Kho cov ntshav siab nrog tshuaj ntsuab tshuaj

Cov kev kho rau cov ntshav siab yog nrov nrov thiab ua rau pom kev ua haujlwm siab thaum ntxov, tshwj xeeb yog nrog nrog hloov pauv hauv kev ua neej, nws rov qab los. Thaum siv kom raug, cov hau kev no muaj kev nyab xeeb thiab tuaj yeem siv rau cov neeg laus thiab cov poj niam cev xeeb tub.

Cov hauj lwm zoo ntawm pej xeem kev kho mob nyob ntawm theem ntawm tus kab mob. Yog li, kho cov ntshav siab nrog tshuaj ntsuab tshuaj rau hauv tsev yog qhov zoo tshaj plaws rau qib 1 ntawm kev mob ntshav siab. Nyob rau theem no, kev siv tshuaj ntsuab ntawm pej xeem thiab kev kho lub neej feem ntau txaus los ua kom lub siab ceev. Nrog kev mob ntshav ncig ntawm lub sijhawm II thiab III, kev kho tshuaj raug qhia. Hauv qhov no, lwm txoj hauv kev tuaj yeem siv los ua cov qauv kev pabcuam, uas ntxiv, tab sis tsis hloov, kev kho lub ntsiab.

Nws yuav tsum nkag siab tias kev siv txawm hais tias txoj hauv kev kho mob siab tshaj plaws yuav pab tsis tau tus kab mob sai sai, kev kho mob yuav tsum tau siv sijhawm ntev, thiab txoj kev ua neej hloov mus rau kev rov qab yuav tsum tau mus tas li. Ua ntej siv txhua txoj hau kev thiab cov kev hloov kho lwm txoj kev, suav nrog cov tau pom zoo los ntawm cov tshuaj, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob. Yog tias tus mob hnyav zuj zus thaum siv ib qho los yog lwm qhov kho ntxiv, koj yuav tsum tsis txhob siv nws thiab sab laj nrog kws kho mob.

Kev ua kom lub cev muaj txiaj ntsig, taug kev hauv cov huab cua ntshiab, tsis txhob muaj kev ntxhov siab, muaj kev pw tsaug zog thawm hmo, nrog kev hloov pauv nyhav yog qhov tsim nyog.

Flax Kev Kho Mob Siab Kev Ntsuas

Flaxseeds hauv ntau ntau muaj qhov tseem ceeb omega-3 fatty acids. Lub cev tsis tuaj yeem coj cov tshuaj no ntawm nws tus kheej, lawv yuav tsum nkag nrog cov khoom noj. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov ntawm cov tib neeg niaj hnub no muaj kuab omega-3s tsawg, cov neeg noj zaub mov xav kom nce ntxiv vim tias muaj roj oily lossis noj cov tshuaj ntxiv - tsiav tshuaj ntawm cov roj ntses. Txawm li cas los xij, flaxseeds tsis tshua muaj qhov taw qhia los ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm cov roj ntsha, txawm tias qhov tseeb tias lawv cov ntsiab lus hauv cov noob flax mus txog 25% ntawm qhov hnyav.

Muaj cov laj thawj rau qhov no: cov noob flax yog qhov pheej pheej yig, hauv kev sib piv rau cov khoom noj uas tshaj tawm txog khoom noj khoom haus, yog li txhawb nqa lawv tsis muaj txiaj ntsig los ntawm kev ua lag luam pom. Omega-3s los ntawm cov noob flax tsis yog tsuas yog ua tau zoo, tab sis feem ntau zom zoo dua, raws li cov noob tsho tiv thaiv cov roj fatty acids tau los ntawm kev cuam tshuam los ntawm kev tshav ntuj thiab oxygen.

Omega-3 fatty acids uas yog nce qib ntawm lipoproteins ntau ntom rau hauv cov ntshav, uas yog kev tiv thaiv cov roj (cholesterol) thiab kev tsim cov atherosclerotic tso rau ntawm cov hlab ntshav. Yog li, lub lumen ntawm cov hlab ntsha tsis nqaim vim yog atherosclerosis, cov ntshav ntws tsis cuam tshuam, thiab ntshav siab tseem ruaj khov.

Siv cov flaxseeds rau sab hauv peb diav tauj ib hnub, yav tas los lawv muab txiav pov tseg rau hauv cov khoom noj kom cov zaub mov. Lawv tuaj yeem ntxiv rau cov zaub xas lav, siv los ua hmoov rau cov qhaub cij.

Raws li cov kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Asmeskas, ntxiv rau koj cov zaub mov noj nrog cov noob flax, koj tuaj yeem nce lub neej muaj txiaj ntsig ntev li tsib xyoos. Flaxseeds txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag sai los ntawm kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, thiab tiv thaiv qog nqaij hlav.

Ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm flaxseed yog qhov ib txwm ua ntawm lipid metabolism, ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, tiv thaiv cov roj ntsha ua rau lub siab, thiab txo qis ntshav siab. Tsis tas li ntawd, fiber ntau hauv cov noob txheej txheej muaj cov yam ntxwv rau lub zog, txhim kho kev tshem tawm cov co toxins, thiab txhawb cov txheej txheem ntawm kev tu tus kheej ntawm txoj hnyuv.

Kev kho cov kub siab nrog liab ntoo thuv cones

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev kho cov ntshav siab yog tincture ntawm liab ntoo thuv cones. Nws siv tsis yog rau kev kho thiab tiv thaiv kev mob ntshav siab xwb, tabsis tseem kho rau qhov mob tom qab lub nrawm txhawm rau txhawm rau rov qab ua kom lub hlwb tsis zoo, ua kom lub cev muaj zog muaj nuj nqi thaum qee ntu tuag tes tuag taw.

Cov khoom tseem ceeb ntawm cov thuv liab liab thiab cov khoom lag luam muaj tshuaj raws li lawv:

Txog rau hnub thib peb ntawm kev noj cov thuv thuv, qhov ntshav siab nce qis los ntawm 20 pawg yog pom, tus neeg mob lub luag haujlwm txoj kev noj qab haus huv zoo dua,

Tincture ntawm cov thuv ntoo thuv nrog kev siv tsis tu ncua tso cai rau koj los tswj cov phab ntsa vascular hauv lub suab, txhim kho ntshav txaus thiab tiv thaiv cov ntshav txhaws,

Bioflavonoids, tannins thiab lwm yam kev ua haujlwm lom neeg xyoob ntoo muaj nyob rau hauv cov ntoo thuv qhib ua rau hematopoiesis thiab nyias cov ntshav, tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws thiab txhaws ntawm cov hlab ntshav.

Tshaj vascular permeability, nce trophic ntaub so ntswg thiab capillary ntshav txaus yog cov cuam tshuam ntawm tincture ntawm ntoo thuv cones. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj ntsuab no kho lub cev ntawm cov hlab ntshav, tiv thaiv kom tsis txhob thiab txawv txav ntawm lawv cov phab ntsa, uas muab cov txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob ntawm pathologies ntawm cerebral ncig.

Tincture ntawm cov thuv ntoo thuv muaj cov tshuaj neuroprotectronic, tiv thaiv lawv qhov kev puas tsuaj thaum muaj kev ntxhov siab, rov qab ua kom cov ntshav capillary khiav thiab txhawb cov hlab hlwb. Raws li qhov tshwm sim, lub cev muaj zog thiab hais lus ntawm cov neeg mob stroke rov qab sai dua, lub sijhawm txhim kho kom rov zoo dua thiab kev rov qab kis tus kabmob yog tiv thaiv, uas muaj pov thawj los ntawm cov kev tshawb fawb soj ntsuam.

Lwm cov nroj tsuag sib xyaw - paj ntoos thiab paj ntoo - pab ntxiv dag zog rau cov nyhuv ntawm tincture ntawm ntoo thuv cones. Txoj kev kho nrog rau cov kev kho mob pej xeem no tso cai tsis tsuas yog ceev nrooj ua haujlwm ntawm lub cev hauv cov neeg mob tom qab lub plawv nres thiab kho cov ntshav siab, tab sis tseem tiv thaiv oncogenic formations.

Daim ntawv qhia rau tincture ntawm ntoo thuv cones: zaub raw cov ntaub ntawv sau rau lub caij ntuj sov (Lub Rau Hli-Lub Xya Hli) yog ntxuav hauv qab cov dej, muab tso rau hauv 1 litre lub thawv, tom qab ntawd muab nchuav nrog vodka lossis plaub caug-degree cawv thiab muab tso rau hauv qhov chaw tsaus. Txoj kev lis ntshav lub sijhawm yog 2-3 lub lis piam ntawm chav tsev kub. Ua ntej siv, lim los ntawm ob daim ntaub nyias nyias. Npaj nyob rau hauv raws li txhua txoj cai, tincture yuav tsum muaj cov nplua nuj maub liab dub.

Txoj kev ntawm daim ntawv thov: peb zaug ib hnub, 20-30 feeb ua ntej noj mov, haus ib me nyuam diav ntawm qhov khoom, tuaj yeem xyaw nrog dej los yog dej tshuaj yej sov.

Tus kab mob no kis los qhov twg los, nws qhia li cas, dab tsis txaus ntshai

Vim li cas cov ntshav siab thiaj li yuav pib nce ntau thiab mus ntev? Cov laj thawj rau qhov no, txhua tus kws kho mob tuaj yeem qhia ntau yam. Tus yuam sij yog kev muaj keeb. Ua raws li nws tuaj yeem hu ua hnub nyoog, kev ntxhov siab tsis tu ncua, kab mob ntawm lub raum thiab endocrine system.

Tawg ntshav yog insidious, raws li nws yuav tsis tshwm sim nws tus kheej rau lub sijhawm ntev heev. Tom qab ntawd, nws tuaj yeem hloov sai thiab sai li sai tau los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub siab thiab lub hlwb. Ntshav siab cuam tshuam tsis tuaj yeem txhais tau tias cov ntshav tsis txaus rau peb cov nruab nrog cev. Raws li qhov tshwm sim, lawv txoj haujlwm ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev, mus txog rau qhov ua tsis tiav.

Koj yuav tsum tau kho tus kab mob sai li sai tau thaum kws kho mob tsim cov kev kuaj mob thiab xaiv cov tshuaj tsim nyog.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias kev kho mob dhau mus tas lub neej, tsis muaj kev cuam tshuam nrog, thiab txawm tias ntau dua yog li kev cia siab "nws yuav dhau los ntawm nws tus kheej." Tias tsuas yog ntau tus neeg mob ntshav siab tau ntsib qhov teeb meem zoo li no. Cov tshuaj kho mob muab cov kev mob tshwm sim, qee zaum kiag li yam tsis xav tau. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog qhov tsim nyog kom muaj nyob rau hauv Tshuag cov zaub mov txawv rau cov tshuaj suav tshuaj. Zoo, yog tias lawv raug pom zoo lossis pom zoo los ntawm tus kws kho mob.

Kev kho mob ntshav siab nrog tshuaj ntsuab pej xeem yuav tsum tau pom zoo nrog tus kws kho mob koom. Muaj qee lub sijhawm thaum cov ntsiav tshuaj ua ke nrog cov tshuaj ntsuab zoo heev txo cov ntshav siab, uas yog fraught nrog kev noj qab haus huv!

Yuav daws tau qhov siab tsis muaj tshuaj

Kuv yuav ua li cas Kuv thiaj li txo tau cov ntshav siab nyob hauv tsev? Tus kws kho mob feem ntau tau sau ntawv tawm tsam cov tshuaj antihypertensive. Thiab yog tias kev mus ntsib tus kws kho mob nyuam qhuav dhau lossis cov tshuaj dhau sijhawm? Tom qab ntawv ntawm pej xeem tshuaj rau qhov kub siab yuav pab tau.

Yog tias koj yuav thov lawv rau thawj zaug, koj yuav tsum ua tib zoo thiab tsis txhob sim txhua yam thaum lub sijhawm. Nws kuj tseem pom zoo kom kuaj xyuas ntshav siab ntau zaus.

Ice thiab lub ncauj tsev menyuam vertebra

Cov txheej txheem tom ntej yog los ntawm cov kws kho mob Norwegian. Txo kom txo cov ntshav siab, koj yuav xav tau ob daim dej khov, kwv yees qhov loj npaum li cas ntawm ib npib nyiaj nruab nrab. Lawv yuav tsum tau muab tso rau ob tog ntawm lub ncauj tsev menyuam, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum lub taub hau yuav tig mus tom ntej. Cov dej khov yuav sai. Qhov chaw chilled yuav tsum tau muab so kom qhuav, thiab tom qab ntawd zaws nrog roj camphor. Tib lub sijhawm, mob taub hau ploj, thiab lub siab yuav tsum rov qab zoo.

Lub zog kub

Qhov no yog qhov kev sib ntaus zoo nrog kev ntshav tsis txaus thiab ntshav siab. Rau kev pom zoo ntawm cov qauv hauv qab no, ob mus rau tsib mustard plasters xav tau. Hauv cov ntawv tsawg kawg nkaus, lawv tau muab tso rau ntawm cov leeg plab hlaub. Ua ib qho ntxiv, nws yog qhov zoo uas yuav tso ob lub noob zaub rau koj lub xub pwg. Ntxiv ib qho - nyob sab nraum qab ntawm lub taub hau.

Hom no tau zoo rau cov xwm txheej thaum koj tus kheej cov ntshav siab nce siab tom qab atmospheric.

Wrapping tuaj

Kev qhwv ntub dej muab cov nyhuv zoo heev. Txawm li cas los xij, daim ntawv thov ntawm txoj kev ntawm nws tus kheej tsis yooj yim sua, kev kub siab yuav xav tau kev pab ntawm cov neeg hlub. Rau cov txheej txheem, koj yuav tsum tau faib daim pam, thiab ntawm nws daim ntawv tsau thiab ziab tawm hauv dej ntawm qhov kub ntawm 25 - 30 degrees. Tus neeg mob yuav tsum tau pw hauv nruab nrab ntawm daim ntawv ntawv kiag li liab qab thiab tsa nws txhais tes. Hauv txoj haujlwm no, qhwv ib kawg ntawm daim ntawv. Tom qab ntawd tus neeg yuav tsum txuas nws ob txhais caj npab rau ntawm lub cev, thiab tom qab ntawd koj yuav tsum qhwv ob sab kawg ntawm daim ntawv, thiab cia nws hla ntawm ob txhais ceg. Tom qab ntawd tus neeg mob yog qhwv hauv daim pam. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom paub tseeb tias daim ntawv nyob ntawm lub cev tsis muaj lub cev ntxig.

Lub sijhawm ua haujlwm ntawm qhwv yog 10 - 15 feeb. Yuav tsum tsis muaj qhov tsis xis nyob.

Lub teeb sib dua ntawm cov txheej txheem - nrog qhib txhais tes. Tib txoj kev tuaj yeem siv tsis yog rau ib qho kev txo qis hauv cov ntshav siab, tab sis kuj yog chav kho mob. Tom qab ntawd nws yuav siv txij kaum txog kaum tsib rau cov txheej txheem txhua hnub.

Cabbage nplooj

Nrog kev nce siab ntxiv hauv cov ntshav siab, zaub qhwv nplooj yuav pab tau. Lawv yuav tsum ua kom txhais caj npab thiab sab ceg. Qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob qhov twg ntshav mob loj dua hauv qab daim tawv nqaij. Ib txoj phuam ntub nrog dej txias thiab muab tso rau hauv qab plab kuj tseem pab. Txoj kev no txhawb cov ntshav khiav.

Koj tuaj yeem txo cov ntshav siab ceev ceev nrog cov kaus poom thiab kua txiv ntoo cider vinegar. Cov kaus poom kub tau muab tso rau ntawm cov leeg nqaij nyuj, thiab pob taws yuav xoom nrog vinegar.

Cov yam ntxwv ntawm kev kho kev mob ntshav siab nyob hauv tsev nrog pej xeem tshuaj

Tawg ntshav yog ib qho mob loj heev uas lub suab nrov ntawm cov hlab ntsha hloov pauv thiab ntshav ntws cuam tshuam. Kev txav ntawm cov ntshav hauv lumen yog qhov nyuaj, uas ua rau kev nce ntshav ntxiv. Pathology yog qhov zoo rau kev kho mob, koj tuaj yeem nyob rau kev kho kho kom txog thaum laus. Cov phom sij txaus ntshai nyob rau hauv kev txhim kho ntawm cov kev mob hnyav - mob plawv, mob stroke, lub raum thiab lub plawv tsis ua haujlwm.

Ib txoj hauv kev zoo los kho cov ntshav siab, Ntxiv rau cov tshuaj antihypertensive, yog cov tshuaj kho mob lwm yam. Muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov kev kho mob pej xeem rau kev kub siab yog raws cov khoom xyaw ntuj muaj rau txhua tus. Lawv tau zoo heev, lawv maj mam ua, txo qis kev ua tau zoo zuj zus. Thiab qhov tseem ceeb tshaj, kev kho mob hauv tsev feem ntau muaj kev nyab xeeb tiag tiag.

Tawg yog pathology ntawm lub kaw lus ntshav, cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev uas mob ntshav siab

Tab sis kev ua raws li cov cai hauv kev kho mob ntawm tshuaj ntsuab tshuaj rau kev kub siab yuav tsis mob:

“Pog noj cov zaub mov txawv” ib leeg kho tau cov kev muaj mob tsuas yog pib thaum pib, nrog kev kub siab tsis tu ncua lawv ua qhov zoo pab rau txoj kev kho cov tshuaj,
Cov tsis muaj nyob hauv cov zaub mov txawv thiab kev noj kom tsawg, tsis tuaj yeem ua txhaum, kev noj haus ntau thiab tsis haum lub siab kuj yog los ntawm cov khoom xyaw ntuj,
kev tsis qaug tshuaj, kev phiv tshuaj rau cov tshuaj - qhia ncaj qha rau siv ceev xwmphem,
Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov menyuam yaus tau zoo dua los ntawm kev haus tshuaj hauv tsev,
tus kws kho mob qhov kev sab laj tau tawm tswv yim txog kev tsim nyog ntawm kev kho mob, tshwj xeeb tshaj yog rau kev sib raug zoo nrog tshuaj.

Kub siab yog dab tsi?

Tus kab mob no yog tus cwj pwm los ntawm kev nce siab ntxiv rau cov ntshav siab rau qhov muaj nuj nqis siab tshaj tus nqi ntawm 140/90 mmHg. Qhov phom sij ntawm kev kub siab nyob rau hauv nws cov cuam tshuam rau tib neeg lub cev. Ntshav siab ua rau:

cerebrovascular kev huam yuaj,
retinal detachment,
myocardial infarction
kev puas tsuaj rau lub nruab nrab hauv lub paj hlwb,
lub raum tsis ua hauj lwm.

Cov ua rau kub siab yog:

noj zaub mov tsis zoo - kev tsim txom cov ntsev, qab zib, rog,
thawj
teeb meem raum
pathologies ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha,
tus cwj pwm tsis zoo - haus luam yeeb, haus dej cawv,
kev cuam tshuam cov poj niam mob nyob hauv cov poj niam nrog lawm, cev xeeb tub,
qhov xwm txheej ntxhov siab
kev siv dag zog tsawg
kab mob ntev.

Feem ntau, ntshav siab yog asymptomatic. Ib qho ntawm thawj qho cim ntawm qhov kub siab yog mob taub hau heev. Thaum nyuam qhuav pib kuaj pom tus kab mob, qhov yooj yim kho nws thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem. Cov kws kho mob sau tseg, ntxiv rau cov tshuaj, cov tshuaj kho mob pej xeem rau kev kub siab. Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tsum tau nrhiav kev pab nyob rau hauv lub sijhawm yog tias cov tsos mob tshwm sim:

ntsej muag liab
tsis muaj huab cua
xeev siab
lub plawv dhia
tsis muaj zog
hws
ntuav
qhov muag plooj
mob hauv siab
tinnitus
o, liab ntawm lub ntsej muag.

Tshuaj ntsuab rau kub siab

Cov pej xeem tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm infusions thiab decoctions pab sib ntaus tawg. Cov tshuaj dab tsi txo qis ntshav siab rau ntshav siab? Cov nroj tsuag tshuaj muaj lub txiaj ntsig zoo uas pab tau kho tus mob:

mos - mint, chamomile,
nrog rau cov nyhuv diuretic - motherwort, scutellaria,
daws cov spasms ntawm cov hlab hlwb - fennel, caraway noob,
nyias cov ntshav - nettle, calendula.

Kev siv tshuaj ntsuab yuav tsum tau siv sijhawm ntev, kev sib koom tes ntawm kev kho txheej txheem nrog tus kws kho mob. Nws tau zoo yog muab kev cuam tshuam zoo ntawm qhov teeb meem. Txhawm rau cov ntshav siab, nws raug nquahu kom haus tincture ntawm motherwort nrog lwm yam tshuaj ntsuab. Cov tshuaj muaj pes tsawg yog noj 50 mg peb zaug ib hnub. Txhawm rau npaj sau cov diav, ncuav dej npau - koj xav tau 1 khob, rhaub rau 15 feeb, txias, ua kom tawv nqaij. Raws li daim ntawv qhia, nws suav nrog hauv grams:

cov niam tsev - 30,
valerian paus –30,
yarrow nyom - 20,
anise txiv hmab txiv ntoo - 20.

Cov zaub no tshwj xeeb muaj kev kho mob ntshav siab thaum kub siab thaum siv cov ntawv hmoov. Hauv qhov no, allicin yog tsim - cov khoom uas muaj cov yam ntxwv zoo. Thaum siv rau hauv cov ntawv qhia siv tshuaj, nws pab txhawb rau:

ntshav ntswg
cov roj (cholesterol) tsawg
ua kom ntshav khiav,
qhov tshem tawm ntawm cov ntshav txhaws.

Txhawm rau txo cov ntshav siab nrog kub siab, ib txoj kev lis ntshav ntawm qej yog siv. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog ib hlis. Lawv haus cov tshuaj hauv ib khob thaum sawv ntxov thiab ua ntej yuav mus pw. Rau kev npaj ntawm pej xeem tshuaj:

tsuav ob qej cloves nyob rau yav tsaus ntuj,
hliv ib khob haus dej,
hais kom 12 teev
haus thaum sawv ntxov
npaj rau qhov muaj pes tsawg leeg rau kev txais tos yav tsaus ntuj.

Cov noob flax

Yuav kho cov ntshav siab li cas nrog tshuaj ntsuab pej xeem? Ib txoj kev yog siv cov noob flax uas muaj omega-3 fatty acids. Nws raug nquahu kom ntxiv cov zaub mov siav lossis nqa mus rau sab hauv peb diav ib hnub. Noob pab rau:

ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha,
txhim kho cov ntshav txaus
txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov roj ntshav plaque tsim, nqaim cov lumen ntawm cov hlab ntsha,
txos cov ntshav siab.

Kev kho ntsev

Qhov pom zoo-qhov tseeb - kev siv cov khoom no rau cov kub siab yuav tsum tau txwv. Cov neeg kho mob ib txwm pom zoo, nrog kev mob siab los ntawm kev ntxhov siab, kom ua ib txoj kev kho, muaj plaub txheej txheem, siv cov ntaub qhwv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum npaj tov - ntxiv 90 gram ntawm pob zeb ntsev rau ib teev dej. Tus neeg mob tau muab ib daim ntaub qhwv:

ntub nrog ib qho kua phuam ntub phuam loj 4 zaug,
wring tawm
thov mus rau thaj chaw lumbar,
qhov mob nrog qhov ntaub qhwv dav
tawm rau yav hmo ntuj
ntxuav tawm thaum sawv ntxov nrog dej sov.

Qij Kev Kho Mob Ntshav Qab Zib

Qej yog cov neeg noj tshuaj zoo rau kev kho ntshav siab. Nrog rau kev siv tas li, qej muaj cov nyhuv ua ntshav-cuam tshuam, txhawb cov ntshav hauv cov hlab ntsha thiab tiv thaiv qhov tso nyiaj ntawm cov khoom ntawm oxidative degradation ntawm lipids ntawm lawv cov phab ntsa. Kev ua los ntawm lwm cov tshuaj kho mob pej xeem tiv thaiv kev mob ntshav siab yog ua raws qhov qis ntawm cov roj (cholesterol) phem hauv cov ntshav. Qej tseem tiv thaiv qhov oxidation ntawm lipids thiab kev tsim cov dawb radicals, uas tsis tuaj yeem tsuas yog tso rau ntawm cov vascular phab ntsa, provoking qhov tsim ntawm atherosclerotic plaques thiab nqaim lawv cov lumen, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem mob carcinogens.

Cov ntshav-liquefying cov khoom ntawm qej tau pom nyob rau hauv nws lub peev xwm los tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws - cov ntshav txhaws uas txhaws cov hlab ntsha, uas yog kev tiv thaiv kev mob plawv, mob stroke, thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tuag tam sim ntawm kab mob plawv. Txawm li cas los xij, qej yuav tsum tau siv nrog cov khoom no nyob rau hauv lub siab - hauv kev sib xyaw nrog cov tshuaj tiv thaiv antiplatelet thiab anticoagulants, nws tuaj yeem ua rau kom los ntshav, uas yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb thaum phais.

Kev siv cov qej tas li ib ob cloves tauj ib hnub yuav pab txo qis ntshav siab li 7-8%, cov txiaj ntsig no tau siab dua tom qab kho nrog tincture ntawm motherwort thiab hawthorn, uas feem ntau siv rau cov hom phiaj no.

Universal daim ntawv qhia. Rau kev kho mob ntawm txoj hlab ntshav siab, ib qho qej infusion siv, uas tau npaj raws li hauv qab no: ob lub prongs ntawm qej tshiab tau zoo thiab hliv nrog ib khob dej rhaub, sab laug rau infuse rau 12 teev. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, qej dej yog qaug cawv thiab sau ib lub tshiab Txoj kev lis ntshav. Lub chav kawm ntawm kev kho mob kub siab nrog hom qauv no yog ib hlis, noj ib khob ob zaug ib hnub - thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Kev siv vodka

Kev siv cov khoom no rau kev kub siab tuaj yeem tsim kev phom sij. Lwm qhov yog kev siv vodka ua cov khoom xyaw hauv cov tshuaj tinctures. Hauv qhov no, qhov kev haus dej haus cawv muaj tsawg heev. Ib txoj kev nrov ntawm kev kho ntshav siab nrog qej tincture yog nrov. Qhov kev kawm yog 3 lub lis piam. Haus 20 tee rau ntawm ib qho khoob ntawm peb zaug ib hnub. Los ntawm cov tshuaj uas koj xav tau:

ntuag 2 lub taub hau qej,
hliv ib khob vodka,
muab peppermint los txhim kho cov saj,
hais 12 hnub
lim tawm.

Cov tshuaj kho neeg mob ntshav siab feem ntau siv cov txiaj ntsig zoo no hauv cov zaub mov txawv. Siab tuaj yeem raug txo sai sai nrog txiv qaub ua ke nrog zib ntab. Cov txheej txheem muab qhov txiaj ntsig thaum lub siab nce siab vim qhov nce siab ntawm qhov tsis txaus siab. Nws yog pab nyob rau thaum sawv ntxov, rau ob lub lis piam, haus ib khob dej. Nws yog qhov tsim nyog yuav ntxiv ntxiv rau nws:

ib diav ntawm zib mu
tsuav ib nrab ib lub txiv qaub, nyem lub kua txiv,
sib tov txhua yam.

Cov cuab yeej tshuaj ntawm lwm txoj kev kho mob pom zoo kom txo qis siab qhov siab nrog tshuaj hauv tsev. Lub chav kawm ntawm kev siv yog 3 hli, nws pab kho tus kab mob nrog qib 1 kub siab. Cov tshuaj sib xyaw yog noj ib rab diav ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Los npaj, koj yuav tsum muaj:

grate 250 g ntawm nyoos beets,
ntxiv ib khob ntawm zib ntab
sib tov
khaws hauv tub yees.

Lwm txoj hauv kev ntawm kev kho mob ntshav siab koom nrog kev siv hawthorn. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag normalize kev ua haujlwm ntawm lub siab, ntshav khiav, ua haujlwm tsis txaus siab ntawm lub paj hlwb. Thaum lub siab ceev, lub decoction ntawm hawthorn nrog qus sawv yog siv. Haus ib diav peb zaug ib hnub rau ib hlis. Rau kev ua noj:

20 g ntawm berries ntawm hawthorn thiab qus sawv, ncuav ib khob ntawm dej npau,
ua noj rau 30 feeb
sab
ntxiv dej rau lub khob.

Txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha, lub siab nqaij pob txha, txo qis excitability, normalize siab, tincture ntawm hawthorn yog siv. Cov khoom npaj tau noj 3 zaug hauv ib hnub - 60 tee, yaj hauv ib rab diav. Los ntawm cov tshuaj uas koj xav tau:

100 txiv hmab txiv ntoo ntawm hawthorn ncuav vodka - 0.5 liv,
hais hauv qhov chaw tsaus rau 10 hnub,
nyem lub txiv ntseej
los lim.

Cov kua txiv tshiab

Siv cov kua txiv tshiab yuav pab daws kev kub siab. Nws yog ib qho tseem ceeb hauv kev ua noj ua haus kom coj cov khoom lag luam uas tsis siv tshuaj nitrates, tshuaj tua kab thiab lwm yam tshuaj tsis zoo. Cov tshuaj kho mob ib txwm pom zoo kom haus kua txiv rau ntawm lub plab khoob ntawm diav peb zaug ib hnub, cais lossis ua kom sib xyaw. Qhov kev kawm txog li ob lub hlis. Ntawm kev kub siab yog pab tau:

beet kua txiv - tiv thaiv qhov tsim ntawm cov plahaum roj ntshav,
zaub ntug hauv paus - ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha,
Kiwi - ua kom muaj ntshav txaus,
parsley kua txiv - nce elasticity ntawm cov hlab ntshav.

Cov kws kho mob ib txwm muaj ib daim ntawv qhia txawv txawv rau kev kho mob siab, kev kho kom zoo uas yuav piav yooj yim. Cov neeg mob uas siv hom no, sau tseg nws cov txiaj ntsig. Dej npaj los ntawm ib txoj kev tshwj xeeb yuav tsum tau qaug tam sim - tsawg kawg ib khob. Nws raug nquahu kom ua li no ib teev ua ntej noj mov, nyiam dua thaum sawv ntxov. Los npaj, koj xav tau:

sawv ntsug dej - 300 ml - tsis pub tsawg tshaj 12 teev,
nqa 2 rab phom
hliv dej los ntawm ib lwm rau 28 zaug,
qhov kev ncua deb ntawm cov voj hauv qhov siab yuav tsum yog 60 cm.

Kev Tiv Thaiv

Txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov roj ntsha txhaws, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum ua raws li qee yam kev ua neej nyob. Kev ua raws li cov cai tau teev tseg yuav pab tiv thaiv kev kub siab ntxiv. Txog kev tiv thaiv, tus kabmob yog qhov pom zoo:

ua raws li kev noj haus - txwv ntsev, tshem tawm cov rog, zaub mov kaus poom,
suav nrog cov khoom noj muaj cov poov tshuaj - qhuav apricots, ci qos yaj ywm,
poob phaus
cais tawm nrog cawv
normalize kev pw tsaug zog
tshem tawm cov teeb meem kev ntxhov siab
txiav luam yeeb
txhawm rau tawm dag zog hauv lub cev - mus taug kev, ua kev tawm dag zog lub cev.

Infusions thiab decoctions los ntawm ntshav siab

Txoj hauv kev zoo los ntawm kev tawm tsam kub siab yog tshuaj ntsuab. Thaum kho kev mob ntshav nrog tshuaj ntsuab los ntawm cov khoom siv cog (tshuaj ntsuab, nplooj, paj, txiv hmab txiv ntoo, cov hauv paus hniav thiab cov tawv ntoo ntawm cov nroj tsuag tshuaj ntsuab), nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias lawv, zoo li lwm yam tshuaj, yuav tsum siv nruj me ntsis raws li kev qhia hauv kev ua raws kev noj tshuaj.

Nov yog qee cov lus qhia yooj yim rau tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab uas pab ua kom ntshav siab.

Ib decoction ntawm paj noob hlis noob. 500 g ntawm paj noob hlis qhuav muab nchuav rau 2 liv dej kub, nqa mus rau lub rwj thiab siav ntawm cov cua kub tsawg txog ob teev. Tom qab qhov no, kua zaub raug tso cai kom txias thiab lim. Siv 100-150 ml ib hnub twg (tuaj yeem faib ua 2-3 koob) rau ob lub lis piam. Cov kua txiv no tseem tuaj yeem siv los tiv thaiv kev mob ntshav siab.

Txoj kev lis ntshav ntawm dill noob. Raws li cov kws kho mob thiab cov neeg mob, yog ib qho kev tiv thaiv kab mob hauv tsev zoo tshaj plaws rau kev kub siab. Rau nws cov kev npaj, ib tablespoon ntawm noob yog poured rau hauv ib khob dej kub thiab hais rau 30 feeb, tom qab uas nws yog lim thiab coj 1/3 khob peb zaug ib hnub.

Ib lub nqus ntawm clover paj. 200 g ntawm paj paj ntawm meadow clover yog nchuav nrog ib liv dej, coj mus rau ib lub rhaub thiab rhaub li 10 feeb. Cia kom txias, lim thiab haus thoob plaws ib hnub.

Blueberry Txoj kev lis ntshav. 2 teaspoon ntawm ziab lossis 2 dia ntawm blueberries tshiab tau nchuav nrog ib khob ntawm dej npau thiab hais kom ntev li ib teev. Cov khoom tsim tau yog qaug cawv thaum nruab hnub.

Txoj kev lis ntshav ntawm oats thiab elecampane nrog zib mu. 50 g ntawm crude oats yog ntxuav, ncuav nrog ib liter dej thiab coj mus rau ib tug boil. Tom qab ntawd, cov dej sib tov tau muab tshem tawm los ntawm tshav kub thiab hais kom 4 teev. Tom qab ntawd ntxiv 80 g ntawm elecampane hauv paus, nqa mus rau ib lub rhaub, tshem tawm los ntawm tshav kub thiab hais kom ntev 2 teev ntxiv. Nyob rau hauv lub resulting Txoj kev lis ntshav ntxiv 30 g ntawm zib mu. Siv 1/3 khob 2 zaug ib hnub rau 2-3 lub lis piam. Cov cuab yeej tso cai rau koj los ua kom ib txwm tsis tsuas cov ntshav siab, tab sis kuj theem ntawm cov cholesterol nyob rau hauv cov ntshav.

Thaum kho kev mob ntshav nrog tshuaj ntsuab, nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias lawv, zoo li lwm yam tshuaj, yuav tsum siv ncaj qha raws li cov cim qhia hauv kev ua raws li cov tshuaj.

Decoction ntawm horseradish paus. 80 g ntawm grated horseradish paus yog poured rau hauv 1 liter dej thiab boiled tshaj tsawg cua sov rau 20 feeb. Siv 0.5 khob 3 zaug ib hnub.

Txoj kev lis ntshav ntawm sophora, geranium, hnab tawv pojniam thiab clover. 10 g ntawm Japanese Sophora sib xyaw nrog 10 g ntawm tiaj nyom geranium, 10 g ntawm hav zoov hnab tawv pojniam thiab 5 g ntawm clover. Qhov sib tov yog nchuav nrog ib khob ntawm dej kub, insisted rau 15 feeb, lim, coj mus rau tus thawj lub ntim nrog dej npau npau. Txais nyob rau hauv daim ntawv sov so ob peb teev ua ntej yuav mus pw.

Cov khoom noj muaj ntshav siab

Qee cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo muaj cov tshuaj uas tuaj yeem txo lub siab hauv tsev. Kev siv cov kua txiv los ntawm lawv yog cov tshuaj muab ib qho txiaj ntsig zoo kawg, raug rau tag nrho cov lus pom zoo.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev mob ntshav siab yog qhov mob hnyav, yog li txhua txoj hauv kev nrog ntshav siab yuav tsum tau tham nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.

Yuav kho cov ntshav siab li cas nrog cawv tinctures

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob siab tshaj plaws yog sib xyaw ntawm tsib tinctures, rau kev npaj cov tinctures ntawm valerian (100 ml), motherwort (100 ml), peony (100 ml), eucalyptus (50 ml), peppermint (25 ml) yog sib xyaw thiab muab tso rau hauv lub thawv tsaus iav nrog lub hau. Txhawm rau tinctures ntxiv 10 pcs. cloves thiab sab laug rau 2 lub lis piam (yam uas tsis tau nplawm), tom qab uas sib tov yog lim. Noj 10 ml peb zaug hauv ib hnub 20 feeb ua ntej noj mov rau ib hlis, tom qab ntawd koj yuav tsum so li 2 lub lis piam. Yog tias tsim nyog, rov hais dua chav kawm.

Plantain tincture. 4 diav ntawm nplooj ntxuav thiab txhoov hliv 500 ml ntawm vodka thiab khaus rau hauv qhov chaw tsaus rau 2 lub lis piam. Lim, noj 30 tee peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Tincture ntawm qej. Zom 2 tawv taub hau ntawm qej, ncuav lawv nrog 250 ml dej cawv lossis vodka thiab khaus 2 lub lis piam. Noj 20 tee ntawm tincture peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Carrot thiab beetroot cranberry tincture. Sib tov nyob rau hauv ib khob ntawm carrot thiab kua txiv beetroot, ntxiv 100 g ntawm cranberries, 200 g ntawm zib ntab thiab ib nrab ib khob cawv. Txheeb 3 hnub, noj ib diav peb zaug ib hnub.

Cov kua txiv Beetroot

Rau kev ua noj, koj yuav tsum ua:

- 1 beetroot tshiab
- zib ntab rau saj.

Ntxuav thiab tev zaub. Nyem kua txiv tawm ntawm nws siv lub juicer. Yog tias qhov no tsis muaj, tsuas yog yaum cov khoom thiab nyem los ntawm cheesecloth. Ntxiv zib ntab rau dej haus. Koj tuaj yeem siv nws ob peb zaug hauv ib hnub yog tias koj tsis ua xua nrog zib ntab.

Lwm txoj kev kho mob hauv pej xeem zoo dua rau kev kub siab

Ntawm txhua cov lactic acid khoom uas muaj ntshav siab, kefir yog suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj. Txhawm rau txhim kho antihypertensive thaj chaw, cinnamon (ib pinch rau ib khob) tuaj yeem raug ntxiv rau nws.

Yog tias kub siab, ntxiv rau kev tiv thaiv, nws raug nquahu kom tsis suav cov khoom kib, khoom noj muaj roj, khoom noj qab zib los ntawm cov khoom noj, thiab txwv kev siv lub rooj ntsev.

Cov kua txiv Beet tuaj yeem pab txo cov ntshav siab, rau cov zib ntab ntxiv yog tias xav tau. Koj yuav tsum npaj cov kua txiv 1-2 teev ua ntej haus, kom nws tawm mus. Koj tsis tuaj yeem khaws nws rau ntau tshaj ib hnub. Siv ib lub rooj diav 3-5 zaug hauv ib hnub rau 2 lub lis piam. Tom qab chav kawm ntawm txoj kev kho, koj yuav tsum siv sijhawm luv, tom qab ntawd, yog tias tsim nyog, txoj kev tuaj yeem rov ua dua.

Koj tsis tuaj yeem nyem qhov kua txiv, tab sis muaj cov beets sib xyaw nrog zib ntab. Nyob rau hauv 0.5 khob ntawm grated tshiab beets ntxiv 0.5 khob ntawm zib mu thiab sib tov. Nqa ib rab diav 30 feeb ua ntej noj mov peb zaug hauv ib hnub.

Pib nrog ntshav siab aloe kua txiv. Nws raug nquahu kom siv nroj tsuag yam tsawg peb xyoos. Ntxiv 50 ml dej rau ib me nyuam diav ntawm aloe kua txiv. Haus thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais rau 2 lub lis piam.

Qhov sib tov ntawm zib ntab, txiv qaub thiab qej. Sib tov 5 cov hmoov sib tsoo ntawm qej, ib qho hmoov txiv qaub nrog tev thiab 0.5 khob ntawm zib ntab. Siv ib me nyuam diav 3 zaug ib hnub twg. Cov dej sib tov tuaj yeem muab tso rau hauv tub yees.

Koj muaj peev xwm normalize lub siab siv sib tov ntawm ib khob ntawm zib ntab, kua txiv ntawm ib tug txiv qaub, 100 g ntawm beets thiab 100 g ntawm carrots. Qhov npaj sib tov tau muab khaws cia rau hauv tub yees thiab nqa hauv ib diav peb zaug ib hnub tom qab noj mov.

Cov dej muaj ntxhia nrog qhov sib ntxiv ntawm zib ntab (ib me nyuam diav ntawm zib ntab hauv khob dej), qaug cawv thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, suav tias yog tshuaj lom neeg pej xeem zoo rau kev tawg.

Pab nrog roob tshauv tawg. Nws raug nquahu kom noj ib lub ncuav ntawm cov txiv ntseej siav txhua hnub lossis npaj kua txiv los ntawm lawv.

Nrog rau kev kub siab ntawm 1-2 degrees, nws pom zoo kom haus 2-3 khob ntawm freshly nyem persimmon lossis kua txiv lingonberry txhua hnub.

Cov txiaj ntsig zoo thiab nyab xeeb rau kev txo qis ntshav siab uas tuaj yeem siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub yog cov kua txiv cranberry, chokeberry (chokeberry), thiab viburnum kissel.

Koj tuaj yeem tawm tsam ntshav siab nrog cov tshuaj yej blackcurrant. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb rau noj currant berries nyob rau hauv ib daim ntawv - tshiab, qhuav, grated nrog piam thaj, thiab lwm yam.

Nws yuav tsum nkag siab tias kev siv txawm tias qhov kev siv tshuaj sib kis tau zoo tshaj plaws yuav tsis pab kom ceev nrooj ntawm kev mob ntshav siab, kev kho mob yuav tsum tau ntev, thiab kev ua neej pauv hloov hauv kev coj ua kom rov qab yuav tsum tau mus tas li.

Koj tuaj yeem siv cranberries lossis viburnum, grated nrog piam thaj lossis zib ntab rau hauv 1: 1 piv. Lawv noj rau hauv ib lub rooj diav 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Peppermint, uas tuaj yeem ua tau raws li tshuaj yej, qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo, ntxiv rau, nws cov infusion tuaj yeem siv rau txhuam. Txog kev mob taub hau hnyav, koj tuaj yeem siv cov roj peppermint roj uas muaj ntxhiab, txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias nws tuaj yeem ua rau ua xua, yog li nws yuav tsum tau ua qhov ntsuas kev tsis haum ua ntej.

Ntsuab tshuaj yej muaj cov nyhuv hypotonic. Ib zaug ib hnub, koj tuaj yeem ntxiv cawv tincture ntawm calendula (20 tee ib khob dej tshuaj yej) rau nws.

Nrog kev nce siab ntxiv, koj tuaj yeem siv txias lossis sov (tab sis tsis kub!) Cov da dej nrog infusion ntawm valerian hauv paus. Ua li no, 500 ml ntawm Txoj kev lis ntshav yog ntxiv rau dej.

Ua kom cov ntshav siab, uas tau nce siab tiv thaiv keeb kwm ntawm kev hloov pauv ntawm huab cua, nrog kev pab ntawm mustard plasters thov rau taw. Hloov ntawm mustard plasters, koj tuaj yeem nphoo ib me nyuam diav ntawm mustard hmoov hauv thom khwm.

Txhawm rau txhim kho txoj kev noj qab haus huv zoo rau tus neeg mob uas muaj kev kub ntxhov ua ntej tuaj txog ntawm cov neeg ua haujlwm hauv lub tsheb thauj neeg mob, koj tuaj yeem siv compresses nrog vinegar (lossis vinegar, diluted hauv ib nrab nrog dej) ntawm koj ob txhais taw. Nws raug nquahu kom tuav li cov compresses li 10-15 feeb.

Zaub kua txiv nrog horseradish

- 100-200 gr. horseradish
- 1 lub zaub ntug hauv paus tshiab,
- 1 beetroot tshiab
- ib nrab txiv qaub
- zib ntab rau saj.

Ua ntej koj yuav tsum ua tsaug horseradish ntawm grater thiab hliv nws nrog ib khob dej. Cov zaub yuav raug rau ib hnub nyob hauv qhov chaw tsaus. Tom qab ntawd nyem cov kua txiv los ntawm cov zaub peeled hauv txhua txoj kev tau. Sib tov cov khoom xyaw ua ke. Ntxiv zib mu, nyem txiv qaub kua txiv.

Paj nyab paj ntoos

Koj tuaj yeem yuav paj ntoos hauv qee lub tsev muag tshuaj lossis hauv khw los ntawm cov neeg muag zib ntab. Nws muaj cov yam ntxwv zoo uas tsis tsuas yog txo cov ntshav siab, tab sis kuj tseem ua kom lub xeev tsis muaj zog tiv thaiv.

Rau kev ua noj, koj yuav tsum ua:

- ib nrab ib me nyuam diav ntawm paj ntoos,
- ib nrab ib me nyuam diav ntawm zib ntab.

Sib tov cov khoom xyaw ua ke thiab noj 3 zaug hauv ib hnub. Nws yog ib qho kev ua xaj.

Cranberries nrog qus sawv

Rau cov ntawv qhia koj yuav xav tau:

- nruab nrab txiv qaub
- 100 gr. txiv puv luj
- 100 gr. sawv duav,
- zib ntab.

Tshaj tawm cov txiv qaub nrog zest thiab lwm cov khoom xyaw. Ncuav nrog dej sov thiab ntxig rau chav sov. Ntxiv zib ntab rau dej haus. Siv siv tshuaj yej, tab sis tsis pub ntau tshaj 3 zaug ib hnub.

Saib xyuas! Thaum npaj cov tshuaj raws li kua txiv, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov txiv tshiab uas tau nyem kua txiv muaj qhov ua rau lub cev tsis zoo. Txhawm rau kom txo qis qhov mob tshwm sim ntawm nws yuav tsum tau diluted nrog dej npau npau.

Lwm yam tshuaj kho mob ntshav siab

Dej. Ib zaug hauv ntawv xov xwm muaj ib tsab xov xwm los ntawm tus kws kho mob uas kho cov mob ntshav siab, tab sis nws tus kheej tsis tuaj yeem piav qhia qhov xwm ntawm cov nyhuv ntawm cov tshuaj no rau nws noj qab haus huv. Tso ib khob dej uas koj tuaj yeem haus ntawm lub rooj noj mov thaum yav tsaus ntuj. Thaum sawv ntxov, zaws koj lub taub hau nrog koj cov ntiv tes, ncab thiab sawv ntsug. Tsa ib khob dej hauv koj txhais tes siab dua koj. Thiab laub dej no mus rau lwm lub khob khoob uas koj xav tau tuav ntawm koj txhais tes. Ua li no peb caug zaug. Haus txhua qhov uas tseem nyob hauv ib khob hauv me me sips. Cov kev kho mob kav ib hlis. Tom qab ntawd, lub siab poob thiab mob taub hau ploj mus.

Cov paj noob hlis ntev. Nqa ib qho roj ntses enameled thiab hliv rau hauv cov noob paj noob hlis (lossis cov noob taub dag) hauv ib nrab ntawm ib lub khob. Cov noob yuav tsum yog qhov tsis ua pov tseg, noo noo thiab ntxuav zoo. Ntxiv ib thiab ib nrab liv ntawm dej txias, thiab tom qab lub cev muaj pes tsawg leeg, rhaub dua li cua sov tsawg dua li ob teev. Tom qab ntawd lim lub broth thiab txias. Thiab tom qab ntawd mam haus ib khob rau hnub ntawd. Lub siab sai sai rov rau qhov qub, thiab cov nyhuv yog qhov ruaj khov. Nws raug nquahu kom sim rau txhua tus neeg uas tiv thaiv kub siab.

Txiv qaub nrog cranberries thiab zib ntab. Grate txiv qaub thiab ib tug tablespoon ntawm lub txiaj ntsig tau, sib tov nrog ib tug tablespoon ntawm cranberries, kuj ntxiv ib nrab ib tablespoon ntawm tws Rose hips, tsuas yog nws yuav tsum tshiab. Koj tuaj yeem twist nws hauv nqaij grinder. Thiab ntxiv ib khob ntawm zib ntab rau cov dej sib tov no. Siv ib rab diav ib zaug thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Plantain. Txhawm rau txo qis siab, noj plaub kab plaub ntawm tsob ntoo nplooj, ua ntej uantej. Ncuav lawv nrog ib khob ntawm vodka thiab cia cov muaj pes tsawg leeg brew rau ob lub lis piam hauv qhov chaw uas lub hnub tsis nkag rau. Lim lub muaj pes tsawg leeg thiab siv cov tincture ntawm peb caug tso peb zaug ib hnub.

Kev noj qab nyob zoo ua neej

Yog tias kub siab, ntxiv rau kev tiv thaiv, nws raug nquahu kom tsis suav cov khoom kib, khoom noj muaj roj, khoom noj qab zib los ntawm cov khoom noj, thiab txwv kev siv lub rooj ntsev. Cov khoom noj siv mis thiab zaub-mis, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv ntoo, cov txiv ntoo qhuav, txiv ntoo, cov nqaij uas muaj roj tsawg, nqaij ntses, thiab nqaij ntses nyoos yog pom zoo. Cawv yuav tsum tau txiav txim siab tawm zoo, nrog rau kev haus luam yeeb ib zaug thiab rau txhua tus.

Nrog kev mob ntshav ncig ntawm lub sijhawm II thiab III, kev kho tshuaj raug qhia. Hauv qhov no, lwm txoj hauv kev tuaj yeem siv los ua cov qauv kev pabcuam, uas ntxiv, tab sis tsis hloov, kev kho lub ntsiab.

Cov neeg mob xav tau kev tawm dag zog txaus, taug kev hauv cov huab cua ntshiab, tsis txhob ntxhov siab txog kev ntxhov siab, kev pw tsaug zog thawm hmo, thiab yog tias hnyav dhau, nws txoj kev kho, ua pa tawm mus ua si raws cov kws kho mob lub tswv yim.

Aloe ua tshuaj

Aloe yog ib tsob ntoo uas muaj nyob ntawm windowsill ntawm yuav luag txhua lub tsev thiab muaj laj thawj zoo. Nws tau kho cov khoom thiab ntaus ntau tus mob, nrog rau cov ntshav siab.

Txhawm rau npaj cov tshuaj, koj yuav tsum xub muab hmoov av los ntawm cov nroj tsuag nrog daim ntaub huv. Tom qab ntawd ua tib zoo txiav cov nplooj ntoo los ntawm agave. Nyem kua txiv tawm ntawm nws, siv ob peb tee 3 zaug hauv ib hnub.

Tawg Dav

Kev kub siab (kev kub siab, kev mob ntshav tsis tu ncua) yog ib qho mob uas dav rau cov neeg laus, uas muaj feem ua kom ntshav nce mus txog 140/90 hli RT. Kos duab. thiab. Raws li Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv (WHO), kwv yees li 40% ntawm cov neeg laus tau ntsib nrog cov ntshav siab. Hauv cov menyuam yaus, kev mob ntshav siab kuj tshwm sim, tab sis, raws li txoj cai, yog theem nrab.

Txoj hauv kev pheej hmoo rau kev loj hlob muaj xws li kev rog dhau hoom, kev mob caj ces, ua lub neej yam tsis muaj qab hau, muaj cov cwj pwm tsis zoo, muaj tsis txaus, mob hlwb thiab / lossis mob lub cev, thiab lawm ntawm cov poj niam.

Pathology yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv tias nws cov ntawv kho mob tus kws kho mob tuaj yeem tsis tuaj yeem ntev (nrog rau ua ntej thawj qhov kev kub siab), thaum tus neeg mob yuav tsis paub tias muaj kab mob. Meanwhile, tus mob no yog qhov txaus ntshai tawm mus yam tsis tau txais kev kho mob, vim nws ua rau muaj kev nyuaj, nrog rau mob stroke thiab myocardial infarction. Kev mob ntshav siab rau cov poj niam cev xeeb tub feem ntau yog lub cim ntawm kev txhim kho preeclampsia, ib qho mob uas txaus ntshai rau leej niam thiab tus me nyuam hauv plab.

Lub ntsiab tseem ceeb ua kom kub siab yog qhov siab siv tob hau. Nws feem ntau nyob hauv ib ncig hauv lub taub hau, nws tuaj yeem raug nias, zawm, zawm los ntawm kev hloov pauv hauv lub cev qhov chaw, tig thiab tilts ntawm lub taub hau. Mob yog feem ntau cuam tshuam nrog kev hloov pauv ntawm huab cua puag (kev tiv thaiv huab cua).

Cawv yuav tsum tau txiav txim siab tawm zoo, nrog rau kev haus luam yeeb ib zaug thiab rau txhua tus.

Tsis tas li ntawd, qhov pom ntawm lub siab, mob plawv dhia tsis xwm yeem. Cov tsos mob ntawm qhov siab suav nrog ua rau pom kev plooj plooj (plooj plooj, pom lub ntsej muag dub nyob hauv pem hauv ntej lub qhov muag), tinnitus, kiv taub hau, loog thiab / lossis txias ntawm qhov kawg, o thiab ua rau daj, tawm hws ntaug, txob taus.

Txhua tus neeg uas muaj hnub nyoog 40 xyoo rov hauv yuav tsum tau qhia txoj kev ntsuas ntshav siab kom tsis tu ncua. Nws kuj yuav tsum yog ua los ntawm cov poj niam lub sijhawm cev xeeb tub thiab lwm tus neeg mob muaj kev pheej hmoo ntawm kev tawg.

Peb muab koj los saib cov yees duab ntawm cov ncauj lus ntawm cov lus.

Kev Kawm Ntawv: 2004-2007 "Thawj Kiev Medical College" tshwj xeeb "Kuaj Ntsuam Xyuas Kev Ntsuas Hluav Taws Xob".

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Kev ua haujlwm uas ib tus neeg tsis nyiam yuav muaj kev phom sij rau nws lub siab ntau dua li qhov uas tsis muaj haujlwm hlo li.

Thaum txham, peb lub cev ua haujlwm tsis tiav. Txawm lub plawv nres.

Thaum lub sijhawm ua haujlwm, peb lub hlwb siv ntau npaum li cas ntawm lub zog sib npaug rau 10-watt lub teeb lub teeb. Yog li cov duab ntawm lub teeb txawb saum koj lub taub hau thaum lub sijhawm pom ntawm qhov kev xav zoo nkauj tsis yog deb ntawm qhov tseeb.

Plaub qho ntawm chocolate tsaus muaj txog ob puas calories. Yog li yog tias koj tsis xav tau zoo dua, nws zoo dua tsis txhob noj ntau tshaj li ob lobules ib hnub.

Muaj 74 xyoo nyob hauv tebchaws Australian yawg James Harrison tau los ua neeg muab ntshav li 1,000 zaus. Nws muaj ib hom ntshav uas tsis tshua muaj, cov tshuaj tiv thaiv uas pab cov menyuam mos liab uas muaj ntshav tsawg txaus kom ciaj sia taus. Yog li, Australian thiaj cawm tau ntau txog ob lab tus menyuam.

Tus mob uas tsis tshua muaj mob yog Kuru's kab mob. Tsuas yog cov neeg sawv cev ntawm pawg neeg Fore hauv New Guinea mob nrog nws. Tus neeg mob tuag ntawm kev luag. Nws ntseeg tau tias qhov ua rau tus mob yog noj tib neeg lub hlwb.

Cov poj niam feem ntau muaj peev xwm tau txais kev lom zem ntau dua los ntawm kev xav txog lawv lub cev zoo nkauj hauv daim iav dua li ntawm kev sib deev. Yog li, cov poj niam, siv zog ua kom muaj kev sib haum xeeb.

Qhov kub siab tshaj plaws ntawm lub cev tau sau cia ntawm Willie Jones (USA), uas tau nkag rau hauv tsev kho mob nrog qhov kub txog 46,5 ° C.

Raws li ntau tus kws tshawb fawb, cov vitamins complex yog qhov tsis muaj txiaj ntsig rau tib neeg.

Txawm hais tias ib tug neeg lub siab tsis yeej, tam sim no nws tseem tuaj yeem nyob rau lub sijhawm ntev, zoo li tus neeg nuv ntses neeg Norwegian Jan Revsdal tau ua rau peb pom. Nws "lub cev muaj zog" nres rau 4 xuab moos tom qab tus neeg nuv ntses tau ploj thiab tsaug zog hauv cov daus.

Tib neeg cov ntshav "khiav" los ntawm cov hlab ntsha hauv qab qhov siab, thiab yog tias nws txoj kev ncaj ncees tau ua txhaum, nws tuaj yeem tua txog 10 meters.

Nws tau siv los ua yawning enriches lub cev nrog oxygen. Txawm li cas los xij, qhov kev pom no tau nthuav dav. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias yawning, ib tus neeg ua kom lub hlwb txias thiab txhim kho kev ua haujlwm.

Txhua tus neeg muaj tsis tsuas yog nyias tus ntiv tes, tab sis kuj hais lus.

Qhov hnyav ntawm tib neeg lub hlwb yog li 2% ntawm tag nrho lub cev qhov hnyav, tab sis nws noj txog 20% ntawm cov pa mus rau hauv cov ntshav. Qhov tseeb no ua rau tib neeg lub hlwb muaj kev tiv thaiv rau kev puas tsuaj los ntawm cov pa oxygen.

Cov tshuaj muaj npe zoo "Viagra" tau tsim thaum chiv thawj los kho kev mob ntshav siab los ntawm arterial tawg.

Thawj nthwv dej ntawm paj yog tuaj txog qhov kawg, tab sis cov ntoo tawg paj yuav hloov los ntawm cov nyom los pib thaum lub Rau Hli, uas yuav cuam tshuam rau cov neeg tsis haum tshuaj.

Ntsuab currant

- nplooj lossis qhuav berries ntawm dub currant.

Qhov xyaw yog hliv nrog dej txias thiab muab tso rau hluav taws. Nws yog ib qho tsim nyog kom nqa mus rau ib lub rhaub, thiab tom qab ntawd rhaub tshuaj ntsuab rau ob peb feeb ntxiv. Koj tuaj yeem noj tshuaj rau kub siab tsis txhob ua cov tshuaj yej, tab sis tsis ntau tshaj 4-5 zaug ib hnub rau ib nrab khob.

Valerian yog txoj kev zoo tshaj plaws rau kev ua kom lub siab los ntawm kev sib txhuam thiab kev qaug zog.

Rau cov ntawv qhia koj xav tau:

- lub hauv paus lossis stalks ntawm valerian nyom.

Ncuav cov nroj tsuag qhuav nrog dej thiab ua noj ntawm hluav taws rau 5-10 feeb tom qab npau. Lim lub broth. Haus 3 zaug ib hnub.

Motherwort tshuaj kho mob

- 50 gr. valerian cag
- 50 gr. goldenrod
- 50 gr. motherwort tshuaj ntsuab
- 50 gr. xyoob ntoo ntawm viburnum.

Ncuav cov khoom xyaw nrog dej, tos kom npau thiab npau rau lwm 2-5 feeb. Txias rau cov khoom noj rau lub xeev sov, lim los ntawm cheesecloth. Ib hnub yuav tsum tau haus txog ib khob dej haus no. Cov tshuaj tau muab cia rau hauv lub tub yees rau tsis pub tshaj 2-3 hnub. Tus naj npawb ntawm cov feem yuav txo tau thiab haus dej haus tshiab ua rau txhua txhua hnub.

Peppermint tshuaj yej

Cov tshuaj yej kho zoo no yuav pab tshem tawm ib qho ntawm cov neeg tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab - ntxhov siab.

- ib qho sprig qhuav los tshiab mint lossis txiv qaub tshuaj,
- niam ntsuab nyom,
- ob peb slices ntawm qhiav hauv paus,
- ib daim ntawm cov txiv qaub
- zib ntab.

Txhua qhov sib xyaw ntawm daim ntawv qhia yuav tsum tau ntim nrog dej kub (tsis npau npau), tom qab ntawd hais tawm, npog lub khob nrog lub hau rau txog 10 feeb. Xws li txoj kev lis ntshav yuav pab ua kom lub siab tus, ua rau koj txoj kev xav raws seem thiab txo cov leeg kev xav. Calmness nyob rau hauv lem yuav ua rau txo qis hauv siab.

Siv tshuaj kho kom zoo

Muaj ntau yam zaub mov txawv hauv qhov chaw no. Feem ntau, tsis txhob tos txog qhov tshwm sim sai. Tab sis nws yuav tsum pheej.

Cov kev kho mob rau cov neeg nyiam ntshav siab:

Sib tov kua txiv cranberry thiab paj zib ntab ua ke sib luag. Rau ob lub lis piam, haus peb zaug ib hnub rau ib me nyuam diav ntawm qhov khoom.
Thaum muas lub cev ntaj ntoo koj yuav tsum ntxuav nws kom huv, thiab tom qab ntawv ua tib zoo txuag thiab qhuav tag nrho cov noob thiab cov tev. Tom qab ntawd zom txhua yam rau hauv cov hmoov. Nws yog ntsuas nyob rau hauv ib nrab ib me nyuam diav ob zaug hauv ib hnub nyob rau hauv chav kawm txhua hli.
Siab ntau “dhia” thaum sawv ntxov. Hauv qhov no, koj yuav tsum tso tawm ib khob dej ntawm lub rooj noj mov hauv chav ua noj uas qhov tablespoon ntawm cornmeal yog sib xyaw. Thaum sawv ntxov, yam tsis tshee, koj yuav tsum haus ua ntej noj tshais.
Daim ntawv qhia zoo sib xws, tab sis cov dos siv los siv pob kws. Nws tau tsau rau hauv ib nrab ib khob dej rhaub, uas nws qaug cawv thaum sawv ntxov, tom qab tshem lub dos.
Qee txoj kev yog caij. Piv txwv li, hauv lub caij nplooj zeeg, thaum tshiab persimmon tshwm ntawm kev muag, nws yog qhov tsim nyog los haus nws cov kua txiv tshiab uas tsis muaj zog. Nws yog qhov zoo uas ua qhov no rau ib hlis, ob tsom iav txhua hnub.
Citrus cov roj tseem ceeb yog cov tswj kev ntshav siab. Koj tuaj yeem siv cov roj zais lossis cov roj ntsha tshwj xeeb rau cov roj (lawv tau dai rau ntawm caj dab). Cov ntxhiab tsw ntawm cov roj zoo li muaj zog heev? Koj tuaj yeem siv lawv raws qhov tee. Los yog hais kom nyob rau hauv cov dej kub kua txiv kab ntxwv zest, thiab tom qab ntawd nrog kev siv cov dej zoo li no los ua kev ntub dej hauv tsev (piv txwv, kom so cov plua plav).
Nqa hauv qhov sib npaug ntawm cov noob ntawm caraway thiab dill, thiab valerian cag thiab motherwort nyom. Ib khob ntawm lub rhaub dej kub yuav xav tau ib tug tablespoon ntawm sib tov, nws yuav siv sij hawm ib teev mus rau insist. Qhov tshwm sim tshuaj yej yog qaug cawv ib hnub nyob rau hauv peb faib koob tshuaj (sov). Lub sijhawm tiv thaiv yog 10 hnub txhua ob lossis peb hlis. Cov poj niam tsis pom zoo kom haus tshuaj ntsuab thaum lub sijhawm coj khaub ncaws.

Kev tiv thaiv kev ntsuas

Coob leej ntau tus yuav tsis paub txog qhov kev mob ntshav lub plawv. Lossis tsawg kawg ncua sijhawm tus kabmob hauv nws theem pib, tiv thaiv nws los ntawm kev tawm tsam. Qhov tseem ceeb ntawm no yog kev soj ntsuam tas li ntawm koj cov ntshav siab, pluas noj, nrog rau cov cwj pwm zoo / tsis zoo.

Cov dej cawv thiab luam yeeb yog cov phooj ywg tseem ceeb ntawm kev kub siab. Thiab tsis muaj kev xaus yog qhov ua tau ntawm no. Tsis kam haus cawv thiab haus luam yeeb xav tau ib zaug thiab rau txhua tus.

Hauv 8 leej ntawm 10 leej tom qab tus neeg txiav luam yeeb, ntshav nce siab!

Nws yog tau hais tias koj yuav tsum tau ua tiav koj cov kev noj haus kom zoo. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau cais tawm ntawm nws los yog tsawg kawg txwv cov rog, tais diav hnyav, cov zaub mov hauv cov zaub mov hauv cov roj, haus nqaij, de qaub, qab zib. Cov tais diav zoo tshaj plaws yog ci los yog ci. Yog tias ib qho zaub twg tuaj yeem noj tau nyoos, nws yog qhov zoo dua rau ua li ntawd. Noj peb caug lossis ob zaug hauv ib hnub rau hauv qhov loj? Kev pabcuam yuav tsum tau txo, thiab tus naj npawb ntawm cov zaub mov yuav tsum nce mus rau tsib lossis rau.

Coob tus neeg nyiam cov tshuaj yej muaj zog, thiab lawv haus kas fes lus hauv ລິດ. Tus cwj pwm noj no tseem yuav raug kho kom zoo. Tsawg kawg ib zaug ib hnub, koj yuav tsum hloov cov kas fes lossis tshuaj yej nrog tshuaj ntsuab. Cov txiaj ntsig feem ntau yog cov tshuaj meadowsweet, dawb mistletoe thiab hawthorn. Hauv ob tsob nroj no, cov kua txiv ua ib qho tsis muaj tsawg dua rau kev tiv thaiv thiab kho kab mob ntshav siab.

Lub cev hnyav yuav tsum yog li qub. Yog tias qhov nyhav dhau heev lawm, kev kub siab yuav los txog uas yuav luag txhua tus. Nws tshwm sim tias kev rog dhau los yog tshwm sim los ntawm tus kab mob. Yog li, txoj kev kho yog qhov tsim nyog nyob rau hauv cov lus qhia no.

Kev txav mus qis yog lwm qhov kev hem thawj. Coob leej hais tias kuv tsis muaj sijhawm rau mus ua si lossis qoj ib ce. Qhov tseeb, qhov no tsis tas yuav. Pej xeem thauj cov pej xeem, tawm ntawm qhov chaw nres ua ntej, khiav ntawm lub nroog rau hauv tsev raws txoj kev ncig-lug tsheb. Thiab yog tias muaj lub elevator hauv lub tsev, koj tuaj yeem tsis lees paub nws thiab nce mus ntawm theem ntaiv. Kev tawm dag zog lub cev yuav tsum ua tau, tsis txhob ua kom yuam kev, tab sis txhua hnub.

Kev tawm dag zog ua lub dag zog thiab tawm dag zog

Yog tias lub siab tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, koj tuaj yeem yuav hauv lub tsev muag tshuaj "5 tinctures rau tawg." Qhov no yog sau los ntawm cov tshuaj ntsuab zoo tshaj plaws uas ua rau muaj ntshav siab thiab soothe lub paj hlwb.

Qhov loj tshaj plaws hauv kev kho mob ntshav siab nrog lwm txoj hauv kev yog saib xyuas tus kheej thiab ib tus mob. Nws yog ib qho tseem ceeb heev los tiv thaiv tus kab mob ntawm kev txhim kho mus rau theem ntawm qhov teeb meem txaus ntshai tshwm sim. Txhua txoj kev nrov uas koj xav tau koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob, uas yuav tsum coj mus rau hauv tus neeg mob ntawm nws tus neeg mob thiab muab cov lus qhia tsim nyog.

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Carrot kua txiv

Carrot tshuav nws qhov pom kev zoo xim txiv kab ntxwv rau cov chav kawm ntawm cov khoom muaj xws li carotenoids. Tias yog vim li cas qhov kev cog qoob loo no yog li nrov ob qho tib si nws nyob hauv tsev thiab txawv teb chaws.

Flavonoids ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha, ua kom ceev hluavtaws ntawm ntau yam enzymes thiab txhim kho kev zom zaub mov. Peb lub cev tuaj yeem tau txais lawv los ntawm cov khoom noj cog ntoo.

Dib kua txiv

Cov kua txiv kua ntoo tsis kam txais rau haus vim nws cov ntsiab lus dej, tab sis yog tias koj tsom mus rau cov khoom siv uas tau txais txiaj ntsig rau lub cev, tom qab ntawd lawv tsis tsawg dua nyob hauv nws dua li lwm cov kua txiv.

Cov kev tshawb fawb qhia tias kev noj cov kua tso kua mis tsis tu ncua ua rau muaj cov kua qaub-puag nyob hauv lub cev. Cov dib tshiab kua txiv muaj cov nyhuv diuretic zoo heev, tsis muaj lis cov calcium thiab potassium. Ib khob kua txiv ntawm dib, coj los rau ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov, pab sai sai nrog cem quav. Txawm hais tias qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm nws yog los ntxuav lub cev ntawm cov khoom lag luam metabolic, toxins.

Kev siv cov kua txiv los ntawm cov kua roj yog qhov tsim nyog tshaj plaws thaum:

Kev o thiab kua dej cia,

Lub cev qaug cawv, ua xua,

Kev zom teeb meem.

Celery kua txiv, zaub txhwb qaib thiab zaub ntsuab

Nws yog qhov nyuaj heev kom rho kua txiv los ntawm cov hauv paus nyuaj qoob loo thiab zaub ntsuab - qhov no yuav tsum muaj cov khoom siv hauv chav ua noj zoo thiab siv zog ntau, tab sis qhov txiaj ntsig yuav them rau lawv ntau zaus.

Celery kua txiv. Cov kua txiv no yog cov nplua nuj hauv sodium thiab calcium, thiab lawv qhov 4: 1 piv tsis tso cai rau cov calcium los kho ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, yog li nws tau thauj mus rau qhov chaw uas tsim nyog yuav ntxiv nws - hauv pob txha, hniav, pob qij txha. Ntawm cov kab tsim muaj nyob hauv celery, kuj muaj magnesium thiab hlau, uas txhim kho cov ntshav tsis ua haujlwm.

Cov kua txiv zaub txhwb qaib. Raws li kev saib xyuas ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, nws yog ib qho ntawm cov muaj zog tshaj plaws, cov tshuaj txhua hnub uas yuav tsum tsis pub tshaj 50 g (thiab koj yuav tsum pib haus nws los ntawm 0.5-1 teaspoon). Cov kua txiv zaub txhwb qaib muaj peev xwm tswj lub cev tau ntev ntev nrog lub qog ua ntshav lossis lub qog ua rau lub qog ua qog ua kua. Tsis tas li, nws txoj kev siv li qub rov qab elasticity rau cov hlab ntsha uas tawg thiab ntxuav lawv cov roj (cholesterol). Cov kua txiv no yog qhov zoo rau kev hloov pauv hauv cov kab mob genitourinary.

Cov kua txiv xyaw zaub ntsuab. Zaub ntsuab yog cov khoom lag luam zoo los daws cov teeb meem feem ntau ntawm txoj hnyuv. Nws muaj cov kua tshuaj tshwj xeeb uas ua rau mob sib khuav xwb thiab ua rau muaj qhov mob tsis yooj yim. Yog tias koj noj pulp pulp, ces muaj txiaj ntsig fiber ntau kuj tseem yuav pab daws cov teeb meem nrog peristalsis thiab cov hniav tsis zoo. Tsis tas li ntawd, cov kua txiv spinach pab kho kev mob ntshav siab thiab mob raum.

Kiwi kua txiv. Cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv no muaj cov calories tsawg, tab sis ascorbic acid, magnesium, potassium, manganese thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo dua li muaj nyob hauv zaub. Txiv hmab txiv ntoo acids, uas muab kiwi xws li ib qho txawv ntawm cov qaub saj, ntxuav cov hlab ntsha thiab pab ua kom ntshav khiav ceev. Tsuas yog ib khob ntawm kiwi kua txiv muab lub cev nrog tus nqi niaj hnub ntawm ascorbic acid. Qhov tsuas yog drawback ntawm kiwi yog tias nws yog qhov zoo dua tsis siv nws nrog nce acidity ntawm lub plab.

Kiwi kua txiv npaj tau yam tsis muaj tev, uas muaj cov feem ntau ntawm cov khoom noj haus zoo.

Vim li cas kua txiv thiab tsis tshiab zaub?

Txhawm rau kom tau txais txhua yam muaj txiaj ntsig los ntawm zaub nyob hauv daim ntawv ntawm kua txiv, muaj ntau lub laj thawj:

Kua txiv yog cov kua zoo mloog ntawm cov as-ham. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hnyav dua thiab feem ntau lawv qhov hnyav yog fiber, uas tau muab zom rau lub sijhawm ntev. Qhov tseeb, hauv cov qauv ntawm cov kua txiv ib hnub, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm ntau cov zaub uas koj tsuas yog noj hauv ib lim tiam.

Cov zaub cog rau ntawm thaj chaw muaj kev lag luam muaj cov tshuaj ntxiv (nitrates, tshuaj tua kab, tshuaj tua kab, thiab lwm yam) uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev. Tuav kua txiv ntawm cov zaub thiab tawm mus rau ib qho khoom qab zib, koj zam kev qaug cawv nrog cov tshuaj muaj kuab lom thiab tau txais txhua yam uas koj lub cev xav tau, txawm tias yuav los ntawm cov txiv ntoo.

Tshuaj kho mob ntshav siab

Kev siv tshuaj kho mob ntawm cov kub siab yog qhov tsim nyog thaum lub siab nce mus txog qhov tseem ceeb saum 160 los ntawm 90 hli RT. Art., Yog tias kub siab tawm tsam tus keeb kwm yav dhau los ntawm cov kab mob xws li ntshav qab zib, ntshav qab zib mellitus, lub plawv thiab lub raum tsis ua hauj lwm, kev kho mob twb tau noj ntawm tus nqi ntawm 140 txog 85.

Nrog kev nce siab hauv lub siab thiab cov mob me ntawm kev kub siab, kev kho mob yog nqa tawm nrog ib cov tshuaj, uas tau noj txhua 12 lossis 24 teev.

Kev sib xyaw ua ke ntawm kev siab kub siab yog nqa tawm siv ntau yam tshuaj. Yog li, lawv cov txiaj ntsig siab tshaj plaws yog ua tiav ntawm kev siv tshuaj tsawg thiab qhov ntxim nyiam ntawm cov kev mob tshwm sim yog txo.

Thiazide diuretics thiab sulfonamides

Cov tshuaj uas txhim kho lub cev kom tso zis thiab kom ntau ntxiv hauv lub raum suav nrog sulfonamides thiab thiazide diuretics. Cov txiaj ntsig ua kom tiav yog ua tiav los ntawm kev txo qhov mob taub hau, qhov txiaj ntsig ntawm qhov uas lumen ntawm cov hlab ntsha nce ntxiv thiab ntshav txaus, thiab lub siab poob qis dua.

Cyclomethiazide, Hypothiazide, Hydrochlorothiazide yog thiazides, Indapamide, Chlortalidone, sib xyaw ua ke Chlortalidone + Atenolol yog ib feem ntawm sulfonamide pawg tshuaj.

Beta blockers

Npaj cov pab pawg no yog siv ob qho tib si rau kev kho tus kheej ntawm kev kub siab, thiab kev sib xyaw nrog lwm cov tshuaj. Lawv tau txhaj tshuaj rau kev tiv thaiv kev mob ntshav siab hauv cov neeg mob uas muaj kev pheej hmoo loj ntawm kev mob plawv - rau cov kev mob tom qab lub cev, mob ntshav qab zib lub plawv, lub plawv tsis ua haujlwm, nrog tas li atrial fibrillation.

Cov chav kawm ntawm monotherapy nrog beta-blockers yog los ntawm ob mus rau plaub lub lis piam, tom qab ntawd lawv tau ua ke nrog calcium channel blockers thiab diuretics.

Beta blockers suav nrog:

Carvedilol thiab nws qhov kev tso dag - Acridilol, Dilatrend, Carvedilol, Cariol, Atram, Bagodilol, Vedicardol, Carvidil, Carvenal, Kardivas, Talliton, Rekardium,

Bisoprolol thiab nws cov analogues - Bisoprolol, Concor, Biol, Bidop, Cor, Biprol, Bisogamma, Cordinorm, Coronal, Niperten, Aritel,

Atenolol 15-50 rubles,

Metoprolol thiab nws cov analogues - Betalok, Corvitol. Egiloc, metozok, vasocardine, metocardium, metoprolol,

Nebivolol thiab nws cov analogues - Binelol, Nebivolol, Nebilet, Nebilong, Nebivator.

Betaxolol thiab cov analogues - Lokren,

Metoprolol, carvedilol, bisoprolol, betaxalol thiab nebivolol yog siv rau kev kho mob ntshav siab ntev ntev, uas ua rau txo kev pheej hmoo ntawm kev tuag tam sim thaum ib qho ntawm nws cov kev tawm tsam. Betaxalol, ntxiv rau, feem ntau yog hais txog kev mob ntshav siab rau cov poj niam thaum lub cev ntas.

Angiotensin Kev Hloov Ua Enzyme Tus Tshuaj

Qhov nqaim ntawm cov vascular lumen nyob rau hauv kev ua ntawm angiotensin ua lub luag haujlwm loj hauv cov txheej txheem ntawm kev txhim kho kev mob ntshav siab. Cov tshuaj hauv cov pab pawg no thaiv qhov kev hloov pauv ntawm renin rau angiotensin, vim tias lub siab ua haujlwm li qub. Cov neeg suav tshuaj ntawm cov angiotensin-hloov pauv enzyme pab txhawb kev tiv thaiv tuab ntawm lub plawv mob thiab pab kho lub plawv ua haujlwm nrog hypertrophy ntawm nws cov ntaub so ntswg.

Cov tshuaj hauv pawg no suav nrog:

ACE inhibitors nrog rau caphydril sulfhydryl pawg - Kapoten, Captopril, Epsitron, Alkadil, Benazepril (Lotensin), Zofenopril (Zokardis)

ACE inhibitors nrog cov pab pawg carboxyl - Enalapril, Berlipril, Enalapril, Enap, Enam, Edith, Renitek, Renipril, Lisinopril, Diroton, Lisinopril, Lisinoprilteva, Lizoril, Irimed, Lizonorm, Sinopril Perrindr Plaub Hlis Ntuj, 2004, Triper , Amprilan, Spirapril, Quadropril, trandolapril Grater Retard, Quinopril, Tsilazopril.

Antihypertensives Central

Clonidine - yog tsis tau sau tseg rau kev kho mob ntshav siab, tab sis yog siv los ntawm cov neeg laus cov neeg mob uas quav tshuaj thiab cov uas tsis xav hloov txoj kev kho rau ntau dua tshiab thiab siv tshuaj,

Andipal - ntsiav tshuaj nrog cov nyhuv me, lawv tsis tuaj yeem siv los tshem tawm qhov kev tawm tsam mob ntshav siab thiab cov tshuaj no tsis siv los kho kev mob ntshav ntawm lub plawv. Nws tuaj yeem pom zoo rau cov leeg-vascular dystonia,

Moxonidine yog ib qho imidazole receptor agonist uas pom tau tias ua tau zoo ntawm kev mob metabolic syndrome thiab cov kev mob ntshav siab.

Sartans (angiotensin II lub blockers)

Cov tshuaj niaj hnub uas tau siv txij li 90s tuaj yeem txo qhov siab nias los ntawm 24 teev tom qab noj ib zaug thaum sawv ntxov lossis thaum yav tsaus ntuj. Candesartan - qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov tshuaj hauv pab pawg no, ua kom muaj zog cov ntshav siab li 48 teev. Tom qab txiav kev noj mov, qhov tsos mob tshem tawm tsis tshwm sim, ntawm cov kev mob tshwm sim yog hnoos qhuav. Lub sij hawm ntawm kev kho mob yog los ntawm 4-6 lub lis piam, thaum lub sijhawm no ua kom tiav ntev kawg. Sartans nplij spasms ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha lub raum, uas zam kev mob ntshav siab rau raum. Lawv siv ntawm nws tus kheej thiab hauv txoj kev kho mob tiv thaiv kab mob tawg.

Cov tshuaj hauv pawg no suav nrog:

Losartan (Losartan Teva, Presartan, Lorista, Lozap, Kozar, Vazotens, Blocktran, Lozarel)

Valsartan (Valz, Valsacor, Diovan)

Eprosartan (Teveten 800-1200 rubles)

Telmisartan (Mikardis, Twinsta)

Cov calcium calcium blockers

Cov tshuaj no tau sau tseg rau cov neeg laus laus rau kev kho mob tawg, hauv qhov mob plawv tsis zoo, arrhythmia, angina pectoris lossis mob hnyav rau cov hlab hlwb atherosclerosis. Cov calcium blockers yog muab coj los ua ke nrog cov tshuaj angiotensin-hloov pauv enzyme inhibitors, uas tso cai rau koj tshem tawm cov diuretics los ntawm chav kawm.

Cov calcium blockers tuaj yeem muab faib ua:

Amlodipine (Amlodipine, Amlovas, Amlotop, Tenoks, Kalchek, Norvask, Cardilopin)

Nifedipine (Osmo-Adalat, Calcigard, Cordaflex, Cordipin, Corinfar, Nifecard, Phenigidin)

Verapamil (Verapamil, Verogalid, Isoptin)

Diltiazem (Cardil, Diltiazem, Diazem, Diacordin)

Cov tshuaj kho mob siv rau kev kub ntxhov

Nrog cov ntshav tsis ruaj khov, lub siab tawg surges qee zaus tshwm sim, hu ua kub siab tawg.

Ib tug neeg yuav tsis nyob rau hauv lub xeev ntawm kev kub siab rau lub sijhawm ntev heev, tab sis nws qhov xwm txheej tau zoo zuj zus vim muaj qhov tshwm sim ntawm tus kabmob raws li:

Mob taub hau, feem ntau feem ntau mob thiab ntse,

Qhov siab txog ntshav siab jumps rau 150 ntawm 95 hli Hg. Kos duab.,

Cov kev cob qhia nyob hauv qhov chaw yog ploj, nrog cov lus hauv xeev siab thiab qhov muag pom ntawm nws qhov kev poob ib ntus,

Lub pathological kev xav ntawm kev ntshai

Lub ntsej muag dua rau lub ntsej muag rau tag nrho lub sijhawm.

Txhua qhov teeb meem kub siab yuav tsum tau txais kev kho mob. Kev pab kho mob thaum muaj teeb meem cuam tshuam nrog kev sib txuam ntawm cov tshuaj muaj ntau yam thiab kev pabcuam sai rau tus neeg raug mob.

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob siab tuaj yeem tsuas yog noj rau kev maj mam pab kho ntawm kev kub siab, tsis nrog muaj teeb meem ntxiv.

Nov yog qee cov tshuaj uas tuaj yeem pab nres kev kub siab:

Nifedipine - lub ntsiav tshuaj nqus tau nyob hauv tus nplaig, cov nyhuv raug pom tau ntev li 5 teev,

Beta-blockers - cov tshuaj xws li atenolol thiab esmolol noj yog tias tsim nyog rau cov kev cai dag ntawm lub cev tsis muaj lub siab (thaum muaj teeb meem kub siab tawm tsam keeb kwm ntawm lub plawv tsawg),

Captopril - noj ntawm 10 txog 50 mg los ntawm qhov ncauj, cov nyhuv ntawm cov tshuaj nyob ntev li 5 teev,

Diuretics - furosemide hauv kev kho mob ntawm kev kub siab ntawm cov teeb meem yuav tsum tau txhaj tshuaj rau cov tshuaj, ntawm ib koob ntawm 1 mg / kg ntawm lub cev qhov hnyav. Cov tshuaj muaj qhov sib txawv nyob ntawm seb ib leeg muaj qhov txawv txav ntawm lub cev, yog li ntawd tus kws kho mob tuaj yeem nce qhov tshuaj rau 12 mg / kg ntawm qhov hnyav,

Vasodilators - piv txwv li, sodium nitroprusside tuaj yeem tiv thaiv nitric oxide rau hauv cov hlab ntsa, vim qhov kev so ntawm cov hlab ntsha pom.

Magnesium - Cov Mineral tseem ceeb tshaj plaws rau kev kub siab

Hauv 85% ntawm cov neeg mob ntshav siab yog muaj tsis txaus ntawm magnesium nyob rau hauv lub cev. Qhov xaus txog kev sib txuas ntawm txoj kev loj hlob ntawm txoj hlab ntshav siab thiab theem ntawm microelement no qhia nws tus kheej.

Cov tswv yim no tau lees paub los ntawm qhov tseeb tias mob ntshav siab dua tuaj yeem nres los ntawm kev txhaj tshuaj ntawm magnesia (magnesium sulfate). Hloov chaw siv magnesium uas yog txhais tau tias nres ib zaug ntawm kev kub ntxhov, nws yooj yim dua thiab siv tau ntau dua los xyuas kom nws cov dej nkag mus rau hauv lub cev nrog cov khoom noj.

Txhawm rau txiav txim siab magnesium tsis txaus, them sai sai rau cov tsos mob hauv qab no:

Lub plawv tsis sib xws cuam tshuam,

Nce mob hauv cov poj niam nyob rau hnub tseem ceeb vim yog lub suab hais ntawm poj niam,

Cramps thiab cramps

Kev ntshai tshee hnyo, ntxhov siab, ntxhov siab, nrog pw tsaug zog thiab thaws ntshai.

Theem Magnesium thiab Kab Mob Hlav

Ntau cov kev tshawb fawb tau qhia tias qhov tsis muaj zog ntawm magnesium yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv: mob rau cov ntshav ntawm lub cev, tsis tuaj yeem, mob plawv thiab ntau yam vascular pathologies. Ntxiv rau, qhov tsis muaj cov ntsiab lus no ua rau cuam tshuam kev cuam tshuam hauv kev ua ntawm cov hlab ntsha ntawm lub plab thiab lub plab. Qhov no tau qhia los ntawm kev kuaj ntshav ntawm 2 txhiab tus neeg mob hauv tsev kho mob Lavxias thiab kev soj ntsuam ntev mus ntev ntawm kev hloov pauv hauv cov ntshav muaj pes tsawg leeg ntawm cov neeg mob Asmeskas.

Kev kuaj ntshav ntawm 130 tus neeg, ntau pua tus tau txheeb xyuas tus kab mob noj-vascular dystonia, qhia tias muaj cov magnesium ntau tsawg hauv cov neeg mob VVD piv nrog cov neeg noj qab haus huv. Nws kuj tau pom tias cov tawm ntawm magnesium nrog zis nyob rau hauv cov neeg mob uas muaj teeb meem ntawm cov hlab plawv system yog qhov tsawg heev. Qhov no txhais tau hais tias lub cev sim khaws cov zaub mov no kom tswj tau qhov sib npaug ntawm electrolytes. Cov kws tshawb fawb xaus lus tias cov tshuaj magnesium deficiency, yog tias tsis yog qhov tseem ceeb ntawm VVD, tom qab ntawd yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho ntawm tus kab mob no heev.

Magnesium thiab Cov Roj Cholesterol

Cov txiaj ntsig ntawm kev sim lwm qhov kev soj ntsuam uas cuam tshuam nrog cov neeg mob ntshav siab tau qhia tias magnesium pab tswj kev nyab xeeb ntawm cov lipoproteins uas ntau (cov roj ntsha "zoo"). Tom qab plaub lub hlis ntawm kev noj cov tshuaj magnesium chloride, qhov kev nkag siab hauv cov ntshav ntawm cov ntsiab lus HDL tau nce 0.1-0.6 mmol / L, thaum pawg tswj pom tias tsuas muaj tsawg zuj zus hauv theem ntawm "zoo" cov roj cholesterol, uas tiv thaiv atherosclerosis thiab lwm yam kab mob vascular.

Cov yam ntxwv ntawm magnesium nrhiav tau los ntawm cov kws tshawb fawb ua rau nws muaj peev xwm suav nrog nws cov kev npaj rau hauv chav kawm ntawm kev siv tshuaj tsis yog tshuaj kho ntshav siab txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev ua teeb meem thiab rov huam mob tuaj tom qab rov ua haujlwm. Ib qho ntxiv, tswj cov qib siab ntawm cov calcium hauv electrolytic sib npaug ntawm lub cev ua kom muaj txiaj ntsig ntawm cov tshuaj ib txwm siv los tiv thaiv cov roj ntsha txhaws thiab txo lawv cov kev siv tshuaj kom tsis txhob muaj kev phiv.

Nws yog tsim nyog sau cia tias kev noj cov tshuaj magnesium npaj rau kev siv tshuaj tsuas yog ua tau tsuas yog nyob ntawm kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob, txij li cov txiaj ntsig xav tau yog ua tiav los ntawm kev nce ntau ntxiv los ntawm 400 mg thiab siab dua ib hnub. Nws yooj yim dua rau tsuas yog ua kom koj cov zaub mov noj nrog cov khoom lag luam nrog qhov muaj qhov ntau ntawm cov tshuaj magnesium nyob hauv cov lus muaj pes tsawg leeg. Hauv qhov no, qhov kev xav tau tshwm sim tsuas yog tom qab ib hlis thiab ib nrab, tab sis qhov txiaj ntsig zoo tseem ruaj khov dua.

Cov zaub mov dab tsi muaj cov magnesium?

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tshaj nyob hauv cov zaub mov yog nqaij nruab deg. Lub xibtes ntawm tag nrho cov neeg nyob hauv hiav txwv los ntawm cov nplua mais ntawm magnesium tuav lub hiav txwv urchin thiab nws caviar. Ib puas grams ntawm cov tsiaj coj txawv txawv no yuav muaj ntau tshaj peb qhov kev coj noj coj ua txhua hnub ntawm magnesium rau tib neeg - 1016 mg. Ntau yam ntawm hiav txwv urchin tais yog nrov hauv Mediterranean thiab Oriental zaub mov.

Cov zaub ntsuab xws li nplej thiab pob kws nplej yog nplua nuj heev hauv magnesium - 600 thiab 780 mg / 100 g, ua raws. Cov taub dag thiab cov taub ntawm cov txiv ntoo muaj cov magnesium ntawm ib lub zog ntawm 500 mg / 100 g ntawm cov khoom. Yog li, kom tau txais cov txiaj ntsig txhua hnub ntawm cov ntxhia no, koj tuaj yeem siv 50-70 g ntawm cov noob taub dag txhua hnub.

Noob hnav thiab flaxseeds muaj 640 thiab 400 mg ntawm magnesium ib 100 g ntawm cov khoom, feem. Almonds, cedar thiab cashew txiv ntseej muaj qhov nruab nrab 300 mg / 100 g. Tab sis nws zoo dua tsis txhob cuam tshuam nrog Brazil cov txiv ntoo - lawv nplua nuj heev hauv selenium, thiab thaum noj hauv qhov ntau tsim nyog los tsim cov tshuaj magnesium, lawv tuaj yeem ua rau qaug.

Cocoa ntuj hauv tsaus qhob noom xim kasfes thiab hauv cov dej haus yog paub tias yog cov neeg ua haujlwm siab. Thaum kawg tab sis tsis tsawg kawg, cov nyhuv no tiav vim yog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm magnesium - kwv yees li 25 mg nyob rau hauv ib rab diav hmoov.

Ntxiv rau qhov xwm txheej txawv, magnesium muaj nyob hauv ntau cov ntsiab lus hauv cov tsiaj xws li qe, mis nyuj, tsev cheese, nqaij ntses thiab nqaij (feem ntau ntawm nqaij nyuj, nqaij qaib ntxhw thiab nqaij qaib hauv tsev).

Kev Kawm: Tau daim diploma hauv txoj kev tshwj xeeb ntawm "Tshuaj" thiab "Kho" tau los ntawm N. I. Pirogov University (2005 thiab 2006). Kev kawm ntxiv hauv chav Tuam Tsev Saib Xyuas Tshuaj Kho Mob ntawm Cov Neeg Zoo Phooj Ywg University of Moscow (2008).

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