Sab siab thiab qis dhau los: uas txhais tau tias muaj txiaj ntsig los ntawm lub hnub nyoog, qhov tsis sib txawv ntawm cov cai
Ua ntshav siab - lub siab uas cov ntshav tawm ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, hauv lwm lo lus, tshaj qhov ntsuas ntawm cov kua dej hauv cov ntshav khov dhau ntawm cov pa. Ib qho ntawm qhov ntsuas ntawm kev ua haujlwm tseem ceeb thiab biomarkers.
Feem ntau, cov ntshav siab txhais tau tias ntshav siabCov. Ntxiv rau nws, cov ntshav siab hauv qab no tau txawv: kev tso ntshav ntawm plab, hlab ntsha, ntshav hlab ntsha. Nrog txhua lub siab ntaus, ntshav siab hloov ntawm qhov qis tshaj, diastolic (los ntawm lwm cov lus Greek rare "tsawg kawg") thiab qhov zoo tshaj plaws, systolic (los ntawm lwm cov lus Greek. compression "nyem").
Ntshav siab li cas?
Nov yog ib qho ntawm qhov ntsuas qhov tseem ceeb ntawm tib neeg qhov tseem ceeb. Kev ntxhov siab yog muab los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha los ntawm cov ntshav ncig. Nws cov nyiaj tau cuam tshuam los ntawm nws qhov ntau thiab lub plawv dhia. Txhua qhov kev ntaus lub plawv cuam tshuam ib feem ntawm cov ntshav nrog qee lub zog. Thiab qhov ntau ntawm nws lub siab rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha kuj tseem nyob ntawm qhov no. Nws hloov tawm tias nws qhov ntsuas siab tshaj plaws tau pom nyob hauv cov hlab ze tshaj plaws ntawm nws, thiab ntxiv mus, tsawg dua lawv.
Kev txiav txim siab qhov siab yuav tsum yog li cas, lawv tau coj tus nqi nruab nrab, uas ntsuas nyob rau ntawm cov leeg pob txha me. Nov yog ib qho kev kuaj mob tus kws kho mob ua thaum muaj kev tsis txaus siab txog qhov tsis zoo hauv kev noj qab haus huv. Yuav luag txhua tus paub tias qhov ntsuas tau txiav txim siab lub siab thiab qis. Qhov kev ntsuas tshwm sim txhais tau li cas, tus kws kho mob tsis tau piav qhia tas li. Thiab tsis yog txhua tus neeg txawm paub cov ntsuas ntsuas uas tsis zoo rau lawv. Tab sis txhua tus neeg uas tau ntsib dua kev poob siab los yog poob rau hauv lub siab nkag siab nws tseem ceeb npaum li cas los tswj nws. Kev ua neej hloov, kev noj zaub mov kom raug thiab qib kev qoj ib ce yuav pab ua kom koj lub plawv thiab cov hlab ntshav kev noj qab haus huv.
Vim li cas ob tus lej
Qhov ntsuas ntshav siab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev ntsuas qhov ua tau zoo ntawm kev ntsuas ntshav hauv lub cev. Nws feem ntau ntsuas rau ntawm sab laug, siv ib yam khoom tshwj xeeb hu ua tonometer. Hais lus nruj me ntsis, peb tab tom hais txog qhov tshaj ntawm cov ntshav siab dhau ntawm cov cua nkag. Nyob rau tib lub sijhawm, ua khoom plig rau cov kab lis kev cai, xws li ib chav ntsuas ntawm kev ntsuas ua millimeters mercury siv.
Ntshav siab yog qhov taw qhia uas txiav txim siab qhov siab ntawm kev txav ntshav ntawm cov hlab ntsha
Yog li vim li cas tom qab tag nrho, raws li qhov tshwm sim, peb pom ob qhov ntsuas thiab cov lej txhais li cas thaum ntsuas ntshav siab? Tus tshaj plaws yog tias qhov ntsuas no tsis yog ib qho tas mus li rau hauv tag nrho lub voj voog ntawm lub twj tso kua mis (mob plawv). Thaum lub sijhawm tso tawm ib feem ntawm cov ntshav mus rau hauv cov kab ke, lub siab hauv cov hlab ntsha mus txog nws qhov siab tshaj plaws, tom qab ntawd nws maj mam poob qis. Tom qab ntawv rov ua dua.
Yog li ntawd, txhawm rau kev piav qhia kom meej, ob qho ntsuas yog siv:
- sab saud (siab kawg) - nws hu ua systolic (systole - plawv dhia),
- qis dua (tsawg kawg) - diastolic (diastole - lub sijhawm ntawm so ntawm lub ventricles ntawm lub plawv).
Yog tias koj lub plawv dhia, piv txwv li, 70 neeg ntaus ib feeb, tom qab ntawv qhov no txhais tau hais tias lub plawv hauv rau caum feeb thawb tawm qhov tshiab ntawm cov ntshav "tshiab" rau hauv cov ntshav ncig 70 zaug. Nyob rau tib lub sijhawm, lub zog hloov pauv kuj dhau xya caum lub voj voog.
Li cas siab yog dab tsi
Yuav ua li cas lub cim lub zog 120 rau 80 txhais li cas? Tsuas yog tias koj muaj ntshav siab los qis. Hais lus nruj me ntsis, lub tswv yim ntawm "cai" muaj tus cwj pwm ntawm ib leeg. Rau txhua tus neeg, muaj qhov zoo tshaj plaws ntawm cov ntshav siab uas nws tsis xav tias muaj qhov tsis xis nyob. Qib no feem ntau hu ua "neeg ua haujlwm." Hauv qhov no, parameter qhov tseem ceeb yuav txawv me ntsis los ntawm cov lees paub feem ntau. Nws yog lawv uas yuav tsum tau coj raws li tus txheej txheem rau ib kis tshwj xeeb thiab yuav tsum tau rov qab tawm lawv los ntawm kev tshawb fawb txuas ntxiv. Txawm li cas los xij, muaj ntau ntawm qhov tseem ceeb uas tau txiav txim siab lees paub thiab tsis tsa lo lus nug ntawm lub xub ntiag ntawm pathologies.
Lub siab, uas pom tau tias yog kev txiav txim siab, yog txiav txim siab los ntawm kev nyeem ntawm 120/80 hli. Hg. st
- Txog systolic siab, xws li qhov sib txawv nyob hauv thaj tsam ntawm 90 ... .140 hli Hg.
- Rau diastolic - 60 ... .90 mmHg
Ntxiv nrog rau tus kheej tus yam ntxwv ntawm lub raum thiab lub plawv, hloov pauv ntsig txog hnub nyoog ntawm cov hlab ntshav cuam tshuam txog qhov kev ntsuas siab ib txwm muaj. Xyoo dhau los, tib neeg lub cev ua haujlwm poob nws cov elasticity, uas ua rau qee qhov nce hauv kev ua haujlwm siab.
- Tom qab tsib caug xyoo, lub siab ntawm 135/90 hli Hg pom tau tias tus txiv neej ib txwm muaj.
- Thaum muaj hnub nyoog xya caum - 140/90 mmHg
Nyob rau tib lub sijhawm, yog tias tus txiv neej hluas hnub nyoog 30-35 xyoo, lub tonometer tsis tu ncua pom cov ntshav siab ntawm qib 135/90 hli Hg, tom qab ntawv qhov no yog qhov laj thawj loj rau mus ntsib kws kho mob, vim nws yuav qhia tau tias kev loj hlob ntawm tawg.
Kev hloov pauv los ntawm cov cai
Txawm nyob hauv tus neeg muaj lub dag zog zoo tag nrho, lub siab hloov pauv thawm niaj thawm hnub thiab nyob ntawm huab cua huab cua.
- Nrog kev tawm dag zog lub cev thiab lub hlwb kev ntxhov siab, ntshav nce siab. Piv txwv li, nrog lub cev nyhav ua ntej lub sijhawm ntawm kev nqa lub barbell, tonometer tuaj yeem sau 300/150 hli Hg. Tus neeg dog dig, ntawm chav kawm, tsis muaj kev cuam tshuam dhau qhov kev thauj khoom ntau dhau, qhov kev cia siab nce nyob rau hauv cov khoom seem yog ntau qis dua.
- Hauv cov huab cua kub thiab txhaws, ntshav siab poob qis. Qhov no yog vim qhov txo qis ntawm cov pa oxygen nyob rau hauv cov pa ua pa, uas ua rau cov tshuab pa ua pa.
Txhua tus neeg yog tus neeg, yog li ntawd, lub siab yuav txawv ntawm cov kev lees paub feem ntau.
Cov kev hloov pauv no yog qhov tshwj xeeb yog tias kev hloov kho ntawm kev ua haujlwm tshwm sim tsis dhau ib teev. Nyob rau hauv rooj plaub deviations yog mus tas li, ces qhov no qhia tau tias txoj kev loj hlob ntawm pathological teeb meem nyob rau hauv lub cev.
Ntshav siab
Yog tias ntshav siab tsis rov zoo li qub tom qab tawm dag zog ntev ntev lossis nce rau qhov tsis pom tseeb, ces feem ntau yuav muaj lub laj thawj los tham txog kev mob ntshav siab. Qee zaum nws yog lub cim ntawm kev tsis pom kev cuam tshuam tsis cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, tab sis feem ntau nws yog, tom qab tag nrho, ib qho tsos mob ntawm kev kub siab. Cov kab mob no tshwm sim rau ntau yam.
Nws heev txoj kev ntawm kev txiav txim yuav tau heev conditionally piav qhia los ntawm xws li cov txheej txheem:
- cov ntshav uas nkag mus rau hauv cov hlab ntshav nce siab, uas ua rau nce ntshav siab - qhov no tuaj yeem tshwm sim, piv txwv li, los ntawm kev txuam nrog cov kua dej ntau dhau hauv lub cev,
- cov hlab ntshav poob lawv qhov kev ywj pheej, cov ntshav ntws los ntawm lawv txoj kev tsis zoo - koj lub twj tso kua mis tawm tsis tuaj yeem thawb cov ntshav nrog cov roj (cholesterol) dhau.
Txawv siab tshaj plaws qhov siab siab, cov lej ntawm lub tshuab ntsuas ton tuaj yeem qhia 140/90 hli Hg. thiab saum toj no, qhov no yog lub tswb nrov uas koj tau txais los ntawm lub cev.
Khiav cov ntshav siab ua rau cov txiaj ntsig tsis txaus siab:
- plawv nres
- mob stroke
- raum tsis ua hauj lwm
- tsis pom kev.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau soj ntsuam cov ntsuas ntshav siab, vim tias qhov pauv hloov hauv nws qhia tau teeb meem hauv lub cev uas xav tau los daws kom zoo
Raws li WHO, ntau tshaj ib lab tus tib neeg thoob ntiaj teb tau txais kev mob ntshav siab, tus neeg tua neeg no tau ua rau cov neeg ua lub neej nyob ntiaj teb.
Tsawg siab
Xws li lub cev tsis tshua muaj ntau npaum li cas. Feem ntau hypotension tsis yog ib qho mob ywj pheej, tab sis, theej ntawm lub txim ntawm lwm yam mob. Yog lawm, qee tus neeg nws nquag ua kom muaj ntshav siab, tab sis nws tsis poob qis dua 100/65 hli Hg.
Xws li lub siab ua rau cov kev tshwm sim hauv qab no:
- nkees nkees, qaug zog,
- tsawg dua kev kawm
- roj sib pauv hauv lub ntsws thiab cov ntaub so ntswg tawm tsam kev ua tsis zoo,
- hypoxia (oxygen tsis txaus).
Ntawm pressures hauv qab 90/60 hli Hg kev ntsuas yuav tsum tau ua, vim tias qhov kev tso siab dua ntxiv tuaj yeem ua rau tsaus muag, tsis nco qab thiab tuag. Hypotension tsis tuaj yeem kho los ntawm txoj kev niaj hnub no, tshuaj tsuas tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tsos mob ntawm tus kab mob no.
Mem tes siab
Lwm qhov taw qhia tseem ceeb ntawm tib neeg kev mob plawv yog ntshav tawm ntawm cov ntshav ntshav. Qhov no yog qhov sib txawv ntawm systolic thiab diastolic siab. Nquag, nws yog 35-45 hli Hg. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog tas li. Qee zaum qhov no yog vim muaj kev hloov pauv ntawm hnub nyoog, qee zaum, nrog kev muaj kab mob loj.
Tus nqi ntawm cov mem tes siab yog ze rau cov txiaj ntsig tau hauv kev txiav txim siab cov ntshav siab
Yog li, piv txwv li, cov yam hauv qab no tuaj yeem ua raws li qhov kev txhawb kho mem tes siab:
- laus ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntshav me me (feem ntau vim yog atherosclerosis),
- mob ntshav qab zib mellitus
- cov mob qog.
Txawm li cas los xij, ob qho laj thawj tseem ceeb rau qhov uas muaj qhov nce ntawm systolic siab nrog ib txhij txo qis diastolic yog aortic atherosclerosis thiab aortic valve tsis txaus. Yog hais tias aortic valve malfunction, qhov teeb meem no daws tau los ntawm kev ua kom zoo. Hauv txhua lwm yam mob, tshuaj, hmoov tsis muaj txoj hau kev los kho cov mob ntawd. Qhov ntshav siab qis dua txhais tau li cas, uas yog qis dua qis dua nrog qhov ib txwm los siab siab dua? Tsuas yog tias koj yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov zoo, tso tawm qhov tsis zoo, tswj kev tawm dag zog thiab lub cev nyhav. Cov tshuaj uas ib txhij txo systolic siab thiab nce diastolic siab tsis muaj nyob.
Yog tias lub plawv dhia ntshav qis, tom qab ntawd, feem ntau, peb tab tom tham txog kev hloov pathological hauv lub raum lossis cov qog adrenal. Cov kabmob no tsim cov khoom siv roj ntsha biin ua haujlwm, uas, thaum nkag rau hauv cov hlab ntshav, ua rau cov hlab ntsha ntau dua. Nrog kev ua txhaum ntawm lub raum ua haujlwm, cov khoom no tau muab pov rau hauv cov ntshav hauv cov koob tshuaj loj. Txog ntsha tsuas nres tawm tsam cov ntshav ntws. Hauv kev xyaum, kev kuaj mob zoo li yuav muaj ntau qhov nyuaj ntxiv.
Thaum kuaj xyuas lub plawv dhia pathology, lub ntsiab kev them nyiaj yog them rau tus nqi siab ntawm cov mem tes siab
Yuav ua li cas kom ceev lub siab
Raws li koj tuaj yeem pom, txoj kev ntsuas ntshav siab ntawm kev txais tos ntawm tus kws kho mob hauv zos tsis yog ib tus txheej txheem tswj los ntawm Ministry of Health. Qhov no yog ib qho kev kuaj mob muaj zog uas tuaj yeem tso cai rau koj kom tuaj yeem tiv thaiv qhov teeb meem uas yuav tuaj txog thiab txheeb xyuas cov kab mob uas twb tau tswj kom tau txais kom dhau. Kev tswj cov ntshav siab yog qhov tseem ceeb rau cov tib neeg uas muaj kev kub siab lossis mob ntshav siab - ob qho tib si ntawm cov kab mob no tuaj yeem ua rau tuag taus. Yog lawm, nws yog kws los txiav txim seb tus lej thib ob txhais tau li cas thaum ntsuas lub siab, thiab dab tsi ua ntej, hauv koj kis tshwj xeeb, tsuas yog tus kws kho mob uas tuaj koom.
Txhawm rau kom koj cov hlab plawv cov ntshav khov rau lub sijhawm ntev, nco qab qee txoj cai yooj yim:
- tsis txhob haus cawv thiab lwm yam tshuaj muaj yees,
- coj kev noj qab haus huv lub neej, tsis txhob noj ntau dhau - ua rog dhau yog koj tus yeeb ncuab,
- tswj cov kev tawm dag zog tas mus li hauv cov huab cua ntshiab,
- haus ntsev kom tsawg li sai tau
- ceev faj ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig nyob hauv cov roj (carbohydrates) thiab cov roj (cholesterol) hauv cov zaub mov - ib qho piv txwv tseem ceeb yog khoom noj ceev,
- nkag rau hauv cov zaub, zaub mov ntau ntau, cov khoom noj muaj roj tsawg rau hauv koj lub cev,
- txwv kev noj haus kas fes thiab tshuaj yej muaj zog - hloov lawv nrog compotes thiab tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj,
- Tsis txhob hnov qab txog qhov muaj txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog txhua hnub thiab kev tawm dag zog.
Ua nws txoj cai los ntsuas koj cov ntshav siab ua ntu zus yam tsis tau khi cov txheej txheem no rau GP mus ntsib. Nws yooj yim ua, nws tsis siv sij hawm ntau. Yog li koj tuaj yeem them nyiaj raws sijhawm rau cov kev hloov pauv hauv qhov ntsuas tseem ceeb no. Txhua tus kws kho mob yuav qhia rau koj tias kev kho tus mob thaum ntxov yog ib qho yooj yim dua li khiav. Txawm li cas los xij, nws zoo dua yog tsis coj cov teeb meem tuaj ntsib lub chaw kho mob hauv nroog. Nws yog qhov tseeb dua los ua lub neej noj qab nyob zoo thiab txhawj xeeb tsawg dua txog cov teeb meem yuav tshwm sim nrog lub siab.
Tus txheej txheem ntsuas
Ntshav siab yog ib qho ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws ua yam ntxwv rau kev ua haujlwm ntawm cov ntshav khov. Ntshav siab yog txiav txim siab los ntawm qhov ntim ntawm cov ntshav pumped rau ib chav sijhawm los ntawm lub siab thiab qhov tsis kam ntawm lub txaj vascular. Raws li cov ntshav txav hauv qab ntawm qhov kev ntsuas siab nyob hauv cov hlab ntsha uas tsim los ntawm lub siab, qhov ntshav siab tshaj plaws yuav nyob ntawm cov ntshav tawm ntawm lub plawv (hauv txoj hlab ntsws), cov hlab ntsha yuav muaj lub siab me ntsis, txawm tias qis hauv cov hlab ntsha, thiab qis tshaj ntawm cov leeg thiab ntawm qhov chaw nkag. lub plawv (hauv txoj cai atrium). Lub siab ntawm qhov tawm ntawm lub siab, hauv aorta, thiab ntawm cov hlab ntsha loj sib txawv me ntsis (los ntawm 5-10 hli Hg), vim tias lawv cov hydrodynamic tsis kam me me vim yog qhov loj diam ntawm cov hlab ntsha no. Ib yam li ntawd, lub siab hauv cov leeg loj thiab hauv txoj cai atrium txawv me ntsis. Kev poob siab tshaj plaws hauv cov ntshav tshwm sim hauv cov hlab ntsha me: cov hlab ntsha, cov hlab ntaws thiab cov hlab ntshav.
Cov naj npawb saum toj yog systolic ntshav siab, qhia txog lub siab nyob rau ntawm cov hlab ntsha thaum lub sijhawm muaj mob plawv ua haujlwm thiab thawb cov ntshav mus rau ntawm cov hlab ntshav, nws nyob ntawm lub zog ntawm kev cog lus ntawm lub plawv, qhov tsis kam uas cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav tawm, thiab tus naj npawb ntawm qhov mob plab ib zaug.
Tus lej hauv qab diastolic ntshav siab, qhia pom lub zog hauv cov hlab ntsha thaum lub sij hawm so ntawm lub plawv nqaij. Qhov no yog qhov siab yam tsawg kawg nkaus ntawm cov hlab ntsha, nws xav txog qhov tsis kam ntawm cov hlab ntsha ntu. Raws li cov ntshav txav raws lub vascular txaj, qhov ntau ntawm kev hloov pauv hauv cov ntshav siab poob qis, txhaws thiab cov hlab ntsha siab yog me ntsis nyob ntawm theem ntawm lub voj voog mob.
Ib qho txiaj ntsig ntawm txoj hlab ntshav siab ntawm cov neeg noj qab haus huv (systolic / diastolic) yog 120 thiab 80 mm Hg. Art., Siab nyob rau hauv cov leeg loj los ntawm ob peb mm RT. Kos duab. hauv qab xoom (hauv qab no atmospheric). Qhov sib txawv ntawm systolic ntshav siab thiab diastolic yog hu ua mem tes siab thiab ib txwm yog 35-55 hli Hg. Kos duab.
Txoj kev ntsuas kev hloov |
Sab sauv thiab sab siab
Qhov ntsiab lus txhais no txhais li cas tsis yog txhua tus to taub. Yeej, cov neeg paub tias feem ntau qhov siab yuav tsum yog 120 rau 80. Rau ntau, qhov no yog qhov txaus. Thiab tsuas yog cov neeg mob ntshav siab lossis hypotension thiaj paub cov ntsiab lus ntawm systolic thiab diastolic siab. No yog dabtsi?
1. Systolic, lossis sab saud txhais tau tias siab tshaj plaws uas cov ntshav txav ntawm cov hlab ntsha. Nws yog txiav txim siab thaum lub sij hawm ntawm contraction ntawm lub siab.
2. Tsawg dua - kev txiav tawm ntshav diastolic, qhia txog qib kev tiv thaiv uas cov ntshav ntsib thaum dhau los ntawm cov hlab ntsha. Nws tab tom txav mus los ntawm lub sijhawm no, yog li nws qhov kev ua tau zoo qis dua thawj zaug.
Kev ntsuas siab hauv millimetres ntawm cov mercury yog ntsuas. Thiab txawm hais tias lwm yam twj paj nruag rau kev kuaj mob raug siv tam sim no, lub npe no tau tshwj tseg. Thiab ntsuas ntawm 120 txog 80 yog qhov siab thiab qis dua. Qhov ntawv txhais tau li cas? 120 yog lub zog siab dua los yog systolic siab, thiab 80 yog qhov qis dua. Yuav ua li cas thiaj muaj cov ntsiab lus no?
Tus nqi ntshav siab
Ob peb xyoo dhau los, teeb meem siab tau pom tsuas yog ua rau cov neeg laus xwb. Tab sis lub hnub nyoog ntawm kev nce qib tau hloov kho qhov tseem ceeb rau lub neej ntawm peb lub sijhawm, thiab niaj hnub no cov tub hluas ntxhais hluas tau poob siab. Txhua yam no cuam tshuam rau tus kheej txoj kev noj qab haus huv, thiab kev tsis zoo ntawm tus mob ua rau nws nrhiav kev pab ntawm lub tsev kho mob.
Txawm hais tias lub hnub nyoog ntawm cov thev naus laus zis ua rau cov lus qhia rau cov neeg ntau ntau hais txog chav kawm ntawm cov txheej txheem tseem ceeb hauv tib neeg lub cev, nws yog qhov nyuaj rau ib tus neeg dog dig to taub lawv cov txheej txheem nyuaj yam tsis muaj kev paub tshwj xeeb.Yog li, feem ntau cov tib neeg tsis muaj tseeb ntsuas kev tsim qauv ntawm cov ntsuas raws li lub siab ntawm cov ntshav ntws hauv cov hlab ntsha, qhia raws li qhov feem me me.
Systolic siab
Qhov no yog lub zog quab yuam uas lub siab nqus ntshav. Tus nqi no nyob ntawm tus naj npawb ntawm lub plawv mob thiab lawv siv. Qhov ntsuas siab siab dua yog siv los txiav txim xyuas lub xeev ntawm lub plawv ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha loj, xws li aorta. Nws tus nqi nyob ntawm ntau yam:
- qhov ntim ntawm cov leeg ventricle ntawm lub plawv,
- ntshav ejection tus nqi,
- lub plawv dhia
- tej yam kev mob ntawm hlab ntsha hlab ntsha thiab aorta.
Yog li no, qee zaum cov teeb meem sab saud yog hu ua "mob" thiab txiav txim los ntawm cov xov tooj ntawm txoj haujlwm ua haujlwm ntawm lub cev no. Tab sis tus kws kho mob yuav tsum ua qhov xaus ntawm lub xeev ntawm lub cev, coj mus rau hauv tus account ntau yam. Tom qab txhua tus, lub siab ib txwm siab yog txawv rau txhua tus neeg. Txoj kev tuaj yeem suav tau tias yog ntsuas ntawm 90 hli thiab txawm tias 140, yog tias ib tus neeg hnov zoo.
Diastolic siab
Thaum lub sijhawm so ntawm lub plawv mob, cov ntshav nias rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha nrog qhov sib zog tsawg. Cov ntsuas no tau hu ua qis lossis diastolic siab. Lawv txiav txim siab feem ntau los ntawm lub xeev ntawm cov hlab ntsha thiab ntsuas lub sijhawm ntawm qhov siab tshaj plaws ntawm lub siab. Lub zog quab yuam nrog lawv cov phab ntsa tiv thaiv qhov ntshav ntws yog qhov qis qis. Qhov qis dua ntawm cov hlab thiab lawv patency, lub siab dua nws yog. Feem ntau qhov no yog vim qhov mob ntawm ob lub raum. Lawv tsim cov enzyme tshwj xeeb, renin, uas cuam tshuam cov leeg nqaij ntawm cov hlab ntshav. Yog li, diastolic siab feem ntau hu ua "raum". Kev nce ntxiv hauv nws qib yuav qhia tias muaj kab mob ntawm lub raum lossis lub qog ua haujlwm.
Dab tsi yuav tsum muaj qhov ntsuas qhov siab
Nws tau ntev kev cai coj mus ntsuas rau ntawm txoj kab leeg brachial. Nws yog tus nqi pheej yig tshaj plaws, ntxiv rau, nws txoj haujlwm tso cai rau peb kom muab cov txiaj ntsig tau li nruab nrab. Txhawm rau ua qhov no, siv lub cuff rau hauv qhov cua nkag. Ua kom cov leeg ntshav khov, cov cuab yeej tso cai rau koj hnov cov mem tes hauv lawv. Tus neeg noj cov kev ntsuas kev ceeb toom ntawm qhov kev faib cov kev ntaus tau pib - qhov no yog qhov siab tshaj, thiab qhov twg nws xaus - qis dua. Tam sim no muaj cov pa ntsuas ntshav hauv hluav taws xob uas tus neeg mob nws tus kheej tuaj yeem tswj hwm nws tus mob. Ib qho kev nyuab siab ntawm 120 txog 80 yog suav tias yog ib txwm, tab sis cov no yog qhov nruab nrab qhov tseem ceeb.
Ib tug neeg nrog tus nqi ntawm 110 lossis txawm 100 ntawm 60-70 yuav hnov zoo. Thiab nrog lub hnub nyoog, ntsuas ntawm 130-140 txog 90-100 raug suav tias yog ib qho. Txhawm rau txiav txim siab saib qhov tseem ceeb rau tus neeg mob pib mloog zoo li tsis pom zoo, yuav tsum muaj lub rooj sib zog. Cov txiaj ntsig ntawm kev ntsuas ntsuas tsis tu ncua tau muab sau cia hauv nws thiab pab txiav txim qhov ua rau thiab qhov ciaj ciam ntawm qhov hloov pauv. Cov kws kho mob pom zoo tias txawm tias ib tug neeg noj qab nyob zoo los yauv mus kuaj xyuas seb lub siab twg tseem ceeb rau nws.
Tawg - nws yog dab tsi
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau ntsib nrog txoj kev mob no. Tawg yog qhov nce siab nyob rau hauv siab. Rau qee qhov, nce ntxiv ntawm twb muaj 10 units yog qhov txawv txav los ntawm kev tsis zoo hauv kev nyob zoo. Nrog lub hnub nyoog, xws li kev hloov pauv yog pom tsawg. Tab sis nws yog lub xeev ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, thiab, raws li, qhov ntau ntawm cov ntshav sab saud uas txiav txim siab txoj kev txhim kho ntawm txoj hlab ntshav siab, paub zoo tshaj yog tias kub siab. Tus kws kho mob ua rau qhov kev kuaj mob ntawd yog qhov ntsuas feem ntau nce 20-30 hli yam tsis muaj laj thawj. Raws li WHO cov qauv, kev txhim kho kev kub siab yog qhia los ntawm lub siab dhau 140 hauv 100. Tab sis rau qee yam, cov nqi no tuaj yeem qis dua lossis siab dua. Thiab lub rooj ua haujlwm siab yuav pab nws kom pom qhov tshwj xeeb.
Thaum pib theem ntawm kev kub siab, nws muaj peev xwm ua kom lub cev tsis xwm yeem los ntawm kev hloov kev ua neej thiab kev tshem tawm tsis zoo. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau soj ntsuam koj lub siab kom thiaj li nrhiav kev pab tau raws sijhawm. Tom qab tag nrho, nws nce mus rau 180 hli tuaj yeem ua rau lub plawv nres lossis mob ntshav nce hlwb.
Cov yam ntxwv ntawm kev siab ntsws
Qhov uas tsis muaj ntshav siab yog qhov txiav txim tias tsis muaj ntshav txaus thaum muaj ntshav siab. Tab sis nws ho cuam tshuam tus qauv ntawm kev ua neej. Tom qab tag nrho, qhov txo qis hauv lub siab ua rau cov pa oxygen tsis txaus thiab ua rau lub zog ua haujlwm tsawg. Tus neeg mob xav tias tsis muaj zog, tsis nkees thiab nkees nkees. Nws lub taub hau kiv thiab mob, tej zaum yuav tsaus ntuj hauv nws lub qhov muag. Lub siab nqig hauv qhov siab txog 50 hli tuaj yeem ua rau tuag taus. Feem ntau, kev ua siab ntev hypotension tshwm sim hauv cov neeg hluas thiab ploj nrog lub hnub nyoog. Tab sis koj tseem xav tswj lub siab. Tom qab tag nrho, txhua qhov kev hloov pauv hauv nws qhov ntsuas taw qhia tias muaj kev ua tsis tau zoo hauv kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.
Me sib txawv ntawm qhov siab thiab qib siab
Txhua tus neeg yog tus neeg. Thiab kev nyeem dua siab tuaj yeem tsis sib xws. Tab sis nws ntseeg tau tias qhov sib txawv ntawm sab qaum thiab sab siab yuav tsum 30-40 units. Cov kws kho mob kuj mob siab rau qhov ntsuas no, vim nws qhia tau tias qee yam kabmob loj hlob. Nws kuj tseem qee qhov hu ua pulse siab. Hauv nws tus kheej, nws tus nqi tsis tau txhais hais tias yog dab tsi, qhov tseem ceeb yog qhov tseem ceeb rau tus neeg mob. Tab sis qhov sib txawv me me ntawm lub siab thiab qis dua tuaj yeem vim yog qhov ua haujlwm tsis zoo hauv lub raum lossis qhov ua tsis taus ntawm cov hlab ntsha.
Qhov ntsuas kom zoo siab yog nyob ntawm
Lub zog uas cov ntshav txav los ntawm cov hlab ntsha thiab cov ntshav nias ntawm lawv cov phab ntsa yog txiav txim siab los ntawm ntau yam:
- mob caj ces thiab kab mob caj,
- lub siab lub ntsws ntawm ib tug neeg,
- muaj cov cwj pwm tsis zoo,
- tus nqi ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Cov kev ntseeg no ncaj ncees nyob ntawm lub hnub nyoog. Koj yuav tsum tsis txhob tsav cov menyuam yaus thiab cov hluas rau hauv lub moj khaum ntawm 120 txog 80, raws li rau lawv cov nuj nqis no yuav dhau hwv lawm. Muaj tseeb, feem ntau lub siab nce siab nrog lub hnub nyoog. Thiab rau cov neeg laus, twb ntsuas ntawm 140 los ntawm 90 yuav yog ntuj. Tus kws kho mob uas paub dhau los tuaj yeem pom qhov kev nyuaj siab los ntawm lub hnub nyoog, ntsuas qhov tseeb qhov ua rau ntawm tus mob. Thiab nws feem ntau tshwm sim tias hypotension tom qab 40 xyoo dhau los ntawm nws tus kheej los yog, hloov dua siab tshiab, kub siab nthuav dav.
Vim li cas Kuv yuav tsum ntsuas ntsuas kom siab
Coob leej ntau tus mob taub hau nrog tshuaj, tsis tas mus cuag kws kho mob txhawm rau paub qhov ua rau. Tab sis kev nce hauv kev kub siab txawm yog 10 chav nyob tsis yog tsuas yog ua rau tsis zoo rau lub neej kom zoo, tabsis kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv:
- txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob plawv
- cerebrovascular kev huam yuaj thiab mob stroke tuaj yeem tsim
- lub xeev ntawm cov hlab ntsha ntawm ob txhais ceg zuj zus,
- raum tsis ua haujlwm feem ntau tshwm sim,
- nco tsis meej, hais lus tsis muaj peev xwm - cov no kuj yog qhov tshwm sim ntawm ntshav siab.
Yog li, kev soj ntsuam tas li yog qhov tsim nyog, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj zog, kiv taub hau thiab mob taub hau. Nws tsis yooj yim yuav hais tau meej tias yam kev nyuaj siab no lossis tus neeg ntawd yuav tsum muaj. Tom qab txhua tus, txhua tus neeg sib txawv, thiab koj yuav tsum tsom rau kev thaj yeeb. Ib qho ntxiv, txawm nyob hauv tus neeg muaj kev noj qab haus huv, lub zog nruab hnub thaum nruab hnub tuaj yeem hloov tau.
Dab tsi yuav tsum nkag siab ntshav siab
Txhawm rau lub neej tag nrho, peb lub cev xav tau txais cov khoom noj khoom haus zoo. Txoj haujlwm no tau ua tas li los ntawm cov kev sib txuas ntawm cov leeg ntshav:
- cov hlab ntsha - xa cov ntshav uas muaj cov pa oxygen rau lub plawv,
- capillaries saturate nrog ntshav cov nqaij txawm nyob rau hauv cov chaw deb tshaj plaws ntawm lub cev,
- leeg kev thauj mus los twb tau siv kua dej rov qab, qhov ntawd yog rau lub siab.
Hauv cov txheej txheem nyuaj no, lub siab ua haujlwm ntawm lub twj tso kua mis ntuj, nqus ntshav los ntawm tag nrho cov hlab ntsha hauv lub cev. Vim yog cov kev ua ub no ntawm lub ventricles, nws tau muab tso rau hauv cov hlab ntsha thiab txav mus ntxiv nrog lawv. Nws yog qhov ua haujlwm ntawm cov leeg mob hauv lub plawv uas tsim cov ntshav siab nyob rau hauv tag nrho cov kab mob ntawm cov hlab ntshav. Tab sis qhov quab yuam no ua haujlwm sib txawv ntawm thaj chaw sib txawv: qhov twg cov kua nkag mus rau ntawm cov leeg ntshav, nws siab dua nyob rau hauv cov leeg thiab capillary network.
Txhawm rau kom tau txais qhov ntsuas qhov tseeb, nws raug nquahu kom ntsuas lub siab ntawm sab tes laug ntawm kev hla ntawm cov leeg ntawm cov nqaij pob txha. Txoj kev no tso cai rau koj kom tau txais cov ntaub ntawv raug ntau dua qub ua rau tus neeg mob qhov xwm txheej. Nws tsis yog qhov nyuaj uas yuav tau ntsuas qhov kev ntsuas no hauv tsev, vim tias hnub no tonometer yuav luag yog qhov tseem ceeb rau kev ntaus nqi ntawm txhua qhov khoom siv ua ntej. Siv cov cuab yeej no hauv ob peb feeb koj tuaj yeem tau txais cov ntsuas ntsuas. Hauv kev xyaum kho mob, nws yog kev coj los siv millimeters mercury txhawm rau taw qhia cov ntshav siab.
Zoo rau koj paub! Txij li thaum ntsuas qhov cua thaum ib txwm muaj kev ntsuas hauv tib yam, yog li, qhov tseeb, thaum tus txheej txheem txiav txim siab tias tus neeg mob ntshav siab siab npaum li cas dhau ntawm sab nraud quab yuam.
Cov Hom Ntshav Ntshav
Nws twb tau sau tseg tias hauv kev kho mob nws yog kev coj los tsim cov cim ntsuas cov ntshav siab nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov zauv feem uas sawv cev los ntawm ob tus lej.
Txhawm rau cov laj thawj tsis ntsuas qhov ua tau zoo ntawm cov txheej txheem ntawm cov ntshav ncig hauv tib neeg lub cev, nws yog qhov tsim nyog siv ob qho txiaj ntsig, vim txhua tus lej muab cov lus txwv nruj me ntsis uas ua cim qhov haujlwm ntawm lub siab ntawm qee qib.
- Systolic siab (siab tshaj plaws) yog daim duab sab saud, uas tso cai rau koj los txiav txim qhov hnyav ntawm kev cog lus ntawm lub plawv thaum lub sijhawm hla ntawm cov ntshav ntws los ntawm lub plawv li qub. Qhov ntsuas no cuam tshuam txog ntau zaus ntawm cov pa tawm mus rau hauv cov ntshav, nrog rau lub zog ntawm cov ntshav ntws. Nws nce ntau yog nrog nrog: mob taub hau, tawm ntawm lub plawv dhia ceev, ib qho kev xav ntawm xeev siab.
- Tus nqi qis dua (tsawg kawg nkaus), lossis diastolic, muab ib lub tswv yim ntawm lub xeev ntawm cov hlab ntsha hauv lub sijhawm ntawm myocardial mob.
Siv cov ntsiab lus yooj yim no, cov kws kho mob txiav txim siab txog qib theem ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plawv, nrog rau lub zog uas cov ntshav ua raws li cov qauv ntawm cov hlab ntsha. Qhov tag nrho ntawm cov ntaub ntawv no tso cai rau peb txheeb xyuas qhov tsis zoo uas twb muaj lawm hauv cov kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, nrog rau kev coj los kho kom zoo rau cov neeg mob.
Tseem Ceeb! Txawm hais tias nws feem ntau lees txais tias tus nqi ntawm cov ntshav siab, sib npaug rau 120 los ntawm 80, yog qhov zoo rau kev ua haujlwm lub plawv, cov lus no, txawm tias hauv qee tus neeg, tuaj yeem sib txawv. Yog li no, cov nqi no tsis tuaj yeem suav tias yog tas li, txij li rau cov neeg sib txawv, vim yog cov yam ntxwv ntawm tus kheej, qhov ntsuas tus qauv yuav txawv.
Ua ntshav siab
Nruab hnub, hauv tus neeg noj qab haus huv tiag tiag, qhov tseem ceeb ntawm cov ntshav siab tuaj yeem hloov pauv, uas yog, txo lossis nce ntxiv. Thiab qhov no yog qhov qub. Piv txwv li, cov kev tawm dag zog tseem ceeb yuav ua rau muaj ntshav nce ntxiv, uas ua rau cov ntshav siab ntxiv. Thiab nyob rau hauv huab cua sov, ntawm qhov tsis sib xws, lub siab poob qis vim tias cov ntsiab lus ntawm cov pa oxygen hauv cov cua poob. Kev tiv thaiv tsis txaus ntawm cov khoom noj tseem ceeb ua rau lub cev ua kom hloov mus rau qhov chaw ib puag ncig: qhov ntim ntawm cov hlab ntshav yuav me dua, uas ua rau kom muaj kev nce ntxiv ntawm cov pa roj carbon dioxide hauv lub cev.
Nrog lub hnub nyoog, ib tus neeg lub siab hloov pauv rov qab los. Rau ntau qhov ntau yam kab mob ua rau cov txheej txheem no, thiab tshwj xeeb tshaj yog kub siab. Qhov tseem ceeb xws li caj ces kev xav thiab poj niam txiv neej tseem txhawb lawv lub zog. Qhov ciaj ciam nruab nrab ntawm cov ntshav siab ib txwm, suav txog tus tub lossis ntxhais muaj hnub nyoog, muaj qhia hauv lub rooj:
Lub hnub nyoog | Systolic | Diastolic | ||
Cov poj niam | Tus txiv neej | Cov poj niam | Tus txiv neej | |
los ntawm 17-20 | 116 | 123 | 72 | 76 |
21- 30 | 120 | 126 | 75 | 79 |
31 — 40 | 127 | 129 | 80 | 81 |
41 — 50 | 135 | 135 | 84 | 83 |
51- 60 | 135 | 135 | 85 | 85 |
Tom qab 60 xyoo | 135 | 135 | 89 | 89 |
Lub BP tsis muab nyob rau hauv lwm lub rooj kuj suav hais tias ib txwm muaj, uas muaj me ntsis hloov pauv nce lossis nqis sab hauv:
Txo tus nqi (kev cai) | Nruab nrab dab tsi | Tus nqi nce (li qub) |
100 – 110/ 60-70 | 120-130 / 70-85 | 130-139 / 85-89 |
Kev tsom xam cov ntaub ntawv nthuav tawm hauv ob daim ntawv, peb tuaj yeem xaus lus tias cov kev hloov pauv ntawm cov ntsuas thoob plaws ib hnub ua kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv:
- yog tias qhov ntsuas qis qis nyob ntawm: 60 txog 90 (hli / Hg)
- tus nqi sab saud txawv ntawm 90 txog 140 (hli / Hg)
Qhov tseeb, lub tswvyim ntawm qib kev ua kom ntshav siab tsis muaj lub moj khaum nruj thiab feem ntau nyob ntawm lwm yam sab nraud, nrog rau tus yam ntxwv ntawm qee tus neeg. Ntawd yog, rau txhua tus neeg muaj, ib tug yuav hais tias, "tus kheej" ntsuas ntawm cov ntshav siab, uas muab nws nrog qhov kev nyab xeeb kiag li. Cov ntsuas zoo li no feem ntau hu ua "ua haujlwm" siab. Txawm hais tias feem ntau tus kheej ib txwm txawv los ntawm feem ntau lees paub qhov tseem ceeb, nws yog qhov no uas yog qhov pib rau kev tshuaj xyuas thiab kuaj mob ntawm tus neeg mob.
Kev qaug zog
Txawm hais tias tus nqi tsim nyog los ntawm cov ntshav siab uas tuaj yeem suav tias yog ib txwm, ib qho kev txiav txim siab tau txais tseem muaj. Nrog lub hnub nyoog, cov hlab ntsha ntawm tib neeg lub cev yauv pauv hloov, uas cuam tshuam rau lawv txoj kev ywj pheej thiab txuas. Yog li no, rau cov neeg laus, cov lus hais ntawm "ua haujlwm siab" hloov ntau xyoo nrog kev nce ntxiv. Piv txwv, hauv cov txiv neej tom qab tsib caug xyoo, BP 135/90 suav tias yog qhov qub, thiab hauv cov neeg uas muaj hnub nyoog tshaj li xya caum xyoo, qhov ntsuas no twb sib npaug rau 140/90 (mmHg).
Tab sis yog tias cov txiaj ntsig tau siab dua cov teev teev tseg, muaj lub laj thawj loj heev rau kev mus ntsib kws kho mob hauv zos. Kev sib txawv ntawm cov ntshav siab, nrog rau kev loj hlob sai ntawm qis dua los yog sab saum toj, yuav tsum tau suav tias yog lub suab ceeb toom ntawm lub cev uas teb rau pathological hloov.
Siab txo
Hypotension yog pom ntau tsawg dua li ib qho kev nce siab. Ntxiv mus, xws li qhov tshwm sim tsis tuaj yeem suav hais tias yog tus kabmob ywj siab, vim tias feem ntau nws yog qhov ua rau pom tseeb ntawm lwm txoj kev taug. Muaj tseeb, hauv qee tus neeg, ib tus neeg tus yam ntxwv ntawm lub cev tau qhia los ntawm kev nyiam txo ntshav siab. Tab sis txawm tias muaj qhov tsis suav ntawd, qhov ntsuas systolic siab yuav tsum tsis txhob poob qis dua 100, thiab daim duab thib ob yuav tsum tsawg dua 65 hli Hg. Kos duab.
Kev ua haujlwm tsis tshua muaj siab tsis zoo cuam tshuam rau qhov tsis zoo rau ib tus neeg thiab muaj nrog rau cov tsos mob hauv qab no:
- nkees
- tsaug zog
- hypoxia (oxygen tsis txaus),
- tsawg dua kev kawm
- neeg tsis muaj peev xwm mloog zoo,
- ua txhaum ntawm cov txheej txheem sib hloov roj hauv cov ntsws, thiab rau qhov chaw nruab nrab.
Yog tias tus neeg tshwj xeeb, thaum ntsuas ntshav siab tsis haum rau lub cev ib txwm dhau los, muaj cov nqi sab saud lossis qis dua, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob sai. Yog tias ntsuas tsis raws sijhawm rau cov xwm txheej no, raug txo hauv ntshav siab tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj xws li:
Ib qho tseem ceeb! Nyob rau theem tam sim no, tshuaj tsis muaj txoj kev ua haujlwm txaus los cuam tshuam nrog kev mob siab, nws tsuas yog tshem tawm cov tsos mob ntawm qhov tshwm sim pathological.
Yuav tswj hwm lub siab li cas
Txhua tus neeg uas mob siab saib xyuas lawv tus kheej txoj kev noj qab haus huv muaj peev xwm tswj hwm lub xeev cov ntshav siab. Ntxiv mus, hnub no koj tuaj yeem yuav lub tonometer kiag li dawb hauv lub tsev muag tshuaj lossis cov cuab yeej kho mob. Yog hais tias ib tus neeg muaj ib lub tswv yim hais txog cov txheej txheem ntawm cov ntshav ncig hauv lub cev thiab hais txog dab tsi cov tshuab ua rau lub siab nyob hauv cov hlab ntsha, rau nws deciphering qhov ntsuas ntsuas yuav yooj yim. Tsis li, koj tuaj yeem tiv toj koj tus kws kho mob kom pab.
Txhua tus pej xeem dog dig yuav tsum paub tias kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab cev nqaij daim tawv ua rau nws nce ntshav nce siab. Cov kev hloov pauv no suav tias yog qhov tshwj xeeb yog tias "ua haujlwm" ntsuas ntshav siab tau rov qab los hauv ib teev. Yog tias cov kev hloov pauv tsis tu ncua, cov qauv no qhia tias muaj teeb meem loj.
Tseem Ceeb! Koj tsis tuaj yeem noj tshuaj rau koj tus kheej kom txo qis lossis nce lub siab. Qhov kev pib ua no yam tsis tau kev tso cai los ntawm kws kho mob yuav ua rau muaj qhov tshwm sim tsis pom zoo tshaj plaws. Nco ntsoov tias tsuas yog tus kws kho mob tshwj xeeb thiaj li muaj peev xwm xaiv txoj kev kho mob zoo rau tus neeg mob tshwj xeeb.
Cov lus qhia yooj yim rau kev tswj lub plawv thiab cov hlab ntshav
Txhawm rau txhawm rau tswj kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav rau ntau xyoo, thiab, yog li ntawd, kev kub siab ib txwm, koj yuav tsum ua raws li cov kev cai qib qis:
- Ua lub neej nquag.
- Taug qab ntawm qhov nyhav thiab tsis dhau.
- Txwv txiav kev noj ntsev.
- Tsis suav cov khoom noj uas muaj cov khoom noj uas muaj carbohydrates thiab roj (cholesterol) ntau los ntawm cov zaub mov noj.
- Tsis txhob haus cawv thiab haus luam yeeb.
- Tsis txhob ua phem rau khov kho kas fes thiab tshuaj yej, tab sis nws zoo dua los hloov cov dej qab zib no nrog cov kua txiv muaj txiaj ntsig zoo thiab kev sib xyaw.
- Tsis txhob hnov qab txog cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov thiab taug kev txhua hnub hauv huab cua ntshiab.
Tshaj tawm, peb tuaj yeem ntseeg tau hais tias txheej txheem kev txiav txim siab ntshav siab thaum teem caij sib ntsib thawj zaug hauv tsev kho mob tsis yog ib tus txheej txheem xwb, tabsis yog ib qho kev kuaj mob muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem ceeb toom teeb meem tam sim ntawd.
Kev tshuaj xyuas lub siab ntsuas tsis tu ncua tso cai rau koj txheeb xyuas kev kub siab, lub raum tsis ua haujlwm, thiab tus lej ntawm lwm cov kab mob kev pib thaum ntxov. Thiab rau cov tib neeg muaj mob los ntawm cov kab mob no, kev saib xyuas cov ntshav siab yuav pab kom tsis txhob muaj mob nyhav thiab tiv thaiv kev tuag ntxov.