom tsis muaj zog lossis txhim kho cov nyhuv ntawm ib hom tshuaj. Yog li, txhawm rau kom zam dhau lub txim tsis zoo, thaum kho nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob lossis tsis kam siv cov txiv qaub no ib pliag.

Cov txiv kab ntxwv: muaj txiaj ntsig thiab ua mob rau lub cev, 9 qhov zoo ntawm cov kua txiv rau cov poj niam thiab txiv neej

Los ntawm kev hla ib lub txiv kab ntxwv nrog pomelo, ib lub txiv kab ntxwv qaub tau pom hauv Barbados hauv nruab nrab xyoo 18th. Tsob ntoo loj hlob mus txog 12 meters siab nrog txiv hmab txiv ntoo mus txog ib nrab ib phaus. Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm txiv kab ntxwv qaub nyob ntawm ntau yam thiab cov khoom noj khoom haus.

Txawm li cas los xij, tseem tsis muaj kev pom zoo rau ntawm ntau yam thiab cov khoom siv khoom noj khoom haus. Raws li qee cov kws tshaj lij, qhov no yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tau tua neeg tiag tiag, thaum lwm tus neeg xav txog nws cov vitamin fount. Muaj kev xav kwv yees hais txog kev ua tsis ncaj rau tus txiv neej txog lub hnub nyoog ntawm tus poj niam hnav khaub ncaws ua tus ntxhiab ntawm cov me nyuam hauv plab.

Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Muaj Txiaj Ntsig - 9 Muaj Txiaj Ntsig

Cov kev sib raug zoo ntawm txiv kab ntxwv qaub nrog pomelo thiab txiv kab ntxwv ua rau nws muaj nplua nuj vitamin muaj pes tsawg leeg. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb ntawm ascorbic acid. Tsuas muaj ib lub txiv nkaus xwb txaus rau qhov yuav tsum tau ua txhua hnub. Ntxiv rau cov vitamins no, nws muaj PP, B, D thiab A. Ntxiv rau cov ntsiab lus nrog cov khoom tsis haum thiab lub cev flavonone glycoside naringin, sawv cev rau cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub rau tib neeg lub cev:

Naringin tawm tsam cov cholesterol. Tiv thaiv los tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer. Nws txhim kho cov ntshav txaus los ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha, ntxiv dag zog rau lawv thiab ua rau lawv ua haujlwm dua. Pab pab tua cov daim siab enzymes uas thaiv kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj. Cov txiv kab ntxwv ntxuav lub siab ntawm lub cev ua teeb meem. Tus me nyuam muaj ib qho txiaj ntsig tawm tsam tus poj niam tus kab mob siab kis mus rau hauv lub cev. Tab sis cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm txiv kab ntxwv qaub rau hauv cov ntaub ntawv no nyob ib sab vim yog qhov kev qaug tshuaj yeeb vim yog kev siv tshuaj yeeb ntev. Lub saj ntawm qhov iab yog muab los ntawm glycosides pab tau rau cov plab hnyuv plab zom mov. Qhov no siv rau kev txhim kho cov kua tsib, kom tshem tawm ntawm quav, nce acidity thiab txhim kho lipid metabolism. Cov txiv kab ntxwv pab pab tshem tawm cov pos hniav los ntshav. Tus me nyuam lub zog ua rau lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha, ua kom lub cev pw tsaug zog thiab txhim kho qhov zoo tag nrho nrog kev ua tau zoo. Hauv cosmetology, nws yog siv los ntxuav cov tawv nqaij, tshem tawm quav thiab tawv nqaij muaj hnub nyoog.

Cov kev tshawb fawb tau qhia txog cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub rau lub cev rau cov tib neeg kev txom nyem los ntawm kev mob ntshav tsis txaus. Qhuav crusts tshem tawm kev kub siab. Grapefruit tev Tsis yog tsuas yog cov txiv ntoo tev nws muaj qhov zoo, tab sis kuj yog lub plhaub sab nraud, lossis tev. Ntxiv mus, txawm tias nyob hauv daim ntawv qhuav, nws txhua yam txuag lawv. Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub tev txuas rau antiseptic, anti-inflammatory, antioxidant thiab ntxuav.

Qhov ntau ntau ntawm pectin nrog fiber hauv cov tshuaj muaj pes tsawg tus roj thiab cov calories kom tsawg. Thiab cov dej xas tau npaj nrog ntxiv ntawm tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yuav sau nrog saj, tsw qab thiab them nyiaj rau ib hnub nkaus. Nrog nws cov kev pab, txhua cov co toxins tshem tawm hauv lub cev nrog cov khoom noj tsis zoo. Cov txiv kab ntxwv qaub tev yuav pab tau rau hauv cov tshuaj pleev ib ce uas npaj rau nws lub hauv paus.

Cov tuam txhab naj hoom tau siv dav los ntawm cov txiv ntoo, uas muaj cov nyhuv calming. Cov tshuaj tsw qab ua rau kom lub cev tiv thaiv kab mob thiab lub suab ntawm thoob hauv lub cev. Cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, ntxiv rau tev, kom zoo thiab maj mam ntxuav cov tawv nqaij. Tom qab cov txheej txheem, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau pleev tshuaj pleev thaiv hnub vim tias qhov cuam tshuam ntawm cov tawv nqaij ntau dua rau hnub ci.

Lub plhaub sab sauv sab saum toj ntawm tus menyuam tuaj yeem tiv thaiv kev kis mob thaum thov txhuam nrog kev txiav. Psoriasis thiab cuam tshuam los ntawm yoov tshaj cum kuj raug kho nrog tev. Antioxidant zog pab nres thiab qeeb tus txheej txheem laus thiab muaj qhov tiv thaiv tawm tsam kom pom qhov tshwm sim ntawm cov kab mob ntev.

Cov txiv kab ntxwv qaub tau pab rau Cov Poj Niam

Txiv kab ntxwv qaub normalizes tag nrho cov txheej txheem nyob rau hauv lub cev rau lub neej qub. Tsuas yog ib qho noj txiv hmab txiv ntoo ib hnub twg uas tau sau nrog txhua qhov tsim nyog yuav tsum tau muaj. Cov txiv kab ntxwv muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam uas muaj diuretic me me, tshem cov kua tsis muaj zog thiab txo cov mob o.

Tus me nyuam tawm hauv lub cev ua kom lub cev tsis zoo ntawm cov teeb meem ntau ntxiv hauv nws los ntawm cov organic acids hauv qhov muaj pes tsawg leeg. Cov roj txiv kab ntxwv tau siv rau hauv kev siv tshuaj tsw qab - ntxiv roj rau hauv chav dej hauv qhov sib piv ntawm 20 tee / 100 l dej. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig tonic, kev coj 30 feeb yog txaus.

Qhov muaj pectin pab txo qis cov roj (cholesterol) phem, txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv nrog lub plawv nres. Txiv kab ntxwv qaub thaum lub cev xeeb tub Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub thaum cev xeeb tub yog qhov loj, ua tsaug rau ntau cov vitamin C hauv nws.

Nws pab txoj kev ua kom yog thiab kev loj hlob ntawm cov menyuam hauv plab ntawm leej niam, tsim kev txhawb zog rau txoj kev loj hlob ntawm cov nqaij mos tshiab. Nws yog tus neeg xyuas pib ntawm cov khoom noj kom zoo rau lub cev. Thaum cev xeeb tub, txiv kab ntxwv qaub kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob toxicosis, uas tso cai rau txhua yam khoom tuaj yeem nquag. Hauv lub caij txias, cov txiv ntoo cov pob txha yuav tiv thaiv tau khaub thuas.

Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub rau ib daim duab

Kev hloov kho lipid metabolism, ua kom lub siab thiab cov nyhuv choleretic me me muab cov txiv kab ntxwv qaub ua kom yuag poob. Rau kev noj qab haus huv daim siab, nws pom zoo kom haus cov txiv hmab txiv ntoo nrog rau zaj duab xis ntawm lub sam thiaj, ua yeeb yam. Ua qhov kev sim rau cov nas uas tau tsim txoj cai zoo ntawm naringin ntawm cov txheej txheem hauv metabolic, xaus lus:

Hauv kev kho cov roj hauv cov ntshav nrog triglycerides,
Hauv kev thaiv cov insulin counteraction,
Hauv cov normalization ntawm metabolism.

Ntxiv mus, qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj no tsis cuam tshuam txog cov calories kom ntau, cuam tshuam rau cov khoom noj ua kom rog thiab cov khoom noj sib npaug. Tsuas yog 3 cloves ntawm txiv kab ntxwv qaub tau txaus rau txiaj ntsig ntawm kev poob phaus - cov txheej txheem hauv zaub mov tau sai thiab kev tshaib nqhis yog txo qis.

Qhov tseem ceeb ntawm cov roj tseem ceeb hauv cov txiv hmab txiv ntoo pab tswj cov qib hauv cov dej hauv lub cev thiab tiv thaiv kom tsis txhob rog rog. Lawv cov txiaj ntsig txuas mus rau cov kua txiv zom, nce ntau ntxiv.

Cov txiv kab ntxwv qaub rau txiv neej

Txiv kab ntxwv qaub yog pab rau cov txiv neej ua kom ntshav nce siab thiab txo cov roj "tsis phem". Tom qab txhua tus, txhua tus neeg tau swm nrog kev noj cov rog thiab cov khoom noj hnyav uas muaj cov tshuaj lipoprotein tsis zoo. Cov txiv no muaj peev xwm thim cov cawv rau cawv.

Hauv qhov no, nws txaus los haus 1 khob ntawm kua txiv tshiab los yog kua txiv tshiab thaum sawv ntxov. Thiab txiv neej xav kom zoo saib tsis muaj tsawg dua li poj niam, uas kuj pab ua rau txiv kab ntxwv qaub. Hoods los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog ntxiv rau kev noj haus ntawm cov neeg ncaws pob.

Cov txiv kab ntxwv yog pab tau rau tus txiv neej los ntawm kev muaj peev xwm los daws lub plab, uas tau tshwm sim vim kev siv npias tsis tu ncua. Tab sis tib lub sij hawm, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qhov xav tau ntawm kev tawm dag zog lub cev kom tau txais cov txiaj ntsig zoo.

Cov kua txiv kab ntxwv, cov txiaj ntsig thiab qhov mob - 11 qhov tseeb

Kev siv ntawm ib khob ntawm kua txiv kab ntxwv qaub zoo ib yam li tsob ntoo rosehip. Cov kev tshawb pom pom ntau tshaj 50 qhov hauv nws cov qauv, muaj cov txiaj ntsig tiv thaiv qog hlav hlav, nrog rau:

Ua kom muaj zog ntawm lub cev tiv thaiv nrog tiv thaiv mob thiab tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob muaj mob. Ntxiv dag zog rau cov tshuaj insulin. Tsis tshua muaj allergenicity. Txhim kho lub plab zom mov. Kev tshem tawm cov khoom phem. Pab daws kev txob txob, nkees nkees thiab qaug zog nkees. Ua sai ntawm cov txheej txheem kev zom zaub mov. Kev tiv thaiv pob zeb tsim. Pab txhaws tau kab mob raum nrog lub zais zis. Kev tiv thaiv cov tsos mob ntawm cov plahaum roj. Tsawg dua nyob rau hauv lub siab thiab zoo feem rau CVS.

Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kua txiv kab ntxwv uas tsis muaj mob, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob yog tias koj muaj mob plab nrog mob plab thiab noj tshuaj tua kab mob. Siv nrog ceev faj hauv kev sib xyaw nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob, antitumor thiab antiarrhythmic tshuaj.

Txiv kab ntxwv qaub rau ntshav qab zib yog qhov kev tiv thaiv tseem ceeb. Kev suav nrog kev noj zaub mov txhua hnub ntawm cov txiv no ua rau muaj ntshav qab zib txo cov ntshav qabzib hauv cov ntshav, txo qis hauv insulin.

Txiv kab ntxwv qaub rau cov ntshav qab zib kuj pab tau rau kev tswj cov metabolism hauv lub cev. Nws tsis pom zoo kom noj cov txiv ntoo no nrog lub plab zom zaub mov zoo. Txhua tus ntxiv yuav tsum haus 200 grams ntawm kua txiv kab ntxwv kua txob peb zaug ib hnub ua ntej yuav noj mov kom lawv lub dag zog zoo. Koj tuaj yeem ntxiv nws rau zaub nyoos thiab khoom qab zib.

Cov txiv kab ntxwv qaub ua rau muaj kev phom sij thiab sib kis hauv cov poj niam thaum ntxiv rau kev noj zaub mov nyob rau hauv tus nqi ntau dua ¼ ib feem ntawm tus me nyuam hauv plab. Cov kev siv zoo li no ua rau muaj kev pheej hmoo mob kheesxawj mis ntau txog 30 feem pua.

Txiv kab ntxwv qaub yog teeb meem thiab contraindicated thaum noj tshuaj tiv thaiv hormonal. Nws tsis pom zoo kom siv nws ua ke nrog cov tshuaj uas txo cov ntshav siab vim qhov inhibition ntawm lawv lub zog.

Tus mob ntshav qab zib, tsis txhob ntshai cov txiv kab ntxwv qaub

Cov txiv kab ntxwv qaub yog lwm yam txiv hmab txiv ntoo uas tseem haum txhua cov lus piav qhia ntawm pawg no ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Txiv kab ntxwv qaub rau cov ntshav qab zib yog ua tau thiab tsim nyog. Cov txiv kab ntxwv qaub yog liab thiab dawb. Cov txiv hmab txiv ntoo liab yog qab zib dua thiab lub cev liab dua, cov qab qab zib ntawm cov txiv kab ntxwv.

Yog tias koj txiav txim siab ntxiv koj cov khoom noj nrog txiv kab ntxwv qaub, ces ib qho me me ib hnub yuav txaus. Koj tuaj yeem faib cov koob tshuaj ua ob, ib nrab hnub. Tsis muaj qhov tshwj xeeb contraindications rau kev siv txiv kab ntxwv qaub, tab sis muab qhov tseeb tias qhov muaj pes tsawg leeg muaj Naringin, uas nyob rau hauv qhov kev xav tau loj yog tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem hauv lub siab, tsis txhob tsim txom cov khoom lag luam yog tias koj noj tshuaj. Ntxiv mus, nws tsis muaj feem cuam tshuam rau cov tshuaj mob ntshav qab zib tshwj xeeb.

Loj hnub ci txiv hmab txiv ntoo - muaj txiaj ntsig zoo thiab contraindications

Cov txiv kab ntxwv qaub yog cov txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv ntoo uas tau tshwm sim los ntawm kev hla cov txiv kab ntxwv thiab pomelo. Cov ntoo ntsuab uas nws loj hlob ncav cuag 12 metres hauv ntev, thiab cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej hnyav txog 500 grams. Grapefruits tuaj ntau yam.

Ntau hom sib txawv ntawm txhua lwm yam hauv cov xim (daj, dawb thiab liab) thiab lwm yam khoom, uas yuav piav qhia hauv qab no. Nws yog tsim nyog hais tias ntawm cov ncauj lus ntawm cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm txiv kab ntxwv qaub, tau muaj kev sib cav ntev ntev. Peb yuav sim piav qhia txog txhua yam muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo ntawm cov txiv ntoo cuam tshuam no.

Dab tsi yog qhov tseem ceeb hauv cov txiv kab ntxwv qaub?

Cov sib xyaw ua ke ntawm txiv kab ntxwv qaub suav nrog ntau cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo thiab cov vitamins, xws li: B1, P, D, C thiab provitamin A. Los ntawm txoj kev, nws muaj ntau cov vitamin C ntau dua li hauv cov txiv qaub. Nws tseem yog lub tsev kaw nyiaj ntawm cov organic acids, ntsev ntxhia, pectin, nrov nrov, cov roj ntsha, cov roj tseem ceeb thiab cov khoom hu ua naringin.

Ib qho khoom muaj nqis ntawm naringin yog cov iab dawb ntawm kev faib, uas tsis pom zoo kom tshem tawm vim tias lawv cov khoom hauv tshuaj. Tom qab tag nrho, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov thiab pab txo cov ntshav cov roj. Nws ntseeg tau tias cov ntxhiab tsw qab thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm txiv kab ntxwv ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau ib tus neeg, pab ua kom nws zoo thiab ua kom muaj ntau cov kev ua haujlwm hauv lub cev.

Cov txiv no yog qhov tseeb rau kev ua haujlwm dhau mus thiab kev ntxhov siab. Txiv kab ntxwv qaub yog rightly suav hais tias yog ib qho ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo nyob hauv ntau yam khoom noj. Yuav kom ua tiav qhov txiaj ntsig yam xav tau, nws tsis yog qhov tseem ceeb kom soj ntsuam nws tsuas yog ntxiv ib nrab ntawm txiv kab ntxwv qaub rau koj cov khoom noj txhua hnub. Qhia tias qhov no ib nrab yuav ua tiav ntawm txhua pluas noj, qhov tshwm sim yuav tsis muaj nyob rau tom ntej.

Cov qauv no tau sim los ntawm kev noj haus los ntawm San Diego, uas ua qhov sim thiab tau los ntawm cov txiaj ntsig zoo. Tom qab plaub lub hlis, pab pawg uas tau noj txiv kab ntxwv qaub nrog txhua pluas noj poob txog li ob phaus, thaum pab pawg uas tau noj li qub tsis hloov.

Cov kws kho mob tau ua cov kev sim rau cov neeg uas qhia pom tias kev hloov pauv yog vim lub txiv kab ntxwv qaub txo qis lawv cov ntshav qabzib thiab insulin theem. Yog li, ib hom tshuaj tau pom tias pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, vim nws txo qis ntshav qab zib thiab nws zoo rau kev tiv thaiv ntshav qab zib.

Txiv kab ntxwv qaub, nws cov txiaj ntsig zoo siv tsis yog rau qhov kev xav tau sab hauv ntawm lub cev, kuj tseem siv rau kev tsim khoom ntawm ntau yam tshuaj pleev ib ce. Tsis tas li ntawd, txiv kab ntxwv qaub tau siv rau hauv kev ua noj ua haus, qhov twg ntxiv rau ua noj ua haus jam, nws yog siv los ua seasoning rau ci.

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub tsis xaus rau ntawd. Pectin, zoo li naringin, txo cov roj hauv cov ntshav ntshav, uas ua rau nws yog cov khoom lag luam tseem ceeb rau cov neeg uas muaj kev mob plawv thiab mob plawv. Nws kuj yog kev coj khaub ncaws hauv cov poj niam.

Cov txiv kab ntxwv zest tuaj yeem kho txawm tias yuav ua rau kub siab. Yog tias koj qhuav nws, muaj yav tas los txiav nws, tom qab koj siv ib me nyuam diav ib hnub, nws yuav daws qhov mob hauv plab (ua ntej zom thiab nqos, qhov sib tov yuav tsum muab thim rov qab). Tab sis kev siv sab nraud yog tseem zoo dua rau tsis kam, vim tias cov ntawv luam tawm los ntawm cov khoom txee raug kho nrog tshuaj lom neeg.

Cov txiv kab ntxwv tuaj yeem tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig, tab sis kuj tseem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg. Piv txwv li, nws yuav tsum tsis txhob siv los ntawm qhov txhab thiab cov neeg uas muaj kua qaub ntau ntawm lub plab.Cov poj niam uas haus tshuaj tswj tsis pub muaj menyuam yuav tsum tsis txhob noj txiv kab ntxwv qaub, vim nws tsis tuaj yeem ua rau lawv tsis zoo xwb, tab sis kuj yuav ua rau lawv muaj kev phom sij ntau.

Txiv kab ntxwv tsis zoo xav siv rau cov teeb meem mob siab, thiab txawm siv sijhawm ntev los ua cov txiv no tuaj yeem ua teeb meem rau tus txha hniav laus. Nco ntsoov tias txhua yam zoo nyob rau kev sim. Qhov no kuj siv rau kev siv cov txiv kab ntxwv qaub.

Ceev Faj Chemistry!

Nws tsim nyog ceeb toom cov neeg uas nyiam txiv kab ntxwv qaub. Yuav luag txhua txhia qhov chaw uas cog txiv kab ntxwv, lawv nrhiav kev tiv thaiv lawv ntawm cov kab thiab ntau yam kabmob uas cuam tshuam rau lawv. Ua li no, lawv tau kho nrog ntau yam tshuaj lom neeg.

Qee qhov ntawm lawv yog tus thib ob ua cov txiv hmab txiv ntoo, uas ua rau lawv zoo nkauj "varnished" saib. Yog li ntawd, thaum xaiv cov txiv ntoo, xyuam xim rau nws cov tsos. Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov txiv mis uas tsis xeb nrog cov txheej txheem tshwj xeeb.

Cov txiv kab ntxwv qaub - yuav ua li cas xaiv

Xaiv txoj cai, tshiab thiab tseem ceeb tshaj plaws ua qhov sau nrog cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub, koj tuaj yeem them rau ntau yam. Piv txwv, qhov yooj yim tshaj plaws yog kev xaiv ntawm ib tus me nyuam muaj zog thiab qhov hnyav. Cov txiv hmab txiv ntoo yog juicier qhov ntau nws hnyav.

Qhov saj ntawm txiv kab ntxwv qaub nyob ntawm seb muaj pes tsawg tus beta - carotene hauv nws. Lub ci ci tev tev ntawm tus me nyuam hauv plab, ntau dua cov nyiaj ntawm beta - carotene muaj nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom qab zib thiab qab qab nws yuav yog. Tsis txhob ntshai cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov xim av lossis xim av ntsuab. Thaum xaiv cov txiv kab ntxwv qaub, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws hnyav, muag muag thiab tsis tu ncua.

Thaum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo, koj kuj yuav tsum tsom mus rau muaj ntxhiab. Ripe thiab kua txiv hmab txiv ntoo tsw heev. Los ntawm txoj kev, txiv kab ntxwv liab tau muaj pes tsawg tus naj npawb ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig vim yog cov ntsiab lus ntawm ntau dua lycopene, uas yog ib qho zoo tshaj plaws antioxidant.

Kev siv cov txiv kab ntxwv tuaj yeem muaj teeb meem vim qhov ntawd nws nyuaj rau ntxuav nws kom raug. Tab sis yog tias koj paub yuav ua li cas thiaj li ua rau nws, ces rau koj nws yuav tsis muaj teeb meem. Lawm, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau muab ntxuav kom huv si. Tom qab ntawd, ua ob peb txoj kab txiav ntev nrog rab riam ntse, tom qab ntawd txiav daim tawv nqaij nrog riam, nws yuav yooj yim rau tshem tawm.

Tom ntej no, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau txiav mus rau hauv cov nplais, tib lub sijhawm tshem tawm dawb partitions los ntawm lawv. Tab sis yog tias lub iab iab tsis ua rau koj ntshai, ces nws yog qhov zoo dua rau noj lawv, txij li cov faib no, raws li peb tau hais lawm, muaj cov khoom muaj txiaj ntsig. Rau cov neeg uas tsis xav thab nrog kev tu lub fetus, muaj lwm txoj kev.

Cov txiv ntoo tshiab tsis pom zoo rau lub sijhawm ntev cia. Cov siav cov txiv kab ntxwv qaub, qhov tsawg nws yuav khaws cia. Rau cov txiv hmab txiv ntoo no, cov khoom siv qis hauv lub tub yees lossis cov txiv ntoo tshwj xeeb yog qhov zoo tshaj. Lub txee siab tshaj plaws lub neej ntawm txiv kab ntxwv qaub yog 10 hnub. Tom qab lawv tau qhuav, uas spoils lawv saj thiab aroma.