Kev kho mob ntshav qab zib hom 2 yam tsis siv tshuaj kho mob: puas tuaj yeem kho tus mob?

Kev kho mob ntshav qab zib hom 2 tsis muaj tshuaj tsis ntev los no tau dhau los ua qhov chaw kho mob sai sai. Qhov no yog vim muaj tseeb tias pes tsawg tus neeg mob yam kabmob no tau nce siab zuj zus, thaum cov tshuaj tam sim no tsis muaj ib puas feem pua zoo rau txoj kev kho nws.

Yog li ntawd, tus neeg mob yuav tsum "zaum" kom insulin tas li txhawm rau txo nws qhov mob. Nws yog tsim nyog sau cia tias qhov tseeb tias nws tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau yuav luag txhua yam hauv nruab nrog cev thiab cov kab ke ntawm tib neeg lub cev.

Tshuaj kho mob ntshav qab zib tsis muaj tshuaj

Qhov tseem ceeb vim tias cov tshuaj ib txwm tsis muaj kev kho kom zoo thiab siv tau zoo, cov lus nug ntawm yuav kho li cas 2 ntshav qab zib yam tsis muaj kws kho mob thiab tshuaj noj tau dhau los.

Nyob rau tib lub sijhawm, nws ntseeg tau hais tias cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem suav tias yog kab mob, tab sis ib txwm muaj cov kab mob pancreatic, uas rau ntau yam pib ua haujlwm tsis raug. Vim li ntawd, cov piam thaj hauv cov neeg mob cov ntshav pib nce, uas tuaj yeem ua rau tus neeg mob lub cev tsis zoo.

Qhov laj thawj uas yuav kho tus mob ntshav qab zib hom 2 uas tsis muaj kws kho mob thiab tshuaj kho mob tsis tau zoo txaus yog qhov tseem ceeb ntawm qhov ua rau nws tshwm sim tseem tsis tau txheeb xyuas.

Yog li, piv txwv li, muaj kev sim ua kom txuas nws lub ntsej muag nrog kev muaj keeb, kev hloov pauv hauv txoj hauv kev txiav, nrog rau kev hnyav dhau thiab hnub nyoog.

Tib lub sijhawm, tseem tsis tuaj yeem ntseeg tias yuav ua kom muaj ntshav qab zib mellitus.

Yog tias peb coj cov kev kho mob ib txwm muaj, ces hom ntshav qab zib hom 2 niaj hnub no sim kho los ntawm kev qhia cov tshuaj insulin rau hauv lub cev, nrog rau kev noj tshuaj uas txo cov ntshav qabzib ntau ntau.

Raws li kev kho mob tsis muaj tshuaj, cov kws tshawb fawb kho mob hais tias lawv tuaj yeem kho "ntshav qab zib" thib ob los ntawm kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog ib txwm, thiab kev siv tus kws sau ntawv cov thawj coj los txo cov ntshav qab zib kom tsawg.

Daim ntawv ntawm cov tswv yim niaj hnub no suav nrog:

sab sij huam
kev qhia ntawm Konstantin Monastyrsky,
tshuaj ntsuab hmoob
Kev Siv Tshuaj Tua Tsiaj
kev kawm tawm dag zog lub cev.

Yog tias tag nrho cov ntawm cov txheej txheem saum toj no raug siv kom raug, qhov kev nce qib tseem ceeb tuaj yeem tiv thaiv kev mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj.

Raws li qhov tshwm sim, lub xeev kev noj qab haus huv yuav zoo dua, thiab tus neeg mob yuav tsis siv cov tshuaj kho mob. Ntxiv rau, kev kho mob zoo li no pheej yig dua li tsoos.

Sobbing kev kho mob ua pa

Puas yws kho mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj? Txoj kev no los kho tus mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj uas siv lub sib sib zog ua pa "ua pa" tau tsim los ntawm Yuri Vilunas. Yog li, nws tau sau phau ntawv "Ntshav qab zib muaj cuab kav kho tau."

Cov ntawv tshaj tawm no tau piav qhia meej meej txog tias cov mob ntshav qab zib tuaj yeem kho tau los ntawm kev siv lub zog tsav ntawm tib neeg lub cev.

Raws li kev siv cov txheej txheem no, kev kho ntshav qab zib uas tsis muaj tshuaj muaj nyob rau hauv ib hlis.

Los ntawm qhov pom ntawm cov txuj ci, txoj hau kev no yog ua cov kev tawm dag zog tshwj xeeb los pab txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Lub tswv yim yog los kho cov kev ua pa tsis raug, ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav vim muaj cov tsos ntawm pancreatic nqaij hypoxia. Qhov tshwm sim no ua rau muaj kev puas tsuaj rau hauv insulin ntau lawm.

Txhawm rau ua kev tawm dag zog ua pa raws li txoj kev tau piav qhia, nws yog qhov yuav tsum tau kawm txog kev nqus thiab ua pa tawm ntawm lub qhov ncauj. Hauv qhov no, cov pa tawm yuav tsum ntev li ntev tau, hnav khaub ncaws thiab zoo ib yam hauv lub sijhawm.

Txhawm rau kom ua tiav qhov tshwm sim zoo, nws yog qhov yuav tsum pib ua pa nrog lub suab "foo-o-o-o-o" thiab pib suav hauv lub siab.

Tom qab qee lub sijhawm, lub cev yuav tau siv kom ua pa ntawm qhov sib luag thiab ua kom suav tsis tas yuav tsis tsim nyog.

Cov ua pa nrog cov txheej txheem no yog luv. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum xub qhib koj lub qhov ncauj thiab nqos cua. Tom ntej, ua pa tawm maj mam. Rau lub hom phiaj no, ua pa luv luv yog nqa tawm ntev tsis tshaj 0.5 vib nas this, tom qab ntawd lawv dhau mus rau kev ua pa txaus rau tsis pub ntev tshaj ib pliag.

Feem ntau, qhov kev tso pa tag nrho los ntawm hom no kav ntev tsis pub dhau ob feeb. Ib txwm, qhov kev sib tham no yuav tsum tau ua yam tsawg kawg rau zaus hauv ib hnub hauv ib hnub. Yog tias cov txheej txheem no raug siv kom raug, tom qab ob peb lub hlis cov txiaj ntsig tuaj yeem pom.

Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm no yog qhov ib txwm ua ntawm cov piam thaj, nrog rau kev ploj ntawm kev qaug zog thiab kev poob siab.

Ua haujlwm ntawm kev qhia txheej txheem ntawm Lub Tsev Teev Ntuj

Lwm yam cuab yeej los pab txo kev mob ntawm tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 yog txheej txheem kev qhuab qhia. Nws yog ua raws li kev noj haus kom zoo thiab tau piav qhia txhua yam nyob hauv phau ntawv Cov Khoom Noj Kom Zoo. Nws lub ntsiab lus yog los txo kev faib lossis kev siv cov khoom noj muaj roj tsawg.

Yog li, piv txwv, ntawm kev pom zoo los ntawm tus sau phau ntawv no, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum noj nkaus hauv feem me me thiab tsuas yog thaum lawv muaj kev tshaib plab.

Nyob rau tib lub sijhawm, lawv yuav tsum tsis txhob noj cov zaub mov uas muaj suab thaj thiab hmoov txhuv nplej siab, vim tias cov ntsiab lus no hloov kho rau cov piam thaj ntawm qhov nrawm nrawm. Piv txwv, nws yog txwv tsis pub noj zaub mov xws li nqaij, mov, txiv hmab txiv ntoo, kua txiv qab zib, thiab lwm yam.

Hauv qhov no, noj:

Nqaij ntses thiab hiav txwv ntses.
Ntau yam khoom noj siv mis, uas yog kefir, yogurts, butter thiab mis nyuj haus.
Cov zaub txhua yam, piv txwv li, xws li dib, taub dag, kua txob, zaub qhwv.
Txiv hmab txiv ntoo, namely txiv kab ntxwv qaub, txiv apples lossis txiv qaub.
Ntau hom nceb thiab tshuaj ntsuab.

Tsuas yog xaiv tau ib qho kev noj haus nkaus xwb yog tias tus neeg mob yuav kuaj ntshav qab zib txhua zaus tom qab noj mov. Feem ntau, kev qhia maj siv rau qhov no, uas tau muag hauv txhua lub tsev muag tshuaj.

Ib qho ntxiv, kev noj haus yuav raug xaiv thaum tus neeg mob nyob hauv tsev kho mob, thiab nws yog qhov yuav tsum tau ua raws li cov lus qhia ntawm Konstantin Monastery tau ua raws.

Kev kho ntuj

Ntxiv rau kev tawm dag zog ua pa, cov tshuaj ib txwm siv los kho ntshav qab zib. Qhov tseeb yog tias muaj ntau cov nroj tsuag tshuaj muaj txiaj ntsig ua rau cov ntshav qab zib ntau ntau. Yog li, piv txwv, rau kev siv kho:

Blueberries rau ntshav qab zib, los yog theej ib decoction ntawm nplooj xiav tshiab.
Txoj kev lis ntshav ntawm tshiab nettle nplooj.
horsetail Txoj kev lis ntshav.
Txoj kev lis ntshav ntawm dandelion keeb kwm.

Ib qho ntxiv, yog tias tus neeg mob kuaj mob ntshav qab zib, nws yuav tsum tau sau rau hauv nws cov lus sib xyaw xws li cov khoom siv txhim kho cov ntshav ncig thiab nce kev tiv thaiv kab mob xws li cov dos tshiab, qej, thiab kua txiv.

Tsis tas li ntawd, cov khoom siv roj ntsha thiab tinctures los ntawm ginseng yog lub luag haujlwm rau kev tswj cov metabolism hauv lub cev. Yog li ntawd, ib tus tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv kev kho ntshav qab zib tsis tas siv cov tshuaj insulin hloov kho.

Yog tias koj noj ib daim ntawv qhia tshwj xeeb, tom qab ntawd feem ntau lawv siv cov tshuaj npaj los ntawm cov hauv paus hniav dandelion. Txhawm rau ua qhov no, ob dia ntawm cov hauv paus hniav qhuav yuav tsum tau sau nrog ib nrab ib liter ntawm dej npau thiab hais kom nws nyob hauv ib lub thermos.

Txoj kev npaj ntshav yuav tsum tau haus ib nrab khob rau ib nrab ib teev ua ntej noj mov.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias nplooj dandelion yog ib qho kab mob sib txig ntawm insulin, yog li ntawd, lawv tuaj yeem txo qhov mob ntawm tus neeg mob ntshav qab zib.

Acupuncture rau ntshav qab zib

Nyob rau hauv parallel nrog tag nrho cov tau piav qhia txoj kev kho mob, xws li ib txoj kev kuj tseem siv los txo tus neeg mob tus mob raws li acupuncture.

Yog li, piv txwv, yog tias koj ua nrog rab koob ntawm qee cov ntsiab lus mob, ces koj tuaj yeem ua ib txwm muaj peev xwm tsim cov tshuaj insulin, txhim kho cov yam ntxwv ntawm lipid muaj pes tsawg leeg hauv cov ntshav ntshav, txo cov kev ntxhov siab teb, thiab tseem rov qab muaj ntshav ncig. Yog li ntawd, cov mob ntshav qab zib tuaj yeem tiv thaiv tau.

Hauv qhov no, nws yog ib txwm tsim nyog nco ntsoov tias kev kho mob niaj hnub tuaj yeem ua tiav siv cov koob uas tau txais nrog xaim hluav taws xob. Raws li qhov tshwm sim, cov qog hlwb raug txhawb kho thiab rov qab los. Tag nrho cov chav kawm ntawm acupuncture feem ntau muaj los ntawm tsib txog xya cov txheej txheem.

Ntxiv rau, nyob rau hauv rooj plaub thaum tus neeg mob muaj tus kws kho mob, nws tuaj yeem pom zoo qee yam kev tawm dag zog, xws li kev taug kev ceev, ua luam dej, ua si sab nraum zoov thiab kev tawm dag zog, nrog rau kev caij tsheb kauj vab lossis caij ski. Cov kev ua ub ua no tuaj yeem ua rau lub cev tiv thaiv cov tshuaj insulin. Vim li ntawd, tus neeg mob tsis tas yuav insulin tas li lossis haus cov tshuaj uas kim.

Tus kws kho mob tuaj yeem xaiv txoj hauv kev zoo thiab ua haujlwm zoo rau kev kho mob ntshav qab zib tsuas yog thaum tus neeg mob mus kuaj mob hauv tsev kho mob.

Koj tsuas yog xaiv cov khoom noj ntawm koj tus kheej lossis pib ua kis las ncaws pob. Txwv tsis pub, tus neeg mob phom sij tau txais qhov kev hloov pauv ntawm tus kab mob es tsis txhob siv tshuaj, uas yuav ua rau nws muaj kev noj qab haus huv ntau dua.

Kab lus no yuav qhia koj yuav kho mob ntshav qab zib yam tsis tau siv tshuaj kho.

Qhia koj qab zib lossis xaiv tus tub los ntxhais rau cov lus pom zoo. Nrhiav tsis pom. Nrhiav. Nrhiav tsis pom. Pom. Nrhiav tsis pom.

Yuav kho tus mob ntshav qab zib hom 2 mus ib txhis li cas

Koj puas muaj ntshav qab zib hom 2?

Tus thawj coj ntawm lub koom haum rau cov ntshav qab zib: “Pov ntsuas ntawm lub ntsuas thiab kuaj kab. Tsis muaj ntau yam Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage thiab Januvius! Kho nws nrog qhov no ... "

Kev kho mob ntshav qab zib yog qhov teeb meem uas tseem tsis tau poob nws qhov tseeb txawm tias niaj hnub no.

Ua raws li daim ntawv tshwj xeeb ntawm tus kabmob, ntau txoj hauv kev tuaj yeem siv: los ntawm cov tshuaj insulin mus rau kev noj zaub mov noj thiab kev qhia ntawm lub cev.

Muab tag nrho cov no, kom paub meej txog kev kho mob ntshav qab zib, koj yuav tsum sab laj tus kws tshaj lij thiab tsis muaj mob dab tsi rau kev kho tus kheej.

Hom 1 Ntshav Qab Zib Kho

Coob leej ntau tus xav tias nws tuaj yeem kho mob ntshav qab zib hom 1 tau.

Nws tsis tuaj yeem ua tiav qhov kev kho kom zoo rau qhov no, txawm li cas los xij, cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem suav rau kev tswj hwm lub neej kom zoo.

Txhawm rau kom kho tus mob ntshav qab zib kom ua tau hauj lwm zoo, koj yuav tsum ua raws txhua qhov kev pom zoo ntawm tus kws tshaj lij, nrog rau kev suav nrog qee qhov kev cai ntawm kev kho mob, nco ntsoov txhua txoj kev kho mob.

Ua ntej yuav qhia txog cov hau kev ntawm kev kho mob ntshav qab zib, Kuv xav tawm tswv yim txog qhov tseeb tias qhov xav tau tshuaj insulin tsis muaj kev txwv.

Nws yog qhov tsim nyog hais tias ntau zaus muaj kab mob ntawm thawj hom, qhov mob hu ua "zib ntab muv" yog tsim. Nws yog tus cwj pwm los ntawm cov kab mob ntshav qab zib ib txwm, uas tom qab cuam tshuam vim kev tuag ntawm txhua lub hlwb.

Nws yog tom qab qhov no tias kev kho mob ntshav qab zib mellitus los ntawm kev siv tshuaj insulin pab ib tus neeg tswj kev ua kom zoo rau kev ua haujlwm tseem ceeb.

Kev hais txog kev siv ntawm cov tshuaj tiv thaiv uas tau hais tawm, cov kws tshaj lij tau mob siab rau qhov tseeb tias qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv cov kua roj insulin tshwj xeeb.

Tsis tas li ntawd, koob txhaj tshuaj thiab koob tshuaj insulin twj tuaj yeem siv - txhua tus neeg xaiv cov qauv tsim nyog tshaj plaws rau lawv tus kheej lossis nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob.

Qhov no yuav pab teb rau nqe lus nug seb puas yuav kho tau tus kab mob thiab yog vim li cas.

Kev nqus ntshav los ntawm insulin yog lwm txoj kev kho mob ntshav qab zib mellitus hauv cov neeg uas nquag siv cov koob txhaj tshuaj lossis cwj mem los txhaj cov tshuaj insulin.

Ib qho ntxiv, cov tswv yim zoo no yog qhov zoo rau cov neeg uas txiav txim siab los ntawm cov ntshav qab zib kom thiaj li rov qab muaj ntshav qab zib. Feem ntau, nws yog tus txheej txheem tso-tawm uas siv tau hloov kho kev piav qhia txog kev mob nrog txoj kev txhaj tshuaj.

Hais ncaj qha txog cov qauv no, cov kws tshaj lij tau saib xyuas qhov tseeb tias lub twj tso kua mis yuav tsum hnav ntawm lub cev lossis ntawm cov khaub ncaws, piv txwv li ntawm txoj siv duav zoo tib yam. Niaj hnub no, raws li cov kws tshaj lij, tsawg kawg 250,000 cov neeg thoob ntiaj teb siv cov tshuaj insulin kom rov zoo los ntawm cov ntshav qab zib.

Yam 2 Ntshav Qab Zib Hom

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho mob hom 2 mob ntshav qab zib mellitus yog txhawm rau txhim kho cov neeg lub hlwb muaj feem cuam tshuam rau cov tshuaj hormones ntawm cov tshuaj insulin.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau yug hauv lub siab tias cov kev txhim kho yam tsis zoo rau nws lub siab tsis nkag siab, yog li ntawd qhov mob tsis tas kho sai.

Tib lub sijhawm, cov kws txawj pom tau tias qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev tsim cov tshuaj tiv thaiv insulin yog qhov hnyav dhau.

Ntau qhov tseeb, peb tab tom tham txog kev txuam ntau ntau ntawm cov rog hauv lub cev. Txhawm rau txhawm rau kho tus mob ntshav qab zib hom 2 kom tau txais txiaj ntsig, nws yuav tsum them sai sai rau qhov tseeb tias:

ntau cov kev tshawb fawb thiab kev soj ntsuam ntawm tus neeg mob ntshav qab zib qhia tau hais tias kev txo qhov hnyav tuaj yeem ua tiav cov kev txhim kho tseem ceeb hauv cov piam thaj hauv ntshav. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem tshem tawm ntawm txhua qhov kev tsis sib haum xeeb,
normalization ntawm lub cev hnyav tuaj yeem muaj feem cuam tshuam rau qhov ib txwm ua ntawm cov piam thaj hauv ntshav. Cov nyhuv no tuaj yeem tswj hwm rau lub sijhawm ntev, txawm li cas los xij, kev rov qab tiag tiag tsis yog tas mus li,
nyob rau hauv rooj plaub thaum hom 2 mob ntshav qab zib mellitus thiab nws cov kev kho mob suav nrog kev noj haus thiab kev tawm dag zog, tab sis tsis muaj txiaj ntsig, ntau yam tshuaj ntawm cov tshuaj tuaj mus ua si.

Xws li qhov kev daws teeb meem yog cov yuav teb tau zoo tshaj plaws los saib seb puas muaj ntshav qab zib hom 1 thiab hom 2 tuaj yeem kho tau.

Txawm li cas los xij, hais txog cov yam ntxwv ntawm kev siv qee yam tshuaj siv, nws yog qhov yuav tsum tau them sai sai rau qee qhov tshwj xeeb.

Hauv particular, peb tab tom tham txog qhov kev xav tau los siv cov khoom lag luam tshwj xeeb. Ib txhia ntawm lawv cuam tshuam cov txiav ua tiav, txhim kho zus tau cov tshuaj insulin.

Lwm tus ua kom zoo rau nws cov nyhuv, tshwj xeeb, txo qis insulin tsis kam.

Vim li ntawd nws thiaj tseem ceeb kom nkag siab tias cov tshuaj txuam nrog lawv tus kheej, siv los kho ntshav qab zib hom 2, tsis txhob txo cov ntshav ntshav qab zib.

Qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm cov tshuaj insulin, thiab yog li ntawd, kom ua tiav qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov ntsiav tshuaj hauv kev kho mob, ib qho tshwj tseg ntawm pancreatic beta hlwb yuav tsum.

Nws yog nyob rau hauv rooj plaub no uas cov lus teb rau lo lus nug seb puas muaj ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem kho tau yuav yog nyob rau hauv cov lus lees paub.

Ntau txog ntawm chav kawm

Txhawm rau kom them nyiaj rau tus kab mob no ntawm hom ob, insulin feem ntau siv. Hauv qee kis, ib qho xwm txheej zoo sib xws, tshiab hauv kev kho mob ntshav qab zib, tej zaum yuav raug qhia ua kev ntsuas ib ntus.

Peb tab tom tham txog kev phais mob, kev mob hnyav los ntawm cov mob hnyav. Tsis muaj tsawg zaus, nws yog cov tshuaj insulin uas hloov tawm los ua kev ntsuas ntawm kev kho mob tsis tu ncua.

Yog vim li cas cov kws tshaj lij niaj hnub no tsis xav hais kom hu rau cov kab mob hais txog tus mob insulin-ywj siab.

Nws tseem yuav tsum raug sau tseg tias kev kho mob ntshav qab zib yog tseem tsis tau txiav txim siab zoo thiab tso cai rau ib tus los txiav txim nws cov ntau yam.Ib qho tseem ceeb muaj txiaj ntsig thiab cov lus teb rau lo lus nug ntawm seb puas muaj ntshav qab zib kho tuaj yeem kho tau yog ua raws li qee yam khoom noj.

Cov yam ntxwv noj haus zoo

Rov qab rau cov hom phiaj dav dav hauv kev kho hom mob thawj tus thib ob thiab hom thib ob, cov txheej txheem rau kev noj haus tau sib txawv.

Kev hais txog cov hom phiaj, nws yog qhov tsim nyog los saib xyuas kom tshem tawm cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib kom tsawg, txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem.

Cov kws tshaj lij kos lub ntsiab lus rau qhov tseeb tias tsis muaj ib qho kev faib zaub mov zoo rau ob hom kabmob. Tib lub sijhawm, nws yog cov khoom noj uas pab teb cov lus nug yuav ua li cas kho tau ntshav qab zib.

Nyob rau ntawm hom 1, kev tsim cov uas cuam tshuam nrog kev tuag ntawm kab mob hlwb thiab insulin deficiency, kev hloov kho yog txoj hau kev kho mob.

Thaum lub sij hawm noj haus txwv tsis pub muaj ntxiv nyob rau hauv qhov.

Lawv yuav tsum muab rau tsuas yog hais tias kev kho mob insulin txawv ntawm kev ua cov tshuaj hormone rau ib tus neeg uas muaj kev noj qab haus huv ib txwm muaj.

Cov hauv paus ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov noj ntshav qab zib hom 1 tau muaj kev txhim kho tseem ceeb los teb nqe lus nug ntawm seb puas yuav ua kom tshem tau tus mob. Ib qho ntawm cov qauv ntawm kev noj zaub mov noj, uas yog li tshiab hauv kev kho mob ntshav qab zib, yuav tsum tau xav txog kev pom zoo siv txhua txhua hnub tau hais tseg, muaj pes tsawg tus calories, uas tus kws kho mob tham txog.

Kev hais lus txog cov txheej txheem kev kho mob rau tus kab mob ntawm hom thib ob, nws yuav tsum tau them sai sai los tswj lub cev lub cev qhov hnyav vim tias cov zaub mov tsis muaj calorie tsawg thiab nce qib ntawm kev siv lub cev, kev siv lub tshuab qoj ib ce tuaj yeem siv.

Cov kws tshaj lij kos lub ntsiab lus kom paub tseeb tias kev noj haus hauv qhov no yog qhov tseem ceeb heev thiab yog ib txoj kev uas tso cai rau koj los kho mob mus ib txhis, txawm hais tias thawj hom mob los kuaj pom.

Raws li koj paub, ib qho khoom noj cov khoom lag luam suav nrog peb yam tseem ceeb, uas yog protein, cov rog thiab carbohydrates. Txhua tus ntawm lawv tus cwj pwm los ntawm qee qhov teeb meem ntawm cov calories, tab sis tsis yog txhua yam ntawm lawv nce ntshav qab zib. Nov yog qee qhov kev cai yooj yim uas koj qhia kom koj nco qab thaum kho tus kab mob:

cov khoom noj yuav tsum tau noj nyob rau hauv me me thiab feem ntau txaus (los ntawm plaub mus rau 6 zaug hauv ib hnub - txoj cai no yuav tsum nco ntsoov mus ib txhis),
koj yuav tsum ua raws qee yam kev noj haus thiab ua txhua yam kom ua tsis tau kom tsis txhob noj mov,
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob noj zaub mov ntau dhau, tab sis noj kom raws nraim li cov kws tshwj xeeb pom zoo, kom qhov kev kho mob tau ua tiav.

Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev siv cov qhob cij tsuas yog npaj raws cov hmoov nplej wholemeal lossis nrog ntxiv cov xua.

Lwm qhov ntxiv ntawm txoj kev ua kom rov zoo yog zaub (ntxiv rau cov qos yaj ywm thiab cov khoom pov tseg), uas yuav tsum noj txhua hnub.

Txhawm rau kom paub tseeb tias yuav ua li cas kho mob ntshav qab zib hom 2, koj yuav tsum siv cov khoom noj uas muaj lub npe "sai" carbohydrates. Txawm li cas los xij, kev tawm dag zog thiab tsis tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib nrog kev pab lawv tsim nyog tshwj xeeb.

Lub cev qoj ib ce

Cov thauj khoom no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev txhim kho txoj kab mob. Qhov no yog vim tias lawv nce qhov yooj yim cuam tshuam cov ntaub so ntswg rau cov tshuaj tiv thaiv hormonal.

Yog li ntawv thiaj li txo tau cov ntshav qab zib kom tiav, uas yog ib qho tseem ceeb thaum tau txais kev tso ntshav qab zib hom 2.

Rau lub hom phiaj tau nthuav tawm, qhov tseeb simulators tuaj yeem siv tau.

Cov kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem pom tau tias yog ua haujlwm hauv tsev ib qho zoo, nrog rau kev taug kev lossis khiav lub teeb. Kev nyiam ua yuav tsum tau muab rau kev tawm dag zog lub cev, tawm ntawm qee yam. Qhov no yog qhov tsim nyog vim qhov tseeb tias kev ntxhov siab sai thiab ntxhov siab tuaj yeem tsim teeb meem nrog tswj cov qib qab zib kom zoo.

Txhawm rau kom tau txais cov lus qhia ntxiv thiab ntau dua, nws raug nquahu kom sab laj nrog tus kws tshaj lij. Qhov no yuav tso cai rau koj kom rov zoo sai los ntawm cov ntshav qab zib yam tsis muaj qhov ua rau tsis zoo los ntawm tus mob.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias yav tom ntej, kev txuag lub cev yog ib yam yuav tsum tau ua.

Ob peb lo lus hais txog kev tiv thaiv ntawm cov teeb meem

Coob tus neeg xav paub seb qhov khoos kas kho kom rov zoo li qub tuaj yeem pab daws cov kev nyuaj. Cov lus teb hauv qhov no tsis tuaj yeem tsis pom, vim hais tias ntau yam nyob ntawm seb thaum ntxov qhov kev mob tshwm sim tau tshwm sim li cas, thiab seb kev kho puas yog.

Txhua tus neeg mob ntshav qab zib muaj qhov ntau ntxiv ntawm qhov muaj feem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Kev tawm dag zog tsis tu ncua, thiab qee kis taug kev tsuas yog taug kev, nws yuav muaj peev xwm ua kom tiav kev tiv thaiv zoo ntawm cov ntshav ncig hauv cov taw.

Muaj ntshav qab zib, raws li koj paub, txhua qhov mob tsis zoo los yog khawb ntawm ko taw tuaj yeem ua rau tsim qhov teeb meem loj.

Txawm hais tias txiav me me lossis lwm yam kev raug mob hauv thaj chaw tau hais tias kho tau ntev dua li cov neeg mob uas tsis muaj ntshav qab zibCov. Tias yog vim li cas lawv xav tau kev mloog ntxiv, uas tsuas yog kho cov neeg xav tau.

Tus yuam sij rau kev tshem tawm cov teeb meem zoo li no yav tom ntej yuav tsum xav txog kev xaiv khau zoo thiab nquag kawm kev txhais taw.

Yuav kho cov ntshav qab zib mus ib txhis li cas - cov ncauj lus kom ntxaws kho

Ntshav qab zib mellitus yog ib yam kab mob uas tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam. Tus kab mob no suav tias yog kev kho tsis tau, tab sis raws li ntau tus neeg mob, lawv muaj peev xwm tau txais kev mob ntshav qab zib los ntawm kev siv qee yam tshuaj. Cov kws tshwj xeeb pom zoo tias koj ua ntej siv kev sab laj kho mob thiab tsuas yog tom qab ua tiav nrog kev kho.

Yuav kho tus mob ntshav qab zib ib si li cas

Cov Hom Ntshav Qab Zib

Raws li lub tswv yim no ntau yam mob ntshav qab zib yog txiav txim siab. Txhua hom tau sib koom ua ke los ntawm cov txheej txheem tseem ceeb, uas nrog cov kab mob ntshav nce siab. Cov kws kho mob hu ua tus mob no hyperglycemia. Txawm hais tias qhov kev mob tshwm sim tseem ceeb tshaj plaws, txhua qhov ntawm subspecies nws muaj nws tus kheej thiab tus yam ntxwv. Muaj plaub hom mob ntshav qab zib:

thawj hom, uas yog tshuaj insulin,
hom ob, uas tsis tas yuav muaj kev kho tas mus li ntawm cov tshuaj insulin,
mob ntshav qab zib ntawm cov poj niam cev xeeb tub, uas feem ntau tau sau tseg rau hauv daim ntawv thib ob lossis thib peb,
mob ntshav qab zib, provoked los ntawm kev raug mob, mob ntsig ua leeg.

Saib xyuas! Tus kab mob pib tsim vim muaj kev tawm tshiab los ntawm kev ua haujlwm ntawm tus txiav, tab sis maj mam teeb meem tshwm sim hauv txhua yam hauv nruab nrog cev.

Cov Hom Ntshav Qab Zib

Ua rau muaj ntshav qab zib

Cov laj thawj tseem ceeb rau kev tsim lub phom sij phom sij muaj xws li cov hauv qab no:

nce lub cev hnyav, uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis txaus, teeb meem hormonal, yam ntxwv caj,
tsis muaj kev ua haujlwm hauv lub cev, uas tuaj yeem ua rau txoj kev txhim kho ntawm thawj qhov piav qhia ua rau mob ntshav qab zib mellitus,
lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob, uas cuam tshuam rau hom mob thiab xav tau kev siv tshuaj insulin,
ntev li ntawm kev noj cov nplua nuj thiab cov rog uas muaj cov piam thaj ntau,
muaj ntshav qab zib hauv cov neeg txheeb ze thiab ncaj qha, tshwj xeeb yog hauv niam txiv,
teeb meem thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj ntshav qab zib hauv niam,
qhov hnyav ntawm tus menyuam yug tau txog 2.2 kg thiab tshaj li 4.5 kg, uas txwv tsis pub muaj kev loj hlob ntawm cov nruab nrog cev.

Ua rau muaj ntshav qab zib ntawm cov laus

Saib xyuas! Nws yog qhov phom sij tshwj xeeb thaum tus neeg mob sau ntau yam hauv nws keeb kwm uas tuaj yeem ua tus kab mob. Hauv qhov no, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov ntshav qab zib ntau dua tsib zaug.

Qhov tshwm sim ntawm ntshav qab zib

Cov kab ntawv qhia cov kev mob ntshav qab zib uas tshwm sim thaum tab tom kho kev ua txhaum. Siv txoj hauv kev tsim nyog ntawm txoj kev kho yuav tsis tsuas txuag koj ntawm qhov lawv pom, tab sis kuj tseem cia koj dhau los ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo.

Feem Pua Pathology

Pom teeb meem	94-100%
Mob raum mob siab	60%
Lub siab ua rau lub siab puas ntsoog	60%
Me nyuam tuag hauv plab thaum yug menyuam thiab lub tsev menyuam nrog niam menyuam muaj mob	30%
Ob leeg o	87-92%
Lub plab zom mov	100%
Hniav lwj	Raws li ntau qhov chaw, 50-90%

Saib xyuas! Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntaub ntawv txheeb xyuas tsis tau suav nrog kev txhim kho mob qog noj ntshav uas tau ua rau muaj mob los ntawm kab mob ntawm cov txiav thiab lwm yam kab ke. Tsis tas li ntawd, tsis muaj suav cov neeg mob nyob rau hauv uas tus kab mob yuav tsum tau txiav tawm ntawm cov nqua.
Lwm yam mob ntshav qab zib
Pib qhov txheej txheem kho nyob rau qhov twg?
Txij li cov ntshav qab zib tau tsim los ntawm ntau yam tseem ceeb, kev kho yuav tsum pib nrog lawv tshem tawm.
Txawm hais tias lub cev poob phaus tseem ceeb yuav txo tau lub nra ntawm lub txiav thiab txhim kho kev zom zaub mov.
Kev tsim cov khoom noj kom zoo nrog ntau cov zaub ntsuab, cov khoom noj muaj mis nyuj, cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab zib tsis yog ib qho tseem ceeb ntawm kev poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev.
Kev tawm dag zog yuav txhim kho suab thiab ua kom muaj zog hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, cov ntshav ncig ntawm cov kabmob yuav hloov kho, uas yuav pab tau yooj yim rau kev thauj khoom ntawm lawv, thiab tseem yuav yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm atrophy thiab gangrene.
Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam qhov tseeb ntawm lub hnub kom tsis txhob cuam tshuam kev tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Sai li tag nrho cov kauj ruam no tau ua tiav, thiab lub cev qhov hnyav tau poob qis, koj tuaj yeem mus rau theem ob ntawm kev sib txuam thiab kho kom zoo.
Cov ntshav qab zib siv tau dab tsi?
Saib xyuas! Nrog rau hom mob ntshav qab zib mellitus, thaum pathology tsim nyob rau hauv lub tsev menyuam, lossis tus kabmob tau tshwm sim vim yog txoj kev mob nyav mus rau rau ntawm lub qhov leeg, qhov muaj feem yuav ua kom tiav zoo yog tsawg heev.
Thib ob theem ntawm kev kho
Cov kauj ruam no koom nrog kev siv cov qauv qhia tshuaj ntsuab ib txwm siv. Cov khoom muaj nqis tau tsim los ntawm cov lus qhia ntawm sab hnub tuaj.
Raws li cov khoom lag luam uas yooj yim tshaj plaws, cov neeg kho mob hauv zos tau tsim cov tshuaj kom kho tau cov ntshav qab zib kom zoo. Cov txheej txheem no tsis tas yuav nkim nyiaj thiab tsis ua teeb meem rau kev noj qab haus huv.
Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsim nyog los soj ntsuam koj lub xeev kev noj qab haus huv thiab tsis lees tsis lees paub raws li txoj kev kho mob.
Turmeric stimulates tsim tawm ntawm ib txwm muaj nuj nqis ntawm cov insulin
Txog kev kho mob, koj yuav tsum tau noj 2 g, qhov no yog li ib nrab me nyuam diav uas tsis muaj swb, Spice thiab drip 2 tee ntawm aloe kua txiv rau hauv nws.
Qhov iab saj txhawb kev tsim tawm ntawm ib txwm muaj nuj nqis ntawm insulin thiab tso cai rau koj los tsa lub suab tag nrho ntawm lub cev. Siv cov tshuaj zoo li no peb zaug ua ntej yuav noj mov loj rau ib hlis.
Tsis tas li ntawd, kua txiv aloe yuav daws cov kev ua mob hauv cov hnyuv, kho cov qhov txhab thiab txhim kho plab hnyuv.
Dub plum
Txog kev kho, khoom siv tshiab yog siv. Ib tug peb lub hlis twg ntawm ib me nyuam diav ntawm siva sis plawv hniav yog tov nrog 5 g ntawm ntuj zib ntab tiag tiag thiab noj ua ntej noj mov thawj.
Lub sij hawm ntawm kev kho mob kav ntev heev thiab yog 50 hnub, yog tias tsim nyog, kev kho mob tuaj yeem txuas mus txog ob hlis.
Yog tias koj ua xua nrog cov khoom siv muv, zib ntab tsis tas yuav tsum suav nrog cov khoom lag luam, nws txaus los noj plum dub nkaus xwb.
Daj mooj
Qib Dib Dib Nyias Qib Qib Insulin Mus Rau Qhov Tsim Nyog Qib
Pom cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov nyuaj heev, tab sis lawv txig theem ntawm cov tshuaj insulin mus rau qib uas xav tau. Nws yog txaus noj 100 g ntawm melon pulp, tsis hais noj zaub mov tseem ceeb, kom pom cov normalization ntawm lawv tus mob. Txhua qhov kev piav qhia ntawm kev kho sab hnub tuaj yeem siv tib lub sijhawm thiab ua ke nrog cov tshuaj uas tus kws kho mob pom zoo.
Krythea Amur
Hauv cov tsev muag tshuaj lossis rau ntawm cov chaw tshwj xeeb, kev npaj tshuaj ntsuab tau muag uas cuam tshuam cov kabmob ntawm tus kabmob - txiav ua kab mob rau lwm tus. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj cov khoom, 5 g txhua, uas yog sib npaug rau ib me nyuam diav ntawm tshuaj ntsuab sib tov. Txoj kev sib xyaw ua ke tsis tas yuav tsum tov nrog dej thiab lwm yam khoom, tsuas yog nqos thiab haus.
Siv peb zaug hauv khob ua ntej yuav noj mov loj, cov menyuam yaus noj ib me nyuam diav tov sib tov ib hnub. Nws yuav siv sijhawm 90 hnub los ua kom tiav cov teeb meem. Tsis tas li ntawd, thaum kho, kev ua haujlwm ntawm lub plab yog hloov kho tag nrho, uas tiv thaiv nws los ntawm qhov pom ntawm gastritis thiab mob rwj. Yog tias muaj, daim ntaub rov ua dua tshiab, tawm qhov mob tom qab noj mov.
Txiv qaub zest
Txiv qaub zest stimulates txheej txheem kho mob ntawm daim siab thiab cov txiav
Qhov zoo dua ntawm daim ntawv qhia no nyob rau hauv nws lub peev xwm ntawm nws tus kheej npaj thiab siv txawm tias thaum cev xeeb tub.
Yuav kom tau txais cov tshuaj muaj txiaj ntsig uas muaj peev xwm tshem tawm cov ntshav qab zib, koj yuav tsum tau 100 g ntawm zest ntawm cov txiv qaub tshiab, 300 g ntawm zaub txhwb, nws cov nplooj yuav tsum zoo tag nrho ntsuab tsis muaj kab ntawm yellowness, thiab 300 g ntawm qej sib xyaw lossis qej tshiab.
Qhov no muaj pes tsawg leeg tso cai tsis tsuas yog tswj cov ntshav qab zib cov ntshav, tab sis kuj txhawb cov txheej txheem kho mob ntawm daim siab thiab cov txiav ua ntshav.
Tag nrho cov khoom xyaw yog tsoo rau lub xeev tsis huv, koj tuaj yeem siv rab rab los yog nqaij ua nqaij. Tom qab ntawd, lawv nteg nruj me ntsis hauv lub khob iav thiab kaw ntom nti.
Tom qab ob lub lis piam ntawm kev tso rau hauv qhov chaw tsaus, txhua yam tshuaj uas tsim nyog rau kev kho yuav raug tso tawm. Siv cov tshuaj peb zaug ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov tseem ceeb. Cov chav kawm ntawm kev kho mob kav kom txog thaum cov ntsiab lus ntawm cov muaj peev xwm yuav siv tau tag nrho.
Txawm hais tias qhov ploj ntawm cov tsos mob, txoj kev kawm yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog.
Saib xyuas! Cov txheej txheem piav qhia tsis tuaj yeem muab 100% kev lees paub ntawm kev tshem tawm cov ntshav qab zib rau txhua kis tshwj xeeb, vim tias nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus neeg lub siab ntev thiab kev noj qab haus huv txhua yam.
Kev kho mob ntshav qab zib yog yam mob ntev ntev, tab sis cov kws tshaj lij tsis suav qhov ua tau rau lwm txoj kev kho mob yog tias nws tsis ua rau muaj kev phom sij.
Qhov tsim nyog, kev sib txuas ua ke yuav tsum tau siv.
Qeb peb ntawm kev kho yog kho
Nyob rau theem no, nws yog qhov tseem ceeb kom tswj xyuas qhov tshwm sim kom tus kab mob tsis tuaj yeem rov qab los dua. Txhua txoj kev hais los saum toj no zoo li yuav muaj ntshav qab zib, tab sis yog tias koj tsis quav ntsej cov lus ntuas, nws tuaj yeem rov qab tuaj rau hauv ib daim foos uas twb muaj ntau dua:
tsis tu ncua xyuas koj qib qab zib, tshwj xeeb yog rov tawm tsam kev nqhis dej thiab kev hnyav nce,
sim ua raws li cov ntsiab cai ntawm kev noj zaub mov kom zoo, tsis suav nrog, yog tias ua tau, chocolate thiab hmoov nplej khoom, vim nws muaj roj thiab carbohydrates ntau,

ib txwm saib xyuas lub cev ua si, raws li koj qhov kev noj qab haus huv, yoga, ua luam dej thiab Pilates yog qhov zoo tagnrho
noj cov feem ntawm tsawg kawg tsib zaug hauv ib hnub, cov pluas mov kawg yuav tsum yooj yim sai li sai tau.
Saib xyuas! Kev tshem tawm cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib tsis suav nrog qhov yuav tsum tau saib xyuas koj tus mob tas mus li, txij li ib tus kab mob tuaj yeem ua rau mob huam tuaj.
Dab tsi tsis tuaj yeem ua tiav hauv kev kho mob ntshav qab zib?
Noj qab zib rau cov ntshav qab zib
Thaum tab tom kho kev kho mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum siv txoj kev nyab xeeb nkaus xwb uas tsis tuaj yeem ua rau muaj kev ntsuas tsis zoo. Nyob hauv tsis muaj xwm txheej dab tsi koj yuav tsum siv cov hauv qab no, uas cov kws dag ntxias feem ntau muag rau cov neeg mob kom tau nyiaj ntau:
kev siv cov tshuab deeg deeg deeg duav hauv cov txiav caj dab, uas tuaj yeem ua rau tuag taus vim mob glycemic,
kev siv cov tshuaj thiab cov zaub mov txawv rau kev tshem tawm cov co toxins uas tsis tas siv cov tshuaj uas pom zoo,
kev koom nrog kev ua siab phem thiab pib ua yeeb yam,
yuav thiab hnav cov khaub ncaws los yog saws tes uas tuaj yeem tswj cov ntshav qab zib, cov millet no tsis yooj yim sua.
Saib xyuas! Raws li cov ntaub ntawv tsis raws cai, tsuas yog 2% ntawm tag nrho cov neeg mob muaj peev xwm tiv thaiv cov ntshav qab zib kom tiav. Hauv cov tshuaj yam tsis muaj xwm txheej tshwm sim ib zaug li.
Nco ntsoov, ntshav qab zib yog ib qho txaus ntshai uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai xws li kev rog dhau, dig muag, thiab kev ua laib. Txoj kev kho yuav tsum pib tom qab sab laj tus kws tshaj lij xwb.
Thaum siv cov lus qhia saum toj no, tsis txhob muab cov kev kho mob ib txwm muaj. Nws yuav tsis tuaj yeem tshem tawm cov tsos mob kom meej, tab sis tib lub sijhawm nws tso tseg tus kabmob rau lub sijhawm ntev thiab txhim kho tus neeg mob lub neej kom zoo.
Thiab tsis muaj ib qho xwm txheej twg tsis kam tsis kam insulin rau lub sijhawm kho, yog tias qhia rau koj kom cawm lub neej.
Yuav kho puas tau ntshav qab zib tsis tuaj yeem siv tshuaj? Cov hau kev tseem ceeb ntawm kev kho
Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, muaj pes tsawg tus neeg mob ntshav qab zib tau nce sai heev txhua xyoo. Hmoov tsis zoo, cov tshuaj kho mob tseem tsis tau paub txog cov hauv kev thiab txhais tau tias yuav kho tus mob mus tas li.
Ib tug neeg raug yuam kom vam khom tag nrho nws lub neej ntawm cov tshuaj uas ua rau cov suab thaj thiab tshuaj insulin ib txwm, uas tsuas yog ua rau nws muaj mob ib ntus, thiab, ntxiv mus, muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lwm yam kabmob.
Tawm tsam ntawm keeb kwm ntawm qhov teeb meem no, lwm txoj hauv kev ntawm kev kho yog dhau los cuam tshuam - rau ntau tus neeg mob qhov no tsuas yog txoj kev rov qab los rau lub neej noj qab nyob zoo.
Mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj - kev kho mob puas tuaj yeem tshwm sim?
Muaj kev xav hais tias cov ntshav qab zib tsis yog kab mob, tab sis theej cov txiaj ntsig ntawm kev puas tsuaj hauv lub cev, ua rau cov kab mob ntshav tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin nyob rau hauv ntau txaus.
Ntau tus kws kho mob ntseeg tias mob ntshav qab zib tuaj yeem nyob ntev thiab ntev yog tias koj kawm paub tswj tus mob. Tab sis qhov teeb meem yog qhov tseeb tias qhov teeb meem ntshav qab zib tseem tsis tau txiav txim siab.
Qhov kev ua txhaum feem ntau yog cuam tshuam nrog kev mob tshwm sim los ntawm tus mob muaj ceeb thawj, rog dhau, pathologies ntawm tus txiav thiab thaum kawg, hnub nyoog - tab sis cov ntsiab lus no tsis muaj txoj hauv kev txiav txim siab lub hauv paus ua rau cov insulin tsis txaus nyob rau hauv lub cev.
Cov kev kho mob ib txwm muaj rau cov ntshav qab zib muaj feem cuam saib xyuas cov tshuaj insulin tsis tu ncua thiab kev siv cov tshuaj pleev ntshav qab zib. Tab sis nws puas yog qhov tsim nyog tiag yuav raug tshuaj lom koj tus kheej nrog kev paub txog tshuaj thiab siv cov tshuaj rau lub neej? Puas yog tsis muaj txoj hauv kev los tswj cov piam thaj li qub tsis tas siv cov tshuaj lag luam?
Yog lawm, qhov no yog kev ua haujlwm txhua hnub ntawm tus kheej thiab, tej zaum, tsis yog txhua tus neeg mob muaj lub zog thiab xav ua qhov haujlwm no. Tab sis cov neeg uas npaj txhij ua haujlwm ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv tau txais sai sai - lawv pib ua lub neej tag nrho yam tsis muaj tshuaj, kev txwv tsis pub noj zaub mov ntau thiab tsis nco qab txog lawv tus mob.
Ua pa sauv
Yuri Vilunas yog ib txoj kev xav paub txog kev kho ntshav qab zib tau kho tau. Nyob rau hauv daim ntawv tshaj tawm no, tus kws sau ntawv tham txog qhov nws ua rau cov neeg ua haujlwm zoo li cas thiab kev noj qab haus huv, nrog kev pab uas nws tus kheej tau kho tus mob ntshav qab zib hauv ib hlis, thiab tom qab ntawd nws tau pab lwm tus kom tshem tau cov kev mob hnyav no.
Lub ntsiab lus ntawm cov qauv yog qhov hu ua "ua pa ntxhi" - kev ua pa tshwj xeeb uas tuaj yeem tswj cov ntshav qabzib.
Tseem ceeb kom paub: kev ua pa tsis zoo ua rau lub cev tsis muaj peev xwm ua rau cov ntshav thiab hypoxia ntawm cov ntaub so ntswg, suav nrog tus txiav, vim tias nws tsis tuaj yeem tsim insulin tsis txaus.
Kev ua pa rau lub cev yog yooj yim, lawv tuaj yeem ua rau hauv txhua qhov chaw thiab hauv txhua qhov chaw. Nqus tau thiab tso pa tawm nrog qhov ncauj. Kev tawm sab nraud yuav tsum yog ntev, ib qho zoo sib xws thiab ib txwm nyob tib yam hauv lub sijhawm. Yuav kom ua tiav qhov no, koj tuaj yeem ua ntej ua pa nrog lub suab "foo-oo-oo-oo" thiab suav hauv koj lub siab. Tom qab qee lub sijhawm, lub cev yuav tau siv kom ua pa li ntawd thiab yuav tsis muaj nws qhov xav tau lawm.
Tsis zoo li kev tso pa tawm, ua pa yog luv - koj xav tau me ntsis qhib koj lub qhov ncauj thiab nqos huab cua. Tom qab ntawd qeeb qeeb exhalation hauv qab no. Ua ntej koj yuav tsum tau los ua kom maj mam tu ncua ntev ntev li 0.5 lij, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem hloov mus ua pa nrawm dhau los (1 feeb).
Cov ua tsis taus pa tas li kav ob peb feeb. Txhua txhua hnub, kev qhia zoo li no yuav tsum tau ua tsawg kawg 6. Yog tias tus qauv siv tau zoo, tom qab ob lub hlis cov txiaj ntsig yuav pom - qib qabzib yuav rov qab zoo li qub, tsis muaj zog thiab kev nyuaj siab yuav ploj.
Ntau txog sobbing hauv video:
Cov txheej txheem ntawm Konstantin Monastyrsky
K. Monastyrsky muaj kev ywj pheej tswj kom kov yeej cov ntshav qab zib hom II thiab tshem tawm ntau cov teeb meem kev noj qab haus huv, uas tau piav qhia meej hauv nws phau ntawv "Cov Khoom Noj Muaj Zog". Cov txheej txheem nws yog siv cov khoom noj uas tsis muaj carbohydrate thiab txo qhov sib faib.
Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau noj zaub mov me me thiab tsuas yog thaum lub sijhawm lawv tshaib plab. Kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib muaj ntau yam kev txwv. Lawv yuav tsum tsis txhob noj zaub mov uas muaj cov hmoov txhuv nplej siab thiab qab zib, vim cov ntsiab lus no tau sai rau cov piam thaj.
Cov Khoom Uas Pom Zoo nrog zaub mov noj kom tsawg-carbohydrate:
hiav txwv ntses thiab nqaij ntses nyoo,

khoom noj siv mis: yogurts yam tsis muaj tshuaj ntxiv, kefir, mis, butter,

zaub: txhua hom zaub qhwv, kua txob, zaub qhwv, zaub kav, lws suav, taub dag, paj,

txwv cov txiv hmab txiv ntoo: txiv apples, txiv kab ntxwv qaub, txiv qaub,

tej nceb thiab zaub ntsuab - yam tsis muaj kev txwv,
Nws tsis pom zoo kom noj qos yaj ywm, mov, nqaij, nplej zom, kua txiv qab, txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo qhuav.
Tseem ceeb kom paub: Txhawm rau txiav txim siab koj lub cev teb li cas rau qee yam zaub mov, koj yuav tsum ua cov kev ntsuas suab thaj tom qab koj noj tas.
Yuav kuaj glycated hemoglobin li cas thiaj kuaj ntshav qab zib thaum ntxov?
Thiab yuav ua li cas siv lub 'meter' kom raug txiav txim siab txog qib suab thaj hauv ntshav, kawm ntawm kab lus no - https://pro-diabet.com/diagnostika/glyukometry.
Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab
Cov tshuaj ntsuab ib txwm kuj muaj cov tshuaj kho ntshav qab zib. Ntau cov hauv paus hniav thiab cov nroj tsuag muaj cov cuab yeej ntawm kev txo cov ntshav qab zib, yog li lawv ua tiav siv rau tus kabmob:
blueberry nplooj - decoction yog npaj los ntawm cov ntaub ntawv nyoos tshiab thiab coj mus rau hauv ib nrab lub khob ob peb zaug hauv ib hnub - nyob rau hauv tib txoj kev, ntshav qab zib nplooj tuaj yeem ua txhaum nrog ntshav qab zib,

nettle - nplooj tshiab yog brewed nrog dej npau npau hauv ib lub thermos, insisted txhua hmo, lim los ntawm thaum sawv ntxov thiab qaug dej qaug cawv peb lub khob peb zaug ua ntej noj mov,

horsetail - cov txiv neej hluas, nchuav dej rhaub, npau npau li 5 feeb, tom qab ntawd hais txog ob peb xuab moos, siv ib nrab khob ua ntej noj mov - cov tub ntxhais hluas horsetail tuaj yeem siv rau zaub nyoos,

dandelion hauv paus - 2 diav ntawm cov hauv paus qhuav ncuav 0.5 liv ntawm cov dej npau thiab hais kom nyob hauv ib lub thermos, haus ib nrab khob rau ib nrab ib teev ua ntej noj mov - cov nplooj ntawm dandelions muaj cov inulin (ib qho tshuaj lom rau lub cev ntawm insulin), yog li lawv pom zoo kom npaj zaub nyoos rau cov ntshav qab zib.
Nrog ntshav qab zib nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau suav nrog hauv cov khoom noj uas ua rau muaj zog tiv thaiv thiab txhim kho cov ntshav ncig: qej, cov dos tshiab, nrog rau kua txiv los ntawm nws. Ginseng nyob rau hauv daim ntawv ntawm tincture lossis tshuaj lom ntxiv pab rau kev tswj cov metabolism hauv lub cev.
Kev tawm dag zog lub cev
Dosed khoom yog lub hauv paus ntawm kev ua neej nyob ntshav qab zib. Lawv qhib tag nrho cov txheej txheem metabolic, vim cov txiaj ntsig ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav txo qis, thiab cov lej ntawm cov insulin cuam tshuam rau cov piam thaj hauv cov hlwb nce ntxiv.
Raws li qhov tshwm sim ntawm lub nra, cov ntaub so ntswg ua rau muaj qhov tsis txaus siab rau cov tshuaj insulin, thiab ib qho tseem ceeb txo cov ntshav qab zib tshwm sim thaum siv hluav taws xob. Cov tshuaj muaj kwv yees li cov nyhuv tib yam.
Nrog chav kawm hom mob ntshav qab zib hom II ruaj khov cov haujlwm hauv qab no yuav pab tau zoo:
taug kev ceev (70-90 kauj ruam ib feeb),

caij ski, skating, caij tsheb kauj vab,

kev tawm dag zog.
Thaum xyaum ua kis las ncaws pob, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus yam ntxwv ntawm koj lub cev thiab xaiv lub nra raws li tus neeg muaj peev xwm. Txhawm rau kom koj cov chav kawm tau txais txiaj ntsig thiab tsis ua teeb meem rau koj kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tsim nyog kom ua raws li cov lus pom zoo:
qoj ib ce yuav tsum nce maj,

yam kev ua si yuav tsum muab kev lom zem,

mob ntshav qab zib, koj tsis tuaj yeem tawm dag zog ntawm lub plab khoob,

koj tsis tuaj yeem ua nws thaum cov piam thaj yog 14 mmol / l lossis ntau dua,

lub sijhawm thiab uantej cov chav kawm yuav tau haus dej,

koj yuav tsum tau muaj cov khoom noj ua si carbohydrate nrog koj thaum muaj teeb meem hauv cov piam thaj ntau.
Thaum xaiv zaj lus qhia rau txhua tus, nws yog qhov tsim nyog los muab qhov kev nyiam ua kom tsis txhob nrawm nrawm, tab sis ntev hom kev ua. Nrog lub sijhawm luv luv, txawm hais tias lub nra hnyav, cov piam thaj yog noj los ntawm daim siab thiab cov leeg, thiab nrog kev ua haujlwm ntev, thaum kev noj qabzib cov khoom noj nce ntxiv txog li 20 npaug, nws siv los ntawm cov ntshav.
Tus kab mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem kho tau zoo?
Txog kev kho mob pob qij txha, peb cov neeg nyeem tau siv DiabeNot siv tau zoo. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.
Txij puag thaum ub los, cov kws kho mob tau nrhiav cov hauv kev los kho tus mob ntshav qab zib hom 2 mus ib txhis. Cov tsos mob thiab cov hau kev ntawm kev kho tus kab mob tau piav qhia meej hauv Ebers papyrus. Lub koom haum ntawm pathology nrog cov rog tau nrhiav tau los ntawm cov kws kho mob Indian 15 xyoo dhau los. Kev siv zog ntawm cov kws tshawb fawb niaj hnub no thiab cov kws kho mob tsom rau kev ua kom cov ntshav qabzib hauv lub siab thiab tswj xyuas cov peev txheej ntawm cov leeg hlwb. Ntau tau saib xyuas kom zoo rau kev txhim kho lub neej ntawm cov neeg mob thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem uas feem ntau ua rau kev tuag ntxov.
Puas yuav ua tau kom tshem tau tus kab mob mus ib txhis
Puas yog nws muaj peev xwm kho tau tus mob ntshav qab zib hom 2, nyob ntawm lub sijhawm ntawm cov chav kawm, tus kuaj pom thiab mob hnyav, nrog rau tus neeg mob kam ua raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob tuaj koom.
Lub insidiousness ntawm pathology lus dag hauv nws cov cuab yeej los tsim asymptomatically rau lub sijhawm ntev (10-15 xyoo). Kev tsis paub txog kev nce siab hauv cov ntshav qab zib, cov neeg mob tsis ua kom txo qis nws thiab tsis tham nrog kws kho mob.
Yog hais tias glycemia tsis kho, nws puas cuam tshuam rau tib neeg lub cev thiab ua rau muaj kev hloov pauv hauv cov hlab ntsha, cov hlab ntsha thiab cov txiav tsis ua qab. Feem ntau, cov neeg mob nrhiav kev pab kho mob thaum cov tsos mob tshwm sim thiab nws tsis tuaj yeem rov qab ua haujlwm ntawm cov ntaub so ntswg uas puas lawm.
Hauv cov theem pib ntawm kev txhim kho, mob ntshav qab zib mellitus feem ntau pom los ntawm lub caij nyoog thaum cov kev soj ntsuam ib txwm muaj. Yog hais tias muaj kev hloov pauv hauv tib neeg lub cev tseem tsis tau tshwm sim, nws muaj peev xwm los kho nws txoj kev noj qab haus huv.
Peb tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib hom 2 tsuas yog tus neeg mob hloov pauv nws txoj kev ua neej thiab yuav tswj cov ntshav qab zib. Hauv kev txhim kho tus kabmob, ib qho keeb kwm kab mob ua kom insulin tsis kam ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Yog li, nws yog tsis yooj yim sua kom tshem tawm tag nrho cov kev pheej hmoo ntawm nws tshwm sim.
Lub cev hnyav hnyav
Feem coob ntawm cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 (80%) yog thawj. Cov kev tshawb fawb tau lees paub txog kev sib raug zoo ntawm lub cev qhov nruab nrab thiab qhov kev txhim kho ntawm mob uas yog qhov nyuaj kho. Kev pham, tshwj xeeb visceral, yog qhov muaj ntau tshaj plaws ua los ntawm insulin kuj. Hauv cov rog rog visceral, cov rog dhau los yog tso ib ncig ntawm cov kabmob.
Kev poob hauv lub cev qhov hnyav ua rau txo cov ntshav qab zib. Cov tsos mob ntawm tus kab mob concomitant los ua tsawg lus (ntshav siab poob qis, qhov kev sib txuam ntawm cov "cov" cov cholesterol tsawg dua). Txo cov rog hauv cov neeg ua haujlwm los ntawm 1 g tso cai rau koj kom rov qab ua haujlwm ntawm lub cev. Hauv cov theem thaum ntxov, ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem kho tau tom qab lub cev hnyav.
Yuav kom ua kom poob phaus tas mus li, nws yog qhov tsim nyog los tswj kom lub zog tsis zoo:
Tus nqi ntawm cov calories uas noj nrog zaub mov yuav tsum tsawg dua li lub zog siv.
Nrog rau kev ua neej nrog kev ua lub cev qoj ib ce, ib tug neeg siv txog 32 kcal rau 1 kg ntawm lub cev hnyav hauv ib hnub.
Nrog rau kev ua haujlwm nruab nrab thiab siab, kev siv zog ntawm lub zog nce mus rau 36 thiab 40 kcal ib 1 kg, ua ntu zus.
Feem ntau, suav qhov tseeb ntawm cov calories ntau yog nyob ntawm yeem. Txhawm rau kho tus kab mob, nws txaus hloov pauv kev noj haus li niaj zaus, muab kev nyiam rau cov zaub mov tsis muaj calorie ntau. Txhawm rau txiav txim siab pom qhov hnyav ntawm lub cev, nws yog qhov yuav tsum txiav tawm 100 los ntawm kev loj hlob (hauv centimeters). Cov poj niam yuav tsum tau ntxiv rho 10%.
Cov khoom noj tsis zoo muaj lub cev tsis zoo pab kom hnyav. Yog li hu ua cov khoom lag luam nrog tus nqi zog hauv qab 60 calories. Lub cev siv ntau lub zog rau lawv cov kev siv dag zog ntau dua li nws tau txais los ntawm lawv. Cov zaub mov noj txhua hnub yuav tsum tsis tu ncua suav nrog cucumbers, zucchini, zaub xas lav, txhua hom zaub qhwv, dos, kua txob qab zib, radishes, radishes, txiv lws suav, taum ntsuab (hauv cov ntaub qhwv), currants, hiav txwv buckthorn, blueberries, txiv qaub.
Rov qab ntawm cov hnyuv microflora
Tsis yog hauv txhua kis, kev nce hauv cov khw muag rog yog los ntawm kev noj ntau dhau. Qee tus neeg rog rog haus ntau yam tsawg thiab tsis paub tias yuav kho ntshav qab zib li cas.
Kev tsim kev rog yog tshwm sim los ntawm qhov kev ua txhaum ntawm lub zog tshuav nyiaj li cas hauv lub cev. Kev rho tawm ntawm lub zog los ntawm cov zaub mov thiab nws cia yog nyob ntawm kev zom zaubmov cov hnyuv microflora. Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, cov roj ntsha ntawm cov hnyuv microbes nce mus txog 5% ntawm nws qhov hnyav. Kwv yees li ob lub lab microorganisms tau pom nyob hauv 1 g ntawm cov ntsiab lus ntawm cecum. Hloov pauv ntawm qhov sib npaug ntawm cov plab hnyuv microbiocenosis ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem ntawm kev kwv yees, kev noj thiab khaws cia ntawm lub zog. Vim tias ua tsis tiav hauv lub plab zom mov, rog dhau kev.
Adipose ntaub so ntswg ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho ntawm cov kab mob ua haujlwm:
Nws stimulates lub synthesis ntawm pro-inflammatory cytokines (tshuaj uas tswj cov tshuaj tiv thaiv o).
Cov txheej txheem mob ntev ntxiv ua kom qhov tsis txaus ntawm microflora hauv txoj hnyuv, ua rau muaj kev txuam ntau ntxiv ntawm cov rog hauv lub cev.
Prebiotics tau siv los rov ua haujlwm hnyuv microbiocenosis. Cov no suav nrog cov tshuaj uas tsis zom nrog zom cov enzymes hauv plab. Prebiotics yog fermented los ntawm cov neeg sawv cev ntawm cov muaj txiaj ntsig hnyuv microflora (lacto- thiab bifidobacteria) thiab xaiv kev txhawb nqa nws txoj kev loj hlob.
Rau cov neeg mob ntshav qab zib, prebiotic Eubicor pom zoo. Nws muaj cov poov xab-zoo li fungi Saccharomyces cerevisiae thiab cog paj ntoo. Cov nyhuv hypoglycemic ntawm cov tshuaj cuam tshuam nrog txo qis ntawm kev tiv thaiv insulin thiab kev nce siab ntawm cov nqaij mos tau txais cov tshuaj insulin.
Thaum siv prebiotic Eubicor rau 6 lub lis piam hauv cov neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib hom 2 ntawm qhov mob me thiab mob hnyav, qhov txo qis ntawm cov ntshav qab zib kom tsawg li ntawm 20-25% los ntawm thawj qib tau pom.
Txhawm rau kom muaj qhov sib npaug ntawm cov kab mob me me hauv cov hnyuv, cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 yuav tsum tsis tu ncua suav nrog ntuj (Greek) cov kua mis nyeem qaub hauv zaub mov, muaj cov kab mob nyob hauv bifidobacteria thiab lactobacilli. Ib qho ntawm cov yogurt ib hnub (28 g) tuaj yeem nres kev loj hlob ntawm tus kab mob thiab rov qab noj qab haus huv.
Proteins, cov rog thiab carbohydrates hauv cov zaub mov uas muaj ntshav qab zib
Txhawm rau kho tus kab mob, thaum sau cov ntawv qhia zaub mov, koj yuav tsum tau ua los ntawm cov kev sib piv ntawm cov protein, cov rog thiab carbohydrates pom zoo rau cov ntshav qab zib. Qhov feem ntawm cov protein yuav tsum tsis pub ntau tshaj 20%. Txawm li cas los xij, txo cov khoom noj protein ntau yuav tsum tsis txhob muaj. Proteins yog qhov tsim nyog rau kev ua ke ntawm cov enzymes koom nrog hauv cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov.
Qhov feem ntawm cov rog yuav tsum yog 30-35%. Lawv yog qhov khoom ntawm lub zog thiab cov khoom tsim kho tsev rau hlwb. Yog tsis muaj cov rog, qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov vitamins-soluble vitamins yuav tshwm sim hauv lub cev. Tshaj ntawm cov roj ntau hauv kev pom zoo tsis pom zoo.Lawv muaj peev xwm nce qib ntawm cov "roj" phem, txhawb kev txhim kho hom 2 mob ntshav qab zib mellitus thiab nws cov teeb meem.
Qhov feem ntawm cov rog ntawm cov cog thiab tsiaj keeb kwm yuav tsum be thiab ¼, ua ntu zus. Ib qhov chaw nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tsiaj rog rau cov ntshav qab zib yog ntses ntsev. Txwv txiav kev siv cov nqaij cov nqaij uas muaj cov roj ua kom zoo ntxiv (yaj, nqaij nyuj).
Tus nqi ntawm cov carbohydrates (cov khoom siv hluav taws xob) tuaj yeem ncav cuag 40-50%. Txawm li cas los xij, feem ntau ua kom tau carbohydrates yuav tsum tau noj. Lawv maj mam nqus kom tsis muaj ua rau muaj ntshav qab zib. Lub zom zom cov zaub mov muaj txiaj ntsig yog muaj nyob hauv cov noob taum nplej, cov noob nplej, cov nplej zom txhuv, nrog rau hauv tag nrho cov mov nplej.
Kev tswj ntshav qab zib
Hauv hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, txoj haujlwm ua haujlwm ntawm tus neeg mob leeg txo qis nrog txo qis hauv beta-cell kev ua haujlwm. Kev poob ntawm lub hlwb tsis txaus rau cov tshuaj insulin thiab ib qho kev txo qis hauv nws cov khoom tsim tau ua rau cov ntshav qab zib nce siab tom qab noj mov. Nrog rau mob ntsws hyperglycemia, ntshav qab zib tsis tau kho.
Txhawm rau kom tsis txhob muaj cov piam thaj ntau, nws yog qhov yuav tsum tau noj cov zaub mov nrog qhov glycemic index (GI) tsawg. Lub glycemic Performance index ntawm ib yam khoom yog tus nqi nce rau hauv cov ntshav qab zib concentration tom qab nws siv.
Cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum tsis suav cov zaub mov uas muaj GI ntau dua 70 units los ntawm lawv cov khoom noj. Nws raug nquahu kom muab kev nyiam rau cov tais diav nrog GI tsis pub ntau tshaj 50 units. Tsawg GI yog yam ntxwv ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
Vim tias muaj cov nroj tsuag fibers, lawv txawm muaj peev xwm txo cov ntshav qab zib. Yog li ntawd, lawv tau pom zoo kom ua ke nrog cov khoom lag luam nrog GI siab dua.
Tsawg GI muaj txiv ntoo, khoom noj siv mis, zaub mov mis nyuj, mov ci puv npo, tsaus chocolate. Txhua qhov kev kho cua sov ntawm cov khoom nce nws GI. Nrog kev soj ntsuam tsis tu ncua ntawm cov ntshav qab zib cov ntshav, ua tiav kev kho tus kab mob yog ua tau.
Txhawm rau kom cov qib piam thaj nyob rau hauv cov ntshav, koj yuav tsum tau noj ob peb zaug hauv ib hnub rau qee qhov me me. Noj mov kawg yuav tsum yog 2 teev ua ntej yuav mus pw. Kev zom cov zaub mov thaum yav tsaus ntuj thiab thaum tsaus ntuj ua rau lub tsev pheeb suab ntaub ua haujlwm hauv kev ua kom zoo dua.
Txhawm rau tiv thaiv lub ntsej muag ntse hauv glycemia, siv Acarbose (Glucobai). Acarbose inhibits qhov kev txiav txim ntawm cov enzymes uas zom cov suab thaj yooj yim (cov no suav nrog piam thaj) rau cov suab thaj ntau uas nkag rau lub plab zom mov nrog zaub mov. Cov tshuaj tiv thaiv tau zoo tiv thaiv kev nce siab hauv cov ntshav qab zib yam tsis muaj peev xwm tsim cov tshuaj insulin. Yog li, tsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim phom sij hypoglycemic thaum siv Acarbose.
Vim tias qee qhov ua kom tau cov carbohydrates tsis nqus thiab zoo tso tawm, cov neeg mob tsis nce ntxiv thiab tseem tuaj yeem txo lub cev hnyav.
Yog tias kev noj zaub mov noj thiab siv cov Acarbose los tswj ntshav qab zib tsis txaus, Metformin tau raug sau tseg. Nws inhibits cov txheej txheem ntawm gluconeogenesis (tsim muaj kua nplaum). Siv tib lub sijhawm ntawm Metformin nrog Acarbose tso cai rau koj los ua kom qhov ntau npaum ntawm cov tshuaj tsawg heev.
Cov Khoom Noj Tseem Ceeb Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Koj tuaj yeem kho ntshav qab zib nrog cov khoom uas cuam tshuam koj cov ntshav qab zib. Cov no suav nrog Jerusalem artichoke, chicory, dos thiab qej. Lawv lub zog tiv thaiv kab mob yog vim muaj cov inulin. Inulin nqus cov piam thaj, tiv thaiv nws los ntawm kev nqus mus rau hauv cov ntshav. Jerusalem artichoke tuaj yeem muab kib, hau thiab ci, ua rau nws ntawm sab zaub es tsis txhob siv qos yaj ywm. Chicory tseem muaj cov kev iab siab, txhawb kev rov qab los ntawm cov beta hlwb.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau siv tas li blueberries muaj cov insulin-xws li cov tshuaj myrtillin. Lub cev muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob vim muaj cov phytohemagglutinins hauv lawv cov qauv.
Arginine-nplua nuj zaub mov yuav tsum tau ntxiv rau cov khoom noj.
Ib qho yeeb tshuaj nrog insulin-zoo li kev txiav txim siab muaj nyob hauv walnuts, almonds, noob hnav, noob ntoo thuv, noob taub dag thiab ntses ntses.
Los ntawm kev noj cov zaub mov no koj tuaj yeem tshem tawm cov ntshav qab zib.
Lub cev qoj ib ce
Thaum lub cev ua si, cov leeg nqaij loj zuj zus. Nrog nws txoj kev loj hlob, tus naj npawb ntawm cov tshuaj insulin nce. Vim yog kev ua haujlwm hauv lub cev, nws muaj peev xwm txhawm rau txhawm rau kev noj thiab oxidation ntawm qabzib, siv cov rog thiab ua kom cov metabolism.
Dhau 10,000 kauj ruam txhua hnub (kwv yees li 8 km), tom qab 4 lub lis piam koj tuaj yeem ua tiav txo cov ntshav qab zib thiab txo cov roj "tsis zoo". Taug kev ceev, siv 70-90 qib ib feeb, pom zoo. Tom qab 3 lub hlis ntawm kev taug kev tas li, kev muab tshuaj yog txo rau ntau tus neeg mob, thiab rau qee yam, kev kho mob tiav tshwm sim. Nws yog qhov tsim nyog rau ua luam dej thiab ua kev tawm dag zog. Yog tias tsis muaj kev sib kis vim tias muaj teeb meem, koj yuav tsum tau caij ski, khau caij duav, siv roj hmab khau thiab caij tsheb kauj vab.
Ua tsaug rau cov kev tawm dag zog zoo, koj tuaj yeem ua rau cov zaub mov tsis nruj, txij li lawv nce cov hauj lwm zoo ntawm insulin.
Kho puas tau ntshav qab zib?
Nqe Lus Nug: Kuv muaj 47 xyoos thiab nyuam qhuav muaj mob ntshav qab zib. Kuv rog dhau 25 kg thiab ua lub neej sedentary, tab sis kuv mus noj zaub mov thiab pib qoj ib ce. Kuv cov ntshav qab zib puas yuav ploj mus yog tias kuv ua kom poob, noj zaub mov zoo thiab qoj ib ce ua ntu zus?
Teb: Hauv lub vev xaib ntawm Adar lub tuam txhab, uas muab kev lees paub txog kev kho mob rau txhua yam kabmob, muaj cov lus zoo hais txog kev los kho ntshav qab zib, nyeem. Txog ntawm koj cov lus nug, nws yog qhov zoo uas koj hloov koj txoj kev ua neej kom dhau los ua kev noj qab haus huv dua ntxiv! Qhov no yuav coj koj cov txiaj ntsig tseem ceeb, tsis tsuas yog tswj hwm ntshav qab zib, tab sis kuj txhim kho cov roj cholesterol, ua rau cov pob txha muaj zog thiab txhim kho lub siab. Cov kev pauv hloov no muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis txawm hais tias lawv yuav tsum tsis noj tshuaj yog nyob ntawm ob peb yam:
Qhov ua rau koj cov ntshav qab zib
Lub sijhawm koj tau mob ntshav qab zib latent
Koj tau kuaj mob ntshav qab zib ntev npaum li cas?
Koj qhov txiav ua haujlwm tau zoo npaum li cas, suav nrog cov tshuaj insulin ntau npaum li cas thiab cov tshuaj insulin kuj cuam tshuam nrog kev rog dhau los.
Raws li koj tau paub, ntawm cov neeg laus feem ntau, nws muaj ob qhov laj thawj rau kev mob ntshav qab zib. Qhov no tshwm sim los ntawm insulin tsis kam ua vim qhov hnyav dhau thiab tsis txaus los tsim cov tshuaj insulin hauv cov txiav ua ntshav Ob qho laj thawj no los kuj tseem cuam tshuam. Ntau tus neeg uas muaj ntshav qab zib feem ntau ua rau qhov hnyav dhau thiab muaj peev xwm tiv thaiv cov tshuaj insulin tuaj yeem txo lawv cov ntshav qabzib ntau los ntawm kev poob phaus thiab tswj cov suab thaj los ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog tsis tas noj tshuaj. Nws tau kwv yees tias lawv cov txiav ua tiav tseem tuaj yeem tsim cov insulin txaus.
Txog kev kho mob pob qij txha, peb cov neeg nyeem tau siv DiabeNot siv tau zoo. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.
Coob tus neeg mob ntshav qab zib, txawm li cas los xij, muaj tus kab mob, tab sis tsis paub txog nws, tsawg kawg tsib xyoos ua ntej kuaj mob. Thaum lub sij hawm dhau los, insulin-ua cov pancreatic hlwb txo lawv txoj haujlwm. Feem ntau, los ntawm lub sijhawm kuaj tus neeg mob, tus xov tooj tseem ceeb ntawm lub hlwb nres kiag li tsim cov tshuaj insulin. Nws tsis muaj txoj hauv kev los hloov qhov no. Txawm li cas los xij, yog tias kuaj mob ntshav qab zib thaum ntxov ntawm tus kab mob, tom qab ntawd kev tswj hwm nruj tuaj yeem pab koj tiv thaiv kom tsis txhob ua haujlwm ntxiv hauv cov hlwb no.
Ib qho ntxiv, qee tus neeg mob ntshav qab zib tau tswj nws cov ntshav qabzib kom ntau nrog kev noj zaub mov kom zoo. Kuv muaj ob peb tus neeg mob uas tau tuaj yeem ua li ntawd. Txhua tus ntawm lawv muaj cov tshuaj insulin txaus, lawv tau poob ntau qhov kev hnyav lossis tau nyob rau hauv qhov ntau ntawm lub cev nyhav, thiab tau saib xyuas lawv cov kev noj haus.