Ua rau cov ntshav ntxiv hauv lub cev: nws txhais li cas, ua rau, cov tsos mob thiab cov yam ntxwv kho

Cov kev ua si thiab kev noj qab haus huv ntawm tus neeg ncaj qha nyob ntawm qib glycemia - qhov taw qhia uas pom qhov muaj suab thaj hauv cov ntshav. Thaum nws ua qis dua li ib txwm los yog siab dua, tom qab ntawd ua haujlwm tsis zoo ntawm txhua yam hauv nruab nrog yog yam tsis tuaj yeem hloov, uas tom qab ntawd tuaj yeem ua rau muaj kab mob loj. Tshwj xeeb koj yuav tsum tsis txhob tso cai hyperglycemia - ib qho mob uas cov piam thaj hauv cov ntshav tau nce ntxiv. Qhov no puas txaus ntshai npaum li cas? Lo lus teb rau lo lus nug no yuav yog qhov tseeb tias ib qho piam thaj ntau yog cov cim tseem ceeb ntawm cov ntshav qab zib, uas tuaj yeem tiv thaiv los ntawm kev ntsuas ua ntej. Txhawm rau ua qhov no, nws yog qhov tseem ceeb kom mloog koj lub cev thiab tsis quav ntsej txog cov cim kev ua txhaum cai hauv nws txoj haujlwm.

Ntxiv ntshav qabzib: ua rau, mob tshwm sim

Txhawm rau kom pib kho mob kom sai raws sijhawm thaum pib, uas yog tus mob tseem ceeb rau nws cov hauj lwm zoo, nws yuav tsum nrhiav tswv yim kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob hauv qab no:

yuav luag txhua qhov nqhis dej
khaus ntawm daim tawv nqaij,
nquag tso zis uas tsis ua rau mob,
tso zis ntau ntxiv
cov tsos ntawm nightly tso zis,
hnov poob ceeb thawj
mob taub hau thiab kiv taub hau,
qhov tsis muaj zog thiab qaug zog,
pom kev pom
txo hauv lub cev tiv thaiv thiab ntev ntev uas tsis kho.

Cov tsos ntawm ib qho ntawm cov tsos mob saum toj no yog ua tau nrog lwm cov kab mob. Yog tias muaj ntau ntawm lawv, tom qab ntawv qhov no yog lub sijhawm los xav txog qhov tseeb tias cov piam thaj hauv qab dhau ntawm qhov tsis suav. Dab tsi pab txhawb qhov no tuaj yeem hu ua cov laj thawj thiab kev nqis tes ua? Thaum cov piam thaj hauv ntshav nce siab, cov hauv qab no suav hais tias yog kev hloov pauv tau:

ntshav qab zib yog qhov laj thawj tseem ceeb
ntev li ntawm kev noj ntawm cov zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog ceev carbohydrates,
Nyob ntev dhau hauv qhov xwm txheej ntxhov siab
yav dhau los tus kab mob kis hnyav.

Txhawm rau kom nkag siab zoo dua cov txheej txheem ntawm cov tsos mob no, nws tsim nyog xav paub ntau ntxiv txog seb cov piam thaj hauv ntshav muaj feem txuam nrog lawv li cas. Qhov no txhais li cas rau tag nrho lub cev ua haujlwm?

Lub cev hloov li cas rau kev hloov pauv hauv cov piam thaj?

Qhov laj thawj ntawm kev nqhis dej tas li yog qhov tseeb tias cov piam thaj ntawm molecules nyiam cov dej molecules rau lawv tus kheej. Txhawm rau tiv thaiv lub cev qhuav dej, lub hlwb xa cov lus taw qhia uas ua rau tus neeg mob haus dej ntau. Lub raum, nyeg, pib ua haujlwm nyuaj kom tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev. Qhov no qhia txog nquag tso zis heev. Thaum lub raum rov ua haujlwm tsis raug, qhov xwm txheej yuav ua kom nyuaj los ntawm kev ua haujlwm siab, uas tuaj yeem suav tau tias yog ib qho ntawm cov cim ntawm kev tawg.

Ob yam mob ntshav qab zib: dab tsi yog qhov txawv?

Tus neeg mob hloov qhov hnyav tau cuam tshuam nrog hom mob ntshav qab zib mellitus uas pom hauv nws. Hom I yog qhov txawv txav los ntawm kev tsim cov tshuaj insulin tsis txaus, thaum lub hlwb ua cov tsis muaj qabzib tag nrho. Tib lub sijhawm, lub cev tsis muaj lub zog uas nws xav tau los ua haujlwm tseem ceeb. Qhov no piav qhia txog qhov kev poob phaus, uas yuav pom tau tias lub ntsej muag liab qab.

Ib qho xwm txheej tsis sib thooj yog pom nyob rau hauv hom Ntshav Qab Zib II, uas tus neeg mob rog. Qhov no yog qhov uas cov ntshav qabzib ntau ntxiv yuav liam. Qhov no txhais li cas? Hauv qhov no, insulin tsim tawm hauv qhov txaus lossis ntau dhau, tab sis tsis nkag mus rau hauv lub hlwb, vim tias tom kawg tsis tuaj yeem hnov mob nrog nws. Cov laj thawj rau qhov no yog cov ntaub so ntswg rog, uas tsis ploj txawm tias ntawm lub zog los ntawm kev tshaib plab.

Zog kev tshaib plab ntawm lub paj hlwb ua rau mob taub hau, ua haujlwm tsis muaj zog thiab ua haujlwm tsawg. Tom qab tag nrho, lub hauv nruab nrab lub paj hlwb tsis tau txais cov piam thaj, uas ib txwm tau ua nws cov khoom noj tseem ceeb. Lub paj hlwb pib tsim lub zog rau lwm txoj hauv kev, cuam tshuam nrog oxidation ntawm cov rog, uas tsis yog qhov sib txig sib luag. Txoj kev no feem ntau ua rau ketonemia, nyob rau hauv uas tus neeg mob emits tsis hnov tsw ntawm acetone, kuj tuaj yeem raug ntaus nqi los ntawm cov tsos mob ntawm kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib.

Cov qhov txhab uas tsis zoo rau lub sij hawm ntev kuj yog lub txiaj ntsig ntawm lub zog kev tshaib plab. Hyperglycemia pab txhawb kev txhim kho ntawm thaj chaw muaj txiaj ntsig rau ntau yam kab mob me, vim tias cov txheej txheem purulent pib. Thiab cov qe ntshav dawb, nws txoj haujlwm tiv thaiv yog ua kom tsis muaj qhov thaiv ntawm lub cev, tsis tuaj yeem tiv thaiv lawv.

Cov tsos mob ntawm cov tsos mob no yog lub caij nyoog kom maj nrawm mus rau lub chaw kuaj ntshav thiab, yog tias kuaj pom tau tseeb, tau txais kev kho mob kom tsim nyog.

Kev ntsuas piam thaj: yuav npaj li cas

Txhawm rau kom tau txais lub hom phiaj qhov txiaj ntsig raws li kev soj ntsuam, ib qho yuav tsis quav ntsej qee qhov yooj yim tab sis yuav tsum ua txoj cai.

ob hnub ua ntej hnub ntawm kev pub ntshav dawb, txawm tias cov cawv me me yuav tsum tso tseg,
tom qab noj kaum ob teev yuav tsum dhau,
nyob rau hnub teem, nws tsis pom zoo txhuam koj cov hniav.

Kev kuaj ntshav tuaj yeem ua ob qho tib si hauv chav kuaj thiab tom tsev ntawm tus kheej. Txhawm rau ua qhov no, koj xav tau glucometer - ib qho khoom siv tau tsim tshwj xeeb rau lub hom phiaj no. Qhov tseeb ntawm nws qhov ntsuas yog piv rau kev kuaj.

Kuj tseem muaj lwm yam kev txheeb xyuas hu ua “2hGP”. Dab tsi teev nws cais yog tias nws tau ua tiav ob teev tom qab koj tau noj.

Qhov txheeb xyuas tau hais li cas?

Kev txiav txim siab qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev txheeb xyuas yuav tsis ua rau muaj kev nyuaj yog tias koj muaj ib lub tswv yim hais txog ntau npaum li cas cov piam thaj hauv ntshav ntxiv, nce qib thiab txo qis dua.

6 mmol / L - kev txwv siab tshaj ntawm ntau ntau cuam tshuam nrog cov suab thaj tso cai.
3.5 mmol / l - 5.5 mmol / l - cov lus txaus siab ntawm ib tus neeg muaj kev noj qab haus huv.
6.1 mmol / l - 7 mmol / l - cov ntsuas no qhia tias qhov no yog theem kawg ua ntej ntshav qab zib.
Ntau dua 7 mmol / L - cov ntshav qabzib heev. Qhov no txhais li cas? Hmoov tsis zoo, nws yog ib qho yooj yim los twv tias qhov yuav muaj ntshav qab zib yog yuav luag tsis pom. Txhawm rau kom paub meej lossis rov ua qhov no, yuav tsum muaj kev tshuaj ntsuam ntxiv.

Txawm hais tias qhov tseeb ntawm kev txiav txim ntawm qhov ntsuas tau yooj yim, koj yuav tsum hu koj tus kws kho mob tiag tiag.

Dab tsi yuav pab tiv thaiv tus kab mob?

Yog tias koj tau txais los ntawm lub chaw kuaj ntshav tias: “Kuaj ntshav: ntshav qabzib yog siab,” txhais li cas? Tias nws yog qhov yuav tsum tau ua qee yam tshwj xeeb kom sai li sai tau, nyob ntawm qhov tsis saib xyuas ntawm qhov xwm txheej, uas kev txheeb xyuas ntawm "2hGP" yuav pab nrhiav kom paub.

Yog tias ntshav qab zib tsis tau lees paub, tab sis cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab ntau ntxiv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tshem tawm cov carbohydrates yuav luag tag.
Nyob rau hauv kev muaj ntshav qab zib mellitus, kev noj haus yuav tsum nrog cov neeg saib xyuas cov tshuaj uas kws kho mob tau hais, thiab tswj cov piam thaj kuj tseem yuav tsum tau ua.

Cov lus qhia dav dav rau cov piam thaj siab

Tam sim no nws tau paub vim li cas cov ntshav piam thaj tuaj yeem nce ntxiv, nws yog lub sijhawm tau los qhia qee txoj cai tshiab hauv koj lub neej qub. Nco ntsoov soj ntsuam cov khoom noj txhua hnub, los ntawm cov zaub mov hauv qab no yuav tsum cais tawm:

Kev sib cav sib ceg
high qab zib txiv hmab txiv ntoo
ntau cov hnyuv ntxwm thiab cov rog rog.

Koj yuav tsum nres koj txoj kev xaiv ntawm cov nqaij ntshiv thiab ntses, zaub, cereals. Raws li cov khoom qab zib, qaub berries thiab txiv hmab txiv ntoo, tsev cheese yog qhov haum. Nws raug nquahu kom noj fractionally. Nyob rau hauv tsis muaj qhov xwm txheej yuav tsum koj cia overeating.

Yog tias peb tham txog cov kis las, tom qab ntawd ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog cardio.