6 Haus Dej Haus Cov Roj Ntshav Roj > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Cov neeg niaj hnub no maj mam nkag mus rau kev nkag siab tias lub neej muaj kev noj qab nyob zoo yog, ua ntej txhua yam, kev noj zaub mov kom raug, tsis tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj thiab tshem tawm cov khoom hauv lub cev uas ua rau muaj cov roj ntau ntau. Tseem muaj qhov paub "yeeb ncuab" ntawm kev noj zaub mov zoo, uas qhov tseeb ua rau kev rog, nrog rau kev noj qab haus huv cuam tshuam. Qhov tseem ceeb ib hnub no yog suav hais tias yog kev rog.

Qhov tseeb, tus cwj pwm rau cov roj (cholesterol) tsis zoo heev. Qhov sib tov sib xyaw ua ke, thiab qhov tseeb, tshuaj lom cawv muaj cawv, tsuas yog tsim nyog rau tib neeg lub cev, vim nws yog lub tsev cov khoom siv rau cov cell ua raws, nrog rau lub hauv paus ntawm cov tshuaj hormones tseem ceeb, xws li estrogen thiab testosterone. Ntawd yog, peb lub cev xav tau cov roj hauv lub cev tsis tu ncua, txawm li cas los xij, qhov ntau dhau ntawm cov dej cawv lipophilic no yeej cuam tshuam rau lub xeev kev noj qab haus huv, raug muab tso rau hauv daim ntawv ntawm cov ntaub so ntswg adipose thiab yog li ua rau kev rog, nrog rau txhaws cov hlab ntshav nrog cov plahaum plahaum thiab pab txhawb kev txhim kho atherosclerosis thiab lwm yam cardio. leeg tshav mob.

Muab hais tias ib tus neeg niaj hnub tau txais roj ntau dhau nrog cov zaub mov noj txhua hnub, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias ntau dua ib nrab ntawm cov neeg laus ntawm peb lub teb chaws raug kev mob ntshav siab hauv cov ntshav. Nws yog qhov nyuaj rau cov teeb meem no, tab sis nws yog ua tau. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum hloov pauv kev noj zaub mov, tso pov tseg cov khoom noj qab zib thiab muffin qab zib, thiab tseem yuav txo cov kev noj ntawm cov tsiaj rog thiab cov zaub mov nrawm hauv cov rog trans. Tsis tas li ntawd, cov dej qab zib muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem tshem tawm sai sai thiab muaj txiaj ntsig lipoproteins tsawg ntawm lub cev tuaj yeem yog cov cuab yeej zoo tshaj plaws hauv kev tiv thaiv cholesterolinemia (muaj ntshav muaj roj ntau hauv cov ntshav). Peb pom zoo li cas ntawm dej haus.

1. Soob kua txiv

Nws tsis pub leejtwg paub tias kua txiv ntawm txiv lws suav siav yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Nws yog ib qho zoo tshaj tawm prophylactic, nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, sulfur, zinc, hlau thiab iodine, txig rau lub plab zom mov zoo, tshem tawm cov co toxins thiab radionuclides los ntawm lub cev, thiab ua tsaug rau nws cov haib antioxidant, lycopene yog suav tias yog tus neeg paub zoo los tiv thaiv mob qog noj ntshav. Tab sis tseem ceeb tshaj, kua txiv lws suav yog ib qho cuab yeej zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv kab mob plawv, ntxiv rau kev lom zem thiab toxins, nws pab txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav.

Nws raug nquahu kom haus kua txiv lws suav tshiab, hauv chav kawm ntawm ob hlis 2-3 zaug hauv ib xyoos. Lub sijhawm tiv thaiv, 0.5 liv kua txiv lws suav yuav tsum haus cawv txhua hnub, faib tag nrho cov ntim rau hauv 4-5 qhov. Thiab nws raug nquahu kom haus kua txiv 30 feeb ua ntej noj mov. Nws tsuas yog nco ntsoov tias cov dej qab zib zoo no tsis haum rau txhua tus. Contraindication rau nws siv yog mob plab zom mov lossis mob plab zom mov (hauv ntu mob), nrog rau lwm yam kab mob tsis zoo ntawm lub plab, piv txwv li, cholecystitis thiab pancreatitis.

2. Caw liab

Tus cwj pwm nyiam haus cawv ntau hauv cov zej zog muaj kev sib cav heev. Nws ntseeg tau hais tias txawm tias haus cawv me me ntau xwb tuaj yeem ua rau kev quav dej cawv thiab muaj teeb meem cuam tshuam. Txawm li cas los xij, cov cawv txiv hmab liab sawv tawm ntawm cov npe no, vim tias niaj hnub no muaj ntau tshaj li ib puas txoj kev tshawb fawb paub tseeb txog cov txiaj ntsig tsis pom zoo ntawm cov cawv no rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv. Yog li, tsis muaj kev ntseeg siab tias cov cawv qhuav ua kom muaj zog, ua kom lub cev zoo nkauj thiab tiv thaiv nws los ntawm kev laus. Qhov no tshwm sim vim muaj cov pob txha thiab tev ntawm txiv hmab ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws bioflavonoids, nrog rau cov peev txheej ntau ntawm chromium hauv cov dej no. Ua tsaug rau cov ntsiab lus no, muaj kev hloov pauv hauv cov ntshav, cov roj "phem" raug tshem tawm ntawm nws, thiab tib lub sijhawm, cov theem "zoo" cov roj (cholesterol) nce ntxiv.

Cia peb hais ob peb lo lus hais txog yuav ua li cas haus cov cawv liab thiaj li ua rau lub cev tau txais txiaj ntsig zoo. Cov kws kho mob pom zoo kom haus ib khob caw (100 ml) ib hnub thiab tsis muaj dab tsi ntxiv. Ntxiv mus, cawv yuav tsum tsis txhob noj ua ntej lossis tom qab noj hmo, tab sis ncaj qha thaum noj mov.

5. Lub nroog Yeluxalees artichoke haus

Jerusalem artichoke lossis "earthen pear" yog qhov tseeb hauv lub vaj zaub. Qhov no ntau yam hauv paus qoob loo, uas tuaj yeem hloov pauv los ntawm cov qos yaj ywm, muab cov txiaj ntsig zoo thiab tsis txaus ntshai ntawm kab tsuag. Tab sis lub ntsiab kom zoo dua ntawm Jerusalem artichoke lus dag hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Vim tias muaj cov carbohydrates, vitamins, fructose, fiber ntau thiab ntau yam zaub mov, Yeluxalees artichoke kua txiv muaj cov khoom zoo kawg uas tsis ntseeg li. Nws txo cov acidity ntawm lub plab, tiv thaiv kev kub siab, pab ua kom mob plab thiab tshem tawm tawv ncauj, normalizes cov ntshav qab zib thiab tiv thaiv cov deposition ntawm cov ntsev. Ib qho ntxiv, cov neeg mob ntshav siab, tachycardia, mob plawv thiab mob atherosclerosis tsuas yog xav kom ntxiv Jerusalem artichoke rau lawv cov zaub mov noj, vim hais tias cov hauv paus qoob loo no nplua nuj nyob hauv pectins txig txo cov roj cholesterol thiab ntxuav cov hlab ntshav los ntawm plaques.

Npaj haus dej haus los ntawm Jerusalem artichoke yog yooj yim heev. Txhawm rau ua qhov no, nws txaus kom qhuav daim ntawm cov hauv paus zaub hauv qhov cub, thiab tom qab ntawd zom lawv rau hauv cov hmoov. Ib rab diav ntawm cov hmoov tiav, uas nyob rau hauv qhov tsos thiab saj, zoo heev rau kas fes, tsuas yog nchuav nrog dej npau npau, tom qab ntawd cov dej haus infused rau 10 feeb. Koj tuaj yeem haus dej haus hauv lub nroog Jerusalem artichoke haus 2 zaug ib hnub rau kev noj qab haus huv.

6. Buckwheat jelly

Ordinary buckwheat yog qhov khoom lag luam super tiag tiag, paub txog nws cov nyhuv laxative, muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub plab hnyuv, ua kom muaj lub zog thiab muab cov leeg ua kom muaj zog. Txawm li cas los xij, kev muaj peev xwm ntawm cov qoob loo ntawm pob txhuv no yuav txo qis cov roj "tsis zoo" yog qhov tseem ceeb dua. Txhawm rau ua qhov no, koj tsuas yog xav tau kom tsis tu ncua siv cov buckwheat porridge, thiab tseem zoo dua, ua noj jelly los ntawm buckwheat.

Txhawm rau npaj cov dej haus no, uas muaj txiaj ntsig rau lub cev, nws txaus los zom cov buckwheat rau hauv kas fes grinder mus rau lub xeev cov hmoov, thiab tom qab ntawd hau lub jelly los ntawm nws. Rau qhov no, 1.5-2 dia cov hmoov tiav tau nchuav rau 500 ml dej txias, qhov sib tov tau tso cai rau infuse rau 5 feeb, tom qab ntawd nws tau nchuav mus rau 500 ml ntawm dej npau, tov thiab muab hau li 10 feeb. Hauv cov dej haus uas tau tshwm sim, nws tseem tsuas yog yuav ntxiv tws txiv ntoo thiab ob peb diav ntawm zib ntab. Haus dej haus buckwheat jelly rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv yuav tsum nyob rau yav sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ½ khob.

Kab lus no muab cov khoom noj tsis zoo rau lub cev, tab sis cov neeg tawm tsam tiag tiv thaiv cov rog hauv siab. Los ntawm kev haus cov dej qab zib no tsis tu ncua, koj tuaj yeem tsis tsuas yog tswj hwm koj tus kheej, tab sis kuj tiv thaiv qee qhov mob loj uas ua rau muaj cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Kuv xav koj noj qab haus huv!

Cov txiaj ntsig thiab qhov mob ntawm cov caw liab

Kev haus dej haus cawv ntau dhau, nrog rau cov cawv txiv hmab liab, yog qhov tsim kev puas tsuaj rau tib neeg lub cev. Nws qhov tsis zoo:

Txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, mob stroke nce.
Qhov tshwm sim ntawm qog qog yuav ua tau (cov tib neeg muaj keeb tiv thaiv qhov tsis taus rau qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog).
Kab mob siab.
Kev mob caj dab
Muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm tib neeg lub cev. Nws ua tau nws tus kheej hauv qhov tsis zoo ntawm lub cerebral cortex.
Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm teeb meem nrog kev noj qab haus huv lub cev, teeb meem tshwm sim ntawm lub siab lub ntsws.

Caw liab categorically txwv tsis pub siv cov neeg mob uas muaj keeb kwm muaj mob li no:

Pancreatic o.
Ntshav siab.
Coronary heart disease (mob myocardial puas tsuaj).
Kev Nyuaj Siab
Nce triglycerides.
Kev quav dej quav cawv lossis quav rau nws.

Kuv puas tuaj yeem tau haus cov dej caw liab? - Txhua tus neeg txiav txim rau nws tus kheej. Tab sis txawm hais tias tseem ceeb li qhov tsis zoo ntawd, kev haus ib khob cawv kuj tseem yog ib qho txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig. Yuav kom haus zoo dua liab qhuavvim tias cov qab zib ntau yam muaj qab zib ntau. Thiab xim liab yog kev noj qab haus huv dua li dawb vim muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntau dua. Kev haus dej haus yog qhov zoo tshaj plaws thaum noj mov, txwv tsis pub nws yuav cuam tshuam tsis zoo rau cov ntshav qab zib ntawm ib tug neeg.

Kev siv nrawm thiab tswj tau siv cov cawv txiv neej nqa yam zoo:

Lowers "tsis zoo" cov roj (cholesterol).
Tsub kom muaj feem ntawm cov roj "zoo".
Tawm tsam nrog kab mob vein. Nws zom cov ntshav, uas yuav pab ua rau tus neeg mob ntshav txhaws hauv cov hlab ntshav thiab cov ntshav plahaum tsawg.
Nws muaj resveratrol (antioxidant), uas yog prophylaxis tawm tsam mob qog noj ntshav thiab ua kom lub cev metabolism zoo.
Nws ua raws li txoj hauv kev los tiv thaiv kev txhim kho cov kab mob hauv lub qhov ncauj kab noj hniav, tiv thaiv cov hniav thiab cov pos hniav los ntawm cov kab mob.
Txhawb nqa ntxiv hauv tib neeg.
Muaj txiaj ntsig zoo rau cov metabolism ntawm tus neeg mob.
Tsim ua npau suav.
Siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm anemia.
Kev ua kom qeeb dua cov txheej txheem laus.
Txhim kho cov kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub siab.
Ua tau zoo nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam atherosclerosis.
Txo cov rog dhau.
Nws pab nrog sepsis (nce cov ntshav liab hauv cov ntshav ntau, ntxiv cov ntshav hemoglobin ntau ntau).
Qee zaus haus cov cawv liab hauv qhov ntsuas kom meej meej muaj peev xwm ua kom lub plawv muaj zog.

Cov nyhuv ntawm caw liab rau cov cholesterol

Cov nyhuv ntawm dej haus rau ntawm cov cholesterol yog qhov tsis lees paub. Nrog nws, nws muaj peev xwm tswj hwm theem ntawm cov cholesterol hauv koj cov ntshav. Cov cawv liab muaj cov khoom xws li hlau (Fe), magnesium (Mg), chromium (Cr), rubidium (Rb). Hauv kev sib xyaw ua ke, lawv tso cai rau koj tshem tawm cov co toxins thiab cov cholesterol tsis zoo hauv lub cev. Tus nqi ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav los ua kom sib luag. Cov nyhuv no tau tiav los ntawm kev liab liab rau ib lub hlis.

Cov dej haus muaj cov antioxidants tseem ceeb uas pab tawm tsam kev ua kom puas ntawm phab ntsa vascular thiab oxidation ntawm cov cholesterol. Thiab tsuas yog muaj cov roj (oxidized cholesterol) tuaj yeem tsim cov atherosclerotic plaques, lossis raws li lawv tseem hu ua "cholesterol plaques."

Cov txiv neej pheej hmoo yuav mob cov mob ntau dua li poj niam. Cov txiv neej hnub nyoog tshaj 50 xyoos tshwj xeeb tshaj yog cov mob tau yooj yim. Rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus ntawm ob hom, cov kws kho mob pom zoo ua kua liab rau hauv cov koob tshuaj me me kom txo lub cev qhov hnyav. Cov khoom no txo cov roj cholesterol, inhibits kev txhim kho ntawm cov rog rog.

Tab sis kev kho mob muaj kev txuam nrog rau cov teeb meem. Hauv kev qhia tshwj xeeb, nws raug nquahu kom rov qab soj ntsuam koj cov kev noj zaub mov zoo, qhia kom noj zaub mov nrog cov muaj txiaj ntsig tsawg thiab muaj kev soj ntsuam tas li ntawm cov piam thaj. Cov kws kho mob pom zoo tias cov neeg mob uas muaj teeb meem no nrhiav kev pab ntawm tus neeg noj zaub mov zoo uas yuav muab cov lus qhia ntxaws ntxaws rau cov khoom yuav tsum tau noj, xam qhov tseeb ntawm cov cawv txiv hmab liab thiab pab coj cov roj cholesterol thiab hemoglobin rov qab zoo li qub.

Cov Yuav Tsum Muaj

Cov kws kho mob txwv tsis pub haus lwm yam cawv nrog cawv txiv hmab liab. Koj yuav tsum tau yuav cov khoom siv yam tsis muaj kev nrawm los ntawm cov chaw tsim khoom ntseeg tau. Kev haus dej haus cawv tsawg tuaj yeem negate tag nrho cov txiaj ntsig zoo thiab ua rau cov txiaj ntsig tsis tshua zoo siab. Caw liab yeej txo qis cov roj cholesterol, tab sis nyob rau qee kis nws tsis pom zoo kom haus nws txhua. Tej zaum yuav muaj kev pheej hmoo ntawm cov kev phom sij vim muaj kab mob ntawm lwm yam hauv nruab nrog cev hauv tib neeg lub cev.

Nrog cov roj (cholesterol) siab liab liab yog tso cai nyob rau hauv cov koob tshuaj me ntsis thiab tsuas yog tom qab sib tham nrog koj tus kws kho mob. Qhov kev txiav txim muab tshuaj suav noj mus rau hauv tus account qhov tsis ntawm ib tus neeg, qhov piv ntawm nws qhov siab thiab qhov hnyav, cov kab mob concomitant. Rau cov poj niam, vim lawv lub cev muaj kab lis kev cai thiab cov metabolism hnyav zuj zus, qhov koob tshuaj liab yuav tsum yog ib nrab ntawm txiv neej. Yog hais tias tus neeg mob tsis haus dej haus cawv txhua lub sijhawm, tom qab ntawd nws yuav tsum tsis pom zoo kho nrog cawv.

Txawm tias ib qho me me dhau ntawm lawv cov kev cai ntawm kev haus dej cawv liab yuav ua rau lub nra hnyav hauv kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Muaj contraindications rau kev siv ntawm txawm tias me me haus dej cawv:

Qhov nce acidity ntawm lub plab.
Kev mob txhab, mob plab.
Kab mob hauv
Kab mob ntawm daim siab, lub plab zom mov.
Hawb pob
Qhia qhov tseeb rau kev quav dej quav cawv.
Cev xeeb tub
Lactation, noj niam mis.
Cov me nyuam lub hnub nyoog.
Kev tawm tsam ntawm lub cev tsis haum rau cov dej cawv.

Cons yog heev ntau. Yog li no, hom kev pab koj lub cev no yuav tsum tau saib xyuas kom zoo, tsis txhob hnov qab mus cuag koj tus kws kho mob tsis tu ncua thiab kuaj ntsuas cov ntshav cov roj cholesterol. Hais txog txhua yam lawv kev ntxias thiab haus cawv tsis tas qhia rau tus kws kho mob. Txhua yam no yuav pab tus kws kho mob soj ntsuam cov xwm txheej zoo thiab tiv thaiv kev cuam tshuam, nrog rau xa lub sijhawm mus rau lwm tus kws kho mob tshwj xeeb.

Nws yog ib qho tseem ceeb - kom tsis txhob noj tshuaj rau tus kheej, tab sis kom ua raws li cov kev teem caij tshwj xeeb. Kev haus cawv, nrog rau cov cawv txiv hmab liab, yuav tsum tswj hwm txhua lub sijhawm, vim tias nws tuaj yeem cuam tshuam tus neeg mob xwb.

Caw liab thiab txiaj ntsig rau lub cev

Caw liab coj tau txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv. Cov pob txha thiab tev ntawm cov txiv hmab dub muaj cov antioxidant flavonoids, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm hauv lub plawv.

Hauv kev tshwj xeeb, cov cawv txiv hmab liab pab:

Cov roj cholesterol ua kom tsis zoo rau lub cev,
Ua kom cov roj (cholesterol) zoo
Txav tawm ntawm cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntshav.

Tsis tas li ntawd nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab dub yog qhov tshwj xeeb antioxidant hu ua resveratrol, uas ua haujlwm ua ib qho txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev tsim cov hlav qog nqaij hlav cancer. Xws li cov tshuaj tua kab mob antioxidant muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, tiv thaiv cov hlab hlwb ntawm qhov chaw tawg. Ib yam khoom zoo sib xws raug siv rau hauv kev kho mob ntawm cov kab mob xws li Parkinson tus kab mob thiab Alzheimer.

Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov tshuaj kho zoo uas cov cawv txiv hmab liab muaj tiv thaiv kev txhim kho kab mob hniav thiab pos hniav.

Caw liab muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, suav nrog:

Cov hlau, uas yog qhov khoom siv zoo tshaj plaws rau hauv kev tiv thaiv kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav,
Magnesium, uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv,
Fatty Acid Chromium Chromium
Rubidium, uas tshem tawm cov co toxins thiab radioactive tawm hauv lub cev.

Caw liab yog feem ntau siv los kho kab mob; muaj ib txoj hauv kev siv tshuaj thaum cov kws kho mob tau sau ntawv rau qee yam mob. Cov khoom no ua rau kom qab los noj mov, txhim kho kev tiv thaiv ntawm lub cev, muaj qhov muaj txiaj ntsig ntawm lub plab zom mov, txhim kho kev pw tsaug zog thiab ua qeeb qeeb kev laus ntawm cov hlwb thiab cov ntaub so ntswg. Nrog rau cov cawv txiv hmab los ntawm cov txiv hmab dub yog siv rau hauv kev kho mob ntawm qhov mob ntshav.

Cov muaj pes tsawg leeg ntawm liab caw suav muaj cov ntsiab lus tseem ceeb uas tshem tawm cov tshuaj lom hauv cov ntshav thiab cov cholesterol. Nyob rau tib lub sijhawm, haus cawv txhua hnub rau ib hlis, koj tuaj yeem nce cov cholesterol zoo los ntawm 15 feem pua.

Xws li hauv cawv yog peb zaug resveratrol ntau dua hauv cov kua txiv lossis kua txiv. Qhov no pab lub suab nrov, txhim kho lub cev thiab lub hlwb kom zoo, nrog rau lub neej ntev.

Txij li cov dej cawv no muaj qhov tseem ceeb ntawm cov vitamins, minerals thiab amino acids, nws yuav tsum tau noj nyob rau hauv cov koob tshuaj pom zoo rau cov vitamins tsis txaus.Feem ntau lawv haus nws thaum lub cev tsis muaj zog kom ntxiv dag zog. Haus ob peb dia liab caw txhua hnub ua kom lub zog rov qab thiab ua kom lub cev zoo li qub.

Cov cawv txiv hmab liab kuj tseem paub txog nws qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob khaub thuas. Ua li no, cawv mulled feem ntau yog npaj los ntawm liab caw nrog ntxiv ntawm cinnamon, nutmeg, cloves thiab lwm yam txuj lom.

Nrog rau qhov tseeb tias cov khoom no ua rau cov cholesterol, rau cov neeg mob ntshav qab zib, liab liab pom zoo rau hauv cov koob tshuaj me me uas yog ib txoj hauv kev txo qhov hnyav. Raws li koj paub, cov khoom no suav hais tias yog ib txoj hauv kev zoo tshaj kom poob ceeb thawj thiab hlawv cov roj rog hauv lub cev, hauv kev txiav txim siab, cov khoom lag luam uas tshem cov roj cholesterol hauv lub cev tuaj yeem yog cawv.

Cov kua txiv hmab ua ke tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov rog rog thiab txo qis kev tsim cov cytokines, uas yog lub luag haujlwm rau kev cuam tshuam ntawm lub cev, ua rau cov rog rog.

Txhawm rau kom paub tias cov cawv txiv hmab twg yog qhov zoo tshaj plaws, cov kws tshawb fawb tau kawm txog ntau hom cawv thiab tuaj txog rau qhov xaus tias cov flavonoids feem ntau pom muaj nyob hauv cov cawv liab liab, thiab caw dawb tsawg kawg yog muaj cov antioxidant tseem ceeb. Raws li nws tau muab tawm, qhov ntsuas qhov qab zib ncaj qha ncaj qha nyob ntawm qhov ntau npaum li cas ntawm flavonoids, cov khoom qab zib lub caw - cov khoom noj muaj tsawg dua.

Hais txog cov kua txiv kab ntxwv, nws paub tias nws ua cov cuab yeej ua haujlwm zoo tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntshav, tab sis nws tsis cuam tshuam rau cov roj (cholesterol) thiab nws cov ntshav suav.

Caw liab thiab nws cov mob

Txawm hais tias qhov tseeb tias cov khoom no txo cov roj cholesterol, muaj qee qhov kev pheej hmoo tias cov cawv liab tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau kev ua haujlwm ntawm lub siab, txiav thiab lub paj hlwb, yog tias kev ntsuas thiab cov tshuaj pom zoo tsis ua raws. Txawm li cas los xij, cov pojniam uas muaj cawv ntau dhau yuav ua mob cancer mis.

Caw liab yog kiag li contraindicated nyob rau hauv cov kab mob xws li:

Kev mob caj dab
Tawg siab
Coronary mob plawv
Nce triglycerides,
Muaj tus neeg nyuaj siab ntxhov plawv nyob hauv ib tus neeg.

Thaum siv cov koob tshuaj liab ntau tshaj ib hnub, ib tug neeg yuav tsim:

Mob stroke
Mob Cancer
Tawg siab
Kab mob plawv
Kab mob ntsws
Tus kabmob Pancreatic
Kev cuam tshuam ntawm lub hlwb kev ua ub no.

Txij li thaum liab caw tau suav hais tias yog haus cawv, nws tuaj yeem ua rau txoj kev txhim kho cawv kev quav cawv. Cawv yog ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov poj niam cev xeeb tub, vim nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus menyuam hauv plab, ua rau muaj teeb meem thaum yug.

Cov Lus Pom Ntawm Liab

Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, kev noj zaub mov liab yuav tsum nruj me ntsis, txawm hais tias nws tsis yog txwv tsis pub ua. Koj yuav tsum tau haus nws me me los ntawm me ntsis thiab nco ntsoov noj. Txwv tsis pub, haus dej cawv yuav cuam tshuam tsis zoo rau cov piam thaj hauv ntshav, nce kev ua haujlwm, thaum tseem ceeb rau kom paub tias dej cawv muaj cuam tshuam txog ntshav qab zib li cas.

Nws tso cai rau tus txiv neej coj koob tshuaj ntau dua li ntawm 240 ml ib hnub. Cov poj niam, vim muaj qee tus yam ntxwv ntawm lub cev, tsuas yog haus tau ib leeg hauv ib lub ntim ntawm 120 ml. Tsis txhob xav tias thaum muab lub khob loj dua ntawm cov cawv txiv hmab liab, kev tiv thaiv cov kabmob yuav muaj ntau dua. Ntawm qhov tsis tooj, ib qho kev tshaj tawm yuav ntxiv rau cov teeb meem kev noj qab haus huv xwb.

Tsis txhob hnov qab tias liab liab yog haus dej cawv, yog li koj yuav tsum ua raws li cov koob tshuaj pom zoo kom tsis txhob ua mob rau lub cev. Cov tib neeg uas muaj caj ces ua rau kev quav dej cawv yuav tsum tsis txhob qhia txog qhov kev haus dej no rau hauv lawv cov zaub mov kom tsis txhob ua rau qhov xwm txheej loj. Thaum xaiv cov cawv txiv hmab liab, koj yuav tsum tau yuav tsuas yog cov khoom tiag tiag tsis muaj cov khoom ntuag thiab los ntawm cov tuam txhab ntseeg siab.

Yog hais tias tus neeg mob tsis haus cawv ib qho twg, koj yuav tsum tsis txhob ua nws ib txwm liab, txawm hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo. Cov antioxidant muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem pom hauv lwm cov zaub mov, xws li qee cov zaub lossis txiv hmab txiv ntoo.

Raws li koj paub, liab liab tsub kom muaj roj ntau hauv lub cev, cov txiaj ntsig zoo li no tau yog tias koj ib ce muaj zog tas li. Txhawm rau tswj cov roj (cholesterol), koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob txog kev noj zaub mov noj kom zoo, kev siv tshuaj kho mob thiab kev siv dag zog.

Tus nqi noj haus

Cov dej haus muaj ib txoj kev muaj txiaj ntsig zoo, nrog rau:

tag nrho cov B vitamins, nicotinic, ascorbic acids, rutin - nce lub suab ntawm cov hlab ntshav hlab ntsha, txo qis dua ntawm cov piam thaj thiab cov roj cholesterol, tswj lub siab,
magnesium, calcium, poov tshuaj, hlau, sodium, lwm yam minerals - xyuas kom tsis muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, tiv thaiv cov mob stroke thiab myocardial infarctions,
tartaric, lactic, malic, galacturonic, acetic amino acids - nrawm cov metabolism, txhawb kev kub hnyiab ntawm cov rog rog, txo qhov kev pheej hmoo ntawm thrombosis, ntxuav lub cev,
resveratrol, lwm cov polyphenols - ntxiv dag zog rau cov vascular phab ntsa, ua kom cov lipid-carbohydrate metabolism, txhim kho cov roj (cholesterol), ua rau cov neeg tshaib plab, tshaj qhov txhawb lub cev poob.

Cov kws tshawb fawb los ntawm University of Illinois tau lees paub tias cov txiv hmap liab ua rau lub hlwb, American cov kws tshawb fawb tau tshaj tawm cov ntaub ntawv txog nws cov nyhuv hypotensive, thiab cov kws tshawb nrhiav Australian tau hais tias cov cawv txiv neej txo qhov muaj peev xwm ntawm erection teeb meem rau cov txiv neej los ntawm 30%.

Qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv hypercholesterolemia yog phytoalexin resveratrol. Nws feem ntau muaj nyob hauv daim tawv nqaij thiab cov noob ntawm cov txiv hmab dub. Ntau cov kev tshawb fawb ntawm cov kws tshawb fawb txawv teb chaws tau tshaj tawm cov lus tawm cardioprotective, tiv thaiv kev mob, antitumor, antibacterial, antiviral effect ntawm cov tshuaj yeeb dej caw. Resveratrol rov qab vascular suab, txo qis suab thaj, ua rau lub cev qeeb ntawm lub cev, tiv thaiv cov leeg hlwb los ntawm qhov tsis zoo los ntawm sab nraud.

Qhov cuam tshuam ntawm liab txiv ntseej ntawm cov cholesterol

Qhov tshwm sim ntawm Fabkis tau ntev tau txaus siab rau cov kws tshawb fawb. Lawv haus ntau cov zaub mov muaj kab mob hauv lub cev, thaum tswj kev tswj hwm kom yuag, thiab tsis tshua muaj mob ntshav qab zib, hypercholesterolemia, atherosclerosis, thiab lwm yam kab mob plawv. Qhov tshwm sim no yog hu ua "Fabkis txoj kev tawm tsam." Cov kws tshawb nrhiav tau xaus lus hais tias kev daws teeb meem yog nyob rau ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov neeg nyob ntawm Fabkis, uas yog niaj hnub siv cov cawv liab.

Cov kev sib raug zoo ntawm cov ntsiab lus ntawm cawv thiab kua roj cholesterol tuaj yeem ua tsaug rau resveratrol, uas:

inhibits cov txheej txheem ntawm kev sib txuas ntawm cov plahaum roj ntshav, cov nyom ua rau lawv muaj kev tsis txaus siab rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha,
tiv thaiv platelet aggregation (ua raws), uas txo qhov ntxim nyiam ntawm cov ntshav txhaws,
maj mam khiav ntawm oxidation ntawm qis lipoproteins (LDL, VLDL), uas ua rau txo qis hauv lawv qib,
tsub kom lub siab ntawm cov lipoproteins ntau ntom (HDL), vim tias muaj kev sib npaug ntawm cov feem sib txawv ntawm cov roj (cholesterol) tau tiav,
normalizes cov txheej txheem metabolic, tiv thaiv kev rog, pab txo kom yuag.

Qhov kev ua tiav ntawm txhua yam ntawm cov khoom tau hais los saum toj no yog ua tau tsuas yog siv cov khoom siv ntuj tsim, thiab tsis yog qhov cuav yuam, uas feem ntau pom ntawm cov khw muag khoom txee.

Tau koom nrog hauv cawv txiv cawv, zais qab nws cov txiaj ntsig tshwj xeeb, tsis tsim nyog. Kev haus dej cawv ntau dhau lawm ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj, ua rau lub cev muaj mob ntev mus. Tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus yog qib nrog nws txoj kev siv:

kab mob ntawm cov hlab plawv system tsim
kev ua haujlwm ntawm lub siab, txiav tawm ua puas siab puas ntsoog,
cov kev pauv hauv lub hlwb kev pom,
piam thaj nce ntxiv
kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov qog ua ntau ntxiv.

Caw tsuas yog xam tau tias yog ua ib qhov muaj zog hauv kev kho mob hnyav ntawm atherosclerosis. Kev tawm tsam tus kabmob yog xav tau los ntawm cov qauv uas tau lees paub los ntawm cov tshuaj: kev noj zaubmov, kev tawm dag zog, kev kho tshuaj.

Cov yam ntxwv ntawm kev noj tshuaj thiab siv

Kev tso cai pom zoo ntawm cov dej caw liab rau cov txiv neej tsis pub tshaj 240 ml / hnub. Cov poj niam, vim yog qee tus yam ntxwv ntawm lub cev kev coj ua, kev hnyav dua, kev ua kom lub cev qis dua, pom zoo kom muaj ntau yam tsawg - txog 120 ml. Qee qhov chaw qhia ntau dua koob tshuaj rau cov neeg haus cawv, uas yog 300 ml rau txiv neej thiab 150 ml rau kev sib deev ncaj ncees.

Kev haus dej haus yog pom zoo thaum lub caij noj mov. Nws mus zoo nrog cov nqaij liab.

Cov kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb hauv University of Jerusalem tau qhia tias cov cawv yuav ua rau tag nrho cov roj "phem" uas los nrog zaub mov los ntawm qhov nws txwv nyob rau hauv txoj hnyuv.

Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li qee qhov kev xaiv xaiv:

Thaum muas, them sai sai rau qhov muaj pes tsawg leeg. Ntawm daim ntawv lo ntawm cov cawv txiv hmab muaj tseeb yog qhia cov txiv hmab ntau yam, laus lub sijhawm, hom fermentation. Thaum xaiv cov khoom lag luam zoo, tsis tuaj yeem tham txog txhua yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Txog kev kho kom zoo, nws tsis pom zoo kom yuav cov cawv uas muaj zog, nws yog qhov zoo dua los xaiv chav zaum. Cawv ua los ntawm ntuj fermentation muaj raws li ntuj tau. Nyob rau tib lub sijhawm, dej cawv ntau siab tshaj 13% qhia ntxiv ceev nrawm dua, uas tsis ua rau kom pom tseeb cov txiaj ntsig zoo.
Cov neeg mob uas mob ntshav qab zib mellitus, zoo li cov neeg nws yuav ua rau muaj cov piam thaj hauv qab zib ntau dua, yuav tsum nyiam haus cawv ntau. Lawv muaj tsawg kawg peb zaug tsawg carbohydrates. Caw liab qab zib muaj cov khoom zoo qhuav, tab sis muaj piam thaj ntau tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib ntau dua.

Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub sib xyaw nrog cov cawv muaj cawv kom tsis txhob qaug tshuaj, dhau li ua rau qaug dab peg.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm dej haus

Caw liab yog tsim los ntawm cov txiv hmap dub uas muaj cov tshuaj fiber ntau heev. Antioxidants thiab flavonoids yog tam sim no nyob rau hauv cov tev thiab pob txha ntawm cov txiv ntseej, uas tiv thaiv cov hlab ntshav los ntawm cov kev tsis zoo:

dawb radicals
ua xua
co toxins thiab lwm yam kuab lom.

Caw liab qhuav tau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins, ntxhia pob zeb thiab lwm yam. Vim qhov no, tag nrho cov txheej txheem metabolic yog qhib kom ua tiav, suav nrog lipid.

Cov cawv no ntxuav lub cev tsis yog tsuas yog cov co toxins thiab cov ua xua, tab sis kuj muaj cov "cholesterol" phem, uas tuaj yeem sau cov ntshav ntawm cov hlab ntshav rau hauv lub cev. Nrog rau qhov no, thaum haus cov cawv liab, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig "roj" kom zoo. Hauv qee kis, qhov ntsuas no tuaj yeem nce txog 15% lossis ntau dua.

Nrog rau cov roj (cholesterol) siab, muaj teeb meem los ntawm ntshav qab zib, liab liab yog qhia rau normalize cov txheej txheem metabolic. Nrog nws cov kev pab, kev txhim kho adipocytes yog suppressed thiab cov synthesis ntawm cytokines txo qis, cuam tshuam kev coj ua rau rog. Ntawd yog, nws muaj peev xwm ua kom tiav tsis tsuas yog qhov ib txwm ua haujlwm ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav, tab sis kuj poob phaus, uas yog qhov tseem ceeb heev rau cov kab mob ntawm cov txiav.

Cov nyhuv ntawm cawv txiv hmab liab rau ntawm tib neeg lub cev yog li nram qab no:

nce qib ntawm cov lipoproteins ntau ntom uas ntes cov roj cholesterol los ntawm cov hlwb, nrog rau thiab los ntawm cov hlab ntshav phab ntsa, thiab thauj nws mus rau daim siab ua kom tawg ntxiv thiab ua,
qhov kev txo qis ntawm cov xim lipoproteins tsawg thiab tsis tshua muaj siab, uas ua rau kom muaj kev txuam nrog cov roj ntsha ntawm cov phab ntsa, qhov tsim ntawm atherosclerotic plaques thiab kev thaiv ntxiv ntawm cov hlab ntshav,
kev tiv thaiv ntawm thrombosis.

Cov kev mob tsis zoo ntawm cov khoom ntawm tib neeg lub cev

Txawm hais tias cov txiv hmab liab ua rau cov pluas noj qis, muaj qee qhov tsis pom zoo rau nws haus. Qhov no yog vim muaj qhov muaj kev pheej hmoo siab nyob rau hauv kev sib txuas nrog cov kab mob ntawm lwm yam plab hnyuv siab raum, nyob rau hauv uas cawv yuav tsum nruj.

Koj tsis tuaj yeem haus dej haus cawv rau cov neeg uas muaj kev kub siab thiab pathologies ntawm tus txiav. Qhov txiav npluav suav nrog kev mob siab ntev thiab nce qib triglycerides.

Nrog rau cov rog hauv siab, koj tuaj yeem haus cov cawv liab tsuas yog kev pom zoo nrog tus kws tshaj lij. Qhov no yuav pab kom coj mus rau hauv txhua qhov kev pheej hmoo thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem. Ntxiv rau, cov khoom lag luam yuav tsum tau noj nyob rau hauv qhov kev txwv ntau, txwv tsis pub tsim cov dej cawv cawv tsis kav. Kev noj tshuaj ntau dhau yuav ua rau muaj teeb meem loj, xws li:

kev txhim kho ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv system,
pathologies ntawm daim siab thiab tus txiav.

Qhov teeb meem loj tshaj plaws ntawm kev haus dej haus cawv yog ib qho kev ua txhaum ntawm lub hlwb mus ncig. Qee qhov xwm txheej, kev txhim kho mob neoplasm tsis yog tshem tawm.

Pab txhawb kom txo cov roj cholesterol haus cov cawv tsuas yog thaum noj mov. Tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias cov zaub mov muaj cov nqaij, uas muaj cov roj ntau hauv cov cholesterol. Yuav tsum xaiv cov cawv txiv hmab qhuav, vim tias muaj cov piam thaj ntau hauv cov khoom qab zib. Haus cov dej haus cawv me ntsis kom tsis txhob ua rau cov ntshav qabzib nce ntxiv.

Qhov siab tshaj plaws tau tso cai ntawm cov cawv txiv neej rau txiv neej ib hnub tsis ntau tshaj 240 ml, rau cov poj niam muaj tsawg dua - 120 ml. Ib txoj haujlwm tseem ceeb hauv kev ua tiav txo cov roj cholesterol nrog cov dej haus no yog ua los ntawm nws qhov zoo. Lub tuam txhab ntseeg siab yuav tsum yog qhov zoo; cov khoom yuav tsum yog ntuj thiab tsis siv neeg.

Nrog txoj kev loj hlob ntawm atherosclerosis, tsis muaj qhov xwm txheej koj yuav tsum ua nrog kev kho mob nrog liab caw. Txawm hais tias nws muaj txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig, muab cov tsis muaj ntawv siv, tsis siv lub txiaj ntsig zoo, koj tuaj yeem tau txais lwm qhov: ua kom tsis zoo rau tus neeg mob. Nws yog thawj qhov tsim nyog yuav tsum sab laj nrog tus kws tshaj lij thiab yauv tsum kuaj txhua yam kev kuaj mob, suav nrog thiab ntsuas ntshav tawm hauv roj ntshav.

Qhov no yuav tso cai rau tus kws kho mob kom ntsuas tus neeg mob lub cev kom raug thiab tiv thaiv qhov teeb meem los ntawm haus cov cawv liab.

Kuv puas tuaj yeem haus cov dej cawv liab uas muaj cov cholesterol?

Video (nyem mus ua si).

Txhua yam uas peb siv sab hauv yog qhia ncaj qha hauv peb kev noj qab haus huv. Cawv, ntawm chav kawm, tsis pom zoo, tab sis tsis yooj yim. Piv txwv ib khob caw liab tiag tej zaum yuav muaj txiaj ntsig rau lub cev raws li tag nrho. Tab sis raug rau ib qho xwm txheej tseem ceeb - tsis pub tshaj qhov koob tshuaj pom zoo. Caw liab thiab roj cholesterol tuaj yeem muaj kev sib txuam zoo. Nws yog nrog cov dej haus no uas koj tuaj yeem txo cov cholesterol.

Kev haus dej haus cawv ntau dhau, nrog rau cov cawv txiv hmab liab, yog qhov tsim kev puas tsuaj rau tib neeg lub cev. Nws qhov tsis zoo:

Txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, mob stroke nce.
Qhov tshwm sim ntawm qog qog yuav ua tau (cov tib neeg muaj keeb tiv thaiv qhov tsis taus rau qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog).
Kab mob siab.
Kev mob caj dab
Muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm tib neeg lub cev. Nws ua tau nws tus kheej hauv qhov tsis zoo ntawm lub cerebral cortex.
Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm teeb meem nrog kev noj qab haus huv lub cev, teeb meem tshwm sim ntawm lub siab lub ntsws.

Video (nyem mus ua si).

Caw liab categorically txwv tsis pub siv cov neeg mob uas muaj keeb kwm muaj mob li no:

Pancreatic o.
Ntshav siab.
Coronary heart disease (mob myocardial puas tsuaj).
Kev Nyuaj Siab
Nce triglycerides.
Kev quav dej quav cawv lossis quav rau nws.

Kuv puas tuaj yeem tau haus cov dej caw liab? - Txhua tus neeg txiav txim rau nws tus kheej.Tab sis txawm hais tias tseem ceeb li qhov tsis zoo ntawd, kev haus ib khob cawv kuj tseem yog ib qho txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig. Yuav kom haus zoo dua liab qhuavvim tias cov qab zib ntau yam muaj qab zib ntau. Thiab xim liab yog kev noj qab haus huv dua li dawb vim muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntau dua. Kev haus dej haus yog qhov zoo tshaj plaws thaum noj mov, txwv tsis pub nws yuav cuam tshuam tsis zoo rau cov ntshav qab zib ntawm ib tug neeg.

Kev siv nrawm thiab tswj tau siv cov cawv txiv neej nqa yam zoo:

Lowers "tsis zoo" cov roj (cholesterol).
Tsub kom muaj feem ntawm cov roj "zoo".
Tawm tsam nrog kab mob vein. Nws zom cov ntshav, uas yuav pab ua rau tus neeg mob ntshav txhaws hauv cov hlab ntshav thiab cov ntshav plahaum tsawg.
Nws muaj resveratrol (antioxidant), uas yog prophylaxis tawm tsam mob qog noj ntshav thiab ua kom lub cev metabolism zoo.
Nws ua raws li txoj hauv kev los tiv thaiv kev txhim kho cov kab mob hauv lub qhov ncauj kab noj hniav, tiv thaiv cov hniav thiab cov pos hniav los ntawm cov kab mob.
Txhawb nqa ntxiv hauv tib neeg.
Muaj txiaj ntsig zoo rau cov metabolism ntawm tus neeg mob.
Tsim ua npau suav.
Siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm anemia.
Kev ua kom qeeb dua cov txheej txheem laus.
Txhim kho cov kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub siab.
Ua tau zoo nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam atherosclerosis.
Txo cov rog dhau.
Nws pab nrog sepsis (nce cov ntshav liab hauv cov ntshav ntau, ntxiv cov ntshav hemoglobin ntau ntau).
Qee zaus haus cov cawv liab hauv qhov ntsuas kom meej meej muaj peev xwm ua kom lub plawv muaj zog.