Yog gooseberry pub rau cov ntshav qab zib

Gooseberries - ib lub txiv ntoo uas muaj coob tus neeg tsis them vim them sai sai rau. Thiab nws yog qhov ua tau kawg, vim tias nws tau noj qab thiab ntxim nyiam tshaj plaws, uas yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm gooseberries tej zaum yuav tsis txaus nyiam xws li txiv pos nphuab lossis txiv pos nphuab, tab sis lawv cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg tsis zoo rau lwm cov txiv ntoo, thiab txawm siv dhau los hauv qee txoj kev.

, ,

Gooseberries yog tshwj xeeb yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins C thiab K; hauv cov nyiaj tsawg dua, cov vitamins A, E, PP, beta-carotene, thiab B vitamins (7 ntau yam) tuaj yeem pom hauv cov txiv ntoo. Lub npov gooseberry muaj pes tsawg leeg kuj tseem txaus nyiam, nyob rau hauv uas manganese, molybdenum thiab tooj liab yog thawj qhov chaw, tom qab ntawd los ntawm calcium, magnesium, sodium, phosphorus, iron, zinc. Qhov zoo tshaj yog cov ntsiab lus siab ntawm chromium hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntawm gooseberries.

Thaum xub thawj siab ib muag, nws yuav zoo li tias gooseberries yog qhov ntau-calorie, tab sis qhov no yog qhov kev xav tsis tseeb. Nws cov ntsiab lus calorie yog nyob ntawm tib qho kev suav ntawm lwm cov txiv neej uas tau piav qhia saum toj no (li ntawm 44-45 kcal). Hauv 100 g ntawm gooseberry, muaj tsuas yog 9 g ntawm carbohydrates, uas kuj tseem tsis yog qhov ntsuas siab thiab ua rau nws muaj peev xwm suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau kev txiav. Tom qab tag nrho, nrog ntshav qab zib, nws yog qhov hloov khoom nruab nrog uas feem ntau, uas ua txhaum tag nrho cov metabolism.

Ntau yam sib txawv ntawm gooseberries yuav txawv nyob hauv cov ntsiab lus ntawm cov suab thaj ntuj, ntawm cov uas muaj piam thaj, fructose, thiab sucrose. Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum xaiv ntau yam nrog cov ntsiab lus qab zib yam tsawg kawg, nyiam unripe berries nrog lub qab zib thiab qaub saj.

Qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C, uas tau muab pov tseg ua ntej ntawm qhov kub siab, tuaj yeem tau los ntawm kev noj nws tshiab. Tab sis txhawm rau ua kom muaj ntau yam kev noj zaub mov txawv, koj tuaj yeem suav cov kua txiv los ntawm cov txiv ntoo tshiab, jelly, txiv hmab txiv ntoo thiab jam, npaj nrog ntxiv cov qab zib (xylitol, sorbitol).

Mob ntshav qab zib mellitus

Cov neeg mob ntawm endocrinologist xav tau kom nkag siab txog cov yam ntxwv ntawm cawv ntawm cov txiv qab zib ntawm kev noj qab haus huv. Muab ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig uas muaj nyob hauv gooseberries, nws tsis tas yuav cais nws ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Tab sis kev tswj tsis tau zoo yuav ua rau muaj piam thaj ntau ntxiv.

Vim qhov qis glycemic Performance index, yuav tsum tsis muaj kev dhia hauv qab zib theem, nws yuav sawv ntxiv. Tab sis yog tias ib tug neeg cov lus teb insulin tsis muaj zog, ces tsis tuaj yeem zam dhau hyperglycemia. Hauv cov mob no, cov txiav ua cov tshuaj hormones tsim nyog qeeb dua li cov piam thaj yog tsim tawm los ntawm carbohydrates thiab nkag mus rau hauv cov hlab ntshav.

Yog li, gooseberries hauv ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem siv los ntawm cov neeg mob uas tswj hwm kom tswj tau tus kabmob. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov cov kev txwv: carbohydrates yuav tsum tsis txhob nkag mus rau hauv lub cev thaum noj mov ntau tshaj qhov tau tso cai. Yog li, 100 g tuaj yeem noj tau rau pluas su lossis ua khoom noj txom ncauj.

Cov khoom muaj txiaj ntsig, contraindications

Lub cim muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv pab ua kom saturate lub cev nrog cov khoom tseem ceeb, cov vitamins. Cov neeg kho mob ib txwm qhia kom muaj nyob hauv zaub mov, ntxiv rau cov txiv ntoo, decoctions, infusions los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Lawv muaj lub diuretic, analgesic thiab laxative siv.

Cov txiv hmab txiv ntoo lawv tus kheej tsis muaj txiaj ntsig. Cov kws kho mob pom zoo kom siv lawv rau cov neeg muaj teeb meem metabolic. Gooseberries muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm cov neeg mob kev txom nyem los ntawm kev rog dhau.

Kev pom zoo rau kev noj qab haus huv yog pom nrog:

• ntshav siab
• atherosclerosis,
• anemia
• cem quav ntev
• o tuaj
• stagnation ntawm kua tsib
• ua rau cov leeg tsis muaj ntshav ntau vim tias cov leeg ntshav khov muaj zog.

Cov txiv ntoo muaj cov chromium, thiab nyob rau hauv lub cev ntawm cov ntshav qab zib, qhov tsis txaus ntawm cov keeb no feem ntau tau qhia tawm. Nws pab tsim kho cov tshuaj insulin.

Nws yog tsis yooj yim sua kom overestimate cov txiaj ntsig ntawm vitamin C, uas yog ib feem ntawm gooseberries. Nws txhim kho lub cev tiv thaiv, txo capillary permeability, tshem tawm cov co toxins.

Cov txiv ntseej ntawm tsob ntoo yog qhov tsis sib haum hauv cov neeg uas muaj:

• exacerbation ntawm peptic mob,
• mob plab
• teeb meem nrog lub raum thiab lub plab.

Thaum ib tus neeg nkag rau hauv cov khoom, nws yuav tsum muab pov tseg.

Nrog tus mob ntshav qab zib gestational

Thaum lub sijhawm nqa tus menyuam, cov zaub mov ntawm cov poj niam yuav tsum muaj ntau yam. Yog li no, cov kws kho mob poj niam ua hauj lwm nyob rau lub caij nqua hu kom cov niam tom ntej txhawm rau ntxiv kev noj haus nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Gooseberries raug suav hais tias yog qhov zoo ntawm cov vitamins.

Tab sis nrog mob ntshav qab zib gestational, txhua yam kuj txawv. Nws yog ib qho tseem ceeb txwv rau kev noj haus ntawm cov carbohydrates. Tom qab tag nrho, lawv ntxias cov kev tsis zoo. Ib tug poj niam xav noj qab zib kom rov qab nyob li qub uas siv cov zaub mov kom sai li sai tau. Qhov no yog qhov ua tau yog tias koj noj ntau zaub, nqaij, nqaij ntses.

Txhua yam khoom qab zib, buns, mov ci yog categorically txwv tsis pub. Yog tias koj tsis tuaj yeem txo qis cov piam thaj, tus kws kho mob tau sau ntawv rau insulin. Tsuas yog nrog kev pab los ntawm cov kev kho hormonal tuaj yeem tiv thaiv tsis zoo ntawm hyperglycemia los tiv thaiv. Kev tsim cov tshuaj insulin yog qhov tsim nyog kom cov piam thaj hauv ntshav pib tawm los ntawm cov ntaub so ntswg.

Nrog lub siab cov ntsiab lus qabzib, tus pojniam txoj kev noj qab haus huv ntawm cov kabmob tsis zoo. Tus menyuam hauv plab kuj mob. Hauv cov theem thaum ntxov, ntau hom kab pathologies tuaj yeem tsim nyob hauv nws. Pib txij lub hlis thib II, theem siab ntawm cov piam thaj hauv leej niam ua rau muaj hyperinsulinemia hauv menyuam. Qhov no tuaj yeem ua rau asphyxiation, lwm yam kev ua txhaum ntawm lub ntsws thiab cov ntshav qog ntshav qab zib. Yog tias cov piam thaj qib tuaj yeem nqa rov qab mus rau qhov qub thiab tuav tswj tau, cov teeb meem no yuav zam dhau.

Kev noj haus hloov

Cov neeg uas ua tiav tshuaj xyuas lawv cov ntawv qhia zaub mov thiab tsis kam noj zaub mov uas muaj cov khoom noj carbohydrates ntau tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib muaj teeb meem. Lub hauv paus ntawm cov khoom noj yuav tsum yog cov khoom noj protein. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tsis kam lees ua tsis yog cov khoom ua ncuav, khob cij thiab muffin. Cov kws tshaj lij pom zoo rau kev siv tsawg tsawg ntawm kev ua zaub ua mov, taum, ntau yam txiv hmab txiv ntoo, thiab ntau yam.

Gooseberries nrog qis-carb cov zaub mov tau tso cai rau hauv cov zaub mov tsuas yog muab tias nws tsis ua rau cov piam thaj nce ntxiv. Nws yog qhov yooj yim los xyuas lub cev qhov lus teb rau nws txoj kev tau noj. Nws yog txaus los ntsuas lub suab thaj nyob rau hauv lub plab khoob thaum sawv ntxov thiab tom qab noj cov khoom noj uas tau tso cai ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv kev ua hauj lwm rau ob peb teev.

Hauv qhov muaj qhov tsis muaj pob nyem ntse, thiab qib qib sai sai, tsis tas yuav tsum tsis lees paub tias cov kua txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj. Yog tias, raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tsom xam, cov tsos mob ntawm hyperglycemia tshwm sim, gooseberries yuav tsum tau muab tshem tawm hauv cov ntawv qhia zaub mov.

Mob ntshav qab zib thiab Gooseberry

Muaj ob peb ntau yam ntawm gooseberries, thiab lawv txawv nyob rau hauv lub degree ntawm juiciness thiab tsos. Oddly txaus, lub caij ntuj sov txiv hmab txiv ntoo tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo xwb, tab sis kuj pom zoo los ntawm cov kws kho mob rau ntshav qab zib ntawm thawj thiab hom thib ob.

Yog hais tias theem ntawm kev txhim kho ntawm qhov mob tau pib, tom qab ntawd los ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov pos ntoo no, cov ntshav qab zib muaj peev xwm ua kom nws tus kheej ruaj khov. Qhov no ua rau nws muaj peev xwm ua tau zoo uas tsis tas siv cov tshuaj tshwj xeeb.

Qhov tsis txawv ntawm gooseberries thiab nws cov txiaj ntsig hauv ntshav qab zib yog vim muaj qhov tshwj xeeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Raws li txoj cai, muaj teeb meem nrog cov tshuaj insulin, ib qho tsis muaj chromium kuj tseem loj tuaj, uas yog fraught nrog tsis txaus ntawm kev nqus cov zaub mov noj nrog zaub mov.

Nws yog nyob rau hauv gooseberries tias muaj qee qhov nyiaj ntawm chromium, uas yog qhov txaus los tswj lub cev kom zoo.

Nyob hauv cov xwm, tsis muaj ib lub txiv ntoo lossis zaub nrog cov ntsiab lus zoo sib xws.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov tshuaj no yog qhov tseem ceeb rau ntshav qab zib. Cov kws kho mob piav qhia qhov tseeb los ntawm qhov tseeb tias chromium muaj kev cuam tshuam zoo rau hauv lub txiav, uas yog cov ntshav qab zib ntau dhau los.

Yog hais tias cov khoom nruab nrog muaj lub cev ua haujlwm li qub, ces qhov no dhau los ua qhov tshwj xeeb ua ntej rau kev txhim kho kabmob.

Yuav tau tshaj tawm li cas?

Gooseberry tsis muab kev kho cua sov lossis kev npaj tshwj xeeb. Nws tuaj yeem noj tau yooj yim tshiab raws li cov khoom qab zib ywj siab. Koj tuaj yeem tau txais txhua qhov txiaj ntsig los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog tias koj siv nws nrog cov khoom zoo li no:

• butter
• ntuj zib muv.

Txoj kev qhia ntawm kev siv yog yam cuam tshuam nkaus xwb yog tias tsis muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov nrog cov piam thaj, uas yog, tsis muaj mob plab nrog siab acidity. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog qhov zoo tshaj rau txwv koj tus kheej mus rau cov kua txiv gooseberry, me ntsis qab zib nrog zib ntab. Tus kws kho mob tuaj koom tuaj yeem txiav txim siab ua ntej hauv kev kho mob.

Calorie cov ntsiab lus thiab muaj pes tsawg leeg berry

Muaj ob peb calories hauv gooseberries - tsuas yog 44 rau txhua 100 g ntawm cov khoom. Txawm hais tias qhov ntsuas tau zoo me me no, muaj ntau cov vitamins nyob hauv cov txiv ntoo ntawm cov hav txwv yeem, tshwj xeeb yog pawg B.

Cov kws kho mob txaus siab rau gooseberries rau qhov muaj cov tshuaj ntawd hauv nws:

Gooseberries muaj ntau lub suab thaj thiab rutin, uas tso cai rau kev tshem tawm zoo ntawm co toxins, co toxins thiab ntsev ntawm cov hlau nyhav los ntawm lub cev ntawm cov ntshav qab zib.

Thaum twg yog qhov zoo dua rau koj tsis kam?

Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig pom tseeb ntawm gooseberries, nws ib txwm tsis tuaj yeem siv rau mob ntshav qab zib. Qhov no tsis yog kev cais ua tiav ntawm nws los ntawm kev noj haus, tab sis tsuas yog txhob txwm thiab noj kom tsawg.

Nws yog qhov zoo dua los txwv cov gooseberries nyob rau hauv muaj cov kab mob ntsig txog ntshav qab zib. Yog hais tias tus neeg mob txom nyem teeb meem nrog lub plab, ces gooseberries yuav tsuas thab qhov xwm txheej thiab tsis tuaj yeem hais lus muaj txiaj ntsig.

Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau mob plab thiab mob plab, ua rau muaj acidity ntawm lub plab. Ntsuab gooseberry ntau yam yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau qhov no. Yog li ntawd, hauv kev kho tus kheej, nws yog ib qhov tsim nyog los noj tsuas yog txiv hmab txiv ntoo siav ntawm cov xim tsaus.

Fresh gooseberries thiab jam raws nws tuaj yeem hu ua cov khoom sib txawv kiag li. Yog tias qhov kev xaiv thawj zaug tau txais txiaj ntsig zoo ntawm tus txiav ntshav qab zib, tom qab ntawv thib ob, vim tias muaj qhov glycemic siab heev, yuav ua rau muaj ntshav dhia hauv cov ntshav qab zib.

Ua ntej suav nrog gooseberries nyob rau hauv cov zaub mov ntawm cov ntshav qab zib, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab qhia meej qhov siab tshaj plaws tso cai tshuaj ntawm berries.

Lwm lub gooseberry blanks npaj rau hauv cov hauv paus ntawm granulated qab zib kuj txaus ntshai, piv txwv li:

Yog hais tias tus neeg mob ntshav qab zib tsis tuaj yeem tsis lees paub nws tus kheej kev xyiv fab ntawm kev siv jam rau cov ntshav qab zib los ntawm gooseberries, ces nws yuav tsum npaj ua raws li cov piam thaj hloov.

Nws tuaj yeem yog sorbitol lossis xylitol. Xws li lub jam yuav ua kua rau hauv nws cov lus zoo ib yam li tau npaj nrog siv cov suab thaj ntau.

Xylitol compote yuav yog ib qho kev xaiv zoo rau kev tiv thaiv ntshav qab zib. Nws yuav pab kom txaus siab rau cov khoom noj qab zib thiab qab zib, tab sis nws yuav tsis ua rau muaj qhov sib txawv ntawm cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav qab zib.

Gooseberry

Gooseberries yog qhov zoo vim tias lawv muaj txiaj ntsig nyob rau yuav luag txhua qhov mob: cheese, hau, stewed. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias nws tuaj yeem siv rau hauv ib qho ntawm cov xwm txheej hais txog ntshav qab zib. Qhov tseeb yog tias, raws li endocrinologist, gooseberries yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws thaum lub sijhawm lawv siav. Nyob rau tib lub sijhawm, nws raug nquahu kom siv nws hauv nws daim ntawv nyoos.

Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus muaj lub sijhawm zoo li no, thiab yog li cov lus nug tshwm sim, yuav ua li cas yog tias koj tsis tuaj yeem noj cov gooseberries tshiab? Hauv qhov no, nws raug tso cai siv ntau yam dej qab zib nrog nws qhov txuas ntxiv. Qhov txiaj ntsig zoo yuav tsum tau suav tias yog compotes thiab kua txiv yam tsis muaj suab thaj. Nrog cov ntsuas me me ntawm cov piam thaj ntau nws tau tso cai siv cov piam thaj hloov, tab sis qhov no yog qhov kev tso cai tsuas yog tom qab kev pom zoo nrog tus kws kho endocrinologist.

Muab cov saj, namely tus acidity ntawm gooseberry, nws yuav zoo li tias nws raug tso cai siv nyob rau hauv ib qho dab tsi. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog li ntawd, vim hais tias zoo li lwm yam khoom lag luam, cov txiv hmab txiv ntoo hais yuav tsis yog qhov khoom siv tau zoo tshaj plaws. Hauv qhov no, nws yog ntshaw kom ua tau raws li tus cai - tsis ntau tshaj 100 grams. thaum nruab hnub.

Qhov nyiaj no yuav ntau dua li qhov txaus, ntxiv rau, nws raug nquahu kom teem sijhawm so me me.

Tsis tas li ntawd, cov kws tshaj lij tau them nyiaj rau qhov tseeb tias muaj ntshav qab zib nws tau tso cai los npaj cov txiv hmab txiv ntoo zaub nyoos nrog gooseberries hauv lawv. Cov txiv hmab txiv ntoo no mus tau zoo nrog lwm tus: txiv apples, txiv pos nphuab, txiv tsawb thiab tseem kiwi, thiab yog li ntawd gooseberries yuav yog ib qho zoo ntxiv rau lwm cov zaub xam lav. Txawm li cas los xij, hauv qhov xwm txheej nrog zaub nyoos, nws tau pom zoo kom soj ntsuam qhov ntsuas kom ua tiav 100% ntawm qhov tshwm sim. Tshwj xeeb tshaj yog, dab tsi raws nraim tau muaj txiaj ntsig rau gooseberries thiab vim li cas nws tuaj yeem tig los ua kev phom sij ntxiv.

Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, nws yog qhov tso cai los npaj cov txiv hmab txiv ntoo zaub nyoos nrog gooseberries hauv lawv.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov berries

Ua ntej tshaj plaws, kuv xav nco ntsoov cov txiaj ntsig ntawm cov khoom no vim muaj qhov nws nyob ntawm tus nqi tseem ceeb ntawm cov khoom siv tseem ceeb. Lawv yuav tig los ua qhov zoo tshaj plaws tshwj xeeb nyob rau theem pib ntawm tus kabmob, ua rau nws muaj peev xwm ruaj khov rau lub xeev kev noj qab haus huv hauv ntshav qab zib. Cov kws tshaj lij kuj tau mloog rau cov txiaj ntsig zoo hauv qab no uas gooseberries khav:

1. nws yog tus thawj coj tsis paub daws teeb meem nyob rau hauv muaj cov chromium, kev tsis sib luag ntawm cov uas feem ntau tsim nyob rau hauv cov ntshav qab zib. Raws li koj paub, nws yog chromium uas ua rau nws tuaj yeem txhawb kev tsim cov tshuaj insulin, uas tsim nyog rau hom 1 thiab 2 ntawm tus kab mob no,
2. qhov ntxim nyiam ntawm kev txhim kho ntau yam teeb meem uas cuam tshuam nrog kev ua si ntawm cov hlab plawv cov ntshav tau txo qis. Yog vim li cas nws yog ib qho tseem ceeb heev kom haus cov gooseberries rau cov neeg mob ntshav qab zib uas muaj qhov pheej hmoo nyob rau hauv kev sib txuas nrog cov yam ntxwv hais hauv lub xeev kev noj qab haus huv,
3. lub xub ntiag ntawm cov vitamin C tso cai rau koj kom sai sai txo cov nyhav pawg, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev ruaj khov ntawm tus neeg mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau gooseberries; nws kuj tsis xav kom tsis quav ntsej txog kev qoj ib ce thiab lwm txoj hauv kev poob phaus.

Tsis muaj tsawg tshaj li qhov tseem ceeb yog qhov tau hais qhia txog kev mob ntshav qab zib vim qhov tseeb tias nws ntxuav tib neeg lub cev los ntawm cov teeb meem radicals. Nws yog tom qab xws li kev ntxuav uas ib qho tuaj yeem suav ntawm qhov tseeb tias cov ntshav qabzib feem ntau poob qis thiab yog tias nws nce ntxiv, tom qab ntawd maj mam hloov. Txawm li cas los xij, gooseberries, zoo li lwm yam khoom, yuav tsum tsis yog muaj qhov zoo xwb, tab sis kuj hais txog qhov tsis zoo. Dab tsi yog lawv nyob hauv cov ntaub ntawv no?

Vim tias qhov tseeb hais tias lwm yam kab mob uas txuas ntxiv tau tshwm sim thiab txhim kho ntshav qab zib sai sai, kev siv cov txiv ntoo no tsis tuaj yeem xav tau. Tshwj xeeb, raws li endocrinologist nco ntsoov, nws tsis tuaj yeem siv rau cov kab mob ntawm txoj hnyuv, tshwj xeeb rau nws cov mob ntev. Tsis tas li ntawd, qhov no kuj tsis tsim nyog nrog exacerbation ntawm peptic rwj, thaum twg cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo feem ntau cuam tshuam.

Ntxiv mus, nws yuav tsum raug sau tseg tias gooseberries yuav muaj kev phom sij rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib ua ke nrog mob raum thiab mob txeeb zig. Txawm li cas los xij, hauv qhov xwm txheej no, nws txoj kev siv tseem pom zoo, txawm tias muaj ntau yam tsawg.

Nrog qee yam teeb meem cuam tshuam nrog ntawm daim tawv nqaij, gooseberries tseem yuav raug txwv.

Piv txwv li, yog tias ib tus neeg muaj keeb kwm kev ua xua ntau ntxiv, cov no los yog lwm cov tawv nqaij tshwm sim sai heev. Hauv cov xwm txheej zoo li no, cov kws tshaj lij pom zoo kom tsis txhob siv cov gooseberries thiab qee yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub: txiv qaub thiab tsuas qaub.

Nws raug nquahu kom tso tseg qhov kev siv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no thiab cov neeg mob ntshav qab zib uas tseem tsis tau txog 14-15 xyoo.Hauv lawv qhov xwm txheej, nws raug nquahu kom hloov cov khoom nrog lwm cov txiv ntoo uas tsis tshua muaj siab rau kev ua xua. Yog li, kev siv cov gooseberries nrog hom 1 thiab hom 2 mob ntshav qab zib mellitus tsuas yog txiav txim siab, tab sis yuav tsum tau saib xyuas los ntawm cov kws tshaj lij thaum pib. Qhov no yog qhov tsim nyog rau kev rov ua haujlwm, tswj 100% kev ua haujlwm tseem ceeb thiab tswj lub cev nyob rau hauv ib txwm mob.

Kev Sau Ua ke, cov ntsiab lus tsis muaj calorie thiab GI

Gooseberries yog qhov chaw ntawm cov vitamins, thiab lawv tsis poob lawv cov txiaj ntsig txawm tias thaum kho cua sov, uas yog vim li cas nws muaj txiaj ntsig hauv txhua hom. Endocrinologist pom zoo tias cov neeg mob ntshav qab zib noj cov txiv ntoo ua ke thaum lawv siav. Txawm li cas los xij, cov kua qaub acid ntawm gooseberries tsis txhais tau hais tias cov txiv hmab txiv ntoo raug tso cai noj zaub mov uas tsis muaj kev txwv - nws raug nquahu rau cov neeg mob ntshav qab zib kom soj ntsuam qhov kev cai - tsis pub ntau tshaj 100 grams nyob rau ib hnub. Cov txiv ntoo ntawm hav txwv yeem muaj ntau cov vitamins, ntawm lawv cov hauv qab no:

Qab zib yog txo tam sim ntawd! Mob ntshav qab zib ntev mus ntev tuaj yeem ua rau tag nrho cov kab mob, xws li teeb meem tsis pom kev, tawv nqaij thiab plaub hau, mob rau sab hauv, mob caj pas thiab mob qog nqaij hlav! Cov neeg qhia kev iab kev xav ua kom lawv cov suab thaj theem. nyeem rau.

• cov vitamins ntawm pawg A, E, P, pab ua kom cov metabolism zoo li qub, tshem tawm hypovitaminosis,
• cov vitamins ntawm pab pawg B, C, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob,
• kev noj haus fiber ntau, uas pab ua kom lub cev nqus ntawm cov khoom noj, ua kom lub cev ntawm co toxins,
• chromium yog cov ntxhia tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib, uas cuam tshuam rau kev tsim cov tshuaj hormone insulin, uas tsis txaus ntseeg hauv lub cev rau cov ntshav qab zib.

Txawm hais tias muaj pes tsawg leeg, cov ntsiab lus calories ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog me me - 44 kcal ib 100 grams.

Gooseberries nyob rau hauv cov ntshav qab zib tau muab cais ua qis glycemic index (25 units), uas tso cai rau koj kom nws haus nws hauv cov khoom me me. Thiab nws yog txhua yam hais txog feem pua ​​me me ntawm fructose. Vim qhov no, koj tuaj yeem txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo ntau zaus, tab sis tsis pub tshaj qhov kev pabcuam loj - ib rab diav li 3 zaug hauv ib asthiv. Tab sis ua ntej koj ntxiv cov khoom lag luam rau kev noj haus, nws yog qhov tsim nyog kom sab laj nrog tus kws kho mob.

Cov Nyiaj Pab Gooseberry rau Ntshav Qab Zib

Gooseberries rau cov ntshav qab zib muaj cov txiaj ntsig li hauv qab no:

Hauv cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, cov kua txiv hmab txiv tuaj yeem pab kom tsis txhob muaj qhov pom tseeb.

• them nyiaj rau cov tsis muaj chromium, uas txhawb kev tsim cov tshuaj insulin - hauv cov ntshav qab zib thaum ntxov, tus neeg tuaj yeem ua yam tsis muaj tshuaj kho mob, noj zaub mov noj txhua hnub,
• rau cov neeg mob ntshav qab zib uas muaj teeb meem nrog lub plawv thiab cov hlab ntshav, gooseberries yuav txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob,
• Vitamin C pab kom poob ceeb thawj, yog li gooseberries nrog hom 2 mob ntshav qab zib yog qhov tsim nyog.
• cov txiv hmab txiv ntoo pab ntxuav lub cev ntawm radicals thiab co toxins.

Cov Yuav Tsum Muaj

Zoo li txhua txiv hmab txiv ntoo, gooseberries tseem muaj qhov tsis zoo. Yog li, nws yog qhov zoo dua rau tso tseg cov khoom lag luam rau cov neeg mob ntshav qab zib uas tau tsim cov teeb meem mob ntshav qab zib concomitant:

Nrog lub plab zom rwj lossis duodenal mob rwj, nws yog qhov zoo dua rau kev thim ntawm cov txiv ntseej.

• mob plab los yog mob duodenal,
• nce acidity ntawm lub plab thiab lub plab zom mov,
• raum lossis mob txeeb zis qhov system ua haujlwm tsis zoo,
• tus neeg tsis kam txais.

Rau qee qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, nws kuj tsim nyog muab cov txiv pos muag.

Rau lub hom phiaj no, nws tsis pom zoo kom sib xyaw cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov txiv qaub, uas lawv tus kheej ua xua. Nws kuj tseem pheej hmoo noj cov gooseberries rau cov neeg mob ntshav qab zib uas muaj hnub nyoog qis dua 14 xyoos, vim tias qhov kev fab tshuaj tsis haum yuav pib tshwm sim. Ntxiv nrog rau gooseberries, muaj ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo nrog uas nws tuaj yeem hloov.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm gooseberries hauv ntshav qab zib

Thaum nug seb nws puas muaj peev xwm noj gooseberries nrog hom ntshav qab zib hom 2, cov kws kho mob feem ntau teb hauv qhov lees. Cov txiaj ntsig nyob hauv cov txiv ntoo muaj ntau dua li muaj kev phom sij, vim yog qhov muaj pes tsawg leeg tshwj xeeb, cov ntsiab lus ntawm chromium thiab rutin. Gooseberries rau cov ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb hauv qhov lawv rov qab metabolism, muaj cov diuretic thiab choleretic effect.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm qab zib thiab qaub berries:

• nce siab tiv thaiv
• ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha,
• tswj tus mob
• vim yog cov ntsiab lus chromium lawv txhawb qhov tsim tawm ntawm cov kua dej,
• txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem hauv kev ua haujlwm hauv lub plawv,
• pab txhawb kom poob phaus,
• nquag tshem tawm cov co toxins, teeb meem radicals los ntawm lub cev.

Gooseberry raug mob nyob rau hauv cov ntshav qab zib:

• cov berries yuav tsum tsis txhob noj nrog gastritis, mob txhab, lwm yam kab mob ntawm lub plab, muaj zog acidity ntawm txoj hnyuv,
• haus yuav ua rau mob plab, mob siab,
• jam los yog jam brewed nrog piam thaj tuaj yeem ua rau nce ntxiv ntawm cov piam thaj vim GI siab.

Tus nqi noj haus thiab Glycemic Index ntawm Gooseberry

Gooseberries hauv hom 2 mob ntshav qab zib tau qhia rau cov neeg mob vim qhov tseeb tias lawv tsis tshua muaj glycemic. Hauv 100 grams berries muaj me ntsis tsawg 1 XE, cov ntsiab lus calorie kuj tseem me me - tsuas yog 44 caloriesCov. Cov nkauj muaj ntau nyob hauv cov vitamins, minerals.

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj:

• carbohydrates, cov nqaijrog thiab cov rog,
• lub chrome xav tau los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib
• cog txiv ntoo
• dej
• ntxhia ntsiab
• kev ua
• ua kom qab zib
• cov vitamins B, A, C, PP, E,
• organic acids.

Tag nrho cov tshuaj no ua rau gooseberries tau txais txiaj ntsig zoo rau hom ntshav qab zib 2.

Npaum li cas thiab ntau npaum li cas siv

Nrog rau hom ntshav qab zib hom 2, gooseberries tuaj yeem noj ib qho tshiab ntawm hav zoov lossis hauv cov kaus poom, ua tiav. Xylitol lossis sorbitol jam, piam thaj tsis muaj qab zib, khoom qab zib nrog zib ntab lossis butter yuav tsis ua mob rau cov ntshav qab zib. Koj tuaj yeem nyem kua txiv los ntawm cov txiv ntoo siav, zuaj lawv rau hauv ib lub phaj, ntxiv tshuaj yej lossis dej qab zib ntawm cov tshuaj ntsuab. Cov piam thaj hauv cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem ua ntxiv, yog li kom tsis txhob muaj qhov kub siab ntxiv ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.

Tus kws kho mob ntshav qab zib tau zoo dua raum gooseberries, ntsuab dua tsis muaj nqis los ntawm lub hav txwv yeem. Yuav tsis muaj kev phom sij los ntawm ib tug puv tes nyob rau hnub, tab sis overeating yog contraindicated.