Dab tsi yuav tsum qab zib tom qab noj mov: 8, 10, puas yog dab tsi?

Irina: Nyob zoo os Kuv yog 56. Qab Zib thaum sawv ntxov nyob ntawm lub plab khoob yog feem ntau 3.4 - 3.7 (Kuv feem ntau sawv nrog ib lub taub hau mob). Kuv noj tshais tam sim ntawd, tab sis tom qab ib teev thiab ib nrab tom qab noj tshais muaj piam thaj yog 3.1, 3.2 - Kuv txoj kev noj qab haus huv tsis zoo, thiab qhov siab nce siab. Feem ntau ib thiab ib nrab teev tom qab noj tshais - 3.3-3.9. Pluas tshais feem ntau muaj cov oatmeal hauv dej thiab ob peb lub noob, kas fes lossis nqaij thaum muaj 1 lub rooj. stevia thiab ntxiv ntawm cov mis uas muaj roj tsawg, ib qho qhaub cij (lo lo) nrog butter thiab tshij thiab 2 kab ntawm cov mis chocolate. Ntxiv mus, thaum nruab hnub, txhua yam zoo: Kuv xyaum tsis noj cov zaub mov sai thaum nruab hnub, tsuas yog noj me ntsis rau thawj pluas tshais thawj thiab thib ob (tom qab noj tshais thib ob, qab zib tsis poob). Tib lub sijhawm, kuv pom: thaum noj cov khoom qab zib (ib qho khoom qab zib, khoom qab zib), qab zib tom qab 2 teev - 10.5 - 11,2.
Glycated hemoglobin - 6.1, c-peptide thiab insulin - cov cai. Mob ntshav qab zib los ntawm tus kws kuaj mob endocrinologist tsis tau tsim, ib zaug noj rau lub plab tsis muaj piam thaj yog qhov ib txwm, Kuv niam muaj mob ntshav qab zib mellitus 2 degrees.
Dab tsi yuav nws yog? Kuv pw tsaug zog yog feem ntau 7 teev. Ua tsaug rau koj

Irina, txiav txim los ntawm cov ntsuas saum toj no, koj tau nce me ntsis glycated hemoglobin thiab cov piam thaj siab tom qab cov khoom noj khoom haus carbohydrate (tom qab cov carbohydrates ceev, lawv yuav tsum qis dua). Tej zaum koj yuav muaj ntshav qab zib.

Ua ntej kev txhim kho ntawm cov ntshav qab zib hom 2, ntshav qab zib yuav luag txhua zaus tshwm sim - qhov xwm txheej uas cov ntshav qabzib hauv cov ntshav nce siab dua li ib txwm, tab sis tseem tsis siab txaus ntshav qab zib yuav raug kuaj.

Cov kws kho mob qee zaum hu rau kev mob ntshav qab zib ua txhaum kev tso ntshav qabzib lossis tsis hnov ​​qab ceev ntawm glycemia, nyob ntawm qhov kev ntsuas twg tau pom. Ntshav Qab Zib yuav ua kom muaj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav qab zib hom 2 yav tom ntej.

Cov txiaj ntsig ntawm kev ntsuam xyuas uas taw qhia muaj cov ntshav qog ntshav qab zib yog li nram qab no:

• HbA1c - 5.7% - 6.4% (koj muaj 6.1%, uas nyob hauv qhov ntau ntawm no).
• Kev yoo mov tsom xam cov ntshav qab zib - 5.6 - 7.0 mmol / L. (ntawm no koj muaj cov ntsuas zoo, tab txawm muaj qis dua).
• Kev ntsuas tso ntshav qab zib rau qhov ncauj - 7.8 - 11.1 mmol / L. Nrog rau qhov kev sim no, koj haus dej qab zib, thiab tom qab 2 teev, ntsuas koj cov ntshav qab zib. Koj muaj qhov xwm txheej zoo sib xws nrog qab zib - qab zib nce mus txog qib uas mob ntshav qab zib (thiab tej zaum - hom ntshav qab zib 2).

Kuv tuaj yeem qhia koj licas? Ib zaug ntxiv, mus rau tus kws saib xyuas endocrinologist thiab hais kom teem ib zaug ntxiv mus pub ntshav rau glycated hemoglobin, kuaj ntshav rau yoo qab zib thiab raug kuaj ntshav qabzib. Tsis txhob pib qhov xwm txheej, vim tias ntshav qab zib yuav tuaj yeem hloov pauv sai sai rau hom ntshav qab zib hom 2. Thiab cov ntshav qab zib ua tau tsuas yog tswj hwm los ntawm kev noj haus.

Lazareva T.S., tus kws tsim tshuaj endocrinologist ntawm qeb siab tshaj plaws

Cov ntshav qabzib tom qab noj mov

Hauv cov neeg uas tsis muaj ntshav qab zib, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav nce siab tom qab noj mov. Qhov no yog vim kev ua cov piam thaj ntawm cov calories los ntawm kev noj zaub mov. Lawv muab lub zog tsis tsim kev kub ntxhov, uas tsim nyog rau kev ua haujlwm tag nrho ntawm kev hloov khoom nruab nrog.

Tab sis glycemia tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev ua tsis zoo ntawm cov metabolism hauv cov metabolism. Txawm li cas los xij, feem ntau ua rau cov piam thaj hauv cov ntshav tsis hloov pauv ntau, thiab lawv sai sai.

Cov suab thaj theem hauv ib tus neeg noj qab haus huv zoo li ntawm 3.2 txog 5.5 mmol / L. Cov ntsuas no tau ntsuas rau ntawm lub plab khoob. Nyob ntawm lub hnub nyoog, lawv yuav txawv me ntsis:

1. nce mus txog 14 xyoo - 2.8-5.6 mmol / l,
2. cov cai ntawm cov ntshav qab zib hauv cov txiv neej ua ntej thiab tom qab 50 xyoo yog 4.1-5.9 mmol / l,
3. laus dua 60 xyoo - 4.6-6.4 mmol / l.

Ntawm tsis muaj qhov tseem ceeb me yog menyuam yaus hnub nyoog. Rau ib tus me nyuam mus txog ib xyoos, qhov ntsuas ntawm 2.8-4.4 raug suav tias yog ib txwm, nce mus txog 14 xyoo - 3.3-5.6 mmol / l.

1 teev tom qab noj mov, tus nqi glycemic yuav tsum tsis pub ntau tshaj 5.4 mmol / L. Feem ntau hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, cov txiaj ntsig tau los ntawm kev tshawb fawb tau los ntawm 3.8-5.2 mmol / L. Tom qab 1-2 teev tom qab noj mov, cov kua nplaum ntawm cov ntshav khov tuaj yeem nce mus txog 4.6 mmol / L.

Thiab dab tsi yuav tsum yog theem ntawm glycemia hauv cov poj niam cev xeeb tub? Cov cai ntawm cov ntshav qab zib hauv cov poj niam hauv txoj hauj lwm yog 3.3-6.6 mmol / l. Yog hais tias cov piam thaj hauv cov ntsiab lus thaum cev xeeb tub yog tas li loj hlob, tom qab ntawd peb tuaj yeem tham txog daim ntawv muaj cov ntshav qab zib tsis txaus.

Qhov tseem ceeb sib luag yog lub peev xwm ntawm lub cev thiaj li nqus tau cov piam thaj. Yog li, txhua tus neeg yuav tsum paub txog qib piam thaj hloov tom qab noj tas hnub:

• thaum tsaus ntuj ntawm 2 txog 4 teev - ntau dua 3.9 mmol / l,
• ua ntej noj tshais - 3.9-5.8,
• ua ntej noj su - 3.9-6.1,
• ua ntej noj hmo - 3.9-6.1.

Nws ntseeg tau tias tom qab noj mov, cov ntshav qab zib cov ntshav muaj cuam tshuam los ntawm kev noj cov zaub mov uas muaj cov khoom noj (carbohydrates) ntau. Thaum lawv tawg poob, muaj kev nce ntxiv hauv qab zib rau 6.4-6.8 mmol / L. Dua li ntawm qhov tseeb tias cov piam thaj nyob rau lub sijhawm no tuaj yeem nce ntxiv yuav luag 2 npaug, cov ntsuas yuav ua tau li qub sai sai.

Cov qib suab thaj twg thiaj raug suav tias yog dab tsi rau cov poj niam tom qab 50? Nrog lub hnub nyoog, cov cim kev sib deev tsis muaj zog ntawm glycemia maj mam nce ntxiv. Qhov no yog vim keeb kwm hloov pauv thiab pib muaj hnub lawm. Yog li, cov cai ntawm cov ntshav capillary rau cov poj niam muaj sia nyob lawm yog 3.8-5.9 mmol / l, thiab venous - 4.1-6.3 mmol / l.

Thiab cov kua qab zib cov ntsiab lus li cas yog ib qho dab tsi rau tus mob ntshav qab zib uas tau noj zaub mov? Rau cov neeg muaj tus mob zoo li no, cov qauv yog li 7 txog 8 mmol / l.

Tsis tas li, thaum ntsuas glycemic ntsuas tom qab noj mov, mob ntshav qab zib tuaj yeem kuaj pom. Lub xub ntiag ntawm lub xeev zoo li no yog qhia los ntawm 7.7 txog 11 mmol / L.

Nrog rau cov ntshav qab zib tsis yog insulin, ntshav qab zib tom qab noj mov tuaj yeem nce mus txog 11,1 mmol / L.

Li cas glycemia ntsuas?

Txhawm rau kom paub tias cov piam thaj ntau npaum li cas yuav tsum nyob hauv cov ntshav thiab seb nws cov ntsuas yuav ua tau li cas, yog tias koj pub ntshav rau qab zib hauv txhua lub tsev kho mob. Rau qhov no, 3 txoj kev siv yog: orthotoluidine, ferricyanide, piam thaj oxidase.

Cov hau kev no yooj yim tab sis qhia tau zoo. Lawv ua raws li cov tshuaj lom neeg nrog lub suab thaj hauv cov ntshav. Raws li qhov tshwm sim, ib txoj hauv kev daws teeb meem, uas tau tshuaj xyuas ntawm lub tshuab tshwj xeeb, qhov ci ci ntawm nws cov xim tau raug qhia tawm, sau cia qhov no ua qhov ntsuas ntawm qhov ntsuas.

Cov txiaj ntsig tau qhia nyob rau hauv mg rau 100 ml lossis hauv cov koog ntawm cov tshuaj yaj yeeb - mmol ib liter. Txhawm rau hloov milligrams mus rau mmol / L, daim duab yog muab sib npaug los ntawm 0.0555. Nws yog qhov tsim nyog hais tias cov piam thaj tom qab noj mov thaum siv Hagedorn-Jensen txoj kev yog siab dua lwm txoj kev.

Muaj ntau tus cai ntawm kev noj ntshav rau qab zib:

1. biomaterial tau coj los ntawm tus ntiv tes lossis txoj hlab ntshav mus txog thaum 11 teev sawv ntsug ntawm lub plab khoob,
2. 8-12 teev ua ntej qhov kev ntsuam xyuas koj tsis tuaj yeem noj,
3. haus dej haus cawv tsis txwv, tsuas yog dej haus.

Thaum kuaj ntshav ntxiv rau hauv ntshav, qhov tso cai nce ntxiv yuav nce ntxiv txog 12%. Qhov no yog qhov qub yog tias qib ntawm glycemia hauv cov hlab ntsha yog li ntawm 3.3 txog 5.5 mmol / L, thiab hauv Vienna muaj piam thaj 6, tab sis tsis ntau tshaj 7 mmol / L.

Thaum noj tag nrho cov hlab ntsha thiab cov hlab ntshav, muaj qhov sib txawv ntawm qhov ntsuas. Thaum qab zib yog 10 lossis ntau dua, thiab thaum sawv ntxov ua ntej noj mov, nws ntau dua 7 mmol rau ib liter, qhov no qhia tias muaj ntshav qab zib.

Nrog cov txiaj ntsig tsis ntseeg, yog tias tsis muaj cov tsos mob hnyav, tab sis kev muaj teeb meem tshwm sim tam sim no, kev ntsuas kev ntxhov siab ua nrog cov piam thaj. Lub ntsiab lus ntawm kev tshawb xav yog raws li nram no:

• yoo ntshav coj mus kuaj,
• tom qab ntawd lawv haus dej tov ntawm cov piam thaj (75 g),
• tom qab 30, 60 thiab 120 feeb, ntsuas qhov ntsuas ntau qab zib tiav.

Thaum qhov kev kawm no, nws yog txwv tsis pub haus dej, haus luam yeeb, noj thiab lub cev muaj mob. Cov txiaj ntsig kev sim tau txhais raws li nram no: cov ntsiab lus qabzib ua ntej haus cov dej qab zib yuav tsum zoo li qub lossis qis.

Thaum tsis pom cov ntshav qab zib tsis txaus, cov lus teb ntawm kev tshawb fawb luv hauv cov ntshav yog 11,1 mmol / l, thiab hauv cov ntshav txhaus 9-10 mmol ib litre. Feem ntau, cov piam thaj hauv siab tseem nyob rau lwm ob teev tom qab kev tshawb fawb, qhia tias cov piam thaj tsis tuaj yeem cuam tshuam.

Txhawm rau kev ntsuas tus kheej ntawm glycemia ntsuas, koj yuav tsum tau txais ib qho glucometer. Nws yog siv zoo li no: hauv tus cwj mem siv los txhaws ntawm daim tawv nqaij, muab ib rab koob thiab xaiv qhov tob ntawm puncture.

Tom qab tig lub cuab yeej, thaum cov ntaub ntawv tshwm ntawm qhov screen uas nws npaj tau siv, daim tawv nqaij kho nrog cawv yog calcined. Tom ntej no, tso tee ntshav yuav coj los tso rau qhov nqaij tawv.

Tom qab ib ntus, cov cuab yeej muab qhov ua kom raug. Thawj hom mob ntshav qab zib, glucometer yuav tsum siv txog 4 zaug ib hnub. Nrog daim ntawv insulin-ywj siab ntawm tus kab mob, Kuv ntsuas qhov kev ntsuas ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav 2 zaug hauv ib hnub (cov qab zib raug ntsuas tom qab noj mov thiab ua ntej noj).

Nrog rau kev tswj tsis tau glycemia, nws yog qhov tsim nyog los ua kom ntau tshaj ntawm cov piam thaj thiab xyuas cov piam thaj 8 zaug hauv ib hnub nrog xws li:

1. ua ntej noj mov
2. tom qab noj mov tag 120 feeb,
3. tom qab 5 teev
4. nyob rau ib plab khoob
5. thaum sawv ntxov thiab tsaus ntuj.

Thaum cov ntsuas pib rov qab mus rau qhov qub, qhov ntau zaus ntawm kev ntsuas tau kho los ntawm txoj kev kho insulin lossis kev tswj hwm qhov ncauj ntawm hypoglycemic cov neeg sawv cev. Tab sis yuav ua li cas rau mob ntev hyperglycemia thiab hypoglycemia? Thiab cov xeev no yog tus yam ntxwv zoo li cas rau?

Vim li cas hyperglycemia thiab hypoglycemia tshwm sim tom qab noj mov thiab lawv tshwm sim li cas?

Thaum cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib tom qab noj mov tsis yoog, qhov no qhia tau tias mob hyperglycemia. Yog tias cov piam thaj nce, cov tsos mob xws li nqhis dej, polydipsia, thiab qhov ncauj qhuav tau tshwm sim.

Hauv cov ntshav qab zib hnyav, tus neeg mob lub neej muaj kev hnyav thiab nws pib xeev siab, ntuav, kiv taub hau, thiab tsis muaj zog. Qee zaum ib tug neeg ua rau nws poob siab thiab poob rau hauv txoj kev tsis nco qab. Yog hais tias ntsuas kev kho kom tsis tu ncua, tsis muaj qhov ua kom ua rau neeg tuag tau.

Thaum cov piam thaj nce siab, lwm qhov tshwm sim tshwm sim, piv txwv li, kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev, vim tias lub cev pib tua cov kab mob pathogenic. Cov txheej txheem Metabolic tseem tab tom ntxhov, uas ua rau ib tus neeg nce sai sai.

Lwm yam teeb meem ntawm cov ntshav qab zib yog:

• hniav lwj
• kev loj hlob sai ntawm cov kab mob fungal thiab poov xab, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv poj niam lub cev,
• mob toxicosis zoo thaum cev xeeb tub,
• kev tsim kho tus mob gallstone,
• kev pheej hmoo siab ntawm eczema nyob rau hauv cov me nyuam,
• mob hnyuv tws.

Tom qab noj mov, qabzib concentration tsis tuaj yeem tsuas yog nce, tab sis kuj poob. Qhov tshwm sim ntawm cov ntshav qog ntshav qab zib ua rau muaj kev tshaib plab thiab ntau yam kabmob uas ua rau cov ntshav qabzib tsawg.

Cov tsos mob ntawm lub xeev hypoglycemic - kev tshee hnyo, blanching ntawm daim tawv nqaij, kev tshaib kev nqhis, xeev siab, ntxhov siab vim, tsis muaj qhov tsis txaus siab, palpitations, poob siab. Kev poob qab zib tseem ceeb yog pom los ntawm kiv taub hau, pom kev thiab hais lus tsis meej, mob taub hau, tsis meej pem, cramps, ntshai, malaise, thiab tsis meej pem.

Ib qho ntawm cov laj thawj uas qab zib yuav mus yog qhov tsis txaus noj, thaum cov zaub mov muaj carb qis hauv lub cev. Yog li, txhawm rau ua kom glycemia, nws yog qhov yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj lub cev (cov txiv hmab txiv ntoo qab zib, chocolate dub) thiab hloov kho koj li kev noj haus yav tom ntej.

Tsis tas li ntawd, thaum nyeem ntawm qib glycemia tom qab 60 feeb tom qab noj mov tsawg dua 2.8 mmol / L, thiab hauv cov poj niam - 2.2 mmol / L - qhov no qhia txog cov tshuaj insulin, uas yog cov qog zoo li tsim los nrog kev nce insulin ntau lawm los ntawm cov txiav. Hauv qhov no, kev ntsuam xyuas ntxiv, suav nrog kev tshawb fawb kom paub cov qog, yog qhov tsim nyog.

Tab sis hypoglycemia tom qab noj mov yog qhov tsis tshua muaj neeg pom. Feem ntau, tshwj xeeb tshaj yog muaj ntshav qab zib, ib tus neeg muaj mob hyperglycemia.

Yog li, nws tseem ceeb kom paub txog yuav ua li cas kom tsis txhob muaj tus mob no thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm lub neej kev puas tsuaj.

Yuav ua li cas nrog rau cov piam thaj hauv siab tom qab noj mov?

Ua ntej yuav txo cov piam thaj hauv qab zib koj tus kheej, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob. Tseeb, nyob rau hauv cov teeb meem no nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj mus rau hauv tus yam ntxwv ntawm yam muaj sia, nws qhov xwm txheej dav dav, kev kuaj pom thiab ntau dua.

Nrog thaj sai thiab muaj zog ntxiv ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, cov kev coj ua hauv qab no yuav pab tau - kev noj tshuaj thiab tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab (tshuaj ntsuab, kua txiv, cereals) uas tswj kev mob glycemia, insulin thiab kev noj zaub mov. Tsis kam lees kev haus luam yeeb (haus luam yeeb, haus dej cawv) kuj tseem yuav pab ua kom cov suab thaj hauv lub cev ua haujlwm dhau sijhawm.

Tseem ceeb npaum li cas rau kev noj haus rau hyperglycemia. Cov tib neeg muaj kev noj qab haus huv muaj txiaj ntsig kev noj zaub mov zoo, suav nrog cov neeg mob ntshav qab zib thiab mob ntshav qab zib me ntsis tuaj yeem ua kom lawv txoj kev noj qab haus huv tau yooj yim txawm tias tsis noj tshuaj.

Cov khoom noj uas pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau tus mob ntshav qab zib. Lawv feem ntau muaj qis glycemic Performance index, lawv tau zom rau lub sijhawm ntev hauv lub cev, tsis tas yuav ua rau lub cev nqus ntshav dhia.

Yog li, nrog cov piam thaj siab heev nws yog qhov tsim nyog los txo qis ntawm kev siv cov khoom ci bakery los ntawm cov hmoov av zoo. Cov qhob cij nplej thiab fiber ntau yog qhov zoo dua. Cov zaub mov zoo li no tsis ua rau muaj ntshav nce ntxiv thiab ua rau lub neej ntev mus.

Koj yuav noj cov zaub mov ntau npaum li cas ib zaug? Koj yuav tsum noj mov tsis tu ncua, ntawm me me. Ntxiv mus, cov zaub mov me me yog qhov mob tseem ceeb tsis yog rau cov mob ntshav qab zib, tab sis kuj ua rau tus neeg noj qab haus huv. Txwv tsis pub, nws yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov ntshav qab zib.

Thiab txhawm rau txhawm rau nce lub sijhawm ntawm kev noj mov, vim tias cov khoom noj txom ncauj nquag ua rau insulin nce siab thiab nce siab ntxiv hauv qab zib, koj yuav tsum nce siab ntxiv cov khoom noj uas muaj protein ntau. Lawv pw lub cev ntev thiab ua kom txaus siab tshaib plab.

Nrog hyperglycemia, koj yuav tsum haus cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov tshuaj fiber, minerals thiab vitamins txhua hnub. Nws raug tso cai kom noj 2-3 acidic zaub mov hauv ib hnub, uas yuav ua kom cov piam thaj concentration zoo li qub.

Rau cov mob ntshav qab zib, cov dej tshiab uas tau chwv los ntawm liab beets thiab qos yaj ywm muaj txiaj ntsig zoo. Cov dej qab zib raug pom zoo kom haus dej txhua tag kis sawv ntxov hauv qhov npaum li 70-100 millilit. Thiab cov kua txiv ntoo yog qhov zoo tshaj plaws los hloov los ntawm kev noj cov txiv av ntsuab thiab cov txiv kab ntxwv.

Qee yam zaub mov tuaj yeem ua rau hyperglycemia. Cov khoom noj zoo li no cuam tshuam rau cov ntshav qab zib txawm tias 8 teev tom qab noj nws. Nrog rau kev muaj peev xwm ntxiv ntawm hyperglycemia hauv kev noj haus, yuav tsum tsis txhob muaj qab zib, ntxiv rau:

1. txhuv dawb
2. tsiaj rog
3. cov txiv hmab txiv ntoo qhuav (qhuav apricots, figs, hnub tim),
4. hnyuv ntxwm,
5. tsawb.

Lwm txoj kev kho mob ntawm hyperglycemia

Nrog rau kev mob ntev ntxiv hauv cov ntshav qabzib, nws raug nquahu kom haus ib qho kev lis ntshav ntawm nplooj Bay. Nws tau npaj raws li hauv qab no: 8 nplooj ncuav 500 ml ntawm dej npau thiab hais 6 teev. Nws yog qaug ua ntej noj mov hauv ib qho nyiaj ntawm 50 ml ntawm ib zaug peb zaug hauv ib hnub.

Rau ib lub hom phiaj zoo sib xws, noj ib qho dej ntawm hawthorn rau ntshav qab zib. Ntxiv mus, cov berries yuav sau tau ntawm nws tus kheej. Txiv hmab txiv ntoo yog ntxiv rau tshuaj yej los yog brewed los ntawm lawv. Ib qho dej haus nrog hawthorn tsis tsuas yog ua rau kev ua tau zoo, tab sis kuj muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev siab, lub vascular thiab lub plawv.

Nrog cov piam thaj siab, nws muaj txiaj ntsig zoo rau haus tshuaj ntsuab teas thiab decoctions. Tshuaj ntsuab antiglycemic haus yog chicory. Nws muaj cov tshuaj insulin rau ib txwm, uas tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau, thiab nws kuj nce lub zog ntawm lub zog thiab ua kom cov ntshav khiav ceev.

Lwm txoj kev kho mob pej xeem uas ua rau thaj qab zib qis dua:

• kua txiv burdock thiab decoction los ntawm cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag,
• Txoj kev lis ntshav ntawm taum nplooj (npaj raws li laurel broth),
• decoction ntawm Walnut partitions,
• strawberry nplooj Txoj kev lis ntshav,
• kev sib xyaw ntawm nettle, wormwood, plantain St. John lub wort thiab clover.

Ntawm cov ntshav qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb rau haus ib txoj kev lis ntshav ntawm blueberries, ntau hauv glycosides thiab tannins. Txhawm rau npaj cov tshuaj, cov nroj tsuag zuaj (1 tsp) yog nchuav nrog 250 ml ntawm dej npau, insisted rau ib nrab ib teev thiab lim. Cov tshuaj raug coj peb zaug ib hnub rau 1/3 khob.

Thaum muaj qhov ua tsis tiav hauv cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov, nws raug nquahu kom siv cov cucumbers tshiab uas muaj cov tshuaj insulin rau ntuj tsim. Tsis tas li ntawd, ib qho zaub ntsuab yuav txo qhov qab los noj mov, tsis pub koj nce phaus ntxiv.

Cov lus qhia ntawm cov kab mob glycemia ib txwm muaj hauv video hauv tsab xov xwm no.