Yam 1 mob ntshav qab zib hnyav nce

1. Nyob hauv qhov tsis muaj TSIS TXHOB KHIAV QHOV NCAUJ RAU INSULIN. Tam sim no koj tus menyuam rov qab ua cov kev zom zaubmov zoo ntxiv: muaj protein thiab lipid, thiab ua Vajtswv tsaug uas qhov no tshwm sim. Hais ua tsaug rau insulin. Koj tus kheej sau: muaj qhov hnyav ntawm 12 kg !! Koj cov ntshav qab zib ua kom pom nws tus kheej 2 lub hlis dhau los, tus menyuam rov zoo, thiab tsis rog rau qhov hnyav, zoo li koj xav yuam kev. Hmoov tsis zoo, Kuv tsis tuaj yeem tso cov duab ntawm no ntawm dab tsi tshwm sim ntawm cov me nyuam neeg Asmeskas mob ntshav qab zib tsis zoo li ua ntej thiab tom qab kev kho tshuaj insulin. Tus me nyuam tsuas tsis pom txog qhov! Thiab qhov no yog txhua yam vim qhov tseeb tias nws tau pib kho nrog cov tshuaj insulin.

2. Suav koj tus ntxhais BMI los laij koj qhov hnyav ua ntej. Kuv yuav suav, tab sis kuv tsis paub hnub nyoog ntawm tus me nyuam. Thiab siv zog ua qhov hnyav no. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum muab koj tus menyuam hla dhau Cov koob tshuaj txhua hnub ntawm XE yuav tsum muaj sia thiab muaj hnub nyoog tsim nyog, qhov ntau ntawm cov rog thiab protein yuav tsum raug xam tias yog http://moidiabet.ru/articles/skolko-he-v-den-nujno-sedat-rebenku
Yog li, qhov hnyav nce tshwm sim tawm tsam ntawm keeb kwm ntawm qhov tshuaj tiv thaiv kab mob siab (Insulin): thaum es tsis siv cov tshuaj XE ib hnub, lawv noj ob zaug ib hnub ntawm carbohydrates thiab ua rau muaj nuj nqi ntau ntawm cov tshuaj insulin. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tsis nkim lub zog uas tau txais los ntawm cov khoom noj, tsis koom nrog kev ua kis las thiab ua rau "kev ua neej nyob hauv lub neej")))

Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis tag nrho cais cov rog los ntawm kev noj haus. Tus ntxhais yuav tsum muaj cov roj (cholesterol) txaus los ua cov tshuaj hormones poj niam txiv neej txaus thiab tus ntxhais loj hlob.

Peb qhia kev sib txuas lus zoo.

Thaum koj tau sab laj nrog koj tus menyuam txog kev coj mus rau hauv lwm tus txoj kev xav ntawm lwm tus neeg li cas, qhia lawv txog kev pom zoo thiab kev ncaj ncees. Qhov no yuav pab nws tsis tsuas nrhiav tau cov phooj ywg tiag, tab sis kuj tseem ua phooj ywg ntev. Cov menyuam tuaj yeem kawm paub txog kev hlub thaum pib muaj 3-4 xyoos.

Cov niam txiv hluas feem ntau zoo siab ua kev zoo siab rau qhov hnyav nce thiab lub puab tsaig sab plhu ntawm lawv tus menyuam. Txawm li cas los xij, muaj cov menyuam yaus uas maj mam nce lub cev qhov hnyav thiab yog kiag li tsis zoo li koloboks, txawm tias muaj lub siab xav. Thaum twg yog lub sijhawm txhawj xeeb thiab yuav ua li cas hauv qhov xwm txheej no?

Kev hnyav nce tau txiav txim los ntawm ob tus kws kho mob thiab niam txiv yog ib qho ntawm qhov ntsuas ntawm menyuam yaus kev noj qab haus huv. Cov neeg hauv yim neeg, raws li txoj cai, pib txhawj xeeb heev yog tias tus menyuam tsis tau txais qhov tshwj xeeb thiab tsis "puag ncig" thaum sijhawm. Txawm hais tias cov kev ntshai no dhau los ua qhov tsis muaj hauv paus, txhua tus menyuam yaus pib loj hlob ntawm tus kheej. Ib qho ntxiv, ntau tus niam txiv tsis nco qab lossis tsis paub tias menyuam loj hlob spasmodically, uas yog, qhov hnyav thiab qhov siab tsis tshwm sim tas li thiab sib luag.

Vim li cas tus menyuam tsis nce phaus?

Cov menyuam uas lub cev tsis rog txaus, txawm tias qhov no, tuaj yeem muaj kev noj qab haus huv tiag. Txwv tsis pub, tej zaum yuav muaj ntau qhov laj thawj. Hauv cov menyuam mos, feem ntau ua rau lub cev hnyav nce qeeb yog qhov kev txhaum ntawm kev pub mis rau menyuam.

Mob plab hnyuv muaj peev xwm ua rau lub cev tsis zoo, vim tias cov zaub mov tsis zom nrog lub plab. Kev sab laj tas hnub nrog kws kho mob yog qhov tsim nyog rau kev kuaj mob.

Yog tias tus menyuam yaus tsis nce phaus, qhov no yuav yog qhov tshwm sim ntawm kev mob plab (tus mob ua rau lub plab thiab lub plab hnyuv me), uas lub cev poob ntau qhov kua dej. Hauv cov xwm txheej zoo li no, qhov hnyav tsis yog tsis tsuas yog nce, tab sis txawm hloov pauv, kuj yuav poob qis.

Nws yog qhov yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd yog tias tus menyuam yaus tsis tau txais qhov hnyav raws li lub sijhawm (qhov sib txawv yog qhov loj heev nrog cov txiaj ntsig nruab nrab), yog tias, ntxiv rau qhov nyhav me me, muaj lwm cov kev mob ceeb toom - ntuav, qhov kub thiab txias, uas tuaj yeem qhia tus kab mob sib kis, yog tias nws txo qis qhov hnyav Yog tias nws qeeb qeeb, nws cov tshuaj tiv thaiv qeeb, qhov quav tsis xwm yeem, cov zis yog qhov tsis txaus ntseeg, qhov no yog qhov laj thawj txaus los mus sab laj nrog kws kho menyuam yaus.

Thaum pub niam mis, muaj ntau qhov uas koj tuaj yeem txiav txim siab seb koj tus menyuam puas muaj mis txaus. Thawj yog qhov zaus ntawm kev pub noj mov, uas yuav tsum muaj tsawg kawg yog xya mus rau yim zaug hauv ib hnub. Qhov thib ob yog kev ua si thiab kev txav mus ncig, qhov kev xav noj qab nyob zoo. Thib peb yog kev tso quav ntau zaus, kwv yees li plaub zaug hauv ib hnub. Tus me nyuam loj dua tuaj, nws yim xav tau nws cov hnyuv.

Cov ntsiab lus taw qhia tias tus me nyuam tsis rog ntxiv: lub cev hnyav txhua hnub nce qis dua kaum yim grams, qhov tseem ceeb poob qab ntawm qhov ntsuas nruab nrab ntawm cov sij hawm tswj qhov hnyav, pw tsaug zog ntau rau kev txuag lub zog, xim tsaus ntawm tso zis, nws cov zis me ntsis, qhov mob uas tsis muaj zog.

Mus txog rau lub hlis, cov menyuam yaus noj qab haus huv feem ntau nce yim pua grams nyob rau ib hlis, thiab txij li rau lub hlis - peb puas thiab plaub puas grams. Cov menyuam mosliab uas lub cev tsis nyhav txaus yuav nce ntau dua li cov neeg ib txwm tau lees tseg.

Yog tias tus me nyuam tsis rog ntxiv, yuav tsum nco ntsoov saib xyuas tus menyuam txhua tus: yog tias nws ua kom nquag plias, tsis ua ntsej muag thiab dhau hwv, yog li feem ntau tsis muaj laj thawj dab tsi rau kev txhawj xeeb. Tab sis, yog tias nws nce tsawg tshaj li peb puas grams hauv ib hlis, koj yuav tsum tshawb nrhiav cov laj thawj rau qhov tsis txaus no. Nov yog qee qhov ua tau: yog tias koj thov cov menyuam yaus rau ob lub plab zom mov, tom qab ntawv nws yog qhov ua tau tias nws tsis tau txais cov rog rog, cov ntshav tsawg hauv lub cev yuav ua rau muaj ntshav khov, uas cuam tshuam rau tus nqi ntawm qhov hnyav nce, feem ntau cem quav lossis, hloov pauv, cov quav xoob xoob tuaj yeem qhia cov kab mob ntawm tus mob txoj hnyuv, uas ua rau muaj qhov hnyav tsis txaus, tej zaum tus menyuam muaj cua nab - txhawm rau paub yog tias qhov no yog, nws yog qhov yuav tsum tau dhau txoj kev soj ntsuam quav. Kev kuaj ntshav dav dav kuj tseem yuav pab tsim kom muaj kev kuaj mob, teeb meem ntawm lub paj hlwb txoj sia kuj tseem tuaj yeem ua rau lub cev hnyav nce tsis txaus.

Lwm qhov laj thawj uas yog vim li cas tus menyuam tsis rog ntxiv tuaj yeem ua txhaum qhov kev qhia ntawm cov khoom noj ntxiv. Thaum pib ntawm kev qhia txog cov khoom noj sib xyaw ua ke, luv luv thov tus menyuam mus rau lub mis, txij li txawm tias me me ntawm niam lub mis tseem txhim kho kev nqus thiab zom cov zaub mov, vim tias tus menyuam tau txais cov khoom noj khoom haus ntau tshaj plaws. Yog tias cov khoom noj ntxiv tsis nyiam tus menyuam lub saj thiab nws tsis kam noj, thaum nws muaj gag reflex, koj yuav tsum tau sab laj rau tus kws kho mob tshwj xeeb kom txhim kho kev noj zaub mov.

Ib qho ntawm cov laj thawj uas ua rau tus me nyuam lub cev tsis hnyav yog cov mis tsis txaus hauv niam, vim qhov no ua rau tus me nyuam muaj qhov tshaib plab tas li. Yog tias muaj mis txaus, tab sis thaum nws pub mov noj, nws ntog pw tsaug zog, ntawm chav kawm, nws tsis tau txais qhov feem, uas cuam tshuam rau nws qhov hnyav.

Yog tias tus me nyuam tsis rog ntxiv, nws yuav yog ib qho khoom noj tsis txaus nrog cov rog, cov rog thiab lwm yam khoom noj tsis txaus. Yog hais tias tus me nyuam tsis nyob rau thaum lawv tseem yau, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis butter rau hauv cov kua zaub lossis porridge. Koj yuav tsum tsis txhob ua phem rau cov khoom uas muaj cov piam thaj ntau, uas muaj qhov tsis zoo rau kev nqus ntawm cov as-ham thiab txo qhov qab los noj mov. Yog tias nws tsis qab los noj mov tsis zoo, nws yuav raug nquahu kom noj cov vitamins-mineral complexes los txhim kho qab los noj mov.

Yog tias tus menyuam yaus tsis nce phaus thiab tib lub sijhawm muaj lwm cov kev qhia ceeb toom uas tau teev saum toj no, tsis txhob ncua sijhawm mus ntsib kws kho mob, qhov no yuav pab txheeb xyuas qhov ua rau lub sijhawm thiab tshem tawm qhov teeb meem.

Dab tsi los saib ua ntej

Cov menyuam mos yug tshiab yog xav tau, thiab tsis yog raws sijhawm. Tsuas yog rau lub hlis xwb peb tuaj yeem tham txog txhua hom. Txwv tsis pub, kev lactation yuav qis thiab tus menyuam yuav pib poob phaus.

Yog tias tus me nyuam yug los tsis muaj zog, nws lub peev xwm nqus tau yog qhov tsawg. Niam yuav tsum ua kom paub tseeb tias nws tsis yog pw tsaug zog nrog lub txiv mis hauv nws lub qhov ncauj xwb, tab sis xum nqus lub mis. Txwv tsis pub, nws yuav tsis tu ncua kev ua tsis ncaj.

Ntxiv rau, cov menyuam yaus uas tsis muaj zog noj tau ntev tshaj li cov menyuam noj qab nyob zoo. Cov cooj ua ntej uas lub cev yuav tsum siv sij hawm ntau dua thiaj tau cov mis rov qab.

Nws tseem tsim nyog kuaj xyuas seb tus menyuam puas txhawm taus txhawm rau lub hauv siab. Qee leej niam hauv lub sijhawm ntev tsis tuaj yeem nkag siab vim li cas tus menyuam quaj thiab tsis lo rau lub hauv siab. Thiab tsuas yog tau kawm paub thov nws kom raug, lawv tuaj yeem daws cov teeb meem ntawm kev pub mis.

Qhov ntsuas qhov puv ntawm tus me nyuam yog nquag tso zis heev. Yog hais tias tus me nyuam pees 10-15 zaug hauv ib hnub, ces txhua yam zoo. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum tau them sai sai rau cov xim tso zis - yog tias nws yog pob tshab thiab tsw ntxhiab, tom qab ntawd tus me nyuam muaj kev noj qab haus huv. Tab sis yog tias tso zis txo qis, thiab tso zis nws tus kheej tau dhau qhov tsaus ntuj ntxoo thiab pungent tsis hnov tsw, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.

Yuav pab koj tus menyuam kom hnyav li cas

Yog tias qhov tsis muaj qhov hnyav ntawm lub cev muaj feem cuam tshuam nrog ib tus kab mob, koj yuav tsum ua raws txhua qhov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob. Tab sis yog tias tus me nyuam muaj kev noj qab nyob zoo, tab sis tseem poob qis, niam yuav tsum ua txhaum hnyav rau nws cov kev tswj hwm.

Ua ntej, txog 6 lub hlis, muab rau tus menyuam tsis muaj dab tsi tab sis lub mis. Kev pub mis los ntawm lub raj mis tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias tus menyuam nyuam qhuav tsis paub txog yuav ua li cas nqus tau. Rau tib qho laj thawj, koj yuav tsum tsis txhob muab nws dummies. Yog tias koj xav noj mis nrog niam mis, koj yuav tsum ua qhov no nrog ib me nyuam diav.

Thib ob, txhawm rau pab tus menyuam kom hnyav tom qab rau lub hlis, koj yuav tsum tau tos nrog kev saib xyuas cov khoom noj hauv nws cov zaub mov kom zoo. Nws yog qhov tsawg dua caloric dua lub mis, thiab yog nqus tau los ntawm tus menyuam lub cev.

Ib qho ntxiv, txhawm rau teeb tsa qhov hnyav hauv tus menyuam, leej niam yuav tsum tiv tauj nws kom ntau li ntau tau. Qhov no txhais tau tias - pw nrog tus me nyuam, nqa nws hauv caj npab nruab hnub, nquag ua zaws zaws me ntsis zaws, hu nws lullabies, tham nrog nws. Raws li cov kws paub, txhua chav kawm no pab txhawb kev lactation thiab pab tsim kev pub mis.

Tab sis feem ntau kev saib xyuas yuav tsum tau them rau kev pub rau nws tus kheej. Qhov no txhais tau tias tsis pub rho tus menyuam lub mis kom txog thaum nws tso nws tawm. Tsis txhob hloov lub mis mis ntau dhau - qhov no tiv thaiv tus menyuam kom rov qab muaj mis. Nws tseem yuav tsum tau muab tus menyuam thib ob lub mis, thiab yog tias nws tsis kam, tom qab ntawd nws puv nkaus.

Qhov ntsuas kev loj hlob li qub

Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum paub kom meej tias qhov hnyav yuav nce mus li cas, nrog siv dab tsi nws tshwm sim nyob ntawm seb muaj hnub nyoog li cas, pib txij li ib hlis txog ib xyoos. Dab tsi yog yam ntxwv, menyuam yaus noj niam mis, menyuam yuag muaj qhov hnyav txhua lub hlis txog ib xyoos.

Txij thaum yug mus txog peb lub hlis - muaj qhov nyhav tshaj plaws hauv lub hlis nce. Tom qab ntawd tus txheej txheem no maj mam poob. Nyob rau lub sijhawm no, menyuam yaus nce ntawm 500 grams txog 2 kg hauv ib hlis.
Thaum muaj hnub nyoog plaub hlis txog rau rau hlis, kev nce hauv lub cev muaj zog yog tus yam ntxwv, piv nrog thawj lub hlis ntawm lub neej. Tus me nyuam siv zog ntau dua. Nyob rau lub sijhawm no, qhov hnyav nce yog qhov ib txwm yog tias nws yog los ntawm 500 txog 1000 grams.
Txij li 6 txog 9 hlis - lub sijhawm yog cim los ntawm kev qhia ntawm cov zaub mov ua tiav (txawm tias cov menyuam yaus nrog kev pub khoom noj dawb, cov khoom noj ntxiv tau qhia txij thaum muaj hnub nyoog plaub hlis). Rau ib hlis, ntawm qhov nruab nrab, cov menyuam yaus tau nce ib nrab ib phaus.
Txij thaum muaj hnub nyoog cuaj hlis txog rau ib xyoos, tus menyuam pib txav, nkag, taug kev ntau dua, yog li tsis yog qhov xav tsis thoob tias lub sijhawm no menyuam yaus tuaj yeem nce ntawm 100 mus rau 300 grams hauv ib hlis.

Peb muaj theem nyob thaum tus tub tau txais qhov hnyav me ntsis hauv ib hlis, qis dua kev suav. Tab sis thaum ntsuas kev loj hlob - nws muab tawm tias qhov ntsuas no ntau tshaj qhov tsim nyog. Yog li ntawd, txhua yam mus rau kev loj hlob, thiab tsis kom hnyav. Yog li ntawd, tus kws kho mob tau hais tias txhua yam yog nyob hauv kev txiav txim. Tsis tas li ntawd, txij li lub hlis tom ntej, txhua yam yog twb ib txwm ua tiav, tus tub tau txais qhov hnyav thiab qhov siab raws li hnub nyoog.

Cov cim qhia tias tus menyuam puv lawm

Qhov cim uas koj tuaj yeem txiav txim tau tias tus menyuam tau txais leej niam mis txaus muaj xws li:

Pluas noj kom txog yim zaug hauv ib hnub, suav nrog kev pub noj hmo.
Thaum lub sijhawm pub mis, koj tuaj yeem hnov cov suab ntawm tus yam ntxwv nqos thiab ua kom qeeb ntawm txoj kev nqus ntawm lub sijhawm muaj mis.
Taum zeb yog nquag, nws nyob hauv txoj kev xav zoo.
Tus me nyuam muaj cov leeg leeg ib ce, ua kom tawv nqaij muaj tsos zoo.
Tsawg kawg ntawm 6 daim pawm uas muaj cov zis yog siv nyob rau ib hnub, ib lub teeb xim yog cov yam ntxwv.
Kev tso quav mus txog yim zaug hauv ib hnub rau qhov me tshaj, ze rau ib xyoo - txog peb zaug.
Ua ntej txoj kev pub mis, leej niam yuav tsum xav tias nws lub mis muaj mis nyuj tas. Tom qab noj mov, nws xav tias khoob hauv cov qog mammary.

Cov tsos mob yuag

Cov cim qhia tias tus menyuam mos tsis tau txaus:

Hauv ib hnub, tus menyuam tau txais tsawg dua 18 g.
Qhov ntsuas lub cev nyhav ib hlis ib zaug tsawg dua li ib txwm lees txais.
Tus menyuam tau pw tsaug zog ntau dua li ib txwm. Yog li nws lub cev txhawm rau txuag hluav taws xob ntau li ntau tau.
Tus menyuam qeeb qeeb, feem ntau quaj, thaum nws lub suab zoo li tsis nco qab txog.
Tus me nyuam pisses me ntsis. Cov xim ntawm kev xaiv kuj tseem tuaj yeem hloov pauv.
Tus menyuam muaj qhov tsis haum lossis, sib tham, nws tsis muaj qhov quav.
Tus me nyuam me ib txwm ntsia nws niam lub mis lossis lub raj mis uas muaj qhov sib xyaw. Qhov no tuaj yeem vim qhov tseeb tias tus menyuam yaus tsis noj mov, yog ib qho kev tshaib plab.
Tus me nyuam muaj cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej.

Yog tias koj tus menyuam muaj tsawg kawg yog ib lossis ob ntawm cov tsos mob hauv qab no, thaum tus menyuam tsis rog, koj yuav tsum nrhiav kev pabcuam ntawm cov kws khomob tshwjxeeb:

Tsis yog ib daim roj ua rau tus menyuam lub cev tuag.
Qhov saum npoo ntawm daim tawv nqaij qhuav, zoo nkaus li wrinkled.
Daj integument.
Zoo tsis muaj kev ua si lub cev muaj zog.
Feem ntau tus me nyuam quaj yam tsis paub meej vim li cas.
Tus me nyuam txoj kev qab los noj mov yuav me me zuj zus.
Qhov kev ntxhov siab hauv kev pw tsaug zog zoo tshwm sim.

Yog hais tias tus me nyuam muaj qhov tsis txaus hauv nws qhov hnyav, ntxiv rau lwm cov tsos mob tau pom, xws li nkees nkees, kub cev, hloov tus cwj pwm - yuav qhia tias muaj cov kab mob loj:

Ua txhaum ntawm cov txheej txheem hauv metabolic.
Cov kab mob ntawm cov hlab ntshav poob siab.
Ua txhaum ntawm cov caj ces.
Kev txhaum fab hnyav.
Hormonal tsis ua haujlwm.

Vim li cas tus me nyuam thiaj muaj ceeb thawj tsis zoo

Muaj ntau ntau yam uas cuam tshuam rau cov rog lub cev tsis zoo hauv thawj lub hlis ntawm lub neej ntawm menyuam:

Qhov laj thawj feem ntau yog tias tus me nyuam noj tsis tau vim tias leej niam tsis paub yauv ua kom tau nws lub mis lossis pub mis rau me nyuam nruj me ntsis raws lub moos nyob rau ib lub sijhawm thaum nws xav noj ntau zaus.
Yog hais tias tus me nyuam tsis zoo rau qhov hnyav ntawm kev pub mis - tej zaum koj tab tom npaj qhov sib xyaw ua tsis yog (tsis ua raws li cov lus qhia), haus dej ntau dua. Tej zaum pub ib hnub ib hnub txaus txaus noj.
Kev cua sov hauv tsev neeg. Niam ntxhov siab, tus me nyuam hnov nws zoo. Los yog tus me nyuam tsis tau txais leej niam txoj kev saib xyuas thiab sov. Cov cwj pwm zoo thiab cov kev xav uas lawv nyiam yog qhov tseem ceeb heev rau tus txiv neej me. Xws li tus menyuam yaus yuav haus cov zaub mov txaus, tab sis tsis nce phaus vim yog lub siab nqaim.
Kev hnyav hauv thawj lub hlis thawj ntawm lub neej yuav muaj kev rau txim los ntawm qhov muaj qee yam kab mob pathology hauv lub cev ntawm tus menyuam. Yog li, ntawm qhov kev xav me me, nws tsim nyog hu rau tus kws kho mob kom pab tam sim ntawd.

Yog hais tias tus me nyuam tsis rog txaus rau lub mis, nws muaj cov laj thawj li no:

Tej yam ntawm tus menyuam lub hauv siab lossis qhov ncauj.
Tsis pub mis niam mis rau noj lossis tsis pub mis rau qhov tsis yog.
Qhov muaj mob nyob rau hauv tus menyuam lub qhov ncauj, kab mob ntawm qhov ncauj kab noj hniav.
Cov mis tsis txaus tsim tawm, tsis muaj mis tsis txaus.
Pub raws sijhawm.
Tsis kam ntawm kev pub mis hmo ntuj.

Kuv tus phooj ywg tsis tuaj yeem yuam nws tus kheej mus thaum tsaus ntuj. Thaum tus me nyuam sawv, sawv daws dummy thaum xub thawj, thaum xub thawj nws pab tsis tau ntau, thiab tom qab ntawd tus me nyuam muaj calmed thiab pw tsaug zog tshaib plab. Raws li qhov txiaj ntsig, lag poob qis tom qab cov hnub nyoog tsis zoo rau cov nce phaus.

Yog hais tias tus me nyuam tsis zoo rau qhov hnyav ntawm kev pub mis, qhov laj thawj:

Ua tsis tiav cov lus qhia thaum lub sijhawm npaj cov sib tov, piv txwv li, tuaj yeem siv dej ntau dua li tsim nyog. Raws li, qhov sib tov yog kua thiab tsis ntub rau tus menyuam.
Tus me nyuam noj nrog lub ntim uas tsis haum rau cov hnub nyoog ib txwm nyiam.
Cov dej sib xyaw tsis yog nqus los ntawm menyuam lub cev.

Dab tsi tuaj yeem yog qhov laj thawj, tsis hais txog hom kev pub mis:

Txhawb nqa lub cev ntau ntxiv, xws li kev tawm dag zog ntau zaus.
Kev ntxhov siab, leeg hlab ntsha.
Kab mob cab.
Lub Neej Tsis Raws Siab Xav. Qee tus menyuam yaus siv lub zog ntau dhau, vim qhov no, lawv lub cev tsis hnyav.
Kev ua tsis ncaj nyob hauv tus txheej txheem zom zaub mov, dysbiosis.
Tus menyuam tsis muaj qhov ncais kua mis.
Kev hloov lub cev ntawm lub txiv mis lossis qhov ncauj ntawm cov menyuam vim qhov uas tus menyuam tsis tuaj yeem nqus tau zoo.
Tus menyuam tsis kam noj zaub mov ntxiv.
Nrog kev noj zaub mov kom txaus thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, cov rog hauv lub cev tuaj yeem cuam tshuam nrog kev noj zaub mov tsis raug, uas yog, tsis muaj qee pawg pab pawg.
Lub xub ntiag ntawm tus kab mob. Yog tias tus menyuam muaj zaub mov noj txaus, noj zaub mov kom zoo thiab tsis qab los, thiab nws tsis ntxim nyiam, ces tej zaum nws muaj qee yam kabmob. Cov kab mob tseem ceeb uas tau pom los ntawm qhov hnyav tsis zoo:

lactose intolerance,
kab mob celiac - lub plab zom mov vim yog gluten intolerance,
cab
cystic fibrosis,
cov thyroid pathology,
mob ntshav qab zib mellitus
anemia
cov leeg mob hlwb.

Vim li cas rau hnyav poob

Raws li qhov muaj txiaj ntsig ntawm kev mob.
Raws li kev tawm tsam rau qee hom tshuaj kho mob.
Qhov tshwm sim ntawm lub zog poob siab. Tus menyuam ntxhov siab ntxhov siab.
Cov txiv laum huab xeeb yog hloov los ntawm kev pub niam mis mus rau khoom neeg tsim. Qee qhov zoo li no, cov niam txiv yuav txiav txim siab tsis raug tshuaj rau tus menyuam noj, yog li yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb ua ntej xa tus menyuam mus rau qhov sib xyaw.
Tus menyuam muaj mob plab lossis ntuav.

Yuav kho qhov teeb meem no li cas

Yog tias qhov ua rau poob phaus tseem tsis tau teeb tsa, koj tuaj yeem sab laj kws kho mob kom pab. Nws yog qhov yuav tsum tau kuaj xyuas tus kabmob ntawm tus menyuam, tshwj xeeb rau qee qhov ntawm pathologies.

Nco ntsoov tias koj tso tus me nyuam rau hauv siab, thaum pub mis rau tus menyuam yog qhov yog.
Thaum tsis hnyav, pub mis rau nws raws li qhov nws thov, thiab tsis nruj me ntsis raws li lub sijhawm.
Yog tias qhov ua rau tsis txaus tsim kua mis, saib xyuas kev nce mis ntxiv.
Yog tias koj tus me nyuam tsis muaj kev sib xyaw los yog koj tab tom ua nws tsis yog, ua tib zoo kho qhov teeb meem no.
Yog tias hom kev sib xyaw twg tsis haum rau tus menyuam, nws yuav tsum tau hloov. Zoo dua, xam dab tsi tshwm sim los ntawm qhov kev tsis txaus ntseeg no.
Yog hais tias cov txiv laum huab xeeb tau poob ceeb thawj vim tias muaj tus kab mob, ces tsis tas yuav tsum tau kho tshwj xeeb. Nws yuav muaj peev xwm rov qab los ntawm nws tus kheej tom qab muaj kab mob.

Thaum kuv tus hluas nkauj tus tub muaj kab mob tonsillitis (thaum 10 lub hlis), nws poob ceeb thawj. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, tus me nyuam muaj qhov kub tsis txaus rau peb hnub, nws raug txhaj nrog kev txhaj tshuaj, nws lub siab ploj tag. Tab sis tom qab tawm paug, thaum txoj kev ua neej zoo li qub tau tsim, tus me nyuam tsis tsuas yog xa rov qab cov ploj uas ploj lawm, tab sis kuj tau txais tshiab.

Yog tias kev tawm dag zog dhau los ua lub cev hnyav, nws yog qhov tsim nyog yuav tau txo thiab tswj lawv.
Yog tias tus menyuam tau dhau los ua lub cev tsis zoo vim tias muaj kab mob lossis kab mob cab, nws yog qhov yuav tsum tau sau ntawv kho mob rau qhov tshwm sim no.

Tam sim no koj paub tias vim li cas thiaj li tuaj yeem ua rau muaj qhov pom ntawm qhov tseeb tias tus menyuam yuav tsis kam thawj phaus. Yog li, leej niam yuav tsum ua kom ntseeg tau tias nws ua txhua yam zoo, muaj mis txaus tsim tawm, cov khoom sib xyaw yog npaj tau zoo, tus menyuam tau noj txaus ib hnub. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, tsis txhob poob siab, ceeb ua ntej lub sijhawm, txhua yam yuav tsis txaus ntshai li nws zoo li rau koj, thiab koj tuaj yeem yooj yim teeb tsa cov txheej txheem ntawm kev hnyav nce.