Cov Cholesterol thiab Acne - Txog Cov Roj (Cholesterol)

Cov roj uas txhaws thiab cov ntxau tau muab pov thawj ua feem cuam tshuam. Qhov ua rau dhia hauv cov ntshav hauv cov ntshav nrog lub ntsej muag zoo li cov pob khaus feem ntau nyob rau hauv lub siab ua tsis tiav, uas tsis txaus cov ntshav los ntawm co toxins. Noj tsis zoo nrog kev tsim txom cov zaub mov hauv cov zaub mov hauv tsev pov thawj hws ntau dhau thiab tsim tawm ntawm cov sebum. Qhov hws tsis muaj sij hawm los ntxuav, av tawm hauv lawv, uas ua rau pom qhov tsos mob ntawm pob txuv. Tsis tas li, qhov xwm txheej yog pom los ntawm cov pob txuv daj tshwj xeeb puag ncig lub qhov muag thiab lwm qhov chaw.

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Sib cuam tshuam li cas?

Cov kws kho mob txiav txim siab qhov taw qhia ib txwm ntawm cov roj hauv cov ntshav yuav yog 5-5.5 mmol / litre.

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Cov roj (cholesterol) feem ntau, uas yog kwv yees li 70-80%, yog tsim tawm ncaj qha rau hauv lub cev, thiab tus so los nrog zaub mov. Lub plab hnyuv siab raum loj uas tsim cov khoom noj no yog:

Txawm li cas los xij, thawj lub cev ntawm cov saum toj no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, txij li lub siab yog ib hom lim los ntawm cov co toxins dhau thiab raug rhuav tshem. Yog tias nws tsis tuaj yeem ua nws txoj haujlwm, ces qhov no tshwm sim ntawm qhov tawv nqaij. Kev ua haujlwm tsis zoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob xws li kab mob siab, siab qab zib, kev ntxhov siab ntau dhau, kev noj zaub mov tsis raug. Tag nrho cov no pab txhawb kom muaj qhov nce qis ntawm lipoproteins, uas hloov pauv qhov ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous, ua rau lawv qhov mob siab, thiab ua rau kom pom ntawm pob txuv.

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Localization ntawm pob pob

Pob txuv tshwm sim los ntawm cov rog hauv siab yog hu ua xanthomas. Lawv tau cim raws li qhov chaw tshwm sim thiab cov hom nram qab no yog qhov txawv:

• leeg leeg
• tiaj (taw, xib teg),
• cov hlab (caj npab, hauv caug, ncej puab),
• nodular (rov qab ntawm tus ncej),
• xanthelasma (thaj tsam qhov muag).

Txoj kev tshem tawm txoj hauv kev

Cov pob khaus rau ntawm lub ntsej muag nyob ib ncig ntawm pob muag thiab qhov ntswg qhia teeb meem nrog daim siab, yog li tsis txhob quav ntsej lawv. Tom qab tag nrho, daim tawv nqaij sab nraud saib zoo seb puas muaj kabmob ua haujlwm ib txwm ua. Txawm li cas los xij, tsis muaj qhov xav tau tam sim ntawd. Hauv qhov no, nws muaj peev xwm txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij nrog kev pab los ntawm cov tshuaj pleev antihistamine, zoo li lwm yam tshuaj pleev ib ce, cov tshuaj tiv thaiv kab mob.

Txoj kev ua neej muaj feem

Cov roj (cholesterol) tuaj yeem raug txo qis yam tsis tau siv ntau yam tshuaj. Ua li no, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev cai uas yuav pab txhim kho lub cev kom zoo, tshem ntawm cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, ua kom ib txwm sib txig sib luag. Lub ntsiab Cheebtsam yog:

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• Kev Ua Si Nawv Kev qoj ib ce, khiav, dhia ua si lossis hauv chaw qoj ib ce pab txhawb kev tsim cov lipoproteins uas muaj ntau ntau.
• Kev noj haus Qhov tsim nyog ntawm cov vitamins thiab minerals yuav tsum muaj nyob hauv cov zaub mov. Txhawm rau ntxuav lub siab, koj yuav tsum cais tawm cov kua zaub kib thiab ntsim, nrog rau zaub mov nrog siv nrog. Nws raug nquahu kom koom nrog kev sib npaug ntawm BZHU thiab noj zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, thiab ntau yam.
• Dej. Qhov no yog cov kua dej tsim nyog rau lub cev ua haujlwm, yog li qhov tso cai txhua hnub yuav tsum yog 1.5-2 litres.
• Cawv Nws suav hais tias yog cov khoom siv muaj calorie ntau dua uas cuam tshuam rau lub xeev kev noj qab haus huv, yog li nws raug nquahu kom tshem tawm ntawm tus cwj pwm no.

Cov txiv ntseej, rapeseed, linseed, pob kws roj, noob txiv (almonds, walnuts, cedar), noob hnav noob, noob txhauv, taum, omega-3s, qe yog cov khoom uas siv pab txo qis cov roj cholesterol.

Yog tias pob txuv los ntawm lub siab ua haujlwm tsis zoo, tom qab ntawd koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj ntsuam thiab tshuaj xyuas, tshuaj xws li:

Thiab tseem muaj qhov zoo li no ntawm kev ntxuav lub siab ua tus foob tyubazh:

1. Ua ntej cov txheej txheem, ntxuav cov hnyuv nrog ib qho quav.
2. Koj yuav tsum haus dej txog li 300 ml ntawm dej ntxhia.
3. Rov ua dua tom qab 15 feeb.
4. Rau 2 teev, muab ntaub qhwv lub cua sov rau thaj chaw ntawm qhov xav tau yam khoom ntawd.

Pej xeem noj tshuaj

Yuav kom tawm tsam txhua hom pob khaus thiab yog tias qib ntawm cov cholesterol nce siab, qee qhov zaub mov txawv hauv lub zos tau paub. Qhov tseem ceeb uas tau npaj tseg hauv lub rooj:

Cov roj (siab): ua rau thiab kho

Txhawb cov roj (hypercholesterolemia) yog ib qho mob uas cov ntshav ntau dhau los hauv lub cev. Thoob plaws, ib ntawm peb qhov hnub nyoog ntawm 25 raug kev txom nyem los ntawm cov rog hauv siab siab.

Muaj qee kis, hypercholesterolemia tau sau tseg txawm tias cov tib neeg muaj qhov hnyav, noj zaub mov kom zoo thiab ua lub neej nquag. Txhawb cov roj khov feem ntau ua ke nrog lwm cov kab mob tseem ceeb, xws li kev rog dhau thiab ntshav qab zib.

Cov roj (cholesterol) yog qhov pab kom lub cev huv tib si. Nws yog cov mos mos, plaub muag, roj ntsha uas sib tov ntau dua hauv lub cev, thiab tsuas yog ib qho me me los ntawm zaub mov.

Cov roj (cholesterol) yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov qog cev rau lub cev, vitamin D thiab qee cov tshuaj hormones. Cov roj khov ua kom yaj tsis yaj hauv dej, yog li ntawd, ntawm nws tus kheej, nws tsis tuaj yeem txav los ntawm lub cev. Cov tshuaj hu ua lipoproteins pab thauj cov roj hauv cov ntshav ncig. Muaj ob hom lipoproteins:

• “Zoo” (HDL lossis lipoproteins uas ntau),
• "Phem" (LDL lossis lipoproteins, uas yog tus cwj pwm los ntawm ntom ntom) lipoproteins.

Qib theem ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav yog li ntawm 140-200 mg / dl. Txawm li cas los xij, cov roj (cholesterol) tag nrho tsis muab daim duab ua tiav ntawm lub xeev ntawm kev noj qab haus huv. Qhov sib piv ntawm ob daim ntawv ntawm cov roj (i.e.

Triglycerides yog cov roj ntsha uas tseem ceeb hauv lub cev. Thaum koj xav txog cov rog ntawm koj lub duav thiab lub plab, koj xav txog triglycerides. Lawv sawv cev rau qhov kawg ntawm qhov tawg ntawm cov rog uas noj nrog cov khoom noj.

Txhua yam khoom noj uas tau zom los ntawm koj lub cev thiab tsis tau qhia tam sim rau kev xav tau lub zog lossis lwm yam kev xav tau tig mus rau hauv triglycerides khaws cia rau hauv cov ntaub so ntswg adipose. Zoo li roj cholesterol, triglycerides nqa tau los ntawm lub cev los ntawm lipoproteins.

Cov roj (cholesterol) hauv cov zaub mov tuaj yeem tsim kev puas tsuaj yog tias siv ntau dhau. Txhawb cov roj (cholesterol) siab ua rau muaj kev phom sij ntau ntawm CVD, lub plawv nres thiab mob hlab ntsha tawg. Thaum cov ntshav LDL ntau dhau nyob rau hauv cov ntshav, qhov no tuaj yeem ua rau cov roj cholesterol plaques (cov roj cholesterol) nyob rau sab hauv ntawm cov hlab ntsha.

Vim li cas thiaj li cov roj (cholesterol) nce ntxiv? Hauv qee kis, hauv qee tus neeg, kev mob ntshav siab yog vim muaj caj ces roj ntsha. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb ntawm cov roj (cholesterol) feem ntau yog qhov kev ua neej tsis zoo nrog kev sib koom ua ke ntawm kev noj cov zaub mov muaj roj ntau ntau, uas yog ntau dhau los ntawm cov rog.

Cov roj (cholesterol) siab tuaj yeem tiv thaiv tau, qee zaum rau qhov no nws txaus los kho kev noj zaub mov thiab coj mus ua si rau hauv koj lub neej. Yog tias qhov no tsis txaus ntseeg, ces tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj qee yam tshuaj uas txo cov roj (cholesterol).

Cov cim ntawm kev nce

Feem ntau, cov tsos mob ntawm cov rog hauv siab tsis tshwm sim.Feem ntau, cov roj (cholesterol) siab ua rau muaj CVD txaus ntshai (mob plawv, mob hlab ntsha tawg, thiab lwm yam) thiab kuaj tau thaum kuaj mob nrog lawv.

Cov kabmob no feem ntau yog pib los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov plahaum roj plaques rau sab hauv ntawm cov hlab ntsha. Tib txoj kev los kuaj cov xwm txheej txaus ntshai no yog tsim kev ntsuas ntshav rau cov roj (cholesterol).

Nws raug nquahu kom ntsuas cov roj (cholesterol) tom qab muaj hnub nyoog 20 xyoo. Txawm hais tias cov roj (cholesterol) tau ua tsis tau kiag li, nws ua rau kev kuaj xyuas nws cov ntshav siab ib zaug txhua 5 xyoo. Yog tias koj muaj ib qho keeb tiv thaiv kab mob rau cov roj (cholesterol) ntau ntxiv, ces tus kws kho mob yuav pom zoo kom ua qhov kev soj ntsuam no ntau zaus.

Cia peb qhia me ntsis txog cov cim thiab cov tsos mob uas tshwm sim thaum muaj ntshav siab ntau ua rau CVD.

Pob txuv lossis ntxau hais txog yog mob khaus khaus. Vim li cas tiag rau nws tseem tsis tau paub. Cov feem ntau ua yeeb yam yog suav tias yog kev txo qis ntawm cov khoom siv antibacterial ntawm sebum, vim tias qhov coccal flora muaj kev cuam tshuam ntawm daim tawv nqaij thiab kev puas tsuaj me ntsis hloov mus rau hauv kev ua kom pom tseeb ntawm o.

Txawm li cas los xij, qhov txheej txheem no tuaj yeem ua rau ntau yam.

• Seborrhea, kev txuam nrog cov qog sebaceous, lawv cov kev ua ub no ntau ntxiv ua rau tsim muaj cov mob ua rau ntawm lub hauv pliaj. Thaj chaw no hu ua T-tsam, ntawm no cov lej ntawm cov sebaceous thiab hws qog nce, thiab nrog kev ua haujlwm ntau dhau, kev tsub zuj zuj ntawm sebum yog yam tsis pom kev.
• Cov txheej txheem hauv kev hlav - kev nkauj nraug, cev xeeb tub, kev ntxhov siab, kev coj khaub ncaws thiab lwm yam. Txawm hais tias noj tshuaj hormonal tuaj yeem ua pob.
• Kev npaj tshuaj pleev ib ce - nws paub tias lanolin thiab paraffin, uas yog ib feem ntawm qee qhov cream, qhib qog sebaceous qog. Lub tonal cov khoom lag luam ua teeb meem, vim tias txawm tias txheej dhau los ntawm lawv nruj nreem overlaps qhov pores.
• Kev mob lub plab zom mov yog qhov feem ntau ua rau mob rau cov neeg laus dua 30 xyoo. Ua tsis tiav hauv daim siab, cov hnyuv "tshwm sim" hauv daim ntawv ntawm pob ntxau hauv T-tsam. Qhov laj thawj yog kev noj haus tsis sib npaug: kev cia siab ntawm trans cov rog, mob hnyav, carbohydrates nrog lub siab glycemic index.

• Seborrhea, kev txuam nrog cov qog sebaceous, lawv cov kev ua ub no ntau ntxiv ua rau tsim muaj cov mob ua rau ntawm lub hauv pliaj. Thaj chaw no hu ua T-tsam, ntawm no cov lej ntawm cov sebaceous thiab hws qog nce, thiab nrog kev ua haujlwm ntau dhau, kev tsub zuj zuj ntawm sebum yog yam tsis pom kev.
• Cov txheej txheem hauv kev hlav - kev nkauj nraug, cev xeeb tub, kev ntxhov siab, kev coj khaub ncaws thiab lwm yam. Txawm hais tias noj tshuaj hormonal tuaj yeem ua pob.
• Kev npaj tshuaj pleev ib ce - nws paub tias lanolin thiab paraffin, uas yog ib feem ntawm qee qhov cream, qhib qog sebaceous qog. Lub tonal cov khoom lag luam ua teeb meem, vim tias txawm tias txheej dhau los ntawm lawv nruj nreem overlaps qhov pores.
• Kev mob lub plab zom mov yog qhov feem ntau ua rau mob rau cov neeg laus dua 30 xyoo. Ua tsis tiav hauv daim siab, cov hnyuv "tshwm sim" hauv daim ntawv ntawm pob ntxau hauv T-tsam. Qhov laj thawj yog kev noj zaub mov tsis sib npaug: kev cia siab ntawm trans nqaijrog, mob hnyav, carbohydrates nrog lub siab glycemic index.

Cov roj ntsha tso nyiaj

Xanthomas yog cov rog rog me me uas tuaj yeem tawg mus rau txhua qhov chaw ntawm lub cev, tab sis feem ntau pom nyob hauv qab daim tawv nqaij ntawm lub hauv caug, ob txhais ceg, lauj tshib, pob qij txha, leeg, caj npab thiab pob tw. Raws li University of Maryland Medical Center, xanthomas yog ib hom mob ntawm cov tawv nqaij thiab feem ntau pom muaj rau cov neeg laus thiab cov neeg muaj ntshav siab lipids lossis rog.

Cov roj (cholesterol) thiab lub luag haujlwm hauv lub cev yog dab tsi

Cholesterol yog ib yam tshuaj tshwj xeeb uas muaj nyob hauv lub cev. Cov kab mob lipophilic no muaj nyob rau ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob hauv lub cev, tshwj cov kab mob fungi thiab nroj tsuag.

Nws cov khoom lag luam yog nqa los ntawm caj ces, ob lub raum thiab mob siab, tab sis lawv tsis tuaj yeem tso ua ke cov qib tsim nyog.Cov kabmob hauv nruab nrog cev muaj peev xwm tsim cov roj (cholesterol) nkaus xwb nyob rau hauv 80% ntawm qhov yuav tsum tau, yog li tus neeg yuav tsum tau txais los ntawm cov khoom noj.

Hauv cov ntshav, cov roj cholesterol yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj tshwj xeeb tshuaj hu ua lipoproteins. Lawv muab faib ua hom tshuaj uas muaj qhov siab thiab qhov qis ntawm lub cev, tab sis ua ke tsim cov feem ntau hu ua cov roj (cholesterol).

LDL (cov kua roj lipoproteins tsawg) yog cov hu ua "cov roj (cholesterol) tsis zoo," txij li nce lub ntsiab lus ntawm cov tebchaw no ua rau muaj cov kab mob atherosclerosis plaques hauv cov hlab ntsha.

Raws li txoj cai, yog tias tus kws kho mob qhia tus neeg txog kev nce hauv cov roj hauv cov ntshav, ces peb tab tom hais txog cov tshuaj uas tsis tshua muaj zog. Kuj tseem muaj tus kabmob tshwj xeeb hu ua hypercholesterolemia, uas tuaj yeem sib kis tau los ntawm cov kab muaj kab.

Hom mob ntxau nrog lub siab ua haujlwm tsis zoo

Cov roj (cholesterol) tso nyiaj feem ntau qhia txog lub xeev kev noj qab haus huv, raws li Langone Medical Center ntawm New York University. Kho cov mob uas tsis tseem ceeb - feem ntau cov teeb meem metabolic xws li mob ntshav qab zib - tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm lub cev rog.

Lwm txoj kev kho mob suav nrog kev tshem tawm los ntawm kev phais, laser lossis trichloroacetic acid. Tswj ntshav lipids thiab roj cholesterol tuaj yeem pab tiv thaiv qhov tshwm sim. Yog tias koj thov salicylic acid lossis benzoyl peroxide rau qhov stains thiab lawv pom meej, koj kev kis mob feem ntau tshwm sim los ntawm pob txuv.

Daim nplooj siab yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov nruab nrog ntawm ib tug neeg.

Cov haujlwm tseem ceeb uas nws ua:

• tiv thaiv - nws cov cell neutralize tshuaj lom, lom, tshuaj lom, ua rau lub cev tsim muaj cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj hauv lub cev uas nkag mus rau hauv lub cev
• lub siab koom nrog txhua yam tseem ceeb ntawm cov metabolism, ua txoj haujlwm ntawm endocrine hloov khoom nruab nrog, thiab tseem ua cov roj (cholesterol) txog li 90%, uas yog qhov tsim nyog rau kev sib txuas ntawm cov tshuaj hormones tseem ceeb - testosterone thiab estrogen, ntxiv rau kev tsim cov vitamins thiab kev tsim cov qog cell,
• Tsis tas li ntawd, lub siab ua cov kua tsib rau cov haujlwm ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.

Yog tias nws tshwm sim tias ib qho khoom hauv nruab nrog cev puas tsuaj lossis txheej txheem raug tsom hauv nws, nws tsis tuaj yeem ntxuav lub cev cov ntaub so ntswg ntawm cov khoom tsis zoo. Qhov no tuaj yeem yog vim muaj kev tsim txom ntau dhau los ntawm cov rog, ntsim thiab zaub mov kib. Hauv qhov no, cov roj (cholesterol) hauv lub siab yog tsim tawm hauv qhov dhau mus.

Tib lub sijhawm, daim tawv nqaij yuav siv cov txheej txheem ntawm kev tshem tawm cov co toxins vim ua haujlwm tsis zoo ntawm cov khoom hauv nruab nrog. Raws li qhov tshwm sim, tshaj cov rog ua rau cov qog sebaceous qog, sab hauv uas ib puag ncig zoo tsim yog tsim rau kev sib npaug ntawm cov kab mob pathogenic. Xws li foci ntawm kev kis mob ua rau o ntawm daim tawv nqaij, uas yog, pob.

Txhua yam khoom tsim kev puas tsuaj, ua ntej ntawm txhua yam tshwm sim hauv daim siab, thiab thaum nws cuam tshuam los ntawm tus kab mob, lawv nthuav tawm hauv cov qog uas ua cov nqaij rog subcutaneous. Tsis ceeb, qhov no tam sim ntawd cuam tshuam lub xeev ntawm epidermis nyob rau hauv daim ntawv ntawm dermatological pob sawv thiab pob ntxau.

Cov xwm txheej hauv qab no tuaj yeem ua rau cov khoom hauv nruab nrog hnyav:

• metabolic tsis sib haum, thiab raws li ib tug tshwm sim, ntshav qab zib mellitus,
• nicotine thiab dej cawv kev tsim txom
• Lub caij nyoog siv cov tshuaj muaj zog
• kev ntxhov siab tas li uas muaj qhov tsis zoo rau kev tshuav hormonal,
• muaj nyob rau hauv tib neeg ntawm parasitic microorganisms uas lom cov kabmob nrog cov khoom ntawm lawv cov haujlwm tseem ceeb,
• Qhov ua rau tsis tuaj yeem ua rau lub siab ntev dhau los ntawm lub siab ntawm kev kis tus kab mob (kab mob siab).

Ntxiv rau, cov kev ua haujlwm tsis zoo tuaj yeem ua rau mob ntshav cov ntshav, vim yog lub plawv muaj teeb meem, kev ua zaub mov noj tsis txaus.

Qhov yuam kev ntawm ntau tus neeg mob yog kev tu tus kheej ntawm daim siab. Firstly, nws yuav tsum tau nqa tawm kom raug, thiab thib ob, tsuas yog tom qab ntxuav txoj hnyuv.

Ntau zaus nws yog cov txheej txheem ua mob ntawm cov khoom hauv nruab nrog uas ua rau kev tsim ntawm pob txuv ntawm daim tawv nqaij.Yog li, muaj mob rau daim siab, lawv cov tsos zoo li lub laj thawj.

Tus kabmob no tsis yog kis rau xwm nkaus xwb. Kev mob ntawm cov nqaij mos ntawm lub cev tuaj yeem tshwm sim vim yog mob ntev ntev nrog tshuaj, cov khoom muaj teeb meem pom tseeb, haus cawv muaj cawv.

Hauv cov xwm txheej zoo li no, cov qauv ntawm daim tawv nqaij thiab nws tus mob hloov thiab ntawm nws, ntxiv rau pob ntxau, cov kab hauv qab no tuaj yeem tshwm:

• edema
• leeg vias network
• daj me ntsis
• Wen ntawm daim tawv muag, tawv muag,
• thaj chaw nrog sib zog thiab tsaus nti xim.

Vim tias qhov txo qis ntawm qhov kev tiv thaiv dav dav, tsis muaj qhov tso tawm ntawm lub plab thiab tso tawm ntawm cov khoom noj hauv lub cev, lub ntsej muag tau txais cov xim hauv lub ntiaj teb, dhau los ua qhuav, nplaim taws, npog nrog ib cov pob xau los ntawm qog thiab wrinkles.

Nrog rau daim siab mob, pob ntxau yog ntawm ntau hom:

• pob txuv vulgaris
• papules, formations tsis muaj cov ntsiab lus pom,
• ntom, me me nodules,
• nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov pob nrog kua,
• me ntsis ntawm ntau cov xim thiab cov duab,
• daj tso quav
• pob txuv nrog kua nplaum.

Yog tias peb xav txog qhov chaw, cov kab mob nqaij tawv nqaij hauv lub siab tuaj yeem nrhiav tau ntawm lub ntsej muag - thaj chaw ntawm lub pob muag thiab qhov ntswg. Ua txhaum ntawm outflow ntawm bile, raws li txoj cai, yog tus cwj pwm los ntawm pathology ntawm ob sab plhu.

Nrog rau tus kab mob siab A, cov pob khaus zoo ib yam li npuas dej. Pob txuv, nrog rau ua pob thiab ua pob ua pob rau sab nraub qaum, pob tw, qis dua los yog sab saud qhia tias muaj tus kab mob siab B. Tsis tas li, nrog qhov mob no, cov pob khaus liab yuav tshwm rau ntawm daim tawv nqaij. Yog tias tus neeg mob muaj kab mob siab C, ntxiv rau pob khaus, khaus khaus tawv nqaij kuj tseem muaj.

Txhawm rau kom paub tseeb txog tus kab mob thiab pib kho nws, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob nqaij tawv. Txawm li cas los xij, thaum lub sijhawm kuaj xyuas, kev sab laj nrog cov kws tshwj xeeb xws li endocrinologist, kws kho mob plab, thiab kuj yog tus kws kho mob uas cuam tshuam nrog cov kab mob sib kis yuav tsim nyog.

Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau rov qab ua haujlwm li qub ntawm daim siab, txhawm rau ntxuav nws ntawm co toxins.

Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum saib xyuas cov khoom noj kom zoo. Nrog rau qhov no, qhov tseeb, pib kho kev kho mob.

Kev noj haus tshwj xeeb

Khoom noj khoom haus muab kev txwv ntawm cov nqaij rog thiab nqaij qaib - nqaij npuas, nqaij yaj, tshis, os, muaj roj. Koj tsis tuaj yeem noj cov zaub mov ntawm cov nqaij, xws li lub siab, ob lub raum. Ib qho ntxiv, cov zaub mov hauv qab no raug cais tawm ntawm kev noj haus:

• ntses - oily, qab ntsev,
• cav noj nqaij
• siav thiab haus hnyuv ntxwm,
• tshiab khob cij, ob qho tib si dawb thiab dub,
• mayonnaise
• saturated broths thiab kua zaub,
• hau thiab muab kib qe,
• pickles thiab pickles,
• ntsim seasonings - mustard thiab horseradish,
• Chocolate khoom
• ncuav, ncuav ncuav, ncuav muffin,
• kas fes, tshuaj yej, cocoa,
• legumes
• spinach, sorrel, radish, qej,
• cov khoom noj muaj roj,
• txim taws
• cov kaus poom zaub mov, cov khoom tiav ib nrab.

Koj kuj yuav tsum tso dej cawv tseg. Tag nrho cov zaub mov no thiab cov tais diav ua rau lub siab thiab ua rau lub siab mob.

Nws raug tso cai kom siv rau hauv cov zaub mov:

• crackers, mov ci,
• Cov muaj roj ntses tsawg, rhaub, ncu,
• hau los yog ci qaib, qaib cov txwv, nqaij nyuj, luav,
• los ntawm cereals - oatmeal, buckwheat, mov,
• Cov noodles nyuaj thiab cov nplej zom,
• muag-hau qe
• txiv hmab txiv ntoo qhuav - raisins, apricots qhuav, prunes,
• zib ntab
• khoom noj siv mis,
• skim mis
• cov rog hauv tsev cheese tsis tshua muaj rog
• tsis muaj zog tshuaj yej nrog mis nyuj (dub, ntsuab),
• los ntawm cov roj zaub - linseed, txiv ntseej, pob kws.

Koj tuaj yeem noj qee cov zaub raws li cov kws kho mob tau npaj roj roj. Koj tuaj yeem noj cov qab zib, tab sis tsis ntau tshaj ib rab diav rau ib hnub.

Nws yog qhov tsim nyog kom ua noj cov zaub mov ua noj ua noj, ci rau hauv qhov cub, rhaub thiab simmer. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum haus li ob liv ntawm cov dej haus dog dig ib hnub.

Kev siv tshuaj kho mob hauv lub siab ua kom lub cev rov ua kom huv thiab ua kom nws huv, thiab ua tiav siv kev kho ntau, suav nrog:

• Cov tshuaj tua kab mob tsim nyog rau cov kis ntawm tus kab mob. Koomhaum rau sijhawm luv. Qhov kev xaiv ntawm cov tshuaj yog nyob ntawm hom ntawm pathogen.
• Hepatoprotectors uas yog siv los tsim kho kab mob hauv plab hnyuv ntxwm tom qab siv tshuaj tua kab mob thiab ntau yam tshuaj tiv thaiv. Lawv ua tau ob qho tib si kho thiab rov ua teebmeem dua. Qhov no feem ntau yog cov tshuaj raws li cov tshuaj ntsuab cov khoom xyaw. Qhov ua tau zoo tshaj plaws yog kev siv tshuaj hauv qhov ncauj Karsil, Silimar, Gepabene, Essentiale.
• Tshuaj pab rau qhov lub siab dim. Lawv pab nthuav lub bile thiab hepatic canals, vim qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj phom sij raug tshem tawm sai dua. Cholagogue, normalizing lub luag haujlwm ntawm lub zais zis. Hauv qhov no, qhov khiav tawm ntawm bile tshwm sim ntau yam. Cov tshuaj ntsiav tau siv - Cholenzym, Allohol, Flamin.

Cov tshuaj kho yog siv rau hauv kev sib txuas ntau yam, nyob ntawm tus kab mob thiab nws qhov mob hnyav.

Daim siab ua kom huv siab

Sorbents yog siv los tshem tawm lub siab ntawm co toxins - Polysorb, Enterosgel, Sorbitol. Txoj kev ua no yuav tsum npaj kom zoo:

• rau qhov no, peb hnub ua ntej kev ua kom huv, koj tuaj yeem noj tsuas yog zaub, txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum haus dej haus ntau kua, kua txiv,
• nws tsim nyog kawg rau kev qoj ib ce rau lub sijhawm no,
• Thaum sawv ntxov koj yuav tsum ua ntxuav kom huv,
• Cov kua tshuaj Sorbit (2 diav) yog diluted nrog ib nrab khob dej,
• nyob rau yav tsaus ntuj, thaum 19-20 teev, koj yuav tsum mus pw thiab siv lub ncoo cua sov rau lub plab hnyuv siab, tom qab ntawd haus cov tshuaj uas tau npaj lawm, feem ntau, tom qab ob peb teev, tus neeg mob hnov ​​mob siab rau tso quav.
• Thaum sawv ntxov koj yuav tsum tso ib qho kev tawm tsam ntxiv.

Nws yog ib qho tseem ceeb tias lub plab tsis khoob thaum ntxuav, thiab tom qab cov txheej txheem koj tsis tas yuav thawb ntawm cov zaub mov. Koj tuaj yeem haus cov kua txiv ntoo tshiab lossis kua txiv.

Ua cov txheej txheem no rau koj tus kheej yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob yog qhov txaus ntshai heev. Nws yog ncaj qha tsis yooj yim sua kom tshem tawm cov co toxins ntawm lub cev thaum lub cev xeeb tub, kev noj qab haus huv tsis zoo, thiab rov mob huam tuaj ntawm tus kab mob mus ntev.

Yog tias qhov no yog tus kab mob siab ntev los yog kab mob siab, koj yuav tsum tau txais kev qhia ntawm tus kws kho mob kho mob thiab chaw kho mob kom tsim nyog los saib xyuas tus neeg mob.

Daim vis dis aus no muaj kev qhia tshuaj rau kev tu lub siab nrog lub ntuj cog - mis thistle. Daim ntawv qhia ib kauj ruam zuj zus-rau-daim ntawv qhia txog kev npaj cov tshuaj ntxuav kom huv.

Kho Mob Ntxau

Thaum tus kab mob siab ua rau mob rau daim tawv nqaij, ua ke nrog kev kho tus kab mob uas muaj kab mob, koj tuaj yeem thov:

• txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob
• cov vitamins thiab tshwj xeeb cov tshuaj ntxhia hauv ntuj tsim,
• kev npaj sab nraud raws li cov tshuaj tua kab mob,
• tshuaj pleev xim pleev thiab tshuaj pleev (nrog rau salicylic acid, zinc),
• decoctions ntawm tshuaj ntsuab raws li rubbing thiab lotions - propolis, chamomile, calendula zoo pab.

Dab tsi tsis tuaj yeem ua tiav categorically:

• siv txhuam cov txhuam kom huv
• siv cov kua txiv ua kua formulations,
• nyem pob txuv ntawm lub ntsej muag lossis lub cev.

Nws raug tso cai thov pleev tshuaj tua kab mob rau ncaj qha rau thaj chaw muaj kabmob ntawm epidermis.

Txhawm rau txhim kho cov mob ntawm cov nqaij tawv nqaij, cov kws kho mob pom zoo kom ua raws li qee qhov kev cai:

• ib txwm ua kom koj cov tawv nqaij huv
• koj tsis tuaj yeem qhuav koj lub ntsej muag, koj yuav tsum saib xyuas nws, ntxuav thiab tu nws raws sijhawm,
• koj tuaj yeem nqa tawm hws, vim qhov no yuav pab kom sai sai tshem tawm cov teeb meem co toxins hauv lub cev,
• txhua txhua peb hnub koj tuaj yeem siv lub npog ntsej muag dawb lossis av nplaum, ntxiv 3-4 tee ntawm ib qho tshuaj tua kab mob, tshuaj muag tshuaj lossis tshuaj yej tsob ntoo roj,
• chamomile brewed nrog oats yuav pab txo cov mob tshwm sim, thiab tseem yog siv sab hauv, txhim kho kev txum tim rov qab ntawm daim siab,
• muab tshuaj pleev los ntawm cov nroj tsuag xws li dogrose thiab immortelle, ua kom pom cov tawv nqaij muaj mob, tshem tawm kev khaus, liab, thiab nres qhov ua kom mob.

Dab tsi cuam tshuam rau qhov nce hauv cov roj (cholesterol) qes tsawg?

Tawv khov ua pob txuv tawv nqaij tawv nqaij yog qhov tsawg tshaj plaws ntawm koj cov teeb meem yog tias koj muaj cov roj cholesterol siab.Raws li American Heart Association, cov cholesterol ntau hauv cov ntshav tuaj yeem ua rau mob plawv.

Kev pauv hloov hauv lub neej uas pab txo cov ntshav lipids xws li kev noj zaub mov kom lub cev muaj txiaj ntsig zoo, muaj roj tsawg, ua kom lub cev nquag, thiab tiv thaiv luam yeeb. Yog tias koj qib roj cholesterol tsis cuam tshuam los ntawm kev hloov pauv hauv lub neej, cov tshuaj noj yuav pab txo koj cov ntshav rog.

Statins yog cov tshuaj uas tiv thaiv cov roj (cholesterol) thiab ua tau haujlwm zoo tshaj plaws ntawm kev txo qis ntawm LDL lossis "phem" cov roj (cholesterol). Cov roj cholesterol xaiv cov tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob nqus ntshav lipids los ntawm cov hnyuv.

Qee yam cuam tshuam tuaj yeem muaj pes tsawg tus lipoproteins tsawg thiab ua rau qhov nce hauv qhov ntsuas no, tshwj xeeb:

• Taug kev noj zaub mov hnyav, cov rog thiab kib. Qhov no suav nrog kev noj cov rog rog lossis cov qab zib, cov khoom siv mis nyuj ua los ntawm cov mis, cov nqaij rog, tsis hais txog kev xaiv ua zaub mov, cov khoom muaj cov roj txiv maj phaub thiab txiv maj phaub roj, nrog rau cov ncuav qab zib ntau yam tau npaj siv cov rog zoo, roj qab rog thiab lwm tus. tshuaj yeeb dej caw. Ntawm chav kawm, qhov no suav nrog txhua yam khoom kib, cov nqaij muaj haus, nqaij hnyuv ntxwm, cov khoom lag luam ib hlis lawm.
• Tsis muaj kev ua haujlwm hauv lub cev lossis lub zog qis heev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev tawm dag zog thiab kev txav mus los yog ib qho tseem ceeb heev rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab nws lub neej zoo li qub. Kev tawm dag zog tas li yuav pab tswj cov qib ntawm cov roj (cholesterol) sib txawv, coj lawv tus lej mus rau qhov ntsuas kev noj qab haus huv zoo tshaj.
• Lub xub ntiag ntawm qhov hnyav tshaj ua rau muaj qhov tseeb uas tias qib ntawm lipoproteins tsawg ntom nce ntxiv.
• Muaj keeb muaj feem.
• Lub hnub nyoog ntawm ib tug neeg. Raws li txoj cai, theem ntawm cov cholesterol pib nce rau hauv txhua tus neeg thaum lawv muaj hnub nyoog 20 xyoo, txawm tias tsis coj lwm yam los rau hauv tus account thiab xav tau kev soj ntsuam tas li. Cov caj ces muaj txoj haujlwm tseem ceeb ntawm no, yog li ntawd, cov neeg uas muaj tsev neeg tam sim ntawd raug mob los ntawm cov kab mob uas muaj cov roj (cholesterol) siab yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab tias cov khoom no yuav tsum tau saib xyuas tas li, soj ntsuam kev noj zaub mov zoo thiab ua lub neej zoo li qub.

Lwm cov ntaub ntawv

Txawm hais tias cov xaim roj cholesterol tsis txaus ntshai, lawv tuaj yeem ua tus cim mob hnyav, xws li qee yam mob qog nqaij hlav lossis mob tawm ntawm cov kua tsib lub plab. Xanthomas, uas tau tsim tawm ntawm lub qhov muag, uas paub hu ua xanthelase palbrabas, tsis tshua muaj lub hauv paus ua rau muaj tus kabmob thiab kuj yuav tsis pom tias nce qib roj ntau ntau.

Yog tias muaj tshwm sim, koj tus kws kho mob yuav tsum kuaj xyuas koj cov ntshav thiab lub siab ua haujlwm. Koj kuj yuav tsum txiav txim siab tawm ntshav qab zib, tshwj xeeb yog tias koj rog dhau, nquag qhuav thiab nkees, thiab tso zis heev.

Puas muaj kev sib txuas ntawm cov roj (cholesterol) thiab mob ntxau?

Tam sim no, ib qho ntawm cov teeb meem ntawm cov tshuaj yog kev loj hlob ntawm cov neeg mob uas muaj cov roj cholesterol siab, uas kuj ua tau nws tus kheej li kev hloov tawv nqaij. Paub txog qhov no, koj tuaj yeem pom qhov kev ua txhaum uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev.

Kev tsim cov roj (cholesterol) hauv tib neeg lub cev tshwm sim hauv cov nruab nrog xws li daim siab, ob lub raum thiab caj ces. Cov roj (endogenously cholesterol) tsim cov roj mus txog 80% ntawm cov tshuaj uas yuav tsum muaj rau kev ua haujlwm. Qhov seem 20% peb tau txais los ntawm cov khoom noj ntawm cov tsiaj keeb kwm.

Cov roj (cholesterol) ntws mus los ntawm tib neeg cov hlab ntsha hauv daim ntawv tshwj xeeb - lipoproteins, uas tuaj yeem muaj cov khoom sib txawv. Nws yog nyob rau qhov hauv paus no uas lawv tau faib thiab faib ua cov lipoproteins uas tsis muaj ntau, uas yog hu ua "tsis zoo" thiab muaj lipoproteins uas muaj ntau, lossis "zoo".

Muaj ntau ntau yam uas yuav ua rau cov lipoproteins tsawg tsawg hauv cov ntshav:

1. Muaj txhua yam ntawm cov kab mob endocrine rau tib neeg. Nws tuaj yeem yog ntshav qab zib, mob plab zom mov thiab lwm yam,
2. Kab mob thiab pathologies ntawm daim siab,
3. Tsis muaj zaub mov zoo. Noj cov rog thiab cov zaub mov hnyav kom zom,
4. Siv qee yam tshuaj, dej cawv, yeeb tshuaj,
5. Qes txog kev qoj ib ce qis los yog nws qhaj tiav. Kev tawm dag zog lub cev pab hloov lub siab nyob rau hauv cov ntshav ntawm HDL upwards, thiab LDL kom txo qis,
6. Rog dhau
7. Tej yam muaj keeb thiab muaj feem ntsig txog hnub nyoog. Tom qab ib tus neeg nce mus txog hnub nyoog 20 xyoo, cov qib roj cholesterol pib nce zuj zus.

• Stabilizes qib qab zib kom ntev
• Rov kho cov tshuaj insulin pancreatic

Cia peb tham txog yuav ua li cas kho ntshav siab

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Cov roj (cholesterol) yog cov lipid compound ua ke hauv cov nplooj siab thiab ncig mus hauv cov ntshav uas tsim nyog rau tib neeg lub cev los tsim txhua lub qog ntawm tes, ua rau cov tshuaj hormones steroid thiab bile. Cov khoom siv tseem ceeb hauv no ntau tau dhau los ua tus yeeb ncuab rau cov hlab ntsha thiab ua rau muaj kev phom sij los ntawm kev mob plawv thiab mob stroke.

Ntxau thiab Mob Mob siab

Ib qho kev paub txog kev sib raug zoo ntawm daim tawv nqaij ua pob thiab cov txheej txheem metabolic hauv daim siab, piv txwv li, kev sib raug zoo "roj thiab ntxau."

Lub siab ua haujlwm hauv lub cev ua lub luag haujlwm ntawm lub lim uas dhau los ntawm nws tus kheej thiab neutralizes cov co toxins uas nkag hauv peb lub cev.

Yog lub siab ua haujlwm tsis tuaj yeem ntxuav lub cev tawm ntawm cov muaj taug ntau dhau ntawm cov co toxins, tom qab ntawd daim tawv nqaij ua haujlwm ntawm kev tshem tawm. Hauv qhov no, cov kab mob ntau zuj zus hauv cov qog sebaceous thiab tawm pob.

Pob txuv vim yog lub siab tshwm sim nrog mob, mob txhab, kev hloov pauv hauv cov qog ntshav ntawm lub cev.

Cov teeb meem tawv nqaij tsis tshua yog lub cim qhia txog kev muaj tus kab mob ntawm cov mob hauv nruab nrog cev ntawm ib tug neeg.

Cov kev sib raug zoo ntawm cov roj (cholesterol) thiab mob ntxau

Kev ua haujlwm ntawm daim siab ua haujlwm tsis tsuas yog nyob hauv kev ua kom tsis muaj taug lom ntawm toxins, tab sis kuj tseem nyob hauv kev tsim cov roj (cholesterol). Cov roj khov thiab mob ntxau feem ntau cuam tshuam. Qhov no yog ib qho ntawm cov carbohydrates nyuaj los ua rog los ntawm cov rog. Nws pab txhawb kev hloov kho cov hlab ntshav yooj.

Tab sis yog tias koj nquag noj khoom kib, roj, cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, koj cov ntshav roj yuav nce siab. Nws hloov nrog lub hnub nyoog, thaum daim siab ua haujlwm yog suppressed. Pob txuv ntawm lub hauv pliaj tuaj yeem lees paub qhov teeb meem ntawm kev tsis zoo.

Cov kab mob pathologies thiab cov kev mob uas ua rau muaj teeb meem nrog kev ua kom lub siab ua haujlwm tuaj yeem ua pob rau ntawm daim tawv nqaij:

• cov kab mob endocrine (mob ntshav qab zib mellitus, teeb meem hauv lub cev hauv lub cev),
• kab mob siab
• khoom noj khoom haus tsis muaj zog
• kev quav
• kev siv cov tshuaj loj thiab cov dej cawv,
• muaj cov cab nyob rau hauv lub cev,
• kev ntxhov siab.

Localization thiab xwm ntawm pob txuv

Pob txuv, uas nyob rau ntawm lub taub ntswg, hauv cov plaub muag thaj tsam, qhia tias muaj cov teeb meem daim siab. Yog tias cov pob khaus cuam tshuam rau lub puab tsaig, tom qab ntawd qhov ua rau lawv tshwm sim yog qhov teeb meem ntawm qhov dej tawm ntawm lub plab mus los ntawm cov kua tsib.

Qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij hloov, vim tias nws, zoo li "daim iav", qhia tag nrho cov txheej txheem uas tshwm sim hauv lub cev. Pob txuv tshwm rau ntawm lub ntsej muag, ziab pob, thiab cov laus txheej txheem nrawm. Daim tawv nqaij ua flabby, npub, ntxhib.

Hauv qhov no, ntau yam wrinkles tshwm, tsaus voj voog tsim hauv qab qhov muag.

Lwm cov tsos mob

Tsis tsuas yog pob txuv qhia tias muaj teeb meem hauv daim siab. Muaj ntau ntau cov tsos mob uas xav tau kev saib xyuas. Hauv tib neeg lub cev muaj kev sib raug zoo heev ntawm nws lub cev lub cev thiab ua haujlwm ntawm cov kabmob sab hauv.

Yog hais tias daim siab ua haujlwm dhau mus ua lub cev muaj co toxins, lawv nqa los ntawm cov ntshav thoob hauv lub cev. Hauv qhov no, lub hlwb ntawm lub hlwb thiab lub hlwb muaj kev cuam tshuam. Qhov no ua rau kev tsis taus, nkees, pw tsaug zog thiab txawm tias muaj kev nyuaj siab.

Rau txhua thaj chaw ntawm lub ntsej muag, qhov ntsuas ntawm kev noj qab haus huv ntawm nruab nrog cev yog "tsau" thaum mob ntxau.

Raws li qhov chaw ntawm cov laus ntawm pob txuv, nws yog ib qho ua tau los txiav txim tus kab mob tsis tsuas yog lub siab, tab sis kuj ntawm lwm yam khoom hauv nrog cev. Feem ntau, lub caj pas kuj yauv ua lub cev tsis ua haujlwm nyob rau hauv qhov muaj mob ntev lossis mob pathology hauv lwm yam khoom nruab nrog.

Cov pob khaus ntawm lub hauv pliaj qhia tias muaj teeb meem nrog lub zes qe menyuam, thiab yog tias lawv tau nyob ze rau kab plaub hau, ua rau mob plab hnyuv tawm lossis mob zais zis. Acne dhau ntawm pob muag taw qhia tias tsis ua haujlwm hnyuv. Yog tias lub pob khaus ntau, ces nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev siv tshuaj, cov tshuaj hormones lossis vitamins hauv cov neeg coob.

Cov pob xoo rau ntawm lub qhov ntswg txhais tau hais tias muaj cov keeb kev kub ntxhov los yog muaj teeb meem nrog cov hlab plawv.

Pob txuv ntawm lub puab tsaig qhia tau tias qhov tshwm sim ntawm neoplasms rau ntawm tus qau. Cov pob xoo qhia tias muaj cov thyroid teeb meem.

Yog tias cov pob khaus ntawm daim di ncauj, ntawm lub xub pwg nyom yog qhov taw qhia ntawm qhov tsis ua haujlwm ntawm lub plab zom mov ntawm txoj hlab pas mus rau lub plab hnyuv loj.

Ib pob ntxau ntawm ob sab plhu hauv thaj chaw hauv qab qhov muag ceeb toom ntawm cov kab mob ntawm lub raum thiab qog adrenal. Yog tias muaj pob khaus ntawm hauv siab thiab sab nraub qaum - mob ntsws.

Kev kuaj mob ntawm tus kabmob

Thaum xub thawj, pob ntxau tsis mloog ntau. Cov tshuaj pleev ua rau antihistamine, siv tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob yog siv, cov pob khaus yog them nrog cov tshuaj pleev ib ce.

Yog tias kev siv tshuaj kho hauv zos tsis ua rau cov txiaj ntsig uas xav tau, koj yuav tsum kuaj xyuas lub siab ua haujlwm.

Qhov tseem ceeb ua rau pob txuv ntawm daim tawv nqaij ua rau lub siab thiab daim tawv ncauj, yog li kev kuaj mob raws sij hawm yuav pab kom tsis txhob pib ua mob thiab ua rau kom rov zoo sai dua.

Yog hais tias pob txuv tsis tau tshem tawm los ntawm txoj kev cuam tshuam ncaj qha rau lawv, nws yog qhov yuav tsum tau kuaj xyuas rau lub xeev ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov nruab nrog cev.

Kuv yuav hu leej twg:

• Kev sab laj nrog tus kws kho mob plab ua hauj lwm yog xav tau los kuaj xyuas lub plab zom mov thiab paub meej tias txoj kev kuaj mob.
• Koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho qhov tawv nqaij, uas yuav sau cov tshuaj pleev ib ce thiab tshuaj tua kab mob, ua zaub mov tshwj xeeb kom txo cov txheej txheem ntawm daim tawv nqaij.
• Qhov kev sab laj ntawm endocrinologist yog qhov tseem ceeb rau kev txiav txim siab txog kev cuam tshuam los ntawm hormonal.
• Thaum muaj kev cuam tshuam los ntawm cov tshuaj hormones, nws muaj peev xwm sau ntawv sau tshuaj txwv kom txo tau pob ntxau. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau mus hla kev kuaj mob nrog tus kws kho mob poj niam.
• Lub tswv yim ntawm cov kws tshaj lij nyob rau sab hnub tuaj tshuaj yog coj mus rau hauv tus account. Lawv tuaj yeem sau tshuaj ntsuab infusions thiab tshuaj yej los ntxuav lub cev, txhim kho cov khoom noj tshwj xeeb.

Kev kuaj mob rau txoj kev kuaj pom ib qho teeb meem:

• kev tsom xam dav dav ntawm cov zis thiab ntshav, nrog rau kev kuaj ntshav biochemical (kev txiav txim siab ntawm lub siab ua qauv - bilirubin, AlAT, AsAT thiab lub xeev ntawm cov protein metabolism - cov roj cholesterol, ntshav protein thiab nws cov feem),,
• coagulogram (ntshav txhaws),
• ultrasound kuaj ntawm daim siab thiab lub zais zis,
• MRI ntawm daim siab thiab biliary ib ntsuj av.

Noj zaub mov

Khoom qab zib, kib, oily, ntsim - cov khoom uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij ua pob.

Qhov tshwm sim ntawm pob khaus ntawm daim tawv nqaij qhia tias muaj malfunctions hauv tib neeg lub cev thiab pathology ntawm daim siab ua ntej, yog li kev kho mob yuav tsum tsom rau kev ntxuav nws.

Thawj qhov uas kev kho mob pib nrog yog kev teem caij noj haus. Cov nqaij uas tsau, ntau yam khoom noj siv mis nyuj, qab zib, ntsim, qab ntsev thiab kib ua rau cov tawv nqaij ua pob, yog li koj yuav tsum tsis suav cov zaub mov.

Cov khoom noj uas tsim nyog yuav tsum tau siv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo txhua hnub (tshwj xeeb yog cov uas muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C). Koj tuaj yeem noj cov khoom noj los ntawm zog, rwj, ci.Rau kev ua noj, nws yog qhov zoo uas siv roj txiv roj.

Hauv kev noj haus koj yuav tsum suav cov roj thiab cov roj linseed, uas ua rau kom muaj kev rov qab ua haujlwm ntawm nplooj siab. Lub ntsiab lus tseem ceeb hauv kev noj zaub mov kom zoo yog kev siv cov ntshiab huv, tsis-carbonated ntxhia dej, tsawg kawg yog 2 litres.

Tshuaj Kho Mob thiab Tubing

Kev siv tshuaj kho rau tus kab mob yog tsom rau kev ntxuav lub siab ntawm co toxins thiab rov kho nws lub hlwb. Nws tuaj yeem yog cov tshuaj no: "Karsil", "Allohol", "Gepabene", "Antral". Cov tshuaj no ua rau lub siab tiv thaiv lub siab mus rau kev ua zoo ntawm cov neeg tsis huv. Lawv suav nrog cov kua tsib, cov roj carbon activated, phospholipids.

Ua tau zoo nyob rau hauv kev ntxuav lub siab yog qhov ua kom detoxification (leeg tub). Nws lub ntsiab lus yog tias thaum sawv ntxov tus neeg mob yuav tsum haus 200-300 ml ntawm cov dej ntxhia thiab rov hais dua tom qab 15 feeb. Tom qab qhov no, koj yuav tsum tau pw 2 teev nrog cua sov ncoo nyob rau hauv txoj cai hypochondrium (hauv daim siab).

Cov txheej txheem no tau hais txog txhawm rau txhim kho kev zom zaub mov, txo qis viscosity ntawm bile thiab txhim kho nws cov dej ntws los ntawm cov kua tsib ducts.

Piav dab neeg kev paub

Ua ke nrog cov hau kev saum toj no, rau kev tiv thaiv thiab kev kho mob ntawm cov neeg mob tau kho teas, infusions thiab decoctions raws li tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, uas muaj cov nyhuv choleretic thiab ntxuav daim siab. Cov no suav nrog rosehip Txoj kev lis ntshav:

1. hauv 0.5 liv dej kub ntxiv 3 diav ntawm rosehip berries thiab muab nws tso rau hmo ntuj, thiab thaum sawv ntxov ntxiv 3 dia sorbitol rau ib khob ntawm Txoj kev lis ntshav thiab haus
2. Txoj kev lis ntshav uas tseem nyob, koj yuav tsum haus tom qab 20 feeb thiab tom qab 45 feeb, koj tuaj yeem noj tshais.

Txhawm rau ntxuav cov kab mob siab, lawv siv cov beets, immortelle, chicory, celandine, plantain, pob kws stigmas, nettles, thiab mint, valerian thiab motherwort teas txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab cov leeg hlwb, ntxias thiab txhim kho pw tsaug zog. Kev siv cov av dawb yog pom zoo kom ntxuav cov tawv nqaij.

Lo lus kawg

Tom qab tag nrho cov txheej txheem no, pom kev ua kom huv ntawm cov ntshav tshwm sim. Lub cev yog rejuvenated tsis tsuas yog sab hauv, tab sis kuj los ntawm sab nraud. Cov neeg mob ua cim txhim kho. Daim tawv nqaij ua kom pom tseeb, muaj hnub nyoog me ntsis, wrinkles, voj hauv qab lub qhov muag ploj.

Lub cev lub cev ntawm cov neeg mob hloov. Lub paj hlwb muaj zog ua kom tsis muaj zog, txob taus ploj, tsaug zog thiab siab ntsws lub xeev txhim kho.

Ua tsaug rau qhov kev kho no thiab kev ntxuav kom huv, lub siab ua haujlwm rov qab, thiab txheej txheem ntawm kev rov ua dua tshiab ntawm tag nrho cov kab mob tau pib.

Cov kab mob nrog cov roj hauv siab: pathologies thiab lawv txoj kev kho mob

Cov roj (cholesterol) yog ib cov cawv ua cov roj lipophilic uas ua rau tib neeg lub cev sib xyaw. Nws muaj nyob hauv cov xoos ntawm tes thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm cov leeg hlwb thiab lub cev tsis muaj zog.

Kev muaj zog ntxiv ntawm cov tshuaj lom neeg ua rau txoj kev loj hlob ntawm atherosclerosis. Yog tias tag nrho cov roj (cholesterol) yog 9 mmol / L lossis siab dua, ces muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Nrog tus lej siab, kev noj haus nruj thiab cov tshuaj noj tau hais tias cov roj tsawg dua.

Qhov ntsuas

Cov roj hauv av yog insoluble hauv dej, thiab xa mus rau lub cev lub cev los ntawm dej-soluble siab thiab qis ntom lipoproteins (HDL, LDL). Qhov siab dua qhov LDL cov ntsiab lus, qhov ntau dua qhov muaj peev xwm ntawm atherosclerotic plaque tsim, vim tias nws precipitates cholesterol muaju.

Cov ntsiab lus siab ntawm HDL pab tiv thaiv cov hlab ntshav ntawm cov quav hniav thiab tiv thaiv cov cholesterol los ntawm kev ua kom lub phab ntsa. Qhov kev sib xyaw ntawm LDL hauv qhov kev cai yuav tsis pub tshaj 2.59 mmol / l.

Yog tias qhov ntsuas tau siab dua 4.14, ces kev noj zaub mov noj tau raug txo kom tsawg
theem ntawm LDL. Tus nqi ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho hauv poj niam thiab txiv neej muaj lub ntsiab lus sib txawv:

• txog 40 xyoo hauv cov txiv neej, cov qib ntawm cov cholesterol yuav tsum tsis pub ntau tshaj 2.0-6.0 mmol / l,
• rau cov poj niam hnub nyoog qis dua 41, qhov ntsuas no yuav tsum tsis txhob siab tshaj 3.4-6.9,
• txog li 50 xyoo, qhov kev tsub siab ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov txiv neej tsis ntau dua li 2.2-6.7,
• theem ntawm tag nrho cov roj (cholesterol) hauv cov poj niam txij 50 xyoo tsis yog siab dua 3.0-6.86.

Tas nrho cov lej hauv cov ntshav siab nrog lub hnub nyoog hauv cov txiv neej tuaj yeem ncav cuag li 7.2 mmol / l, thiab hauv cov poj niam tsis siab tshaj 7.7.

Cov pab pawg muaj kev pheej hmoo

Kev ua txhaum ntawm lipid metabolism tsis zoo ua rau muaj kev txhim kho atherosclerosis. Cov yam tseem ceeb hauv kev tsim cov plahaum roj ntshav yog:

• haus luam yeeb, haus dej haus cawv,
• thawj
• kev ua neej nyob sedentary
• cov zaub mov tsis zoo hauv cov tsiaj rog siab,
• Kev ua tsis tiav ntawm cov tshuaj endocrine (ntshav qab zib mellitus),
• kev tshuaj ntsuam genetic predisposition
• ntshav siab

Cov plahaum roj ntsha tuaj yeem ua rau cov kab mob ntawm lub nkoj ntawm lub plawv, lub paj hlwb, qis dua hauv plab, plab hnyuv, raum, aorta.

Thoracic aorta

Lub nkoj loj tshaj plaws hauv tib neeg lub cev, uas xa los ntawm lub hauv siab mus rau lub plab. Nws yog conditionally faib ua ob ntu - thoracic thiab plab. Yog tias muaj cov roj (cholesterol) ntau, ces cov roj (cholesterol) yuav sawv ntawm phab ntsa sab hauv.

Nyob rau tib lub sijhawm, lawv poob lawv lub elasticity, lub lumen ntawm cov hlab ntsha nqaim, muaj qhov ntxim nyiam ntawm thrombosis. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm myocardial infarction, mob hlab ntsha tawg yog qhov ua tau. Kev txhim kho ntawm tus kabmob yog maj mam.

Yog tias cov roj (cholesterol) nce siab tshaj hauv thaj av thoracic, ces kab mob plawv yog tau. Cov tsos mob hauv qab no tuaj yeem ua thawj zaug cov tsos mob ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav:

• mob mob sab tom qab ntawm pob tw, uas yog ntu, dhau ob peb hnub,
• muab rau tes, caj dab, sab nraub qaum, hauv siab plab mog,
• cov roj khov siab yog nrog mob siab systolic,
• nquag ripple nyob hauv qhov chaw sib tshuam ntawm sab xis,
• mob es ua kom tau thaum hloov lub taub hau.

Lub plab aorta

Txhawb cov roj (cholesterol) hauv plab aorta yog qhov muaj ntau. Kev tsub zuj zus ntawm cov roj hauv plaques ua rau calcification nrog ntxiv thaiv cov hlab ntshav. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov roj metabolism hauv lub cev tsis txaus, cov kev ua ntawm lipoproteins tsawg thiab tsawg kawg (VLDL) yog pom hauv lub cev.

Kev nce ntawm LDL thiab VLDL theem siab dua ib txwm muaj ua rau kev txhim kho cov plahaum rog plaques. Muaj kev cuam tshuam cov ntshav kev xa mus rau lub plab mog plab hnyuv siab raum, qis qis kawg. Nrog rau cov roj (cholesterol) siab, ceg ceg tawv hauv plab muaj kev mob plab heev uas pib tom qab noj mov.

Lub plab ua haujlwm yog ntxhov, qab los noj mov worsens. Raws li qhov txiaj ntsig ntawm cov roj (cholesterol) ntau hauv lub cev, kab mob ntawm visceral cov hlab ntsha, peritonitis, thiab lub raum tsis ua haujlwm tuaj yeem tsim kho.

Cerebral cov hlab

Yog tias qhov sib npaug ntawm LDL thiab HDL cuam tshuam, nrog ntau ntawm LDL cov roj (cholesterol) yog muab tso rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav ntawm lub hlwb, thiaj li cuam tshuam nws cov ntshav hla ntawm cov hlab ntsha. Nyob ib ncig ntawm cov roj av plaques, cov nqaij sib txuas ua ke loj hlob tuaj, cov ntsev calcium raug tso nyiaj.

Thaum lub lumen ntawm lub nkoj nqaim, atherosclerosis hloov zuj zus. Qhov no ua rau yus lub cim xeeb tsis pom kev, ua kom nkees nkees, thiab tsis tsaug zog. Ib tug neeg dhau los ua tus neeg tsis nyiam, nws ua rau tinnitus, kiv taub hau, thiab nws tus cwj pwm pauv hloov.

Ua ke nrog kev kub siab, kev mob ntshav siab hauv cov ntshav tuaj yeem ua rau mob stroke, ntshav tawm ntawm lub hlwb.

Txhawb cov roj (cholesterol) tuaj yeem ua rau mob plawv. Raws li muaj nuj nqis ntau dhau ntawm cov roj cholesterol, daim plaques rau ntawm cov nkoj.

Muaj ib txoj kev nqaim ntawm lumen, txo cov ntshav ntws mus rau myocardium. Qhov cov pa oxygen tsis tau nkag mus rau hauv lub plawv. Nws ua rau mob, lub siab ua txhaum tuaj yeem tshwm sim. Cov tsos mob ntawm kev nce qib hauv qib "phem" cov roj cholesterol hauv cov ntshav yog:

• mob qab pob tw nyob sab laug, txuas rau sab caj npab thiab hniav pwg, thab los ntawm kev nqus tau,
• ntshav nce siab dua ib txwm
• txog siav ua tsis taus pa, nkees,
• Cov cim ntawm angina raug pom.

Cov hlab ntsha ntawm cov qis qis

Yog tias cov kab mob ntshav hauv ntshav nce siab, ces qhov xwm txheej no tuaj yeem cuam tshuam cov hlab ntsha ntawm ob txhais ceg.Thaum nws nyob siab dua cov cai, cov tsos mob tshwm sim tuaj yeem ua raws li hauv qab no:

• kev tiv thaiv kom txias los txias,
• loog thiab cramps,
• sib quas ntus claudication,
• qhov txhab trophic tshwm sim tom qab daim tawv nqaij ua kom puas,
• mob ntawm ntau yam mob sib txawv tshwm sim hauv txhais ceg thaum taug kev lossis hauv lub xeev txias.

Qhov hloov zuj zus ntawm tus kabmob tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm tus mob thrombosis. Qee zaum cov qib roj cholesterol siab ua rau mob ntshav khov.

Hlab ntsha

Yog tias cov roj (cholesterol) tau nce ntxiv hauv cov hlab ntsha no, ces cov plahaum roj (cholesterol) nyob hauv cov lumen ntawm cov hlab ntsha uas muab ntshav rau lub raum. Tus mob no ua rau muaj kev tiv thaiv cov ntshav siab thib ob.

Yog tias cov roj (cholesterol) hauv lub cev nce ntxiv, ces qhov no tuaj yeem ua rau lub raum tawg. Qhov no tshwm sim los ntawm kev txhaws ntawm cov hlab ntsha. Kev cuam tshuam oxygen oxygen rau cov ntaub so ntswg ntawm lub raum. Thaum cov leeg ntawm ib lub raum yog nqaim, tus kab mob pib qeeb.

Nrog kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha ntawm ob lub raum, malignant kub siab yog pom los ntawm kev hloov pauv ntawm cov zis. Vim tias cov roj (cholesterol) tsis zoo ntxiv, cov mob ntshav tawm pob lossis ua pob txha caj qaum rau cov hlab ntsha tau tshwm sim.

Tawm tsam keeb kwm ntawm kab mob ntawm lub plab thiab sab nraub qaum, ntshav nce siab. Yog hais tias tus kab mob yog nyob rau hauv daim ntawv dhau los, tom qab ntawd nws yog qhov nyuaj los ntawm qhov mob trophic mob lossis mob caj pas.

Vim li cas rau Qib Siab

Cov roj khov yog cov tshuaj endogenous uas ua los ntawm lub cev. Tsuas yog 15-20% ntawm nws nkag mus rau hauv cov hlab ntshav nrog zaub mov, yog li cov laj thawj rau qhov nce hauv cov roj (cholesterol) dag tsis yog hauv kev tsis ncaj rau tib neeg cov zaub mov noj. Kev liam rau qhov kev mob no yog:

• kev tshuaj ntsuam genetic predisposition
• hypothyroidism (hypothyroidism),
• mob ntshav qab zib mellitus
• hypomania
• mob cholelithiasis
• kev tsim txom ntawm beta-blockers, diuretics, immunosuppressants,
• haus luam yeeb, quav dej quav cawv,
• kev noj haus tsis zoo.

Cov phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab

Cov Cholesterol thiab Acne

Txhawb cov roj (cholesterol) tuaj yeem ua rau lub cev tsis ua haujlwm tsis zoo hauv cov hlab plawv. Txhawm rau kom paub tseeb tias cov roj (cholesterol) siab dhau qhov teev tseg, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muaj ntshav pub ntshav.

Yog tias qhov teeb meem zoo li no tau qhia txog qhov tseem ceeb, maj nrawm nrawm ua kiag Qhov yooj yim thiab tib lub sij hawm zoo txoj kev txo qis roj yuav suav tias yog kev noj haus tshwj xeeb.

Vim li cas cov roj (cholesterol) txo cov zaub mov tsawg?

Dab tsi muab cov khoom noj kom zoo nrog cov roj (cholesterol) kom ua ntu zus rau qhov muaj feem cuam tshuam? Nrog nws cov kev pab, nws yuav ua tau kom txo qhov ntsuas ntsuas los ntawm 10-15%.

Kev pab kom raws sijhawm rau cov hlab ntsha yuav ncua kev txhim kho atherosclerosis thiab txo kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab mob hlab ntsha tawg. Tab sis txawm hais tias cov qib roj hauv lub pob tseem nyob li qub, cov zaub mov tshwj xeeb yuav muaj kev tiv thaiv zoo rau lub xeev cov hlab ntsha.

Raws li Truswell Kev Tshawb Fawb Chaw, ib qho kev ua kom lub plawv muaj zog yog qhov kev lees paub ntawm kev noj qab haus huv thiab lub neej ntev. Kev soj ntsuam tau nthuav tawm tias feem pua ​​ntawm kev tuag los ntawm kab mob plawv hauv cov neeg uas nquag noj cov zaub mov uas muaj cov roj cholesterol ua kom qis dua 6%.

Thiab txoj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob pathologies ntawm cov hlab plawv yog 13% tsawg dua cov uas tsis quav ntsej cov zaub mov noj.

Cov lus qhia tseem ceeb los ntawm cov hloov kho!

Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no ntawm cov khoom lag luam tu plaub tau qhia cov duab txaus ntshai - 98% ntawm cov tshuaj zawv plaub hau nrov ua rau peb cov plaub hau. Tshawb xyuas cov tshuaj sib xyaw koj cov zawv plaub hau rau sulfates: sodium lauryl / laureth sulfate, coco sulfate, PEG, DEA, MEA. Cov khoom siv txhoj puab heev no rhuav tshem cov plaub hau qauv, ua rau cov plaub hau tsis muaj xim thiab elasticity, ua rau lawv tsis muaj sia. Tab sis qhov no tsis yog qhov phem tshaj!

Cov tshuaj no nkag mus rau hauv cov ntshav ntawm lub qhov hws, thiab nqa los ntawm cov khoom nruab nrog sab hauv, uas tuaj yeem ua rau ua xua lossis mob cancer. Peb pom zoo kom koj tsis kam tso cov tshuaj zawv plaub hau ntawd. Siv cov tshuaj pleev ib ce nkaus xwb. Cov kws tshaj lij ntawm peb lub chaw sau ntawv ua haujlwm tau ua ntau yam kev tshuaj ntsuam ntawm cov tshuaj zawv plaub hau, ntawm cov uas tau qhia tus thawj coj - lub tuam txhab Mulsan Cosmetic.

Cov khoom lag luam ua tau raws li txhua tus qauv thiab qauv ntawm cov tshuaj pleev ib ce kom zoo. Mulsan yog lub chaw tsim khoom ntawm cov tshuaj pleev ib ce txhua yam. Peb pom zoo kom mus saib lub vev xaib raug cai mulsan.ru. Peb nco ntsoov koj nrog nrog cov tshuaj pleev ib ce, lub neej txee yuav tsum tsis pub tshaj ib xyoos ntawm kev khaws cia.

Cov kev cai ntawm kev noj tshuaj anticholesterol

Nws yog qhov tsim nyog kom txo cov rog ua kom tsis pub dhau 1/3. Cov rog ntawm cov tsiaj keeb kwm yog qhov tshwj xeeb tshaj yog. Hauv kev noj haus yuav tsum tsuas yog cov rog tsis qab ntawm tsob ntoo keeb kwm, uas, ntawm qhov tsis sib xws, pab txhawb rau qhov qub ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav.

Ntxiv mus, nws tsis yog qhov tseem ceeb heev los ntawm cov nroj tsuag twg lawv tau txais. Txawm hais tias nws yog txiv ntseej, linseed, noob hnav, kua taum lossis mis thistle thiab sunflower roj, lawv yuav tsum hloov ntau li ntau tau cov roj lard thiab butter. Xaiv cov roj uas tsis siv thawj zaug. Thiab thaum kho cua sov ntawm cov zaub mov, sim tsis txhob siv cov rog rog.

Lub taboo tsuas yog cov xibtes roj. Nws txoj kev tsis zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv yog qhov tsis sib luag txawm tias muaj tsiaj muaj roj. Monounsaturated nqaijrog, uas muaj nplua nuj nyob hauv ntses thiab lwm yam nqaij ntses, kuj muaj lub txiaj ntsig zoo.

Txwv koj lub qe kom tsawg mus rau 3-4 daim ib as thiv. Yog tias koj tsis tuaj yeem xav txog ib hnub yam tsis muaj lawv, ua cov protein omelettes rau feem ntau.

Tsis txhob ua rau cov nqaij ntshiv. Cov rog ua nqaij nyuj, nqaij yaj thiab nqaij npuas tsis raug txwv. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis suav cov nqaij ntawm cov khoom noj, muab thawj zaug rau nqaij ntshiv, nqaij qaib uas tsis muaj tawv nqaij, nqaij nqaij luav, ntses.

Vim yog cov ntsiab lus ntawm cov roj (cholesterol) siab, kev noj cov offal yuav tsum txwv. Cov tais diav los ntawm lub siab thiab qhov quav tsis muaj chaw nyob ntawm qhov khoom noj. Nws yog qhov tsim nyog tiag tiag kom tsis suav cov hnyuv ntxwm, nqaij npuas kib, nqaij hnyuv ntxwm thiab nqaij me, nqaij hauv tsev thiab muas.

Txwv tsis pub muffin, khov, confectionery. Kev muab cov npluav ntawm cov carbohydrates uas cov khoom qab zib muaj ua rau lub zom cov rog. Xws li lub cocktail ua rau txhaws ntawm cov hlab ntsha thiab tsis pab txo qis cov cholesterol.

Yog tias cov khoom noj siv mis yog cov qhua nquag ntawm koj cov lus, xaiv cov cheese muaj roj tsawg, rog tsev cheese, mis thiab kua mis nyeem qaub. Kefir thiab ryazhenka nrog cov ntsiab lus rog ntau dua li 1.5% nrog kev tiv thaiv cov roj (cholesterol) yog kev noj haus tsis xwm yeem.

Cov rog uas tsis muaj rog "mis" yog nplua nuj nyob hauv cov protein thiab muaj tib cov nqi hauv cov ntsiab lus, tab sis nws tsis nce cov roj cholesterol.

1/2 kev noj haus txhua hnub yuav tsum muaj cov khoom noj niaj hnub.

Lawv muaj nplua mias ntawm kev ua qoob loo: pob kws, oat, buckwheat, nplej. Tsuas yog rhaub lawv hauv dej thiab tsis ntxiv butter. Lub sijhawm zoo tshaj plaws kom haus cov carbohydrates yog thaum sawv ntxov.

Tab sis nrog mov ci koj yuav tsum tau ceev faj. Cov nplej tseem muaj ntau yam zoo siab tos txais. Kev noj mov txhua hnub: rau cov poj niam - txog tsib phaib, rau cov txiv neej - tsis pub ntau tshaj rau.

Legumes yog lwm txoj hauv kev zoo rau cov tais diav nqaij. Lentils, taum mog, chickpeas yog cov yeej ntawm cov protein ntau, tab sis cov roj tsis muaj rog. Vim tias cov ntawv qhia kom muaj calorie ntau, lawv tuaj yeem hloov cov nqaij ntawv xaiv.

Cawv hauv cawv yog kev tiv thaiv kom mob siab rau atherosclerosis. Tsib caug grams ntawm cov cawv liab liab ib hnub tuaj yeem ntxuav lub cev dawb. Tsawg tshaj tawm yog qhov zoo ntawm npias, cawv dawb thiab lwm yam dej qab zib.

Txawm hais tias cov ntsiab lus ntawm cov txiaj ntsig flavonoids, kev siv cawv (txawm li cas los xij, zoo li lwm yam cawv) muaj contraindications. Rau ntau cov kab mob mus ntev, txawm tias tau haus cawv ntau npaum li cas los txwv tsis pub.

Ua ntej yuav mus rau txoj kev kho mob no, nws zoo dua rau sab laj nrog kws kho mob. Thiab qhov tseeb koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej cawv uas muaj cawv. Qhov no tuaj yeem ua rau kev quav thiab cuam tshuam rau daim siab.

Nws yog qhov tseeb hais tias lub ntuj tshiab hauv dej kas fes tuaj yeem ua rau nce hauv cov ntshav cov roj cholesterol. Nws yog txhua yam hais txog kev tshem tawm cov rog uas muaj nyob hauv cov nplej, cov catalyst uas yog cov txheej txheem npau npau.Tsawg kawg yog 17% cov roj (cholesterol) tsawg dua, yog tias koj tso tseg lub khob thaum sawv ntxov uas ib txwm haus.

Yog tias kev noj haus rau cov roj (cholesterol) nce siab tau pom tias yuav tsum ua tib zoo suav nrog txhua qhov kev pom zoo, tom qab ntawd qhov txiaj ntsig zoo yuav tsis ntev tom qab.

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Cov lus nug thiab cov lus qhia:

Qoob loo.

Kev luam cov xa tawm ntawm cov xaib yog ua tau tsuas yog nrog tus nquag txuas rau qhov chaw thiab tsis pub ntau tshaj ob kab ntawv rau ib tus xaib.

Ntshav Qab Zib

• hauv cov protein-lipid ntau: HDL, LDL, VLDL (cov roj (esterified cholesterol) - 60-70%,
• nyob rau hauv daim ntawv pub dawb - 30-40% ntawm tag nrho.

Tshaj tawm 2 qhov kev txiav txim siab, ib tus tau txais nws theem. Cov ntsuas nram qab no ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav suav hais tias ib txwm muaj:

Qhov ntsuas uas tshaj qhov muaj hnub nyoog ntsuas tau txiav txim siab nce ntxiv. Cov pab pawg muaj kev pheej hmoo rau cov kab mob ntawm cov hlab plawv muaj suav cov txiv neej tshaj 55 thiab poj niam hnub nyoog 65 xyoos nrog cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav> 4.9 mmol / L.

Vim li cas qhov nce qib txaus ntshai?

Cov roj (cholesterol ntau dhau) tuaj yeem muab tso rau sab hauv phab ntsa ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav ntawm lub plawv, uas ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm cov plahaum rog.

Cov quav hniav tuaj yeem yuav luag tag nrho thaiv cov lumen ntawm cov leeg ntshav ntawm lub cev thiab ua rau angina pectoris thiab mob plawv tsis ua haujlwm. Yog tias cov quav hniav yog oversaturated nrog cov roj cholesterol, tsaus muag vim yog cov o lossis ua haujlwm hla ntawm cov hlab ntsha thiab nkag mus rau hauv cov hlab ntshav, mob myocardial infarction yuav tshwm sim.

Qhov "cholesterol gruel" ntawm cov quav hniav pov tseg txhaws cov hlab ntsha ntawm lub hlwb thiab ua rau cov hlab ntshav ischemic.

Tshuaj kho neeg

Cov tshuaj uas txo cov roj hauv cov ntshav yog hu ua statins. Contraindications rau lawv siv:

• theem ntawm exacerbation ntawm tus kab mob siab, mob ntshav siab ntawm daim siab,
• muaj menyuam hauv plab, pub niam mis,
• tsis tau muaj 18 xyoo
• exacerbation ntawm mob raum,
• ib tug neeg intolerance,
• haus cawv ib txhij.

Cov lus pom zoo rau khoom noj khoom haus ntawm cov neeg muaj ntshav siab ntau hauv cov ntshav sib xws rau cov lus 10, 10C raws li Pevzner. Kev kho cov zaub mov yog ib txoj kev ntseeg siab los ntawm kev tshem tawm cov khoom noj khoom haus ua rau muaj kev nce ntxiv hauv cov roj cholesterol.

Cov lus pom zoo dav

1. Cov nqi zog txhua hnub yuav tsum tsis pub tshaj 2600 Kcal.
2. Cov ntsiab lus pom zoo protein ntau yog 90 g (ntawm uas 55-60% tau faib rau cov tsiaj protein).
3. Qhov noj txhua hnub ntawm cov rog tsis yog ntau dua 80 g (ntawm uas tsis ntau tshaj 60% tau faib rau cov tsiaj protein).
4. Carbohydrates - tsis ntau tshaj 350 g.
5. Tus naj npawb ntawm cov pluas noj nyob rau ib hnub - 5-6.
6. Tsis pub ntau tshaj 5 mg ntawm ntsev rau ib hnub twg.
7. Tus nqi ntawm cov teeb meem trans tsis yog ntau dua 1% ntawm tag nrho cov zaub mov noj.
8. Cov zaub mov noj txhua hnub yuav tsum muaj 30-45 gram ntawm cov zaub ntsuab, 200 g ntawm zaub tshiab, 200 g ntawm cov txiv ntoo tshiab.
9. Kev noj cov ntses txhua 2-3 hnub.
10. Tsis pub ntau tshaj 20 g haus cawv ib hnub rau cov txiv neej thiab tsis pub ntau tshaj 10 g rau cov poj niam.

Piv txwv li cov khoom noj

1 pluas tshais: hau nqaij qaib mis, ci qos yaj ywm, zaub ntsuab, zaub xam lav tshiab ntawm txiv lws suav, dib, txiv mab txiv ntoo qhuav lossis tshuaj yej uas tsis muaj zog nrog txiv qaub.

2 pluas tshais: oatmeal jelly, txiv tsawb, kua, cod qhaub cij.

Noj su: tsev me cheese cij los sis cov zaub uas tsis muaj roj zaub, ib qho hlais nqaij nyoos, kua, tsawb lossis txiv kab ntxwv, kua zaub rosehip.

Noj hmo: stewed zaub stew, hiav txwv buckthorn kua txiv, dib, lws suav lossis pear.

Cov Khoom Noj Uas Muaj Tej Khoom Noj Tso Cai

• Zaub, txiv hmab txiv ntoo kua zaub,
• wholemeal qhob cij, ceg
• hau los sis ncu, nqaij nyuj, nqaij qaib,
• Tsawg-rog hau los yog ci nqaij ntses nrog yam tsawg ntsev thiab txuj lom,
• txiv hmab txiv ntoo tsev cheese casseroles,
• porridge thiab sab zaub mov ntawm semolina, buckwheat, oatmeal,
• tshiab, stewed, hau, ci zaub,
• Cov txiv ntoo tshiab
• qe dawb
• ib qho me me ntawm ceev, zib ntab,
• unsalted cheeses
• cov rog rog tsis muaj roj,
• tsis npaj zaub, zaub xam lav,
• txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo, jelly, txiv ntoo stewed, tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj.

Kev Noj Haus Tsis Zoo Cov Khoom Siv

• Kib roj, muab tais,
• rog rog, nqaij qaib thiab ntses, lard,
• pastry, nplej zom, khob cij dawb, mov,
• qab zib qab zib, qhob noom xim kasfes,
• txuj lom, cov kua txob,
• nceb
• nkaub qe
• khov kas fes, tshuaj yej, cocoa,
• cov hnyuv ntxwm
• cov khoom noj muaj rog, nrog rau cov cheeses,
• cov khoom lag luam nrog cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov khoom txuag ua kom zoo nkauj, ua kom tsw qab, ua kom lub zog ntxiv, hloov ua kom tsw qab.

Kev kho mob nrog tshuaj ntsuab tshuaj

Thiab tam sim no cia peb tham txog yuav ua li cas kho mob ntshav siab nrog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab. Nco ntsoov tias kev kho mob nrog tshuaj ntsuab pej xeem yuav tsum tsis txhob cais tawm tshuaj thiab tiv thaiv kev siv cov statins.

1. Ntxiv 20 tee ntawm propolis tincture rau ib khob dej. Siv dej propolis peb zaug ib hnub ua ntej yuav noj mov.
2. Zuaj cov qhiav cag hauv cov qej nyem, ntxiv 3-5 tee kua txiv rau tshuaj yej. Koj tuaj yeem haus cov qhiav ciav kua txiv thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
3. Brew qhiav tshuaj yej siv 2 me nyuam diav ntawm qhiav hauv paus, ntxiv ob peb tshooj ntawm txiv qaub rau lub teapot.
4. Nyob rau hauv ib txoj kev zoo li tshuaj yej los ntawm linden paj yog brewed (2 tablespoons ntawm paj qhuav rau ib liter dej). Cov tshuaj yej zoo nyob rau yav sawv ntxov, thaum noj su thiab yav tsaus ntuj. Koj tuaj yeem yaj 1-2 g ntawm muv pollen rau tshuaj yej haus.
5. Npaj cov roj ntawm koj tus kheej, uas koj yuav xav tau 10 cloves ntawm qej hauv 2 khob ntawm txiv roj roj. Nyem cov kua txiv los ntawm qej thiab sib tov nws nrog roj, cia nws tawg. Siv los ntim zaub xam lav.
6. Npaj Txoj kev lis ntshav ntawm dill. Nqa 1/2 khob ntawm dill tshiab, ib me nyuam diav ntawm av hauv qhov av hauv paus valerian. Ncuav dej npau npau thiab ua noj li 20 feeb. Cia nws brew rau ob peb hnub, lim. Haus ib qho kev lis ntshav ua ntej txhua pluas noj nrog ib diav ntawm zib ntab.
7. Ncuav 2 tablespoons ntawm muv subpestilence rau hauv saucepan, ncuav ib khob ntawm dej npau npau thiab simmer rau 2 teev tshaj qhov sov tsawg. Cia nws brew thiab txias. Lim lub Txoj kev lis ntshav ua ntej siv. Haus 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Cov kev kho rau hauv pej xeem zoo dua rau kev tiv thaiv kev tsim cov roj cov quav hniav.

Lub cev qoj ib ce

Tshem tawm cov kev ua haujlwm hauv lub cev thaum lub cev ua rau vascular thiab myocardial tsis muaj zog.

Kev tawm dag zog yuav tsum tsis txhob ua rau lub cev tsis zoo rau koj txoj kev noj qab nyob zoo. Qhov ua tau zoo tshaj plaws yog kev tawm dag zog lub cev. Lawv tau tsim los ntxiv dag zog rau cov leeg ntsa thiab cov leeg plawv thiab suav nrog:

• Nordic taug kev lossis taug kev hauv huab cua ntshiab,
• Yooj yim khiav ntawm kev ntsuas me ntsis
• kev tawm dag zog sawv ntxov (tawm hws, viav vias ob txhais ceg, dhia ntawm qhov nqaij),
• yooj thiab ncab ce,
• lub zog ua nrog dumbbells,
• aerobics lossis ua luam dej.

Txog ntshav siab thiab ua hauv qhov no

Yuav hu rau leej twg kom tau kev pab

Koj tuaj yeem tiv toj koj tus GP hauv cheeb tsam kom kuaj ntshav biochemical. Tus kws kho mob yuav xaiv cov tshuaj, thiab, yog tias tsim nyog, xa koj mus rau tus kws kho plawv, uas yuav xaiv cov tshuaj raws li lub xeev ntawm koj cov hlab plawv, ua rau muaj kab mob, qib roj, hnub nyoog, lub cev nyhav thiab kab mob cuam tshuam.

Thiab hauv kev xaus - yuav ua li cas lwm tus tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) tsis muaj tshuaj

Ua rau Cov Ntxau

Pob txuv, los yog ntxau, yog ib ce mob ntawm daim tawv.

Cov ntsiab lus feem ntau ntawm kev tshwm sim ntawm daim tawv nqaij ua xua yog lawv cov tsos hauv kev sib txuas nrog kev txo qis ntawm cov kab mob antibacterial ntawm sebum.

Qhov no ua rau kev ua kom cov kab mob ntawm daim tawv nqaij.

Txawm hais tias muaj kev puas tsuaj me uas tshwm sim ntawm daim tawv nqaij, sai sai ua rau kev ua kom pom tseeb ntawm o.

Tus txheej txheem no tuaj yeem tsim kho rau ntau yam:

• Seborrhea, nyob rau hauv uas muaj kev nce ntxiv hauv cov kev ua ntawm cov qog sebaceous,
• Hormonal txheej txheem xeeb ceem ntawm puberty, cev xeeb tub, kev ntxhov siab,
• Kev siv qee yam ntawm cov tshuaj pleev ib ce
• Kev ua txhaum ntawm lub plab zom mov. Nws yog hom mob tshwm sim feem ntau rau cov neeg laus dua 30 xyoo. Kev ntxhov siab hauv kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab plab hnyuv tshwm sim ua pob ntxau.

Pob txuv nrog cov rog hauv siab

Qhov ntsuas pom ntawm cov roj (cholesterol) hauv tib neeg cov ntshav thiab cov tsos ntawm pob txuv ntawm txawv hauv ib cheeb tsam thiab kev siv ntawm kev nthuav qhia yog yuav luag txhua tus.

Yog tias muaj cov ntsiab lus ua rau muaj qhov nce hauv tsawg lipoproteins, tus neeg feem ntau muaj tawv nqaij ua pob ua pob ntxau.

Ntxiv nrog rau kev ua haujlwm ntawm kev tiv thaiv, daim tawv nqaij ua raws li ib txoj kev sib tshooj uas cov khoom pov tseg tau raug tshem tawm ntawm lub cev. Yog li ntawd, kev ua txhaum txoj cai ntawm sab hauv sab hauv ua rau pom kev liab, txau, nqaij tawv.

Cov roj cholesterol siab (ntau dua 6.24 mmol / L) kuj tseem cuam tshuam cov mob ntawm daim tawv nqaij ua qhov sib xws ntawm cov roj khov ua kua lossis cantant.

Xanthomas tshwm sim rau ntau qhov chaw ntawm lub cev, nyob ntawm seb lawv hu li cas:

1. Xanthelasma Muaj tshwm sim hauv thaj chaw periocular. Sib ntsib feem ntau
2. Tiaj xanthomas. Daim ntawv ntawm tus taw lossis xib teg,
3. Tuber xanthomas. Muaj rau ntawm cov ntiv tes, lauj tshib, pob tw thiab hauv caug,
4. Tendon xanthomas. Tshwm sim rau txoj leeg,
5. Nodular xanthomas. Muaj nyob hauv pawg txhua qhov chaw ntawm daim tawv nqaij.

Txij li cov xanthomas tseem me me thiab tsis mob, lawv feem ntau tsis quav ntsej. Ntxhov siab vim yog xanthelasma rau ntawm lub ntsej muag ncig lub qhov muag, tab sis ntau zaus vim tias nws yog qhov tshwm sim zoo li cov tshuaj pleev ib ce.

Ntxiv nrog rau qhov zoo nkauj ntawm qhov teeb meem, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob hnov ​​qab tias cov tsos ntawm cov ntxau daj nyob ib ncig ntawm lub qhov muag qhia tau tias cov roj (cholesterol) yog qhov zoo.

Rau kev kho pob txuv thiab roj pleev ua rau lub ntsej muag, tshuaj pleev tshuaj antihistamine, siv tshuaj tua kab mob thiab siv tshuaj tua kab mob. Yog tias qhov kev kho mob hauv zos tsis coj tau zoo, ces nws yog qhov yuav tsum tau kuaj xyuas cov xwm txheej ntawm cov kabmob hauv nruab nrog, tshwj xeeb, daim siab. Qhov tseem ceeb ua rau pob txuv los ntawm cov roj cholesterol yog qhov ua haujlwm tsis zoo hauv nws txoj haujlwm, vim hais tias kev kuaj xyuas kom raws sijhawm yuav pab ua rau kom rov zoo sai.

Kev noj rau cov ntxau.

Loj tau noj cov khoom qab zib, kib, haus luam yeeb ua rau muaj kev txhim kho ntawm daim tawv nqaij ua pob. Txij li thaum pathology ntawm daim siab los ua ntej thaum pob txuv tshwm, kev kho yuav tsum tau tsom mus rau kev ntxuav nws.

Qhov ntsuas pib thaum xub thawj yog kev teem caij noj haus tshwj xeeb uas tshem tawm kev siv cov khoom noj muaj mis nyuj, ntsim, qab ntsev thiab kib. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau suav nrog hauv cov khoom noj kom ntau npaum li cas ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Kev ua noj ua haus yog ua los ntawm kev ua noj, hau thiab ci. Nws raug nquahu kom siv roj txiv roj.

Ib qho ntxiv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muaj cov noob hnav thiab cov roj linseed hauv cov zaub mov noj, vim tias lawv muaj cov txiaj ntsig zoo hauv daim siab ua haujlwm. Lub ntsiab lus tseem ceeb yog kev siv txhua txhua hnub tsawg kawg 2 liv dej,

Tshuaj kho mob thiab tub nkeeg.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Cov tshuaj yog siv los rov ua lub siab thiab ntxuav nws ntawm kev phiv lom.Nws tuaj yeem yog txhua yam tshuaj kho mob uas pab ua kom muaj zog tiv thaiv daim siab rau kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj phem. Cov txheej txheem tubing yog qhov xav tau,

Kev siv ntawm pej xeem tshuaj kuj tseem tuaj yeem txhim kho qhov teeb meem thiab ib txwm ua cov roj (cholesterol). Txhawm rau tshem tawm cov plaub hau dub, nws raug nquahu kom siv cov tshuaj yej thiab kho kom zoo nkauj raws li cov tshuaj ntsuab uas ntxuav daim siab. Cov no suav nrog Txoj kev lis ntshav ntawm Rose hips, beets, immortelle, celandine, plantain, thiab lwm tus. Txhawm rau ntxuav cov tawv nqaij, nws raug nquahu kom siv cov npog ntsej muag uas ua dawb thiab xiav av nplaum, tuaj yeem nqus tau ntawm cov khw muag tshuaj.

Cov txheej txheem no ua rau muaj kev tu lub siab thiab ntshav, ua kom lub cev rov qab los ntawm sab hauv thiab sab nraud. Daim tawv nqaij ua kom pom tseeb, lub hnub nyoog me ntsis thiab wrinkles ploj. Cov voj voog nyob hauv qab qhov muag ua qhov tsis tshua pom tshwm sim. Lub cev nqaij daim tawv dav ntawm tus neeg txhim kho. Ua tsaug rau cov txheej txheem siv, kev noj haus kom yog thiab kev ua haujlwm lub cev, nws thiaj li muaj peev xwm tswj cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav kom zoo.

Tus kws tshaj lij hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no yuav tham txog cov cim qhia ntawm cov roj ntau hauv cov ntshav nyob hauv cov ntshav.

• Stabilizes qib qab zib kom ntev
• Rov kho cov tshuaj insulin pancreatic

Thiab tsis ntev los no, cov kws tshawb fawb tau pom tias statins tuaj yeem hloov tau ... txiv apples zoo tib yam!

Hauv cov teb chaws tsim, statins yog tshuaj rau cov kev tiv thaiv theem nrab ntawm kev mob plawv lossis lwm yam vascular pathologies.

Piv txwv li, ib tus neeg tau mob plawv lossis mob ntshav hlab plawv los ntawm kev phais mob, nws muaj cov roj cholesterol siab, ntxiv rau muaj lwm yam kev pheej hmoo - laus, txiv neej, ntshav qab zib lossis ntshav siab - ces statins tsuas yog txiav txim siab. Hauv tag nrho lwm yam, qhov no yog tua los ntawm rab ntaj ntawm tus noog.

Olga Smirnova
: Tsib Hlis 10, 2016

Mob Ntses Ntses

Khoom Noj Ua Ntses Noj Nrog Cholesterol

Ntses, zoo li lwm yam khoom noj khoom haus, nws muaj nws cov neeg txhawb nqa thiab tawm tsam.

Tsis yog txhua tus neeg nyiam ntses tais diav, tab sis txhua tus paub tias ntses muaj noj qab nyob zoo, thiab nws txoj kev siv coj ntau cov txiaj ntsig rau lub cev. Lawv hais tias cov fatter ntses, qhov ntau pab tau nws yog. Thiab peb txaus siab xav seb puas muaj roj cholesterol nyob hauv cov roj ntses.

Peb yuav sim nrhiav kom pom, ntxiv mus nrhiav seb ntses noj qab nyob zoo lossis tsis zoo rau cov neeg muaj ntshav siab.

Ntses muaj pes tsawg leeg

Ntau hom ntses entails zoo sib txawv hauv kev saj thiab tshuaj lom neeg. Yog tias peb xav tsuas yog ntawm cov ntses uas peb noj, ces daim duab tshwm sim raws li hauv qab no:

• Dej - 52-85%,
• Protein - los ntawm 14 txog 22%,
• Rog - 0.2-33%,
• Cov zaub mov - 1-2%,
• Extractives - 1.5-10%,
• Cov vitamins A, D thiab Vitamin B.

Ntses muaj tsiaj muaj roj, uas yog cov roj. Txawm li cas los xij, cov ntsiab lus rog hauv ntses muaj qhov dav dav. Piv txwv li, cod tau suav hais tias yog cov rog tsis muaj rog, vim tias cov rog hauv nws tsawg dua 2%. Cov roj ntses nruab nrab muaj cov rog nyob hauv 2 txog 8%, hom no suav nrog bream, carp, thiab lwm yam.

Muaj oily ntses, hauv nws los ntawm 8 txog 15% rog. Thiab muaj tshwj xeeb muaj roj ntses nrog cov ntsiab lus rog ntawm 15% lossis ntau dua, xws li eel, whitefish, halibut, thiab lwm yam.Cov rog ntawm dej tsis qab thiab ntses ntses sib txawv nyob hauv nws cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg, cov rog ntawm cov ntses tsis huv yog ze rau cov rog cov nqaij qaib.

Cov roj (cholesterol) hauv cov ntses kuj muaj ntau qhov sib txawv.

Raws li koj tuaj yeem pom, cov roj (cholesterol) hauv cov ntses cov ntses sib txawv hauv qhov sib txawv ntawm qhov ncaj.

Cov khoom tseem ceeb

Ua ntej tham txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov ntses nyob rau hauv dav dav, nws yuav tsum tau muab sau tseg tam sim ntawd tias cov ntses hiav txwv ho ntau dhau ntawm tus dej ntses nyob rau hauv cov nqe lus ntawm nws qhov kev saturation nrog tshuaj pab tau. Txawm li cas los xij, txhua tus ntses noj qab nyob zoo.

• Cov protein muaj hauv ntses muaj cov amino acids tseem ceeb rau tib neeg lub cev. Piv txwv li, ib qho amino acid xws li methionine muaj nyob rau hauv cov ntses hauv ntau qhov ntau dua li hauv cov nqaij. Vim tias qhov tseeb tias muaj qee qhov sib txuas thiab cov roj ntsha hauv cov ntses, nws yooj yim dua los ntawm lub cev - los ntawm 94-98%. Nco qab tias nyob hauv nqaij nyuj qhov feem pua ​​ntawm kev zom zaub mov yog 85-89%. Tsis tas li ntawd, lub sijhawm kev zom ntawm ntses yog 1.5-2 teev, uas yog 3 zaug tsawg dua qhov ntawm cov nqaij tib. Ntses yog cov khoom noj muaj tsawg, uas ua rau nws muaj peev xwm zoo nkauj dua los ua zaub mov noj zaub mov.
• Roj ntses thiab roj (cholesterol) nyob hauv qhov kev sib raug zoo. Ntses rog muaj cov roj omega-3 thiab omega-6 polyunsaturated fatty acids. Cov tshuaj uas tsis tseem ceeb, koom tes hauv cov txheej txheem ntawm qib theem ntawm cev, muaj cov cuab yeej ntawm kev ntxuav cov hlab ntsha thiab txo cov roj (cholesterol). Nws tau ntev tau paub tias ntawm cov neeg uas noj ntses txhua hnub, kab mob plawv yog qhov muaj tsawg dua. Qhov no ib zaug ntxiv qhia qhov tseeb tias cov roj ntses muaj txiaj ntsig zoo li cas rau cov roj (cholesterol).
• Ntses yog qhov ua kom muaj cov zaub mov ntau: phosphorus, calcium, potassium, magnesium, hlau, zinc, tooj liab, manganese, selenium, sodium, sulfur. Cov ntses hiav txwv, ntxiv rau cov zaub mov no, kuj muaj iodine, bromine thiab fluorine. Tag nrho cov tshuaj no yog qhov tseem ceeb rau tib neeg lub cev thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov hlwb thiab cov txheej txheem hauv lub cev. Txhua tus paub yuav ua li cas, piv txwv li, cov poov tshuaj zoo rau lub plawv cov leeg thiab cov hlab ntshav, yog li ib qho ntses twg yog qhov zoo rau cov roj (cholesterol). Nws yog qhov tseeb tias yog tias koj noj ntses tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, qhov no yuav txo tau kev pheej hmoo ntawm lub plawv los ntawm yuav luag ib nrab, thiab kev muaj peev xwm ntawm cov hlab ntsha txo yog 20%.
• Cov vitamins nyob hauv ntses ua si lub luag haujlwm hauv cov txheej txheem tshwm sim hauv tib neeg lub cev. Piv txwv li, cov vitamin B12 koom tes hauv cov txheej txheem hematopoiesis thiab hauv kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav hlwb. Vitamin A muaj kev tiv thaiv tsis pom kev zoo thiab pab kom cov hluas ua haujlwm ntev. Vitamin E, yog cov tshuaj antioxidant, tiv thaiv lub cev los ntawm kev laus, muaj kev pheej hmoo ntawm ntau yam kab mob, xws li mob qog noj ntshav thiab mob atherosclerosis.

Ntses yog cov khoom lag luam tsim nyog thiab tseem ceeb heev. Nws saturates lub cev nrog cov protein zoo, ua haujlwm zoo rau cov ntshav thiab cov thyroid caj pas, txhim kho kev pw tsaug zog thiab nco qab, ua kom lub cev tsis muaj zog thiab cov metabolism, txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv thiab cov ntshav oncological, thiab cov roj ntses nrog cov roj cholesterol ntau pab txo qis nws cov qib.

Rau tag nrho nws cov txiaj ntsig, qee kis, ntses tuaj yeem cuam tshuam.

• Muaj ib tug ntses uas txaus ntshai rau kev noj qab haus huv. Nws muaj cov tshuaj uas tsis yog zom los ntawm tib neeg lub cev, lossis tseem muaj kuab lom lossis toxins. Barracuda, chim siab, lub hli ntses, hedgehog ntses, triggerfish, puffer, thiab ntau lwm hom ntses yog cov txaus ntshai noj.
• Cov ntses tuaj yeem mob nrog cov cab. Yog li, kev kho kom sov yog qhov txheej txheem tsim nyog.
• Ntses yog qhov uas yuav ua rau lwj tau, yog li cia khoom siv yog qhov tseem ceeb heev. Qhov ua kom lom zem tshaj yog cov ntses.
• Cov ntses haus luam yeeb tuaj yeem muaj ntsev ntau thiab carcinogens, yog li yuav tsum tau saib xyuas thaum noj cov ntses haus luam yeeb.

Qhov feem ntau siv tau ntses

Pab tau yog cov ntses uas muaj qhov ntau ntawm polyunsaturated fatty acids omega-3 thiab omega-6. Cov kua qaub no muaj nyob hauv cov roj ntses ntawm cov ntses hiav txwv, feem ntau hauv cov rog ntau yam.

Cov ntaub ntawv muaj pes tsawg tus polyunsaturated fatty acids uas muaj nyob hauv ntses salmon, piv txwv li, hauv salmon. Cov ntses no tau saj, tsis muaj mob thiab tsis muaj hnub no. Nws tuaj yeem nrhiav khov lossis khov. Qhov tsis zoo tsuas yog tias tsis yog txhua salmon raug ntes rau hauv hiav txwv.

Ntau zuj zus, muaj cov ntses cog hauv cov kabmob uas muaj kabmob ntawm cov ntses ua liaj ua teb. Cov khoom muaj txiaj ntsig hauv nws yog qhov tsawg dua. Xws li cov ntses liab liab tsis zoo li yuav txo qis cov roj (cholesterol). Halibut, tuna thiab trout tseem nplua nuj nyob hauv polyunsaturated fatty acids.

Feem ntau, 100 grams salmon muaj cov kev cai niaj hnub ntawm omega-3 xav tau los ntawm ib tug neeg.

Sardine, sardinella thiab herring muaj cov omega-3 thiab omega-6 kuj muaj ntau txaus. Txawm nyob hauv cov ntses kaus poom, yog tias lawv ua kom siav, cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj no muaj ntau heev.

Kuj tseem muaj cov kev xaiv nyiaj txiag tshaj plaws - herring. Tsuas yog nws tsis yog salted herring, tab sis tshiab lossis khov.

Tab sis kom muab ntses kom tau txais txiaj ntsig zoo, yuav tsum ua kom siav siav. Cov ntses tsis tas yuav tsum kib hauv cov roj zaub, los ntawm txoj kev no peb rhuav tshem feem ntau ntawm cov as-ham.

Nqaij ntses yuav tsum tau muab hau, muab faus, ci, tsuas yog hauv qhov no lub cev yuav tau txais txiaj ntsig ntau, vim tias cov ntses no khaws cia ntau tshaj plaws ntawm cov kab mob hu ua polyunsaturated fatty acids thiab vitamins. Cov ntses uas muaj ntsev thiab haus yuav tsum zam, kev noj ntsev ntau thiab carcinogens yuav tsis zoo.

Cov ntses txias haus tau tsawg dua li tsis muaj teeb meem ntau dua li cov ntses kub haus. Kev siv dej txhua hnub ntawm kev noj ntses yog 150-200 g rau ib tus neeg laus.

Qhov kev xaiv cov khoom tsim nyog

Muaj qee txoj cai yooj yim uas koj yuav tsum ua raws thaum xaiv cov ntses.

• Cov ntses loj dua thiab loj dua, cov tshuaj muaj teeb meem ntau tuaj yeem tshwm sim hauv nws. Xaiv cov ntses me me.
• Cov ntses tshiab feem ntau hnov ​​tsw tshwj xeeb, thiab qhov tsis hnov ​​tsw yuav tsum tsis txhob pungent lossis tsis xis.
• Cov ntses yuav tsum resilient, tom qab nias nrog ntiv tes lub pulp yuav tsum sai sai cov duab.
• Cov xim ntawm cov ntses yuav sib txawv nyob ntawm hom, tab sis tsis ntsuab lossis daj.

Nqaij ntses yuav tsum khaws cia kom zoo kom tsis txhob raug lom. Cov ntses tshiab tuaj yeem khaws cia hauv tub yees rau 2-3 hnub lossis hauv lub tub yees txias rau ob peb lub hlis.

Ntau cov kev tshawb fawb tau ua nrog kev pab uas nws muaj peev xwm ua kom pom tias cov roj ntses, thaum noj tsis tu ncua, tiag tiag cov roj cholesterol.

Kev noj tshuaj txhua hnub ntawm ob rab koob tshuaj ntawm cov tshuaj no twb tau nyob hauv lub lim tiam thib ob qhia pom tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txo cov roj (cholesterol).

Cov kws kho mob pom zoo kom noj cov roj ntses los tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres, hlab ntsha tawg, mob ntshav nce hlwb.

Roj ntses, muaj polyunsaturated fatty acids nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, pab kho lub plawv dhia, ntxuav cov hlab ntsha, thiab txo cov ntshav siab. Qhov no yog ib qho tshuaj uas tsim nyog thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm tsam cov cholesterol.

Xws li ntses nyob hauv koj cov zaub mov yog qhov kev txav tawm zoo. Yog tias koj xav tswj thiab tseem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, tsis txhob saib xyuas cov tais diav. Qhov no yuav pab txo qis cov cholesterol thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob.

Kev txiav tawm ntawm cov rog siab ntau

Raws li koj paub, ntau yam kab mob tib neeg tuaj yeem txiav txim siab los ntawm nws cov tsos. Tseeb tiag, yuav luag txhua txoj hauv kev hauv lub cev tau xav txog qhov xim thiab txheej txheem ntawm daim tawv nqaij.

Thiab neoplasms ntawm daim tawv nqaij tshwm rau qhov laj thawj. Muaj ntau yam rau txhua yam. Tsis muaj kev zam rau qhov teeb meem tam sim no hauv cov tshuaj - cov ntshav siab hauv cov ntshav. Kev nce hauv cov roj (cholesterol) txaus ntshai nrog cov kev phom sij.

Tab sis qhov kev ua txhaum no tuaj yeem txheeb xyuas tau yam tsis muaj kev tsom xam, thiab qhov kev soj ntsuam tsuas yog paub meej cov lej hauv roj.Vim li cas cov ntshav hnyav nce siab thiab yuav ua li cas nws tsim kho nws tus kheej hauv kev pom, nyeem hauv estet-portal.com.

Ntau yam ua rau muaj ntshav nce siab

Cholesterol hauv tib neeg lub cev yog tsim los ntawm lub siab, qee qhov chaw mos thiab lub raum. Tib lub sijhawm, cov roj (cholesterol) los ntawm cov kabmob ua haujlwm tsuas yog 80% ntawm tag nrho cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav.

Cov roj (cholesterol) tsawg tsawg puas ua rau muaj kev cuam tshuam rau lub cev?

Qhov seem 20% nkag mus rau lub cev nrog zaub mov feem ntau ntawm cov tsiaj keeb kwm. Feem ntau qhov sib txawv no hloov pauv hauv ib qho kev taw qhia los yog lwm qhov. Ib tug txiv neej nws tus kheej cuam tshuam qhov no sib piv nrog nws cov khoom noj khoom haus thiab kev ua neej.

Ntshav hauv cov ntshav pom nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov lipoproteins uas ntom thiab siab. Namely, qis ntom lipoproteins raug suav tias yog "tsis zoo", ib qho kev nce hauv lawv qib ua rau kev tsim cov atherosclerotic plaques hauv cov hlab ntsha thiab ua rau mob plawv thiab mob stroke. Thaum nws hais txog kev nce qib roj cholesterol, qhov no hais txog kev nce hauv LDL.

Cov roj (cholesterol) tsawg hauv lub cev nce ntxiv nrog rau cov hauv qab no:

1. Noj ntau dhau ntawm cov rog, cov khoom lag luam hnyav. Cov no yog cov rog, cov khoom noj siv mis nrog qhov feem pua ​​ntawm cov rog, ncuav pastries rau margarine. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb saib daim ntawv lo thaum muas cov khoom. Xibtes thiab txiv maj phaub roj yog qhov tseem ceeb ntawm LDL.

2. Tshaj rog predisposes kom nce qis ntom nti lipoproteins.

3. Ib txoj kev ua neej nyob ntsiag to. Nrog kev ua haujlwm hauv lub cev, qhov feem pua ​​ntawm lipoproteins pauv - lipoproteins "zoo" nce, thiab LDL ntog.

4. Lub hnub nyoog thiab cov roj ntsha. Tom qab 20 xyoo, physiologically, qib ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav pib nce qeeb qeeb, tsis hais txog yav dhau los yam. Ntxiv mus, yog tias ib tus neeg muaj kev mob caj ces rau cov kab mob zoo li no, nws tsim nyog tswj hwm theem ntawm cov cholesterol hauv cov ntshav.

Muaj ib tus kab mob - tsev neeg hypercholisterinemia, nyob rau hauv uas theem ntawm tsawg lipoproteins tsawg tshaj qhov siab lipoproteins. Tus kab mob no muaj tsawg.

Dab tsi tshwm sim ntawm daim tawv nqaij qhia tias muaj cov cholesterol ntau ntxiv

Tib neeg cov tawv nqaij ua tsis tau tsuas yog muaj nuj nqi thaiv kev ua haujlwm, tab sis kuj ua rau muaj kev cia siab. Yog li no, ntau txoj kev ua kab mob thiab kev zom zaub mov hauv lub cev feem ntau tshwm sim ntawm daim tawv nqaij.

Cov tsos ntawm xanthomas qhia pom qhov tsis zoo ntawm cov roj cholesterol?

Daim tawv nqaij, raws li nws tau, tshem tawm ntau dhau ntawm lub cev thiab muab rau tus neeg ua cim qhia txog kev them nyiaj rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Yog li qhov kev nce ntshav hauv cov ntshav siab ntau dua 6.24 mmol / l yog pom ntawm daim tawv nqaij. Kom cov rog hauv siab tuaj yeem xav tias tsam thaum xanthomas tshwm rau ntawm daim tawv nqaij.

Xanthomas - Cov no yog cov duab rau ntawm daim tawv nqaij uas lipids tau tsim hauv macrophages ntawm cov ntaub so ntswg. Xanthomas nyob ze rau cov hlab ntshav thiab loj hlob nrog kev nce qis ntawm lipoproteins. Xanthomas ib txwm qhia kev ua txhaum ntawm lipid metabolism.

Lub ntsiab ntawm xanthomas ntawm lub cev nrog cov roj (cholesterol) siab

Muaj 5 hom xanthomas, nyob ntawm qhov chaw ntawm tawv nqaij ntawm lub cev:

1. Pav xanthoma - laus hauv thaj chaw ntawm daim tawv nqaij quav ntawm xib teg thiab soles.

2. Xanthoma nyob ze qhov muag. Hom xanthoma no yog hu ua xanthelasma. Cov no yog cov daj mos plaques ncig lub qhov muag. Qhov feem ntau hom xanthoma.

3. Cov hlab muag xanthoma - nyob rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub pob tw, ntiv tes, lub hauv caug, lub luj tshib.

4. Ntau qhov xanthoma nodular laus diffusely tshaj tag nrho saum npoo ntawm daim tawv nqaij. Feem ntau qhov kev pib muaj nyob sab nraud yog qaum ntawm tus ncej thiab pob tw.

5. Tendon xanthoma - ntawm extensor tendons thiab ntawm txoj kev sib tw Achilles.

Raws li txoj cai, cov neeg tsis tshua pom daim tawv xanthomas ntawm daim tawv nqaij ntawm lub cev nrog lawv qhov ntau thiab tsawg, thiab tsis nco ntsoov txuas qhov tseem ceeb rau lawv. Tab sis xanthomas ntawm lub ntsej muag, uas yog nyob ib ncig ntawm lub qhov muag thiab tawv muag, hu ua xanthelasma, feem ntau nyiam cov neeg mob thiab lub tswb.Tom qab tag nrho, qhov no tsis yog tsuas yog lub tswb hais txog cov teeb meem ntawm metabolic, tab sis kuj yog qhov ua kom zoo nkauj thiab ua kom zoo nkauj.

Nco ntsoov, hlwv daj ntawm daim tawv muag thiab ncig lub qhov muag (xanthelasma) yog cov cim qhia ntawm cov ntshav siab cov roj ntsha.

Xanthomas tuaj yeem ploj mus hauv txoj kev kho mob hauv paus - ntshav siab ntxiv. Kev noj haus thiab kev tawm dag zog, raws li tau pom zoo nrog tus kws kho mob, yuav rov qab ua kom tawv nqaij huv si thiab yav tsaus ntuj.

Qhov tseem ceeb ntawm kev kuaj pom xanthomas thiab cov roj (cholesterol) siab

Thaum kuaj mob ib tus neeg mob, koj yuav tsum kuaj nws txij taub hau txog ko taw. Rau kev kuaj mob ntawm txhua yam kab mob, qhov no tsuas yog ib qho ntxiv. Ua raws li cov cai ntawm kev tshuaj xyuas kom yog, tus kws kho mob yuav tuaj yeem kuaj pom lub xub ntiag ntawm xanthomas thiab, yog li, nce cov roj cholesterol hauv cov ntshav.

Kev tawm tsam rog: cov kev tawm dag zog yooj yim los pab txo cov cholesterol!

Qhov no yuav pab tiv thaiv qhov ua rau muaj kev phom sij xws li lub plawv nres thiab hlab ntshav tawg. Tom qab tag nrho, yog tias nce cov roj (cholesterol) "tawm hauv" ntawm daim tawv nqaij, tom qab ntawd koj tuaj yeem xav tias muaj dab tsi tshwm sim hauv cov hlab ntsha ntawm ib tus neeg.

Tib neeg cov hlab ntsha nrog cov roj khov ntau hauv sab hauv muaj qhov pom ntawm cov tub ntxhais los ntawm kev ua kom khov rau butter. Cov plaques no tuaj yeem loj hlob sai yog ib tus neeg tsis ua ntsuas, thiab ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai.

Lub hauv paus rau feem ntau ntawm lub plawv nres yog ib qho kev nce hauv cov roj (cholesterol), uas ib tus neeg tsis mloog zoo. Thiab xanthomas ntawm lub cev ntawm cov neeg ntawm lub hnub nyoog laus qee zaum tsis tshua ntxhov siab.

Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb kom nkag siab tias tsis muaj dab tsi tsuas yog tshwm sim ntawm daim tawv nqaij. Txhua yam uas tsim ntawm daim tawv nqaij nqa cov ntaub ntawv. Thiab cov ntaub ntawv no yuav tsum tau nyeem kom raug. Ua li no, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej thiab sab laj nrog kws kho mob raws sijhawm.

Cov kev siv qhov muag uas txhim kho microcirculation thiab tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm xanthomas.