Kho Ntshav Qab Zib Tsis Muaj Tshuaj - Ib Txheej Txheem Qhia Txog Lwm Txoj Hauv Kev

Ntshav qab zib Hom 2 yog qhov txiaj ntsig kev noj ntau ntawm cov khoom noj carbohydrate ntau dhau. Thaum cov carbohydrates tau tawg tawm los ntawm cov hnyuv, cov suab thaj nkag mus rau cov ntshav. Lawv cov lej loj tuaj yeem siv tau thaum lub sijhawm ua si lub cev, ua haujlwm nyuaj.

Yog hais tias txoj kev ua neej yog sedentary, qab zib ntau heev yuav nyob hauv cov ntshav. Muaj qee leej txhaws lub siab. Cov suab thaj tseem tshuav ua kom cov hemoglobin lwg me me thiab cov hlab ntshav phab ntsa.

Lub hauv paus rau kev kho mob ntawm hom mob thib ob yog kev noj haus lossis kev noj zaub mov kom zoo.
Soj ntsuam kev noj haus txwv tus nqi ntawm cov khoom noj carbohydrate. Txhawm rau xam cov nyiaj uas tau txais ntawm cov nyiaj carbohydrates ib hnub, thiaj li hu ua chav nyob qhob cij. Dab tsi yog qhov no

Cov Hom Ntshav Qab Zib

Raws li lub tswv yim no ntau yam mob ntshav qab zib yog txiav txim siab. Txhua hom tau sib koom ua ke los ntawm cov txheej txheem tseem ceeb, uas nrog cov kab mob ntshav nce siab. Cov kws kho mob hu ua tus mob no hyperglycemia. Txawm hais tias qhov kev mob tshwm sim tseem ceeb tshaj plaws, txhua qhov ntawm subspecies nws muaj nws tus kheej thiab tus yam ntxwv. Hauv tag nrho, plaub hom mob ntshav qab zib tau txawv:

• thawj hom, uas yog tshuaj insulin,
• hom ob, uas tsis tas yuav muaj kev kho tas mus li ntawm cov tshuaj insulin,
• mob ntshav qab zib ntawm cov poj niam cev xeeb tub, uas feem ntau tau sau tseg rau hauv daim ntawv thib ob lossis thib peb,
• mob ntshav qab zib, provoked los ntawm kev raug mob, mob ntsig ua leeg.

Saib xyuas! Tus kab mob pib tsim vim muaj kev tawm tshiab los ntawm kev ua haujlwm ntawm tus txiav, tab sis maj mam teeb meem tshwm sim hauv txhua yam hauv nruab nrog cev.

Cov Hom Ntshav Qab Zib

Ua rau muaj ntshav qab zib

Cov laj thawj tseem ceeb rau kev tsim lub phom sij phom sij muaj xws li cov hauv qab no:

• nce lub cev hnyav, uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis txaus, teeb meem hormonal, yam ntxwv caj,
• tsis muaj kev ua haujlwm hauv lub cev, uas tuaj yeem ua rau txoj kev txhim kho ntawm thawj qhov piav qhia ua rau mob ntshav qab zib mellitus,
• lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob, uas cuam tshuam rau hom mob thiab xav tau kev siv tshuaj insulin,
• ntev li ntawm kev noj cov nplua nuj thiab cov rog uas muaj cov piam thaj ntau,
• muaj ntshav qab zib hauv cov neeg txheeb ze thiab ncaj qha, tshwj xeeb yog hauv niam txiv,
• teeb meem thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj ntshav qab zib hauv niam,
• qhov hnyav ntawm tus menyuam yug tau txog 2.2 kg thiab tshaj li 4.5 kg, uas txwv tsis pub muaj kev loj hlob ntawm cov nruab nrog cev.

Ua rau muaj ntshav qab zib ntawm cov laus

Saib xyuas! Nws yog qhov phom sij tshwj xeeb thaum tus neeg mob sau ntau yam hauv nws keeb kwm uas tuaj yeem ua tus kab mob. Hauv qhov no, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov ntshav qab zib ntau dua tsib zaug.

Qhov tshwm sim ntawm ntshav qab zib

Cov kab ntawv qhia cov kev mob ntshav qab zib uas tshwm sim thaum tab tom kho kev ua txhaum. Siv txoj hauv kev tsim nyog ntawm txoj kev kho yuav tsis tsuas yog txuag koj ntawm qhov lawv pom, tab sis kuj tseem cia koj dhau los ua lub dag zog zoo.

Saib xyuas! Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntaub ntawv txheeb xyuas tsis tau suav nrog kev txhim kho mob qog noj ntshav uas tau ua rau muaj mob los ntawm kab mob ntawm cov txiav thiab lwm yam kab ke. Tsis tas li, tsis muaj kev suav cov neeg mob uas muaj mob yuav tsum tau txiav tawm ntawm cov nqua.

Lwm yam mob ntshav qab zib

Pib qhov txheej txheem kho nyob rau qhov twg?

Txij li cov ntshav qab zib tau tsim los ntawm ntau yam tseem ceeb, kev kho yuav tsum pib nrog lawv tshem tawm.Txawm hais tias lub cev poob phaus tseem ceeb yuav txo tau lub nra ntawm lub txiav thiab txhim kho kev zom zaub mov. Tsim cov khoom noj kom zoo nrog ntau cov zaub ntsuab, cov khoom noj muaj mis nyuj, cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab zib tsis yog ib qho tseem ceeb ntawm kev poob phaus xwb, tabsis tseem tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev.

Kev tawm dag zog yuav txhim kho suab thiab ua kom muaj zog hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, cov ntshav ncig ntawm cov kabmob yuav hloov kho, uas yuav pab tau yooj yim rau kev thauj khoom ntawm lawv, thiab tseem yuav yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm atrophy thiab gangrene. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam qhov tseeb ntawm lub hnub kom tsis txhob cuam tshuam kev tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm lub cev. Sai li tag nrho cov kauj ruam no tau ua tiav, thiab lub cev qhov hnyav tau poob qis, koj tuaj yeem mus rau theem ob ntawm kev sib txuam thiab kho kom zoo.

Cov ntshav qab zib siv tau dab tsi?

Saib xyuas! Nrog rau hom mob ntshav qab zib mellitus, thaum pathology tsim nyob rau hauv lub tsev menyuam, lossis tus kabmob tau tshwm sim vim yog txoj kev mob nyav mus rau rau ntawm lub qhov leeg, qhov muaj feem yuav ua tiav kom tsawg.

Thib ob theem ntawm kev kho

Cov kauj ruam no koom nrog kev siv cov qauv qhia tshuaj ntsuab ib txwm siv. Cov khoom muaj nqis tau tsim los ntawm cov lus qhia ntawm sab hnub tuaj. Raws li cov khoom lag luam uas yooj yim tshaj plaws, cov neeg kho mob hauv zos tau tsim cov tshuaj kom kho tau cov ntshav qab zib kom zoo. Cov txheej txheem no tsis tas yuav nkim nyiaj thiab tsis ua teeb meem rau kev noj qab haus huv. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsim nyog los soj ntsuam koj lub xeev kev noj qab haus huv thiab tsis lees tsis lees paub raws li txoj kev kho mob.

Turmeric stimulates tsim tawm ntawm ib txwm muaj nuj nqis ntawm cov insulin

Txog kev kho, koj yuav tsum tau noj 2 g, qhov no yog li ib nrab me nyuam diav uas tsis muaj swb, Spice thiab drip 2 tee ntawm aloe kua txiv rau hauv nws. Qhov iab saj txhawb kev tsim tawm ntawm ib txwm muaj nuj nqis ntawm insulin thiab tso cai rau koj los tsa lub suab tag nrho ntawm lub cev. Siv cov tshuaj zoo li no peb zaug ua ntej yuav noj mov loj rau ib hlis. Tsis tas li ntawd, kua txiv aloe yuav daws cov kev ua mob hauv cov hnyuv, kho cov qhov txhab thiab txhim kho plab hnyuv.

Dub plum

Txog kev kho, khoom siv tshiab yog siv. Ib tug peb lub hlis twg ntawm ib me nyuam diav ntawm siva sis plawv hniav yog tov nrog 5 g ntawm ntuj zib ntab tiag tiag thiab noj ua ntej noj mov thawj. Lub sij hawm ntawm kev kho mob kav ntev heev thiab yog 50 hnub, yog tias tsim nyog, kev kho mob tuaj yeem txuas mus txog ob hlis. Yog tias koj ua xua nrog cov khoom siv muv, zib ntab tsis tas yuav tsum suav nrog cov khoom lag luam, nws txaus los noj plum dub nkaus xwb.

Daj mooj

Qib Dib Dib Nyias Qib Qib Insulin Mus Rau Qhov Tsim Nyog Qib

Pom cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov nyuaj heev, tab sis lawv txig theem ntawm cov tshuaj insulin mus rau qib uas xav tau. Nws yog txaus noj 100 g ntawm melon pulp, tsis hais noj zaub mov tseem ceeb, kom pom cov normalization ntawm lawv tus mob. Txhua qhov kev piav qhia ntawm kev kho sab hnub tuaj yeem siv tib lub sijhawm thiab ua ke nrog cov tshuaj uas tus kws kho mob pom zoo.

Krythea Amur

Hauv cov tsev muag tshuaj lossis rau ntawm cov chaw tshwj xeeb, ib qho sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj ntsuab tau muag uas cuam tshuam cov kabmob ntawm cov kabmob - cov txiav ua kab mob ntawm nqus. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj cov khoom, 5 g txhua, uas yog sib npaug rau ib me nyuam diav ntawm tshuaj ntsuab sib tov. Txoj kev sib xyaw ua ke tsis tas yuav tsum tov nrog dej thiab lwm yam khoom, tsuas yog nqos thiab haus.

Siv peb zaug hauv khob ua ntej noj mov loj, menyuam yaus noj ib me nyuam diav tov sib tov ib hnub. Nws yuav siv sijhawm 90 hnub los ua kom tiav cov teeb meem. Tsis tas li ntawd, thaum kho, kev ua haujlwm ntawm lub plab yog hloov kho tag nrho, uas tiv thaiv nws los ntawm qhov ua kom pom ntawm gastritis thiab mob rwj. Yog tias muaj, daim ntaub rov ua dua tshiab, tawm qhov mob tom qab noj mov.

Txiv qaub zest

Txiv qaub zest stimulates txheej txheem kho mob ntawm daim siab thiab cov txiav

Qhov zoo dua ntawm daim ntawv qhia no nyob rau hauv nws lub peev xwm ntawm nws tus kheej npaj thiab siv txawm tias thaum cev xeeb tub.Yuav kom tau txais cov tshuaj muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem tshem tawm cov ntshav qab zib, koj yuav tsum xav tau 100 g ntawm zest ntawm cov txiv qaub tshiab, 300 g ntawm zaub txhwb, nws cov nplooj yuav tsum zoo tag nrho ntsuab tsis muaj kab ntawm yellowness, thiab 300 g ntawm qej sib xyaw lossis qej tshiab. Qhov no muaj pes tsawg leeg tso cai tsis tsuas yog tswj cov ntshav qab zib cov ntshav, tab sis kuj txhawb cov txheej txheem kho mob ntawm daim siab thiab cov txiav ua ntshav.

Tag nrho cov khoom xyaw yog tsoo rau lub xeev tsis huv, koj tuaj yeem siv rab rab los yog nqaij ua nqaij. Tom qab ntawd, lawv nteg nruj me ntsis hauv lub khob iav thiab kaw ntom nti. Tom qab ob lub lis piam ntawm kev tso rau hauv qhov chaw tsaus, txhua yam tshuaj uas tsim nyog rau kev kho yuav raug tso tawm. Siv cov tshuaj peb zaug ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov tseem ceeb. Cov chav kawm ntawm kev kho mob kav kom txog thaum cov ntsiab lus ntawm cov muaj peev xwm yuav siv tau tag nrho. Txawm hais tias qhov ploj ntawm cov tsos mob, txoj kev kawm yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog.

Saib xyuas! Cov txheej txheem piav qhia tsis tuaj yeem muab 100% kev lees paub ntawm kev tshem tawm cov ntshav qab zib rau txhua kis tshwj xeeb, vim tias nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus neeg lub siab ntev thiab kev noj qab haus huv txhua yam. Kev kho mob ntshav qab zib yog yam mob ntev ntev, tab sis cov kws tshaj lij tsis suav qhov ua tau rau lwm txoj kev kho mob yog tias nws tsis ua rau muaj kev phom sij. Qhov tsim nyog, kev sib txuas ua ke yuav tsum tau siv.

Qeb peb ntawm kev kho yog kho

Nyob rau theem no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tswj xyuas qhov txiaj ntsig kom tus kab mob tsis tuaj yeem mob ntxiv. Txhua txoj kev hais los saum toj no zoo li yuav muaj ntshav qab zib, tab sis yog tias koj tsis quav ntsej cov lus ntuas, nws tuaj yeem rov ua dua hauv daim foos uas twb muaj ntau dua:

• tsis tu ncua xyuas koj qib qab zib, tshwj xeeb yog rov tawm tsam kev nqhis dej thiab kev hnyav nce,
• sim ua raws li cov ntsiab cai ntawm kev noj zaub mov kom zoo, tsis suav nrog, yog tias ua tau, chocolate thiab hmoov nplej khoom, vim nws muaj roj thiab carbohydrates ntau,

• ib txwm saib xyuas lub cev ua si, raws li koj qhov kev noj qab haus huv, yoga, ua luam dej thiab Pilates yog qhov zoo tagnrho
• noj cov feem ntawm tsawg kawg tsib zaug hauv ib hnub, cov pluas mov kawg yuav tsum yooj yim sai li sai tau.

Saib xyuas! Kev tshem tawm cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib tsis suav nrog qhov yuav tsum tau soj ntsuam koj tus mob tas li, vim tias ib qho kab mob tuaj yeem ua kom rov zoo li qub.

Noj mov hauv Monastery

Konstantin Monastyrsky yog tus paub zoo-Asmeskas tus kws pab tswv yim txog cov teeb meem khoom noj khoom haus ntawm Ukrainian keeb kwm. Konstantin Monastyrsky tau siv sijhawm ntev los tawm tsam nws txoj kev mob thiab vim li ntawd thiaj li tau tsim cov khoom noj tshwj xeeb rau ntshav qab zib.

Lub hauv paus ntawm kev noj haus Monastyrsky yog zaub mov muaj protein ntau, cov rog thiab cov tshuaj vitamin. Tus kws sau ntawm ntau ntawm nws tus kheej cov ntawv sau npe tias cov khoom noj khoom haus carbohydrates tsis tsuas yog ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv zoo nrog ntshav qab zib, tab sis kuj tseem yog lub hauv paus rau kev txhim kho tus kab mob no. Mob ntshav qab zib mellitus muaj txiaj ntsig vim qhov tshwm sim ntawm cov khoom noj hauv lub cev tsis ua haujlwm. Qhov no ua rau cov piam thaj tsis zoo los ntawm cov leeg nqaij. Cov piam thaj muaj ntau ntxiv hauv cov ntshav, ua rau muaj kev ua tsis zoo ntawm cov kabmob hauv nruab nrog thiab cuam tshuam tsis zoo ntawm tus neeg mob cov hlab ntsha.

Lub hauv paus ntawm txoj kev kho yog qhov kev xaiv tshwj xeeb kev noj haus, lub hom phiaj ntawm kev tswj hwm yog txhawm rau tswj cov piam thaj li qub Txhua qhov kev txawv txav ntawm cov khoom noj ua rau cov piam thaj nce siab. Txij li hom ntshav qab zib hom 2 feem ntau ua rau cov rog, cov zaub mov noj yuav tsum tsis muaj calories ntau.

Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yog cov zaub mov rau cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis, raws li koj paub, cov khoom noj cog muaj cov khoom noj muaj fiber ntau (fiber) thiab carbohydrates. Monastic sib cav hais tias hom ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem kho tau, thiab thawj kauj ruam ntawm kev kho kom tiav yog tso tseg cov khoom noj carbohydrates hauv kev pom zoo ntawm cov tsiaj protein.

Cov carbohydrates nyob rau hauv cov zaub mov noj

Kev noj haus txhua hnub ntawm tus txiv neej niaj hnub no muaj cov carbohydrates nkaus. Cov laj thawj rau qhov no muaj ntau yam. Cov khoom noj uas muaj cov khoom noj carbohydrate sai sai ua rau koj muaj lub zog, uas yog vim li cas cov neeg tsis khoom nws nyiam nws heev.High-carb cov zaub mov yog pheej yig, vim hais tias ib kilo ntawm porridge yog ntau pheej yig dua li cov nqaij tib. Cov zaub mov zoo li no yooj yim thiab sai sai los npaj, cov tais diav yog qab, txaus siab, ua sai thiab pheej yig.

Txij li thaum yau, peb tau raug qhia tias oatmeal rau pluas tshais yog qhov lav ntawm kev noj qab haus huv rau ntau xyoo. Monastic tsis pom zoo nrog qhov no. Hauv nws lub tswv yim, tib cov oatmeal lossis granola uas feem ntau tau muab rau cov menyuam yaus rau noj tshais tsis muaj cov vitamins thiab minerals tsim nyog. Cov khoom no muaj cov carbohydrates tag nrho, uas nyob rau hauv ntau ntau ua rau lub cev tsis txaus siab thiab ua rau cov ntshav qab zib ntau ntxiv.

Qhov ntau ntawm cov carbohydrates noj txhua hnub ua rau qhov tseeb tias cov khoom noj muaj protein tsis zoo los ntawm lub cev.

Nws yog los ntawm no tias muaj hnyav nyob rau hauv lub plab thiab lub plab zom mov tom qab noj ntau ntawm cov nqaij.

Raws li kev sib cav, Monastic hais txog cov ntaub ntawv keeb kwm hais txog cov poj koob yawm txwv uas nyob deb ntawm tus txiv neej niaj hnub. Tus txiv neej thaum ub tsis tau haus cov carbohydrates. Lub hauv paus ntawm nws cov khoom noj tau tsuas yog cov tsiaj cov zaub mov thiab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua hnub hauv qhov ntau thiab tsawg.

Tab sis dab tsi txog cov vitamins?

Hauv cov qauv txheej txheem nthuav tawm hauv phau ntawv qhia txog Khoom Noj Muaj Peev Xwm, Monastyrsky tshaj tawm tias cov ntshav qab zib kho tau. Thawj kauj ruam ntawm kev rov qab los yog muab cov carbohydrates. Ntxiv mus, tus kws sau tsis faib cov khoom noj carbohydrates rau cov txiaj ntsig zoo thiab muaj kev phom sij thiab pom zoo kom tso tseg tag nrho cov zaub mov zoo li no. Kev sib cav hais tias cov ntshav qab zib muaj peev xwm kho tau yam tsis muaj tshuaj, nyob rau hauv nws phau ntawv Konstantin Monastyrsky muab cov txheej txheem khoom noj khoom haus uas suav nrog kev tsis lees cov khoom noj, cov khoom ci ci, thiab tseem muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

Coob tus xav tsis thoob, vim tias txij thaum yau los txhua tus nco qab tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov tseem ceeb ntawm cov vitamins thiab zaub mov zoo. Cov pov tseg hais tias cov txiv ntoo khaws cov txiv ntoo tsis muaj cov vitamins vim cov tshuaj siv hauv cov txiv ntoo loj tuaj. Nws pom zoo kom hloov cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov vitamins-mineral complexes thiab cov tshuaj tshwj xeeb ntxiv nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig.

Raws li tus kws sau phau ntawv thiab cov kws pab tswv yim khoom noj khoom haus, txiv hmab txiv ntoo ua rau kev zom zaub mov vim qhov muaj fiber ntau. Fiber tsis tso cai rau kev nqus ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig los ntawm cov khoom lag luam, muaj qhov ua kom zoo laxative thiab tshem tawm tsis tsuas yog cov kuab lom thiab co toxins tawm hauv lub cev, tab sis kuj tsim nyog cov vitamins.

Hmoov tsis zoo, qhov teeb meem ntawm kev ywj pheej sau qoob loo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis tau tsa hauv cov phau ntawv ntawm Monastery. Puas yog nws muaj txiaj ntsig los noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv qhov ntau, loj hlob yam tsis siv tshuaj lom neeg - qhov no yog txhua tus neeg txiav txim siab.

Yuav ua li cas ua zaub mov noj?

Kev noj cov zaub mov uas tsis muaj carb ntau yog nyob ntawm cov nqaij, nqaij ntses, thiab khoom noj muaj mis. Lub hauv paus ntawm cov khoom noj yog tsev cheese, nqaij nyuj, nqaij yaj thiab cov rog tsawg. Lub cev tuaj yeem tau txais qhov tsim nyog ntawm cov rog hauv cov nqaij ntshiv.

Tsis txhob tso tseg cov khoom noj carbohydrates. Hauv cov monastery muaj noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tab sis tsuas yog caij. Cov zaub mov cog yuav tsum ua kom tsawg dua li ib feem peb ntawm tag nrho cov khoom noj.

Rau cov neeg uas tsis tuaj yeem nyob tsis muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, cov zaub mov raug xaiv kom tus neeg mob noj 40% nqaij, nqaij qaib lossis ntses, 30% cov khoom noj siv mis (tsis suav rau tag nrho cov mis nyuj) thiab 30% ntawm cov zaub mov noj nyob hauv ib hnub. Cov khoom noj txhua hnub yog ntxiv nrog kev nqus ntawm cov vitamins npaj.

Monastyrsky tseem tsis cais tawm cov cawv los ntawm kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, uas tawm tsam cov kev tiv thaiv kev saib xyuas lub cev feem ntau, uas ua raws li kev tsis lees txais cawv.

Cov teeb meem muaj teeb meem

Hauv nws phau ntawv, Konstantin Monastyrsky tshaj tawm tias kev kho mob ntshav qab zib tsis muaj tshuaj yog qhov kev muaj tiag. Cov kev kho mob zoo li no yog ua raws li kev xyeej ntawm cov khoom noj carbohydrate, uas tawm tsam txhua txoj kev ntawm cov neeg tsis noj nqaij.

Muaj ntau phau ntawv thiab cov hau kev ntawm kev kho ntau yam kab mob raws li kev tsis lees txais cov khoom noj ntawm cov tsiaj keeb kwm.Raws li txoj cai, cov kws sau ntawv sib cav qhov ua tau zoo ntawm cov neeg tsis noj nqaij lub neej los ntawm qhov tseeb tias ib tus neeg ib txwm noj tshuaj ntsuab. Monastic, ntawm qhov tsis sib thooj, hais txog cov poj koob yawm txwv nyob deb ntawm cov txiv neej niaj hnub, sib cav tias peb lub plab thiab lub puab tsaig yog tsim tshwj xeeb rau cov zaub mov tawv ntawm cov tsiaj keeb kwm.

Lwm qhov teebmeem tsis sib haum yog cov nqaij zoo. Kev siv cov tshuaj nyob rau hauv cov nroj tsuag nqaij ua khoom noj txhawm rau nrawm kev loj hlob ntawm cov nyuj thiab nqaij qaib yog qhov kev coj ua. Yog li, tsis muaj leej twg tuaj yeem twv tau tias yuav muaj dab tsi tshwm sim rau tus neeg mob lub cev nrog kev txuam nrog cov co toxins thiab tshuaj los ntawm cov nqaij.

Muaj kev tshawb xav tias kev noj zaub ntau ntau ntawm cov tsiaj keeb kwm ua rau txoj kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer. Cov neeg mob cancer tseem tsis pom zoo kom noj nqaij.

Tshuaj kho mob ntshav qab zib tsis muaj tshuaj

Qhov tseem ceeb vim tias cov tshuaj kho mob ib txwm tsis muaj cov kev kho kom nyab xeeb thiab siv tau zoo, lo lus nug ntawm yuav kho tus mob ntshav qab zib hom 2 tsis muaj kws kho mob thiab tshuaj noj yog qhov ntau.

Tib lub sijhawm, nws ntseeg tau hais tias cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem suav tias yog kab mob, tab sis ib txwm muaj cov kab mob pancreatic pathology, uas rau ntau yam pib ua haujlwm tsis raug. Vim li ntawd, cov piam thaj hauv cov neeg mob cov ntshav yuav pib nce, uas tuaj yeem ua rau tus neeg mob tsis zoo.

Qhov laj thawj uas yuav kho tus mob ntshav qab zib hom 2 uas tsis muaj kws kho mob thiab tshuaj kho tsis tau zoo yog qhov tseem ceeb vim qhov laj thawj ntawm nws tshwm sim tseem tsis tau qhia meej. Yog li, piv txwv li, muaj kev sim ua kom txuas nws lub ntsej muag nrog kev muaj keeb, kev hloov pauv hauv txoj hauv kev txiav, nrog rau kev hnyav dhau thiab hnub nyoog. Tib lub sijhawm, tseem tsis tuaj yeem ntseeg tias yuav ua kom muaj ntshav qab zib mellitus.

Yog tias peb coj cov kev kho mob ib txwm muaj, ces hom ntshav qab zib hom 2 niaj hnub no sim kho los ntawm kev qhia cov tshuaj insulin rau hauv lub cev, nrog rau kev noj tshuaj uas txo cov ntshav qabzib ntau ntau. Raws li kev kho mob tsis muaj tshuaj, cov kws tshawb fawb kho mob hais tias lawv tuaj yeem kho "ntshav qab zib" thib ob los ntawm kev siv zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog kom ib txwm muaj, thiab siv txoj hauv kev txwv ua kom txo cov ntshav qab zib kom tsawg.

Daim ntawv ntawm cov tswv yim niaj hnub no suav nrog:

• sab sij huam
• kev qhia ntawm Konstantin Monastyrsky,
• tshuaj ntsuab hmoob
• Kev Siv Tshuaj Tua Tsiaj
• kev kawm tawm dag zog lub cev.

Yog tias tag nrho cov kev qhia no raug siv raug, koj tuaj yeem ua qhov tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv cov ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj.

Raws li qhov tshwm sim, lub xeev kev noj qab haus huv yuav zoo dua, thiab tus neeg mob yuav tsis siv cov tshuaj kho mob. Ntxiv rau, kev kho mob zoo li no pheej yig dua li tsoos.

Sobbing kev kho mob ua pa

Cov suab thaj theemManWomanSpecify koj cov piam thaj lossis xaiv poj niam txiv neej rau cov lus qhiaLevel0.58 Tshawb nrhiav tsis pomSpecify hnub nyoog ntawm manAge45 Tshawb nrhiav Tsis pom pom Hnub nyoog ntawm tus poj niamAge45 Tshawb nrhiav tsis pom

Puas yws kho mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj? Cov qauv no los kho cov ntshav qab zib kom tsis muaj tshuaj uas siv cov lus sib "quaj" ua pa yog tsim los ntawm Yuri Vilunas. Yog li, nws tau sau phau ntawv "Ntshav qab zib muaj cuab kav kho tau." Cov ntawv tshaj tawm no tau piav qhia meej meej txog tias cov mob ntshav qab zib tuaj yeem kho tau los ntawm kev siv lub zog tsav ntawm tib neeg lub cev. Raws li kev siv cov txheej txheem no, kev kho ntshav qab zib uas tsis muaj tshuaj muaj nyob rau hauv ib hlis.

Los ntawm qhov pom ntawm cov txuj ci, txoj hau kev no yog ua cov kev tawm dag zog tshwj xeeb los pab txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Lub tswv yim yog los kho cov kev ua pa tsis raug, ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav vim muaj qhov tshwm sim ntawm hypoxia ntawm cov ntaub so ntswg. Qhov tshwm sim no ua rau muaj kev puas tsuaj rau hauv insulin ntau lawm.

Txhawm rau ua kev tawm dag zog ua pa raws li cov txheej txheem tau piav qhia, koj yuav tsum kawm ua pa thiab ua pa tawm ntawm qhov ncauj. Hauv qhov no, cov pa tawm yuav tsum ntev li ntev tau, hnav khaub ncaws thiab zoo ib yam hauv lub sijhawm. Txhawm rau kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo, nws yog qhov yuav tsum pib ua pa nrog lub suab "foo-o-o-o-o" thiab pib suav hauv lub siab. Tom qab qee lub sijhawm, lub cev yuav tau siv kom ua pa ntawm qhov sib luag thiab ua kom suav tsis tas yuav tsis tsim nyog.

Cov ua pa nrog cov txheej txheem no yog luv. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum xub qhib koj lub qhov ncauj thiab nqos cua. Tom ntej, ua pa tawm maj mam. Rau lub hom phiaj no, kev ua pa luv yog nqa tawm ntev tsis tshaj 0.5 vib nas this, tom qab ntawd lawv dhau mus rau kev ua pa txaus rau tsis pub ntev tshaj ib pliag.

Feem ntau, qhov kev tso pa tag nrho los ntawm hom no kav ntev tsis pub dhau ob feeb. Ib txwm, qhov kev sib tham no yuav tsum tau ua yam tsawg kawg rau zaus hauv ib hnub hauv ib hnub. Yog tias cov txheej txheem no raug siv kom raug, tom qab ob peb lub hlis cov txiaj ntsig tuaj yeem pom.

Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm no yog qhov ib txwm ua ntawm cov piam thaj, nrog rau kev ploj ntawm kev qaug zog thiab kev nyuaj siab.

Ua haujlwm ntawm kev qhia txheej txheem ntawm Lub Tsev Teev Ntuj

Lwm yam cuab yeej los pab txo kev mob ntawm tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 yog txheej txheem kev qhuab qhia. Nws yog ua raws li kev noj haus kom zoo thiab tau piav qhia txhua yam nyob hauv phau ntawv Cov Khoom Noj Kom Zoo. Nws lub ntsiab lus yog los txo kev faib lossis kev siv cov khoom noj muaj roj tsawg.

Yog li, piv txwv, ntawm kev pom zoo ntawm tus sau phau ntawv no, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum noj nkaus hauv feem me me thiab tsuas yog thaum lawv muaj kev tshaib plab.

Nyob rau tib lub sijhawm, lawv yuav tsum tsis txhob noj cov zaub mov uas muaj suab thaj thiab hmoov txhuv nplej siab, vim tias cov ntsiab lus no hloov kho rau cov piam thaj ntawm qhov nrawm nrawm. Piv txwv, nws yog txwv tsis pub noj zaub mov xws li nqaij, mov, txiv hmab txiv ntoo, kua txiv qab zib, thiab lwm yam.

Hauv qhov no, noj:

1. Nqaij ntses thiab hiav txwv ntses.
2. Ntau yam khoom noj siv mis, uas yog kefir, yogurts, butter thiab mis nyuj haus.
3. Cov zaub txhua yam, piv txwv li, xws li dib, taub dag, kua txob, zaub qhwv.
4. Txiv hmab txiv ntoo, namely txiv kab ntxwv qaub, txiv apples lossis txiv qaub.
5. Ntau hom nceb thiab tshuaj ntsuab.

Tsuas yog xaiv tau ib qho kev noj haus nkaus xwb yog tias tus neeg mob yuav kuaj ntshav qab zib txhua zaus tom qab noj mov. Feem ntau, kev qhia maj siv rau qhov no, uas tau muag hauv txhua lub tsev muag tshuaj.

Ib qho ntxiv, kev noj haus yuav raug xaiv thaum tus neeg mob nyob hauv tsev kho mob, thiab nws yog qhov yuav tsum tau ua raws li cov lus qhia ntawm Konstantin Monastery tau ua raws.

KEV NOJ QAB HAUS HUV

- Thiab xim yuav cuam tshuam rau tib neeg lub cev, nws tus yam ntxwv li cas?

- Xim muaj nthwv dej qhov xwm txheej, qee qhov yoj yoj yoj raug pom txawv ntawm lub qhov muag, thiab cov ntaub ntawv no, xa mus rau lub hlwb, cuam tshuam peb cov leeg nqaij thiab cov leeg nqaij ntawm txoj kev sib txawv, yog li cov nyhuv ntawm neurohormones thiab, yog li ntawd, cov metabolism - metabolism.

Ntxiv mus, tag nrho cov no pom daim ntawv thov hauv lwm qhov chaw, xws li kev tshaj tawm. Yog tias koj ua cov ntaub pua rooj daj lossis phuam so dej hauv lub tsev noj mov thiab qhib lub suab paj nruag nrog kev tso nrawm ntau dua 60 teev hauv ib feeb, tus neeg yuav xaj thiab noj ntau dua. Los ntawm kev xav ua lag luam, qhov no tau txais txiaj ntsig.

Cov cawv ntawm cov xim tau pom hauv cov khoom qub. Piv txwv li, hauv Is Nrias teb, cov neeg mob rau mob tau muab tso rau hauv cov chav hauv lub tuam tsev nrog cov tsom iav ntsuab lossis tsaus xiav. Tom qab ntawd nws tau pom tias qhov no txo ​​qis cov kua qaub nyob rau hauv lub plab, uas tau nce ntxiv nrog mob rwj, thiab nws tau txo nrog cov ntsiav tshuaj niaj hnub.

Hauv kev nyuaj siab thiab tsis quav ntsej, cov neeg mob hauv Is Nrias teb thaum ub raug tso rau hauv chav nrog tsom iav daj thiab txiv kab ntxwv. Niaj hnub no, tsom iav nrog tsom iav txiv kab ntxwv tau siv rau hauv kev tiv thaiv kev ntxhov siab. Qhov no yog xim zoo heev.

Cov kws phais tau paub ntev los lawm tias yog ib tus poj niam pib hnav khaub ncaws tom qab phais tas, siv cov kua txiv kab ntxwv thiab daj, ces nws twb zoo lawm.Yog tias nws nyiam xim av thiab xim xiav xiav hauv khaub ncaws - txhua yam tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev.

KEV NOJ QAB Kev Nyab Xeeb Kev Sau Ntawv

- Thiab nws siv rau kev kho mob ntshav qab zib li cas?

- Piv txwv li, peb pom zoo kom peb cov neeg mob tias lawv cov ntaub so tes lossis ntaub pua rooj ntsuab lossis xiav xiav, daim hlau yog qhov me me, thiab raws li cov nkauj paj nruag yuav tsum tsis muaj pob zeb, tab sis cov nkauj nkauj, piv txwv li Vivaldi. Txhua yam no pab kom tau noj tsawg, tau txais calories tsawg thiab carbohydrates, yog ib qho tseem ceeb heev rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

Txawm hais tias nyob rau hauv psychoendocrinology, kev kho mob thiab kev kuaj mob yog siv rau hauv tes sau. Cov ntawv nyeem tes yog tus kheej li ntawd nws tso cai rau koj los txiav txim siab kev noj qab haus huv, keeb kwm keeb kwm hormonal thiab lwm cov cim tseem ceeb. Saib, cov menyuam hauv tsev kawm raug qhia sau tib txoj kev, raws li cov ntawv sau. Tab sis txhua tus zoo ib yam, txhua tus neeg sau ntawv ua ib leeg.

- Yuav piav qhia qhov no li cas?

- Muaj qhov kev xav ntawm James - Lange, raws li txhua qhov kev xav muaj nws lub zog kev ua kom zoo, nws tus kheej hom txav, thiab, sib hloov, txhua lub zog muaj nws tus kheej lub siab. Ntawd yog, muaj ob txoj kev sib txuas ntawm lub hlwb, tus cwj pwm txawv thiab txav mus los. Thiab tus cwm pwm ntawm cov ntawv xuas tes yog tus kheej version ntawm qhov txuas no, tab sis tseem ceeb heev. Los ntawm txoj kev xav ntawm James - Lange, nws tau hais tias yog tias ib tus neeg kawm paub los tswj nws cov leeg nqaij, nws yuav muaj peev xwm tswj hwm kev xav.

Hauv qee qhov chaw no tau siv intuitively, echoes ntawm qhov no yog nyob rau hauv txoj kev uas tus niam ua kom me nyuam, ua li cas cov neeg tua tsiaj ua yeeb yam ua ntej mus yos hav zoov, thiab cov tub rog ua ntej sib ntaus sib tua: tag nrho cov no poses, kev txav mus los thiab txawm lub suab tau teeb tsa lawv rau qhov sib txuam.

Koj tuaj yeem rov nco qab txog kev cob qhia autogenic, uas pib nrog cov leeg ua kom so, thiab thaum kawg ua rau kev so ntawm cov leeg ntshav - cov hlab ntsha me. Tab sis nws ntseeg tau tias peb, nrog rau kev ua haujlwm sab hauv, tsis tuaj yeem tswj tau.

Tus tsim ntawm kev kho kab mob xuas tes nyeem yog tus kws ntsuas kab mob Spanish Vicente Lledo Parres. Nws tau sau ib phau ntawv hais txog qhov no thiab xyoo 80s los rau peb ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Tshawb Fawb Kev Puas Siab Ntsws, uas coj los ntawm cov xibfwb A.I. Belkin thiab qhov chaw kuv ua haujlwm.

Xib fwb Lledo Parres pom nyob rau hauv peb tus neeg zoo li lub siab xav, nws ntseeg hais tias peb cov qauv nyob ntawm neurohormones thiab neuropeptides. Thiab tias qhov kev sib txuas no yog ob-txoj hauv kev: thaum lub sijhawm neuropeptides hloov, qhov sau ntawv kuj hloov, thiab hloov pauv lwm tus, kev hloov pauv ntawm kev nyeem ntawv ua rau hloov mus rau hauv lub neuropeptides, thiab vim li ntawd, tus neeg lub siab ntsws thiab lub siab ntsws hloov. Qhov no yog lub hauv paus rau kev siv tes sau ntawm Vicente Lledo Parres.

Peb siv txhua qhov hauv peb kev ua haujlwm, tab sis qhov tseem ceeb yog peb “Tsev Kawm Ntawv Ntshav Qab Zib thiab Kev Tswj Tus Kheej Txoj Kev Puas Hlwb”. Qhov no yog tus kws kho mob Portuguese uas yog thawj tus nquag los qhia cov neeg mob ntshav qab zib cov kev cai ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog. Ua ntej tshaj plaws, peb tab tom sim qhia tus neeg mob kom nws nkag siab vim li cas nws xav tau kev noj haus thiab kev tawm dag zog, vim li cas nws yuav tsum ua qhov no, thiab qhov no yuav tsum yog qhov tsim nyog rau nws.

Nrog rau kev noj haus kom zoo thiab qhov xav tau kom poob phaus, ntau tus neeg mob pom zoo. Tab sis ib qho kev noj zaub mov tsis txaus. Yog tias ib tug neeg sim ua kom poob ceeb thawj tsuas yog nrog nws cov kev pab, qhov no tsis yog lawm. Hauv qhov no, cov leeg nqaij ua kom poob, thiab tom qab ntawd rov tshwm sim - qhov rov qab mus rau qhov hnyav uas tau ua ntej kev noj haus. Yuav kom txo qhov hnyav vim qhov poob phaus, kom hlawv rog, yuav tsum tawm dag zog aerobic tsis tu ncua.

Chav ua mov ci lossis yuav ua li cas xam cov ntawv qhia zaub mov

Khob Cij Chav (XE)

- Qhov no yog qhov nyiaj ntawm cov carbohydrates uas nce qab zib los ntawm 2.5 mol hauv 1 liter ntawm cov ntshav.

Txhawm rau nqus 1 XE (chav ua mov ci), lub cev yuav siv nyiaj ib lossis ob ntu ntawm cov tshuaj insulin.

1 lub npe ntawm insulin (UI)

Yog qhov nyiaj ntawm cov tshuaj uas txo cov suab thaj los ntawm 2.2 mol / L.

Kev siv cov tshuaj insulin uas siv los tshem cov suab thaj hauv cov ntshav nyob ntawm lub sijhawm nruab hnub. Piv txwv li, kom paub tseeb tseeb 1 XE (chav ua mov ci) koj xav tau:

• thaum sawv ntxov - 2 units ntawm insulin,
• thaum noj su - 1.5,
• thaum yav tsaus ntuj - 1.

• 12 g suab thaj
• 25 g rye qhob cij (hnyav ntawm ib qho),
• 20 g ntawm qhob cij dawb
• 250 ml ntawm mis, kefir (qhov no yog ib lub khob uas tau sau rau lub khob),
• 200 ml ntawm yogurt
• 15 g ntawm pasta, buckwheat, semolina, hmoov nplej, oatmeal, barley, millet lossis nplej,
• 100 g peas (7 diav),
• 150 g beets (1 daim),

• 1 cov qos yaj ywm hauv nruab nrab los sis 2 tablespoons qos yaj ywm ci,
• 100 g apricot (2-3 daim),
• 20 g ntawm dib liab (1 daim),
• 150 g ntawm txiv kab ntxwv (1 daim),
• 70 g txiv tsawb (ib nrab),
• 100 g suab paj nruag (1 daim),
• 90 g kua txiv (1 nruab nrab kua),
• 70 g ntawm txiv hmab (pawg ntawm 10-12 txiv hmab),
• 20 g ntawm chocolate.

Thaum npaj kev npaj zaub mov noj, tus naj npawb ntawm cov khob cij qhob noom hauv cov khoom noj uas muaj cov carbohydrate yog coj mus rau hauv tus account. Cov khoom uas muaj cov khoom noj qis dua 5 g ntawm carbohydrate zom rau ib 100 g ntawm qhov hnyav tag nrho ntawm cov khoom, XE suav tsis suav nrog suav .

Cov zaub mov tsis muaj carb no suav nrog cov zaub feem ntau:

• zaub qhwv
• taub dag thiab zucchini,
• txaij
• dib thiab txiv lws suav
• kua txob qab heev
• celery thiab carrots,
• beets thiab radishes,
• nyias thiab dos,
• zaub ntsuab.

Cov zaub mov: balanced los yog tsawg carb?

Niaj hnub no, muaj ob hom khoom noj khoom haus khoom noj khoom haus.

1. Thawj qhov hu ua, nws suav nrog hauv cov zaub mov txhua hnub kom muaj nuj nqis ntawm carbohydrates (30 XE) ib hnub. Xws li lub cev zaub mov ua rau muaj kev saib xyuas tag nrho ntawm lub cev thiab tiv thaiv qhov kev tawm tsam loj. Cov kev cai ntawm cov zaub mov sib npaug xav kom koj haus tsis ntau tshaj 7 XE ntawm ib pluag noj. Yog li, cov ntawv qhia txog ntshav qab zib muaj nquag noj mov, 6-7 zaug ib hnub.
2. Hom ob ntawm cov zaub mov noj hu ua. Nws txwv txhua txhua hnub kom tau ntawm carbohydrates rau 2-2.5 XE. Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov muaj protein ntau ntxiv. Kev noj cov zaub mov uas tsis muaj carb ntau tau tsim nws tus kheej ua txoj kev kho mob zoo uas kho hom ntshav qab zib 2 yam tsis muaj tshuaj kho mob. Dab tsi yog qhov zaub mov qes-carb uas muaj?

• tsiaj protein: nqaij, nqaij qaib, ntses,
• zaub protein: nceb,
• nqaij nruab deg
• qe
• khoom noj siv mis: cheese, butter,
• zaub

Kuab tshuaj los kho ntshav qab zib

Ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj ntsuab pab kom tshem tau cov ntshav qab zib lossis tswj hwm nws txoj kev loj hlob. Lawv ua haujlwm nyob rau ntau qhov qhia:

• muab cov ntshav qab zib kom tsawg,
• ntxuav lub siab
• txhawb kev ua haujlwm ntawm cov qe hlwb uas tsim cov tshuaj insulin, thiab tseem txhawb nqa
• kev tsim cov qe ntshav tshiab,
• nce hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav,
• tshem tawm cov roj cholesterol
• dab tiv thaiv helminthic invasions tau.

Tus nab npawb ntawm cov tshuaj ntsuab muaj qhov cuam tshuam nyuaj. Piv txwv li, ginseng txhawb cov kev tsim dua tshiab ntawm cov hlwb hlwb thiab muab cov txheej txheem ntawm cov vitamins, kab kawm. Thiab cov noob flax txhawb kev tsim kho tshiab thiab kho tshiab ntawm cov hnyuv, lawv cov kev ua kom huv si, tiv thaiv rov qab o.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog hom tshuaj ntsuab twg zoo tshaj rau koj cov ntshav qab zib. Cov tshuaj ntsuab hauv ntuj hauv daim ntawv ntawm decoctions, infusions lossis hmoov av ua haujlwm pab txhawb lub cev thiab pab kho kom zoo.

Kev kho Spa

Kev kho dej hiav txwv yog raws li haus cov dej ntxhia thiab da dej sab nraum zoov. Dej haus los ntawm cov khoom siv pob zeb hauv av muab lub cev nrog tshuaj muaj zog los ntawm kev zom zaub mov. Dab da dej pub kom dej noo tuaj ntawm daim tawv nqaij. Cov zaub mov me me muaj qhov sib txuas uas tsis tshua muaj ntsis. Ua tsaug rau cov tshuaj muaj nyob hauv lawv, cov kabmob tau raug ntxuav thiab rov qab los.

Hom mob 2 yog ze rau kev sib kis ntawm cov siab thiab cov hnyuv.
Nrog rau kev noj haus tsis zoo, nyob hauv thaj av ib puag ncig tsis haum, lub siab ua rau lub zog co toxins. Hauv qhov no, muaj cov piam thaj ntau ntxiv hauv cov ntshav.

Lub txiav ua siab ntev tsim cov tshuaj insulin, ua haujlwm nrog ntau dhau. Mob siab tsis kam txo, uas yog, lub siab tsis muaj peev xwm nqus tau cov piam thaj ntau. Tom qab lub sijhawm ua haujlwm ntev nrog kev ua haujlwm ntau dhau, kev txiav cov leeg tsis muaj zog thiab pib zais insulin tsis txaus.

Cov ntxhia hauv cov ntxhia uas kho cov kab mob ntawm lub plab zom mov (mob siab, plab, txiav ntshav) zoo pab. Ib qho piv txwv ntawm cov chaw so yog qhov ntau sanatoriums ntawm Caucasian Cov Ntxhia Dej .

Cov zaub mov pob zeb muab cov kev tshwm sim hauv qab no:

• txhawb nqa kev khiav haujlwm ntawm lub plab thiab cov hnyuv (ntxuav hauv plab hnyuv),
• txhawb nqa tawm ntawm bile (ntxuav tawm lub siab thiab ua haujlwm tsis tu ncua, ua kom lub siab tsis kam ua rau lub siab, muaj peev xwm ntxiv cov piam thaj los ntawm cov ntshav),
• nce lub plab zom mov ntawm lub plab zom mov (ua kom kev zom),
• normalize nqus nyob rau hauv txoj hnyuv (los ntawm nws cov tu),
• Kuv txo qhov mob ntawm txoj hnyuv (vim yog kev ntxuav thiab tshem tawm cov co toxins),
• normalize ntshav ncig hauv thaj chaw ntawm lub siab thiab nplooj siab (uas pab tshem tawm cov co toxins thiab ua kom ntshav khiav nrog cov zaub mov kom tsawg),
• muaj cov kab kawm uas tsim nyog rau kev tsim kho ntawm tes, raws li txoj cai, sulfates ntawm magnesium, sodium, poov tshuaj nyob rau hauv ntau yam kev tiv thaiv.

Cov txiaj ntsig ntawm kev kis tau saum toj saud yog cov pheej txo qis hauv cov roj (cholesterol) thiab ntshav qab zib, qhov hnyav hnyav.

Ntau txoj hau kev muaj nyob rau tiv nrog xws li insidious thiab complex kab mob zoo li mob ntshav qab zib. Tus kws kho mob uas paub zoo txog Neumyvakin tau lees tias kev kho mob nrog hydrogen peroxide muaj txiaj ntsig yog tias koj muaj ntshav qab zib hom 1 lossis hom 2.

Qhov cuab yeej ua li cas rau tib neeg lub cev

1. Qhov no yog cov tshuaj antioxidant zoo, nws tuaj yeem sib cav tias qhov zoo tshaj plaws. Cov tshuaj Peroxide muaj cov yam ntxwv tsis zoo rau lub hauv paus tsis zoo. Cov kab mob raug pov tseg - cov kab mob thiab cov hu ua fungi. Tib yam mus rau kab mob.
2. Lub cuab tam nrog qhov ua tau hauj lwm siab tshaj yuav siv cov txheej txheem ntawm cov roj metabolism. Tib yam mus rau carbohydrate thiab protein.
3. Hydrogen peroxide pab ua kom cov ntshav sib luag li qub. Nws fluidity kho. Cov ntshav tau ua kom huv, txaus nrog oxygen.
4. Cov cuab yeej no tau koom nrog hauv kev tawm tsam dawb radicals.
5. Acid-puag qhov nyiaj tshuav yog qhov ib txwm muaj.
6. Koom nrog cov kev cai ntawm qhov keeb kwm qog ntawm cov thyroid caj pas. Tib yam mus rau adrenal qog thiab gonads.
7. Txhua daim ntaub ntawm tib neeg lub cev tau txais oxygen txaus ua tsaug rau cov khoom no.
8. Nws thauj calcium tawm rau lub hlwb.
9. Txawm hais tias siv lub sijhawm ntev, tsis muaj kev txuam nrog nyiaj hauv tib neeg lub cev. Thiab, yog li ntawd, tsis tsim cov tsos ntawm kev ua xua. Kev qaug tshuaj lom yog tsis suav nrog.
10. Ua cov tshuaj insulin ua haujlwm. Cov piam thaj txav mus rau hauv cov ntshav los ntawm ntshav ntshav, uas ua rau ua haujlwm ntawm cov txiav ua kom yooj yim dua. Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, xav tau cov tshuaj insulin tsawg dua.
11. Qhov haujlwm ua haujlwm ntawm lub plab zom plab yog qhov ib txwm ua.
12. Nws ua rau vasodilation hauv lub hlwb. Tib yam siv rau cov kab mob plawv thiab txoj hlab pa.
13. Kev xav muaj peev xwm yuav txhawb tau.
14. Muaj cov ntaub so ntswg ua kom rov ua dua, muaj cov nyhuv rejuvenating.

Nws tuaj yeem sib cav tias hydrogen peroxide yog ib tus neeg kho mob. Ntawd yog qhov uas Dr. Neumyvakin xav. Txog cov ntshav qab zib, kev kho mob raws li Neumyvakin yog qhov kev cawm dim tiag tiag los ntawm tus kab mob insidious no.

Lub ntsiab lus ntawm kev kho mob ntshav qab zib nrog hydrogen peroxide

Cov cuab yeej no yog tsim nyog ntxiv rau kua - piv txwv li, tshuaj yej. Nws tuaj yeem ntxiv nrog hydrogen peroxide txog li 50 ml. Hauv qhov no, koj yuav tsis hnov ​​ib qho kev tsis xis nyob.

Kev kho mob ntshav qab zib yuav suav nrog kev siv tshuaj peroxide cais. Los ntawm 3 mus rau 4 zaug hauv ib hnub, koj yuav tsum haus dej hauv ib ntim ntawm 250 ml, nplawm H2O2. Nov yog ib txoj hauv kev zoo yog tias koj rov ua qhov txheej txheem rau 5, lossis txawm tias 6 hnub. Nyob rau lub sijhawm no, nws muaj peev xwm ua tiav qhov kev hloov pauv tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav yuav tsawg dua. Thiab nws tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm cov ntshav qab zib - thawj lossis thib ob.

Hauv cov kev daws teeb meem no, nws yog qhov tsim nyog los ntxiv cov frayed nplooj los yog blueberries. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov nyhuv hypoglycemic, thiab, yog li, kho kom raug thiab siv nws thaum kho tus mob ntshav qab zib.

Yuav ua li cas noj tshuaj hydrogen peroxide

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau coj tsuas yog tsim nyog cov kev daws teeb meem ntawm tus neeg sawv cev no sab hauv.

Kev kho mob ntshav qab zib mellitus, thiab ntawm ib yam twg, yuav tsum pib nrog cov koob tshuaj qis tshaj. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau dilute los ntawm 1 mus rau 2 tee ntawm ib qho kev daws 3% hauv 1 lossis 2 diav dej. Rau ib hnub, cov txheej txheem no yuav tsum tau hais ob peb zaug. Hnub tom qab, nce qhov ntau npaum li cas los ntawm 1 poob, thiab yog li txuas ntxiv txhua hnub - qhov nce yuav tsum muaj sijhawm txog rau lub sijhawm thaum muab tshuaj ntawm 10 tee tau nyob rau ib lub sijhawm.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias qhov kev tso cai pom zoo yog 30 tee, nws tsis tuaj yeem dhau qhov thaum koj kho mob ntshav qab zib.

Txhawm rau kom cov nyhuv ua kom zoo dua, nws yog qhov tsim nyog kom nco ntsoov tias hydrogen peroxide yuav tsum noj rau ntawm lub plab khoob, txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo tsis zoo los ntawm tus neeg sawv cev no nce. Tom qab koj tau noj, tsawg kawg 2 lossis 3 teev yuav tsum dhau. Tom qab koj tau noj hydrogen peroxide, koj kuj tsis tuaj yeem noj rau 40 feeb.

Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau haus cov tshuaj hydrogen peroxide hauv kev voj voog ntshav qab zib. Nws yog qhov siv tau los siv cov phiaj xwm tshwj xeeb: chav kho mob yog 10 hnub. Tom qab ntawd, so luv rau ib lub sijhawm ntawm 3-5 hnub. Tom qab ntawd cov chav kawm tshiab - koj yuav tsum pib nrog 10 tee, tsis tas nce cov koob tshuaj. Qhov yog tias muaj qhov siab siab ntawm cov khoom tuaj yeem ua rau hlawv.

Muaj kev phiv tshuaj tiv thaiv

Neumyvakin kev kho mob yog txoj hauv kev zoo rau kev kho mob ntshav qab zib. Tab sis ntawm no nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias muaj kev phiv tshuaj dab tsi tuaj yeem ua tau:

• daim tawv nqaij ua pob
• tej zaum yuav hnov ​​mob
• tus neeg mloog zoo li nkees
• tsaug tsaug zog
• kev hnov ​​mob khaub thuas - hnoos thiab los ntswg,
• Muaj qee zaus, raws plab yuav muaj peev xwm ua tau.

Raws li rau contraindications, lawv tsis yog rau xws li ib tug tseem ceeb txoj kev kho mob. Tab sis tseem, cov uas tau hloov khoom nruab nrog cev, qhov cuab yeej no yuav tsum tsis txhob siv. Txwv tsis pub, teeb meem yuav tshwm sim.

Yuav siv dab tsi los ntawm cov tshuaj peroxide rau cov ntshav qab zib

1. Qhov mob yog tshem tawm.
2. Tus naj npawb ntawm cov koob tshuaj insulin yog txo qis.
3. Qhov xwm txheej dav dav ntawm txoj hnyuv hloov kho.
4. Metabolism yog neeg ib txwm muaj.

Yog tias koj siv txoj kev kho kom zoo, koj tuaj yeem ua tiav qhov tshwm sim tsis pom yav dhau los hauv kev kho qhov mob no. Nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib kev kho mob. Nov yog tib txoj kev tshem tawm qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem.

Tsis txhob poob siab yog tias koj muaj ntshav qab zib - tom qab tag nrho, qhov no tsis yog kab lus. Yog tias kho mob kom zoo, tom qab ntawd koj tuaj yeem tawm tsam qhov kev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog no. Qhov loj tshaj plaws yog lub zog, kev ntseeg siab nyob rau hauv yeej. Thiab tom qab ntawv koj yuav ua tiav. Kev noj qab haus huv rau koj!

Ntshav Qab Zib mellitus: Puas muaj peev xwm kho thiab tuaj yeem kho tus mob li cas?

Ntshav qab zib mellitus yog ib qho kab mob hnyav heev ntev ntev. Nws tuaj yeem ua dhau ib tus neeg hauv lub hnub nyoog laus, thiab tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej thaum menyuam yaus lossis thaum tiav hluas. Tom qab ua qhov kev kuaj mob no, tus neeg yuav tsum “rov kho dua” nws lub neej, cwj pwm, kev nyiam ua haujlwm, thiab qee zaum hloov nws txoj haujlwm. Tab sis tseem, feem ntau muaj kev ntseeg rau qhov txuj ci tseem ceeb thiab cia siab rau qhov zoo tshaj plaws, yog li cov ncauj lus "yuav ua li cas kho ntshav qab zib" yuav zoo rau ntau tus.

Mob ntshav qab zib thiab nws cov hom

Ntshav qab zib yog ib yam kab mob endocrine tuaj yeem tsim kho tau thaum muaj hnub nyoog. Qhov ua rau yog ib feem lossis ua tiav tsis txaus ntawm cov tshuaj insulin. Raws li qhov tshwm sim, cov ntshav qabzib hauv cov ntshav nce siab thiab hyperglycemia kev loj hlob.

Txoj kev no cuam tshuam rau txhua qhov hauv tib neeg lub cev. Rau feem ntau, kev nce ntxiv hauv cov piam thaj ua rau kev ua txhaum ntawm cov zom zaub mov ntawm lub cev thiab kev nqus tsis tau, thiab kev faib khoom noj thiab cov khoom siv tseem ceeb. Yog tias koj tsis pib kho mob raws sijhawm, tsis txhob tswj hwm cov ntshav qab zib hauv lub cev, tom qab ntawd hyperglycemic tsis nco qab yuav tshwm sim, thiab nws tuaj yeem ua rau tuag taus.

Muaj ob peb hom mob ntshav qab zib:

• Ntshav Qab Zib Hom 1 lossis ntshav qab zib cov hluas.Kev ua txhaum yog cuam tshuam rau cov txiav, los ntawm qhov ua tiav ntawm qhov ua rau lub cev yuav tsis yooj yim sua thiab tus neeg yuav tau siv cov tshuaj insulin rau lub neej.
• Ntshav qab zib Hom 2 lossis ntshav siab. Nws tsim tawm vim kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev. Nyob rau thawj theem, txiav ua tus tsim insulin hauv ib qho nyiaj ib txwm, tab sis nws tsis nqus los ntawm cov ntaub so ntswg sab hauv. Kev qog zuj zus ntawm cov qog tau maj mam tshwm sim, thiab qhov qog zuj zus yuav tsim tawm.
• Mob ntshav qab zib Gestational lossis cev xeeb tub. Feem ntau nws ua tau nws tus kheej thaum 20 lub lim tiam ntawm cev xeeb tub, tab sis tom qab yug menyuam nws ploj zoo yam muaj kev nyab xeeb, txawm hais tias tsis tas li.
• Lwm hom mob ntshav qab zib. Qhov no suav nrog ntshav qab zib insipidus, mob ntshav qab zib los ntawm kev siv tshuaj, tom qab raug tshuaj lom, lossis vim yog cov yam ntxwv ntawm tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob.

Txhua yam ntawm cov tsiaj muaj nws tus kheej cov cai thiab txhais tau tias kev kho mob.

Ntshav Qab Zib 1 thiab Hom 2 Ntshav Qab Zib

Feem ntau cov ntshav qab zib hom 1 thiab 2 raug lees paub. Feem ntau, qhov ua rau lawv cov tsos tuaj yeem suav tias yog kev muaj keeb caj ces. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob txaus yog tias qhov kev kuaj mob ntawd tau ua rau ob leeg niam txiv.

Cov tshuaj tua kab mob ua los ntawm tib neeg lub cev ua rau cov hluas ua ntshav qab zib. Lawv kev ua yog tsom rau kev puas tsuaj ntawm cov hlwb tsim cov tshuaj insulin, vim li ntawd, cov tshuaj no tsuas yog tsis tau tsim qauv. Tsis yog tus menyuam yaus nkaus xwb, tabsis tus neeg laus thiaj li tau. Hmoov tsis zoo, tseem tsis tau muaj tshuaj kho nws, yog li tus neeg yuav tsum "zaum" rau lub neej nrog kev txhaj tshuaj insulin.

Tab sis hom 2 ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem pib ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob, yuav tau tawm tsam rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Rau qhov no, muaj ntau txoj hauv kev thiab txoj kev kho mob, suav nrog cov tshuaj suav tshuaj. Tab sis ua ntej koj yuav tsum paub dab tsi phom sij ua rau ib tus neeg los ze zog rau tus kab mob no.

• Rog dhau, rog dhau,
• Nquag tsis ua neej
• Lub hnub nyoog
• Kev noj haus tsis zoo - noj cov zaub mov muaj roj ntau nrog cov ntsiab lus ntawm carbohydrates,
• Kev tshuaj ntsuam genetic predisposition
• Pathology ntawm txoj kev txhim kho ntawm txoj leeg plab, txoj kev pheej hmoo nce ntxiv yog tus me nyuam yug los txog 2.2 phaus lossis ntau dua 4.5 kg.

Los ntawm cov saum toj no nws yog qhov tseeb tias nws tsis yooj yim sua kom hloov tsuas yog 2 lub ntsiab lus kawg, tus so yog heev kho tau. Qhov no yuav xav kom ua raws li cov kws kho mob cov lus qhia thiab lub siab xav kom rov zoo dua. Muaj tseeb, daim ntawv ntawm qhov hnyav ntawm tus kab mob thiab cov kev tsim mob hnyav, nrog rau ntev npaum li cas tus neeg twb mob twb dhau los, tuaj yeem kho lawv tus kheej kho.

Yog tias kuaj ntshav qab zib thaum ntxov thiab tus neeg mob muaj lub cev nyhav dhau los, feem ntau nws yuav tau kho tus neeg cov zaub mov kom yuag thiab kom yuag kom cov ntshav qab zib nyob li qub thiab tsis thab ntxiv lawm. Hauv lub sijhawm yav tom ntej, nws yuav tsum tau ua ntu zus los ntawm cov kws kho mob soj ntsuam, thiab kuaj cov kev xeem. Ib txwm, tiv thaiv qhov hnyav nce, ua lub neej nquag, ua kis las thiab ua raws li kev noj zaub mov zoo.

Txhawm rau kho ntshav qab zib kom meej, txhua qhov ua rau nws pib yuav tsum tau muab tshem tawm. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua si los ntawm kev kho ntawm cov teeb meem uas twb muaj lawm. Mob ntshav qab zib muaj feem xyuam rau ntau lub cev thiab cov kab ke, kev puas tsuaj rau cov hlab ntshav, cov hlab ntsha, lub siab thiab lub raum, lub plab zom mov, qhov muag, plawv. Hauv thawj theem, feem ntau ntawm cov txheej txheem no thim rov qab, yog li, koj pib kho sai sai, cov txiaj ntsig siab dua thiab qhov tshwm sim ntawm kev tshem tawm tag nrho cov mob thiab ntshav qab zib, suav nrog.

Qee zaum hauv kev kho mob ntshav qab zib hom 2 nws ua rau kev nkag siab "zaum" ntawm insulin ib pliag, ntau dua li siv cov tshuaj txo cov ntshav qab zib. Qhov no yog qhov tsim nyog los txhawb thiab ua kom rov ua haujlwm pancreatic. Cov txheej txheem no tso cai rau koj txuas ntxiv tsis kam noj tshuaj thiab kho lub suab thaj nrog kev noj zaub mov noj.

Lwm hom ntshav qab zib

Yog tias peb tham txog mob ntshav qab zib ntawm cov poj niam cev xeeb tub, tom qab yug menyuam feem ntau nws ploj nws tus kheej thiab tsis muaj kev kho mob.Tsuas yog tom qab ntawd nws yuav tsim nyog los txo cov xwm txheej uas cuam tshuam qhov pib ntawm tus kabmob mus rau qhov tsawg kawg nkaus. Tam sim ntawd tom qab yug los, nws raug nquahu kom ua tiav kev soj ntsuam kom tsis suav qhov kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib hom 1 lossis 2.

Tsis muaj dab tsi yuav ua tau nrog cov caj ces ntawm tus kab mob; ib qho tsis tuaj yeem sib cav nrog qhov hauv qhov no. Tab sis nrog endocrine daim ntawv ntawm kev txhim kho kab mob, tom qab tshem tawm qhov ua rau, mob ntshav qab zib tuaj yeem thim rov qab thiab tsis tshwm sim dua. Yog li, thaum tsim kev kuaj mob, kev kuaj mob yuav tsum tau ua los ntawm ntau tus kws tshaj lij txhawm rau txhawm rau ua kom muaj tseeb rau qhov ntsuas uas ua rau muaj kev txhim kho kabmob.

Israeli cov kws kho mob tau ua haujlwm zoo heev hauv kev kuaj mob thiab kho txhua yam ntshav qab zib. Rau lub hauv paus ntawm lawv cov chaw kho mob, tsis tsuas yog kev txuag kev saib xyuas, tab sis kuj yog phais mob. Qhov kawg tso cai ntev ntev kom tso cov tshuaj insulin (ntau tshaj 10 xyoo), thaum lub sijhawm txwv koj tus kheej rau zaub mov tsis tsim nyog. Muaj tseeb, nws kim heev, tab sis cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog tau txais rau kev kho mob.

Lwm cov kev kho mob

Muaj ntau cov ntawv nyeem ntawm kev kho mob ntshav qab zib. Piv txwv, muaj qeb ntawm cov tib neeg uas tsis kam tshuaj kho mob. Lawv normalize ntshav qab zib nrog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab pej xeem cov zaub mov txawv. Tham txog cov kev phom sij ntawm kev siv tshuaj tus kheej yog tej zaum tsis tsim nyog, tab sis txhua tus muaj txoj cai los txiav txim qhov no rau lawv tus kheej.

Muaj ntau cov zaub mov txawv rau npaj ntau yam decoctions thiab infusions los ntawm cov nroj tsuag. Txog kev kho lawv siv cov duav duav, hiav txwv buckthorn, noob txiv ntoo, noob nplej nyom, burdock thiab lwm yam. Thiab ntawm no peb yuav tsum nco ntsoov qhov tseem ceeb - kev npaj ntawm tus nqi thiab kev sau cov khoom rau lawv cov kev npaj yuav tsum tau ua los ntawm tus kws tshwj xeeb. Cov kws kho mob niaj hnub no zoo siab siv cov tshuaj ntsuab hauv lawv cov kev coj ua.

Thiab dua, kev kho mob yuav tsum tau to taub kev nkag siab. Yog tias koj tsuas yog txo qib qab zib thiab tsis tawm tsam kom muaj kab mob, ces yuav tsis muaj qhov tshwm sim. Tam sim no, cov chaw kho mob tshwj xeeb, tsev kawm ntawv thiab cov chaw kho mob ib txwm tau tsim los kho tus kab mob no.

Lawv pab tsis tau tsuas yog kho tus kab mob, tab sis kuj tseem zoo rau lub neej zoo yav tom ntej. Tsis tsuas yog cov ntshav qab zib tau tuaj yeem tiv tauj lawv, tab sis kuj yog lawv cov neeg txheeb ze thiab cov uas xav paub txog kev tiv thaiv kab mob los tiv thaiv tus mob no. Vim tias ntshav qab zib yog ib qho yooj yim los tiv thaiv dua los kho!

Feem ntau, nws muaj peev xwm los kho mob ntshav qab zib, koj tsuas yog yuav tsum ua txhua yam thiab ntseeg koj tus kheej thiab koj tus kws kho mob.

Muaj ntau txoj hauv kev los kho ntshav qab zib. Cov tshuaj ib txwm muaj tshuaj thiab tshuaj, suav tshuaj - decoctions thiab infusions. Nws zoo dua siv cov 2 kev xaiv no hauv txoj siv tau.

Tsis hais txog ntawm hom kev kho mob uas xaiv tau, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ua raws li kev noj haus thiab sim ua kom lub cev ua kom ib ce tawm.

• Ntshav qab zib Hom 2 tau kho nyob rau hauv kev sib xyaw - kev noj haus thiab qab zib cov ntsiav tshuaj txo qis. Qee zaum tus neeg mob xav tau cov tshuaj insulin, tab sis rau ntau tus neeg mob nws txaus los ua raws li cov cai ntawm khoom noj khoom haus kho mob thiab ntsuas ntshav qab zib kom tsis tu ncua.
• Ntshav qab zib Hom 1 (insulin-dependant) yuav tsum tau siv tshuaj kho, uas siv cov tshuaj insulin. Tus kab mob tseem tseem suav tias yog tsis tuaj yeem kho, tab sis cov kws tshawb fawb tau ua haujlwm txog kev txhim kho ntawm kev kho kom zoo dua qub. Cov neeg muaj tus mob ntshav qab zib hom 1 xav tau kev txhaj tshuaj insulin thiab kev saib xyuas mob tas li.

Hauv pej xeem cov tshuaj, muaj lub sij hawm ntsuas cov txheej txheem rau infusions thiab decoctions, uas tau npaj los ntawm cov khoom xyaw ntuj (tshuaj ntsuab, xyoob ntoo, noob, keeb kwm, nplooj, thiab lwm yam). Txawm tias cov kws tshawb fawb pom tau hais tias qee qhov xwm txheej, kev kho mob rau pej xeem tuaj yeem pab kho mob ntshav qab zib.

Ua ntej siv cov tshuaj ua tom tsev, koj yuav tsum tau koom tes nrog koj tus kws kho mob thiab xyuas seb koj puas fab tshuaj rau cov khoom siv - qhov no yuav pab koj kom tsis txhob muaj kev phom sij.

Txhua qhov chaw uas tus neeg nyob, ntau cov nroj tsuag muaj nplooj uas muaj peev xwm kho yuav luag txhua yam kab mob uas cuam tshuam tau. Feem ntau, lawv txoj kev kho kom haum rau cov neeg nyob hauv lawv thaj chaw ib txwm nyob. Tab sis cov neeg sawv cev ntawm cov muaj xws li turmeric thiab cinnamon tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob ntawm cov neeg nyob hauv ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb.

Khoom Sib Sau

Haus cov turmeric hauv ntshav qab zib hom 2 yog qhov txiaj ntsig zoo, thiab koj yuav tsum ntxiv me ntsis cov txuj lom rau koj cov zaub mov. Qhov no yuav txo qhov koob tshuaj ntawm cov tshuaj hauv tsev thiab ua kom cov ntshav qabzib nyob zoo li qub. Koj tuaj yeem lav nrog ib qho txuj lom tshaj tawm. Nws txig rau cov ntses saj, qos, cereal tais diav. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog zoo ua ke nrog mov, nplej zom thiab zaub. Muab saj, xim thiab tsw qab rau ib qho twg, zaub xam lav, omelets thiab khoom qab zib.

Hauv cov khoom noj, turmeric tau ntxiv me ntsis, lus txhais ib qho quav hauv txhua lub tais. Yog li ntawd, seasoning tsis nqa lub zog tshwj xeeb muaj nuj nqis, tab sis nws tau tshaj tawm saj thiab khoom siv muaj txiaj ntsig. Peb muab cov khoom lag luam cov ntaub ntawv hauv 100 grams.

Turmeric, zoo li qhiav, muaj curcumin, kws kho mob tshwj xeeb ntuj, nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov xim xim. Txawm li cas los xij, hauv cov txuj lom nws cov concentration yog siab heev uas tsuas yog de ntawm cov txuj lom ib hnub twg yog qhov txaus kom tau txais kev txhim kho tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv. Kev tshuaj xyuas cov neeg mob ntshav qab zib uas tau xaiv turmeric raws li tus neeg sawv cev hypoglycemic qhia qhov siab kho cov khoom ntawm cov khoom. Kev kho mob Spice nqa cov txiaj ntsig nkaus xwb, tsis muab cov teeb meem thiab cov kev mob tshwm sim.

Spice muaj peev xwm ua kom muaj kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev tiv thaiv nyob rau hauv lub caij txias, muaj kev cuam tshuam rau cov chav kawm ntawm cov zaub mov hauv lub cev, nce lub suab tag nrho lub cev. Hauv qhov no, nws tsis muaj teeb meem dab tsi los muab cov lus turmeric. Nws yog txaus kom ntxiv nws rau tag nrho cov tais diav thiab dej qab zib, thiab qhov no yuav twv yuav raug rau ib qho txiaj ntsig.

Daim ntawv thov hauv cov tshuaj ntsuab

Yog tias xav tau cov kev kho mob hnyav ntxiv, turmeric muaj nyob hauv tshuaj muaj pes tsawg leeg, ob leeg siv sab hauv thiab sab nraud.

Cov tshuaj tsw qab tsis tu ncua yuav pab txhawm rau tiv thaiv kab mob qab zib, txo qhov kev noj tshuaj ntawm cov neeg mob uas muaj cov mob endocrine tsis zoo.

Siab qab zib noj ua zaub mov txawv

Turmeric hmoov nyob rau hauv ib nrab me nyuam diav yuav tsum tau noj qhov ncauj ua ntej txhua zaus noj mov nrog ib khob dej sov. Tus kws kho mob ntshav qab zib tau qhia kom tov cov khoom ua kua (500 mg) nrog niam (1 ntsiav tshuaj) ob zaug ib hnub. Muaj lwm txoj kev kho tau. Koj yuav tsum tau noj ib me nyuam diav ntawm cov no:

Ncuav cov noob nrog ib khob dej sov so thaum hmo ntuj. Lim tawm ntawm nag lossis daus, ntxiv cov txuj lom thiab ua kom do. Haus thaum sawv ntxov ua ntej noj mov thiab yav tsaus ntuj rau kev npau suav yav tom ntej.

Qhov txuas ntxiv yuav siv cov txuj lom tiv thaiv cov ntshav qab zib. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj cov nplooj thiab xim ntawm hawthorn (3 tsp), tsuav, sib xyaw nrog turmeric (0.5 tsp). Tom qab ntawd ncuav txhua yam nrog dej npau npau (1.5 khob) thiab tuav hauv qab hau. Siv ib nrab ib khob peb zaug ib hnub.

Kev Qhia Txog Kev Noj Mob

Spice pab tswj kev qab los noj mov thiab txo qis kev quav cov zaub mov qab zib thiab rog.

Hauv thawj theem pib ntawm ntshav qab zib, qee zaum nws txaus los mus tshem tawm cov rog ntau dhau kom tswj tau tus mob. Ntawm no koj tuaj yeem sim sim siv cov cuab yeej hauv qab no. Sib tov zib ntab (1 tbsp.), Txuj lom (1/4 tsp.), Ib nrab khob dej. Haus ob zaug - ob peb teev ua ntej noj tshais thiab ua ntej yuav mus pw.

Xws li daim ntawv qhia tawm tuaj yeem txo qhov qab los noj mov. Nqa ib me nyuam diav ntawm cov khoom nram qab no:

Zom cov Cheebtsam, sib tov nrog turmeric, ncuav 2 khob ntawm cov dej npau, khaws cia hauv dej da dej kom ntev li kaum feeb. Txheeb hauv qab lub hau thiab nqa ib khob plaub plaub zaug nyob rau ib hnub.

Plawv, vascular kab mob

Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm cov Spice pab txhawm rau txo cov ntshav siab, ntxiv dag zog rau cov leeg plawv thiab cov hlab ntshav.Nrog myocardial hypertrophy, cov khoom lag luam muaj peev xwm tsis tau tsuas yog nres kev txhim kho ntawm kev rhuav tshem, tab sis kuj tseem pab txhawb kev tsim kho ntawm cov hlwb uas puas lawm.

Turmeric ua ke nrog lwm cov kev siv tshuaj ntsuab pab kom tsis txhob muaj kev loj hlob ntawm cov dementia senile thiab tswj kev mob ntawm tus neeg mob nrog tus kab mob uas twb muaj lawm. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau siv ob peb tee ntawm cov roj hauv qab no:

• turmeric - 5,
• txiv qaub - 4,
• rosemary - 2,
• Basilica - 2.

Teeb lub tswm ciab, sau lub teeb ci aroma nrog dej thiab ntxiv qhov sib xyaw rau nws. Nqus cov pa tsw qab li ib teev 1-2 zaug nyob rau ib hnub.

Huv si thiab rov ua ntshav dua

Turmeric stimulates tsim cov qe ntshav liab, tiv thaiv platelet adhesion, thiaj li pab kom tsis txhob txhaws ntawm cov hlab ntshav. Spice muaj qhov txiaj ntsig zoo rau qhov sib xyaw ntawm cov ntshav, yog li nws tuaj yeem siv los tiv thaiv ntshav qog ntshav thiab lwm yam kab mob ntawm cov ntshav hem.

Nws yog qhov tsim nyog los sib xyaw cov khoom xyaw thiab siv sijhawm ib nrab teev ua ntej noj mov.

Kev tswj hwm leeg

Kev siv cov txuj lom tsis tu ncua pab txhim kho kev nco, ceev ntawm kev xav, kev mloog zoo. Ib tug neeg dhau los ua neeg paub txhij txhua, nrhiav kev coj ncaj rau cov xwm txheej tam sim no thiab cov teeb meem, pib soberly ntsuas nws lub zog thiab ib puag ncig. Txuj lom cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, pab ua rau lawv tus kheej muaj kev ntseeg siab rau tus kheej, nres fuss.

Kev tiv thaiv kab mob nce ntxiv

Turmeric tseem muaj cov nyhuv tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov nroj tsuag ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm cov qe ntshav dawb thiab lymphocytes, uas yog ib feem ntawm cov kab mob tiv thaiv kab mob thiab tsim cov tshuaj tiv thaiv. Cov cuab yeej zoo li no ntawm cov txuj lom ua rau nws muaj peev xwm siv nws los tswj lub cev thaum lub caij txias, rau nws txoj kev rov qab los tom qab mob hnyav, ua ib feem ntawm txoj kev kho kom zoo los ntawm kev tiv thaiv kabmob.

Cov hau kev tseem ceeb ntawm kev kho mob hauv tsev

Lwm txoj hauv kev kho mob ntshav qab zib yuav pab tshem tawm cov tsos mob tsis zoo thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv nrog kev pab los ntawm cov khoom xyaw ntuj thiab ntuj tsim.

Kev kho mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj cuam tshuam nrog kev siv cov hauv qab no:

Nco ntsoov tias kev nphav raug yuav tsum muaj txhij txhua. Tsuas yog ib cov tshuaj tsis tuaj yeem kho tus mob. Npaj rau qhov tseeb tias kev kho mob ntshav qab zib nrog tshuaj ntsuab pej xeem yuav siv sijhawm ntev, yog li nws tsim nyog xaiv txoj kev uas koj yuav xis nyob siv txhua hnub.

Lwm cov zaub mov txawv rau cov ntshav qab zib kom tiv thaiv kev quav. Tsis poob kev cia siab yog tias ib qho ntawm cov hau kev tsis coj cov txiaj ntsig xav tau - nws tsim nyog xaiv lwm cov tshuaj ntsuab los yog cov khoom lag luam.

Tswj kev noj zaub mov kom zoo yog lub hauv paus tseem ceeb uas ua tiav kev kho ntshav qab zib hauv tsev nyob ntawm. Cov khoom noj sib txawv tau tsim rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2.

Txhua cov zaub mov uas ua rau cov piam thaj hauv ntshav yuav tsum tau cais tawm, thiab cov zaub mov tsim nyog yuav tsum muaj dej txaus, muaj fiber ntau, thiab muaj protein ntau.

Daim ntawv teev cov khoom lag luam pom zoo rau kev saib xyuas ntshav qab zib lwm yam suav nrog cov hauv qab no:

Thaum xaiv cov khoom lag luam rau koj cov zaub mov noj, tsom ntsoov rau cov txuj lom, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas pab tshem tawm cov roj cholesterol hauv lub cev thiab txo cov ntshav qab zib.

Cov dab neeg ntawm kev kho mob ntawm buckwheat nrog kefir

Lub tswvyim hais ua dabneeg yog dav tias raw buckwheat drenched nyob rau hauv kefir thaum yav tsaus ntuj pab qis dua cov suab thaj. Qhov tseeb, qhov no yog ib qho ntawm cov mono-cov pluas noj, koom nrog kev siv cov nqaij npuas buckwheat nrog kefir rau 7 hnub.

Roj, kua ntses, qab zib thiab ntsev nyob hauv qhov no yog qhov tsis tuaj yeem. Tsuas yog ib khob ntxiv ntawm cov roj tsawg roj kefir thiab 2 liv ntawm cov kua hauv cov qauv dej nrog txiv qaub, lossis tshuaj yej ntsuab tau tso cai. 5 teev ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum noj hmo rau lub sijhawm kawg.

Xws li kev noj zaub mov noj ntau cuam tshuam rau lub cev, zoo li txhua yam khoom noj mono-noj, yog li qhov tshwm sim ntawm kev mob tshwm sim yuav yog qhov tshwm sim kev cia siab.Kev noj qab haus huv yuav ua rau tsis zoo, mob taub hau yuav tshwm sim, thiab kev cais ntsev kom tseg los ntawm kev noj zaub mov yuav ua rau muaj kev ntshav siab.

Txawm tias muaj tseeb tias ob peb phaus ntxiv yuav ploj mus, hauv ib hlis lawv yuav rov qab los.

Xav txog lwm yam ntawm kev cuam tshuam ntawm kev noj haus zoo li no hauv lub cev.

Txawm hais tias qhov tseeb hais tias buckwheat nrog kefir yields feem ntau muaj txiaj ntsig zoo, tom qab rov qab mus rau cov zaub mov li ib txwm lawv yuav ploj tom qab 3 hnub, tom qab uas cov neeg mob ntshav qab zib yuav cuam tshuam los ntawm kev hloov pauv hauv lub siab thiab qab zib, ib qho kev mob thiab tsis muaj zog. Nws yog qhov nyuaj rau tiv nrog tej kev ntxhov siab txawm tias nyob hauv lub cev noj qab haus huv thaum tseem hluas, tab sis peb tab tom tham txog cov neeg mob ntshav qab zib.

Raws li qhov tshwm sim, kev noj haus buckwheat ntawm kefir tsis tuaj yeem suav nrog hauv kev npaj kho mob ntshav qab zib hauv hnub nyoog laus thiab tsis tsim nyog rau cov neeg mob kho mob insulin nrog ntshav tsis khov.

Kua txiv kev kho

Kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav txhim kho cov kev mob ntshav qab zib thiab yog qhov tseem ceeb tiv thaiv yog tias koj muaj kev pheej hmoo. Txoj kev kho kua txiv tsis yog txoj kev kho mob ntshav qab zib tseem ceeb. Cov kua txiv yuav tsum yog xoob tshiab, thiab txiv hmab txiv ntoo, thiab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav tsum muaj cov suab thaj tsawg kawg.

Qhia tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab

Kuab tshuaj zoo rau ntshav qab zib tuaj yeem txo qab zib thiab tawm tswv yim rau kev siv cov khoom noj ntuj, nroj tsuag thiab tshuaj ntsuab.

Kev kho mob ntshav qab zib mellitus nrog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab kuj suav nrog kev npaj ntawm decoctions ntawm tshuaj ntsuab uas pab tshem tawm cov tsos mob tsis zoo nyob rau txhua ntu ntawm tus kab mob.

Ntaus ntshav qab zib nyob hauv tsev

Koj tuaj yeem siv lwm txoj hauv kev kho mob zoo tshaj plaws rau cov ntshav qab zib. Siv txoj kev no lossis hom ntawd, tsom rau koj txoj kev noj qab nyob zoo thiab tsum tsis txhob noj tam sim ntawd yog tias tus tsos mob ntawm tus kab mob zuj zus. Kuj tseem xav txog qhov ntxim nyiam ntawm kev fab tshuaj tsis haum, yog tias koj lub cev muaj nquag ua xua.

Hydrogen peroxide rau hom ntshav qab zib hom 2

Hydrogen peroxide yog yam tshuaj kho tsis txawv rau hom ntshav qab zib 2. Cov ntsiab cai hauv qab no yuav tsum nruj me ntsis rau:

1. Kev daws yuav tsum tsuas yog 3%,
2. Tom qab kawm 10-hnub, so rau 3 hnub,
3. Siv cov khoom ua ntej noj mov,
4. 2 tee ntawm peroxide - qhov siab tshaj plaws thawj zaug ib hnub.

Txhawm rau npaj cov tshuaj, yaj 1 poob ntawm peroxide hauv 50 ml dej. Maj mam nce qhov kev kub siab los ntawm 1 poob mus rau 10. Cov txheej txheem no tsis pom zoo los ntawm cov tshuaj raug cai, tab sis qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj ntshav qab zib tau raug pov thawj hauv kev coj ua.

Cov dej qab zib ua ib feem ntawm txoj kev kho

Cov dej qab zib tau siv ua tshuaj ntsuab rau pej xeem mob ntshav qab zib txij li pib xyoo pua nees nkaum. Kev txais sab hauv sab hauv pib nrog tsawg tsawg kawg ntawm dej qab. Dissolve ib tug me me nyob rau hauv ib khob ntawm dej npau npau, lus nyob rau qhov ntxeev ntawm rab riam. Txias thiab haus dej hauv ib nqos. Haus cov dej no rau ib lim piam yog tias tsis muaj kev mob tshwm sim - xeev siab los yog kiv taub hau. Tom qab so luv, cov chav kawm tuaj yeem rov ua dua.

Cov dej da dej yog cov kev kho mob zoo rau ntshav qab zib. Nws yog tsim nyog noj xws li da dej txhua hnub rau 10 hnub (ib pob dej qab zib hauv cov dej da dej).

Ua ib qho kev lis ntshav ntawm 200 ml ntawm dej rhaub thiab 2 diav ntawm cov noob. Tom qab lim tawm, haus peb zaug ib hnub nyob rau hauv lub khob. Flaxseeds tuaj yeem sib xyaw nrog cov tshuaj ntsuab, piv txwv li, nrog cov nplooj Bay, cov noob dill, cov tawv ntoo viburnum, nettle, birch buds lossis cov hauv paus hniav dandelion.

Koj tuaj yeem sib tov txhua yam ua ke nyob rau hauv cov sib npaug sib npaug thiab hais kom 4 litre ntawm kev sau hauv ib cov roj thermos rau 2 teev. Xws li Txoj kev lis ntshav yog qaug dej qaug cawv nyob rau hauv ib hom zoo sib xws, tab sis hauv ib feem peb ntawm lub khob. Nrog rau kev pub niam mis thiab thaum cev xeeb tub, txoj kev yog contraindicated.

Kev kho mob Propolis

• Tsis pub ntau tshaj 15 g ntawm propolis ib hnub,
• Txais tos 2 teev ua ntej noj mov,
• 4 g - ib leeg.

Cov khoom xyaw yog muab zom kom huv si, tom qab uas nws yuav tsum nqos.Tincture nrog cov muaj hauv cov lus nug thiab muaj koob muaj npe jelly kuj ua tau zoo. Propolis tincture tuaj yeem yog chaw muag tshuaj los yog hauv tsev - 20 tee ib khob dej. Tsis tas li ntawd, noj Royal jelly peb zaug ib hnub rau 10 mg. Tom qab kawm tiav peb-lub lim tiam, qib piam thaj txo qis dua 3-4 μmol / L.

Cryptei rau cov neeg mob ntshav qab zib

Amur Krythea yog ib hom moss tsawg tsawg uas muaj kev ua kom rov ua dua tshiab, tiv thaiv kev tiv thaiv thiab ua kom cov ntshav tsis haum. Rau cov hom phiaj kho tshuaj, ib qho kev siv tshuaj ntsuab yog siv uas txhawb qhov tsim tawm ntawm cov enzymes thiab cov tshuaj hormones ntawm lub txiav thiab nquag koom nrog hauv cov metabolism hauv cov metabolism.

Cov Enzymes, uas yog ib feem ntawm Krythea extract, pab khoom noj kom zoo rau hauv txoj hnyuv thiab pab txhawb nws kev zom. Cov tshuaj yeeb dej caw zoo ib yam hauv tib neeg lub cev, thiab cov enzymes cog ua tiav lawv cov haujlwm.

Kuj, qhov cuab yeej no muaj cov khoom hauv qab no:

• Txo qhov mob hauv cov ntaub so ntswg uas puas,
• Kev tsim kho ntawm tes hauv cov qog ua pa ntawm txoj hnyuv zom zaub mov,
• Kev qhib ntawm kev tiv thaiv kab mob,
• Normalization ntawm acidity ntawm lub plab,
• Antihistamine kev txiav txim.

Krythea Amur yog qhia rau kev puas tsuaj rau islets ntawm Langerhans thiab ua haujlwm tsis zoo ntawm lub txiav, uas feem ntau tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm ntshav qab zib mellitus. Kev sib cuam tshuam ntawm cov pathologies saum toj no tuaj yeem raug txo qis yog tias koj siv cov tshuaj tsis tu ncua.

Tsuas yog 1 lub rooj seem ua ntej noj mov yog txaus. 1-2 zaug ib hnub - rau menyuam yaus thiab 3 zaug rau cov laus. Ib qho kev so txhua lub hlis yuav tsum tau ua tom qab kev kawm ntev 3 lub hlis, tom qab kev rov qab ua haujlwm ntxiv.

Qej txiv qaub

Hauv cov ntshav qab zib mellitus, nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj lub cev lub zog tiv thaiv kab mob, thiab cov vitamin C hauv txiv qaub yog qhov zoo rau qhov no. Lub tsuas yog - tsis txhob siv cov khoom siv txiv qaub ua rau ntawm lub plab tas.

Cov qe hauv cov ntshav qab zib tau txais txiaj ntsig zoo rau lawv tus kheej, vim tias lawv yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab kev noj haus. Kev siv cov qe thiab txiv qaub txhua hnub hauv cov nyiaj sib npaug tuaj yeem txo cov piam thaj hauv qab zib los ntawm ob peb pawg, txawm tias koj tsis siv tshuaj txhua lub sijhawm.

Raws li ob yam khoom no, nws tsim ib daim ntawv qhia uas tsis tuaj yeem tsis tsuas yog txo cov tsos mob tsis zoo, tab sis kuj ua tiav qib qab zib ib txwm ua.

Sib tov cov nqaij qaib qe nrog 5 ml ntawm txiv qaub kua txiv. Cov khoom yuav tsum yog qhov tshiab. Cov qe hauv tsev yog qhov zoo tshaj, thiab cov kua txiv tshiab. Ib tug qaib qe tuaj yeem hloov nrog 5 quail. Lub txiaj ntsig sib tov yuav txaus rau ib koob tshuaj ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Lub hli ntawm kev kho mob muaj peb-hnub mus los (3 hnub ntawm kev kho / 3 hnub so).

Txuj lom kho

Kev kho ntshav qab zib hauv tsev tseem yuav tsum nquag xyaw txuj lom thiab noj zaub mov kom zoo txhua hnub. Muaj cov zaub mov txawv nyob ntawm ib qho kev tivthaiv, thiab raws li kev sib xyaw ntawm cov txuj lom.

Cinnamon tuaj yeem muab ntxiv rau tshuaj yej, ua los ntawm nws qhov Txoj kev lis ntshav nrog zib ntab, tab sis koj yuav tsum ceev faj txog cov qauv no thaum pub niam mis.

Clove txo cov ntshav qabzib, ntxuav cov ntshav, tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov hnyuv, txo cov roj tsim, txhim kho plab zom mov, tiv thaiv microbes thiab txo qhov mob.

Rau kev kho mob ntshav qab zib, daim ntawv qhia muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws nyob rau hauv uas 20 buds ntawm cov txuj lom yuav tsum tau hais hauv lub khob dej rhaub ib hmos. Tom ntej no, cov kua tau muab faib ua peb ntu thiab haus cawv thaum nruab hnub. Nyob rau tib hnub nyob rau yav tsaus ntuj, ib qho Txoj kev lis ntshav tau npaj raws li cov qauv zoo sib xws, tab sis nrog 10 lub taub hau ntawm cloves thiab raug coj mus rau hnub tom ntej tseem nyob hauv peb koob.

Daim ntawv qhia rau tev thiab kua txiv agave yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj rau cov ntshav qab zib. Nws yog ib qho tsim nyog los sib tov 2 g ntawm turmeric nrog ib diav ntawm agave kua txiv thiab haus cov dej zoo li no ob peb zaug nyob rau ib hnub. Ua kua txiv los ntawm agave rau daim ntawv qhia no, koj yuav tsum txiav tawm cov nplooj ntoo hauv tsev thiab tuav lawv hauv lub tub yees rau 24 teev. Cov kua txiv yuav tsum ua tshiab tshiab.

Raws li rau turmeric, ntxiv rau nws tuaj yeem muab ntxiv, zoo li cinnamon, rau txhua lub tais thiab txawm tshuaj yej, uas yuav pab txo cov suab thaj, qhov hnyav, thiab tseem ntxiv lub siab.

Kev kho mob ntshav qab zib tsis muaj tshuaj yog npau suav ntawm txhua tus neeg mob, cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb ua haujlwm hauv daim teb no. Hmoov tsis zoo, txog tam sim no feem ntau cov neeg mob ntshav qab zib tseem xav tau kev kho mob.

Kev kho mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj tsuas yog ua tau nyob rau theem pib ntawm tus kab mob. Thiab tsuas yog hom 2 mob ntshav qab zib. Yog tias tus txiav ua tiav tau lub peev xwm los tso cov tshuaj insulin, thiab qhov nce hauv cov ntshav qab zib yog tshwm sim los ntawm cov txheeb ze tsis muaj zog lossis tsis kam tshuaj insulin, ces cov kev siv tshuaj tsis siv tshuaj muaj peev xwm ua tau zoo. Yog tias lub pancreatic hlwb tso cov tshuaj insulin tau tuag (ib nrab lossis tag nrho), tsis tas yuav ua yam tsis muaj tshuaj.

Ntau hom mob ntshav qab zib

Mob ntshav qab zib tuaj yeem muaj ntau hom. Kev paub zoo tshaj plaws hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Cov no yog, qhov tseeb, cov kab mob sib txawv uas tau sib xyaw ua ke rau ib qho kev kuaj mob vim tias lawv pom lawv tus kheej nrog tib tus mob - kev nce siab hauv cov ntshav qab zib los ntawm insulin deficiency. Tab sis tsis tsuas yog hom mob ntshav qab zib, tab sis kuj txuas rau kev kho mob nyob ntawm seb yam kev hloov pauv hauv cov metabolism ua rau txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob.

Ntshav qab zib Hom 1 huam loj tuaj vim muaj cov tshuaj insulin tsis txaus thaum cov cell uas tsim cov tshuaj no ploj tuag. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev kis tus kab mob, tus kab mob autoimmune, lossis lwm yam. Hom ntshav qab zib no loj hlob sai, muaj mob hnyav, thiab ntau yam cuam tshuam rau cov hluas thiab menyuam yaus.

Ntshav qab zib Hom 2 hloov zuj zus, nws cuam tshuam nrog kev noj qabzib ntau dhau los ntawm zaub mov, rau qhov pov tseg uas tsis muaj cov tshuaj insulin txaus. Nws txoj kev txhim kho tau raug txhawb los ntawm kev rog dhau, kev ua neej nyob sedentary thiab txo qis ntawm insulin rhiab heev (yug los yog kis tau).

Cov hau kev rau kev kho mob ntawm thawj thiab thib ob hom ntshav qab zib sib txawv me ntsis.

Ntawm chav kawm, muaj cov ntsiab cai dav dav rau kev kho mob ntshav qab zib mellitus, lawv tau tsom feem ntau ntawm kev kho cov khoom noj thiab lub neej. Tab sis nrog thawj hom mob ntshav qab zib, insulin yuav tsum los ntawm thawj hnub ntawm tus kab mob los them rau nws qhov tsis txaus. Thiab yam mob ntshav qab zib hom thib ob xav tau kev teem sij hawm insulin tsuas yog mob nyhav, theem siab. Nrog rau qhov pib tshwm sim, kev kho mob ntshav qab zib hom 2 tsis muaj tshuaj kho mob raug tso cai.

Qhov no tsis txhais tau hais tias tus mob no tuaj yeem tsis quav ntsej thiab tsis kho txhua yam. Yog tsis muaj kev txhim kho kev noj haus thiab kev ua neej pauv, nws yuav nce zuj zus. Thiab xaiv cov qauv tsis yog-chaw muag tshuaj ntawm kev sib kis thiab cov tshuaj ib txwm muaj peev xwm txo cov ntshav qab zib thiab tshem tawm cov tsos mob.

Cov Ntsiab Cai ntawm Tsis Siv Tshuaj Kho Mob Ntshav Qab Zib

Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov kev thov ntawm qee tus kws kho mob ntshav qab zib yog kho tau kiag li yog qhov kev lav phib xej nyob rau theem ntawm kev txhim kho ntawm kev tshawb fawb kho mob. Qhov kev txo qis hauv cov ntshav qab zib ua tiav los ntawm ntau yam, nrog rau txoj kev tsis siv tshuaj, tshem tawm cov tsos mob ntawm tus kab mob thiab ua rau nws qeeb zuj zus.

Txoj kev kho kom raug rau cov ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ncua qhov pom kev nthuav dav ntawm tus kabmob thiab nws cov kev mob tshwm sim rau ntau xyoo thiab txawm ntau caum xyoo.

Tab sis thaum koj rov qab mus rau koj lub neej qub tsis zoo, kab mob rov qab los. Science tseem tsis tau paub siv cov cuab yeej uas kho tau cov ntshav qab zib kom zoo, ua kom cov neeg mob rov qab los ntawm lawv qhov kev ua neej dhau los.

Txawm hais tias them nyiaj mob ntshav qab zib, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau soj ntsuam cov ntshav qab zib kom tsis so txhawm rau txhawm rau kuaj tau qhov tshwm sim ntawm tus mob raws sijhawm

Kev tsis siv tshuaj uas tuaj yeem tswj hwm tus mob ntshav qab zib hom 2, ntxiv rau txo cov mob ntshav qab zib hom 1 ntau, suav nrog ntau thaj chaw:

• Ua kom tau raws li cov khoom noj. Qhov no tseem tsis yog kev noj haus hauv kev nkag siab zoo ib yam ntawm lo lus.Nov yog kev kho kev noj zaub mov nrog txoj kev noj zaub mov nrog txoj kev noj zaub mov zoo noj. Qhov no suav nrog kev koom ua ke ntawm kev noj zaub mov ntawm lub cev muaj txiaj ntsig ntawm cov protein, cov rog rog kom muaj txiaj ntsig zoo, cov khoom noj carbohydrates ntau, cov vitamins thiab kab kawm, cov kev ua kom cov calories. Raws li kev tsis lees txais cov rog uas tsim kev puas tsuaj thiab ntau tshaj ntawm cov piam thaj yooj yim thiab cov hmoov txhuv nplej siab. Qhov kev xaiv zoo yuav tsum muab rau ntuj tsis muaj cai, cov zaub, ntses. Cov ntsiab cai khoom noj khoom haus no yuav tsum tau ua raws rau lub neej.
• Ua si qoj ib ce. Vim tias cov piam thaj yog qhov tseem ceeb "roj" rau lub cev lub cev, kev ua haujlwm ntawm lub cev "ua rau kub hnyiab" muaj piam thaj ntau thiab pab txo cov ntshav qab zib. Kev tawm dag zog Aerobic tshwj xeeb yog qhia - khiav, ua luam dej, caij tsheb kauj vab, caij skiing.
• Kev ntaus tawm tsam kev rog, qhov no suav nrog txo cov calories tsawg thiab ua kom lub cev ua si zoo ib yam.
• Kev ua haujlwm ntawm lub sijhawm ua haujlwm tsis so thiab lub sijhawm so thiab lwm yam kev ntsuas txhawm rau kev tawm tsam kev ntxhov siab. Qhov no yog qhov tseem ceeb vim tias qhov kev ntxhov siab hormone - cortisol - kuj tseem koom nrog hauv kev nce ntshav ntxiv.
• Lwm txoj hauv kev ntawm kev kho mob. Qee qhov kev siv tshuaj kho mob uas tau txais kev pom zoo raug lees paub tias yog hom tshuaj ntsuab (tshuaj ntsuab).
• Lwm txoj kev tsis sib haum xeeb.

Tshwj xeeb yuav tsum them nyiaj rau kev tawm dag zog lub cev. Kev noj haus tau raug lees paub los ntawm cov neeg mob feem ntau ua qhov tseem ceeb ntawm kev kho mob. Thiab tus nqi ntawm kev siv lub cev yog feem ntau ploj zuj zus mus. Nyob rau tib lub sijhawm, kev ua haujlwm lub cev tsis yog ncaj qha tsuas yog txo cov ntshav hauv lub cev. Nws nce rhiab heev ntawm cov hlwb rau insulin, ua haujlwm zoo ib yam li insulin tsis kam siv tshuaj kho mob ntshav qab zib.

Lwm txoj hauv kev ntawm kev kho mob

Nrog rau kev noj zaub mov noj thiab lwm yam lus pom zoo rau kev txhim kho txoj kev ua neej ntawm cov neeg mob uas nyuam qhuav muaj ntshav qab zib mob ntshav qab zib, lawv tau qhia rau cov chav kawm hauv Lub Tsev Kawm Ntawv Tshwj Xeeb rau Cov Mob ntshav qab zib. Cov lus qhia txog lwm txoj hauv kev kho mob hauv kev teem caij tus kws kho mob tsis tshua pom ntau, yog li nws tsim nyog los nyob hauv nws ntau yam ntxiv.

Cov tshuaj ntsuab Herbal, txawm hais tias hu ua "tshuaj yej", yog cov tshuaj, yog li ntawd, thaum siv lawv, koj yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo rau kev taw qhia, contraindications thiab noj tshuaj

Cov txheej txheem pej xeem suav nrog kev noj ntau yam infusions, tinctures thiab decoctions npaj los ntawm cov khoom siv ntoo. Cov tshuaj ntsuab siv tau tuaj yeem thov ib tus zuj zus lossis hauv daim ntawv ntawm cov nqi. Kev cog qoob loo yuav tsum muaj kev paub tob hauv thaj chaw no, yog li thaum kho, kev nyiam yuav tsum tau muab rau cov ntaub ntawv nyoos yuav hauv khw muag tshuaj thiab cov khw muag khoom tshwj xeeb.

Cov nroj tsuag uas feem ntau siv hauv cov tshuaj pej xeem yog:

• taum nplooj
• dandelion hauv paus thiab nplooj,
• av pear (Jerusalem artichoke),
• tshis nyom (galega officinalis),
• Bay nplooj ntoos
• lingonberry nplooj,
• Althaea officinalis hauv paus.

Qhov no tsis yog ib daim ntawv teev tag nrho cov tshuaj ntsuab siv rau qhov tsis yog siv tshuaj kho mob ntshav qab zib hom 2. Thaum npaj infusions thiab decoctions los ntawm cov nroj tsuag hauv tsev, nws yog ib qho tseem ceeb kom nruj me ntsis rau cov tshuaj uas pom zoo los ntawm tus kws kho mob lossis ua raws li cov lus qhia txuas nrog lub tsev muag tshuaj ntim ntawm cov khoom siv cog.

Lwm yam tsis txawj siv

Cov hauj lwm zoo ntawm qee txoj kev kho tsis sib haum xeeb yog qhov tsis txaus ntseeg. Txawm li cas los xij, txhua tus ntawm lawv muaj nws tus kheej cov neeg txhawb nqa. Ntawm qhov tsis suav nrog txoj hauv kev, muaj cov cai txwv tsis pub muaj, thaum lwm tus tau siv ntev dhau los yog kev noj qab haus huv. Feem ntau ntawm cov hau kev hauv qab no muaj kev kho dua tshiab. Thiab qee qhov yog qhov chaw tso rau ntawm tus tsim kom qhia ncaj qha rau ntshav qab zib.

Thaum siv ib qho ntawm cov txheej txheem tsis raws li kev cai, koj yuav tsum ua raws li lub hauv paus ntsiab lus - ua kom tsis muaj kev phom sij.

Thaum hais txog ib qho ntawm cov txheej txheem tsis sib haum xeeb, nws tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias lawv yog tus pabcuam thiab tsis hloov pauv kev kho mob los ntawm kws kho mob.Txawm li cas los xij tus neeg mob tsis kam noj tshuaj yog tias tau qhia tseg, txawm tias cov neeg tsim qauv yuav cog lus tias lawv yuav kho cov ntshav qab zib kom meej.

Cov chav kawm yoga ua rau muaj kev haum xeeb ntawm lub cev, txo kev ntxhov siab

Ua ntej pib lwm txoj kev kho mob, sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist. Yog tias koj mob siab dua, koj yuav tsum tso chav kawm tam sim ntawd thiab tsis rov pib dua lawv, tsis tas yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav kom unconventional txoj kev suav nrog:

Hauv kev xaus, nws yuav tsum qhia meej tias kev siv tshuaj kho mob ntshav qab zib tsis yog siv tshuaj ywj siab yog ua tau tsuas yog muaj tus mob ntshav qab zib hom 2 nyob rau theem pib. Kev siv cov suab thaj theem ib txwm tawm tsam keeb kwm ntawm txoj kev kho no tsis qhia txog qhov rov qab ua tiav, tab sis txhais tau hais tias tswj tau tus kabmob.

Qhov no txhais tau hais tias kev ntsuas cov ntshav qab zib yuav tsum tau ua txuas ntxiv tas li, thiaj li yuav pom qhov tsis zoo nyob rau hauv lub sijhawm yog tias nws txhim kho. Thiab tseem ceeb tshaj yog nws yuav tsum tau txuas ntxiv noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau, tshwj xeeb tshaj yog insulin, yog tias tsis siv tshuaj tsis raug siv los ua cov kev pabcuam.

Ntshav qab zib Hom 2 cuam tshuam nrog kev tsis txaus ntawm lub cev hormone insulin hauv cov ntshav. Cov kua dej (Insulin) yog cov tshuaj thauj cov piam thaj (ib qho khoom ntawm qhov sib tsoo ntawm cov carbohydrates) rau hauv cov hlwb; nws hloov cov suab thaj molecules los ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav. Nrog cov tsis muaj cov tshuaj insulin, cov piam thaj hauv cov ntshav ntau ntxiv yog tsim, uas rhuav tshem cov hlab ntshav, tsim cov kev mob rau cov kab mob plawv, mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg.

Yuav kho thiab nws puas tuaj yeem kho mob ntshav qab zib hom 2 yam tsis tau siv tshuaj kho?

Kev Noj Haus thiab Haus Yeeb

Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev tsis siv tshuaj kho mob ntshav qab zib yog kev noj haus. Tsis muaj ib txoj hau kev twg uas yuav cuam tshuam txog ntshav qab zib cov ntshav ua yog kev noj haus zoo. Nyob ntawm hom mob, kev txwv tej zaum yuav sib txawv me ntsis. Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb txo qis rau kev siv cov piam thaj thiab cov zaub mov qab zib (thiab nrog ntshav qab zib hom 2, ib qho kev tsis lees paub cov khoom no yog qhov tsim nyog).

Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav tsum tau muab qhov kev xaiv rau cov khoom noj carbohydrates, uas tau tawg hauv lub cev ntev thiab tsis ua rau muaj kev hloov hauv cov ntshav qab zib sai sai. Hauv daim vis dis aus no, tus kws kho mob endocrinologist tau teb cov lus nug txog seb puas muaj peev xwm kho tus mob ntshav qab zib, thiab piav qhia nws tseem ceeb npaum li cas kom nws ua raws li kev noj haus zoo thiab mus ntsib kws kho mob kom raws sijhawm.

Muaj ntshav qab zib hom 2 tsawg, kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab tswj cov ntshav qab zib kom ib txwm tsis muaj tshuaj kho. Kev noj haus tsis tu ncua, ntawm chav kawm, tsis kho cov kab mob tag nrho, tab sis nws yog qhov tseem ceeb ntawm tus neeg mob lub neej. Ua tsaug rau qhov hloov pauv ntawm cov ntshav qab zib, qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho vascular, neurological thiab cardiological teeb meem ntawm tus kab mob yog txo. Txhua yam kev kho mob rau tus neeg mob ntshav qab zib, nws tsis tuaj yeem hloov txoj kev noj haus.

Kev noj zaub mov zoo yog lub hauv paus rau kev noj qab haus huv thiab tswj cov ntshav cov ntshav qabzib.

Qhov tseem ceeb ib yam li cov ntshav qab zib yog haus cov dej haus huv txaus. Nws ntxuav lub cev, normalizes kev zom thiab txhim kho daim tawv elasticity. Cov dej muaj ntxhia tsis muaj dej kuj yog siv tau rau cov neeg mob ntshav qab zib. Tab sis koj yuav tsum nco ntsoov txog cov sib txawv ntawm cov khoom no uas muaj rau cov neeg uas muaj siab lossis qis acidity ntawm lub plab. Qhov muaj pes tsawg leeg thiab pH ntawm cov dej ntxhia tuaj yeem sib txawv, yog li ntawd, cov neeg mob uas muaj kab mob sib xyaw ua ke ntawm lub plab zom mov yuav tsum ua cov ntsiab lus no los xam.

Kho cov nroj tsuag

Yuav kom txo qis qab zib thiab ua kom cov metabolism hauv pej xeem cov tshuaj, infusions thiab decoctions ntawm tshuaj ntsuab feem ntau siv. Ntxiv rau cov khoom ntiag tug no, cov nyiaj txiag zoo li tus neeg mob lub cev nrog cov vitamins thiab minerals, yog li txhim kho kev tiv thaiv kab mob. Ntawm no yog qee qhov ntawm lawv:

• decoction ntawm blueberry nplooj.Hauv 200 ml ntawm dej rhaub koj yuav tsum ntxiv 15 g ntawm zuaj nplooj qhuav, simmer rau 10 feeb thiab xav hauv qab lub hau kaw rau ib nrab ib teev. Nws raug nquahu kom coj cov nqaij me rau hauv cov tawv nqaij, 100 ml peb zaug ib hnub,
• nettle Txoj kev lis ntshav. Ib txhais tes ntawm cov tshuaj ntsuab tshiab yuav tsum tau nchuav nrog cov dej npau npau thiab tawm mus rau hauv lub thermos rau yav hmo ntuj. Thaum sawv ntxov, txoj kev daws tau lim thiab nchuav rau hauv lub khob ntim. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj cov tshuaj 50 ml 3 zaug hauv ib nrab ib teev ua ntej noj mov,
• broth ntawm horsetail nyom. Hauv 0.2 l ntawm dej npau npau, ntxiv 2 tbsp. l qhuav khoom cog thiab simmer rau 5 feeb. Hais ntxiv cov tshuaj rau 3 teev, tom qab uas nws yuav tsum tau lim thiab noj 15 ml 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Ntxiv rau qhov kev kho mob ib zaug rau cov mob ntshav qab zib hom 2 tsis muaj tshuaj kho mob, tshuaj ntsuab tuaj yeem siv tau. Cov khoom xaiv raug xaiv los sib xyaw ua ke thaum sib txuam ua ke ntawm txhua tus nqis tes ua thiab dhau los ua qhov tseem ceeb. Piv txwv li, koj tuaj yeem npaj cov kev sib xyaw uas muaj cov hauv qab no:

• lingonberry nplooj,
• St. John lub wort nyom
• burdock hauv paus
• galega officinalis,
• juniper txiv hmab txiv ntoo
• licorice hauv paus
• blueberry nplooj.

Tag nrho cov khoom siv yog coj hauv qhov sib npaug sib npaug, zuaj thiab 2 tbsp. l qhov npaj sib xyaw yog hliv rau hauv 0.5 l ntawm dej npau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los yaum cov khoom no thaum hmo ntuj hauv lub thermos (rau qhov siab tshaj plaws ntawm cov as-ham rau hauv kev daws). Nws raug nquahu kom noj Txoj kev lis ntshav hauv daim ntawv uas muaj 60 ml peb zaug ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov.

Qhov zoo ntawm kev siv tshuaj ntsuab yog tias lawv tsis yuam tus neeg mob lub cev kom ua haujlwm txog qhov txwv. Qhov kev txiav txim ntawm cov tshuaj ntsuab yog mob sib khuav, kev siv tshuaj lom xyoob ntoo kom rov muaj cov ntsuas tsim nyog tsuas yog ua rau ntuj tsim (lub cev) kev cai.

Blueberries feem ntau siv los kho cov neeg mob. Tus mob ntshav qab zib tau txais txiaj ntsig los ntawm ob qho tib si thiab hauv qab dej ntawm cov nplooj qhuav

Zaub thiab txiv hmab txiv ntoo

Ntxiv rau kev noj zaub, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem siv ua tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab rau kev npaj tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj thiab infusions. Cov khoom muaj suab thaj qhov qis thiab cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo yog qhov zoo rau lub hom phiaj no. Piv txwv, rosehip, uas paub txog nws cov txiaj ntsig rau txhua tus neeg muaj ntshav qab zib, tuaj yeem pab txhim kho lub cev tiv thaiv kev kis mob. Ib qho ntxiv, cov dej haus ua kom huv ntawm lub cev ntawm co toxins thiab co toxins thiab txo cov ntshav cov roj kom tsawg.

Los npaj lub rosehip Txoj kev lis ntshav koj xav tau 2 tbsp. l Diav berries ncuav 500 ml ntawm dej npau thiab simmer rau 15 feeb. Tom qab no, txoj kev daws teeb meem yuav tsum tau ua txhaum rau 10-12 teev nyob rau hauv lub hau kaw. Nqa nws rau hauv daim ntawv nruj me hauv lub khob txog 30 feeb ua ntej noj mov. Cov dej haus muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C, uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub xeev cov hlab ntsha.

Cov kua txiv cranberry yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, uas txo qhov o, ua kom ntshav siab thiab ntxuav cov tso zis thiab lub raum los ntawm cov ntsev. Nrog nws cov txiaj ntsig, ntshav qab zib tuaj yeem kho nrog yuav luag txhua tus neeg mob, tsuas yog suav nrog kev ua xua. Li ntawd cov dej qab zib kom zoo tsis ua mob rau tus neeg mob, tsis muaj qab zib ntxiv rau lawv. Nws kuj yog qhov tsis txaus siab siv cov piam thaj hloov hauv lawv cov khoom siv, nws yog qhov zoo dua rau tawm tsuas yog cov khoom ntuj hauv cov lus muaj pes tsawg leeg.

Ntawm cov ntshav qab zib, nws raug nquahu los txhawb koj cov zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo xws li zaub thiab txiv hmab txiv ntoo:

Ib qho tseem ceeb uas muaj ntshav qab zib kuj yog noj cov txiv qaub thiab qej. Cov khoom no ntxuav cov hlab ntsha thiab cov cholesterol tsawg. Lawv qhib cov txheej txheem metabolic thiab txhim kho kev zom zaub mov, uas feem ntau ua rau qeeb vim muaj ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib mellitus ntawm ib yam twg nce lub nra rau lub plawv thiab cov hlab ntshav, nce kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab nce phaus. Kev tawm dag zog ib ce muaj txiaj ntsig rau lub cev tsis muaj zog thiab tso cai rau koj los daws cov teeb meem no. Tab sis peb tab tom hais txog cov kev nrawm dhau los uas yuav txhim kho metabolism hauv, thiab tsis ntws thiab tso pa tawm ntawm tus neeg mob.

Cov txiaj ntsig ntawm kev xaiv lub cev zoo raug pom tseeb:

• ntshav kev txhim kho
• txoj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho lub plawv nres thiab cov hlab ntsha ntawm cov hlab ntsha hauv qab qis dua yog txo,
• qhov hnyav ntawm ib tug neeg yog qhov ib txwm muaj
• ntaub so ntswg rhiab rau insulin nce
• mus ob peb vas zoo dua.

Tau kawg, ua ntej koj pib koom rau hauv cov kev ua ub ua no (txawm tias yuav luag txhua tus), koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob. Nws yuav txiav txim siab seb hom kev thauj khoom no haum rau tus neeg mob, thiab yuav qhia koj ntau npaum li cas koj tuaj yeem ua nws thiaj li ua kis las nqa cov txiaj ntsig nkaus xwb. Thaum kawm tiav, muaj kev maj mam tshem tawm ntawm lub cev rog thiab cov leeg nqaij. Lub siab pib ua haujlwm ntau dua, qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij hloov kho.

Qhov ntau tshaj cov rog nyob rau hauv lub cev, qhov zuj zus nws lub hlwb nqus cov insulin. Thaum nkag mus rau hauv cov leeg nqaij, qhov ua tau txawv raug pom, yog li txhua tus neeg mob ntshav qab zib xav tau kev ua si. Txawm li cas los xij, qee zaum nrog cov teeb meem uas twb muaj lawm lossis cov kab mob sib txuas ua ke, tus neeg mob yuav raug txwv tsis pub mob plawv thiab aerobics. Thaum xaiv kev ua kis las, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj mus rau hauv tus yam ntxwv ntawm tus neeg yam ntxwv, qhov hnyav ntawm ntshav qab zib, nws lub hnub nyoog, qhov hnyav, thiab lwm yam. Kev tawm dag zog lub cev txo cov ntshav qab zib, yog li koj yuav tsum tau kuaj xyuas nws tas li nrog cov glucometer thiab kho koj cov zaub mov ua ntej thiab tom qab kev cob qhia, raws li cov lus pom zoo ntawm koj tus kws kho mob.

Yog hais tias tus neeg mob lub cev tsis tau kawm, koj tsis tuaj yeem pib nrog ua kev tawm dag zog loj. Nws yog qhov zoo dua los muab qhov kev nyiam ua rau lub teeb kev dhia paj paws, ncab ib ce, Pilates lossis ua si nrog cov pob dhia hauv tsev. Raws li tus neeg lub cev qhov kev tawm dag zog zoo tuaj, koj tuaj yeem sim ua lwm yam kis las uas tso cai. Cov no suav nrog ua luam dej, callanetics, kho lub cev, yoga, thiab nruab nrab-nquag aerobics.

Lub sijhawm ua ib ce twg, koj yuav tau saib xyuas koj kev nyob zoo, thiab yog tias tsim nyog, tsum kiag tam sim ntawd lossis tsum ib pliag

Ntau lub caij ntuj ntsuab tsis tsuas yog txhim kho qhov qab ntawm cov zaub mov, tab sis kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo biologically. Qee tus ntawm lawv tau siv ua kom zoo los tiv thaiv ntshav qab zib. Lawv siv yog tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam rau cov neeg mob uas muaj hom 2, uas tsis cuam tshuam los ntawm cov tshuaj insulin. Coob tus neeg mob tau sau tseg tias kev siv qee yam txuj lom ua rau lawv tau pab tswj cov ntshav qab zib kom nyob ntev mus.

Cov txuj lom nram qab no yog suav hais tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau ntshav qab zib:

Cinnamon txo qis ntshav qab zib thiab pab tiv thaiv kom txhob mob atherosclerosis. Cov hnab looj tes thiab cov qhiav txhim kho kev tiv thaiv thiab txhim kho kev ntshav. Cardamom txhim kho kev zom, tiv thaiv kom txhob pom kev tsis pom kev thiab ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev.

Cov txuj lom tuaj yeem muab ntxiv rau cov tais diav thiab cov tshuaj yej ua rau lawv muaj cov tsw qab thiab ntsim saj, thiab lawv kuj tuaj yeem ua rau dej npau npau thiab muab ntxig rau li 30 feeb, tom qab ntawd haus lwm yam dej haus. Thaum xaiv cov khoom tsw qab, koj yuav tsum xav txog qee qhov ntawm lawv tuaj yeem ua rau ua xua, vim li ntawd koj yuav tsum pib nrog siv me me.

Cov zaub mov ntsev tuaj yeem hloov nrog marjoram kom zoo. Cov txuj lom no muaj cov khoom ua los tiv thaiv thiab ua kom zoo, nrog rau ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv

Zaws thiab lub cev tawm tswv yim

Zaws muaj qhov ua kom lub zog thiab kho kom zoo rau tib neeg lub cev. Rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, txoj kev ua no yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj tsam ntawm ob txhais ceg, qhov twg circulatory congestion feem ntau tau sau tseg. Zaws yog ib qho tseem ceeb hauv kev tiv thaiv tus mob ko taw mob taw thiab lwm yam teeb meem nrog qis qis.

Tom qab qhov kev sib kho, tus neeg lub siab tuaj yeem txhim kho, nws hnov ​​qhov kev nce siab ntawm lub zog, txawm hais tias lub cev zoo nyob hauv lub cev. Zaws txhawb txhawb kev ua haujlwm ntawm lub zog ntawm lub paj hlwb, li ib txwm pw thiab ceev cov metabolism.Nws yog ib qho tseem ceeb uas txoj kev ua no yog nqa los ntawm ib tus neeg nrog kev kawm kho mob, uas nkag siab txog cov yam ntxwv ntawm lub cev thiab lub cev. Yog tias tus mob ntshav qab zib muaj teeb meem nrog cov ntshav siab, tom qab ntawd cov txheej txheem ntawm zaws, koj tuaj yeem ua nws ib qho me ntsis (pab txo nws nrog kub siab lossis, hloov, hloov lub cev nrog nkees thiab qaug zog).

Ntawm cov txheej txheem ntawm kev kho mob hauv lub cev, feem ntau muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib yog:

• coniferous thiab pob zeb hauv av da dej,
• electrophoresis
• kev kho hluav taws xob
• noj cov pa luam yeeb.

Cov da dej ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab cov khoom kawg ntawm cov metabolism hauv pores hauv daim tawv nqaij. Lawv so cov leeg, ua kom cov ntshav ncig thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb. Electrophoresis thiab cov hlau nplaum feem ntau siv los kho thiab tiv thaiv tus mob ko taw. Thaum lub sijhawm cov txheej txheem no, cov kev sib tsom ntawm lub paj hlwb, kev hnov ​​mob tactile yog rov ua dua thiab cov txheej txheem metabolic hauv zos tau zoo dua. Oxygen cocktails raws li lub ntuj tsis muaj suab thaj kua txiv tiv thaiv kev txhim kho ntawm hypoxia (oxygen starvation) thiab saturate lub cev tsis muaj zog nrog cov sib txuas uas pab tau.

Cov kev kho mob tsis yog tshuaj yog ib qho tseem ceeb hauv kev txhim kho cov xwm txheej ntawm tus mob ntshav qab zib. Muaj tseeb, vim muaj mob heev thiab tsis mob tus kabmob, lawv tsis tshua muaj kev ywj pheej thiab tsuas yog txoj hauv kev pab. Tab sis ua tsaug rau lawv, nws muaj peev xwm txhim kho txoj haujlwm ntawm ntau cov txheej txheem hauv lub cev thiab txawm tias txo tus neeg mob xav tau cov tshuaj ntau dua.

Yuav kho puas tau ntshav qab zib tsis tuaj yeem siv tshuaj? Cov hau kev tseem ceeb ntawm kev kho

Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, muaj pes tsawg tus neeg mob ntshav qab zib tau nce sai heev txhua xyoo. Hmoov tsis zoo, cov tshuaj kho mob tseem tsis tau paub txog cov hauv kev thiab txhais tau tias yuav kho tus mob mus tas li.

Ib tug neeg raug yuam kom vam khom tag nrho nws lub neej ntawm cov tshuaj uas ua rau cov suab thaj thiab tshuaj insulin ib txwm, uas tsuas yog ua rau nws muaj mob ib ntus, thiab, ntxiv mus, muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lwm yam kabmob.

Tawm tsam ntawm keeb kwm ntawm qhov teeb meem no, lwm txoj hauv kev ntawm kev kho yog dhau los cuam tshuam - rau ntau tus neeg mob qhov no tsuas yog txoj kev rov qab los rau lub neej noj qab nyob zoo.

Kev ntxuav lub cev

Cov khoom daws nrog kev ntxuav ntawm lub cev, tshem tawm txhua yam co toxins thiab co toxins. Cov tshuaj tua kab mob uas tsob ntoo muaj ntau nplua mias dawb, cov tebchaw tsis ruaj tsis khov uas zoo li ua rau mob qog noj ntshav.

Cov kws kho mob qhia kom noj cov hmoov turmeric thiab cov roj tseem ceeb rau ntau yam tshuaj lom, piv txwv li, nrog cov tshuaj lom neeg. Kev lom neeg hauv tsev los ntawm haus dej haus cawv, zaub mov tsis zoo tuaj yeem nres los ntawm kev npaj ua ntej los ntawm cov txuj lom no. Ntawm no yog ib qho ntawm cov zaub mov txawv.

• turmeric - 0.5 tsp.,
• elecampane - 2 tbsp. l

Tsoo cov hauv paus hniav ntawm elecampane hauv txhua txoj kev muaj, sib xyaw nrog cov khoom tseem ceeb. Ncuav dej npau npau rau hauv ib lub khob, ntxig rau hauv lub hau rau ib nrab ib teev. Siv plaub zaug ib diav.

THAUM LI CAS THIAJ ROV QAB LOS?

- Muaj pes tsawg ntawm lawv koj xav tau tshwj xeeb?

- Kev soj ntsuam kev mob phaum ntsa zuj zus ntawm Stephen Blair tau qhia meej tias kev qoj ib ce yuav tsum mob siab tsawg kawg 150 feeb hauv ib lis piam. Nws yog qhov zoo dua uas txhua txoj kev thauj khoom siv sijhawm tsawg kawg yog 36 feeb thiab tias cov no yog cov kev ua haujlwm nquag koom nrog yuav luag txhua cov leeg ntawm lub cev. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txav mus los, tab sis yog tias tsis muaj lub cev ua pa luv - qhov no yog lub aerobic load ntawm qhov siab tshaj plaws cov pa oxygen noj los ntawm lub cev tshwm sim. Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no cov rog hlawv, lawv tau siv los ua lub zog ntawm lub zog.

Yog tias koj tseem tsis tau mus txog qhov qib no lossis siab dua nws, carbohydrates yuav hlawv rau lub zog. Kwv yees li 3-4 zaj lus qhia ntawm 30-40 feeb yog xav tau hauv ib lub lis piam. Yog tias koj ua qhov ntsuas ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm aerobic kev ua si, nws yuav zoo li qhov no: kev caij ski, da dej (tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg rog dhau), Nordic taug kev, tus kws qhia ellipsoidal.

Nrog rau lwm yam kabmob

Turmeric muaj txiaj ntsig zoo rau migraines, nws txo cov mob taub hau. Cov txuj lom muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ncaws pob thiab cov menyuam yaus, vim nws pab lub cev nqus cov protein los ntawm cov khoom noj, txhim kho cov leeg nqaij thiab cov leeg nruj. Spice muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov, tso cai rau koj nqus cov khoom noj hnyav.

Siv cov nroj tsuag no, koj tuaj yeem txhim kho koj lub qab los noj mov, txhawb lub hlwb. Cov khoom lag luam kho tsis tau tsuas yog mob khaub thuas, tab sis kuj tseem muaj kev nyuaj ntau, piv txwv li hawb pob, vascular pathologies, nrog rau cov ntshav los sab hauv, uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob, exacerbations ntawm tus kab mob ntev. Txhawm rau kom tsis txhob zais ntshav, koj tuaj yeem siv cov ntawv qhia hauv qab no:

Noj thaum nruab hnub rau tsib mus rau 6 qhov txais tos.

Lub neej tsis muaj tshuaj

Yog tias lub cev tsis tuaj yeem hloov pauv cov piam thaj rau hauv lub zog, ces kuaj ntshav qab zib. Konstantin Monastic kho mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj yog lub hauv paus ntsiab lus ntawm tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus. Yog li, nws tau sib cav hais tias cov tshuaj muaj ntshav qab zib kom tsawg nyob hauv hom ntshav qab zib thib ob yuav tsum muab pov tseg.

Qhov tseeb yog cov neeg sawv cev hypoglycemic yuav tsum muaj cov piam thaj ntau hauv cov ntshav los ntawm carbohydrates hauv cov zaub mov, thiab nws yuav tsum

Tsis kam tiv thaiv cov piam thaj txo qis ntawm cov tshuaj.

Tab sis cov tshuaj no cuam tshuam tsis zoo rau tus txiav (ua kom cov insulin ntau lawm), lub siab (nce ntxiv cov piam thaj), capillaries thiab cov hlab ntshav, vim muaj peev xwm ntawm cov tshuaj insulin kom txoj hlab ntshav nqaim.

Cov txiaj ntsig ntawm kev tswj hwm tsis tu ncua ntawm cov tshuaj hypoglycemic:

1. txo qis lossis ua tiav qhaj ntawv ntawm insulin secretion,
2. deterioration ntawm daim siab,
3. cov hlwb ua insulin insensitive.

Tab sis nrog qhov tshwm sim ntawm cov kev cuam tshuam zoo li no, tus neeg mob pib muab tshuaj ntau dua, tsuas yog exacerbating lub xeev ntawm cov ntshav qab zib.

Tom qab tag nrho, kev txheeb cais tau hais tias nrog ntev hyperglycemia, lub hnub nyoog txo qis dua, cov kab mob ntawm cov hlab ntsha, ob lub raum, lub siab, qhov muag txhim kho thiab qhov muaj feem ntawm kev mob qog nce ntxiv.

Konstantin Monastyrsky txog ntshav qab zib thiab kho mob los ntawm tus kab mob

Mob ntshav qab zib muaj ntau dua txhua hnub. Cov laj thawj rau nws qhov tsos tsis yog tsuas yog hauv keeb muaj keeb, tab sis kuj hauv kev noj zaub mov tsis zoo. Tseeb, ntau tus neeg niaj hnub haus ntau ntawm cov khoom noj carbohydrates thiab qua ntxi, tsis them nyiaj mloog vim lub cev ua si.

Yog li cov kws pab tswv yim txog khoom noj khoom haus, sau cov phau ntawv thiab ntau cov ncauj lus ntawm cov ncauj lus no, Konstantin Monastyrsky txog ntshav qab zib qhia ntau cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig. Sij hawm dhau los, nws tus kheej tau muaj daim ntawv tsis quav ntsej txog tus kabmob nrog kev txhim kho ntawm kev mob hnyav.

Tab sis hnub no nws tau noj qab haus huv tiag tiag thiab thov tias tsuas yog 2 txoj hauv kev yuav pab tswj cov ntshav qab zib kom qis - kev ua kis las thiab khoom noj tshwj xeeb.

Kev tshem tawm cov carbohydrates los ntawm kev noj haus

Qhia koj qab zib lossis xaiv tus tub los ntxhais rau cov lus pom zoo. Tshawb nrhiav. Nrhiav tsis pom. Nrhiav. Tsis pom. Pom. Nrhiav. Nrhiav tsis pom.

Hauv phau ntawv "Ntshav qab zib mellitus: tsuas yog ib kauj ruam los kho", Konstantin Monastyrsky tau hais txog ib txoj hauv kev ua - tsis ua tiav ntawm cov khoom noj uas muaj carbohydrate. Tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus muab lus piav qhia ntawm nws txoj kev xav.

Muaj 2 hom carbohydrates - ceev thiab qhov nyuaj. Ntxiv mus, yav dhau los suav hais tias yog ua phem rau lub cev, thiab tom kawg raug txiav txim siab txais txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, Konstantin paub tseeb tias txhua tus carbohydrates tom qab lawv nkag mus rau hauv lub cev yuav dhau los ua cov piam thaj hauv cov ntshav, thiab ntau lawv tau noj, ntau dua cov piam thaj hauv ntshav yuav nce siab.

Txij thaum yau los, txhua tus tau qhia tias oatmeal yog cov khoom zoo tshaj rau kev noj tshais. Txawm li cas los xij, raws li Monastyrsky, muaj ob peb yam muaj txiaj ntsig zoo hauv nws, tab sis cov khoom lag luam tau rov qab nrog cov carbohydrates, uas ua rau muaj kev cuam tshuam kev cuam tshuam ntawm cov khoom noj hauv lub cev thiab ua rau muaj ntshav qab zib sai.

Tsis tas li ntawd, kev tsim txom cov zaub mov carbohydrate cuam tshuam qhov nqus ntawm cov protein nyob hauv lub cev. Yog li ntawd, tom qab noj qab zib, hmoov txhuv nplej thiab txawm tias cereal, hnyav tshwm nyob hauv plab.

Kev txhawb nqa ntawm nws qhov kev xav, Monastic nthuav tawm cov neeg nyiam nyeem rau keeb kwm qhov tseeb txog kev noj haus ntawm peb cov poj koob yawm txwv.

Yog li, txheej thaum ub cov neeg siv tsis tau noj carbohydrates. Lawv cov khoom noj tau yeej los ntawm cov txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab zaub mov tsiaj.

Cov khoom noj qab zib yuav tsum muaj li cas?

Lub monastic thov tias cov khoom noj muaj ntshav qab zib yuav tsum muaj cov rog, protein, thiab cov tshuaj vitamin. Tus neeg mob yuav tsum nruj rau txoj cai ntawm kev noj zaub mov tshwj xeeb uas tso cai rau koj los tswj glycemia. Ntxiv mus, nws yuav tsum tsis txhob muaj qhov ntsuas qhov ntau-tsawg, vim tias hom ntshav qab zib hom II feem ntau tuaj nrog kev hnyav dhau.

Tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus kuj tseem muaj kev xav txog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Nws ntseeg tau tias hauv txiv apples, carrots los yog beets, muag hauv khw muag khoom, tsis muaj qhov tsis muaj kab tseem ceeb thiab cov vitamins, vim yog siv ntau yam tshuaj lom neeg hauv kev cog qoob loo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Tias yog vim li cas Konstantin pom zoo kom hloov cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov tshuaj ntxiv thiab tshwj xeeb cov vitamins-ntxhia ua ke.

Lwm qhov kev sib cav hauv kev nyiam hloov cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov tshuaj ntxiv yog cov ntsiab lus fiber ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Cov tshuaj no tsis tso cai rau cov txiaj ntsig zoo nyob hauv cov zaub mov yuav tsum yob hauv lub cev. Fiber ntau muaj cov diuretic nyhuv, tshem tawm cov vitamins ntawm lub cev nrog rau cov co toxins thiab co toxins.

Txawm li cas los xij, Lub Monastery tsis pom zoo kiag li kom tsis txhob noj zaub mov carbohydrate. Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj rau hauv qhov ntau tsawg thiab tsuas yog caij. Raws li qhov feem pua, cov khoom noj cog yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 30% ntawm tag nrho cov zaub mov noj.

Cov zaub mov tsis muaj carbohydrate raws li:

• khoom noj siv mis (tsev cheese),
• nqaij (yaj, nqaij nyuj),
• ntses (hake, pollock). Nws yog qhov zoo sib xws los haus cov roj ntses ntxiv rau cov ntshav qab zib.

Rau cov neeg mob ntshav qab zib uas tsis tuaj yeem xav tias lawv tsis muaj zaub mov tsis muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, Monastyrsky qhia kom ua zaub mov zoo li no: 40% ntawm ntses lossis nqaij thiab 30% mis nyuj thiab zaub noj zaub mov. Txawm li cas los xij, txhua txhua hnub koj yuav tsum tau noj cov khoom uas muaj vitamin (Cov Tsiaj Ntawv Ntshav Qab Zib, Vitamin D, Doppelherz Khoom Noj).

Nws yog qhov tsim nyog uas nyob rau hauv phau ntawv Konstantin Monastyrsky ntshav qab zib pom zoo tias cov neeg mob uas muaj cov roj metabolism tsis ua rau lub cev tsis tas yuav tsum haus cawv. Txawm hais tias tag nrho cov kws kho mob hais tias nrog ntev hyperglycemia, haus cawv muaj kev phom sij heev.

Ntxiv mus, cov kws kho mob endocrinologist pom zoo kom cov neeg mob ntshav qab zib ua raws li cov kev cai noj zaub mov zoo nrog lub txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv cov zaub mov txhua hnub. Tab sis kuj yog cov kws kho mob tsis lees paub qhov tseeb tias cov khoom noj carbohydrates ua rau muaj kev nce ntxiv hauv cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.

Ntau tus neeg mob ntshav qab zib uas tau sim ua cov khoom noj muaj txiaj ntsig los ntawm Monastyrsky hais tias cov txheej txheem zoo li no txo ​​lawv tus mob kom zoo thiab qee zaus txawm tias cia koj hnov ​​qab txog kev noj tshuaj hypoglycemic. Tab sis qhov no tsuas yog siv rau hom mob ntshav qab zib thib ob, thiab nws raug txwv tsis pub tsis kam siv tshuaj rau hom 1.

Hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no, Konstantin Monastyrsky hais txog ntshav qab zib.

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Konstantin Monastyrsky: kev kho mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj, kev noj zaub mov zoo

Lub hauv paus rau kev kho mob ntshav qab zib hom 2 yog kev noj haus tshwj xeeb thiab kev tawm dag zog. Cov neeg mob tau raug yuam kom ua raws li kev noj haus rau tag nrho lawv lub neej, qhov tsawg me ntsis los ntawm cov ntawv qhia pom zoo yog fraught nrog kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib. Feem ntau nws yuav tsum tau noj tshuaj ntxiv kom tswj cov ntshav qabzib, yog li kev ua tiav tsis siv tshuaj yog kev npau suav ntawm cov neeg mob feem ntau. Ntau tus kws tshaj lij xav txog nws txoj haujlwm ua haujlwm ntxiv thiab nthuav cov ncauj lus kev noj haus hauv ntshav qab zib tam sim no. Konstantin Monastyrsky, uas tau kuaj pom tus mob ntshav qab zib hom 2, tsuas pom ib kauj ruam uas ua rau nws kho tsis tau yam tshuaj uas tsis siv tshuaj - qhov no yog qhov tsis lees paub txog carbohydrates.

Kev kho ntuj

Ntxiv rau kev tawm dag zog ua pa, cov tshuaj ib txwm siv los kho ntshav qab zib. Qhov tseeb yog tias muaj ntau cov nroj tsuag tshuaj muaj txiaj ntsig ua rau cov ntshav qab zib ntau ntau. Yog li, piv txwv, rau kev siv kho:

• los yog theej ib qho dej ntawm nplooj xiav nplooj ntsuab.
• Txoj kev lis ntshav ntawm tshiab nettle nplooj.
• horsetail Txoj kev lis ntshav.
• Txoj kev lis ntshav ntawm dandelion keeb kwm.

Ib qho ntxiv, yog tias tus neeg mob kuaj mob ntshav qab zib, nws yuav tsum tau sau rau hauv nws cov lus sib xyaw xws li cov khoom siv txhim kho cov ntshav ncig thiab nce kev tiv thaiv kab mob xws li cov dos tshiab, qej, thiab kua txiv. Tsis tas li ntawd, cov khoom siv roj ntsha thiab tinctures los ntawm ginseng yog lub luag haujlwm rau kev tswj cov metabolism hauv lub cev. Yog li ntawd, ib tus tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv kev kho ntshav qab zib tsis tas siv cov tshuaj insulin hloov kho.

Yog tias koj noj ib daim ntawv qhia tshwj xeeb, tom qab ntawd feem ntau lawv siv cov tshuaj npaj los ntawm cov hauv paus hniav dandelion. Txhawm rau ua qhov no, ob dia ntawm cov hauv paus hniav qhuav yuav tsum tau sau nrog ib nrab ib liter ntawm dej npau thiab hais kom nws nyob hauv ib lub thermos. Txoj kev npaj ntshav yuav tsum tau haus ib nrab khob rau ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Nws yuav tsum raug sau tseg tias nplooj dandelion yog ib qho kab mob sib txig ntawm insulin, yog li ntawd, lawv tuaj yeem txo qhov mob ntawm tus neeg mob ntshav qab zib.

Acupuncture rau ntshav qab zib

Nyob rau hauv parallel nrog tag nrho cov tau piav qhia txoj kev kho mob, xws li ib txoj kev kuj tseem siv los txo tus neeg mob tus mob raws li acupuncture. Yog li, piv txwv, yog tias koj ua nrog rab koob ntawm qee cov ntsiab lus mob, ces koj tuaj yeem ua ib txwm muaj peev xwm tsim cov tshuaj insulin, txhim kho cov yam ntxwv ntawm lipid muaj pes tsawg leeg hauv cov ntshav ntshav, txo cov kev ntxhov siab teb, thiab tseem rov qab muaj ntshav ncig. Yog li ntawd, cov mob ntshav qab zib tuaj yeem tiv thaiv tau.

Hauv qhov no, nws yog ib txwm tsim nyog nco ntsoov tias kev kho mob niaj hnub tuaj yeem ua tiav siv cov koob uas tau txais nrog xaim hluav taws xob. Raws li qhov tshwm sim, cov qog hlwb raug txhawb kho thiab rov qab los. Tag nrho cov chav kawm ntawm acupuncture feem ntau muaj los ntawm tsib txog xya cov txheej txheem.

Ntxiv rau, nyob rau hauv rooj plaub thaum tus neeg mob muaj tus kws kho mob, nws tuaj yeem pom zoo qee yam kev tawm dag zog, xws li kev taug kev ceev, ua luam dej, ua si sab nraum zoov thiab kev tawm dag zog, nrog rau kev caij tsheb kauj vab lossis caij ski. Cov kev ua ub ua no tuaj yeem ua rau lub cev tiv thaiv cov tshuaj insulin. Vim li ntawd, tus neeg mob tsis tas yuav insulin tas li lossis haus cov tshuaj uas kim.

Tus kws kho mob tuaj yeem xaiv txoj hauv kev zoo thiab ua haujlwm zoo rau kev kho mob ntshav qab zib tsuas yog thaum tus neeg mob mus kuaj mob hauv tsev kho mob. Koj tsuas yog xaiv cov khoom noj ntawm koj tus kheej lossis pib ua kis las ncaws pob. Txwv tsis pub, tus neeg mob phom sij tau txais qhov kev hloov pauv ntawm tus kab mob es tsis txhob siv tshuaj, uas yuav ua rau nws muaj kev noj qab haus huv ntau dua. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no qhia txog yuav ua li cas kho ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj kho.

Ntshav qab zib mellitus yog qhov kev txhaum loj ntawm endocrine system, uas yuav tsum muaj kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob thiab kev soj ntsuam cov ntshav qab zib tas li.

Coob leej ntau tus neeg xav nrog lo lus nug ntawm seb mob ntshav qab zib tuaj yeem kho tau yam tsis tau siv tshuaj kho mob. Feem ntau ntawm txhua yam, tau kawg, cov lus teb yog xav tau los ntawm cov neeg sib tw ntawm txoj kev kho tshuaj. Nws tam sim ntawd tsim nyog tias qhov kev coj tus kheej hauv qhov no tuaj yeem ua qhov kev hais lus phem - qhov no tseem tsis yog ib qho kev mob taub hau uas koj xav tau kom tshem tawm tau yooj yim.

Tab sis txhawm rau kom tsis muaj qhov tsis zoo los teb cov lus nug no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nkag siab txhua yam ntxiv: dab tsi yog cov muaj ntshav qab zib insulin-thiab tsis-insulin-hom mob ntshav qab zib.

Puas yog nws muaj tiag los kho hom 1 ntshav qab zib yam tsis siv tshuaj?

Ua ntej koj yuav tsum nkag siab me ntsis rau hauv cov txheej txheem kab mob. Nws yog tus yam ntxwv ntawm cov tsis txaus insulin, uas tshwm sim vim kev ua haujlwm tsis zoo ntawm pancreatic B hlwb.

Tib qho tuaj yeem ua tau nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog los sau qhov kev tiv thaiv insulin los ntawm kev txhaj tshuaj thoob plaws ib tus neeg lub neej. Tsis muaj lwm txoj hauv kev yuav pab daws qhov teeb meem ntawm nws tus kheej. Hmoov tsis zoo, kev mob ntshav qab zib hom 1 tam sim no tsis tuaj yeem kho thiab xav tau kev kho mob tas li.

Tsis yog cov tshuaj ib txwm muaj, thiab cov pog-cov neeg tawm tsam nrog lawv cov tshuaj ntsuab yuav ua tau dab tsi. Tab sis yog tias koj tsis siv tshuaj kho cov tshuaj insulin, cov kev tsis zoo dhau los tos tus neeg mob:

• ONMK,
• Tsis hlauv
• Mob plab kiav txhab
• Ketoacidosis
• Thiab thaum kawg - kev tuag.

Kev kho mob ntshav qab zib hom 2 yam tsis tau siv tshuaj kho

Tsis zoo li ntshav qab zib insulin-hom mob ntshav qab zib, hom ob yog tus yam ntxwv los ntawm cov txheeb ze insulin tsis haum ntshav hauv cov ntshav. Ib hom tshuaj insulin-ywj siab yog qhov yooj yim me ntsis, txawm hais tias nws tseem tuaj yeem ua rau tuag taus, yog tias tus txiav tsis ua raws li kev kho mob.

Txawm li cas los xij, hom 2 ntawm tus kabmob no tuaj yeem kho tau, thiab koj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib kom tsawg nrog kev noj tshuaj ntsuab. Txawm hais tias qhov no kuj ua rau qee qhov txaus ntshai rau tus neeg mob. Thawj zaug ua ntej.

Tus kws endocrinologist tseem kho tus mob ntshav qab zib hom 2 yam tsis muaj tshuaj thaum tus neeg mob pib tuaj rau nws nrog kev tsis txaus siab uas yog cov tsos mob ntawm tus kab mob. Raws li txoj cai, insulin-ywj pheej pib twb nyob hauv neeg laus, thiab feem ntau yog vim rog dhau neeg.

Yog li, txhawm rau kom ncua kev txhim kho tus kab mob, koj yuav tsum poob ceeb thawj. Feem ntau qhov no yeej pab tau yog tias tus neeg mob sim thiab ua raws txhua yam lus qhia txog khoom noj khoom haus. Thiab tsuas yog thaum txoj kev no tau ua tsis muaj txiaj ntsig, puas yog tus kws kho mob xav txog kev xaiv tshuaj uas yuav pab tau cov piam thaj kom muaj kev cuam tshuam.

Yuav ua li cas tsis siv tshuaj rau hom mob ntshav qab zib hom 2?

Ib qho nyuaj ntawm kev ntsuas yuav pab kom tshem tau cov kev mob no. Thawj, nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, tau piav qhia saum toj no - qhov no. Txhawm rau txhawm rau kho ntshav qab zib tau yam tsis tuaj yeem siv tshuaj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau rov qab ua haujlwm kom zoo ntawm tus txiav.

Dab tsi xav tau rau qhov no:

• Khoom noj muaj feem - ntau zaus, tab sis, ntawm qee qhov me me,
• Ib qho kev ua tsis tiav ntawm cov khoom noj carbohydrate - khoom noj bakery, khoom qab zib, haus dej haus thiab lwm yam,
• Suav cov khob cij faib yog tias cov phiaj xwm khoom noj tsis muaj txiaj ntsig (carbohydrate-free) tsis tuaj yeem txhais ua qhov tseeb.

Lub cev qoj ib ce

Nco ntsoov tias ua lub neej muaj sia. Ntau tus neeg tsiv, cov piam thaj ntau yog nqus hauv nws cov ntshav. Thiab yog tias koj nquag khiav, caij tsheb kauj vab, ua luam dej, lossis txawm taug kev yooj yim - tsis muaj tshuaj uas txo cov ntshav qab zib yuav tsum muaj. Tus neeg mob yuav hnov ​​zoo.

Cov ntxhia dej ua haujlwm

Lub tshuab nqus dej yog qhov kev xaiv zoo rau kev ntxuav lub cev thiab rov ua kom zoo rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho nws cov plab hnyuv siab raum thiab cov kab ke. Vim li cas nws thiaj hais tias kib, qab ntsev, ntsim yog qhov tsis zoo? Vim tias nws txhaws tag nrho lub cev. Cov neeg tau hnov ​​txog slag. Yog li, nws yog qhov tseeb vim tias lawv cov teeb meem mob siab pib, qhov twg qab zib tom qab "khaws cia".

Thiab nyob rau hauv cov hnyuv, co toxins kuj nyiam "nyob". Sanatorium-resort kev kho yuav muab lub cev tag nrho cov khoom tseem ceeb uas tsim nyog, tshem tawm cov teeb meem tsis zoo ntawm nws thiab rov kho txoj haujlwm kom raug ntawm txhua qhov system.

Ntuj khoom

Peb yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab tias kev kho mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj yog ua tau nrog kev pab los ntawm kev siv tshuaj ntsuab. Kho tshuaj ntsuab thiab lwm yam mob ntuj tuaj yeem tiv thaiv cov ntshav qab zib kom tsis muaj mob ntau dua li cov tshuaj pharmacological. Lawv tuaj yeem txhawb lub hlwb B tsim cov tshuaj insulin (zoo li ginseng), thiab tseem yuav tshem cov cholesterol, yog li ntxuav lub siab thiab txhim kho cov hnyuv (zoo li cov noob flax).

Kev kho mob ntshav qab zib hom 2 tsis muaj tshuaj nyob rau theem pib yog qhov muaj peev xwm heev, tab sis nws tseem raug nquahu kom ua qhov no ua ke nrog koj tus kws kho mob thiab soj ntsuam koj cov ntshav qab zib kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo thiab qhov tsis txaus ntseeg.

Kev siv tshuaj kho mob yog lub hauv paus rau kev kho mob txhua yam ntshav qab zib, Txawm li cas los xij, cov tshuaj insulin muaj yees ua rau muaj txiaj ntsig ntxiv thiab qhov ua tau zoo ntawm cov kev kho mob ntawd tsawg zuj zus. Qee cov neeg mob tseem ceeb tuav txoj haujlwm lub neej uas cuam tshuam nrog tso tseg cov tshuaj tshuaj.

Yuav siv tau dab tsi nyob hauv tsev? Yog tias koj muaj ntshav qab zib, kev kho mob nrog kev kho mob pej xeem yuav tsum muaj txhij txhua. Xav txog tsis tsuas yog cov zaub mov zoo tshaj plaws, tab sis tseem siv cov hau kev uas tsim nyog zam.

Cov Yuav Tsum Muaj

Txawm hais tias qhov zoo nkauj turmeric yog ib qho kev daws tau nyab xeeb, tseem muaj qee qhov kev txwv rau nws txoj kev siv. Spice tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ob xyoos. Cov poj niam cev xeeb tub, suav nrog cov neeg mob ntshav qab zib hauv lub cev yuav tsum siv cov nroj tsuag nrog kev ceev faj, vim nws muaj cov nyhuv txhawb rau ntawm phab ntsa ntawm lub tsev menyuam. Tsis tas li ntawd, cov khoom yog contraindicated rau hauv tus kab mob gallstone, kab mob siab, cholecystitis, mob raum.

Cov neeg coob heev, tsis hais hnub nyoog li cas thiab tub los ntxhais, npau suav ntawm ib daim duab haum thiab yuag. Xws li lub siab xav txhawb lawv txoj kev tshawb nrhiav cov tshuaj uas ua kom koj lub cev tsis sib thooj thiab tshem cov phaus ntxiv tas mus li. Ib ntawm lawv yog Glucophage. Cov npe ntawm cov khoom lag luam tau nce txhua hnub, txij li ntau tus neeg ntseeg tias nws txoj kev siv nws pab ua kom poob phaus ntxiv hauv lub sijhawm luv luv uas tsis tas ua dab tsi. Txawm hais tias muaj qee tus neeg nyiam siv cov tshuaj txhawm rau ua kom lub cev hnyav dua qub, lub cev tseem ceeb ntawm kev thov Glucophage yog txoj kev kho mob ntawm cov ntshav qab zib insulin.

Tso tawm daim ntawv, muaj pes tsawg leeg thiab ntim khoom

Cov tshuaj no muaj nyob hauv daim foos. Ib qho twg muaj cov biconvex, oval duab, nrog cov yam ntxwv ntawm "1000" ntawm ob sab. Nws yog them nrog lub plhaw glossy ntawm cov xim dawb. Cov tshuaj ua haujlwm nquag yog metformin hydrochloride hauv kev siv tshuaj ntau npaum li 500, 850 mg thiab 1 g. Magnesium stearate thiab povidone yog cov khoom siv ntxiv. Txuam cov cheebtsam - macrogol 8000 thiab 400, huv opadra.

Mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj - kev kho mob puas tuaj yeem tshwm sim?

Muaj kev xav hais tias cov ntshav qab zib tsis yog kab mob, tab sis theej cov txiaj ntsig ntawm kev puas tsuaj hauv lub cev uas ua rau cov neeg txiav tsis ua cov tshuaj insulin nyob rau hauv qhov ntau txaus.

Ntau tus kws kho mob ntseeg tias mob ntshav qab zib tuaj yeem nyob ntev thiab ntev yog tias koj kawm paub tswj tus mob. Tab sis qhov teeb meem yog qhov tseeb tias qhov teeb meem ntshav qab zib tseem tsis tau txiav txim siab.

Qhov kev ua txhaum feem ntau yog cuam tshuam nrog kev mob tshwm sim los ntawm tus mob muaj ceeb thawj, rog dhau, pathologies ntawm tus txiav thiab thaum kawg, hnub nyoog - tab sis cov ntsiab lus no tsis muaj txoj hauv kev txiav txim siab lub hauv paus ua rau cov insulin tsis txaus nyob rau hauv lub cev.

Cov kev kho mob ib txwm muaj rau cov ntshav qab zib muaj feem cuam saib xyuas cov tshuaj insulin tsis tu ncua thiab kev siv cov tshuaj pleev ntshav qab zib. Tab sis nws puas yog qhov tsim nyog tiag yuav raug tshuaj lom koj tus kheej nrog kev paub txog tshuaj thiab siv cov tshuaj rau lub neej? Puas yog tsis muaj txoj hauv kev los tswj cov piam thaj li qub tsis tas siv cov tshuaj lag luam?

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub: cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias yuav luag txhua tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom II, uas yog hom mob no, pom nyob hauv 80% ntawm cov neeg mob, tuaj yeem txhim kho lawv tus mob los ntawm kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog kom tawm dag zog tsis tu ncua, thiab lwm txoj hauv kev kho mob txhawm rau txo qis ntshav qab zib.

Yog lawm, qhov no yog kev ua haujlwm txhua hnub ntawm tus kheej thiab, tej zaum, tsis yog txhua tus neeg mob muaj lub zog thiab xav ua qhov haujlwm no. Tab sis cov neeg uas npaj txhij ua haujlwm ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv tau txais sai sai - lawv pib ua lub neej tag nrho yam tsis muaj tshuaj, kev txwv tsis pub noj zaub mov ntau thiab tsis nco qab txog lawv tus mob mus ib txhis.

Ua pa sauv

Yuri Vilunas yog ib txoj kev xav paub txog kev kho mob ntshav qab zib tau kho tau. Hauv phau ntawv tshaj tawm no, tus kws sau ntawv tau tham meej txog tias nws ua li cas thiaj li dhau los ua tus kab mob kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, nrog kev pab uas nws tus kheej tau kho tus mob ntshav qab zib hauv ib hlis, thiab tom qab ntawd tau pab lwm tus kom tshem tau cov mob loj no.

Lub ntsiab lus ntawm cov qauv yog qhov hu ua "ua pa ntxhi" - kev ua pa tshwj xeeb uas tuaj yeem tswj cov ntshav qabzib.

Tseem ceeb kom paub: kev ua pa tsis zoo ua rau lub cev tsis muaj peev xwm ua rau cov ntshav thiab hypoxia ntawm cov ntaub so ntswg, suav nrog tus txiav, vim nws tsis tuaj yeem tsim cov insulin txaus.

Kev ua pa rau lub cev yog yooj yim, lawv tuaj yeem ua rau hauv txhua qhov chaw thiab hauv txhua qhov chaw. Nqus tau thiab tso pa tawm ntawm qhov ncauj. Kev tawm sab nraud yuav tsum yog ntev, ib qho zoo sib xws thiab ib txwm nyob tib yam hauv lub sijhawm. Yuav kom ua tiav qhov no, koj tuaj yeem ua ntej ua pa nrog lub suab "foo-oo-oo-oo" thiab suav hauv koj lub siab. Tom qab qee lub sijhawm, lub cev yuav tau siv kom ua pa li ntawd thiab yuav tsis muaj nws qhov xav tau lawm.

Tsis zoo li kev tso pa tawm, ua pa yog luv - koj xav tau me ntsis qhib koj lub qhov ncauj thiab nqos huab cua. Tom qab ntawd qeeb qeeb exhalation hauv qab no. Ua ntej koj yuav tsum tau los ua kom maj mam tu ncua ntev ntev li 0.5 lij, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem hloov mus ua pa nrawm dhau los (1 feeb).

Cov ua tsis taus pa tas li kav ob peb feeb. Txhua txhua hnub, kev qhia zoo li no yuav tsum tau ua tsawg kawg 6. Yog tias tus qauv siv tau zoo, tom qab ob lub hlis cov txiaj ntsig yuav pom - qib qabzib yuav rov qab zoo li qub, tsis muaj zog thiab kev nyuaj siab yuav ploj.

Ntau txog sobbing hauv video:

Cov txheej txheem ntawm Konstantin Monastyrsky

K. Monastyrsky muaj kev ywj pheej tswj kom kov yeej cov ntshav qab zib hom II thiab tshem tawm ntau cov teeb meem kev noj qab haus huv, uas tau piav qhia meej hauv nws phau ntawv "Cov Khoom Noj Muaj Zog". Cov txheej txheem nws yog siv cov khoom noj uas tsis muaj carbohydrate thiab txo qhov sib faib.

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau noj zaub mov me me thiab tsuas yog thaum lub sijhawm lawv tshaib plab. Kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib muaj ntau yam kev txwv. Lawv yuav tsum tsis txhob noj zaub mov uas muaj cov hmoov txhuv nplej siab thiab qab zib, vim cov ntsiab lus no tau sai rau cov piam thaj.

Cov Khoom Uas Pom Zoo nrog zaub mov noj kom tsawg-carbohydrate:

• hiav txwv ntses thiab nqaij ntses nyoo,

• khoom noj siv mis: yogurts yam tsis muaj tshuaj ntxiv, kefir, mis, butter,

• zaub: txhua hom zaub qhwv, kua txob, zaub qhwv, zaub kav, lws suav, taub dag, paj,

• txwv cov txiv hmab txiv ntoo: txiv apples, txiv kab ntxwv qaub, txiv qaub,

• tej nceb thiab zaub ntsuab - yam tsis muaj kev txwv,

Nws tsis pom zoo kom noj qos yaj ywm, mov, nqaij, nplej zom, kua txiv qab, txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo qhuav.

Tseem ceeb kom paub: Txhawm rau txiav txim siab koj lub cev teb li cas rau qee yam zaub mov, koj yuav tsum ua cov kev ntsuas suab thaj tom qab koj noj tas.

INN cov chaw tsim khoom

Lub npe thoob ntiaj teb nonproprietary (INN) ntawm cov tshuaj yog metformin. Tus tsim kev lag luam tshwj xeeb yog tshuaj lag luam rau Fabkis Merck Sante. Tseem muaj ib daim ntawv teev cov yeeb yaj kiab txawv teb ntawm cov yeeb tshuaj, cov tshuaj sib txuam ntawm uas yog metformin: Bagomet (Argentina), Avandamet (Spain), Bagomet ntxiv (Argentina), Amaril M (Republic of Korea). Kev lag luam kws tshuaj hauv Lavxias kuj tsim cov khoom lag luam zoo sib xws. Cov no yog Metglib, Glimecomb, Metformin Richter, Gliformin Prolong thiab Gliformin.

Tus nqi ntim ntawm cov tshuaj qub hauv Lavxias yog nyob ntawm qhov ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj nquag thiab tus naj npawb ntawm cov ntsiav tshuaj. Ib pob ntawm 1000 mg (30 pcs.) Qhov nruab nrab yog muag rau 350 rubles., 60 pcs. - 680 RUB. 30 units ntawm 850 mg yog kwv yees li 320 rubles. Ib pob ntawm 500 mg rau 30 pcs. raug nqi txog 270 rubles., rau 60 - 420 rubles. Tus nqi ntawm ib cov tshuaj yuav sib txawv raws li thaj av ntawd, nrog rau txoj cai them tus nqi ntawm cov khw muag tshuaj.

Pharmacological kev txiav txim

Glucophage yog hais txog kev siv tshuaj hypoglycemic ntawm pab pawg biguanide. Txhawb nqa qhov ua kom tsawg zuj zus hauv cov piam thaj. Tsis zoo li sulfonylureas, Glucofage tsis txhim kho cov insulin ntau lawm, tiv thaiv kev siv ntshav qabzib sai. Cov nyhuv pharmacological yog ua raws li qhov ua tau txaus ntawm qhov kev zam ntawm kev txais ntawm cellular rau insulin, uas nrog los ntawm kev ua kom muaj zog sai ntawm cov piam thaj.

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj cuam tshuam rau kev siv hepatic ntawm glycogen, ua qeeb qeeb ntawm txoj kev ua haujlwm ntawm cov kua nplaum. Qhov kev ua ntawm metformin kuj tseem yog nyob ntawm kev cuam tshuam ntawm kev nqus ntawm kev nqus ntawm cov kua nplaum nyob rau hauv cov hnyuv lumen. Muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov metabolism hauv cov metabolism, cov kev tivthaiv lub ntsiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lipid metabolism, inhibiting cov roj (synthesis).

Cov Tshuaj Pharmacokinetics

Cov tshuaj ua kom yoog mus tag rau hauv lub lumen ntawm lub plab zom zaub mov. Thaum noj nrog zaub mov, txoj kev no maj mam poob. Lub bioavailability ntawm cov tshuaj yog hais txog 60%. Qhov siab tshaj plaws yog pom tom qab 2.5 teev

Qhov muaj feem tseem ceeb hauv lub sijhawm luv luv tau muab faib thoob plaws lub cev thiab xyaum tsis cuam tshuam nrog cov ntshav ntshav protein. Glucophage metabolism yog tsuas yog paub nyob rau hauv lub raum cov ntaub so ntswg. Ib nrab-lub neej yog 6,5 teev. Hauv cov neeg mob uas lub raum tsis ua haujlwm, qhov nruab nrab ntawm lub sijhawm no nce ntxiv ntawm 1.5-2 zaug. Hauv qhov no, ib qho kev xav ua ntej rau kev tsub zuj zuj ntawm cov tshuaj nquag hauv lub cev yog yuav zoo.

Qhov tseem ceeb yog insulin-foos daim foos, nrog rau kev rog nrog cov tsis muaj peev xwm ua lub cev thiab ua kom lub cev yuag. Raws li ib daim ntawv teev nqaim ntawm kev qhia rau cov kab mob glucophage, hauv qab no yog qhov txawv:

1. Kev kho kab mob ntshav qab zib hauv cov neeg mob hnub nyoog 10 xyoo. Qee qhov xwm txheej, yuav siv tau nrog kev siv tshuaj insulin.
2. Kev kho mob ntawm 2 daim ntawv ntawm pathology rau cov laus ua ke nrog cov tshuaj insulin lossis lwm tus neeg mob hypoglycemic. Tsawg tsawg zaus, cov tshuaj siv rau kev kho mob monotherapy.

Cov lus qhia rau kev siv (ntau npaum)

Rau kev kho mob ntshav qab zib hauv cov neeg laus cov neeg mob ua ib feem ntawm mono - lossis kev sib koom ua ke, cov tshuaj siv tau raws li cov qauv hauv qab no:

• kev siv tshuaj thawj zaug (850, 500 mg) yog 2-3 zaug hauv ib hnub, thaum lossis tom qab noj mov,
• qhov hloov kho tau tsim nyob rau txhua txhua 2 lub lis piam raws li cov txiaj ntsig ntawm cov piam thaj hauv ntshav. Kev nce ntxiv hauv kev muaj tshuaj ntau ntau txo cov kev pheej hmoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo ntawm txoj hnyuv plab,
• Tus qauv kev tswj tus nqi yog 1,500-2,000 mg rau ib hnub. Txhawm rau kom txo qhov tsis xav ua rau lub plab zom mov, daim duab no tau muab faib rau 2-3 koob tshuaj. Qhov siab tshaj plaws tau tso cai rau noj txhua hnub tsis yog ntau dua 3000 mg,
• cov neeg mob yuam kom noj txog 3000 mg ib hnub twg yuav tsum pauv mus rau metformin ntawm qhov ntau npaum ntawm 1000 mg,
• Txhawm rau kom tau txais qhov siab tshaj plaws kho nyob rau hauv kev kho mob ntawm kev siv tshuaj insulin, kev sib xyaw ntawm cov tshuaj no thiab Glucofage siv. Qhov muab tshuaj thawj zaug yog 850 lossis 500 mg 2-3 zaug ib hnub. Hauv qhov no, cov tshuaj insulin raug xaiv ib tus zuj zus.

Hauv cov menyuam yaus hnub nyoog 10 xyoo thiab ntau dua, nws raug siv los ntawm kev sib xyaw lossis tshuaj pleev ib ce. Rau cov neeg mob uas yau dua, kev noj tshuaj thawj zaug yog 850 lossis 500 mg ib hnub ib zaug. Qhov pib txij li niaj hnub los kho cov me nyuam yog 2000 mg. Nws tau muab faib ua ob peb txoj hauv kev.

Cov neeg uas mob ntshav qab zib yog pom tias noj tshuaj ntau dua txhua hnub ntawm 1000 txog 1700 mg, uas tau pom zoo kom muab faib ua 2 koob tshuaj thiab noj nrog zaub mov. Rau cov neeg mob uas tau hais tias mob raum tsis ua haujlwm, Glucophage yog kho tsuas yog tsis muaj kev pheej hmoo ntawm mob lactic acidosis. Qhov pib ntsuas kev noj tshuaj txhua hnub hauv qhov no yog 1 g (1000 mg). Thaum kho, nws yog qhov yuav tsum tau saib xyuas lub raum ua haujlwm kom tsis tu ncua. Nrog ib qho kev txo qis ntawm creatinine tshem tawm mus rau 45 ml / min thiab qis dua, tswj hwm ntawm Glucofage yog txwv tsis pub.

Rau cov neeg laus, cov koob tshuaj yog xaiv ib tus zuj zus raws li ntsuas ntawm lub raum ua haujlwm.

Sab sij huam

Cov lus qhia raug cai rau kev siv ntawm Glucofage muaj ib daim ntawv ua tiav ntawm cov kev xav tsis haum uas tshwm sim thaum lub sijhawm tswj hwm. Feem ntau ntsib:

1. Los ntawm cov plab hnyuv siab raum ntawm lub hepatobiliary system. Muaj qee zaus, kab mob siab kis los ntawm tshuaj, thiab lub siab ua haujlwm tsis txaus.Tom qab kev txiav tawm ntawm cov tshuaj, cov kev tawm zoo no ploj.
2. Los ntawm cov hnyuv. Hauv thawj lub sijhawm, yuav muaj qee qhov ua tiav lossis tsis qab los noj mov, tso quav (raws plab), mob plab, ntuav, xeev siab. Txhawm rau tiv thaiv cov kev cuam tshuam no, nws raug nquahu kom faib cov tshuaj txhua hnub rau hauv ob peb koob tshuaj thiab noj tom qab noj mov.
3. Los ntawm ob sab ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb. Nws muaj qhov kev xav tsis txaus nyob hauv kev saj.
4. Los ntawm daim tawv nqaij epidermis thiab subcutaneous rog. Muaj qee zaus, xoo pob liab ntawm hom erythema, liab, thiab tseem khaus yog sau tseg.

Noj ntau dhau

Ib qho kev poob qis hauv kev saib xyuas ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tsis tau pom dua txawm tias muaj qhov nce ntxiv ntawm cov tshuaj txhua hnub los ntawm 42 zaug. Dua li ntawm qhov no, cov neeg mob uas siab tshaj qhov kev tso cai ntau tshaj plaws yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob lactic acidosis. Nrog rau kev txhim kho ntawm tus mob no, nws raug nquahu kom tsum tsis txhob siv cov tshuaj metformin tam sim ntawd. Cov neeg mob zoo li no yuav tsum tau txais kev kho mob sai, ua raws li kev txiav txim siab txog kev saib xyuas ntawm lactate hauv cov ntshav. Txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau cov mob lactic acidosis yog hemodialysis.

Yeeb tshuaj sib cuam tshuam

• Kev tshuaj ntsuab. Tej zaum yuav ua rau kev loj hlob ntawm lub raum tsis ua haujlwm thiab lactic acidosis.
• Glucocorticosteroids. Qhov ntxim nyiam ntawm ketosis.
• Txhaj tshuaj beta-2-adrenergic agonists. Lawv muaj peev xwm nce cov piam thaj hauv ntshav plasma.

Nws tsis pom zoo rau kev sib xyaw ntawm kev siv Glucofage thiab ethyl cawv. Xws li qhov sib xyaw no yuav ua rau tsis yog mob lom, tab sis kuj tseem muaj qhov siab ntawm qhov tshwm sim rau kev txhim kho ntawm cov kab mob lactic acidosis. Kev siv txoom ib txhij ntawm metformin thiab iodine-based radiopaque tshuaj yog txwv tsis pub muaj. Hauv qhov no, qhov pheej hmoo ntawm cov kab mob lactic acidosis nce.

Cawv tau zoo

Muab lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev txiav txim ntawm cov tshuaj no, nws tuaj yeem sib cav tias nws cov kev sib xyaw ua ke nrog haus cawv haus cawv tuaj yeem ua rau muaj kev haus dej cawv ntau ua rau qaug cawv thiab lactic acidosis. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob uas raug mob los ntawm kev ua haujlwm tsis txaus siab, nrog rau cov neeg uas tau yuam kom cov zaub mov tsis muaj calorie tsawg. Thaum lub sijhawm kho nrog metformin kev npaj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis txhob siv txawm tias muaj cawv tsawg, nrog rau kev siv tshuaj yaj yeeb. Yog tias lawv tau noj tib lub sijhawm, ib tus neeg xav tau kev kho mob sai sai.

Cov lus qhia tshwj xeeb

Ua ntej pib kho mob ntshav qab zib rau cov hluas thiab menyuam yaus, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias muaj kev kuaj mob tsim nyog. Thaum kuaj mob hauv tsev kho mob, nws tau ua pov thawj tias kev siv cov piam thaj tsis muaj kev cuam tshuam ntawm kev pub dawb thiab kev loj hlob ntawm lub cev tag nrho. Cov neeg mob uas tau mob plawv tsis ua haujlwm, nws raug nquahu kom soj ntsuam qhov kev ua haujlwm hauv lub siab thaum kho nrog metformin. Tsis tas li ntawd, nws raug nquahu tias creatinine tshem tawm kev txheeb xyuas ua ntej pib kho nrog tshuaj. Yog tias tus neeg muaj kev npaj phais mob, ces qhov txais tos ntawm Glucophage nres 2 hnub ua ntej kev phais mob.

Cev xeeb tub thiab lactation

Yog tias tus poj niam npaj ua leej niam, ces txhais tau tias yuav tsum tau tso tseg. Thaum cev xeeb tub tshwm sim thaum siv cov tshuaj metformin, kev txiav txim siab zoo ib yam. Hloov pauv, insulin yog tshuaj. Cov khoom xyaw ua ke ntawm Glucofage muaj peev xwm nkag mus rau hauv niam mis, yog li nws pom zoo kom cov niam hluas xyaum tu lub ntuj, tsis kam noj.

Siv rau thaum yau

Kev siv cov glucophage rau kev kho mob ntshav qab zib tsuas yog siv tau txij li 10 xyoo. Hauv cov neeg mob zoo li no, cov tshuaj siv ob qho tib si nrog kev siv tshuaj insulin thiab kev ywj siab ntawm nws tus kheej. Lub ntsiab lus tseem ceeb hauv kev kho mob ntawm cov menyuam yaus yog nruj rau kev haus ntau npaum li cas. Yog hais tias tus me nyuam nyias muaj nyias contraindications, ces tsuas yog muaj cov tshuaj insulin nkaus xwb. Thawj koob tshuaj txhua hnub rau kev kho mob ntawm cov neeg mob laus dua 10 xyoo yog 850 lossis 500 mg.Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, nws tau nce rau 2000 mg, noj ntau zaug hauv ib hnub.

Txais tos thaum laus

Kev siv cov tshuaj no rau kev kho mob ntshav qab zib hom 2 hauv cov neeg mob hnub nyoog ntau dua 60 xyoo yog qhov ua tsis tau. Xws li cov kev txwv yog cuam tshuam nrog qhov pheej hmoo siab ntawm kev txhim kho lub raum tsis ua haujlwm hauv cov neeg mob no. Yog tias nws tsis tuaj yeem txwv tsis pub noj tshuaj, nws txoj kev noj tshuaj raug pom zoo kom xaiv los xaiv tus kheej. Tsis tas li ntawd, cov neeg laus raug saib xyuas tsis tu ncua tau cov tshuaj muaj nuj nqi (tsawg kawg 3 zaug hauv ib xyoos). Nrog rau qhov txo qis hauv qhov ntsuas no, kev kho mob nrog Glucofage tau txiav tawm tam sim ntawd.

Cov lus thiab cov xwm txheej ntawm kev cia

Nws raug nquahu kom nyob hauv qhov chaw tsaus ntawm qhov kub tsis tshaj + 25º C, tsis suav menyuam yaus nkag mus rau nws. Lub txee lub neej ntawm cov ntsiav tshuaj hauv qhov ntau npaum ntawm 1000 mg tsis yog ntau dua 3 xyoos, 850 thiab 500 mg - 5 xyoos. Nws yog txwv tsis pub siv cov tshuaj tom qab lub sijhawm lav. Qhov no tuaj yeem ua rau lub cev tsis huv hauv lub cev thiab ua rau muaj ntau cov kev mob tshwm sim, mus txog thaum muaj xwm ceev.

Piv nrog tshuaj zoo sib xws

Kev lag luam kws tshuaj ua ntau cov qauv txheej txheem ntawm Glucophage, uas tsis tsuas yog muaj cov txiaj ntsig kho kom zoo sib xws, tab sis kuj tseem muaj tus lej ntawm cov yam ntxwv sib txawv. Daim ntawv teev cov npe nrov tshaj plaws muaj xws li:

1. Siofor. Metformin hauv ib qhov tau tshuaj ntau npaum 500 mg. Muaj cov ncauj lus ntau ntxiv ntawm cov ntu ntu pabcuam ntxiv. Lwm qhov tsis zoo yog lub sijhawm luv luv ntawm kev kho mob (txog li ib nrab ib teev). Yog tias peb piv rau Glucophage thiab Siofor, nws raug nquahu tias cov kev xaiv yuav tsum ua nyob rau hauv kev pom zoo ntawm thawj.
2. Metformin. Cov tshuaj ua haujlwm nquag yog metformin hydrochloride hauv ib npaum ntawm 1000, 800 thiab 500 mg. Piv nrog rau cov khoom qub, nws muaj cov lej loj ntawm cov khoom siv pabcuam, uas muaj qhov tsis zoo. Qhov kom zoo dua yog tus nqi tsawg.
3. Lawj xeeb. Tsis zoo li Glucofage, nws pab txhawm rau txo qis cov piam thaj hauv cov ntshav los ntawm kev txhawb lub zog ntawm cov tshuaj insulin. Kev siv tsis yog tas li xwb.
4. Reduxin. Cov tshuaj muaj pes tsawg leeg muaj cov khoom xyaw nquag xws li sibutramine hydrochloride monohydrate thiab metformin hauv qhov ntau npaum 850 mg. Nws raug nquahu kom noj yog tias mob ntshav qab zib hom 2 nrog cov rog dhau los. Cov neeg mob uas cev nyhav tau pom zoo kom muab kev nyiam rau Glucofage.
5. Maninil. Nws muaj lub zog txhawb rau the-hlwb ntawm tus txiav, ua kom lub zog ntawm cov tshuaj insulin ceev. Nws siv tau tuaj yeem pom zoo nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev ua tsis tau ntawm kev noj ntshav qab zib.
6. Glucovans. Hauv qhov muaj pes tsawg leeg, glibenclamide ua ke nrog metformin. Hais txog kev nyab xeeb thiab kev ua tau zoo, ob qho tshuaj yeeb tshuaj yog tib theem.
7. Rau menyuam yaus. Qhov tsuas yog qhov sib txawv ntawm cov tshuaj thiab cov qub yog qhov muaj sodium nyob rau hauv kev sib xyaw ntawm croscarmellose, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsis haum tshuaj.
8. Gliformin. Lub hauv paus ntsiab lus kho yog ua raws li kev ua kom lub siab ntev ntawm cov ntaub so ntswg nyob rau qhov cuam tshuam ntawm insulin. Nws muaj tus nqi siab thiab ntau zaus siv. Nws tuaj yeem ua raws li lwm txoj rau glucophage.
9. Glibomet. Muaj cov tshuaj glibenclamide thiab metformin hauv ib qhov tau tshuaj ntau npaum li 400 mg. Nws cuam tshuam tus nqi ntawm cov tshuaj insulin hauv lub cev, yog li siv nws nrog kev ceev faj. Yog tias tsis kho ntau txoj kev kho tsis pom, qhov pib ntawm kev mob ntshav qab zib yog qhov yuav tshwm sim.
10. Galvus. Cov kev tivthaiv tseem ceeb yog vildagliptin (50 mg). Nws tuaj yeem raug siv los kho tus mob monotherapy thiab hauv kev sib xyaw nrog metformin.
11. Glucobay. Piv nrog Glucofage, nws tsis yog tsuas yog qhov txawv los ntawm nws cov nqi siab (txog 800 rubles rau ib pob), tab sis kuj los ntawm lub zog ntawm nws cov txiaj ntsig kho kom zoo.
12. Gluconil. Nws muaj cov txheej txheem zoo sib xws ntawm kev ua, cuam tshuam rau qhov lipid metabolism thiab txhim kho cov khoom fibrinolytic ntawm cov ntshav. Nws tuaj yeem raug siv ua qauv txheej txheem ntawm metformin.

Kev kho mob ntshav qab zib hom 2 tsis muaj tshuaj tsis ntev los no tau dhau los ua ib qho chaw kho mob sai sai. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov naj npawb ntawm cov neeg mob uas muaj tus kab mob no tau nce siab zuj zus, thaum cov tshuaj niaj hnub tsis muaj ib puas feem pua ​​txoj hauv kev rau nws txoj kev kho mob.

Vim li ntawd, tus neeg mob yuav tsum "zaum" kom insulin tas li txhawm rau txo nws qhov mob. Nws yog tsim nyog sau cia tias qhov tseeb tias nws tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau yuav luag txhua yam hauv nruab nrog cev thiab cov kab ke ntawm tib neeg lub cev.

Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab

Cov tshuaj ntsuab ib txwm kuj muaj cov tshuaj kho ntshav qab zib. Ntau cov hauv paus hniav thiab cov nroj tsuag muaj cov cuab yeej ntawm kev txo cov ntshav qab zib, yog li lawv ua tiav siv rau tus kabmob:

• blueberry nplooj - broth yog npaj los ntawm cov ntaub ntawv nyoos tshiab thiab coj ib nrab ib khob ob peb zaug hauv ib hnub - nyob rau hauv tib txoj kev, cov kab mob ntshav qab zib tuaj yeem ua rau muaj ntshav qab zib,

• nettle - nplooj tshiab yog brewed nrog dej npau npau hauv ib lub thermos, insisted txhua hmo, lim los ntawm thaum sawv ntxov thiab qaug dej qaug cawv peb lub khob peb zaug ua ntej noj mov,

• horsetail - cov txiv neej hluas, nchuav dej rhaub, npau npau li 5 feeb, tom qab ntawd hais txog ob peb xuab moos, siv ib nrab khob ua ntej noj mov - cov tub ntxhais hluas horsetail tuaj yeem siv rau zaub nyoos,

• dandelion hauv paus - 2 diav ntawm cov hauv paus qhuav ncuav 0.5 liv ntawm cov dej rhaub thiab ntxig rau hauv ib lub thermos, haus ib nrab khob rau ib nrab teev ua ntej noj mov - cov nplooj ntawm dandelions muaj cov inulin (ib qho tshuaj lom rau lub cev ntawm insulin), yog li ntawd, nws tau pom zoo kom npaj zaub nyoos rau cov ntshav qab zib.

Nrog ntshav qab zib nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau suav nrog hauv cov khoom noj uas ua rau muaj zog tiv thaiv thiab txhim kho cov ntshav ncig: qej, cov dos tshiab, nrog rau kua txiv los ntawm nws. Ginseng nyob rau hauv daim ntawv ntawm tincture lossis tshuaj lom ntxiv pab rau kev tswj cov metabolism hauv lub cev.

Kev tawm dag zog lub cev

Dosed khoom yog lub hauv paus ntawm kev ua neej nyob ntshav qab zib. Lawv qhib tag nrho cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov, ua rau cov piam thaj hauv cov ntshav tsawg, cov insulin receptors cuam tshuam rau cov piam thaj hauv cov hlwb nce ntxiv.

Raws li qhov tshwm sim ntawm lub nra, cov ntaub so ntswg ua rau muaj qhov tsis txaus siab rau cov tshuaj insulin, thiab ib qho tseem ceeb txo cov ntshav qab zib tshwm sim thaum siv hluav taws xob. Cov tshuaj muaj kwv yees li cov nyhuv tib yam.

Nrog chav kawm hom mob ntshav qab zib hom II ruaj khov cov haujlwm hauv qab no yuav pab tau zoo:

• taug kev ceev (70-90 kauj ruam ib feeb),

• caij ski, skating, caij tsheb kauj vab,

• kev tawm dag zog.

Thaum xyaum ua kis las ncaws pob, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus yam ntxwv ntawm koj lub cev thiab xaiv lub nra raws li tus neeg muaj peev xwm. Txhawm rau kom koj cov chav kawm tau txais txiaj ntsig thiab tsis ua teeb meem rau koj kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tsim nyog kom ua raws li cov lus pom zoo:

• qoj ib ce yuav tsum nce maj,

• yam kev ua si yuav tsum muab kev lom zem,

• mob ntshav qab zib, koj tsis tuaj yeem tawm dag zog ntawm lub plab khoob,

• koj tsis tuaj yeem ua nws thaum cov piam thaj yog 14 mmol / l lossis ntau dua,

• lub sijhawm thiab uantej cov chav kawm yuav tau haus dej,

• koj yuav tsum tau muaj cov khoom noj ua si carbohydrate nrog koj thaum muaj teeb meem hauv cov piam thaj ntau.

Thaum xaiv zaj lus qhia rau txhua tus, nws yog qhov tsim nyog los muab qhov kev nyiam ua kom tsis txhob nrawm nrawm, tab sis ntev hom kev ua. Nrog lub sijhawm luv luv, txawm hais tias lub nra hnyav, cov piam thaj yog noj los ntawm daim siab thiab cov leeg, thiab nrog kev ua haujlwm ntev, thaum kev noj qabzib cov khoom noj nce ntxiv txog li 20 npaug, nws siv los ntawm cov ntshav.

Kho Ntshav Qab Zib Tsis Muaj Tshuaj - Ib Txheej Txheem Qhia Txog Lwm Txoj Hauv Kev

Muaj kev xav tias kev kho mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj yog ua tau yog tias lwm txoj hauv kev txo cov ntshav qab zib kom tsawg.

Muaj ntau qhov kev kuaj xyuas rave ntawm cov neeg uas tau kho zoo lawm yam tsis muaj tshuaj insulin.

Xav txog seb cov kev kho mob twg tuaj yeem siv - lwm txoj kev kho mob thiab lwm txoj hauv kev ntxiv uas ua rau txo cov ntshav qab zib.

Kev kho mob ntshav qab zib hom 2 tsis muaj kws kho mob thiab tshuaj kho

Hauv kev siv, tsis yog txhua yam yog qhov yooj yim, txawm hais tias nws tsis tsim nyog tsis lees txais kev tswj xyuas kev noj qab haus huv hauv ntshav qab zib siv lwm txoj hauv kev.

Qhov no yog vim muaj qhov tseeb hais tias kev siv tshuaj ntsuab tau siv, nrog rau kev tawm dag zog tshwj xeeb thiab lwm txoj hauv kev muaj feem xyuam rau lub cev, uas tso cai tswj hwm kev noj qab haus huv.

Laurel nplooj ntoos decoction

Txhawm rau ua noj nws, koj yuav tsum noj 3 cov nplooj nruab nrab thiab hliv ib khob dej npau, thiab tom qab ntawv ces xav kom ib nrab ib teev. Haus nrog me ntsis zib ntab.

Muaj lwm txoj hauv kev: muab 8 nplooj nplooj rau hauv ib lub thoob ntim, muab ob liv dej thiab rhaub.

Tom qab ntawd, cia kom txias, thiab tom qab ntawd muab tso rau 2 lub lis piam hauv qhov chaw tsaus, qhov chaw txias. Siv li ib nrab khob ib hnub yog tias cov suab thaj muaj ntau dua 7 mol / l, thiab ntawm 10 mol / l thiab saum toj no koj yuav tsum haus ib khob ntawm kua.

Oat broth

Muaj ntshav qab zib hom 2, oat decoction pab txhawm rau txhim kho kev mob, uas yuav tsum tau npaj los ntawm cov hmoov nplej tsis tau npaj txhij. Ib khob ntawm cov khoom siv tshiab yog nchuav nrog ob liv dej thiab muab tso rau qhov tsis tshua muaj cua sov rau ib teev. Lub txiaj ntsig tau muab lim, txias thiab muab tso rau hauv tub yees.

Thaum nruab hnub, nws raug tso cai rau haus ntau khob ntawm qhov tshuaj no, vim tias oats zoo heev rau kev txo cov piam thaj.

Dej qab thiab hydrogen peroxide

Professor I.P. Neumyvakin nrhiav pom ib txoj hauv kev kom kov yeej cov ntshav qab zib los ntawm kev siv ci dej qab zib thiab kev daws teeb meem ntawm hydrogen peroxide. Nws thov tias nws pab rau:

• ntxuav lub cev ntawm cov kab mob pathogenic,
• leeb metabolic kev,
• coj mus rau qhov tsim nyog ntawm alkaline thiab acid tshuav nyiaj li cas,
• kev ntxiv ntshav nrog cov pa.

Tus xibfwb ceeb toom tias:

• qhov siab tshaj plaws txhua hnub koob tshuaj peroxide tsis ntau tshaj 30 tee,
• tsuas yog 3 feem pua ​​kua yog tsim nyog rau kev kho,
• nws yuav tsum noj 30 feeb ua ntej noj mov lossis ob teev tom qab
• Txhawm rau npaj qhov kev daws teeb meem, nws zoo dua yog siv dej sov.

Txuas ntxiv, I.P. Neumyvakin thim kev mloog rau cov yam ntxwv ntawm kev kho:

• nyob rau hauv thawj koob tshuaj, ib tee ntawm peroxide diluted nyob rau hauv ib tug tablespoon ntawm dej yog qhia,
• nrog txhua hnub tom qab, cov koob tshuaj tau nce ntxiv los ntawm poob,
• chav kawm - tsis pub dhau 10 hnub. Tom qab ncua tsib-hnub, nws yuav tsum rov ua dua,
• nyob rau hnub kawg ntawm kev kho mob, qhov nyiaj yuav tsum ncav cuag 10 tee ib 200 ml dej,
• theem tom ntej ntawm kev kho, tom qab so ib qho, yuav tsum pib nrog 10 tee. Ntev dhau los, lawv tus lej yuav tsum tau nce, tab sis kom thaum kawg nws tsis pub dhau 30.

Tus xibfwb lees tias hauv txoj kev no tsis yog kho mob ntshav qab zib nkaus xwb, tabsis tseem muaj ntau txoj hauv kev kho tau thiab.

Raws li rau ci dej qab zib, nws qhia tswv yim siv nws raws li nram no:

• hliv ib feem plaub ntawm ib diav me me ntawm hmoov nrog ib nrab khob ntawm lub rhaub dej, ces txias,
• haus peb hnub, hauv kua me me, peb zaug ib hnub, peb lub hlis twg ntawm ib teev ua ntej noj mov,
• tom qab ntawd koj yuav tsum siv sijhawm so peb-hnub thiab rov qab ua chav kawm, tab sis tam sim no kev daws teeb meem yuav tsum tau npaj los ntawm 200 ml dej thiab 0.5 diav dej qab zib.

Pom zoo rau txoj kev kho kom zoo sib xws, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob, vim tias hom kev ntawd muaj contraindications, suav nrog:

Tshuaj ntsuab kho mob siab

Kho cov nroj tsuag tau dav siv hauv kev kho mob ntshav qab zib. Nov yog qee cov zaub mov txawv:

1. Blueberries thiab nplooj hliv ib nrab ntawm ib liter ntawm dej npau thiab tsaus tshaj li tsawg cua sov rau txog 10 feeb. Tom qab ntawd txias, lim thiab siv ib nrab ib khob 15 feeb ua ntej noj mov.
2. Tshis nyom chop, noj nyob rau hauv lub ntim ntawm ib tablespoon thiab ncuav ob iav ntawm dej npau. Txias thiab tom qab ntawd noj lub khob thib peb ua ntej noj mov.
3. Horsetail nplooj, qhuav los yog tshiab, raug muab txhoov, hliv ib nrab ib liv dej thiab muab tso hluav taws. Tom qab npau, txo cov nplaim hluav taws thiab simmer rau 3 teev ntxiv. Tom qab no, txias thiab ntaus. Noj 50 ml txhua lub sijhawm ua ntej noj mov.

Muaj ntau ntau txoj kev xaiv kom tswj tau cov piam thaj nrog tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj thiab infusions. Txhawm rau xaiv qhov yog, nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog koj tus kws kho cov kabmob endocrinologist.

Txoj kev Monastery

Nws yog raws li qhov kev xav ntawm tus sau ntawm tus qauv, tus kws tshaj lij Asmeskas kev noj haus K. Monastyrsky - tias ib qho kev ua kom yuag yuag txaus ua rau muaj ntshav qab zib, vim lawv cuam tshuam nrog kev nqus protein thiab inhibit cov txheej txheem kev zom zaub mov.

Nws kuj txiav txim siab fiber ntau ua superfluous, yog li ntawd, sib cav hais tias kev noj zaub mov kom ua txhaum cov zaub mov carbohydrate yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov zoo, raws li cov nqaij protein thiab cov rog.

Txawm li cas los xij, nws ntseeg hais tias txoj hauv kev no nws muaj peev xwm ua kom tshem tau ntshav qab zib tsis muaj tshuaj.

Lub tswv yim ntawm cov kws tshaj lij kws kho mob K. Monastyrsky, uas ib zaug kawm tiav ntawm Lviv Lub Tsev Kawm Ntawv Kho Mob thiab tawm mus rau Tebchaws Meskas, tsis tau ua haujlwm ib hnub los ntawm kev tshaj lij thiab dhau los ua tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus tom qab ib xyoo ntawm kev kawm hauv Asmeskas cov chav kawm, ntau tus kws kho mob xav txog, yog tias tsis muaj tseeb, tom qab ntawd tsawg kawg. Cov.

Cov kws kho ntshav qab zib yuav tsum muab cov tshuaj: kws kho mob hais

Thaum nws los txog rau kev tsis kam kho mob ntshav qab zib, kuv txhais tau tias - kev tsis pom zoo rau cov tshuaj insulin, vim hais tias cov txheej txheem ib txwm hloov pauv txoj kev ntawm lub neej.

Thiab qhov no txawm hais tias qhov tseeb:

• rau thawj hom pathology, kev kho tshuaj insulin yog qhov pib ntawm kev kho,
• nrog cov ntshav qab zib hom 2, cov kws kho mob tsis tuaj yeem sau ntawv tam sim ntawd, tab sis feem ntau tus mob yuav tsum muaj kev qhia txog kev noj tshuaj hormone txawm tias nyob rau theem pib, thaum lub luag haujlwm ntawm beta hlwb twb txo qis los ntawm ib nrab, uas txhais tau hais tias cov txiav tsis tuaj yeem tiv taus nws txoj haujlwm.

Tsis ntev los sis tom qab, qhov xav tau ntawm cov tshuaj insulin tshwm sim tsis tau, vim tias lwm txoj hauv kev nws tsis tuaj yeem them taus rau cov ntaub ntawv tsis txaus ua haujlwm ntawm cov qog. Yuav kom tsis quav ntsej qhov tseeb no yog frivolity, vim tias tsis muaj txoj hauv kev ua yog tias tsis muaj kev qhia txog ntawm lub cev, thaum lub cev ntawm tus mob ntshav qab zib ua rau nws mob hnyav.

Raws li rau cov hau kev ntawm kev kho mob tau hais saum toj no, ntau ntawm lawv, siv nrog kev pom zoo ntawm tus kws kho mob tuaj koom, tuaj yeem yog qhov zoo ntxiv rau cov kev kho mob tseem ceeb, tab sis lawv tsis tuaj yeem hloov nws.

Yuav kho tus mob ntshav qab zib tsis tau noj tshuaj?

Kho ntshav qab zib yam tsis tau siv tshuaj pab tuaj yeem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim tshuaj insulin-tiv thaiv kev mob ntawm tus kabmob. Nws yog tsis yooj yim sua kom hloov tag nrho cov tshuaj insulin nrog cov tshuaj ntawm pej xeem, vim qhov no yuav ua rau hyperglycemia thiab kev txhim kho ntawm kev mob hnyav.

Tab sis yog tias muaj ntshav qab zib hom 2, txoj kev mus no qee zaum ua rau ib tug neeg txaus siab los ntawm qhov yuav tsum tau noj tshuaj uas ua rau cov ntshav qabzib nce siab. Tab sis qhov no ua tau tsuas yog nrog cov ntaub ntawv me me ntawm tus kab mob, uas tsis nrog cov teeb meem tshwm sim.

Ua ntej siv txhua txoj hauv kev ntawm kev kho mob lwm txoj kev, tus mob ntshav qab zib yuav tsum sab laj nrog tus kws endocrinologist.

Kev kho mob ntshav qab zib hom 2 tsis muaj tshuaj kho mob: puas yog qhov no ua tau?

Ntshav qab zib mellitus yog qhov kev txhaum loj ntawm endocrine system, uas yuav tsum muaj kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob thiab kev soj ntsuam cov ntshav qab zib tas li.

Coob leej ntau tus neeg xav nrog lo lus nug ntawm seb mob ntshav qab zib tuaj yeem kho tau yam tsis tau siv tshuaj kho mob. Feem ntau ntawm txhua yam, tau kawg, cov lus teb yog xav tau los ntawm cov neeg sib tw ntawm txoj kev kho tshuaj. Nws tam sim ntawd tsim nyog tias qhov kev coj tus kheej hauv qhov no tuaj yeem ua qhov kev hais lus phem - qhov no tseem tsis yog ib qho kev mob taub hau uas koj xav tau kom tshem tawm tau yooj yim.

Tab sis txhawm rau kom tsis muaj qhov tsis zoo los teb cov lus nug no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nkag siab txhua yam ntxiv: dab tsi yog cov muaj ntshav qab zib insulin-thiab tsis-insulin-hom mob ntshav qab zib.

Ua ntej koj yuav tsum nkag siab me ntsis rau hauv cov txheej txheem kab mob. Nws yog tus yam ntxwv ntawm cov tsis txaus insulin, uas tshwm sim vim kev ua haujlwm tsis zoo ntawm pancreatic B hlwb.

Tib qho tuaj yeem ua tau nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog los sau qhov kev tiv thaiv insulin los ntawm kev txhaj tshuaj thoob plaws ib tus neeg lub neej. Tsis muaj lwm txoj hauv kev yuav pab daws qhov teeb meem ntawm tus mob ntshav qab zib hom 1.Hmoov tsis zoo, kev mob ntshav qab zib hom 1 tam sim no tsis tuaj yeem kho thiab xav tau kev kho mob tas li.

Tsis yog cov tshuaj ib txwm muaj, thiab cov pog-cov neeg tawm tsam nrog lawv cov tshuaj ntsuab yuav ua tau dab tsi. Tab sis yog tias koj tsis siv tshuaj kho cov tshuaj insulin, cov kev tsis zoo dhau los tos tus neeg mob:

• Mob plab zom mov coma
• ONMK,
• Tsis hlauv
• Mob plab kiav txhab
• Ketoacidosis
• Thiab thaum kawg - kev tuag.

Tsis zoo li ntshav qab zib insulin-hom mob ntshav qab zib, hom ob yog tus yam ntxwv los ntawm cov txheeb ze insulin tsis haum ntshav hauv cov ntshav. Cov tshuaj insulin-ywj siab hom ntawm tus kab mob yog qhov yooj yim me ntsis, txawm hais tias nws tseem tuaj yeem ua rau tuag taus, yog tias tsis tas li cov kab mob ntshav nrog tsis txaus nrog cov tshuaj tsim nyog.

Txawm li cas los xij, hom 2 ntawm tus kabmob no tuaj yeem kho tau, thiab koj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib kom tsawg nrog kev noj tshuaj ntsuab. Txawm hais tias qhov no kuj ua rau qee qhov txaus ntshai rau tus neeg mob. Thawj zaug ua ntej.

Tus kws endocrinologist tseem kho tus mob ntshav qab zib hom 2 yam tsis muaj tshuaj thaum tus neeg mob pib tuaj rau nws nrog kev tsis txaus siab uas yog cov tsos mob ntawm tus kab mob. Raws li txoj cai, insulin-ywj pheej pib twb nyob hauv neeg laus, thiab feem ntau yog vim rog dhau neeg.

Yog li, txhawm rau kom ncua kev txhim kho tus kab mob, koj yuav tsum poob ceeb thawj. Feem ntau qhov no yeej pab tau yog tias tus neeg mob sim thiab ua raws txhua tus kws kho mob cov lus qhia txog khoom noj khoom haus. Thiab tsuas yog thaum txoj kev no tau ua tsis muaj txiaj ntsig, puas yog tus kws kho mob xav txog kev xaiv tshuaj uas yuav pab tau cov piam thaj kom muaj kev cuam tshuam.

Kho ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj

Tus kws kho mob uas paub zoo thiab tus thawj coj ntawm Lavxias Kev Ntshav Qab Zib ntawm Lavxias tham txog yuav ua li cas kom tsis txhob muaj cov kab mob ntshav qab zib mellitus thiab yuav kho tus mob no li cas, yog tias nws twb muaj lawm. Mikhail BOGOMOLOV.

- Mikhail Vladimirovich, koj muaj kev tshwj xeeb rau kev kho mob tshwj xeeb, koj tsis yog tus kws kho mob endocrinologist xwb, tab sis psychologistndocrinologist. Qhov tshwj xeeb kho mob no yog dab tsi?

- Qhov kev taw qhia hauv tshuaj no tau tsim los ntawm cov kws tshaj lij-hlwb hlwb A.I. Belkin, nws kawm txog kev hloov siab ntsws hauv cov neeg mob uas muaj ntau dua cov thyroid muaj nuj nqi (lawv tau pom tseeb hauv tus kab mob no) thiab tuaj rau qhov xaus tias yuav luag tag nrho cov tshuaj hormones muaj cov txiaj ntsig ob: lawv cuam tshuam rau ob lub cev metabolism thiab lub siab.

Hauv qee qhov, lawv pom tseeb, xws li, piv txwv li hauv cov thyroid lossis cov caj hlav hauv chaw mos, hauv lwm tus lawv tsis tshua pom, tab sis lawv tseem nyob thiab ua lub luag haujlwm loj heev. Niaj hnub no peb tab tom tham txog ntshav qab zib thiab, yog li ntawd, hais txog insulin - cov tshuaj hormones cuam tshuam nrog tus kab mob no. Nws zoo li nws tuaj yeem cuam tshuam cov psyche? Ntxiv mus, cov insulin tsim tawm los ntawm tus txiav ua ke tsis tuaj yeem nkag mus rau lub hlwb.

Nws hloov tawm tias qhov me me ntawm nws cov insulin yog tsim nyob rau hauv lub hlwb, thiab nws cuam tshuam rau txoj kev cim nco. Thaum nyob hauv kev sim nws tus lej tau nce siab, ib tus neeg nco qab txog li 600 nplooj ntawv ntawm cov ntawv sau tsis paub.

Ntawm qhov tod tes, qib ntawm cov tshuaj hormones yog cuam tshuam los ntawm cov xim sib txawv, suab paj nruag, suab lub suab, seev cev, ntsej muag thiab lwm yam kev qoj ib ce thiab lub zog. Thiab tag nrho cov no, nrog rau cov tshuaj ib txwm muaj thiab cov tshuaj hormones lawv tus kheej, yog siv los ntawm psychoendocrinologist hauv kev kho thiab kuaj mob.

Kho xim

- Thiab xim yuav cuam tshuam li cas rau tib neeg lub cev, nws tus cwj pwm?

- Xim muaj nthwv dej qhov xwm txheej, qee qhov yoj yoj yoj raug pom txawv ntawm lub qhov muag, thiab cov ntaub ntawv no, xa mus rau lub hlwb, cuam tshuam peb cov leeg nqaij thiab cov leeg nqaij ntawm txoj kev sib txawv, yog li cov nyhuv ntawm neurohormones thiab, yog li ntawd, cov metabolism - metabolism.

Ntxiv mus, tag nrho cov no pom daim ntawv thov hauv lwm qhov chaw, xws li kev tshaj tawm. Yog tias koj ua cov ntaub pua rooj daj lossis phuam so dej hauv lub tsev noj mov thiab qhib lub suab paj nruag nrog kev tso nrawm ntau dua 60 teev hauv ib feeb, tus neeg yuav xaj thiab noj ntau dua. Los ntawm kev xav ua lag luam, qhov no tau txais txiaj ntsig.

Cov cawv ntawm cov xim tau pom hauv cov khoom qub. Piv txwv li, hauv Is Nrias teb, cov neeg mob rau mob tau muab tso rau hauv cov chav hauv lub tuam tsev nrog cov tsom iav ntsuab lossis tsaus xiav.Tom qab ntawd nws tau pom tias qhov no txo ​​qis cov kua qaub nyob rau hauv lub plab, uas tau nce ntxiv nrog mob rwj, thiab nws tau txo nrog cov ntsiav tshuaj niaj hnub.

Hauv kev nyuaj siab thiab tsis quav ntsej, cov neeg mob hauv Is Nrias teb thaum ub raug tso rau hauv chav nrog tsom iav daj thiab txiv kab ntxwv. Niaj hnub no, tsom iav nrog tsom iav txiv kab ntxwv tau siv rau hauv kev tiv thaiv kev ntxhov siab. Qhov no yog xim zoo heev.

Cov kws phais tau paub ntev los lawm tias yog ib tus poj niam pib hnav khaub ncaws tom qab phais tas, siv cov kua txiv kab ntxwv thiab daj, ces nws twb zoo lawm. Yog tias nws nyiam xim av thiab xim xiav tsaus hauv cov khaub ncaws - txhua yam tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev.

Tes sau kev noj qab haus huv

- Thiab nws siv rau kev kho mob ntshav qab zib li cas?

- Piv txwv li, peb pom zoo kom peb cov neeg mob tias lawv cov ntaub so tes lossis ntaub pua rooj ntsuab lossis xiav xiav, daim hlau yog qhov me me, thiab raws li cov nkauj paj nruag yuav tsum tsis muaj pob zeb, tab sis cov nkauj nkauj, piv txwv li Vivaldi. Txhua yam no pab kom tau noj tsawg, tau txais calories tsawg thiab carbohydrates, yog ib qho tseem ceeb heev rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

Txawm hais tias nyob rau hauv psychoendocrinology, kev kho mob thiab kev kuaj mob yog siv rau hauv tes sau. Cov ntawv nyeem tes yog tus kheej li ntawd nws tso cai rau koj los txiav txim siab kev noj qab haus huv, keeb kwm keeb kwm hormonal thiab lwm cov cim tseem ceeb. Saib, cov menyuam hauv tsev kawm raug qhia sau tib txoj kev, raws li cov ntawv sau. Tab sis txhua tus zoo ib yam, txhua tus neeg sau ntawv ua ib leeg.

- Yuav piav qhia qhov no li cas?

- Muaj qhov kev xav ntawm James - Lange, raws li txhua qhov kev xav muaj nws lub zog kev ua kom zoo, nws tus kheej hom txav, thiab, sib hloov, txhua lub zog muaj nws lub siab.

Ntawd yog, muaj ob txoj kev sib txuas ntawm lub hlwb, tus cwj pwm txawv thiab txav mus los. Thiab tus cwm pwm ntawm cov ntawv xuas tes yog tus kheej version ntawm qhov txuas no, tab sis tseem ceeb heev.

Los ntawm txoj kev xav ntawm James - Lange nws hais tias yog tias ib tug neeg paub los tswj nws cov leeg nqaij, nws yuav tuaj yeem tswj hwm txoj kev xav.

Hauv qee qhov chaw no tau siv intuitively, cov ncha ntawm qhov no yog nyob rau hauv txoj kev uas tus niam ua kom me nyuam, ua li cas cov neeg tua tsiaj ua yeeb yam ua ntej mus yos hav zoov, thiab cov tub rog ua ntej sib ntaus sib tua: tag nrho cov no, kev txav chaw thiab txawm tias lub suab tau teeb tsa lawv kom haum rau cov kev xav.

Koj tuaj yeem rov nco qab txog kev cob qhia autogenic, uas pib nrog cov leeg ua kom so, thiab thaum kawg ua rau kev so ntawm cov leeg ntshav - cov hlab ntsha me. Tab sis nws ntseeg tau tias peb, nrog rau kev ua haujlwm sab hauv, tsis tuaj yeem tswj tau.

Tus tsim ntawm kev kho kab mob xuas tes nyeem yog tus kws ntsuas kab mob Spanish Vicente Lledo Parres. Nws tau sau ib phau ntawv hais txog qhov no thiab xyoo 80s los rau peb ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Tshawb Fawb Kev Puas Siab Ntsws, uas coj los ntawm cov xibfwb A.I. Belkin thiab qhov chaw kuv ua haujlwm.

Xib fwb Lledo Parres pom nyob rau hauv peb tus neeg zoo li lub siab xav, nws ntseeg hais tias peb cov qauv nyob ntawm neurohormones thiab neuropeptides.

Thiab tias qhov kev sib txuas no yog ob-txoj hauv kev: thaum lub sijhawm neuropeptides hloov, qhov sau ntawv kuj hloov, thiab hloov pauv lwm tus, kev hloov pauv ntawm kev nyeem ntawv ua rau hloov mus rau hauv lub neuropeptides, thiab vim li ntawd, tus neeg lub siab ntsws thiab lub siab ntsws hloov. Qhov no yog lub hauv paus rau kev siv tes sau ntawm Vicente Lledo Parres.

Peb siv txhua qhov hauv peb kev ua haujlwm, tab sis qhov tseem ceeb yog peb “Tsev Kawm Ntawv Ntshav Qab Zib thiab Kev Tswj Tus Kheej Txoj Kev Puas Hlwb”.

Qhov no yog tus kws kho mob Portuguese uas yog thawj tus nquag los qhia cov neeg mob ntshav qab zib cov kev cai ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog.

Ua ntej tshaj plaws, peb tab tom sim qhia tus neeg mob kom nws nkag siab vim li cas nws xav tau kev noj haus thiab kev tawm dag zog, vim li cas nws yuav tsum ua qhov no, thiab qhov no yuav tsum yog qhov tsim nyog rau nws.

Nrog rau kev noj haus kom zoo thiab qhov xav tau kom poob phaus, ntau tus neeg mob pom zoo. Tab sis ib qho kev noj zaub mov tsis txaus. Yog tias ib tug neeg sim ua kom poob ceeb thawj tsuas yog nrog nws cov kev pab, qhov no tsis yog lawm. Hauv qhov no, cov leeg nqaij ua kom poob, thiab tom qab ntawd rov tshwm sim - qhov rov qab mus rau qhov hnyav uas tau ua ntej kev noj haus. Yuav kom txo qhov hnyav vim qhov poob phaus, kom hlawv rog, yuav tsum tawm dag zog aerobic tsis tu ncua.

Thaum twg yog rog hlawv?

- Muaj pes tsawg ntawm lawv koj xav tau tshwj xeeb?

- Kev soj ntsuam kev mob phaum ntsa zuj zus ntawm Stephen Blair tau qhia meej tias kev qoj ib ce yuav tsum mob siab tsawg kawg 150 feeb hauv ib lis piam.

Nws yog qhov zoo dua uas txhua txoj kev thauj khoom siv sijhawm tsawg kawg yog 36 feeb thiab tias cov no yog cov kev ua haujlwm nquag koom nrog yuav luag txhua cov leeg ntawm lub cev.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txav mus los, tab sis yog tias tsis muaj lub cev ua pa luv - qhov no yog lub aerobic load ntawm qhov siab tshaj plaws cov pa oxygen noj los ntawm lub cev tshwm sim. Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no cov rog hlawv, lawv tau siv los ua lub zog ntawm lub zog.

Yog tias koj tseem tsis tau mus txog qhov qib no lossis siab dua nws, carbohydrates yuav hlawv rau lub zog. Kwv yees li 3-4 zaj lus qhia ntawm 30-40 feeb yog xav tau hauv ib lub lis piam. Yog tias koj ua qhov ntsuas ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm aerobic kev ua si, nws yuav zoo li qhov no: kev caij ski, da dej (tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg rog dhau), Nordic taug kev, tus kws qhia ellipsoidal.

Mob ntshav qab zib tuaj yeem kho mob yam tsis tas noj tshuaj.

- Nws puas yog qhov tseem ceeb rau cov ntshav qab zib lossis rau kev tiv thaiv nws?

- Nws yog ib qho tseem ceeb heev hauv ob kis. Ntshav Qab Zib Hom 2 Yog Dab Tsi? Qhov no yog qhov xaus thaum cov piam thaj hauv ntshav pom tseeb tias nce siab. Qhov no yog qhov dhau los los ntawm cov kev tsis sib haum xeeb uas yuav tsum tau tswj hwm ua ntej, yog li cov ntshav qab zib pom tsis pom tshwm sim. Muaj tseeb, 94% ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 cuam tshuam nrog kev rog dhau lawm, thiab nws yog qhov tsim nyog los tiv thaiv nws thiab txhua yam kev hloov pauv hauv kev cuam tshuam ntawm nws.

Ntxiv nrog kev ua kom lub cev, khoom noj khoom haus yog qhov tseem ceeb heev. Tsis txhob loj nyiaj ntawm cov carbohydrates yooj yim zom tau. Cov xeeb ceem ntawm cov rog tau hloov pauv tam sim no, lawv tau rov kho dua tshiab. Tab sis lawv tshaj yog tsis pab tau. Tab sis tus cwj pwm ntawm cov carbohydrates tau txais hnyav dua: xyoo 2015, WHO pom zoo rau kev noj qab zib tshiab, txo cov qub los ntawm 2 zaug.

Qhov no txhais tau hais tias ib tug neeg nruab nrab hnyav 65-70 kg tuaj yeem noj tsis ntau tshaj 50 g suab thaj hauv ib hnub, thiab tseem zoo dua - 25 g. Thiab ib me nyuam diav thiab 1 qab zib muaj hnyav li 5-5,5 grams txhua. Ntawd yog, qhov kev cai niaj hnub yog qhov ntau ntawm 9-10 pieces, thiab nyiam dua 4-5.

Thiab qhov no tsis yog tsuas yog cov piam thaj uas koj ntxiv rau tshuaj yej lossis zaub mov, tab sis ib qho uas tau ntxiv rau hauv kev lag luam khoom noj (cov suab thaj muaj nyob hauv cov zaub mov xws li txiv hmab txiv ntoo lossis txiv ntoo tsis suav).

Oleg Dneprov.

Daim duab los ntawm daim ntawv teev ntawm M. Bogomolov

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Mob ntshav qab zib yog kho tau! Tsis muaj tshuaj!

Mob ntshav qab zib tsis tas yog ib kab lus. Cov kev tshawb fawb ntxov pom tias cov neeg muaj ntshav qab zib tuaj yeem txhim kho txoj kev noj qab haus huv lossis txawm tias yuav tshem nws tawm yog tias lawv hloov mus rau qhov tsis noj nqaij vegan muaj cov khoom noj ntuj tsim thiab ua kom tsis haum.

Hmoov tsis zoo, tsis muaj ib qho ntawm cov kev tshawb fawb no suav nrog ib pab pawg sib piv. Yog li, Lub Tsev Haujlwm rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Mob Ntshav Qab Zib thiab Kev Ua Haujlwm ntawm Kev Mob Ntshav Qab Zib tau muab Pab Pawg ntawm Cov Kws Kho Mob rau Cov Tshuaj Noj Qab Haus Huv kom pab ua qhov kev kawm no.

Peb tau sib koom tes nrog Georgetown University thiab sib piv ob pluas noj: cov zaub mov vegan muaj fiber ntau thiab muaj roj tsawg, thiab cov zaub mov noj feem ntau yog siv los ntawm American Diabetes Association (ADA).

Peb tau caw cov neeg muaj ntshav qab zib uas tsis muaj tshuaj insulin, nrog rau lawv tus txij nkawm thiab cov neeg koom tes, thiab lawv yuav tsum tau ua raws ib qho kev noj haus ob lub hlis twg rau peb lub hlis. Khoom noj khoom haus tau npaj los ntawm cov neeg ua noj ua haus, yog li cov neeg koom tsuas yog yuav tsum tau sov zaub mov hauv tsev.

Cov zaub mov vegan tau ua los ntawm zaub, nplej, legumes, thiab txiv hmab txiv ntoo; nws tsis suav nrog cov khoom xyaw ua kom zoo zoo xws li cov paj noob hlis, cov hmoov nplej tshwj xeeb, lossis cov nplej zom los ntawm cov hmoov zoo. Cov rog yog tsuas yog 10 feem pua ​​ntawm cov calories, thiab cov khoom noj carbohydrates ntau yog 80 feem pua ​​ntawm cov calories. Lawv kuj tau txais 60-70 grams fiber ntau ib hnub. Cov roj (cholesterol) tsis tuaj kiag li.

Pom los ntawm ob pab pawg ob zaug ib asthiv tuaj rau hauv tsev kawm ntawv rau cov rooj sib tham.

Thaum qhov kev kawm no tau npaj, peb muaj ob peb nqe lus nug.Cov neeg muaj ntshav qab zib thiab lawv cov neeg koom tes puas yuav txiav txim siab koom tes nrog txoj kev tshawb fawb no? Puas yog lawv yuav hloov pauv lawv kev noj haus thiab kev noj nyob rau peb lub hlis raws li qhov kev zov me nyuam tau sau tseg rau lawv? Peb puas pom cov neeg ua noj ua haus muaj kev ntseeg siab uas npaj cov vegan zoo nkauj thiab cov zaub mov ADA?

Thawj ntawm cov tsis ntseeg no dissipated sai heev. Ntau tshaj 100 tus neeg tau teb rau cov lus tshaj tawm uas peb tau xa nrog cov ntawv xov xwm nyob rau thawj hnub. Cov neeg mob siab koom nrog txoj kev kawm no. Ib tus neeg tuaj koom tau hais tias: "Txij thaum pib, Kuv tau xav pom qhov zoo ntawm lub vegan noj tau zoo. Kuv lub cev thiab cov ntshav qab zib tam sim ntawd pib poob. ”

Qee cov neeg tuaj koom tau muaj kev xav tsis thoob vim lawv tau yoog raws li kev noj haus hauv kev sim. Ib ntawm lawv tau sau cov hauv qab no: "Yog tias ib tus neeg tau hais rau kuv 12 lub lis piam dhau los tias kuv yuav txaus siab rau kev noj zaub neeg tsis muaj nqaij noj, kuv yuav tsis ntseeg nws ib zaug li."

Nws tau siv sijhawm ntxiv los koom nrog kev hloov: “Thaum xub thawj, ua raws li kev noj haus no nyuaj. Tab sis thaum kawg kuv poob 17 phaus. Kuv tsis noj tshuaj mob ntshav qab zib lossis ntshav siab lawm.

Yog li ntawd nws tus yam ntxwv zoo rau kuv. ”

Txog qee leej, muaj lwm cov kab mob tau zoo: “hawb pob tsis txhawj heev rau kuv. Kuv tsis txhob noj tshuaj mob hawb pob ntau ntxiv vim tias kuv ua pa zoo dua. Kuv xav tias kuv, tus mob ntshav qab zib, tam sim no muaj kev cia siab zoo dua, Kuv txaus siab rau kev noj haus zoo li no. "

Ob pawg neeg nruj me ntsis rau cov kev qhia kom noj. Tab sis cov vegan noj zaub mov tau pom tias muaj txiaj ntsig.

Kev yoo mov cov ntshav qab zib yog 59 feem pua ​​qis hauv cov vegan noj ntau dua li pawg ADA.

Cov vej xaij xav tau cov tshuaj tsawg dua los tswj cov ntshav qab zib, thiab cov khoom noj ADA xav tau ntau yam tshuaj noj ua ntej. Cov Vean noj tshuaj tsawg dua, tab sis lawv cov kab mob tau tswj hwm tau zoo.

Hauv ADA cov lus pom zoo pab pawg, qhov kev hnyav hnyav yog 8 phaus thiab vegans poob txog 16 phaus. Cov qib roj vegan kuj tseem qis dua li ntawm ADA kev noj haus.

Mob ntshav qab zib tuaj yeem ua rau lub raum loj heev rau lub raum, thiab vim li ntawd, cov protein tawm hauv cov zis.

Thaum pib ntawm txoj kev tshawb no, qee qhov kev xeem muaj cov protein ntau tso tawm hauv cov zis, thiab qhov ntsuas no tsis tau zoo los ntawm qhov kawg ntawm kev kawm hauv cov neeg mob ntawm ADA kev noj haus.

Ntxiv mus, qee qhov lawv pib poob cov protein ntau tom qab 12 lub lis piam. Lub caij no, hauv cov neeg mob los ntawm cov pab pawg vegan noj cov zaub mov, muaj protein ntau tso tawm hauv cov zis ntau dua li ua ntej.

Peb tau txais kev txhawb siab los ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev kawm thawj zaug no, thiab peb npaj yuav ua qhov kev kawm loj dua nyob rau lwm xyoo. Peb txhua tus ua tsaug rau cov neeg ua haujlwm pab dawb tau muab lawv lub sijhawm los pab peb nrhiav qhov yuav kho tau tus mob ntshav qab zib tau zoo npaum li cas.

90 feem pua ​​ntawm cov neeg tuaj koom nrog tus mob ntshav qab zib hom 2 uas ua rau lub cev noj cov zaub mov muaj roj tsawg, nrog rau taug kev, caij tsheb kauj vab, lossis ua lwm yam kev tawm dag zog, tuaj yeem muab tshuaj sab hauv tsawg dua li ib hlis. 75 feem pua ​​ntawm cov neeg mob uas siv tshuaj insulin tsum tsis siv.

Ib txoj kev tshawb nrhiav los ntawm Dr. Andrew Nicholson (Cov Kws Kho Mob Pawg Saib Xyuas Tshuaj Noj Qab Haus Huv) tau saib xyuas cov ntshav qab zib hauv xya cov neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib hom 2 thiab ua rau cov zaub mov muaj cov vegan ntshav qab zib tsawg nyob rau 12 lub lis piam.

Rau qhov tsis sib xws, nws piv rau lawv cov ntshav qab zib cov txiaj ntsig nrog 4 ntawm tus neeg mob ntshav qab zib uas tau muab tshuaj noj rau cov zaub mov tsis zoo rau lub cev ADA.

Cov neeg mob ntshav qab zib uas ua raws li noj cov zaub mov vegan txo cov ntshav qab zib kom tsawg 28 feem pua, hos cov uas ua raws li ADA noj cov zaub mov muaj roj tsawg dua li 12 feem pua.

Hauv cov ncauj lus vegan, lub cev hnyav dua li ntawm 16 phaus, thiab hauv pawg neeg noj zaub mov zoo, me dua li 8 phaus.

Ntxiv mus, ntau qhov kev kawm los ntawm pawg vegan tau tuaj yeem ua tiav lossis ib nrab tsis kam siv tshuaj thaum lub sijhawm kawm, thiab hauv pawg ib txwm muaj, tsis muaj ib tus.

Andrew Nicholson, MD

Chaw rau kev tiv thaiv cov tsiaj cov cai "Vita" vita.org.ru

Pawg Neeg Tswj Xyuas Tshuaj Khomob