Puas yog nws ua tau noj txiv ntoo qab zib nrog hom ntshav qab zib 2: txiaj ntsig thiab mob loj

Cov txiv ntoo thiab txiv ntoo txiv ntoo feem ntau muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant uas pab daws kev mob plawv thiab cancer. Nrog rau tus mob ntshav qab zib, koj tuaj yeem suav cov txiv ntoo dej khov rau hauv cov tais diav.
Thaum kawm txog tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv ntoo txiv ntoo qab zib, cov kws tshawb fawb los ntawm Amelikas pom tias cov txiv ntoo no muaj ntau yam tseem ceeb uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib. Nws yog qhov tshwj xeeb ntawm cov txiv ntoo qab zib uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib uas raug kev txom nyem los ntawm hom 1 lossis ntshav qab zib hom 2.
Cov txiv duaj xaum muaj cov txiaj ntsig zoo xws li anthocyanins, uas ua rau kom cov dej num ntau ntxiv, cia koj nce tshuaj insulin ntau dua li 50-50 feem pua yog tias tsim nyog. Muaj ntau ntawm cov tshuaj no hauv lub xyoo ntawm Cherry, nws yog nws tias cov xim ci ci ntawm cov txiv hmab txiv ntoo siav.

Cov ntshav qab zib muaj peev xwm suav nrog qhov kev noj zaub mov noj

Cov lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem noj cov txiv ntoo qab zib nrog cov ntshav qab zib yog qhov txaus siab rau ntau tus neeg mob nrog kev kuaj mob no. Ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog raug txwv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib vim tias lawv muaj ntau cov carbohydrates ntau.

Tus kws kho mob yuav tsum qhia meej qhov ntau npaum li cas nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo tau tso cai thiab seb cov khoom puas muaj kev nyab xeeb kiag li hauv qee kis. Nrog ntshav qab zib, cherry yog txiaj ntsig rau lub cev vim nws qhov saturation nrog cov vitamins thiab minerals. Yog li, tus mob ntshav qab zib tau txais cov khoom noj khoom haus nws xav tau, qhov txaus ntshai ntawm cov piam thaj cov ntsiab lus yuav raug txo kom tsawg. Cov khoom lag luam tseem muaj cov tshuaj txij nkawm thiab tshuaj tua kab mob tiv thaiv kom tsis txhob mob thrombosis. Nws yog nyob rau hauv cov neeg laus cov neeg mob tus kabmob loj hlob ntau dua li lwm tus, yog li cov kab mob atherosclerosis nws tus kheej ua qhov tsis yooj yim.

Muaj anthocyanins hauv cov txiv hmab txiv ntoo siav. Cov no yog cov tshuaj tua kab mob pancreatic thiab insulin ntau lawm. Cov tshuaj tso cai rau koj los ua kom cov insulin ntau ntxiv los ntawm 40%. Cov txiv hmab txiv ntoo tsaus nti, ntau dua anthocyanins hauv nws.

Nyob rau hauv cov berries, qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov carbohydrates thiab ib lub glycemic tsis tshua muaj siab. Tab sis nyob rau hauv qhov ntau thiab tsawg, nws tsis pom zoo kom haus vim muaj kev sib xyaw ntawm amygladine glycoside nyob rau hauv kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom lom. Tom qab nws nkag mus rau hauv txoj hnyuv, nws dhau los ua hydrocyanic acid thiab tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm tus kab mob.

Khoom muaj zog

Cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig vim tias nws muaj peev xwm txo cov roj cholesterol, kom muaj kev cuam tshuam zoo rau kev coagulation. Ua tsaug rau qhov no, txiv ntoo qab zib tau siv los tiv thaiv cov kev tawm tshiab:

ntshav siab
rog dhau
atherosclerosis
oncology
rog dhau.

Cov txiv ntoo qab zib tswj hwm cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, yog li ntawd nws raug tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib txhua yam.

Nrog zaub mov noj kom tsawg

Endocrinologist qhia cov neeg mob ntshav qab zib kom tshem tawm cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates ntau. Txwv tsis pub yoo mov, qos yaj ywm, qee cov txiv hmab txiv ntoo, taum, khoom qab zib, nplej zom, ncuav qab zib, ncuav. Khoom noj rau lub cev - nce txoj kev pheej hmoo ntawm hyperglycemia hauv cov neeg mob ntshav qab zib.

Yog tias cov khoom noj muaj cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus zoo ntawm carbohydrates, ces cov ntshav qab zib cov ntsiab lus yuav nce ntxiv. Hauv kev ua txhaum ntawm cov tshuaj insulin metabolism, cov piam thaj hauv ntshav ntau ntev, ua rau muaj teeb meem txaus ntshai.

Cov khoom noj uas muaj cov hmoov txhuv nplej siab thiab qab zib tuaj yeem ua rau lub txim hnyav xws li kev rog dhau. Yog tias koj tsis hloov pauv kev noj zaub mov, ces lub cev hnyav yuav nce mus ntxiv. Yog li cov neeg mob ntshav qab zib poob rau hauv lub voj voos. Koj tuaj yeem rov qab noj qab haus huv tsuas yog koj ua raws li cov zaub mov noj qis - tsis kam noj zaub mov nrog cov ntshav qab zib cov ntsiab lus. Nyob rau yav tom ntej, cov khoom noj haus no yuav pab ua kom lub ntsej muag zoo ntxiv ntawm cov piam thaj hauv cov hlab ntshav.

Cherry yog ib qho txiv ntoo nyob rau hauv uas tsawg kawg ntawm cov piam thaj ib 100 g, nrog ntau cov vitamins thiab minerals. Hauv qhov no, nws tuaj yeem suav nrog qhov tsim nyog hauv kev noj haus nrog cov zaub mov tsis muaj carbohydrate. Tab sis lub cev ntawm txhua tus neeg mob yog tus neeg, yog li ntawd, ua ntej kev daws teeb meem, kws kho mob tshuaj xyuas cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov neeg mob tiv thaiv cov khoom lag luam. Cov kua nplaum raug ntsuas ntawm lub plab khoob, tom qab ntawd kos cov tshuaj lom rau 3 teev. Yog tias tsis muaj qhov ua qhov loj thiab qab zib ua sai sai, tom qab ntawd ib nrab ntawm ib khob txiv ntoo yog pub rau ib hnub.

Cherry cov ntawv qhia rau cov neeg muaj ntshav qab zib

Ntawm cov ntshav qab zib, cherries zoo tshaj plaws noj tshiab lossis tom qab khov. Tsis khov tsis ua rau poob ntawm cov khoom uas muaj txiaj ntsig, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis pub ntxiv qab zib thiab lwm yam tsis muaj txiaj ntsig qab zib. Cov tshuaj ntxiv ntshav qab zib muaj qhov tsis zoo rau tus neeg mob cov ntshav qabzib. Lawv kuj ua rau cov piam thaj ntau zuj zus, uas yuav tsum tsis txhob tiv thaiv ntshav qab zib.

Cov txiv ntoo tshiab yuav tsum tau yuav thaum lub caij sau qoob loo kom lawv tsis muaj tshuaj tua kab thiab co toxins. Cherry tsis pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib nrog ntxiv acidity ntxiv hauv plab, nrog rau cov rog rog rog lossis zawv plab. Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo txwv tsis pub muaj lub plab zom mov lossis mob hauv txoj hlab ntsws.

Yog tias tsis muaj contraindications, ces nws raug tso cai kom noj ib nrab ib khob ntawm Cherry. Thaum suav insulin, cherries tsis coj mus rau hauv tus account vim qhov qis glycemic Performance index. Nws yog qhov tsim nyog los muab kev nyiam rau cov txiv hmab txiv ntoo qaub, tsis txhob tov nrog qab zib.

Cherry nplooj kuj tuaj yeem suav nrog hauv cov khoom noj khoom haus, ua teas, ua infusions thiab decoctions. Rau cov laj thawj no, paj, noob yuav siv tau. Freshly squeezed cherry kua txiv yog tshwj xeeb tshaj yog siv rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

Los ntawm berries, koj tuaj yeem ua noj compote lossis txawm tias ntxuav tais diav. Yog tias koj muab cov txiv ntoo qab zib nrog cov tsev cheese uas tsis muaj roj, koj tau txais cov khoom qab zib thiab noj qab nyob zoo - nws yuav tsum tsis txhob qab zib.

Cherry tau muab tso rau hauv ci, npaj nws raws li cov zaub mov noj tsis muaj hmoov nplej. Berry txo cov ntsiab lus calorie.

Ib qho ntawm cov zaub mov nrov yog kua-ncuav qab zib. Rau kev ua noj koj xav tau:

phaus ntawm pitted cherries,
ib cov kua
qee cov vanillin
zib ntab
ib tug tablespoon suab thaj.

Tom qab muab cov khoom xyaw tso ua ke, 1.5 dia cov hmoov txhuv nplej siab tau muab tso rau. Nyias xyaw:

2 diav ntawm oatmeal,
walnuts tws,
melted butter - 3 tablespoons.

Lub txiaj ntsig sib tov tau muab tso rau hauv ib daim ntawv greased. Sab saum toj txiv apples nrog txiv ntoo qab zib. Ci rau 30 feeb. Txhawm rau txo cov calories los ntawm daim ntawv teev cov khoom lag luam, koj tuaj yeem tshem tawm txiv ntoo. Berries tuaj yeem muab tso rau hauv ib qho khoom noj ci.

Qee tus kws kho mob qhia cov poj niam kom muab cov txiv ntoo thiab cov txiv ntoo qab zib thaum yug menyuam thiab lub sijhawm lactation nrog kuaj mob ntshav qab zib. Thaum cev xeeb tub, cov txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm tshem tawm tsis tsuas yog toxins, tab sis kuj tseem ceeb tseem ceeb rau tus niam thiab tus menyuam. Rau txhua tus neeg mob ntshav qab zib, cherry hauv phoov thiab jam yog contraindicated - txoj kev no nws muaj cov suab thaj thiab tshuaj tsis zoo uas ua rau tus neeg mob lub cev.

Cherry yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj heev thiab noj qab nyob zoo, uas nrog rau txoj hauv kev yog tsim nyog rau kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib. Yav dhau los, tus kws kho mob yuav tsum kuaj xyuas cov piam thaj hauv ib tus neeg. Tsim cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum tsuas yog nrog kev pab ntawm tus kws tshaj lij endocrinologist.

Cherry rau cov ntshav qab zib: cov txiaj ntsig thiab mob

Ntau tus neeg mob tau xav paub seb nws puas tuaj yeem noj cov txiv ntoo qab zib muaj ntshav qab zib hom 2, thiab seb nws puas noj qab nyob zoo. Cov kws kho mob pom zoo kom ntxiv me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo rau kev noj zaub mov kom txhim kho lub cev thiab ua kom cov ntshav qabzib ntau.

Cov khoom ntuj tsim yog nplua nuj hauv B thiab C vitamins, retinol, tocopherol, pectins, calcium, magnesium, coumarin, hlau, fluorine, chromium, cobalt, tannins.

Coumarin pab txhim kho cov ntshav siab, tiv thaiv kev txhim kho ntawm thrombosis thiab atherosclerosis - cov teeb meem no, raws li koj paub, feem ntau pom muaj ntshav qab zib mellitus. Cherry tseem tshem tawm cov tshuaj phiv hauv lub cev, kho cov ntshav liab thiab yog ib qho cuab yeej zoo tiv thaiv cov kab mob plawv.

Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo txhim kho kev zom zaub mov, rov qab ua kom quav thiab tawv ncauj.
Ib qho txiaj ntsig zoo rau ib tus mob ntshav qab zib yog qhov muaj peev xwm tshem tawm cov ntsev ntau ntxiv hauv lub cev, uas feem ntau ua rau gout thiab metabolic tsis ua hauj lwm.
Cherry yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas nyob hauv thaj chaw tsis zoo, nws muaj cov tshuaj uas tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev thiab ntxiv dag zog rau lub cev.

Cherry tsis pom zoo rau kev noj yog tias muaj ntshav qab zib ntau zaus muaj lub siab kub siab, uas tshwm sim nrog exacerbation ntawm lub plab zom mov lossis kev tsim kho ntawm lub plab.

Koob tshuaj ntawm berries rau ntshav qab zib

Cherry hauv ntshav qab zib tsis ua ib qho kev nce rau hauv cov ntshav qab zib vim tias. Tias lub glycemic Performance index ntawm cov khoom no yog qhov tsawg heev thiab yog 22 units. Tsis tas li, cov txiv ntoo no tsis tshua muaj calories thiab yog qhov haum rau cov neeg uas npaj siab poob phaus.

Kev noj cov tshuaj txhua hnub ntawm txiv ntoo qab zib rau ntshav qab zib ntawm hom thawj lossis hom thib ob tuaj yeem tsis pub tshaj 300 grams. Xws li qhov no yuav tsis pub kom muaj suab thaj kom sawv thiab yuav muaj lub txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Cov txiv hmab txiv ntoo tau noj tsis tsuas yog tshiab, tab sis cov kws kho mob kuj pom zoo kom haus cov kua txiv taub qab kua txiv tshiab hauv qhov nyiaj uas tsis ntau tshaj li ob khob rau ib hnub. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom yuav cov txiv ntoo qab zib hauv qhov chaw muaj pov thawj; hauv cov khw muag khoom noj, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem muaj cov khoom khaws cia kom ntev lawv lub neej txee, nyob rau hauv rooj plaub zoo li no cov khoom lag luam muaj kev phom sij rau ntshav qab zib.

Ntxiv nrog rau cov kua txiv tshiab, cov ntshav qab zib kuj ua rau cov tshuaj ntsuab zoo rau haus los ntawm nplooj thiab twigs ntawm txiv ntoo, uas muaj cov nyhuv ua rau lub plawv mob. Haus dej li no tau tso cai haus ib zaug.
Tsis tas li, koj tuaj yeem xaiv cov zaub mov txawv tshwj xeeb nrog kev sib ntxiv ntawm cov txiv ntoo tshiab, cov khoom qab zib lossis cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo yuav tsum tau npaj los ntawm cov khoom xyaw nrog qis glycemic index. Kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig thiab noj qab haus huv yuav pab tswj cov suab thaj hauv nruab nrab.

Qab zib Cherry nrog ntshav qab zib

Raws li tau hais los saud, txiv ntoo qab zib thiab ntshav qab zib hom 2 yog sib txuam tau. Cov txiv ntoo qab zib kuj tseem raug tso cai rau siv nrog hom mob no.

Cov txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins B, retinol, nicotinic acid, magnesium, calcium, potassium, iodine, hlau, phosphorus, pectin, malic acid, flavanoids, axicumarin. Cov tshuaj no tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis kuj tseem daws cov tsos mob ntawm tus kab mob, txhim kho tus mob kom zoo.

Coumarin compound muab cov ntshav ua kom zoo dua qub, tshem tawm cov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov plahaum roj ntshav thiab cov ntshav txhaws, uas yog qhov tseem ceeb heev rau cov ntshav qab zib mellitus. Cherry tseem suav tias yog kev kho mob zoo rau kev mob ntshav qab zib hauv ntshav qab zib, zoo li lws suav.

Cov poov tshuaj, uas pom muaj ntau hauv cov txiv ntseej, pab ua kom ntshav siab thiab cuam tshuam ntawm cov hlab plawv. Vim tias muaj cov vitamin B8, txiv ntoo qab zib ua rau lub cev metabolism hauv lub cev. Vim tias qhov tshwm sim no, lub cev hnyav nce ntxiv, uas yog qhov tseem ceeb heev rau tus kabmob. Carotenoids thiab anthocyanins muaj cov txiaj ntsig zoo ua rau cov kab mob plawv.
Cov ntsiab lus nplua nuj ntawm cov vitamins hauv cov txiv ntoo ua kom cov plaub hau thiab cov rau tes, txhim kho cov tawv nqaij. Tooj liab thiab zinc, uas yog cov nplua nuj hauv cov txiv ntoo qab zib, xa cov collagen rau cov ntaub so ntswg, daws qhov mob hauv cov pob qij txha, muaj cov nyhuv rov qab zoo rau daim tawv nqaij.
Txhawm rau kom tshem tawm cov teeb meem ntawm lub plab thiab ua kom muaj cov quav, cov kws kho mob pom zoo kom noj me ntsis ntawm cov txiv ntoo qab zib txhua hnub. Berries kuj zoo kawg nkaus tshem tawm cov ntsev tshaj, tiv thaiv kev txhim kho ntawm gout.

Cov neeg mob uas muaj hom mob ntshav qab zib hom 2 nyob rau ib hnub tuaj yeem noj tsis tau ntau dua 10 gram. Txhawm rau khaws cov txiv ntoo tshiab thiab muaj txiaj ntsig zoo, nws zoo dua los yuav lawv hauv cov khoom me me, lub txiv hmab txiv ntoo khov poob ntau cov ntsiab lus thiab tsis muaj txiaj ntsig zoo li cov txiv ntoo thaum nyuam qhuav tawg paj. Lub glycemic Performance index ntawm cov khoom no yog 25 units.

Txawm hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo, txiv ntoo qab zib yuav tsum tsis txhob noj nyob ib puag ncig ntawm lub plab thiab lub siab acidity, thiaj li tsis ua mob rau lub plab.

Cherry cov lus qhia rau cov neeg mob ntshav qab zib

Cherry yog siv los ua cov txiv hmab txiv ntoo stewed, kua txiv tshiab, thiab ntau yam zaub mov qab kuj tau npaj los ntawm nws. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo li no yuav ua rau muaj ntau cov ntawv qhia txog cov ntshav qab zib thiab pab txo cov ntshav qab zib.

Yog tias koj ntxiv cov txiv ntoo qab zib rau cov kua mis nyeem qaub uas tsis muaj roj, koj yuav tau txais cov khoom noj qab nyob zoo thiab qab zib uas tsis muaj qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem ntxiv rau cov khoom noj tsis haum rau lub ncuav, ntxiv rau, Cherry txo cov calories ntau ntawm cov tais diav.

Txhawm rau ntxiv cov saj, koj tuaj yeem ntxiv rau muab cov txiv av ntsuab tso rau. Zoo meej rau cov ntshav qab zib, cov txiv lws suav-kua qab zib ntawm nws tus kheej tsim khoom raws li daim ntawv qhia noj zaub mov tshwj xeeb.

Txhawm rau ua qhov no, koj xav tau 500 g ntawm cov txiv ntoo qab zib, ib lub txiv av ntsuab, ib qho quav ntawm vanilla, ib tablespoon ntawm zib ntab lossis qab zib.
Tag nrho cov khoom xyaw yog txiav kom nruj, sib xyaw rau hauv ib lub taub ntim tob. Dilute 1.5 dia hmoov txhuv nplej siab thiab ntxiv rau ua khob noom cookie.
Hauv lwm lub ntim, ncuav 50 g ntawm oatmeal, tib tus nqi ntawm cov walnuts, ob dia oatmeal, peb dia zaub lossis ghee.

Daim ntawv yog greased nrog rog thiab tag nrho cov khoom xyaw yog muab tso rau hauv nws, sprinkled nrog crumbs nyob rau sab saum toj. Cov ncuav qab zib muab tso rau hauv qhov cub thiab ci rau 30 feeb. Txhawm rau kom tau txais cov khoom noj qab zib tsawg, tsis txhob tso txiv ntoo rau hauv lub khob noom cookie.

Txog cov cai tswj kev noj cov txiv ntoo qab zib rau cov ntshav qab zib yuav qhia cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.

Dab tsi yog Cherry zoo rau?

Ib qho zoo nkauj, muaj kua txiv hmab txiv ntoo muaj qhov ci xim vim yog xim anthocyanin. Nws tseem muaj cov kab mob tua kab mob, pab txhawb kev tiv thaiv mob khaub thuas, mob hlwb, txhim kho cov ntshav ncig thiab ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav kom tag.

Rau cov mob ntshav qab zib, anthocyanin kuj tseem muaj txiaj ntsig vim tias nws nce suab nrov ntawm tus txiav, qhov no pab txhawb tsim cov tshuaj insulin, txo qis ntshav qabzib. Tab sis tsis tsuas yog cov xim no ua rau txiv ntoo qab zib muaj txiaj ntsig rau ntshav qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj hauv coumarin. Nws muaj cov hemorrhaging effect, maj mam txo qis ntshav siab, thiab tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws.

Tsis tas li ntawd tseem ceeb thiab muaj nuj nqis ntawm Cherry muab:

Vitamin A
Cov vitamins B,
Vitamin C
Cov Hluas Vitamin E,
Folic acid.

Ua ke nrog cov vitamins no, macroelements nkag mus rau hauv kev sib ntaus cov tiv thaiv kab mob: potassium, calcium, fluorine, sodium thiab magnesium. Microelements: hlau, iodine, cobalt, manganese, tooj liab, zinc thiab fluorine ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov berries.

Tsis ntev dhau los, cov kws kho tshuaj tau tshawb pom ellagic acid hauv cov txiv ntoo qab zib. Nws muab cov txiv hmab txiv ntoo hypotensive, cardioprotective, tiv thaiv kev cuam tshuam cov nyhuv. Tab sis lub ntsiab ntxiv ntawm kev tivthaiv no yog nws cov khoom siv antitumor.

Cov txiv hmab txiv ntoo yog nyob nrog cov khoom noj uas tsis muaj calorie ntau, ib txhais tes txiv ntoo txiv ntoo - tsuas yog 52 kcal. Qhov tseeb no ua rau nws yog qhov khoom xyaw zoo hauv kev noj haus ntawm cov neeg mob ntawm cov zaub mov noj.

Cherry nyob rau hauv cov zaub mov yuav pab kom tshem tawm ntawm lub plab zom mov (yuav tsim cov quav), normalizes pw tsaug zog. Nws tshem tawm cov ntsev tawm ntawm lub cev uas ua rau cov kev mob plab zom mov.

Kev sib xyaw ua ke ntawm cov yam ntxwv saum toj no ua rau cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov cuab yeej zoo los tawm tsam ntau qhov mob. Cherry hauv ntshav qab zib yuav muaj qhov ua kom muaj zog, tiv thaiv. Vim nws lub peev xwm los kho cov hlab ntsha, txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kho hlwb retinopathy, mob ntsws thiab lwm yam kab mob sib kis tuaj yeem txo qis.

Ua li cas noj txiv hmab txiv ntoo?

Cov kws qhia zaub mov noj qab haus huv thiab cov kws kho mob hais kom ua: txawm tias qhov tseeb tias cov txiv hmab txiv ntoo qab zib heev, koj tuaj yeem noj cov txiv ntoo qab zib kom ntshav qab zib. Lub glycemic Performance index ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog 22, yog li nws tsis nce suab thaj.

Cherry yog lub caij txiv hmab txiv ntoo. Ntawm chav kawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom noj cov txiv ntoo tshiab uas tau yaug ntawm ib tsob ntoo. Thaum qhov no ua tsis tau, thaum lub sijhawm yuav khoom ntawm lub txiv ntseej, them nyiaj rau qhov pom: yog tias kab ntawm rot tshwm sim hauv qhov chaw, tom qab ntawd nws tau xuav los ntawm overripe, lossis nws twb tau tswj kom ua kom tsis zoo ntawm tus neeg muag khoom.

Yuav cov txiv tshiab thaum caij ntuj no tsis tau qhia zoo. Zov hauv lub tsev cog khoom, nws yuav tsis muaj cov txiaj ntsig zoo uas xav tau los tawm tsam kev mob nkeeg. Cov txiv ntoo zoo li no feem ntau kho nrog tshuaj lom neeg, kev siv nws yog qhov tsis txaus ntseeg.

Tab sis tsis txhob tsis kam lees koj tus kheej tib lub caij ntuj no zoo siab? Freezers - rau txoj kev cawm! Tshaj tawm khov Berry yuav khaws yuav luag tag nrho nws cov khoom muaj nqi. Ua ntej tso cov haujlwm ua rau hauv chav, ntxuav thiab ua kom lub ntsej muag zoo nkauj. Siv lub luag haujlwm ultrafast khov ua haujlwm, yog muab los ntawm qauv qauv tub yees.

Qhov pub rau txhua hnub ntawm cov txiv ntoo qab zib hauv cov khoom noj yog los ntawm 100 txog 300 grams. Txhawm rau kom tsis txhob ua mob, suav cov calories hauv zaub mov. Thiab tsis txhob txwv koj tus kheej los siv tsuas sis plawv hniav. Sprigs thiab nplooj los ntawm tsob ntoo yog qhov zoo tshaj plaws rau kev ua cov tshuaj tsw qab.

Koj tuaj yeem npaj ntau yam khoom qab los pleev rau cov ntshav qab zib. Noj 50 grams ntawm currant, mulberry, blueberry thiab Cherry nplooj rau 3 liv ntawm dej npau. Tau los ntawm txoj kev no, ib qho khoom qab zib rau cov ntshav qab zib yuav tsum tau ua hauv 3 hlis. Tsuas tshuaj: ib nrab ib nrab khob ib teev ua ntej noj mov, 3 zaug ib hnub.

Txhua yam uas cog rau ntawm cov txiv ntoo qab zib (tshwj tsis yog cov noob) yog qhov tsim nyog kho. Nrog ntshav qab zib, koj tuaj yeem npaj tau ib lub decoction ntawm pob tw. Ua li no, noj 1 tbsp. tws stalks thiab ncuav ib khob ntawm boiling dej. Boil rau 10 feeb. Nqa cov khoom tiav hauv tib txoj kev raws li ib tug decoction los ntawm nplooj.

Nyob rau hauv cov xwm txheej twg koj tsis tuaj yeem noj cov txiv ntoo qab zib?

Ib qho khoom lag luam twg ib txwm muaj cov khoom zoo, tab sis kuj yog cov uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau qee lub sijhawm. Cherry tsis muaj kev zam. Tsis kam siv nws yog tias koj muaj:

Hyperacidity, plab rwj,
Quav rau kev noj kev tsis haum,
Tshaj qhov hnyav
Lub ntsws muaj kab mob.

Cov pob zeb cherry muaj amygdalin glycoside. Thaum nws nkag mus rau hauv lub plab thiab cov hnyuv, nws tawg thiab tso cov tshuaj lom hydrocyanic acid, uas tuaj yeem ua rau muaj kev lom zem rau lub cev.

Kuv puas tuaj yeem noj cov txiv ntoo qab zib muaj ntshav qab zib? Tau, yog tias koj tsis muaj contraindications, thiab noj cov txiv ntoo yuav coj kev zoo siab rau koj saj buds. Ripe, cov kua txiv ntoo hauv qab yuav nco ntsoov lub qhov muag, muab lub siab zoo thiab kev pabcuam rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev!

Berry Muaj pes tsawg leeg

Cov txiv ntoo thiab cov txiv ntoo qab zib zoo heev hauv cov lus muaj pes tsawg leeg, tab sis thawj zaug muaj suab thaj ntau ntau thiab yog li muaj cov khoom qab zib. Muab piv rau cov lus ntawm cov txiv:

Raws li tuaj yeem pom los ntawm lub rooj, txiv ntseej thiab txiv ntoo qab zib muaj cov nplua nuj vitamin thiab cov ntxhia pob zeb hauv av, tshwj xeeb hauv cov txiv ntoo qab zib. Tab sis txiv ntoo qab zib muaj ntau dua li cov hlau, uas ua rau nws yog ib qho txiaj ntsig muaj txiaj ntsig hauv kev tiv thaiv cov hlau tsis muaj zog.

Ob lub txiv duav muaj qhov muaj zog ntau ntawm antioxidants, uas tiv thaiv kom tsis txhob tsub zuj zuj ntawm cov dawb radicals, yog li ua rau qeeb qeeb kev laus thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim qog.

Tsis tas li ntawd nyob rau hauv cov berries muaj:

Anthocyanins, tshwj xeeb hauv cherry. Nws ua tsaug rau lub ntsiab no tias nws muaj xim nplua nuj thiab kev ntsiag to. Anthocyanins tua cov mob hauv lub cev.
ພາບ heev, uas muaj cov nyhuv bactericidal.
Melatonin yog lub hauv paus tseem ceeb uas pab txhim kho kev npau taws thiab pw tsaug zog zoo.
Fiber, uas txhim kho kev zom zaub mov thiab tiv thaiv kab mob plab hnyuv.
Pectin Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hnyuv thiab tshem tawm cov hlau hnyav.
Cyanidin yog ib qho antioxidant uas muaj zog; nws muaj ntau nyob hauv cov txiv ntoo qab zib.
Ellagic acid - tiv thaiv lub cev los ntawm carcinogens.

Los ntawm tus piv ntawm cov protein, cov rog thiab carbohydrates, cov txiv ntoo no zoo heev, tab sis tseem muaj qhov sib txawv.

Muab tias muaj tsawg dua cov carbohydrates hauv cov txiv ntoo qab zib, nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau nws, tab sis txiv ntoo qab zib, hauv qhov ntau thiab tsawg dua, tuaj yeem noj tau.

Cov txiaj ntsig zoo rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib

Cov txiv ntoo qab zib thiab cov txiv ntoo qab zib muaj ib qho tseem ceeb heev zoo rau cov ntshav qab zib. Lawv qhib nuclear receptors, yog li txhim kho cov metabolism hauv cov rog thiab carbohydrates, uas pab tswj cov qib qabzib zoo.

Tsis tas li, anthocyanins muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo siav ua rau kev txhim kho cov tshuaj insulin ntau dua. Nws yuav tsum tau yug hauv lub siab tias anthocyanins txiav txim xim liab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, yog li cov txiv ntoo daj yuav tsis muaj cov cuab yeej no.

Nws ntseeg tau tias kev noj zaub tsawg ntawm cov txiv ntoo tsawg tuaj yeem txo kev pheej hmoo ntshav qab zib lossis txhim kho tus kab mob uas twb tau tsim lawm.

Ua tsaug rau nicotinic thiab ascorbic acids, txiv ntoo thiab txiv ntoo qab zib muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntshav, ntxiv dag zog thiab nce lawv cov elasticity.

Kuj tseem ntseeg tias cov txiv ntoo no tuaj yeem tsim kho ntshav siab thiab txo cov roj cholesterol.

Yuav siv li cas rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2?

Lub glycemic Performance index ntawm txiv ntoo qab zib muaj 22 units, thiab txiv ntoo 25 txig, cov no yog cov ntsuas qis, tab sis ceev faj txawm li cas los xij tsim nyog. Kev tso cai muaj pes tsawg lub txiv ntoo tsis pub ntau tshaj 100 gram nyob rau ib hnub.

Tsis txhob noj cov txiv ntoo ua rau lub plab khoob, vim tias lawv muaj cov nplua nuj hauv cov organic acids, uas muaj kev cuam tshuam nyob rau ntawm phab ntsa ntawm lub plab. Nws yog qhov zoo dua rau noj qhov me me li ib nrab teev tom qab noj mov.

Tag nrho cov saum toj no tau txais txiaj ntsig cuam tshuam tshwj xeeb nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, yog li nws zoo dua los muab kev nyiam rau lawv. Tab sis nws raug tso cai siv txiv hmab txiv ntoo stewed, jelly, mousse, jelly thiab lwm yam khoom qab zib. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob siv cov piam thaj hauv cov tais diav, tab sis tuaj yeem ua qab zib nrog cov piam thaj hloov (qhov zoo tshaj plaws yog stevia).

Dab tsi kis tsis tuaj yeem noj tau?

Yog tias tus neeg mob ntshav qab zib muaj cov kua qaub ntau ntawm lub plab, lub plab lossis lub rwj, nws zoo dua rau qhov tsis kam siv cov txiv ntoo no lossis qee zaum muaj peev xwm siv ob peb tsob txiv ntoo. Txwv tsis pub, qhov ua tsis zoo ntawm cov pathologies yuav tshwm sim.

Nrog rau kev ua xua rau kev fab tshuaj tsis haum, cov txiv ntseej yuav tsum tau haus kom zoo. Koj yuav tsum pib qhia rau hauv kev noj zaub mov maj mam thiab soj ntsuam cov tshuaj tiv thaiv. Thiab txawm hais tias txhua yam mus zoo, feem ntau tsis tsim nyog, txiv ntoo thiab txiv ntoo qab zib muaj qhov muaj feem cuam tshuam.

Rau cov mob ntsws, cov txiv ntoo no tseem yuav tsum tau txwv.

Cov poj niam mis yuav tsum pib noj ib lub txiv, thiab saib xyuas kev twv ntawm tus menyuam. Cev xeeb tub overeating berries kuj tsis tsim nyog nws.

Yog li, yog tias tsis muaj kev sib txuam, kev noj cov txiv ntoo thiab cov txiv ntoo qab zib tsis tsuas yog ua tau, tab sis kuj tsim nyog, tseem ceeb tshaj, nyob rau hauv qhov txwv tsim nyog. Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv nrog glucometer thiab nco ntsoov mus ntsib tus kws endocrinologist.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cherries

Cherry yog cov khoom siv roj tsawg, hauv 100 grams ntawm cov khoom tsuas muaj 49 kilocalories, uas xyaum tsis cuam tshuam rau qhov nce hauv lub cev qhov hnyav. Yog li ntawd, noj txiv ntoo qab zib yuav pab kom poob phaus thiab txhim kho koj lub cev.

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo qab zib muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, suav nrog cov vitamins ntawm pab pawg A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, PP, hlau, potassium, calcium, fluorine, chromium.

Vitamin C txig tiv thaiv kab mob sib kis, beta-carotene txhim kho kev mob ntawm daim tawv nqaij thiab ua kom pom kev zoo.

Cov poov tshuaj pleev xim rau cuam tshuam lub xeev ntawm cov leeg plawv. Phenolic acids thaiv cov txheej txheem nyob rau hauv lub cev, txhim kho cov ntshav ncig thiab nce kev tiv thaiv. Cherry yog qhov zoo tagnrho yog tias tus neeg mob noj cov zaub mov tsis muaj calorie ntau rau cov ntshav qab zib.

Ntxiv nrog rau cov tau teev hauv cheebtsam, cov muaj pes tsawg leeg txiv ntoo suav nrog:

Coumarin
Ascorbic acid
Kev Cob Qhia
Hlau nplaum
Tannins
Pectins

Coumarin muaj nyob hauv cov txiv ntoo qab zib tuaj yeem kho cov ntshav, txo cov ntshav siab, thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv cov ntshav txhaws thiab tiv thaiv kev txhim kho atherosclerosis.

Vim li no, txiv ntoo qab zib rau cov ntshav qab zib mellitus hom I thiab II raug suav hais tias yog cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha.

Cherry yuav tshem tawm cov ntshav liab, muaj lub cev lom, co toxins, tshem tawm hluav taws xob thiab lwm yam tshuaj phem hauv lub cev.
Xws li nws muaj txiaj ntsig rau kev mob caj dab thiab lwm yam kab mob sib koom tes.
Kev noj cov zaub txhwb nyoos yuav ua rau lub plab zom mov, daws teeb meem, cem quav.
Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tshem tawm cov ntsev ntau heev, uas zoo li ua rau gout hauv cov metabolism tsis ua haujlwm.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov berries

Cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv ntoo muaj cov tshuaj fiber, protein, nce txog 13% carbohydrates, vitamins C, E, B1 thiab B6, B2. Cov xim av uas muaj cov xim daj tsaus nti ua rau pom kev los tiv thaiv kabmob. Cov tebchaw tiv thaiv cov ntaub so ntswg los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals (ua rau tiv thaiv keeb kwm ntawm ib puag ncig ntawm lub cev metabolism). Cherry muaj nplua nuj microelement muaj pes tsawg leeg. Nws muaj hlau, boron, poov tshuaj, cobalt, zinc thiab npib tsib xee. Thaum noj:

nqhis dej ceev heev
ntshav siab poob qis
muaj pes tsawg leeg hauv cov kua tsib txhawm rau txhim kho thiab nws cov kev ua kom nce ntxiv,
yooj yim paug ntawm hnoos qeev nyob rau hauv cov kab mob ntawm lub bronchi,
lub suab nrov ntawm lub cev nce,
qhov ntsuas kub poob qis thaum lub sijhawm sib kis,
tso zis yog ceev, ntshav ntxuav los ntawm kev tshaj uric acid,
phab ntsa capillary yog muaj zog,
ntshav hemoglobin theem nce
qhov zuj zus ntawm atherosclerosis qeeb,
cov kev ua ntawm cov txheej txheem txo qis,
lub cev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob.

Cherry kua txiv muaj cov nyhuv antithrombotic, vim nws txwv tsis pub cov ntshav coagulation nrawm. Acid ntau yam ntawm berries muaj ib qho analogue ntawm lub ntuj pw tsaug zog lawm - melatonin. Yog li ntawd, lawv txoj kev siv pab nrog pw tsis tsaug zog thiab nquag ua kom muaj kev ploj hmo ntuj, ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv.

Cherry thiab kua txiv los ntawm nws yog qhov tseem ceeb rau cov kab mob ntawm ob lub raum, mob siab. Lawv raug pom zoo kom ua rau kev noj haus rau phlebitis, venous thrombosis, angina pectoris thiab mob ntshav siab, mob caj dab gouty.

Kws txawj endocrinology

Muaj cov kabmob thaum cherries tsis coj cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj los ntawm lawv qhov kev siv yog manifested nyob rau hauv daim ntawv ntawm exacerbation:

gastritis nrog nce acidity ntawm pais plab kua txiv,
peptic rwj ntawm lub plab, duodenum,
mob hlwb, mob plab,
mob txha cajqaum, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem ntawm kev tsis ruaj khov.

Thiab ntawm no yog hais ntau txog cov txiv hmab txiv ntoo rau cov thyroid caj pas.

Cov menyuamuas ntawm cov berries hauv cov zaub mov noj

Cov txiv ntoo qab zib rau cov ntshav qab zib ntawm txhua yam tuaj yeem noj tau tshiab lossis khov, tsis muaj ntxiv ntawm cov dej cawv lossis khoom qab zib. Raws li koj paub, xws li cov khoom qab zib ua rau cuam tshuam zoo tuaj yeem cuam tshuam txog ntshav qabzib ntau ntau, ntxiv cov ntshav qab zib. Nrog rau cov khoom lag luam zoo li no ua rau muaj kev txuam nrog cov rog lub cev hauv lub cev, uas cuam tshuam hauv cov ntshav qab zib.

Cov txiv ntoo tshiab yuav tsum tau yuav thaum lub caij tua xwb thiaj li tsis muaj tshuaj lom thiab tshuaj tua kab. Lub caij no, cov txiv ntoo qab zib tsis pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib uas muaj ntau ntxiv acidity, ib qho nyiam txoj hnyuv lossis rog rog.

Tsis tas li, cov khoom no tsis tuaj yeem noj thaum muaj mob ntsws thiab mob plab zom mov.

Nrog ntshav qab zib mellitus ntawm hom thawj lossis thib ob hauv ib hnub, koj tuaj yeem haus tsis pub ntau tshaj 100 grams lossis ib nrab khob ntawm cherry berries. Thaum xam xyuas qhov xav tau ntawm cov tshuaj insulin, cov khoom no yuav tsis raug coj los ntseeg vim muaj qib glycemic tsawg. Nws yog ib qho tseem ceeb kom noj cov txiv hmab txiv ntoo tsis qab thiab haus cov dej qab zib yam tsis muaj qab zib. Koj tuaj yeem cais cov glycemic Performance index ntawm txiv ntoo qab zib kom paub tseeb tias nws cov txiaj ntsig.

Nyob rau hauv rooj plaub no, tsis tsuas yog berries, tab sis kuj nplooj, raws li zoo raws li stalks, los ntawm uas medicinal decoctions thiab infusions yog ua, yuav noj nrog cov khoom no. Tsis tas li, rau kev npaj ntawm potions, paj, ntoo xyoob ntoo, cov hauv paus hniav thiab cov noob ntawm cov txiv ntoo tau siv. Cov kua txiv ua los ntawm cov txiv ntoo uas muaj sia nyob yog cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Nrog rau cov mob ntshav qab zib mellitus ntawm hom thawj lossis hom thib ob, nws raug nquahu kom noj decoctions ntawm txiv ntoo qab zib uas tsis haus dej haus.

Lawv ntxiv rau decoctions ntawm currant, blueberry, mulberry nplooj, txhua feem ntawm qhov decoction yog ntxiv rau 50 grams ib peb liv ntawm cov dej npau, suav nrog nplooj cherry.

Cov txiaj ntsig sib xyaw tau tuaj yeem coj los ntawm cov ntshav qab zib tau peb lub hlis, ib nrab ib khob peb zaug ib hnub ib nrab ib teev ua ntej noj mov.

Ib decoction ntawm stalks ntawm cherries yog npaj los ntawm ib tablespoon ntawm sib tov, uas yog ncuav nrog ib khob ntawm dej npau. Cov kua yuav tsum tau rhaub rau kaum feeb. Siv lub resulting broth peb zaug ib hnub rau ib nrab ib nrab ib nrab teev ua ntej noj mov.

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo qab zib rau ntshav qab zib ntawm txhua yam tsis tuaj yeem noj nyob rau hauv qhov tsis muaj txiaj ntsig. Qhov tseeb yog tias hauv cov txiv ntoo siav muaj cov tshuaj amygdalin glycoside, uas tuaj yeem ua rau lub plab zom mov thaum raug cov kab mob putrefactive. Qhov no nyeg ua rau muaj qhov ua kom muaj hydrocyanic acid, uas muaj cov roj ntsha hauv lub cev.

Yog nws tau mus noj txiv ntoo qab zib nrog mob ntshav qab zib

Cherry tuaj yeem noj tau hauv ntshav qab zib vim nws cov khoom:

Lub glycemic Performance index yog 25. Qhov no yog tus nqi qis uas qhia tias cov khoom tsis muaj teeb meem rau cov ntshav qab zib.
Cov qhob cij - 1 XE muaj nyob hauv 120 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas txhais tau hais tias qhov xav tau qhia txog 1 seem ntawm insulin rau ib zaug noj (kwv yees li 3/4 khob txiv ntoo).
Cov ntsiab lus calorie - 52 kcal ib 100 g. Tus nqi hluav taws xob tsawg tso cai rau koj haus cov txiv hmab txiv ntoo nrog kev rog.

Raws li cov ntaub ntawv nthuav tawm, berries yog ib qho khoom tsim tiav. Lawv tuaj yeem noj los ntawm cov neeg mob uas muaj hom 1 thiab hom 2. Qhov kev pabcuam pom zoo yog 130-150 g Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab coj tau txiaj ntsig ntau.

Txog cov ntshav qab zib, cov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev sau qoob rau lub caij ntuj no yog:

cua kom qhuav (hauv qhov ntxoov ntxoo),
txiv hmab txiv ntoo khov nrog lossis tsis muaj pob txha,
ua cov qos yaj ywm mos mos (cov mos mos yog dhau los ntawm rab txiv) thiab khov nws hauv lub taub yees txias.

Kev kho cua sov hauv kev npaj ntawm compote, jam thiab jam ua rau kev puas tsuaj ntawm cov vitamins, uas tsis tso cai los khaws cia cov khoom zoo. Ntxiv cov piam thaj rau hauv qhov chaw tsis zoo yog pom zoo kom muaj ntshav qabzib ntau nyob rau hauv.

Tus kho thaj chaw ntawm ceg nyob rau hauv tus kab mob

Nws tau tsim tsa hais tias cov txiaj ntsig ntawm cherry tsob ntoo rau cov ntshav qab zib tsis yog txwv rau berries. Sprigs tau siv los ua tshuaj yej. Ua li no, lawv tau sau nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav ua ntej lub paj yuav pib tshwm. Tom qab ntawd ziab hauv qhov chaw tsaus thiab khaws cia hauv cov hnab khov lossis cov hnab ntawv. Ib khob dej tshuaj yej xav tau ib me nyuam diav ntawm tws Cherry sprigs. Boil cov dej haus rau 15 feeb thiab lim, haus hauv 3 faib koob tshuaj ib nrab ib teev ua ntej noj mov.

Xws li lub decoction muaj cov cuab yeej tseem ceeb - nws nce qhov rhiab heev ntawm cov ntaub so ntswg rau insulin. Qhov no pab txhawm rau txhim kho cov lus teb ntawm cov hlwb rau lawv tus kheej hormone thiab txo qhov ntau thiab cov piam thaj hauv cov tshuaj.

Tsis tas li ntawd, lwm cov txiaj ntsig zoo tau pom nyob hauv cov tshuaj yej los ntawm cov menyuam ntxaib:

txhim kho kev tiv thaiv kab mob, pab tiv thaiv mob khaub thuas,
nthuav cov hlab ntsa,
txhawb lub raum, ua mob rau cov pob txha thiab pob zeb me me,
pab nrog cov pos hniav los ntshav (koj kuj yuav tsum tau yaug koj lub qhov ncauj nrog infusion),
tshem tawm cov ntsev nrog gout,
kho mob raws plab thiab khoom noj lom,
normalizes menstruation nrog endometriosis thiab uterine myoma.

Qhov kev hais daws no tseem muaj qhov tshwm sim tshwm sim - txhim kho kev nthuav dav ntawm cov calcium los ntawm lub cev. Yog li ntawd, lawv haus nws hauv cov chav kawm ntawm ib hlis, thiab tom qab ntawd lawv xav tau so ntawm tib lub sijhawm.

Saib cov duab yeeb yaj kiab yuav ua li cas ua cov tshuaj yej ntawm cov ceg ntoo cherry:

Dab tsi yog qhov zoo dua rau cov ntshav qab zib - Cherry lossis Cherry

Txawm hais tias qhov tseeb tias cov txiv ntoo no zoo sib xws hauv cov muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom, lawv tsis sib npaug rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus. Cherry berries muaj ntau cov suab thaj ntxiv, yog li lawv tuaj yeem nce cov ntshav qab zib sai dua cov txiv ntoo qab zib.

Nyob rau tib lub sijhawm, cov Cherry ua rau ntawm cov qog ua kua ntawm lub plab zom mov maj mam, uas tso cai rau nws siv rau kev mob plab thiab mob plab (tsis muaj exacerbation).

Cherry kua txiv

Cov nyhuv tshuaj tua kab mob tau pom hauv cov kua txiv cherry, thiab nws kuj tseem tuaj yeem muaj lub ntsiab lus tiv thaiv thaum kho hluav taws xob. Nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias thaum cov txiv ntoo lossis cov txiv ntoo qab zib tau qhia rau hauv cov zaub mov noj, ib qho kev tawm tsam rau cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum txiav txim siab. Txhawm rau ua qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb kom kuaj xyuas qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav 2 teev tom qab noj.

Thiab ntawm no yog ntau txog kas fes nrog mob ntshav qab zib.

Cov txiv ntoo qab zib rau cov ntshav qab zib raug tso cai rau suav nrog hauv cov ntawv qhia zaub mov. Feem ntau cov txiaj ntsig yog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Lawv pab ob lub raum, siab, lub siab, ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav, txhim kho cov ntshav txuam. Qhov kev pom zoo noj yog 3/4 khob ib hnub. Rau lub caij ntuj no, txiv ntoo qab zib yog cov ziab, khov tag nrho lossis hauv daim ntawv ntawm cov qos yaj ywm mos.

Tshuaj yej ua los ntawm cherry twigs kho txhim metabolism hauv metabolism, tshem tawm cov ntsev, ua kom muaj zog hauv lub cev, thiab ua kom lub cev ntas. Thaum xaiv cov txiv ntoo qab zib thiab cov txiv ntoo qab zib, ib qho yuav tsum tau muab kev nyiam ua rau cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tsawg dua thiab tshawb xyuas cov tib neeg cov tshuaj tiv thaiv rau lawv qhov kev siv.

Berries hauv ntshav qab zib muaj cov txiaj ntsig zoo rau ntau yam kabmob. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias nrog hom 1 thiab hom 2 nrog kev rog nws raug nquahu kom siv lawv khov. Mob ntshav qab zib li cas yog tsis tso cai? Dab tsi yog qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau cov ntshav qab zib?

Koj yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo rau cov ntshav qab zib, tab sis tsis txhua. Piv txwv li, cov kws kho mob pom zoo rau ntau hom 1 thiab 2, rau kev mob ntshav qab zib hauv kev xeeb tub hauv cov poj niam cev xeeb tub. Koj yuav noj dab tsi? Uas txo cov suab thaj? Qhov twg yog yam tsis yooj yim sua?

Nrog rau qee yam ntshav qab zib, kas fes tau tso cai. Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias qhov twg yog soluble lossis custard, nrog lossis tsis muaj mis nyuj, qab zib. Muaj pes tsawg khob nyob rau ib hnub? Cov txiaj ntsig thiab phom sij hauv kev haus yog dab tsi? Nws muaj kev cuam tshuam dab tsi rau txoj kev xav, hom ob?

Tsis yog txhua cov thyroid txiv ntoo yuav swb. Pab nrog tsis muaj feijoa iodine, txiv apples nrog pits. Tab sis nrog rau cov thyroid hyperthyroidism nws zoo dua rau tso tseg lawv. Uas tseem muaj iodine ntau? Dab tsi pab tau rau hauv qhov dav dav rau kev ua haujlwm ntawm lub cev?

Nws yog qhov yuav tsum tau ua qhov kev ntsuas rau cov poj niam cov tshuaj hormones yog tias muaj kev ua xyem xyav ntawm qhov tsis txaus siab hauv lub cev, thaum npaj lub cev xeeb tub. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub tseeb tias hnub twg yuav tsum ua thiab yuav npaj li cas thiaj li yuav raug txais txiaj ntsig zoo. Muaj pes tsawg cov tshuaj ntsuam tau npaj? Uas tau txiav txim siab ib txwm, deciphering cov txiaj ntsig rau poj niam kev sib deev.