Siv cinnamon rau hom ntshav qab zib hom 2 > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

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Tseem ceeb cov txuj lom

Cinnamon tau siv ntev dhau los hauv kev ua zaub mov noj, chaw sib xyaw khoom noj khoom haus, thiab cov khoom siv tshuaj ntsuab. Qhov tshwj xeeb cov txuj lom muaj lub aroma muaj zog thiab muab cov piquant saj rau cov zaub mov, thiab tseem ua kom pom cov kab kev ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, muaj qhov tsawg kawg nkaus ntawm contraindications. Ntawm cov ntshav qab zib, cinnamon tswj cov ntshav qabzib, ua rau lub plab zom mov, tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob ntawm cov hlab plawv, txhim kho metabolism, thiab muaj tsawg kawg nkaus ntawm contraindications.

Lub ntsiab zoo kho ntawm cinnamon:

Cov txuj lom no muaj cov tshuaj ascorbic acid, nrog rau cov vitamins ntawm pawg A, B, C - cov tshuaj muaj txiaj ntsig uas koom nrog cov metabolism, pab tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm cov zom zaub mov, txhawb lub cev tiv thaiv, "ua lub luag haujlwm" rau kev tsim dua tshiab puas hlwb.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kab mob cinnamon kuj tau txiav txim siab los ntawm muaj cov calcium hauv nws - tus pab cuam tseem ceeb rau kev ua haujlwm "noj qab haus huv" ntawm cov hlab plawv thiab cov leeg ua haujlwm.
Cov roj ntsha tseem ceeb thiab cov roj ntsha muaj txiaj ntsig zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, thiab kuj tseem pab ntxuav cov vascular phab ntsa ntawm cov plahaum roj (atherosclerosis yog ib qho ua rau mob ntshav qab zib hom 2).
Cov tawv ntoo, cov tannins tau txais txiaj ntsig zoo rau cov hnyuv ntawm cinnamon-tau txais cov neeg mob.

Kev siv xinesmas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg lub paj hlwb.

Tseem ceeb: nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg ntawm no kho cov txuj lom phenol yog tam sim no - ib qho tshwj xeeb cov khoom uas muaj cov antioxidant zog, uas muaj cov cim tawm los tiv thaiv kev cuam tshuam. Ua tsaug rau cov feem no, nyob rau hauv lub cev ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, cov metabolism hauv kev ua kom thoob plaws lub cev, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav tau nce mus txog qib "noj qab haus huv".

Nws raug nquahu kom siv cov cinnamon rau kev kho mob hom 2 mob ntshav qab zib mellitus - tsis yog tshuaj insulin-tiv taus. Cov tsos mob ntawm daim ntawv no ntawm tus mob yog tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj kev cuam tshuam cov ntaub so ntswg rau cov tshuaj no. Kuaj pom tau hais tias kev siv cov cinnamon hauv ntshav qab zib hom 2 pab txhawm rau txhim kho "qhov ua tau" ntawm cov no rau cov tshuaj insulin. Yog li, cov txuj lom no, vim nws cov khoom ua kom zoo thiab ib daim ntawv teev me me ntawm contraindications, txo cov ntshav qab zib thiab tseem ua rau kev tswj cov metabolism hauv cov ntshav qab zib.

Cov cai rau siv cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib

Yuav ua li cas noj cinnamon hauv ntshav qab zib hom 2? Muaj ntau yam dej qab zib thiab tais diav (sim thiab sim los ntawm pej xeem cov kws kho mob thiab cov neeg mob ntshav qab zib tau ntau xyoo) uas, vim muaj cov txiaj ntsig zoo thiab qhov tsawg tshaj plaws contraindications rau cinnamon, tuaj yeem muab ntxiv rau cov zaub mov noj txhua hnub ntawm cov neeg mob ntshav qab zib rau kev kho mob thiab kev tiv thaiv kab mob ntxiv.

6 g ntawm cinnamon hmoov yog steamed nrog dej npau npau tshiab, sab laug mus rau infuse rau ib nrab ib teev. Tom ntej no, mus rau qhov muaj pes tsawg leeg ntxiv 2 tsp. ua kua zib ntab thiab xa cov khoom sib xyaw rau hauv tub yees thaum hmo ntuj. Txhawm rau kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog kev pab los ntawm cov tshuaj no yog: ½ zib mu-cinnamon muaj pes tsawg leeg noj thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob (ib teev ua ntej noj tshais), cov dej sib xyaw yog noj thaum tsaus ntuj.

Kev kho mob ntshav qab zib cinnamon yog nqa tawm, suav nrog kev sib xyaw nrog kefir. Kev siv cov cinnamon los txo cov ntshav qab zib rau cov ntshav qab zib hauv cov ntaub ntawv no yog raws li hauv qab no: 3 g (1/2 tsp) cov txuj lom tau nchuav rau hauv lub khob uas muaj cov kua mis no haus, sib xyaw kom huv. Cov dej cawv tshuav rau li 20 feeb, tom qab ntawd lawv haus txhua feem hauv ib zaug mus. Nws raug nquahu kom siv kefir nrog cinnamon rau cov ntshav qab zib hom 2 rau 10 hnub sib law liag, ib qho dej cawv yuav tsum noj rau ntawm lub plab khoob ib nrab teev ua ntej noj tshais thiab tsuas yog ua ntej yuav mus pw ib teev tom qab noj hmo.

Rau kev kho mob ntshav qab zib, cinnamon raug pom zoo rau siv nrog kefir.

Lwm qhov kev xaiv rau kev noj cinnamon rau cov ntshav qab zib yog ntxiv cov tshuaj siv rau ntuj tau siv. 0.5 tsp lub hmoov yog poured rau hauv lub khob nrog dej haus, tshuav rau infuse rau 10 feeb. Txog kev saj, nws raug tso cai ntxiv 1 tsp rau tshuaj yej tshuaj ntsuab. zib ntab.

Yuav kom cov cinnamon ua kom cov ntshav qabzib nyob qis hauv cov ntshav, koj tuaj yeem siv daim ntawv qhia rau kev npaj cov khoom qab zib thiab noj qab haus huv cov khoom qab zib: pears (cov kaus poom zoo dua) yuav tsum tau muab sib xyaw nrog rab nrog kua txiv tshiab, ib qho me me ntawm cinnamon ntxiv rau cov txiaj ntsig, thiab tag nrho cov khoom xyaw yog rov sib xyaw. Koj tuaj yeem nqa cov khoom noj qab zib vim cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txuj lom kho kom zoo txhua hnub.

Ntawm cov dej haus uas txo cov ntshav qab zib, koj yuav tsum them sai sai rau cov tshuaj yej Mev. Los npaj nws, cov kab cinnamon (3 pcs. Rau 4 khob) tau tawg ua tej daim me me, nchuav nrog dej, xa mus rau hluav taws qeeb, nqa mus rau rhaub thiab tom qab ntawd muab tshem tawm ntawm lub qhov cub. Npaj cov tshuaj yej yuav tsum tau infused rau tsawg kawg 15 feeb - lub sijhawm no nws yuav kis tau qab ntxiag liab-xim av tint. Yog tias koj haus cov dej qab zib li ntawd los txo cov suab thaj, ntxiv 1 tsp. kua txiv qaub rau saj.

Raws li cov neeg mob noj cinnamon nyob rau hauv kev txiav txim siab kom txo qis lawv qab zib, nws yog qhov zoo siv rau haus dej ua kua txiv kab ntxwv txhua hnub. 1 lo ntawm cov cinnamon yog nchuav rau 500 ml dej npau, tos kom txog thaum cov dej txias, ntxiv 2 hliv txiv kab ntxwv, noj thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Cinnamon extract yog muag hauv khw muag tshuaj thiab khw muag khoom tshwj xeeb. Qhov ntau ntawm cov txuj lom kuj pom nws cov ntawv thov hauv tsev ua noj, muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig zoo, tsim los txo qis qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm cov ntshav qab zib.

Tseem Ceeb: cinnamon nyob rau hauv ntshav qab zib ntawm ob hom tuaj yeem ntxiv rau kev npaj ua ntej, chav kawm thib ob, khoom qab zib. Yog li, cov txuj lom no zoo ib yam li “phooj ywg” nrog txiv apples, tsev cheese, thiab nqaij qaib. Qhov ntau zaus ntawm kev tswj hwm thiab "noj ntau npaum li cas" ntawm cov txuj lom yuav tsum tau tham nrog tus kws kho qhov muag endocrinologist.

Cinnamon extract muaj nyob ntawm lub tsev muag tshuaj.

Soj ntsuam cov nyhuv

Vim nws txoj kev kho kom zoo thiab tsawg kawg nkaus ntawm contraindications, cinnamon rau cov ntshav qab zib hom 2 muaj peev xwm ua kom muaj kev hloov pauv zoo hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev ntawm cov neeg mob ntshav qab zib:

Txhim kho lub suab nrov zuag qhia tag nrho thiab kev ua tau zoo, tiv nrog apathy thiab tsis muaj zog.
Txo cov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav khov sai nyob rau hauv cov ntshav piam thaj vim kev noj mov.
Nws tsim nyog noj cov txuj lom ua kom ntshav khov (ntshav siab yog "tus khub muaj txiaj ntsig" ntshav qab zib).
Ua kom cov nqaij mos rhiab txaus rau insulin.
Txhim kho lub plab zom mov, pib lub ntuj kev noj qab haus huv los poob phaus (rog yog ib qho laj thawj tseem ceeb ntawm kev txhim kho hom ntshav qab zib 2).
Txhawm rau tsim cov metabolism.

Kev tiv thaiv kev nyab xeeb

Yuav ua li cas nws thiaj li yuav tsum tau noj cinnamon rau cov ntshav qab zib kom thiaj li tsis tsuas tau txais kev kho mob, tab sis kuj tsis ua mob rau koj tus kheej lub cev? Kev kho mob ntawm hom 2 mob ntshav qab zib mellitus nrog cinnamon pib nrog me "noj tshuaj" - 1 g (1/5 tsp) cov txuj lom tau ntxiv rau cov tais diav. Maj mam, dhau sijhawm hauv ib hlis, qhov ntau ntawm cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig no hauv kev noj haus tuaj yeem nce ntxiv mus rau 3 g (noj ib nrab me nyuam diav) ib hnub. Txij li cov cinnamon tuaj yeem txo cov ntshav qab zib, sib xyaw ntshav qab zib nrog cov txuj lom no yuav tsum suav nrog kev noj zaub mov tshwj xeeb, nrog rau kev soj qabzib txhua hnub.

Tseem Ceeb: qhov pes tsawg txhua hnub "koob hmoov" ntawm cov txuj lom raug xaiv ib qho zuj zus rau txhua tus neeg mob. Thaum noj cov txuj lom, koj yuav tsum xav txog ntau yam, hnyav ntawm ntshav qab zib thiab cov yam ntxwv ntawm tus neeg mob lub cev (muaj cov contraindications).

Noj cinnamon txo qis ntshav qab zib

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txuj lom, nws tsis haum rau txhua tus neeg mob ntshav qab zib. Leej twg zoo dua tsis siv cinnamon hauv tsev ua noj? Cov txheej txheem rau kev siv cov txuj lom muaj raws li nram no:

Tsis txhob noj cov tshuaj cinnamon uas ua rau kom tsis muaj piam thaj ntau rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating.
Tsis txhob haus dej cawv nrog qhov sib ntxiv ntawm cov txuj lom no yog tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua xua.
Nws yog qhov zoo dua rau qhov tsis kam lees cov cinnamon rau cov neeg uas muaj kev sib tw nrog rau cov ntshav (nrog ntau zaus siv nws dilutes ntshav).
Cov txuj lom tsis ntxiv rau cov khoom noj rau cov kab mob ua rau mob plab zom mov (piv txwv li, ua tsis taus pa ntawm lub plab zom mov).

Txoj Cai Xaiv Siv Rau Cov Muaj Hmoov

Cinnamon yog feem ntau tsis meej pem nrog lwm cov txuj lom - cassia. Lawv zoo sib xws hauv kev saj thiab tsos, tab sis lawv cov khoom kho thiab contraindications sib txawv. Yog li, thiaj li yuav tau txais cov cinnamon tiag tiag es tsis txhob siv cov khoom pheej yig, nws yog qhov zoo dua los xaiv cov txuj lom lo, dua li cov npaj ua hmoov.

Lawv yuav tsum yog tusyees xim, muaj ntau yam curls thiab tawg yooj yim. Nws yog qhov zoo dua los yuav cov cinnamon hauv ib qho chaw ntseeg siab, cov txuj lom cov khoom noj yog khaws cia tsis pub ntev tshaj ib xyoos (hauv lub thawv kaw qhuav).

Tseem Ceeb: seb puas yog cinnamon pab nrog cov ntshav qab zib hom 2 nyob ntawm lwm cov khoom xyaw ntawm txoj kev kho tus mob. Tsis txhob kwv yees tias vim nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov txuj lom no cov tshuaj txhuam yog ib qho panacea uas yuav kho tau ntshav qab zib ib zaug thiab rau tag nrho. Nws txoj kev txais tos (nrog rau ntau tus lej sib kis) tsuas yog ib qho kev pabcuam tiv thaiv uas pab txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho, thiab ib qho "neeg tswj hwm" ntxiv ntawm cov piam thaj hauv cov neeg mob cov ntshav.