Qab zib Coca-Cola: Ua Xoom Haus rau Tus Mob Ntshav Qab Zib?

Yav dhau los, yeeb dawb yog suav hais tias yog cov dej haus tseem ceeb tshaj plaws, kev haus dej haus cawv tsis txwv tsis pub nyob rau xyoo pua 18 xyoo. Nws yog qhov tsim nyog tias lub tuam txhab uas tsim cov dej qab zib, txog niaj hnub no, khaws cov ntawv qhia tseeb rau kev ua cov dej qab zib. Yog li, tsuas yog ua piv txwv cov npe ntawm cov khoom xyaw tau paub.

Niaj hnub no, lwm cov tuam txhab tsim cov dej haus zoo sib xws. Cov neeg nyiam tshaj plaws tshaj plaws yog Pepsi.

Nws pom hais tias cov ntsiab lus qab zib hauv Coca-Cola feem ntau yog 11%. Nyob rau tib lub sijhawm, nws hais rau ntawm lub raj mis tias tsis muaj cov tshuaj txuag hauv dej qab zib. Daim ntawv lo kuj hais tias:

cov ntsiab lus calorie - 42 kcal ib 100 g,
rog - 0,
carbohydrates - 10.6 g.

Yog li, kafes, zoo li Pepsi, yog qhov tseem ceeb cov dej haus uas muaj suab thaj ntau. Ntawd yog, nyob rau hauv lub khob txheem ntawm dej qab zib sparkling muaj txog 28 grams qab zib, thiab glycemic qhov ntsuas ntawm dej haus yog 70, uas yog qhov ntsuas siab heev.

Thiaj li, 0.5 g ntawm kafes lossis Pepsi muaj 39 g suab thaj, 1 l - 55 g, thiab ob grams - 108 grams. Yog tias peb xav txog qhov teeb meem ntawm cola qab zib siv plaub-gram tsis pom lub voos xwm txheej, tom qab ntawd nyob rau hauv lub pob 0.33 ml muaj 10 qhov cub, hauv ib nrab ntim khoom muaj peev xwm - 16,5, thiab hauv ib qho - 27,5. Nws hloov tawm hais tias tuaj yeem kafes txawm tias qab zib dua li qhov muag hauv cov hwj yas.

Hais txog cov calories ntau ntawm cov dej haus, nws tsim nyog sau tias 42 calories yog muaj nyob hauv 100 ml dej. Yog li, yog tias koj haus cov dej qab zib tuaj yeem, ces cov ntsiab lus hauv calorie yuav yog 210 kcal, uas yog qhov ntau heev tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob ntshav qab zib uas xav tau ua raws cov zaub mov noj.

Rau kev sib piv, 210 kcal yog:

200 ml ntawm kua zaub kua zaub
300 g ntawm yogurt
150 g qos txaus
4 lub txiv kab ntxwv
700 g ntawm zaub xam lav nrog dib,
100 nqaij nyuj steaks.

Txawm li cas los xij, hnub no cov ntshav qab zib muaj peev xwm yuav cov Coke Zero tsis muaj piam thaj. Ntawm xws li lub raj mis muaj qhov cim "lub teeb", uas ua rau cov zaub mov hauv kev noj haus, vim tias hauv 100 g ntawm kua muaj tsuas yog 0.3 calories. Yog li, txawm tias cov neeg uas tawm tsam nrog qhov hnyav tshaj plaws tau pib siv Coca-Cola Xoom.

Tab sis yog cov dej haus li ntawd tsis muaj mob thiab nws puas tuaj yeem yuav qaug cawv mob ntshav qab zib?

Coca-Cola muaj teeb meem yog dab tsi?

Cov dej qab ntsev yuav tsum tsis txhob haus dej rau ib qho kev txawv txav hauv lub plab zom mov, thiab tshwj xeeb tshaj yog muaj teeb meem mob plab thiab mob txhab. Nws kuj tseem raug txwv tsis pub muaj kev ua haujlwm tsis zoo los ntawm kab mob hlav ua ntshav (pancreas).

Nrog rau lub raum mob, kev quav dej quav cawv tuaj yeem pab txhawb kev txhim kho urolithiasis. Kev haus cov dej haus tsis tu ncua tsis tso cai rau menyuam yaus thiab cov neeg laus laus, vim nws muaj phosphoric acid, uas tshem cov calcium hauv lub cev. Tag nrho cov no ua rau kev ncua tus menyuam yaus, thiav hniav thiab cov pob txha pob txha.

Ntxiv rau, nws tau ntev tau tsim hais tias cov khoom qab zib yog cov muaj yees, uas cov menyuam yaus tshwj xeeb ua rau. Tab sis dab tsi tshwm sim yog tias cov piam thaj hloov nrog ib lub qab zib? Nws hloov tawm tias qee qhov hloov pauv tuaj yeem muaj kev phom sij ntau dua li cov piam thaj yooj yim, vim tias lawv cuam tshuam rau qhov tsis haum xeeb los ntawm kev xa lub suab tsis tseeb rau cov qog adrenal.

Thaum ib tus neeg noj cov khoom qab zib, cov kua ua kom tsim cov kua dej los ntawm tib neeg, tab sis nws hloov tawm tias qhov tseeb nws tsis muaj dab tsi los rhuav tshem. Thiab nws pib cuam tshuam nrog cov piam thaj, uas twb muaj ntshav lawm.

Nws yuav zoo li, rau tus mob ntshav qab zib, qhov no yog qhov cuab yeej zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias nws qhov txiav tsawg kawg yog ib nrab ua cov tshuaj insulin. Tab sis nyob hauv kev muaj tiag, carbohydrates tsis tau txais, yog li lub cev txiav txim siab los rov qab tshuav nyiaj thiab lwm zaus nws tau txais cov carbohydrates tiag tiag, nws ua rau muaj feem ntau ntawm cov piam thaj.

Yog li ntawd, cov piam thaj hloov tuaj yeem noj ib zaug xwb.

Tom qab tag nrho, nrog kev siv tas mus li, lawv ua rau lub cev tsis muaj txiaj ntsig hormonal, uas tuaj yeem tsuas yog ua rau tsis zoo rau lub xeev ntawm cov ntshav qab zib.

Yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias koj haus dej qab zib rau ntshav qab zib?

Ib txoj kev tshawb nrhiav yim-xyoo tau ua nyob hauv Harvard txhawm rau tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm kev haus dej qab zib rau tib neeg kev noj qab haus huv. Raws li qhov tshwm sim, nws tau muab tawm yog tias koj haus lawv tsis tu ncua, nws yuav ua tsis tau tsuas yog kev rog, tab sis tseem nce kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib.

Tab sis dab tsi txog Pepsi lossis xoom-calorie kafes? Ntau tus kws kho mob thiab kws tshawb fawb sib cav txog qhov no. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias nrog kev siv cov dej haus tsis muaj kuab qab zib tsawg, ntawm qhov tsis tooj, koj tuaj yeem muaj peev xwm zoo dua.

Nws tseem tau pom tias Coca-Cola, uas muaj cov piam thaj ntau, ntxiv qhov feem ntau ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib muaj 67%. Ntxiv mus, nws cov glycemic Performance index yog 70, uas txhais tau tias thaum nws nkag rau hauv lub cev, haus yuav ua rau muaj kev cuam tshuam zoo hauv cov ntshav qab zib.

Txawm li cas los xij, ntau xyoo ntawm kev tshawb fawb los ntawm Harvard tau ua pov thawj tias tsis muaj kev sib raug zoo ntawm cov mob ntshav qab zib thiab kafes teeb. Yog li, American Diabetes Association tsom ntsoov rau qhov tseeb tias qee qhov tseeb, kev noj haus kasfes yog qhov muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov ntshav qab zib tshaj li qhov ib txwm muaj.

Tab sis yuav kom tsis txhob ua mob rau lub cev, Kuv haus tsis ntau tshaj ib qho me me ib hnub. Txawm hais tias nqhis dej zoo dua quenched nrog dej lim lossis cov tshuaj yej tsis qab zib.

Hais txog Coca-Cola Xoom tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.

Glycemic load yog dab tsi: txhais thiab cov lus GN

Txog kev kho mob pob qij txha, peb cov neeg nyeem tau siv DiabeNot siv tau zoo. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Thaum txhua qhov kev poob phaus tshaj tawm ua tsov rog rog rau cov rog, ua ib qho ntawm cov khoom noj uas txwv tsis pub tshaj plaws, kev sib deev ncaj ncees pib nquag noj mov, txiv hmab txiv ntoo, mov thiab zaub.

Tab sis hmoov tsis, lawv tsis tau yuag, thiab qee zaum txawm tias tau txais cov txiaj ntsig rov qab thiab nce phaus ntxiv. Vim li cas qhov no tshwm sim? Kab tias qee cov carbohydrates tsis zoo li qub, lossis cov rog ua rau liam rau txhua yam?

Txhawm rau kom nkag siab qhov no, koj yuav tsum xav txog cov qauv ntawm cov khoom siv hauv cov khoom noj ntawm lub cev, nrog rau ob qho ntsuas cov khoom, glycemic thiab glycemic load.

Txoj kev sib pauv hloov mus li cas

Txhawm rau kom nkag siab qhov ua rau muaj dab tsi tshwm sim, koj yuav tsum pib nrog lub cev tsev kawm ntawv sib nrug. Ib qho ntawm cov tshuaj hormones tseem ceeb koom nrog cov txheej txheem hauv metabolic yog cov tshuaj insulin.

Nws yog qhov zais cia los ntawm daim tawv nqaij thaum ntshav qabzib cov ntsiab lus ntawm lub cev nce. Cov tshuaj Insulin ua raws li kev tswj hwm ntawm cov metabolism thiab cov piam thaj tsim nyog rau lub cev metabolism ntawm cov carbohydrates, cov rog thiab cov protein.

Cov tshuaj hormone txo qis nyob rau hauv cov ntshav, thiab tseem ua rau nws thiab pab nws nkag mus rau cov leeg nqaij thiab cov rog ua ke, yog li ntawd, thaum cov insulin hauv cov ntshav qis, tus neeg tam sim ntawd xav. Qhov no ua haujlwm raws li tus txheej txheem hauv qab no:

Kev ua kom tau carbohydrate ntau ntxiv cov tshuaj insulin thiab txo qis hormone glucagon, kuj tsim tawm los ntawm kev txiav tawm
Glucagon txhawb nqa qhov kev hloov pauv uas tshwm sim hauv lub siab, qhov twg glycogen ua qabzib.
Qhov ntau dua ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, cov insulin ntau dua rau hauv cov ntshav, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov piam thaj thauj los ntawm insulin mus rau adipose ntaub so ntswg.
Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias cov piam thaj hauv lub cev yog qhov qub thiab tsis nce ntxiv.

Dab tsi yog glycemic index?

Txhawm rau nrhiav pom thaum cov ntshav qabzib nce siab, nws muaj qhov khoom ntawd hu ua glycemic index (GI). Nws qhia txog cov zaub mov cuam tshuam li cas rau cov ntshav qab zib.

Txhua yam khoom muaj nws tus kheej qhov taw qhia (0-100), uas yog nyob ntawm seb nws tuaj yeem nce sai li cas rau cov ntsiab lus qab zib, cov lus yuav nthuav tawm hauv qab no.

Cov kua nplaum muaj GI ntawm 100. Qhov no txhais tau hais tias nws yuav nkag rau hauv cov hlab ntshav tam sim ntawd, yog li ntawd nws yog qhov ntsuas tseem ceeb uas txhua yam khoom sib piv.

GI hloov pauv txoj kev noj qab haus huv rau kev noj qab haus huv, ua pov thawj tias cov qos yaj ywm thiab buns tuaj yeem nce ntshav qabzib zoo ib yam li cov piam thaj ntshiab. Yog li, qhov no ua rau ischemia, phaus ntxiv thiab mob ntshav qab zib.

Tab sis qhov tseeb tiag, txhua yam muaj ntau yam ntxiv, vim tias yog tias koj ua raws li GI txoj cai, tom qab ntawd cov khoom txwv tsis pub suav nrog suav liab (GI-75), sib npaug rau donut index (GI-76). Tab sis qee qhov kuv tsis tuaj yeem ntseeg tias ib tus neeg yuav nce tib lub cev rog los ntawm kev noj lub txiv ntsej muag tsis yog lub ncuav.

Qhov no yog qhov tseeb, vim tias qhov glycemic Performance index tsis yog axiom, yog li koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau nws hauv txhua yam!

Glycemic load yog dab tsi?

Kuj tseem muaj qhov ntsuas kom pab kwv yees seb cov piam thaj hauv ntshav siab yuav nce siab npaum li cas thiab ntev npaum li cas nws yuav nyob hauv lub cim siab. Nws yog hu ua glycemic load.

Cov txheej txheem rau suav nrog GN yog raws li hauv qab no: GI muab sib npaug los ntawm tus nqi ntawm carbohydrates, thiab tom qab ntawd muab faib los ntawm 100.

GN = (GI x carbohydrates): 100

Tam sim no, siv cov piv txwv ntawm cov qauv no, koj tuaj yeem piv cov GN ntawm donuts thiab cov txiv ntseej:

GI donuts = 76, cov ntsiab lus carbohydrate = 38.8. GN = (76 x 28.8): 100 = 29.5 g.
GI ntawm dib liab = 75, ntsiab lus carbohydrate = 6.8. GN = (75 x 6.8): 100 = 6.6 g.

Los ntawm qhov no peb tuaj yeem xaus tias tom qab noj ib qho zuj zus, ib tus neeg yuav tau txais cov piam thaj ntau 4,5 npaug dua li tom qab noj ib lub txiv cev.

Koj tseem tuaj yeem tso fructose nrog GI ntawm 20 ua piv txwv.Thaum thawj zaug, nws yog qhov me me, tab sis cov ntsiab lus carbohydrate hauv cov suab thaj txiv hmab txiv ntoo yuav luag 100 g, thiab GN yog 20.

Glycemic load ua pov thawj tias kev noj zaub mov nrog GI tsawg, tab sis muaj ntau cov carbohydrates rau qhov kev poob phaus yog qhov ua tsis tau zoo. Yog li, koj tus kheej glycemic load tuaj yeem tswj tau ntawm nws tus kheej, koj tsuas yog yuav tsum xaiv cov khoom noj uas muaj GI tsawg lossis txo qhov khiav ntawm cov carbohydrates ceev.

Cov khoom noj khoom haus kev ua noj ua haus tau tsim kom muaj cov theem ntawm GN rau txhua qhov ntawm cov zaub mov:

yam tsawg kawg nkaus yog theem ntawm GN txog 10,
nruab nrab - txij 11 txog 19,
nce - 20 lossis ntau dua.

Los ntawm txoj kev, tus nqi txhua hnub ntawm GN yuav tsum tsis pub dhau 100 units.

Nws puas tuaj yeem hloov GN thiab GI?

Nws yog qhov ua tau los dag cov kev ntsuas no vim yog daim ntawv uas ib cov khoom lag luam yuav siv. Kev ua zaub mov noj tuaj yeem nce GI (piv txwv li, GI ntawm pob kws flakes yog 85, thiab rau cov pob kws nws tus kheej yog 70, qos yaj ywm muaj glycemic index ntawm 70, thiab cov qos yaj ywm mos los ntawm tib cov zaub muaj GI ntawm 83).

Qhov xaus yog tias nws zoo dua rau noj cov zaub mov hauv cov ntawv nyoos (nyoos).

Kev kho cua sov kuj tseem tuaj yeem ua rau GI nce ntxiv. Cov txiv ntoo thiab zaub nyoos muaj GI me me ua ntej lawv ua tau siav. Piv txwv li, cov carrots nyoos muaj GI ntawm 35, thiab cov rhaub carrots muaj 85, uas txhais tau tias glycemic load nce. Cov lus hais ntxaws ntxiv ntawm kev sib cuam tshuam ntawm qhov ntsuas yuav raug nthuav tawm hauv qab no.

Tab sis, yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis tau ua noj, ces nws yog qhov zoo dua rau hauv rhaub khoom. Txawm li cas los xij, fiber ntau hauv cov zaub tsis raug rhuav tshem, thiab qhov no yog qhov tseem ceeb heev.

Cov fiber ntau muaj nyob hauv cov zaub mov, qhov qis dua nws qhov glycemic index. Ntxiv mus, nws raug nquahu kom noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yam tsis tau muab rau ua ntej ua kev nyiam huv. Qhov laj thawj tsis yog nyob hauv qhov tseeb tias feem ntau ntawm cov vitamins nyob hauv daim tawv nqaij, tab sis kuj vim tias nws muaj fiber ntau.

Tsis tas li ntawd, cov khoom me me tau txiav, ntau dua nws cov glycemic index yuav dhau los. Hauv tshwj xeeb, qhov no siv rau cov qoob loo. Rau kev sib piv:

GI muffin yog 95,
loaf - 70,
cov mov ci ua los ntawm cov hmoov nplej wholemeal - 50,
tev nplej - 70,
cov hmoov nplej tseem ua khoom bakery - 35,
xim av mov - 50.

Yog li ntawd, poob phaus nws yog ib qhov tsim nyog kom noj cov khoom qab zib los ntawm cov nplej, ib yam li qhob cij ua los ntawm cov hmoov txhuv tag nrog ntxiv cov xua.

Acid pab ua rau kom qeeb ntawm cov txheej txheem kev nqus ntawm cov khoom noj los ntawm lub cev. Yog li ntawd, GI ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj txiaj ntsig tsawg dua li ntawm cov khoom siav. Yog li, GI ntawm qee yam zaub mov tuaj yeem raug txo los ntawm kev ntxiv cov dej qab zib hauv daim ntawv ntawm marinade lossis hnav khaub ncaws.

Thaum muab tso ua ke rau koj tus kheej noj cov zaub mov, koj yuav tsum tsis txhob dig muag ntseeg tias tsuas yog glycemic Performance index, tab sis glycemic load yuav tsum tsis yog qhov muaj feem thib. Ua ntej tshaj plaws, nws tsim nyog suav rau hauv cov ntsiab lus hauv caloric ntawm cov khoom, cov ntsiab lus ntawm cov rog, ntsev, amino acids, cov vitamins thiab minerals hauv lawv.

GI thiab GN rooj lus.

Kev noj qab zib txhua hnub rau tib neeg yog dab tsi?

Kev noj qab zib li cas nyob rau ib hnub uas ib tus neeg xav tau txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau lub cev. Tom qab tag nrho, cov khoom lag luam zoo no tau ntxiv rau tsis tsuas rau tshuaj yej lossis kas fes, tab sis kuj rau ntau yam dej qab zib, ncuav pastries, qhob cij, chocolate thiab qab zib qab zib. Txuas ntxiv, ntuj sucrose muaj nyob hauv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, cereals, mis. Nws hloov tawm tias txhua txhua hnub ib tus neeg noj suab thaj ntau, qhov no ua rau nws raug mob. Yog li, koj yuav tsum paub dab tsi npaum li cas ntawm kev siv ntawm cov khoom pub rau ib hnub rau ib tus neeg.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm qab zib

Cov piam thaj yog ib qho khoom lag luam nyob hauv ntau lub teb chaws, nws yog siv los ntxiv rau hauv cov dej qab zib lossis cov tais diav los txhim kho kev zoo nkauj. Cov khoom no tau los ntawm kab tsib thiab beets. Cov piam thaj muaj lub ntuj sucrose, uas tuaj yeem hloov mus rau hauv qabzib thiab fructose, vim tias lub cev zom tau sai dua. Lub ntuj carbohydrate pab txoj kev nqus ntawm calcium nyob rau hauv lub cev thiab muaj cov ntsiab lus tseem ceeb thiab cov vitamins. Tom qab noj cov suab thaj ua rau muaj kev lag luam, ib tug neeg tau lub zog. Tab sis, txawm hais tias qhov no, nws tsis sawv cev roj ntsha muaj nuj nqis rau tib neeg, tshwj xeeb tshaj yog ua kom qab zib, thiab muaj lub siab ntsuas.

Kev tsim txom ntawm raffinade cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg lub cev:

Tib neeg muaj ntau cov kab mob thiab cov teeb meem ntawm cov metabolism, uas ua rau txoj kev txhim kho kev rog thiab mob ntshav qab zib.
Sucrose rhuav tshem cov hniav thiab ua rau kom hniav lwj, thiab tseem txhim kho cov txheej txheem hauv cov hnyuv.
Vim tias txo qis hauv cov vitamin B1, kev nyuaj siab thiab cov leeg lub zog yuav tshwm sim.
Qhov phom sij tshaj plaws yog tias cov piam thaj yuav ua rau lub cev tiv thaiv kab mob. Nrog rau kev mob ntshav qab zib mellitus, tus neeg mob lub cev tsis tuaj yeem nqus tau cov piam thaj, vim qhov ntawd cov piam thaj tsis tau haus, thiab nws cov ntshav nyob hauv ib tus neeg nce siab. Yog tias koj noj ntau tshaj 150 gram ntawm cov piam thaj hauv qab txhua hnub, qhov no tuaj yeem ua rau kev muaj ntshav qab zib.

Kev tsim txom cov piam thaj li cas tuaj yeem ua:

hnyav dhau thiab rog ntawm lub plab thiab lub duav,
ntxov tawv nqaij laus
ntxiv kev xav thiab kev tshaib plab tas li, vim qhov tshwm sim ntawm ib tus neeg twg overeats,
tiv thaiv qhov kev nqus ntawm ib qho tseem ceeb vitamin ntawm pawg B,
ua rau mob plawv
tiv thaiv kev nqus ntawm calcium nyob hauv tib neeg lub cev,
txo qis kev tiv thaiv.

Tsis tas li ntawd, cov khoom qab zib tuaj yeem ua rau muaj mob loj rau hauv tib neeg. Hmoov tsis zoo, menyuam yaus feem ntau raug kev txom nyem los ntawm lawv, raws li lawv haus ntau yam khoom qab zib thiab zaub mov qab.

Mob ntshav qab zib mellitus.
Mob Vascular.
Kev pham
Muaj cov cab.
Caries.
Daim siab ua haujlwm.
Mob Cancer
Atherosclerosis
Tawg siab

Txawm hais tias muaj mob hnyav ntawm lub txim ntawm kev noj qab zib, nws tsis tuaj yeem raug cais tawm ntawm kev noj haus. Koj tsuas yog xav paub seb koj yuav noj piam thaj ntau npaum li cas ib hnub thiaj li tsis ua kom koj muaj mob.

Tus nqi niaj hnub

Txawm hais tias cov piam thaj yog qhov muaj cov thev naus laus zis thiab muaj cov khoom tsis zoo, nws kev noj nws yog qhov tsim nyog rau lub cev. Koj tsuas yog xav paub txog tus nqi ntawm kev siv ntawm cov khoom lag luam yog hnub lossis ib hnub.

Raws li kev suav lus Lavxias, ib tus neeg noj li 100-150 grams qab zib ib hnub. Tab sis daim duab no tsis suav nrog kev noj cov mov ci, khaub noom, biscuits, buns, dej khov lossis khoom ua tiav ib nrab, uas cov kua qab zib tseem muaj. Yog li, koj yuav tsum txo qis kev noj cov khoom qab zib lossis tsis kam tso qab zib rau hauv tshuaj yej lossis kas fes ob peb zaug hauv ib hnub.

Cov kws tshaj lij pom zoo kom cov txiv neej haus 38 grams cov dej qab zib txhua hnub, uas piv rau 9 diav lossis 150 calories, thiab poj niam 25 grams lossis 6 diav, uas suav 100 calories. Cov menyuam yaus yuav tsum muaj mentsis qab zib, li 15-20 grams tauj ib hnub.

Hauv qhov no, koj yuav tsum tau txwv tsis pub siv lwm yam khoom noj qab zib, xws li:

Rau kev sib piv, ntau cov piam thaj muaj nyob hauv ib lub Nkoj ntawm khau ntaub - 120 calories los yog hauv ib liter ntawm Coca-Cola haus dej - txog 140 calories.

Kev noj piam thaj ntau dua ib txwm ib hnub twg raug tso cai yog tias tus neeg ntawd tsis rog dhau, mob ntshav qab zib mellitus thiab mob plawv. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij qhia tias tib lub sijhawm nws yuav tsum tau ntaus pob ncaws pob thiab ua kom lub cev qoj ib ce kom hlawv cov calories ntau tshaj.

Txog kev kho mob pob qij txha, peb cov neeg nyeem tau siv DiabeNot siv tau zoo. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Yog tias ib tus neeg siv sijhawm ntau ntawm kev ua haujlwm zaum ntawm lub computer thiab txav me ntsis, thaum ua txhaum kev tsim txom sucrose, tom qab ntawd nws yuav tsim kev hnyav thiab hom 1 thiab ntshav qab zib. Yog li, nws raug nquahu kom tsis txhob muaj kev noj qab zib nyob rau hauv nws daim ntawv dawb huv thiab tsis tsim txom cov khoom uas muaj cov sucrose cuav.

Qee tus neeg sib cav tias kev ua kom zoo yog qhov tsim nyog rau lub hlwb, qhov no tsis yog li ntawd, tom qab noj cov suab thaj ib tus neeg tau txais kev txaus siab, tab sis tom qab ib teev muaj kev xav ntawm kev tshaib plab, uas ua rau muaj kev npau taws dhau. Ntxiv rau, kev quav yeeb tshuaj muaj peev xwm tshwm sim. Vim li ntawd qee tus neeg thiaj tsis tuaj yeem tsis lees lwm cov dej qab zib lossis cov dej qab zib.

Yuav ua li cas thiaj tsim tau khoom noj khoom haus

Txhawm rau kom tsis txhob ua phem rau cov piam thaj, koj yuav tsum tso tseg cov zaub mov tsis zoo thiab hloov mus nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab. Txawm hais tias ib tus neeg twg tsis haus cov dej qab zib hauv ib hnub, lub cev yuav tsis txom nyem ib qho twg. Nws yuav ua qhov nyiaj tus nqi los ntawm lwm cov khoom uas muaj tej yam qab zib. Nws yog tsim nyog sau cia tias xim av tsis ua kua qab zib kuj tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, nws tsis raug mob tsawg dua li cov piam thaj dawb, vim nws muaj cov zaub mov thiab vitamins. Nws yog qhov nyuaj nrhiav cov suab thaj xim av hauv khw cov khw muag khoom uas ua tau raws li txhua qhov xav tau.

Cov dej qab zib zoo haus cov kua txiv thiab kua txiv hauv cov hnab.

Qab zib thiab khob noom.
Ci: yob, muffins.
Txiv Hmab Txiv Ntoo.
Dried txiv ntoo.
Mis nyuj khov.
Chocolate kab tuav.

Nws kuj tseem tsis pom zoo kom ntxiv ob daig ntawm cov tshuaj yej ua kom zoo nkauj lossis kas fes, koj tuaj yeem ua ib qho.

Cov piam thaj yog qhov muaj yees, yog tias koj pheej ntxiv ob rab diav rau tshuaj yej, tom qab ntawv nrog ib rab diav nws zoo li tsis qab li.

Hloov qab zib, koj tuaj yeem ntxiv cov cinnamon, almonds, vanilla, qhiav lossis txiv qaub rau koj cov khoom ci. Tsis kam txais ntawm cov khoom noj yooj yim thiab ua noj koj tus kheej. Qee cov neeg lag luam mus ua kom yuam kev, thiab qab zib ntawm daim ntawv lo yog hloov nrog lwm cov lus, xws li sucrose, phoov. Yog li ntawd, nws tsim nyog tso tseg cov khoom lag luam zoo li no, hauv lo lus qab zib nyob hauv thawj qhov chaw, vim tias thaum lawv siv, cov suab thaj noj ntau dhau.

Cov khoom noj uas tsis muaj calorie ntau ntau muaj cov suab thaj ntau dua ob zaug uas lawv tsis tau saj dua li tsis muaj nws, tab sis cov tuam ntxhab tsis sau txog nws hauv qhov muaj pes tsawg leeg. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj qab zib, koj tuaj yeem siv cov khoom qab zib.

Muaj cov natural analogues ntawm sucrose, lawv suav nrog fructose, agave lossis zib ntab. Lawv pom zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib lossis rog dhau.

Txhawm rau kom sov qee qhov tiv thaiv koj tus kheej, nws raug nquahu kom haus ib khob dej huv tom qab txhua pluas noj, kom koj tuaj yeem tshem cov piam thaj ntau ntawm lub cev.

Qab zib yog qhov khoom tseem ceeb hauv kev noj haus, nws tau ntxiv rau txhua qhov chaw: hauv cov khoom ci, marinades thiab pickles. Txhua tus nyiam haus dej tshuaj yej lossis kas fes nrog qab zib qab zib, txawm tias tsis tau ntxiv rau lub khob, tom qab ntawv ces cov khoom qab zib, cov ncuav qab zib muaj nyob rau txhua lub rooj. Tab sis tsis yog txhua tus neeg xav tias cov khoom lag luam no muaj teeb meem loj npaum li cas, thiab qhov kev rau txim loj npaum li cas nws siv ntau dhau tuaj yeem ua rau.

Stabilizes qib qab zib kom ntev
Rov kho cov tshuaj insulin pancreatic

Niaj hnub no Coca-Cola yog cov dej haus muaj carbonated nyob rau hauv kev thov thoob plaws ntiaj teb. Txawm li cas los xij, tsis muaj coob tus neeg xav txog dab tsi ntawm cov dej qab zib no yeej muaj. Ntxiv mus, tsawg tus neeg xav txog ntau npaum li cas cov suab thaj hauv kafes thiab Pepsi, txawm hais tias lo lus nug no cuam tshuam ntau yam rau cov ntshav qab zib.

John Stith Pemberton, tus kws tshaj lij cov lus tshaj tawm txog kev haus dej haus cawv tau tsim rov qab pib thaum xyoo 19th lig los ntawm John Stith Pemberton. Dej qab zib ntawm cov xim tsaus nti tam sim ntawd dhau los ua neeg Asmeskas.

Nws yog qhov tsim nyog tias Coca-Cola tau pib muag ua cov tshuaj hauv khw muag tshuaj, thiab tom qab ntawd lawv tau pib haus cov tshuaj no los txhim kho mus ob peb vas thiab suab nrov. Lub sijhawm ntawd, tsis muaj leej twg xav paub seb puas muaj suab thaj hauv ceg txheem ntseeg, thiab txawm tias tsawg dua li nws tau tso cai rau ntshav qab zib.

Kuv haus tau

Tau ntau xyoo, Coca-Cola tau ua tus thawj coj hauv kev lag luam hauv cov dej qab zib. Kuv puas tuaj yeem haus nws tau tas li? Cov dej haus puas ua rau lub cev puas tsuaj? Cov no thiab ntau lwm cov teeb meem zoo siab ua rau muaj kev sib cav ntau ntawm ob tus txiv neej thiab hauv cov kws kho mob.

Dab tsi ua rau Coca-Cola

Txhawm rau kom nkag siab hais tias koj tuaj yeem haus dej haus Coca-Cola, koj yuav tsum xyuas seb nws muaj li cas. Nov yog qee cov khoom xyaw tseem ceeb uas ua rau haus dej:

Qab zib Ib khob dej haus rau ntau li tsib tsib me nyuam diav ntawm cov khoom qab zib. Qhov ntau ntau ntawm cov piam thaj no tuaj yeem ua rau lub plab zom mov tsis zoo thiab ua rau cov hniav mob.
Cov pa roj carbon dioxide. Qhov kev txuam no yog txuam nrog kev tshwm sim ntawm lub siab, ntxiv rau cov teeb meem ntawm daim siab thiab lub zais zis.
Caffeine Ib qho muaj txiaj ntsig hais tias, thaum noj ntau dhau, ua rau lub cev tsis xwm yeem thiab pw tsaug zog. Txuas ntxiv, caffeine ua rau kev leach calcium ntawm pob txha.
Phosphoric acid. Qhov no yog tus yeeb ncuab ntawm tus hniav txha hniav laus thiab lub plab mucosa. Nrog kev siv tas li, nws ua rau cov pob txha tawv.
Cov pa roj carbon dioxide thiab sodium benzoate. Cov no yog cov khaws cia uas tau siv hauv kev lag luam khoom noj thiab tshuaj. Thaum sib cuam tshuam nrog cov ascorbic acid, lawv tig mus rau carcinogens.

Muaj lwm cov ntxiv hauv Coca-Cola - lub mysterious merhandiz-7. Qhov no yog qhov tsw tsw qab, lub mis uas tau muab khaws zais cia, yog li nws tsis tuaj yeem hais tawm tsis xws luag tias nws cuam tshuam rau lub cev li cas. Nws tsuas yog paub tias nws muaj roj txiv qaub thiab txiv kab ntxwv roj, nutmeg, txiv qaub, coriander, iab txiv kab ntxwv paj.

Txhawm rau kom nkag siab hais tias nws muaj peev xwm haus dej Coca-Cola, koj yuav tsum paub qhov txheej txheem ntawm nws cov nyhuv hauv lub cev. Yog tias peb xav txog cov txheej txheem no txhua feeb, peb tau txais cov hauv qab no:

10 feeb Phosphoric acid pib rhuav tshem txha hniav laus thiab ua kom lub plab ntawm lub plab.
20 feeb Muaj kev tso tawm ntawm cov tshuaj insulin rau hauv cov ntshav, ntshav nce siab, lub plawv nce.
40 feeb Cov tshuaj ua rau lub hlwb receptor stimulation nkag mus rau hauv cov hlab ntshav. Yog li, kev vam khom rau cov dej qab zib yog maj mam tsim, uas yog nrog los ntawm kev rhuav tshem cov hlab ntsha.
60 feeb Muaj ib qho kev xav ntawm kev nqhis dej.

Cev xeeb tub lub sijhawm

Muaj cov lus hais txog cov teeb meem nyuaj siab me ntawm leej niam. Hauv qhov no, ntau tus neeg txaus siab nyob hauv seb nws puas tuaj yeem haus dej haus Coca-Cola rau cov poj niam cev xeeb tub. Yog lawm, qee zaus thiab qee zaum me me, koj tuaj yeem kho koj tus kheej kom koj nyiam haus. Tab sis nws siv heev tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo:

Cov caffeine muaj nyob hauv cov dej haus yog txwv tsis pub siv rau cov poj niam cev xeeb tub. Nws ua rau cov leeg hlwb khiav ceev thiab nrawm dua lub plawv dhia.
Cov khoom qab zib yog cov muaj yees thiab ua rau mob tob hau. Ntxiv mus, kev sib sau ua ke hauv lub cev, lawv ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov hlab plawv ntawm tus poj niam thiab cov menyuam hauv plab.
Txhua yam khoom noj tsw qab thiab xim tso rau hauv tus menyuam lub cev los ntawm txoj hlab ntaws thiab tuaj yeem cuam tshuam rau kev tsim cov khoom nruab nrog cev. Qhov no yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj thawj lub hlis ntawm cev xeeb tub.
Qhov ntau ntawm cov dej haus provokes gastritis thiab txawm tias lub plab mob. Yog li, kev zom zaub mov yog qhov nyuaj, uas tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem ntawm kev nqus ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig rau tus me nyuam hauv plab.
Phosphoric acid, uas yog ib feem ntawm dej haus, lim cov calcium los ntawm lub cev ntawm cov niam cev xeeb tub. Yog li ntawd, tus menyuam cov pob txha caj qaum kuj tau txais kev txom nyem.
Cov dej haus muaj cawv ua kom tsis sib haum. Cov hnyuv zom zaws nias rau ntawm lub tsev menyuam, uas ua rau muaj kev mob hnyav rau lub cev.

Cov Lus Qhia Haus

Txawm hais tias muaj ntau cov lus ceeb toom ntawm kev kho mob, muaj qee yam uas nyuaj rau tsis kam. Coca-Cola kuj yog pab pawg ntawm cov khoom no. Yog tias koj muaj kev hlub rau haus dej no, nco qab cov lus qhia no:

Haus cov dej haus chilled. Qhov no tsis yog teeb meem ntawm saj xwb, tab sis kuj lav txog ntawm kev nyab xeeb.
Sim qhib lub raj mis ua ntej kom cov roj ntau ntau tau dim ntawm qhov dej haus.
Tsis txhob haus ntau tshaj ib khob Coca-Cola ib hnub.
Sim haus cov Coca-Cola hauv me me sips. Qhov tsim nyog, qhov no yuav tsum tau ua los ntawm lub raj kom cov dej haus tsawg dua rau ntawm tus hniav txha hniav laus.
Tsis txhob haus cov dej qab zib ntawm cov pa khoob. Noj tej yam kom haus dej tsis txhob ua rau daim nyias nyias nyias ua tsis taus pa.
Muab qhov nyiam nyiam rau haus hauv lub khob ntim.
Tsis txhob haus cov tshuaj Coca-Cola.

Puas yog haus dej tas sim neej?

Kuv tuaj yeem haus Coca-Cola tas sij hawm? Yeej tsis xav li! Ib qho khoom twg nrog lub txee tso tawm tas lub neej yog qhov txaus ntshai ntawm lub cev. Raws li txoj cai, peb tab tom tham txog kev lom khoom noj.

Tab sis, yog haus dej muaj carbonated, txhua yam yuav ua ntau yam ntxiv yog qhov nyuaj. Coca-Cola muaj ntau yam tshuaj lom neeg uas muaj kev sib xyaw ua ke. Thiab dab tsi cov tshuaj tiv thaiv no yuav muab rau thaum tawm mus tsis paub tseeb.

Nws muaj peev xwm ua tau lom tshuaj lom.

Kev tas sij hawm, raws li txoj cai, taw kev tiv thaiv kev tas sij hawm. Qhov no txhais tau hais tias kev nthuav tawm ntawm pathogenic microflora hauv lub raj mis yuav pib.

Thiab txawm hais tias koj tsis saib lub hnub tas sij hawm qhia ntawm lub raj mis, "ncua sij hawm" tuaj yeem paub los ntawm koj cov kev xav saj.

Yog tias koj tsis hnov zoo li ib txwm muaj tus yam ntxwv tsw qab lossis tau ntes cov ntawv sau ntxiv, nws yog qhov zoo dua rau ncuav xws li haus dej.

"Puas muaj peev xwm haus Coca-Cola rau cov menyuam yaus thiab cov neeg laus?" Yog cov lus nug hlawv uas tsis tau teb meej meej tau ntau xyoo. Yog lawm, qhov kev phom sij ntawm cov dej qab zib qab zib tau muaj pov thawj pom tseeb, tab sis tsis muaj lub ntsiab lus txwv. Ntxiv mus, nws muab tawm tias qee qhov xwm txheej, Coca-Cola tej zaum yuav pab tau, uas yog:

Txo kev qaug cawv cov tsos mob nrog kev lom khoom noj.
Nws tawm tsam hnyav hauv plab hauv plab dua, ua kom nrawm cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov.
Txhawb nqa xeev siab.
Pab daws tau mob raws plab.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau qhia rau hauv lub siab tias Coca-Cola tsis muaj cov tshuaj tua kab mob. Yog li, nws cov nyhuv tsuas yog mob caj dab, tab sis tsis yog kho kho.

Kev Lag Luam Cov Lus Pov Tseg

Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas los xij hais txog seb nws puas muaj peev xwm haus Coca-Cola, muaj ib qeb ntawm cov neeg uas txwv tsis pub haus dej haus, tsis hais qhov xwm txheej ntawm cov kws tshawb fawb. Nov yog qee qhov contraindications:

mob plab
ib qho kiav txhab
hemorrhoids
mob ntshav qab zib mellitus
los ntshav tsis meej,
ischemia
arrhythmia,
lub zais zis
mob caj dab
thawj.

Cov hom phiaj kev lag luam ntawm haus dej

Coca-Cola yog cov khoom noj qab kawg, tab sis tsis yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Yog tias koj tau txais lub raj mis hauv koj txhais tes, koj yuav tsum tsis txhob muaj kev phom sij rau koj txoj kev noj qab haus huv, tab sis kev hliv kua kuj tsis tsim nyog. Nws yog qhov zoo heev kom pom daim ntawv thov hauv lub neej txhua hnub:

So kom huv chav dej los ntawm cov pob zeb qub. Ncuav cov ntsiab lus ntawm lub raj mis rau hauv lub tais thiab tawm mus rau ob peb teev (nyiam dua txhua hmo). Nws tseem nyob kom ntxuav cov kav dej nrog ib tus txhuam txhuam thiab nias lub zog rau hauv lub tank.
Tshem cov pob tsuas. Hauv kev sib txig sib luag, sib tov cov dej haus nrog cov tshuaj ntxuav tais diav. Rub cov cheeb tsam uas xaim nrog cov compound. Tom qab ib nrab ib teev, ntxuav cov khoom nrog cov hmoov ntxhua khaub ncaws.
Ntxuav lub qhov rais. Cov iav qias neeg tom qab lub caij ntuj no, thawj zaug so nrog daim ntaub dampened hauv Coca-Cola. Qhov no yuav pab tshem tawm txawm tias feem ntau cuam tshuam tsis zoo thiab muab lub iav ci (ua tsaug rau citric acid).
Zom tawm cov zom zom. Yog tias ntxo cov pos hniav ua raws li koj cov plaub hau lossis khaub ncaws, ua kom thaj chaw muaj teeb meem nrog haus. Tom qab ob peb feeb, cov zom zom ncauj yas yuav yooj yim mus.
Ntxuav cov tais diav roj. Yog tias, tom qab ua zaub mov noj, cov tais diav yog them nrog txheej txheej ntawm cov rog lossis roj carbon foob, sau rau hauv Coca-Cola ntim. Tom qab hais txog ib teev, koj tuaj yeem yooj yim ntxuav cov tais diav.
Tshem xeb. Muab cov khoom xeb lossis khoom siv tso rau hauv ib lub khob haus dej kom ntev li ob peb teev. Yog tias koj xav ntxuav cov kav dej, txhuam cov cheeb tsam teeb meem nrog daim txhuam cev dipped hauv Coca-Cola.

Cov dej haus yeeb tshuaj rau cov ntshav qab zib: Coca Cola, Fanta, Sprite, Pepsi

Lub Ib Hlis TimFeb Lub Peb Hlis NtujPrelMayJuneJulyAugustSeptemberOctoberNovemberDecember: 14 Feb 2013, 11:50

Yuav tsis muaj kev cawm siav ib yam dab tsi yog tias nws muaj cov tshuaj lom uas tsis pom kev.

Qhov ntawd yog li cas cov kws tshawb fawb tau teb tom qab lwm txoj kev tshawb fawb txog dej haus, uas tau tshaj tawm los ntawm txhua qhov ntxaij. Nws yog qhov tu siab tias, ntseeg cov lus zoo nkauj ntawm cov tshaj tawm, txawm tias cov neeg noj qab haus huv raug rhuav tshem lawv lub cev.

Rau cov mob ntshav qab zib, kafes thiab sprite, haus dej qab zib thiab zaub mov kuab lom yog cov tee qeeb.

Coca-Cola yog yeeb ncuab # 1 ntawm cov dej qab zib rau cov ntshav qab zib

Keeb kwm ntawm Coca-Cola hnub tim rov qab ntau xyoo hauv peb lub teb chaws. Lub sijhawm no, nws muaj ntau tus neeg qhuas thiab yeeb ncuab. Rau cov neeg tsis txaus ntseeg, lawv txawm tshwj xeeb tshaj tawm tso tawm cov pa roj carbon ntau hauv cov dej haus. Tab sis qhov no yog lwm qhov kev dag, cov kws kho mob hais yam ua ke.

Thiab kev poob siab tshwj xeeb yog kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws tshawb fawb Fabkis uas ua rau tsis txaus ntseeg kev noj haus Coca-Cola thiab qhia txog nws qhov mob rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Ib qho ntxiv, lawv tau rov hais dua txoj kev ntseeg uas tau ua rau xyoo nyob rau hauv cov qab zib tsis muaj piam thaj Coke yog tsis muaj mob, uas txhais tau tias nws tuaj yeem dhau los ua cov nyiam haus rau cov ntshav qab zib.

Tsis yog txhua yam uas cov neeg tsim khoom hauv Coca-Cola hais txog lawv cov dej haus muaj tseeb. Noj zaub mov kooj, thaum noj, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib ntau npaum li 40%. Thiab qhov no tsis yog txhua yam nws dag!

Noj cov zaub mov sweetener aspartame yog qhov txaus ntshai heev thaum noj. Nws koom tes nrog kev txhim kho glycemia. Cov tib yam tshuaj, nrog rau caffeine, kuj cuam tshuam qhov hnyav ntawm cov neeg uas haus kafes. Thiab Kev rog yog thawj kauj ruam rau cov ntshav qab zib. Cov neeg uas siv Coca-Cola Noj zaub mov feem ntau xyaw nws nrog lwm cov khoom qab zib, ua rau muaj kev tsis txaus siab hauv cov ntshav qabzib.

Kev tshaj tawm tau ua lub luag haujlwm hauv kev txhim kho ntshav qab zib los ntawm kafes. Nws nthuav tawm tias cov neeg uas tso siab rau “haus dej nyab xeeb” tau haus nws ntau dua cov muaj kuab lom tsis zoo. Khwv yees tias 2.8 khob ntawm "haus zaub mov kom huv" haus dej hauv lub lis piam, thiab 1,6 khob yog noj ib txwm muaj. Thiab qhov no yog tib lub tshuaj lom!

Nthuav cov lus tseeb. Cov kws kho mob pom tau tias yog tias tus poj niam haus ib liv thiab ib nrab litres haus cov roj nrog ib lub lim piam, thiab qhov no tsuas yog ib khob ib hnub, nws muaj 60% feem ntau yuav muaj ntshav qab zib ntau dua li cov uas tsis paub haus.

Qhov xaus yog qhov tsis sib xws: ob qho tib si ntawm cov dej haus no yog qhov muaj teeb meem rau cov ntshav qab zib thiab cov uas tsis xav los ua ib tug. Yog li Coca-Cola yog ib yam tshuaj lom rau txhua tus neeg.

Pepsi, sprite thiab phantom los ntawm kev noj zaub mov noj qab zib rau cais!

Harvard Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv tau saib xyuas cov neeg tu mob uas nyiam Pepsi ntev. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev haus cov dej qab zib muaj hnub nyoog zoo li Pepsi ua rau cov rog. Tebchaws Asmeskas tau txais rog ua ntej peb lub qhov muag.

Tom qab txhua, cov ntsiab lus calorie ntawm ib qho muaj peev xwm ntawm Pepsi yog sib npaug rau 10 teaspoons suab thaj. Thiab raws li qhov tshwm sim, cov neeg mob tshiab kuaj mob ntshav qab zib muaj ntau nyob rau ntau hnub. Thiab ua ke nrog lwm cov cwj pwm tsis zoo, cov dej haus no tau ua tus yeeb ncuab tiag tiag ntawm kev noj qab haus huv.

Mob ntshav qab zib Hom 2 tau lees paub rau yuav luag txhua tus neeg Asmeskas uas siv sijhawm nrog lawv tus neeg Pepsi uas lawv hlub.

Tsis muaj kev phom sij tsawg yog qhov kev xav "zoo kawg nkaus" nrog rau qhov tseeb, uas yog qhov tseeb ntawm cov khoom siv tsis zoo, suav nrog cov uas ua rau cov piam thaj hauv ntshav nce ntxiv.

Lawv muaj ntau dhau ntawm cov piam thaj, uas ua rau muaj kev hlawv cov vitamin B rau nws qhov nqus. Qhov no txhais tau tias Fanta thiab Sprite tseem yog txoj hauv kev rau cov neeg muaj mob ntshav qab zib.

Tshwj xeeb tshaj yog kev ntshai yog qhov tshwm sim ntawm kev haus dej haus cawv rau me nyuam yaus.

Tau khaws cov dej haus tom ntej no, kuv xav paub meej tias nws yuav nyob zoo. Yog li, koj yuav tsum cais tawm ntau yog tias koj tsis xav ua kom muaj kev pheej hmoo siab koom rau hauv pab pawg mob ntshav qab zib. Dab tsi los haus dej, txiav txim siab rau koj tus kheej. Tab sis cov dej qab zib txaus ntshai tseem yuav tsum tau muab tshem tawm cov zaub mov noj yog tias muaj kev noj qab haus huv ntau dua li lawv cov zaub mov nplua nuj thiab muaj ntxhiab tsw qab.

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Cola Xoom tau txais txiaj ntsig thiab mob

ActionTeaser.ru - daim ntawv tshaj tawm

Kuv yuav xav tias cov lus nug txog qhov txawv ntawm ib qho Coke zoo tib yam thiab xoom. Yog li, hauv Coca-Cola Ziro, qab zib es tsis txhob muaj suab thaj (uas nyob rau hauv ntau ntau tuaj yeem ua teeb meem rau cov hniav, rog dhau, thiab lwm yam.) Muaj cov qab zib acesulfame thiab aspartame.

Txij li thaum ob qho ntawm cov tshuaj no ntau ntau cov khoom qab zib ntau dua qab zib, lawv xav tau me me los ua kom cov dej qab zib thiab tib lub sij hawm muaj qhov muaj txiaj ntsig kom ze rau xoom. Thiab hais txog qhov mob: ob qho tib si aspartame thiab acesulfame pom tau tias muaj kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv thiab pom zoo rau kev siv.

Kuv yuav ntxiv rau qhov saum toj no uas haus cov pa roj carbon monoxide, tshwj xeeb tshaj yog muaj cov tsw thiab xim, ua rau lub plab ua pa (nyob rau hauv lub zog ntawm CO2, qhov zais ntawm hydrochloric acid nce), uas ua rau kub siab, mob plab, thiab mob plab peptic nrog kev siv ntev, ua rau lub ntsej muag, tsam plab, Kev tsis haum cov tshuaj tiv thaiv tuaj yeem ua tau, tshwj xeeb yog tias muaj qhov nyiam.Yog dej haus muaj caffeine, nws muaj qhov cuam tshuam zoo rau cov leeg hlwb, uas cuam tshuam rau cov menyuam yaus. Xaus: cov txiaj ntsig ntawm Cola Xoom yog tiag xoom, vim tias nws muaj tag nrho cov khoom saud.

Peb zoo siab heev, zaum ntawm kev noj zaub mov noj, lo rau ntawm ceg txheem ntseeg thiab Pepsi teeb. Lawm: thaum nyob rau hauv ceg txheem ntseeg ib txwm 42 kcal ib 100 ml (+ ntau npaum li cas ntawm cov piam thaj), tsis muaj piam thaj yuav tsuas yog kev cawm seej. Dr. Ducan txawm hais ncaj qha nws rau txhua tus neeg poob ceeb thawj raws li nws txoj kev. Tab sis qhov no puas yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais kev tshaib plab?

ActionTeaser.ru - daim ntawv tshaj tawm

Infographics: siv ib txhiab lo lus

Qhov no txaus ntshai aspartame

Diet Coke khaws nws cov qab zib noj ua tsaug rau lub ntsej muag qab zib. Los ntawm txoj kev, aspartame yog lub npe honorary ntawm cov kev kawm noj haus zoo tshaj plaws hauv keeb kwm. Aspartame yog kwv yees li 200 npaug hws dua qab zib, yog li nws xav tau heev, tsawg heev.

Hauv qhov no, aspartame muaj peev xwm ua kom muaj kev noj qab haus huv tsuas yog thaum dhau ntawm ib zaug muaj kev nyab xeeb ntawm 40 mg rau 1 kg ntawm lub cev qhov hnyav.

Cov kev laij lej yooj yooj yim qhia tau hais tias ib tus neeg hnyav 68 kg yuav tsum haus ntau dua 20 poom ntawm Pepsi-lub teeb ib hnub, txhawm rau ua rau muaj kev phom sij rau lub cev.

(Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog siv rau aspartame. Feem ntau, tsis txhob ua phem rau cov dej qab zib - yog tias koj haus ntau tshaj 3 poom hauv ib hnub, qhov kev pheej hmoo ntawm caries yog nce ntxiv vim tias muaj cov kua qaub ntau ntawm cov dej haus. Kev tshawb fawb 1, kev tshawb fawb 2)

Txawm li cas los xij, muaj lwm qhov txaus ntshai nyob rau hauv aspartame. Nws muaj cov amino acids, thiab ib tus ntawm lawv, phenylanine, tsis nqus rau hauv cov neeg muaj phenylketonuria. Txog tam sim no, vim li cas qee tus neeg tsis kam txais ntawm cov amino acid tshwj xeeb tsis tau hais meej.

Txawm hais tias muaj pov thawj tsis muaj mob, kev noj haus kafes tsis suav tias yog kev muaj txiaj ntsig. Tsis ntev tas los no lub tuam txhab Coca Cola nthuav tawm cov kev hloov pauv tshiab - Noj Coke Plus, ib kafes ntxiv nrog cov vitamins thiab minerals. Tab sis txawm tias cov kauj ruam no tsis tau yuam Canada, piv txwv, kom tso cai muag cov khoom noj kafes rau nws thaj av.

ActionTeaser.ru - daim ntawv tshaj tawm

Sau ua ke ntawm cov dej qab zib thiab lwm yam phom sij

Hauv kev noj haus rau kev noj haus - 0.3 kcal ib 100 g. Tab sis txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm American scientific community CSE (Council of Science Editors) tau ua pov thawj tias cov khoom noj zaub mov noj tsis tuaj yeem pab txo qhov kev poob phaus, tab sis nws pab txhawb kom koj yuag.

Qhov yog li cas cov pa roj carbon dioxide uas muaj nyob hauv cov dej qab zib cuam tshuam cov phab ntsa ntawm lub plab. Nws provokes lub tso pa tawm ntawm pais plab kua txiv. Thiab kev faib tawm no ua rau muaj teeb meem loj tsis txaus siab nyob rau hauv ib tus neeg.

Raws li qhov tshwm sim, koj txawm tias pounce rau cov zaub mov thiab overeat, lossis thev mus txog thaum kawg, uas yog fraught nrog lub plab zom mov.

Lwm qhov rho tawm ntawm kev noj haus kafes yog phosphoric acid hauv nws cov lus. Nws pab tshem tawm calcium tawm ntawm lub cev, cia ntxuav nws tawm ntawm cov pob txha. Raws li qhov tshwm sim, cov pob txha tsis huv, uas tuaj yeem ua rau txoj kev txhim kho txha.

Thiab tsis txhob hnov qab txog qhov kev sim BBC: cov neeg sau xov xwm hauv TV tau ua tiav qhov chaw ntub nrog "lub teeb" dej qab, siv nws ua tus nplawm ntoo, thiab lwm yam.

Raws li NCBI txoj kev tshawb fawb, kev siv cov dej qab zib noj cov zaub mov tseem yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua kom muaj mob metabolic los ntawm 36%.

Los ntawm poom lossis los ntawm lub raj mis?

Yog tias, txawm hais tias qhov tau hais dhau los, koj tsis npaj txhij los tso cov dej qab zib pov tseg, xaiv cov dej qab zib hauv cov kaus poom. Nws paub zoo tias cov yas muaj qhov tsis zoo rau cov dej haus uas muaj nyob hauv. Cov raj mis muaj cov bisphenol A, uas ua rau txo kev muaj peev xwm los ntawm kev ua yeeb yam. Ntawm no yog kev kawm txog cov ncauj lus no rau cov uas paub ntawv Askiv.

Vim li cas Coca-Cola Xoom zoo dua niaj zaus? Kev tsom xam ntawm qhov muaj pes tsawg leeg, cov txiaj ntsig thiab kev phom sij. Cov lus qhia tseeb, kev sim siab, thiab vim li cas nws tsis txaus ntshai! (Tib LUB DUAB + Parsing)

Peb tus twg tsis haus Coca-Cola thiab lwm cov khoom lag luam ntawm lub tuam txhab no? Kuv xav tias txhua tus tsawg kawg ib zaug sim nws.

Kuv tau ntev txij li tshem tawm deb ntawm cov dej qab zib thiab nyiam haus Bon Aqua dej huv (lossis lwm qhov), tab sis qee zaum nyob rau hnub kub kuv xav pamper kuv tus kheej nrog rau qee yam "qab zib thiab nrog npuas". Coca kafes teeb lossis Xoom

Txij li thaum Lub Tsib Hlis xyoo no, cov teeb ntawm cov dej haus tsis pub tawm - nws hloov mus rau xoom.

Muag hauv tib qho chaw. Kuv yuav kuv tus kheej lub hwj ntawm 330 ml rau 31 rubles. Xim dub thiab xim liab Kuv tus kheej nyiam tiag tiag

Sodium citrate. Cov lus qhia ntxiv no nyuaj rau hu ua kev phom sij. Sodium citrate feem ntau yog siv los ua tshuaj rau kev kho mob ntawm cystitis, ntshav kom ruaj khov. Nws pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txo lub siab thiab txo cov kev phem ntawm lub hnub tsis zoo (tam sim no koj paub yuav ua li cas tshem tawm qhov tshwm sim ntawm cua daj cua dub!). Nws yog siv los txhim kho saj.
Phosphoric acid. Kev tswj dej khov. Ntau tus neeg hais tias nws tau xav tias yog cov ntsev cov ntsev thiab phosphorus, txo cov pob txha ntawm lub cev, tab sis saib ntawm lub rooj raws caij nyoog! Nrog rau cov kua qaub ua paug PO4, cov tshuaj ntsev yog cov tsis muaj zog thiab yog li tsis tas li. Txawm li cas los xij, yog tias koj tso koj tus Coke hauv cov dej txhua hnub, koj tus hniav txha hniav laus yuav raug kev txom nyem me ntsis.
Acesulfame Potassium. Lig zoo sweetener.
Aspartame 200 npaug hws ntau dua qab zib. Raug puas ntawm 80 degrees (tab sis koj tsis rhaub Coke, txoj cai?). Qhov siab tshaj plaws muaj kev nyab xeeb yog 40 mg rau ib phaus ntawm lub cev hnyav ib hnub. Tshaj nws nws yuav tsum haus 26,6 litres ntawm kafes rau ib hnub - koj puas yog tus tswv?
Feem ntau, aspartame yog dipeptide, i.e. muaj ob qho tseem ceeb acids - aspartic thiab phenylalanic. Qhov kev nqus ntawm cov amino acids yog qhov loj ntxiv rau lub cev, vim tias Cov no yog cov protein monomers, thiab peb, raws li koj paub, yog cov protein cev. Tab sis rau cov neeg muaj phenylketonuria (tsis nkag siab rau qhov no), cov dej qab zib yog contraindicated.
Yog tias koj haus cov kafes teeb ntawm qhov kub txog 40-50 degrees, tom qab ntawd aspartame yuav kawg hloov mus rau hauv formaldehyde, uas tsis zoo. Tab sis leej twg haus xws li Coke? Txhua tus haus nws chilled!

Tsis zoo li kafes li niaj zaus, raws li kuv hais, lub teeb thiab xoom tsis muaj suab thaj. Yog vim li cas thiaj zoo? Yog lawm, vim tias thaum koj haus cov dej qab zib, koj cia li hle tawm koj cov txiav ua qab zib tsis qab zib!

PHEM

Zoo heev! Tsis muaj suab thaj, ib yam li nyob hauv ceg txheem ntseeg xwm yeem, tab sis muaj cov qab ntxiag ntxiag. Aerated ntau heev. Zoo heev quenches nqhis dej. Tsis muaj dab tsi creaks ntawm nws cov hniav tom qab nws.

Funny txog calories

Hauv Xoom thiab Hluav Taws Xob Teeb, koj tuaj yeem hais tsis tau. Tab sis rau feem ntau kus kes, Kuv hais tias 0.7 kcal ib lub teeb, thiab xoom 0.99 kcal. Yog, xoom yog 41% calorie

Txhawm rau kom tau txais cov calories kom txhua hnub (2000 kcal) koj yuav tsum haus 200 litres ntawm Xoom, thiab qhov kub yog 36 degrees. Txwv tsis pub, lub cev yuav siv ntau calories los ua kom sov dej qab zib rau qhov kub hauv lub cev.

Piv txwv li, yog tias koj txiav txim siab haus Xoom 200 litres ntawm qhov kub ntawm 10 degrees, tom qab ntawd koj lub cev yuav siv nyiaj 5200 kcal tsuas yog ua kom sov cov kua no rau lub cev kub, thiab yuav tau txais 2000 kcal los ntawm nws.

Feem ntau, tsis muaj kev ntsuas nyob hauv xoom thiab lub Teeb

TAG NRHO

Coca Cola Xoom cais nws tus kheej saj zoo heev thiab quenching nqhis dejli qub tsis muaj creak ntawm cov hniav (tsis muaj peev xwm ntau ntawm H3PO4).

Qab zib pub dawb - tsis tua lub txiav txiav Muaj 2 cov amino acids tseem ceeb.Lub lineup tsis txaus ntshai li raws li txhua tus hais. Tshua xwb xav haus cov dej txias.

Kuv muab lub deserved!

Kuv tshuaj xyuas ntawm lwm yam dej qab zib thiab tonics:
Tau ntev kuv xav sau ib tsab ntawv hais txog Coca Cola Xoom thiab Pepsi Teeb, tab sis tseem kuv txhais tes tsis tau mus txog. Thiab thaum kawg, Kuv tau txais rau lub ncauj lus no.
Cov neeg uas saib kuv phau ntawv teev zaub mov noj ntawm lub tshuab ziab khaub ncaws pom tias tsis muaj, tsis yog, thiab lub raj mis ntawm Cola Zero hauv kuv cov zaub mov noj tau qeeb. Yog, qhov tseeb, qhov no yog ib qho uas kuv nyiam nqhis dej tshaj plaws ntawm kev nqhis dej ntawm kev ziab. Thiab kuv haus nws khav, tsis txhob ntshai mus ua kom puas rau kuv cev khaub ncaws. Tib yam siv rau Pepsi Teeb, lawv yuav luag zoo tib yam hauv kev muaj pes tsawg leeg.
Zoo tom qab ntawd, cia peb hais nrog qhov muaj pes tsawg leeg.
Ua ntej tshaj plaws, hais txog qhov chaw ntawm cov dej haus no hauv cov zaub mov poob phaus. Vim hais tias Txij li thaum cov khoom muaj 0 kcal, 0 carbohydrates, cov protein thiab cov rog, koj tuaj yeem haus nws yam tsis muaj kev ntshai ntawm yuav tsis muaj daim duab.
Rau cov neeg uas tsis ntseeg qhov tsis muaj tseeb ntawm txhua qhov macronutrients (Kuv tau nyob nrog lawv), Kuv tau tshawb xyuas lub cev cov tshuaj tiv thaiv kom noj 0.5 l kafes siv cov glucometer (ib qho khoom siv uas ntsuas ntshav qab zib). Tsis muaj tshuaj dab tsi ua raws li, i.e. Kuv xaus lus tias nyob rau hauv cov nqe lus ntawm calories, Cola Xoom yog sib npaug rau dej.
Ib qho ntxiv, ob qho tib si haus cawv muaj caffeine, thiab nws yog ib qho ntawm cov khoom muaj npe tshaj plaws ntawm yuav luag txhua qhov roj hlawv. Yog li rau qee qhov, Cola thiab Pepsi yog qhov txhawb cov rog rog.
Cia peb saib seb muaj pes tsawg leeg thiab ntsuas kev nyab xeeb ntawm cov dej qab zib hauv cov lus nug.
Kev Cuam Tshuam ntawm Cola Xoom: cov dej ntxhiab tsw qab, ntuj zas xim caramel, acidity regulators (phosphoric acid thiab sodium citrate), cov khoom qab zib (aspartame thiab acesulfame potassium), ntuj tsw qab, caffeine.
Cov lus sib xyaw ntawm Pepsi Teeb yog tib yam, tab sis cov neeg tsim khoom lag luam txiav txim siab taw qhia lawv raws li khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig E: dej, cov khoom qab zib (E950 - acesulfame potassium, E951 - aspartame, E955 - ua tsis tau zoo), zas xim (E150a - suab thaj xim caramel), cov kua qaub (acidity regulators) (E330 - citric acid, E331 - sodium citrate, E338 - phosphoric acid), kev tiv thaiv (E211 - sodium benzoate), caffeine, Pepsi ntuj tsw qab.
Raws li koj tuaj yeem pom, muaj ib qho kev xav sib txawv ntawm ob - Pepsi muaj sodium benzoate tshuaj, thiab tsis muaj cov tshuaj tiv thaiv hauv Kolya.
- dej thiab caramel, Kuv xav tias, tsis ua rau muaj lus nug.
- phosphoric acid. Nov yog ib qho ntawm cov khoom sib xyaw uas Coke thiab Pepsi raug cem rau. Zoo li qhov no yog cov kua qaub zoo heev uas ua rau yuav luag txhua yam. Qhov tseeb, cov kua qaub no tsis muaj zog thiab muaj nyob hauv cov dej haus hauv cov khoom me me kom cov khoom lag luam tsis txhob zom.

Kuv ntsuas lub acidity ntawm Cola Xoom los ntawm litmus ntawv thiab nws muab tawm ib yam dab tsi nyob ib ncig ntawm pH = 6 (nws yog qhov nyuaj los txiav txim ntau yam tseeb nrog ib daim ntawv). Cia kuv nco koj tias acidity, piv txwv li, ntawm cov kua txiv ntuj yog pH = 3-4, thiab peb lub plab pH = 1.5-2.
Phosphoric acid hauv Cola tuaj yeem ua mob rau peb cov hniav, yog li nws zoo dua rau haus nws nrog dej huv. Los ntawm txoj kev, phosphoric acid tseem muaj nyob hauv cov khoom ntuj, piv txwv li, hauv txiv lws suav.
Ntau yam lus tsis txaus ntseeg uas nplooj, pob tw, nqaij thiab lwm yam khoom yaj hauv cov ceg txheem ntseeg tsis tau paub tseeb hauv kev coj ua (Kuv soj ntsuam feem ntau ntawm cov dab neeg)
- sodium citrate yog, ntawm qhov tsis sib xws, cov tshuaj uas hloov pH hauv ib puag ncig alkaline. Ib zaug ntxiv nws yog siv los tswj lub pH hauv qhov xav tau.
Sodium citrate yog siv los ntawm kev ncaws pob ua rau nws tus kheej ib leeg ntxiv.
Hauv tib neeg lub cev, nws tau siv rau hauv cov ntshav lim dej system, dua kom ruaj khov pH ntawm sab hauv ib puag ncig. Hauv lwm lo lus, peb lub cev xav tau.
- Kuv txheeb cov kua txiv qab zib hauv kev nthuav dav ntawm no. Yog tias koj tsis haus Coke ntawm 50 litres ib hnub twg, lawv muaj kev nyab xeeb kiag li. Nyias, aspartame yog tsim nyog sau cia. Firstly, thaum rhuab saum toj no 80 degrees, nws decomposes rau hauv kev sib txuas tshuaj lom.
Tab sis kuv tsis xav tias ib tug neeg yuav npau Coke, feem ntau ntawm qhov tsis sib xws lawv haus nws chilled.
Thib ob, aspartame yog tsis muaj dab tsi tab sis ob cov amino acids - L-Aspartyl thiab-L-phenylalanine, uas txhais tau tias rau cov tib neeg kev txom nyem los ntawm tus kab mob xws li phenylketonuria (tsis-haum phenylalanine), nws yog nruj me ntsis contraindicated.
Peb ua tiav kev tsom xam ntawm cov muaj pes tsawg leeg ntawm Cola Xoom, thiab Pepsi Teeb kuj muaj sodium benzoate (E211) ua qhov ncauj lus.
Qhov no tsis yog cov khoom ntxiv zoo, tab sis tib lub sijhawm nws kuj pom muaj nyob hauv cov khoom ntuj tsim, xws li txiv apples, raisins thiab cranberries, cinnamon, cloves thiab mustard. Raws li daim ntawv (CICAD26, 2000
) Ntawm Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv, ntau cov kev tshawb fawb txog qhov tshwm sim ntawm sodium benzoate rau cov tsiaj, nrog rau kev kawm txog nws cov teebmeem rau tib neeg thiab kev tshawb nrhiav ntev ntev txog cov teebmeem ntawm nas, tau qhia tus txheeb ze tsis muaj teebmeem ntawm sodium benzoate, txawm li cas los xij, kev ua xua (dermatitis) thiab cov kev mob tshwm sim me, xws li exacerbation ntawm cov tsos mob hauv hawb pob thiab urticaria. Txawm li cas los xij, nws tau lees paub tias qhov ua tau hepatotoxic kev ua haujlwm tsis tuaj yeem txiav txim siab vim kev tshawb fawb tsis txaus.
Tus ntawv ces yeej txhua yam. Yog li, yog tias koj tsis haus dej txhua hnub, tom qab cov dej no yuav tsis muaj kev phom sij thiab kev noj haus.
Qab zib tsis muaj calories ntau. Nws puas haum rau khoom noj
Hauv xyoo 2013, zaj yeeb yaj kiab "Dallas Buyers Club", qhia los ntawm Jean-Marc Vallee, tau tawm hauv kev faib tawm ntau.
Daim duab qhia txog zaj dab neeg tiag tiag ntawm Texas tus kws kho hluav taws xob Ron Woodruff, uas nrhiav pom AIDS hauv xyoo 1985.
Txhawm rau ua si lub davhlau ya nyob twg rau ib tug neeg mob, ua yeeb yam Matthew McConaughey yuav tsum poob 23 phaus. Nws hais rau cov neeg sau xov xwm tias nws tau tswj hwm kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo li no nrog kev pab ntawm kev noj haus tshwj xeeb.
Tau ob peb lub hlis, tus neeg ua yeeb yam tsuas noj qe ntses, nqaij qaib thiab khoom noj qab zib.
Tsis tas li, Cola Teeb tau tso cai rau haus dej haus zaum ntawm kev nyiam noj zaub mov ntawm Pierre Ducane, uas cuam tshuam yuav luag txhua qhov ua xyem xyaws ntawm carbohydrates thiab qab zib. Cov neeg uas nco lub khob noom haus ib khob dej Coke.
Cov chaw sib tham hauv online yog tag nrho ntawm cov dab neeg uas “Kola Zero” thaum ntsib teeb meem loj ntawm cov zaub mov - lub qhov hluav taws xob nkaus xwb.
"Thaum koj xav kom poob phaus," Cola Teeb "yog kuv txoj kev cawm seej nkaus xwb.) Nws kuj muaj qhov qab hauv nws.) Yog li lawv tuaj nrog lub suab thaj hloov, vim li cas thiaj tsis tuaj nrog ntsev hloov? :)”, hais tias FlyWithMe.
"Kuv haus thaum kuv xav tau qab zib, zoo thiab noj tsiab peb caug," Mim hais ntxiv.
Cov kws tshaj tawm txog kev noj qab haus huv los ntawm Lub Neej tau pom zoo tias cov khoom no tsis haum rau kev noj zaub mov zoo thiab cov dej qab zib yaum tsis zoo rau kev noj qab haus huv feem ntau.
Cia peb saib kom ze rau cov dej haus ntawm cov dej haus - nws muaj aspartame thiab potassium acesulfate sweeteners, zoo li phosphoric acid (muab cov kua qaub kua qaub), sodium citrate (los tswj acidity) thiab phenylalanine (tsw qab).
- Tau kawg, tsis muaj ib qho kev txwv tsis pub ntxiv ntawm cov tshuaj no, xws li rau cov khoom qab zib, qhov teeb meem tseem muaj kev sib cav, vim tias cov kws tshawb fawb ntawm cov ncauj lus no tau muab faib ua ob lub chaw pw: cov neeg txhawb nqa cov khoom qab zib thiab lawv cov neeg tawm tsam, hais tias Tatyana Korzunova, tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus, kws tshaj lij.
Txawm li cas los xij, qee qhov kev sib cav hais tias cov khoom xyaw uas tau teev nyob rau hauv lub raj mis tau nyob deb ntawm txhua yam uas Cola Teeb nkaum.
Ex-lub taub hau ntawm Rospotrebnadzor, tus pabcuam rau tus thawj tswj hwm ntawm tsoomfwv Gennady Onishchenko:
Tsis muaj leej twg paub daim ntawv qhia ua kawg ntawm cov khoom lag luam no, vim tias yuav luag yog cov khoom ntiag tug ntawm lub tuam txhab no, txawm hais tias yeej ib txwm muaj ib txoj cai uas siv rau cov khoom noj - yuav tsum muaj daim ntawv qhia qhib tag nrho
Ntawm cov pov thawj tau lees paub tseeb, cov lus nug tshaj plaws rau cov khoom noj khoom haus yog cov hluavtaws cov khoom ua rau aspartame. Tus so yog suav tias yog tsis zoo.
Tus nab npawb ntawm cov kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb European thiab Asmeskas tau ua pov thawj tias yog tias qhov tshuaj txhua hnub tsis pub tshaj 40-50 mg rau ib phaus ntawm lub cev, aspartame tsis muaj teeb meem.
Tus neeg hnyav 70 kg tuaj yeem haus txog 25 litres ntawm "Cola Light" ib hnub thiab suav nrog nws cov zaub mov noj.
Lwm cov kws tshawb fawb hais tias tsis tsuas yog aspartame, tab sis kuj tseem muaj lwm cov khoom xyaw ntawm kev noj haus kafes yog tsim kev puas tsuaj rau lub cev.
"Lub ntsiab tsis zoo ntawm cov piam thaj hloov (suav nrog aspartame) yog tias lawv tsis yog zaub mov tsis zoo," said Svetlana Titova, tus neeg noj zaub mov noj haus, tus tsim ntawm kev zoo nkauj thiab chaw kho mob, rau Lub Neej.
- Cov txiav tsis teb lub cev rau lub cev suab thaj - qib qab zib tsis nce, tab sis tseem tshuav cov kua dej tawm. Qhov no ua rau qhov tseeb tias cov piam thaj hauv ntshav qis thiab qab los noj mov nce siab, "tus kws qhia hnub qub" kws ntsuas khoom noj khoom haus Margarita Koroleva.
- Txais lub teeb liab hais txog kev haus cov khoom qab zib, lub cev xav kom muaj roj - calories. Yog tias tsis muaj lub zog, "dag" lub hlwb muab lub zog tshaib plab, ntau lub zog muaj zog dua li qhov qub.
Yog li ntawd, tom qab Cola Teeb nrog lub qab zib hloov, tus neeg pib noj ntau dua li niaj zaus, nws hais.
Tias yog vim li cas kev siv cov dej qab zib hauv kev noj haus thaum noj mov yog qhov ua tsis haum nrog kev cuam tshuam. Kuv haus "Cola Teeb" - Kuv muaj kev tshaib plab thiab noj ncuav thiab noj mov txhua hnub. Tsis tas li, ib qho ntawm cov laj thawj rau kev qab los noj mov ntau yuav yog npuas ntau rau cov uas nyiam Coca-Cola.
- Cov pa roj carbon dioxide ua rau lub plab zom mov, lub plab zom mov ua lub luag haujlwm tsis txaus ntseeg, vim tias cov txheej txheem no, qab los noj mov hnyav tuaj yeem tawg rau hauv tus neeg, - hais tias tus kws noj zaub mov, kws tshaj lij kev noj haus Tatyana Korzunova.
Lwm qhov laj thawj uas koj tuaj yeem pib noj ntau tom qab lub khob haus dej kafes yog qhov muaj peev xwm cuam tshuam rau serotonin (cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab).
Hauv kev soj ntsuam tau luam tawm nyob rau lub Plaub Hlis 2008 los ntawm European Journal ntawm Kev Tshawb Fawb Txog Kev Noj Qab Haus Huv, Cov Neeg Asmeskas South Africa tau ua pov thawj tias phenylalanine muaj nyob rau hauv kev sib koom noj zaub mov kom cuam tshuam rau lub hlwb chemistry, "suav nrog nws lub peev xwm los txo qis serotonin (cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab)".
Margarita Koroleva, tus kws qhia khoom noj khoom haus hauv lub hnub qub tau hais tias "Lub ntsej muag qab zib ua rau qab zib kuj tseem ua rau muaj kev phom sij ntau." - Tom qab siv "Cola Lub Teeb", qib qog ntawm lub cev no nce siab - koj lub siab zoo dua, koj hnov lub zog muaj zog.
Tom qab qee lub sijhawm, qib ntawm serotonin ntog - muaj kev cuam tshuam thiab kev nyuaj siab. Tus neeg mloog zoo li tu siab thiab ntxhov siab. Hauv lub xeev no, nws tuaj yeem mus rau hauv lub tub yees, tsis nco qab txog kev noj zaub mov thiab noj qee yam zoo.
Qhov no yog lwm qhov laj thawj vim li cas nws zoo tshaj kom tsis txhob noj qab zib Cola Teeb Noj.
- Hais txog cov hnub qub xav poob phaus ntawm kev noj zaub mov pseudo los yog cov khoom lag luam zoo sib xws, zoo li kafes, yog qhov kev tshaj tawm zais, tsis muaj ntxiv. Txij li cov neeg muaj nyiaj ntau ntau-daus las yuav tsis lom lawv tus kheej.
Yuav kom ib txwm muaj zoo, kafes yuav pab tsis tau: tsuas yog zaub mov noj qab haus huv (tus kheej txhim kho los ntawm tus kws tshaj lij), kev ua kis las, kev saib xyuas tus kheej, kev txhim kho txuas ntxiv thiab kev ua neej zoo yuav ua rau koj noj qab nyob zoo, zoo nkauj thiab zoo siab, " Svetlana Titova.
Tus neeg noj zaub mov noj hais tias: “Cola Lub Teeb” tsis tsuas yog tsis muaj txiaj ntsig hauv kev noj haus, tab sis kuj tseem cuam tshuam rau lub cev.
Tus Neeg Noj Khoom Haus Tatyana Yuryeva:
Vim tias kev noj zaub mov tsis tu ncua lub cev kafes, teeb meem ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes, nrog rau lub hauv nruab nrog cev: mob siab, plab, hnyuv, tuaj yeem pib ua haujlwm
Cov kws paub txog khoom noj khoom haus ntseeg tias kev ntsuas dhau los tsis tas yuav ua kom yuag poob. Kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog yog cov phooj ywg zoo tshaj plaws ntawm kev poob phaus.
Qhov cuam tshuam ntawm cov zaub mov nrawm rau koj cov menyuam
Vim li cas koj thiaj zoo dua los ntawm kev noj haus kom tsawg
# hmo ntuj dozhor, lossis Cov Khoom Zoo Tshaj rau cov khoom txom ncauj tom qab
Piam thaj hauv Coca-Cola: puas yog nws haus tau xoom rau cov neeg mob ntshav qab zib?
Niaj hnub no Coca-Cola yog cov dej haus muaj carbonated nyob rau hauv kev thov thoob plaws ntiaj teb. Txawm li cas los xij, tsis muaj coob tus neeg xav txog dab tsi ntawm cov dej qab zib no yeej muaj. Ntxiv mus, tsawg tus neeg xav txog ntau npaum li cas cov suab thaj hauv kafes thiab Pepsi, txawm hais tias lo lus nug no cuam tshuam ntau yam rau cov ntshav qab zib.
John Stith Pemberton, tus kws tshaj lij cov lus tshaj tawm txog kev haus dej haus cawv tau tsim rov qab pib thaum xyoo 19th lig los ntawm John Stith Pemberton. Dej qab zib ntawm cov xim tsaus nti tam sim ntawd dhau los ua neeg Asmeskas.
Nws yog qhov tsim nyog tias Coca-Cola tau pib muag ua cov tshuaj hauv khw muag tshuaj, thiab tom qab ntawd lawv tau pib haus cov tshuaj no los txhim kho mus ob peb vas thiab suab nrov. Lub sijhawm ntawd, tsis muaj leej twg xav paub seb puas muaj suab thaj hauv ceg txheem ntseeg, thiab txawm tias tsawg dua li nws tau tso cai rau ntshav qab zib.
Keeb kwm me ntsis
Tau ntau pua xyoo, cov dej haus tau txaus siab nws cov kiv cua nrog nws cov kev hloov pauv uas tsis tau hloov dua siab tshiab thiab paub tau saj. Cov pob paj ntawm cov dej haus yog tshwj xeeb thiab nws cov khoom khaws cia zais ntawm cov neeg sib tw. Tam sim no lawv tham ntau yam txog kev phom sij ntawm kafes, tab sis tsis yog txhua tus paub xyov nws qhov kev phom sij yog dab tsi. Nws ntseeg tias Coca-Cola Pom Kev tsis muaj teeb meem kiag li, vim nws tsis muaj cov calories uas tsis muaj dab tsi.
Thaum pib ntawm kev ua cov xim kasfes, cov khoom xyaw tsis tsuas yog tsis muaj kev noj qab haus huv, lawv tsuas yog txaus ntshai. Tom qab tag nrho, ib qho ntawm cov khoom siv tseem ceeb yog ib qho muab rho tawm los ntawm nplooj ntawm tsob ntoo coca. Ntau tom qab, lawv tau kawm los ua tshuaj los ntawm tib nplooj. Tab sis nyob rau lub sijhawm ntawd, dej qab zib thiab nyiam haus pom pom ntau dua thiab nyiam tshiab ntawm cov dej qab. Vim tias qhov tseeb muaj qee zaum ntawm kev haus dej ntau dhau ntawm cov dej haus, daim ntawv qhia tau hloov me ntsis. Ib qho kev rho tawm los ntawm lwm qhov hauv tsob nroj uas tsis muaj cov tshuaj yeeb dej cawv pib ua rau hauv dej haus.
Kev Sau thiab muaj cov ntsiab lus calories ntau
Txhua tus paub hais tias ib daim ntawv qhia Coke yog qhov tsis paub meej nrog xya ntxhuab. Txawm li cas los xij, qee cov ntaub ntawv tseem nyob. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm Coca-Cola Lub teeb sib txawv ntawm qhov ib txwm ib txwm tsuas yog tsis muaj suab thaj. Ntxiv rau kev rho tawm los ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag, qab zib los yog aspartame, caffeine, citric acid, vanilla, caramel suav nrog. Txhawm rau tsim tsuas yog tias tsis muaj ntxhiab tsw thiab saj cov dej qab zib, uas nrov thoob plaws ntiaj teb, kev zais zais ntawm cov roj tsw qab tau muab sau ua ke. Roj ntawm txiv kab ntxwv, txiv qaub, txiv kab ntxwv, nutmeg, coriander thiab neroli hauv qee qhov sib luag tso cai rau koj kom pom cov saj ntawm Coca-Cola txawm tias koj lub qhov muag raug kaw.
Cov ntsiab lus calories ntau ntawm Coca-Cola yog 42 kcal rau 100 g. Carbohydrates hauv dej qab zib yog 10.4 g. Muab hais tias tsis muaj leej twg haus kafes nrog 100 g tsom iav, ntau dua thiab ntau tus neeg siv khoom xaiv Coca-Cola Teeb, uas muaj 0 calories. Cov piam thaj hauv cov dej haus no yog hloov pauv nrog cov khoom qab zib ua kom zoo - yog li cov neeg tsim tawm tau muab cov ntsiab lus tsis zoo los ntawm Coca-Cola Teeb. Cov ceg txheem ntseeg puas tsis muaj kev phom sij los ntawm cov kev hloov no?
Cov nyhuv tsis zoo ntawm cov dej haus ntawm lub cev
Ntau npaum li cas tau hais thiab sau txog cov kev phom sij ntawm Coca-Cola. Txhua tus paub txog cov dej haus hauv cov dej tsis zoo. Thiab qhov kev puas tsuaj los ntawm Coca-Cola Lub Teeb tsis muaj tsawg tshaj li los ntawm lwm cov dej haus muaj carbonated. Tab sis vim li cas nws tsis zoo thiab muaj pes tsawg tus uas xav.
Tsis muaj kev haus dej haus zoo. Qhov laj thawj tsis yog nyob hauv cov ntsiab lus ntawm qab zib ntau xwb, tab sis kuj muaj carbon dioxide, thiab muaj lwm cov kua qaub hauv pop.
Coca-Cola Teeb tsis muaj suab thaj, tab sis muaj qee yam phom sij hloov rau nws: aspartame thiab sodium cyclamate. Cov tshuaj no suav hais tias yog carcinogenic. Yog li, lub teeb pom kev ntau dua los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg muaj rog. Uas tsuas yog ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau dua. Dej qab zib nrog aspartame tuaj yeem ua rau tib neeg haus cov zaub mov uas muaj suab thaj, vim tias tom qab haus cov khoom qab zib, lub cev poob nws lub peev xwm los kwv yees cov calories ntau npaum li cas.
Cov dej cawv zoo li Coca-Cola Teeb lossis Xoom tsis muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau lub cev: lawv tsis muaj cov vitamins, zaub mov lossis fiber ntau.
Caffeine hauv kafes tseem tuaj yeem ua kev puas tsuaj ntawm kev noj qab haus huv. Txawm hais tias qhov ntau npaum li cas ntawm cov caffeine nyob rau hauv cov dej qab zib no yog qhov tsawg me me piv rau ib khob kas fes, qee tus neeg yuav nkag siab zoo rau nws cov teebmeem. Cov no suav nrog cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg uas muaj qee yam mob uas ua rau lub cev nqus tau caffeine ntau dua li ib txwm.
Caffeine yuav ua rau cov kev mob tshwm sim tsis zoo, xws li kev ntxhov siab, txob taus, thiab pw tsaug zog nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj ntau dhau.
Txawm hais tias qhov tseeb tias Coca-Cola yeej yog cov khoom qab zib heev, txawm tias tsis muaj qab zib, tib lub sijhawm nws tseem qab ntsev. Tsawg tus neeg paub txog qhov tseeb no, txawm li cas los xij, ib qho kev ua haujlwm ntawm kafes muaj 40 mg ntawm sodium. Dab tsi ua rau cov dej haus no ua rau cov neeg mob ntshav siab. Raws li koj paub, ntsev muaj qhov ua tau ntawm nce ntshav siab.
Kev siv cov kafes nrog dej khov, uas yog li cas feem ntau nws haus nws, tsis tso cai rau cov zaub mov zom tag nrho lub plab, uas ua rau mob plab, mob plab, thiab tseem muaj teeb meem nrog cov hnyuv.
Kev Pab Nyiaj Noj Coke
Raws li cov lus hais dhau los, tuaj yeem nkag siab tias Coca-Cola, txawm tias lub teeb, yog cov khoom tsis nyab xeeb kiag li. Txawm li cas los xij, kev siv nws nyob hauv qhov ntau me me, qee zaum txawm muaj txiaj ntsig rau qee pawg ntawm tib neeg.
Los ntawm txoj kev, cov ntshav qab zib tau tsis pub ua kev xyiv fab ntawm kev noj zaub mov qab. Yog li ntawd, lawv yuav tsis tshua muaj kab mob lawv tus kheej nrog lub khob ntawm Coca-Cola Lub Teeb, uas yuav tsis nce qib ntawm cov kua dej hauv cov ntshav.
Tam sim no txoj kev ua neej noj qab haus huv tau dav dav, qhov chaw tseem ceeb tau coj los ntawm kev noj haus kom zoo thiab dej huv. Thaum noj ntau ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, uas muaj cov tshuaj fiber ntau, lub pob zeb bezoar tuaj yeem ua rau hauv lub plab. Cola zom tau nws. Lub siab acidity ntawm cov dej haus hauv cov roj carbon dej ua yeeb yam zoo li lub plab acid thiab tuaj yeem txo cov mob plab, yaj lub pob zeb thiab tso cov zaub mov rau kom zom. Tab sis qhov no, nws yuav tsum noj qab nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob.
Coca-Cola Teeb (lossis Xoom) tuaj yeem pab ua kom pom tseeb. Kev tso dej cola me me yuav tso cov caffeine kom sai rau cov ntshav thiab hnov tau meej meej ntau.
Cov ceg txheem ntseeg ua dab tsi?
Ob peb feeb tom qab koj haus cov kafes, qab zib uas muaj nyob hauv ib khob dej ua rau muaj kev phom sij rau lub cev. Tib qho laj thawj uas yog vim li cas cov piam thaj ntau ntau ua rau tsis ntuav yog orthophosphoric acid, uas qhov kev cuam tshuam ntawm kev ua ntawm qab zib. Tom qab ntawd muaj qhov nce ntxiv ntawm insulin hauv cov ntshav. Lub siab ua cov suab thaj ntau dhau mus ua rog.
Ib me ntsis tom qab, caffeine yog nqus tau. Cov ntshav siab nce siab, tiv thaiv kom lub cev ntaj ntsug. Lub cev pib tsim cov tshuaj dopamine. Phosphoric acid khi cov zaub mov nyob rau hauv cov ntshav thiab tshem lawv tawm hauv lub cev nrog zis. Lub diuretic nyhuv ntawm dej haus pib. Tag nrho cov dej uas muaj nyob hauv Coca-Cola tau muab tshem tawm. Thiab muaj kev nqhis dej.
Coca-Cola Teeb thiab Khoom Noj
Cov neeg uas tau noj zaubmov paub yuav nyuaj rau txoj kev mob siab rau qhov kev noj mov uas qab zib. Qee tus muaj lub siab zoo thiab tuaj yeem tiv thaiv lawv tus kheej. Lwm tus cia lawv tus kheej so me ntsis.
Raws li kev soj ntsuam pom, Coca-Cola Teeb ntawm cov khoom noj zoo pab tau ntau. Nws zoo li tau noj khoom qab zib, tab sis tsis muaj calories. Qee cov kws qhia noj haus txawm hais qhia qee zaum haus Coke Coke kom thiaj li tsis muaj kev cuam tshuam.
Sim rau koj tus kheej lossis tsis yog txhua tus neeg lag luam. Tab sis koj yuav tsum xav txog qhov mob ntawm kafes.
Yuav siv li cas hauv tsev?
Muaj thaj chaw ntawm kev thov rau Coke, uas nws tsis muaj teeb meem yog tias nws muaj txiaj ntsig lossis muaj kev phom sij.
Muaj ntau cov lus qhia ntawm cov net hais txog kev siv cov dej haus li cas hauv kev ua liaj ua teb.
Piv txwv li, koj tuaj yeem ntxuav cov vuas lossis kav dej los ntawm xeb. Thiab koj tuaj yeem tshem tawm cov nplai hauv teapot yog tias koj rhaub nws nrog kafes.
Koj tuaj yeem ntxuav nws nrog kafes. Yog tias koj tsau cov roj lo rau ntawm khaub ncaws hauv Coca-Cola, ces cov rog yuav yaj sai.
Coca-Cola tuaj yeem siv tau rau sab hauv thiab hauv lub neej txhua hnub. Ua ntej siv, nws yog qhov zoo dua los ntsuas qhov zoo thiab kev pom zoo. Thiab tom qab ntawv ces haus ib khob dej huv.