Puas yog qhuav apricots pub rau cov neeg mob ntshav qab zib?

Cov ntaub ntawv khaws cia rau cov ntsiab lus poov tshuaj ntawm txhua cov khoom lag luam yog cov txiv no. Rau cov neeg mob ntshav qab zib, cov khoom siv no yog qhov tseem ceeb heev, yog li kev noj zaub mov yuav tsum npaj rau hauv qhov kev xav tau ntawm nws. Tab sis nws puas siv tau rau cov neeg uas muaj cov metabolism hauv carbohydrate kom noj apricots qhuav?

Qaug apricots yog suav tias yog qhov chaw ntawm cov vitamins, cov zaub mov. Tab sis cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau saib xyuas cov khoom ntawm cov khoom, coj mus rau hauv tus lej glycemic Performance index, cov lej ntawm cov khob cij. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb.

Qaug apricots suav nrog (rau 100 g):

cov protein - 5.2 g,
rog - 0.3 g
carbohydrates - 51 g.

Vim tias cov piam thaj ntau uas ua rau cov txiv apricots, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum noj lawv nrog ceev faj, vim tias qhov nce siab ntawm cov suab thaj hauv cov ntshav cov ntshav yog ua tau.

Coob tus neeg mob ntshav qab zib tsis npaj txhij mus rau cais cov txiv duaj qhuav ntawm kev noj haus, vim lawv paub tias nws yog qhov ntawm:

cov vitamins C, PP, B₁, Hauv₂, A,
cov tshuaj ntxhia pob zeb - calcium, hlau, sodium, phosphorus, magnesium, poov tshuaj,
fiber ntau.

Cov tib neeg uas sim ua raws li cov ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov tsis muaj carbohydrate tsawg yuav tsum txo qis ntawm kev noj cov piam thaj hauv lub cev. Qhov no txhais tau tias muab txiv hmab txiv ntoo, suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav.

Muaj txiaj ntsig thiab kev phom sij

Kev siv cov qhuav apricots nrog ntshav qab zib hom 2 yog nruj me ntsis. Nws tsis tsim nyog muab nws tso pov tseg. Cov khoom no:

tiv thaiv kev loj hlob ntawm kab mob plawv, cov hlab ntsha vim muaj cov ntsiab lus ntau ntxiv ntawm poov tshuaj thiab magnesium,
pab ua kom lub cev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv plab, tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm quav tawv vim muaj fiber,
tshem tawm cov co toxins thiab co toxins, ntxuav lub siab,
saturates nrog cov vitamins thiab tsim nyog micro thiab loj heev ntsiab,
pab txhawm rau txhim kho qhov muag pom, tiv thaiv qhov pom ntawm qhov muag pom kev.

Kev kho plawv qhia cov neeg mob uas tau muaj mob plawv thiab mob nkees noj txog 10 apricots qhuav ib hnub.

Daim ntawv ntawm contraindications suav nrog:

cov mob qog
peptic rwj ntawm lub plab, duodenum.

Qhov kev txiav txim siab ntawm kev pom zoo ntawm suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv kev noj haus ntawm cov neeg mob uas muaj ntshav qabzib hauv lub cev yog ua los ntawm tus kws kho keeb.

Kuv tuaj yeem suav nrog qhov khoom noj

Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm carbohydrates, cov neeg mob uas muaj kev puas tsuaj metabolic yuav tsum txo qis cov txiv hmab txiv ntoo hauv lawv cov zaub mov kom tsawg. Yog tias cov ntshav qab zib tswj xyuas kom cov ntshav qab zib kom tswj tau nrog rau kev noj zaub mov noj, ces cov tshuaj me me tuaj yeem ua.

Tab sis ua ntej koj suav nrog qhuav apricots ntawm cov ntawv qhia zaub mov tas li, koj yuav tsum kuaj xyuas lub cev qhov cuam tshuam rau nws. Rau qhov no, piam thaj yog ntsuas ntawm lub plab khoob thiab tom qab noj cov khoom. Ua raws li qhov sib zog ntawm qhov nce nyob rau hauv qib qab zib thiab lub sijhawm ntawm kev them nyiaj, txiav txim siab ua tiav ntawm kev txais yuav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav.

Yog tias koj noj 1-2 apricots qhuav, nws yuav tsis muaj kev phom sij. Tab sis cov txiaj ntsig ntawm qhov nyiaj no kuj tseem tsis muaj nuj nqis. Yog li no, cov neeg uas tsis tuaj yeem tsis kam lees cov qhuav apricots, cov kws tsim tshuaj endocrinologist tau tso cai nws suav nrog hauv kev noj haus. Tus kws kho mob yuav qhia koj tias muaj pes tsawg lub txiv hmab txiv ntoo qhuav raug tso cai noj ib hnub.

Qaug tshuaj apricots yog ib qhov chaw ntawm magnesium nyob rau hauv lub cev. Lub ntsiab lus no koom nrog kev tsim cov tshuaj insulin, cuam tshuam nws cov kev cuam tshuam nrog cov kab mob ntawm tes. Tsis muaj cov magnesium provokes kev nce ntxiv hauv cov ntaub so ntswg tiv thaiv cov tshuaj hormones tsim tawm los ntawm cov txiav.

Nrog zaub mov noj kom tsawg

Nrog cov khoom noj tsis haum rau lub cev, nws yog qhov tsim nyog kom txo qis cov suab thaj hauv lub cev. Cov kws tshaj lij tawm tswv yim kom ua tiav cov txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau hauv kev txwv txiav npluav categorical lub caij nplooj zeeg cov uas muaj ntau ntawm carbohydrates.

Qaug tshuaj apricots tsis haum rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2. Nws tsis haum rau lub tswv yim ntawm cov zaub mov tsis muaj carb, pom zoo rau cov kab mob no.

Nrog tus mob ntshav qab zib gestational

Yog tias thaum lub sijhawm nqa tus menyuam yaus tus poj niam muaj qab zib nce siab, kev noj haus nruj me ntsis yuav tsum tau kuaj tam sim ntawd. Nws yog qhov tsim nyog los txo qis cov carbohydrates nkag mus rau hauv cov ntshav. Yog tias ua li no nws tsis tuaj yeem hloov kho tus mob hauv lub sijhawm luv luv, kev tsim tshuaj insulin.

Nrog nws cov kev taw qhia, nws tsis yog yuav tsum tsis kam tsis kam muab apricots qhuav, koj tsuas yog yuav tsum tau laij cov tshuaj hormones uas yuav tsum nkag mus rau hauv cov ntshav. Yog tias qhov no yog qhov nyuaj rau ua, ces kev noj haus yog tsim kom thiaj li ua kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam ntawm cov piam thaj hauv qab. Cov piam thaj ntau zuj zus ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm tus me nyuam hauv plab, ua rau pom qhov tshwm sim ntawm cov kab mob loj zuj zus.

Thaum tsis muaj teeb meem nrog kev nqus ntawm cov carbohydrates, apricots qhuav tau pom zoo rau cov niam yav tom ntej suav nrog hauv kev noj zaub mov noj txhua hnub. Thaum siv, nws muaj peev xwm tswj tau lub luag haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav, kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim ntawm quav tawv thiab txo qis kom tsis txhob mob khaub thuas. Tsis tas li ntawd, qhuav apricots pab txhawb kev tshem tawm cov kua hauv edema, txo qhov pom ntawm toxicosis ntawm cov poj niam cev xeeb tub.

Cov zaub mov txawv

Tus neeg mob ntshav qab zib uas tswj hwm kom piam thaj hauv kev tswj hwm tuaj yeem tso cai siv cov txiv duaj txiv ntoo ua kom qhuav. Nws yog qhov zoo dua ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav rau cov khoom tiav, zam qhov kev kho cua sov. Hauv qhov no, cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo raug rhuav tshem, thiab cov piam thaj hauv lub cev tsis hloov pauv.

Ntau ntau ntxiv tws qhuav apricots, raisins hauv cereals, txiv hmab txiv ntoo, zaub nyoos, tsev cheese. Tab sis cov neeg mob ntshav qab zib nrog cov tais diav yuav tsum ceev faj. Lawv yog cov txiaj ntsig ntawm cov nqi ntawm cov carbohydrates ntau. Lawv txoj kev siv ua rau cov ntshav qab zib nce siab, thiab nws yog qhov nyuaj rau sai sai rau kev them cov ntshav qab zib kom nce siab nrog kev kuaj pom.

Tseem ceeb thiab kev nyab xeeb yog ib qho sau ntawm ziab apricots, tab sis tsis ntxiv qab zib. Cov khoom qab zib tso cai los ntawm cov ntshav qab zib yuav pab txhim kho cov saj ntawm dej haus.

Los ntawm txoj kev, hauv ib kem tshooj peb xav txog qhov tau suav nrog prunes hauv pluas noj.

Cov pes tsawg leeg thiab zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm qhuav apricots

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj ntau cov vitamins, ntxhia pob zeb thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo. Cov nyob tus yeees ntawm qhuav apricots suav nrog:

cov vitamins A, C, B5,
kab kawm Fe (Hlau), K (Potassium), Mg (Magnesium), Ca (Calcium) thiab lwm tus,
beta-carotene, pectin, riboflavin, thiamine, pyridoxine, choline, phylloquinone, tocopherol, niacin,
fiber ntau, dej,
organic acids, ascorbic, pantothenic thiab folic acids,
carbohydrates, cov nqaijrog, cov rog.

Cov ntsiab lus calorie ntawm qhuav apricots yog siab tshaj zog ntawm tus nqi zog ntawm apricots tshiab thiab yog li 250 kcal piv rau 45 kcal ib 100 g ntawm cov khoom.

Lub glycemic Performance index ntawm qhuav apricots yog 35.

Puas yog nws ua tau rau cov ntshav qab zib hom 1 thiab hom 2 qhuav apricots, cov txiaj ntsig ntawm qhuav apricots hauv ntshav qab zib

Rau cov tswv muaj suab thaj, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog suav tias muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev phom sij tib lub sijhawm. Tsis muaj ib qho kev xav tsis sib xws txawm hais tias qhuav apricots tuaj yeem lossis tsis siv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Qaug apricots muaj cov calories ntau thiab muaj qhov feem pua ntawm cov piam thaj ntau ntau, tab sis tib lub sij hawm lawv muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj qhov txaus siab glycemic Performance index.

Qhov txiaj ntsig ntawm lub cev xeeb tub nyob ntawm cov yam ntxwv ntawm nws siv thiab suav nrog cov ntsiab lus hauv qab no:

nce hemoglobin,
txo qhov siab
txhim kho txoj haujlwm ntawm cov hlab plawv,
tshem tawm cov co toxins, ntxuav cov hnyuv,
txo cov teebmeem ntawm lub siab ua haujlwm, mob toxicosis,
rov qab ua kom lub cev tsis muaj zog
sib ntaus o, dystrophy,
nthuav cov hlab ntsha
siv hauv diuretics los tso rau cov tshuaj potassium (K),
rov qab muab cov qe ntshav tsim, pab lub cev tsim cov ntshav,
siv rau kev tiv thaiv ntawm ntau hom ntawm oncology,
muaj cov ua qauv ua haujlwm antiseptic.

Qaug tshuaj apricots pab tau cov neeg mob ntshav qab zib mob nrog cov kab mob uas tsis zoo:

lub raum, mob siab rau teeb meem (tshem tawm cov co toxins los ntawm plab hnyuv siab raum).
kis kab mob (tshem tawm tsis zoo ntawm tshuaj tua kab mob).

Nws raug nquahu kom siv cov txiv duaj txiv ntoo ua ke nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas tau tso cai, cov txiv ntoo ua rau muaj lub siab tawv thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tag nrho.

Nta ntawm kev siv ntawm qhuav apricots nyob rau hauv hom 1 thiab hom 2 mob ntshav qab zib, kev cai

Cov kev cai rau kev siv cov txiv ntoo qhuav:

Qhov siab tshaj plaws rau txhua hnub yog 50 g rau 1 degree ntawm cov ntshav qab zib, 100 g rau hom 2 mob.
Noj cov txiv duaj qhuav hauv cov ntawv ntshiab, ntxiv rau cov tais diav loj.
Txhawm rau tshem tawm cov cua sov ua rau cov khoom lag luam, ntxiv tom qab ua noj kom nws tsis poob nws cov khoom muaj txiaj ntsig.
Qaug apricots tau sib xyaw nrog nqaij, zaub nyoos tuaj yeem npaj los ntawm nws lossis noj khoom noj tsis qab.
Nrog txoj kev txwv loj, noj tsis ntau tshaj ob peb hlais ntawm cov khoom.

Kev tsim txom ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog fraught nrog cov kev rau txim loj: ib qho dhia hauv qab zib, ua xua thiab lwm yam phiv.

Ua mob thiab contraindications

Nrog rau ntau yam muaj txiaj ntsig, qhuav apricots tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tshem tawm cov khoom lag luam los ntawm qhov khoom noj thaum muaj kev fab tshuaj lossis tsis pub noj tsawg yog tias lub plab tsis muaj zog txhawm rau kom tsis txhob mob plab zawv.

Ntawm cov contraindications yuav tsum tau tseem ceeb:

Kev mob plab hnyuv (muaj ntshav qab zib, mob plab zom mov yog qhov tshaj tawm),
ntshav siab (hypotension),
mob plab hnyuv, pancreatitis,
mob rwj
tsis pub muaj rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos
ib tug neeg intolerance,
Thaum lub sijhawm lactation, siv apricots qhuav nrog ceev faj.

Lub apricots qhuav ntawm cov khoom uas tsis yog ntuj, tsim nyob rau hauv qhov tsis raug thiab raug tshuaj lom neeg, yuav ua rau muaj kev phom sij.

Yuav xaiv cov khoom li cas thiab cia

Xaiv cov apricots qhuav, koj yuav tsum tsom rau cov ntsiab lus tshwj xeeb, kom kev yuav khoom yog qhov zoo. Cov ntsiab lus hauv qab no yuav tsum tau muab ntaus nqi rau qhov peculiarities ntawm xaiv qhuav apricots:

Xim. Txaus nyiam tsos ntawm cov khoom tsis ib txwm hais txog nws qhov zoo. Txiv kab ntxwv, ci, pob tshab qhuav apricots qhia kev ua cov txheej txheem tsis tseeb nrog kev sib ntxiv ntawm cov tso zis thiab lwm yam tshuaj lom neeg. Zoo qhuav ziab plaub hau muaj qhov xim tsaus nti, xim av daj uas tsis muaj pob, cov kab ntawm pwm thiab av.
Lub saj. Ib qho tsis zoo tom qab noj tom qab noj apricots tuaj yeem nqa kev nyab xeeb kev noj qab haus huv mus txog rau lom. Qaub thiab cov yam ntxwv ntawm cov ntxhiab tsw khoom qhia txog lub tshuab tsis yog ntawm kev cia khoom, kev tsim khoom. Koj yuav tsum xaiv qhov qab ntawm apricots qhuav.
Ntsig. Ib qho kev hloov pauv hauv cov xim ntawm txhais tes los ntawm kev txheeb tawm, nyem cov txiv duaj txiv ntoo qhuav qhia tias muaj nyob hauv nws ntawm potassium permanganate lossis lwm cov xim pleev xim. Cov khoom zoo muaj cov qauv ntom ntom uas tsis muaj qhov pom pom kev.
Qhov Coob. Ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo siav thiab cov txiv ntseej loj, qhuav apricots yog cov muag muag thiab muaj me me. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob muaj kev nkees, qhuav lossis tawv, uas yog qhov txiaj ntsig ntawm kev ua cov txiv hmab txiv ntoo tsis tsim nyog. Xws li apricots qhuav tau siv me ntsis.

Txawm hais tias tau kis zoo apricots qhuav, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua ib qho kev nqis tes ua ua ntej siv nws. Kev sib xyaw 20 feeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv dej npau, ib teev nyob rau hauv cov dej txias thiab ua kom yaug ntxig rau hauv qab cov dej yuav pab kom tshem tawm cov txiaj ntsig ntawm kev ua tshuaj lom neeg thiab kev puas tsuaj rau cov khoom lag luam.

Cia cov cai rau kev apricots qhuav:

Yaug kom huv si, ua kom qhuav.
Tso rau hauv lub thawv kaw (ntim, thawv).
Rau cov sijhawm cia luv, xaiv chav tsaus, qhuav nrog chav ntsuas qhov kub zoo ntawm +15 qib kom tiv thaiv pwm.
Lub sij hawm ntev khaws cia ntawm qhuav apricots yuav muab lub freezer - txog li ib thiab ib nrab xyoo uas tsis tas yuav poob zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo.

Kev zam txoj kev nrawm ntawm cov apricots qhuav yuav pab txo kev ua pa. Thiab kom cov kab tsis zoo hauv nws, tsis txhob siv cov ntawv paj rwb lossis ntawv ntim.

Cov nplua nuj ntawm cov vitamins, cov zaub mov thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig txhawb cov apricots qhuav mus rau qib ntawm cov zaub mov zoo. Txawm li cas los xij, ntshav qab zib tau nws tus kheej nuances vim nws cov ntsiab lus qab zib ntau. Kev soj ntsuam ntawm kev ceev faj, suav nrog kev xaiv, khaws cia thiab ntau npaum ntawm qhuav apricots, tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm qhuav apricots

Nws tsis pub leejtwg paub tias nrog ib tus kab mob xws li mob ntshav qab zib, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txwv kev siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau hais tias lawv yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev muaj ntshav qab zib. Yog tias peb tham txog ntshav qab zib thiab qhuav apricots, tom qab ntawd qhov muaj cov vitamins B thiab P hauv cov khoom hauv cov txiv hmab txiv ntoo uas tau hais tawm yuav tsum xav txogCov. Lub xub ntiag ntawm cov organic acids, suav nrog salicylic, nicotinic thiab citric, tsim nyog tshwj xeeb.

Tsis tas li ntawd, kev hais lus ntawm qhuav apricots, nws yog qhov pom zoo kom them sai sai rau qhov muaj sucrose, poov tshuaj thiab ntsev. Qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tsis txwv rau qhov no, vim hais tias:

nyob rau hauv qhuav apricots yog qee yam kab kawm, uas yog cobalt, manganese, tooj liab thiab hlau,
nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov piv ntawm carotene, qhuav apricots nrog hom 2 mob ntshav qab zib yog nyob rau hauv tsis muaj txoj kev qis tshaj rau xws li ib tug thawj coj raws li lub qe qe,
nws yog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav uas nthuav dav txaus siab qab los noj mov - nws txaus siv tau tsawg tsawg txiv hmab txiv ntoo.

Hauv no hais txog, ntxiv rau GI qis, ziab apricots tuaj yeem pom tias yog qhov tseeb pom rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig kom zoo rau lub cev ntawm cov ntshav qab zib, nws yog qhov kev xav tau uas koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog seb nws yuav tsum tau noj li cas, seb nws tuaj yeem npaj tau thiab yuav xaiv nws li cas.

Yuav xaiv thiab kuv noj tau yam tsis muaj kev txwv?

Kev siv ntawm qhuav apricots nrog ntshav qab zib hom 2 yuav tsum tau nqa tawm raws li qee txoj cai. Txawm li cas los xij, ua ntej yuav qhia txog qhov no, kuv xav kos duab kom pom tseeb txog cov yam ntxwv ntawm kev xaiv ntawm cov khoom nthuav tawm. Qhov tseeb yog tias nws tau tshiab cov paj apricots uas zoo tshaj plaws uas yuav pab tau rau tus mob ntshav qab zib. Thaum xaiv nws, nws raug nquahu kom them sai sai rau qhov tseeb tias nws yuav tsum muaj qhov txaus thiab, dua li, qhov loj.

Qaug apricots ntawm nruab nrab softness kuj tuaj yeem muas, tab sis cov khoom lag luam ntawm qhov loj me thiab muag muag heev yuav tsum tsis txhob siv rau ntshav qab zib hom 2. Nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev ntawm cov mob ntshav qab zib, nrog rau nws lub plab zom mov. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov txiv ntoo qhuav no, yog tias nws yog qhov tshiab thiab zoo ib txwm, yuav tsum muaj xim txiv kab ntxwv, tsis txhob muaj pob tshab heev. Lwm cov duab ntxoov ntxoo - piv txwv, xim av lossis daj - yuav qhia tau tias qhov khoom yog qhov qub, thiab nws yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo siv nws.

Nws yuav yog feem ntau muaj tseeb los khaws qhuav apricots nyob rau hauv qhov chaw txias, vim hais tias qhov no nce lub sijhawm ntawm lub sijhawm no. Txawm li cas los xij, nws yog qhov muaj zog poob siab rau khov txiv hmab txiv ntoo qhuav, nyob rau hauv rooj plaub no nws yuav poob nws cov txiaj ntsig zoo. Noj apricots nrog ntshav qab zib yuav tsum tau noj thoob plaws ib hnub, tab sis cov kws qhia zaub mov zoo thiab kws kho ntshav qab zib tau them sai sai rau qhov tseeb tias:

ziab apricots uas mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob noj rau hauv plab khoob,
nws yuav siv tsis yog txawm tias ua ntej mus pw, vim tias kev cuam tshuam ntawm cov hnyuv tsis zoo yuav tshwm sim
Koj yuav tsum tsis txhob ua kom sov lub txiv duaj txiv ntoo qhuav, vim tias qhov no nws poob tag nrho nws cov khoom muaj txiaj ntsig, thiab cov suab thaj, ntawm qhov tsis sib thooj, nce ntxiv.

Cov kws tshwj xeeb pom zoo siv cov apricots qhuav txhua hnub rau hom ntshav qab zib hom 2. Ua qhov no yog qhov tso cai nyob rau hauv ib qho nyiaj tsis ntau tshaj 100 grams, piv txwv li, zoo ntxiv rau cov khoom qab zib. Ntxiv rau, kev siv cov txiv duaj qhuav thiab hom 2 mob ntshav qab zib yuav sib haum yog tias koj npaj hom qhob cij thiab ntxiv ib qho me me ntawm cov taum qhuav apricots rau cov khoom uas tau qhia.

Nws tseem raug tso cai siv cov noob thiab cov txiv ntoo hauv qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom nthuav tawm.

Yog lawm, hom qhob cij yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv ntau dua thiab qab dua cov qhob cij-ua noj, thiab yog li ntawd nws tau pom zoo siv rau hauv cov ntshav qab zib.

Qaug apricots yuav luag zoo ua ke nrog xws li cov nqaij, ntses. Nws yog tso cai rau ntxiv qhuav apricots nyob rau hauv cov lus muaj pes tsawg leeg zaub xam lav los yog, piv txwv li, mov. Txawm li cas los xij, txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb thiab qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov kev sib txuas ua ke no, nws raug nquahu kom sab laj nrog kws tshaj lij - kws qhia zaub mov noj mov lossis kws kho ntshav qab zib. Tsis tas li, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab tias lo lus teb rau lo lus nug ntawm seb puas apricots qhuav tuaj yeem noj nrog cov ntshav qab zib tau nyob deb ntawm qhov zoo.

Lub ntsiab contraindications rau kev siv ntawm qhuav apricots

Thawj txoj haujlwm thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, ntawm chav kawm, kev ua kom cov ntshav qab zib ploj mus. Hauv qhov no, kev siv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, cov txiv qab zib, thiab nyob rau hauv cov khoom lag luam dav dav nrog ib qhov twg ntawm cov piam thaj yog qhov tsis txaus siab. Cov kws txawj pom zoo tom ntej hu ua muaj cov teeb meem hauv txoj hnyuv. Raws li koj paub, kev siv cov apricots qhuav tau pom zoo nyob rau qee lub sijhawm ntawm nruab hnub thiab nyob rau hauv ib qho nyiaj. Yog tias cov xwm txheej qhia tsis tau ua tiav, ib tus neeg muaj peev xwm ua kom mob plab zawv thiab lwm qhov tsis zoo.

Qaug tshuaj apricots tsis pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib uas yws txog cov ntshav siab. Ntxiv rau, tsis hais seb tus thawj lossis hom mob ntshav qab zib hauv tib neeg yog kev txhim kho ntawm kev fab tshuaj, nws yog qhov zoo. Yog vim li cas, ua ntej siv cov khoom lag luam, nws tau pom zoo tias cov kws kho ntshav qab zib kom paub tseeb tias lawv yuav tsis fab.

Cov kws kho mob tau qhia txog qhov tseeb txog tus mob ntshav qab zib! Mob ntshav qab zib yuav ploj mus nyob rau hauv 10 hnub yog tias koj haus nws sawv ntxov. »Nyeem ntxiv >>>

Yog li, ziab apricots tuaj yeem pom tau tias yog kev tso cai khoom rau hom 1 thiab txawm tias hom 2 mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, txhawm rau txhawm rau ua kom pom qhov txiaj ntsig zoo, nws pom zoo kom koj xaiv cov txiv ntoo qhuav thiab siv nws txuas ntxiv raws li txhua txoj cai. Tsis tas li, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab txog lub xub ntiag ntawm contraindications, uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account los ntawm cov ntshav qab zib.

Yuav ua li cas xaiv qhov yog

Txhawm rau kom qhuav apricots kom muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav kom raug. Yuav tsum tswj cov xim ntuj. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum muaj ywj thiab tawv, nrog lub tiaj tus, uas yog, tsis muaj kab nrib pleb. Yog tias cov xim ci ntsa iab dhau, cov khoom lag luam raug kho nrog cov tshuaj lom neeg.

Qhuav apricots saj zoo. Qhov muaj cov kua qaub ua rau pom tsis zoo rau cov zaub mov. Nrog rau cov roj tsw qab ntawm cov roj av, nws ua raws uas tau qhuav apricots raug kho nrog tshuaj lom neeg.

Nrog av thiab pwm, koj yuav tsum tsis txhob yuav ib yam khoom rau kev siv hauv khoom noj khoom haus. Txhua yam kev hloov pauv ntawm cov xim qhia tau hais tias kev tiv thaiv tsis raug ntawm cov khoom lossis kev ua tshuaj lom neeg. Xws li cov khoom lag luam yog tsim kev puas tsuaj.

Rau kev npaj cov tais diav los yog thaum qhuav apricots ntxiv rau cov khoom noj rau cov ntshav qab zib hom 2, lawv tsuas yog siv los ziab hauv tsev, tsis muaj kev kho mob nrog leej faj, uas yog siv rau hauv thaj chaw muaj.

Khaws hauv tsev rau qhov chaw txias thiab tsaus, tab sis tsis txhob kom khov. Yog tias koj siv khov rau kev cia khoom, cov khoom yuav kav ntev dua, tab sis poob tag nrho cov txiaj ntsig. Nws yog ib qho tseem ceeb uas qhuav apricots yog nyob rau hauv lub thawv ntim. Txoj kev no tso cai rau koj los tiv thaiv cov khoom los ntawm khoom noj.

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Apricots tuaj yeem ziab lawv tus kheej. Ua li no, txiv hmab txiv ntoo ntxuav thiab tev raug muab tso rau hauv qab zib syrup (1 liv dej, 1 kg ntawm qab zib), rhaub rau 15 feeb. Tom qab ntawd kis rau lub hnub kom qhuav rau ib lub lim tiam.

Txoj cai tau siv

Qaug apricots uas muaj ntshav qab zib kom zoo rau kev noj haus hauv ib qho khoom me me. Nrog ntshav qab zib hom 2, uas cuam tshuam nrog kev hnyav dhau, koj tuaj yeem noj tsis ntau tshaj 2 - 3 daim ib hnub. Qaug apricots thiab prunes tuaj yeem noj, yog tias tsis ntau tshaj qhov txwv.

Ua ntej noj mov, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum tau ntxuav, yaug nrog dej npau rau 15 feeb. Yog tias nyob rau hauv cov dej npau, koj tuaj yeem tshem tawm ntawm cov tshuaj uas ua rau apricots.

Cov kws qhia noj zaub mov tsis pom zoo kom noj apricot hauv ntshav qab zib uas yog khoom noj txom ncauj thaum noj mov tseem ceeb.

Nws yog qhov tsim nyog ntxiv rau lwm lub tais:

oatmeal
curd masses
yoghurts
jams.

Qov apricots tuaj yeem ua ke nrog prunes, txiv ntoo, zib ntab, tab sis txij li tom qab ziab ntau cov piam thaj hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, koj yuav tsum tso koj cov zaub mov uas koj nyiam. Cov txiv ntoo qhuav tau noj rau hauv kev noj zaub mov txhua hnub, tsis txhob noj hmo ntuj thiab ntawm lub plab khoob. Qaug apricots tuaj yeem noj nrog nqaij tais, nws yog xyaum ntxiv rau cov zaub nyoos, ncuav qab zib, thiab thaum ua lub ncuav noj.

Cov yam ntxwv ntawm ua noj ua haus nrog qhuav apricots

Thaum ua noj ua haus compote los ntawm qhuav apricots, koj tuaj yeem tsim cov vitamins uas ploj lawm rau tus kab mob. Yog tias koj npaj yuav ua noj tais diav uas muaj apricots qhuav, tom qab ntawd koj yuav tsum ntxiv txiv hmab txiv ntoo qhuav tom kawg. Tsis txhob nthuav tawm rau kev kho cua sov, vim tias cov khoom noj khoom haus tsawg dua thiab tsuas yog cov piam thaj nyob, uas yog teeb meem nrog cov kab mob endocrine.

Cov Yuav Tsum Muaj

Qiv apricots yuav tsum tau muab pov tseg thaum hom 2 thiab hom 1 mob ntshav qab zib mellitus thaum muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov. Cov khoom hauv cov muaj pes tsawg leeg muaj fiber ntau, uas, nrog cov teeb meem zom zaub mov, ua rau lub plab zom mov tsis zoo.

Nrog hypotension, qhuav apricots exacerbate lub chav kawm ntawm tus kab mob. Cov ntshav qab zib siab ua ke nrog cov khoom txo qis cov ntshav siab. Yog tias muaj teeb meem nrog cov hlab ntshav hauv ntshav qab zib mellitus, tom qab ntawd nws tsim nyog txiav txim siab seb puas apricots qhuav tuaj yeem noj tau lossis nws puas yuav tsum tau tso nws kiag li. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum sab laj tus kws kho mob.

Tus contraindication yog qhov muaj ib qho ntawm cov kab mob:

bronchial hawb pob,
gout, txij li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov nyhuv diuretic,
urolithiasis,
kev fab tshuaj

Nws yog tsis yooj yim sua kom hais meej meej txog seb nws puas tuaj yeem noj cov txiv duaj txiv ntoo uas muaj ntshav qab zib. Nrog rau cov kab mob ntawm hom 1 thiab 2, nyob rau qee kis nws raug tso cai kom suav cov khoom lag luam hauv cov khoom noj hauv qhov tsawg. Muab cov contraindications, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li tus qauv thiab haus cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv kev sib xyaw nrog lwm cov zaub mov.