Cov ntshav qab zib nyeem: lub hnub nyoog ib txwm ua ntej thiab tom qab noj mov

Kev kuaj ntshav rau cov piam thaj yog ib qho kev paub zoo, vim tias txhua leej txhua tus muab nws ntu sijhawm thiab paub nws dhau los kom txhua yam nyob hauv txoj cai. Tab sis lo lus no tsis yog ib qho tseeb thiab rov qab mus rau Lub Nrab Hnub nyoog, thaum kws kho mob xav tias qhov kev xav ntawm kev nqhis dej, qhov nquag mus tso zis thiab lwm yam teeb meem nyob ntawm cov suab thaj hauv cov ntshav. Tab sis tam sim no txhua tus paub tias nws tsis yog cov piam thaj hauv cov ntshav, tab sis cov piam thaj, qhov kev nyeem ntawm uas ntsuas, thiab hauv cov neeg no tau hu ua kev sim qab zib.

Dab tsi yuav ua tau ntshav qab zib

Cov piam thaj hauv ntshav tau qhia los ntawm lub sijhawm tshwj xeeb glycemia. Qhov ntsuas no tseem ceeb heev, vim tias nws tso cai rau koj txiav txim siab ntau yam hauv peb txoj kev noj qab haus huv. Yog li, yog tias muaj cov piam thaj hauv cov ntshav muaj cov txiaj ntsig qis dua, tom qab ntawd pom kev ua rau ntshav siab, thiab yog tias muaj ntau ntawm nws, hyperglycemia. Qhov tseeb ntawm cov monosaccharide no hauv cov ntshav yog qhov tseem ceeb heev, vim hais tias nrog nws qhov tsis muaj, qhov kev hem thawj rau lub neej tsis muaj tsawg tshaj li nrog ib tug dhau mus.

Thaum muaj ntshav qab zib, cov tsos mob hauv qab no yog cai:

• tshaib plab heev
• ib tug ntse poob ntawm lub zog,
• tsaus muag, tsis muaj kev nco qab,
• tachycardia
• tawm hws ntau dhau
• txob taus
• tshee hnyo ntawm nqua.

Txhawm rau txhim kho qhov teeb meem tau yooj yim heev - koj yuav tsum tau muab ib yam dab tsi rau tus neeg mob qab zib lossis txhaj ib yam tshuaj ntawm qabzib. Tab sis koj yuav tsum tau ua sai sai, vim hais tias nyob hauv lub xeev no cov lej mus rau feeb.

Hyperglycemia feem ntau ua rau mob ib ntus dua li ib qho uas mus tas li. Yog li, nws tau pom tom qab noj mov, nrog lub nra hnyav, kev ntxhov siab, tus cwj pwm, kev ua kis las thiab ua haujlwm nyuaj. Tab sis yog tias, nrog ob peb qhov kev ntsuam xyuas los ntawm qhov khoob khoob, qhov nce hauv qab zib yog tam sim no, tom qab ntawd muaj qhov laj thawj txhawj xeeb.

Nrog rau cov tsos mob nram qab no, kev kuaj ntshav yog qhov nws muaj nqis, raws li lawv qhia hyperglycemia:

• nquag tso zis
• kev nqhis dej
• poob phaus, qhov ncauj qhuav,
• teeb meem tsis pom kev
• nkees nkees, tas li nkees,
• qhov tsis hnov ​​tsw ntawm acetone los ntawm lub qhov ncauj,
• tingling hauv ob txhais ceg thiab lwm cov tsos mob.

Kev kuaj ntshav qab zib yuav tsum tau ua ntau zaus thiab nrhiav kev pab ntawm kws kho mob, vim nws tuaj yeem tsis tsuas teeb meem ntshav qab zib ib ntus xwb. Cov kua nplaum sawv los yog poob nrog ntau cov kab mob loj, yog li kev mus ntsib kws kho mob sai sai yuav pab kho mob sai li sai tau.

Yuav nrhiav pom cov piam thaj li cas rau koj tus kheej

Tsis muaj kev cai dav dav rau txhua tus neeg. Yog lawm, tus txheej txheem kub yog 3.3-5.5 mmol / l, tab sis tom qab 50 xyoo qhov ntsuas no hauv qhov tsis muaj cov kab mob hloov mus ua siab dua, thiab tom qab 60 xyoo nws tseem ntau dua. Yog li, koj yuav tsum tau cais qhov txawv ntawm cov piam thaj tsawg kawg los ntawm lub hnub nyoog. Tab sis muaj kev xyaum tsis muaj kev sib deev sib txawv. Vim li ntawd cov ntshav qab zib cov ntshav tsis txaus rau cov poj niam thiab tus txiv neej yog qhov qub, tab sis muaj qee yam kev zam.

Nws tsim nyog hais txog ob peb yam tseem ceeb uas cov ntsuas ntshav qab zib yuav nyob ntawm:

• tus neeg mob hnub nyoog
• cawv ntawm tej yam kev mob tshwm sim hauv poj niam,
• nyob ntawm seb noj mov
• nyob ntawm qhov chaw kuaj ntshav (leeg ntshav, ntiv tes).

Yog li, hauv cov txiv neej thiab poj niam laus ntawm lub plab khoob, cov piam thaj yuav tsum yog 3.3-5.5 mmol / L, thiab yog tias cov ntshav los ntawm cov leeg ntshav siv, qhov ntsuas yuav nce mus rau 6.2 mmol / L. Tsis tas li, cov cai ntawm cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov nce thiab nce mus rau 7.8. Tab sis tom qab 2 teev, qhov tseem ceeb yuav tsum rov qab mus rau ntuj.

Yog tias nyob rau hauv lub plab khoob kuaj ntshav qhia pom cov piam thaj ntau dua 7.0, peb tab tom tham txog kev mob ntshav qab zib. Thiab qhov no yog ib qho kab ua nyob rau hauv uas cov tshuaj insulin tseem tab tom ua, tab sis twb muaj teeb meem nrog kev nqus ntawm monosaccharides. Piv txwv, hauv cov ntshav qab zib hom 2, qhov teeb meem tsis yog nyob rau hauv lub cev qhov tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin, tab sis tsis muaj cov metabolism hauv lub ntsej muag.

Yog tias qhov txiaj ntsig tau ua rau kev ua kom lub siab xav ntawm cov ntshav qab zib, nws yog qhov yuav tsum tau rov ua qhov kev soj ntsuam ntawm lub plab khoob ib zaug ntxiv, tom qab ntawd coj cov kua dej qabzib thiab ntsuas kev ntsuas tom qab ib teev thiab rov dua tom qab ib teev. Yog tias lub cev noj qab haus huv, nws yuav ceev nrooj cov piam thaj hauv lub cev. Yog li, tom qab ib teev, qhov tshwm sim yuav ntau dua, tab sis yog tias tom qab ob teev cov txiaj ntsig tseem nyob hauv qhov ntau ntawm 7.0-11.0, lawv kuaj mob ntshav qab zib. Tom qab ntawd nws yog ib qho tsim nyog yuav tau pib kuaj thiab txheeb xyuas lwm yam cim ntawm ntshav qab zib, uas tej zaum yuav muab zais.

Qab Zib Qib Npaum Li Cas thiab Hnub Nyoog

Cov cev tsis ntau txog 3.3-5.5 mmol / L ntsuas yog nruab nrab thiab tshwj xeeb rau cov neeg hnub nyoog 14-60 xyoo. Hauv cov menyuam yaus, cov ntsuas tseem me dua, thiab hauv cov neeg laus - siab dua. Rau cov hnub nyoog sib txawv, cov cai muaj raws li hauv qab no:

• hauv cov menyuam mos yug tshiab - 2.8-4.4,
• nyob rau hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 14 xyoos - 3.3-5.6,
• hauv cov neeg 14-60 xyoo - 3.3-5.5,
• hauv cov laus (60-90 xyoo) - 4.6-6.4,
• hauv cov laus heev (tshaj 90 xyoo) - 4.2-6.7 mmol / l.

Txawm hom mob twg los xij, kev yoo ntshav txhawm rau lub ntsej muag yuav zoo dua li ib txwm. Thiab tam sim no tus neeg mob tau noj tshuaj, noj tshuaj, tshuaj xyuas lub cev thiab kev noj tshuaj los ntawm kws kho mob. Muaj cov ntxhuav tshwj xeeb raws li kws kho mob tuaj yeem kuaj ntshav qab zib txawm tias tom qab kuaj ntshav sai. Yog li, nws tau tshwm sim hauv cov poj niam laus thiab txiv neej nrog cov nqi hauv qab no:

• yog tias cov ntshav los ntawm cov ntiv tes, ces qhov ntsuas yuav tsum siab tshaj 6.1 mmol / l,
• rau cov ntshav los ntawm cov leeg ntshav - tshaj 7 mmol / l.

Cov cai ntawm cov piam thaj hauv cov poj niam

Txawm hais tias cov neeg sawv cev ntawm ob tus poj niam txiv neej muaj feem ntau ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav hauv cov kev txwv dav dav, muaj qee qhov xwm txheej ntawm cov poj niam thaum qhov ntsuas no tuaj yeem dhau tus nqi qub, thiab koj yuav tsum tsis txhawj txog qhov muaj cov kab mob pathologies.

Qab zib me ntsis yog yam ntxwv ntawm poj niam cev xeeb tub. Yog tias cov txiaj ntsig tsis dhau 6.3 mmol / L, qhov no yog tus qauv rau cov mob no. Nrog rau kev ntsuas ntau ntxiv rau 7.0, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxiv soj ntsuam thiab kho lub neej. Yog tias qhov kev txwv no nce ntxiv, mob ntshav qab zib hauv lub cev yog kev kuaj mob thiab kho mob. Tab sis koj tsis tas yuav txhawj xeeb, vim tias tom qab yug tus kab mob yuav ploj mus.

Kev coj khaub ncaws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam qhov tshwm sim ntawm kev tshuaj ntsuam. Cov kws kho mob qhia koj kom tsis txhob mus kuaj mob thaum cov hnub tseem ceeb mus yog tias tsis muaj kev maj nrawm rau hauv kev txheeb xyuas. Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev tso ntshav rau cov piam thaj yog nruab nrab ntawm lub voj voog.

Lwm qhov laj thawj rau cov ntshav qab zib tsis raug yog lawm. Lub sijhawm no, cov tshuaj hormones hauv lub cev hloov qee cov txheej txheem uas cuam tshuam cov metabolism hauv cov piam thaj. Yog li, nyob rau lub sijhawm no, cov kws kho mob pom zoo kom koj tsis pom kev tswj cov piam thaj thiab tuaj kuaj hauv chaw kuaj ntshav txhua 6 lub hlis txhawm rau kuaj.

Ntshav qab zib mellitus: nyeem ua qabzib

Tsab xov xwm twb tau hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev soj ntsuam ntawm lub plab khoob nrog qhov tseem ceeb tshaj 7.0, ntshav qab zib yog xav tias tsam. Tab sis txhawm kom ua tiav qhov kev kuaj mob, nws yog qhov yuav tsum tau lees paub qhov tsis ntseeg nrog cov txheej txheem ntxiv.

Ib txoj hau kev yog ua kom ntsuas cov kua nplaum nrog lub roj carbon load. Nws tseem hu ua kev sim ua siab ntev. Yog tias, tom qab kev qhia txog monosaccharide, qib glycemic Performance index nce siab hauv thaj av ntawm 11.1 mmol / l, nws tau hais tias muaj kev kuaj mob.

Qee zaum kev ntsuas no tsis txaus, yog li lawv pib ua cov kev ntsuam xyuas ntxiv. Ib qho ntawm cov no yog glycated hemoglobin tsom xam. Nws lub hom phiaj yog nrhiav pom ntau npaum li cas cov ntshav liab tau hloov pauv hauv kev cuam tshuam ntawm ib qho kev xav ntau dhau ntawm cov ntshav piam thaj. Ua tsaug rau kev soj ntsuam ntawm erythrocyte pathologies, ib qho tseem tuaj yeem paub txog kev loj hlob ntawm tus kabmob, lub sijhawm ntawm nws tshwm sim thiab theem uas lub cev tau nyob tam sim no. Qhov no yog cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig uas yuav pab koj xaiv txoj kev kho mob rau tus kab mob pathology.

Qhov ntsuas tsis tu ntawm cov hemoglobin no yuav tsum tsis pub tshaj 6%. Yog tias tus neeg mob muaj hom nyiaj tiv thaiv ntshav qab zib, tom qab ntawd lawv loj tuaj mus rau 6.5-7%. Nrog rau qhov ntsuas ntau dua 8%, yog tias kev kho mob tau ua dhau los, peb tuaj yeem hais tias nws tsis muaj txiaj ntsig kiag li (lossis tus neeg mob tsis ua raws li qhov yuav tsum tau ua), yog li ntawd nws yuav tsum tau hloov. Txog rau piam thaj hauv kev kho mob ntshav qab zib, nws yuav tsum yog 5.0-7.2 mmol / L. Tab sis thaum lub xyoo, qib yuav hloov tau ob qho tib si hauv kev coj me me (lub caij ntuj sov), thiab qhov loj dua (lub caij ntuj no), nyob ntawm qhov muaj kev cuam tshuam rau cov tshuaj insulin.

Yuav npaj li cas rau kev ntsuas qab zib

Txij li muaj ntau yam kev ntsuas rau qab zib, tom qab ntawd koj yuav tsum npaj rau lawv ntawm qhov sib txawv kiag li. Piv txwv li, yog tias koj yuav tsum mus tso ntshav ntawm lub plab khoob los ntawm tus ntiv tes thiab txoj hlab ntshav (kev tsom xam), koj tsis tuaj yeem noj rau 8 teev ua ntej kev ntxias. Koj tseem tuaj yeem tsis haus dej rau lub sijhawm no, txij li thaum cov ntshav yuav nce ntxiv, cov kua nplaum ntawm lub ntsej muag yuav xeb, yog li cov txiaj ntsig yuav tso tsis tau.

Thaum tus neeg mob noj, insulin tso tawm rau lub cev ntawm monosaccharides hauv cov ntshav sai li sai tau. Tom qab ib teev nws yog txog 10 mmol / l, tom qab 2 teev - tsawg dua 8.0. Nws kuj tseem ceeb heev uas xaiv cov khoom noj kom zoo ua ntej kev txheeb xyuas. Yog tias koj noj cov khoom noj uas muaj cov carb thiab cov rog, tom qab ntawd txawm li 10-12 teev tom qab kev noj haus, cov piam thaj yuav dhau mus. Tom qab ntawd, nruab nrab ntawm kev noj mov thiab kev tsom xam, so ntawm 14 teev.

Tab sis tsis tsuas yog cov xwm txheej no (lub sijhawm nyob nruab nrab ntawm kev noj mov thiab kev tsom xam, nrog rau cov xwm txheej ntawm cov zaub mov) tuaj yeem cuam tshuam qhov txiaj ntsig ntawm kev txheeb xyuas cov neeg txheej thaum ub. Muaj lwm qhov ntsuas - qhov theem ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, kev ntxhov siab, kev xav hauv lub siab, qee qhov kev kis tau.

Cov txiaj ntsig hloov me ntsis, txawm tias koj yuav tsum taug kev ua ntej mus rau hauv qhov chaw kho mob, thiab kev qhia hauv chav ua si, kev ua si kis las thiab lwm yam nrawm rau qhov kev ntsuas tsis zoo, yog li ntawd, hnub ua ntej kev txheeb xyuas, lawv yoo nqhis ntawm qhov no txhua yam. Txwv tsis pub, cov txiaj ntsig yuav pom qhov tsis suav, tab sis qhov no yuav yog qhov dag, thiab tus neeg mob yuav tsis tuaj yeem nrhiav tau tias nws muaj lub xeev cov mob ntshav qab zib. Hmo ua ntej kev txheeb xyuas, koj yuav tsum tau so kom zoo, pw thiab muaj lub siab tus kheej - tom qab ntawd txoj kev muaj tseeb kom tshwm sim yuav siab.

Tsis tas yuav tos txog lub sijhawm teem sijhawm, tab sis nws zoo dua mus rau qhov kev ntsuam xyuas ua ntej ntawm lub sijhawm yog tias muaj cov tsos mob ntxhov siab. Yog li, ntau qhov khaus ntawm daim tawv nqaij, tsis zoo li nqhis dej, xav tau ntau ntxiv rau tso zis tso quav, cia li poob ceeb thawj, rau qhov uas tsis muaj qhov xav tau ua ntej, ntau cov tawv nqaij ua pob ua nqaij, ua mob ntau yam, ua paug, ua mob, ua mob rau cov kab mob fungal (thrush, stomatitis) - txhua qhov no tuaj yeem qhia qhov txhim kho muaj ntshav qab zib tsis pub dhau. Lub cev tsis muaj zog txhua txhua hnub, yog li cov tsos mob zoo li no tshwm sim feem ntau.

Yog tias xav tias tsam tus mob ntshav qab zib tsis txaus, nws zoo dua tsis tas kuaj ntshav qabzib, tab sis kuj tseem ceeb rau glycated hemoglobin. Qhov ntsuas no zoo dua li lwm tus yuav txheeb xyuas seb puas yog cov txheej txheem pathological hauv kev tsim ntshav qab zib mellitus pib hauv lub cev.

Txhua rau lub hlis (tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus), koj yuav tsum tuaj rau hauv tsev kho mob thiab kuaj cov ntshav qab zib. Yog tias tus neeg mob rog dhau, ib tus neeg hauv tsev neeg muaj ntshav qab zib, cev xeeb tub, cuam tshuam rau kev xeeb leej xeeb ntxwv, thiab tshuaj xyuas yog qhov yuav tsum tau ua.

Rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv, tus cwj pwm zoo yuav tsum mus rau hauv lub chaw kuaj ntshav ib xyoos ob zaug. Tab sis rau cov neeg uas twb muaj ntshav qab zib lawm, lawv yuav tsum tau kuaj ntau zaus, txawm tias muaj ntau zaus nyob rau ib hnub. Hauv qhov tshwj xeeb, nws yog qhov tsim nyog rau kev suav qhov tseeb ntawm cov tshuaj insulin, rau kev kho tus kheej ib qho kev noj zaub mov, nrog rau kev tshuaj xyuas qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los yuav cov kua nplaum zoo, uas koj tuaj yeem siv koj tus kheej hauv tsev.

Ntsuas cov ntshav qab zib yog ib qho tseem ceeb heev rau kev kuaj mob. Yog tsis muaj nws, nws yog qhov nyuaj rau kev ntsuam xyuas seb tus mob ntshav qab zib mellitus txhim kho thiab tus neeg mob puas tau muaj kev hem thawj loj nyob rau yav tom ntej. Qhov no yog qhov txheej txheem tsis mob uas yuav tsum tau nqa tawm kom ntau li ntau tau.

Cov ntshav qab zib cov ntshav feem ntau tsuas yog nyob thoob plaws lub hnub nyoog thiab nyob ntawm qee qhov txwv. Thiab qhov no txhais tau tias txhua tus neeg tuaj yeem saib xyuas lawv tus mob thiab sab laj tus kws kho mob thaum muaj qhov txawv ntawm cov cai. Thaum tus neeg mob mus cuag kws kho mob uas mob ntshav qab zib sai, nws muaj feem pab tau nws ntau thiab kho nws kom zoo.

Cov ntshav qab zib ib txwm muaj rau cov neeg laus yog dab tsi?

Cia peb piav qhia tias rau qhov ua cim tseeb dua, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis txhob ua ib qho, tab sis ob qho kev ntsuas rau qab zibCov. Ib ntawm lawv yog nqa tawm thaum sawv ntxov, ntawm qhov khoob ntawm plab. Tom qab ntawd, tus neeg mob tau muab cov piam thaj thiab nws qib tau rov ntsuas dua tom qab qee lub sijhawm. Kev sib xyaw ntawm ob qhov kev tshuaj ntsuam no yuav ua rau peb kos cov lus xaus nrog kev ntseeg tau zoo dua.

Peb taw qhia kiag tam sim:

• Cov ntshav qab zib cov ntshav tsis txaus rau cov txiv neej thiab cov ntshav qab zib cov ntshav hauv poj niam zoo ib yam.
• Cov cai tsis nyob ntawm tus neeg mob poj niam txiv neej.
• Txawm li cas los xij, hauv menyuam yaus thiab cov neeg laus qhov kev cai no sib txawv (hauv cov menyuam yaus qib qis dua me ntsis).
• Peb tseem nco ntsoov tias nrog cov ntsuas zoo ib txwm, feem ntau cov xeem thib ob tsis ua. Nws ua tiav nrog cov txiaj ntsig hauv kev txiav txim siab kom ua tiav qhov tseeb ntau dua.

Kev yoo mov cov txiv neej thiab poj niam

Txog seb nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muaj ntshav pub rau ntawm lub plab khoob, peb tau kuaj xyuas qhov tseeb ntawm no.

Cov ntshav rau kev tsom xam tuaj yeem siv:

Hauv thawj kis, qhov taw qhia yuav nce me ntsis. Qhov thib ob hom kev txheeb xyuas yog qhov ntau dua.

Peb yuav muab cov nuj nqis ntxiv, hais tias qhov kev tshuaj ntsuam tau coj los ntawm cov ntiv tes:

• Yog tias koj ua qhov kev soj ntsuam ntawm lub plab khoob, ces qhov kev cai yog 3.3-5.5 mmol ib liter.
• Yog tias qhov ntsuas tau ntau tshaj 5.6, tab sis tsis siab tshaj 6.6, ces peb tab tom hais txog hyperglycemia. Nov yog tus ciam ciam tus nqi uas txhawb qee qhov kev txhawj xeeb, tab sis nws tseem tsis tau muaj ntshav qab zib. Hauv qhov no, tus neeg mob tau muab me ntsis qabzib thiab qhov ntsuas xav tau yog ntsuas tom qab ob peb teev. Hauv qhov no, qib ntawm cov cai nce siab me ntsis.
• Yog tias qhov ntsuas yog 6.7 mmol ib liter lossis ntau dua, tom qab ntawd peb yuav hais txog ntshav qab zib.

Muaj ntshav qab zib ib txwm tom qab noj mov tas

Yog tias koj muaj cov ntshav khov sai li ntshav qab zib, ib qho kev sim zaum thib ob feem ntau tsis ua. Piv txwv tias qhov ntsuas plab hauv plab muaj qhov thaj tsam muaj nqi thiab tam sim no koj yuav tsum kuaj zaum ob tom qab noj cov piam thaj.

• Hauv qhov no, tus nqi ntawm 7.7 mmol ib litre lossis tsawg dua yog qhov qub theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.
• Yog tias tus nqi yog los ntawm 7.8 txog 11,1 mmol ib litre - qhov no qhia tau tias tus neeg mob tau kho cov piam thaj tsis zoo (kev ua tsis tau qab zib tsis zoo).
• Yog tias tus nqi yog 11.2 lossis siab dua, ces cov ntshav qab zib tuaj yeem kuaj tau.

Muaj ntshav qab zib ib txwm nyob hauv poj niam cev xeeb tub

Cov cai ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm tus poj niam cev xeeb tub yog suav tias yog qhov ntsuas ntawm 3, 3-6, 6 mmol / l. Hauv lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub, ib qho kev tsim qauv hauv lub cev. Yog lawm, qhov no yuav tsis tab sis cuam tshuam cov ntsiab lus qabzib. Hauv qhov no, lub cev yuav tsum tau nce theem ntawm nws ntau lawm.

Hauv qhov no, ib hom kabmob tshwj xeeb tuaj yeem tshwm sim - mob ntshav qab zib hauv lub cev, thaum lub cev tsis tuaj yeem muab cov qib uas yuav tsum tau muaj cov piam thaj ntau ntxiv.

Feem ntau nws tshwm sim txij plaub mus txog rau yim hli uas cev xeeb tub. Yog tias tus poj niam rog dhau lossis muaj cov caj ces mob ntshav qab zib, nws yuav tsum ua tib zoo xav txog qhov xwm txheej no.

Thaum twg thiaj paub tias mob ntshav qab zib gestational thaum twg?

Yog tias, thaum muab cov tshuaj ntsuam xyuas ntawm lub plab khoob, qhov ntsuas tsis tshaj 6.1, tab sis, tom qab kev noj cov piam thaj, thaum rov kuaj dua nws yuav sib npaug li 7,8 mmol ib liter lossis siab dua.

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Neeg laus cov lus laus

Txawm hais tias feem ntau cov ntshav qab zib cov ntshav sib haum rau cov duab muab rau saum no, lub tswv yim ntawm cov cai yuav txawv me ntsis nrog lub hnub nyoog. Thaum muaj hnub nyoog nce qib, cov metabolism hloov pauv thiab cov ntsiab lus ntawm cov twb sib txawv.

Dab tsi yuav tsum tau npaj kom zoo rau kev pub ntshav?

Txhawm rau kom cov ntshav suav los ntawm cov hlab ntsha tau txais kev ntseeg siab, thawj zaug ntawm kev ntsuas yuav tsum ua rau lub plab khoob.

Qhov ua qhov no, yuav tsum ua raws li txoj cai hauv qab no:

• Koj yuav tsum tsis txhob noj thaum lub sijhawm yim teev lossis kaum teev sijhawm dhau los. Tsis tas li, tsis txhob haus kua (nrog rau dej los yog tshuaj yej).
• Kev txheeb xyuas yuav tsum ntsuas thaum sawv ntxov. Ua ntej nws koj yuav tsum tau pw kom zoo. Yog tias qhov no tsis tau ua tiav, nws cov txiaj ntsig yuav hloov.

Cov tsos mob tsis txaus ntseeg Qib Qab zib Qib

Peb tuaj yeem txiav txim tau li cas yog tias peb muaj teeb meem nrog ntshav qabzib ntshav?

• Lub phiaj xwm ceeb toom yog lub siab tsis tu ncuanyob rau hauv uas, txawm li ntawd los, lub cev hnyav txo. Hauv qhov no, ib tus xeeb ceem hais tias yog vim tias koj noj dab tsi, qab los noj mov hauv lub xeev no tsis poob.
• Kev pw tsaug zog tas liua ke nrog sullenness thiab txob taus.
• Yog tias loog ntawm tus taw thiab tes tshwm simtom qab ntawv qhov no tseem yog lub cim tsis zoo.
• Khaus khaus daim tawv, uas tuaj yeem muab ntxiv los ntawm daim tawv nqaij mob ntsws thiab mob txha caj qaum.
• Cov yam ntxwv ntawm tus kheej cov ntshav qab zib yog qhov ua kom qeeb thiab tsis muaj zog ntawm qhov mob zoo.
• Hauv poj niam, nrog kev ua txhaum li no, kev ua txhaum ntau zaus nrog tus qau yuav tshwm sim. Nws tuaj yeem yog cov kab mob fungal, khaus khaus lossis suppuration.

Yog tias koj muaj ib lossis ntau ntawm cov tsos mob no, nws ua rau pom tias ua cov ntshav ntsuas cov ntshav qab zib.

Lub cev tswj tau cov piam thaj li cas?

Qhov saum toj no, peb tau tham txog feem ntau ntawm cov txheej txheem kev ua haujlwm ntawm cov piam thaj hauv tib neeg lub cev. Thiab li cas yog txoj cai ntawm kev siv ntawm cov txheej txheem koom nrog hauv qhov no? Qhov tseeb, muaj cov kab ke zoo li no, thaum nws yog ib qhov nyuaj heev. Peb yuav tham txog nws hauv ntau yam.

Nws ua dabtsi?

• Qhov tshuaj hormones no pab txo qis cov ntshav qabzib.
• Ntawm ib sab tes, nws stimulates assimilation los ntawm cov hlwb ntawm lub cev ntawm cov piam thaj, uas nkag rau hauv cov ntshav.
• Ntawm qhov tod tes, nws stimulates cov txheej txheem ntawm nws txoj kev kwv yees los ntawm daim siab thiab kev tsim cov glycogen.

Cov Insulin Antagonist:

• Nws muaj cov txiaj ntsig rov qab.
• Yog tias muaj piam thaj hauv qee qhov laj thawj tsis txaus, nws ua rau kev tsim cov piam thaj nyob hauv plab
• Txhim kho qhov tawg ntawm glycogen hauv daim siab.

Lwm qhov tseem ceeb yog qhov muaj los yog tsis muaj kev ntxhov siab. Nyob rau hauv qhov teeb meem nruj, kev ua kom muaj suab thaj hauv cov ntshav nce siab, hauv qhov xwm txheej calmer nws txo qis. Tshwj xeeb, vim li no, thaum pw, feem ntau cov ntsiab lus qabzib nyob qis qis.

Lub luag haujlwm kev tswj hwm nws tus kheej tsis txwv rau cov saum toj no. Muaj cov tshuaj hormones uas ua rau nce qib hauv gluconeogenesis (kev tsim cov kua nplaum los ntawm cov tshuaj yooj yim dua). Qhov xwm txheej no muaj peev xwm nce nws cov ntsiab lus hauv cov ntshav.

Adrenaline muaj cov nyhuv zoo sib xws. Thyroxine (tsim los ntawm cov thyroid caj pas) thiab kev loj hlob hormone kuj nce qib.

Mob ntshav qab zib mellitus

Tus kab mob no yog ob yam:

• Ntshav Qab Zib Hom 1 yog kab mob autoimmune. Hauv qhov no, lub cev txwv kev tsim tawm ntawm cov tshuaj insulin.
• Hauv hom 2 mob ntshav qab zib, cov tshuaj insulin muaj txaus, tab sis lub hlwb nqus cov ntshav qabzib tsis zoo, tsim ib qho dhau ntawm nws hauv cov ntshav.

Nyeem txog cov cai ntawm glycated hemoglobin hauv cov poj niam ntawm no.

Kuv ntsuas ntsuas qab zib ntau npaum li cas?

Yog tias koj noj qab nyob zoo, koj tuaj yeem siv koj lub sijhawm nrog kev sim ntawd. Txawm li cas los xij, thaum nws hais txog tus neeg mob ntshav qab zib, kev ntsuas zoo li no yuav tsum tau nqa tawm ntau npaum li ua tau. Nws yog qhov yooj yim rau qhov no siv lub ntsuas ntsuas thiab ntsuas ntsuas hauv tsev.

Qhov no yog kev pom zoo nyob rau hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Tom qab koj sawv.
• Ua ntej noj tshais.
• Ua ntej koj yuav mus pw.
• Tom qab txhua yam kev tawm ntawm lub cev lossis kev ntxhov siab.
• Thaum lub sijhawm ua haujlwm nyuaj.
• Nws yuav zoo yog tias koj tau txheeb xyuas nyob nruab nrab ntawm hmo ntuj.

Qhov no yuav ua rau koj muaj kev soj ntsuam ntxaws ntxaws txog koj li kev mob thiab kev kho mob.

Yuav ua li cas txo cov qib qab zib?

Muaj ob peb txoj hauv kev los ua qhov no:

• Tsum txhob noj tshuaj uas ua rau cov ntshav ntxiv ntshav qab zib.
• Tshem tawm cov qog uas tsim cov tshuaj yeeb yaj kiab uas ua kom cov kua nplaum tsim tawm.
• Kev kho mob ntawm thyrotoxicosis.
• Lwm txoj kev.

Cov lus qhia dav dav cuam tshuam nrog cov laj thawj tshwj xeeb raug txheeb xyuas thaum lub sijhawm tshuaj ntsuam mob. Kho lawv yuav txo cov ntsiab lus qab zib. Ntxiv rau, ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo yog ua raws kev noj haus tshwj xeeb, nrog rau kev tswj hwm txoj kev noj qab haus huv.

Cov ntshav qab zib nyeem: lub hnub nyoog ib txwm ua ntej thiab tom qab noj mov

Coob leej ntau tus txaus siab rau lo lus nug ntawm dab tsi yuav tsum muaj ntshav qab zib cov ntshav tom qab noj mov, muaj ib lub rooj noj mov hauv cov duab no uas tau pleev xim los ntawm lub hnub nyoog. Tab sis ua ntej pib kawm cov lus no, koj yuav tsum xyuas seb yog dab tsi vim li cas qhov ntsuas yuav tuaj yeem hloov thiab yuav cuam tshuam nws li cas.

Ntawm chav kawm, cov piam thaj yog qhov tseem ceeb rau lub cev ntawm ib tus neeg. Nws ncaj qha rau txhua tus txheej txheem tseem ceeb tshaj plaws hauv lub neej.

Tsis tas li, nyob ntawm seb qib piam thaj hauv cov ntshav tau pom nyob rau lub sijhawm no, ntau npaum li cas lub zog hauv tib neeg lub cev nws nyob.

Piv txwv, yog tias qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nyob rau hauv siab dhau theem, ces qhov no yog hais tias ib tus neeg hnov ​​zoo li nkees, thiab lub cev tsis muaj lub zog tsim nyog.

Yog lawm, cov ntshav qab zib ib txwm tau suav tias yog qhov zoo tshaj plaws. Nws yog daim duab no uas yog qhov zoo rau txhua tus neeg.

Yog tias muaj cov piam thaj hauv cov ntshav ntau dhau, tom qab ntawd tus neeg mob pib hnov ​​mob zuj zus ntxiv, cov txheej txheem tsis ua haujlwm hauv lub cev. Tib yam yuav tshwm sim yog tias muaj qab zib tsawg heev.

Hauv qhov no, nws yog qhov tseem ceeb heev los tswj cov txheej txheem no thiab kom paub tseeb tias cov piam thaj tsis nce siab dhau thiab tsis pub kom nws poob sai.

Yuav tswj cov ntshav qab zib li cas?

Txhawm rau kom tau txais cov txiaj ntsig kev tshawb fawb uas ntseeg tau, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntsuas ntshav qab zib cov ntshav kwv yees li yim teev tom qab noj mov. Thiab nws zoo dua los ua nws ntawm plab khoob thaum sawv ntxov, sai li sai tau tom qab sawv. Nws yog nyob rau hauv rooj plaub no uas nws yuav muaj peev xwm tsim tau seb puas muaj kev pheej hmoo tias ib tus neeg yuav ntsib kev dhia nrawm hauv cov piam thaj thiab txhua qhov kev hloov pauv ntawm nws qhov kev nyob zoo.

Qee zaum, kws kho mob pom zoo kom kuaj ntshav ib teev tom qab noj mov. Feem ntau qhov no tau ua thaum nws tsim nyog los txiav txim siab lub cev lub cev rau ib hom twg ntawm insulin lossis lwm yam tshuaj muaj suab thaj.

Yog tias peb tham txog dab tsi ntsuas ntawm cov piam thaj hauv qib tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj, ces nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias lawv tuaj yeem sib txawv rau txhua tus neeg nyob ntawm lawv cov tub los ntxhais thiab hnub nyoog.

Feem ntau lub cev nyhav dhau los qhia tias qee tus neeg muaj cov teeb meem kev noj qab haus huv pom tseeb txog cov piam thaj hauv qib. Txawm hais tias nyob rau hauv cov neeg mob ntshav qab zib uas tau kuaj pom tias muaj ntshav qab zib hom 1, lub cev hnyav dua li qhov hnyav.

Raws li qhov tau hais los saud, nws tau pom meej tias theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav muaj feem xyuam rau ntau tus txheej txheem sib txawv. Vim li no nws thiaj tseem ceeb heev uas yuav tau saib xyuas txhua qhov kev hloov pauv uas ua thiab coj kev ntsuas uas yuav ua kom tib neeg lub cev zoo.

Niaj hnub no, muaj ntau txoj hauv kev los txiav txim siab txog cov piam thaj hauv cov ntshav. Nws kuj tseem pom tias qhov no tuaj yeem ncaj qha rau tom tsev. Ua qhov no, tsuas yog siv lub ntsuas dej.

Tab sis yuav kom ntsuam xyuas koj cov ntaub ntawv tiag tiag, koj yuav tsum twv xyuas lub hnub nyoog, qhov hnyav, poj niam txiv neej, lub sijhawm tau dhau mus ntev li cas tom qab noj mov thiab ntau ntxiv.

Kuv yuav tsum tau hais tias daim duab no tuaj yeem hloov nrog lub load ntawm lub cev.

Piv txwv, tom qab kev cob qhia hnyav lossis taug kev ntev ntev, cov ntaub ntawv tuaj yeem sib txawv thaum sawv ntxov los ntawm lub plab khoob.

Nyob hauv qhov xwm txheej twg yuav tsum muaj kev tshawb fawb?

Muaj qee tus xwm txheej uas yuav tsum tau kuaj ib qho ntshav ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Ib txoj kev tshawb nrhiav yog nrhiav seb tus neeg mob puas muaj ntshav qab zib.

Qhov ntsuas glycemia ntsuas tau ntsuas thiaj li paub txog theem dab tsi ntawm txoj kev loj hlob ntawm qhov mob yog, yog tias qhov kev tshawb fawb ua ntej tau tsim nws lub xub ntiag.

Kev tshawb nrhiav ntawm glycemia hauv cov poj niam cev xeeb tub txiav txim siab yog tias lawv muaj ntshav qab zib hauv plab gestational.

Kev tsim cov qib ntawm cov ntshav qab zib kom koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov pheej hmoo ntawm cov ntshav qog ntshav qab zib.

Tab sis yuav kom cov txiaj ntsig los ua qhov tseeb tau li koj ua tau, koj yuav tsum npaj kom zoo rau qhov kev soj ntsuam. Piv txwv tias tsuas yog cov ntshav qab zib tom qab noj mov tas rau hauv lub siab. Rau qhov no, yuav tsum tau muab cov ntshav los ntawm feem ntau ob peb teev tom qab noj mov.

Yog tiag, lub plab yuav tsum tsis tag nrho. Lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm lub sijhawm ntev yog suav tias yog ib thiab ib nrab rau ob teev tom qab noj mov. Nrog kev pab ntawm kev txheeb xyuas, nws yuav muaj peev xwm txiav txim siab cov ntshav qab zib siab tshaj plaws uas tus neeg mob no tsuas muaj.

Hauv qhov no, koj yuav tsum nkag siab tias nws yog qhov tsis tseem ceeb ib yam khoom noj uas tus neeg mob noj ua ntej ua kom muaj ntshav, vim tias cov piam thaj tseem yuav nce ntxiv. Ntawm chav kawm, nws yog ntshaw tias cov no tsis yog cov khoom noj qab zib heev.

Cov kws kho mob pom zoo ua qhov kev kawm tsis pub dhau ib teev tom qab noj mov.

Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias tus neeg mob yog categorically contraindicated thaum lub sijhawm no rau ntawm kev noj zaub mov twg. Txwv tsis pub, qhov tshwm sim yuav tsis muaj tseeb. Nws kuj tseem tsis tau haus cawv lossis noj ntau yam khoom noj muaj roj ua ntej hnub. Hauv qhov no, qib qab zib yuav tseem yuav zoo.

Thiab tau kawg, kev qoj ib ce dhau heev lawm yuav tsum raug zam.

Tsis tas li, lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev npaj rau kev hla dhau txoj kev tsom xam no yog ua si los ntawm tus neeg mob kom paub meej li cas cov suab thaj tom qab noj mov pom zoo rau nws. Txhawm rau ua qhov no, nws txaus los mus paub txog koj tus kheej nrog cov ntaub ntawv uas tau teem tawm hauv cov lus tshwj xeeb.

Nws yog qhov yooj yim heev rau decipher, ntawm chav kawm, yog tias koj paub koj qhov hnyav thiab lwm yam kev ntsuas qhov tseeb.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig kuaj sim txhais tau?

Ib zaug ntxiv, nws yuav tsum raug sau tseg tias cov ntshav qabzib yuav tsum tau ntsuas tsawg kawg 2 teev tom qab noj mov, txwv tsis pub muaj qhov ntxim li yuav yog qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev tshawb fawb yuav tsis raug.

Los ntawm txoj kev, txawm tias cov txiaj ntsig los ntawm kev tsom xam ntawm tus neeg noj qab haus huv uas tau tso ntshav tam sim ntawd tom qab noj mov tuaj yeem qhia cov ntshav qab zib kom nce siab. Qhov no tshwm sim vim kev noj haus ntawm qhov ntau ntawm cov calories. Yog li, yog tias tom qab thawj cov ntshav pub dawb qhov tshwm sim tsis zoo, koj yuav tsum tsis txhob ntshai tam sim ntawd, koj tsuas yog xav tau sim rov ua qhov txheej txheem no.

Yog li, nrog cov lus qhia yuav ua li cas kom dhau qhov kev txheeb xyuas no, tam sim no nws yog qhov tsim nyog los txiav txim siab seb qhov ntsuas twg yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Hauv qhov no, tus nqi raug yog txiav txim los ntawm lub sijhawm sijhawm hnub twg tus neeg mob pub ntshav.

Cia li xav tias, yog tias peb tab tom tham txog kev kuaj mob, uas yog nqa tawm tam sim ntawd tom qab noj mov, tom qab ntawd yog thaum cov ntsuas nyob rau theem ntawm kaum ib qhov sib npaug thiab ib feem kaum ntawm ib mol / l, ces qhov no qhia tau tias nws muaj ntshav qabzib ntau nyob hauv cov ntshav.

Tab sis txawm hais tias qhov kev kuaj pom ua rau muaj qhov tsis zoo, koj tseem yuav tsum tsis txhob poob siab tam sim ntawd. Muaj qee yam ua xav txog qhov ua tiav. Nov yog:

1. Tsis ntev los no lub plawv nres
2. Pheej muaj kev ntxhov siab, los yog tsis ntev los no muaj kev poob siab poob siab.
3. Noj qee yam tshuaj uas muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau ntawm qhov tshwm sim ntawm kev tshawb fawb.
4. Ntau dhau ntawm cov kev loj hlob hormone.
5. Lub xub ntiag ntawm kev kuaj pom ntawm Cushing's disease.

Raws li tau hais los saum no, nws zoo dua los rov ua txoj kev tshawb fawb. Nws kuj tseem yuav tsum tau yug hauv siab tias hauv cov poj niam thaum cev xeeb tub, cov txiaj ntsig ntawm kev tsom xam yuav txawv rau ntau qhov.

Tam sim no peb yuav nrog qhov xwm txheej no thaum qhov kev txheeb xyuas tau muab ob xuaj moos tom qab noj mov, thiab qhov tshwm sim tau pom tias muaj piam thaj hauv ntshav ntau dhau. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum nkag siab tias qhov txo qis hauv qabzib ua rau lub ntsej muag ntshav qab zib tsis txaus. Yog tias qhov no tshwm sim, koj yuav tsum muab zaub mov rau tus neeg mob thiab ntsuas ntshav dua ib teev tom qab noj mov.

Nyob rau hauv rooj plaub thaum lub ntsuas no tsis muab cov txiaj ntsig uas xav tau, nrawm yuav tsum tau nchuav cov kua nplaum rau hauv cov ntshav nrog ib tee ntshav lossis hno. Qhov phom sij tshwm sim thaum cov piam thaj hauv cov txiv neej poob qis dua 2.8 mmol / L, thiab hauv cov poj niam tsawg dua 2.2 mmol / L.

Nrog cov kev kho mob tsis txaus los ntawm kws kho mob, kev loj hlob ntawm glycemic coma yog ua tau.

Dab tsi yuav tsum nco ntsoov thaum ntsuas cov piam thaj hauv qab?

Nws yuav tsum nco ntsoov tias ntau dua cov piam thaj tso yuav qhia txog kev loj hlob ntawm cov qog, uas ua rau kev tsim cov tshuaj insulin ntau dhau. Yog li, ntxiv rau qhov tseeb hais tias qee qhov koob tshuaj tiv thaiv kab mob mus rau hauv tus neeg mob, nws tseem raug tshuaj ntsuam xyuas kom txiav txim siab qhov tseeb qhov ua rau muaj qhov tsis zoo nyob rau hauv kev noj qab nyob zoo.

Yog lawm, feem ntau cov kws kho mob pom zoo kom muab cov ntshav ntawm lub plab tas. Hauv qhov no, nws yuav ua tau tiav tau qhov tshwm sim zoo tshaj plaws. Zoo, lossis ua nws tsawg kawg yog ib teev tom qab noj mov.

Ib qho tseem ceeb kuj tau ua si los ntawm cov khoom noj uas tus neeg mob noj. Piv txwv muaj ntau cov khoom lag luam uas cuam tshuam tsis zoo rau tus neeg mob lub mob. Thiab tseem ntau dua yog li lawv tsis muab txoj hauv kev los txiav txim siab txog theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.

Ua ntej yuav xeem, nws tsis pom zoo kom noj zaub mov xws li:

1. Ntau yam khoom qab zib.
2. Butter ci.
3. Mov ci
4. Ua Ncuav Quav.
5. Jams, jam.
6. Chocolate khoom.
7. Zib ntab
8. Beetroot.
9. Pob kws.
10. Taum
11. Cov qe.

Los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nws raug pom zoo kom tsis kam lees:

Tag nrho cov khoom lag luam no yuav ua rau cov ntshav qab zib ntxiv mus sai sai.

Kuj tseem muaj cov npe khoom lag luam uas, ntawm qhov tsis sib thooj, raug pom zoo rau kev siv los ntawm cov neeg mob uas tau npaj siab yuav tso ntshav rau cov piam thaj. Nov yog:

1. Muab tag nrho cov zaub (tswb kua txob, spinach, dib, zaub ntsuab, carrots, txiv lws suav).
2. Los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem noj cov txiv kab ntxwv, txiv qaub, txiv pos nphuab, txiv apples lossis txiv kab ntxwv qaub.
3. Pom zoo nceb.
4. Los ntawm cereals, nws zoo dua nyob ntawm mov lossis buckwheat.

Tab sis ntxiv rau khoom noj khoom haus, koj kuj yuav tsum them nyiaj saib xyuas kev noj qab haus huv tag nrho. Piv txwv, yog tias tus neeg mob hnov ​​lub qhov ncauj qhuav, xeev siab, hnov ​​nqhis dej heev, ces nws yuav tsum qhia nws tus kws kho mob tam sim ntawd.

Thiab ntawm chav kawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias cov cai ntawm cov piam thaj ntawm lub plab khoob thiab tom qab noj mov yuav nyob ntawm cov hnub nyoog uas tus neeg mob nyob. Piv txwv, rau cov laus neeg, muaj qee qhov qauv ntawm qhov ntsuas, thiab rau menyuam yaus, lwm tus.

Nws tau suav hais tias nyob rau hauv cov neeg laus cov suab thaj yuav qis dua me ntsis hauv menyuam yaus.

Txhawm rau kom paub tseeb tias daim duab twg yog tus qauv rau ib tus neeg mob tshwj xeeb, koj yuav tsum tau coj los ntawm lub rooj tshwj xeeb uas cov ntsuas no tau sau nthuav dav.

Cov ntaub ntawv hais txog kev ua kom zoo ntawm cov ntshav qab zib tuaj yeem pom yog tias koj saib cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.

Qhia koj qab zib lossis xaiv tus tub los ntxhais rau cov lus pom zoo. Nrhiav tsis pom. Nrhiav. Nrhiav tsis pom. Pom. Nrhiav tsis pom.

Qhov ntsuas ntawm cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov: cov ntshav qab zib cov ntshav txhais tau li cas thiab nws cuam tshuam dab tsi

Kev paub ntawm cov hauv paus ntsiab lus ntawm cov ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm thiab tiv thaiv ntawm ntau yam kab mob pathological, feem ntau mob ntshav qab zib mellitus. Lub siab cov ntsiab lus ntawm cov ntshav qab zib ua rau muaj qhov tshwm sim zuj zus ntawm qhov muag tsis pom kev, lub raum tsis ua haujlwm, myocardial infarction, ntshav tawm, txiav tawm ntawm cov qis qis thiab, vim li ntawd, tuag.

Yuav ua li cas txhais tau tias thiab dab tsi cuam tshuam

Cov piam thaj (qabzib) yog cov organic ua ke (monosaccharide), lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm yog los xyuas kom txhua lub zog ua haujlwm hauv cov hlwb ntawm tib neeg lub cev, suav nrog lub hlwb. Cov zom ua ke tsis muaj xim thiab tsis muaj ntxhiab, qab zib hauv qab saj, soluble hauv dej.

Nws yog ib feem ntawm feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo, thiab, thiab kuj muaj nyob hauv cov khoom noj (carbohydrates) (di- thiab polysaccharides, xws li cellulose, hmoov txhuv nplej siab, glycogen, lactose, sucrose).

Nws nkag mus rau hauv lub cev nrog cov khoom noj khoom haus lossis nrog kev kho mob tso ntshav qab zib infusions.

Tom qab nqus hauv txoj hnyuv, txoj kev oxidation pib - glycolysis. Hauv qhov no, piam thaj tau tawg rau pyruvate lossis lactate.

Raws li qhov tshwm sim tom qab hloov biochemical, pyruvate hloov mus rau hauv acetyl coenzyme A, qhov txuas tsis tseem ceeb hauv Krebs lub voj voog ua pa.

Ua tsaug rau cov saum toj no, kev ua pa ntawm tes tau nqa tawm, lub zog tsim nyog rau cov txheej txheem metabolism yog tso tawm, kev sib txuas ntawm cov tseem ceeb carbohydrates, amino acids, thiab lwm yam.

Cov qib qabzib yog tswj raws ntau txoj kev. Nws qhov kev nce siab tau sau tseg tom qab noj mov thiab txo qis nrog kev ua kom lub zog ntawm cov metabolism (ua kom lub cev, ua kom muaj kev ntxhov siab, hyperthermia).

Thaum muaj suab thaj tsawg tsawg mus rau hauv lub cev, cov txheej txheem ntawm cov kua nplaum tsim hauv lub siab los ntawm lwm cov organic (gluconeogenesis) thiab nws tso tawm los ntawm glycogen hauv cov leeg nqaij (glycogenolysis) suav nrog. Hloov siab, nrog ntau dhau ntawm kev noj zaub mov muaj cov piam thaj, nws hloov pauv mus rau glycogen.

Tag nrho cov txheej txheem no yog cov tshuaj tiv thaiv hormone thiab tswj los ntawm insulin, glucagon, adrenaline, glucocorticosteroids.

Lub ntsiab lus ib txwm txhais ntawm qabzib yog qhov tsis muaj txiaj ntsig hauv kev kuaj mob. Kev ntsuas cov ntshav qab zib tom qab noj mov yog siv raws li cov qauv ntxiv.

Ntshav feem ntau hauv cov txiv neej, poj niam thiab menyuam

Qhov tshwj xeeb ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav (glycemia) yog ib qho ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws qhia tau kev mob hauv tsev. Ntxiv mus, nws hloov tas li thiab nyob ntawm ntau yam. Nquag tu kab mob glycemia yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm feem ntau cov plab hnyuv siab raum thiab lub nruab nrog; nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lub hauv nruab nrab lub paj hlwb.

Raws li Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv, cov cai hauv qab no ntawm kev yoo capillary ntshav qab zib tau suav tias yog ib txwm:

• hauv cov menyuam mos yug (los ntawm 1 txog 28 hnub ntawm lub neej) - 2.8 - 4.4 mmol / l,
• hauv cov menyuam hnub nyoog qis dua 14 xyoos - nyob rau hauv ntau - 3.3 - 5.5 mmol / l,
• hauv cov menyuam hnub nyoog 14 xyoos thiab hauv cov laus - 3.5 - 5.6 mmol / l.

Rau kev ntsuas ntshav coj los ntawm cov hlab ntsha, tus nqi ntawm thaj chaw sab saud yuav txawv thiab yog 6.1 mmol / L.

Rau cov poj niam thiab txiv neej, qhov tseem ceeb ntawm qib hauv qab zib tsis yog qhov sib txawv. Qhov kev zam tshwj xeeb yog cov poj niam cev xeeb tub, rau leej twg cov txiaj ntsig ntau ntawm 3.5-5.1 mmol / l.

Tau txais ib qho kev yoo mov hauv lub cev ua qhia tau txog kev saib xyuas ntawm theem pib ntawm insulin, qhov rhiab txaus ntawm daim siab ua rau cov tshuaj no.

Kev ntsuas ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tom qab noj mov yog qhov txawv ntawm qhov ntawd ua ntej noj mov.

Qab zib sai tom qab noj mov

Txhawm rau txiav txim siab cov ntshav qab zib tom qab noj mov tas, thiaj li hu kev kuaj ntshav qab zib kom txaus. Muaj ob hom ntawm nws: qhov ncauj thiab leeg.

Txhawm rau kom kuaj pom lub hom phiaj kuaj mob, cov neeg mob yuav tsum ua raws li ntau cov lus pom zoo. Cov no suav nrog kev ua raws li cov zaub mov ib txwm ua thiab kev tawm dag zog, tsis kam haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv tsawg kawg 3 hnub ua ntej kev tshawb fawb, zam kev ua kom lub cev txias dhau, ua haujlwm lub cev ntau dhau, lub sijhawm ua hmo yoo yuav tsum tsawg kawg 10-12 teev.

Tus nqi ntawm cov piam thaj ntawm lub plab khoob yog qhov yuav tsum tau ua rau tus neeg soj ntsuam, tom qab ntawd tus neeg mob haus 250-350 ml dej nrog 75 g suab thaj yaj hauv nws thiab tom qab 0.5-1 teev nws tau ntsuas dua. Yuav kom ua tiav lub sij hawm ua siab ntev, lwm qhov kev ntsuas siab tom qab 2 teev yog qhov kev pom zoo. Pib ntawm kev ntsuas, los ntawm kev suav yuav suav tau tias thawj zaug sip.

Qhov qab zib cov cai tam sim ntawd tom qab noj mov yog 6.4-6.8 mmol / l, tom qab ntawd nws maj mam poob qis. Tom qab 2 teev, cov kua nplaum nyob hauv lub siab yuav tsum tsis pub tshaj 6.1 mmol / L rau cov hlab ntsha capillary thiab 7.8 rau venous. Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov tshwm sim muaj tseeb tshaj plaws tau txais vim yog kev tshawb fawb ntawm cov ntshav dej, thiab tsis yog capillary.

Cov txiaj ntsig sim tuaj yeem cuam tshuam nrog cov kab mob ntawm lub siab, cov kabmob ntawm cov kab mob endocrine, txo qis ntawm cov poov tshuaj hauv lub cev, kev siv tshuaj tiv thaiv ntev, kev tiv thaiv kab mob glucocorticosteroids, tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub qhov ncauj, thiazide thiab thiazide-zoo li diuretics, niacin, thiab ntau cov tshuaj psychotropic.

Cov piam thaj li qub tom qab lub teeb carbohydrate thauj txhais tau tias qhov tshuaj insulin txaus thiab qhov ua kom cov nqaij mos tsis haum nrog nws.

Kev ntsuas tom qab noj mov - kev xaiv tswj tau zoo

Ntshav qab zib tshuaj xyuas tom qab noj mov yog qhov tsim nyog los kuaj pom cov ntaub ntawv ntawm cov ntshav qab zib, kev xav rau nws, muaj qhov tsis pom kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib thiab qabzib.

Feem ntau nws pab qhia meej kev kuaj mob nrog cov tsis txaus ntseeg ntawm kev ntsuas tus qauv, thiab hauv pawg neeg hauv qab no ntawm cov neeg mob:

• nrog rau muaj suab thaj hauv kev soj ntsuam ntawm cov zis ntawm tus nqi ib txwm nyob hauv cov ntshav,
• nrog cov tsos mob cov yam ntxwv ntawm hyperglycemia (nce tso zis, nqhis dej, qhov ncauj qhuav),
• lub nra los ntawm kev muaj keeb, tsis muaj cov cim ntawm kev nce ntshav qab zib,
• cov menyuam yaus uas yug hnyav dua 4 kg,
• nrog rau kev puas tsuaj rau lub hom phiaj cov kabmob (qhov muag, lub paj hlwb, lub raum) ntawm cov neeg tsis tso ntshav,
• lub caij nws cev xeeb tub uas kuaj pom muaj zis zoo rau qab zib,
• nyob rau hauv nruab nrab ntawm mob thiab kis mob,
• nrog concomitant thyrotoxicosis, mob siab rau kev ua haujlwm.

Qab zib cov cai tam sim ntawd tom qab ib pluas noj pom tau hais tias muaj theem ntawm kev noj zaub mov tsis haum txaus hauv tib neeg lub cev.

Kev tswj ntshav qabzib

Txoj hauv kev los tswj cov ntshav qabzib hauv qib feem ntau yog hloov kho kev ua neej. Cov haujlwm uas tau pib ua yog kev noj zaub mov kom tsis tshua muaj zog, ua kom lub cev, muab lub cev tsis zoo, tswj lub cev nyhav, kev qhia thiab kev kawm tus kheej.

Cov zaub mov kom zoo yog qhia txog kev noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nplej, cov nqaij rog tsis muaj roj, ntses hiav txwv, txiv ntoo, thiab cov roj zaub (txiv ntseej, kua taum).

Cov dej cawv ua ntu zus, cov rog pauv, muaj cov hmoov nplej thiab cov hmoov nplej ua ke yuav tsum tsawg. Tsis tshua muaj noj cov zaub mov carb tsawg yog tsis pom zoo.

Koj tuaj yeem siv Mediterranean version nrog cov ntsiab lus siab ntawm monounsaturated fatty acids.

Kev noj zaub mov txhua hnub suav nrog 45-60% carbohydrates, 35% rog, 10-20% protein. Polyunsaturated fatty acids yuav tsum tsis txhob mus dhau 10% ntawm tag nrho cov zog siv tauj ib hnub.

Qhov kev noj haus yog ua kom zoo ntxiv nrog cov vitamins thiab minerals uas muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant thiab rov qab rau cov qog ntawm neurons.

Txhawm rau tswj cov ntshav qab zib thiab xyuas kom nws ruaj khov, kev ua haujlwm ntawm lub cev yog kho tau. Kev cob qhia yuav tsum tsis tu ncua, tom qab ntawd cov tshuaj insulin ntau lawm, cov plasma lipid thiab cov ntshav siab tau ruaj khov. Nws ntseeg tau tias lub zog thiab qoj ib ce, nrog rau lawv cov kev sib xyaw, kav ntev dua 150 feeb hauv ib lub lis piam, feem ntau haum rau cov laj thawj no.

Qhov chaw tshwj xeeb yog muab rau kev txiav luam yeeb. Txhawm rau ua qhov no, txhua txoj kev yuav tsum koom nrog: kev tawm tswv yim tshwj xeeb, kev txhawb zog ntawm lub hlwb, kev siv tshuaj (Bupropion, Varentsillin).

Kom ua tau zoo dua qub, tag nrho cov hau kev no yuav tsum siv nrog kev sib xyaw.

Yog hais tias kev hloov pauv hauv kev ua neej tsis ua rau cov txiaj ntsig xav tau, tus neeg mob xav tau kev sib tham ntawm endocrinologist thiab kev teem sijhawm muaj cov tshuaj qab zib los ntawm cov pab pawg loj (Metformin), sulfonylurea kev npaj (Glyclazide, Glibenclamide), thiosolidinediones, dipeptidyl peptidase-4 inhibitors, alpha-glucose inhibitors (glucose alpha) tib neeg lossis analogues).

Tom qab noj mov tas, kom cov ntshav qab zib cov ntshav thiab cov laj thawj tseem ceeb rau nws nce ntxiv

Ib qho kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib yog txhais tau tias yog hyperglycemia. Nws tuaj yeem ua ntev (mob) thiab luv luv.

Kev dhia ceev hauv qabzib tuaj yeem yog pib mob hnyav lossis tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis haum (kev tswj tsis tau noj ntawm cov zaub mov carbohydrates ntau).

Cov yam muaj feem yuav ua raws li hauv qab no:

• hnub nyoog laus dua thiab laus dua
• qoj ib ce tsis muaj zog
• dyslipidemia,
• noj qee yam tshuaj (β-blockers, L-asparaginase, fentamidine, protease inhibitors, glucocorticoids),
• vitamin biotin tsis muaj peev xwm,
• muaj cov kev ntxhov siab, suav nrog hauv mob hnyav (mob plawv, mob stroke, kis kab mob),
• kev rog dhau (lub cev lub cev hnyav - ntau dua 25 kg / m2, lub duav thoob plaws hauv cov txiv neej ntau tshaj 102 cm, hauv cov poj niam - ntau dua 88 cm),
• arterial kub siab ntawm 2-3 theem,
• metabolic mob
• keeb kwm mob ntshav qab zib hauv plab ntu,
• mob plawv plawv
• muaj ntshav qab zib hauv cov tsev neeg tam sim ntawd.

Ntxiv rau qhov saum toj no, kev siv tshuaj kho mob nrog Rituximab (MabThera) kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam txog ntshav qab zib cov ntshav tom qab noj mov. Muaj ntau ntau teev thiab cov lus nug los laij kwv yees 10-xyoo kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib thiab ntsuas kev tsim nyog.

Txawm li cas los xij, nyob rau hauv Feem ntau, mob ntshav qab zib tseem ua rau ua rau nce ntev hauv cov ntshav qab zib.

Nws tau muab faib ua ntau hom:

• Hom 1
• Hom 2
• mob ntshav qab zib gestational
• lwm yam mob ntshav qab zib (ntshav qab zib cov laus cov ntshav qab zib, ntshav qab zib theem ob tom qab kev mob nraub qaum, kev raug mob thiab phais mob ntawm tus neeg mob ntshav qab zib, tshuaj los yog mob ntshav qab zib siv tshuaj).

Kev kuaj mob ntshav qab zib yog paub tseeb nrog cov ntshav qabzib ntau dua 7.0 mmol / L hauv cov ntshav ntawm cov hlab ntsha lossis ntshav capillary, thiab siab dua 6.1 mmol / L thaum noj tag nrho cov ntshav.

Cov nuj nqis no yog ua raws li glycemia uas qhov teeb meem tshwm sim los ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev: retinopathy, micro- thiab macrovascular teebmeem, nephropathy.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias txoj kev tshawb nrhiav yuav tsum rov ua dua, ua rau lub sijhawm sib txawv ntawm hnub thiab tom qab noj mov.

Thaum tau txais cov txiaj ntsig nyob nruab nrab, nws yog ib qho ua tau los kuaj kev pom kev tsis taus thiab kev tsis pom kev (glycemia) (mob ntshav qab zib).

Qab zib tswj

Kev tswj cov kev hloov pauv hauv kev xav txog cov piam thaj hauv ntshav plasma yog ua tiav hauv chav kuaj thiab tsev. Kev tshuaj xyuas tsis tu ncua ua rau muaj kev soj ntsuam kom raws sijhawm thiab txo tus lej ntawm cov teebmeem.

Hauv cov kev kuaj mob los soj ntsuam, ob txoj hauv kev txheeb xyuas glycemia yog siv:

• ntshav qabzib - ntsuas ntawm lub plab khoob, muab tias pluas mov kawg yog 8 lossis ntau dua teev dhau los,
• cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov lossis kuaj ntshav qabzib - peb lub sijhawm txiav txim siab 1 thiab 2 teev tom qab muaj cov khoom noj roj.

Tus neeg mob tuaj yeem ntsuas nws tus kheej cov ntshav qab zib siv cov khoom siv nqa khoom - cov khoom lag luam me me, siv cov ntawv ntsuas pov tseg siv pov tseg.

Kev kuaj ntshav rau cov piam thaj rau cov tib neeg asymptomatic tau muab rau txhua xyoo nrog kev soj ntsuam ib txwm ua, thiab nrog cov tsos ntawm kev tsis txaus siab me ntsis lossis cov cim ntawm hyperglycemia. Rau cov neeg mob uas muaj pheej hmoo thiab mob ntshav qab zib, cov naj npawb ntawm kev ntsuas nyob ntawm theem thiab qhov mob ntawm cov mob hauv qab, thiab nws yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob. Raws li txoj cai, soj qab xyuas cov piam thaj hauv cov ntshav yuav tsum txiav txim siab txhua hnub ntawm nws qhov kev xav.

Cov piam thaj hauv ntshav rau menyuam yaus thiab cov neeg laus, ntawm lub plab khoob thiab tom qab noj mov

Cov ntshav qab zib cov qauv rau cov txiv neej thiab poj niam txawv hnub nyoog, nrog rau me nyuam: nrhiav txhua yam koj xav tau. Nkag siab yuav ua li cas thiaj paub ntsuas cov ntshav qabzib uas tsis muaj qabzib, saib xyuas kev ua haujlwm rau kev kho ntshav qab zib. Nws tau piav qhia txhua yam uas yuav tsum muaj hauv cov poj niam cev xeeb tub, yuav kuaj thiab kho ntshav qab zib tau zoo li cas. Tshawb nrhiav seb cov ntshav qab zib cov qauv txawv li cas:

• nyob rau ib qho kev npliag plab thiab tom qab noj mov,
• hauv cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg noj qab haus huv,
• cov menyuam muaj hnub nyoog txawv - cov menyuam mos thiab cov menyuam mos, cov menyuam thawj lub tsev kawm ntawv thiab cov hluas,
• neeg laus neeg laus
• txawv teb chaws thiab hauv cov teb chaws CIS.

Cov ntaub ntawv raug nthuav tawm nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub rooj pom.

Cov cai ntawm cov ntshav qab zib: cov ncauj lus ntxaws ntxaws

Yog tias koj pom tias koj cov ntshav qabzib nce siab, koj yuav tau kawm tam sim ntawd yuav txo nws qis yam tsis yoo mov, noj cov tshuaj kim thiab txhaj tshuaj insulin ntau dua. Saib kab lus “Yuav Ua Li Cas Kom Thiaj Qab Tau Cov Ntshav Qab Zib” kom paub ntxiv.

Kawm paub txog kev noj haus, tshuaj ntsuab, thiab lwm yam tshuaj kho mob, thiab tshuaj noj cov kws kho mob.

Txo kom txo qab zib thiab ua kom nws nyob tus yees - qhov no yeej ua tiav yam tsis tas mus rau hauv tsev kho mob thiab tsis tas mus ntsib kws kho mob.

Ua ntej ntsuas cov suab thaj hauv tsev, koj yuav tsum kuaj xyuas lub ntsuas 'meter' kom raug. Nqa nws nrog koj mus kuaj ntshav, ntsuas ntshav qab zib nrog nws thiab tam sim ntawd dhau ntawm kev kuaj ntsuas.

Qhov sib txawv nruab nrab ntawm kev tshwm sim tsis ntau tshaj 15-20% yog qhov qub. Koj kuj yuav tsum ntsuas ntsuas suab thaj nrog glucometer peb zaug uake hauv cov ntshav los ntawm cov ntiv tes ntawm ib sab tes. Qhov sib txawv nruab nrab ntawm kev tshwm sim tsis ntau tshaj 20% yog qhov qub.

Yog tias nws hloov tawm tias koj lub ntsuas dej yog dag, hloov nws nrog tus qauv zoo txawv teb.

Rau cov poj niam thiab txiv neej tsis hais lub hnub nyoog li cas, ntshav qab zib cov qauv yuav zoo ib yam. Rau cov menyuam yaus, lawv qis dua 0.6 mmol / L qis dua rau cov laus thiab cov hluas.

Cov ntshav qabzib cov qauv, uas tau muab rau hauv cov ntxhuav ntawm nplooj ntawv no, tsuas yog ntsuas tsuas yog. Tus kws kho mob yuav muab cov lus qhia tseeb dua raws li koj qhov tshwj xeeb.

Phab ntawv koj nyob ntawm yuav pab koj npaj rau koj tus kws kho mob tuaj ntsib. Lossis koj tuaj yeem pib kho tus mob ntshav qab zib hauv tsev tam sim ntawd.

Bernstein daim vis dis aus txog cov ntshav qabzib nyeem thiab nws txawv li cas ntawm cov lus qhia ntawm cov nom tswv. Tshawb nrhiav vim li cas cov kws kho mob tau nkaum ntawm lawv cov neeg mob qhov mob loj tiag tiag ntawm lawv cov piam thaj hauv kev puas tsuaj.

Kev noj ntshav qab zib kom ntshav ntawm tus neeg noj qab haus huv yog dab tsi?

Cov rooj ntawv hauv qab no yog cov lus piv txwv uas koj tuaj yeem sib piv cov piam thaj hauv ntshav rau cov neeg noj qab haus huv thiab cov ntshav qab zib.

Nyeem cov ncauj lus kom ntxaws “Kev kuaj mob ntshav qab zib.” Saib Xyuas:

• Cov tsos mob thiab cov paib hauv cov neeg laus thiab menyuam yaus, poj niam thiab tus txiv neej
• Qhov kev kuaj uas yuav tsum tau xeem dhau, tshwj tsis yog ntshav rau qab zib
• Cov nqi ntsuas twg uas koj paub hais tias koj muaj Mob Ntshav Qab Zib?
• Yuav ua li cas paub qhov txawv hom ntshav qab zib 2 los ntawm ntshav qab zib hom 1

Cov kev ntsuas ntshav qab zib cov ntshav raug tshaj saud. Txawm li cas los xij, lawv muaj nyiaj ntau dhau los txhawm rau txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov kws kho mob, txo cov kab qog ua ntej cov chaw haujlwm ntawm endocrinologist. Cov neeg ua haujlwm tabtom sim ua cov ntaub ntawv txheeb xyuas, txo daim ntawv feem pua ​​ntawm cov neeg muaj kev mob ntshav qab zib thiab ntshav qab zib. Cov neeg mob ntshav qab zib tau raug kev txom nyem los ntawm cov mob nyhav thiab mob nyhav yam tsis tau txais kev kho zoo.

Koj cov ntshav qabzib hauv koj lub ntsej muag tuaj yeem ua rau koj zoo siab, uas yuav yog qhov tsis tseeb. Qhov tseeb, hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, cov piam thaj nyob ntawm thaj tsam ntawm 3.9-5.5 mmol / L thiab yuav luag tsis tau nce siab dua. Txhawm rau kom nws nce mus rau 6.5-7.0 mmol / l, koj yuav tsum noj ntau pua puas cov ntshiab qabzib, uas tsis tshwm sim hauv lub neej tiag tiag.

Koj yuav tsum pib txhawj xeeb yog tias ib tus neeg muaj suab thaj raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj ntsuam tau tawm mus rau qhov siab dua qhov ntsuas pom. Koj yuav tsum tsis txhob tos kom txog thaum nws nce mus rau kev txiav txim siab. Sai sai pib cov kauj ruam los txo koj cov ntshav piam thaj. Saib cov vis dis aus saib yuav ua li cas cov protein, rog, thiab carbohydrates cuam tshuam rau koj cov ntshav qab zib.

Nws yuav siv sij hawm ntau xyoo ua ntej kev kuaj mob ntawm cov ntshav qab zib lossis ntshav qab zib tuaj yeem ua los ntawm cov qauv ntsuas me ntsis. Txawm li cas los xij, txhua lub sijhawm no, cov mob ntshav qab zib yuav tshwm sim yam tsis tos kev kuaj mob.

Ntau ntawm lawv tsis muaj kev hloov pauv. Txog rau hnub tim, tseem tshuav tsis tau txoj hauv kev los kho cov hlab ntsha uas raug puas vim muaj ntshav qab zib.

Thaum txoj kev zoo li no tshwm sim, ntau xyoo lawv yuav kim heev thiab ua rau tsis muaj peev xwm ua neeg nyob hauv ntiaj teb no.

Ntawm qhov tod tes, ua raws li cov lus qhia yooj yim uas tau hais tseg rau ntawm lub vev xaib no tso cai rau koj kom koj cov piam thaj nyob ruaj khov thiab ib txwm, ib yam li hauv cov neeg noj qab haus huv. Qhov no tiv thaiv tus kab mob ntshav qab zib tsis txaus thiab txawm tias "ntuj tsim" teeb meem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem loj hlob nrog lub hnub nyoog.

Puas yog cov ntshav dej nyob hauv qhov siab puas txawv rau cov poj niam thiab tus txiv neej?

Cov cai ntawm cov ntshav qab zib yog tib yam rau cov poj niam thiab tus txiv neej, pib txij thaum tiav hluas. Tsis muaj qhov sib txawv. Txoj kev pheej hmoo ntawm mob ntshav qab zib thiab hom ntshav qab zib hom 2 rau cov txiv neej nce siab dua ib xyoos dhau ib zaug.

Rau cov poj niam, qhov txaus ntshai uas cov piam thaj ntawm lub cev tseem nyob qis kom txog thaum lub sijhawm lawm. Tab sis tom qab ntawd, qhov ntau zaus ntawm cov ntshav qab zib hauv cov poj niam nce nrawm dua, caum cuag thiab dhau tus phooj ywg txiv neej.

Tsis hais poj niam txiv neej thiab hnub nyoog ntawm tus neeg laus, koj yuav tsum kuaj ntshav qab zib los ntawm cov ntshav ntsuas ntshav qab zib tib yam.