Kuv puas tuaj yeem noj figs rau cov ntshav qab zib? > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Nyob rau hauv txee ntawm khw peb tos rau txhua hom txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo, ntawm cov uas muaj kab txawv. Ntau ntawm lawv txwv rau cov ntshav qab zib, tab sis peb tau txiav txim siab nrhiav pom tias figs raug tso cai rau tshiab lossis figs figs rau cov ntshav qab zib.

Figs tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib

Txhawm rau kom nkag siab hais tias figs yog qhov muaj txiaj ntsig hauv ntshav qab zib, koj yuav tsum to taub nws cov peev txheej yooj yim, dab tsi yog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm figs. Cov txiv no loj hlob nyob rau tej cheeb tsam huab cua, thiab muaj raws caij nyoog. Hauv 100 g ntawm cov txiv ntoo tshiab, txog 50 kcal thiab txog 13-14 g ntawm carbohydrates, thiab qhov no yog qhov tsis muaj tseeb kiag li rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2.

Figs yog nplua nuj hauv B, A vitamins, phosphorus, calcium thiab antioxidant, uas yog cov pab tsis tsuas yog rau cov ntshav qab zib, tab sis kuj rau tib neeg noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau dhau ntawm cov piam thaj nrog fructose. Cov npua tau noj tshiab thiab qhuav, nrog rau kev txhaws thiab ris tsho. Qhov kawg ntawm ntshav qab zib yog nruj me ntsis txwv tsis pub thiab nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, koj kuj yuav tsum tau ceev faj, tab sis tshiab tau txais.

Fresh figs rau cov neeg mob ntshav qab zib

Ib lub txiv tshiab muaj ib lub khob cij. Qhov no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib uas xav kom txaus siab rau cov khoom lag luam txawv teb chaws. Qhov nruab nrab txiv hmab txiv ntoo hnyav hnyav kwv yees li 80 grams.

Cov figs tshiab tau tso cai nyob hauv hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2, tab sis yuav tsum tsis txhob raug tsim txom. Tsis hais txog ntawm cov piam thaj hauv cov txiv hmab txiv ntoo, lwm yam tshuaj los ntawm nws cov nkauj muaj txiaj ntsig pab txo cov ntshav qab zib hauv tib neeg cov ntshav. Nws yog qhov tsim nyog tias daim duab muaj me me glycemic Performance index - tsuas yog 35 units, tab sis cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob ua phem rau cov txiv hmab txiv ntoo.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib hom 2 nyob rau hauv daim ntawv hnyav, txawm tias cov figs tshiab yuav tsum tsis txhob noj. Nws tseem muaj cov piam thaj thiab fructose, uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Tsis tas li nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj lub ntuj enzyme ficin, uas yog lub luag hauj lwm rau lub cev tsis sib xws ntawm cov ntshav coagulation. Qhov no tuaj yeem yog qhov teeb meem, vim hais tias nyob rau hauv cov qib siab ntawm cov ntshav qab zib, cov neeg mob feem ntau muaj qhov txhab thiab txhua yam kev txhab uas kho zoo ntev.

Khov Figs Rau Ntshav Qab Zib

Thaum lub sij hawm npaj ntawm cov figs qhuav, feem ntau ntawm cov dej noo tawm ntawm nws, yog li ntawd, cov concentration ntawm cov piam thaj nce ntxiv. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj ntau calories, yog li lawv tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau cov neeg mob ntshav qab zib. Txawm hais tias hom mob ntshav qab zib hom 1, cov zaub mov muaj calorie ntau raug txwv, txwv tsis pub hais hom 2.

Cov txiv ntoo qhuav tsis muaj cov tshuaj uas txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Ntawm qhov tsis sib xws, lawv ua rau tus dhia dhia hauv nws, thiab qhov no txaus ntshai. Hauv qhov no, figs qhuav yog contraindicated rau hauv ntshav qab zib mellitus ntawm txhua yam thiab mob hnyav.

Yuav siv li cas?

Koj yuav tsum tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab uas nyuam qhuav tau txais. Lub hnub qub tsis txaij tsis zoo. Nws tsis yog qhov nyuaj rau qhov txawv cov figs tshiab los ntawm cov figs qub - koj yuav tsum tau chwv nws. Yog hais tias cov txiv hmab txiv ntoo tau sau tsis ntev los no, lawv yuav ntom heev, tsis muaj tawv qhwv thiab dents. Thaum nias, lub crust yuav me ntsis succumb, tab sis tsis poob los ntawm.

Ua ntej noj cov txiv ntoo tshiab, lawv yuav tsum tau muab ntxuav kom huv, thiab nyiam kom ntub hauv dej rau ib teev. Ua raws li kev paub tab ntawm kev paub tab, kev saj ntawm figs tshiab yuav txawv ntawm qaub-qab zib rau suab thaj-qab zib. Txog ntshav qab zib hom 1 lossis hom 2, nws pom zoo kom siv cov txiv ntoo ntawm lub plab khoob.

Kev sib sau ntawm cov figs

Ntawm cov ntxhuav ntawm cov duab hauv Lavxias figs tuaj yeem tau qhuav lossis tshiab. Cov txiv ntoo tshiab tuaj yeem yuav tsuas yog nyob rau hauv lub caij, thiab hauv qhov qhuav version ntawm txee tau pom tas li. Ua ntej yuav txiav txim siab seb koj tuaj yeem ua kom noj cov zaub mov qab no, koj yuav tsum nrhiav kom paub cov calories ntawm cov khoom no thiab qhov sib piv ntawm cov protein, carbohydrates thiab cov rog.

100 g ntawm figs qhuav muaj 257 kcal. Qhov no yog cov khoom lag luam nplua nuj nyob hauv cov carbohydrates: lawv cov ntsiab lus yog 58 g. Tus nqi ntawm cov protein thiab roj tsis muaj nuj nqis: 3 thiab 1 g, feem.

Tab sis hauv cov khoom tshiab, tsuas yog:

Lub glycemic Performance index ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog 35, thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog 61. Muab qhov nruab nrab GI, figs tuaj yeem siv rau hauv ib daim ntawv los ntawm cov ntshav qab zib. Tab sis koj yuav tsum paub tias 100 g ntawm cov txiv ntoo qhuav muaj 4.75 XE. Thiab 100 g ntawm figs tshiab muaj tsuas yog 1 XE.

Cov khoom tseem ceeb

Figs sab nraud zoo li cov txiv av me. Qhov hnyav ntawm ib lub txiv yog txog li 100 g. Muaj qee cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov xim ci ci. Cov xyaw ntawm cov txiv ntoo muaj cov organic acids, flavonoids, tannins, fiber. Qhov txiaj ntsig zoo ntawm figs yog txiav txim siab los ntawm nws cov nkauj muaj pes tsawg leeg. Nws muaj:

calcium
phosphorus
nicotinic acid (vitamin PP, B3),
pectin
Muloob
thiamine (B1),
poov tshuaj
ascorbic acid (vitamin C),
carotene (provitamin A),
riboflavin (B2).

Cov kws kho mob nco qab cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv no:

kev txhim kho ntawm cov qog ua kua ntawm lub plab (nws yog qhov tseem ceeb rau ntau yam kev mob txhab thiab mob plab),
nce hemoglobin,
normalization ntawm ob lub raum,
diuretic nyhuv
tsog,
normalization ntawm vascular laus (tseem ceeb rau kub siab),
muab qhov mob ua kom me me ua kom poob,
resorption ntawm tsim cov ntshav txhaws ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav,
khi thiab tshem tawm cov roj (cholesterol),
stimulation ntawm kev ua haujlwm ntawm tus spleen thiab mob siab.

Qee tus neeg sib cav hais tias kev siv cov txiv hmab txiv ntoo no tso cai rau koj kom txo cov tsos mob ntawm laryngitis thiab tonsillitis thiab ua kom nrawm dua. Tab sis koj yuav tsum tau nkag siab cais seb cov figs hauv hom 2 mob ntshav qab zib mellitus puas tsim nyog siv.

Txiv hmab txiv ntoo rau cov ntshav qab zib

Kev kuaj mob ntshav qab zib tsis yog insulin-mob ntshav qab zib, cov lus qhia ntawm kws kho mob yuav tsum ua raws li nruj. Daim duab lovers yuav tsum cais tawm yog tias nws tuaj yeem noj tau.

Cov txiv no muaj qhov tseem ceeb ntawm cov piam thaj, uas nkag mus rau hauv cov ntshav ntawm cov ntshav qab zib. Hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, nws cov nyiaj tau nce mus txog 70%. Txawm hais tias lawv cov glycemic Performance index yog suav tias yog hauj sim.

Yog hais tias tus neeg mob kuaj pom tus mob ntshav qab zib ua mob hnyav lossis mob hnyav, ces tsuas yog siv cov figs xwb. Cov kws kho mob pom zoo kom noj cov txiv ntoo tshiab hauv lub caij nyoog. Txawm hais tias muaj suab thaj ntau npaum li cas, lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv no ua rau muaj qhov tsis xwm yeem.

Cov kws qhia khoom noj khoom haus qhia figs vim tias pectin yog ib feem ntawm nws. Qhov no yog fiber ntau, thaum siv nyob rau hauv txoj hnyuv, txhua qhov muaj feem yuav ua mob (suav nrog cov roj (cholesterol) yog ua kom nquag plias, cov txheej txheem ntawm lawv cov kev tshem tawm ntawm lub cev tau nrawm. Thiab cov potassium uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo tso cai rau koj kom ua kom cov kua nplaum nyob hauv qab.

Tsis pub tshaj 2 lub txiv ntoo siav hauv ib hnub. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv yuav tsum tsis txhob noj tam sim ntawd: kws kho mob qhia lawv txiav ua ntau daim thiab noj me ntsis txhua hnub.

Tab sis nrog cov ntawv loj ntawm pathology, figs raug txwv. Tom qab tag nrho, cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov tseem ceeb ntawm fructose thiab qabzib. Qhov txiav npluav ntawm nws siv nyob rau hauv cov ntshav qab zib tsis yooj yim kuj yog vim qhov tseeb hais tias nyob hauv tus mob no tsis kho qhov mob thiab mob kiav txhab feem ntau tshwm sim. Thiab cov nyob ua ke ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no suav nrog tshwj xeeb enzyme ficin. Nws yog ib qho tsim nyog los txo cov ntshav coagulation.

Digs figs tsis haum rau cov neeg mob ntshav qab zib, txawm tias muaj qib glycemic index. Tom qab tag nrho, cov calories ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog nce ntxiv. Thaum lub sij hawm ziab, cov khoom tshwj xeeb ntawm figs los txo qis qhov kev ua zoo ntawm cov piam thaj hauv lub cev ntawm cov ntshav qab zib tau ploj. Ntawm qhov tsis tooj, thaum nws tau noj, dhia hauv qab zib tuaj yeem tshwm sim, yog li nws zoo dua rau cov neeg mob ntshav qab zib kom muab nws tso pov tseg.

Cov kev cai xaiv thiab siv

Yog tias koj xav pamper koj tus kheej nrog lub cev kua txiv uas muaj kua hauv lub caij, tom qab ntawd koj yuav tsum paub dab tsi nuances koj yuav tsum saib thaum xaiv figs. Cov txiv ntoo tshiab thiab cov siav yog ntom thiab tsis muaj qhov pom tseeb. Yog tias koj nias nrog koj tus ntiv tes, lub ntsej muag tawm yuav tsum muab me ntsis.

Ua ntej noj cov txiv hmab txiv ntoo, nws yuav tsum ntxuav kom huv thiab muab tso rau hauv lub tub yees kom luv (1 teev yuav txaus). Cua txias yuav muaj txiaj ntsig zoo rau daim duab - nws cov nqaij yuav nres rau lo thiab nws yuav yooj yim dua rau kev txiav. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob hnov qab rau nws: cov txiv hmab txiv ntoo paub tab tsis khaws cia ntev.

Lub saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyob ntawm lub degree ntawm kev paub tab: nws tuaj yeem yog los ntawm qaub-qab zib rau suab thaj. Ntau tus nco ntsoov qhov qauv no: cov nplej ntau dua, qab zib cov txiv.

Tus kws kho mob ntshav qab zib yuav tsum nco ntsoov txog cov kev txwv. Hauv ib qho nyiaj tsawg, txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem noj lub caij, tab sis nws zoo dua rau kev tsis kam muab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Nrog cov mob ntshav qab zib me me, tsis muaj cov kab mob sib kis, koj tuaj yeem kho koj tus kheej kom txiv hmab txiv ntoo qhuav, tab sis nws zoo dua los txiav nws ua ntau daim thiab ncab mus ua ntau qhov kev txais tos.

Txiv hmab txiv ntoo muaj pes tsawg leeg

Daim duab, txiv cev, cawv txiv hmab - txhua qhov no yog cov npe ntawm figs. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntoo no yog cov nplua nuj nyob hauv cov protein thiab cov roj tsis muaj roj, tab sis feem ntau ntawm lawv muaj cov carbohydrates ceev.

Cov no yog cov piam thaj thiab fructose, qhov kev xav ntawm uas yog:

Txog li 30%, hauv cov txiv ntseej tshiab,
Txog li 70%, nyob hauv qhuav.

Daim duab muaj cov vitamins B, ascorbic acid, vitamins K thiab E, micro thiab macro ntsiab (phosphorus, sodium, zinc, magnesium, hlau). Cov txiv hmab txiv ntoo yog tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj hauv calcium thiab potassium. Cov ntsiab lus siab ntawm cov ntsiab no ua rau cov txiv ntoo piv rau cov txiv ntoo hauv lawv cov txiaj ntsig zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem muaj cov enzymes, amino acids thiab flavonoids (proanthocyanidins).

Cov ntsiab lus siab carbohydrate thiab rog ua rau figs ib cov txiv ntoo uas muaj calorie ntau. Nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig yog txog 300 kcal, ib 100 g ntawm qhov hnyav. 1 XE ntawm figs sib haum rau 80 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, glycemic Performance index yog 40 ntsuas.

Daim duab cov ntoo yog suav hais tias yog ib qho ntawm cov nroj tsuag qub tshaj plaws, nws cov txiaj ntsig zoo tau nkag siab zoo. Figs siv rau hom 2 mob ntshav qab zib hauv cov xwm txheej hauv qab no:

Txog kab mob ua pa. Kev sib tov ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, npaj hauv dej los yog mis nyuj, muaj qhov ua kom tawv nqaij thaum muaj mob hauv caj pas thiab yog ib qho kev tiv thaiv kom tsis haum.
Thaum siab kub. Fresh pulp yog siv los hloov qhov kub thiab txias, ua ib qho tshuaj tiv thaiv thiab diaphoretic.
Nrog anemia provoked los ntawm hlau tsis txaus. Qaug khoom qhuav ua kom zoo li qub hemoglobin ntau ntau.
Nrog edema. Txoj kev nqus infusion muaj cov nyhuv diuretic thiab tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev.

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov figs kuj muaj txiaj ntsig zoo rau daim siab, nrog rau nws nce ntxiv, tswj kev ua haujlwm ntawm lub raum. Lub enzyme ficin, uas yog ib feem ntawm daim duab, ua rau cov ntshav tsawg dua, txo nws cov coagulation. Qhov muaj cov enzyme no tiv thaiv qhov tsim ntawm atherosclerotic plaques thiab txo qhov pheej hmoo ntawm thrombosis.

Daim duab extract yog siv hauv cosmetology, rau kev tsim khoom ntawm cov neeg sawv cev siv tawm tsam hyperkeratosis, hnub ci elastosis thiab hauv kev kho mob ntawm mob tom qab.

Cov yam ntxwv ntawm kev siv figs

Kuv tuaj yeem noj figs rau cov ntshav qab zib, thiab yuav siv nws li cas? Endocrinologist uas tsim txoj kev npaj khoom noj zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib tau faib cov txiv no ua cov txwv tsis pub siv.

Qhov taw qhia tseem ceeb ntawm kev tsim txom ntawm figs rau cov ntshav qab zib yog cov ntsiab lus siab ntawm mono thiab polysaccharides.

Digs figs yog cov khoom qab zib heev, thiab cov piam thaj thiab fructose, uas pom nyob hauv cov txiv ntoo, muaj qhov tsis zoo rau lub cev.

Thaum noj cov txiv hmab txiv ntoo, cov ntshav qab zib hauv cov ntshav qib siab sai sai, uas tuaj yeem ua rau hyperglycemia thiab cov kev mob tsis yooj yim hauv cov kab mob.

Ntawm cov ntshav qab zib, figs tuaj yeem noj hauv ntau qhov tsawg. Qhov kom zoo dua yog muab cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, raws li lawv tau yooj yim dua mus zom thiab muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Qhov pom zoo txhua hnub koob tshuaj figs tshiab tsis ntau tshaj 2 daim, nruab nrab loj. Kev siv cov txiv ntoo qhuav yuav tsum tsis txhob txwv ntau lossis tsis suav nrog hauv cov khoom noj txhua lub sijhawm. Yog tias koj tseem xav kho koj tus kheej rau txoj kev noj mov no, koj tuaj yeem ua cov hauv qab no:

Ntxiv ib qho txiv ntoo qhuav rau noj tshais,
Ua noj compote los ntawm kev sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nrog ntxiv ntawm figs.

Figs yog nruj me ntsis rau cov neeg mob uas muaj keeb kwm ntev ntawm tus kabmob, nrog rau chav kawm ntawm cov ntshav qab zib thiab kev tiv thaiv tsis zoo ntawm cov piam thaj. Nws kuj tseem tsis pom zoo kom siv nws nrog acidity siab thiab mob mob leeg qhuav.

Tau figs, nrog hom 2 mob ntshav qab zib, siv tau ua tshuaj? Siv nws nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov dej los yog mis nyuj si, nyob rau hauv kev tswj nruj glycemic thiab nrog kev tso cai los ntawm tus kws kho mob tuaj koom. Daim duab roj roj, uas tuaj yeem yuav tom lub tsev muag tshuaj, yog tsim nyog rau kev siv sab nraud, tsis muaj kev txwv tshwj xeeb.

Figs: muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig

Daim duab cov ntoo yog ib qho tsis meej xwm rau cov ntshav qab zib vim nws cov qab zib thiab cov ntsiab lus calorie. Ntau tus kws kho mob txwv tsis pub siv nws txoj hauv kev kom tsis txhob muaj lub xeev hyperglycemic, thaum lwm tus nco ntsoov tias nrog kev noj kom zoo, glycemia yuav tsis hloov.

Cov txiv ntoo txiv ntoo tshiab, muaj lub cev ntev txog 6 centimeters, muaj txog 49 calories, thiab cov ntsiab lus ntawm calories ntau yog 100 grams yog txog 70, lub poom txiv ntoo yog 50 calories, thiab cov txiv ntseej qhuav yog 214 units hauv 100 g.

Cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis txawv nws yog tus cwj pwm muaj tshuaj lom neeg zoo nkauj. Nws muaj ntau ntawm cov nroj tsuag fiber, tannins, organic acids, amino acids, vitamins, mineral cheebtsam thiab lwm yam muaj txiaj ntsig.

Muaj pes tsawg leeg muaj:

Vitamin PP, nicotinic thiab ascorbic acid, riboflavin.
Manganese, phosphorus, calcium thiab potassium, manganese.

Daim duab tuaj yeem noj tshiab, ziab lossis kaus poom. Nws yuav yog qhov hloov pauv rau chocolates thiab dej khov. Los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem ua noj ncuav ci hauv tsev, jam, ua noj ntau cov khoom qab zib, ua ke nrog nqaij tais, ntxiv rau zaub nyoos.

Nws yog txwv tsis pub noj yog tias muaj keeb kwm ntawm gout, mob pathology ntawm lub plab zom mov, muaj zog acidity ntawm lub plab, pathology ntawm duodenum, tab sis nrog hom 2 mob ntshav qab zib tsis yooj yim.

Caw Berry muaj kev kho:

Kev ua haujlwm ntawm lub raum (cov nyhuv diuretic).
Txhim kho cov mob ntawm pais plab mucosa.
Txo cov hlab ntsha ua rau cov leeg ntshav tawm.
Hemoglobin nce ntxiv.
Txhim kho cov haujlwm ua haujlwm ntawm nplooj siab, hnoos qeev.
Txawv ntawm cov ntshav khov.

Nqaij npuas rau cov ntshav qab zib tuaj yeem yog cov khoom noj txom ncauj zoo, vim cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj protein ntau, tab sis nws siv los ntawm cov neeg mob muaj ntau “buts.”

Figs thiab hom 2 mob ntshav qab zib

Lub glycemic Performance index yog ib qho txiaj ntsig uas qhia txog qhov kev hloov ntawm cov khoom ntawm tib neeg glycemia. Tus nqi ntau dua, cov piam thaj ntau yuav nkag rau cov ntshav. Rau cov figs qhuav, GI yog 40, thiab rau cov khoom lag luam tshiab, qhov glycemic Performance index tsawg dua 35 units.

Qhov no txhais tau hais tias kwv yees li 40% ntawm carbohydrates ntawm cov khoom qhuav yog nqus los ntawm lub cev, tig mus rau hauv qabzib. Nco ntsoov tias cov khoom lag luam nrog GI tsawg dua 55 muab cov kev lom zem ntev ntev.

Ib daim duab txiv hmab txiv ntoo hnyav txog 75 grams, feem, muaj ib chav nyob ua ke. Lub sijhawm no yog coj mus rau hauv tus lej tsis poob yog tias tus mob ntshav qab zib xav kom txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv.

Ntawm hom 2 Ntshav Qab Zib, uas tshwm sim hauv qhov mob sib khuav lossis mob hnyav, nws raug tso cai rau noj cov txiv ntoo tshiab, tab sis nyob rau qee qhov tsawg. Txawm hais tias qhov tseeb tias cov muaj pes tsawg leeg muaj suab thaj ntau, lwm yam muaj nyob hauv cov txiv ntoo tshiab muab qhov txo qis hauv glycemia.

Lwm qhov dej siab yog tias cov khoom lag luam enriched nrog pectin. Fibers ntawm hom no ua rau muaj kev nqus ntawm cov teeb meem, nrog rau cov roj cholesterol, hauv lub plab zom mov, ua rau lawv tshem tawm ntawm lub cev, uas yog qhov tseem ceeb tiv thaiv keeb kwm ntawm pathology.

Ua daim duab txiv cev puas tau noj hauv ntshav qab zib hnyav? Tsis yog, lo lus teb yog tsis yog, vim tias nws muaj ntau ntawm fructose uas tuaj yeem ua rau kev nce qib ntawm tus mob mus ntev.

Thaum ziab, cov txiv hmab txiv ntoo poob mus txog 70% noo noo, dhau los ua kom muaj calorie ntau. Tsis tas li ntawd, kev ziab khaub ncaws ua rau qhov tseeb tias lawv poob lawv lub peev xwm los txo cov suab thaj, ntsig txog, ua rau ntawm qhov tsis sib xws, ua rau lub xeev hyperglycemic.

Tshwj xeeb cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj kev noj qab haus huv-txhim kho zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo, yog li nws zoo dua rau kev lom zem rau lawv tsuas yog nyob rau lub caij.

Daim duab cov ntoo

Koj tsis tuaj yeem noj cov figs yog tias tus neeg mob kuaj mob ntshav qab zib. Qhov muaj pes tsawg leeg suav nrog ib qho enzyme tshwj xeeb hu ua ficin, uas cuam tshuam cov ntshav coagulation. Hauv lwm lo lus, nws yog tus cwj pwm los ntawm cov ntshav-ua cov ntshav nyias vaj tse.

Raws li koj paub, thaum lub sij hawm pathology, ntau tus neeg mob ntsib teeb meem zoo li no ntev uas tsis kho qhov mob thiab mob rau qhov qis qis. Yog li ntawd, nrog rau daim ntawv foos hnyav ntawm tus kab mob, nws zoo dua kom tso tseg tsob ntoo txiv cua.

Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas muaj mob me, muaj txiv hmab txiv ntoo pub, tab sis hauv kev txwv ntau npaum li cas. Cov kws kho mob pom zoo kom tsis txhob noj ntau tshaj 2 txiv ntoo hauv ib hnub.

Txawm li cas los xij, yog tias cov ntshav qab zib muaj teeb meem los ntawm urolithiasis, tom qab ntawd cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj nyob rau hauv cov zaub mov noj nrog kev ceev faj ntau dua.

Cov lus qhia rau kev xaiv thiab siv

Daim duab tsob ntoo daim duab tsis ntev los no tau tshwm sim hauv cov khw thiab khw muag khoom. Hauv kev pom ntawm cov ntaub ntawv no, nws yog qhov nyuaj feem ntau kom nrhiav tau lub txiv hmab txiv ntoo uas tau siav thiab muaj qab. Nws yuav tsum raug sau tseg tias nws tsis pom zoo kom noj cov "laus" thiab cov txiv cev tsis huv.

Cov txiv ntoo tshiab yog qhov ruaj thiab txhawb rau qhov kov, me ntsis tuaj yeem cuam tshuam, tsis muaj qhov tshwm sim pom ntawm nws. Cov nqaij yog lo rau sab hauv, yog li txiav nws kom raug, nws raug nquahu kom ntxuav nws nrog dej sov, muab tso rau hauv lub tub yees rau 60 feeb.

Cov lus qhia no tso cai rau koj los ua kom cov pulp ntau ntom, ntawm qhov uas ua rau lub txiv hmab ua ke tuaj yeem txiav tsis muaj teeb meem. Lub saj nyob ntawm kev loj hlob - nws tuaj yeem los ntawm qaub mus rau qab zib qab zib, qhov siab cia sijhawm tshaj plaws yog 3 hnub.

Cov neeg mob uas muaj maj mam ua ib hom kab mob "qab zib" tuaj yeem qhia cov delicacies rau hauv cov zaub mov maj mam thiab hauv qhov ntau tsawg. Lub tswv yim yog cov figs tshiab. Cov nyiaj pub siv tau yog 2 daim ib hnub.

Txawm li cas los xij, nws zoo dua rau kev pib nrog ib caw txiv hmab. Nws yog qhov zoo dua rau noj thaum sawv ntxov, thaum nyob hauv ib teev tom qab noj, ntsuas cov suab thaj hauv ob peb zaug siv ib qho electrochemical glucometer. Yog tias cov piam thaj tsis ntau ntxiv, ces koj tuaj yeem suav nrog cov ntawv qhia yam tsis muaj kev txhawj xeeb.

Nrog ntxiv ntawm figs, ib qho qab qab uas muaj tshuaj qab zib yog npaj:

Sib tov tsib tws cov txiv hmab txiv ntoo nrog dej xas lav.
Ntxiv cov walnuts txhoov (kwv yees li 15 gram).
Nyem cov kua txiv qaub (li 2 diav).
Ntsev, ntxiv dub kua txob / lwm yam txuj lom.
Lub caij nrog cov roj nyeem qaub lossis cov kua mis nyeem qaub.

Kev tshuaj xyuas cov neeg mob pom tias zaub xam lav yog lub teeb thiab txaus siab, nrog kev nplua nuj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv. Tib lub sijhawm, cov zaub mov tsis nce qhov siab ntxiv ntawm cov piam thaj hauv lub cev.

Raws li qhov tshwm sim, peb xaus lus tias qhov txiaj ntsig ntawm tsob ntoo txiv ntoo tsis muaj qhov ua tau, tab sis nrog mob ntshav qab zib lawv siv nrog kev ceev faj thiab tsis ntau tshaj 2 txiv ntoo hauv ib hnub. Kev siv ntau dhau yuav ua rau lub siab hyperglycemic, fraught nrog ntau yam mob thiab mob nyhav, nrog rau kev mob tsis nco qab.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm figs hauv ntshav qab zib tau piav qhia hauv video hauv tsab xov xwm no.

Cov txiaj ntsig ntawm figs rau cov ntshav qab zib

Hais txog vim li cas figs tuaj yeem siv rau cov ntshav qab zib, nws raug nquahu kom them sai sai rau cov ntsiab lus siab ntawm cov zaub mov, vitamins, thiab fiber. Tsis tas li ntawd, nws nyob hauv cov txiv ntoo no uas muaj nuj nqi tseem ceeb ntawm vitamin A, B1 thiab B2 yog qhov tseem ceeb. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog calcium, hlau, phosphorus thiab kab kawm xws li sodium, potassium, chlorine, uas yuav pab tau yooj yim rau kev sib ntaus cov tiv thaiv ntshav qab zib mellitus ntawm ob hom thawj thiab ob.

Txawm li cas los xij, kuv xav them nyiaj tshwj xeeb rau pectins (soluble fiber). Lawv muaj peev xwm ua kom ntseeg tau tias muaj kev sib ntaus sib tua tiv thaiv cov rog rog, uas ua rau kom lub cev ua haujlwm nrawm dua. Endocrinologists them rau qhov tseeb tias:

nquag siv cov me nyuam hauv plab pab txo qis cov insulin hauv cov ntshav,
vim muaj cov poov tshuaj nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, nws yog daim duab uas tso cai rau koj kom zoo dua tswj kev sib piv ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav
cov nplooj uas tawm ntawm cov nroj tsuag kuj khav rau qee cov yam ntxwv antidiabetic.

Tsis tas li ntawd, cov kws tshaj lij tau mob siab rau cov yam ntxwv zoo li kev txhim kho ntawm kev ua haujlwm ntawm lub raum, mob siab, hnoos qeev, ntau dua sai sai ntawm cov ntshav txhaws, thiab, thaum kawg, kev nce hauv hemoglobin. Vim tias txhua yam no, figs rau cov ntshav qab zib nrog lub glycemic index ntawm 35 raug tso cai rau noj. Txawm li cas los xij, rau qhov no nws raug nquahu kom tsis yog tham nrog tus kws tshaj lij xwb, tabsis tseem yuav tsum kawm tag nrho cov yam ntxwv ntawm tus txheej txheem no.

Cov yam ntxwv ntawm kev siv figs

Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias kev siv figs hauv cov ntshav qab zib hom 2 tsis tuaj yeem lees txais nyob rau hauv daim ntawv loj ntawm cov kabmob uas nthuav tawm. Qhov no feem ntau yog vim qhov tseeb tias qee qhov tseem ceeb ntawm cov khoom ntawd xws li fructose thiab piam thaj nyob hauv cov me nyuam hauv plab. Lawv yog cov teeb meem mob ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, tham txog yuav ua li cas siv kev xam, them sai sai rau qhov tseeb tias qhov muaj pes tsawg leeg ntawm tus me nyuam hauv plab muaj ficin, uas yuav pab txo qis qib ntshav coagulation. Hauv qhov no, txoj kev kho kom zoo ntawm qhov txhab thiab mob txhab, uas muaj ntau nyob rau hauv muaj cov ntshav qab zib, yog qhov ua rau qeeb qeeb thiab mob siab.

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Nyob rau tib lub sijhawm, txawm hais tias qhov peculiarities ntawm figs, lub glycemic Performance index ntawm cov uas twb tau qhia, nws raug pom zoo kom them sai sai rau qhov tseeb tias kev sib tham ua ntej ntawm tus kws kho mob ntshav qab zib lossis tus kws noj zaub mov yuav yog qhov tseeb tshaj plaws. Qhov no tseem yog qhov tseem ceeb ua ntej siv lub npe qhuav rau hom 2 ntshav qab zib.

Dried txiv ntoo

Nco ntsoov tias nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm ziab figs poob qhov ntau ntawm cov dej noo, thiab yog li ntawd peb tuaj yeem tham txog qhov nce ntxiv hauv qab zib. Ib qho ntxiv, txhua cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj qhov tseem ceeb hauv cov calories, uas yog lwm cov lus qhia tias vim li cas lawv thiaj li tsis noj nyob rau hauv cov ntshav qab zib.

Digs figs yog qhov txawv txav ntawm cov ntshav qab zib, uas yog vim li cas lawv tsuas yog yuav tsum tsis txhob noj nyob rau hauv ntau qhov tseem ceeb los yog, piv txwv li, ntawm qhov txuas ntxiv mus tsis tu ncua.

Yog li, hauv ntshav qab zib hnyav, kev siv cov khoom no yog qhov tsis xav tau kiag li. Nws tseem yuav tsum nco txog txog glycemic indices, thiab qhov tseeb tias:

tsob ntoo txiv cev qhuav poob tag nrho nws cov txiaj ntsig tseem ceeb,
tus me nyuam tuaj yeem noj tau los ntawm cov ntshav qab zib nrog cov nyiaj ib txwm tsuas yog tias nws tau haus tshiab,
nws tuaj yeem ua qhov txawv los ntawm cov neeg siv ntau ntawm qhov ntom ntom, qhov tsis muaj hniav thiab pob.

Ib lossis lwm cov khoom qhuav tuaj yeem noj tsis tshaj 20 grams. thaum nruab hnub. Nyob rau tib lub sijhawm, nws raug pom zoo nyob hauv cov khoom me me, khoom txig. Yog hais tias xws li kev siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav provokes tsis zoo los yog qhov tsis tshua xav tau, nws yog qhov pom zoo kom sab laj tus kws tshaj lij tam sim ntawd. Qhov no tuaj yeem ua pov thawj ntawm qhov tsis zoo hauv kev ua tiav txhua yam mob ntshav qab zib. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau qhov peculiarities ntawm kev siv figs los ntawm cov ntshav qab zib thiab li cas qhov no sib raug mus rau glycemic Performance index.

Daim duab qhia dab tsi yog siv?

Ntawm chav kawm, nws yog feem ntau nyiam siv figs hauv daim ntawv tshiab. Qhov yooj yim hais txog kev ua noj ua haus yuav yog ib qho cuab yeej uas suav nrog daim duab txiv cev thiab mis nyuj. Txhawm rau cov tshuaj kom npaj txhij, tsis pub ntau tshaj ob rau peb lub txiv ntoo ntxiv rau cov khoom siv mis nyuj. Nws raug nquahu tias cov txiv hmab txiv ntoo yuav nyob rau tsis pub ntev dua li xya mus rau yim teev - nws yog nyob rau hauv rooj plaub no nws yuav ncav cuag qhov siab tshaj plaws ntawm kev npaj siab thiab yuav pab txo cov ntshav qab zib.

Lwm daim ntawv qhia tsim nyog tau mloog yog cov zaub xam lav, uas muaj figs (dua li siv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis qhuav), ib lub taub hau ntawm dej khov dej, 50 gr. gorgonzols. Daim ntawv teev cov khoom xyaw ntxiv muaj txog 40 grams. walnuts, peb mus rau plaub tbsp. l roj los ntawm lawv. Kuj, cov zaub xam lav uas tau nthuav tawm muaj ob lub txiv qaub thiab qee lub sijhawm ua noj, uas yuav tsum tau siv los saj.

Txhawm rau kom muaj 100% cov zaub xam lav zoo, nws raug nquahu kom muab cov txiv ntoo muaj. Qee qhov xwm txheej, cov kws tshaj lij tau mob siab rau kev tso cai los ntawm qhov nce ntawm qhov sib piv ntawm walnuts. Txawm li cas los xij, ua ntej koj ua qhov no, koj yuav tsum tau kuaj xyuas qee qhov kev cuam tshuam ntawm lub cev. Cov dej qab ntsev zoo sib xws muaj peev xwm noj tau ob mus rau peb zaug nyob hauv lub lim tiam. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus saib kom pom sib luag ntawm cov zaub mov zoo li no. Tsis tas li ntawd, lwm qhov tseem ceeb tshaj yog qhov kev txiav txim siab ntawm contraindications cuam tshuam nrog kev tso cai ntawm figs los ntawm cov ntshav qab zib.

Lub ntsiab contraindications

Kev siv cov paj txiv ntseej ntoo hauv ib daim ntawv twg yog qhov zoo heev tsis pom zoo kom ua rau mob ntawm tus kab mob ua ke. Lwm qhov kev txwv, tsis hais txog hom mob ntshav qab zib twg tau txheeb pom, yog mob gout, tiv thaiv kab mob hauv cov theem ua tiav. Txhawm rau cov kev ua rau zoo li no, cov kws tshaj lij xav txog kev mob txhab ntawm lub plab, duodenum 12.

Yog tias tus neeg muaj ntshav qab zib mellitus thiab raug ua nrog kev rog, kev siv cov figs yuav tseem raug txwv. Txhua kis ntawm cov kis tau yuav tsum nco ntsoov txhawm rau txhawm rau ua kom muaj kev nyab xeeb siab tshaj plaws hauv lub xeev. Nws tseem yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum xav txog qhov sib piv ntawm glycemic indices, qhov ntsuas tsis muaj calorie.

Yog li, ntshav qab zib mellitus thiab kev siv cov ntoo txiv ntseej yog qhov zoo nkauj tau txais. Txawm li cas los xij, hauv qhov no, qee qhov nuances yuav tsum raug coj los ua. Piv txwv li, qhov tseeb hais tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj ntau qhov teeb meem thiab yog li ntawd, qhov tsis xav tau rau kev siv los ntawm cov ntshav qab zib. Tsis tas li, nrog rau cov kab mob uas nthuav tawm, ntau npaum li cas, kev tuaj yeem nkag los ntawm kev sib xyaw ntawm tsob ntoo txiv cua ntoo nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum coj mus rau hauv tus account. Txhua yam no tseem ceeb heev kom cov khoom noj muaj ntshav qab zib pab kom nws lub cev muaj zog.

Ntshav qab zib mellitus pom zoo los ntawm DIABETOLOGIST nrog kev paub txog Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". nyeem ntxiv >>>