Ntshav qab zib - cov lus qhia thiab kev ua kom yuam kev > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

"Lavxias haiv neeg daim ntawv qhia hnub" tshaj tawm lub tsev "Tshaj Tawm" 2004

Raws li qhov tseeb, muaj ntau dua 25 hom txiv ntseej nyob hauv ntiaj teb, tab sis tsuas yog 2 ntawm lawv tau paub zoo - nees zoo tib yam txiv ntseej ikashtan tiag lossis qab zib. Ob tsob ntoo no zoo ib yam rau ib leeg, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv ntseej tam sim no tau raug ci, hau, ci nrog kev zoo siab ntev, thiab Akonsky lub txiv ntseej tsuas yog siv hauv cov chaw muag tshuaj.

KONSKAN KONSKY TXAUS LUS
Nees cov txiv ntseej ntoo tshuaj ntsuab yog tawv ntoo, nplooj, thiab paj ntawm Iplod. Cov tawv ntoo yog tua thaum lub caij nplooj ntoo hlav thaum lub caij dej ntws, cov nplooj nyob hauv nruab nrab ntawm lub caij ntuj sov, cov txiv hmab txiv ntoo yog cov siav.
Kev xaiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov tawv ntoo ntawm cov txiv ntoo hauv plab yog pom zoo rau kev siv hauv kev ua txhaum ntawm cov kua tsib sib cais, mob plab zom mov, hnoos txawv cov keeb kwm thiab kab mob ntawm cov pa hauv siab. Cov da dej nrog kev npaj tau los ntawm cov tawv ntoo ntawm cov ntoo txo cov txheej txheem mob hauv cov leeg, lawv kuj siv tau rau neuralgia. Thiab tib neeg tseem ntseeg hais tias yog tias koj nqa txiv ntseej txiv ntoo hauv koj lub hnab ris, koj tuaj yeem tshem tawm rheumatism thiab gout.

Nrog varicose leeg. Dilute 30 tee ntawm kua txiv tshiab lub txiv ntseej nrog kua txiv 1: 1 dej txias. Nqa 2-3 zaug ib hnub rau 1 tbsp. diav.

Nrog hemorrhoids thiab varicose veins. 50 g ntawm crushed txiv hmab txiv ntoo ntawm nees ntseej paj ncuav 1/2 liter ntawm vodka thiab infuse rau 2 lub lis piam, co lub Txoj kev lis ntshav txhua hnub. Tom qab ntawd lim thiab noj Txoj kev lis ntshav ntawm 30-40 tee 3-4 zaug hauv ib hnub rau ib hlis.

Rau kev ntxuav lub qhov ntswg nrog kev nthuav dav ntawm cov leeg. 50 gismelted tawv ntoo ntawm nees ntseej ncuav 1 liv dej thiab rhaub ntawm cov cua kub tsawg rau 30 feeb. Lim lub broth, nyem thiab siv los yaug (yaug) qhov ntswg.

Nrog mob caj dab. 20 g ntawm nees cov txiv ntseej paj ncuav 1/2 ntawm cov tshuaj tua kab infuse rau 2 lub lis piam, lim thiab siv xws li muab tshuaj ntxuav 1-2 zaug ib hnub.

Nrog radiculitis. Zuaj cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub hauv siab nrog rau xim av tawv rau hauv cov hmoov nplej. Txiav cov qhob cij qhob cij ua tej daim nyias nyias, kis tau txhua daim nrog camphor lossis butter tsis qab, thiab hliv cov hmoov nplej txiv ntoo. Muab tso rau ntawm cov nqaij mob thiab khi nrog ib daim ntaub sov.

Nrog thrombophlebitis. Tsoo 30 g ntawm paj lossis txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv ntseej nees, ncuav 300 g ntawm vodka, hais kom nyob hauv qhov chaw tsaus rau ib lub lim tiam, co qee zaum. Tom qab ntawd, muaj lim, noj 30 tee 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov.

PHEEJ HMOO ZOO TIAG LOSSIS QAB ZIB
Tsis zoo li txiv ntseej txiv ntoo, nws cov txiv yog lub thawv kheej kheej thiab cov sashes, sab hauv uas cov noob txiv duav tau muab ua, cov txiv ntoo ntawm lub txiv ntseej tiag los yog lub txiv ntseej yog qhov loj, tiaj nyob rau ob tog, txawm siv txiv ntseej nrog lub plhaub nyias.
Nws - cov txiv ntoo zoo no - tseem hu ua txiv ntseej thiab yog ci nrog kev lom zem, rhaub, ci ci, thiab txawm tias noj tshiab. Nws qab qab xws li hau los yog liab-kub walnuts zoo li qos yaj ywm qhuav, tab sis nws tsis yog li prosaic, thiab vim li ntawd cov tais diav npaj los ntawm cov txiv ntseej tam sim no yog qhov txawv heev.

Txiv ntseej hauv mis. Ncuav cov txiv ntoo zoo nkauj rau hauv cov mis thiab ua noj rau hauv lub lauj kaub rau hauv qab hau kom txog thaum muag li 30-40 feeb. Tom qab ntawd ntxiv butter, tov nrog hmoov, ntsev, qab zib. Nqa mus rau lub rhaub thiab pab cov zaub mov tiav rau saum rooj.
Cov khoom xyaw: rau 200 g ntawm tev txiv ntseej - 1/2 khob mis, 15 g ntawm butter, 1 teaspoon. diav ntawm hmoov, 1 tbsp. ib diav suab thaj, ntsev mus saj.

Txiv ntseej hauv qab zib. Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo loj dua, tev cov kab thiab lub plhaub daj, nchuav dej npau npau thiab ua noj kom txog thaum muag muag, tsis pub kom npau npau. Npaj phoov los ntawm cov piam thaj thiab dej, ntxiv me ntsis vanillin thiab hliv cov txiv ntseej npaj rau hauv. Tom qab ob peb feeb, thaum cov txiv ntseej pib maub, ua tib zoo tshem lawv tawm ntawm cov kua, muab tso rau hauv cov tsev txhab nyiaj, kaw lub hau thiab muab tso rau hauv cia.
Cov khoom xyaw: 2 khob hau txiv ntseej - 2 khob suab thaj, 1 khob dej.

Glazed txiv ntseej. Tev cov txiv ntseej, ua kom lub ntsej muag mos, ntxiv qab zib, vanillin, mis nyuj thiab muab cov zaub mov tso rau hluav taws dua rau hauv cov tuab, homogeneous loj. Tshem tawm los ntawm tshav kub, ntxiv qab zib thiab qe dawb. Tso tawm qhov loj mus rau hauv cov pwm thiab ncuav nyob rau hauv ib qho tuab.
Cov khoom xyaw: rau 500 g ntawm tev txiv ntseej - 125 g suab thaj, 1 khob mis, 1/2 lslivok, protein 1 qe.
Kev Sau Ntawv rau cov kua qab zib: 200 g suab thaj, 2 tbsp. dia dej.

Txiv ntseej jam. Tshem cov tev tawm ntawm cov txiv ntseej, ua noj sab hauv kom txog thaum muag muag, tsoo nws hauv cov qos yaj ywm, muab tso ua ntej rau cov kua qab zib ua kom qab thiab ua noj rau 30 feeb, nplawm tas li. Rau aroma, ntxiv me ntsis rum los yog vanillin rau lub tiav lawm jam.
Cov khoom xyaw: 1 kg ntawm tev txiv ntseej - 1 kg suab thaj, 1 khob dej.

Chestnut puree. Txiav cov txiv ntseej ntawm cov txiv ntseej ua nyias zoo li hliv, hliv rau hauv cov mis, npog lub tais kom nruj thiab ua noj li 30-40 feeb. Tom qab ntawd so cov txiv ntseej los ntawm ib sab cib nrog mis nyuj, ntxiv qab zib butter, ntsev, qab zib. Do lub txiaj ntsig loj, sov thiab pab rau lub rooj ua zaub mov ywj siab los yog ua ib sab zaub rau nqaij lossis nqaij qaib.
Cov khoom xyaw: rau 200 g ntawm peeled txiv ntseej - 150 g mis nyuj, 15 g ntawm butter, 1 teaspoon. ib suab thaj suab thaj.

Braised txiv ntseej nrog txiv apples. Ncuav tev tev ntawm cov txiv ntseej nrog lub rhaub npau thiab sim dej nrog ib qho me me ntawm cov dej hauv lub ntim kaw kom txog thaum siav. Tom qab ntawd ntxiv butter, qab zib, tev thiab tseem ceeb ntawm txiv apples thiab txiav mus rau hauv cov nplais nyias. Txuas ntxiv rau simmer kom txog thaum lub txiv apples muag.
Kev Sau: muaj 100 g ntawm txiv ntseej - 100 g ntawm txiv apples, 15 g ntawm butter, 1 tbsp suab thaj.

Braised txiv ntseej nrog zaub kav. Ncuav cov txiv ntseej hauv cov txiv ntoo ua rau cov nqaij, ntxiv cov tws nyias thiab sautéed celery, ntsev thiab simmer kom txog thaum muag muag rau 30-40 feeb ntawm qhov kub tsawg, hauv lub lauj kaub nrog lub hau kaw. Ncuav cov txiv ntseej npaj nrog kua ntses liab (txiv lws suav), ntxiv nutmeg yog tias xav tau, rhaub thiab ua cov zaub mov txawv lossis ua ib sab zaub mov.
Kev sib xyaw, rau 200 g ntawm txiv ntseej - 25 g ntawm celery, 1/4 khob ntawm kua zaub, 15 roj gslivochny, 1/4 ntawm soob ntses, ntsev, nutmeg mus saj.
Txiv ntseej hauv cov lws suav muaj zaub. Ncuav cov txiv ntseej hauv cov txiv lws suav, ntxiv cov qub dej thiab simmer rau 20 feeb. Tom qab ntawd muab tso rau hauv ib lub lauj kaub tws thiab maj mam kib zaub, cinnamon, cloves thiab mus txuas ntxiv stew rau lwm 20 feeb.
Cov khoom xyaw: rau 150 g ntawm txiv ntseej - 40 g ntawm carrots, 20 g ntawm turnip, 40 g ntawm parsley lossis celery, 50 g ntawm lws suav sauce, 50 g ntawm broth lossis dej, cloves, cinnamon.

1. Ginseng

Ntau cov kev tshawb fawb tshwj xeeb tau ua nrog ginseng; cov hauv qab no tau pom: ginseng tuaj yeem txo qis cov ntshav qab zib. Liab Korean ginseng kuj normalizes qib insulin. Siv ginseng nrog tshuaj yej lossis ncaj qha ginseng extract ob teev ua ntej noj mov, uas yuav muaj kev cuam tshuam zoo rau koj kev noj qab haus huv. Ginseng, zoo li acupuncture, yog siv hauv Suav teb ua lwm yam tshuaj.

2. Lipoic acid

Lipoic acid yog ib hom antioxidant. Kev tshawb nrhiav hauv Tebchaws Yelemees nrog cov neeg mob uas mob ntshav qab zib peripheral poob siab tau qhia tias lipoic acid tuaj yeem txo qhov mob tawm tsam thiab kub ib ce thiab khaus. Cov zaub mov xws li qos yaj ywm, zaub ntsuab, zaub cob pob, nplooj siab, poov xab thiab raum muaj lipoic acid. Muab lawv nyob rau hauv koj cov zaub mov txhua hnub.

Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm txiv ntseej thiab kua txiv ntoo: yuav siv lawv li cas?

Nees ntsw txiv ntoo muaj qhov sib txawv ntawm cov teebmeem hauv tshuaj suav kho. Cov cuab yeej tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub hauv siab yog lub peev xwm los txhim kho qhov tsis kam ntawm cov hlab ntsha, yaj tawm cov ntshav txhaws (thiab tiv thaiv lawv cov tsos), txo ntshav coagulation, txo ntshav siab. Txiv ntseej tau ua pov thawj nws tus kheej hauv kev kho mob ntawm cov ntshav hloov ntshav, mob thuv, mob ntshav tawm, mob rwj plab, gout, ntshav qab zib, kab mob ntawm poj niam genitourinary system, thiab neuralgia.

Acorns tsis qis dua ntawm cov txiv ntoo hauv kev kho kom zoo. Lawv muaj cov kab mob bactericidal, enveloping, antitumor effect. Feem ntau siv rau hauv kev kho mob ntawm cov genitourinary system: nres lub cev ntas, yog siv rau cov poj niam mob, nce potency, kho enuresis. Acorns pab tau zoo hauv kev kho ntawm cov pos hniav thiab mob hniav, thiab yog cov txiaj ntsig zoo rau ntau yam lom. Tsis tas li ntawd, cov ntoo qhib ntoo muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm lub plab zom mov: lawv cov decoction yog siv rau kem plab, mob plab thiab mob plab.

Dab tsi yog siv cov cereals?

Porridge yog cov khoom siv roj uas yooj yim, uas yog, lub zog ntawm lub sijhawm ntev. Muaj ntau ntau ntawm cov zaub mov txawv, tab sis cov tseem ceeb yog: buckwheat, mov, hlaws barley, pob kws, oat, semolina, millet thiab barley. Txawm hais tias lawv hu ua los ntawm ib cov lus "cereals", lawv cov cawv thiab cov txiaj ntsig rau tib neeg lub cev kuj sib txawv.

Cov lus - Qhia txog cov ntsiab lus ntawm cov protein, cov rog thiab carbohydrates nyob rau hauv ntau cov cereals, nrog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj haus ib 100 grams ntawm cov khoom lag luam tsis tau

Nws tuaj yeem pom los ntawm lub rooj hais tias nws yog carbohydrates uas ua lub hauv paus, yog li muaj ntshav qab zib koj yuav tsum ua tib zoo nrog kev siv cov khoom no, tab sis ntau ntxiv txog qhov ntawd tom qab.

Cov lus - Qhov feem ntawm cov vitamins thiab minerals nyob hauv cov zaub mov sib txawv

Raws li tuaj yeem pom los ntawm lub rooj, cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws nyob rau hauv buckwheat thiab oatmeal yog qhov tsis zoo tshaj plaws ntawm cov ntsiab lus muaj pes tsawg leeg semolina.

Tsis tas li, txhua qhov kev ua noj muaj nplua nuj nyob hauv fiber ntau, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hnyuv thiab ua haujlwm zoo tiv thaiv kev mob qog ua hlav ntawm cov plab zom mov.

Tam sim no ntau ntxiv txog txhua qhov ntawm cereals.

Buckwheat qab zib

Lub cereal no muaj nyob rau txhua lub tsev, txij li menyuam yaus txhua tus tau hnov txog nws cov txiaj ntsig zoo thiab tsis yooj yim. Ntawm txhua qhov kev ua noj ua haus, nws muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau lub cev.

Buckwheat muaj ntau nyob rau choline. Nov yog qhov tshuaj uas txhim kho txoj haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb.

Lub cereal no tseem yuav pab tua cov ntshav liab vim nws cov ntsiab lus muaj hlau siab.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov ntshav qab zib yog:

Txhim kho kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab ua kom muaj zog ntawm cov hlab ntsha ua tsaug rau cov kab ke hauv cereal no.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub siab, uas ua tiav nrog selenium, folic acid, potassium thiab magnesium.
Cov ntsiab lus tsis muaj calorie (308 kcal hauv 100 grams ntawm cereal thiab 132 kcal hauv buckwheat porridge ntawm cov dej). Txawm hais tias buckwheat muaj ntau ntawm carbohydrates, nws tsis pab txhawb rau qhov hnyav, vim tias nws maj mam zom.
Kev noj haus tsis tu ncua ntawm buckwheat porridge pab txo qis cov roj cholesterol, yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis.

Txwv tsis pub cov cereal no tsuas yog rau cov neeg ntxim rau cov ntshav txhaws, tsis muaj lwm yam kev tiv thaiv tsis pom tseeb.

Qhov txiaj ntsig ntau kuj nyob hauv oatmeal. Nws muaj qhov sib txig sib luag thiab muaj qhov sib txuam. Nws muaj ntau cov tshuaj antioxidant uas txhawb kev ua kom rov qab zoo dua thiab tiv thaiv kev txhim kho mob qog noj ntshav.

Oatmeal yog tus thawj coj hauv zinc, nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj kev tiv thaiv kev tiv thaiv, thiab tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm kev ua me nyuam txiv neej, txhim kho potency thiab spermatogenesis.

Cov cereal no muaj cov tshuaj fiber ntau, uas ntxuav cov hnyuv qhov zoo tshaj, thiab vim nws cov hnoos qeev, cov kua oatmeal yog siv los kho ntau cov kab mob ntawm lub plab.

Cov Ntshav Qab Zib Pab Nyiaj:

Txo cov roj (cholesterol) ua tsaug rau cov beta-glucan uas tias cov cereal no muaj. Ib phaj ntawm oatmeal tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) li 20%.
Cov ntsiab lus tsis muaj calorie, 305 kcal hauv cov khoom noj nyoos thiab 88 kcal hauv cov porridge ntawm cov dej.
Kev tiv thaiv ntawm kab mob plawv thiab leeg.
Kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws, thiab vim li ntawd, mob plawv thiab ntshav npleem, txo qis.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov ntshav qab zib yog qhov muaj peev xwm ntawm oatmeal kom txo qis qab zib.

Tsis txhob noj cereal nrog mob celiac (gluten intolerance) thiab lub raum tsis ua haujlwm.

Tsis tas li, koj tsis tas yuav tsum tau noj feem ntau oatmeal, vim nws yuav pab txo cov ntshav calcium thiab pob txha txha. Qhov no tshwm sim vim muaj phytic acid, uas oatmeal muaj nyob rau hauv dhau heev lawm. Phytic acid khi ntau yam zaub mov thiab cuam tshuam nrog lawv kev nqus.

Mov nplej

Mov kuj muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, tab sis hauv kev sib piv nrog lwm cov khoom noj ua haus, muaj tsawg dua. Nws muaj txiaj ntsig rau nws cov ntsiab lus siab ntawm thiamine (vitamin B1), uas yog qhov tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm cov leeg hlwb.

Cov txhuv kuj tseem muaj cov zaub mov glycemic siab, tshwj xeeb yog xim dawb, yog li koj yuav tsum tau ceev faj, nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam ua rau xim av, qus lossis liab mov. Piv txwv li, glycemic Performance index ntawm cov khoom noj qus yog 35 IU, thiab dawb yog 70 IU, cov ntsiab lus calorie sib txawv los ntawm peb zaug, hauv cov tsiaj qus, tau kawg, nws yog tsawg dua.

Cov txhuv dawb los ntawm cov khoom noj yog qhov zoo dua rau kev cais tawm, vim tias vim lub siab cov hmoov txhuv nplej siab thiab nqus sai, nws ua rau dhia hauv qabzib. Tab sis nws raug tso cai rau siv, hauv cov khoom siv tsawg, ua txhuv.

Tab sis nws yog cov tsiaj qus, xim liab thiab xim av xim av uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo heev thiab tsis ua rau cov piam thaj nce ntxiv, vim tias lawv tsis yog qhov tsis muaj lub plhaub.

Pob kws zom

Txawm hais tias muaj coob leej ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, cov cereal no muaj qhov tseem ceeb rho tawm - lub siab glycemic Performance index (75 PIECES). Yog li, pob kws nplej rau hom ntshav qab zib hom 2 yuav tsum tau noj tsawg tsawg thiab muab sib xyaw nrog cov khoom uas tsis ua rau muaj cov piam thaj ntau ntxiv.

Tab sis nws yuav tsum tsis txhob cais tawm ntawm kev noj haus, cov cereal no muaj lub peev xwm zoo los txhim kho cov lipid metabolism.

Pearl barley

Cov cereal no tseem siv tau, thiab muaj glycemic index tsawg, yog li nws tsis yog tsuas yog ua tau, tab sis kuj tsim nyog, siv nws rau ntshav qab zib.

Raws li qee cov lus ceeb toom, cov cereal no muaj cov nyhuv tua kab mob, thiab nws kuj yog qhov tsim nyog rau kev tsis haum rau lub cev thaum lub sijhawm ua pa hnyav ntxiv.

Ua tsaug rau nws cov vitamin zoo thiab ntxhia pob zeb, cov cereal no zoo rau tawv nqaij thiab pom kev.

Txhawm rau nqa cov txiaj ntsig siab, cov qhob cij no tuaj yeem haus tau txog peb zaug ib lub lim tiam.

Barley yog contraindicated nyob rau hauv ntev ua cem quav thiab nce acidity ntawm pais plab kua txiv.

Semolina porridge

Dua li ntawm qhov tseeb hais tias cov khoom noj no tsis yog ib qho khoom siv tsis tiav, raws li ntau qhov kev thov, nws tsis tsim nyog siv nws nrog ntshav qab zib.

Lub cereal no yog yuav luag tag nrho cov kev sib cais ntawm fiber ntau, nws yog tam sim ntawd zom thiab zoo heev nce qib ntawm cov piam thaj. Thiab yog tias koj ua porridge nrog mis nyuj, thiab txawm tias ntxiv qab zib, glycemic Performance index yuav ploj mus ntawm qhov ntsuas. Tsis tas li ntawd, kev nquag siv semolina pab txhawb kom lub cev hnyav.

Nws raug tso cai rau siv cov porridge no tsuas yog nyob rau lub sijhawm kho kho mob rov qab los tom qab phais mob plab hnyuv (vim tias semolina yog cov khoom muag zoo nkauj) tsawg tsawg, rau lub sijhawm tsawg kawg thiab nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob endocrinologist. Yog lawm, hauv qhov no, nws tau npaj rau hauv dej thiab tsis muaj suab thaj.

Millet yog ib cereal uas tseem pom zoo rau ntshav qab zib, nws yuav tsis tsuas saturate lub cev nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab cov vitamins, tab sis kuj pab tua cov tsos mob ntawm tus kabmob.

Nws raug soj ntsuam tias nrog kev siv millet porridge tsis tu ncua, ib tus neeg poob nyhav dhau heev lawm. Kuj tseem pom muaj kev txo hauv cov cholesterol. Thiab raws li koj paub, muaj ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog hom 2, cov neeg mob feem ntau ntsib kev rog thiab atherosclerosis.

Lub cereal no tseem pab tau rau cov kab mob plawv, vim nws muaj cov poov tshuaj thiab magnesium nyob rau hauv ntau.

Millet kuj tseem pab txo qis dua cov piam thaj, vim nws muaj peev xwm txhim kho cov kua dej. Muaj ntau txoj hauv kev rau kev kho mob ntshav qab zib nrog millet. Ua li no, ntxuav cov khaub noom thiab ziab qhuav yog av ua hmoov. Siv cov hmoov no rau 1 diav thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob, ntxuav cia nrog mis nyuj. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 1 hlis.

Yog li no, lo lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem noj millet porridge nrog mob ntshav qab zib, cov lus teb yog tsis sib xws, koj xav tau!

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo, nws zoo dua los txwv millet rau qee tus neeg. Qhov no siv rau cov neeg muaj cem quav thiab tsis muaj acidity ntawm kua txiv. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj muaj nyob hauv nws cuam tshuam nrog kev nqus ntawm iodine, yog li nws tsis xav tau siv millet rau hypothyroidism.

Barley groats

Cov cereal no yog ib qho txheeb ze ntawm cov hlaws barley, tsuas yog barley yog polished barley, thiab barley groats yog tau los ntawm kev zom cov nplej tsis tiav. Vim li no, barley muaj fiber ntau - qhov no yog nws qhov loj loj ntxiv. Porridge yog maj mam nqus thiab tau ntev ntev tsim ib qho kev xav ntawm satiety.

Barley porridge muaj qhov txiaj ntsig zoo ib yam li cov hlaws barley, nws txo qis cov suab thaj thiab cov roj cholesterol.

Croup yog contraindicated nyob rau hauv exacerbation ntawm colitis, ntev cem quav, hyperantocidal gastritis.

Cov lus pom zoo dav dav rau kev siv

Txij li thaum cereals tseem yog carbohydrates, qee qhov kev sim thiab ceev faj yuav tsum tau ua.

Cov tshuaj tiv thaiv rau ib qho khoom tshwj xeeb tuaj yeem sib txawv ntawm cov neeg sib txawv, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom ntsuas cov piam thaj siv cov kua nplaum thiab khaws cia cov zaub mov noj. Nws xav txog dab tsi tau noj mov nplej, khoom noj kom ntau, ntau ntawm cov khob cij thiab qib qab zib tom qab noj mov.

Cov lus - Glycemic Performance index thiab qhob cij khob ntawm txhua cereal.

Lub rooj qhia tau cov zaub mov twg yog noj tau nrog hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2, thiab tsis tuaj yeem noj tau.

Nws yog qhov zoo dua los muab qhov nyiam ua kom nrog cereals nrog tus lej glycemic index. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom nco qab tias muaj piam thaj, mis thiab lwm yam tshuaj ntxiv rau glycemic index, yog li nws yog qhov zoo dua rau kev ua zaub mov noj hauv dej, tuaj yeem qab zib nrog cov piam thaj hloov (piv txwv, stevia).

Kev pabcuam yuav tsum muaj kev sim, tsis siab tshaj 200 grams, thiab pob kws nplej yuav tsum tau haus ntawm feem ntawm 100-150 grams.

Ntxiv mus, tsis yog tsuas yog muaj peev xwm npaj tau los ntawm cereals, tab sis kuj ntxiv rau cov nqaij tais, zaub nyoos, ncuav pastries, pancakes thiab cov khoom qab zib; qhov no muaj txiaj ntsig ntau dua li ua zaub mov noj nrog hmoov zoo tib yam.

Yog li, cereals yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus rau ntshav qab zib. Qee qhov ntawm lawv yuav saturate lub cev nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, thiab qee qhov yuav pab tua ntshav qab zib. Tsuas yog semolina yuav tsum raug cais tawm thiab pob kws yuav tsum tau txwv.

Yuav kho cov txiv ntseej thiab txiv qhib zoo li cas?

Rau kev kho mob ntawm varicose leeg, radiculitis, kab mob ntawm pob qij txha thiab cov leeg ntseej nias: Ncuav cov kua txiv kom zoo rau hauv vodka hauv qhov sib piv ntawm 1: 3. Txheeb rau ib lub lim tiam. Ua ntawv rau hauv daim ntawv ntawm compresses rau ob rau peb lub lis piam. Yog tias tsim nyog, rov hais dua cov chav kho mob tom qab ib hlis.

Txhawm rau kom txo qis mob nrog mob rheumatism, thrombophlebitis, koj tuaj yeem siv daim ntawv qhia no: txiav cov ncuav ci rau hauv cov nyias nyias, kis nrog butter thiab ncuav txiv ntoo txiv ntseej ua rau lub xeev muaj hmoov. Xws nyem yuav tsum tau muab tso rau ntawm qhov mob me, insulate nrog ntaub ntaub (phuam qhwv caj dab).

Kev sib xyaw ua ke ntawm cov tawv ntoo thiab cov txiv ntoo hauv lub hauv siab siv rau hemorrhoids. Koj yuav tsum tau noj ib me nyuam diav ntawm pob tawv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo, hliv ib khob dej npau. Cia rau ntawm lub da dej da dej rau ib nrab ib teev, ua kom raug mob. Haus 1 tablespoon 3 zaug ib hnub.

Mob ntshav siab thiab ntshav hlav ntshav tau kho nrog txiv ntseej tincturesnoj ntawm ncauj. 50 g ntawm finely tws txiv hmab txiv ntoo ncuav 0.5 l ntawm vodka. Txheeb 5-7 hnub. Noj 5-10 tee 3 zaug ib hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog ob lub lis piam.

Koj yuav tsum ceev faj thaum noj cov tincture ntawm cov ntseej hauv! Thaum lub sij hawm kho qhov mob ntawd, nws yog qhov tsim nyog los tswj ntshav coagulation, coj mus rau hauv tus account contraindications nrog txo siab. Kev noj ntau dhau yog ua rau qaug dab peg ntawm nqua.

Txog kev kem plab, kev xav tshuaj ib txwm xav acorns Txoj kev lis ntshav: Ncuav 1 diav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txho nrog ib khob ntawm cov dej npau, txias, lim. Siv qhov ncauj ib nrab ib khob 3 zaug ib hnub. Lub sijhawm kawg ntawm chav kawm yog ib hlis, tom qab lwm lub hlis nws pom zoo kom rov hais dua.

Nrog rau kev mob plawv yog qhov zoo noob txiv qhib kas fesCov. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau muab kib me ntsis kom txog thaum reddening, txhoov thiab tawg, zoo li kas fes. Ntxiv mis nyuj, qab zib. Cov kas fes zoo li no feem ntau pom zoo rau cov menyuam yaus ua haus li niaj zaus, thiab thaum hnoos, mob ntsws, mob hawb pob.

Rau kev kho mob ntawm hernia, compresses sov yog siv. 25 feem pua tincture ntawm acorns liab caw.

Rau cov teeb meem cuam tshuam nrog cov genitourinary system, thov siv kua txiv los ntawm acornsCov. Nws yog tawm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab, coj 2-3 diav nrog zib ntab (1: 1 piv) ntawm ib plab khoob 3-4 zaug ib hnub.

Tej zaum, taug kev hauv lub tiaj ua si lwm zaus, koj yuav tsis yog li kev tsis txaus siab rau cov tsis tau txais txiaj ntsig, tab sis cov txiaj ntsig zoo li ntawd ntawm lub caij nplooj zeeg caij, vim tias tam sim no koj paub txog lawv cov khoom kho. Siv lawv rau koj txoj kev noj qab haus huv, tsuas yog nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob. Noj qab nyob zoo!

Kev ua haujlwm hauv siab tsis muaj qab zib

Tus Kws Tshawb Fawb Kashtan hu ua 17 xyoo Chelsea tus tub ceev xwm kom phim nrog cov neeg Ukrainian

Hnub Wednesday, pab pawg ntawm lub tebchaws thiab cov hluas hauv Ukraine yuav tuav lawv thawj zaug kev sib tw hauv 2007, ob qho tib si rau tib hnub, nrog rau cov neeg Israel. Tsis muaj xov xwm tshwj xeeb los ntawm lub yeej ntawm peb pab pawg, tshwj tsis yog xov xwm uas Shakhtar tus kws lij choj Alexander Kucher yuav tsis pab pab Oleg Blokhin vim yog raug mob, thiab midfielders Konstantin Kravchenko (Dnipro) thiab Konstantin Yaroshenko (“ Arsenal ”).

Hauv chaw pw hav zoov ntawm cov neeg sib tw, cov xwm txheej coj qhov chaw ntau dua. Hnub Monday, piv txwv li, tus thawj coj qhia ntawm Israeli pab neeg hauv tebchaws, Dror Kashtan, tau tuav lub rooj sib tham nrog xov xwm uas nws yuav tsum tau teb qee cov lus nug tsis zoo. Coj, piv txwv li, cov ncauj lus tsis quav ntsej txog ib ntawm lub teb chaws tus neeg saib xyuas zoo tshaj - 30-xyoo-laus Nir Davidovich los ntawm Maccabi (Haifa). Thaum Kashtan, tus poj niam ntsej muag dawb-grey, tau nug txog nws, nws tau sim kom zam kev sib tham ncaj ncees: "Kuv tham txog cov neeg uas kuv tau nrog hauv pab pawg." Nyob rau tib lub sijhawm, txhua tus paub tias nruab nrab ntawm ob tus neeg ua si thiab tus kws qhia plaub dub khiav - Davidovich teb ib qho ntawm kev hu mus rau pab neeg uas nws tau mob, thiab tus kws cob qhia xav tias qhov no tsuas yog kev thov txim.

Tab sis tseem muaj ntau qhov xav paub ntxiv hauv kev sib txuas lus nrog Dror Kashtan yog lwm txoj hauv kev - cov hluas. Tus thawj coj ntawm pab neeg Israeli tsis sawv cev rau kev ua koob tsheej nrog nws tus npoj yaig los ntawm pab pawg hluas, Guy Levy, thiab maj mam coj cov neeg ua yeeb yam nws nyiam: “Kuv tsis tas yuav daws cov teeb meem ntawm pab pawg hluas, kuv txoj haujlwm yog npaj thawj pab pawg rau lub luag haujlwm ua si thaum lub Peb Hlis thiab ntais ntawv nrog Ukrainians yog qhov tseem ceeb nyob theem ntawm kev npaj. Tam sim no peb lub sij hawm muaj kev rov ua tiav, yog li cov lus qhia ntawm cov tub ntxhais hluas tsim nyog ua tau yog qhov muaj txiaj ntsig. Lub sijhawm no, tsib tus neeg ntawm pab pawg hluas tau raug hu. Peb zoo siab heev uas yuav luag txhua tus tub ntxhais ncaws pob uas peb tau caw lub sijhawm no, tas mus tawm ntawm "hauv paus" ntawm lawv cov koomhaum, tau yeej txoj cai los hnav lub tsho nrog pab pawg tawm kev thiab mob siab rau. "

Tab sis qhov kev txaus siab tshaj plaws tau tshwm sim los ntawm kev sib tw ntawm 17-xyoo-laus Chelsea striker Ben Sahara (peb cov phooj ywg Andrei Yarmolenko, tau caw rau Dynamo los ntawm Desna). Ntxiv mus, Kashtan yuav tsum tau piav qhia tias qhov tshwm sim ntawm tus neeg ncaws pob zoo tshaj plaws ntawm pab pawg hluas (nws tau ua tsaug rau nws tias cov neeg Israel tau kov yeej Fabkis txoj kev cuam tshuam rau qhov kev sib tw kawg ntawm European Championship ntawm cov hnub nyoog 21 xyoos) tsis tau tshem tawm: pab neeg, thiab cov uas hais lus rau nws tus kheej. Kuv nco nws thaum nws yog tub thaum nws ua si rau pab pawg hluas ntawm Tel Aviv Hapoel. Ben yog kws tshaj lij. Hnub nyoog tsis muaj teeb meem yog tias ib tus neeg muaj peev xwm thiab muaj peev xwm txhim kho cov txuj ci no hauv nws tus kheej. Yog tias Qab Zib tuaj yeem ua si hauv Chelsea, Kuv xav tias nws muaj qee yam yuav tsum qhia hauv pawg neeg Israeli. Cov txiv neej zoo li Uri Malmilian, Eyal Berkovich thiab Chaim Revivo tseem hluas heev thaum lawv tau muab pov thawj rau lawv tus kheej hauv pab pawg tseem ceeb ntawm lub tebchaws. "

Nws tseem raug sau tseg tias cov Israelis tau npaj rau txoj kev npaj rau kev sib ntaus nrog pab pawg Askiv, uas tus neeg Idan Tal thiab tus kws ntaus Roberto Colautti yuav tsis ua si vim yog qhov tsis muaj cai. Yog li tus kws qhia tsis tau pom qhov kev hu xov tooj rau lawv kom muaj kev sib tham nrog cov neeg Ukraine ...

Kws muag khoom
Dudu ABAT 17.10.77 Sib tw (Spain)
Shavit ELIMELEH 07.09.71 "Hapoel" TA
Cov neeg tiv thaiv
Tal BEN-KHAIM 08/31/82 "Bolton" (Askiv)
Clemi SHABAN 02.17.80 "Steaua" (Romania)
Yoval SHPONGIN 04/03/87 "Maccabi" T-A
Shimon GERSHON 10.10.77 "Beitar"
Tomer BEN-JOSEF 02.09.79 "Beitar"
Arik BENADO 05.12.73 "Beitar"
Joab ZIV 03.16.81 “Beitar”
Rooney GAFNI 03/01/80 “Beitar”
Dekel KEYNAN 09.15.84 "Maccabi" X
Midfield
Iossey BENAYUN 05/05/80 West Ham (England)
Siv tau BADIR 12.03.74 Hapoel T-A
Salim TUAMA 09.08.79 Hapoel T-A
Michael ZANDBERG 04/16/80 “Beitar”
Gal ALBERMAN 04.17.83 "Beitar"
Lior RAFAELOV 04/27/86 “Maccabi” X
Kev Ua Phem
Amit BEN-SHOSHAN 05.23.85 "Beitar"
Yaniv KATAN 01/27/81 “Maccabi” X
Kev Ntsuas GOLAN 04.10.82 "Maccabi" PT
Pini BALILI 06/18/79 Sivaspor (Qaib Ntxhw)
Ben SUGAR 08/10/89 Chelsea (Askiv)

Dmitry YAKIMOV tshwj xeeb rau "TEAM" los ntawm cov neeg Ixayees

Qab zib rau da dej “blackberry”, “vanilla” thiab “txiv ntseej ntoo” los ntawm cov neeg siv lub tsho khuam xyuas, txheeb xyuas cov tshuaj pleev ib ce - ladiesproject.ru

Los ntawm cov chaw tsim tshuaj paus:

Qab zib rau da dej “Bourbon Vanilla Organic” (blackberry, txiv ntseej) yog yaj hauv dej, tig mus ua ntau cov ntxhiab tsw npuas uas ntim rau koj cov tawv nqaij. Koj lub dab da dej puv nrog qhov tsw qab ntawm Vanilla (blackberry, hauv siab), thiab koj yaj nrog txaus siab. Qab zib rau da dej “Bourbon Vanilla BIO” (blackberry, txiv ntseej) muab rau koj cov tawv nqaij txhua yam zoo tshaj plaws ntawm Vanilla (txiv ntseej dub).

Qhov zoo: Tidbits rau kev so kom txaus ...

Kuv yuav cov khoom noj khoom haus me me 3 lub tuam tsev me me ntawd thiab khiav mus tsev mus sim, cia siab tias yuav muaj ib pliag so nyob hauv da dej uas tsw qab. Thaum kuv luam suab thaj "Frosty hauv siab", ib qho qab zib indescribable Xyoo Tshiab tus ntxhiab kis tau thoob plaws hauv chav tsev. Voto yog kev zoo siab, kuv xav. Tab sis dab tsi yog kuv qhov kev poob siab thaum, es tsis txhob so feeb hauv chav da dej uas muaj ntxhiab, Kuv pom cov dej xeb (lub pob zeb nws tus kheej yog xim daj, yog li me me thiab xim tag nrho cov dej ... pleev xim), thiab tsis muaj kab ntawm cov tsw qab zoo. Vanilla thiab blackberry pom qhov tshwm sim zoo ib yam. Ib qho xim ntoo ntawm blackberry ntawm lilac xim, thiab pleev xim rau dej hauv tib qho xim phem. Thiab daim tawv nqaij tsis muaj qhov cuam tshuam. Zoo li tsuas yog dag hauv dej kub. Nws yog qhov ua siab tu tus qhwv tsis muaj sijhawm los yees duab - qhia cov khoom sib xyaw ntawm cov khoom no “tshuaj ntsuab” cov tshuaj pleev ib ce. Los ntawm ntuj muaj tsuas yog dej qab zib, txiv qaub rau-ntawd thiab nyob ze qhov kawg ib qho kev tawm ntawm ib qho ntawm cov nroj tsuag saum toj no. Thiab yog li ib cov tshuaj lom neeg tas mus li nrog rau npe npe laus.

Xaus: tsis muaj kev txaus siab, sheer kev poob siab thiab -200 rubles los ntawm lub hnab nyiaj.

Lub sijhawm siv: tsawg dua ib lim tiam

Qhov yuav: Yves Rocher lub khw

Nqe: 69 rubles (rau txhua qhov)

Yuav ua li cas ua txiv ntseej

Hauv Tebchaws Europe, cov txiv ntseej txiv ntoo tau ntev ntev los yog nyiam zaub mov. Lawv tshwm sim nyob rau hauv tsev loj tsuas yog poob rau lub caij nplooj zeeg, thaum cov txiv ntoo no siav. Roasted txiv ntseej yog nrov heev thaum lub sijhawm Christmas Christmas. Tom qab tag nrho, yuav ua li cas qab ntxiag nws yog kho koj tus kheej kom qab zib kub txiv ntoo! Lub teb chaws ntawm Soviets yuav qhia yuav ua li cas ua txiv ntseej.

Tsis txhob xav tias cov txiv ntseej uas loj hlob ntawm peb txoj kev tuaj yeem nojCov. Qhov tseeb yog tias qhov no yog qhov ua kom zoo nkauj txiv ntseej, nws cov txiv ntoo yog qhov iab heev. Txiv ntseej ua tau loj hlob nyob hauv Armenia, Azerbaijan thiab Caucasus. Hauv Tebchaws Europe, cov txiv ntseej ua tau nyob ntau lub tebchaws. Tshwj xeeb tshaj yog cov muaj nqis yog Sicilian. Yog lawm, cov txiv ntseej nyob sab Europe yuav luag tsis mus rau kev xa khoom, yog li peb tsis zoo li muaj peev xwm nrhiav cov txiv ntoo xaiv qhov loj me ntawm cov txiv kab ntxwv hauv khw (uas yog, cov no feem ntau muaj txiaj ntsig). Tab sis tseem, koj tseem tuaj yeem nqa txiv ntseej los ntawm peb uas koj tuaj yeem ua.

Ua ntej ua zaub mov noj, cov txiv ntseej yuav tsum muab ntxuav tawm ntawm lub plhaub sab nraud thiab lub ntsej muag iabCov. Txhawm rau tshem tawm tag nrho cov av ntawm cov txiv ntoo, nws tau muab txhuam nrog txhuam.

Qhov yooj yim ntawm kev ua noj txiv ntseej yog rau kib lawv.Cov. Txiv ntseej loj tau txaij hauv lub lauj kaub (tsis yog Teflon). Ua ntej kib ntawm cov txiv ntseej, kev phais me me yuav tsum ua rau ntawm lawv sab. Yog tsis muaj kev cuam tshuam, lawv yuav tawg. Npog lub lauj kaub thiab cia li tos kom lawv ua zaub mov. Qhov uas ntxim qab tshaj plaws txiv ntseej yog cov uas txog tawg. Roasted txiv ntseej tsuas yog noj cov nqaij kub.

Ib qho ntxiv, ntau cov tais diav tau npaj los ntawm txiv ntseej. Peb yuav qhia nyob rau hauv ntau dua kom meej yuav ua li cas ua noj txiv ntseej.

Txiv ntseej khoom qab zib

Yog tias koj xav ua kom koj cov qhua xav tsis thoob nrog ib qho txawv txawv, ces npaj cov khoom qab zib. Rau nws npaj koj yuav xav tau:

500 g txiv ntseej
3 tbsp. l butter
80 ml brandy

Txhawm rau pib, txiv ntseej yuav tsum tau tev. Txhawm rau ua qhov no, ntawm cov txiv ntseej dawb huv, ua ib qho phais ua ke thiab muab tso rau hauv qhov cub rau ntawm daim ntawv ci. Nyob rau qhov kub ntawm 200 ° C lawv tau kho kom txog thaum daim tawv nqaij tawg. Tom qab ntawd lawv tuaj yeem rub tawm ntawm lub qhov cub thiab tev. Cov tev txiv ntoo ua lub txiv siav siav rau 5 feeb.

Cov txiv ntseej ua siav yog muab tso rau hauv daim ntawv refractory thiab sib xyaw nrog butter thiab qab zib me ntsis. Cov txiv ntseej ntoo tau ci hauv qhov cub li 20 feeb ntawm qhov kub kub txog 200 ° C. Thaum ua haujlwm, cov txiv ntseej ua nrog cov dej cognac thiab muab tso rau ntawm hluav taws.

Txiv puv luj txiv puv luj

Sim ua paj npleg txiv ntoo qab zib. Los npaj nws, koj yuav xav tau:

2 tbsp. txiv ntseej
0.5 tbsp. qab zib
1 liter ntawm mis nyuj
3 tbsp. l butter
3/4 Kev Kos Duab. hmoov
5 nkaub qe
8 qe ntsiab
breadcrumbs

Pre-peeled chestnuts tau hau hauv 0.5 l ntawm mis kom txog thaum kev sib tw. Nws raug nquahu tias cov txiv ntseej yuav pib rhaub twb. Cov txiv ntseej ua siav txias thiab grind los ntawm ib sab cib. Qhov ua kom lub txiv ntseej ntshiab yog diluted nrog me me ntawm cov mis thiab qab zib ntxiv rau.

Butter yuav tsum yog hauv av nrog hmoov thiab ntxiv rau txiv ntseej puree. Siav mashed qos yaj ywm hau tau hau thiab txias. Nyias, yeej lub qe qe qe, thiab tom qab ntawd ces cov protein ua npuas ncauj tau muab coj los qhia rau hauv lawv. Cov qe qe ntxiv rau kev ua zaub mov noj rau lub siab txias thiab tag nrho cov hmoov sib xyaw kom zoo.

Tam sim no koj tuaj yeem ci cov paj npleg nws tus kheej. Nqa ib qho ci ua noj, ci nws nrog butter thiab nphoo nrog breadcrumbs. Chestnut puree yog hliv rau hauv daim ntawv npaj thiab muab tso rau hauv qhov cub rau 45 feeb. Npaj pudding tuaj yeem hliv nrog ib qho kua ntses qab zib.

Raws li koj tuaj yeem pom, txiv ntseej yog qhov khoom zoo rau kev ua khoom qab zib. Tab sis kuj los ntawm lawv koj tuaj yeem noj kua zaub, ua kom cov qos yaj ywm mos li niaj hnub, pab nrog ntses, nqaij lossis ntxiv rau zaub nyoosCov. Sim thiab sim ua cov noob txiv ntoo no, tshwj xeeb yog tam sim no koj paub ua noj txiv ntseej.

Decoction ntawm nplooj

Siv ib me nyuam diav ntawm qhuav thiab tws nplooj. Ncuav ib khob ntawm lub rhaub dej thiab npau npau li 20 feeb. Tom qab ntawd, hais txog ib nrab ib teev. Ua kom huv thiab siv los ntxuav cov chaw cuam tshuam.

Feem ntau koj tuaj yeem nrhiav cov ntawv xa mus siv txiv ntseej rau ntshav qab zib hom 2. Hauv qhov xwm txheej no, nws raug nquahu kom siv nws tsuas yog siv nws daim ntawv nyoos lossis siv sab nraud. Txij li thaum nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg lub cev muaj suab thaj txaus, qhov no dhau los ua lub hauv paus rau kev tsis zoo ntawm tus neeg mob lub mob. Nws siv tsis muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau cov txheej txheem ntawm cov tshuaj insulin hauv tib neeg lub cev, tab sis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau kev rov kho dua ntawm kev ua haujlwm pancreatic. Yog li no, tsis txhob txhawj txog kev pom tseeb ntawm insulin nce ntxiv hauv lub cev. Tab sis muaj lwm txoj hauv kev los npaj yeeb tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo.

Txiv Ntseej Txiv Ntoo Tincture Ua Rau Mob Ntshav Qab Zib

Noj 50 g ntawm xyoob ntoo thiab ua ke nrog 0.5 l ntawm vodka. Tom ntej no, muab cov ntim rau nrog cov ntsiab lus hauv qhov chaw uas tsis muaj kev nkag tau mus rau tshav ntuj li 2 lub lis piam. Coj nws tsim nyog 10 ncos peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Koj kuj yuav tsum tsis txhob zais ob tsob ntoo sib txawv kiag li. Ib qho ntawm lawv yog qhov dog dig, uas nws cov ntaub ntawv nyoos tuaj yeem siv los npaj ntau yam tshuaj, thiab lwm qhov muaj cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem uas ntau tus kws kho mob tsis tso cai rau siv rau cov neeg mob ntshav qab zib, vim tias cov ntsiab lus qab zib hauv cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov siab heev.

Nco ntsoov tias kev siv ywj pheej ntawm ib qho kev hais daws pej xeem tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo tshaj li qhov peb xav. Txhua yam nws yog nyob ntawm qhov tseeb tias peb tsis tuaj yeem xav txog ntau yam uas tus kws kho mob tuaj yeem pab peb nrog.

3. Gimnem Sylvester

Gimnema yog ib yam tshuaj zoo tshaj plaws rau neeg mob ntshav qab zib. Cov nroj no yog hu ua cov ntshav tswj ntshav qab zib. Gymnema muaj cov neeg sawv cev uas muaj zog tshwj xeeb uas tswj ntshav qab zib kom tsawg. Siv Jimnu ib hnub ob zaug los tswj tus kab mob nyob hauv tsev.

Kev tshawb nrhiav ntawm cov nroj tsuag no, uas tau ua nyob rau xyoo 2003, hais txog qhov tseeb tias cinnamon ua rau cov ntshav qab zib tsawg thiab muaj txiaj ntsig rau ob hom ntshav qab zib. Cov neeg feem coob siv cinnamon rau khoom noj lossis ci, yog li tsis nco lub sijhawm los ntxiv cov cinnamon rau koj cov tais.

Chromium yog ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab nyiam noj zaub mov qab zib hauv ntshav qab zib. Chromium txo cov ntshav qab zib hauv ntshav qab zib ntawm hom thawj thiab hom thib ob. Nws kuj tseem pab txo cov tsos mob ntshav qab zib los ntawm kev cuam tshuam rau cov qib ntshav insulin.

Txiv hmab txiv ntoo li cas pab tau ntshav qab zib?

Nws tau hais saum toj no uas cov kws txawj feem ntau pom zoo kom haus cov txiv ntseej rau ntshav qab zib.

Ua ntej siv cov txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum kawm txog cov tshuaj muaj peev xwm tuaj yeem npaj los ntawm cov txiv ntoo no, uas cov txiv ntseej muaj peev xwm muaj qhov sib txawv, thiab los ntawm cov txheej txheem dab tsi tuaj yeem ua kom paub cov txiv ntseej ntawm cov tshuaj noj tau.

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo muaj lub ntsej muag uas muaj ntxhiab tsw, lawv saj me ntsis qaub, lawv cov xim yog los ntawm tsaus liab mus rau xim paj yeeb. Cov nroj tsuag pib txi txiv los ntawm qhov kawg ntawm lub hlis thib ob ntawm lub caij ntuj sov thiab lub sijhawm no txuas ntxiv kom txog thaum thawj lub hlis ntawm lub caij nplooj zeeg.

Cov yam ntxwv muaj zog tshaj plaws yog muaj los ntawm cov ntoo xws li:

Ntau ntau ntawm alkaloids yog feeb meej nyob rau hauv cov hauv paus hniav thiab tawv ntoo. Ib qho nyiaj txaus ntawm cov khoom noj khoom haus carbohydrates raug sau tseg hauv cov ntoo, cov roj rog tau pom nyob hauv cov noob, thiab cov ntsiab lus siab tshaj plaws ntawm txhua qhov tseem ceeb ntawm kab kawm, cov vitamins thiab lwm qhov sib xyaw tau sau tseg hauv cov txiv ntoo ntawm tsob ntoo.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov hauv paus hniav cog feem ntau siv los tsim cov tshuaj uas pab txo cov ntshav siab, ua rau kev mob plab ntawm lub tsev me nyuam, thiab yog ib qho zoo heev choleretic.

Cov Kws Pab Tswv Yim Thoob Ntiaj Teb

Qhov tiag teb ntawm lwm txoj kev kho mob yog Tuam Tshoj. Tau ntau pua xyoo dhau los, cov kws tshaj lij ntawm lub teb chaws no tau txhim kho cov zaub mov ntxim nyiam uas yog siv cov tshuaj ntsuab thiab cov nroj tsuag, suav nrog cov txiv ntseej.

Qhov tsim qauv rau kev npaj cov tshuaj no cuam tshuam nrog kev siv cov txiv hmab txiv ntoo thiab lwm qhov chaw ntawm cov nroj tsuag, ntau npaum li cas nyob ntawm seb muaj hom kab mob kho li cas los ntawm cov tshuaj no.

Kev kho mob ntshav qab zib, kua txiv ntoo ua kua yog siv. Nws muaj txiaj ntsig vim tias nws pab tsim kho cov khoom noj hauv lub cev hauv tib neeg lub cev. Yog li ntawd, cov neeg pib pib ua haujlwm ntau dua, nyob hauv lub cev muaj kev sib txuas ntawm cov tshuaj insulin los ntawm ntau ntau.

Cov kua hauv lub plab tsis tuaj yeem hu ua qhov tsim ntawm cov kua dej los tsim, tab sis siv cov cuab yeej no niaj hnub yuav rov qab los ua ke ntawm cov tshuaj aforementioned. Raws li, muaj qhov ntau ntxim ntawm kev rov zoo thiab ua tiav pov tseg ntawm tus kab mob no.

Cov nroj tsuag pab txhawb rau kev tawg ntawm tib neeg ob lub raum, qhov no ua tau vim muaj qhov tseeb tias nws muaj cov cuab yeej diuretic, muaj kev cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm hauv lub siab thiab lwm yam hauv nruab nrog cev.

Raws li cov ntaub ntawv qhia saum toj no, nws thiaj li pom tseeb tias txiv ntseej rau ntshav qab zib muaj qhov tshwj xeeb rau tib neeg lub cev.

Cov laj thawj tseem ceeb rau qhov muaj koob npe

Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog kom nco ntsoov tias txiv ntseej ntshav qab zib muaj ntshav qab zib muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg mob txoj kev kho kom zoo, tab sis kuj yuav tsum nkag siab meej qhov yam ntxwv ntawm cov txiv no ua rau nws zoo li cas.

Muaj ob peb ntau yam ntawm cov nroj tsuag no, siv ua khoom noj. Koj yuav tsum nkag siab meej txog qhov sib txawv ntawm cov txiv ntseej nees, pom nyob rau hauv yuav luag txhua thaj chaw hauv nroog lossis raws qhov txiav tawm ntawm txhua lub nroog, thiab cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txheeb xyuas saum toj no.

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm txiv ntseej ntawm Marroni ntau yam. Cov kab ntoo no loj hlob nyob hauv cov tebchaws uas muaj huab cua tsis tshua zoo, suav hauv Caucasus, Tim Nkij teb chaws lossis Crimea, tuaj yeem nrhiav tau hauv cov tebchaws America thiab Asia.

Lwm qhov zoo dua ntxiv ntawm cov txiv ntseej yog qhov tseeb tias lawv muaj cov rog tsawg dua li cov txiv ntoo. Lwm qhov txawv tshwj xeeb yog tias lawv suav hais tias yog cov khoom lag luam uas tsis tshua muaj roj. Lawv muaj los ntawm ib puas rau caum mus rau ob puas thiab kaum calories, hauv cov txiv hmab txiv ntoo uas zoo tshaj plaws glycemic index rau cov ntshav qab zib. Yog tias koj piv cov khoom lag luam no nrog txiv maj phaub lossis txiv laum huab xeeb, ces thawj zaug tsis tshua muaj caloric tshaj li txhua hom txiv ntoo.

Tau dhau los ua cov paub txog txhua cov lus qhia saum toj no, nws tau pom tseeb tias cov lus teb rau cov lus nug yuav ua li cas nws puas ua tau kom noj cov txiv ntseej nrog ntshav qab zib yuav ib txwm muaj qhov zoo. Cov txiv no yog qhov tseem ceeb heev thiab muaj cov nyiaj txaus ntawm cov khoom siv tseem ceeb.

Thiab muab qhov tseeb tias nws ua tau zoo los txhim kho cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev, tom qab ntawd rau kev kho mob thib ob hom ntshav qab zib, qhov no yog qhov khoom tseem ceeb.

Cov tshuaj ntsuab npaj li cas?

Ib zaug ntxiv, Kuv xav kom nco ntsoov tias kev kho kom zoo nkauj npaj los ntawm cov txiv ntseej txiv ntoo tsis pom zoo siv rau cov ntshav qab zib. Qhov no yog vim qhov tseeb tias lawv muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov piam thaj, tab sis qhov kev txwv no tsuas siv rau cov ntawv qhia ua noj ua haus nrog kev noj khoom haus sab hauv. Yog tias peb tham txog cov txheej txheem sab nraud, ces cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo thiab tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob "qab zib".

Tab sis dua, nws tsis txaus kom paub cov zaub mov txawv lawv tus kheej, koj tseem yuav tsum to taub tias yuav ua li cas sau cov txiv ntseej lossis xim paj ntoo ntawm tsob ntoo no.

Daim ntawv qhia nyob ntawm hom kabmob uas lawv npaj los kho nrog cov cuab yeej no. Cov leeg mob veic tau kho nrog tincture raws cov tawv ntoo hauv siab. Nws tau npaj raws vodka, infused rau raws nraim kaum plaub hnub, tsib caug grams ntawm xyoob rau ib nrab ib litre ntawm cawv yog txaus. Nrog rau tus kabmob, koj tuaj yeem npaj lub decoction siv los ua dab da dej. Txhawm rau ua qhov no, koj tseem xav tau tsib caug grams ntawm cov nplooj ntoo, nchuav nrog ib nrab ib litres ntawm dej npau npau.

Tseem tseem pub noj txiv ntoo nyoos. Kev xaiv txoj kev lis ntshav rau hom 2 ntshav qab zib yog yam tshwj xeeb. Nrog rau kev kuaj mob no, ntau hom tais diav, qab jams qab los yog khaws cia tau npaj los ntawm cov txiv ntoo ntawm cov ntoo.

Nws tsim nyog sau cia tias qhov xwm txheej tom kawg no, nws tsis muaj qhov kev txwv qhov txwv rau kev siv cov khoom no. Tom qab tag nrho, nws tsis ncaj qha cuam tshuam rau kev sib txuas ntawm tib neeg cov tshuaj insulin, tab sis tsuas yog pab txhawb rau kev kho dua tshiab ntawm pancreatic muaj nuj nqi. Yog li, koj tsis tuaj yeem txhawj txog qhov tseeb tias yuav muaj cov tshuaj insulin ntau dhau hauv lub cev thiab qhov no yuav ua rau cov ntshav qab zib poob ntau. Tab sis tseem, txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej, nws zoo dua los ntsuas cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nrog glucometer.

Pib noj cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum yog ntu me me.

Thaum twg thiaj tuaj yeem kho tau contraindicated?

Noj tiag tiag hauv siab muaj zoo tsis muaj kev sib kis.

Cov khoom no raug tso cai rau noj rau hauv yuav luag txhua yam kabmob.

Thaum tshuaj kho cov khoom npaj los ntawm cov nees ntawm cov hauv siab tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau tib neeg lub cev.

Feem ntau, qhov no tshwm sim thaum tus neeg mob kuaj mob nrog rau cov kab mob xws li:

yam mob ntshav qab zib
ib tug neeg intolerance rau cov nroj tsuag,
ntshav siab
kev fab tshuaj tsis haum.

Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, hom txiv ntseej no tsis raug tso cai. Tom qab tag nrho, nws muaj ntau cov suab thaj, uas cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg lub cev nrog kev kuaj mob zoo li no.

Ua ntej noj ib qho khoom twg, cov neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib yuav tsum tau sab laj nrog lawv tus kws kho mob. Tsuas yog nws tuaj yeem muab cov lus teb meej tseeb seb nws puas tuaj yeem noj tau ib qho khoom lossis cov khoom lag luam.

Yog tias peb tab tom tham txog cov txiv ntseej siav tuaj yeem, muaj ntau cov dab neeg tseeb qhia tias cov nroj tsuag no pab txhawb rau tus neeg rov qab los ntawm tib neeg. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj xyaum tsis muaj contraindications rau kev siv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo cog.

Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob cuam tshuam nrog ob hom ntoo no nrog txhua lwm yam. Tom qab tag nrho, tshuaj ntsuab decoctions thiab infusions ntawm ib ntawm lawv yog categorically tsis pom zoo rau kev noj los ntawm cov ntshav qab zib, thiab lub thib ob yog pab tau.

Yog tias koj ua raws li tag nrho cov lus qhia no, tom qab ntawd cov lus qhia pej xeem zoo yuav pab kho tus neeg mob lub xeev ntawm kev noj qab haus huv. Tsis txhob hnov qab txhua lub sijhawm sib tham nrog koj tus kws kho mob, tom qab ntawd cov nyhuv ntawm cov tshuaj yuav tuaj sai dua.

Tus kws tshaj lij hauv kab yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no yuav qhia txog cov cai ntawm kev ua noj ua haus thiab cov txiaj ntsig ntawm txiv ntseej.

8. Glucomannan

Cov khoom no yog tsim los ntawm cognac, thiab koj yuav pom nws nyob hauv daim ntawv ntawm cov tsiav tshuaj, ntsiav tshuaj lossis hmoov. Nws pab tswj cov dej qab zib ib txwm muaj, tshwj xeeb yog mob ntshav qab zib hom 2.

Noj tshuaj magnesium nrog koj cov tshuaj ntshav qab zib thiab koj tuaj yeem kho koj cov txheej txheem tswj ntshav qab zib kom tsawg. Nplej, ceg, almonds, zaub ntsuab thiab taum pauv yog qhov zoo tshaj plaws ntawm magnesium nyob rau hauv cov zaub mov organic.

10. Nees txiv ntseej

Nees ntseej kuj yog lub npe hu ua Nees ntseej - ib qho pov thawj hauv tsev kho mob ntshav qab zib. Yog tias koj noj cov txiv ntseej nees tsis tu ncua, nws yuav pab tsis tsuas yog muaj ntshav qab zib hom 2, tab sis kuj tseem ua kom cov ntshav qab zib hauv cov ntshav tsawg dua.

Hmoov tsis, ntau heev raug kev txom nyem los ntawm kev mob nkeeg no, thiab yog tias tsis kho, ces cov tsos mob ntawm tus kab mob tuaj yeem txo qis siv peb cov npe ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo. Thiab tsis txhob hnov qab tawm koj cov lus, koj yuav muaj qee yam hais txog qhov no.