Yuav ua li cas haus kua txiv lws suav rau hauv ntshav qab zib

Hauv tib neeg, kev ua txhaum ntawm endocrine system yog ntau dua. Tus naj npawb ntawm cov neeg mob kuaj mob ntshav qab zib yog nce zuj zus.

Tus kab mob no yuav tsum tau ua raws li cov cai nruj kev noj haus, nrog rau kev cais tawm ntawm qee yam zaub mov. Yuav luag txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab ntau cov kua txiv uas txwv tsis pub rau cov ntshav qab zib. Qhov tshwj tsis yog kua txiv lws suav.

Hom dej haus no tsis tuaj yeem tsuas yog qaug dej qaug cawv los ntawm cov neeg tsis txaus siab cov metabolism hauv lub cev, tab sis txawm pom zoo los ntawm cov kws kho mob. Txhawm rau kom tsis txhob ua rau muaj kev nce ntxiv hauv cov piam thaj hauv cov khoom, cov khoom no yuav tsum raug xaiv kom raug thiab qaug dej qaug cawv.

Tsis yog txhua hom kua txiv lws suav muaj txiaj ntsig rau hom ntshav qab zib 2, thiab rau qee cov neeg mob nws yog qhov zoo dua rau qhov tso tseg nws.

Cov ntawv sau los ntawm peb cov nyeem

Kuv tus niam pog tau mob ntshav qab zib tau ntev ntev (hom 2), tab sis tsis ntev los no cov teeb meem tau ploj mus ntawm nws ob txhais ceg thiab hauv nruab nrog cev.

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2 lub lis piam tom qab kawg ntawm txoj kev kho, tus pog laus txawm hloov nws lub siab. Nws tau hais tias nws ob txhais ceg tsis raug mob thiab qhov mob tsis huam vam li lawm; lwm lub lim tiam peb yuav mus tom kws kho mob. Tshaj tawm qhov txuas rau kab lus

Cov kua txiv lws suav kom tsim nyog yog qhov khoom ntawm kab kawm thiab tsob nroj cog. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom no suav nrog:

Tsis muaj rog nyob hauv cov kua txiv lws suav. Ntawm cov vitamins, ascorbic acid yog thawj qhov chaw. Ntxiv rau nws, cov dej haus muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins B, folic acid, tocopherol, vitamin A thiab lycopene.

Cov zaub mov tseem ceeb nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg cov kua txiv lws suav:

Calorie cov ntsiab lus ntawm cov khoom yog 20 kcal ib 100g. Glycemic Performance index yog 15 qhab nia. Xws li tus nqi qis ua rau nws muaj peev xwm haus kua txiv lws suav rau cov neeg uas kuaj pom muaj tus mob ntshav qab zib hom 2.

Cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov kua txiv lws suav txiav txim siab nws cov txiaj ntsig zoo:

poov tshuaj thiab magnesium ions xyuas kom lub cev ua haujlwm ntawm lub siab, thiab tseem ntxiv dag zog rau cov leeg tshav,
fiber ntau txhim kho lub plab zom mov, normalizes quav,
hlau ions txhim kho cov ntshav muaj pes tsawg leeg, qhov kev pheej hmoo ntawm txha yuav txo,
txo hauv cov roj (cholesterol),
txo cov kev pheej hmoo ntawm clogging ntawm vascular lumen nrog atherosclerotic thiab roj plaques,
carotene thiab ascorbic acid txhawb rau kev ua haujlwm ntawm lub ntsuas kom pom,
kua txiv lws suav muaj kev koom tes hauv kev ntxuav lub cev, txhawb txoj haujlwm ua haujlwm ntawm daim siab,
txo ntsev ntsev thiab txhim kho lub raum kev ua haujlwm,
lycopene ua kom lub zog tiv thaiv.

Yuav ua li cas xaiv qhov yog

Cov neeg muaj ntshav qab zib tau hais kom haus kua txiv tshiab los ntawm txiv lws suav. Yog nws tsis tuaj yeem siv cov khoom tshiab, tom qab ntawd koj tuaj yeem xaiv qhov kev xaiv lawm ntim. Cov kua txiv zoo yog qhia los ntawm:

cov khoom yuav tsum yog los ntawm cov txiv kab ntxwv soob (nws zoo dua tsis txhob yuav cov kua txiv los ntawm lws suav muab tshuaj txhuam),
cov xim zoo haus yog tsaus liab,
Lub sib xws yog tuab,
opaque ntim khaws cov vitamins,
koj yuav tsum xaiv cov kua txiv uas ua tsis ntau tshaj 6 lub hlis dhau los,
Ua ntej yuav khoom, koj yuav tsum kos lub sijhawm tas sij hawm.

Nyob hauv tsev, koj tuaj yeem ua qhov kev kuaj xyuas khoom zoo ntxiv. Nws yog ib qho tsim nyog kom ntxiv cov dej qab ci rau cov kua txiv (1 tsp rau ib khob ntawm kua). Yog tias cov xim ntawm dej haus tau hloov pauv, ces nws muaj cov xim cuav.

Koj yuav haus dej ntau npaum li cas

Mob ntshav qab zib mellitus tsis pub kev noj ntau dhau ntawm cov khoom lag luam txawm yog los ntawm daim ntawv tso cai. Yog li cov txiv lws suav tsis muaj teebmeem, koj yuav tsum ua raws li txoj cai hauv qab no:

Kev tsim kho hauv ntshav qab zib - tsuas yog haus txhua txhua hnub.

kev noj txhua hnub yuav tsum tsis pub ntau tshaj 600 ml,
tag nrho cov ntim yuav tsum muab faib ua ob peb koob ntawm 150-200 ml,
haus yuav tsum haus 30 feeb ua ntej noj mov loj,
tsis tuaj yeem ua ke nrog cov khoom noj uas muaj protein ntau thiab hmoov txhuv nplej siab,
Kev haus cov kua txiv tshiab yuav yog qhov txiaj ntsig zoo.

Kev sib xyaw ntawm cov kua txiv lws suav nrog cov hmoov txhuv nplej siab los yog protein ua qhov txaus ntshai. Nws tuaj yeem tsim txoj kev loj hlob ntawm urolithiasis.

Nws tsis pom zoo kom sov kho cov dej haus, li nws rhuav tshem cov qauv ntawm cov vitamins thiab cov ntsev ntxhia.

Cov Yuav Tsum Muaj

Nws yog ib qho tsim nyog kom tsis kam lees siv cov dej haus no rau cov neeg uas muaj cov kab mob xws li:

cov txheej txheem ua mob ntawm cov hnyuv plab zom mov ntawm lub plab zom mov,
gastritis (mob thiab mob ntev),
peptic rwj
kab mob ntawm cov me me thiab cov hnyuv,
ua txhaum ntawm lub raum thiab excretory system,
roj ntsha kab mob kab mob tom urolithiasis,
mob thiab kis tus txheej txheem nyob rau hauv daim siab (pancreatitis),
tus kab mob pancreatic.

Txog kev npaj cov kua txiv tshiab uas tau nyem, koj siv tsis tau cov txiv lws suav. Lawv muaj cov tshuaj lom - solanine.

Cov txiv lws suav zoo ua kua txiv tuaj yeem yog qhov ntxiv tau zoo rau kev noj haus ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2. Nws cov roj ntsha tshwj xeeb muaj qhov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha.

Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov khoom, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia yooj yim thaum xaiv haus. Cov roj ntsha muaj txiaj ntsig zoo nkauj thiab lub cev ua tau zoo ntawm cov vitamins, minerals thiab fiber.

Ua ntej siv, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob, txij li kev noj kua txiv lws suav hauv ntshav qab zib muaj contraindications.