Txo menyuam muaj ntshav qab zib muaj mob ntshav qab zib

Mob ntshav qab zib yuav tsum ua raws li txhua qhov kev pom zoo ntawm tus kws kho mob. Txwv tsis pub, tus kab mob no yuav cuam tshuam tsis zoo rau kev loj hlob ntawm tus menyuam thiab kev noj qab haus huv ntawm leej niam nws tus kheej.

Cov kev ua ub no ntawm tus poj niam cov txiav ua ke tau cuam tshuam, vim lub cev tsuas ua haujlwm nrog cov txiaj ntsig ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav uas lub cev tsim tawm. Yog tias cov piam thaj ntawd nce ntxiv, ces cov tshuaj insulin ntau dhau los yog tsim tawm.

Thaum cev xeeb tub, txhua qhov hauv nruab nrog cev ntawm tus poj niam ntxhov siab, thiab nrog lub ntsej muag siab, lawv cov haujlwm ua haujlwm nyuaj. Qhov no muaj qhov tshwj xeeb tsis zoo rau lub siab: qhov mob ua rau nws qhov tsis txaus.

Ntshav qab zib ntawm lub cev tsis xws luag yauv ua rau lub nruab zog tiv thaiv kab mob ntawm leej niam uas tseem muaj txoj sia nyob ntev. Qhov no ua rau kev txhim kho ntawm cov kab mob sib kis uas cuam tshuam loj heev lub neej ntawm tus me nyuam hauv plab.

Tom qab tus menyuam tau yug los, cov ntshav qabzib tuaj yeem poob qis, uas tseem yuav ua rau lub cev. Qhov phom sij txaus ntshai ntawm tus mob ntshav qab zib hauv lub cev tom qab yug menyuam yog qhov muaj pheej hmoo loj dua li tus mob ntshav qab zib hom 2.

Ua rau

Thaum cev xeeb tub, txhua tus poj niam tuaj yeem tau txais GDM: cov nqaij hauv lub cev poob qis rau cov insulin ua los ntawm lub cev. Raws li qhov tshwm sim, insulin tsis kam pib, uas cov ntsiab lus hormone hauv cov ntshav ntawm leej niam yuav nce ntxiv.

Tus me nyuam thiab tus me nyuam yuav tsum muaj piam thaj ntau. Tab sis nws nquag siv cuam tshuam loj heev cuam tshuam txog cov txheej txheem ntawm homeostasis. Qhov txiav ua ntej pib tsim cov insulin ntau dhau los ua rau lub cev tsis muaj cov piam thaj.

Vim tias lub siab ua cov ntsiab lus hauv keeb, cov kabmob hauv lub cev tsis ua haujlwm. Sij hawm dhau mus, txoj kev txiav ua tus txiav tsis ua tiav cov qib hauv qhov xav tau ntawm insulin, thiab ntshav qab zib hauv lub cev yuav zoo li qub.

Tom qab tus menyuam yug hauv leej niam cov ntshav, cov piam thaj rov qab zoo li qub. Tab sis qhov tseeb no tsis yog lav tias tus kabmob no yuav hla tsis tau poj niam yav tom ntej.

Yam Yuav Tau Cev Xeeb Tub

Cov kws kho mob txheeb xyuas cov pawg ntawm cov poj niam cev xeeb tub uas feem ntau yuav muaj ntshav qab zib hauv lub cev. Hauv cov poj niam zoo li no, cov hauv qab no yog cai:

• Muaj piam thaj ntau ntxiv hauv cov zis.
• Ua tsis tiav hauv cov khoom noj metabolism.
• Tshaj lub cev lub cev nyhav, nrog ua ke los ntawm kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv kev ua haujlwm.
• Hnub nyoog tshaj 30 xyoo.
• Neeg muaj keeb kwm - qhov muaj mob ntshav qab zib hom 2 hauv cov txheeb ze.
• Gestosis, mob toxicosis zoo, pom hauv cov sijhawm qub ntawm kev xeeb tub.
• Kev kawm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav.
• Yav dhau los mob ntshav qab zib gestational.
• Kev xeeb tub, kev yug ntawm cov menyuam tuag lossis cov menyuam loj, uas lub cev hnyav dua 4 kg.
• Congenital malformation ntawm cov leeg hlwb, cov hlab ntshav ntshav, lub siab hauv cov menyuam yav dhau los.

Yog tias tus poj niam poob rau hauv tsawg kawg ntawm ib ntawm cov khoom no, tom qab no tus kws kho mob poj niam nqa tawm tshwj xeeb saib xyuas nws tus mob. Tus neeg mob yuav tsum tau soj ntsuam cov ntshav qab zib ntau zaus.

Cov tsos mob thiab cov tsos mob

Nws yog nyob deb ntawm qhov ib txwm ua tau los suav kev mob ntshav qab zib hauv poj niam cev xeeb tub los ntawm cov tsos mob. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias kev tshwm sim ntawm pathology tuaj yeem tshwm sim hauv tus poj niam noj qab haus huv.

Nrog rau tus kabmob, tus neeg mob tau txhawj xeeb txog qhov nkees sai, qhov muag plooj, qhov kev xav ntawm lub qhov ncauj qhuav, muaj lub siab xav haus tas li nyob hauv txhua lub huab cua.

Cov poj niam tseem yws yws txog kev pheej yaum kom tso zis zais zis. Feem ntau, cov tsos mob no tsim txom cov poj niam cev xeeb tub hauv cov theem tom qab, tab sis nrog ntshav qab zib nws tseem tshwm sim hauv thawj peb lub hlis.

Kev kuaj mob

Txhawm rau soj ntsuam cov ntshav qab zib hauv lub ntsej muag, tus kws kho mob tau sau ntawv kuaj ntshav kuaj ntshav qabzib. Kev ntsuam xyuas yog nqa tawm txhua txhua 3 lub hlis. Cov ntshav qab zib ib txwm tsis ntau dua 5.1 mmol / L.

Yog tias txoj kev tshawb no pom tias muaj nuj nqis ntau dua li qhov txiaj ntsig no, tom qab ntawd tus kws kho mob tau sau ntawv kuaj ntshav qabzib. Rau lub hom phiaj no, tus neeg mob tau noj ntshav thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob, tom qab ntawd lawv tau muab ib khob dej qab zib rau haus thiab ib qho kev soj ntsuam tau ua rau lub sijhawm thib ob ib teev tom qab kuaj thawj zaug. Xws li kev kuaj mob yog nqa tawm dua tom qab 2 lub lis piam.

Txo menyuam muaj ntshav qab zib muaj mob ntshav qab zib

Thaum cov tsos mob ntshav qab zib tshwm sim thaum cev xeeb tub, tus poj niam hauv plab yuav npaj tam sim rau qhov tseeb tias yog koj yug menyuam yam tsis muaj tseeb, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj rau ob leeg hauv menyuam thiab leej niam. Yog li, feem ntau cov poj niam cev xeeb tub nrog kev kuaj mob no tau muab phais plab phais, yog li txo qhov kev pheej hmoo rau cov menyuam mos thiab tus poj niam hauv plab.

Qhov no tuaj yeem ua rau cov txheej txheem ntawm tus neeg mob lub cev (lub plab me me tsis pub yug me nyuam loj ntawm nws tus kheej, vim muaj kev hem thawj ntawm nws lub pob txha caj qaum), nws tseem muaj peev xwm txheeb xyuas asphyxia ntawm ib tus menyuam yug tshiab, thiab lwm yam. Yog li, txhua daim ntawv qhia tshuaj ntawm cov kws kho mob yuav tsum raug saib.

Tsawg feem ntau, lub ntuj yug menyuam tuaj yeem thev taus. Txhua yam nws yog nyob ntawm theem ntawm cov tshuaj hormones hauv cov qib ntshav ntawm tus poj niam cev xeeb tub, thiab qhov tsis muaj kev pheej hmoo thaum yug menyuam.

Nrog kev kuaj pom ntawm tus mob ntshav qab zib gestational, leej twg yug thaum kawg, tuaj yeem paub qhov tseeb tias tom qab yug me nyuam, ntshav qab zib mellitus tsis tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej, thiab cov piam thaj tsis zoo li qub. Muaj qee qhov tsis tshua muaj kev zam, tab sis qhov no twb yog nrog txoj kev loj hlob ntawm cov teeb meem.

Mob ntshav qab zib Gestational: qhov twg yug

Thaum kuaj pom tus kab mob ntshav qab zib hauv poj niam cev xeeb tub hauv lub cev xeeb tub, koj yuav tsum xub txiav txim siab txog qhov chaw yug menyuam thiab coj mus ua dab tsi:

1. Ua kom muaj kev saib xyuas tas li ntawm cov ntshav qab zib cov ntshav ntawm tus menyuam mos txhua 24 teev,
2. Muaj peev xwm ntawm kev phais
3. Muaj cov tshuaj tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib gestational.

Yog tias tsim nyog, leej niam yuav tsum muaj txoj hauv kev los ua ib daim ntawv cog lus nrog tsev kho mob uas nws tab tom yuav yug menyuam, yog li kev cai lij choj muab tso ua ke tag nrho cov txheej txheem ntawm qhov kev tshwm sim. Txhua yam no yuav tsum tau ua ua ntej, tsis suav lub sijhawm los tshawb nrhiav cov kws kho mob tseem ceeb los saib xyuas tus menyuam tom qab yug menyuam.

Cov tsev kho mob tshwj xeeb rau menyuam yaus ua haujlwm nrog kev paub txog tus mob ntshav qab zib hauv lub cev muaj ntau cov kev paub dhau los hauv kev ua cov haujlwm no, uas tsis tuaj yeem nqa tawm hauv tsev kho mob ib txwm muaj. Nws kuj tsim nyog paub txog thaum npaj thiab sab laj nrog tus kws kho mob ntawm tag nrho cov txheej txheem. Hauv qhov teeb meem ntawm lub koom haum ntawm kev yug menyuam, tus kws kho mob tau cog lus los sau cov lus qhia tsim nyog nrog rau ib tsab ntawv tshwj xeeb hais txog kev kuaj mob tus kabmob no hauv tus pojniam hauv plab menyuam, uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub sijhawm yug tus kheej thiab kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam mos.

Thaum kuaj tau tus mob ntshav qab zib hauv lub cev twb tau dhau los lawm, qhov twg los yug menyuam yog ib qho teebmeem tshwm sim. Yog li, qhov chaw yug, raws li tau hais los saud, yuav tsum yog tus kws kho mob uas tau soj ntsuam tag nrho txoj kev cev xeeb tub. Txhua yam yog khom nrog tus neeg mob. Txhawm rau kom raug thiab raug rau kev ua tiav txhua yam tsim nyog npaj rau kev yug menyuam. Yog li, tsis tsuas yog npaj tus poj niam hauv kev yug menyuam puas siab ntsws, tab sis kuj ceeb toom txog qhov yuav tsum tau saib xyuas tas li ntawm tus menyuam tshiab, txhawm rau zam kom tsis txhob muaj teeb meem uas, hmoov tsis, tsis tshua muaj tshwm sim. Nws yog ib qho tsim nyog los tswj tsis tsuas yog lub cev ntawm lub cev ntawm tus menyuam tshiab, tab sis raws li twb tau teev tseg lawm, cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Yog li, tshem tawm qhov kev mob ntshav qab zib hauv menyuam yaus yav tom ntej. Cov ntaub ntawv kho mob qhia pom tias tsuas yog li ntawm 4% ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hauv niam hauv plab thaum cev xeeb tub, menyuam yaus tuaj yeem yug los nrog kuaj mob ntshav qab zib.

Rau cov neeg uas yug menyuam mob ntshav qab zib, lub rooj sib tham, raws li tau hais dhau los, cia koj qhia koj cov kev paub nrog lwm tus niam uas tos, lossis tsuas yog qhia koj qhov kev xav paub uas yog muab sijhawm rau koj los hais tawm. Dab tsi yog qhov tseem ceeb rau lub xeev lub siab ntawm tus poj niam.

Nrog rau cov ntshav qab zib mob tsis tsaug hau, lawv tau yug menyuam lub limtiam twg?

Lo lus teb rau ib ntawm cov lus nug feem ntau ntawm cov poj niam cev xeeb tub: "Hnub twg lawv yug menyuam nrog tus mob ntshav qab zib tsis tsaug zog?", Qhov no yuav yog: "Pib txij lub sijhawm 38 mus rau 40 lub lis piam." Thaum nws muaj peev xwm ua rau yug menyuam thiab thov kev phais mob yam tsis muaj kev phom sij rau leej niam lossis tus menyuam. Yog li, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua kom tsis haum hauv lub cev lub luag haujlwm tseem ceeb.

Lub thawv groats - cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab cov lus tseeb tseeb

Tau ntau xyoo tsis muaj kev vam meej nrog DIABETES?

Lub taub hau ntawm lub koom haum: “Koj yuav xav tsis thoob tias yoojyim kho mob ntshav qab zib li cas los ntawm kev noj tshuaj txhua hnub.

Barley groats yog qhov chaw ntawm cov vitamins thiab minerals tsim nyog rau lub cev. Nws muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab tau nqus sai.

Txawm hais tias muaj pes tsawg lub carbohydrates nyob rau hauv cereal, endocrinologist qhia cov neeg mob ntshav qab zib kom noj nws ntawm qee qhov me me.

Cell - cereal no yog dab tsi?

Ib lub xov tooj feem ntau tsis meej pem nrog hlaws barley, vim tias ob qho ntawm cov khoom noj no tau los ntawm barley. Qhov txawv yog tias barley groats yog tsim los ntawm tsoo pob kws barley, thiab barley groats los ntawm kev sib tsoo nws.

Thaum lub sij hawm cov txheej txheem crushing, muaj fiber ntau khaws cia hauv cov khoom thiab lub voos plaub huv yog ntau dua los ntawm cov paj zaj duab xis thiab txhua qhov kev cuam tshuam.

Yog li ntawd, lub thawv txiav txim siab ntau dua thiab muaj qab hau dua dua li barley. Nws tsis yog cais rau hauv ntau yam, tab sis cais raws li qhov loj ntawm cov khoom tawg - No. 1, No. 2 lossis No. 3.

Barley yog tsev neeg ntawm cov zaub mov thiab yog ib qho ntawm cov cog ntoo qub thaum ub. Nws tau xub muab cog rau hauv Middle East kwv yees li 10 txhiab xyoo dhau los. Nyob rau hauv cov xwm, barley nyob rau hauv cov qus hlob nyob rau hauv Central Asia, Transcaucasia, Qaib Cov Txwv, Syria. Qhov no yog tsob ntoo tsis tuaj yeem nrog lub siab nrawm.

Hauv peb lub tebchaws, tsuas yog 100 xyoo dhau los, cov tais diav los ntawm cov cereal no suav hais tias yog kev ua si. Tsis yog ib lub tsiab peb caug loj hauv tsev neeg cov tswv av lossis cov neeg nplua nuj nplua nuj tau ua tiav yam tsis muaj nplej pob kws.

Nthuav cov lus tseeb

Barley groats tau nrov heev los ntawm cov khoom thaum ub txog thaum pib ntawm lub xyoo pua 20 thiab tau pom tias yog cov khoom kim heev thiab cov khoom lag luam zoo. Tam sim no, lub thawv yog qhov tsis nco qab, thiab nws qhov chaw tau noj los ntawm mov thiab buckwheat.

Txij li lub thawv tau tuav cov ntawv txhuas rau ntau pua xyoo, ntau qhov tseeb nthuav dav tau paub txog nws:

1. Lub porridge no tau txais kev pabcuam los ntawm kev caw cov neeg muaj txiaj ntsig thaum lub sijhawm ua kev tsa suab ntawm Tsar Nicholas II.
2. Lo lus barley yog siv 20 zaug nyob rau hauv phau Vajluskub, thiab tau hais hauv Odyssey of Homer.
3. Lub tais tseem ceeb ntawm Roman gladiators yog barley porridge, nws tau sau tseg tias cov tub rog thaum ub tau muab hu ua "cov neeg tsis huv."
4. Ua ntej qhov tshwm sim ntawm kev ntsuas niaj hnub no, barley nplej tau siv los qhia qhov nyhav thiab ntev. Peb cov nplej muaj sib npaug li 1 nti, thiab tsib nplov muaj qhov hnyav 1 Arabic carat.
5. Barley nplej tau pom nyob hauv Iyiv qhov ntxa.
6. Hauv cov caij nyoog niaj hnub no, cov kws tshawb xyuas keeb kwm yav dhau los tau tshawb pom cov noob nyom ntev li 10,700 xyoo, uas muab tso rau ntawm ib ntu ib zaug nrog cov noob nyoog qub - nplej.
7. Niaj hnub no, barley siv qhov chaw thib plaub hauv thaj chaw cog qoob loo ntawm cov lis nplej.
8. Nws ntseeg tau tias barley npias yog cov dej cawv qub tshaj plaws.

Yees duab txog cov txiaj ntsig ntawm barley groats:

Cov vitamins, kab tsim thiab calories

Barley yog qhov tsim nyog yuav tau suav hais tias yog ib qho ntawm kev ua tau txais txiaj ntsig. Nws muaj ntau cov vitamins, minerals thiab kab kawm. Kwv yees li 7% yog cov xaim xeb ua haujlwm uas txhim kho kev zom zaub mov. Cov khoom muaj cov ntsiab lus ntawm qhov muaj calorie ntau, thiab cov zaub protein muaj yuav luag 100% nqus los ntawm lub cev.

Khoom noj khoom haus muaj nqis ntawm 100 g:

• rog - 1.3 g
• cov nqaijrog - 10 g
• carbohydrates - 65,7 g
• dej - 14 g
• fiber ntau -13 g
• tshauv - 1.2 g.

Cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom lag luam tshaj li nplej - 320 calories.

Cov lus ntawm cov as-ham rau hauv cov khoom (rau 100 g):

Feem pua ​​ntawm cov nyiaj tau txais txhua hnub

Cov vitaminsB10.3 mg20 % B20.2 mg5,5 % B60.5 mg24 % PP4.6 mg23 % B932 mcg8 % E1.5 mg10 % Ib co ntsiab lusHlau1,8 mg10 % Tooj liab0.4 mg40 % Zinc1.1 mg9,2 % Muloob0,8 mg40 % Kev Cob Qhia2.1 mcg21 % Molybdenum13 mcg18,5 % Tshuaj calcium80 mg8 % Kev Sodium15 mg1,2 % Qab Zib205 mg8,2 % Tub Lauj80 mg8 % Hlau nplaum50 mg12 % Phus Thas343 mg43 %

Cov khoom tseem ceeb

Txij li sijhawm puag thaum ub, peb cov poj koob yawm txwv tau siv cov barley plats ua tshuaj ntsuab rau cov kab mob ntawm txoj hnyuv thiab mob khaub thuas ntau yam. Lub thawv tau siv los daws pob txha taub thiab kho qhov mob.

Tus kws tshuaj yav dhau los Avicen tau lees tias kev noj cov zaub mov tsis tu ncua yuav pab tshem lub cev ntawm co toxins thiab co toxins, nrog rau kev tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev ua xua.

Lub xovtooj ntawm, tsis zoo li hlaws barley thiab ntau lwm yam cereals, tuaj yeem siv rau menyuam yaus thiab zaub mov noj. Kev siv nws li niaj zaus hauv cov khoom noj yuav ua rau lub cev muaj zog thiab txo qis cov nqi khoom noj.

Barley groats muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig:

1. Anti-inflammatory thiab antispasmodic.
2. Porridge nrawm nrawm tawg ntawm cov rog thiab tawm tsam qhov pom ntawm cov tshiab subcutaneous tso nyiaj.
3. Ib lub cell suav muaj ntau cov vitamins thiab tshuaj muaj txiaj ntsig zoo.
4. Lub xub ntiag ntawm cov protein tsis muaj mob, uas yuav luag yaim los ntawm lub cev.
5. Nws muaj lub ntuj tua tshuaj hordecin, uas muaj cov khoom ua haujlwm tiv thaiv thiab kho cov tawv nqaij ua kom tawv ncauj.
6. Porridge muaj kev cuam tshuam, uas muaj txiaj ntsig cov hnyuv.
7. Lub xovtooj ntawm muaj peev xwm npaj tau tshwj xeeb thiab siv ua khoom noj rau menyuam yaus lossis khoom noj.
8. Nws muaj cov nyhuv diuretic, uas, nyeg, ua kom nrawm hauv kev zom zaub mov hauv lub cev.
9. Cov khoom lag luam yog siv dav hauv tshuaj ntsuab. Barley decoction yog siv los daws qhov mob arthritic.
10. Txhim kho qhov muag pom thiab rov qab retina ntawm pob muag.
11. Cov ntsiab lus fiber ntau. Vim qhov no, cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ceeb thawj. Kev noj haus fiber ntau pab tshem tawm cov co toxins thiab ua kom lub plab zom mov.
12. Nws muaj lub zog ua kom muaj zog dav dav, thiab tseem txhim kho txoj haujlwm ntawm cov genitourinary thiab endocrine system.
13. Kev siv cov hlwb yog tiv thaiv lub zog tiv thaiv kev ua xua.
14. Pab txhawm rau tiv thaiv ntshav qab zib.
15. Porridge yog qhia rau cov neeg muaj ntshav siab thiab kab mob ntawm daim siab, mob raum, mob txeeb zig thiab lub zais zis.
16. Cov khoom lag luam qhia txog cov khoom hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob siab - nws pab txhawm rau txhim kho lub xeev txoj kev xav thiab tiv taus kev nyuaj siab.
17. Nws muaj qhov ua tau zoo thiab rov qab ua tus txiv neej zog.
18. Noj cov porridge muaj qhov txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntshav, thiaj li txhim kho cov ntshav ncig.
19. Lub cell muaj cov tshuaj lysine, uas yog lub luag haujlwm rau kev tsim khoom kom zoo ntawm collagen. Qhov no pab ntxiv dag zog rau cov rau tes thiab plaub hau, thiab tseem smoothes wrinkles thiab resists lawv cov tsos.

Video los ntawm Dr. Malysheva txog barley groats:

Leej twg tsis tuaj yeem txiav cov kaus poom barley?

Kev siv cov pob kws barley hauv qhov tsim nyog yuav tsis ua mob rau lub cev. Kev tsis pom zoo rau kev siv lub cell yog qhov muaj tus kab mob ntawm tus kab mob celiac, tus kab mob uas lub cev tsis ua tiav cov protein gluten.

Nws raug nquahu kom tsum tsis txhob noj barley thaum muaj kev fab tshuaj. Nrog kev mob siab rau txoj hnyuv, noj zaub mov khoom yog ua tau tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb.

Kev nquag noj ntau ntawm cov pob kws barley tuaj yeem ua rau lub cev rog. Tsis tas li ntawd, cov tsos ntawm cov phaus ntxiv tuaj yeem ua rau npaj ntawm cov hlwb tsis muaj dej, tab sis nyob rau hauv mis lossis qab zib. Kev hnyav nce yog vim muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom lag luam, yog li qhov no tsis tshwm sim, barley nyom yuav tsum noj tsis ntau tshaj 3-4 zaug hauv ib lub lis piam.

Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob haus cov nqaij loj. Hauv cov theem tom qab ntawm cev xeeb tub, cov tshuaj uas tsim los ua cov khaub thuas tuaj yeem ua rau lub sijhawm yug ntxov.

Cov kws kho mob qhia nrog kev ceev faj kom noj barley qab zib rau cov ntshav qab zib. Dab tsi yog qhov kev nqus ntawm tes kom tsawg rau cov ntshav qab zib hom 2? Lub glycemic Performance index ntawm cereals yog 50. Qhov no yog qhov txiaj ntsig nruab nrab, uas txhais tau tias ib tus neeg muaj ntshav qab zib tuaj yeem them porridge tsis pub ntau tshaj 2-3 zaug hauv ib lub lis piam.

Cov cai rau xaiv thiab cia

Txhawm rau xaiv cov khoom noj zoo thiab khaws cia kom raug, koj yuav tsum paub txog cov ntaub ntawv hauv qab no:

1. Lub cereal yuav tsum tsis txhob muaj cov nplej uas muaj tsaus, ntim pob laim, yoov lossis khib nyiab. Qhov no cuam tshuam rau lub txee lub neej thiab saj ntawm cov khoom.
2. Ua ntej yuav khoom, koj yuav tsum hnov ​​ntxhiab ntawm tes, yog tias qhov ntxhiab tsw yog heterogeneous lossis txawv txawv rau cereals - cov khoom yuav luag puas.
3. Nws yog qhov zoo dua los yuav barley groats nrog ntau dua tshiab tam sim no hnub.
4. Khaws lub cell rau hauv qhov chaw tsaus uas tsis muaj dej noo thiab tsw. Nws yuav yog qhov zoo tagnrho hloov cov cereal ntawm lub ntim rau hauv lub khob ntim nrog lub hau.
5. Cov hmoov nplej tsis tas yuav tsum khaws cia rau ntau tshaj ob xyoos, txij li kab npauj thiab lwm yam kab nyob hauv.

Rau Yam Khoom Ntshav Qab Zib Zoo

Muaj ob hom mob ntshav qab zib: hom thawj thiab hom ob. Nrog rau ob hom, qhov tsis txaus ntseeg hauv ntshav qab zib thiab teeb meem nrog cov tshuaj insulin raug pom nyob rau hauv lub cev.

Cov tshuaj insulin yog ib yam tshuaj uas pab hloov cov piam thaj rau lub zog cell, uas lub hlwb yuav tsum tau yug cov as-ham. Ntshav Qab Zib Hom I yog feem ntau hu ua cov tub ntxhais hluas mob ntshav qab zib vim tias nws tshwm sim thaum ntxov ntawm lub neej. Kev txiav tawm tsis tsim cov tshuaj insulin txaus, lossis tsis tsim nws txhua lub sijhawm, thiab nws yuav tsum xa mus rau hauv lub cev los ntawm kev txhaj tshuaj lossis ntsiav tshuaj.

Qhov txiav ua haujlwm nrog mob ntshav qab zib hom 2, thiab nws tshwm sim tom qab. Txawm li cas los xij, lub cev hauv qhov no yog insulin-resistant, lossis tsis siv cov insulin hauv qhov ntau txaus. Feem ntau hom ntshav qab zib no tuaj yeem tswj hwm los ntawm kev tawm dag zog thiab kev noj haus kom tswj tau cov ntshav qab zib kom tsawg.
Mob ntshav qab zib ntshav ntev yog ib qho kev qhia ntawm ob hom ntshav qab zib. Tab sis qee zaum cov ntshav qab zib muaj qis qis, tshwj xeeb yog mob ntshav qab zib hom 2.

Ntau cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib yog cuam tshuam nrog cov thyroid thiab cov qog ntshav ntawm lub qog, xws li mob fibromyalgia. Yog li, koj yuav tsum kuaj xyuas koj qib qab zib kom paub seb koj cov teeb meem kev noj qab haus huv cuam tshuam txog ntshav qab zib lossis tsis.

Mob ntshav qab zib yog dab tsi

Pom tseeb, cov khoom noj rau cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom noj uas muaj glycemic siab. Cov no yog cov ua hmoov txhuv nplej siab, qab zib, zib ntab nrog siab fructose pob kws phoov, khoom qab zib thiab khaub noom.
Cov kua txiv uas tsis tau haus lub ntsej muag yog lub tshuaj luv luv rau cov ntshav ntshav qab zib tsawg, tab sis cov kua txiv tsis muaj kua yuav tsum zam yog tias koj muaj ntshav qab zib ntau.

Koj puas paub tias ntau ntau yam zaub mov nrawm muaj ntau cov piam thaj, txawm hais tias lawv yuav tsis qab los? Zam lawv.

(1) Cov zaub, tshwj xeeb tshaj yog cov ntsuab - koj tuaj yeem noj lawv txhua hnub. Cov zaub ntsuab thiab zaub nyoos cov zaub nyoos yog cov khoom noj zoo rau txhua tus. Cov ris tsho hnav tuaj yeem muag los ntawm cov khw muag khoom feem ntau muaj suab thaj thiab qab zib. Tsuas yog siv cov roj txias txias nias rau roj rau cov roj rov qab, tshwj tsis yog kua qaub, thiab hauv kua txob thiab txiv qaub / txiv qaub.

(2) Txiav cov avocados rau hauv koj cov zaub xam lav kom nws saj thiab khoom noj muaj txiaj ntsig. Avocados muaj qhov glycemic index tsawg thiab tseem muaj ntau omega-3s, uas pab kho cov mob voos, feem ntau cuam tshuam nrog ntshav qab zib, nrog rau ua rau lwm cov kab mob loj. Avocados kuj tseem yog qhov zoo tshaj ntawm cov zaub protein.

(3) Walnuts tseem muaj glycemic qes thiab yog qhov khoom ntawm omega-3s. Koj tuaj yeem ntxiv rau zaub nyoos.

(4) Cov ntses hiav txwv tshiab, tshwj xeeb tshaj yog tuna thiab salmon, yog nplua nuj nyob hauv omega-3s thiab muaj glycemic index tsawg. Yog tias koj nyiam nqaij, tom qab ntawd lawv muaj glycemic index tsawg. Tab sis sim ua raws li cov nyom nyom txau cov tsiaj ua nqaij kom tsis txhob siv tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas tau nkag rau hauv cov tsiaj ua liaj ua teb.

(5) Cov teeb meem cereal yog qhov nyuaj dua. Pom tseeb, kev cog qoob loo yuav tsum raug zam. Tab sis qee cov nplej muaj cov glycemic siab siab. Ib tug neeg hloov zoo yog quinoa thiab buckwheat. Organic nplej xim av tuaj yeem tsim nyog rau qee tus mob ntshav qab zib, vim nws tsis tig mus rau hauv qabzib sai sai. Tab sis ntau cov kws qhia noj haus tsis pom zoo kom noj nws txhua hnub.

(6) Ntau hom legumes tuaj yeem muab ntxiv rau cov tais diav. Legumes yog cov nplua nuj nyob hauv cov protein thiab fiber ntau thiab muaj cov roj glycemic tsawg dua piv rau cov qos yaj ywm. Lawv kuj tseem tuaj yeem sib xyaw nrog zaub los yog raug ua ib sab zaub mov.

Cov pojniam yug nrog tus mob ntshav qab zib hom 2: leej twg yug nrog tus mob ntshav qab zib hauv lub cev?

Kev yug menyuam hauv ntshav qab zib yog txiav txim siab ntawm tus kheej coj mus rau hauv tus yam ntxwv ntawm cov chav kawm ntawm tus kabmob, nws qhov mob hnyav, qhov kev lav phib xaj thiab kev ua haujlwm ntawm lub xeev ntawm tus menyuam hauv plab, nrog rau cov teeb meem kev xeeb menyuam.

Niaj hnub no qib kev loj hlob ntawm cov tshuaj tso cai muab yug hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2 tsis tau kis tus kab mob mus rau tus menyuam hauv plab. Txoj kev pheej hmoo kis tus mob mus rau tus menyuam, yog tias tsuas yog tus poj niam muaj kev mob ntshav qab zib hom 1, yog 2%, thiab yog tias muaj mob rau tus txiv, kev pheej hmoo ntawm kev kis tus kab mob nce mus rau 5%. Muaj tus mob ntshav qab zib hom 1 lossis hom 2 hauv ob leej niam leej txiv, qhov yuav tshwm sim ntawm tus kab mob hauv cov menyuam mos tau nce mus txog 25%.

Tus pojniam cev xeeb tub uas muaj ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2 yuav tsum muaj lub luag haujlwm saib xyuas qhov kev npaj kom cev xeeb tub. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias thaum tus poj niam cev xeeb tub muaj ntshav qab zib nqa tus me nyuam hauv lub cev, qhov kev hloov pauv uas cuam tshuam qhov mob ntawm lub cev ntawm leej niam yav tom ntej, thiab qhov no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam.

Txog kev kho mob pob qij txha, peb cov neeg nyeem tau siv DiabeNot siv tau zoo. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Cov kev pauv xws li:

• kev xeeb tub tom qab tau poj niam lub cev tsis zoo,
• muaj teeb meem tshwm sim uas tiv thaiv tus me nyuam tsis tau yug los,
• tus me nyuam nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm nws txoj kev txhim kho txoj haujlwm intrauterine tuaj yeem tau txais ntau yam kab mob yug los.

Tus poj niam uas mob ntshav qab zib yuav tsum npaj thiab npaj rau kev xeeb tub 3-4 lub hlis ua ntej kev xeeb tub. Qhov npaj tau ntev dhau los yog qhov tsim nyog nyob rau hauv thiaj li yuav them rov qab rau qhov tshwm sim ntawm kev kho mob ntawm tus menyuam hauv plab.

Yog tias lub cev xeeb tub mus tau zoo, thiab cov mob muaj nyob rau hauv theem ntawm kev them nyiaj, tom qab ntawd yug tus me nyuam hauv ntshav qab zib tsis ua teeb meem, kev yug menyuam tau tshwm sim raws sijhawm.

Cov poj niam uas yug menyuam hauv ntshav qab zib mellitus paub tias yog ntshav qab zib tsis tau them nyiaj txaus, nws muaj peev xwm tsim cov kev mob uas yuam kev siv ua rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus.

Tom qab 37 lub lis piam, nws raug nquahu kom teem ntu kev phais mob phais.

Txog ntshav qab zib hom 1 lossis hom 2, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum xaiv ua ntej lub tsev kho mob uas muaj tsev kho mob tshwj xeeb. Nyob hauv lub chaw haujlwm no, tus poj niam cev xeeb tub nyob hauv qab kev saib xyuas ntawm endocrinologist, thiab yog tias tsim nyog, tus poj niam tau txais kev pab los ntawm lwm tus kws kho mob tshwj xeeb.

Txhua tus neeg uas yug nyob rau hauv cov ntshav qab zib paub hais tias ob qho ua ntej yug thiab tom qab yug tus menyuam, nws yog qhov yuav tsum tau saib xyuas kom tsis txhob muaj piam thaj hauv lub cev.

Kev phom sij txog ntshav qab zib ua rau menyuam txoj kev loj hlob yog dab tsi?

Ntshav qab zib mellitus thiab cev xeeb tub yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv uas nrog kev txhim kho tus kab mob, qhov ntxim nyiam ntawm ntau yam tsis xws luag hauv lub cev xeeb tub nce. Qhov no yog qhov cuam tshuam txog qhov tseeb tias qhov kev loj hlob ntawm tus me nyuam tau txais cov khoom noj khoom haus carbohydrate los ntawm leej niam thiab nyob rau tib lub sijhawm cov kua nplaum tsis txaus, tus me nyuam tsis tau txais qhov xav tau ntawm cov tshuaj hormone insulin, txawm hais tias tus txiav txim siab ntawm tus menyuam loj hlob tsis tau tsim thiab tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin.

Ntawm hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2, qhov xwm txheej ib txwm muaj ntawm lub cev tsis txaus ntseeg ua rau tsis muaj zog, ua rau tus menyuam lub cev loj hlob tsis zoo.

Tus kheej lub qog nyob rau hauv tus me nyuam pib loj hlob thiab ua haujlwm nyob rau lub hlis thib ob. Thaum muaj cov piam thaj ntau hauv cov niam lub cev, cov kab mob tom qab tsim tau pib muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, vim tias nws tsim cov tshuaj hormones uas yuav tsum tsis txhob siv cov piam thaj hauv nws lub cev nkaus xwb, tab sis tseem ua rau leej niam cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib.

Txhawb cov tshuaj insulin ntau ntxiv provokes qhov kev loj hlob ntawm hyperinsulinemia. Kev tsim tawm hauv insulin ntau ntxiv ua rau cov ntshav hauv plab nyob rau hauv tus menyuam ntxiv rau, ntxiv rau, kev ua pa tsis ua haujlwm thiab asphyxia yog pom nyob hauv tus menyuam hauv plab.

Cov piam thaj hauv qab zib tsawg nyob hauv plab me nyuam tuaj yeem ua rau tuag taus.

Mob ntshav qab zib muaj mob ntshav qab zib hauv poj niam cev xeeb tub

Cov poj niam cev xeeb tub muaj qhov nyiam cov ntshav qab zib ntau ntxiv tom qab noj mov. Cov xwm txheej no yog vim muaj kev ceev nrawm ntawm cov txheej txheem ntawm kev nqus ntawm cov piam thaj thiab qhov nce ntxiv hauv lub sij hawm nqus ntawm cov zaub mov noj. Qhov no yog vim muaj qhov txo qis hauv plab ua haujlwm. Thaum muaj kev ua txhaum nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm tus txiav thaum lub cev xeeb tub, tus poj niam yuav muaj mob ntshav qab zib gestational.

Txhawm rau txheeb xyuas qhov kev xav ua ntej rau hom mob no, ntsuas cov ntshav qabzib kam kuaj thaum ua thawj koob. Yog tias qhov txiaj ntsig tsis zoo tau thaum ntsuas, ces qhov ntsuas zaum ob yuav tsum tau nruab nrab ntawm 24 thiab 28 lub lis piam ntawm cev xeeb tub.

Yog tias muaj kev ntsuas pom tshwm sim zoo, tus kws kho mob yuav tsum saib xyuas tus poj niam cev xeeb tub thoob plaws lub cev xeeb tub, suav txog kev txhim kho ntawm txhua hom ntshav qab zib hauv lub cev. Txoj kev kuaj mob siab ntsws yuav tsum tau nqa tawm tom qab 8-14 teev ntawm kev yoo mov, lub sijhawm tsuas pub dej. Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev sim thaum sawv ntxov.

Tib lub sijhawm ua ke nrog cov ntsuas kev ntsuas ua qabzib, ntshav raug muab los ntawm txoj hlab ntshav mus rau kev kuaj ntsuas. Tom qab noj ntshav venous tam sim ntawd los ntawm txoj kev kuaj, txiav txim siab seb cov piam thaj hauv ntshav ntau npaum li cas.

Yog tias kev txheeb xyuas pom tias cov ntshav qab zib ntau dua 11.1 mmol / l, tom qab ntawd tus poj niam raug kuaj mob ntshav qab zib hauv lub cev.

Kev kho mob rau tus poj niam cev xeeb tub thiab yug menyuam nrog hom 1 mob ntshav qab zib

Kev noj haus tshwj xeeb yog siv los them rau cov mob ntshav qab zib gestational. Yog tias nws tsim nyog los qhia txog kev noj zaub mov kev noj haus, nws yuav tsum nco ntsoov tias lub zog nqi ntawm cov khoom lag luam uas tus poj niam cev xeeb tub tsis tuaj yeem raug txo kom tsawg. Qhov kev tshem tawm ntawm kev ua kom muaj cov khoom siv hluav taws xob ntau uas muaj ntau ntawm carbohydrates yuav tsum tau nqa tawm maj.

Kev noj zaub mov kom zoo rau tus poj niam cev xeeb tub koom nrog kev noj zaub mov me me hauv ib zaug. Nws yog qhov zoo dua yog tias qhov khoom noj muaj fractional - tsib mus rau rau zaus ib hnub. Lub teeb carbohydrates yuav tsum tsis txhob cais tawm ntawm kev noj haus thiab txo kom tsawg ntawm cov zaub mov muaj roj.

Qhov no yog vim qhov tseeb tias lub teeb carbohydrates muaj peev xwm ua tau ntau ntxiv cov ntshav qab zib, thiab cov rog uas tsis muaj cov tshuaj insulin ua rau tsim cov ketone lub cev, uas ua rau lom. Hauv cov khoom noj ntawm tus poj niam cev xeeb tub, tshiab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, nrog rau cov zaub ntsuab, yuav tsum muaj.

Ib tug poj niam yuav tsum tau ntsuas nws tus kheej tas li hauv thaj thaj thiab tswj cov koob tshuaj insulin nyob ntawm qhov ntsuas no. Yog tias, ua raws li kev noj zaub mov zoo, tsis muaj ib qho ua rau cov piam thaj hauv ntshav tsawg, tom qab ntawd tus kws kho mob saib xyuas kev xeeb tub yuav kho cov tshuaj insulin.

Tshuaj kom txo cov ntshav qab zib, nws tsis pom zoo kom siv thaum lub sijhawm no, vim tias lawv tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus menyuam hauv plab. Txhawm rau xaiv cov koob tshuaj ntawm cov tshuaj insulin thaum kho, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau pw hauv tsev kho mob hauv endocrinology department ntawm lub tsev kho mob.

Yog tias tus poj niam muaj mob ntshav qab zib hauv kev xeeb tub, ces qhov kev xaiv zoo tshaj yog lub ntuj yug los rau lub sijhawm tsis dhau 38 lub lim tiam. Cov tshuaj tiv thaiv kev mob plab yuav tsum muaj nyob rau hauv kev saib xyuas tas li los ntawm kws kho mob hla lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub. Nws yog qhov tsim nyog los txhawb kev mob plab tom qab kuaj xyuas tus poj niam lub cev thiab tus me nyuam hauv plab.

Ib tus menyuam yug hauv lub sijhawm no ua rau tus txheej txheem ntawm lub cev yug.

Kev siv rau kev mob ntshav qab zib hauv kev ua yeeb yam rau kev kho kab mob insulin, tus endocrinologist tom qab yug menyuam txiav txim siab xav tau kev siv tshuaj kho mob ntxiv.

Cov poj niam uas tau yug menyuam muaj ntshav qab zib yuav tsum paub tias kev phais mob hloov menyuam thaum yug menyuam tsuas yog ua rau muaj kev phais menyuam rau qhov no.

Cov cim zoo li no yuav yog qhov muaj peev xwm ntawm hypoxia, kev loj hlob qeeb lossis lwm yam kev cuam tshuam.

Kev xa cov neeg mob ntshav qab zib

Hauv kev muaj ntshav qab zib mellitus thiab yug menyuam, thiab tag nrho cov txheej txheem cev xeeb tub yuav tsum muaj nyob rau hauv kev saib xyuas nruj ntawm tus kws endocrinologist.

Cov lus nug ntawm yuav ua li cas xaiv hnub rau kev xa menyuam los ntawm tus kws kho mob yog txiav txim siab ntawm tus kheej thiab nyob ntawm ntau yam, cov ntsiab lus tseem ceeb yog:

• qhov mob hnyav heev ntawm tus kab mob
• kev siv nyiaj,
• cov kev mob ntawm kev loj hlob ntawm tus me nyuam,
• lub xub ntiag ntawm paub cov leeg muaj teeb meem.

Feem ntau cov feem ntau, vim muaj qhov nce ntawm tus naj npawb ntawm ntau cov teeb meem, kev xa khoom yog nqa tawm ntawm 37-38 lub lis piam.

Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog cov txheej txheem kev yug menyuam, uas tus menyuam yuav yug los ntawm lub ntuj yug kwj dej ntawm leej niam. Thaum sijhawm yug menyuam, tus poj niam lub glycemia qib raug ntsuas txhua ob teev. Qhov no yuav tsum ua thiaj li ua rau kev ua kom txaus cov ntshav qab zib mellitus los ntawm kev siv tshuaj insulin.

Qhov teeb meem ntawm kev yug tus kheej yog tshwm sim thaum tus me nyuam mob siab rau lub taub hau thiab tus poj niam muaj lub plab mog ntawm lub cev loj, nrog rau qhov uas tsis muaj teeb meem hauv tus menyuam thiab leej niam, ua rau muaj mob ntshav qab zib mellitus. Kev phais plab yog ua yog tias tus me nyuam hauv plab yog thawj zaug thiab tus menyuam hauv plab loj nrog lub pelvis me me hauv tus poj niam.

Thaum lub sijhawm xa cov ntshav qab zib mellitus ntawm thawj hom, glycemia yog qhov yuav tsum tau tswj, lub hom phiaj ntawm cov txheej txheem no yog txhawm rau txo kev muaj peev xwm ntawm lub xeev hypoglycemic, nce mus txog hypoclycemic coma. Thaum lub caij mob plab mob, kev ua haujlwm ntawm cov leeg ua haujlwm yog tshwm sim, uas ua rau cov piam thaj hauv ntshav plasma tsis muaj qhov siv tshuaj uas muaj cov tshuaj insulin.

Nqa tawm ntawm kev ntsuas rov rau tus mos liab

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm resuscitation rau ib tus menyuam tshiab nyob ntawm nws tus mob, kev paub tab thiab kev ua thaum siv thaum yug menyuam. Hauv cov menyuam mos yug tshiab uas tau yug los rau leej niam uas muaj ntshav qab zib, feem ntau muaj cov cim ntawm tus mob ntshav qab zib, uas tuaj yeem tshwm sim nrog ntau zaus hauv ntau cov kev sib txuas ua ke.

Cov menyuam yaus yug los uas muaj cov cim ntshav qab zib yuav tsum tau txais kev saib xyuas tshwj xeeb. Thawj thawj zaug tom qab yug menyuam, cov menyuam yug tshiab no xav tau tshwj xeeb hauv kev ua pa, glycemia, acidosis thiab kev puas tsuaj tuaj yeem ua rau hauv nruab nrab lub paj hlwb.

Cov hauv paus ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev rov kho yog:

1. Kev tiv thaiv ntawm kev txhim kho hypoglycemia.
2. Ua kev tsom kwm hloov tus mob ntawm tus me nyuam.
3. Ua kev kho mob syndromic.

Thaum lub sijhawm pib mob plab yug menyuam, cov menyuam mos liab uas muaj kabmob ntshav qab zib ua rau muaj qhov nyuaj ua raws li lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv. Hloov kho hnyav feem ntau tau nrog kev loj hlob ntawm kev puas tsuaj xws li mob sib daj sib deev, lom erythrem, yuag ceeb thawj thiab nws txoj kev ua kom rov zoo li qub. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav pab koj paub tseeb cov piam thaj hauv qab no yog dab tsi.

Mob ntshav qab zib

Kev ua tiav zoo nrog cov teeb meem zoo li no tsuas yog ua tau nrog kev tswj hwm tus kheej, uas yuav tsum tau pib txawm tias ua ntej tsim ntawm lub qe me nyuam hauv plab.Tam sim no ntsuas ntshav qab zib tau ua ntau tau yooj yim. Niaj hnub nqa cov ntshav muaj cov ntshav qabzib nyob rau hauv txhua tus neeg.

Mob ntshav qab zib rau cov poj niam cev xeeb tub

Hauv thawj peb lub hlis, muaj ib qho kev txo qis ib ntus nyob rau hauv insulin, vim tias lub cev yuav nkag siab ntau dua rau lub cev. Nov yog lub sijhawm so, tsis muaj teeb meem.

Lub hlis thib ob, cov ntshav qab zib kom nce. Hyperglycemia tshwm sim, uas nrog kev tsis txaus ntawm cov tshuaj insulin ua rau rov qab zoo siab.

Hauv lub lis piam kawg ntawm cev xeeb tub, qab zib raug txo qis. Kev kho tshuaj insulin yog txo los ntawm 20-30%. Mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub yog qhov txaus ntshai rau cov teeb meem:

1. polyhydramnios
2. thaum ntxov yug
3. preeclampsia
4. hypoxia
5. mob txeeb zig
6. pathology ntawm kev loj hlob ntawm tus me nyuam,
7. nchuav menyuam.

Txoj haujlwm ntawm tus kws kho mob yog txo qis kev pheej hmoo.

Kev yug menyuam hauv hom 1 mob ntshav qab zib

Nrog hom kabmob no, kev hloov pauv siab ntxiv hauv cov ntshav qab zib muaj tshwm sim. Tus kws kho mob yuav tsum teb hauv lub sijhawm thiab kho qhov tshuaj ntawm insulin. Tus poj niam hauv kev ua haujlwm yuav tsum muaj tsawg kawg yog 3 zaug tau cog lus khaws cia rau hauv tsev kho mob, uas cov kws kho mob saib xyuas qhov xwm txheej ntawm tus poj niam cev xeeb tub thiab nqa tawm kev kho mob.

Txog 22 lub lis piam - cov kws kho mob ua qhov kev soj ntsuam kom zoo, txiav txim siab txuas ntxiv / txiav tawm cev xeeb tub.

Ntawm 22-24 lub lis piam - nyob rau theem ntawm kev loj hlob, qhov kev xav tau rau kev kho qab zib.

Ntawm 32-34 lub lis piam - xa khoom siv tswv yim raug txiav txim siab.

Ib tug poj niam yuav tsum tau tswj nws tus kheej, noj zaub mov kom nruj. Lub cev ntev dua qhov kev tsim txom ua ntej xeeb tub, yuav yooj yim rau koj cov menyuam. Teeb meem tsis tuaj yeem zam 100%, tab sis qhov pheej hmoo ntawm lawv txoj kev loj hlob tuaj yeem raug txo qis. Nrog rau cov txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib, tus poj niam raug tso cai yug nws tus kheej hauv cov ntsiab lus ntuj. Nrog kom tsis txaus cov piam thaj ua kom rov muaj zog, lub cev xeeb tub tsis muaj zog, lub zog yog tsa rau lub sijhawm 36-38 lub lis piam. Cov mob hnyav - qhov taw qhia rau kev phais mob.

Muaj sia hauv lub cev yog ua tau yog tias:

• tus kabmob yog tswj tau zoo
• tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi ntawm cov kev npaj xeeb tub (daim tawv nqaj nqaim, poj niam ntawm qhov txhab, thiab lwm yam),
• cov txiv ntoo tsis hnyav tshaj 4 kg,
• Cov kws kho mob muaj peev xwm kuaj xyuas tus mob ntawm leej niam thiab tus menyuam thaum yug menyuam.

Cov hnub yug nrog cov ntshav qab zib pheej hmoo

Rau lub hauv paus ntawm kev hloov tshuaj hormones hauv 15-17 lub lis piam tom qab xeeb tub, qee tus poj niam muaj mob ntshav qab zib hauv lub cev. Glucose kam rau ua tau kuaj pom hauv tus poj niam cev xeeb tub hauv thawj peb lub hlis.

Kev tsim cov kabmob ua rau:

• noob neej
• cuam ​​tshuam txog hormonal
• ib tug loj loj ntawm lub fetus,
• qhov hnyav ntxiv
• muaj hnub nyoog

Hom ntshav qab zib no feem ntau ploj nws tus kheej mus tom qab yug menyuam tas. Tab sis qhov no tsis tau txhais hais tias mob ntshav qab zib hauv hlwb yog kev nyab xeeb. Tshuaj insulin ntau dhau ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm tus me nyuam hauv plab. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom nruj me ntsis raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob koom nrog. Kev yug menyuam thaum GDM tau teeb tsa. Tom qab yug menyuam tas, leej niam muaj qhov pheej hmoo loj hom ntshav qab zib hom 2 lawm. Ib ntawm plaub tus poj niam ntsib qhov teeb meem no.

Txhua tus poj niam npau suav ntawm kev tawm thiab muab txoj kev yug menyuam tsis muaj mob. Mob ntshav qab zib, ua tiav lub hom phiaj no yuav nyuaj ntau zaus. Yuav tsum muaj kev sib zog, kev ua siab ntev, kev xav thiab kev xav ntawm tus kheej.

Cov niam cia siab tias yuav tsum:

• npaj koj cev xeeb tub ua ntej,
• coj nruj raws li kws kho mob cov lus qhia, thiab tsis ua raws cov niam cov lus ntuas,
• soj ntsuam kev noj haus,
• Tsis txhob ua tub nkeeg 10 zaug hauv ib hnub los ntsuas kev ntshav qab zib.

Tom qab ntawd lub cev xeeb tub yuav ua mus yam tsis muaj kev nyuaj, thiab kev yug menyuam yuav hla yooj yim, yam tsis muaj kev phais mob. Cov tshuaj niaj hnub no muaj txoj hauv kev zoo rau cov poj niam muaj ntshav qab zib. Nws yuav tsum tsis muaj qhov nco.

Kuv lub npe yog Andrey, Kuv tau mob ntshav qab zib rau ntau tshaj 35 xyoos. Ua tsaug rau koj rau kuv lub xaib. Diabei hais txog kev pab cov neeg mob ntshav qab zib.

Kuv sau cov ntawv hais txog ntau yam kab mob thiab tus kheej qhia rau cov neeg hauv Moscow uas xav tau kev pab, vim tias dhau ntau caum xyoo ntawm kuv lub neej kuv tau pom ntau yam los ntawm kev paub ntawm tus kheej, tau sim ntau txoj kev thiab tshuaj. Xyoo 2019 no, thev naus laus zis tau tsim kho ntau heev, tib neeg tsis paub txog ntau yam uas tau tsim tawm rau lub sijhawm tam sim no kom lub neej zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, yog li kuv pom kuv lub hom phiaj thiab pab cov neeg muaj ntshav qab zib, kom deb li deb tau, nyob yooj yim dua thiab muaj kev zoo siab dua.

Yuav kho tus mob li cas?

Yog hais tias kev kuaj mob ntawm tus mob ntshav qab zib hauv kev xeeb tub hauv tus poj niam cev xeeb tub tau paub meej, ces txoj kev kho yog nqa tawm hauv txoj kev nyuaj. Txoj kev kho yog ua kom txog thaum tus me nyuam yug los.

Txoj kev npaj khomob muaj nrog:

• Kev noj zaub mov zoo, uas yog kev kho mob tseem ceeb.
• Qoj ib ce sib luag. Cov kws kho mob txiav txim siab taug kev ntev mus yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
• Kev soj ntsuam ntshav qabzib txhua hnub.
• Cov kev qhia kom paub tseeb txog tso zis ntsuas kuaj zis.
• Ntshav siab kuaj xyuas.

Rau feem ntau ntawm cov poj niam muaj menyuam, nws txaus los ua raws li kev noj zaub mov kom tshem tau tus kabmob. Yog tias tus neeg mob ua raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob uas tuaj koom, ces nws tuaj yeem ua yam tsis tas siv tshuaj yaj yeeb.

Yog tias cov zaub mov noj tsis haum nrog lub pathology, ces tus kws kho mob sau cov tshuaj insulin. Qhov tshuaj hormones yog muab los ntawm kev hno. Cov tshuaj uas txo cov ntshav qab zib thaum lub cev xeeb tub tsis tau sau tseg, vim lawv tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus menyuam hauv plab.

Noj zaub mov

Kev vam meej mob ntshav qab zib hauv nruab ce tsis dhau kev noj haus tsis yog - qhov no yog txoj cai tseem ceeb rau kev kho cov neeg mob cev xeeb tub. Cov zaub mov yuav tsum muaj ntau yam, muaj qhov sib npaug. Nws yog txwv tsis pub kom txo tus nqi lub zog ntawm cov zaub mov.

Cov kws kho mob qhia kom noj zaub mov 5-6 zaug hauv ib hnub thiab hauv qhov me me. Feem ntau yuav noj mov thaum sawv ntxov. Nws yog ib qho tsim nyog los tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev xav ntawm kev tshaib plab.

Los ntawm kev noj zaub mov noj, koj yuav tsum tshem tawm cov carbohydrates uas yooj yim zom. Cov tais diav no suav nrog khoom qab zib, khoom qab zib, yob, txiv tsawb, txiv quav ntswv nyoos. Noj cov zaub mov no sai ua rau cov ntshav qab zib. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis kam lees los ntawm cov nqaij ceev, tab sis cov khoom noj txom ncauj sai - cov khoom noj ceev.

Koj kuj tseem yuav xav tau kom tsawg dua kev noj haus ntawm butter, mayonnaise thiab lwm yam khoom lag luam nrog cov siab ntawm cov ntsiab lus rog. Qhov feem pua ​​ntawm kev tau txais ntawm cov rog cov rog yuav tsum tsis pub dhau 10. Los ntawm cov tais diav nqaij, hnyuv ntxwm, nqaij npuas, zaub mov ua tiav ib nrab yuav tsum tsis suav. Hloov chaw, nws raug nquahu kom siv ntau hom roj tsawg - nqaij nyuj, nqaij qaib, ntses.

Cov zaub mov noj txhua hnub yuav tsum muaj cov khoom noj uas muaj cov tshuaj fiber ntau: lub khob cij, cereals, zaub ntsuab, zaub ntsuab. Ntxiv rau fiber ntau, lawv muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog rau lub neej ntawm tib neeg lub cev.

Kev yug menyuam tau ua li cas nrog GDM?

Tus kws kho mob tom qab kuaj xyuas tus poj niam txiav txim siab txog qhov kev yug menyuam yuav tsum ua li cas nrog cov ntshav qab zib hauv lub cev. Tsuas muaj ob txoj kev xaiv: kev xa tawm ntawm ntuj thiab kev phais mob. Kev xaiv ntawm cov txheej txheem nyob ntawm theem ntawm cov chav kawm ntawm pathology hauv tus poj niam cev xeeb tub.

Yog tias kev siv zog pib ua haujlwm poob nthav lossis txhawb nqa, ces kev yug ntawm menyuam yaus hauv txoj kev zoo li pom zoo tsuas yog hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Qhov loj me ntawm tus me nyuam lub taub hau phim rau qhov ntsuas ntawm niam lub plab mog.
• Lub cev lub cev qhov hnyav tsis tshaj 4 kg.
• Qhov tseeb kev nthuav tawm ntawm tus me nyuam yog lub kus.
• Lub peev xwm tsis pom kev zoo saib xyuas cov xwm txheej ntawm tus menyuam thaum yug.
• Qhov tsis muaj hypoxia heev hauv cov menyuam yaus, thiab cov kabmob ntawm lub cev thaum yug los.

Cov poj niam uas muaj teeb meem mob ntshav qab zib hauv lub cev thaum lub sijhawm cev xeeb tub ntsib qee qhov teeb meem: lawv tau kua dej ua ntej, ua ntej yug me nyuam, thiab thaum yug tus menyuam, leej niam xav tias lub cev tsis muaj zog hauv nws lub cev, uas txwv tsis pub nws ua lub dag zog ntawm kev sim ua.

Yog tias tus poj niam muaj mob ntshav qab zib thaum lub cev xeeb tub, tom qab ntawd nws yuav tsum nyob hauv tsev kho mob los ntawm kev saib xyuas ntawm kws kho mob. Feem ntau, tom qab yug los, tus menyuam tsis tas yuav txhaj tshuaj insulin lawm. Tab sis tus menyuam yuav tsum tau nyob hauv qab txoj kev tswj hwm ntawm kws kho mob tau li 1.5 lub hlis thiab kuaj xyuas nws cov piam thaj hauv kev qab zib, uas yuav pab kom paub tias tus kab mob no puas ua mob rau tus menyuam.

Kev Tiv Thaiv

Nws yuav luag tsis yooj yim tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev tshwm sim mob ntshav qab zib hauv lub cev thiab muaj teeb meem thaum lub sijhawm xeeb tub. Feem ntau pathology cuam tshuam rau cov niam tom ntej uas tsis txaus ntshai. Qhov kev tiv thaiv tseem ceeb tshaj plaws yog kev ua raws li kev cai noj haus thaum cev xeeb tub.

Yog yav dhau los ib tus poj niam twb muaj ntshav qab zib thaum tseem tos tus menyuam, tom qab ntawd yuav tsum npaj tus menyuam tom ntej. Nws raug tso cai yug menyuam ntxov tsis dhau 2 xyoos tom qab hnub yug kawg. Txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob rov ua mob hlwb, nws yuav tsum yog 6 lub hlis ua ntej kev xeeb tub pib los soj ntsuam lub cev qhov hnyav, koom ua si lub cev txhua hnub, tsis tu ncua kuaj ntsuas ntshav qabzib.

Tsis txhob noj tshuaj yam tsis tau txais kev qhuab qhia los ntawm kws kho mob. Qee cov tshuaj nrog kev txais neeg nkag siab tuaj yeem ua rau txhim kho tus kab mob pathology hauv nqe lus nug.

Mob ntshav qab zib yuav ua rau muaj kev tsis zoo rau tus poj niam cev xeeb tub thiab nws tus menyuam. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los npaj lub cev xeeb tub thiab ua raws txhua tus kws kho mob cov lus pom zoo.