Kev kuaj mob ntawm kev tawm tsam insulin: nws yog dab tsi, cov cai ntawm lub neej ntawm tus neeg mob

Qhov tseem ceeb ntawm cov kua dej hauv cov kev zom zaub mov hauv tib neeg lub cev yog qhov nyuaj heev rau kev ua kom dhau. Ua li cas cov insulin tsis kam? Vim li cas nws tshwm sim thiab nws tuaj yeem txaus ntshai li cas? Nyeem ntxiv txog qhov no, nrog rau kev ua txhaum ntawm cov tshuaj insulin hauv cov xwm txheej sib txawv thiab hais txog kev kho tus kab mob no.

Tshuaj insulin yog dab tsi?

Insulin tsis kam yog qhov ua txhaum ntawm metabolic cov lus teb rau qhov kev ua ntawm insulin. Qhov no yog qhov mob uas cov hlwb feem ntau muaj roj, cov leeg nqaij thiab lub siab nres nres rau cov tshuaj tiv thaiv insulin. Lub cev txuas ntxiv cov tshuaj insulin nyob rau ntawm ib txwm ua, tab sis nws tsis siv nyob rau hauv tus nqi.

Lo lus no muaj feem xyuam rau nws cov nyhuv ntawm cov metabolism hauv protein, lipids thiab cov mob ntawm vascular system. Qhov tshwm sim no yuav txhawj txog ib qho txheej txheem metabolic, lossis tag nrho tib lub sijhawm. Yuav luag txhua qhov xwm txheej kho mob, cov tshuaj tiv thaiv insulin tsis pom zoo kom txog thaum lub ntsej muag ntawm pathologies hauv cov metabolism.

Tag nrho cov as-ham hauv lub cev (cov rog, protein, carbohydrates) raws li lub zog tshwj xeeb tau siv nyob rau hauv cov txheej txheem thoob plaws hnub. Cov nyhuv no tshwm sim vim qhov kev ua ntawm cov tshuaj insulin, txij li txhua daim ntaub los sib txawv ntawm nws. Lub tshuab no tuaj yeem ua haujlwm tau haujlwm lossis siv tau zoo.

Hauv thawj hom, lub cev siv cov carbohydrate thiab cov khoom muaj roj rau cov khoom sib txuas hauv ATP lwg me me. Qhov txheej txheem thib ob yog tsiag ntawv los ntawm kev nyiam ntawm cov protein rau tib lub hom phiaj, vim tias qhov kev cuam tshuam anabolic ntawm qabzib molecules poob qis.

1. ATP kev tsim,
2. qab zib insulin nyhuv.

Vim li cas rau kev loj hlob

Cov kws tshawb fawb tseem tseem tsis tau qhia lub laj thawj tseeb tias vim li cas ib tug neeg muaj cov tshuaj tiv thaiv insulin. Nws yog qhov tseeb tias nws tshwm sim hauv cov neeg uas ua rau muaj kev ua neej dhau mus, muaj ntau dua qhov hnyav, lossis tsuas yog muaj kev khav theeb los tiv thaiv. Qhov ua rau qhov tshwm sim no kuj tseem tuaj yeem ua kev coj ua tshuaj kho nrog qee cov tshuaj.

Yog tias ib qho ntawm cov ntsiab lus hauv qab no yog qhov tseeb hauv koj, tom qab ntawv koj feem ntau yuav los ntawm kev hnov ​​mob insulin:

Cov tsos mob ntawm qhov tshwm sim

Kev tsis hnov ​​mob insulin kuj yuav cuam tshuam nrog qee cov tsos mob. Txawm li cas los xij, nws tsis yooj yim los kuaj qhov tshwm sim no tsuas yog los ntawm lawv.

Nrog insulin tsis kam nyob hauv ib tus neeg, cov tsos mob hauv qab no tshwm sim:

• Nws yuav nyuaj rau tus neeg mob kom mloog zoo, nws nco qab yog ib txwm clouded,
• Muaj qab zib nyob rau hauv cov ntshav,
• Los ntshav. Cov plab hnyuv feem ntau tuaj ntawm cov khoom noj carbohydrate. Txij li thaum lawv qhov kev zom tsis taus, qhov kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv muaj kev txom nyem,
• Tom qab noj mov tag, kuv tam sim ntawd xav pw,
• Lub zog dhia hauv ntshav siab,

Cov laj thawj tseem ceeb rau kev txhim kho cov tshuaj tiv thaiv insulin

Qhov tseeb ua rau cov tshuaj tiv thaiv insulin tsis paub. Nws ntseeg tau hais tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam uas tshwm sim nyob rau ntau theem: los ntawm kev hloov pauv hauv cov kua dej hauv cov kua dej thiab tsis muaj cov tshuaj insulin rau qhov teeb meem nrog cov teeb liab kis.

Cov kws tshawb fawb feem coob pom zoo tias qhov laj thawj tseem ceeb rau cov tsos ntawm insulin tsis kam thiab ntshav qab zib yog qhov tsis muaj teeb liab los ntawm cov tshuaj insulin mus rau lub hlwb ntawm cov ntaub so ntswg uas cov piam thaj hauv cov ntshav yuav tsum nkag mus.

Qhov kev ua txhaum no yuav tshwm sim vim yog ib lossis ntau yam:

1. Kev pham - Nws tau ua ke nrog cov tshuaj insulin hauv 75% ntawm cov neeg mob. Txheeb cais qhia tau hais tias nce hauv hnyav 40% los ntawm qhov kev coj ua rau tib feem pua ​​ntawm qhov txo qis hauv insulin. Ib qho kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem ntawm cov khoom noj hauv lub cev yog nrog rog ntawm lub plab hom, i.e. hauv plab. Qhov tseeb yog tias daim ntaub so ntswg adipose, uas tau tsim nyob rau sab xub ntiag ntawm phab ntsa, yog tus yam ntxwv ntawm kev ua haujlwm siab tshaj plaws, nws yog los ntawm nws tias cov roj ntsha ntau tshaj nkag mus rau hauv cov ntshav.
2. Noob caj noob ces - kev sib kis caj dab ntawm cov txheej txheem tiv thaiv kab mob siab insulin resistance thiab ntshav qab zib mellitus. Yog tias cov txheeb ze muaj ntshav qab zib, qhov yuav muaj teeb meem nrog insulin rhiab heev dua, tshwj xeeb tshaj yog kev ua neej koj tsis tuaj yeem hu rau noj qab haus huv. Nws ntseeg tau tias ua ntej tawm tsam tau npaj siab los txhawb tib neeg ntawm tib neeg. Hauv lub sijhawm noj mov zoo, cov tib neeg cawm tau rog, ntawm cov tshaib plab - tsuas yog cov neeg muaj peev txheej ntau, uas yog, cov neeg muaj insulin tsis kam, muaj txoj sia nyob. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau niaj hnub no ua rau cov neeg rog dhau, tawg thiab ntshav qab zib.
3. Tsis muaj kev tawm dag zog - ua rau muaj qhov tseeb tias cov leeg yuav tsum tau noj zaub mov kom tsawg. Tab sis nws yog cov leeg nqaij uas noj 80% cov piam thaj ntawm cov ntshav. Yog tias cov leeg nqaij xav tau lub zog me me los txhawb lawv cov haujlwm tseem ceeb, lawv pib tsis quav ntsej cov insulin uas nqa suab thaj hauv lawv.
4. Lub hnub nyoog - Tom qab 50 xyoo, qhov muaj feem ntawm cov tshuaj tiv thaiv insulin thiab ntshav qab zib ntau dua 30%.
5. Kev noj haus - kev noj zaubmov ntau nyob rau hauv carbohydrates, kev hlub txog cov dej qab zib ua rau muaj ntshav qabzib ntau nyob rau hauv cov ntshav, kev tsim tawm ntawm cov insulin, thiab vim li ntawd, kev tsis txaus siab ntawm lub cev lub cev los txheeb xyuas lawv, uas ua rau pathology thiab ntshav qab zib.
6. Cov tshuaj noj - qee cov tshuaj tuaj yeem tsim teeb meem nrog insulin teeb liab kis - corticosteroids (kho mob rheumatism, mob hawb pob, mob ntshav qab zib, mob siab), beta-blockers (arrhythmia, myocardial infarction), thiazide diuretics (diuretics), vitamin B

Cov tsos mob thiab tshwm sim

Yog tias tsis muaj kev ntsuam xyuas, nws tsis tuaj yeem lees paub tau txiav txim siab tias cov keeb ntawm lub cev tau pib pom cov insulin tsis zoo hauv cov ntshav. Cov tsos mob ntawm cov tshuaj insulin tuaj yeem yooj yim raug ntaus nqi rau lwm yam kab mob, ua haujlwm ntau dhau, qhov tshwm sim ntawm kev noj zaub mov tsis zoo:

• nce qab los noj mov
• detachment, nyuaj nco qab cov ntaub ntawv,
• nce nqi ntawm cov roj hauv cov hnyuv,
• qaug zog thiab tsaug zog, tshwj xeeb tshaj yog tom qab muaj feem ntau ntawm cov khoom qab zib,
• ib qho nce ntxiv ntawm cov rog ntawm lub plab, qhov tsim ntawm lub thiaj li hu ua "lifebuoy",
• kev nyuaj siab, muaj kev ntxhov siab,
• pheej nce hauv cov ntshav siab.

Ntxiv rau cov tsos mob no, tus kws kho mob ntsuas cov cim ntawm insulin tsis kam ua ntej kev kuaj mob. Cov neeg mob uas muaj cov tsos mob no yog rog rog, muaj cov niam txiv lossis cov kwv tij uas muaj ntshav qab zib, cov poj niam muaj polycystic zes qe menyuam lossis mob ntshav qab zib hauv poj niam thaum cev xeeb tub.

Qhov taw qhia tseem ceeb ntawm qhov muaj cov tshuaj tiv thaiv insulin yog qhov ntim ntawm lub plab. Thawj cov neeg kuaj xyuas hom kev rog. Cov hom mob gynecoid (rog rog hauv qab ntawm lub duav, qhov nyiaj tseem ceeb hauv lub duav thiab pob tw) yog kev nyab xeeb dua, cov teeb meem hauv lub cev tsis tshua muaj nrog nws. Cov hom Android (rog hauv lub plab, lub xub pwg nyom, nraub qaum) yog txuam nrog kev pheej hmoo siab mob ntshav qab zib.

Cov cim ntawm cov tshuaj insulin tsis ua hauj lwm yog BMI thiab qhov sib piv ntawm lub duav mus rau lub duav (OT / V). Nrog BMI> 27, OT / OB> 1 hauv cov txiv neej thiab OT / AB> 0.8 hauv tus poj niam, qhov muaj feem ntau yog tias tus neeg mob tau mob insulin tsis kam.

Qhov thib peb cim, uas nrog 90% qhov tshwm sim tso cai rau tsim kev ua txhaum - dub acanthosis. Cov no yog thaj chaw ntawm daim tawv nqaij nrog txhim kho xim, feem ntau ntxhib thiab zawm. Lawv tuaj yeem nyob rau ntawm lub lauj tshib thiab hauv caug, ntawm sab nraum qab ntawm caj dab, hauv qab hauv siab, ntawm cov pob qij txha ntawm cov ntiv tes, puab tais thiab hauv qhov tsos.

Txhawm rau kom paub tseeb tias txoj kev kuaj mob, tus neeg mob nrog cov tsos mob saum toj saud thiab cov cim tau sau tseg los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob insulin, raws li qhov txiav txim siab tus kabmob.

Kev Soj Ntsuam

Hauv chaw soj nstuam, qhov kev soj ntsuam xav tau los txiav txim siab qhov cuam tshuam ntawm cov hlwb rau insulin feem ntau hu ua "Kev Ntsuam Xyuas ntawm Insulin Resistance."

Yuav pub cov ntshav li cas kom tau txais txiaj ntsig zoo:

1. Thaum tau txais kev xa los ntawm tus kws kho mob uas tuaj koom, sab laj nrog nws daim ntawv teev cov tshuaj noj, tshuaj txwv tsis pub thiab tshuaj noj kom tsis suav cov uas yuav cuam tshuam rau cov ntshav sib xyaw.
2. Hnub ua ntej kev txheeb xyuas, koj yuav tsum tso tseg qhov kev cob qhia, siv zog kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab tawm dag zog, tsis txhob haus cov dej muaj cawv. Noj hmo yuav tsum tau laij thiaj li ua ntej noj ntshav 8 txog 14 teev tau dhau mus.
3. Yuav tsum ua qhov kev xeem nruj me ntsis rau ntawm ib qho khoob khoob. Qhov no txhais tau hais tias thaum sawv ntxov nws yog txwv tsis pub txhuam koj cov hniav, zom cov pos hniav uas tsis txawm muaj suab thaj, haus dej haus, nrog rau cov tsis qab zib. Koj yuav haus luam yeeb tsuas yog ib teev ua ntej mus xyuas chav kuaj.

Cov kev txwv nruj heev nyob rau hauv kev npaj rau qhov kev tsom xam yog vim qhov tseeb tias txawm tias lub khob kas fes banal, haus dej haus cawv thaum lub sijhawm tsis raug, tuaj yeem hloov pauv tau cov piam thaj.

Tom qab kev ntsuam xyuas tau raug xa mus, insulin resistance index tau muab xam rau hauv chav kuaj raws li cov ntaub ntawv ntawm cov ntshav qabzib thiab insulin qib hauv cov ntshav ntshav.

Qhov tshuaj lom insulin kuj

Txij li thaum xaus ntawm 70s ntawm lub xyoo pua xeem, hyperinsulinemic clamp test tau txiav txim siab tus qauv kub rau kev ntsuas kev nqis tes ua ntawm insulin. Txawm hais tias qhov tseeb ntawm cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tsom xam no muaj tseeb tshaj plaws, nws siv yog kev siv zog ua haujlwm thiab yuav tsum muaj cov cuab yeej zoo hauv chav kuaj. Xyoo 1985, cov txheej txheem yooj yooj yim dua tau tsim, thiab txoj kev sib txuam sib luag ntawm qhov tau txais qib ntawm insulin tsis kam nrog cov ntaub ntawv ntawm qhov kev xeem clamp tau muaj pov thawj. Cov qauv no yog ua raws cov qauv lej ntawm HOMA-IR (qauv hauv tsev rau kev txiav txim siab insulin tsis kam).

Qhov tshuaj insulin tiv thaiv yog laij raws li cov qauv uas cov ntaub ntawv xav tau tsawg tshaj plaws - basal (yoo) cov piam thaj qhia hauv mmol / l thiab basal insulin hauv μU / ml: HOMA-IR = glucose x insulin / 22.5.

Qeb ntawm HOMA-IR, uas qhia txog kev ntsuas qhov tsis txaus siab ntawm lub cev, yog txiav txim siab raws li cov ntaub ntawv sau tseg. Kev tsom xam tau tawm los ntawm ntau pab pawg ntawm cov neeg thiab ntsuas qhov tseem ceeb tau suav rau lawv. Cov cai tau muab txhais tias yog 75 feem pua ​​ntawm kev faib tawm hauv cov neeg. Rau cov pab pawg neeg sib txawv, qhov ntsuas taw qhia yog qhov sib txawv. Cov txheej txheem los txiav txim siab insulin hauv ntshav kuj cuam tshuam rau lawv.

Feem ntau cov chaw soj nstuam tau pib qhov pib rau cov neeg hnub nyoog 20-60 xyoo ntawm 2.7 cov chav ntsuas pom. Qhov no txhais tau tias kev nce ntxiv ntawm insulin resistance index tshaj 2.7 qhia kev ua txhaum ntawm insulin rhiab heev yog tias tus neeg tsis mob ntshav qab zib.

Cov tshuaj insulin tswj cov metabolism hauv npaum li cas

Cov tshuaj insulin hauv tib neeg lub cev:

• txhawb kev hloov chaw hauv cov piam thaj, amino acids, potassium thiab magnesium mus rau hauv cov ntaub so ntswg,
• nce glycogen khw muag khoom hauv cov leeg thiab mob siab,
• txo qhov tsim ntawm cov piam thaj hauv daim siab ua haujlwm,
• txhim kho cov synthesis protein thiab txo lawv cov kev puas tsuaj,
• txhawb kev tsim ntawm cov roj ntsha thiab tiv thaiv kev sib cais ntawm cov rog.

Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov tshuaj insulin hauv lub cev yog qhov thauj cov piam thaj ntawm cov ntshav mus rau cov leeg nqaij thiab cov rog. Lub qub yog lub luag haujlwm rau kev ua pa, txav, ntshav ntws, tom kawg lub khw muag khoom noj rau kev tshaib plab. Rau cov kua nplaum kom nkag mus rau cov ntaub so ntswg, nws yuav tsum hla ntawm daim nyias nyias ntawm tes. Insulin pab nws hauv qhov no, piv txwv lus, nws qhib lub qhov rooj mus rau lub tawb.

Ntawm lub cell membrane yog cov protein tshwj xeeb, muaj ob ntu, xaiv a thiab b. Nws ua lub luag haujlwm ntawm ib qho receptor - nws pab kom paub txog cov kua dej. Thaum ua kom ze rau ntawm lub cell cell, lub koob tshuaj insulin khi rau ntawm ib qhov sub-sub ntawm lub receptor, tom qab ntawd nws hloov nws txoj haujlwm hauv cov qauv molecule. Tus txheej txheem no ua rau muaj kev ua haujlwm ntawm b-subunit, uas xa cov teeb liab kom ua kom muaj zog enzymes. Cov, nyeg, txhawb kev txav ntawm GLUT-4 cov cab kuj muaj protein ntau, nws txav mus rau ntawm daim nyias nyias thiab sib koom ua ke nrog lawv, uas tso cai rau cov piam thaj hla ntawm cov ntshav mus rau hauv lub cell.

Hauv cov neeg muaj insulin tsis kam mob feem ntau thiab cov neeg mob feem ntau uas mob ntshav qab zib hom 2, tus txheej txheem no nres lub sijhawm pib - qee tus receptors tsis tuaj yeem paub txog insulin hauv ntshav.

Cev xeeb tub thiab Insulin Kuj

Insulin tsis kam ua rau nce cov ntshav qab zib, uas nyob rau hauv cuam tshuam provokes pancreatic muaj nuj nqi, thiab ces ntshav qab zib. Cov theem ntawm cov kua dej hauv cov ntshav nce ntxiv, uas ua rau muaj qhov tsim ntau ntxiv ntawm cov ntaub so ntswg adipose. Rog dhau heev lawm txo cov tshuaj insulin.

Lub voj voog tsis zoo no ua rau cov hnyav dhau thiab yuav ua rau muaj kev ua tsis taus txiv ntxiv. Qhov laj thawj yog tias cov ntaub so ntswg adipose muaj peev xwm ua tiav testosterone, nrog rau kev nce qib ntawm qhov kev xeeb menyuam tsis yooj yim sua.

Qhov ntxim siab, insulin tsis kam thaum cev xeeb tub yog tus qauv, nws yog qhov muaj sia kiag li. Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias piam thaj yog cov zaub mov tseem ceeb rau tus menyuam hauv plab. Lub sijhawm ua ntu ntev, nws yuav tsum siv sijhawm ntev. Txij lub hlis peb hlis dhau los ntawm cov piam thaj, tus me nyuam hauv plab pib tsis muaj, cov placenta muaj nyob hauv txoj cai ntawm nws cov ntws. Nws zais cov cytokine proteins, uas muab cov tshuaj tiv thaiv insulin. Tom qab yug menyuam, txhua yam sai sai rov qab mus rau nws qhov chaw thiab tshuaj pleev ib ce rov qab los.

Rau cov poj niam uas muaj lub cev nyhav dhau los thiab muaj teeb meem thaum cev xeeb tub, tiv thaiv insulin tuaj yeem txuas ntxiv tom qab yug menyuam, uas txuas ntxiv txo lawv cov ntshav qab zib.

Yuav kho cov tshuaj insulin li cas

Kev noj zaub mov kom lub cev thiab kev tawm dag zog yuav pab kho cov tshuaj insulin. Feem ntau cov feem ntau, lawv txaus los rov qab rhiab ntawm cov hlwb. Yuav kom nrawm dua txoj kev, qee zaum sau ntawv tshuaj uas tuaj yeem tswj cov metabolism.

Tus kws kho mob ntawm Kev Tshawb Fawb Kev Kho Mob, Lub Taub Hau ntawm lub koom haum ntawm Diabetology - Tatyana Yakovleva

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Khoom noj khoom haus txhawm rau txhim kho insulin

Kev noj haus nrog insulin tsis kam nrog qhov tsis muaj calorie tuaj yeem txo nws qhov kev pom hauv ob peb hnub, txawm tias ua ntej poob phaus. Txoj hauv kev poob txawm tias 5-10 kg ntawm qhov hnyav nce ntxiv cov nyhuv thiab rov qab cov lus teb ntawm cov hlwb rau insulin. Raws li kev tshawb fawb, cov neeg mob ua kom muaj zog insulin, tab sis tsis muaj ntshav qab zib, thaum poob phaus, lub zog ntawm tes muaj zog los ntawm 2% 16%.

Cov ntawv qhia zaub mov raws li cov kev tshuaj ntsuam tau muab sau los ntawm tus kws kho mob koom nrog coj mus rau hauv tus account tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob. Nrog cov ntshav lipids ib txwm thiab nce me ntsis hauv qhov hnyav, nws raug nquahu tias tsawg dua 30% ntawm cov calories yog los ntawm cov rog thiab txwv tsis pub kom muaj cov rog tsis qab. Yog tias lub cev qhov hnyav yuav tsum ua kom tsawg, cov roj hauv cov zaub mov yuav tsum raug txo kom tsawg.

Yog tias koj tsis muaj ntshav qab zib, txo cov carbohydrates kom txo cov ntshav qabzib tsis tsim nyog. Cov kws tshawb fawb tsis pom muaj kev sib raug zoo ntawm cov suab thaj hauv cov zaub mov noj thiab lub ntsej muag ntawm lub hlwb. Qhov ntsuas tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov kom zoo yog qhov poob phaus, ib qho zaub mov noj, suav nrog qis carb, yog qhov tsim nyog rau cov hom phiaj no. Qhov xav tau lub ntsiab yog cov tsis muaj calories, uas muab cov poob phaus kom ruaj khov.

Kev tawm dag zog tas li

Kev qoj ib ce pab kom siv cov calories, yog li ntawd, lawv pab kom yuag poob.Qhov no tsis yog lawv tsuas yog ua tau zoo ntawm kev paub tab. Nws tau pom tias kev cob qhia hauv 45 feeb ua rau cov neeg siv khoom lag luam glycogen nce ntxiv thiab nce cov piam thaj los ntawm ntshav los ntawm 2 zaug, cov nyhuv no tsuas kav txog 48 teev. Qhov no txhais tau tias kev siv dag zog 3-4 zaug ib lub lim tiam hauv qhov tsis muaj ntshav qab zib yuav pab tiv cov cell tsis kam.

Cov haujlwm hauv qab no dua:

1. Lub cev muaj zog dhia ntev li ntawm 25 feeb mus rau ib teev, thaum lub caij 70% ntawm lub siab ua haujlwm siab.
2. Kev siv lub zog loj nrog kev ua tau zoo nrog ntau yam thiab ntau tus reps.

Kev sib xyaw ntawm ob hom kev ua no muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Kev kawm mus ntev ntev ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov hlwb tsis yog rau lub sijhawm tom qab kawm, tab sis kuj tsim txoj hauv kev zoo hauv kev txo qis cov tshuaj insulin thaum lub sijhawm tsis muaj kev ua haujlwm ntawm lub cev. Kev ua si nawv muaj peev xwm kho tau thiab daws teeb meem.

Tshuaj Kho Mob

Yog tias kev hloov hauv lub neej tsis txaus, thiab kev txheeb xyuas tau txuas ntxiv los nthuav qhia HOMA-IR qhov ntsuas nce, kev kho mob nrog insulin tsis kam, tiv thaiv kab mob ntshav qab zib thiab lwm yam cuam tshuam yog nqa tawm siv cov tshuaj metformin.

Glucophage yog cov tshuaj qub raws li nws, tsim thiab tsim tawm hauv Fabkis. Nws txhim kho qhov rhiab ntawm hlwb mus rau insulin, tab sis tsis muaj peev xwm txhawb nws cov khoom los ntawm tus txiav, yog li ntawd tsis siv rau ntshav qab zib hom 1Cov. Qhov ua tau zoo ntawm Glucophage yog paub tseeb los ntawm ntau cov kev tshawb fawb txog txhua txoj cai ntawm kev pov thawj tshuaj.

Hmoov tsis zoo, cov tshuaj metformin nyob rau hauv cov koob tshuaj siab feem ntau ua rau muaj kev phiv nyob rau hauv daim ntawv ntawm xeev siab, raws plab, ib qho quav muaj hlau. Ntxiv rau, nws tuaj yeem cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov vitamin B12 thiab folic acid. Yog li, metformin tau sau tseg rau hauv kev siv tshuaj qis tshaj plaws, tsom mus rau kev kho kev poob phaus thiab kev siv lub cev.

Glucophage muaj ntau qhov analogues - tshuaj uas zoo ib yam nrog nws nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg. Nto moo tshaj plaws yog Siofor (Lub teb chaws Yelemees), Metformin (Russia), Metfogamma (Lub Tebchaws Yelemees).

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Insulin tsis kam - nws yog dab tsi hauv cov lus yooj yim

Yog tias koj piav txog cov tshuaj insulin tsis zoo hauv cov lus yooj yooj yim, nws txhais tau hais tias ib tug neeg ua cov tshuaj insulin txaus, tab sis daim siab, cov leeg thiab cov leeg nqaij ntawm daim ntaub ua si tsis pom nws.

Lawv poob lub peev xwm los tawm tsam cov tshuaj hormones, thiab vim li ntawd, cov piam thaj tsis tuaj yeem nkag los ntawm cov khoom noj, thiab ntau nws tseem nyob hauv cov ntshav. Cov cell tsis tau txais lub zog tsim nyog, thiab cov piam thaj qog yuav ua kom cov phab ntsa hauv cov hlab ntshav. Tsawg lub cev tsis txaus siab rau insulin inhibits qhov tawg thiab tshem tawm cov rog, cuam tshuam nrog kev txhim kho ntawm cov protein.

Tus mob no yuav tshwm sim nws tus kheej lossis tom qab txoj kev loj hlob ntawm lwm tus kab mob (kub siab, rog, hom ntshav qab zib hom 2). Kev tshwm sim ntawm cov tshuaj insulin tsis muaj cov tsos mob tshwm sim, tab sis lawv ua rau cov teeb meem hauv lub cev tsis txaus siab lossis ua kom lub zog ntawm cov kab mob uas tseem muaj.

Thiab ntawm no yog ntau txog cov tshuaj insulin.

Vim li cas rau qhov tsos

Kev kawm ua rau cov tshuaj tiv thaiv insulin suav nrog:

• kev ntxhov siab
• npauj
• tshaj cov khoom qab zib thiab hmoov, fructose (qab zib hloov),
• kev yoo mov
• cev xeeb tub
• tsis muaj lub cev muaj zog kev ua si,
• rog dhau
• cov hluas, menopause (kev hloov hauv hormonal),
• lub cev laus
• kis tau tus mob
• mob raum thiab mob rau lub siab,
• cov kab mob muaj keeb (ntshav qab zib, kub siab, rog rog hauv cov txheeb ze).

Cov qauv ntawm tus kabmob

Cov tshuaj tiv thaiv ntawm cov cell mus rau insulin yog nyob ntawm muaj cov kab mob, cov tshuaj hormones, metabolism, tab sis nws kuj pom muaj nyob hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, muaj 2 daim ntawv tseem ceeb - muaj sia (tsis muaj mob) thiab pathological. Tus thawj yog:

• thaum cev xeeb tub
• hauv cov neeg hluas
• thaum laus
• vim muaj cov calories ntau tshaj nyob rau hauv kev noj haus (feem ntau yog qab zib thiab rog).

Pathological tsis kam mus rau lub cev tawm tuaj nrog nyob puag ncig pathology. Nws muaj 3 daim ntawv:

• kev sib pauv - ntshav qab zib hom 2, ntshav qab zib hom 1 nyob rau hauv cov mob hnyav, ketoacidosis (kev sib koom ua ke ntawm ketone lub cev vim tsis muaj cov tshuaj insulin), kev rog, kev yoo mov ntev, cawv lom,
• Cov tshuaj hormones - nws yog tshwm sim los ntawm cov kab mob ntawm cov kabmob hauv endocrine: lub caj pas pituitary (acromegaly, Itsenko-Cushing), lub qog ua haujlwm (hypothyroidism, hyperthyroidism), cov qog adrenal (ntau dua cortisol, pheochromocytoma),
• non-endocrine - ntshav siab, raum, kab mob siab, kab mob, kev khiav hauj lwm, kev kub nyhiab, ua rau cov ntshav khiav tsis zoo, mob autoimmune (piv txwv li, mob rheumatoid).

Qhov yuav tsis tau kev kho mob

Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov tshuaj tiv thaiv insulin cuam tshuam nrog kev poob lub cev thiab cov metabolism carbohydrate:

• atherosclerosis thiab mob plawv thiab vascular - angina pectoris, tawg, kev pheej hmoo ntawm mob stroke, lub plawv nres, mob ntshav hauv lub siab qis, rog tawm hauv daim siab thiab mob plab (rog tsis zoo ntawm cov kabmob),
• hom 2 mob ntshav qab zib mellitus - yog tus yam ntxwv ua rau lub cev puas tsuaj rau lub vascular phab ntsa (angiopathy), ua haujlwm dhau sijhawm, ua rau qhov tsis pom kev zoo, lub raum tsis ua haujlwm, thiab tsis tshua muaj siab ntawm cov nqua.

Cov tsos mob thiab cov tsos mob

Tsis muaj cov cim qhia uas tuaj yeem qhia tau cov tshuaj tiv thaiv insulin, yog li ntawd cov tsos mob tsis ncaj rau hauv:

• rog deposition ntawm lub duav (nrog nws thiab ib ncig ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev ntau ntxiv),
• ntshav siab nrog mob taub hau, nce thiab pheej dhia, mob taub hau, liab, ntsej muag liab,
• hloov ntshav qab zib - tawm tsam kev tshaib kev nqhis, kev nqhis dej, lub cev tsis nkees, kev npau taws, kev nyuaj siab,
• tawv nqaij ua kom pom kev - ua tawv nqaij ntawm daim tawv nqaij tawv tawv (hauv qab qhov tso, cov qog mammary, ntawm caj dab), tuaj yeem tev tawm,
• cov tshuaj tiv thaiv ntau ntxiv rau txiv neej poj niam txiv neej cov tshuaj hormones hauv cov poj niam - polycystic zes qe menyuam, plaub hau kev loj hlob ntawm lub ntsej muag thiab nqua, roj tawv, plaub hau poob, pob txuv, lub cev ntas tsis ua hauj lwm.

Yuav kuaj li cas thiaj paub tias muaj cov tshuaj tiv thaiv insulin?

Txij li cov cim ntawm insulin tsis kam yog vague, cov neeg mob tsis mus rau endocrinologist lossis raug kho los ntawm kws kho plawv, kws kho paj hlwb, tus kws kho mob rau cov kab mob concomitant. Kev kuaj mob ntawm cov tshuaj insulin feem ntau tshwm sim thaum hom 2 mob ntshav qab zib thiab kev rog tshwm sim.

Txog kev kuaj, nws raug pom zoo los kuaj cov ntsuas ntsuas hauv qab no:

• kuaj ntshav qabzib - tus neeg mob tau ntsuas ntshav qab zib sai, tom qab ntawd nws siv tshuaj qabzib, tom qab 60 feeb kev ntsuas tau rov ua dua,
• kev suav ntawm cov insulin resistance index - kev txiav txim siab ntawm insulin hauv ntshav, piam thaj ntawm lub plab khoob, thiab kev xam los ntawm cov qauv,
• kuaj ntshav rau C-peptide (ib qho tshuaj insulin ua ntej), cov roj (cholesterol) thiab cov lipoproteins tsawg tsawg, lawv tau ua txhaum cov lus teb rau cov tshuaj hormones tshaj qhov ib txwm ua.

Yuav ua li cas kom dhau qhov kev tsom xam

Txhawm rau kom tau txais kev ntseeg tau ntawm qhov kev soj ntsuam rau insulin tsis kam, nws yog qhov yuav tsum tau coj nws raws li cov cai:

• tuaj rau qhov chaw kuaj hauv lub plab khoob, tom qab so noj mov tsawg kawg 8, tab sis tsis pub dhau 12 teev, thaum sawv ntxov koj tsuas haus tau cov dej huv xwb,
• Ua ntej tshuaj ntsuam, koj tsis tuaj yeem haus luam yeeb, ua si kis las, yauv kho lub cev thiab kuaj mob (ultrasound, tomography, xoo hluav taws xob),
• nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau kuaj nrog tus kws kho mob uas xa cov ntshav mus kuaj seb cov tshuaj twg thiab muaj pes tsawg hnub koj yuav tsum tau thim, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tshuaj qab zib, cov tshuaj hormones, tshuaj tiv thaiv hauv cov ntsiav tshuaj,
• haus dej cawv thiab noj ntau dhau hauv lub cev yog txwv tsis pub ib hnub, tab sis kev hloov pauv ntawm cov zaub mov noj yuav tsum tsis txhob ua, vim tias qhov no yuav cuam tshuam nrog kev txheeb xyuas cov teeb meem ntawm cov zaub mov tsis txaus,
• 1-2 hnub ua ntej kev kuaj mob, kev ntxhov siab thiab lub cev kev ntxhov siab yuav tsum zam, yog tias muaj mob hnyav, nws yog qhov zoo dua rau kev ncua kev ntsuam xyuas kom txog thaum rov qab los.

Tshuaj insulin rhiab heev yog dab tsi?

Qhov insulin rhiab heev yog qhov tshwm sim ntawm ib tus neeg rau nws txoj kev tswj hwm hauv kev txhaj tshuaj. Koj yuav tsum paub nws los laij lub cev ntawm cov tshuaj hormones uas yuav tsum muaj rau kev nqus suab thaj los ntawm zaub mov. Nws tau suav txawm hais tias hom mob ntshav qab zib mellitus rau txhua tus neeg mob uas tau hais txog kev kho mob insulin tas li. Tom qab ntsuas cov piam thaj, kev tswj hwm qhov ntsuas ntawm hormone yog qhia thiab tom qab 30 feeb ib qho kev ntsuas thib ob yog nqa tawm. Qhov nruab nrab, 1 ntu ntawm cov tshuaj insulin tuaj yeem txo cov piam thaj li 2 mmol / L.

Nws yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb los kuaj qhov rhiab siab zoo yog tias tus neeg mob muaj cov cim no:

• hnyav
• nce hauv duav
• ntshav siab
• siab dua qhov cov roj (cholesterol) thiab cov lipids muaj ntau dua (raws li kev kuaj ntshav).

Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, ib qho kev ua txhaum ntawm cov tshuaj tiv thaiv rau kev tswj hwm ntawm lub cev yog los ntawm:

• kev ua txhaum kev noj haus zoo,
• kev qhia ntawm cov koob tshuaj loj
• kev mob kis
• kev ntxhov siab
• ib qho kev ua rog ntawm hypoglycemia (ib qho poob qis hauv qab zib).

Saib cov yees duab ntawm insulin rhiab heev:

Metformin rau cov tshuaj tiv thaiv insulin

Nrog rau cov tshuaj insulin tsis kam, Metformin yog qhov ua ib qho tshuaj ntxiv, nws qhov kev nkag los ua kom zoo rau kev noj haus thiab ua kom lub cev muaj zog. Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov tshuaj yog tsom rau kev txwv tsis pub tsim muaj cov kua nplaum tshiab hauv lub siab, rov qab los ntawm cov tshuaj tiv thaiv ntawm nws lub hlwb thiab cov leeg, cov ntaub so ntswg adipose rau insulin.

Thawj koob tshuaj yog 500 mg, qhov nce tshwm sim maj mam, tsis yog feem ntau ntau dua ib zaug ib as thiv. Cov tshuaj txhua hnub yog xaiv los ntawm tus kws kho mob. Nws yog ib qho tsim nyog los tswj kev kuaj ntshav thaum kho. Cov tshuaj yog contraindicated nyob rau hauv:

• mob raum zoo,
• haus cawv
• cev xeeb tub
• tsis muaj oxygen (hypoxia) ntawm ib qho keeb kwm - cuam tshuam ntawm lub plawv, lub ntsws, ntshav tsis txaus, kub cev, lub xeev poob siab.

Metformin yog cov tshuaj nquag ntawm cov tshuaj xws li Siofor, Glucofage, Metamine, Metfogamma, Langerin.

Yuav kho cov tshuaj insulin tsis zoo thiab rog dhau li cas

Insulin tsis kam thiab rog dhau yog kho nrog kev noj haus thiab ua kom lub cev muaj zog. Yog tias lawv tsis txaus, ntxiv rau cov tshuaj (Xenical, Meridia, Glucophage), nyob rau hauv cov mob loj tshaj plaws, kev ua haujlwm kom txo tau qhov ntim ntawm lub plab pab.

Adipose ntaub so ntswg tsim cov tshuaj yeeb tshuaj nrog kev ua haujlwm hauv hormonal. Lawv ua rau cov insulin tsis kam thiab inhibit qhov rog tsis zoo. Yog li ntawd, nrog kev rog dhau, ib lub voj voos tsim yog - qhov hnyav dhau los nws tus kheej dhau los ua qhov ua rau nws nce.

Muaj cov kws tshawb fawb pom zoo rau cov neeg poob phaus:

• kev txiav txim ntawm lub zog poob rau ib hnub, tag nrho cov calories ntau ntawm cov zaub mov noj yuav tsum yog 300-400 kcal qis dua, thaum lwm ntxiv 150-200 kcal xav tau kev kub hnyiab siv hluav taws xob siv - qhov no yog kwv yees 30-40 feeb ntawm lub zog them nrog qhov nruab nrab siv,
• cov khoom noj yog ua rau ntawm cov zaub ntau heev (tshwj tsis yog cov qos yaj ywm, beets hau, carrots, taub), hau los yog ci ntses, nqaij, cov zaub mov muaj roj tsawg,
• rog yuav tsum tsis txhob muaj ntau dua 25% ntawm tag nrho cov calories, cov ntsiab lus no ntxiv txog 10% ntawm cov tsiaj,
• tso tseg cov hmoov dawb dawb, piam thaj.

Tom qab ib hlis, cov txiaj ntsig ntawm kev siv tshuaj tsis raug tshuaj tau raug soj ntsuam thiab, muaj cov txiaj ntsig tsis txaus, tshuaj ntxiv rau txo qhov hnyav thiab txhim kho cov lus teb rau insulin. Nrog rau kev rog loj heev thiab muaj kev pheej hmoo siab ntawm cov kab mob plawv thiab leeg ntshav, cov tshuaj tuaj yeem yog los ntawm thawj hnub ntawm txoj kev kho.

Yuav ua li cas rov qab insulin rhiab heev

Txoj hauv kev tseem ceeb los kho cov tshuaj insulin:

• cov khoom noj uas muaj calorie ntau,
• kev tsis kam noj cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates yooj yim - tag nrho cov khoom qab zib, cov khoom ua hmoov, cov khoom noj muaj calorie ntau - kib, cov zaub mov rog, tej daim, mayonnaise, roj taum pauv, cawv,
• kev tawm dag zog lub cev txhua hnub rau tsawg kawg ib nrab ib teev.

Noj rau insulin kuj

Kev noj haus rau insulin tsis kam yog pom zoo protein-zaub, carbohydrates yuav tsum tau xaiv nrog qis glycemic index. Hauv cov khoom noj, qab zib, hmoov nplej, cov rog rog yog txwv. Menus yog tsim tawm kom thiaj li nqus tau cov calories thiab carbohydrates feem ntau thaum sawv ntxov. Nws yog ua tau los siv keto noj haus, tab sis nyob rau hauv kev saib xyuas kho mob.

Cov cai khoom noj khoom haus

Cov khoom uas pom zoo suav nrog:

• cov zaub uas tsis muaj hmoov txhuv nplej (lawv muaj glycemic qis tshaj, yog li lawv tsis cuam tshuam cov txheej txheem hauv cov zaub mov) - zaub qhwv (txhua yam), dib, zucchini, txiv lws suav, lws, kua txob,
• cov nqaij ntshiv - nqaij qaib, qaib cov txwv, nqaij nyuj hauv cov ntawv ua noj lossis ci tsis tas yuav ntxiv roj,
• ntses thiab nqaij ntses, seaweed,
• haus dej haus muaj txog li 2.5% rog, tsev cheese - txog 5%,
• porridge on dej los ntawm buckwheat, oatmeal,
• berries, txiv hmab txiv ntoo (unsweetened).

Hauv qee qhov nyiaj tsawg (txog 30 g ib hnub), txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo qhuav, chocolate dub, txiv roj roj tau tso cai. Lawv yuav tsum ua rau tus lej ntawm tag nrho cov calories.

Txo kom tsawg li tsawg, thiab nws yog qhov zoo dua rau tso tseg cov kev xav tau:

• qos yaj ywm, taub, pob kws, hau beets thiab carrots,
• nplej dawb semolina
• tag nrho cov mis
• nkaub qe (tuaj yeem muab ntxiv rau cov tais diav tsis ntau tshaj li 1/2 ib hnub),
• butter
• qab zib, tag nrho cov ci,
• txiv tsawb, txiv quav ntswv, txiv ntoo, hnub tim,
• cawv.

Daim txwv txwv muaj xws li:

• cov ntses hauv cov roj, cov cws,
• hnyuv ntxwm thiab hnyuv ntxwm, ham, loin, lard,
• npaj cov kua txiv, kua txiv ntoo, dej qab zib,
• khoom qab zib, ncuav pastries, khoom noj muaj roj, qab zib,
• tej daim, khoom noj txom ncauj, khoom noj ceev,
• khaws cia, jams, phoov tshuaj.

Yuav ua li cas ua zaub mov noj

Thaum nqus tau cov zaub mov coj mus rau hauv tus account xws li kev noj haus ntawm cov khoom lag luam:

• zaub 700-800 g 3-4 zaug nyob rau ib hnub, nyiam dua nyoos (xam lav), faus, hau, ci, ci hauv dej, zaub kua zaub nrog tshuaj ntsuab, nceb,
• cov tseem grain, mov rye, nrog bran - 200 g,
• cereals thiab legumes - 50 g nyob rau hauv daim ntawv qhuav,
• txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo - 200-300 g,
• nqaij 150 g, ntses 150 g, tsev cheese 2-5% - 100 g lossis cheese nrog cov ntsiab lus ua rog txog li 30% - 50 g,
• ib khob ntawm kev haus dej haus mis uas tsis muaj cov ntxiv rau ntxiv.

Tag nrho cov khoom noj qab haus huv tau faib nyob nruab nrab ntawm cov zaub mov nyob rau hauv txoj kev uas tsawg kawg 35% poob rau pluas su, thiab ob qho khoom noj txom ncauj (2 pluas tshais thiab noj khoom txom ncauj thaum noj su) yog 10% txhua, 1 pluas tshais yog 25%, thiab noj hmo yog 20%.

Dab tsi yog keto kev noj haus

Keto kev noj haus yog hom zaub mov uas cov khoom noj ua kom muaj carbohydrates (tsis mus txog 5% ntawm tag nrho cov zaub mov). Nws tso cai rau cov zaub, nqaij, ntses, tshij, qe, txiv ntoo thiab butter, tab sis cov zaub mov, legumes, txiv hmab txiv ntoo, ntau yam ntxiv, thiab cov qhob cij kuj raug cais lossis tsis pub ntau tshaj 1 daim. Raws li kev noj haus, keto kev noj haus tau siv los kho kev mob vwm, txawm hais tias nws koj tuaj yeem tswj hwm tus mob ntshav qab zib hom 2.

Hauv cov khoom noj ntawm lub cev zom zaub mov, nrog rau cov tshuaj tiv thaiv insulin, nws raug txwv tsis pub siv cov khoom noj uas muaj kev txwv ntau ntawm ib tus neeg lub tswv yim. Raws li kev tshawb fawb, muaj sab zoo thiab qhov tsis zoo rau kev noj haus zoo li no. Thawj qhov muaj xws li:

• piam thaj txo
• txo cov xav tau cov tshuaj tiv thaiv kab mob,
• lub cev poob phaus, feem ntau ntawm cov nuj nqis dej.

Cov teebmeem uas peb tsis xav tau kuj tau sau tseg:

• tom qab rov qab los rau hauv lub cev noj mov li qub, lub cev hnyav nce rov mus rau qhov qub, thiab insulin tsis kam nce,
• vim lub cev tsis muaj zog ntawm cov tshuaj antioxidant thiab cov vitamins hauv cov zaub mov cog, kev noj cov vitamins tsis txaus yog qhov tsim nyog,
• thaum lub sijhawm perestroika metabolism muaj tas li tsis muaj zog, mob taub hau, qaug zog.

Lub sijhawm nyob ntev ntawm cov khoom noj tsis sib xws:

• mob raum pob zeb
• osteoporosis (pob txha ntsej muag),
• kev loj hlob qeeb qeeb rau cov neeg hluas,
• ntxiv cov roj (cholesterol)
• cem quav.

Yuav ua li cas poob ceeb thawj nrog insulin tsis kam

Txhawm rau kom poob phaus nrog insulin tsis kam, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ntxiv cov kev tawm dag zog mus rau kev noj zaub mov kom zoo. Nws tsis tsuas yog hlawv cov calories ntau tshaj, tab sis kuj txhim kho cov lus teb ntawm cov leeg thiab cov leeg nqaij mus rau kev ua ntawm insulin.Cov piam thaj sai sai tau tshwm sim, thiab cov tshuaj hormones ntau dhau los ntawm tus txiav ua ke kuj txo.

Qhov xav tau yam tsawg kawg nkaus yog 150 feeb nyob rau ib hnub nrog siv qhov nruab nrab. Qhov no txhais tau tias:

• taug kev nrawm nrawm lossis qeeb, tab sis nrog sijhawm tsawg kawg 1 teev hauv ib hnub,
• kev ua kom ib ce nrog lub nra ntawm cov leeg loj ntawm cov leeg,
• ua luam dej
• kev caij tsheb kauj vab.

Yog tias tsis muaj kev sib kis ntawm cov ntu ntawm cov hlab plawv, tom qab ntawd nws yog qhov tsim nyog kom ua tiav los ntawm ib hom kev txhawb nqa lub plawv dhia mus rau 50-70% ntawm qhov siab tshaj plaws (220 strokes rho hnub nyoog).

Tus mob rabson-mendenhall yog dab tsi

Tus mob Rabson-Mendenhall yog ib txoj kev ua mob insulin los ntawm caj ces (caj ces). Nws yog tus cwj pwm los ntawm cov theem siab ntawm cov piam thaj thiab insulin hauv cov ntshav. Hom kab mob ntshav qab zib hom 2 no hnyav heev. Nws yuav siv tsis tau kho nrog kev noj tshuaj thiab tshuaj hormones. Coob tus menyuam tuag thaum tseem yau.

Qhov siab tshaj plaws tshwm sim tau sau tseg thaum 3 xyoo ntawm lub neej:

• folds ntawm dub tawv
• cov plaub hau hlob rau ntawm lub cev
• cov hniav nyiaj hniav yog nkhaus, tej zaum yuav yog ob npaug,
• tus me nyuam yog stunted, sab sab, nws lub plab zom zaws,
• txhais tes thiab ob txhais taw nrog cov quav loj.

Vim yog cov tshuaj insulin tsis kam, cov txiv neej sib deev cov tshuaj hormones predominate. Hauv cov tub hluas, kev pib paub tab ua ntej lawm, thiab hauv cov menyuam ntxhais, cov clitoris tau loj zuj zus, plaub hau ntawm lub ntsej muag thiab lub cev loj tuaj, thiab ntau cov hlwv hauv cov zes qe menyuam. Chav nyob kom ciaj los mus deev. Txoj kev kho yog nqa tawm siv cov khoom noj uas tsis muaj cov carb qis, Siofor, insulin-zoo li txoj kev loj hlob, leptin.

Rog dhau thiab Insulin Kuj

Kev rog dhau hws yog ib qho ntawm cov yeeb yaj kiab tseem ceeb rau kev txhim kho cov tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv. Txhawm rau txiav txim siab qhov tsim nyog ua ntej rau kev hnov ​​mob tsis txaus siab rau insulin thiab kab mob metabolic feem ntau, koj yuav tsum paub koj lub cev kev ntsuas lub cev. Tus lej no tseem yuav pab txheeb xyuas theem ntawm kev rog thiab suav cov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob ntawm cov hlab plawv.

Qhov ntsuas tau txiav txim siab raws li tus qauv: Kuv = m / h2, m yog koj qhov hnyav hauv qhov hnyav, h yog koj qhov siab nyob hauv ntsuas.

Lub cev qhov hnyav index hauv kg / m²

Kev pheej hmoo ntawm insulin tsis kam
thiab lwm yam kab mob

Me me (lwm yam kab mob tuaj yeem tshwm sim)

Kev pham 1 qhov hnyav

Kev pham 2 ntau qhov

3 cov rog dhau

Qhov kev yuam cai no puas txaus ntshai?

Cov kab mob no yog txaus ntshai los ntawm tshwm sim ntawm cov kab mob tom qab. Ua ntej tshaj plaws, nws yog hom 2 mob ntshav qab zib.

Hauv cov txheej txheem ntshav qab zib, feem ntau yog cov leeg, cov siab thiab cov rog ua haujlwm. Txij li thaum cov tshuaj insulin rhiab heev rau lub ntsej muag, cov piam thaj tsis ua rau nws noj rau qhov ntau uas yuav tsum ua. Rau tib qho laj thawj, kab mob siab pib pib ua cov piam thaj los ntawm kev zom glycogen thiab coj los ua ke qab zib los ntawm amino acid sib txuas.

Raws li rau adipose ntaub so ntswg, cov nyhuv antilipolytic rau nws yog txo. Nyob rau thawj theem, cov txheej txheem no tau them nyiaj rov los ntawm kev txhim kho cov khoom cua ntawm cov tshuaj insulin hauv cov txiav. Hauv cov theem pib, cov roj ntsha tau faib ua cov roj ntsha dawb ntawm cov roj ntsha tsis sib luag thiab glycerol, ib tus neeg ua poob ceeb thawj.

Cov cheebtsam no nkag mus rau hauv lub siab thiab muaj cov lipoproteins uas tsis muaj ntau. Cov tshuaj no nthuav tawm rau ntawm cov leeg ntshav thiab txhawb txoj kev loj hlob ntawm atherosclerosis. Vim tias tag nrho cov txheej txheem no, ntau cov piam thaj tso tawm hauv cov ntshav.

Nocturnal Insulin Kuj

Lub cev yog qhov tsis haum rau insulin thaum sawv ntxov. Qhov kev mob siab no zoo li yuav qia zuj zus thaum nruab hnub. Rau tib neeg lub cev, muaj 2 lub zog tsim hluav taws xob: hmo ntuj thiab nruab hnub.

Nruab hnub, feem ntau ntawm lub zog noj feem ntau los ntawm cov piam thaj, cov khw muag rog yuav tsis cuam tshuam. Qhov kev tsis sib haum xeeb tshwm sim thaum hmo ntuj, lub cev muab nws tus kheej nrog lub zog, uas tso tawm los ntawm cov roj ntsha, uas tso tawm rau hauv cov ntshav tom qab tawg ntawm cov rog. Vim tias qhov no, insulin rhiab heev tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam.

Yog tias koj noj ntau nyob rau yav tsaus ntuj, tom qab ntawd koj lub cev yuav tsis tuaj yeem tiv nrog qhov ntim ntawm cov tshuaj nkag mus hauv. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj mob txaus ntshai.

Ib pliag, qhov tsis muaj cov tshuaj insulin tsis tu ncua yog them los ntawm kev sib txuas ntxiv ntawm cov tshuaj hauv cov hlwb hlwb ntawm cov txiav. Qhov tshwm sim no yog hu ua hyperinsulemia thiab yog qhov cim ua kom muaj ntshav qab zib. Sij hawm dhau mus, kev muaj peev xwm ntawm cov hlwb tsim cov tshuaj insulin ntau heev poob qis, cov piam thaj cov ntshav qab zib nce ntxiv, thiab ib tus neeg muaj ntshav qab zib.

Tsis tas li, insulin tsis kam thiab hyperinsulinemia yog qhov txhawb lub zog rau kev tsim kab mob ntawm cov hlab plawv. Vim qhov kev ua ntawm insulin, kev loj hlob thiab kev tsiv teb tsaws ntawm cov leeg nqaij mos, nce qib ntawm fibroblasts, thiab inhibition ntawm cov txheej txheem fibrinolysis tshwm sim. Yog li, vascular rog tshwm sim nrog txhua qhov tshwm sim tom qab.

Cev xeeb tub tsis kam

Cov kua nplaum (glucose molecules) yog lub zog tsim nyog rau leej niam thiab tus menyuam. Thaum lub sijhawm nce ntxiv ntawm kev loj hlob ntawm tus menyuam, nws lub cev pib xav tau ntau thiab ntau dua cov piam thaj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias pib txij peb lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub, cov piam thaj hauv qab yuav tsum muaj ntau dua.

Feem ntau, menyuam mos muaj ntshav qab zib qis dua leej niam. Hauv cov menyuam yaus, qhov no yog kwv yees li 0.6-1.1 mmol / liter, thiab rau cov poj niam nws yog 3.3-6.6 mmol / liter. Thaum tus me nyuam txoj kev loj hlob nce mus txog qhov siab kawg, tus niam yuav pib kho lub cev kom tsis txhob muaj mob insulin.

Tag nrho cov piam thaj uas nkag rau hauv leej niam lub cev yeej tsis tseem ceeb nyob rau hauv nws thiab xa mus rau tus me nyuam hauv plab kom nws tsis muaj yam khoom noj tsis haum thaum txhim kho.

Cov nyhuv no yog tswj hwm los ntawm cov placenta, uas yog cov hauv paus ntawm TNF-b. Kwv yees 95% ntawm cov khoom no nkag mus rau hauv cov ntshav ntawm tus poj niam cev xeeb tub, qhov seem nkag mus rau hauv lub cev ntawm tus menyuam. Nws yog qhov nce ntawm TNF-b uas yog qhov laj thawj tseem ceeb rau insulin tsis kam thaum cev xeeb tub.

Tom qab yug tus me nyuam, theem ntawm TNF-b dauv sai sai thiab hauv kev sib thooj, cov tshuaj insulin rov qab los rau hauv qub. Cov teeb meem tuaj yeem tshwm sim rau cov poj niam rog dhau los, vim tias lawv tsim ntau dua TNF-b dua li cov poj niam uas muaj lub cev hnyav. Hauv cov poj niam zoo li no, cev xeeb tub yuav luag txhua tus muaj teeb meem ntau.

Cov tshuaj Insulin feem ntau tsis ploj txawm tias tom qab yug menyuam tas los, muaj qhov feem pua ​​ntau ntawm cov tshwm sim mob ntshav qab zib. Yog tias kev xeeb tub yog qhov qub, kev tsis kam yog ib yam kev pabcuam rau kev txhim kho ntawm tus menyuam.

Ua txhaum ntawm kev nkag siab zoo rau insulin hauv cov neeg hluas

Hauv cov neeg hauv qhov tiav nkauj tiav nraug, kev tawm tsam insulin feem ntau sau cia. Qhov tseeb nthuav txog tias cov piam thaj concentration tsis nce. Tom qab tso cai ntawm cov nkauj tiav nraug, cov mob feem ntau li qub.

Thaum lub sij hawm muaj kev loj hlob sai, cov tshuaj hormones anabolic pib tau tsim kho ua ntu zus:

Txawm hais tias cov teebmeem ntawm lawv tau rov qab, cov amino acid metabolism thiab cov metabolism hauv qabzib tsis raug kev txom nyem. Nrog rau kev tiv thaiv hyperinsulinemia, cov khoom tsim protein ua tau zoo dua thiab kev loj hlob yog txhawb.

Ntau qhov kev cuam tshuam ntawm cov metabolic cov insulin pab rau kev ua kom tiav kev nkauj nraug thiab kev loj hlob, nrog rau kev tswj kev sib luag ntawm cov metabolism hauv kev ua. Xws li lub zog ua haujlwm tau muab kev txuag hluav taws xob nrog kev noj zaub mov tsis txaus, ua haujlwm sai thiab muaj peev xwm xeeb tub thiab yug tau cov menyuam nrog cov zaub mov zoo.

Thaum tiav nkauj tiav nraug tiav, qhov tseem ceeb ntawm kev sib deev cov tshuaj hormones tseem nyob siab, thiab insulin tsis muaj peev xwm ploj mus.

Kev kho mob insulin

Ua ntej pib kev tawm tsam cov tshuaj insulin tsis kam, cov kws kho mob ua qhov kev ntsuas tus neeg mob. Txog kev kuaj mob hauv lub xeev cov ntshav qab zib thiab hom ntshav qab zib hom 2, ntau hom kev kuaj sim siv:

• A1C xeem,
• Kev yoo tshauv plasma cov ntshav mus kuaj,
• Kev ntsuam xyuas cov ntshav qabzib nyob hauv qhov ncauj.

Ntshav qab zib Hom 2 yog yam ntxwv 6,5% raws li kev xeem A1C, qib qab zib los ntawm 126 mg / dl thiab qhov tshwm sim los ntawm kev ntsuas zaum kawg tshaj 200 mg / dl. Hauv lub xeev kev mob ntshav qab zib ua ntej, 1 qhov taw qhia yog 5.7-6.4%, qhov thib ob yog 100-125 mg / dl, tom kawg yog 140-199 mg / dl.

Tshuaj kho mob nkeeg

Lub cim tseem ceeb rau hom kev kho mob no yog lub cev cov ntsiab lus ntawm ntau dua 30, qhov kev pheej hmoo siab ntawm kev txhim kho vascular thiab kab mob plawv, ntxiv rau muaj cov rog.

Txhawm rau kom ua kom cov ntshav qabzib txaus siab, cov tshuaj hauv qab no yog siv:

Nrog cov tshuaj insulin tsis kam, qhov tseem ceeb yog hais txog kev noj zaub mov kom qis nrog rau kev zam ntawm kev tshaib plab. Kev pom zoo noj cov zaub mov fractional, nws yuav tsum noj 5 txog 7 zaug hauv ib hnub, noj rau hauv cov khoom noj txom ncauj. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb rau haus dej txaus, tsis pub tsawg tshaj li 1.5 ລິດ ib hnub.

Tus neeg mob raug tso cai rau noj tsuas yog qeeb qeeb carbohydrates. Nws tuaj yeem yog:

1. Lub lauj kaub
2. Rye hmoov ci khoom noj
3. Zaub
4. Ib co txiv hmab txiv ntoo.
   

Nrog rau kev noj zaub mov kom tsawg, tus neeg mob yuav tsum tsis txhob:

• Mov nplej dawb
• Rog cov nqaij thiab ntses
• Txhua yam qab zib (ceev carbohydrates)
• Manku
• Qos
• Cov pa luam yeeb,
• Butter,
• Cov kua txiv
• Butter thiab hmoov,
• Qaub cream.

Txhua yam zaub mov uas tus neeg mob noj yuav tsum muaj qhov glycemic index tsawg. Lo lus no yog qhov taw qhia ntawm tus nqi tawg ntawm cov khoom lag luam carbohydrate tom qab lawv nkag mus hauv lub cev. Qhov qis dua qhov ntsuas no ntawm cov khoom, qhov ntau nws haum rau tus neeg mob.

Kev noj haus los tua cov tshuaj insulin yog tsim los ntawm cov khoom noj uas muaj qhov ntsuas qis. Nws yog tsawg heev rau noj tej yam nrog nruab nrab GI. Cov txheej txheem ntawm kev npaj cov khoom feem ntau muaj cov nyhuv me rau GI, tab sis muaj kev zam.

Piv txwv li, carrots: thaum nws yog crude nws qhov Performance index yog 35 thiab nws tuaj yeem noj, tab sis cov rwj carrots yog qhov loj heev GI thiab nws yog qhov tsis yooj yim sua kom noj nws.

Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj tau, tab sis koj yuav tsum tau haus tsis ntau tshaj 200 grams hauv ib hnub. Nws yog tsis yooj yim sua kom npaj kua txiv hauv tsev los ntawm lawv, vim tias thaum lub pulp tawg, fiber ntau ploj thiab kua txiv kis tau GI loj heev.

GI tuaj yeem muab faib ua ntau pawg:

1. Txog 50 - qis
2. 50-70 - nruab nrab,
3. Ntau dua 70 yog qhov loj.

Muaj qee cov khoom noj uas tsis muaj glycemic index txhua. Nws puas tuaj yeem noj lawv nrog insulin tsis kam? - tsis muaj. Yuav luag txhua zaus, xws li cov pluas noj no muaj cov ntsiab lus tsis muaj calorie ntau, thiab koj tsis tuaj yeem noj ib qho nrog kev ua txhaum ntawm insulin rhiab heev.

Kuj tseem muaj cov khoom noj nrog qhov ntsuas me me thiab cov ntsiab lus ntawm cov calories ntau:

Khoom noj khoom haus rau tus neeg mob yuav tsum muaj ntau yam. Nws yuav tsum muaj nqaij, txiv hmab txiv ntoo, zaub. Cov khoom lag luam nrog piam thaj tau pom zoo kom noj ua ntej 15:00. Cov kua zaub tau zoo tshaj hauv cov kua zaub; qee zaum siv tau cov nqaij nqaij me.

Txog kev noj zaub mov kom tsawg, koj tuaj yeem noj cov nqaij no:

1. Mob siab (nqaij qaib / nqaij nyug),
2. Qaib ntxhw,
3. Qaib
4. Veal
5. Luav nqaij
6. Quail nqaij
7. Cov lus.
   

Los ntawm ntses koj tuaj yeem pike, pollock thiab perch. Lawv yuav tsum tau noj tsawg kawg 2 zaug toj ib asthiv. Rau garnish porridge yog qhov zoo tshaj plaws. Lawv cog rau hauv dej, lawv tsis tuaj yeem ua kom raws caij nrog tsiaj keeb kwm.

Koj tuaj yeem noj cov zaub mov zoo li no:

Qee lub sij hawm koj tuaj yeem kho koj tus kheej kom nplej zom los ntawm durum nplej. Koj tuaj yeem noj 1 lub nkaub qe ib hnub ua ntej muaj protein. Ntawm cov zaub mov noj, koj tuaj yeem noj cov kua mis yuav luag txhua yam tsuas yog ib qho uas muaj qhov feem pua ​​ntawm cov roj ntau. Nws tuaj yeem siv rau noj thaum tav su.

Cov khoom lag luam hauv qab no yog nyob ntawm daim ntawv ntsuab:

• Khij
• Mis
• Kefirs,
• Cream nce mus txog kaum%,
• Cov lus tsis muaj qab hau,
• Tofu
• Ryazhenka.

Tus Tsov Ntxhuav koom nrog cov zaub mov yuav tsum muaj zaub. Koj tuaj yeem ua zaub xam lav lossis sab los ntawm lawv.

Tsis tshua muaj glycemic Performance index hauv cov zaub zoo li no:

1. Qij thiab dos,
2. Txaij
3. Dib lauj
4. Txiv lws suav
5. Kua txob ntawm ntau hom,
6. Zucchini,
7. Tej pob
8. Fresh thiab qhuav peas.
   

Tus neeg mob yog xyaum tsis tau tag nrho cov txuj lom thiab txuj lom. Oregano, basil, turmeric, spinach, zaub txhwb qaib, dill los yog thyme tuaj yeem muaj kev nyab xeeb ntau yam rau hauv cov tais diav.

Nws yog qhov zoo tshaj rau hauv koj li kev noj haus:

• Currant
• Plums
• Cwjmem
• Txiv duaj
• Npauj npaim tuaj
• Tsawb
• Apricots
• Nectarines.

Koj tuaj yeem noj ntau cov khoom noj sib txawv ntawm cov zaub mov uas muaj carb tsawg. Tsis txhob ntshai tias koj cov khoom noj yuav tsis txaus siab thiab tsis zoo.

Ntaus pob ncaws pob

Cov kws tshaj lij fab kislas ntseeg hais tias kev tawm dag zog yog qhov kev ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev tawm tsam cov tshuaj insulin. Thaum lub sij hawm kev kawm, insulin rhiab heev vim muaj cov piam thaj nce ntxiv thaum lub cev sib kis ntawm cov leeg.

Tom qab lub nra, lub zog poob qis, thaum lub txheej txheem ntawm kev ua haujlwm ncaj qha ntawm cov tshuaj insulin ntawm cov leeg nqaij pib. Vim nws cov anabolic thiab anti-catabolic teebmeem, cov tshuaj insulin pab ua rau cov khoom siv glycogen tsis txaus.

Hauv cov ntsiab lus yooj yooj yim, hauv kev thauj khoom, lub cev nqus cov glycogen (qabzib) molecules ntau li ntau tau thiab, tom qab kev cob qhia, lub cev tawm ntawm glycogen. Cov tshuaj insulin rhiab heev vim qhov ua rau cov leeg tsis muaj lub zog txav ceev.

Qhov no yog qhov nthuav: cov kws kho mob pom zoo kom mob siab rau kev qhia rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2.

Aerobic workouts yog txoj hauv kev zoo los tawm tsam insulin tsis kam. Thaum lub sijhawm thauj no, qabzib tau noj sai. Kev ua haujlwm ntawm cov ua haujlwm siab los sis siv ua haujlwm hnyav tuaj yeem ua rau nce siab dua rau 4-6 hnub tom ntej. Pom tau txhim kho pom tau sau tseg tom qab ib lub lim tiam ntawm kev cob qhia nrog tsawg kawg 2-siv cov kev siv tshuaj cardio.

Yog tias cov chav kawm raug tuav lub sij hawm ntev, qhov muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev dua. Yog tias ntawm qee kis ib tus neeg maj mam tso kev ncaws pob pov tseg thiab zam kev ua haujlwm ntawm lub cev, insulin tsis kam yuav rov qab los.

Lub zog thauj khoom

Qhov zoo ntawm kev muaj zog kev kawm tsis yog tsuas yog ua kom muaj kev nkag siab zoo rau insulin, tab sis kuj tsim lub zog. Nws paub tias cov nqaij ntshiv nruj heev nqus cov piam thaj tsis yog nyob ntawm lub sijhawm ntawm nws tus kheej xwb, tab sis kuj tom qab nws.

Tom qab 4 lub zog kev cob qhia, txawm tias thaum so, insulin rhiab heev yuav nce siab, thiab cov piam thaj (qhia tias koj tsis tau noj ua ntej ua ntsuas)) yuav txo qis. Qhov sib zog ntau dua qhov thau khoom, qhov ntsuas tau zoo dua ntawm qhov ntsuas mob.

Qhov kev tiv thaiv insulin zoo tshaj plaws yog muab tshem tawm los ntawm txoj kev ua haujlwm rau kev siv dag zog. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau sau tseg los ntawm kev hloov chaw aerobic thiab kev ua kom lub zog. Piv txwv li, koj mus ncig ua si hauv cov hnub Monday, Wednesday, Fridays, thiab Hnub Sunday. Ua cardio rau hnub Monday thiab hnub Friday (piv txwv, khiav, aerobics, caij tsheb kauj vab), thiab ua cov kev tawm dag zog nrog lub nra hnyav rau hnub Wednesday thiab hnub Sunday.

Insulin tsis kam tuaj yeem muaj kev nyab xeeb yog tias nws txhim kho tom qab ntawm cov txheej txheem xws li pub pub dawb lossis cev xeeb tub. Lwm qhov xwm txheej, qhov tshwm sim no suav tias yog kev phom sij ntawm cov kab mob metabolic.

Nws yog qhov nyuaj rau lub npe meej meej cov laj thawj rau kev txhim kho tus kab mob, tab sis tag nrho cov tib neeg muaj kev mob siab rau nws. Qhov kawg no feem ntau tsis muaj nrog cov tsos mob tiag tiag.

Yog tias tsis kho, kev ua txhaum ntawm cov tshuaj insulin tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib mellitus thiab ntau yam kab mob ntawm cov hlab plawv. Rau kev kho ntawm kev ua tsis zoo, tshuaj noj, tawm dag zog lub cev thiab khoom noj tshwj xeeb yog siv.

Cov Insulin Resistance Factors

Raws li qhov kev xav ntawm "kev cim tswv yim" ntawm V. Neil (1962), kev txhim kho ntawm kev tiv thaiv insulin tuaj yeem cuam tshuam nrog lub cev kev hloov kho lub cev thaum lub sijhawm qhaj ntawv lossis dhau ntawm cov zaub mov:

• Noj cov carbohydrates, cov zaub mov muaj ntau hauv cov dej qabrog tsis rog - IR tuaj yeem ua lub cim ntawm kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov metabolism.
• Rog dhau - adipose cov ntaub so ntswg lub hlwb tsis tshua xav tau cov tshuaj insulin, nrog cov ntsiab lus ntawm cov rog hauv lub cev, insulin tsis kam ua raws li cov tsos mob concomitant.
• Kev haus luam yeeb ntev, haus dej cawv.
• Tsis hnov ​​qab zoo.
• Kev Hypodynamia - kev tsis ua haujlwm, tsis muaj kev qoj ib ce ua rau insulin tsis kam.
• Tom qab sijhawm tas sijhawm, hlawv kev raug mob, sepsis.
• Cov kev ua rau mob mus ntev mus.
• Acromegaly - Pituitary muaj kab mob cuam tshuam nrog kev loj hlob tsis zoo.
• Tawg siab - nrog ua mob los ntawm insulin tsis muaj dab tsi, tuaj yeem tshwm sim los ntawm IR.
• Cov tsos mob hypercorticism - tus kab mob ua rau cov metabolism cuam tshuam, thaum cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab thiab ib qho chaw tshwj xeeb ntawm cov ntaub so ntswg adipose tshwm sim,
• Pob Kws Ntaus Pob Kws
• Lub caij nyoog hypokinesia - tsis muaj kev txav mus rau qhov tsis zoo cuam tshuam rau tib neeg lub cev, kev hloov pauv tsis tau, tshwm sim cov tshuaj insulin.
• Lub caij siav nyob hauv cov hluas thiab lub cev ntas rau theem lawm hauv qib hormonal ua rau tsis taus insulin ib ntus. Qhov no kuj siv rau kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj.

Cov tsos mob ntawm Insulin Kuj

Qhov tsis kam ntawm cov cell mus rau insulin yog manifested yam tsis muaj cim, uas nyuaj rau kev kuaj mob.

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm cov tshuaj insulin:

• Nqis cia ntawm daim ntaub adipose, feem ntau yog hauv plab,
• Muaj ntshav qab zib ntau ntxiv
• Theem triglyceride ntau ntau hauv cov ntshav,
• Ntshav siab
• Protein hauv zis
• Los ntshav
• Nkees
• Kev nyuaj siab, kev tsis pom qab,
• Nquag muaj kev tshaib plab.

Hauv IR, tau txais ib qho kev paub tseeb uas siv kuaj ntshav yog qhov nyuaj dua, vim theem ntawm cov tshuaj insulin hauv cov ntshav tau hloov tas li.

Thawj qhov tsos mob uas qhia tias muaj cov tshuaj insulin tsis kam:

1. Qhov no yog rog rog,
2. Ntshav siab.

Cov caj ces tsim muaj cov tshuaj insulin kuj

Cov mob muaj roj (heredity) uas yog qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv cov tshuaj insulin kuj muaj ntau. Tab sis vim tias qhov ntsuas no feem ntau tsis kuaj mob, cov kab mob yuav raug kuaj vim muaj cov kab mob sib kis. Piv txwv li, yog tias koj tsev neeg muaj cov txheeb ze muaj ntshav qab zib, rog rog, lossis kub siab.

Tseem Ceeb!

• Kev mob caj ces tsis kam nrog insulin ua si lub luag haujlwm theem ob,
• kev txhim kho ntawm cov tshuaj tiv thaiv insulin tuaj yeem zam tau los ntawm kev pab tiv thaiv kev tiv thaiv: kev ua lub neej nquag thiab soj ntsuam kev noj zaub mov kom tsis tu ncua.

Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm insulin resistance thiab metabolic syndrome?

Insulin tsis kam thiab mob metabolic syndrome, uas tseem hu ua insulin resistance syndrome, yog cov hais sib txawv ntawm ib leeg:

1. Hauv thawj qhov xwm txheej, peb tab tom cuam tshuam nrog kev sib cais tsis sib xws ntawm cov cell mus rau insulin,
2. Hauv ob - tag nrho ntau yam ntawm pathological yam uas underlie qhov tshwm sim ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv system thiab hom II mob ntshav qab zib mellitus.

Qhov no cov kab mob pathological cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones thiab cov metabolism hauv zaub mov suav nrog:

• Kev rog rog,
• Arterial tawg
• Insulin kuj
• Hyperlipidemia.

Diagnostics ua hauj

Thawj cov tsos mob ntawm cov tshuaj insulin kuj pom kev saib sab nraud:

• Qhov feem pua ​​ntawm lub cev rog ua kom nce
• Rau qhov ntau dua, nws accumulates hauv thaj tsam mob plab.

Tab sis qhov no tsis tas li. Qee lub sij hawm cov insulin resistance index nce ntxiv hauv cov neeg tsis muaj qhov hnyav dhau. Tom qab ntawd qhov ntsuas tseem ceeb yog kev tsom xam los txiav txim siab txog qib ntshav qab zib thiab insulin hauv ntshav.

Cov hau kev rau kuaj mob tsis kam:

• Euglycemic insulin clamp lossis EGC kuaj,
• Kev ntsuas tshuaj insulin,
• Kev ntsuam xyuas qhov ncauj qabzib (PGTT),
• Tsawg tus qauv qauv, uas yog los ntawm kev tso ntshav kuaj ntshav qab zib kom txaus,
• Txoj kev yooj yim tshaj plaws los kuaj kev tawm tsam insulin yog ntsuas koj cov piam thaj kom sai thiab insulin ntau ntau: ntsuas CARO lossis ntsuas HOMA IR.

Yam pheej hmoo

Cov kev pheej hmoo tseem ceeb rau insulin tsis kam yog:

• Sedentary lub neej
• Rog dhau
• Lub hnub nyoog
• Muaj cov ntshav qab zib, kub siab hauv tsev neeg, atherosclerosis, Alzheimer tus kab mob,
• Kev mob caj ces nyob hauv kev sib kis thiab tsim tawm ntawm cov kua dej,
• Cov kab mob sib kis yooj yim.

Lub cev qhov ntsuas ntawm kev txiav txim siab txaus ntshai ntawm insulin tsis kam

Ib qho taw qhia ntawm qhov nce lossis feem pua ​​ntawm insulin resistance index yog qhov sib piv ntawm lub cev qhov hnyav thiab qhov siab.

Kev ntsuas lub cev qhov hnyav tau suav raws li Ketle mis: Kuv = m / h2, cov ntaub ntawv nyob qhov twg m - huab hwm coj, thiab xyob h - kev loj hlob. Yog tias tus poj niam lub cev hnyav yog 60 kg thiab nws qhov siab yog 1.64 m, tom qab ntawd kab zauv zoo li no: Kuv = 60 / (1.64 × 1.64) = 22.3 kg / m².

Qhov no txhais tau hais tias qhov ntsuas ntawm lub cev qhov hnyav yog nyob rau hauv qhov tseem ceeb thiab qhia tias tus tsis muaj kev pheej hmoo rau insulin tsis kam.

HOMA IR Xeem

Ib qho kev ntsuam xyuas yooj yim tshaj plaws rau kev txiav txim siab qhov ntsuas cov tshuaj insulin kuj yog HOMA IR. Rau kev tshawb nrhiav, cov ntshav siv ntshav txhaws, uas tau siv los txiav txim nce insulin kuj index lossis cai.

Yog tias HOMA tus nqi ntau dua 2.5-2.7, qhov no txhais tau tias cov tshuaj insulin kuj nce ntxiv.

Nqa tawm CARO cov ntawv xeem rau kev txiav txim siab insulin kuj index zoo ib yam li HOMA IR, cov lus laij suav thiab cov qauv txiaj ntsig sib txawv.

Qhov Ntaus Tus Npuas Kuj Li Cas raws li qhov kev ntsuas, yog nyob rau hauv thaj tsam ntawm 0.33.

Qhov cuam tshuam ntawm insulin tsis kam

Tom qab noj mov, cov ntshav qabzib nce ntxiv; yuav tsum muaj insulin ntau txaus los thauj nws mus rau cov leeg.

Nrog cov tshuaj insulin tsis kam, qhov kev thauj mus rau ntawm lub txiav yuav nce ntxiv, uas yuav tsum tsim kom muaj cov tshuaj hormones ntau dua los tswj cov suab thaj kom tsis pub dhau. Raws li qhov no, hyperinsulinemia tshwm sim, uas muaj qhov tshwj xeeb tsis zoo ntawm tib neeg lub cev.

Insulin tsis kam thiab cev xeeb tub, muaj menyuam hauv plab

Vim yog cov tshuaj insulin tsis kam, muaj menyuam hauv plab tshwm sim, thiab thaum cev xeeb tub tshwm sim, feem ntau cuam tshuam thaum pib. Qhov no yog vim qhov tseeb tias txiv neej poj niam txiv neej cov tshuaj hormones predominate hauv lub cev ntawm poj niam. Qhov no provokes:

• mus ncig tsis muaj ovulation,
• polycystic zes qe menyuam syndrome,
• loj hlob ntawm txheej sab hauv ntawm lub tsev menyuam - endometriosis, los ntshav.

Txij li thaum cov txiv neej cov tshuaj hormones hloov mus rau poj niam cov tshuaj hormones hauv adipose nqaij, qib siab ntawm estrogen ntxiv nrog rau kev rog dhau los ua rog. Yog li ntawd, progesterone, uas tau teb rau qhov kev txuas ntawm lub qe menyuam hauv lub tsev menyuam, tsis txaus. Yog li no, txawm tias kev xeeb tub tshwm sim, kev xeeb tub yog muab kaw ntxov. Hauv cov poj niam nrog insulin tsis kam, qhov kev hem thawj ntawm kev nchuav menyuam nyob rau hauv 2-3 lub hlis.

Rau kev kho, kev noj zaub mov noj nrog kev txwv lub suab thaj thiab cov hmoov nplej dawb, kev siv lub cev yog siv. Thaum lub sij hawm phiaj xwm cev xeeb tub, Metformin tuaj yeem tsim tshuaj, tab sis tom qab ntawd nws raug tso tseg.

Kab mob plawv

Qeb ntxiv ntawm insulin hauv cov ntshav ua rau kev tsis sib xws ntawm qhov sib txawv:

• Ntshav coagulation yog qhib kom ua huaj,
• Dyslipidemia muaj kev vam meej,
• Ntshav hauv cov ntshav siab,
• Txhawb lub suab ntawm lub suab thiab lub suab tso tawm ntawm norepinephrine

Insulin kuj ua rau:

1. Txhawm rau ua txhaum ntawm lipid metabolism hauv cov ntaub so ntswg.
2. Qhov no cuam tshuam tsis zoo rau cov hlab ntsha.
3. Ntev mus, lawv cov ntshav khov thiab ntshav khov tshwm sim.
4. Atherosclerosis kev loj hlob.

Tus txheej txheem no maj mam, nrog kev kho mob thiab kev tiv thaiv raws sijhawm, tus kab mob yuav zam tau.

Qhov nce ntawm lub suab sov ua ke nrog rau lwm cov kev qhia ntawm IR ua rau cov kab mob pathological ntawm cov hlab plawv:

• Arterial tawg
• Tachycardia
• Coronary mob plawv
• Raws li zoo li myocardial infarction.

Mob ntshav qab zib mellitus

Insulin tsis kam yog lub siab mob ntawm kev mob ntshav qab zib hom II.

Nrog lub caij ntev hyperinsulinemia:

• Pancreatic cov ntaub so ntswg raug puas ntsoog.
• Kev txwv tsis pub lawv cov haujlwm zais cia muaj tshwm sim.
• Muaj ib qho ua kom tsis muaj zog ntawm cov tshuaj insulin thiab kev nce ntxiv hauv ntshav qab zib rau cov txiaj ntsig tseem ceeb.
• Qhov no txhais tau tias qhov pib ntawm ntshav qab zib.

Qhov tseeb provoking kev loj hlob ntawm tus kab mob:

• Tawg siab
• Kev pham
• Laus lub caij nyoog.
• Insulin kuj.
• Neeg muaj keeb.

Kev khomob thiab noj zaub mov

Qhov zoo tshwm sim hauv kev kho mob ntawm cov tshuaj insulin kuj ua tau tsuas yog nrog txoj kev ua haujlwm ntawm txoj kev ua haujlwm ntawm cov qauv yooj yim.

Qhov tseeb yog tias lub sijhawm dhau los, lub xeev ntawm cov tshuaj insulin tsuas hloov zuj zus, yog li txhawm rau kev rov qab los tag koj xav tau:

• Kev tshuaj xyuas cov zaub mov tsis tu ncua.
• Kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
• Tib neeg kev ua si.

Lub cev yuag

Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tau nce lub cev ua si kom thiaj li txo qis feem pua ​​ntawm cov ntaub so ntswg adipose hauv lub cev. Kev qoj ib ce mus tas li muaj peev xwm tiv tau lub luag haujlwm, tab sis tsuas yog raug rau kev ua lub neej nquag thiab kev noj zaub mov zoo.

Qhov hnyav tsawg kawg ntawm 5-10% yuav pab txo cov ntshav siab, txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov ntshav qabzib thiab insulin rhiab ntawm cov hlwb.

Kev txhim kho ntawm cov tshuaj tiv thaiv insulin yog nyob ntawm kev noj zaub mov zoo. Cov khoom muaj cov carbohydrates yooj yim, qab zib, cov khoom noj hmoov txhuv nplej siab, thiab cawv ua rau cov tshuaj insulin tsis kam. Qhov kev noj haus no muaj calorie ntau ntau, uas txhais tau tias muaj nce ntxiv hauv qabzib sai tom qab noj mov.

Qhov no ua rau qhov kev xav tau tso tawm cov tshuaj insulin ntxiv, uas ua rau muaj ntau yam kev cuam tshuam ntawm cov metabolism hauv lub cev thiab lwm txoj kev taug.

Khoom noj khoom haus txoj cai kom txo tau cov tshuaj insulin:

• Noj 5 zaug nyob rau ib hnub,
• Me ntu
• Kev nqus dej kom txaus
• Noj zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab protein
• Kev tsis suav nrog cov khoom noj tau ua tiav, qab zib, rog, hmoov, haus dej cawv thiab carbonated nrog qab zib los ntawm kev noj haus,
• Kev suav hauv cov khoom noj ntawm cov zaub mov uas txo qis qab zib thiab nce insulin rhiab heev: qhiav, cov txiv ntoo tshiab, turmeric, cinnamon, spirulina, noob caraway, hauv paus barberry.

Cov Tshuaj Kho Mob

Kev noj tshuaj uas tswj ntshav qab zib tau sau tseg yog tias muaj tshuaj tiv thaiv insulin ntau dhau los ntawm kws kho mob nkaus xwb. Kev kho tus kheej nrog cov tshuaj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj hauv daim ntawv kev noj qab haus huv tsis zoo thiab cov duab hauv chaw soj ntsuam kab mob.

Cov tshuaj uas zoo rau cov tshuaj insulin rhiab heev thiab txo cov ntshav qabzib ntau yog Glucofage, Diaformin, Insufor, Metamine, Metformin.

Yog li, nws muaj peev xwm ua ntej los txo cov kev pheej hmoo ntawm lawv txoj kev loj hlob los ntawm kev tiv thaiv. Ua raws li kev noj zaub mov zoo kev ua haujlwm, kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tsawg kawg 3 zaug hauv ib asthiv, kev ua lub neej nquag yuav pab tshem tawm cov tshuaj insulin thiab lwm yam cuam tshuam.

Insulin tsis kam thiab kev txiav plaub hau

Cov plaub hau poob nrog insulin tsis kam yog tshwm sim los ntawm cov tshuaj tiv thaiv ntau dua ntawm cov hauv paus plaub hau rau txiv neej cov tshuaj hormones. Yeej, qhov poob ntawm qhov ntom ntawm cov plaub hau cuam tshuam rau thaj av ib ntus. Feem ntau nws tsis mus txog qhov pom meej pob tsuas. Ib tug provoking yam yuav:

• kev ntxhov siab
• kis mob
• khoom noj khoom haus tsis muaj zog.

Los cog plaub hau kev loj hlob teem:

• kev kho mob hauv zos (burdock roj, minoxidil),
• kev kho mob vitamin (Perfectil, Revalid),
• cov khoom noj muaj protein ntau (nqaij, ntses, nqaij ntses), cov vitamins (zaub ntsuab, cov txiv ntoo, cov txiv ntoo, txiv ntoo).

Tom qab kuaj xyuas los ntawm tus kws kho mob poj niam, kev tiv thaiv kev xeeb menyuam nrog antiandrogens (Diane, Yarina) tuaj yeem pom zoo.

Kev Tiv Thaiv

Txhawm rau tiv thaiv cov tshuaj insulin kuj yuav pab tau:

• txo hauv kev rog dhau
• kev noj haus kom zoo
• cov kev tawm dag zog txhua hnub
• ua raws li cov txheej txheem nruab hnub, lub sijhawm pw txaus hmo ntuj,
• nkag tau mus rau tus kws kho mob endocrinologist kom tsis tu ncua thaum muaj cov kabmob uas ua rau muaj qhov tsis txaus siab ntawm cov tshuaj insulin, kev xeem dhau,
• kev zam ntawm cov kev mob ntxhov siab, kev txhawj xeeb ntawm lub siab,
• tsis kam ntawm tus kheej kev noj tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj hormonal.

Kev twv rau cov neeg mob

Yog tias cov tshuaj insulin tiv thaiv ua ntej pib txhim kho kev mob (mob ntshav qab zib, rog rog, atherosclerosis, polycystic ovary) thiab ua raws li cov lus pom zoo ntawm khoom noj khoom haus, kev tawm dag zog, kev tawm tswv yim feem ntau nyiam. Nws yog ua tau rau normalize ntshav qab zib thiab insulin theem.

Nrog kev tshuaj xyuas tsis tu ncua thiab tswj lub neej noj qab nyob zoo, lub txim loj yuav zam tau.

Thiab ntawm no yog hais ntau ntxiv txog cov keeb rog rog hauv cov poj niam.

Insulin tsis kam tshwm sim nrog kev txo qis hauv cov tshuaj tiv thaiv ntawm daim siab, cov leeg thiab cov nplais adipose rau cov tshuaj insulin. Nws provokes rog, kev tshuaj ntsuam genetic predisposition, kev ntxhov siab, kab mob. Tawm tsam nws keeb kwm yav dhau los, atherosclerosis, kub siab, mob ntshav qab zib mellitus, polycystic ovary nrog ntxiv lawm tshob thiab nchuav menyuam loj zuj zus.

Txhawm rau kuaj ntshav kuaj ntshav qab zib thiab insulin, kev ntsuas nrog lub nra yog qhov tsim nyog. Kev kho mob suav nrog kev noj zaubmov kom yooj yim rau kev yoo, ua kom lub cev, thiab cov tshuaj metformin.

Cov tshuaj insulin ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev. Nws yog tsim tawm los ntawm cov txiav ua kab los txiav. Nws cuam tshuam nrog kev loj hlob hormone, adrenaline thiab yuav luag txhua yam hauv lub cev. Cov poj niam, txiv neej thiab menyuam yaus ua qauv li cas? Dab tsi yog nws cov nyhuv?

Cov tshuaj adiponectin yuav pab txo cov rog hauv lub cev. Nws nyob hauv nws cov cawv uas tib neeg yuav tsis teb rau cov zaub mov uas tsis muaj calorie ntau. Yuav ua li cas nce qib qog?

Feem ntau hauv cov neeg mob uas muaj teeb meem ntawm cov hypothalamus, cov qog adrenal, cov thyroid caj pas, muaj kev rog dhau los ntawm kev tsis ua hauj lwm lawm. Nws kuj tau npau taws los ntawm kev ntxhov siab, phais mob, kho hluav taws xob. Muaj rog dhau tom qab ntsiav tshuaj hormonal. Nyob ntawm qhov ua rau, kho xaiv tau xaiv - tshuaj rau qhov mob hauv qab, ntsiav tshuaj thiab khoom noj rau cov rog.

Nws yog qhov nyuaj heev kom nkag siab txog qhov laj thawj uas ua rau muaj kev cuam tshuam cov rog plab rog hauv cov pojniam, txij li nws tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv txhua yam hauv cov kabmob ntawm endocrine. Qhov laj thawj tej zaum yuav muaj kev ua tsis zoo los ntawm hypothalamus thiab pituitary, lub qog thiab hlab ntsha hlav. Qhov kev kho mob tsuas yog ua kev nyuaj.

Lub Chaw Rau Kab Mob Ntshav Qab Zib Mellitus pab cov neeg mob uas tau txais txhua yam kev kuaj mob, kev pab kho kom rov zoo, txoj kev xaiv kho zoo. Muaj qee kis, ntshav qab zib muaj peev xwm tiv thaiv tau yog tias xaiv qhov khoom noj zoo.