Cov qab zib Stevia: cov txiaj ntsig zoo thiab kev puas tsuaj, tshuaj muaj txiaj ntsig thiab contraindications, tshuaj xyuas

Stevia yog tsob nroj uas lub cev qab zib hloov pauv hu ua "stevioside" tau txais. Cov tshuaj qab zib uas tau txais los ntawm stevia tsis tsuas yog pab kom yuag rau cov neeg uas tsis txhob noj qab zib, tab sis kuj tseem txhim kho khoom noj khoom haus thiab dej qab zib rau cov uas tawm tsam muaj ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, stevia muaj ntau qhov tseem ceeb ntawm cov khoom siv tseem ceeb hauv qab. Stevia yog tshuaj ntsuab uas tuaj yeem ncav cuag qhov ntsuas 'meter' hauv qhov siab siab, kev cog ntoo uas muaj hnub nyoog ntev.

Cuam tshuam: Qhov tseeb pov thawj tau lees tias cov neeg Khab thaum ub tau ntxiv stevia rau lawv cov zaub mov noj haus, tab sis lub ntiaj teb niaj hnub tsuas pom pom txog cov nroj tsuag no hauv lub xyoo pua xeem.

Tus nplua nuj thiab tseem ceeb muaj pes tsawg leeg stevia:

• Vitamin E - pab tswj kev hluas ntawm lub cev thiab kev zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij, rau tes, plaub hau.
• Vitamin B pab pawg - Kuv tswj hwm tib neeg keeb kwm keeb kwm thiab muaj lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
• Vitamin D - lub luag haujlwm rau pob txha noj qab haus huv
• Vitamin C - txhim kho lub cev kev ua haujlwm hauv lub cev
• Vitamin P - “tus pab cuam” hauv cov hlab ntsha muaj zog
• Cov peev txheej ntawm cov roj tseem ceeb - muaj cov nyhuv sab hauv thiab sab nraud ntawm lub cev thiab lub cev.
• Tshuag ntawm tannins - tsis tsuas yog txhawb cov hlab ntsha, tab sis kuj txhim kho lub zom zaub mov.
• Hlau - Tiv Thaiv Kev Mob Ntshav Siab
• Amino kua qaub - ua kom lub hnub nyoog ntev ntawm cov hluas, txhim kho kev noj qab haus huv.
• Tooj liab - pab txhawm rau hemoglobin hauv cov ntshav
• Selenium - pab hauv kev tsim cov enzymes thiab cov tshuaj hormones
• Magnesium - ua kom lub siab thiab ntxuav cov hlab ntshav
• Phosphorus - pab txhim kho lub cev pob txha
• Poov tshuaj - "zov" rau cov nqaij mos ntawm lub cev (cov leeg)
• Calcium - qhov tseem ceeb rau tib neeg cov pob txha thiab cov leeg nqaij
• Zinc - txhim kho cov tawv nqaij ua kom rov qab tsim dua tshiab
• Silicon - Ntxiv dag zog pob txha
• Chromium - Tswj ntshav qab zib
• Cobalt - pab txoj hauv kev tsim cov tshuaj hormones hauv cov thyroid caj pas

TSEEM CEEB: Nrog xws li cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntsiab lus muaj txiaj ntsig, stevia muaj cov ntsiab lus tsis muaj calorie ntau ntawm 18 kcal ib 100 g.

Cov txiaj ntsig ntawm stevia:

• Thaum noj, stevia tsis sau ib tug neeg nrog "khoob" carbohydrates (thaum piv nrog qab zib).
• Kev saj ntawm Stevia yog qab ntxiag, qab zib, lawv tuaj yeem tau ntxiv cov dej kub thiab cov khoom qab zib.
• Stevia yog cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig rau nws cov neeg mob ntshav qab zib thiab ntshav siab.
• Stevia maj mam tshem tawm cov roj hauv lub cev, uas tuaj yeem tsim ntau xyoo dhau los.
• Stevia "ntxuav tawm" lub cev ntawm cov co toxins thiab cov tshuaj phem.
• Cov nroj tsuag txhim kho cov ntshav txaus thiab tshem tawm cov co toxins
• Tshem tawm cov ntshav siab
• Stevia muaj peev xwm ua rau cov txheej txheem ua kom tsis muaj zog.
• Kho txhim kho lub plab zom mov thiab daim siab
• Muaj peev xwm ua kom cov ntshav qab zib kom qis
• Stevia yog lub zog muaj zog tua kab mob uas ua rau nws cov nyhuv tsis yog rau lub qhov ncauj ntawm lub qhov ncauj xwb, tab sis kuj rau lub plab zom mov.
• Ua kom muaj zog ntawm lub cev, ua kom lub cev muaj zog thiab lub zog
• Nyob rau lub caij ntuj no, nws ua qhov haujlwm tiv thaiv tus mob khaub thuas.
• Txhim kho lub cev ntawm lub cev, thaum qeeb nws lub cev laus.
• "Tshem tawm" "tshaj" cov dej tawm hauv lub cev, muaj cov nyhuv diuretic zoo.

TSEEM CEEB: Kev tshawb fawb ntau yam hais tias: Stevia tsis muaj kev phom sij rau lub cev thiab tsuas yog qee kis (yog tias qhov tsis nkag siab rau cov khoom xyaw), nws yog qhov ua tau kom tau qee qhov "tsis zoo".

Ua kom raug mob rau stevia:

• Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias stevia yuav tsum tsis txhob noj sai sai rau hauv qhov loj. Nws yuav tsum nkag mus rau hauv cov zaub mov maj mam kom tsis txhob ua mob rau koj tus kheej.
• Yog tias koj haus stevia thiab mis haus tib lub sijhawm, koj tuaj yeem mob raws plab.
• Nrog rau cov tib neeg kev xav, mob stevia tuaj yeem ua rau ua xua.
• Yog tias koj tsis tswj hwm txoj kev siv ntawm stevia (nyob rau hauv muaj mob ntshav qab zib), koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej muaj kev phom sij zoo.
• Tsis txhob siv stevia rau cov neeg uas muaj ntshav siab txaus.
• Txhawm rau tiv thaiv kev mob ntau ntxiv, tsis txhob noj ntau dhau ntawm stevia yog tias koj muaj lub plab zom mov tsis huv, keeb kwm ntawm cov xeeb ceem, los sis mob ntshav.

TSEEM CEEB: Ua ntej siv stevia, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob txog qhov ua tau los ntawm kev siv zaub mov ntau zaus.

Stevia tshuaj ntsuab thiab nplooj: hom 2 mob ntshav qab zib

Stevia feem ntau hu ua "zib ntab nyom" rau nws cov ntxhiab tsw qab thiab qab zib. Qab zib yog cov nplooj ntawm cov nroj. Qhov xav tau, stevia extract yog khoom qab zib ntau dua li cov piam thaj tsis tu ncua. Nws tsis cuam tshuam nrog qhov kev poob phaus, vim nws tsis qeeb cov metabolism.

Yog tias ib tus neeg muaj tus mob ntshav qab zib hom 2, nws raug tso cai siv stevia ua ntau hom:

• Tshuaj - Nroj nplooj extract
• Cov kua dej qab zib - extract ntawm stevia, kua qab zib tuaj yeem muaj cov saj txawv.
• Tshuaj yej - tsob ntoo qhuav nplooj, loj lossis hlais
• Extract - tsob nroj extract

Nyom thiab nplooj ntawm stevia: thov rau poob phaus, cov ntsiab lus tsis muaj calorie

Stevia yog tsob nroj uas tuaj yeem pab tus neeg hauv kev tawm tsam kom poob phaus. Nws cov ntxhiab tsw qab ntxiag thiab cov khoom muaj txiaj ntsig yuav tsuas yog muaj cov yam ntxwv zoo rau lub cev.

Dab tsi yog zoo stevia rau poob phaus:

• Tshuaj ntsuab muaj peev xwm tshem tawm qhov tsis muaj zog ntxiv
• Muab cov tsos ua qab zib yam tsis tas siv cov calories
• Saturates lub cev nrog cov vitamins thiab amino acids uas yog qhov tseem ceeb rau kev poob ceeb thawj.
• Tshem tawm cov txheej txheem ua mob, tsis tas yuam tus neeg mus rau "tshuaj lom" tshuaj lom neeg.
• Txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab thiab "ntxuav" nws ntawm cov co toxins ntau.

TSEEM CEEB: Yog tias koj tsis tuaj yeem haus tshuaj yej lossis kas fes tsis muaj qab zib - koj tuaj yeem hloov nws nrog tshuaj stevia, uas koj tuaj yeem yuav tom lub tsev muag tshuaj. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua rau haus tshuaj yej brewed los ntawm nplooj tshiab tshiab lossis qhuav.

Cov kua dej siv tsawg dua li kev pom zoo rau siv, vim tias nws yog siv rau kev siv tshuaj thiab nws muaj ib feem ntawm cov piam thaj. Tshuaj yej nrog stevia muaj qhov qab zib thiab qhov no tso cai rau tus neeg "kom nws tus kheej" qab zib. Nrog rau qhov no, cov piam thaj dog dig tsis nkag mus rau hauv lub cev thiab nws pib nrhiav lwm txoj hauv kev kom tau cov carbohydrates hauv lub cev cov roj ntsha kom zoo.

Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv kev poob phaus thaum siv stevia, koj yuav tsum kho koj cov zaub mov kom zoo, tshem tawm cov rog thiab carbohydrates. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum haus dej kom ntau nyob rau ib hnub thiab nws raug nquahu kom ua kis las. Tsis txhob siv stevia rau hauv ntau ntau los ntawm thawj hnub, pib nrog ib khob dej tshuaj yej lossis ib lossis ob ntsiav tshuaj.

TSEEM CEEB: Yog tias tom qab siv stevia koj pom pom khaus khaus, voos txoj hnyuv, kub cev thiab tawm pob, muaj feem yuav ua rau koj tsis qaug rau Stevia. Tshem tawm stevia los ntawm koj cov kev noj haus, lossis txo qis koj li kev nqus.

Stevia ntsiav tshuaj "Leovit" - cov lus qhia rau kev siv

Lub tuam txhab Leovit tau tsim tawm stevia hauv cov ntsiav tshuaj tau ntau xyoo. Cov khoom no yog cov neeg nyiam tshaj plaws thiab xav tau hauv cov khw muag tshuaj raws li cov khoom qab zib. Stevia ntsiav tshuaj yog suav hais tias yog kev noj zaub mov zoo rau lub cev uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg.

Ib qho xim av me me Stevia ntsiav tshuaj los ntawm Leovit muaj cov nplooj hlav cog - 140 mg. Cov koob tshuaj no yog txaus rau kev pib siv thiab kev ua haujlwm zoo.

Kev taw qhia rau kev siv stevia:

• Mob ntshav qab zib mellitus
• Tsis zoo metabolism
• Tsis yooj yim carbohydrate metabolism hauv lub cev
• Kev pham
• Kev tiv thaiv tsis muaj zog
• Daim tawv nqaij mob
• Kev tiv thaiv kev laus
• Kev cuam tshuam ntawm txoj hnyuv zom zaub mov
• Kev tsis lees paub zais cia
• Tus kabmob Pancreatic
• Tsis tshua muaj acidity
• Kev plob tsis so tswj
• Kab mob ntawm lub plawv thiab ntshav vias system
• Cov roj (cholesterol) siab

Cov kev txwv tsis pub siv rau stevia:

• Kev ua xua
• Tus neeg tsis kam txais
• Cov hnyuv muaj peev xwm

Stavia ntsiav tshuaj yog npaj rau kev siv sab hauv. Lawv xav tau txhawm rau txhawm rau hloov kua dej (kub thiab txias). Ib lossis ob ntsiav tshuaj txaus txaus rau kev siv ib zaug. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis pub tshaj ntawm txhua hnub ntawm cov ntsiav tshuaj - 8 pieces.

Yuav ua li cas thiab rau leej twg Kuv tuaj yeem siv tshuaj yej phyto nrog stevia?

Tshuaj yej nrog stevia yuav qaug cawv thaum muaj rog, rau kev tiv thaiv thiab kho mob. Koj tuaj yeem yuav nyom ntawm lub tsev muag tshuaj, koj tuaj yeem cog nws tus kheej hauv vaj lossis txawm nyob ntawm windowsill. Stevia nplooj tuaj yeem raug ntxiv rau lwm yam tshuaj yej txhawm rau qab zib nws.

Yuav ua li cas ua cov tshuaj yej, nyob rau hauv ob peb txoj kev:

• Thawj txoj kev: hliv nplooj tshiab nrog dej npau thiab cia lawv brew rau 5-7 feeb.
• Thib ob txoj kev: hliv cov nyom qhuav nrog dej npau npau thiab cia nws brew rau 3-4 feeb.
• Thib peb txoj kev: ntxiv cov nplooj lossis dej nplooj tshiab rau tshuaj yej tas li.

Lub daim ntawv qhia rau brewing tshuaj yej los ntawm stevia:

• Stevia - 20-25 gr.
• Dej npau npau ntawm 60-70 degrees - 500 ml.

Ua noj ua haus:

• Tso dej npau npau dua cov nyom
• Tshaj tawm cov nyom rau 5 feeb nrog lub hau kom kaw
• Lim lub tshuaj yej resulting
• Nias nyom dua hliv dej npau rau hauv ib lub thermos thiab tuav li 5-6 teev.
• Haus tshuaj yej peb zaug ib hnub twg
• Haus dej tshuaj yej ib nrab ib teev ua ntej noj mov

Yuav ua li cas thiab rau leej twg Kuv tuaj yeem siv cov kua dej muaj stevia?

Stevia phoov feem ntau yog siv los ua kom muaj kev noj haus thiab muaj txiaj ntsig ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo muaj kev tiv thaiv. Cov kua dej kuj tau ntxiv rau tshuaj yej, dej los yog kas fes hauv me me kom muaj qab zib haus. Compote thiab lwm yam dej haus yog boiled nrog syrup: lemonade, Txoj kev lis ntshav, decoctions ntawm tshuaj ntsuab, txawm cocoa.

TSEEM CEEB: Concentrated thiab qab zib phoov yog siv rau kev kho mob thiab kho mob, tab sis tsis yog rau poob phaus. Stevia phoov yog tau los ntawm ntev npau ntawm tshuaj ntsuab. Qhov no yog cov tshuaj muaj zog heev thiab yuav tsum muab ntxiv rau haus hauv qhov tsawg: tsuas yog ob peb tee rau ib khob.

Yuav siv stevia hauv hmoov li cas?

Stevia hmoov yog cov tshuaj ntawm qhov siab siab thiab yog li nws yuav tsum tau siv nrog ceev faj thiab soj ntsuam qhov ntau thiab tsawg. Cias muab, cov hmoov yog cov tshuaj ntshiab hu ua stevioside. Exaggerating qhov ntau npaum ntawm qhov stevia hauv cov zaub mov txawv tuaj yeem ua kom cov zaub mov ploj thiab ua kom nws qab zib.

Stevia Hmoov

Kuv puas tuaj yeem nqa tshuaj Stevia qab zib thaum lub sijhawm cev xeeb tub, rau cov niam laus?

Txhua tus pojniam yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas nws tus mob, tswj xyuas nws kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov zoo, thiab kev yug menyuam hauv plab. Feem ntau cov poj niam hauv txoj hauj lwm txiav txim siab haus stevia. Hloov chaw qab zib, yog li kom tsis txhob nce phaus ntxiv.

Qhov zoo, stevia tsis muaj kev phom sij thiab nyab xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub thiab nqa tsis muaj kev hem thawj rau tus me nyuam hauv plab. Ntxiv mus, nyob rau thawj thawj lub hlis (thaum muaj xeev siab ntau tshwm sim), stevia yog qhia txog kev siv tiv thaiv toxicosis. Ntawm qhov tod tes, yog tias tus poj niam cev xeeb tub muaj mob thiab muaj ntshav qab zib, ces noj stevia yuav tsum sib tham nrog tus kws kho mob.

Lwm qhov yuav tsum tau ceev faj yog coj mus rau hauv tus lej peculiarities ntawm koj lub siab, stevia txo qis rau nws thiab yog li ntawd tuaj yeem ua qhov kev tso dag "phem" nrog tus poj niam noj qab haus huv thiab ua rau muaj kev phom sij. Nyob rau hauv tsis muaj ib yam dab tsi yuav tsum koj ua txhaum txoj kev muab tshuaj thiaj li tsis ua rau koj qhov mob.

Kuv puas tuaj yeem nqa tshuaj Stevia qab zib rau menyuam yaus?

Raws li koj paub, cov menyuam yaus yog cov neeg nyiam ua khoom qab zib heev thaum yug los, thaum lawv sim niam cov kua mis. Cov menyuam yaus hnub nyoog me ntsis ib txwm muaj yees ntxiv los ntawm kev noj cov qhob noom xim kasfes thiab qab zib ntau. Koj tuaj yeem hloov cov zaub mov "tsis zoo" los ntawm kev suav nrog stevia (kua qab zib, hmoov, Txoj kev lis ntshav lossis ntsiav tshuaj) hauv cov ntawv qhia.

Los ntawm kev haus dej haus thiab khoom qab zib hauv tsev ntawm stevia, tus menyuam yuav tsis tsuas yog tsis tuaj yeem ua mob rau nws tus kheej nrog cov khoom noj carbohydrates ntau dhau, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo: tau txais cov vitamins, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab tiv thaiv mob khaub thuas. Koj tuaj yeem muab stevia txij thaum yug los (tab sis qhov no tsis tas yuav), tab sis los ntawm ib nrab xyoo koj tuaj yeem ua cov dej qab zib thiab cereals me ntsis.

TSEEM CEEB: Saib xyuas koj tus menyuam qhov kev hnov ​​mob ua pob liab vog thiab mob plab tom qab stevia. Yog tias txhua yam zoo, tom qab ntawd tus menyuam tsis haum rau cov khoom ntxiv.

Stevia sweetener: xyuas

Valeria:“Kuv hloov mus rau stevia ntsiav tshuaj ntev dhau los, es tsis txhob qab zib. Kuv paub tias qhov no yog qhov tsawg kawg nkaus rau kuv txoj kev noj qab haus huv, tab sis kuv sim coj txoj kev ua neej kom zoo thiab xav kom tsis muaj kev phom sij rau kuv tus kheej nrog "npliag" carbohydrates. "

Dali:"Kuv nyob ntawm Ducan cov zaub mov noj thiab niaj hnub siv cov tshuaj stevia, hmoov thiab tshuaj yej txav mus rau kuv lub hom phiaj thiab tau txais ib daim duab me me."

Alexander:“Kuv kawm paub txog stevia tsis ntev los no, tab sis txij thaum ntawd los kuv tsis tuaj yeem nyob tsis muaj nws. Kuv haus tshuaj yej - nws yog qab ntxiag, qab zib thiab qab. Ib qho ntxiv, nws tshem tawm cov kua dej ntau dhau thiab pab kuv ua lub neej noj qab haus huv thiab kuj poob ceeb thawj! ”