Dos tev los ntawm cov roj (cholesterol) > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Tau ntau xyoo tsis muaj kev vam meej nrog CHOLESTEROL?

Lub taub hau ntawm lub koom haum: “Koj yuav xav tsis thoob tias yooj yim npaum li cas nws los txo cov roj (cholesterol) los ntawm kev siv tshuaj txhua hnub.

Ntawm nplooj ntawv no: piav qhia txog cov tshuaj Lub neej Lub mis Phytomucil, tag nrho cov kev mob tshwm sim, contraindications thiab cov lus qhia rau kev siv tshuaj lub neej Lub mis Phytomucil raug txiav txim siab.

Phytomucil - cov lus qhia rau kev siv

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Cov hmoov muaj:

Psyllium noob husk (Plantago psylium).

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm domestic plum (Domestica prunus).

Kev noj haus fiber ntau - 8,7 g - cov ntsiab lus hauv 8 diav,% ntawm kev noj txhua hnub.

Vascular Cleansing Txoj Kev

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Thawj qhov chaw hauv lub neej no yog stably tuav los ntawm kab mob plawv thiab vascular: mob hlab ntsha, mob plawv nres, mob plawv ischemia (CHD). Lawv tua tsis tsuas yog cov neeg laus xwb, tab sis kuj yog cov neeg uas tsis tau txog lub hnub nyoog so haujlwm.

Lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov kab mob no yog atherosclerosis, uas tshwm sim maj mam thiab feem ntau tsis muaj tsos mob dab tsi. Txij thaum hnub nyoog yau, cov roj (cholesterol) yuav tsum muab tso rau ntawm cov hlab ntsa. Phab ntsa kom maj mam ua kom tuab, plam elasticity thiab ua nkig. Lub lumen ntawm cov hlab ntsha nqaim lossis yuav raug thaiv tag nrho los ntawm atherosclerotic plaques. Cov ntshav ncig tau cuam tshuam, cov zaub mov thiab cov pa tsis nkag mus rau cov ntaub so ntswg, thiab qhov no ua rau cov cell tuag. Lub hlwb tshwj xeeb yog cuam tshuam. Raws li qhov tshwm sim, kev txhim kho ntawm qhov mob stroke. Yog tias cov hlab ntsha ntawm lub plawv cuam tshuam, muaj qhov pheej hmoo ntawm lwm tus mob hnyav - myocardial infarction.

Dab tsi yog

Cov hau kev sib txawv yog siv los ntxuav cov ntshav hauv cov roj cholesterol. Qee qhov xwm txheej, kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov muaj peev xwm txaus, hauv lwm qhov, cov tshuaj tsis tuaj yeem tso nrog. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tuaj yeem ua tiav siv ib qho kev sib koom ua ke, uas suav nrog:

kev ua neej pauv
mus muab cov kev coj ua phem txo pov tseg,
kev noj haus
tshuaj
pej xeem tshuaj.

Kev tswj hwm cov roj (cholesterol) zoo tshaj plaws

Tab sis yog tias theem ntawm cov roj (cholesterol) tseem siab me dua li ib txwm, ces nws tuaj yeem txo qis yam tsis muaj tshuaj.

Kev kho cov khoom noj muaj txiaj ntsig nrog ntxiv ntawm cov khoom siv tiv thaiv cov roj ua kom rog rau 3-4 lub lim piam yuav coj cov kev sim no rov qab mus rau qhov qub.

Cov no suav nrog noob hnav noob, avocados, txiv roj roj, thiab cov cij daj.

Txawm li cas los xij, lawv tshwj xeeb heev, nws yog qhov teeb meem yuav mus yuav lawv hauv khw muag khoom ze ntawm tsev, uas yog vim li cas lawv tsis tshua nyiam siv hauv cov tais diav txhua hnub, tsis zoo li cov zaub uas tuaj yeem pom hauv chav ua noj.

Dos tiv thaiv cov roj (cholesterol) yog qhov ua tau zoo heev, nws muaj ntau lub txiaj ntsig:

Cov vitamins B, C thiab D.
Kab kawm - iodine, potassium, sodium, phosphorus.
Allyl.
Qhov tsis txaus ntseeg
Diallyl sulfides.
Phytosterols.

Nws yog zaum kawg ob lub tebchaw uas cuam tshuam rau cov lipid muaj pes tsawg leeg hauv cov ntshav.

Diallyl sulfide cuam tshuam rau cov txheej txheem ntawm peroxide oxidation, khi rau lipoproteins ntau dhau thiab tshem tawm qee qhov ua rau lub siab, thiab lwm qhov ib txwm muaj los ntawm cov plab hnyuv siab hauv lub plab zom mov. Nws yog qhov cim ntawm kev tsub zuj zuj ntawm nitrates hauv cov dos - yog tias nws hloov xiav tom qab thov diallyl sulfide, nitrates ntau dua li ib txwm.

Phytosterols hauv cov qauv molecular zoo ib yam li cov roj (cholesterol), thaum tseem ua cov keeb ntawm tsob ntoo keeb kwm. Lawv ua los ntawm kev koom ua ke rau hauv lub cell daim nyias nyias thiab tswj hwm cov cim ntawm tes ua rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Ntxiv rau, cov phytosterol lwg me me muaj cov nyhuv antitumor, inhibiting kev faib tawm ntau dhau ntawm tes.

Dos extract muaj qhov cuam tshuam rau cov metabolism hauv qabzib, uas tau lees paub los ntawm kev soj ntsuam ntawm Endocrinological Zej Zog, muaj txhua xyoo hauv San Diego. Nws yog pov thawj tias dos rho tawm txhim kho kev ua ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txo cov ntshav qab zib kom tsawg li 40%. Cov kws tshawb fawb kuj teev tseg kom pom tias lub hauv paus dos loj yuav pab tau cov roj (cholesterol). Cov lipid profile nyob rau hauv cov neeg mob tau kho kho kom raug rau qhov tseem ceeb hauv peb lub lis piam. Qhov kev sib txuam ntawm triglycerides thiab cov roj (cholesterol) poob qis los ntawm 10-20%, thiab cov lej ntawm cov lipoproteins ntau tau nce 15%.

Lub tswv yim ntawm cov kws kho mob hais tias nws kho cov roj metabolism hauv cov rog, thaum tsis ua kom muaj calorie ntau dua thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv vim muaj kev ua tsis zoo, tau muaj tseeb.

Qhov sib xyaw ua ke no tseem ua haujlwm tau zoo rau hauv kev poob phaus - nrog kev txhim kho kom zoo dua qub, cov neeg mob tau hloov mus rau ntau dua, txhawb kev hlawv ntawm parietal thiab visceral rog.

Txoj kev pheej hmoo ntawm cov kev mob tshwm sim tom qab lub cev nyhav nrog atherosclerosis thiab ntshav qab zib yog txo qis.

Cholesterol yog dab tsi? Cov tsos mob thiab ua kom muaj kev nce ntxiv

Cov roj (cholesterol) yog koom nrog yuav luag txhua qhov txheej txheem hauv lub cev. Yog tsis muaj nws, tsis muaj ib qho system yuav ua haujlwm tag nrho. Ua cov lipid uas tau koom nrog hauv cov qauv ntawm cov hlwb tshiab, cov roj (cholesterol) yuav tsum yog qhov ib txwm ua. Nyeg, cov roj (cholesterol) siab tuaj yeem ua rau cuam tshuam tsis zoo rau lub cev. Kev nkag mus hauv cov hlab ntshav, nws ua rau kev tsim cov quav hniav, uas cuam tshuam rau kev cuam tshuam ntawm cov ntshav ntawm cov ntshav. Raws li qhov no, lub cev tsis tau txais qhov tsim nyog ntawm oxygen thiab lwm yam tseem ceeb. Cholesterol yog ua rau hauv lub siab, tab sis kuj nkag mus rau hauv lub cev nrog cov zaub mov noj. Los ntawm Lub sib xws zoo li lub cev rog, tsis yaj hauv dej, tab sis zom hauv cawv thiab lwm yam rog.

Dab tsi yog qhov txiav txim siab tus qauv, thiab vim li cas thiaj li muaj kev pheej hmoo rau tib neeg kev noj qab haus huv nrog cov cholesterol? Cov cai yog 5 mmol / l. Qhov ntsuas no qhia tias tsis muaj dab tsi hem tus neeg. Tab sis muaj qhov tsis sib xws uas feem ntau cuam tshuam nrog qhov tsis pom muaj tus kab mob twg. Cov pa roj hauv lub cev nce ntxiv yog tias nws nkag mus rau hauv lub cev hauv qhov ntau lossis nrog kev ua haujlwm tsis txaus ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev. Qhov no feem ntau yog vim kev noj zaub mov ntau hauv cov khoom siv no.

Cov no suav nrog:

Lub cev rog.
Ntau yam hnyuv ntxwm.
Cov qe.
Cov kua ntses, nrog rau mayonnaise.
Rog rau khoom noj siv mis.
Bakery khoom.

Nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub siab tias cov zaub mov kib, nrog rau cov khoom noj ua tiav thiab cov nqaij haus luam yeeb, yuav muaj cov roj cholesterol ntau dua li cov zaub nyoos lossis cov nqaij siav.

Koj tuaj yeem txiav txim siab nce qib hauv cov cholesterol los ntawm ntau cov tsos mob:

cov tsos ntawm ua tsis taus pa,
qhov kev ua haujlwm tau zoo txo qis,
kev txheeb xyuas cov kab mob plawv.

Zib ntab, dos thiab roj hauv pliaj

Zib ntab yog cov khoom uas muv ua los ntawm kua txiv ntoo. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm zib ntab suav nrog dej, carbohydrates thiab protein. Ntxiv mus, feem ntau ntawm cov khoom lag luam muaj cov roj carbohydrates - 75-80% ntawm tag nrho qhov loj. Yuav ua li cas txog cov roj cholesterol? Nws tuaj yeem hais tau nrog qhov tseeb tias zib ntab ntim tsis muaj roj cholesterol, vim nws tsis muaj cov rog rog - tsis yog zaub los yog tsiaj. Thiab raws li koj paub, cov roj cholesterol muaj cov rog. Nrog txoj kev tshawb nrhiav kom zoo, kab kawm ntawm cov rog tuaj yeem pom nyob hauv zib ntab, tab sis qhov no tsis txuas nrog cov roj (cholesterol).

Zib ntab yog kho thoob ntiaj teb rau kev kho mob ntawm ntau yam kab mob. Nws yog dav siv hauv kev kho mob los ntawm cov tshuaj kho mob, tab sis muaj cov contraindications, namely:

zib ntab muaj ntau ntawm cov calories, nws yog qhov tsis xav siv rau cov neeg uas muaj qhov xav tias lub cev yuav hnyav,
zib ntab tuaj yeem ua xua
contraindicated nyob rau hauv cov ntshav qab zib.

Tab sis li cas nrog zib ntab kom txo qis cov roj cholesterol? Hauv qhov no, koj tuaj yeem siv ua ke ntawm cov khoom - zib ntab thiab cinnamon los ntawm cov cholesterol yog ib qho kev hais daws zoo. Cinnamon muaj cov roj ntsha roj ntsha uas pab lub cev ua kom cov ntshav khiav tau zoo, tshem tawm cov ntsev ntau dhau, thiab txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab zom mov.

Nws yog qhov zoo dua los siv qhov sib xyaw hauv qhov sib piv ntawm 1: 2, yav tas los tau diluted nrog dej npau npau, tab sis tsis dhau ntxhab dhau los tswj cov txiaj ntsig siab tshaj plaws ntawm cov khoom. Cov kev sib tov yog muab coj los rau ntawm lub plab khoob tam sim tom qab sawv. Pib noj tshais tsuas yog tom qab 30 feeb.

Cov kws tshawb fawb tau sim hauv cov tsev laus hauv tebchaws Canada thiab Asmeskas. Txhua qhov kev kawm siv qhov sib tov txhua txhua hnub tom qab sawv. Tom qab lub sijhawm luv luv, kev noj qab haus huv ntawm cov neeg mob tau zoo tuaj. Ua ntej tshaj plaws, kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv rov qab los tsis ua haujlwm.

Qhov sib xyaw ua ke ntawm cinnamon thiab zib ntab tuaj yeem siv ua lwm hom. Piv txwv li, rau pluas tshais muaj ib daim mov ci kis tau nrog zib muv thiab ntog nrog cinnamon. Cov qib roj cholesterol poob qis tam sim ntawd, thiab nrog kev siv cov xwm txheej zoo li no ib qho rau noj tshais yuav rov qab zoo li qub.

Lwm cov khoom lag luam uas tuaj yeem pab txo qis cov qog roj yog dos. Cov neeg noj zaub mov ua pov thawj tau ua pov thawj tias lub hauv paus dos ua kom cov hlab ntshav ywj siab, vim tias cov plahaum chua ntshav tsis tuaj yeem tsim thiab cuam tshuam nrog cov ntshav ntws. Cov zaub no tuaj yeem noj rau hauv ib daim ntawv, suav nrog raws li dos kua zaub, ntxiv nws rau zaub nyoos, hais nrog zib ntab thiab cov txuj lom. Dos thiab zib ntab muaj yeej lawv qhov chaw tiv thaiv rog.

Hauv tshuaj ntsuab kho cov zaub mov txawv

Txo cov roj (cholesterol), muaj ntau ntau yam zaub mov txawv. Tab sis ua ntej pib kev kho mob, nws tsim nyog sab laj nrog ib tus kws kho mob tshwj xeeb, txhawm rau txiav txim siab cov roj (cholesterol) phem hauv cov ntshav. Cov tshuaj zoo rau txo qis roj yog oats lossis oatmeal. Ib lub decoction yog npaj los ntawm lawv. Ib khob ntawm cereal yog hliv rau hauv 1 litre ntawm cov dej npau npau thiab hais hauv lub thermos thaum hmo ntuj. Thaum sawv ntxov, cov khoom sib tov yuav tsum tau lim thiab noj ntawm lub plab khoob tam sim ntawd tom qab sawv. Koj tuaj yeem ntxiv me ntsis zib ntab rau cov kua.

Cov kua txiv kab ntxwv qaub kuj tseem yuav pab txo cov cholesterol. Qhov no yog tus pabcuam tseem ceeb hauv kev tiv thaiv cov roj (cholesterol) hauv kev sib ntaus. Koj yuav xav tau ib lub txiv kab ntxwv qaub ib hnub. Ib nrab yuav tsum noj 30 feeb tom qab noj tshais, thiab lub thib ob yuav tsum tau noj ib teev tom qab noj su. Tom qab kev haus tas li ntawm txiv kab ntxwv qaub, cov roj cholesterol yog txo 2 zaug. Tab sis kuj yog cov txiv hmab txiv ntoo no yog kev tiv thaiv zoo heev ntawm kev mob qog noj ntshav.

Koj tuaj yeem nqa zib ntab nrog cinnamon, tab sis ntawm qhov sib txawv. Noj 2 tbsp. l zib ntab thiab 3 tsp cinnamon. Qhov sib tov yog diluted nrog ob khob dej sov thiab haus 3 zaug ib hnub tom qab noj mov.

Kawm noj haus kom zoo, thiab roj khov dhau yuav tsis thab. Noj ntau, tab sis hauv feem me me. Noj ntau zaub xam lav. Kev yoo mov hnub yuav tsum tau teem tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Ua raws li txoj cai no nkaus xwb yuav yog txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv cov roj (cholesterol). Qhov tseeb yog tias thaum lub sijhawm yoo mov muaj qhov ua tiav ntawm kev ntxuav lub cev, nrog rau kev ua kom huv ntawm cov hlab ntshav, uas cov roj hauv plaques feem ntau tsim. Kev ua lub neej nquag yuav pab txhim kho metabolism hauv, uas yuav pab lub cev ntxuav lub sijhawm. Nws yog lub cev nquag ua haujlwm uas yuav pab lub cev ua haujlwm ntawm txhua txoj haujlwm thiab ua kom muaj hnub nyoog siab dua.

Cov chaw kho mob cov tshuaj (kws kho mob zoo):

Cov zaub mov txuas ntxiv lom neeg lom neeg.

Phytomucil natural biocomplex muab lub cev nrog cov nroj tsuag fiber ntau uas ploj lawm, uas yog lub hauv paus ntawm kev noj zaub mov zoo rau lub cev. Maj mam ntxuav txoj hnyuv thiab nqus cov tshuaj lom, nws pab tshem tawm cov khoom kawg hauv kev ua kom tiav ntawm lub cev.

Cov nroj tsuag fiber ntau, ua rau lub siab tsis xis nyob, pab ua kom lub siab muaj zog ntxiv, thiab tseem tso cai rau koj kom tsis txhob noj ntau dhau thiab zam kom tsis txhob noj khoom txom ncauj thaum noj mov, uas yuav pab txo qhov hnyav.

Kev ua haujlwm ntawm Fitomucil biocomplex yog vim qhov ua haujlwm ntawm nws cov khoom sib txuam:

Muaj cov roj ntsha hydrophilic uas tuav dej, pab ua kom cov hnyuv hauv plab thiab ua kom cov leeg mos. Nws normalizes lub cev muaj zog-tshem tawm muaj nuj nqi, txhawb kev tso quav. Nws tsis ua kom mob plab hnyuv tawm thiab tsis quav ntxiv.

Nws muaj qhov ua kom khaus, mob plab me thiab cov nyhuv tshuaj tua kab mob, ua kom lub plab zom mov, txhim kho nws cov peristalsis thiab txhim kho kev zom zaub mov.

Muab thiab kev coj:

Cov neeg laus thiab cov menyuam yaus hnub nyoog 14 xyoos tshaj, 1 sachet lossis 2 diav 1-4 zaug ib hnub. Ua ntej ntxuav cov hmoov hauv 1/2 khob dej, kua txiv, kefir lossis lwm qhov muag muag thiab haus tam sim. Nws raug nquahu kom haus ib khob ntawm dej tseem.

Lub sijhawm tso yog 2 lub lis piam.

Tsis muaj yees.

Cev xeeb tub thiab lactation:

Nws tsis yog contraindicated thaum cev xeeb tub thiab lactation.

Ntau yam tshuaj muaj peev xwm ua tsis zoo rau tus menyuam lossis tus menyuam hauv plab thiab tseem ua rau muaj kev tsis zoo ntawm tus menyuam hauv plab. Ib qho ntxiv, cov tshuaj uas noj nrog niam lub mis nkag rau hauv lub cev ntawm tus menyuam thiab ua rau nws. Yog li, cov pojniam cev xeeb tub thiab pub mis yuav tsum ceev faj txog kev siv tshuaj yeeb.

Dos tev nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus hom 2: decoction kom txo qab zib

Dos tev hauv cov ntshav qab zib hom 2 txo cov ntshav qab zib, thiab vim muaj cov vitamins thiab cov ntxhia hauv nws, nws ua rau lub cev muaj zog, muaj cov tonic thiab rov ua kom zoo dua.

Yuav luag txhua tus paub txog cov khoom siv kho dos. Nws yog siv rau hauv cov tshuaj ib txwm muaj thiab sib xyaw rau kev kho mob ntawm ob tus mob khaub thuas thiab ua pa, muaj cov khoom ua los tiv thaiv thiab mob kho.

Tab sis tsawg leej thiaj paub txog kev kho cov yam ntxwv ntawm dos tev. Nyuam qhuav tsis ntev los no, tom qab kev kawm ntxaws ntawm cov sib xyaw biochemical ntawm husks los ntawm cov hauv paus dos, cov lus xaus tau kos txog nws cov txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig rau tib neeg.

Kev kho mob ntawm dos husks ntawm cov ntshav qab zib yog txoj hauv kev zoo los tiv thaiv cov ntshav qab zib, tshem tawm cov teeb meem tshwm sim los ntawm tus kab mob hauv qab, thiab zam kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo ntawm cov kab mob pathology.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xav txog cov txiaj ntsig ntawm cov dos tev rau cov mob ntshav qab zib, thiab nws puas muaj contraindications thiab phiv? Dab tsi cov zaub mov txawv raws li dos peels tuaj yeem ua nyob hauv tsev, thiab yuav ua li cas ua lawv?

Dos husk dos

Hauv lwm cov tshuaj, muaj ntau txoj hauv kev los npaj cov tev dos. Txhua yam ua zaub mov noj tsis muaj kev nyuaj nyob hauv kev ua noj, yog li txhua tus tuaj yeem ua zaub mov tom tsev.

Txoj kev yooj yim uas txo cov ntshav qab zib yog cov tshuaj yej nrog qhov sib ntxiv ntawm cov tev dos. Txhua yam tshuaj nyob rau hauv cov dej haus li no tsis poob lawv lub zog. Tus neeg mob tshuaj xyuas pom tias yog koj haus dej haus zoo ib hnub ib zaug rau ib hlis, tom qab ntawd muaj cov suab thaj hauv lub cev tsawg.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Tsis tas li ntawd, cov neeg mob nco ntsoov tias kev mob ntawm daim tawv nqaij, plaub hau, thiab rau tes txhim kho, lub plab zom mov thiab lub plab zom mov ua haujlwm, lub peev xwm ntawm kev ua haujlwm tau nce ntxiv, thiab lub zog tseem ceeb ntawm lub cev tau nce ntxiv.

Txhawm rau kom txo cov ntshav qab zib, tshuaj yej tau npaj raws li hauv qab no:

Koj xav tau ib tablespoon ntawm qhov khoom, uas yuav tsum tau muab ntxuav kom huv hauv qab cov dej ntws.
Xa cov dos tev rau lub teapot, ntxiv 200 ml ntawm cov kua, kaw lub hau.
Qhwv hauv phuam sov lossis lwm yam khoom siv, tawm mus rau khaus rau 20 feeb.
Tom qab koj yuav tsum lim cov dej haus, ntxiv me me ntawm cov zib ntab zib lossis dej qab zib, thiab haus.

Nws raug nquahu kom koj haus ntau ntau khob hauv ib hnub nyob rau ntawm qhov tsis tu ncua.Nws yog tsim nyog sau cia tias txawm hais tias zib ntab tuaj yeem raug ntxiv rau tshuaj yej, tab sis tseem, nws tsis pom zoo. Qhov tseeb yog tias nyob rau hauv cov kua kub nws poob tag nrho nws cov txiaj ntsig ntuj.

Dos husk Txoj kev lis ntshav rau ntshav qab zib yog npaj raws li nram no:

Siv cov dos tev, zom rau hauv lub xeev powdery. Txoj kev no tuaj yeem nqa tawm los ntawm kev siv kas fes.
Tom qab ntawd koj yuav tsum noj ob dia hmoov thiab ntxiv 100 ml dej cawv rau lawv (nws tuaj yeem hloov nrog vodka zoo).
Kaw cov tais diav, tso rau hauv qhov chaw tsaus, ntxig rau ib lub lim tiam. Tom qab cov tshuaj koj xav tau nws, mob nws.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj peb zaug ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov.
Qhov tsuas tshuaj yog 20 tee ntawm cov tshuaj, uas tov nrog txiv ntseej lossis lwm cov roj.

Lub sijhawm ntawm kev kho mob yog tsawg kawg yog ob lub lis piam. Txhawm rau txiav txim siab qhov tshwm sim, koj yuav tsum haus dej haus chav kawm thib ob, uas pib 10 hnub tom qab thawj zaug. Kev tshuaj xyuas cov neeg mob qhia tau tias los ntawm kev siv cov tshuaj zoo li no, qab zib pib maj mam poob qis, thiab tom qab ntawd normalizes ntawm qib hom.

Nws yog tsim nyog sau cia tias cov zaub mov txawv no muaj qhov tsis sib xws. Cov kaus mom los ntawm txhua qhov ntawm cov dos, cov tev dos yog contraindicated nyob rau hauv muaj cov tsis haum tshuaj rau cov khoom lag luam zoo li no.

Nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub hlwb tias tincture tseem muaj cov dej cawv txuam, uas yog contraindicated hauv cov kab hauv qab no: lub plab zom mov, mob plab, urolithiasis, mob ua haujlwm hauv lub raum, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sij hawm exacerbations.

Vim tias qhov tseeb tias cov khoom lag luam muaj qhov kub siab ntawm rutin, nws tsis pom zoo siv los ntawm cov neeg muaj ntshav coagulability.

Tsis txhob siv cov dos kho kab mob thaum lub sijhawm cev xeeb tub lossis pub niam mis.

Cov zaub mov zoo: tshuaj pleev thiab pleev

Cov kev ua haujlwm lom zoo li ntawm dos tev pab ua rau muaj ntshav qab zib kom tsawg nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus. Kev txheeb xyuas pom tias cov nyiaj raws li dos dos ntsuas tau zoo heev, tab sis kom tau txais txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum tau ua ib txoj kev kho mob hauv tsev.

Ib lub decoction ntawm dos tev tau npaj tau sai thiab yooj yim, nws yuav tsis tas yuav muaj kev txawj tshwj xeeb. Los npaj lub broth koj yuav xav tau ib txhais tes me me ntawm dos flakes. Lawv yuav tsum tau muab ntxhua kom huv si hauv qab dej txias, ntsuam xyuas qhov rot.

Tom qab ntawd muab tso rau hauv ib lub taub ntim, ntxiv me me ntawm dej, thiab muab tso rau hluav taws me me. Nqa mus rau ib lub rhaub, rhaub kom cia li ob feeb, thiab tom qab ntawd kaw hluav taws. Cia nws brew rau ib lub sijhawm, tom qab lim.

Koj yuav tsum tau noj nws ntau zaug nyob rau ib hnub. Qee qhov kev tshuaj xyuas pom zoo kom haus 100 ml peb zaug ib hnub; lwm cov neeg mob hais tias nws txaus noj ob zaug ib hnub. Txawm li cas los xij, yog hais tias tus neeg mob tsis phiv rau cov khoom no, txawm tias nws siv ntau dhau yuav tsis ua mob rau nws.

Tawm tsam keeb kwm ntawm ntshav qab zib mellitus, cov peev txheej ua kom tshiab ntawm daim tawv nqaij tau txo qis. Nws feem ntau tshwm sim hais tias qhov tawg me me ntawm ob txhais ceg nrog ntshav qab zib ua rau mob tsis txaus ntseeg, thaum nws tsis zoo rau lub sijhawm ntev.

Cov txheej txheem ntawm kev rov ua kom tawv nqaij tuaj yeem kho nrawm los ntawm kev npaj tshuaj pleev raws li dos peels. Txhawm rau npaj, koj yuav tsum ua cov theem hauv qab no:

Yaug kom huv si txhua qhov husks hauv qab dej, cia kom qhuav.
Tom ntej no, ob txhais tes loj ntawm cov husk raug tsoo mus ua hmoov.
Tom qab cov hmoov no tau muab sib xyaw nrog txhua yam qab zib los sis roj av. Yog tias tsis muaj cov nyiaj zoo li no hauv tsev, cov roj ntsha ib txwm tsim nyog.
Khaws cov tshuaj pleev rau hauv qhov chaw tsaus uas muaj qhov kub txias.

Nws raug tso cai los siv tshuaj pleev rau qhov mob tsis kho, rau dermatitis thiab fungal pathologies. Thiab tseem yuav tau tshem tawm cov mob rwj, mob pob tw thiab pob txha.

Tsis muaj lub sijhawm txwv rau lub sijhawm siv.

Mob ntshav qab zib kho dos

Dos muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas sai thiab ua rau muaj zog ntawm tib neeg lub cev, tshem tawm cov kab mob, nquag tua ntshav qab zib, thiab pab txo cov ntshav qab zib.

Cov kws kho mob pom zoo kom noj cov dos nyoos rau kev kho mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg mob mus rau hauv ib qho "zoo nkauj". Yog li, muaj lwm txoj kev siv rau cov hauv paus dos, piv txwv li, cov khoom ci.

Nws tuaj yeem siv tsis hais theem twg ntawm tus kabmob thiab cuam tshuam txog kev sib kis, thaum tsis muaj kev txwv hauv qhov ntau. Ntawm qhov tsis sib xws, yog tias koj ntxiv cov dos ci rau koj cov zaub mov noj txhua hnub, tom qab ntawd lub sijhawm luv, koj tuaj yeem txo qab zib.

Ua noj cov dos ci yog qhov yooj yim heev: noj cov dos thiab ntxuav, koj tsis tas yuav tshem cov husk. Xa mus rau ci hauv qhov cub kom txog thaum siav tag nrho (nws tuaj yeem kuaj nrog rab riam, thaum rab riam mus tau yooj yim rau hauv cov dos, ces nws npaj txhij).

Dos-raws li, koj tuaj yeem npaj tincture: noj ob lub dos loj, tsuav, hliv 200 ml ntawm cov kua, tawm rau 24 teev. Siv ob dia peb zaug ib hnub tom qab noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 15-20 hnub. Hauv kev xaus, koj tuaj yeem caw tus nyeem nyeem kom paub txog seb hiav txwv buckthorn tuaj yeem pab mob ntshav qab zib hom 2 tau li cas.

Dos tev yog qhov zoo thiab tuaj yeem them nyiaj rau kev kho mob "qab zib". Qhov zoo ntawm cov qauv no yog qhov tsis muaj kev phiv thiab ib daim ntawv teev me me ntawm contraindications. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav txuas mus kho cov husks hauv dos.

Kuv puas tuaj yeem noj cov txiv laum huab xeeb nrog cov hauv siab?

Cov txiv laum huab xeeb thiab cov roj (cholesterol) yog qhov sib txawv heev. Cov lus sib xyaw ntawm cov txiv laum huab xeeb tsis muaj cov tshuaj uas ua rau qib roj ntau hauv lub cev. Cov khoom lag luam tau pom zoo siv rau cov neeg mob kev txom nyem los ntawm atherosclerosis. Cov plahaum roj mauj yuav maj mam muab tshem tawm hauv lub cev los ntawm kev cuam tshuam ntawm cov kev cuam tshuam cov txiaj ntsig microelements.

Cov khoom tseem ceeb

Kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig thiab muaj calorie ntau tuaj yeem txhawm rau cov rog thiab rov qab cov metabolism. Cov txiv laum huab xeeb tsis muaj cov roj cholesterol, tab sis cov phytosterols muaj nyob rau hauv qhov ntau. Ua tsaug rau lawv, cov roj (cholesterol) phem poob nws lub peev xwm los ntawm txoj hnyuv, yog li ntawd, nws tsuas yog tawm ntawm lub cev.

Kev noj cov txiv laum huab xeeb nrog cov roj (cholesterol) siab yuav pab tshem cov lipids uas tsis muaj qhov hnyav, txo qhov hnyav, ua kom cov metabolism hauv cov rog hauv lub cev.

Txog kev kho thiab kho lub hom phiaj, nws txaus los noj ntawm tes ntawm txiv laum huab xeeb txhua 3-4 hnub. Kev nquag ntawm cov noob txiv muaj qhov cuam tshuam zoo rau tag nrho lub cev:

Kev pw tsaug zog tau rov qab zoo, mob migraines tsis tshua muaj kev thab vim muaj vitamin B3. Kev txhawb nqa triglycerides hauv cov ntshav tuaj yeem ua kom muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv.
Ntshav siab yog ib txwm muaj siab, nco thiab saib xyuas zoo dua. Ua tsaug rau cov roj ntsha, potassium thiab magnesium, ib qho kev thauj khoom ntxiv yog tshem tawm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav. Cov cwj pwm ntawm kev noj cov txiv laum huab xeeb ua ntu zus muaj peev xwm tiv thaiv lub cev tsis haum rau Alzheimer.
Lub cev yuag. Serotonin thiab fiber ntau tshem tawm kev tshaib plab thiab nce mus ob peb vas tib lub sijhawm. Tsawg glycemic Performance index tso cai rau koj noj cov txiv ntoo txawm tias cov neeg mob ntshav qab zib.

Tab sis rau qee tus neeg, txiv laum huab xeeb tsis pub txwv.

Taum Harm Lom Zem

Cov qauv siv rau kev coj cov khoom yog:

Txhawm rau zom cov txiv ntoo, lub cev yuav tsum siv lub zog loj, uas cuam tshuam tsis zoo rau cov txiav. Nrog mob pancreatitis, nws pom zoo kom tso tseg cov txiv laum huab xeeb.
Lub xub ntiag ntawm mob caj dab los yog arthrosis. Vim yog purines, qib ntawm uric acid nce siab, uas ua rau yus qhov kev tso tawm ntawm cov ntsev hauv cov pob txha.
Kev nce ntxiv ntawm nitric oxide pab txhawb kev nthuav tawm ntawm cov hlab ntshav. Ib qho zoo sib xws yog txaus ntshai nrog varicose leeg.
Cov txiv laum huab xeeb lawv tus kheej thiab txawm tias lawv cov husks yog ib qho muaj zog kem. Cov neeg ntxim nyiam ua xua rau txoj kev fab tshuaj yuav tsum ua tib zoo ua kom hnyav thaum siv cov khoom no. Tsuas yog mob me me yog txhua yam tsuas yog ua rau daim tawv nqaij liab lossis khaus.
Sim tshem tawm cov phaus ntau dhau los ntawm kev hloov mus rau pluas mov tom ntej nrog tes ntawm cov noob txiv coj mus rau qhov ceev ceev ntawm cov phaus tsis tsim nyog. Txhua 100 g ntawm txiv laum huab xeeb muaj 500-600 kcal thiab 50 g ntawm cov rog. Kev tsim txom Calorie yog qhov ua rau lub cev rog.
Yog tias cov khoom tsis khaws cia kom raug, lub fungus txaus ntshai tswm ciab rau ntawm nws qhov chaw, ua kom muaj lub zog ua kom muaj kuab lom. Kev siv cov txiv ntoo cuam tshuam los ntawm cov fungus ua rau muaj tshuaj lom loj, tsis ua haujlwm pauv hauv daim siab. Qhov saj ntawm lub noob hloov pauv rau rancid.

Noj cov txiv laum huab xeeb nrog cov roj hauv av tsis yog muaj kev nyab xeeb xwb, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig yog tias koj ua tib zoo saib thiab tsis txhob ua phem rau cov khoom.

Konstantin Ilyich Bulyshev

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Thaum twg yog vascular cleansing tsim nyog?

Ua ntej tshaj, cov pawg hauv qab no ntawm cov neeg yuav tsum saib xyuas lub nkoj ntawm lub taub hau thiab lub siab:

cov neeg muaj tus cwj pwm tsis zoo (haus luam yeeb),
thawj
kub siab
cov neeg mob ntshav siab,
kev txom nyem los ntawm atherosclerosis,
feem ntau yws yws ntawm mob taub hau, kiv taub hau, tas li nkees thiab qaug zog.

Folk kev

Thaum lo lus nug tshwm sim ntawm kev ntxuav cov hlab ntsha ntawm lub hlwb, ntau tus neeg ntseeg siab tsoos suav tshuaj. Firstly, cov khoom siv ntuj tsim thiab cov nroj tsuag tshuaj yog siv rau kev ntxuav, qhov thib ob, lawv ib txwm muaj nyob hauv tsev, thiab qhov thib peb, lawv feem ntau raug nqi tsawg dua li cov tshuaj kws kho mob lossis cov txheej txheem kho mob hauv tsev kho mob.

Tshuaj ntsuab rau kev ntxuav cov hlab ntshav

Immortelle, St. John lub wort, chamomile, birch buds. Qhov sib tov nyob rau hauv tus nqi ntawm ob dia yog ncuav nrog dej npau (ob iav), insisted, lim. Txoj kev lis ntshav yuav tsum muab faib ua ob pluag thiab haus dej thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Ua ntej noj, ntxiv ib diav ntawm zib ntab thiab ib tee ntawm qhov tseem ceeb laurel roj.

Burdock cag, birch thiab mint nplooj, txiv hmab txiv ntoo ntawm Eleutherococcus thiab sawv duav, qhuav cinnamon nyom, tshuaj yej raum. Siv tib tus nqi ntawm tag nrho cov khoom xyaw thiab sib tov. Brew dej npau (2 khob) ib tug tablespoon ntawm sib tov, insist rau ib nrab ib teev. Haus ib nrab ib khob txog 3 zaug hauv ib hnub.

Rosehip (ob dia txiv hmab txiv ntoo), koob ntoo thuv koob (tsib diav), dos husks (ob diav). Ncuav qhov sib tov nrog dej (liv), muab tso rau hluav taws thiab tos kom txog thaum nws npau, tom qab ntawd tig mus thiab tawm ib hmo. Noj 0.5 l ib hnub nyob rau hauv ntau cov koob tshuaj rau txog 3 hlis.

Lwm txoj kev kho mob rau pej xeem

Cov tshuaj tshwj xeeb yog cov tshuaj hauv tsev uas muaj cov khoom xyaw xws li qej, dos, txiv qaub, thiab Walnut. Tag nrho cov ntawm lawv muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab ntsha. Txiv qaub ntxiv dag zog rau phab ntsa, qej tua cov cholesterol, walnuts txhim kho ntshav kev.

Quav lub taub hau ntawm qej, ntxiv cov roj zaub thiab muab tso rau hauv qhov chaw txias thaum hmo ntuj. Ua ntej noj, sib tov ib me nyuam diav ntawm kua txiv qaub nrog tib cov roj qej. Koj yuav tsum tau noj nws rau peb lub hlis peb zaug ib hnub.

Walnuts

Dhau txiv ntoo, prunes thiab qhuav apricots nyob rau hauv vaj huam sib luag nyiaj los ntawm ib tug nqaij grinder. Hauv 20 feeb ua ntej txhua pluas noj muaj lub rooj. ib spoonful ntawm sib tov.
Zom cov walnuts (5 daim), lub nplhaib txiv puv luj (ob centimeters tuab) thiab sib tov nrog ib diav ntawm zib ntab. Tseg ib hmos rau hauv ib lub taub ntim tsaus. Siv ib lub tablespoon ua ntej noj mov (ib nrab ib teev). Npaj ib qho kev ua haujlwm tshiab txhua hnub.

Quav lub dos hauv rab los yog nqaij zom thiab zom cov kua txiv, tom qab ntawd sib tov nrog zib ntab (1: 1). Nws yuav tsum noj ua ntej noj su ib zaug ib hnub. Khaws cov khoom hauv tub yees. Cov kev kho mob ntev - peb lub hlis.

Siv cov khoom sib npaug ntawm cov kua txiv qaub, zib ntab thiab txiv roj roj, sib tov thiab tawm rau 24 teev. Ua ntej noj tshais (ib nrab ib teev) noj ib me nyuam diav. Lub sij hawm ntawm kev kho mob yog txog li 3 lub hlis.
Hla cov txiv qaub thiab txiv kab ntxwv (ob daim ib qho) los ntawm kev muab nqaij, sib tov nrog zib ntab hauv qhov nyiaj ntawm ob dia, muab tso rau hauv lub tub yees. Nqa ob rab diav ua ntej noj tshais, noj su, noj hmo.

Txiv qaub thiab qej

Cov tshuaj kho mob uas muaj suab npe nrov rau atherosclerosis yog txiv qaub nrog qej. Txiv qaub tshem tawm cov roj cholesterol, vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C, nce qhov elasticity ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav ntawm lub hlwb, thiab qej tiv thaiv kev tsim cov plaques tshiab, vim muaj cov antioxidant zog.

Nws yog qhov zoo los nqa tawm kev kho mob hauv lub caij nplooj zeeg thaum cog qoob loo ntawm qej. Daim ntawv qhia qej thiab txiv qaub ua raws li hauv qab no.

Ncuav ib khob ntawm qej, grated kom txog thaum pulp, ncuav lub kua txiv ntawm txiv qaub (10 pieces), sib tov txhua yam meej. Tso rau peb hnub hauv qhov chaw tsaus. Noj, sib tov nrog dej 20 grams ntawm tincture. Haus ib hnub ib hnub kom txog thaum nws hla dhau qhov no.

Tus qauv Tibetan

Qhov no daim ntawv qhia vascular vascular cleansing tau pom hauv 70s ntawm xyoo pua 20 thaum lub sijhawm kawm ntawm lub tuam tsev txheej thaum ub. Nrog nws, koj tuaj yeem txhim kho cov hlab ntsha thiab ua kom lub neej ntev, yog li nws thiaj li nrov.

Txhawm rau npaj cov khoom koj yuav xav tau qej (350 grams) thiab 96% cawv (200 grams). Qej yuav tsum yog hauv av rau lub xeev tsis huv, feem ntau muaj kua, uas yuav tsum yog li 200 grams, muab tso rau hauv lub khob ntawv, ntxiv cawv. Kaw lub hau, xa mus rau qhov chaw tsaus rau kaum hnub. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj txoj kev nruj me ntsis ntawm qhov tee txhua hnub ua ntej noj mov, uas yuav tsum tau diluted hauv cov mis (txog 50 ml).

Noj raws li hauv qab no rau 11 hnub:

Muaj pes tsawg hnub	Thaum sawv ntxov	Tav su	Nyob rau yav tsaus ntuj
1	1	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	15	14	13
7	12	11	10
8	9	8	7
19	6	5	4
10	3	2	1
11	25	25	25

Hom no muaj contraindications, yog li, ua ntej kev kho mob, koj yuav tsum tau sab laj ib tus kws kho mob. Tincture yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov poj niam cev xeeb tub raug mob los ntawm kev mob vwm thiab mob raum.

Nws ua rau tsis muaj txiaj ntsig los ntxuav cov hlab ntsha thiab tib lub sijhawm noj tsis yog. Qhov kev hloov pauv ntawm lawv txoj kev ua noj yuav pab txo cov roj (cholesterol) thiab ntxuav cov hlab ntsha ntawm cov quav hniav. Nws yog ib qho tsim nyog kom tsis suav cov khoom noj tsis qab:

Cov ntawv qhia zaub mov suav nrog cov tais diav nrog cov khoom lag luam hauv qab no:

zaub
txiv ntoo
taum
dos thiab qij
txiv ntoo
muaj roj ntses tsawg
nqaij ntshiv.

Txhua pluas noj yuav tsum muab faus.

Tshuaj kho mob nkeeg

Tsis yog txhua zaus ntxuav cov hlab ntsha ntawm lub hlwb yog ua tau tsuas yog nrog tshuaj ntsuab pej xeem thiab kev noj zaub mov zoo. Cov xwm txheej hnyav yuav tsum tau kho nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob uas tuaj yeem muab tshuaj nyob hauv ntau pawg:

Statins - tsim los txo cov roj cholesterol hauv lub siab. Lawv feem ntau yog kws kho thaum pib ntawm kev cuam tshuam cov roj metabolism hauv lub cev, thaum hloov pauv cov hlab ntsha tseem tsis tuaj yeem lossis tsis tseem ceeb. Qhov tshwm sim yog qhov txo qis hauv lub siab ua haujlwm, myalgia, leeg tsis muaj zog. Cov no suav nrog Lipitor, Krestor, Zokor thiab lwm yam.
Fibrates - tsim los kho cov metabolism hauv cov rog. Nce cov roj (cholesterol) zoo thiab qis dua triglycerides. Ntawm cov kev mob tshwm sim tuaj yeem hu ua pob khaus thiab khaus khaus, xeev siab. Cov no suav nrog Tricor, Clofibrate, Atromide.
Nicotinic acid npaj - koom nrog hauv cov txheej txheem oxidation. Triglycerides (hauv ob peb teev) thiab cov cholesterol (nyob hauv ob peb hnub) tau qis sai sai. Ib qho kev tshwm sim yog khaus thiab liab ntawm daim tawv nqaij, mob taub hau. Cov no suav nrog Niaspan, Nicolar.
Cov tshuaj uas tshem cov kua tsib acid. Thaum lub cev tsis ua rau lub cev tsis ua haujlwm, bile, uas yog tsim los ntawm lub siab, rov nkag mus rau hauv cov hlab ntshav. Cov tshuaj hauv pawg no hnov mob nrog cov kua tsib thiab tiv thaiv kom cov roj (cholesterol) tsis zoo nkag mus rau cov hlab ntshav.Kev phiv nrog suav nrog kem plab thiab tsam plab. Cov no suav nrog Colestid, Velhol, Questran.
Ginkgo Biloba-based tshuaj: Bilobil, Gingium, Ginkor Fort.
Cov vitamins ntawm pawg A, B, C, E thiab lwm yam minerals - zinc, calcium.

Yuav kom txo qis cov roj (cholesterol) ntau lawm, cov tshuaj muaj sia nyob hauv lub cev.

Ib qho ntxiv rau, txhua yam tshuaj saum toj no tuaj yeem tsis tuaj yeem siv sijhawm tib lub sijhawm los ua cov ntshav ua haujlwm.

Xaus

Txhua qhov kev ntxuav ntawm lub cev yog qhov zoo dua los pib tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob. Txawm hais tias kev ua mob rau hauv tsev tuaj yeem sib kis. Piv txwv, cov zaub mov zoo li zib ntab lossis txiv qaub tuaj yeem ua rau ua xua. Nws yog qhov tsim nyog kom yoo nqhis ntawm qhov kev tshwm sim rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam cev xeeb tub. Kev ntxuav kho tej zaum yuav kis tau kab mob hauv qee yam kab mob, piv txwv li, lub raum tsis ua haujlwm thiab lwm yam kab mob kev mob ntawm cov kab mob tso zis.

Cov tshuaj kho mob hauv zej zog uas ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha ntawm lub hlwb

Vim li cas cov roj (cholesterol) txaus ntshai

Nrog theem siab ntawm cov roj (cholesterol) hauv tib neeg lub cev, ib qho kev poob siab tshwm sim. Qhov phom sij tseem ceeb ntawm qhov ntsuas no yog cov roj (cholesterol) ua cov plahaum plahaum, uas maj mam txhaws cov hlab ntsha huv, ua rau lawv muaj mob.

Raws li qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no, cov kab mob hauv qab no tuaj yeem tshwm sim hauv tus neeg:

Ua kom tiav cov hlab ntsha los yog lawv txoj kev nqaim, uas ua rau cov mob ntawm kev mob atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha.
Myocardial infarction tsim nrog kev ua tiav thaiv cov ntshav nkag mus rau lub plawv, uas ua rau kom mob txhaws thiab necrosis ntawm lub plawv mob.
Kev txhim kho ntawm cov kab mob plawv txaus ntshai vim yog cov ntshav khiav tsis zoo thiab cov pa oxygen tsis txaus rau lub myocardium.
Kev puas ntsoog ntawm ib tus neeg vim kev ntshaus siab. Hauv qhov no, tus neeg mob yuav hnov mob hauv siab, kiv taub hau, angina pectoris, lub plawv dhia, tsis muaj zog, thiab lwm yam.
Mob stroke, ib yam li microstroke, muaj kev txhim kho thaum cov hlab ntsha hlwb ua obstructed. Qhov no yog kab mob tuag taus, uas, nrog kev pab tsis raws caij nyoog tuaj yeem ua rau tuag taus. Tsis tas li, tom qab mob hlab ntsha tawg, ib tus neeg tuaj yeem txhim kho cov kev tsis sib haum xeeb hauv ntau yam haujlwm hauv lub cev.

Cov roj (cholesterol) zoo nyob qhov twg

Cov khoom lag luam rau cov roj ntsha ua kom cov rog tsawg dua yog nthuav tawm hauv cov rooj ntawm cov neeg noj zaub mov noj haus. Yog li, thiaj li yuav coj tau qhov ntsuas no rov qab mus rau qhov qub, kev noj zaub mov kev noj haus yuav tsum raug pom.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias nws tsis yooj yim sua kom tsis txhob tso cov rog kom zoo, vim tias lub cev xav tau lawv rau kev coj ua haujlwm zoo. Hloov chaw, lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo kom tshem tawm cov rog tsis zoo thiab hloov nrog cov zoo.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau noj carrots. Nws yuav pab kom cov roj khov ua ntej. Koj tuaj yeem ua stew los ntawm carrots, mashed soups. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb rau haus freshly squeezed qhob kua txiv los ntawm no zaub.

Ib qho txiaj ntsig ntxiv ntawm kev noj zaub ntug hauv paus yog nws cov txiaj ntsig zoo rau daim siab, ob lub raum thiab lub siab.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Cov zaub tom ntej nrog cov roj (cholesterol) zoo yog txiv lws suav thiab kua txiv ntawm lawv. Lawv muaj ntau cov poov tshuaj, uas txhawb nqa lub suab nrov ntawm lub siab cov leeg.

Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj cov roj ntses oily. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv tseem ceeb fatty acids uas yog, zoo heev kov yeej cov cholesterol nyob rau hauv cov hlab ntshav. Chav txiav cov nqaij thiab nqaij ci tuaj yeem tsim los ntawm ntses. Tsis txhob pom zoo ua nqaij thiab ua kua zaub ntawm cov ntses ntses.

Hauv cov khoom noj no, ntses yuav tsum yog qhov tseem ceeb ntawm cov protein. Nws yog qhov zoo thiab nqus tau yooj yim, yog li nws tuaj yeem noj txawm tias muaj kab mob ntawm cov kab mob plab.

Ceev. Raws li cov kws tshawb fawb, nyob rau hauv cov neeg uas tau noj qee yam ntawm almonds txhua hnub, hauv ob lub hlis, cov roj cholesterol poob los ntawm 10%. Tsis tas li ntawd, txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv cov rog uas zoo thiab vitamins. Lawv tuaj yeem raug siv los ua kev sib ntxiv rau cov tais diav tseem ceeb, thiab tseem tuaj yeem noj cov khoom noj kom yooj yim.

Ntawm cov khoom qab zib, kev siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab zib ntab hauv cov khoom tsawg tsawg tau tso cai.

Los ntawm cov dej qab zib pub rau txiv hmab txiv ntoo compote, kua txiv, haus kua txiv thiab tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab.

Cov zaub mov no yuav tsum muaj cov zaub ntsuab: zaub ntsuab, zaub xam lav, zaub txhwb qaib, zaub txhwb qaib, ntsuab hauv paus.

Cov khoom ntxiv uas pab txo cov cholesterol hauv cov ntshav yog:

Qij thiab cov dos. Cov zaub no muaj npe nrov rau lawv cov kev ua haujlwm anticholesterol. Nrog lawv siv tas li, koj tuaj yeem ntxuav cov leeg ntshav thiab kuj tseem ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob. Lub ntsiab contraindications rau kev siv cov qej yog cov mob hnyav ntawm lub plab, daim siab thiab cov hnyuv. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias nrog kev siv qej nyoos, ib tus neeg tuaj yeem nce cov roj (cholesterol) zoo los ntawm ntau dua 35%.
Cov noob (taum, taum pauv, taum tawv, taum paj). Cov zaub no yog cov nplua nuj B vitamins thiab protein ntau. Lawv hloov txig cov nqaij, yog li ntawd lawv pom zoo hauv cov khoom noj no. Feem ntau, legumes suav hais tias yog cov zaub uas tuaj yeem ua rau lub cev txaus, thaum tsis ua kom ntau nrog cov rog uas tsis zoo. Hauv cov zaub mov noj, taum pauv thiab taum pauv tuaj yeem yuav luag txhua hnub.

Nws kuj tseem ceeb kom paub tias legumes muaj pectin, uas yuav pab nquag ua kom cov roj (cholesterol) phem tawm hauv lub cev.

Oatmeal, nrog rau xaum qhuav ua paug, zoo kawg nkaus ntxuav cov roj (cholesterol). Nws tseem siv tau los ua noj ncuav qab zib thiab khob cij los ntawm ceg. Lawv coj los ntawm kev txhuam txhuam hauv tib neeg lub cev thiab cov hlab ntsha.
Cov txiv av tshiab, nrog rau cov dej haus los ntawm lawv, tuaj yeem noj txhua hnub. Nws kuj tseem pom zoo kom noj cov txiv ntoo (txiv qaub, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, taum).
Liab cov nqaij (nqaij nyug) tswj cov roj (cholesterol) zoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau tib lub sijhawm yog siv cov nqaij nyoos tshwj xeeb tau muab nqaij nyug tsis tas cev ntsev.
Haus dej tshuaj yej ntsuab txhua hnub. Nws yuav ua tiav txoj kev huv rau cov hlab ntshav, txhim kho plawv kev ua haujlwm thiab ua kom lub cev muaj cov vitamins. Muaj xyaum tsis muaj contraindications rau nws siv. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis muaj piam thaj ntxiv rau hauv dej tshuaj yej ntsuab. Nws yog qhov zoo dua los hloov nws nrog zib ntab.
Noj avocados. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv noj qab nyob zoo cov rog thiab vitamins.
Ntawm cov roj, qhov zoo siab yuav tsum tau muab cov roj zaub - txiv ntseej, linseed, noob hnav. Lawv tuaj yeem muab ntxiv rau cov zaub xas lav raws li kev hnav khaub ncaws, thiab ntxiv rau cov tais diav tseem ceeb.

Ntxiv rau qhov no, ntxiv rau kev noj zaub mov zoo rau lub cev, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tau soj ntsuam cov lus qhia kev noj zaub mov hauv qab no, ua tsaug uas koj tuaj yeem ua tiav txo qis ntawm cov roj (cholesterol):

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum rov qab xav dua txog cov ntsiab cai ua noj ua haus. Yog li, ua noj, muab cub, muab cub thiab ua ci hauv cov khoom noj ua zaub mov no. Nyob rau tib lub sijhawm, kib thiab ci nqaij yog txwv tsis pub ua.
Yuav tsum muaj peb pluas noj txhua hnub thiab ob lossis peb lossis peb lub khoom noj txom ncauj uas muaj cov txiv ntoo thiab txiv ntoo ua ke. Kev yoo mov tsis pub noj mov nrog rau kev noj zaub mov.
Noj mov kawg yuav tsum yog ob teev ua ntej yuav mus pw.
Cov tais diav yuav tsum tau noj ntawm lub ntsuas kub zoo. Lawv yuav tsum tsis txhob kub dhau los yog txias, vim qhov no ua rau cov txheej txheem zom cov zaub mov.
Txhua hnub, cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj tais los ntawm zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub mov. Qhov no yog lub hauv paus ntawm cov khoom noj no, uas tsis tuaj yeem tawg.

Dab tsi yuav tsum tau muab cais tawm ntawm daim ntawv qhia zaub mov

Cov zaub mov tseem ceeb tsis txaus kom txo tau cov cholesterol. Nws tseem yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tso pov tseg tag nrho cov teeb meem, txwv tsis pub cov nyhuv kom zoo yuav tsis yog.

Yog li, koj xav tau kom txo lossis zoo dua cais cov khoom lag luam tawm ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov:

Ntsev, ob qho hauv cov ntawv ntshiab thiab ntxiv rau cov zaub mov. Nyob rau ib hnub, ib tug neeg tuaj yeem siv tsis ntau tshaj peb grams ntsev, tab sis nrog cov zaub mov no, nws zoo dua rau nws tsis kam lees nws tag nrho.
Rog cov nqaij, uas yog nqaij npuas, yaj, tshis, os. Lawv nyuaj rau kev zom thiab muaj qhov ntau cov roj (cholesterol) phem. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv nruj txiav npluav decoctions ntawm no ntau yam ntawm nqaij thiab aspic los ntawm lawv.
Qab zib confectionery, uas yog chocolate, khoom qab zib, pastries, waffles, biscuits thiab khoom qab zib. Lawv feem ntau muaj cov rog muaj teeb meem nyob rau hauv daim ntawv ntawm margarine, yog li nws yog qhov zoo dua rau qhov tsis kam noj cov zaub mov zoo thiab hloov nrog cov txiaj ntsig zoo ntxiv (cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, marmalade, thiab lwm yam).
Cov khoom tom ntej yog txhua cov hnyuv ntxwm thiab lard. Lawv tsis pom zoo kom siv txawm tias nrog cov roj hauv lub cev, thiab txawm tias muaj cov kab mob ntawm cov zom zaub mov - ntxiv mus.
Cov qe, tshwj xeeb yog yolks, nce cov roj cholesterol, yog li lawv qhov kev siv zoo tshaj plaws yog qhov tsawg kawg nkaus rau qhov siab tshaj plaws. Yog li, txog li peb lub qe tuaj yeem noj ib as thiv, tsis ntau dua.
Cov zaub mov nrawm thiab khoom noj yooj yim yog txwv tsis pub muaj. Nws yog cov khoom lag luam uas nyob hauv txoj hauv kev xaiv sai tshaj plaws ntawm cov roj (cholesterol).
Cov kaus poom ntses muaj cov roj ua kom tsis txhob rog, uas ua mob heev rau cov hlab ntshav.
Kas fes thiab Cocoa.
Kab Npauj. Nws yog ib yam nkaus thiab muaj roj thiab qee lub sij hawm nce cov roj (cholesterol) hauv lub siab. Hloov chaw, nws yog qhov zoo dua rau kev hloov mus rau kev siv cov rog cov zaub (txiv roj roj, noob hnav roj, thiab lwm yam).

Ib qho ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau tshem tawm cov zaub mov ntawm cov khoom noj muaj roj (hauv tsev cheese, qaub cream, roj qab zib, yoghurts, cheeses, thiab lwm yam). Cov khoom lag luam no muaj txiaj ntsig zoo, tab sis lawv nce roj cholesterol, yog li nws yog qhov zoo dua rau noj cov khoom noj muaj mis nyuj.

Kev Tiv Thaiv

Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej thiab koj cov hlab ntshav los ntawm cov teeb meem roj cholesterol, koj yuav tsum ua raws li qee cov lus pom zoo rau kev tiv thaiv.

Qhov thib ib yog qhov tsis lees paub ntawm kev coj ua tsis zoo (haus luam yeeb, haus dej). Thaum xub thawj, qhov no tuaj yeem nyuaj ua, tab sis tom qab ib hlis ib tus neeg yuav hnov zoo dua - nws yuav tau pw tsaug zog ib txwm, txhim kho qab los noj mov, hnoos los ntawm luam yeeb thiab tsis xis nyob ntawm kev haus cawv yuav ploj. Ntxiv mus, kev ua neej zoo yuav ua kom cov hluas nyob ntev dua thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob txaus ntshai.

Cov kauj ruam tom ntej yog qhov normalization ntawm qhov hnyav. Ua qhov no, nws raug nquahu kom koj hu rau tus kws paub txog zaub mov kom paub cov zaub mov noj kom ntxaws. Koj tseem tuaj yeem ua cov khoom noj no rau koj tus kheej, txawm li cas los xij, nws yuav tsum nkag siab tias txawm tias cov zaub mov noj zaub mov yuav tsum muaj ntau yam thiab ua kom zoo.

Kauj ruam thib peb yog kev tawm dag zog. Nws yuav tsis tsuas yog nce vascular suab, tab sis kuj tseem yuav txhim kho cov metabolism, ntshav kev thiab lub plawv. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov tseem ceeb uas kev cob qhia kev ua kis las yuav tsum tau ua ntu zus thiab ua rau thaj chaw muaj pa tshiab. Qhov lawv xaiv tau zoo rau hnub no - nws tuaj yeem khiav, caij tsheb kauj vab, caij skiing. Da dej thiab kev nyab xeeb kuj pab tau.

Ib qho tseem ceeb heev hauv qhov ruaj khov zoo nyob rau hauv cov roj (cholesterol) yog ua si los ntawm ib tug neeg lub siab lub ntsws. Qhov no tau txiav txim siab los ntawm qhov tseeb tias thaum ib tus neeg ntxhov siab thiab muaj kev nyuaj siab tas li, tom qab ntawd nws muaj cov kev hloov hauv keeb kwm tsis zoo ua rau cov cholesterol. Ntxiv mus, nrog kev nyuaj siab, qee cov neeg pom tias nws nyuaj rau lawv tswj lawv cov zaub mov kom zoo thiab lawv “paub daws teeb meem” nrog cov zaub mov tsis zoo.

Txhawm rau tiv thaiv qhov no, nrog cov teeb meem me ntsis koj yuav tsum hu rau tus kws kho kev puas siab ntsws lossis kws kho hlwb. Koj kuj tuaj yeem pib ua qhov kev nyiam tshiab, mloog nkauj nkauj, ua yoga thiab kawm qee yam tshiab los txhim kho koj lub siab.

Yuav ua li cas noj cov dos los ntawm cov cholesterol: cov zaub mov txawv thiab tshuaj xyuas

Txhua txhua hnub, ntau cov organic sib xyaw nkag rau tib neeg lub cev - cov no yog cov protein, rog, carbohydrates, vitamins thiab lwm yam. Txhua tus muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub neej. Cov protein ntau, ntau zuj zus hauv cov leeg nqaij, pab tsim cov myocytes tshiab thiab cov hlwb ntawm cov nqaij txuas (pob txha mos thiab ligaments). Carbohydrates yog lub tsev khaws khoom ntawm lub zog ceev, lawv noj txhua yam hauv nruab nrog cev, lub hlwb xav tau tiag tiag. Cov rog yog ib hom ntawm depot, nws yog lawv uas yog lub luag hauj lwm rau kev ceev zeem cia ntawm lub zog thiab nws tso tawm thaum muaj xwm txheej tsis txaus. Txhua yam tshuaj yuav tsum muaj kev sib raug zoo.

Thaum lub cev tsis txaus ntawm lub cev, ua haujlwm tsis ua haujlwm tshwm sim, kab mob kev loj hlob, kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm tau zoo ntxiv. Feem ntau muaj cov khoom noj carbohydrates thiab cov rog ntau hauv lub cev, qhov no yog vim muaj qhov muaj koob meej ntawm cov khoom noj ntawm cov khw noj mov hauv cov khw noj mov ceev.

Txoj kev noj qab haus huv ntawm pancreatic - insulin - tsis tuaj yeem hloov txhua yam piam thaj mus rau cov cell uas nws ua tiav, yog li ntawd nws cov roj ntsha hauv cov hlab ntshav, ua rau lub cev tsis muaj zog rau phab ntsa. Txoj kev no yog cov kab mob ntshav qab zib mob ntshav qab zib mellitus. Vim tias qhov no, lipids nkag mus rau cov chaw uas muaj qhov tsis xws luag tshwm sim, tsim thiab tsim cov plahaum atherosclerotic uas ua rau cov ntshav ntws tsis yooj yim. Tus kab mob no hu ua atherosclerosis. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem txhim kho yam tsis muaj kev cuam tshuam ntawm phab ntsa uas ua rau cov ntshav qabzib nyob.

Qhov txheej txheem txhim kho no yog cuam tshuam nrog kev tso tawm ntawm cov cholesterol, triglycerides thiab cov lipoproteins uas tsis ntom ntom rau hauv cov ntshav cov tuab. Cov pawg no maj mam loj hlob, nkag los ntawm phab ntsa rau hauv lumen, nqaim nws.

Ua kom cov lipids ntau dua hauv cov ntshav, tshwj xeeb cov roj cholesterol, yog qhov teeb meem hauv cov zej zog niaj hnub, ua kom lub neej tsis zoo dua rau cov neeg muaj hnub nyoog dua 35 xyoo. Tus txiv neej raug kev txom nyem ntau dua. Tus kab mob yog nrog cov mob hnyav - los ntawm angina pectoris thiab myocardial infarction kom mob stroke. Nrog kev kho tsis raws cai, kev xiam oob qhab lossis kev tuag tuaj yeem tshwm sim.

Nws kuj tseem txaus ntshai tias atherosclerosis thaum ntxov yog asymptomatic thiab nyob rau theem no pom tsuas yog los ntawm kev kuaj ntshav biochemical. Nyob rau theem no, mob atherosclerosis raug kuaj pom los ntawm kev muaj peev xwm ntawm kev kuaj mob. Cov theem kev kho mob tshwm sim thaum lub lumen ntawm cov leeg nqaim li ntawm 60% thiab kev nyob zoo ntawm ib tug neeg zuj zus.

Yog li, cov neeg uas saib xyuas lawv cov tswj kev noj qab haus huv cov roj (cholesterol). Tib lub sijhawm, ntau tus ntseeg tias yuav tsum tsis muaj lipid feem ntawm cov ntshav txhua. Qhov no yog kev nkag siab yuam kev. Cov rog tsis yog tsuas yog cov cholesterol, tab sis kuj tseem muaj cov lipoproteins ntau ntau. Lawv ntes cov lipids dawb thiab thauj lawv mus rau daim siab, uas siv lawv los ua ke cov kua tsib kua qaub, uas yog qhov tseem ceeb rau kev zom zaub mov. Thiab cov roj (cholesterol) me me yog pab rau lub cev nqaij daim tawv - yog tsis muaj nws, mob nqaij pob txha, ua ntshav liab thiab mob siab rau lub siab.

Cov kws kho mob cov lus qhia ntawm cov dos kho

Dos nrog rau cov roj (cholesterol) tsis zoo yog tsis pom zoo rau hauv lawv daim ntawv dawb huv - cov tshuaj uas muaj nyob hauv cov kua txiv ua rau muaj cov kua qaub ntau ntxiv, uas ua rau muaj qhov mob ua paug hauv lub plab thiab cov hnyuv, kev loj hlob ntawm colitis thiab enteritis, thiab kev puas tsuaj rau lub plab hlaus. Nco ntsoov tias cov kua txiv dos tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau lub siab nqaij pob thiab lub qub. Nws yog qhov muaj kuab ntau dua los siv cov zaub mov txawv hauv qhov uas cov concentration ntawm phytosterols qis dua.

Ntxiv nrog rau qhov nce ntawm cov hauv paus dos, koj yuav tsum txheeb xyuas cov khoom noj thiab txwv cov zaub mov uas muaj lipids - nqaij npuas, nqaij yaj, hnyuv ntxwm, butter. Lawv hloov los ntawm cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, taum pauv, taum pauv, lentils, cov rog rog cov rog (lawv muaj txaus omega-peb fatty acids uas zoo xws li cov roj cholesterol, tab sis tsis ua rau mob ntshav qab zib), cereals, zaub ntsuab.

Cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub txiv qaub yog qhov zoo tshaj plaws rau cov khoom noj qab zib thiab hmoov, ntxiv rau, lawv txhawb cov rog rog.

Cov Kws qhia noj zaub mov xav kom tag nrho cov zaub mov tsis txhob kib, tab sis ua kom siav los sis noj. Yog tias ua tau, nws yuav zoo dua rau ci - ces cov nplua nuj saj ntawm lub tais yog tshwj tseg. Nyob rau tib lub sijhawm, ntxiv cov hauv paus dos yuav tsis tsuas yog muab cov tshuaj tsw qab thiab qhia txog qhov saj ntawm lub tais tseem ceeb, tab sis kuj muab cov khoom noj haus.

Nws raug nquahu kom haus dej tsis tsuas yog haus dej, tab sis kuj yog kua txiv, nyiam dua tshiab: zaub ntug hauv paus, pineapple, txiv kab ntxwv. Lawv muaj cov vitamins, xws li beta-carotene thiab ascorbic acid, uas tswj cov qauv ntawm endothelium - txheej txheej sab hauv ntawm cov hlab ntsha, leeg ntshav thiab cov hlab ntsha - tsis tas nws ua rau deform thiab vau.

Lawv tseem muaj cov tshuaj antioxidants thiab pectins tsim nyog rau cov txheej txheem oxidation uas tswj kev zom zaub mov.

Qhov yooj yim dos cov zaub mov txawv

Zib ntab yog ib qho khoom muaj nyob hauv antioxidants.

Hauv kev sib xyaw nrog cov hauv paus dos, zib ntab tsis tsuas yog tiv thaiv atherosclerotic, tab sis kuj yog ib tus neeg sawv cev uas ua kom lub cev tiv thaiv kab mob.

Daim ntawv qhia rau kev ua noj yog qhov yooj yim thiab yooj yim rau kev ua.

Los npaj, koj yuav tsum muaj:

Me dos.
Zib ntab
Rosehip phoov.

Quav lub dos rau hauv gruel hauv txhua txoj kev, ntxiv qhov sib npaug ntawm cov zib ntab thiab ob peb tee ntawm phoov. Siv nyiam dua tom qab noj tshais, ob rab diav. Cov nyhuv yuav pom tau tom qab ob lub lis piam. Cov tshuaj no tseem ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv vim muaj kev tsis haum, antioxidants thiab vitamin C uas muaj nyob hauv lub duav rose.

Siv raws li cov tshuaj noj ntxiv thiab dos tev. Nws yuav ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab pab ua kom cov ntshav cov roj hauv lub cev.

Rau daim ntawv qhia koj yuav xav tau ntoo thuv koob, rosehips thiab husks nyob rau hauv ib qho kev sib piv ntawm 5: 2: 2, uas yog, rau tsib kab ntawm koob xav tau 2 tablespoons ntawm rosehips thiab husks. Txhua qhov sib xyaw ua ke yuav tsum tau muab ntxhua kom huv si thiab txho, muab tso rau hauv lub lauj kaub thiab muab dej nrog lub ntim ntawm ob thiab ib nrab litres. Nqa mus rau ib lub rhaub, npau rau peb feeb thiab tawm hauv qhov chaw tsaus rau 4 teev. Rau qhov pib ntawm kev kho ua kom zoo, nws raug nquahu kom haus ib nrab khob peb zaug hauv ib hnub, txhua hnub rau ib hlis. Yog tias xav tau, qhov kev kawm raug rov ua tom qab ib hlis.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm dos yog sib tham hauv video hauv tsab xov xwm no.